uy > Sevgi > Bolalar uchun sharqona raqslar - individuallik va ijodkorlikni ochish uchun imkoniyat. Sharq nozik masala: nega bolalarga sharq raqslari kerak?


Bolalar uchun sharqona raqslar - individuallik va ijodkorlikni ochish uchun imkoniyat. Sharq nozik masala: nega bolalarga sharq raqslari kerak?




Raqs nafaqat go'zal va hayajonli, balki bolalar uchun ham juda foydali. Qo'shimcha mashg'ulotlar bolalarga dam olishga, raqsdagi barcha his -tuyg'ularni va negativliklarni tashlashga imkon beradi, shuningdek oxir -oqibat yaxshi holatga, egiluvchanlikka va ajoyib ritm tuyg'usiga ega bo'ladi. Mavjud raqs uslublarining xilma -xilligi orasida biz sizga eng yorqin va oqlangan - sharqona raqs haqida gapirib beramiz.

Sharq raqslarida bolalar odatda 5 yoshdan boshlab qabul qilinadi. Aynan shu davrda bola ayniqsa plastmassa bo'lib, unga sharq raqslari bilan shug'ullanishga osonlikcha yordam beradi. Albatta, bu turdagi mashg'ulot qizlar uchun ko'proq mos keladi, chunki bu nafis harakatlarni o'rganish va bundan tashqari, haqiqiy malika rolida bo'lish uchun ajoyib imkoniyat - sharqona raqslar uchun kostyumlar chindan ham sehrli.

Ammo shuni ta'kidlash joizki, o'g'il bolalar ba'zan bu to'garakka qatnashishadi, chunki sharq raqslari sog'liq uchun juda foydali.

Qorin raqsi harakatlarni muvofiqlashtirishni mukammal darajada rivojlantiradi, uyatchan bolalarni ozod qilishga yordam beradi va aktyorlik rivojlanishiga hissa qo'shadi. Bundan tashqari, har xil doiralar bolaga o'z vaqtini to'g'ri boshqarishni o'rgatadi.

Darslar juda foydali Ortiqcha vaznli bolalar, chunki sharqona raqslar raqamni moslashtira oladi va bolaning mushak apparatini o'rgatadi.

Shuningdek, darslar bolalarga yangi do'stlar topishga imkon beradi, chunki ularni bitta narsa birlashtiradi, bu ularga umumiy tilni topishga imkon beradi.

Qizlar uchun sharqona raqslar ayniqsa muhim - ular kelajakda ginekologik muammolardan qochishga yordam beradi.

Sinflarning xususiyatlari

Sharq raqsi darslari odatda haftasiga 2-3 marta o'tkaziladi. Bolalarga oddiy harakatlar o'rgatiladi, ular bilan turli raqs kombinatsiyalari ishlab chiqiladi, bu ularga kelajakda raqs va moslashuvchanlik mashqlarini bajarishga imkon beradi. Mashg'ulotlar odatda engil isinish bilan boshlanadi va kuchlanishni yo'qotish uchun cho'zish bilan tugaydi.

E'tibor bering, 8 yoshgacha bo'lgan bola sinfda faqat plastik mashqlar va yorug'lik to'lqinlarini bajarishi kerak - bu yoshda har xil sonli chayqalish salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

9 yoshga kelib, murabbiylar mashg'ulotlarga "sakkizlik", "to'lqin" va kestirib urish kabi elementlarni qo'shadilar. Bu davrda mashqlar to'liq bajarilmasligi uchun ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak, chunki rivojlanayotgan tana to'satdan va g'ayrioddiy harakatlarga duch kelmasligi kerak. O'smirlik davrida bolalar sharqona raqs harakatlarining to'liq spektrini o'zlashtiradilar.

Farzandingizni sharqona raqslarga jalb qilishdan oldin, uni Sharq madaniyati va urf -odatlari bilan tanishtirishga harakat qiling. Bu mavzu bo'yicha ertaklarni o'qish va multfilmlarni tomosha qilish yaxshi bo'lardi - masalan, Aladdin.

Sinflar uchun shakl haqida

Doimiy mashg'ulotlar uchun bolaga kerak qulay sport poyabzali, mayo va kestirib, har xil bezakli sharf.

Chiroyli to'laqonli kostyumlar faqat yil oxirida konsertlar va spektakllar uchun kerak, shuning uchun bola o'qishni boshlagach, ularga ko'p pul tashlamaslik kerak.

Ish kiyimlari tayyor holda sotiladi va buyurtma asosida tayyorlanadi. Bloomerlar, belbog ', qo'l jingalaklari va bodik bilan kombinatsiyalar mavjud yoki pastki qismida gullar o'rniga katta yorqin yubkalar kiyiladi.

Kostyum atlasdan, qo'pol to'rdan, payet bilan bezatilgan baxmaldan, chekka yoki rinstonesdan tayyorlanishi mumkin. Monist alohida sotib olinadi - har qanday sharqona kostyumning ajralmas qismi.

Kiyim sotib olish yoki tikishdan oldin siz uning uslubini hisobga olishingiz kerak - siz bolaning harakatiga xalaqit bermaydigan kiyimlarni tanlashingiz kerak.

Sharq raqslari bilan shug'ullanishga qarshi ko'rsatmalar

Oyoqlari tekis, jigar kasalliklari va yurak muammolari bo'lgan bolalarni darslarga yuborish maqsadga muvofiq emas. Shuningdek, balog'at yoshida mashq qilish tavsiya etilmaydi.

Sharq raqslari bolada plastika, individuallik va yaxshi muvofiqlashtirishni rivojlantirish uchun ajoyib imkoniyatdir. Eng muhimi, raqsning turi juda yaxshi bolaga yoqdi va u har bir darsga zavq va a'lo kayfiyat bilan bordi!

