Tiho vrijeme u vrtiću. Metodički razvoj na temu: Izvješće "Tiho vrijeme u vrtiću"
U vrtiću - tihi sat. Djeca spavaju, a čini se da se ništa ne događa. Ali samo se čini. Mozak ne spava.
U snu, dječji mozak nastavlja obrađivati informacije primljene tijekom dana, „filtrira“ negativne i pozitivne dojmove, bira informacije potrebne za kasniju aktivnost i „šalje“ ih u memoriju. Tijekom budnosti, tok različitih informacija doslovno se sruši na psihu djeteta - igre, aktivnosti, komunikaciju. Mozak je suviše zauzet trenutnim aktivnostima i jednostavno se ne može odmah nositi s raspodjelom cjelokupne gomile informacija i vještina u "ormarićima" dugoročnog pamćenja, tako da se "pakiranje" onoga što je potrebno za budućnost događa u snu.
Što je faza spavanja?
Znanstvenici su identificirali dvije glavne faze sna, gotovo suprotne jedna drugoj u fizičkim karakteristikama i obavljajući različite zadatke - fazu spavanja i fazu REM spavanja. Ove faze tvore ciklus, koji traje otprilike sat i pol. U noćnom snu ti se ciklusi ponavljaju 4-5 puta.
REM faza spavanja.
Iz njezina sna počinje, u ovom trenutku to nije duboko. REM san pomaže u vraćanju učinka moždanih stanica; obrađene su informacije dobivene tijekom budnosti. Tijekom brzog sna dolaze do nas sjajni maštoviti snovi, a ako probudite osobu tijekom faze brzog spavanja, on vam može reći o onome što je vidio u "zemlji snova". U ovom trenutku, mozak nije samo zauzet procesom, koji je važan za razvoj i učenje - pamćenje potrebnih vještina i informacija, već i osiguravanje zaštite psihe od neriješenih sukoba.
Kako znati da dijete prolazi kroz fazu REM spavanja? Disanje i palpitacije su češći, beba se može okretati i trzati, očne jabučice brzo se pomiču pod zatvorenim kapcima.
Faza sporog spavanja.
Dolazi nakon posta. Dijete postaje mirnije, odmah vidljivo, čvrsto spava. Sporo spavanje je potrebno tijelu da se oporavi, normalizira funkciju svih organa i sustava. Krv je očišćena od štetnih proizvoda, jer tijekom spavanja jetre i ostala sredstva za čišćenje tijela djeluju aktivnije. Tijekom spavanja hormon rasta se oslobađa u krv.
Koji su optimalni uvjeti za dobar san?
1. Trajanje sna.
Formalno, djeca predškolske dobi trebala bi spavati najmanje 10 sati dnevno, a ovo vrijeme treba racionalno rasporediti za noćni i dnevni san. Ali potreba za spavanjem u različitoj djeci je različita. To uglavnom ovisi o temperamentu: holerični i sangvinički ljudi trebaju manje sna, a tijekom tihih sati oni tvore jezgru "vojske otpora" - smiju se i ponašaju se sramno, što otežava odmaranje melankolicima i flegmatičnim osobama kojima je potreban dnevni san. Dakle, postoji razlog za “ne-pedagošku” preporuku - očekivati dječji odmor u mirnom satu na različite načine, prema njihovom temperamentu: djeca pijukaju i spavaju u različitim dijelovima ili slušaju knjigu, a ostatak će zaspati.
2 stanje mirovanja:
- Bolje je smjestiti djecu u krevet odmah nakon jela, kada još nisu imali vremena započeti igru i malo su “inhibirani” odlivom krvi u probavne organe;
- prostorija mora biti prozračena, zaštićena od buke;
- najbolja shema boja za spavaću sobu - plave, ružičaste, zelenkaste boje bez svijetlih ukrasa;
- omogućiti djeci da sa sobom ponesu svoje omiljene mekane igračke u krevet, jer se razina tjeskobe pokraj životinje igračke spušta i beba lakše zaspi;
- korisno je čitati bajke prije spavanja - mirno i mirno;
- mirisi lavande, ruže, sandalovine, hmelja pomažu u smirivanju (ako u sobama koristite aroma svjetiljke, što je korisno za dezinfekciju zraka i za zdravlje djece);
- poželjno je da dijete ima posebnu odjeću za spavanje - pidžamu, a ne one gaćice i majicu kratkih rukava u kojima je bio odjeven dok je bio budan.
