Kattalar uchun raqs bal raqsi. Bal raqslari

Hech qachon raqsga tushmaganmisiz? Qayerdan boshlashni bilasizmi? Keyin siz asosiy kursdasiz!

Kurs bir tomondan vals va fokstrotlardan tortib, boshqa tomondan lotin tiliga qadar juftlashgan raqs uslublarining keng doirasini o'z ichiga oladi. O'quv jarayonida biz Evropa va Lotin Amerikasi raqslariga turli darajada to'xtalib o'tamiz. O'quv dasturiga ko'ra, sinflarimizda 19 xil raqs uslublari namoyish etiladi.

Ushbu kurs turli raqs uslublari sohasida o'z ufqlarini kengaytirmoqchi bo'lganlar uchun ham, qanday raqslarni mashq qilishni xohlashlarini hal qilmaganlar uchun ham javob beradi.

Ushbu kursning asosiy yo'nalishi quyidagilardan iborat:

Butun sayyorada, qadim zamonlardan to hozirgi kungacha, kamalakning barcha rangdagi raqqosalari turli qit'alarda raqsga tushishgan. Va ular turli xil musiqalar ostida raqsga tushishadi. Lekin nima ajablanarli? Ajablanarlisi shundaki, bu raqslar bir-biridan qanchalik farqli bo'lmasin, diqqat bilan o'rganib chiqqach, siz qumda yalangoyoq zebra terisi barabanining sadosi ostida raqsga tushasizmi yoki simfonik orkestr sadolari ostida harakatlanasizmi? laklangan poyabzalda parket taxta to'plami, sizga faqat bir xil jismoniy qonunlar va biomexanika tamoyillari ta'sir qiladi. Shu sababli, raqsda og'irlikni oyoqdan oyoqqa o'tkazish, tanani o'rnatish, sherikni boshqarish va muvozanat va muvozanat asoslari turli xil raqs an'analarida o'xshash bo'ladi. Aynan mana shu asosiy narsalarga, birinchi navbatda, Maksimum klubida asosiy kurs darslarida vaqt beriladi.

“Maksimum” klubining asosiy kursi o‘quvchilarning raqs bilimdonligini maksimal darajada oshiradi, ular u yoki bu raqs yo‘nalishi bilan “tashqaridan” tanishibgina qolmay, raqsning ruhini tan oladilar, bu raqsni ichkaridan his qiladilar. Va barcha mumkin bo'lgan raqslarning eng to'liq tasviri aynan shunday yaratilgan.

Raqs bilan bunday tanishish raqs harakatlarida faol mashq qilish, turli yo'nalishlarda raqsga tushish mahoratini avtomatlashtirish, ya'ni jiddiy jismoniy mashqlar va mashg'ulotlar orqali amalga oshirilishi mumkin.

Bular biz olgan raqamlar: turli uslublar va yo'nalishlarning sintezi bo'yicha :)

Jadval

Darslarning boshlanish vaqti:

ERTALA Asosiy kurs: seshanba va payshanba kunlari soat 12:00 da.
KECHKI asosiy kurs: seshanba va payshanba kunlari soat 19:00 da.

Asosiy kurs (2.0 jild): seshanba 19:00; Payshanba soat 20:00 da.

Dars davomiyligi: soat

Obuna: ERTAGA asosiy kurs
8 ta dars - 2400 rubl, 4 dars - 1400 rubl, sinov darsi - bepul. Bir martalik tashrif - 500 rubl.

Agar yoshi pensiya bo'lsa, lekin raqsga to'sqinlik qilmasa, unda kunduzgi mashg'ulotlar 1500 rublni tashkil qiladi!

Obuna: KECHCHI asosiy kurs
8 ta dars - 2800 rubl, 4 dars - 1800 rubl, sinov darsi - bepul. Bir martalik tashrif - 500 rubl.
Va turmush o'rtog'i bilan kelganlar uchun 16 ta dars, 4000 rubl uchun bitta obuna!

Agar siz talaba bo'lsangiz, avval biznes, keyin dadil yuring! Yoki 1500 rubl uchun kechqurun raqsga tushing!

Obuna: Asosiy 2.0
8 dars - 3200 rubl, 4 dars - 2000 rubl, sinov darsi - 350. Bir martalik tashrif - 700 rubl.