Foydalanuvchiga rahmat: taqdim etilgan fotosuratlar uchun!

Sharq raqslariga bolalar qabul qilinadi, Qoida sifatida, 5 yoshdan boshlab... Aynan shu davrda bola ayniqsa plastmassa bo'lib, unga sharq raqslari bilan shug'ullanishga osonlikcha yordam beradi. Albatta, bu faoliyat turi qizlar uchun ko'proq mos keladi, chunki bu nafis harakatlarni o'rganish va bundan tashqari, haqiqiy malika rolida bo'lish uchun ajoyib imkoniyat - sharq raqslari uchun kostyumlar chindan ham sehrli.

Ammo shuni ta'kidlash joizki, o'g'il bolalar ba'zan bu to'garakka qatnashishadi, chunki sharq raqslari sog'liq uchun juda foydali.

Qorin raqsi harakatlarni muvofiqlashtirishni mukammal darajada rivojlantiradi, uyatchan bolalarni ozod qilishga yordam beradi va aktyorlik rivojlanishiga hissa qo'shadi. Bundan tashqari, har xil doiralar bolaga o'z vaqtini to'g'ri boshqarishni o'rgatadi.

Darslar juda foydali ortiqcha vaznli bolalar, chunki sharqona raqslar raqamni to'g'rilashga va bolaning mushak apparatini o'rgatishga qodir.

Shuningdek, darslar bolalarga yangi do'stlar topishga imkon beradi, chunki ularni bitta narsa birlashtiradi, bu ularga umumiy tilni topishga imkon beradi.

Qizlar uchun sharqona raqslar ayniqsa muhimdir- ular kelajakda ginekologik muammolardan qochishga yordam beradi.

Sinflarning xususiyatlari

Sharq raqsi darslari odatda haftasiga 2-3 marta o'tkaziladi. Bolalarga oddiy harakatlar o'rgatiladi, ular bilan turli raqs kombinatsiyalari ishlab chiqiladi, bu ularga kelajakda raqs va moslashuvchanlik mashqlarini bajarishga imkon beradi. Mashg'ulotlar odatda engil isinish bilan boshlanadi va kuchlanishni yo'qotish uchun cho'zish bilan tugaydi.


E'tibor bering 8 yoshgacha bola sinfda faqat plastik mashqlarni bajarishi kerak va yorug'lik to'lqinlari - bu yoshda sonlarning har xil chayqalishi salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

9 yoshga kelib, murabbiylar mashg'ulotlarga "sakkizlik", "to'lqin" va kestirib urish kabi elementlarni qo'shadilar. Bu davrda Jismoniy mashqlar to'liq kuch bilan emas, balki ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak, chunki rivojlanayotgan organizm to'satdan va g'ayrioddiy harakatlarga duch kelmasligi kerak. O'smirlik davrida bolalar sharqona raqs harakatlarining to'liq spektrini o'zlashtiradilar.

Farzandingizni sharqona raqslarga jalb qilishdan oldin, uni Sharq madaniyati va urf -odatlari bilan tanishtirishga harakat qiling. Bu mavzu bo'yicha ertaklarni o'qish va multfilmlarni tomosha qilish yaxshi bo'lardi - masalan, Aladdin haqida.

Sinflar uchun shakl haqida

Oddiy mashg'ulotlar uchun bolangizga kerak qulay sport poyabzali, mayo va kalça sharf har xil bezaklar bilan.

Chiroyli to'laqonli kostyumlar faqat yil oxirida konsertlar va spektakllar uchun kerak, shuning uchun bola o'qishni boshlagach, ularga ko'p pul tashlamaslik kerak.


Ish kiyimlari tayyor holda sotiladi va buyurtma asosida tayyorlanadi. Bloomerlar, belbog ', qo'l jingalaklari va bodik bilan kombinatsiyalar mavjud yoki pastki qismida gullar o'rniga katta yorqin yubkalar kiyiladi.

Kostyum atlasdan, qo'pol to'rdan, payet bilan bezatilgan baxmaldan, chekka yoki rinstonesdan tayyorlanishi mumkin. Monist alohida sotib olinadi - har qanday sharqona kostyumning ajralmas qismi.

Kiyim sotib olish yoki tikishdan oldin siz uning uslubini hisobga olishingiz kerak - siz bolaning harakatiga xalaqit bermaydigan kiyimlarni tanlashingiz kerak.

Raqs - inson hayotining ajralmas qismi. O'z iste'dodlaringizni ko'rsatish, individualligingizni ko'rsatish va bundan tashqari, sog'lig'ingizni mustahkamlash, harakatlaringizni yanada plastik, moslashuvchan qilish imkoniyati. Inson yoshligidan musiqaga javob bera boshlaydi. Bola kuydiruvchi ohangni eshitib, qarsak chaladi yoki tepadi. Bu shuni anglatadiki, har bir odamda raqsga moyillik bor. Ammo bu iste'dod qanday rivojlanadi va oxir -oqibat o'zini qanday namoyon qiladi - bu boshqa masala.

Ular moda tendentsiyalariga bog'liq emas.

Turli xil raqs uslublari mavjud. Kiyimlar modasi o'zgargani sari raqslar modasi ham o'zgaradi, lekin bir necha asrlar davomida mavjud bo'lgan va shu paytgacha unchalik mashhur bo'lmaganlar ham bor. Ularni bal zallari, xalq deb atash mumkin va bolalar uchun ular chetdan tomosha qilish yoqimli bo'lgan ma'lum harakatlar majmuasini bajarishdan ko'ra muhimroqdir.

