uy > Oldingi > Kattalar uchun samolyotda harakat kasalligini davolash usullari. Samolyotda o'zingizni yomon his qilsangiz nima qilish kerak: qusish bilan kurashishning eng yaxshi usullari Samolyotdan keyin ko'ngil aynishi nima qilish kerak


Kattalar uchun samolyotda harakat kasalligini davolash usullari. Samolyotda o'zingizni yomon his qilsangiz nima qilish kerak: qusish bilan kurashishning eng yaxshi usullari Samolyotdan keyin ko'ngil aynishi nima qilish kerak




Bolalar, biz jonimizni saytga joylashtirdik. Buning uchun rahmat
bu go'zallikni kashf qilganingiz uchun. Ilhom va hayajon uchun rahmat.
Bizga qo'shiling Facebook va Bilan aloqada

Biz harakat kasalligimiz, chunki transportda miya sezgilardan qarama-qarshi signallarni qabul qiladi va tananing harakatlanayotganini yoki yo'qligini tushunmaydi. Ko'pincha bu sog'lig'i zaif bo'lgan odamlarda sodir bo'ladi, lekin hatto tajribali kishi ham pitchingdan azob chekishi mumkin. Agar siz ham samolyotda dengiz kasaliga duchor bo'lsangiz, havo kasalligi bilan qanday kurashishni biladigan tajribali sayohatchilarning maslahatlari.

veb-sayt Agar samolyotda harakat kasalligi paydo bo'lsa, noqulaylikni qanday kamaytirish kerakligini aytadi.

Parvozdan bir kun oldin

  • Sabzavot yoki mevalar kabi engil va foydali narsalarni iste'mol qiling. Oziq-ovqat sizni oshqozon yonishi yoki boshqa noxush oqibatlarga olib kelmasligi muhimdir. Siz och qolmasligingiz kerak, chunki bo'sh oshqozon pitchingga juda sezgir.
  • Parvoz uchun yalpiz (saqich, konfet) yoki zanjabil (pechene, yangi ildizning kichik bir qismi) tayyorlang. Yalpiz va zanjabil oshqozonni tinchitadi va ko'ngil aynishini engillashtiradi, lekin boshqa hech narsa yo'q.
  • Parvoz paytida ham etarli miqdorda suv iching. Suvsizlanish simptomlarni yomonlashtiradi.

Parvoz paytida

  • Agar kerak bo'lsa, hech narsa bo'g'ilib qolmasligi uchun kamar yoki galstukni bo'shating.
  • Parvoz paytida telefonda o'qish va o'ynashdan voz keching - diqqatni yaqin ob'ektga qaratish miyani ko'proq chalkashtirib yuboradi va sizning farovonligingizni yomonlashtiradi. Ko'zlaringizni ufq chizig'iga mahkamlash yaxshiroqdir, bu tanani aldashga yordam beradi.
  • Maksimal rejimni yoqing.
  • Tayyorlangan yalpiz yoki zanjabil xushbo'y gazakni chiqarib oling va uni iste'mol qiling. Bir tilim limon ham mos keladi, siz buni styuardessadan so'rashingiz mumkin.

Chet elda dam olish, uydan uzoqda, ko'pincha uchishni o'z ichiga oladi. Bu erda va Turkiya va Marmarisda dam olishda boshqa mamlakatlar aholisi asosan samolyotda uchadi.

Havo sayohati, ayniqsa uzoq, tana uchun katta stressdir. Shuning uchun samolyotda uchish uchun oldindan aqliy va jismoniy tayyorgarlik ko'rishga arziydi.

Bu holat uchun shifokorlar ba'zi maslahatlar tayyorladilar bu sizning parvozingizni yanada qulay qiladi.

Bosh aylanishiga qarshi kurash

Samolyotda bosh aylanishi juda keng tarqalgan. Ushbu noxush holatni bartaraf etish uchun siz uzoq vaqt davomida statsionar ob'ektga qarashingiz kerak.

Ko'ngil aynishi

Ko'ngil aynishi, bosh aylanishi kabi, havo safari paytida yuzaga keladigan ikkinchi eng keng tarqalgan noxush alomatdir.

Ko'ngil aynishining oldini olish uchun och yoki to'liq qoringa uchmang. Ochlik yoki og'irlik tufayli noqulaylikni boshdan kechirmaslik uchun parvozdan oldin gazak qiling.

Gaz hosil bo'lishiga olib kelmaydigan engil ovqatlarni tanlang. Shunday qilib, tanangiz parvozga ancha qulayroq bardosh beradi.