3 Buđenje.
Svjetlosni učinak sna bolje se osjeća ako se njegovo trajanje uklapa u interval od pola sata, tako da se uspon odvija u završenom ciklusu - “brzom - sporom” spavanju. Stoga je bolje odgajati dijete, računajući od trenutka kad zaspi 1,5; 3; 4,5; 6, itd. sati.
Poremećaj spavanja
Što može uzrokovati poremećaje spavanja:
- preopterećenje impresijama i emocijama tijekom budnosti;
- slabljenje tijela nakon uobičajenih bolesti (infekcije u djetinjstvu, ARVI);
- stres, produljena, obiteljska mentalna trauma može uzrokovati neurozu u djetetu i, kao posljedicu, poremećaj spavanja;
- neka djeca u početku imaju osjetljiviji živčani sustav, pate od neuropatija, imaju poremećaje spavanja bez ikakvog očiglednog razloga;
- neke duševne bolesti na početku se manifestiraju upravo poremećajima spavanja (epilepsija, shizofrenija).
Koji bi poremećaji spavanja trebali uzbuditi učitelja u vrtiću ili psihologa?
- Prisutnost zastrašujućih snova u djetetu, iznenadna uzbuđenost s tjeskobom, povici. To je obično izraženije u dnevnim ustanovama sa stalnim boravkom, jer su u kratkom spavanju rijetke “noćne more”. Strašni snovi - signal da je živčani sustav preopterećen, nešto nepovoljno. Učiteljica treba o tome razgovarati s roditeljima djeteta i eventualno poslati liječniku.
- prisutnost iznenadnog, obično u istom satu, buđenja, kada je dijete "uplašeno" nečim, skoči, zatim "blijedi" i može se u tom trenutku namočiti. To je moguće i danju i noću. Roditelji s djetetom moraju biti upućeni liječniku (ovi poremećaji spavanja mogu biti početak epileptičkih napadaja).
- spavati "točkasto", kada tijekom noći ili u mirnom satu dijete spava 15-20 minuta, a zatim se probudi, probudi se neko vrijeme, a zatim ponovno zaspi. Takav san se događa s nekim mentalnim bolestima.
Povrede sna.
Najčešće, zbog poremećaja spavanja, vidimo poremećaje spavanja, kada je dijete "nemoguće staviti" 2-3 sata. To vrijedi samo za noćni san i češće nakon napornog dana, ali u nekim slučajevima govori o nastanku neuroze. Važno je razumjeti razlog, razgovarati o obiteljskim okolnostima s djetetovim roditeljima.
Ako beba siše prst ...
Mnogo djece, kad zaspi, često će sisati prst, a rub pokrivača neće zaspati bez tih radnji. Oni to rade iz nekog razloga - to je način da se smiri, a neprihvatljivo je lišiti dijete tako poznate akcije.Kako biti? Možete ljubazno reći malu bebu -“Tako odrasli ne, a vi odrastete, postajete veliki - i gotovo uopće ne želite sisati vaš prst. Ne želiš to, zar ne? "
Savjeti za roditelje "djece koja ne spavaju":
- potrebno je objasniti da je opasno i štetno koristiti farmakološke hipnotike bez recepta - oni mijenjaju normalnu strukturu sna, njegove faze, a san gubi korisna svojstva;
- posebna glazba (zvukovi prirode, glasovi ptica, zvukovi vode) dobro pomažu;
- možete napraviti kupku s ljekovitim biljem prije spavanja: motherwort, origano, hop, lovac, kadulja, valerijana, kamilica;
- korisna umirujuća masaža.
Spavajte dobro i svi snovi su kreativni!
Tiho vrijeme
Spavanje je jedna od najvažnijih komponenti djetetova dana. U snu, tijelo djeteta, kao i njegov mozak. Tijekom dana, a posebno u prvoj polovici, kada je djetetov život ispunjen raznim igrama, aktivnostima, komunikacijom s drugom djecom, dječji je mozak pod velikim opterećenjem. Mentalna aktivnost u prvoj polovici dana aktivnija je nego u drugoj. Dijete jednostavno treba i vrlo važan dnevni san.
Organizacija mira u vrtiću.
Nakon jela djeca se pere, ulaze u spavaću sobu i skidaju se. Prozori u spavaćoj sobi tijekom hladnog razdoblja zatvoreni su najmanje pola sata prije nego što djeca uđu u nju. Ljeti djeca mogu spavati s otvorenim prozorima, ali nije dopušteno propuštanje. Djeca se uklapaju u svoje krevete. Na zahtjev djece učitelj im može pročitati knjigu, ali ne više od 10 minuta. Trajanje spavanja ovisi o dobi djece. Najduži tihi sat kod male djece - cijeli postupak od početka polaganja do dizanja traje oko 3 sata. Po pripremnoj grupi za školu, vrijeme je skraćeno na dva sata. Porast djece u svim dobnim skupinama javlja se u isto vrijeme - u 15.00 sati. Ljeti, kada djeca provode većinu vremena na ulici, a time i više na dječjem tijelu, vrijeme dizanja može se pomaknuti za pola sata - do 15.30.