Shubhasiz afzalliklar

Zamonaviy ota -onalar bolalar uchun sharqona raqslar - bu shakl, umurtqa pog'onasining to'g'ri shaklini shakllantirish, kuch, chaqqonlik, chidamlilikni rivojlantirish, shuningdek xarakterni kuchaytirish uchun imkoniyatdir, deb da'vo qiladilar. Maxsus harakatlar ayniqsa qizlar uchun foydalidir: ular nafaqat musiqiy ritmni to'g'ri his qilishni o'rganadilar, balki ularning tabiiy ayolligini ochib beradilar. Bu raqs uslubi muxlislari uchun nozik bel kafolatlangan.

Ota -onalar va bolalar tanlovi

Yaqin vaqtgacha bu yo'nalish mamlakatimiz aholisi uchun yangilik edi, lekin bugun siz o'zingiz yoki farzandingiz uchun qaysi raqs yo'nalishini tanlaysiz degan savolga javob berishda sharqona raqslar uchun ko'proq ovoz beriladi. Bolalar uchun bu - dam olish, yangi do'stlar orttirish, spektakl uchun ajoyib libos kiyish, ota -onalar uchun - farzandining sog'lig'iga ishonish, xarakterining kuchini mustahkamlash, uni yanada ko'proq qilish imkoniyati. ishonch, va, albatta, mag'rurlik uchun qo'shimcha sabab.

Butun mamlakat madaniyati

Yaqin Sharq va Shimoliy Afrika mamlakatlarida ayollar raqslari xalq madaniyatining butun yo'nalishi hisoblanadi. Bolalar uchun sharqona raqslarni qanday raqs qilish haqida fan juda erta yoshdan boshlangan. Madaniy merosdan tashqari, bu boshqa muhim ahamiyatga ega edi. Bu mamlakatlarda ayolning asosiy va ba'zan yagona maqsadi - bolalar tug'ilishi va tarbiyalanishi. Onalik uchun tos va qorin mushaklarining rivojlanishi muhim rol o'ynaydi. Sharq raqslari birinchi navbatda shu sohalarni o'rgatishga qaratilgan. Mamlakatimiz bolalari uchun bunday bolalikdan onalik masalasi ko'tarilmaydi, lekin muntazam mashg'ulotlar natijasida erishish mumkin bo'lgan umumiy salomatlik holatining mustahkamlanishi hech bir bolaga xalaqit bermaydi.

Psixoterapiya uchun ajoyib variant

Biz hammamiz shaxsiyat rivojlanishida o'tish davri deb ataladigan narsalar borligini bilamiz. O'zini shaxs sifatida anglash, atrof -muhitning o'zgarishi (bolalar bog'chasi - maktab), yosh bilan birga keladigan ko'p narsalarni tushunish bilan bog'liq, bola psixikasida juda muhim jarayonlar sodir bo'ladi. Va bu ularning qanday o'tishiga, odamning kelajakda jamiyatda qanday o'rnini egallashiga, hayotda qanday natijalarga erishishiga, nima bo'lishiga bog'liq - jasur va o'ziga ishongan yoki kishanlangan, jim. Bolalar uchun sharqona raqslar - bu, birinchi navbatda, voyaga etish davrlarini tekislash, o'smirlik davridagi nizolarni oldini olish, qizning tanasining afzalliklarini tushunish, bundan uyalmaslikni o'rganish uchun imkoniyatdir. Farzandini ana shunday darslarga berib, ota -onalar o'z ko'zlari oldida mag'rur holatda va uning qadr -qimmatini biladigan kichkina, ba'zida bo'rtib chiqqan jo'jadan qanday chiroyli oqqush o'sishini ko'rishlari mumkin bo'ladi.

Kichkina malika uchun orzu

Sharq raqslari uchun kostyumlar alohida e'tiborni tortadi. Bolalar uchun bunday ko'ylak kiyish - bu faqat orzu. Qimmat ipaklar, oqayotgan chiziqlar, toshlar, toshbo'ronlar, uchqunlar - bu Sharqning kichkina malikasining orzusi emasmi?

Bolalar uchun sharqona raqs darslari asosiy elementlarni o'z ichiga oladi, lekin hatto yosh iste'dodlar tomonidan ijro etilgan oddiy spektakllar ham yoqimli. Ma'lumki, bola qanchalik yosh bo'lsa, uning tanasi shunchalik plastik bo'ladi, shuning uchun bolalarni darslarga imkon qadar tezroq yuborish tavsiya etiladi. Ammo bolalar uchun sharqona raqslar ham bu masalada o'ziga xosdir. Qaysi yoshda mashg'ulot boshlansa, natijasi hamon ajoyib bo'ladi. Ehtimol, bu tanlangan raqs yo'nalishining mashhurligini tushuntiradi.

Agar faqat ota -onalar bolani davraga yozishni orzu qilsalar va bola bunga mutlaqo qarshi bo'lsa, ozgina hiyla ishlating. Sharq ertaklarini birgalikda o'qing, mavzuga mos multfilmlarni tomosha qiling. Ehtimol, qizni sharqona raqslarni qanday raqs qilish qiziqtiradi. Bolalar uchun ham, kattalar uchun ham ertakga ishonish juda muhim va bunday raqslar nafaqat unga ishonish, balki unga to'liq botish imkonini beradi.

Qorin raqsi - bu so'zlarni eshitganimizdan keyin tasavvurga nima kiradi? Sharq ertaklari, fors gilamchalari, sehrli muhit va ... ayol - go'zallik, biqinini musiqa ohangiga mahorat bilan siljitadi, ta'riflab bo'lmaydigan darajada chiroyli kiyimda sirli ko'rinish bilan.