Harakat kasalligi uchun "xalq davolari" ning variantlaridan biri limondir. Birinchi alomatlarda siz limon bo'lagini hidlashingiz yoki chaynashingiz mumkin. Garchi bu variant vaziyatni kerakli yengillashtirishga olib kelmasligi mumkin.

Agar siz harakat kasalligiga moyilligingizni bilsangiz, dorixonalarda dengiz kasalligiga qarshi vositalarni - kinedril, aeron, dramin, havo-dengiz, gomeopatik dori-darmonlarni oldindan sotib oling. Ba'zida bu dorilar yon ta'sir sifatida gipnoz ta'siriga ega.

Agar siz bunday mablag'larni bolaga, ayniqsa kichkina bolaga berishga qaror qilsangiz, shifokor bilan maslahatlashing. Masalan, Turkiyada reyslar uchun bunday bolalar tinchlantiruvchi vositalar faqat shifokor tomonidan belgilanadi va sotiladi. dorixonalarda retsept bo'yicha.

Tiqilish va tinnitus

Uchish va qo'nish samolyotda va quloqlarda bosimning o'zgarishi bilan birga keladi. Jarayonlar suvga cho'mish bilan solishtirish mumkin.

Tiqilish, og'riq va tinnitusdan xalos bo'lish uchun quyidagilar tavsiya etiladi:

  • og'zingizni oching. Bu bosimni tenglashtirishga yordam beradi;
  • nordon konfetlarni so'rib oling. Nordon pastillar tupurikni ko'paytiradi va yutish harakatlari sonini oshiradi. Bu quloqdagi bosimni bartaraf etishga yordam beradi. Aytgancha, aynan shu maqsadda lolipoplar ko'plab aviakompaniyalarning samolyotlarida chiqariladi. 2 narsani oling - uchish va qo'nish uchun va ularni samolyotni taksiga o'tkazish jarayonida emas, balki parvoz va qo'nish paytida "qabul qiling". Lolipoplar yoqimli arzimas narsa emas, balki havo safari paytida noxush alomatlar bilan kurashish vositasidir;
  • saqich chaynash. Ta'sir ko'p jihatdan lolipoplarning ta'siriga o'xshaydi;
  • KBB kasalliklari bilan uchmang. Birinchidan, bosimning o'zgarishi infektsiyaning quloq-burun-tomoq tizimining boshqa qismlariga tarqalishiga olib kelishi va otit va sinusit kabi jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin. Ikkinchidan, bu holatda quloqlarda bosimning samarali tenglashuvi yo'q va quloqlarda yoqimsiz his-tuyg'ular o'tkir og'riq holatiga ko'tarilishi mumkin.

Quloqlaringizni qo'llaringiz bilan siqmang, bu holatni yomonlashtirishi mumkin.

Anksiyete va parvoz qo'rquvining kuchayishi

Samolyotda uchish paytida asabiylashish alomatlarini engillashtirish uchun shifokorlar nafas olish mashqlarini tavsiya qiladilar. Haddan tashqari qo'zg'alish, qo'rquv, asabiylashish uchun juda foydali narsa. Sizga xotirjamlik holatiga qaytishga imkon beradi.

Tinchlanish uchun siz burun orqali "1-2" soniga qadar chuqur nafas olishingiz kerak, so'ngra "1-2-3-4-5-" soniga qadar naycha bilan og'iz orqali sekin nafas olishingiz kerak. 6". Birinchidan, hisobning o'zi e'tiborni o'zgartirishga imkon beradi, ikkinchidan, nafas olishni normallashtirish ruhning umumiy normallashishiga yordam beradi.

Samolyotlarda uchishdan qo'rqqanlar uchun shifokorlar uchishdan oldin sedativ (motherwort, valerian) olishni tavsiya qiladilar.

Ko'pchilik spirtli ichimliklar yordamida, ayniqsa boj olinmaydigan do'konlardan uchishdan oldin "qo'rquv bilan kurashadi". Shifokorlar spirtli ichimliklarga aralashmaslikni maslahat berishadi. Bir stakan sharob dam olishga yordam beradi, spirtli ichimliklarni yuqori dozada ichish, aksincha, teskari ta'sirga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, chet el davlatining chegarasidan parvoz qilish va o'tish juda muhim daqiqalardir va bu vaqtda vaziyatni ehtiyotkorlik bilan nazorat qilish kerak.

Parvozdan oldin, alkogolning ta'siri parvoz paytida 3 barobar kuchayganini esga olish kerak. Hatto kichik doza ham oldindan aytib bo'lmaydigan ta'sirga va farovonlikning yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Havoning past namligi tufayli tana tezda namlikni yo'qotadi va osilganlik ancha kuchayadi.

