Списък на модерни танци за момичета с препоръки за избор и обучение. От другата страна на балните танци

Малко хора осъзнават, че зад ярките и зрелищни бални танци танцьорът има различен живот: жертви, двусмислени изречения, ужасни намеци. Както се казва, всеки случай, като медал, има 2 страни. Нека погледнем от друга страна на ярките и огнени танци.
Най-често децата се влюбват в танците, след като родителите им ги пращат в танцово студио. В резултат на това, израствайки в танцова атмосфера, професионалните танцьори са благодарни за подкрепата и яркия живот на родителите си.
Най-добре е да практикувате бални танци на възраст от 5 до 6 години. Високите момичета трудно намират партньор за танци. Докато няма партньор, в студиото обучителите предлагат на момичетата да танцуват помежду си, докато са в търсене. В балните танци винаги има спешен проблем – липсата на партньори.
Понякога децата нямат късмет с треньорите и тогава детето трябва да слуша, че са дървени паради, от които не можеш да направиш добри танцьори. Това, разбира се, е тъжно. Родителите се насърчават да слушат поне няколко пъти как хореографът общува с учениците по време на часовете. Ако нещо не ви харесва, определено трябва да прехвърлите детето си в друго танцово студио.
Капризите на тийнейджърите
Най-вече балните танци са по вкуса на момичетата. Много фактори привличат вниманието им:
- сценичен грим на представления;
- разкошни прически;
- тонизирано тяло (идеална женствена фигура);
- голямо внимание (слава след победи);
- шикозни тоалети (очарователни рокли).
Понякога танцьорите имат повратни моменти (смяна на интересите) по време на юношеството. Това се случва на около 14-годишна възраст. През този период дори световните шампиони често искат да се откажат от балните танци. Затова родителите и треньорите ще трябва да положат повече усилия, за да може детето да преживее този труден период и да остане в мейнстрийма на любимото си занимание – балните танци.
Ако младата танцьорка успее да преодолее себе си и протестите на юношеската възраст, тогава момичето тръгва с глава в тренировки, показва повече ентусиазъм по време на часовете. В резултат на това танците се превръщат в смисъл на живота й.
Скъпо удоволствие
Може би за никого не е тайна, че балните танци са доста скъпо удоволствие. Уроците от професионален учител, костюмите и специалните обувки струват много. Освен това танцьорите трябва самостоятелно да плащат за всички състезания и да пътуват до състезания.
Първоначално всички тези суми се плащат от родителите, а по-късно танцьорите могат да се издържат сами.
В зряла възраст танцьорите не само участват в състезания и танцуват, но и работят като учители с млади танцьори, с което си изкарват прехраната. Въпреки че работата на треньора е доста изтощителна, приходите са доста добри. Когато танцьорите вече не могат да се представят сами, те се потопят с глава в дейностите на треньора.
Ограничения и режим
Всяка танцьорка винаги трябва да бъде неустоима, да поддържа тялото си в страхотна форма. Не е необходимо да се придържате към строги диети, но трябва да следите диетата си през целия си живот. Понякога можете да се поглезите и да хапнете малко количество сладък десерт (само не брашно).
Треньорът работи с подопечните си (партньор и партньор) 2 пъти на ден (сутрин и вечер). Занятията обикновено се провеждат 4 пъти седмично. Броят на тренировките се увеличава драстично преди състезанието. Трябва да прекарам почти един ден на пода в упорито обучение и практикуване на танцовата програма, така че всички движения да излязат перфектно.
Танцьорите могат да стават късно сутрин, защото здравият, пълноценен сън е чудесен инструмент в танцовата кариера. В крайна сметка това ще ви позволи да получите заряд от жизненост и енергия, да изглеждате невероятно и да не се страхувате от появата на тъмни кръгове под очите. А правилната грижа за кожата на лицето ще придаде блясък и красота, така необходими по време на изтощителното пътуване и подготовка. Например маската с морков хендел, която може да се намери в интернет, чудесно помага да се запази красотата и да изглежда страхотно.
Професионалните бални танцьори практически нямат свободно време. Те или тренират сами, или тренират с малки деца. Професионалистите могат да си позволят такъв лукс като почивка около 2 пъти месечно.
Странични ефекти
Много често младите хора, които се занимават с бални танци, не могат да намерят близък до сърцето си човек, който не би поставил ултиматум „любов или танци“. Срещата и прекарването на време с любими хора е нечуван лукс за танцьор. Ако все пак намерите половинка, тогава трябва да се подготвите за постоянни скандали относно ревността на партньорите по танци.
Има и случаи, когато след някои турнири или състезания фенове или съдии тормозят танцьора. Факт е, че много латиноамерикански бални танци изискват сценични секси къси рокли. И някои хора тълкуват погрешно това и започват да мислят, че всички танцьори са лесно достъпни момичета. И това е напълно погрешно мнение. Такива предложения се възприемат от танцьорите като обида.
Поражения и победи
Всяка победа се възприема от танцьорите като голяма радост, разбирането, че всички усилия не са били напразни.
Много е важно да получавате награди за вашите усилия и усилия. Пораженията са много трудни за състезателите, особено ако двойката беше осъдена в състезанието, давайки награди на лица, платили за победите си.
Партньори
Намирането на добър талантлив партньор за бална танцьорка е достатъчно трудно. По време на танцова кариера много често се налага да сменяте партньорите си няколко пъти. В крайна сметка младите момчета постепенно се уморяват от танци и избират в полза на други професии.