Bugungi kunda ko'plab raqs maktablari va yo'nalishlari mavjud, qorin raqsini boshqa raqslar bilan aralashtirib bo'lmaydi. Uning o'ziga xos tarixi bor, u bizga azaldan, falsafa va ma'nolardan etib kelgan.

Sharq raqsining Evropa va Amerikada tarqalishi

Raqqosning kiyimi an'anaviy tarzda uzun ko'ylak va kestirib bog'langan ro'moldan iborat edi. "Qorin" yoki "ayol sonlari" kabi so'zlar, tananing biron bir joyining ochiq ko'rinishi haqida gapirmasa ham, talaffuz qilish odobsiz edi.

19 -asr oxirida qorin raqsi Salome raqsi deb nomlangan. U Evropada o'zini Mata Garri tufayli mashhur qildi, u o'zini raqs paytida ochiq yalang'ochlay boshladi sharqona raqs ustasi, garchi aslida bu striptizga o'xshardi.

Mata Garrining "Sharq raqsi" ko'proq striptizga o'xshardi

Gollivud raqsning ommalashishiga katta ta'sir ko'rsatdi. birinchi marta filmlarda qorni ochiq ayollar paydo bo'ldi. Bunday ochiq kostyumlar bilan Gollivud filmlarida rol o'ynagan raqqosalar raqsni yaxshiroq namoyish etishdi. Ularning misoli sharqona go'zallarga taqalib, belbog'ini belbog'idan pastga tushirib yubordi. Birinchi marta raqsda xoreografiya va sahnalashtirishga e'tibor qaratildi, shu paytgacha u har doim boshidan oxirigacha improvizatsiya qilingan.

O'sha paytdan boshlab, kabet va barlarda Sharq mavzusi keng qo'llanilib, raqqosaning jasadini iloji boricha ochib berdi.

Mashhur raqqosa Samia Gamal, xoreografining maslahati bilan, birinchi navbatda, raqsda pardadan foydalana boshladi. Keyin ular raqsga qilich yoki ilon kiritishni boshladilar, ammo an'anaviy raqs hali ham eng mashhur bo'lib qolmoqda.

Sharqning raqs uslublari

Sharq raqsining bir nechta uslublari mavjud:

"Misrlik" uslubi sonlarning keskin harakatlari, qo'llarning aniq joylashishi, barabanlarning ko'pligi va energiyasi bilan ajralib turadi. Kokteyl uchun joy yo'q, aksincha, raqqos o'zining tashqi qiyofasi bilan aytadiki, uning tanasi bunday harakatlarni qanday amalga oshirayotganini bilmaydi.

"Forscha" uslubi yoki arabcha raqs, u nafis, nazokatli va nazokatli, shahvoniylik va provokatsiyaga o'rin yo'q.

"Yunoncha", xuddi Gretsiyada bo'lgani kabi, ular o'z yurtlariga turklardan kelgan raqsni deyishadi. U tezdan sekinga ko'p o'tishga ega, rumba elementlaridan foydalanadi va ko'pincha pardadan foydalanadi. U raqsning bu turiga yunon raqqoslari sharqona raqslar texnikasi to'g'risida etarli ma'lumotga ega bo'lmaganligi sababli kirib kelgan, shuning uchun ular o'z mahoratini qo'shimcha mavzu bilan diversifikatsiya qilishga majbur bo'lishgan.

Sharq raqsining turlari

Ro'mol bilan raqs (sharf) - raqsning eng ajoyib turlaridan biri, qo'shimcha sirni yaratadi, ro'mol ostidagi qiz avval tanasining bir qismini tomoshabinlardan yashiradi, keyin esa uni ochadi. Qiz sharfni tanasining bir qismi bilan his qilishi kerak. Ko'pincha, ro'mol raqs boshida bir -ikki daqiqaga kiyiladi va keyin chetga tashlanadi.

Simli raqs (sagata) - ispan kastanetlariga o'xshash ikki juft yog'och yoki metall plastinka shaklidagi qadimiy musiqa asbobidir. Raqqos nafaqat raqsni ijro etadi, balki musiqani to'ldirib, o'zi bilan hamroh bo'ladi.

Qilich bilan raqs - jangovar qurollar bilan ayollik va mo'rtlikning qiziqarli kombinatsiyasi. Raqqoslar qichitqi va pichoqni qorniga, keyin beliga, keyin boshiga tuzatishi mumkin.

Sharq raqs falsafasi

Qorin raqsi - hayotning raqsi, ayolning onasi bilan bog'liq. Bu unumdorlik ma'budasiga sig'inish bilan bog'liq. Qadimgi odamlarning g'oyalarida osmon erkak bilan, er esa ayol bilan bog'liq edi, ularning birlashishi natijasida barcha tirik mavjudotlar paydo bo'ldi. Xudolarni ulug'laydigan marosimlar ko'pincha musiqaga raqslar bilan birga bo'lgan.

Qorin raqsi - bu kontseptsiya, tug'ish va tug'ilishning ramzi, shuning uchun uning tarkibida erotik elementlar mavjud. Qadimgi dunyoning rivojlanishi bilan raqs o'zgarib, asta -sekin boshqa funktsiyani - ko'ngilochar va kundalik hayotda odatiy holga aylana boshladi.

Aytgancha, ba'zi badaviy qabilalari hanuzgacha asl ma'nosida sharqona raqsga ega. Tug'ish paytida ayol katta chodirga joylashtiriladi, u erda ko'plab ayollar atrofida raqsga tushishadi, shu bilan bolani baxt va quvonch bilan kutib olishadi. Va ichida Arab mamlakatlarida hali ham to'ylarga raqqosalarni taklif qilish odat tusiga kiradi, shu bilan yangi turmush qurganlarga baxtli oilaviy hayot tilab qoladi.