Parvoz paytida tinchlanishning yana bir varianti - qiziqarli kitobni o'qish, film tomosha qilish, musiqa tinglash yoki sizning qo'rquvingizdan xalos bo'lishga imkon beradigan boshqa faoliyat. Sayohat yostig'ining mavjudligi parvozda dam olish va uxlashni qulayroq qiladi.

Parvoz paytida oyoq kasalliklarining oldini olish

Muayyan yoshdagi har qanday odamda, ayniqsa keksa odamlarda va tug'ilgan ayollarda tos bo'shlig'i va pastki ekstremita tomirlarida qon quyqalari paydo bo'ladi, bu haqda ko'pchilik ham bilmaydi.

Uchish va qo'nish vaqtida, tortishish kuchlarini engib o'tishda, tanadagi qon aylanishi o'zgaradi, u pastki ekstremitalarga oqib chiqa boshlaydi. Bu ikkita muammo bilan tahdid qiladi - varikoz tomirlari (varikoz tomirlari) va tomirlarning ichki devorlaridan qon quyqalarini ajratish. Ajratilgan qon pıhtıları bilan yurak yoki o'pkaga olib boruvchi tomirlarning bloklanishi o'tkir o'ng qorincha etishmovchiligi yoki o'pka emboliyasiga olib kelishi mumkin. Bunday sharoitlar kardiopulmoner reanimatsiya uchun mos emas. Shuning uchun, asosiysi, havo qatnovining ushbu asoratlari paydo bo'lishining oldini olishdir.

Tomirlarni kompensatsiya qilish kerak. Varikoz tomirlarining oldini olish va qon quyqalarini ajratish uchun maxsus foydalanish kerak siqish trikotaj kiyimlari - taytlar yoki paypoqlar.

Kompressiv paypoqlar va paypoqlar tomirlarning mushak tonusini oshiradi, venoz qonning pastdan yuqoriga samarali aylanishini ta'minlaydi va erkin harakatlanadigan qon pıhtılarının paydo bo'lishining oldini oladi.

Siqish trikotajlari dorixonalarda yoki ixtisoslashtirilgan do'konlarda sotiladi, u oyoqning o'lchamiga ko'ra qat'iy individual ravishda tanlanadi. Siqish effekti bilan tayt va paypoq kiying, ular uchun ko'rsatmalarga muvofiq parvozdan oldin uyda bo'lishi kerak.

Surunkali venoz etishmovchilik yoki varikoz tomirlari bilan og'rigan odamlar uchun kompressor paypoqlaridan uzoqroq foydalanish tavsiya etiladi.

Siqish paypoqlaridan tashqari, siz tanlashingiz kerak uchish uchun qulay, tor bo'lmagan poyabzal. Agar parvoz uzoq davom etadigan bo'lsa va ayniqsa qishda, oyoqlaringiz dam olishi uchun siz bilan engil poyabzalni almashtiring.

Samolyot o'rindig'ida o'tirish to'g'ri amal qiladi, "oyoqda oyoq" holatidan qochadi. Vaqti-vaqti bilan siz oyoqlar uchun gimnastika qilishingiz, oyoqlaringizni harakatlantirishingiz, tananing holatini o'zgartirishingiz, vaqti-vaqti bilan turishingiz va samolyot atrofida yurishingiz kerak.

Agar kerak bo'lsa, engil oyoq massajini qilish kerak. Ba'zi turdagi samolyotlarning oldingi qatorlaridagi o'rindiqlar oyoqlarini oldinga cho'zishi yoki balandroq qo'yishi mumkin.

Parvozdan 2-3 soat oldin kichik dozani oling aspirin(75-100 milligramm). Ma'lumki, aspirin qon quyqalariga qarshi kurashuvchi vositadir.

Parvoz paytida suvsizlanishning oldini olish

Samolyotda havo namligi juda past, taxminan 20-30%, bu tanadagi suyuqlikning sezilarli darajada yo'qolishiga va noxush alomatlarga olib keladi - tomoq og'rig'i, quruq burun va og'iz, qattiq teri, quruq ko'zlar. Parvoz paytida ko'proq oddiy suv ichish tavsiya etiladi. Choy, qahva, kakao, alkogolli ichimliklar suvsizlanishning kuchayishiga yordam beradi.

Noxush alomatlardan xalos bo'lish uchun siz bilan birga teri uchun nemlendirici, tomoq yoki burun uchun buzadigan amallar va ko'z tomchilarini olishingiz kerak. Agar siz kontakt linzalarini kiysangiz, parvoz paytida ularni olib tashlash va vaqti-vaqti bilan ko'z tomchilarini tomizish tavsiya etiladi.