Moskvadagi maktabimiz ZAO va Janubi-G'arbiy ma'muriy okrugi aholisiga eng yaqin.
Bizga "Prospekt Vernadskiy", "Yugo-Zapadnaya", "Universitet", "Kalujskaya" metro bekatlaridan, shuningdek, Leninskiy prospekti va Michurinskiy prospektidan borishingiz mumkin.

Asosiy kurs darslari Vernadskiy prospekti, 29 manzilda o'tkaziladi. Bizning xonalarimiz 5-qavatda joylashgan.

Yangi boshlanuvchilar uchun raqs maktabi 18 va chekkagacha bo'lgan raqqoslar. Bizda ... bor Moskvada kattalar uchun raqs- Guruh darslarida o‘quvchilarimizning o‘rtacha yoshi 25-45 yoshni tashkil etadi. Bundan tashqari, yigirma yoshli talabalar va raqsga tushishni yaxshi ko'radigan, 40-55 yoshdagi, birinchi raqs maktabida 6-12 oy yoki undan ko'proq vaqt davomida tahsil olgan juda ko'p kattalar bor.

Biz ikkala juft raqsni taklif qilamiz - salsa, bachata, kizomba, rueda de kazino va kattalar uchun yakkaxon raqs darslari - pilates, latina, reggaeton, sharqona raqslar.

Bepul dars uchun bizga keling, sinab ko'ring. Ishonchimiz komilki, biz bilan sizga albatta yoqadi!

SINOV DARSGA RO'YXAT OLING

Sog'lom turmush tarzi dunyoda, Rossiyada va Moskvada tobora ko'proq muxlislarga ega bo'lmoqda. Ko'pchilik allaqachon divandan tushish va sport bilan shug'ullanish vaqti kelganini tushunishadi. Ammo gimnastika zali, yugurish yo'lakchasi va ko'pincha fitnes juda zerikarli mashqlar bo'lib, ular ko'p sonli mashqlarni takrorlashning monotonligi yoki uzoq, hatto yugurish uchun mo'ljallangan. Va men hali ham ongimga ovqat berishni, his-tuyg'ularimni to'ldirishni, o'zimni silkitmoqchiman, nihoyat. Oddiy jismoniy tarbiya uchun ajoyib alternativ - kattalar uchun raqs.

Siz o'zingiz uchun har qanday uslubni tanlashingiz mumkin va ularning juda ko'p soni bor - tez va sekin, portlovchi va yopishqoq, yoshlik va klassik, xalq va zamonaviy. Moskva raqs dunyosi va ayniqsa

Boshlang'ich kattalar uchun raqs

Siz televizorda raqs ko'rsatuvlarini tomosha qilasiz, ishtirokchilarga qoyil qolasiz va ularning yoshligiga, jismoniy kuchiga, mahoratiga va go'zalligiga havas qilasiz. "Mening zamonimda ham shunday bo'lardi", deb o'ylaysiz. - Men ham qila olardim, ehtimol, men ham qila olardim. Ammo hamma narsa o'tdi va siz orqaga qaytolmaysiz." Nega bir paytlar sizning vaqtingiz edi, hozir sizniki emas? Istak paydo bo'ladi va hech qanday yosh, ish va jismoniy tayyorgarlik darajasi kelishga to'sqinlik qilmaydi boshlang'ich kattalar uchun raqs.

Albatta, siz ko'p mehnat qilishingiz kerak bo'ladi, lekin buyuk raqs san'atida ishtirok etish zavqi, yangi yosh his-tuyg'ular, nozik figura va yaxshilangan sog'liq bunga arziydi. Va hech narsadan uyalishingiz shart emas, chunki bu darslarda hamma siz bilan bir xil. Yoshligi o'tmagan va hech qachon o'tmaydi deb qaror qilgan har bir kishi jismoniy ma'lumotlarga ega bo'ladi. Tajribali murabbiylar esa sizni kichik g'alabadan ikkinchisiga ehtiyotkorlik bilan va hurmat bilan yo'naltiradi. Va keyin, ehtimol, va unchalik kichik emas. Sizda o'z klubingiz, yangi do'stlaringiz, yangi sevimli mashg'ulotlaringiz va qiziqishlaringiz bo'ladi. Va bularning barchasi kattalar uchun yangi boshlanuvchilar uchun raqs deb ataladi. Eng asosiysi, eng yaqin raqs maktabining manzilini topish va ostonadan o'tishga qaror qilishdir.