Raqsni tomoshabin tomonidan umuman qabul qilish raqqosaga bog'liq. Ba'zida u chuqur falsafa va madaniyatga ega bo'lgan raqsni striptizga aylantirganda "haddan tashqari o'ldirish" bo'ladi. Bu shunday bo'lmasligi kerak, chunki qorin raqsi - bu ruh va ayolning ichki dunyosi, murakkab va nozik raqsi. Raqqosning maqsadi - ayollik, onalik madhiyasi. Ko'p hollarda bu raqsni oshqozonida "kubiklari" va qo'llarida muskullari bo'rtib chiqqan qizlar emas, balki "tanasida" ayollar ijro etishadi. Shunday qilib, raqqosalar o'z tanalariga muhabbat zarurligini, bo'rtib chiqqan qorin uchun yolg'on uyat haqida, yangi hayot tug'ilgan joy uchun minnatdorchilik va hayrat hissi bilan almashtirish kerakligini e'lon qiladilar.

Harakat texnikasida raqs falsafasi

Asosiy nuqta kindik zonasi deb ishoniladi, uning atrofida boshqa barcha harakatlar "o'ynaladi". Bu ayol tanasining baquvvat va ruhiy markazi, chunki bu erda ayol jinsiy a'zolarining ichki organlari joylashgan. Tananing qaysi qismi harakatda bo'lishidan qat'i nazar, kindik maydoni harakatsiz bo'lishi kerak - bu raqsning asosiy sharti.

Raqs yordamida raqqosa butun vujudiga energiya tarqatishi va tomoshabinlar energiyasini boshqarishi mumkin. To'lqinli harakatlar ayol ichidagi energiyani uyg'otadi va uni keyingi foydalanishga tayyorlaydi. Dumaloq harakatlar yordamida energiya ma'lum bir joyga to'plangan, kestirib "zarbalar" energiya oqimini tomoshabinlarga yo'naltiradi. Chayqash energiyani barcha tomoshabinlarga teng taqsimlaydi.

Sharq raqslari uchun musiqa

Raqsda musiqa birinchi o'rinda bo'lmasligi kerak, birinchi navbatda maftunkor ayol va uning raqsi bo'lishi kerak. Har bir xalqning o'ziga xos xalq musiqasi bor. Professional raqqoslar ko'pincha kostyumlariga qo'ng'iroq qilib, musiqani o'zlari to'ldiradilar. Bunday holda, musiqa faqat ritm yaratish uchun fon bo'lib xizmat qiladi va minimal darajada ishlatiladi.

Ko'pincha raqs uchun tez boshlanadigan va keskin o'tadigan an'anaviy tez ohangdor xalq musiqasi ishlatiladi.

Raqs G'arb mamlakatlarida mashhur bo'la boshlagach, yangi yo'nalish paydo bo'ldi - Sharkey. Bu Sharq musiqasining aralashmasi.

Zamonaviy raqqoslarning arsenalida musiqaning katta tanlovi bor: xalq musiqasi, ishlov berishdagi etnik musiqa va sharqona uslubdagi zamonaviy estrada musiqasi. Asosiysi shundaki, yorqin boshlanish, nisbatan xotirjam o'rta, keskin o'tish va rang -barang oxiri bor.

Ideal ayol - sharq raqsining salomatlikka ta'siri

Doimiy ravishda qorin raqsi bilan shug'ullana boshlagan ayollar, bu ularning figurasini yanada ohangdor, nozik va nazokatli qilishini payqashadi. Bundan tashqari, bu raqs ayollik printsipi - inoyat, harakatlarning nafisligi, xushchaqchaqlik, yurish, baxtdan porlab turgan ko'zlar borligini jonlantiradi va yoritadi, deb ishoniladi, bularning barchasi ayolni boshqalardan ajratib turadi.

Hatto qadimgi yozuvlarda ham raqqosa o'z tanasining ichki va tashqi energiyasini boshqarishi, barcha qo'rquv va tashvishlarini tashlab ketishi kerakligi haqida ko'plab maslahatlar mavjud. Tananing erkin va tabiiy harakatlanishi uchun muammolardan uzilib, dam olish muhim.

Raqsning tanaga ijobiy ta'siri aniq emas: bu nafaqat ayolning tashqi ko'rinishiga, balki ichki organlarga va uning energiya muvozanatiga ham ta'sir qiladi.

  • Harakatlarning xilma -xilligi tufayli sharq raqsi qorinni bir vaqtning o'zida elastik va egiluvchan qiladi.
  • Qo'llar va oyoqlar kuchayadi, ular deyarli doimo harakatda. Kestirib, elkaning faol harakatlari orqali yurak -qon tomir tizimi ham mustahkamlanadi.
  • To'g'ri holat orqa mushaklarining doimiy mashg'ulotlari tufayli shakllanadi
  • Agar siz to'g'ri raqsga tushsangiz, bo'g'imlar og'rig'idan xalos bo'lishingiz mumkin.
  • Sharqda odamga xotirjamlik baxsh etadigan va uning asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan meditatsiyaga katta ahamiyat beriladi. Sharq raqsi ham xuddi shunday ta'sir ko'rsatishi mumkin. Raqs paytida bo'shashish paydo bo'ladi, yangi hayotiylik va energiya paydo bo'ladi
  • Qadim zamonlardan beri raqs har bir sharqona ayol uchun majburiy bo'lgan. Ichki organlarning massaji tufayli u nafaqat bolani ko'tarishda, balki tug'ish paytida ham yordam bergan deb ishoniladi. Menstrüel tsikl paytida og'riqdan azob chekayotgan ayollar og'riq belgilarining kamayganligi haqida xabar berishdi
  • Ko'p ayollar, samimiy hayotlarining xilma -xilligi tufayli ularning oilaviy hayoti kuchayganini ta'kidlashdi.