Vaqt zonalarining o'zgarishiga moslashish

Tananing o'zgaruvchan vaqt zonalariga yaxshiroq moslashishi uchun quyidagi qoidalarga rioya qilish tavsiya etiladi.

Parvozdagi reaktiv lagga yaxshiroq moslashish uchun spirtli ichimliklarni ichish tavsiya etilmaydi.

birinchi yordam to'plami

Jiddiy surunkali kasalliklar mavjud bo'lsa, shifokorlar siz bilan dori-darmonlarni qabul qilishni tavsiya qiladilar samolyot qo'l yuki.

Samolyotda bolalar va homilador ayollar

Homiladorlik paytida parvoz qilishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Odatda, aviakompaniyalar ayollarga 7 oygacha parvoz qilish imkonini beradi. Homiladorlikning keyingi bosqichlarida parvozlar faqat shifokorning guvohnomasi taqdim etilgandan keyin mumkin. Homiladorlik paytida uchayotganda siz samolyotda ko'proq harakat qilishingiz, mashqlar qilishingiz, ko'p miqdorda suv ichishingiz va koridorda o'tirishingiz kerak.

Chaqaloqlar hayotning dastlabki 7 kunidan keyin ucha oladilar.

Shifokorlar yo'lovchilarning quyidagi toifalariga samolyotda uchishni tavsiya etmaydi:

  • Homiladorlik muddati 7 oydan ortiq bo'lgan ayollar;
  • Ko'zning shox pardasi kasalliklari bo'lgan yo'lovchilar;
  • Yuqori qon bosimi bo'lgan yo'lovchilar;
  • O'tkir bosqichda KBB kasalliklari, ayniqsa otit va sinusit bilan og'rigan yo'lovchilar;
  • Yaqinda yurak xurujidan keyin yo'lovchilar.

2015 yil 3 may yo'lbars...s

Ko'pincha, odamlar samolyotda juda kasal bo'lib qolishganda, bunday muammoga duch kelishadi. Bunday alomat yo'lovchining o'zini kasal his qilishiga yoki hushini yo'qotishiga olib keladi. Ushbu muammoni boshdan kechirganlar, bu imkon qadar tezroq qutulishni xohlaydigan dahshatli holat ekanligini bilishadi. Bugungi kunda bunday muammoga yordam beradigan ko'plab dori vositalari mavjudligi yaxshi. Qaysi biri eng samarali ekanligini ko'rib chiqing.

Kattalar uchun samolyotda harakat kasalligi uchun dorilar

Bugungi kunda dorixonalarning javonlarida harakat kasalligi uchun juda ko'p turli xil dori-darmonlar mavjud. Kattalar uchun samolyotda harakat kasalligi uchun eng samarali vositalarni ko'rib chiqing:

  1. "Dramina". Ushbu dori planshetlarda mavjud. Ichish kerak Parvozdan 15-20 daqiqa oldin. Ishlamoqda 6 soat ichida. Parvoz o'rtacha ko'p vaqt talab qilganligi sababli, bu dori havo kasalligini engishga yordam beradi. Esda tutingki, preparat sutga kirib borishi sababli, 1 yoshgacha bo'lgan bolalar va emizikli ayollar bundan mustasno, hammaga berilishi mumkin.
  2. "Bonin". Ushbu mahsulot Amerika Qo'shma Shtatlarida ishlab chiqarilgan. Ko'ngil aynishi, qusish va bosh aylanishining oldini oladi. Faqat 12 yoshdan boshlab qabul qilish uchun ko'rsatilgan. Yosh bolalar uchun dori-darmonlar qat'iyan man etiladi. Qabul qilish kifoya 1 tabletka ketishdan 1-1,5 soat oldin, va butun parvoz davomida o'zingizni yaxshi his qilasiz, chunki mahsulot bir kun davomida amal qiladi. Bolani tug'ish davrida, shuningdek, laktatsiya davrida qabul qilish istalmagan.
  3. "Vertigoheel". Bu ko'ngil aynish yoki qusish uchun ko'proq yordam beradigan nemis dorisidir, ammo bu harakat kasalligi va havo kasalligi uchun panacea emas.
  4. "Avia-dengiz". U harakat kasalligining oldini olish va ushbu muammoning oqibatlarini bartaraf etish uchun ishlatilishi mumkin. U ikki xilda mavjud: granulalar va karamellar. Yo'lga chiqishdan bir soat oldin planshetni so'rib olish kerak. Agar parvoz paytida siz o'zingizni yomon his qilsangiz, dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak har 30 daqiqada. Kuniga 5 tabletka ichish joizdir.
  5. "Fenibut". Ushbu mahsulot ham bolalar, ham kattalar uchun javob beradi. Lekin faqat chaqaloqlarga yarmi berilishi kerak Jo'nash yoki sayohatdan 30-40 daqiqa oldin. Homilador ayollar ushbu dori-darmonlarni qabul qilmasliklari kerak.
  6. "Kinedril". Ushbu dori safardan oldin darhol olinishi kerak, shuningdek har 3 soatda agar siz hali ham yo'lda bo'lishingiz kerak bo'lsa. Agar siz davom etadigan parvozda bo'lsangiz 3 soatdan ortiq, keyin dori 3 soatdan keyin olinishi kerak.