Yangi boshlanuvchilar uchun raqs maktabi

Bir paytlar hamma raqsga tushishni bilar edi, ular zavq bilan yangi harakatlarni o'rgandilar. Raqs o'qituvchilari muhim fanning talabchan o'qituvchilari edi va raqs har qanday bayramda asosiy o'yin-kulgi edi. Bu san'at ularning butun umri davomida o'rganilgan. Hatto juda keksa odamlar ham sheriklari bilan parket yoki qishloq maydonida raqsga tushishni uyat yoki uyat deb bilishmagan. Raqs san'ati elita yoki shunchaki sport turiga aylandi.

Ammo yaqinda ko'p narsa o'zgardi, bosh harf bilan raqs modaga qaytdi va shuning uchun kattalar uchun raqs maktabi sizning uyingizdan unchalik uzoq bo'lmagan joyda o'z eshiklarini ochadi. U sizni va do'stlaringizni kutmoqda. Axir, raqsga tushish nafaqat ajoyib, balki sog'liq uchun ham foydalidir. Bu jismoniy faollik sizni ozishga, kuchliroq bo'lishga va hatto yoshroq ko'rinishga olib keladi. Raqs paytida yoqimli his-tuyg'ularning portlashi charchoqni sezmaslikka imkon beradi. Aksincha, hatto charchoqni sezsangiz ham, siz qayta-qayta raqsga tushishni xohlaysiz. Yangi boshlanuvchilar uchun raqs maktabi ham qiziqishlar klubi, do'stona muhit, uyg'unlik va musiqa olamidir. Tajribali o'qituvchilar sizni ushbu ajoyib dunyoga ishonch bilan tanishtiradilar va muvaffaqiyatingizga yo'l ko'rsatadilar.

QAYTA QO'NG'IROQ BERISH

Musiqa va ritmik harakat qudratiga tushib qolgan odam uchun raqs she’riyatga o‘xshash narsaga aylanadi. Raqsga tushayotgan er-xotin, go'yo plastik she'r yozmoqda, o'zlarining plastik portretlarini tuzmoqdalar. Ikkala sherik ham uni eng mukammal qilishga intiladi va bunda ularga bal raqsi san'atida yashiringan yashirin kuchlar, insonni yanada go'zal, mukammalroq qila oladigan kuchlar yordam beradi.

Bal raqslari, ayniqsa uning kundalik variantlari (salon raqslari) turli ommaviy tadbirlar - ziyofatlar, to'ylar, ballar, tanlovlar-festivallarning o'zgarmas atributidir. Bal raqslari jismoniy aloqa qoidalariga rioya qilgan holda erkak va ayol bilan birlashtiriladi.

Sport bal raqslari 2 ta dasturga boʻlingan: Yevropa raqslari (sekin vals, tango, Vena valsi, sekin fokstrot va tezkor qadam) va Lotin Amerikasi raqslari (cha-cha-cha, samba, rumba, paso doble va jive).

Ball raqsi kundalik xalq raqslariga asoslangan bo'lib, ular odob-axloq me'yorlari va jamiyatning imtiyozli qatlamlarining turmush tarzi ta'sirida o'zgartirilgan.

Birinchi raqs kanonlari va dunyoviy raqslar XII asrda, O'rta asr Uyg'onish davrida - qal'a ritsarlik madaniyatining gullab-yashnashi davrida paydo bo'lgan. Raqslar - sayrlar, raqslar - yurishlar, cherkov-yarim dunyoviy yurishlar ko'lami jihatidan ulkan va sahnalashtirish jihatidan murakkab edi.

XIII-XIV asrlarda. ko'plab teatr bayramlarida kelajakdagi bal raqslarining ifodali vositalari kristallandi. Xalq tomonidan eng sevimli bo'lgan Branle raqsi bal raqslarining birinchi shakllaridan biriga aylandi. Pavan raqsi juda mashhur edi. To'plar Pavana bilan ochildi, u to'y marosimlarining markaziga aylandi. XIV asrgacha. kichik orkestr jo'rligida bal raqslari ijro etildi: 4 kornet, trombon, 2-3 viola. Va harakatlarning boy arsenalida farq qilmasdan, bu raqslar bass raqslari (past raqslar) guruhiga tegishli edi.

Shaharlarning ko'tarilishi, universitetlarning paydo bo'lishi bilan raqsning ekspressiv vositalari nihoyat sayqallandi. Bass raqsi Minuet va Rigaudon bilan almashtiriladi. Raqslarda engil sakrash va burilishlar, nafis pozalar va musiqaning tez sur'ati mavjud. 17-asr oxiriga kelib. Frantsiya, Angliya va Germaniyada mamlakat raqsi raqsga tusha boshlaydi, tantanali va qat'iy simmetrik salon raqsi.

Raqs lug'ati va kompozitsiyalarining asta-sekin murakkablashishi, figuralar va pozalarning kanonizatsiyasi raqsga uzoq muddatli o'qitish zarurligiga olib keldi. Minuet eng qiyin raqsga aylandi - ular uni tez sur'atda raqsga tushirishni boshladilar. Raqs zallari orasida Ecossaise (yuqori ruhli va nafis o'ynoqi polsha raqsi), Gavotte (Shotlandiya raqsi) va boshqa ko'plab raqslar mavjud.

18-asrning o'rtalarida. juftlik raqslari oʻz oʻrnini fransuz burjua inqilobidan keyin paydo boʻlgan ommaviy raqslarga boʻshatib bermoqda.

Frantsuz qo'zg'olonchilarining quvnoq, shijoatli raqslari o'zining olovli ritmi bilan barchani o'ziga tortdi va birlashtirdi. Qarshi raqs raqs o'yiniga aylandi. Ular juftlik kuylashdi va Karmagnola yoki Farandola raqsga tushishdi.
XIX asr - ommaviy bal raqslari davri. Dvoryanlar va shahar aholisi ishtirok etadigan to'plar, maskaradlar modada.

Etakchi o'rin Valsga tegishli. "Vals" so'zi 18-asrdayoq qo'llanilgan. Raqslarning keng qo'llanilishi maxsus raqs to'garaklarining tashkil etilishiga olib keldi, bu erda professional o'qituvchilar bal raqslarini o'rgatdilar, yangi kompozitsiyalar yaratdilar.

Ayniqsa, frantsuz o'qituvchilari juda qadrlandi. Asta-sekin Frantsiya chempionati uchun Avstriya da'vogarlik qila boshladi.
Va XX asrga kelib. Angliyada kasal xoreografiyasini kanonizatsiya qilish masalalari tobora faolroq o'rganilmoqda. Uslubning o'zgarishi va ritmlarning harakatchanligi seziladi, yangi bal raqslari paydo bo'ladi. 1924 yilda Angliyada Imperial Raqs O'qituvchilari Jamiyati (ISTD) qoshida tashkil etilgan.

Bal raqslari bo'limi. Uning vazifasi musiqa, qadamlar va bal raqsi texnikasi uchun standartlarni ishlab chiqish edi. Evropadan kelib chiqqan raqslarga (sekin vals, tango, Vena valsi, sekin fokstrot va tezkor qadam) yangi Lotin Amerikasi raqslari (cha-cha-cha, samba, rumba, paso doble va jive) qo'shiladi. Bal raqslari bo‘yicha musobaqa va musobaqalar tashkil etilmoqda.
Butun dunyoda bal raqsi nafaqat sport raqsi (sport) sifatida, balki faol dam olish va fitnes sifatida ham juda mashhur.

Raqs sizni o'zgartira oladigan san'atdir. Kattalar uchun raqs darslari sizning ijodingizni ochishga yordam beradi va o'zingizni hurmatingizni oshiradi. Siz har qanday yoshda raqsga tushishni boshlashingiz mumkin - bu sohada yoshning ahamiyati yo'q. Agar siz 20, 30 yoki 40 yoshda bo'lsangiz, bu san'atda cho'qqilarni zabt etishda albatta muvaffaqiyat qozonasiz.

Daria Sagalovaning kattalar uchun raqs maktabi sizni darslarga taklif qiladi. Bizning professional o'qituvchilarimiz sizga qanday qilib chiroyli harakat qilishni o'rgatadi, jismoniy tayyorgarligingizni yaxshilashga yordam beradi, o'ziga ishonchni qozonadi. Bizning darslarimizdan so'ng siz nafaqat to'garakda, balki kundalik hayotda ham o'zingizni qulay his qilasiz.

Darslar qanday

Darya Sagalovaning kattalar uchun raqs maktabi dastlabki tayyorgarliksiz, “noldan” mashq qilmoqda. Sinflar barcha yoshdagilar, tana turlari va musiqiy didga mos keladi. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa o'zingiz bilan mos shaklni olishdir. Kiyim tanlangan yo'nalishga bog'liq. Misol uchun, agar siz tana baleti bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, sizga qattiq leggings va tank top kerak. Agar sizning tanlovingiz hip-hop bo'lsa, keng shimlar va keng yoki tor futbolka ko'proq mos keladi. Asosiysi, siz o'zingizni qulay his qilasiz. Qaysi shaklni tanlash yaxshiroq ekanligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, bizning o'qituvchilarimiz sizga doimo aytib berishadi.

Moskvadagi maktabimizda kattalar uchun raqs darslari faqat katta tajribaga ega bo'lgan professional o'qituvchilar tomonidan o'qitiladi. Ular muntazam ravishda malaka oshirib, estrada loyihalarida ishtirok etishadi. Mutaxassisning rahbarligi ostida siz tezda yangi narsalarni o'rganishingiz va raqsda o'zingizni namoyon qilishingiz mumkin - ta'sir birinchi darsdan keyin seziladi va ko'rinadi. Barcha darslar ijobiy tarzda o'tadi, zalda doimo do'stona, quvnoq muhit hukm suradi. Har qanday dars isinish bilan boshlanadi, undan keyin yuk asta-sekin ortadi. Dars dam olish mashqlari bilan yakunlanadi.

Nega biz?

Siz zavq bilan, qulay muhitda mashq qilishni va muvaffaqiyatingizni tezda ko'rishni xohlaysizmi? Unda Daria Sagalova kattalar uchun raqs maktabi siz uchun!

Mashg'ulotlar qulay muhitda... Biz mehmonlarimizga g'amxo'rlik qilamiz, shuning uchun bizda qulay xonalar mavjud. Ularning har birida konditsioner, sirpanmaydigan pollar va ko'plab nometall mavjud, shuning uchun siz o'zingizni turli burchaklardan ko'rishingiz mumkin. Biz gilamchalardan elastik tasmalargacha darslar uchun barcha kerakli jihozlarni taqdim etamiz. Keng kiyinish xonalarida sizga kerak bo'lgan hamma narsa mavjud: dush, fen, qulay shkaflar.
Siz tanlagan har qanday uslub... Kattalar uchun raqs darslarimizda siz mutlaqo har qanday xoreografiyani o'rganishingiz mumkin. Biz nafaqat klassik strip-plastmassa, moda estrada xoreografiyasi va baland tepaliklarni, balki Afro jazz, Krump va Conteporary kabi nostandart yo'nalishlarni ham taklif qilamiz.
O'z mahoratingizni namoyish qilish imkoniyati... Treningni tugatgandan so'ng, siz o'z tanangizni professional raqqoslar darajasida o'zlashtirasiz. Siz o'z mahoratingizni namoyish etish imkoniyatiga ega bo'lishingiz uchun biz o'zimizning hisobot konsertlarimizni tashkil qilamiz. Eng muvaffaqiyatli o‘quvchilarimiz muntazam ravishda konsertlar, festivallar, film suratga olishlari, tanlovlarga jalb etilmoqda. Biz bilan siz Olimpiya, Davlat Kreml saroyi, Crocus City Hall va poytaxtning boshqa yirik maydonlarida chiqish qilish imkoniyatiga ega bo'lasiz.

Qaysi manzil sizga mos kelishini bilmayapsizmi? Siz uchun biz xoreografiyaning har bir turining batafsil tavsifini tuzdik - ma'lumotlar bizning veb-saytimizda joylashtirilgan. Siz ko'proq ma'lumotni Vkontakte rasmiy guruhining ma'murlarimizdan bilib olishingiz mumkin. Agar siz o'zingiz uchun yangi yo'nalishni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, bizning Moskvadagi kattalar uchun raqs maktabimiz sinov darsini mutlaqo bepul olishni taklif qiladi! Guruhga yollash yil davomida ochiq.

Kizomba

Polina Rumyantseva

Irina Ostroumova

Argentina tangosi

Vishnu Shukla

Yoga

Viktoriya Sidelnikova

Bolalar hip hop

Roman Trotskiy

Zumba

Eduardo Luis Madrazo

Salsa, Reggaeton

Tiago Mendes

Kizomba, Bachata Sensual

Frederiko Pino