Podizanje djece odvija se postupno, budući da je djeci potrebno više vremena da se probude. Tijekom uspona održava se gimnastika buđenja (ponekad uz glazbu). To je posebno razvijen skup vježbi u krevetu koje ima ogroman pozitivan tjelesni, mentalni i emocionalni utjecaj na djecu. Izvodeći niz vježbi u krevetu, djeca postupno prelaze iz faze opuštanja u fazu napetosti. U vrijeme kad su djeca odgojena, grupa soba je emitirana. Temperaturna razlika između spavaće sobe i grupe je dva do tri stupnja. Djeca se kreću iz spavaće sobe u grupnu sobu - mijenjajući temperaturni režim, što je jedan od postupaka kaljenja koji se provode u našem vrtu. Također, nastavnici primjenjuju korektivnu gimnastiku za stopala, koristeći posebne trake s različitim teksturama. Zatim, djeca se stavljaju u red: peru se, oblače i češljaju kosu.
- Pokušajte se pridržavati režima vrtića tijekom vikenda, zatim će u vrtiću dijete biti lakše zaspati, što znači da će se moći opustiti i produktivno obaviti sve aktivnosti koje ste planirali za njega u popodnevnim satima.
- Provjerite sa svojim djetetom i njegovateljem da li vam stvarno treba topla pidžama. Često dijete, slijedeći upute majke, stavlja pidžamu, iako ima topline u spavaćoj sobi i nema potrebe za takvom izolacijom. Ali budući da je mama rekla, onda trebate obaviti, a učitelj je vrlo teško pobijediti majčin autoritet.
- Ako planirate pokupiti dijete u mirnom vremenu, pokušajte ga isplanirati tako da možete pokupiti dijete prije početka mirnog sata ili blizu kraja. Često se događa da dijete samo zaspi, a onda je moja majka trčala. Podižu dijete i on ostaje u stanju sve do kraja dana, kada su "odgojili i odgojili i zaboravili probuditi se". Osim toga, djeca percipiraju ovu situaciju na različite načine, neki počinju biti hiroviti, plaču, a ta buka remeti spavanje druge djece.
- Objasnite djetetu da ako ne želi spavati u tihom satu, jedina stvar koju on tiho laže u krevetu jest odmor u sebi. Glavno je da se tiho laže i ne ometa ostatak djece da spavaju. Neka sanja, izmisli bajku, koju tada može reći svojim prijateljima i roditeljima. Usredotočite pozornost djeteta na potrebu poštivanja prava druge djece na odmor i spavanje.
MBOU "Sinekolodetskaya osnovna škola - vrtić"
"Vrijeme je za spavanje, ili kako organizirati drijemež u vrtiću"
Pripremio;
GDO edukator
Skovorodko E.V.
2016
Tihi sat
U vrtiću kod nas
Tihi sat
U ovom trenutku nam treba
Tišina.
Rekli smo: - Choke! Kreda! Kreda!
kartica,
Zatvara vas
U prsima.
Zaključavamo grudi
Na udici.
Svi dečki na krevetima,
Tiho!
Jer imamo
Tihi sat
Zato što mi treba
Ti-shi-na.
(N. Lotkin)
Dnevni san neophodan je za pravilan razvoj djece predškolske dobi. Pruža odmor nakon dugog razdoblja aktivne budnosti, kao i nakupljanje snage i energije od strane djeteta za daljnje aktivnosti u popodnevnim satima.
Poštivanje režima, koji je za dijete tako važno, odnosi se, prije svega, na organizaciju ciklusa spavanja i budnosti. Važno je naučiti dijete da ide u krevet u određeno vrijeme.
Prilikom organiziranja spavanja predškolci mogu doživjeti neke poteškoće i probleme. Najčešći problem predškolske dobi povezan s spavanjem je nespremnost za spakiranje. Predškolci će beskrajno izmisliti razloge zašto ne idu u krevet.
Predškolci su sposobni razumjeti da moraju ići u krevet u određeno vrijeme. Može se objasniti da položaj ruku na satu odgovara kraju, da ih podsjeti koliko je ostalo za igru, uz pomoć tajmera. Na signal tajmera, djeca bi trebala prestati igrati i pripremiti se za spavanje.