Bularga qo'shimcha ravishda, kabi dorilar Pikamilon, Efedrin, Sidnogluton va boshqalar. Kontrendikatsiyalar va yon ta'sirlarga e'tibor berishni tanlashda juda muhimdir. Ayniqsa, oshqozon-ichak kasalliklari, ruhiy kasalliklar, buyrak etishmovchiligi bilan og'riganlar, shuningdek, homilador va emizikli ayollar ehtiyot bo'lishlari kerak. Ushbu barcha holatlarda, dorilar zarar etkazmasligi va asoratlarni keltirib chiqarmasligi uchun o'z vaqtida shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Samolyotda kasal bo'lib qolsangiz nima qilish kerak?

Parvoz haqida qaror qabul qilishdan oldin, samolyotda o'zingizni yomon his qilasizmi yoki yo'qligini bilib olishingiz kerak. Ba'zi odamlar parvoz paytida hech narsa iste'mol qila olmaydilar, chunki ular darhol refleksni o'zgartira boshlaydilar. Samolyotda kasal ekanligingizni ham bilib olishingiz kerak, chunki ko'pincha bu noqulaylik turli xil salbiy alomatlarni keltirib chiqaradi. Havo kasalligi bor yoki yo'qligini aniqlash uchun, albatta, siz kamida bir marta parvoz qilishingiz kerak. Biroq, ko'p hollarda, mashinada harakat kasalligiga chalinganlar uchish paytida xuddi shunday alomatni boshdan kechirishadi. Avval siz harakat kasalligi kabi dahshatli holatni qanday oldini olishingiz mumkinligini aniqlab olishingiz kerak.

Shunday qilib, avval siz samolyotda qayerda harakat kasalligi kamroq ekanligini aniqlashingiz kerak. Eng kam silkinish seziladi va shuning uchun bunday joylarda harakat kasalligi kamroq bo'ladi:

  • astar oldida;
  • qanotga qarama-qarshi qatorlarda.

E'tibor bering, ro'yxatdan o'tish paytida siz o'zingiz uchun qulayroq joyni so'rash huquqiga egasiz, shunda keyinchalik hech qanday muammo bo'lmaydi. Ko'pincha, harakat kasalligining oldini olish uchun odamlar parvozdan oldin hech narsa yemaydilar. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, bu yaxshi narsaga olib kelmaydi. Biror kishi och bo'lsa, noqulaylik faqat kuchayadi.

Yo'lga chiqishdan bir soat oldin, och qoringa uchmaslik uchun, albatta, to'g'ri ovqatlanishingiz kerak. Yo'lda siz bilan birga ovqatlanish uchun biror narsa olishingiz kerak, chunki parvozdan bir necha soat o'tgach, siz albatta och qolasiz. O‘zingiz bilan meva yoki sabzavot, vafli, pechenye, sendvich va hokazolarni olib ketish kifoya.Kuchli qahva, choy va spirtli ichimliklardan voz kechish tavsiya etiladi. Eng yaxshi o'rinbosar sharbatlar yoki gazsiz oddiy suv bo'ladi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, parvoz paytida ko'pchilik kitob o'qish yoki elektron gadjetlarda film tomosha qilish orqali o'zlarini chalg'itishga harakat qilishadi. Biroq, harakat kasalligi bilan og'riganlar uchun bu harakatlarni qilish tavsiya etilmaydi, chunki ko'zlarning zo'riqishi boshdagi kasalliklarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, agar siz o'zingizni yomon his qilsangiz, birinchi navbatda barcha narsalarni olib tashlang, shuningdek, ko'zingizni ufq chizig'ida saqlang. Qoida tariqasida, bu noqulaylik bilan kurashishga yordam beradi. Yalpizli shakarlamalar yoki saqich ham bu muammoni engishga yordam beradi.

