Kako zauvijek prestati zaljubljivati
Upravo ste se upoznali i već se pitate koja će vam boja vjenčanice ići više: kristalno bijela ili hladna pjenušac? A ako se vaša priča završi prebrzo, još uvijek vas boli, jer još uvijek imate vremena zaljubiti se. Poznato? No, je li moguće da se ne priključimo osobi na samom početku romana, izbjegavajući još jednu dramu? Odgovori stručnjaka za WMJ.ru - da! I daje savjete kako to učiniti.
Recept za najjednostavnije vježbe izravno od igrača za zagrijavanje? Ustanite s malim korakom, podignite ravne ruke i gurnite kukove prema naprijed. Penjući se na prste i istodobno istežući ruke, ispružite sve mišiće, obratite posebnu pozornost na želudac, prsa i ramena.
Jeste li patili na zatvorenim ulicama uzrokovanim Tour de Polonom i psovali svaki bicikl kojim ste stajali u prometnim gužvama? Vrijeme je da se ispričate biciklu! Biciklizam je omiljeno zanimanje Poljaka, možda čak i više od trčanja. Volimo izlete na manje ili više udaljena mjesta, ali iznad svega volimo neovisnost koju pružaju naša vozila s dva kotača. Amaterski bicikl je odličan način za jačanje mišića leđa koji podržavaju lumbalnu kralježnicu.
On napeto sjedi, pokušavajući kontrolirati svoje nervozno tapkanje nogama. Kao da je stalno u žurbi. Usta su mi čvrsta, s vremena na vrijeme gleda u telefon na satu. S vremena na vrijeme javlja se glasan smijeh, toliko umjetan da će svi znati za njega.
Uvijek je visok, nosi odijelo. Vrijeme je za ručak, i ona vjerojatno ima pauzu od posla. Stoga se brzo sastaju. Nakon njenog izraza možete vidjeti je li joj se svidio ili je zainteresiran za nju. Ako se malo nagne naprijed, to znači da ga on pažljivo sluša.
Irina Gavrilova-Dempsey
Dešava se da je na samom početku odnosa djevojka potpuno rastvorena u čovjeku. Njezina izabrana u ovom trenutku je dobra i udobna - ali dosadna. On više nije toliko zainteresiran za preuzimanje inicijative, davanje darova i brigu. Zašto se naprezati ako žena već pripada njemu? Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da izbjegnete ovu situaciju.
Osim toga, oblikujete noge, jer teladi rade za vrijeme vožnje, ali su uključeni mišići stražnjice i bedara, posebno bicepsi i kvadricepsi. Sve što trebate učiniti je biciklirati bicikl na oko 90 km na tjedan dana, a također brzo ojačati mišiće i ukloniti masnoću na kukovima i bedrima.
Ljeti se skije pretvaraju u skije, a kao što kaže predstavnica Poljske Martina Galevich, takva obuka je prava škola opstanka. Radeći na skijama, oblikuju i jačaju sve dijelove mišića. To je individualni sport koji uči poniznosti i samodisciplini. Martina tvrdi da je ova aktivnost namijenjena svima, ne samo stanovnicima planinskih područja Poljske. - Dobar posao može nastati spontano, ali bilo bi bolje ulagati u barem dva sata s instruktorom ili prijateljem koji već skija.
Monica - nekako mi se sviđa njezino ime za nju
Jer nije došlo neko vrijeme. Nakon takvog maratona, kada je svaki dan ovdje s drugim tipom, nestaje s jednim od onih koje je slušala bliže. S kojom je otišla, nije dovršila sastanak telefonom u ruci, pokazujući da bi trebala otići. Najdulje nije bilo više od šest tjedana. Kao da mora doći u određeno vrijeme, da ispuni sve svoje zahtjeve i nakon slučaja. Iako pet minuta prije sastanka. Pažljivo gleda sve koji ulaze. Svake tri minute izravnava kosu, povremeno uvlači usne sjajilom.
Nemojte se u potpunosti usredotočiti na voljenu osobu. U životu bi trebalo postojati mjesto i druge stvari: prijatelji, posao, hobiji i tako dalje. Svi oni - vaš spasilački kabel iz bazena. Držite ih sa svom svojom moći, a onda ćete imati priliku da se ne utopite u ljubavi i da se ne utopite. Ljubav je sranje, ali ne dopustite sebi da se zadržite samo na tom osjećaju.