Танците не са най-очевидният елемент в списъка на мъжките хобита, но въпреки това тази дейност, която съчетава спорт и общуване, набира все повече почитатели по света всяка година. Танците помагат да се поддържате в добра форма, подобряват стойката и координацията на движенията, а също така отварят пътя към тематични партита и нови познанства. За всичко това изобщо не е необходимо да се изтощавате с тренировки и да усъвършенствате уменията си с години - съвременните популярни направления, обединени с общото име "социални танци", са отворени за всеки, познаване на основните движения и, разбира се , желанието е достатъчно.

Днес ще говорим за най-често срещаните видове социални танци и къде, как и с кого можете да се присъедините към тях.

Какво е социални танци

Изразът "социален танц" дойде на руски като превод от английски ("социален танц") и често значението му остава не съвсем ясно. Всъщност това просто означава всички видове танци, които не са спортна дисциплина, достъпни са за всеки, но все пак имат определени правила и приети движения, за разлика например от танците в нощен клуб.

Социалните танци са страхотно хоби

По правило социалните танци са сдвоени, докато задачата на партньора е да избере последователност от движения и да ръководи партньора, който от своя страна трябва да го следва. Често процесът включва размяна на партньори. В съвременните танци няма готови схеми: набор от движения винаги е импровизация. Разбира се, желателно е и двамата партньори да знаят поне основните стъпки, но основното е желанието да се слушат и да се адаптират един към друг. Всеки танц е един вид диалог, който в идеалния случай трябва да остави изключително положителни емоции.

Как да се научим да танцувам

И така, решихте да опитате да започнете да танцувате и решихте посоката. Следващият въпрос е: как овладявате тези много основни стъпки и всичко останало?

Най-ефективният начин е да се запишете в курсове. Социалните танци са популярно хоби, поради което много клубове и частни преподаватели редовно набират новодошли групи. В този случай ще извършите първите си стъпки в нов бизнес под ръководството на професионалист, който ще коригира движенията ви и винаги ще помогне със съвет. Освен това груповите сесии предоставят възможност за незабавно усъвършенстване на придобитите умения с различни партньори.

Ако сте срамежлив, търсите по-интензивна програма или работите по нестандартен график, можете да помислите за частни уроци. Разбира се, струва повече, но ефектът ще се получи по-бързо. Можете да отидете на индивидуални уроци сами или като двойка.

Има и възможност за самостоятелно обучение чрез видео. Можете да закупите DVD-та с инструкции или дори да намерите безплатни уроци онлайн: много учители снимат видеоклипове на своите уроци, за да привлекат ученици. В този случай можете да танцувате вкъщи, когато и колкото искате, единственият недостатък е, че е по-трудно да следите напредъка и да коригирате възможни грешки.

И накрая, има опция за гурута за онлайн търсене на специални оферти. Много танцови клубове и училища периодично провеждат безплатни открити уроци. Често тези уроци се провеждат на открито през лятото. Разбира се, няма да научите много в един урок, но това е чудесен начин да разгледате различните танцови стилове и да направите избор.

Къде можете да отидете да танцувате

Без значение колко прекрасни курсове сте се записали, това е само междинен етап по пътя към света на социалните танци. Забавлението започва, когато овладеете основните движения (но не забравяйте, че това отнема поне 2-3 месеца занимания!) и можете да посещавате танцови партита.

През зимата такива партита се провеждат в клубове, през лятото - на открито, например, на насипа в парка Горки в Москва. Има смисъл да разберете предварително кои танцови стилове са популярни във вашия град, защото уменията, които определено ще искате да приложите на практика.

Какво да направите, ако няма партньор

Много хора смятат, че танците са занимание за двойка, но всъщност това е страхотно хоби само за тези, които искат да се запознаят. Ако нямате партньор, не се притеснявайте! В 99% от случаите има повече момичета, отколкото мъже на курсове по танци и просто се сдвоявате с някой, който е дошъл без партньор. Що се отнася до танцовите партита, те просто са създадени за нови запознанства! Без съмнение там ще намерите и много безплатни момичета, които можете да поканите на танци. Това се възприема като напълно нормално, основното е да не се натрапвате, ако внезапно получите отказ, и, разбира се, потренирайте малко предварително, за да не се налага партньорът ви да прави всичко вместо вас.