Agar siz hali ham dengiz kasali bo'lsangiz va qusishingiz mumkinligini his qilsangiz, styuardessadan bunday ehtiyojlar uchun mo'ljallangan maxsus sumkalarni so'rang. Bundan tashqari, siz butunlay dam olishingiz, chuqur nafas olishingiz va yaxshisi fan yoki gazeta bilan o'zingizni shamollashingiz kerak. Sovuq havo oqimi vaziyatni normallashtirishga yordam beradi.

Umuman olganda, har bir kishi harakat kasalligi bilan kurashishi mumkin. Asosiysi, vahima qo'ymang va asabiylashmang, chunki bu allaqachon qiyin vaziyatni yanada kuchaytiradi. Parvoz oldidan harakat kasalligi tabletkalarini olishga ishonch hosil qiling, shuningdek, ularni bortda o'zingiz bilan olib boring, chunki hamma ham parvoz uchun bitta kapsulani qabul qila olmaydi. Agar sizga hech narsa yordam bermasa va siz hali ham ko'ngil aynish va bosh aylanishini his qilsangiz, unda havo sayohati siz uchun emas. Salomatlik va noqulaylik bo'lmasligi uchun ulardan qoching.

Bilan aloqada

Afsuski, barcha havo yo'lovchilari sog'lig'i bilan ajralib turmaydi, lekin hatto juda sog'lom odamlar ham samolyotda kasal bo'lib qolganidan shikoyat qilishlari mumkin. Sayohatchilar orasida bu juda keng tarqalgan kasallik bo'lib, har qanday transportda o'z belgilarini namoyon qilishi mumkin. Harakat kasalligi natijasida boshning og'rig'i, bosh aylanishi sezilishi mumkin, ammo eng yorqin belgi ko'ngil aynishdir. Ko'pgina yo'lovchilar samolyotda kasal bo'lib, kasal bo'lib qolishsa, nima qilish kerakligini qiziqtirmoqda? Biz sayyohlar va sayohatchilar uchun sayohat davomida noxush daqiqalarni oldini olish bo'yicha bir necha amaliy maslahatlarni to'pladik.

Idishdagi o'rindiqlarni to'g'ri tanlang

Turbulentlik zonalaridan o'tayotganda va uchish va qo'nish paytida tebranish paytida yoqimsiz his-tuyg'ularning ta'sirini kamaytirish uchun salonning old tomonida yoki qanot qarshisida o'rindiqlarni tanlang. Buni ro'yxatdan o'tish paytida kassadan so'rashingiz mumkin, ammo diqqatga sazovor joylar har doim ham bepul bo'lmasligi mumkin. Nima qilish kerak? Muayyan stullarni oldindan bron qilish haqida g'amxo'rlik qilish yaxshiroqdir.

Parvozdan oldin darhol ovqatlaning

Parvoz oldidan samolyotda kasal bo'lib qolgan yo'lovchilar o'zlarini kasal his qilmasliklari uchun ovqat iste'mol qilmaslikka harakat qilishadi. Tibbiy nuqtai nazardan, bu mutlaqo noto'g'ri va ochlik faqat harakat kasalligining noqulayligini oshirishi mumkin. Ketishdan bir necha soat oldin siz ovqatlanishingiz kerak, lekin faqat engil va kam yog'li taomlarni iste'mol qiling: mevalar, sabzavotlar, xamir ovqatlar. Yog'li, achchiq, sho'r ovqatlanmang, qahva va spirtli ichimliklar ichmang. Chanqog'ingizni qondirish uchun oddiy suv yoki pulpasiz sharbatlardan foydalanish yaxshidir.

Parvoz paytida chalg'iting va hech narsa haqida o'ylamang

Agar samolyotda kasal bo'lib qolishdan qo'rqsangiz, filmlar va kitoblar yomon yordamchidir. Inson tanasining o'ziga xos xususiyatlari harakatsiz ob'ektning o'zi harakatlanayotganda unga oqibatlarsiz qarashga imkon bermaydi. Miya sezgilardan keladigan signallarda chalkashib ketadi va natijada harakat kasalligi belgilari paydo bo'ladi. Eng yaxshi maslahat: ko'zingizni yuming, hech narsa haqida o'ylamang va dam oling.

Pastilalar va mentolli saqichlar yaxshi ta'mga sedativ bo'lib xizmat qilishi mumkin.

