Ekadashida nimani eyish mumkin emas. Ekadashidan chiqish
Sanskrit tilidan o'n birinchi deb tarjima qilingan. Bu Vedik kalendariga ko'ra, 11 va 26-oy kuni. Bu kunlar, ayniqsa, tejamkorlik va ma'naviy ma'rifat uchun qulaydir.
Aytishlaricha, Gang daryosining suvidan tozaroq suv bo'lmaganidek, Vishnudan balandroq Rabbiy yo'q va Ekadashi ro'zasidan ko'ra muqaddasroq ro'za yo'q.
"Barcha o'simliklardan Tulasi Men uchun azizroq, barcha oylardan - kartika,
barcha ziyoratgohlarning - Mening sevgilim Dvaraka
va Ekadashi kunlarining hammasi Men uchun eng azizdir.
Padma Purana, Utgara Xanda
Ekadashida ro'za tutishning ma'nosi
Ekadashi jismoniy, aqliy va ruhiy tekisliklarda poklanishga, Xudoning inoyatiga erishishga va moddiy borliq illyuziyasidan xalos bo'lishga yordam beradi.
Nima uchun Ekadashida ro'za tutish tavsiya etiladi? Oyning inson ruhiyatiga kuchli ta'siri borligini hamma biladi. Va o'n birinchi oy kuni biz his-tuyg'ularimizga ayniqsa bog'liqmiz, atrof-muhitdan o'z maqsadlarimiz uchun zavqlanish va undan foydalanish istagi maksimal darajaga etadi. Don va dukkakli ekinlar energiyaning asosiy manbaidir, shuning uchun o'zingizning xudbin istaklaringizni kuchaytirmaslik uchun birinchi navbatda ulardan voz kechish tavsiya etiladi.
Ekadashi sadoqat onasi deb ataladi - agar biz o'sha kuni Krishna haqida o'ylasak yoki Unga xizmat qilsak, biz odatdagidan ko'proq foyda olamiz. Shunga ko'ra, biz bu kunda gunoh qilsak, biz katta gunohkor reaktsiyalarni boshdan kechiramiz.
Bhagavad Gitada Lord Krishnaning O'zi Arjunaga Ekadashining ma'nosi haqida aytdi:
"Ey Arjuna, Kuruning eng yaxshisi, hatto yarim xudolar ham bu ne'matning kuchini qadrlay olmaydilar va uning yarmiga faqat Ekadashida nakta eydiganlar erishadilar."
Ro'za turlari. Ekadashi kunlarida ro'za tutish qoidalari
Ro'za ikki darajada bo'ladi - ma'naviy va jismoniy.
Ma'naviy darajada Ekadashi - Vishnu kuni. Bu kunda ibodat qilish, mantralarni o'qish, pujalar qilish va faqat Rabbiy uchun yashash, uni doimo eslab qolish yaxshiroqdir. Kun xotirjamlik va xizmat bilan to'lishi kerak.
Iloji bo'lsa, bu kunda dunyoviy ishlardan va keraksiz muammolardan imkon qadar ko'proq voz kechishingiz, ruhiy muloqot va takomillashtirish uchun vaqt ajratishingiz kerak.
Jismoniy darajada – bu ovqatdan voz kechishdir. Ro'za ikki yo'l bilan amalga oshirilishi mumkin:
To'liq post- bu ilg'or dindorlar uchun juda yuqori standart - bu oziq-ovqat va suvdan butunlay voz kechishni anglatadi, "quruq tez". Agar siz ro'za tutishning ushbu turini to'liq bajarishni istasangiz, unda siz hatto tishlaringizni yuvolmaysiz, shuningdek, akaman (japa / puja marosimlaridan oldin / keyin tozalash) qabul qila olmaysiz. Muqaddas ismlarni tarannum etib, tun bo'yi hushyor turish kerak.
* Ba'zi Vedik manbalariga ko'ra, ayollarga to'liq ro'za tutish taqiqlangan: faqat erining ruxsati bilan, ayol qattiq ro'zaning yarmini tutishi mumkin.
* Bundan tashqari, kuchli tejamkorlik bilan shug'ullanmang va ularni har qanday narxda saqlamang (bu ehtiros rejimidir), chunki bu kuni farovonlik tufayli biron bir noqulaylikni boshdan kechirsangiz, sizning fikrlaringiz xizmat qilishdan juda uzoq bo'ladi.
Minimal post – guruch, makkajo'xori, no'xat, soya va hokazolarni iste'mol qilishdan saqlanishdir. Aytishlaricha, kimdir bu kuni don iste'mol qilsa, u mol go'shtini iste'mol qilgan bilan barobardir.
Siz tushdan keyin bir martadan ko'p bo'lmagan ichish va ovqatlanishga harakat qilishingiz kerak. Bu taom deyiladi nakta(kechki ovqat).
Oziq-ovqatlarni iste'mol qilganda, don va dukkakli ekinlardan tashqari, siz ham qochishingiz kerak: ismaloq, asal, baqlajon, asafoetida va dengiz tuzi (boshqa tuz turlari, masalan, stol tuzi qabul qilinadi), shuningdek, boshqa odamlarning uylarida ovqatlanish.
Bugungi kunda ziravorlar bilan ehtiyot bo'lishingiz kerak - ko'plab ziravorlar (ayniqsa, hind ziravorlari) asafoetida kabi un qo'shimchalarini o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, sut mahsulotlarida soya qo'shimchalari bo'lishi mumkin, garchi bu hatto yorliqda ham ko'rsatilmagan. Ba'zi manbalar yog'lardan (har qanday hayvon va hayvon bo'lmagan) va asaldan voz kechish kerakligini ta'kidlaydi.
Shakar haqida gap ketganda, odatda shirinliklardan voz kechish tavsiya etiladi. Sababi, shirinlik shahvoniylikni oziqlantiradi. Ekadashida zavqlanish istagi allaqachon avjiga chiqqanligi sababli, shahvatni qizdirish ortiqcha bo'lishi aniq.