Ljetno skijanje je kombinacija nordijskog hodanja i rolanja, što doista stvara dojam. Svi se sjećamo tog prekrasnog trenutka kada se u našim životima pojavi posebna osoba. Prvo, iskusimo trenutke privlačnosti i nesigurnosti, a zatim uzmemo ruke i pokušamo zajedno shvatiti značenje „ljubavi“.
Ljubav je poput biljke koja treba vodu i sunce da raste. Potrebno je vrijeme, komunikacija i komunikacija, a ponekad zaboravljamo ponuditi te vitalne sastojke. Zaboravljamo gledati na nas, znatiželjni smo i želimo svaki dan otvoriti posebnu osobu u našem životu. Zaboravljamo govoriti o našim potrebama, željama, snovima, a vremenom gradimo zid oko nas. Svaki odnos je dinamičan, stalno se mijenja i razvija, a ponekad je prirodno imati problema.
On naručuje čaj, ali ga uopće ne pije. On ispravlja leđa kad tip dođe, s kojim ima sastanak. Umjesto toga, ne koketira s nekim tijekom profesionalnih razgovora. Osim toga, uvijek dolazi oko 17. Ustaje kad se nasmiješi. Pružajući ruku, ponekad se netko usudi poljubiti u obraz, ponekad se ljube u ruku - da, još uvijek padaju, jer je galantna. Pitam se zašto djevojka s takvim osmijehom traži ljubav. Na kraju će prije ili kasnije doći k njoj. Ali ona se susreće s različitim muškarcima.
Iskreno, Olga je jednom bila u erotskom filmu
Toliko su sigurni da se šale, mnogo govore, a ona samo sluša, potiče priče. Dešava se da tri puta susreće istog tipa, uvijek u isto vrijeme. I onda neko vrijeme dolazi sama. Kompleksan, s velikim podijeljenim crvenim ružem na usnama. Za nju ne postoji granica materijalnosti. Svaki momak ljubi se po obrazu kad izađu, hajmo zagrliti. Govoreći dotakne njegove ruke, kad rukom uđe u zahod, uvijek dotakne ruke. Ona se smije, uvijek govori, gestikulira, dečki je gledaju kao sliku.
Nakon sastanka, nemojte pomicati njegove detalje u glavi, kao što je slomljena ploča, nemojte nagađati o ponašanju čovjeka. Zapamtite da što više razmišljate o tome, sanjate o zajedničkoj budućnosti, što se više uključite i što se brže zaljubite.
Neka imate manje otkrića koja mogu dotaknuti neke vrlo osjetljive žice u vama. Kada dijelite nešto intimno, postajete vezani za čovjeka. Ne pridajete ga sebi, nego se pridajete sebi. Ali još uvijek ne poznaješ ovog čovjeka. Razgovarajte o sebi u apstraktnom obliku - tako ćete izbjeći prebrzo zaljubljivanje i zagrijavanje njegovog interesa za sebe. Ali nemojte otići od izravnih pitanja. Bolje objasnite: "Danas ne bih htio razgovarati o tome." Ili prevedite razgovor u šalu, pošaljite ga u drugom smjeru.
Sue Johnson je samo nekoliko omiljenih autora koji su željeli razumjeti naklonost i način na koji se odnosimo prema paru, posvetivši desetljećima istraživanje ovog pitanja. Zaključili su da je jedno od bolnijih i provokativnih iskustava para emocionalno distanciranje. Emocionalna distrakcija se često javlja zbog nedostatka komunikacije vlastitih potreba i osjećaja.
Način na koji reagiramo u takvim situacijama usko je povezan s vrstom privrženosti koju smo razvili u djetinjstvu. Ako, na primjer, imamo pouzdanu primjenu kada dođe do emocionalnog prekida, težimo pristupu otvorenom problemu i znamo da će druga osoba biti tu za nas. Ako, s druge strane, imamo izbjegavajuću vezanost, možemo izgraditi zid oko nas i izolirati nas zbog boli.
Isprva su pomalo zastrašeni, ali kad se naviknu na to, vjerojatno osjećaju da šmrcaju travu, ili bolje rečeno, u tim uskim hlačama. Događa se da dolazi jednom tjedno. Bilo je čudno kad je došla, sjela je u bar i naručila kavu.