Agar siz hali ham samolyotda o'zingizni yomon his qilsangiz va kasal bo'lsangiz nima qilish kerak

Agar siz samolyotda to'satdan o'zingizni yomon his qilsangiz, ko'ngil aynish hujumlari tufayli vahima qo'ymang. Samolyotda chiqarilgan gigiena paketlaridan foydalaning. O'rindiq ustidagi shamollatish tizimidan salqin havo oqimini o'zingizga yo'naltiring, sumkani oching, og'zingiz va burningiz ustiga qo'ying va o'zingizni yaxshi his qilguningizcha tinchgina nafas oling.

Harakat kasalligi uchun dori-darmonlarni zaxiralang

Agar siz samolyotda muntazam ravishda kasal bo'lib, o'zingizni yomon his qilayotganingizni bilsangiz, parvozdan oldin dorixonaga boring va harakat kasalligiga qarshi dori-darmonlarni zaxiralang. Transportda harakat kasalligini davolash vositalarining diapazoni juda katta. Dorixona eng mashhur vositani taklif qilishi mumkin, ammo eng yaxshi variantni tanlaydigan shifokor bilan maslahatlashish to'g'ri bo'ladi. Bunday dorilarning o'ziga xos xususiyati uyquchanlik tuyg'usining namoyon bo'lishi va buni esga olish kerak. Harakat kasalligi uchun xalq davosi - zanjabil uchun kontrendikatsiyalar yo'q. Bundan tashqari, har qanday dorixonada sotib olish mumkin.

Ushbu maqolada biz sayyohlar va sayohatchilar uchun barcha asosiy maslahatlarni to'pladik, shunda har bir kishi tez-tez samolyotda o'zini yomon his qilsa, nima qilish kerakligini tushunishi va ularni o'zi boshdan kechirishi mumkin. Bizning maslahatlarimizni amalda qo'llang va sizning oldingizda havo sayohatlaridan qo'rqmang.

Qulay va sog'lom sayohat qiling!

Samolyot xodimlari ko'pincha samolyot yo'lovchilarining jismoniy sog'lig'ining keskin yomonlashishiga duch kelishadi. Ko'pchilik siqilish hissi, vahima hujumlari va parvoz jarayonini sezilarli darajada og'irlashtiradigan boshqa ko'plab noxush alomatlardan shikoyat qiladi.

Nega samolyotda kasal bo'lishingiz mumkin?

Parvoz paytida yo'lovchilarning jismoniy holatining yomonlashishi bilan bog'liq ko'plab muammolarning asosiy sababi odatdagi kundalik holatga nisbatan vestibulyar tizimning sezilarli darajada ortiqcha yuklanishidir. Uchuvchining qo'nish va parvoz paytidagi manevrlari, sayohat davomiyligi, turbulentlik zonalarini engib o'tish asab tizimida doimiy stressni boshdan kechirishga olib keladi, buning natijasi yurak va qon tomirlarining ishida ham, oshqozon-ichak traktida ham o'z aksini topadi.

Asta-sekin, tana kuchaygan stressga o'rganib qoladi va alomatlar yo'qoladi, ammo hamma ham yaqinlashib kelayotgan alomatlar bilan kurashish uchun uzoq vaqt sarflashni xohlamaydi. Bundan tashqari, bunday rejaning uzoq va kutilmagan ortiqcha yuklanishi insonga salbiy ta'sir ko'rsatishi va hayot va sog'liq uchun o'ta xavfli sharoitlarga olib kelishi mumkin. Parvoz kasalxonaga shoshilinch tashrifga aylanmasligi uchun siz havo safariga tayyorgarlikni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak.

Samolyotda kim kasal bo'lishi mumkin

Biror joyga borish yo'li sifatida havo sayohatini tanlamoqchi bo'lganlar eslashlari kerakki, parvoz paytida ko'plab surunkali patologiyalar atrof-muhitning keskin o'zgarishi tufayli sezilarli darajada kuchayishi mumkin, bu tayyor bo'lmagan, zaiflashgan tana juda muhim deb hisoblashi mumkin. Quyidagi kasalliklarga chalingan yo'lovchilar xavf ostida:

Yaqinda turli xil operatsiyalarni o'tkazgan, keyin tuzalib ketayotgan yoki kech homilador ayollar samolyotlarda uchishdan butunlay voz kechishlari va harakatlanishning boshqa usulini tanlashlari kerak.

Parvoz paytida odamga qanday yordam berish kerak

Samolyotda sog'lig'ingizning yomonlashishi ehtimolini minimallashtirishingiz mumkin bo'lgan bir nechta qoidalar mavjud:

Eslatma

  • Buyraklar va yurak-qon tomir tizimining surunkali patologiyalari bilan og'riganlar parvozdan oldin diuretiklarni ichmasliklari kerak. Tanadagi namlikning yo'qolishini qo'zg'atmaslik uchun fandan havo oqimini to'g'ridan-to'g'ri yuzingizga yo'naltirmasligingiz kerak. Tanadagi ko'p miqdordagi suyuqlik ham parvoz paytida bosh aylanishi va bosimning pasayishiga yordam beradi.
  • Parvoz uchun kiyim imkon qadar qulay bo'lishi kerak, harakatga to'sqinlik qilmasligi va nafas olishni qiyinlashtirmasligi kerak. Teri erkin nafas olishi uchun tabiiy, changni yutish matolarga ustunlik berishga arziydi.
  • Yo'lovchi parvozdan oldin va parvoz paytida ortiqcha ovqatlanishdan qochishi kerak. Oson hazm bo'ladigan engil, muvozanatli idishlarga e'tibor berishga arziydi. Samolyotda oq go'shtni qizildan afzal ko'rish kerak va gaz hosil bo'lishini qo'zg'atadigan ovqatlardan butunlay voz kechish kerak.
  • Uzoq vaqt davomida tik o'tirish qon aylanishini buzadi va qon tomirlarining keskin qisqarishini keltirib chiqaradi, bu esa yurak-qon tomir kasalliklarining kuchayishiga, bosh og'rig'iga, tinnitusga va oyoq-qo'llarning shishishiga olib keladi. Parvoz uchun o'zingiz bilan issiq paypoq olib, iloji bo'lsa, salonda poyabzalingizni echib olganingiz ma'qul. Mushaklarning qattiqlashishini oldini olish uchun siz boshqa yo'lovchilarni bezovta qilmaslik uchun engil, bo'shashtiruvchi mashqlarni bajarishingiz mumkin. Ba'zan o'rnidan turish va idishni atrofida asta-sekin yurish foydali bo'ladi.
  • Ba'zida yo'lovchilar havo bosimining pasayishi tufayli noqulayliklarga duch kelishadi. Samolyotda bu hodisa quloqlarning tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin, shuningdek, nafas olish kasalliklarining kuchayishiga olib kelishi mumkin. Buning oldini olish uchun o'zingizni himoya qilishingiz kerak:
    1. Quloqlardan tiqilib qolishni "olib tashlash" uchun siz konfet so'rishingiz yoki saqichni chaynashingiz kerak. Ba'zida yawning quloq yo'llarida bosimni barqarorlashtirishga yordam beradi;
    2. ba'zi shifokorlar og'iz va burunni quloqlari bilan yopish va kuch bilan "nafas chiqarish" ga harakat qilishni tavsiya qiladi;
    3. Samolyotga chiqishdan 30-40 daqiqa oldin siz vazokonstriktor burun spreyi foydalanishingiz mumkin. Bu kelajakda havo yo'llarining siqilishiga yo'l qo'ymaydi.
  • Agar o'tirgan odam boshi aylansa yoki ko'ngil aynisa, diqqatini boshqa joyga ko'chirish yordam beradi.Ba'zida noqulaylikdan xalos bo'lish uchun derazadan tashqariga qarash yoki kabinadagi biron bir narsaga diqqatni qaratish kifoya. Sayohatning og'irligini kamaytirishga qaratilgan oldindan tayyorlangan dorilar - Dramina, Kokkulin - ko'ngil aynishini bartaraf etishga yordam beradi. Ular tomoqdagi shish hissini olib tashlaydi va g'ayrioddiy parvoz sharoitida vestibulyar apparatni barqarorlashtiradi.
O'qishni tavsiya qilamiz:
  • Qo'nishdan oldin, agar siz yurak-qon tomir kasalliklari, nafas olish kasalliklari haqida tashvishlansangiz, salonda kasal bo'lib qolsangiz, dori-darmonlar to'plamini tayyorlashingiz kerak. Ko'pincha, sedativlar bortda, shuningdek, bosimni pasaytirish vositalaridan olinadi. Ular parvoz paytida vahima hujumi yoki aerofobiya sodir bo'lgan hollarda ham foydali bo'ladi.
  • Shuni yodda tutish kerakki, har qanday kasallik bo'lsa, styuardessa bilan bog'lanishingiz mumkin, uning vazifalari parvoz paytida yo'lovchilarning farovon hayoti va sog'lig'ini ta'minlashni o'z ichiga oladi. Samolyot xodimlari yo'lovchilarda biron bir patologiya aniqlangan taqdirda ko'rsatma oladilar va har tomonlama yordam ko'rsatishlari shart.