Darhaqiqat, bu kunda siz o'zingizni har qanday oziq-ovqat va gastronomik qaramlikdan cheklashingiz kerak. Ovqat juda oddiy, minimal ziravorlar bilan bo'lishi kerak va hech qanday holatda ortiqcha ovqatlanmasligingiz kerak.
Ekadashi uchun ruxsat etilgan yoki aksincha, taqiqlangan mahsulotlar haqida juda ziddiyatli ma'lumotlar mavjud. Shuning uchun, bu ma'lumotlarning nufuzli manbalar tomonidan qanday taqdim etilishini tekshirish yaxshiroqdir.
Ro'zani to'xtatmaydigan 7 turdagi oziq-ovqat ("Hari-Bhakti-Vilasa" bo'yicha:
- meva va sabzavotlar;
- kunjut;
- sut;
- suv;
- sariyog ';
- pancha-gavya (5 turdagi sigir mahsulotlari);
- havo.
"Mahabharata" ga ko'ra ro'za to'xtatilmaydi
:
- suv;
- ildizlar;
- meva;
- sut;
- sariyog ';
- brahmananing istagi;
- ruhiy o'qituvchining buyrug'i;
- Dori.
Ekadashida eyish mumkin bo'lmagan ovqatlar:
- Dukkaklilar: no'xat, no'xat (no'xat), loviya, loviya va loviya yoki dondan tayyorlangan har qanday ovqatlar (tofu, kofe ichimliklar)
- Don va undan tayyorlangan mahsulotlar: jo'xori, makaron, irmik, guruch, makkajo'xori, guruch, makkajo'xori, shuningdek don va dukkaklilardan (guruch, no'xat, yasmiq) un;
- Baqlajon, lavlagi, pomidor, piyoz, sarimsoq, gulkaram va oq karam, brokkoli, makkajo'xori, kokos, kungaboqar urug'lari;
- Ekadashida quyidagi ziravorlardan foydalanish tavsiya etilmaydi:kunjut, zira, asafoetida, shambhala, xantal, kori, tamarind, arpabodiyon, kalinji, kardamon, chinnigullar, muskat yong'og'i va hokazo.
- Yog'lar: makkajo'xori, xantal, kunjut va kungaboqar.
Ekadashida yana nima qilish mumkin emas va nima qilish kerak / kerak
Bu taqiqlangan:
Soqol olish;
- nopok ovqat iste'mol qilish;
- jinsiy aloqa qilish;
- rajas (ehtiros) va tamas (jaholat) gunasining energiyasini oshirishga yordam beradigan boshqa faoliyat bilan shug'ullanish - masalan, zo'ravonlik elementlari bo'lgan filmlarni tomosha qilish yoki tabloid adabiyotlarini o'qish; janjal qilish, narsalarni tartibga solish.
Ibodatga, ma'naviy adabiyotlarni o'qish yoki muhokama qilishga, meditatsiyaga imkon qadar ko'proq vaqt ajrating;
- tun bo'yi hushyor turish;
- Rabbiy uchun raqsga tushish;
- sadaqa berish - ekadashida berilgan narsaning foydasi boshqa kunlarga qaraganda minglab marta ko'payadi (tabiiyki, o'ziga foyda olish uchun emas, balki toza yurakdan berish kerak).
Taqvimga rioya qilish muhim, va yangi oy yoki to'lin oydan keyin 11-kunni o'zingiz hisoblashga urinmang. U erda lavozimni tark etish vaqti ham ko'rsatilgan.
Ekadashi nishonlangandan so'ng, ertasi kuni, Dvadashi kuni quyosh chiqqandan keyin 2,5 soat ichida ro'za tutish kerak. Ekadashidan chiqish uchun siz nima ro'za tutganingizni qabul qilishingiz kerak. Agar siz puls bilan ro'za tutayotgan bo'lsangiz, unda shunga ko'ra, bu ovqatlardan biror narsa iste'mol qiling. Agar siz suv bilan to'liq ro'za tutgan bo'lsangiz, unda siz meva kabi engil narsalarni iste'mol qilishingiz kerak. Agar siz quruq ro'za tutgan bo'lsangiz, unda siz suv, sharbat yoki mevalar bilan ro'zadan chiqishingiz mumkin.
Muqaddas Bitiklarga ko'ra, ekadashi 5 yoshdan boshlab kuzatilishi kerak. Og'ir kasallik yoki qarilik tufayli ro'za tuta olmagan har bir kishi, ayniqsa, ruhiy shaxsni topib, unga biror narsa sadaqa qilishi kerak. Shuningdek, u har bir ekadashining ma'nosi haqida shunchaki eshitishi yoki o'qishi mumkin. Ushbu amaliyot ro'za tutishning to'liq natijasiga erishish usullaridan biri sifatida tavsiya etiladi.
Agar ekadashi tasodifan kuzatilmagan bo'lsa, uni ertasi kuni qilish mumkin, Dvadashi va uchinchi kuni, Trayodashi, ro'za tutish.
Lekin eng muhimi ekadashining ma'nosi och qolmaslik va qat'iy belgilangan vaqt ichida ro'zadan chiqmaslikdir. Eng muhimi, siz ushbu kunni qanday kayfiyatda o'tkazasiz. Ekadashi birinchi navbatda ruhiy hodisadir. Shunday qilib, eng muhimi, siz kun bo'yi ovqatlanmasdan turib (yoki qila olmadingiz) yoki tun bo'yi uxlay olmaganligingizda emas (va keyin savol ertasi kuni o'z vazifalaringizni qanday bajarishingizda), balki qancha ma'naviy jihatdan tarbiyalangan ...