Dijete raste, ne samo da mora vratiti žive čestice svoga tijela koje se istroše i urušavaju za vrijeme budnosti, već i izgraditi nove. Jasno je, dakle, da je, kao i potreba za hranom, potreba za odmorom i spavanjem u djetetu veća nego u odrasloj dobi, te da što je dijete mlađe, on duže mora imati san.
Odgojitelji i roditelji trebali bi pažljivo liječiti djetetov san i osigurati da on ima miran i dovoljno dug san. Predškolskoj djeci mlađoj od 5 godina potrebna je, osim noćnog sna (10-11 sati) - u dvosatnom dnevnom snu, stariji (do 7 godina) - u sat i pol sat dnevno ili tiho ležanje.
Osim sati za spavanje, obično ekstremno agilan i aktivan dijete treba razdoblja relativnog odmora. Takva razdoblja, prije svega, trebala bi se odvijati svaki put prije spavanja.
Nakon snažnog uzbuđenja (primjerice, nakon hodanja, kretanja, uzbudljivih igara, živahnih razgovora), djeca, osobito ona koja se osjećaju osjetljivima, ne zaspe dobro.
Vitalnost dojmova kod djeteta mnogo je veća i vizualno-vizualnija nego kod odraslih. S druge strane, potreba za izgovorom, zbog spomenutih obilježja funkcije dječjeg govora, često je nepremostiva. Kao rezultat toga, mora se paziti da prije spavanja prethodi vremensko razdoblje (20-30 minuta) za mirne, neuzbudljive aktivnosti. Koja vrsta aktivnosti treba dati prednost ovisi o prirodi djetetovog individualnog odgovora i vodstva učitelja. U svakom slučaju, nema novih materijala, u ovom trenutku ne treba uvoditi nove teme.
Savjeti za organiziranje dnevnog spavanja.
Mirna, tiha i uspavljujuća glazba ili čitanje dobre knjige pogoduje laganom spavanju.
Predškolskoj djeci na vrijeme ležati u popodnevnom snu, učitelj se mora strogo pridržavati dnevne rutine u grupi. To doprinosi razvoju fizioloških navika kod djece. Tijelo predškolske djece navikava se na određeni slijed režima. U tom trenutku, kada je vrijeme za tihi sat, dječje tijelo je spremno za dnevni odmor. Odstupanje od dnevne rutine je neprihvatljivo, jer će to negativno utjecati na fiziološko stanje beba.
Prije nego što stavite djecu u krevet, moraju ih umiriti. Organizirajte mirne igre (na primjer, igre na ploči, igre - poteshki, itd.). Čitajte djeci knjigu. Mirne aktivnosti omogućit će djeci nesmetan prijelaz s aktivnih igara na odmor.
Obratite pozornost na svjetlo u spavaćoj sobi. Trebao bi biti prigušen, zavjese što bliže.
Od velike važnosti je boja zidova, stropova, prozorskih zavjesa (ili roleta) u spavaćoj sobi. Boje ne bi trebale biti svijetle, kako ne bi uzbuđivale nestabilnu psihu djece. Koristite za ukrašavanje spavaćih soba pastelnih, mirnih boja.
Uključite djeci mirnu glazbu (na primjer, uspavanke, klasična djela). Dopustit će djeci da se smire i opuste. Osim toga, slušanje glazbe doprinijet će estetskom obrazovanju djece predškolske dobi.
Učinite vježbe opuštanja sa svojom djecom. Ove vježbe omogućuju jednoj djeci da oslobode napetost, druge - da skoncentriraju pažnju, oslobode uzbuđenje.
U spavaćoj sobi razgovarajte s djecom u mirnom tonu. Tijekom uspavanog sata, vrištanje, buka, glasni razgovori su neprihvatljivi. Učite djecu da smire ton. To će stvoriti mirnu atmosferu u skupini.
Ja ću podijeliti jedan od načina na koje možete koristiti kada organizirate uspavani sat.
Poticanje je jedna od metoda za ispravljanje ponašanja djece. Pomaže djetetu da razlikuje dobro od lošeg, legalno od zabranjenog. Ispravno primijenjeno poticanje pojačava pozitivno ponašanje, stvarajući djetetovu spremnost za aktivnu poslušnost.