Qorin raqsi ayolning tashqi ko'rinishiga ham, ichki organlariga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Sharq raqslariga qarshi ko'rsatmalar

Albatta, siz sharqona raqsni barcha kasalliklarning davosi deb hisoblamasligingiz kerak, axir, sharqona libosga yugurishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashganingiz ma'qul, chunki har bir raqs o'qituvchisi o'z shogirdining sog'lig'ini tashqi belgilar bilan kuzatib tura olmaydi. Albatta, bu faol raqs turining kontrendikatsiyasi bor.

  • Yassi oyoqlar, chunki barmoqlarning yostiqchalari ishtirok etadi
  • Orqa miya muammosi
  • Tuxumdon kasalligi
  • Gipertenziya
  • Jigar kasalligi
  • Hayz paytida kuchli og'riq
  • Sil kasalligi
  • Homiladorlik

Qorin raqsi - o'zini ifoda etish va sog'likka foyda

Raqs dunyo bilan tug'ilgan, boshqa san'atlar esa allaqachon insoniyat ixtirosi. Dastlab raqs yuz ifodalari, imo -ishoralar, tana va oyoq harakatlaridan iborat kompleks edi. Mimikriya - insoniyatning birinchi tili, raqs san'ati bilan uzviy bog'liq edi. Bundan tashqari, tabiatning barcha harakatlari, qadim zamonlarda odam raqs deb atalgan. Raqs - bu tabiatni hurmat qilish usuli va tabiatga xayrixohlik bilan ta'sir qilish usuli.

Raqs ko'p narsaga qodir:

➢ muloqot usuli bo'lish;

➢ raqqosalar va tomoshabinlarga harakatning sof quvonchini boshdan kechirishga imkon beradigan, o'zini namoyon qilish usuli bo'lish;

➢ insoniy his -tuyg'ularni to'liq qamrab oladi;

➢ ertaklar aytib berish;

➢ shaxsning yaxlitligini mustahkamlash, tartibga solish, yangilash va oziqlantirish;

➢ ba'zi madaniyatlarda - shifo berish, ruhni qutqarish, xudolarga dunyoviy timsol berish;

➢ madaniy an'analarni saqlash va o'zgartirish;

➢ holatni o'zgartirish, depressiyani engillashtirish; barkamollik va kuch hissini keltiring;

➢ boshqacha bo'lishga yordam berish (va bir muncha vaqt - butunlay boshqacha);

➢ boshqa madaniyatlarni tushunishga yordam berish va shu tufayli o'z madaniyatingizni yaxshiroq tushunish.

Arab raqsi Xitda tsivilizatsiyasida, Tibetda, taxminan 11 ming yil oldin, bu tsivilizatsiya oxirida paydo bo'lgan. Hittida jangovar tsivilizatsiya edi va dastlab bu raqslar erkaklar harbiy raqsining bir qismi edi. Erkak va harbiy shakldagi bu raqslar Pacifidaga keldi, u erda ularni ayollar yig'ishdi. Ular harakatlar modelini tubdan o'zgartirdilar, raqsni erkaklar sehriga va sehriga aylantirdilar. Bu shaklda, aslida u miloddan avvalgi V ming yillikda Yaponiyada paydo bo'lgan. NS.

Ko'p o'tmay, biroz soddalashtirilgan shaklda, raqs butun dunyo bo'ylab sayohatini boshladi.

(eramizdan avvalgi 4,5 ming yil). U Vetnam, Koreya, Xitoy, Turkiya, Arabiston, Afrika, Janubiy Amerikadan o'tib, qadimgi slavyanlarga etib kelgan (miloddan avvalgi 3,5 ming yil).

Praslovlar raqsning xarakterini o'zgartirdilar. Bu bilan slavyanlarning buyuk ruhoniylari va o'qituvchilari ishladilar. Ular kelgan raqsning barcha kuchli va zaif tomonlarini mukammal tushunishgan. Ruhoniylar harakatlar va butun raqsning mohiyatini o'zgartirdilar: raqsdan - vasvasaga, vasvasa, sevimli odam uchun raqsga aylandi. Ksatriyadan u vaysya raqsiga aylandi. Bu raqs 15-17 yoshli ko'plab slavyan qizlariga o'rgatilgan. Bu taxminan 1 ming yil davom etdi.

Miloddan avvalgi 2,3 ming yil NS. ruhoniylar tomonidan o'zgartirilgan arab raqsi birinchi marta marosimga aylandi. U faqat kechqurun (18-20 soat), ochiq havoda yoki yopiq xonada o'tkaziladi va turmush o'rtog'i turmush o'rtog'i bilan turmush qurgan kunida raqsga tushadi. Bu raqsning muqaddas tomoni: “Azizim! Biz yana bir yil birga yashadik. Lekin men ham xuddi shunday go'zal va orzu qilinganman! "

Xristianlik paydo bo'lishidan taxminan 300 yil oldin, bu raqsning slavyan (marosim) versiyasi Osiyoga qaytishni boshladi (ularni slavyan qabilalari janubga ko'chib kelganida slavyan qizlari olib kelishgan), bu shaklda Turkiya va uning aholisi. Arabiston yarim oroli buni tan oldi. Ular deyarli 400 yil davomida uni o'zgarishsiz saqlashga muvaffaq bo'lishdi, lekin keyinchalik ba'zi raqqosalar uni pul evaziga ijro eta boshlashdi. Shunday qilib, raqsning marosim versiyasi ezoterik ma'nosini yo'qotishni boshladi, uni hamma sababsiz yoki sababsiz ijro etadi va keyingi 350 yil ichida u Sharqning barcha mamlakatlarida, shu jumladan Hindiston, Seylon, Yaponiya, Afg'onistonda, shuningdek Afrikada (Misr, Efiopiya, Tanzaniya, Botsvana, Nigeriya), Evropada (Ispaniya, Italiya), Uzoq Sharq mamlakatlarida. Raqs hamma uchun "Vaisya" ga aylandi, lekin marosim ma'nosini yo'qotdi. VII asrda. n NS. raqs uchun "arabcha" nomi deyarli hamma joyda ildiz otgan va hamma yaxshi raqqoslar arab mamlakatlariga professionalliklarini oshirish uchun kelishgan.

12 -asrdan boshlab. n NS. va shu kungacha arab raqsi deyarli o'zgarmagan.

Dastlab, raqs faqat ma'badlarda o'tkazilgan, ammo vaqt o'tishi bilan uni saroylarga kiritishga ruxsat berilgan.

Avalimlar mutlaqo boshqa darajadagi raqqosalar edi. Almeni maxsus raqs va musiqiy ta'lim olgan raqqosa deb atashgan, ular har xil cholg'u asboblarida chalishni bilishgan.

O'sha paytda, boshqa narsalar xayolga kelganidek, munosib jamiyatda "ayol kestirib" va "qorin" so'zlarini gapirish mumkin emas deb hisoblanardi. Va o'sha davrdagi raqqoslar hozirgidan ko'ra boshqacha kiyingan. Qoida tariqasida, ular uzun ko'ylaklarda chiqish qilishdi, dumba sharf bilan ta'kidlangan.

Raqs imidjining o'zgarishi ancha keyin, Gollivudda boshlandi. Arab raqsi uchun kostyumlar, Gollivud bilan bog'liq bo'lgan narsalar singari, jozibali ko'rinishga ega bo'ldi. Gollivudning eski filmlarida qorni ochiq, kashtado'z kashta tikilgan va beliga belbog'li raqqoslar paydo bo'lgan.

Misrlik raqqosalar bu tasvirni qisman ko'chirib olib, belbog'ni kindik ostidagi kestirib pastga tushirishdi. Bularning barchasi raqs harakatlarini yaxshiroq ko'rish imkonini berdi. 20 -yillarda. Yigirmanchi asrda Misr Amerikaning izidan bordi va raqqosalar ham ishtirok etadigan filmlar yaratishni boshladi. Shunday qilib, bu Yaqin Sharqda xoreografiyaning boshlanishi edi. Undan oldin, butun raqs boshidan oxirigacha improvizatsiya edi.

3. Sharqiy raqsning uslublari va turlari

Bugungi kunda arab raqsining 50 ga yaqin asosiy turlari ma'lum. 9 ta yirik maktab bor: turk, misr, livan, pokiston, botsvani, tay, butan, aden va iordaniya va boshqa ko'plab kichik maktablar.

MISIR STILI

Har bir Misr yulduzining o'ziga xos uslubi bor edi, lekin shunga qaramay, umumiy bir narsani ajratib ko'rsatish va "Misr uslubi" tushunchasini tavsiflashga urinish mumkin. Tez va murakkab musiqa (odatda raqqosalarda bir nechta barabanchilarning o'z orkestri bor edi). Sagatlardan foydalanish, qo'llar va urg'ularni aniq joylashtirish, bo'shashgan, o'ziga ishongan raqs, ko'plab son harakatlari, paslar, tomoshabinlar bilan ko'p muloqot, kostyumlarni tez -tez almashtirish.

Livandagi uzoq davom etgan fuqarolar urushi (20 yildan ortiq) tufayli, Qohira Sharqda raqqosalar muntazam chiqish qiladigan ko'plab tungi klublar bo'lgan yagona joy edi. Shuning uchun Misr raqsi juda mashhur.

TURK TILI

Turk uslubi erkin, tezkor harakatlardan iborat, musiqasi baquvvat. Bu uslub raqsga shahvoniylikni olib keldi. Turk belli raqs musiqasi gumbaz, klarnet, ud, zang va baraban tovushlari bilan ajralib turadi. Turk kostyumlari bu raqamni juda ochib beradi. Ular odatda boncuklar bilan bezatilgan, lekin tangalarni ham ishlatish mumkin. Bu uslubdagi raqqoslar ko'pincha zang chalishadi. Turk raqsi - bu odatda polda, savdo rastalarida raqs. Zamin ishlari ham Misr uslubida olib boriladi. Raqqos o'zining egiluvchanligini ko'rsatadi: u yiqiladi, bo'lakka o'tiradi, ko'priklar quradi.

Turk raqqosasi o'z dasturida tomoshabinlar va mijozlar bilan ko'p ish olib boradi va tomoshabinlarga uning kostyumiga tegishiga imkon beradi.

Livan uslubi

Bu uslub zamonaviy Qohiraga qaraganda to'lqinli, xushbichim qo'llar, tekis tananing pozitsiyasi, o'tkir kestirib, ko'pincha sekinroq musiqa. Ko'proq energiya, kamroq noz -karashma. Raqqoslar misrliklarga qaraganda baland poshnali kiyishadi (Iordaniya va Suriyada). Mahalliy raqqosalar uyatchan munosabatni tasvirlaydilar: "Men tanam buni qanday qilayotganini umuman tushunmayapman".

MASLAHATLI MISIR STILI

Bu zamonaviy qorin raqsidagi tungi klublarning zamonaviy Misr uslubi. G'arb ta'mini qondirish uchun zamonaviy Qohira tungi klublarida Evropa orkestri musiqasi hamrohligida. Yangi, zamonaviy Misr musiqasi 1930-1970 -yillarda Misrning eng mashhur ikkita bastakori tomonidan etishtirilgan. XX asr Muhammad Abdulvahob va Farid Al Atrash.

Kostyumlar odatda juda yaltiroq va puxta bezatilgan.

Bugungi kunda zamonaviy Misr qorin raqsi yozilgan musiqani ham, jonli vokalni ham birlashtiradi.

HAREM raqsi

Bu atama Sulton haramidan ekzotik raqqos-kanizaklarning Gollivud tavsifini keltirib chiqaradi. Bu G'arbning haram siri haqidagi tasavvurini aks ettiradi va erotik stereotiplar bilan bog'liq.

Raqs - silkinish

Bu raqs bo'lib, unda xarakterli harakatlar kestirib, yelkalarni burish va silkitadi. Bu atama 1893 yilda Chikagoda bo'lib o'tgan Butunjahon ko'rgazmasidan so'ng, Kichik Misr afsonasi bilan mashhur bo'lgan. Bu atama karnavallarda yoki striptiz klublarida raqs qilish uchun ishlatilgan, ko'pincha provokatsion ichki kiyim kiygan ayollar. Chayqalish 1880 -yillarda Gaiti va Afro -amerikaliklar tomonidan ishlatilgan raqs harakati edi. yoki undan oldin (va keyinchalik Gilda Grey tomonidan yangilangan).

KABRET uslubi

Qo'shma Shtatlarda "kabare" atamasi katta va rang -barang etnik mijozlar tomonidan qo'llab -quvvatlanadigan etnik oilaviy restoran yoki barni anglatardi. Mijozlar, erkaklar ham, ayollar ham, Bellydance yulduzlari: Livan dabka, mizerlo, yunon sirtaki yoki zorbekiko chiqishlari orasida folklor raqsga tushishdi.

Bugungi kunda belly raqqosalar odatda baland sahnada tomoshabinlarni yaxshiroq ko'rishlari uchun va ko'pincha musiqiy hamrohligida ijro etishadi. Musiqiy asboblar: ud, bazuki, klaviatura, baraban, skripka va vokal. Raqqoslarning kostyumlari dabdabali va yorqin, boncuklar va payetlardan iborat.

FOLKLOR hayvonlar raqsi

Bu uslub xalq raqs harakatlarini o'z ichiga oladi. Sharqona raqsning folklor ildizlariga asos sifatida Fallahin (Misr dehqonlari) va boshqalar kabi mashhur etnik folklor ishlatiladi. Raqqoslar uni tayoq va qamish bilan ijro etishlari mumkin.

GOTIK HAYVON RAKSI

Gothic belly raqsida quyuq matodan, qora vinil va charmdan yasalgan kostyumlar, kumush tayoqlar, pirsinglar, terining rangi oqargan, ko'zoynagi porloq va vampirga o'xshash ko'rinishlar mavjud. Musiqa - texno, trans yoki etnik.

ALLOH BELLY raqs

Ba'zi ayollar qorin raqsini ruhoniylarning ma'bad raqsi, Iroqdagi Sumer va Turkiyadagi Anatoliya kabi matriarxal madaniyatlarning raqsi va hatto tug'ilishning eng asosiy marosimlari raqsi deb bilishadi. Godiness Belly Dance kuchli raqs materiallari sifatida qadimgi mifologiya va din ramzlaridan foydalanishi mumkin. Ba'zi raqqosalar raqsning odatiy elementlarini, ularning ruhiy va ruhiy o'zaro ta'sirini his qilishadi.

3. Mening hayotimda raqs

Men atigi 9 yoshda bo'lsam -da, men o'z hayotimni xoreografiya bilan bog'lashga qaror qilganman. Yaxshi professional bo'lish uchun siz raqs tarixi, tabiati va an'analarini bilishingiz kerak. Bu menga judayam yoqdi!

Raqs men uchun hayotning bir qismiga aylandi. Ular menga sog'lik, o'ziga ishonch bag'ishlaydi, shuningdek ruhlantiradi, kayfiyatimni yaxshilaydi. Raqs litseyda o'qish va faol hayot uchun rag'batdir. Men o'zimni raqsda isbotlash va o'z mahoratimni boshqalarga ko'rsatish imkoniyatiga ega bo'lganimdan faxrlanaman.

Xulosa

Zamonaviy raqs atrofdagi dunyoni, turli falsafalarni, o'quv dasturlarini o'zlashtirdi. U atrofimizdagi hayotdan ta'sirlanib, atrofidagi hamma narsani o'zlashtiradi. Zamonaviy raqsning bir qismi bo'lgan texnikaning chiqarilishi ham mashg'ulotlar doirasida tanaga oid ko'plab bilimlarimizni oladi. Bu to'xtamasdan, oldinga intilish, izlanish vaqti.

Musiqani harakat bilan birlashtirishning o'ziga xos muhitini yaratish katta ahamiyatga ega. Olimlar raqqoslar tez -tez eyforiyaga yaqin holatni boshdan kechirishini payqashgan. Harakatlar orqali siz tananing yashirin imkoniyatlaridan foydalanishni, ijodkorlikning kuchli energiyasiga ochiq kirishni, uni uyg'otishni va anglashni o'rganishingiz mumkin.

Raqs insonning ichki madaniyatining shakllanishiga katta ta'sir ko'rsatadi: u odamlarning badiiy qobiliyatlarini ochib berishga yordam beradi, estetik ehtiyojlarining rivojlanishini qondiradi.

Yuqorida aytilganlarning barchasidan ko'rinib turibdiki, raqs san'ati birlik, turli tamoyillar uyg'unligi uchun mavjud. Nurga yo'l bo'shatiladi, qalbning yashirin makonini ko'z oldiga keltiradi. Ko'rinadigan, eshitiladigan, aniq natija birlik paytida kimni o'tkazib yuborganiga va kimni sog'inishiga bog'liq.