Ekadashi oy bilan bog'liq bo'lgan ro'za bo'lib, uni har bir kishi va har kim o'z qobiliyatiga qarab oyiga 2 marta kuzatishni qat'iy tavsiya qiladi. Nima yeyishingiz va ekadashi ro'zasini qanday tutishingiz haqida videoni o'qing va tomosha qiling.
Ekadashi - o'sayotgan yoki kamayib borayotgan oyning 11-kuni.
Qattiq me'yorlarga ko'ra, Ekadashida quyidagilar iste'mol qilinmasligi kerak:
1. baqlajon, pomidor, asal, gulkaram, brokkoli, bolgar qalampiri;
2. dukkaklilar: no'xat, no'xat (nohut), loviya, loviya va loviya yoki dondan tayyorlangan har qanday ovqatlar (papadamlar, tofu, kofe ichimliklar);
3. Karela (achchiq limon), loki, parmal (potola), toray, kunli, bendi, deatha (barabanlar), banan gullari kabi hind sabzavotlari; shuningdek, barcha bu sabzavotlarning barglari va poyalari;
Ekadashi ro'za tutish videosini qanday kuzatish mumkin
har qanday barglar: ismaloq, salat, karam, kori, neem, maydanoz va boshqalar; don va undan tayyorlangan mahsulotlar: tariq, suli, bug'doy, irmik, makaron, guruch, makkajo'xori, shuningdek don va dukkaklilardan (guruch, no'xat, yasmiq va boshqalar) har qanday un;
4. makkajo'xori yoki boshqa donalardan olingan ekstraktlar, shuningdek, bu ekstraktlardan tayyorlangan yoki ular bilan aralashtirilgan mahsulotlar: pishirish soda, pishirish kukuni, ko'plab alkogolsiz ichimliklar, tvorogning ayrim turlari, yogurtning ayrim turlari, karamel, shirinliklar va boshqalar;
5. dondan siqilgan yog ': makkajo'xori yog'i, xantal yog'i, kunjut yog'i va boshqalar, shuningdek, bunday yog'da qovurilgan mahsulotlar, masalan, kartoshka chiplari. Ba'zilar Ekadashida kungaboqar yog'larini taqiqlangan deb hisoblashadi.
Ekadashi ro'zasida nima eyishi mumkin: ovqatlar ro'yxati
6. Ekadashida quyidagi ziravorlardan foydalanish mumkin: zerdeçal, qora qalampir, zanjabil va tuz, lekin faqat yangi, toza qoplardan.
Va quyidagi ziravorlardan foydalanish mumkin emas: kunjut, zira, asafoetida, shambhala, xantal, tamarind, arpabodiyon, kalinji, kardamon, chinnigullar, muskat yong'og'i va boshqalar.
DOIMO iste'mol qilish mumkin bo'lgan ovqatlar
hatto Ekadashi va Chaturmasyada ham:
- har qanday meva (yangi va quritilgan)
- har qanday yong'oq (shuningdek, yeryong'oq) va yong'oq yog'i;
- kartoshka, qovoq, qovoq, lavlagi, bodring, turp,
- yashil papayya, limon,
Odamlar birdaniga nasroniy emas, uzoq vaqtdan beri tanish bo'lgan kishi ro'za tutayotganini bilib qolsa, darhol minglab savollar tug'iladi: "Bu nima?", "Ekadashi? Yemayapsizmi yoki ichmaysizmi? Nega o'zingizni bunday qiynayapsiz? ” Ba'zilar qo'rquv bilan yon tomonga qarab, do'stingiz mazhabga aylangan va u o'zini yo'qotgan deb o'ylaydi, boshqalari ataylab restoranga sayohat yoki do'stlari bilan sayr qilish bilan aldashga harakat qiladilar, bir vaqtning o'zida ranjiydilar, rad javobini oladilar. Faqat bir nechtasi bu an'ananing mohiyati nima ekanligini bilib, tushunish va ma'qullash bilan bosh chayqadi.
Ekadashi nima?
Asketizmning qamariy kuni, yangi oy va to'lin oyning o'n birinchi kunida tushadi, bu an'anaga sodiq qolgan kishi ataylab ovqatdan bosh tortadi va o'zini ruhiy amaliyotlarga bag'ishlaydi: Vedik adabiyotini o'qish (masalan, Bhagavad Gita), meditatsiya, Krishna shon-sharafi uchun kirtanlarni kuylash, koinot manfaati uchun xayriya tadbirlari. Shu bilan birga, buyuk odamlarning bilimlariga murojaat qilib, o'z-o'zini takomillashtirish ustida ishlashga harakat qilmoqda. Iyul oyidagi Ekadashi kunlari ayniqsa kuchli deb hisoblanadi - axir, afsonaga ko'ra, aynan shu oyda Krishna tug'ilgan.
Hinduizm yoki Sanatana-dxarmaga e'tirof etuvchi barcha odamlarning asosiy ruhiy tili bo'lgan sanskrit tilidan tarjima qilingan "Eka" "abadiy yo'l" degan ma'noni anglatadi. "Dashi" - "o'n" raqamining ayol shakli, ya'ni "Ekadashi" tom ma'noda o'n bir degan ma'noni anglatadi. Ya'ni, oddiy quyosh oyida ikkitasi bo'lgan 11-oy kuni. Qamariy oy quyosh oyiga qaraganda uch kun qisqaroq, shuning uchun Ekadashi kunlari doimiy ravishda o'zgarib turadi va hind munajjimlari tomonidan muntazam ravishda hisoblab chiqiladi.
Nega Ekadashiga rioya qilish kerak?
Vedalarning ta'kidlashicha, bu kunlar Xudoning eng sevimli kunlari va ularni moddiy injiqliklariga emas, balki o'zlarida va shuning uchun butun olamning ma'naviyat darajasini oshirishga bag'ishlaganlar.