Za mene je mlada, ali djevojke su nakon 30 godina. Zato što su zreli, svjesni sebe. Oni se kreću sasvim drugačije nego njihovi mlađi. Oni definitivno imaju više ženstvenosti. Imaju jednu zajedničku stvar - svi traže nekoga tko će biti s njom, koji će spavati pored nje. Čak i Olga, koja se pretvara da je samo seks. Jednom kad je zaboravila što je voljela raditi, na sreću, sjetila se toga. On voli sve što dolazi. Jednom će živjeti u Bieszczadyu.
Pokušajte razgovarati sa samom sugovornicom: pustite ga da govori o sebi, dok ga u međuvremenu gledate. Izvagajte i ocijenite da li vam to odgovara ili ne. Udarajući svoje emocije i osjećaje, napravit ćete put do njegovog srca.
Nemojte previše vremena provoditi s muškarcem. Izvucite se iz odnosa s njim, izmislite vlastiti posao. Mali odmori omogućit će vam da se vratite sebi, pronađete sebe. Što više vremena provedete s nekim tipom, to se više priviknete na njega. Ali snažan seks je upravo suprotan.
Ali što možemo učiniti kad se osjećamo emocionalno onesposobljeni?
Koristeći longitudinalna mjerenja, autori razmatraju učinak emocionalno usmjerene terapije na vezanje 32 para. Primijetili su smanjenje tjeskobe i izbjegavanja, kao i povećanu naklonost i zadovoljstvo vlastitim parom, nakon psihoterapije. Prema polivagijskoj teoriji Stephena Porgesa, kada se osjećamo nepovezanim, naš simpatički sustav se aktivira i ulazimo u stanje borbe ili trčanja. Budući da smo u ovom stanju, odnos i partnera doživljavamo kao prijeteće i želimo se zaštititi.
Ovaj sport znači da znamo sve zdravlje. S vremena na vrijeme nailazimo na reklame novih fitness klubova, motivacijske tekstove najpopularnijih trenera ili lijepe, šarene sportske kolekcije. Sport je također postao moda za koju pokušavamo držati korak s vremenom. Budući da je ovogodišnje ljeto prepuno sportskih emocija koje volimo Poljake, vrijeme je da malo učite naše heroje!
I što, kako i zašto je vrijedno proučavanja?
Mislite li da je ovo samo šetnja s motkama u parku? To je nacionalni sport u skandinavskim zemljama, gdje ga svi doslovno prakticiraju. Prije posla, nakon posla, ponekad čak i pauza za ručak, Šveđani doniraju za brzu šetnju s motkama.
Ako pozornost i pohvale muškaraca - jedina stvar koja podržava vaše samopoštovanje, rješavanje problema s povjerenjem. Morate, bez jačeg spola, shvatiti svoju ljepotu, nužnost, vjerujte da ste dostojni ljubavi.
Da se ne bi prebrzo zaljubili u muškarca, zaljubite se u sebe i svoj samostalni život. Budite sposobni biti sretni kad nema nikoga tko bi poludio. Previše želje da budemo u vezi dovodi do činjenice da ste već na prvom sastanku nacrtali svadbenu povorku i prije nego što izgubite puls, držite se te slike.
U tom kontekstu, vrlo nam je teško pogledati se i slušati. Umjesto toga, kada se osjećamo povezanim i sigurnim, aktivira se ventralni vagalni kompleks, koji je dio parasimpatičkog sustava. Gestovi naklonosti, na primjer, kada zagrlimo ili držimo nekoga ručno, čak i ako nas tjeraju da se osjećamo ranjivi i izloženi, pomažu nam da se u isto vrijeme ponovno povežemo s drugom kako bismo se osjećali emocionalno i sigurno povezani. U ovoj fazi otvaramo se kako bismo odgovorili na pitanja naših partnera i postavljali pitanja, osjećali smo se sigurno istražujući vlastite emocije i misli te komunicirali naše potrebe.
U Poljskoj ova moda dolazi u prvi plan, ali zanimljivo je da je nordijsko hodanje objekt u sportskim koledžima. Gimnastika i olakšanje u vrućim danima - možete li zamisliti bolju vezu? Plivanje je fizička aktivnost koju svatko mora učiniti. Preporučuje se osobama s ozljedama, jer ne opterećuje zglobove na isti način kao i redovite vježbe, ali i za sve one koji se žele malo pomaknuti za vlastiti užitak. Jedan sat u bazenu jača kralježnicu, umirujući tijelo, čak i disanjem, ali i poboljšava ukupnu motoričku koordinaciju.
Sami riješite vlastite probleme, ne povezujte izgled čovjeka u životu s mogućnošću da poboljšate svoj položaj, da pronađete spas od poteškoća. Inače ćete se zaljubiti ne u stvarnu osobu, već u mogućnosti koje se mogu otvoriti u vezi s njim.
Ne pokušavajte previše. Uklonite super značenje partnera iz svog života. Kada ste previše ljuti na odnose, implicitno čekate zahvalnost ili uzajamne korake. A ako nisu, počinjete se uvrijediti. Srdžba, zauzvrat, čini da previše razmišljate o novom poznaniku - a sada vi sami ne primjećujete kako se zaljubljujete.
Ako ste uvijek imali problema s prekrasnim pokretom, vrijeme je za bazen! Kako će to poboljšati vaše sposobnosti? Da biste ostali na površini, morate uskladiti rad ruku i nogu i naučiti kako pravilno namjestiti glavu. Naravno, ovaj trening je vrlo jednostavan za djecu, ali se može započeti u bilo kojoj dobi. Također valja dodati da plivanje poboljšava funkciju pluća, zbog čega je toliko važno za sve astmatičare. Više "prakticira" pluća, plus za mišiće prsa, zahvaljujući kojima vježbe počinju raditi bolje.
Budući da se tradicionalna verzija ovog sporta ne razlikuje samo od mjesta natjecanja, već i od broja igrača na terenu, smanjena je na 10. Što, osim izvrsnog okusa, možemo naučiti od igrača? U futsalu, ali ukupno, važno je dobro zagrijavanje. - kaže Robert Shviton, igrač Kleraksa Hozhuva. - Kao opći razvoj u obliku zupčanika i stabilizacije, u obliku vježbi za istezanje pojedinih mišićnih skupina. Stretching pažljivo proteže svaki mišić ispred napora koji nas čeka u dvorani.
Upravo ste se upoznali i već se pitate koja će vam boja vjenčanice ići više: kristalno bijela ili hladna pjenušac? A ako se vaša priča završi prebrzo, još uvijek vas boli, jer još uvijek imate vremena zaljubiti se. Poznato? No, je li moguće da se ne priključimo osobi na samom početku romana, izbjegavajući još jednu dramu? Odgovori stručnjaka za WMJ.ru - da! I daje savjete kako to učiniti.
Recept za najjednostavnije vježbe izravno od igrača za zagrijavanje? Ustanite s malim korakom, podignite ravne ruke i gurnite kukove prema naprijed. Penjući se na prste i istodobno istežući ruke, ispružite sve mišiće, obratite posebnu pozornost na želudac, prsa i ramena.
Jeste li patili na zatvorenim ulicama uzrokovanim Tour de Polonom i psovali svaki bicikl kojim ste stajali u prometnim gužvama? Vrijeme je da se ispričate biciklu! Biciklizam je omiljeno zanimanje Poljaka, možda čak i više od trčanja. Volimo izlete na manje ili više udaljena mjesta, ali iznad svega volimo neovisnost koju pružaju naša vozila s dva kotača. Amaterski bicikl je odličan način za jačanje mišića leđa koji podržavaju lumbalnu kralježnicu.
On napeto sjedi, pokušavajući kontrolirati svoje nervozno tapkanje nogama. Kao da je stalno u žurbi. Usta su mi čvrsta, s vremena na vrijeme gleda u telefon na satu. S vremena na vrijeme javlja se glasan smijeh, toliko umjetan da će svi znati za njega.
Uvijek je visok, nosi odijelo. Vrijeme je za ručak, i ona vjerojatno ima pauzu od posla. Stoga se brzo sastaju. Nakon njenog izraza možete vidjeti je li joj se svidio ili je zainteresiran za nju. Ako se malo nagne naprijed, to znači da ga on pažljivo sluša.
Irina Gavrilova-Dempsey
Dešava se da je na samom početku odnosa djevojka potpuno rastvorena u čovjeku. Njezina izabrana u ovom trenutku je dobra i udobna - ali dosadna. On više nije toliko zainteresiran za preuzimanje inicijative, davanje darova i brigu. Zašto se naprezati ako žena već pripada njemu? Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da izbjegnete ovu situaciju.
Osim toga, oblikujete noge, jer teladi rade za vrijeme vožnje, ali su uključeni mišići stražnjice i bedara, posebno bicepsi i kvadricepsi. Sve što trebate učiniti je biciklirati bicikl na oko 90 km na tjedan dana, a također brzo ojačati mišiće i ukloniti masnoću na kukovima i bedrima.
Ljeti se skije pretvaraju u skije, a kao što kaže predstavnica Poljske Martina Galevich, takva obuka je prava škola opstanka. Radeći na skijama, oblikuju i jačaju sve dijelove mišića. To je individualni sport koji uči poniznosti i samodisciplini. Martina tvrdi da je ova aktivnost namijenjena svima, ne samo stanovnicima planinskih područja Poljske. - Dobar posao može nastati spontano, ali bilo bi bolje ulagati u barem dva sata s instruktorom ili prijateljem koji već skija.
Monica - nekako mi se sviđa njezino ime za nju
Jer nije došlo neko vrijeme. Nakon takvog maratona, kada je svaki dan ovdje s drugim tipom, nestaje s jednim od onih koje je slušala bliže. S kojom je otišla, nije dovršila sastanak telefonom u ruci, pokazujući da bi trebala otići. Najdulje nije bilo više od šest tjedana. Kao da mora doći u određeno vrijeme, da ispuni sve svoje zahtjeve i nakon slučaja. Iako pet minuta prije sastanka. Pažljivo gleda sve koji ulaze. Svake tri minute izravnava kosu, povremeno uvlači usne sjajilom.
Nemojte se u potpunosti usredotočiti na voljenu osobu. U životu bi trebalo postojati mjesto i druge stvari: prijatelji, posao, hobiji i tako dalje. Svi oni - vaš spasilački kabel iz bazena. Držite ih sa svom svojom moći, a onda ćete imati priliku da se ne utopite u ljubavi i da se ne utopite. Ljubav je sranje, ali ne dopustite sebi da se zadržite samo na tom osjećaju.
Ljetno skijanje je kombinacija nordijskog hodanja i rolanja, što doista stvara dojam. Svi se sjećamo tog prekrasnog trenutka kada se u našim životima pojavi posebna osoba. Prvo, iskusimo trenutke privlačnosti i nesigurnosti, a zatim uzmemo ruke i pokušamo zajedno shvatiti značenje „ljubavi“.
Ljubav je poput biljke koja treba vodu i sunce da raste. Potrebno je vrijeme, komunikacija i komunikacija, a ponekad zaboravljamo ponuditi te vitalne sastojke. Zaboravljamo gledati na nas, znatiželjni smo i želimo svaki dan otvoriti posebnu osobu u našem životu. Zaboravljamo govoriti o našim potrebama, željama, snovima, a vremenom gradimo zid oko nas. Svaki odnos je dinamičan, stalno se mijenja i razvija, a ponekad je prirodno imati problema.
On naručuje čaj, ali ga uopće ne pije. On ispravlja leđa kad tip dođe, s kojim ima sastanak. Umjesto toga, ne koketira s nekim tijekom profesionalnih razgovora. Osim toga, uvijek dolazi oko 17. Ustaje kad se nasmiješi. Pružajući ruku, ponekad se netko usudi poljubiti u obraz, ponekad se ljube u ruku - da, još uvijek padaju, jer je galantna. Pitam se zašto djevojka s takvim osmijehom traži ljubav. Na kraju će prije ili kasnije doći k njoj. Ali ona se susreće s različitim muškarcima.
Iskreno, Olga je jednom bila u erotskom filmu
Toliko su sigurni da se šale, mnogo govore, a ona samo sluša, potiče priče. Dešava se da tri puta susreće istog tipa, uvijek u isto vrijeme. I onda neko vrijeme dolazi sama. Kompleksan, s velikim podijeljenim crvenim ružem na usnama. Za nju ne postoji granica materijalnosti. Svaki momak ljubi se po obrazu kad izađu, hajmo zagrliti. Govoreći dotakne njegove ruke, kad rukom uđe u zahod, uvijek dotakne ruke. Ona se smije, uvijek govori, gestikulira, dečki je gledaju kao sliku.
Nakon sastanka, nemojte pomicati njegove detalje u glavi, kao što je slomljena ploča, nemojte nagađati o ponašanju čovjeka. Zapamtite da što više razmišljate o tome, sanjate o zajedničkoj budućnosti, što se više uključite i što se brže zaljubite.
Neka imate manje otkrića koja mogu dotaknuti neke vrlo osjetljive žice u vama. Kada dijelite nešto intimno, postajete vezani za čovjeka. Ne pridajete ga sebi, nego se pridajete sebi. Ali još uvijek ne poznaješ ovog čovjeka. Razgovarajte o sebi u apstraktnom obliku - tako ćete izbjeći prebrzo zaljubljivanje i zagrijavanje njegovog interesa za sebe. Ali nemojte otići od izravnih pitanja. Bolje objasnite: "Danas ne bih htio razgovarati o tome." Ili prevedite razgovor u šalu, pošaljite ga u drugom smjeru.
Sue Johnson je samo nekoliko omiljenih autora koji su željeli razumjeti naklonost i način na koji se odnosimo prema paru, posvetivši desetljećima istraživanje ovog pitanja. Zaključili su da je jedno od bolnijih i provokativnih iskustava para emocionalno distanciranje. Emocionalna distrakcija se često javlja zbog nedostatka komunikacije vlastitih potreba i osjećaja.
Način na koji reagiramo u takvim situacijama usko je povezan s vrstom privrženosti koju smo razvili u djetinjstvu. Ako, na primjer, imamo pouzdanu primjenu kada dođe do emocionalnog prekida, težimo pristupu otvorenom problemu i znamo da će druga osoba biti tu za nas. Ako, s druge strane, imamo izbjegavajuću vezanost, možemo izgraditi zid oko nas i izolirati nas zbog boli.
Isprva su pomalo zastrašeni, ali kad se naviknu na to, vjerojatno osjećaju da šmrcaju travu, ili bolje rečeno, u tim uskim hlačama. Događa se da dolazi jednom tjedno. Bilo je čudno kad je došla, sjela je u bar i naručila kavu.
Za mene je mlada, ali djevojke su nakon 30 godina. Zato što su zreli, svjesni sebe. Oni se kreću sasvim drugačije nego njihovi mlađi. Oni definitivno imaju više ženstvenosti. Imaju jednu zajedničku stvar - svi traže nekoga tko će biti s njom, koji će spavati pored nje. Čak i Olga, koja se pretvara da je samo seks. Jednom kad je zaboravila što je voljela raditi, na sreću, sjetila se toga. On voli sve što dolazi. Jednom će živjeti u Bieszczadyu.
Pokušajte razgovarati sa samom sugovornicom: pustite ga da govori o sebi, dok ga u međuvremenu gledate. Izvagajte i ocijenite da li vam to odgovara ili ne. Udarajući svoje emocije i osjećaje, napravit ćete put do njegovog srca.
Nemojte previše vremena provoditi s muškarcem. Izvucite se iz odnosa s njim, izmislite vlastiti posao. Mali odmori omogućit će vam da se vratite sebi, pronađete sebe. Što više vremena provedete s nekim tipom, to se više priviknete na njega. Ali snažan seks je upravo suprotan.
Ali što možemo učiniti kad se osjećamo emocionalno onesposobljeni?
Koristeći longitudinalna mjerenja, autori razmatraju učinak emocionalno usmjerene terapije na vezanje 32 para. Primijetili su smanjenje tjeskobe i izbjegavanja, kao i povećanu naklonost i zadovoljstvo vlastitim parom, nakon psihoterapije. Prema polivagijskoj teoriji Stephena Porgesa, kada se osjećamo nepovezanim, naš simpatički sustav se aktivira i ulazimo u stanje borbe ili trčanja. Budući da smo u ovom stanju, odnos i partnera doživljavamo kao prijeteće i želimo se zaštititi.
Ovaj sport znači da znamo sve zdravlje. S vremena na vrijeme nailazimo na reklame novih fitness klubova, motivacijske tekstove najpopularnijih trenera ili lijepe, šarene sportske kolekcije. Sport je također postao moda za koju pokušavamo držati korak s vremenom. Budući da je ovogodišnje ljeto prepuno sportskih emocija koje volimo Poljake, vrijeme je da malo učite naše heroje!
I što, kako i zašto je vrijedno proučavanja?
Mislite li da je ovo samo šetnja s motkama u parku? To je nacionalni sport u skandinavskim zemljama, gdje ga svi doslovno prakticiraju. Prije posla, nakon posla, ponekad čak i pauza za ručak, Šveđani doniraju za brzu šetnju s motkama.
Ako pozornost i pohvale muškaraca - jedina stvar koja podržava vaše samopoštovanje, rješavanje problema s povjerenjem. Morate, bez jačeg spola, shvatiti svoju ljepotu, nužnost, vjerujte da ste dostojni ljubavi.
Da se ne bi prebrzo zaljubili u muškarca, zaljubite se u sebe i svoj samostalni život. Budite sposobni biti sretni kad nema nikoga tko bi poludio. Previše želje da budemo u vezi dovodi do činjenice da ste već na prvom sastanku nacrtali svadbenu povorku i prije nego što izgubite puls, držite se te slike.
U tom kontekstu, vrlo nam je teško pogledati se i slušati. Umjesto toga, kada se osjećamo povezanim i sigurnim, aktivira se ventralni vagalni kompleks, koji je dio parasimpatičkog sustava. Gestovi naklonosti, na primjer, kada zagrlimo ili držimo nekoga ručno, čak i ako nas tjeraju da se osjećamo ranjivi i izloženi, pomažu nam da se u isto vrijeme ponovno povežemo s drugom kako bismo se osjećali emocionalno i sigurno povezani. U ovoj fazi otvaramo se kako bismo odgovorili na pitanja naših partnera i postavljali pitanja, osjećali smo se sigurno istražujući vlastite emocije i misli te komunicirali naše potrebe.
U Poljskoj ova moda dolazi u prvi plan, ali zanimljivo je da je nordijsko hodanje objekt u sportskim koledžima. Gimnastika i olakšanje u vrućim danima - možete li zamisliti bolju vezu? Plivanje je fizička aktivnost koju svatko mora učiniti. Preporučuje se osobama s ozljedama, jer ne opterećuje zglobove na isti način kao i redovite vježbe, ali i za sve one koji se žele malo pomaknuti za vlastiti užitak. Jedan sat u bazenu jača kralježnicu, umirujući tijelo, čak i disanjem, ali i poboljšava ukupnu motoričku koordinaciju.
Sami riješite vlastite probleme, ne povezujte izgled čovjeka u životu s mogućnošću da poboljšate svoj položaj, da pronađete spas od poteškoća. Inače ćete se zaljubiti ne u stvarnu osobu, već u mogućnosti koje se mogu otvoriti u vezi s njim.
Ne pokušavajte previše. Uklonite super značenje partnera iz svog života. Kada ste previše ljuti na odnose, implicitno čekate zahvalnost ili uzajamne korake. A ako nisu, počinjete se uvrijediti. Srdžba, zauzvrat, čini da previše razmišljate o novom poznaniku - a sada vi sami ne primjećujete kako se zaljubljujete.
Ako ste uvijek imali problema s prekrasnim pokretom, vrijeme je za bazen! Kako će to poboljšati vaše sposobnosti? Da biste ostali na površini, morate uskladiti rad ruku i nogu i naučiti kako pravilno namjestiti glavu. Naravno, ovaj trening je vrlo jednostavan za djecu, ali se može započeti u bilo kojoj dobi. Također valja dodati da plivanje poboljšava funkciju pluća, zbog čega je toliko važno za sve astmatičare. Više "prakticira" pluća, plus za mišiće prsa, zahvaljujući kojima vježbe počinju raditi bolje.
Budući da se tradicionalna verzija ovog sporta ne razlikuje samo od mjesta natjecanja, već i od broja igrača na terenu, smanjena je na 10. Što, osim izvrsnog okusa, možemo naučiti od igrača? U futsalu, ali ukupno, važno je dobro zagrijavanje. - kaže Robert Shviton, igrač Kleraksa Hozhuva. - Kao opći razvoj u obliku zupčanika i stabilizacije, u obliku vježbi za istezanje pojedinih mišićnih skupina. Stretching pažljivo proteže svaki mišić ispred napora koji nas čeka u dvorani.