Заключение

Танцът е най-старият начин за прекарване на свободното време, забавление и флирт; преди няколко века всички най-интересни неща се случваха на балове. Тези дни се превърна в социални танци – хоби, което ще ви позволи да поддържате форма, да се научите да се движите по-добре и да бъдете по-свободни в поведението, а също така ще донесе много нови познанства. Погледнете по-отблизо: може би този конкретен вид свободно време ще се превърне във вашето ново хоби.

Малко вероятно е да бъдете поканени на светски бал, много по-вероятно е да сте в клуб или на приятелско парти в друга демократична обстановка.

Умението да танцуваш е полезно навсякъде. След като овладеете техниката, ще се почувствате уверени, ще повишите самочувствието си, ще подобрите стойката и фигурата си, ще се промените вътрешно, изпитвайки несравнимо удоволствие. Разберете кои съвременни танци са най-популярни за момичета и къде да научите модерни танцови движения.

Танцуването като полезно хоби

Почти всички хора имат контрол над телата си в танца, но прекомерната скромност пречи на мнозина да се осъзнаят. Ако сте срамежливи в компании и отказвате да каните мъже на танци, изградете се вътрешно. Особено скромните момичета могат да се научат да танцуват модерни танци у дома, като включват любимата си музика и импровизират пред огледалото.

Това хоби е подходящо за жени от всички възрасти, с всякакво тегло и тип тяло. Не се срамувайте, ако имате нестандартна фигура, извити бедра, големи гърди или изпъкнал корем.

Танцуването е полезно не само за настроение и красота, но и за за здраве... Благодарение на танцовите движения притока на кръв се увеличава, функцията на белите дробове се подобрява и сърцето се укрепва. След редовни упражнения се подобрява стойката, нормализира се координацията на движенията и работата на вестибуларния апарат.

За всяко момиче и жена има подходящ вид модерен танц, в който е лесно да превърнете недостатъците в предимства. Редовно танцувайки, момичетата стават по-женствени, походката, изражението на лицето се променя. Хореографията учи изкуството на съблазняването и кокетството, игривостта и уверения поглед. В същото време танцьорите знаят как да спазват дистанция и никога не са играчки в ръцете на мъж.

Къде да се научите да танцувате бързо и красиво

Има два начина да се научите да танцувате- самостоятелно и под ръководството на учител. Първият вариант е идеален за тези, които някога са учили хореография, а сега искат само да овладеят нов стил. Вторият гарантира успех за всички.

Домашното обучение и неговите характеристики

За самостоятелно обучение за момичета можете да използвате видео уроци по съвременни танци, да четете книги по хореография, да гледате филми и да изучавате теория в списания.

Важно е да не пренебрегвате препоръките на виртуалния хореограф, а да ги спазвате стриктно. По-важното е да намерите добри курсове и материали за самообучение. По-добре е да изберете няколко и едва след това да премахнете ненужните, след като сте разбрали нюансите.

Като начало, разбира се, можете да минете и без костюм, но костюмът ви помага да се настроите по правилния начин и веднага ви учи да се движите, като вземете предвид дрехите. Определено имате нужда от правилната музика, която ще ви помогне да изберете кои уроци и описание на танца.

За начинаещи е по-добре да изберете посоките, в които разрешена импровизация... По правило това са "местни" от уличните стилове, те не изискват специално обучение, костюми и партньор. След като овладеете техниката на свободните танцови стилове, ще се чувствате уверени на дансинга.

По-трудно е да овладеете класическите стилове, в които трябва да научите позицията на тялото, главата, ръцете, основните позиции и стъпки. Тези области изискват обучение у дома или в училище.

Обучение в училища и ателиета

Ако сте свикнали да приемате всичко сериозно и искате да бъдете не само участник, но и център на дансинга, тогава е по-добре да се запишете в училище за модерни танци.

Предимствата на обучението в студиото:

Опитни преподаватели, професионални хореографи в добри училища.
Няма нужда да мислите къде да намерите партньор или екип за двойки и групови танци.
Професионална зала за танци с огледала, подходяща музика.
Специална атмосфера и нови приятели със сходни интереси.
За момичета - възможност да намерят половинка не само за валс, но и за цял живот.

За да разберем какви услуги предоставят подобни училища, се обадихме в студиото Моден танцработи в Москва и зададе няколко въпроса.

Какви танцови стилове можете да научите начинаещ?

Имаме много посоки, от валс и танго, включително бална зала и модерни, модерни латиноамерикански и ориенталски танци, и завършващи с go-go и еротични стилове за специални поводи.

И какво, можеш да научиш всяко момиче да танцува?

За всеки клиент намираме най-подходящия стил за него, като се вземат предвид личните данни и желания. Няма хора, които не знаят как да танцуват, това е дадено на човека от природата, основното е да се отвори правилно.

А с какви пожелания те идват най-често при вас?

Най-популярната тенденция сред момчетата и младите момичета са модерните танци, по-възрастните жени искат да овладеят танците на корема, а дамите, които имат свободно време в пенсия, са привлечени от валс.

Глобалният проблем на съвременната младеж е сватбата. Специално за младоженци открихме курс подготовка преди сватбата, в който поставяме танц на булката и младоженеца, баща и дъщеря, приятели и приятелки.

Какво ви е необходимо, за да започнете обучение и колко струва?

Първо трябва да дойдете при нас и да покажете вашите желания. Помагаме да се ориентираме в имена и стилове, заедно избираме група и учител. Освен това всичко е индивидуално, включително цените. Имаме много програми за отстъпки. По-добре отидете на уебсайта на танцовата школа Моден танц, а ако не е ясно, обадете ни се, с удоволствие ще ви кажем всичко!

Видове съвременни танци за начинаещи

Най-лесно е за начинаещите да овладеят стиловете на модерния танц, в който няма ясни правила за хореография. Тук малките недостатъци са практически невидими, те се бъркат с импровизация и лична хъс на момичето.

Свободен танц - изборът на мечтателите

Свободен, той също е ритмопластичен или пластичен танц, появил се в началото на миналия век. Основата на този танцов стил е балетът, разреден със свободни движения от ежедневието. Основната същност на това направление е еманципацията, енергията, взаимодействието с околната среда.

В свободните танци на съвременна музика се насърчават импровизацията, спонтанността и творчеството. Може би това е най-добрият избор за начинаещи, тъй като няма строги правила за хореография и техника, но има възможност за себеизразяване.

Момичетата могат да изпълняват свободни танци както сами, така и заедно с мъж. Липсата на строги рамки е гаранция, че няма да изглеждате като лош танцьор, защото всеки може да измисли свои собствени движения.

Модерен като избор на свободното

Модерността се появи на фона на отхвърлянето на традиционните балетни техники. Неговото кредо е отхвърлянето на канони и конвенции, въплъщение нова хореография... Арт Нуво дойде при съвременните момичета от ХХ век. Една от основателките на тенденцията беше Айседора Дънкан. Друга танцьорка, която допринесе за развитието и популярността на стила, е Мери Уигман, която изостави традиционните красиви движения в полза на необичайни и дори шокиращи.

Арт Нуво се танцува бос, основният му хореограф е природата. Техниката не може да се нарече сложна, основният компонент на успеха е емоционалността на танцьора. Чувствеността във всяко движение е гаранция за вашето собствено удоволствие и наслада на околните.

Електро - младежка посока

Електро е един от най-популярните танцови стилове за момичета в списъка за начинаещи. Всъщност това е уличен танц, който се роди в средата на миналия век към клубната музика. Електро се танцува повече с ръце, отколкото с тяло, така че е идеален за начинаещи танцьори и хора с лоша физическа форма.

Има две посоки:

Млечният път - спокойни движения, донякъде подобни на актьорската игра на сцената. Изходът на всеки танцьор е малко представление с начало и край. По-добре е да започнете да се учите да танцувате електро с този тип, след което да преминете към по-сложна посока.
Електро - активни движения, които плавно се сливат едно в друго с висока скорост. Основното тук е да усетите музиката и да разберете за какво пеят в песента, така че движенията да не противоречат на смисъла.

Тектоника - динамика и енергия

Tectonic е друга модерна танцова тенденция за момичета и момчета. Tectonic съчетава танцови елементи от техно, хип-хоп, попинг, заключване. Истинските фенове се придържат към определен стил на облекло – тесни дънки, тесни тениски, баскетболни маратонки. Те се отличават с футуристични прически с готически елементи.

Въпреки това няма строги изисквания, можете да танцувате тектоника във всякакви дрехи и с всяка прическа. Допустимо е не само плътно прилепнали, но и широки дрехи - качулки, шорти, горнища. Най-подходящ за движение равните обувки.

Обичайно е да се разграничават две групи тектоника - тежка и мека. Всяка група включва няколко вида танци. Ученето на танцови елементи самостоятелно е трудно, по-добре е да го направите в група или с учител.

Брейк денсът е любимият на пластмасата

Break dance е танц за съвременни момичета, които познават акробатиката, възникнал през седемдесетте години на миналия век. Break-dance буквално удари масите през 1984 г. след излизането на филма Beat Street. Започнаха да го танцуват в дискотеки, в клубове и дори на училищни вечери.

Прекъсването е разделено на две големи групи - долна и горна:

Топ брейк е подобен на популярния диско танц. Характеризира се с резки взаимосвързани движения на ръцете, краката и цялото тяло. Най-горната група за прекъсване включва много стилистични посоки.
Долният брейк денс е по-труден и изпълнен с акробатични каскади. Танцува се на пода, имаш нужда от физическа подготовка и сила, за да задържиш тялото. Този вид модерен танц подхожда повече на момчета, отколкото на момичета.

Дрехите за почивка са необходими възможно най-удобни и удобни. Момичета - b-girls, танцувайте брейк-данс в красиви спортни облекла на известни марки, за да изглеждате стилно и привлекателно. Няма проблеми с късата прическа, но собствениците на дълга коса трябва да се погрижат косата да не пречи на движението.

Хип-хоп - палав и ритмичен

Хип-хопът възниква в работническата класа на Ню Йорк в средата на седемдесетте. В рамките на няколко години той става част от младежката култура в много страни. В края на деветдесетте хип-хопът се превръща в пълноценна част от музикалната индустрия. В днешно време тази тенденция се обособява в модна субкултура, това е популярен стил, който се превърна в начин на живот за някои.

Хип-хопът се танцува на ритмична музика, включително рап. Ритъмът, като правило, се задава от диджеи, а танцьорите и танцьорите трябва да имат време да чуят музиката и да обмислят движенията към нея.

Съвременен – полетът на душата

Contemp успешно съчетава няколко танцови стила. Привлича момичетата със своята простота на движение и способността да импровизират. Основателите на contempo, включително Айседора Дънкан, направиха всичко, за да може всеки да овладее този танц.

Тренировката contempo трябва да започне с подготовката на мускулите, ставите и връзките. Изводът е редуването на напрегнати мускули с рязко отпускане. Contempo е изграден върху контраста на възходи и падения, които характеризират противоречието и баланса. По-добре е да танцувате боси, така че нищо да не пречи на свободата.

Hakka - изборът на съвременните момичета

Hakka се появява през осемдесетте години на ХХ век, благодарение на музикалното направление на хардкора. Енергичните движения на този модерен танц с отличително име диктуват басовите удари на тежкия рок. Това е един от най-емоционалните танцови стилове, изискващ издръжливост и атлетизъм от момичетата.

По време на тренировка можете дори да отслабнете, тъй като се губи много енергия и се изгарят калории. Hakka укрепва мускулите на краката, изпомпва бедрата и прави долната част на тялото по-тонизирана и стройна.

В същото време hakka е лесна за научаване за начинаещи, има няколко основни елементи, а всичко останало е импровизация, която се вписва в рамката на стила.

Go-Go - за диско звезди

Go-Go възниква в средата на шейсетте години на миналия век, първоначално това е един от начините за забавление на посетителите в места за забавление, фестивали, клубове, дискотеки. Go-Go дойде в Русия едва през деветдесетте години, активно се използва не само в клубове и дискотеки, но и за привличане на вниманието към всякакви публични събития.

Не мислете, че Go-Go е нецензурна, винаги танцуваща жена остава недостъпен... В зората на раждането на Go-Go танцьорите дори бяха окачени в клетки, така че мъжете дори да не си помислят за възможността да се приближат.

Способността да танцуват Go-Go е от съществено значение за уверените момичета, които обичат да привличат вниманието и да бъдат в центъра на събитията. Go-Go ще ви бъде полезен в клуб или дискотека, ще ви научи да улавяте ритъма, да контролирате топлината си, да играете и да импровизирате.

Най-добрите танцови направления за жени

За жените, които гледат на танца като на хоби и една от възможностите за самореализация, има много съвременни тенденции. Трябва да изхождате от съществуващите умения и първоначална физическа подготовка. Постепенно летвата може да се повдига, преминавайки към по-сложни стилове.

Ориенталски и индийски танци за начинаещи

Източният чар никога няма да излезе от мода, защото духът на Изтока не оставя никого безразличен. Всичко е изключително женско, те са игриви и леки. Модерните визии са идеални за момичета и жени, които не могат да бъдат класифицирани като кльощави - извити форми и дори изпъкнал корем са добре дошли. След няколко сеанса малките забравят за комплексите си и ги представят като свои добродетели.

Най - известен три посоки:

Египетски - характеризира се със скромност, по-затворени дрехи;
Арабски - косата играе една от главните роли, играта на разпусната коса е елемент от танца;
Турски – разкриващи тоалети, контакт с публиката, танци на масата.

Коремният танц е най-обичаният ориенталски танц, ярък, зрелищен, приказен. Можете да го научите сами, но е по-добре да посетите поне няколко часа в училище. За танците на корема са важни костюмът, бижутата, гримът. От началото на двадесет и първи век танците на корема излизат от ъндърграунда и дори влизат в структурата на Всеруската танцова организация.

Примамливите индийски мелодии карат дори тези, които никога не са се научили да танцуват, да започнат да танцуват. Индийската хореография се основава на Натя- танцов и музикален стил, роден от теорията на Бхарата Муни "Натя-шастра". Важни са не само движенията, изражението на лицето, играта с очите и вътрешната енергия играят огромна роля тук. Тези умения няма да ви пречат в живота.

Списък на популярните двойки танци

Двойните танци, както бални, така и модерни, помагат на момичетата бързо да намерят общ език с мъжете, учат ги да бъдат в двойка, да доминират и да се подчиняват, в зависимост от ситуацията. За срамежливите момичета и жени това е най-добрият начин да се отърват от прекомерната скромност и неловкост от докосването на мъж.

Най-популярните съвременни двойки танци:

Валсът е бавен, който не губи популярност и непрекъснато се развива. Умението да танцувате валс е признак на добра форма.
Тангото е стар аржентински танц, който все още се нарича модерен. Днес тангото е разделено на много видове: аржентинско, уругвайско, бално, финландско и други.
Балбоа - много близък контакт с партньор, телата трябва да бъдат плътно притиснати едно към друго, така че да няма празнина. Няма много движение, така че този модерен танц е чудесен за начинаещи.
Рокендролът е ритмичен двоен танц с отпуснати движения. Рокендролът изисква акробатични умения и дълги тренировки, по-добре е да тренирате с един партньор, тъй като изисква много опори с бързи темпове.
Фламенко е ярък коктейл от марокански, испански и цигански мотиви, изпълнен с импровизация и мистерия.
Paso Doble е танцов стил, в който се отгатва испанската корида. Мъж свири на тореро, а момиче играе на наметало или мулет в ръцете на матадор.
Румба е драматичен танц на любовта под ритмите на африканските барабани, насложени върху ритмите на клава. Съвременната рума се подразделя на бална, кубинска, африканска и циганска.

Когато избирате танц, фокусирайте се върху първоначалната подготовка, стойката, издръжливостта и работата на вестибуларния апарат. Това не означава, че трябва да се обвързвате с рамки, просто трябва да започнете с малко. Може първо да се наложи да направите или и едва след това да преминете към танцови упражнения.

Списък и описания на съвременни танци, изготвени с участието на Модни танцови школи.Специално за онлайн списанието "Женски хобита".

Овладяването на основни танцови движения за начинаещи е лесно благодарение на ясни видео уроци. Основното нещо е честно да оцените възможностите си и да изберете подходящ танцов стил. Някои направления са твърде трудни и не са подходящи за начинаещи, така че преди да започнете първия урок, трябва внимателно да проучите какви видове танци съществуват и кой е подходящ за вас.

Go-Go клубни танци

Go-go танцът възниква през 60-те години на миналия век в нощните клубове на Америка. Първоначално се основава на движения на twist dance, изпълнявани от момичета на масите. Тогава собствениците на един от клубовете се досетиха да поставят танцьорите в клетки, окачени от тавана, и благодарение на тази техника Go-Go танците станаха невероятно популярни: изящните и чувствени движения привлякоха огромен брой посетители в клуба.

Този танц изисква голяма физическа сила, значителна гъвкавост, отпуснатост и безупречно чувство за ритъм от изпълнителите. Обикновено се изпълнява на съвременна поп музика, включва много различни стилове като стриптийз, хип-хоп, туерк и други. Няма да е лесно за начинаещите да овладеят този танц от нулата, но все пак си струва да опитате. Предимството на go-go е, че на танцьорите е позволено да импровизират и няма ясни правила, по които движението се оценява.

Групата на латиноамериканските танци включва известната салса, румба, бачата, ча-ча-ча, меренге. Тази посока е идеална за начинаещи, проста за начинаещи, лесна за овладяване, те ви позволяват да развиете специална грация, чувственост и пластичност. Благодарение на видео урока можете самостоятелно да се научите да танцувате красиво и след няколко урока да блеснете на дансинга!

Латиноамериканските танци се основават на страстни, енергични движения на бедрото, отпуснати и изпълнени със свобода, права, горда стойка и висока брадичка. Важно е да се има предвид, че всички стъпки се извършват на огънати крака. Тази посока изисква добра физическа подготовка, така че начинаещите не трябва да очакват светкавични резултати, но постоянството със сигурност ще даде плод.

танго

Това е красив и страстен танц, който обикновено се изпълнява по двойки. Има няколко вида танго: аржентинско, финландско и бална зала. Първият вариант е най-популярен, а последният, бална зала, често се избира като сватбен танц от щастливи младоженци.

Дори начинаещите могат да овладеят основните стъпки и позиции, но за да овладеете истинското умение, ще трябва да се потите много. Танцовите движения за начинаещи са лесни за запомняне и двойката винаги се движи обратно на часовниковата стрелка.

Една от най-популярните направления за момичета са ориенталските танци, тъй като движенията са много прости и красиви, помагат да се отпуснете и да събудите чувствеността. Коремният танц е много по-лесен от стриптийз танца, не изисква физическа подготовка и специална гъвкавост, така че можете да го овладеете в най-кратки срокове.

Първоначално този древен танц се изпълнявал от наложници за своя господар, но днес се танцува дори в дискотеки. Основните движения за танци на корема за начинаещи включват люлеене на бедрата, нежни движения на ръцете и гърдите. Видеоурокът ще ви позволи да се научите да се движите ритмично и красиво.

За да се научите да танцувате, трябва да преодолеете срамежливостта и собствения си мързел. Благодарение на простите видео тренировки, начинаещите могат да се опитат в различни посоки и да изберат точно тази, която работи най-добре и доставя най-голямо удоволствие. Основните танцови движения за начинаещи са лесни за овладяване и редовната практика ще ви помогне да постигнете желаното ниво на умения.

По различни причини хората, които искат да се занимават с танци, не искат да го правят в специални училища. В епоха на прогрес можете да се научите да танцувате сами, у дома. Много жени нямат намерение да стават професионалисти, а се стремят да отслабнат и да поддържат фигура. Танцуването у дома ще ви помогне да постигнете целта си.

Как да научим модерен танц у дома

Мнозина се интересуват от въпроса как да се научат да танцуват сами у дома. Особено популярни са уличните танци, брейк денс, латино и ориенталски танци. Всяка посока има определени характеристики, които ги отличават от другите стилове. Решете какво искате да танцувате и с начина на преподаване на танци (видео уроци или инструктор).

Изберете танцова посока

Сред разнообразието от стилове и тенденции могат да се разграничат следните:

Латино американец. Посоката е много популярна. Румба, ча-ча-ча, салса и бачата са много активни и изглеждат много впечатляващо. Принципите на танца се основават на простота, откритост и емоционалност на движенията.
Ориенталски (коремни танци) е подходящ за момичета и жени от всякаква възраст. Структурата на фигурата и тена нямат значение за този стил. Танцовите движения са плавни и мистериозни.
Съвременните клубни танци са създадени, за да се изпълняват на дансинга на дискотеките. Когато танцувате, трябва внимателно да следите ритъма, така че движенията да съответстват точно на музиката. Клубните танци включват:

хип хоп;
уличен джаз;
спирачна сила;
Давай давай;
фънки.

Националните танци станаха много популярни. Много е интересно да се присъединиш към културата на определен народ чрез движения. Най-разпространени са ирландски, индийски, танго и фламенко танци.
Лентовата пластмаса е подходяща не само за съблазняване на мъже, но и за поддържане на формата на тялото ви.
Балните танци са полезни за бала, сватби или други специални поводи. Красивото, гладко изпълнение придава изтънченост и елегантност на човек.
Известният балет добавя гъвкавост на човек не само по време на танца. Грацията, присъща на балерините, се забелязва и в ежедневието. За възрастните е много трудно да научат този стил, но някои от връзките могат да бъдат заети.

Трябва да изберете посока за себе си в съответствие с вашите музикални предпочитания. Ако музиката не ви харесва, няма да можете да практикувате дълго време и няма да получите висококачествен резултат. Характерът играе важна роля при избора на танца. Ако сте скромен човек, изберете стил с плавни движения, ако сте активни - с ритмични.

Създайте график за обучение

Когато се учите да танцувате, е важно да направите натоварванията си систематични. Планирането на вашите тренировки ще помогне за това. Вкъщи е по-трудно да се преборим с мързела, тъй като школата по танци изисква заплащане, така че мотивацията за танци е по-формирана. Много по-лесно е да пропуснете самостоятелно обучение или обучение с гост учител. Не забравяйте, че ще се научите да танцувате наистина красиво само с дисциплина. Графикът за танци може да бъде всеки, който ви подхожда. Най-честата честота е 2-3 пъти седмично.

Видове домашно обучение

Трябва да изберете метод на преподаване на танци в съответствие с вашия бюджет и необходимото качество на обучение. Можете лесно да се научите да танцувате съвременни танци у дома безплатно, като използвате интернет. Само с малко пари можете да закупите пълноценни видео уроци. Ако искате да учите по-сериозно и сте готови да платите много, поканете частен инструктор.

Уроци по танци

Видео уроци са подходящи като уроци как да се научите да танцувате у дома. Също така е полезно да четете книги, за да се потопите в атмосферата и историята на избраната от вас посока. За да овладеете танца самостоятелно с помощта на учебните материали, трябва да следвате следните стъпки:

За да започнете уроци, трябва да намерите видеоклипове с подробни уроци. В интернет можете да ги намерите на сайтовете на танцови школи, в социалните мрежи или на видео. Проблемът е, че е почти невъзможно да получите пълен курс онлайн, тъй като те са изложени за информационни цели, за да привлекат клиенти. Ако искате да овладеете напълно желания стил, закупете дисковете от магазина.
Когато надбавката бъде закупена, създайте тренировъчна зона в апартамента. Ще ви трябва много място и огледало, за да можете да следите движенията си.
Тренировките трябва да се правят няколко пъти седмично, като се овладяват 2 класа наведнъж. Първо повторете движенията зад инструктора във видеото, след което опитайте сами.

Частни уроци у дома

Ако искате да избегнете ходенето на училище, но искате да работите с учител, можете да наемете специалист на частно. Имайте предвид, че услугите му ще ви струват скъпо, но учителят ще ви помогне да работите върху всяко движение и да не пропускате тренировката си. Ако решите да тръгнете по този път, следвайте инструкциите:

Разгледайте списъка с танцови школи във вашия град. Това може да стане с помощта на интернет.
Прочетете внимателно отзивите на тези, които учат в това училище относно учителите. Ако не намерите информацията, попитайте някой от учениците с този въпрос.
Когато се намери правилният учител, вземете неговия телефонен номер и се обадете. В хода на разговора се информирайте за цената на часа и времето, когато можете да се срещнете.
При среща обсъдете честотата на вашите тренировки и тяхната продължителност. Разберете какво оборудване ви трябва за обучение.

Какъв танц можете да научите у дома

Днес магазините и онлайн порталите предлагат много уроци. Те ще ви помогнат да се научите да танцувате лезгинка у дома, ориенталски, латино танци и да овладеете съвременните тенденции. За тези, които искат да пътуват назад във времето, са подходящи класически и фолклорни елементи. Видеото с инструкции може да бъде намерено за всеки стил или посока, която харесвате.

Twerk за начинаещи

Как да се научите да тверкате у дома:

Поставете краката си на ширината на раменете с пръстите точно под коленете. След това направете дълбок клек и поставете ръцете си на бедрата.
Започнете да тренирате движенията си. За да направите това, поставете палци върху опашната си кост и я натиснете напред.
За да изправите бедрата назад, направете същото с тазовите кости.
Когато главният лигамент започне да работи, поставете ръцете си на коленете. В този случай областта на китката трябва да бъде обърната навън. Постепенно увеличавайте скоростта на движение.

Как да танцуваме хип хоп у дома

За да научите хип-хоп у дома, трябва да овладеете няколко основни елемента:

Основни движения в танца: стъпки (стъпки) и качество. Първо изпънете дясната си ръка нагоре и поставете долния си крайник настрани, така че пръстът на крака да гледа надясно. Свийте крака си, направете прехвърляне на телесното тегло върху него. Спуснете повдигнатата си ръка, така че да е на едно ниво с рамото ви. Обърнете тялото си наляво, поставете десния си крак на пръстите на краката си и огънете левия. Направете рязко движение, като коленичите на дясното си коляно, като същевременно закръглете гърба си. Опитайте се да стигнете до пода с ръце, след което се изправете.
Завъртете пръстите на краката си наляво, коленете са свити, опора на пълен крак. Поставете ръцете с раздалечени пръсти върху гърдите, така че лактите да са успоредни на пода. Направете притискащо движение с ръцете си, избутайте таза напред, закръглете гърба си. Изправете гърба си, обръщайки се настрани, ръцете ви трябва да се плъзгат по тялото до кръста. При следващото движение стегнете глутеалните мускули, тазовата област ще се издигне нагоре, закръглейки гърба ви.

Уроци по ориенталски танци у дома

Как да се научите да танцувате у дома ориенталски танци:

Най-добре е да учите с инструктор или видео уроци, но можете сами да научите основите. Започнете тренировката с бавни движения на бедрата в различни посоки, оставяйки горната част на тялото неподвижна.
Продължете да движите таза си напред-назад, като постепенно увеличавате темпото. След това опитайте да свържете елементите.
За да изглежда танцът по-ефективен, поставете единия крак напред и оставете тялото да прави движения под формата на осмица, кръг или дъга. Подпирайки се на крака си, опитайте се да направите вълна с помощта на гърдите и корема.

Как да се научите сами да танцувате валс

Валсът е двоен танц. Можете да го овладеете добре само с партньор. Трябва да се движите в пространството обратно на часовниковата стрелка, въртейки в обратна посока. Всеки елемент трябва да се играе с ясен ритъм, който е лесен за улавяне, като се брои до три. Лявата ръка на мъжа трябва да бъде разположена на кръста на партньорката му, а с другата той я хваща за ръка. Когато движенията са уверени в квадрата, започнете да се опитвате да танцувате в кръг.

Категории

Избор на редакторите