Ekadashi kunlarida barcha karmik "dumlar" (xristianlikdagi gunohlar uchun poklanish) tezroq yondiriladi. Ular borliqning sattvik (baxtli, Xudoga ma'qul) darajasini ko'tarish uchun idealdir va odamga xotirjamlik, ruhiy kuch va ongning donoligini topishga yordam beradi. Ta'limotlarning chuqurligini anglab yetganda, Ekadashining mohiyati nimada ekanligi ayon bo'ladi: ruhiy jihatdan yuksak bo'lish va bu imkoniyat uchun Xudoga sajda qilish niyati.
Ro'za darajalari
Sizning ichki kuchingiz, sog'ligingiz va xohishingizga qarab, Vedik ro'za tutishning turli usullari mavjud. Quyidagi qadamlar dan murakkabroqlarga oddiy usullar. Shuning uchun, agar biror kishi Ekadashini kuzatishga qaror qilsa va bu nima va u qanday bo'lishi kerak - u bilmaydi, kichikdan boshlash va asta-sekin o'zini ko'proq astsetik darajalarga o'rganish tavsiya etiladi.
- Go'sht, baliq va qo'ziqorinlarni iste'mol qilmang, spirtli ichimliklar va chekishni istisno qiling.
- Taqiqlangan dukkaklilar va ularning tarkibida mavjud bo'lgan barcha narsalar.
- Bugungi kunlarda tamasik, ya'ni ong va ongni xiralashtiradigan oziq-ovqatlarni iste'mol qilmang.
- Bir taomni kuzating. Odatda bu "nakta" deb nomlangan kechki ovqat bo'lib, u soat 16:00 dan quyosh botishiga to'g'ri keladi.
- Ovqatdan to'liq voz kechish, faqat kerak bo'lganda suv (kuniga bir marta tushdan keyin tavsiya etiladi).
- Yigirma to'rt soat davomida ovqatlanish va ichishdan to'liq voz kechish: tongdan tonggacha.
- Uyqudan bosh tortish - bu ruhiy amaliyotlarga bag'ishlangan tun bo'yi hushyorlik.
Ro'yxatdan ko'rinib turibdiki, shartlar juda og'ir, ayniqsa oxirigacha, lekin ularning ettitasi borligi bejiz emas: odamdagi etti chakra kabi.
Sekin-asta va ongli ravishda o'zining shahvoniy istaklarini tinchlantirishga, o'zini birinchi pastki chakraga xos bo'lgan qo'pol, ochig'ini aytganda, tamasik ovqatdan (go'sht, alkogol) cheklab, ettinchi chakraning haqiqiy ma'naviy harakatlariga qadar o'sib boradi. ibodatlar, pujalar va boshqa Vedik an'analari orqali Xudoga bo'lgan sevgisi.
Ekadashida qanday ovqat taqiqlangan va nima uchun?
Go'sht va baliq tushunarli, lekin nima uchun qo'ziqorin va don ekinlari taqiqlangan? Axir, hinduizmga e'tiqod qiluvchilarning aksariyati vegetarianlar bo'lib, ular oshqozonni oziqlantirish uchun hayvonlarni o'ldirmaydilar, sabzavot, don va mevalarni iste'mol qilishni afzal ko'radilar. Vedalarning ta'kidlashicha, har bir hayvon xuddi odam kabi ruhga ega, shuning uchun uni o'ldirish va eyish odamxo'r bo'lish, ya'ni o'z turini yeyish bilan barobardir.
Spirtli ichimliklar, nikotin, qahva, shokolad - bu moddalar taqiqlanadi, chunki ular inson ongiga ta'sir qiladi: uni bulutli qiladi yoki aksincha, juda ogohlantiruvchi, bu dunyoni shartsiz idrok etishning ravshanligi va pokligi yo'qolganligini anglatadi.
Dukkaklilar va ulardan tayyorlangan barcha narsalar (non, bo'tqa, pechene, soya kolbasa va boshqalar) taqiqlanadi, chunki 11-qamariy kuni don yoki dukkaklilarga asoslangan hamma narsa eng xilma-xil sifat va xususiyatlarga ega bo'lgan dunyoviy gunohlarni qoldiradi. Ushbu taomlarni iste'mol qilganda, inson dunyoning barcha moddiy axloqsizliklarini o'ziga singdirib, idrokini to'sib qo'yadi.
Ekadashida yana nima yeyilmaydi? Masalan, iyul oyida tvorog kapha dosha uchun kuchaytirgich sifatida iste'mol qilinmaydi, bu esa, o'z navbatida, tamas (dangasalik) ko'payishini rag'batlantiradi. Hech qachon: qo'ziqorinlar - ma'yus (oraliq) dunyoning aholisi sifatida, chunki qo'ziqorin o'simlik emas, balki hayvon ham emas. Baqlajon, ismaloq va dengiz tuzini iste'mol qilish taqiqlanadi. Shuningdek, barcha nav va turdagi lavlagi, asal va karam, bolgar qalampiri iste'mol qilinmaydi. Ushbu kun uchun dori-darmonlarni qabul qilish ham istisno qilinishi kerak.
Bu kunlarda nima ruxsat etiladi?
Ko'pincha ekadashida yangi narsa iste'mol qilinadi: mevalar, taqiqlangan ro'yxatda bo'lmagan sabzavotlar, shuningdek sut va sut mahsulotlari va yong'oqlar. Ideal holda, ta'mga bo'lgan ehtiyojni qondirishga e'tibor qaratmaslik kerak bo'lgan bitta taom, shunchaki ochlikni engillashtiradi. Ko'pincha, ro'za tutadigan odamlar bir nechta meva va bir hovuch yong'oq iste'mol qiladilar - bu tananing hayotiy funktsiyalarini saqlab turishi uchun etarli.
Ekadashni qanday to'g'ri kuzatish mumkin?
O'n birinchi oy kuni boshlangan paytdan boshlab o'n ikkinchi kunning boshigacha oziq-ovqat, yomon fikrlar bilan cheklanish, yomon so'zlarni ishlatmaslik va noloyiq joylarga bormaslik kerak. Shuningdek, uyqudan (hech bo'lmaganda kun davomida), mast odamlardan qochish va iloji bo'lsa, hayz paytida ayolga tegmaslik tavsiya etiladi. Ayniqsa, g'ayratli izdoshlar uchun sochingizni olmaslik va kosmetikadan foydalanmaslik bo'yicha ko'rsatmalar mavjud, bronza idishlardan va boshqa odamlarning uylarida nakta olish, shuningdek, ruhiy odamlarga xayr-ehson qilish istalmagan.
Ushbu 24 soat davomida muqaddas oyatlarni o'rganish, asl tabiatingizni bilish uchun meditatsiya qilish, mantralarni kuylash yoki yuksak ma'naviyatli odamlarning ma'ruzalarini tinglash tavsiya etiladi.
Odatdagidek, odamga bir kun davomida oziq-ovqat va ichimlikdan butunlay voz kechish qiyin, shuning uchun siz kichikdan boshlashingiz va darhol zararli ovqat iste'mol qilmasligingiz kerak, keyin bu kunlarni xom oziq-ovqat dietasida o'tkazishga harakat qiling, keyin yarmini yemang. bir kun (faqat kechki ovqat). Keyinchalik, harakat qilish oson bo'ladi: kichik narsalarda paydo bo'lgan kuch o'sib boradi va qiyinchiliklarga duch kelgan odamga yordam beradi.
Kun tugagach va yangi kun kelganda, ikki soat ichida ro'zadan chiqish kerak, ya'ni don yoki dukkakli ekinlarni iste'mol qilish kerak: bo'tqa yoki tekis kek. O'tgan kunning o'rnini to'ldirib, darhol ovqatga "hujum qilmaslik" tavsiya etiladi - xabardor bo'ling.
Ro‘zani ochishning sababi nima?
Sakkiz yoshgacha bo'lgan bolalar Ekadashiga umuman rioya qilishlari shart emas - bu yoshga qadar bola o'z harakatlari uchun ongli ravishda javobgar emas, deb ishoniladi, demak u juda kamdan-kam hollarda Karma ta'siriga duchor bo'ladi. Sog'lig'i yomon bo'lgan homilador ayollarga ruxsat etilgan ovqatlardan ko'proq ovqat eyishga ruxsat beriladi, lekin u o'zi ovqatlanish kerakmi yoki yo'qmi, o'zi qaror qilishi kerak. Og'ir kasallik yoki jarrohlik amaliyotidan keyin zaiflashgan keksalar ham qisman ro'za tutishlari yoki xayrixoh odamlarga saxovatli xayr-ehson qilishlari mumkin. Qizig'i shundaki, Ekadashi shunday hodisaki, sizning Guru (ruhiy o'qituvchi) faqat unga ma'lum bo'lgan sabablarga ko'ra taqiqlashi mumkin va sizga taqiqlangan ovqatni olishni buyuradi.
Bundan tashqari, agar biron sababga ko'ra Ekadashi o'tkazib yuborilgan bo'lsa, undan keyingi kun ro'za tutishga ruxsat beriladi (barcha qoidalar va qoidalarga muvofiq). Bu kun "dvadasi" - o'n ikkinchi oy kuni deb ataladi.
Ekadashi taqvimini qanday va qaerdan topish mumkin?
Ro'za tutishning barcha kunlari Vedik munajjimlari tomonidan oldindan hisoblab chiqiladi va jamoatlarda ibodatxonalarda namoyish etiladi, chunki oy soatlari va kunlari yashash joyiga qarab vaqt zonalariga va smenalarga bog'liq. Shuningdek, Ekadashi taqvimini Vedik madaniyatiga bag'ishlangan maxsus saytlarda, xususan, Vaishnava an'analariga mansub Krishna hamjamiyatidan topish mumkin - Ekadashi ro'zasining eng sodiq tadqiqotchilaridan biri.
Vaishnavizm nima? Oddiy qilib aytganda, ularni Xare Krishnalar deb atashadi: oq-to'q sariq libosdagi quvnoq jilmaygan odamlar, raqslar va qarsaklar bilan ajoyib "Maha-mantra" ni kuylash, ularning optimizmini yuqtirish. Aynan ular Krishna ta'limotini butun dunyo bo'ylab olib boradilar: odamlarga dunyo farovonligi uchun xizmat qilish.
Ekadashining eng kuchli kuni
Pandava Nirjala - bu Pandavalar kuni, yilning eng kuchli kuni. Agar siz quruq ro'za tutsangiz (ya'ni ovqatsiz va suvsiz) va ushbu ro'zaning barcha qoidalariga aniq rioya qilsangiz (agar siz uxlamasangiz va Krishna sharafiga mantralarni aytmasangiz), unda siz o'tmishdagi noloyiq harakatlaringizning mevalarini yoqishingiz mumkin:
- boshqalarga yolg'on gapirish;
- ruhiy ustozga hasad qilish va uning ko'rsatmalarini bilmaslik;
- oddiy ekadashi kunlarini o'tkazib yuborgan;
- spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilish.
Ba'zilar uchun bunday cheklovlar va harakatlar g'alati va hatto xavfli bo'lib tuyulishi mumkin, lekin aslida, bir kun ovqatlanmaslik yoki uxlamaslik - jiddiyroq va tanqidiy narsalarga qodir bo'lgan inson tanasi uchun qiyinmi? Bu postning mazmun-mohiyatiga ko‘ra, insonning ovqatdan voz kechib, kechayu kunduz o‘ylashi emas, aksincha, dunyo lazzatlarini unutish uchun shunday qilishi muhim.
Bu nima ekanligini - Ekadashi - va nima uchun odamlar buni kuzatayotganini bilib, endi tushunarli: qanday qilib Xudoga bo'lgan muhabbatdan kuchliroq narsa bo'lishi mumkin, bunday ochiq shaklda ifodalangan?
Bu hind an'analarida juda alohida kun. Poklanish, tavba qilish, ruhiy yuksalish kuni. Vaishnava an'analarida bu katta ahamiyatga ega.
Vedik an'analariga ko'ra hisoblangan qamariy oy davomida ikki marta butun dunyo bo'ylab ko'plab odamlar kuzatadilar Ekadashi... Bu kunlarda qattiq ro'za tutish yoki oziq-ovqat va suvdan butunlay voz kechish yaxshiroqdir, chunki qadimgi Vedik yozuvlariga ko'ra, barcha yomon karma va bizning gunohlarimiz ovqatimizni, ayniqsa don va dukkakli ekinlarni to'ldiradi. Shu kunlarda ovqat iste'mol qilish orqali biz salbiy taqdirning zahiralarini oshiramiz. Boshqa tomondan, agar biz bu kunda ro'za tutsak, unda biz yomon karmamizni yoqib yuboramiz va baxtli taqdirimizni ko'paytiramiz. Sof fiziologik jihatdan, bu ro'za tutish paytida namoyon bo'ladi Ekadashi tanamiz hujayralari shifo topadi, toksinlar chiqariladi, tananing yumshoq tozalanishi sodir bo'ladi, bu energiya, kuch va go'zallikni oshiradi.
Hinduizm izdoshlari kunlarda ruhiy tejamkorlik qilishlariga ishonishadi Ekadashi ruhga tug'ilish va o'lim tsiklidan xalos bo'lishga yordam bering. Bundan tashqari, Ekadashi jismoniy, aqliy va ruhiy tekislikda poklanishga yordam beradi. Ta'kidlanishicha, post ichida Ekadashi ko'plab kasalliklarning oldini oladi va davolaydi. Ayurveda tibbiyoti salomatlikni saqlash va yaxshilash uchun ro'za tutishni maslahat beradi. Uchun mavzu Ekadashi shaxsiy xususiyatlaringizni hisobga olishingiz kerak. Agar sizda asosiy dosha kapha bo'lsa, siz quruq ro'za tutishingiz mumkin, agar sizda vata bo'lsa, unda limonli suv ichish kerak, suv shirin bo'lishi mumkin, pita bilan kimdir quruq ro'za tutmasligi kerak, siz sut ichishingiz kerak yoki sharbat, sutni suv bilan suyultirish mumkin - 40% sut va 60% suv, ozgina shakar qo'shing va uni ro'za paytida ichishingiz mumkin.
Sog'lik holatiga, yuqori mehnat xarajatlariga va boshqa omillarga qarab, o'sha kuni foydalanish uchun maqbul bo'lgan oziq-ovqatlarni hisobga olgan holda o'zingiz uchun dietani tuzishingiz mumkin.
Ushbu kunda siz foydalanishdan qochishingiz kerak
Go'sht va har qanday go'sht mahsulotlari.
Baliq va dengiz mahsulotlari.
Har qanday dukkaklilar: no'xat, no'xat (nohut), loviya, loviya va loviya yoki dondan tayyorlangan har qanday ovqatlar (papadamlar, tofu, kofe ichimliklar).
Don va undan tayyorlangan mahsulotlar: jo'xori, irmik, makaron, guruch, makkajo'xori, tariq, bug'doy, shuningdek don va dukkakli ekinlardan (guruch, no'xat, yasmiq) har qanday un, shuningdek, bu ekstraktlardan tayyorlangan yoki ular bilan aralashtirilgan mahsulotlar.
Pishirish soda, pishirish kukuni, ko'plab alkogolsiz ichimliklar, ozgina tvorog, bir oz yogurt, karamel, konfet va boshqalar.
Baqlajon, lavlagi, pomidor, piyoz, sarimsoq, gulkaram va oq karam, brokkoli, makkajo'xori, kokos, kungaboqar urug'lari, kunjut urug'lari, qo'ziqorinlar.
Karela (achchiq limon), loki, parmal (potola), toray, kunli, bendi, deatha (barabanlar), banan gullari kabi hind sabzavotlari; shuningdek, barcha bu sabzavotlarning barglari va poyalari.
Yog'lar: makkajo'xori, xantal, kunjut va kungaboqar, shuningdek, bu yog'da qovurilgan ovqatlar, masalan, kartoshka chiplari.
Har qanday barglar: ismaloq, salat, karam, kori, neem, maydanoz va boshqalar.
Ziravorlar: kunjut, zira, asafoetida, shambhala, xantal, tamarind, arpabodiyon, kalinji, kardamon, chinnigullar, muskat yong'og'i va boshqalar.
Iste'molga yaroqli mahsulotlar Ekadashi
Suv va yangi siqilgan sharbatlar.
Yangi meva va sabzavotlar.
Quritilgan mevalar.
Yong'oq (yeryong'oqdan tashqari) va yeryong'oq moyi.
Sut mahsulotlari.
Kartoshka, qovoq, qovoq, bodring, turp, yashil papayya, limon, avakado, zaytun.
Har qanday shakar.
Karabuğday (lekin uni dondan ehtiyotkorlik bilan ajratish kerak).
Yog'lar: zaytun va sariyog '.
Ziravorlar: zerdeçal, qora qalampir, zanjabil va tuz, lekin faqat yangi, toza sumkalardan.
Ekadashida ro'za tutish qoidalari
Ertalabda Ekadashi dush qabul qilish kerak va ro'za davomida ong va tanani toza va xotirjam saqlashga harakat qiling. Ro'za faqat oziq-ovqat yoki ma'lum ovqatlardan voz kechish emasligini tushunish juda muhimdir. Agar shu kuni siz axloqiy va axloqiy me'yorlardan chetga chiqishga yo'l qo'ysangiz yoki g'azab va g'azabga yo'l qo'ysangiz, aslida siz ro'za tutmaysiz, lekin shunchaki ovqatlanmaysiz. Biz ro'za tutishimiz kerak, o'zimiz bilan oldindan rozi bo'lishimiz kerak. Tushlikdan saqlaning, moy bilan ishqalang va sochingizni olmang.
Agar siz ovqatlansangiz, unda Ekadashi tushdan keyin bir martadan ko'p bo'lmagan holda ovqatlanish tavsiya etiladi.
Agar Ekadashi tasodifan kuzatilmagan, uni ertasi kuni o'tkazishingiz mumkin - dvadashi va uchinchi kuni ro'zani buzish - trayodashi. Agar oy taqvimida bo'lsa Ekadashi dasha - o'ninchi qamariy kunga to'g'ri keladi, keyin ro'za tutish bilan cheklanishning hojati yo'q, lekin agar u dashi bilan - oyning o'n ikkinchi kuniga to'g'ri kelsa, unda bunday Ekadashi chaqirdi "sof Ekadashi" yoki mahadvadasi va unga qat'iy rioya qilish tavsiya etiladi. Odatda Mahadvadashi ham deyiladi Ekadasami.
Ro'zani tark etish ertasi kuni ertalab, quyosh chiqqandan keyin 2-3 soat o'tgach amalga oshirilishi kerak. Birinchi taom yangi mevalardan (yoki sharbatlardan) iborat bo'lishi tavsiya etiladi. Shuni esda tutish kerakki, ro'za tutish paytida oshqozon ishlamaydi, shuning uchun chiqishda og'ir ovqat iste'mol qilish butun tananing sog'lig'ini buzishi mumkin. O'zingizga e'tiborli bo'ling.
Ekadashida ro'za tutishga tayyorgarlik
Ekadashi paytida birinchi marta quruq ocharchilikka duchor bo'lishga qaror qilganlar uchun oldindan tayyorgarlik ko'rish yaxshiroqdir. Shunga mos ravishda sozlashingiz kerak. Fikringizni va tanangizni sozlang. Ro'za arafasida ortiqcha ovqatlanmaslik, hayvonot ovqatlarini iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi, siz sabzavot, meva, donni me'yorida iste'mol qilishingiz mumkin. Siz tozalash protseduralarini ho'qna shaklida yoki sizga ma'lum bo'lgan boshqa usulda amalga oshirishingiz mumkin. Ochlikdan chiqish yo'li ham tanaga yumshoq bo'lishi kerak, sharbatlar ichish, sabzavot, mevalarni iste'mol qilish, engil donli mahsulotlarni iste'mol qilish mumkin, lekin oz miqdorda ham.
Ekadashi tarixi
Hikoya Ekadashi chuqur o'tmishga kiradi. Padma Puranaga ko'ra, jonli mavjudotlarga yomon karmadan xalos bo'lishga yordam berish uchun Vishnu o'zini oy kunining ma'budasi sifatida namoyon qildi. Ekadashi... Ushbu ma'budaga sig'inish orqali tirik mavjudotlar Vaikunthaning ruhiy dunyosiga tezda erisha oldilar. Papapurushaning gunohi yashash uchun joy yo'q edi va u shikoyat bilan Vishnuga murojaat qildi. Uni qutqarish uchun Vishnu unga zarbadan yashirinish imkoniyatini berdi Ekadashi don va dukkakli ekinlarda. O'shandan beri kimni hurmat qiladi, deb ishoniladi Ekadashi, barcha gunohlardan xalos bo'ladi, lekin bu kunda dukkaklilarni iste'mol qilgan kishi gunohni o'ziga oladi.
Ekadashi(Skt. - "o'n bir") - Hindu taqvimida har bir oyning to'lin oy va yangi oydan keyin o'n birinchi kuni (tithi).
Ekadashi - yangi oy yoki to'lin oyning 11-kunidir.
Hinduizm va jaynizmda ekadashi kunlari ayniqsa, qattiqqo'llik yoki tavba qilish uchun qulay hisoblanadi. Ekadashi kunlarida hindular to'liq yoki faqat dukkakli ekinlardan ro'za tutadilar.
Bu odat Hindistonda juda keng tarqalgan bo'lib, ko'p odamlar to'liq ro'za tuta olmasalar ham, bu kunda ovqatlanish cheklovlariga rioya qilishadi. Ayniqsa, bu kunda don va dukkakli ekinlardan voz kechiladi.
Gaudiya Vedanta Samiti (Srila Bhaktipragyana Kesava Gosvami Maxaraj) qat'iy me'yorlari bo'yicha Ekadashi eyish mumkin emas:
- baqlajon, pomidor, asal, gulkaram, brokkoli, bolgar qalampiri;
- dukkaklilar: no'xat, no'xat (nohut), loviya, loviya va loviya yoki dondan tayyorlangan har qanday ovqatlar (papadamlar, tofu, kofe ichimliklar)
Karela (achchiq limon) kabi hind sabzavotlari, loki, parmal (ship), tora, kunli, bendy, o'lim ("barabanlar"), banan gullari; shuningdek, barcha bu sabzavotlarning barglari va poyalari; - har qanday barglar: ismaloq, salat, karam, kori, neem, maydanoz va boshqalar; don va undan tayyorlangan mahsulotlar: tariq, suli, bug'doy, irmik, makaron, guruch, makkajo'xori, shuningdek don va dukkaklilardan (guruch, no'xat, yasmiq va boshqalar) har qanday un;
- makkajo'xori yoki boshqa donlardan ekstraktlar, shuningdek, bu ekstraktlardan tayyorlangan yoki ular bilan aralashtirilgan mahsulotlar: pishirish soda, pishirish kukuni, ko'plab alkogolsiz ichimliklar, tvorogning ayrim turlari, yogurtning ayrim turlari, karamel, shirinliklar va boshqalar;
- dondan siqilgan yog ': makkajo'xori, xantal, kunjut va boshqalar, shuningdek, bunday yog'da qovurilgan mahsulotlar, masalan, kartoshka chiplari. Ba'zilar buni taqiqlangan deb atashadi Ekadashi yog'lar va kungaboqar.
V Ekadashi Siz quyidagi ziravorlardan foydalanishingiz mumkin: zerdeçal, qora qalampir, zanjabil va tuz , lekin faqat yangi, toza paketlardan.
Va quyidagi ziravorlardan foydalanish mumkin emas: kunjut, zira, asafoetida, shambhala, xantal, tamarind, arpabodiyon, kalinji, kardamon, chinnigullar, muskat yong'og'i va hokazo.
Siz eyishingiz mumkin bo'lgan ovqatlar har doim,
hatto ichida Ekadashi va ichida chaturmasyu:
har qanday meva (yangi va quritilgan), har qanday yong'oq (shuningdek, yeryong'oq) va yong'oq yog'i; kartoshka, qovoq, qovoq, lavlagi, bodring, turp, yashil papayya, limon, avakado, zaytun, hindiston yong'og'i, har qanday shakar; grechka (lekin uni dondan ehtiyotkorlik bilan ajratish kerak); har qanday sut mahsulotlari, tegishli oylarda sut va yogurtdan tashqari chaturmasya.
Eng yaxshi ro'za ovqat va ichimlikdan butunlay voz kechishdir. Bu mumkin bo'lmagan har bir kishi faqat don yoki dukkakli o'z ichiga olmaydigan ovqatni iste'mol qilishi kerak va yaxshisi tushdan keyin bir marta. Nakta (kechki ovqat) deb ataladigan bu taom ildiz sabzavotlari (lavlagidan tashqari), mevalar, suv, sut mahsulotlari, yong'oqlar, shakar va sabzavotlardan (qo'ziqorinlardan tashqari) iborat bo'lishi kerak.
Ekadashida, iloji bo'lsa, bir martadan ortiq ichish va ovqatlanish kerak.
Bolalar va kasal va to'liq ro'za (ro'za) tuta olmaydigan odamlarga Ekadashida juda engil ovqatlar iste'mol qilish tavsiya etiladi. Hind oyatlariga ko'ra, har bir inson besh yoshdan oshgan Ekadashida ro'za tutish kerak.
Oziq-ovqat iste'mol qilganda, don va dukkakli ekinlardan tashqari, ismaloq, asal, baqlajon, asafoetida va dengiz tuzidan (boshqa tuz turlari, masalan, osh tuzi qabul qilinadi) va boshqa odamlarning uylarida ovqatlanish.
Ekadashi kuni faqat kasallar gomeopatik dori-darmonlarni qabul qilishlari mumkin.
Ma'naviy ma'no
Oyning o'n birinchi kunida aql uyda, Ajnada (yangi oydan keyin 11-kun) va Anahatada (to'lin oydan keyin 11-kun). Shunda aql ko'proq joyga jamlangan bo'ladi. Aql "o'z joyida" bo'lsa, meditatsiya qilish ancha oson bo'ladi. Shuning uchun yogis bu kunlarni chuqur meditatsiya qilish uchun ishlatishadi.
Vaishnavizmda ekadashi ayniqsa muhim ma'naviy ahamiyatga ega.
Ekadashiga rioya qilish insonning ma'naviy yuksalishi uchun mo'ljallangan poklanish marosimlarining o'rnatilgan Vedik oyatlaridan biridir. Hinduizmning turli yo'nalishlari izdoshlari ham bu ro'zani Xudoning inoyatiga erishish va moddiy borliq illyuziyasidan xalos bo'lish uchun o'tkazadilar. Aytishlaricha, Ekadashining kuchi shunchalik kattaki, bu kunlarda doimiy ro'za tutish insonni samsara tsiklidan xalos qilishi mumkin. Shuning uchun ekadashi ba'zan "barcha imkoniyatlarning eng yaxshisi" deb ataladi.
Chaturmasya
Chaturmasya- bu ketma-ket to'rt oy.
Chaturmasya Vyasa-purnima (Guru-purnima) kunidan boshlanadi - taxminan iyul oyining boshida va Kartik oyining oxirida, taxminan noyabr oyining boshida tugaydi. Bu oyda maxsus qasam ichish kerak (ko'proq qattiqroq yashash va ovqatlanish). davomida Hindistonda chaturmasya yomg'irli mavsum yaqinlashmoqda va barcha brahmakaris va sannyazilar odatda qasam va qoidalarga rioya qilgan holda bir joyda qolishadi. chaturmasya... Hindistondan tashqaridagi boshqa mamlakatlarda ularga rioya qilish qiyinroq chaturmasyu Lekin shunga qaramay, tashabbuskor fidoyilar hech bo'lmaganda quyida keltirilgan asosiy qoidalarga rioya qilishlari kerak.
Butun bo'ylab chaturmasya foydalana olmaysiz: baqlajon, pomidor, loki, parmal (ship), urad-dal va asal. [ loki va parmal (ship)- hind sabzavotlari]
- 1-oyda chaturmasya iste'mol qilish mumkin emas: har qanday barglar - ismaloq, marul, har qanday karam, maydanoz, arpabodiyon, silantro, kori, shuningdek quritilgan barglardan kukunlar.
- 2-oyda: yogurt (agar sog'ligingiz uchun yogurt kerak bo'lsa, uni suv bilan suyultiring).
- 3-oyda: sut (agar siz unsiz yashay olmasangiz, unga ozgina limon tushiring).
- 4-oyda: sesame urug'lari, xantal va xantal yog'i.