Predškolska djeca su vrlo osjetljiva na promocije. Riječi odobravanja, pohvale odraslih su za njih poticaj za samopotvrđivanje u pozitivnim akcijama, povjerenje u vlastite sposobnosti. Odobravanje, izraženo u vremenu i vješto, u djetetu budi zdravo samopoštovanje: sporo duhovita osoba pokušava biti agilna, a nemarno obavljanje zadatka nastoji uhvatiti korak i učiniti sve bolje.
Poticanje treba biti zasluženo i treba ga koristiti kada je potrebno zapaziti djetetova postignuća (naravno, u okviru svojih mogućnosti), koja zahtijevaju znatan napor (fizički, mentalni, moralni), na primjer, da bi mogao odustati od svojih želja radi praktičnosti. drugi (odustao je od starješina, pomogao majci da odnese kupnju, ustao je za mlađe, na vlastitu inicijativu, očistio sobu, itd.). U ovom slučaju, pohvala postaje poticaj za dobro ponašanje - da to učini drugi put.
Kako se ohrabrenje može primijeniti kada dijete stavlja u krevet?
Možete koristiti nevjerojatnog lika koji je danas došao posjetiti djecu, ili inicijator može biti odgajatelj.
Opcija broj 1 , Prije odlaska u krevet, učiteljica kaže djeci da natjecanje započinje natjecanjem “Tko prvi spava”. Nakon uspavanog sata, odgojitelj odabire pobjednike na 1., 2. i 3. mjestu. Tko je pak prvi zaspao. Učitelj podiže svakog od pobjednika na krevetu, podiže ruku i predaje medalju. Medalje se polažu, sljedeći dan druga djeca mogu dobiti ove medalje.
Opcija broj 2 , Prije spavanja možete dogovoriti još jedan trik. Možete ponuditi djeci stanje. Za djecu koja se pretvaraju da su najbolja, tako da skrbnik (ili lik) misli da spavaju. Nakon mirnog sata urediti iznenađenje (izbor učitelja, kao primjer, možete kupiti kao dar naljepnice, čips ili druge zanimljive djece i nije skupa stvar). No, da se zaustavi pozornost na činjenicu da će to biti učinjeno nije lako, morate se opustiti, udobno leći i zatvoriti oči, bez otvaranja. Djeca će se pokušati pretvarati i zaspati.
Opcija broj 3 , Koristite kumulativni sustav bonusa. Također odabiremo pobjednike koji su zaspali prije svega, skupljaju žetone za svako dijete tijekom tjedna. Na kraju tjedna brojimo žetone i dobitnike nagrada.
Majstorski razred
"Okvir" Star "ili" Okvir za tokene "
Za akumulaciju žetona, možete koristiti takav okvir, podijeljen u ćelije.
Potrebni materijali: poklopac kutije slatkiša, debeli karton, žuti i plavi papir, škare, ljepilo, ravnalo, olovka.
NAPREDAK:
Uzmemo poklopac ispod kutije čokolade i debelog kartona (uzeo sam karton s poklopaca kutija za papir). Izrađujemo particije.
Da biste to učinili, izmjerite duljinu kartonske trake i širinu traka (određujete broj samih traka od potrošnje stanica prema broju djece). Tada trebate označiti točke presjeka traka i izrezati ih na sredini svake trake.
Onda zalijepite rubove poklopca u plave i ljepljive zvijezde. Zalijepite trake žutim papirom, napišite imena ljudi u stanicama. A za duži radni vijek rastezimo se pomoću viskija.
Naša kutija token je spremna.
U zaključku, želio bih napomenuti da su glavni zadaci spavanja i buđenja olakšavanje prijelaza iz budnosti djece u san i iz sna u budnost i stvaranje pozitivne emocionalne pozadine kod učenika i nastavnika. Svaki odgajatelj koristi različita sredstva: tihu glazbu, tekstove psiholoških stavova, kompleks disanja i tjelesne vježbe. A glavna stvar je da ta sredstva mogu varirati ovisno o dobi i osobinama djece.
reference:
Avanesov V.N. Podizanje djece u različitim dobnim skupinama. - M: 1979.
Arkin E.A. Dijete u predškolskim godinama. - M: 1968.
Bogina T. L., Terekhova N. T. Dnevna rutina u vrtiću: Vol. Za učiteljsku djecu. u vrtu. - M: Prosvjetljenje, 1987.
Dijete u predškolskim godinama. - Ed. A.V. Zaporozhtsa, V.V.Davydova. - M.: Prosvjetiteljstvo, 1968., II.
Kako spavati djecu u vrtić: [Elektronski izvor] // Kako jednostavno. M., 2010-2013. URL:
Tiho vrijeme: [Elektronički izvor] // Sve za djecu., 2006-2016. URL:
