Bosh sahifa > Sevgi > Psixologiyani e'tiborsiz qoldirish. Sovuq urush - e'tiborsizlik


Psixologiyani e'tiborsiz qoldirish. Sovuq urush - e'tiborsizlik




Bir kishi muloqotsiz yashay olmaydi. Biz yoqtiramizmi yoki yo'qmi, biz hayotimizda ko'p odamlar bilan o'ralamiz: yaxshi va yomon, quvnoq va uyatchang, yopiq va ochiq. Va biz do'st bo'lishni, faol va do'stona bo'lishni, insonga e'tiborni jalb qilishni xohlaymiz.

Ammo ko'p hollarda atrof muhitda doimo ma'lum bir shaxs mavjud bo'lib, bu bizning psixologik holatimizga salbiy ta'sir qiladi. U zulm, bosim, yomon tushunchalarni uyg'otishi mumkin, ruhga toqqa chiqadi va hokazo. Odatda, bunday odamlar juda zo'ravonlik qiladilar, hech qanday maslahat va ishdan bo'shatadilar.

Bunday holatlarda uning hayoti sifatini buzmaslik uchun odam bilan muloqotni to'xtatish kerak. Lekin o'zingizni ziyonlamasdan buni qanday qilish kerak?

Keling, qadamni e'tiborsiz qoldirish jarayonini tahlil qilaylik.

1-qadam. Tuyg'ularingizni tushunib oling. Qaerdan boshlanadi? Aloqa qilishni to'xtatish istagingizning tubida nimani o'ylab ko'rishga urinib ko'ring: nafrat, mashq qilish, tahdid qilish, qiziqish uchun intilish. Qanday his-tuyg'ularni tushunganingizdan so'ng, insonni to'liq e'tibordan chetda qoldirmaslik bilan bog'liq bo'lgan keyingi harakatlar, nihoyat, munosabatlarni buzishi mumkin. Shuning uchun hech qachon o'zingizning jinoyatingizni ko'rsatmoqchi bo'lgan vaqtingizda uni hech qachon qabul qilmang. Bunday xatti-harakatlar sizning do'stingiz bo'lganda kerakli va qimmat bo'lgan odamga to'g'ri kelmaydi. Bunday hollarda samimiy suhbatlashish kerak, yaqinlaringizning his-tuyg'ularini o'ylab ko'rishingiz kerak. Siz faqat sizning dushmaningiz, siz bilan muloqot qilish istagi yo'q bo'lgan yoqimsiz inson bo'lsa, uni e'tiborsiz qoldirishni boshlashingiz kerak.


2-qadam. Odam bilan muloqotni tahlil qilish.   Agar biror kishiga salbiy his-tuyg'ular (nafrat, dushmanlik, va hokazo) bo'lsangiz, o'zingizni bu odamning o'rnida tasavvur qilib ko'ring. Agar sizning o'rtangizda janjal bo'lsa, xatti-harakatingizni tahlil qiling. Sizning aybingiz yo'qligiga ishonch hosil qiling.

3-qadam. Vaqt o'tishi kerak. O'zaro aloqada uzilishlar qilish istagingizni bildirishga harakat qiling. Bu do'stona qadam bo'ladi va o'zingizni tushunishga yordam beradi. Agar bu natijalarni keltirmasa, yanada radikal usullarga o'ting.



4-qadam. To'g'ridan-to'g'ri ayting.   Siz bundan buyon hech qachon hech qanday shaklda u bilan aloqa o'rnatishni istamasligingiz uchun shaxsga qat'iyan e'lon qilishingiz kerak. Mojaroni qo'zg'atmaslik uchun buni iloji boricha mehribonlik bilan bajarishga harakat qiling. Bu aniq, aniq va aniq ifoda etilishi kerak. Izchilroq bo'ling: telefon raqamini o'chiring va qo'ng'iroqlarga javob bermang, ijtimoiy tarmoqlarda ham muloqotni to'xtating (maxfiylik sozlamalari yordamida sizning sahifangizga yaqinroq kiring).

5-qadam. Yordam oling.   Tushunmovchilik va qat'iy taktik xatti-harakatlar sodir bo'lgan taqdirda siz bu xabarni ta'qib va ​​inson huquqlarining buzilishi deb hisoblashingiz kerak. Shuni takrorlasangiz, shikoyatni vakolatli organga yozing. Shunday qilib, hayotingizga kirib borish uchun yoqimsiz odamdan qiziqishni doimo to'xtatishingiz mumkin.

6-qadam. Natijalarni oldindan bilib oling. Agar siz ushbu odam bilan umumiy do'stlaringiz bo'lsa, ularga niyatlaringiz haqida aytib bering va bu haqda juda faol bahslarga kirishmang. Faqat yordam so'rang. Raqibingiz tomonidan o'ylab topilgan g'iybatlarga tayyor bo'ling. Biror odamni e'tiborsiz qoldirishga qaror qilsangiz ehtiyotkor bo'ling - ular yaratgan tuyg'ular bilan boshlang.



7-qadam. Aloqa to'xtatilsin.   Siz e'tiborsiz bo'lgan odam juda g'azablangan va xafa bo'lishi mumkin. Boshqa odamlar ta'sir qilishi uchun tayyorlaning. Bu shaxslardan ham chetlanish kerak va aloqa qilmaslik kerak.

8-qadam. Salomni yo'q qilish.   Sizga yoqimsiz odamni salomlash uchun o'zingiz uchun kerak emas. Hech kimga e'tibor bermaslikka qat'iy qaror qilsangiz, buni qilmang.

9-qadam. Salbiy fikrlarga munosabat bildirmang.   Ehtimol, siz avval manzilingizga noma'lum sharhlarni eshitishingiz kerak. Ularga e'tibor bermang! Ruhda bu odamni kechir, chunki bunday xatti-harakatlar uni zaif bir shaxs sifatida ifodalaydi. Kuchli bo'ling - orqaga qadam qo'ying.

10-qadam. O'zingizga g'amxo'rlik qiling.Hayotingizda, manfaatlaringizda yashang, biror narsaga katta qiziqish bildiring. Bo'sh vaqtingizni o'zgartiring. Boshingizni ijobiy fikrlar bilan ushlang. O'zingizning ishingiz va shaxsiy ishingiz uchun yoqimsiz sizni ajrating.

11-qadam. Ozodlikni nishonlang.Sizni bosib olgan salbiy salbiy ta'sirni his qil. Zolim kimsadan, sizda paydo bo'lgan yomon tuyg'ulardan qoching. Bu his-tuyg'ularni hech qachon qayta tiklashga qat'iylik bilan to'ldiring.

Ushbu qadamlar yordamida siz halokatli salbiyni yo'qotib, hayotingizdagi barcha ijobiy daqiqalarni to'la his qilasiz. Baxtli bo'ling!

Sana: 2013-12-04

Ta'lim haqida. Usuli - Buni e'tiborsiz qoldiring. jazo bilan jazo. 6-modda

Ko'pincha ota-onalar va bolalar bilan ishlaydigan mutaxassislar bolalar tajovuziga duch kelishadi. Va shunga qaramasdan, bola noqulay ijtimoiy muhitda o'sganida, u bu dunyoda ko'rgan va his qilayotgan narsalarini tarjima qiladi. Biroq, boy oilada bunday hodisa odatiy hol emas.

Bolaning tajovuzkor harakati mexanizmini ishga soladigan sabab nima?

Buning eng katta sabablaridan biri bo'lishi mumkin   bolani o'yin sifatida tarbiyalash usuli.

Xo'sh, agar men sukut saqlayotgan bo'lsam va bila turib jinoyatchiga yoki yaramas bolaga e'tibor bermasam-chi? "- deb so'radi ota-onalar.
  "Bu bolani qichqirish yoki jazolashdan ko'ra yaxshiroqdir!" Deyishadi.

Ammo, aslida, bu   ota-onalar maxfiy tarzda bolaga agressiya ko'rsatadi.   Va buning evaziga ular bir xil narsaga ega bo'lishlari ajablanarli emas.

Albatta, yashirin   an'anaviy e'tiborsizlik   bolaning kundalik holatlarda burchakka, tovlamachilikka, jazo va burch kabi boshqa tajovuzkor usullar yo'qligi emas, balki ko'plab g'amxo'r ota-onalarning kamroq tajovuzkor hisoblanadi va shuning uchun bolaning sog'lig'iga zarar keltirmaydi. Afsuski, bolaning ota-onasini e'tiborsiz qoldirish juda kuchli ta'sirga ega, chunki u qo'rquvga sabab bo'ladi.

Ota-onalar farzandiga nimani ko'rsatib, uni nazar-pisand qilmaydilar?

Birinchidan,   bolaning bolasini tilidan tarjima qiladi: "Men rad etildim va oilaga qabul qilishim kerak. Qanday qilib men yolg'iz yashay olaman? "Bundan tashqari, insonning asosiy ehtiyojlaridan biri - bu oila, doira, sinf bo'lmish guruh a'zosi bo'lish kerak.

Ikkinchidan   bolani e'tiborsiz qoldirmaslik, ota-onalar o'zlarining tashqi qiyofasi bilan bolaning shunchaki yomonligini ko'rsatadilar, hatto u bilan muloqot qilishni xohlamaydilar. Va inson uchun muloqot - asosiy ehtiyojlardan biri bo'lib, Mowgli bolalarining insoniy muloqotdan mahrum bo'lgan hodisalari haqida gapirishga loyiqmi? Insonlar bilan muloqot qilmasdan butunlay rivojlanishi mumkinmi?

Uchinchidan, bu holatda ota-ona ota-onasining yaxshilikni ko'rsatib beradi, chunki u qasam ichmaydi, urmaydi, bolani jismoniy jazolamaydi. Ota-ona yaxshi, chunki u his-tuyg'ularini ushlab turibdi, ularni ochiqchasiga namoyon qilmaydi, biroq uning ichida bironta joyda salbiy his-tuyg'ular, masalan, g'azab, g'azab, nafrat mavjudligiga qo'shilasiz. Ushbu salbiy his-tuyg'ularni bartaraf etish sog'liq uchun yaxshi emasmi?

Albatta, nima bo'ladi?   Bolani hisobga olmaganda, ota-ona yomon bolaga nisbatan yaxshi narsalarni ko'taradi va shuning uchun yomon bola yolg'izlikdan azob chekadi. Qancha Va bu erda variantlar mavjud. Yoki bolaning kechirim so'ragunicha. Yoki ota-onalar "yaxshilik" ning balandliklaridan tushgunga qadar va bolani kechirmasinlar. Va nima uchun? Va ota-onalar bolaga jimgina, nima baxtli emasligini aytishadi? Va, albatta, bolaning ota-onasi uni nega e'tiborsiz qoldirishini biladimi?

Va bu ta'lim usuli nimani anglatadi?

O'zini e'tiborsiz qoldirish, ko'pincha ota-onalarning ko'pchiligiga, ya'ni meros orqali oilaviy an'analarning ko'chirilishi sifatida keladi. Va e'tibordan chetda qolmaslik hattoki aslida boshqa odamga nisbatan munosabatning yo'qligi bilan emas, balki manipulyatsiya va shuning uchun bolada kuchli hissiy bog'liqlikka olib keladi. Va bu nimani anglatadi?

Va bu qanday ishlaydi?   Bolaning eng muhim va aziz kishilari - uning ota-onasi rad etganini his qiladi va bu qattiqlashuv uning ichida va eng chuqur darajada qo'rquv hissi tug'diradi. Lekin menga ayt-chi, agar oila uni rad etsa, qanday qilib kichkina bola omon qolishi mumkin? Qanday qilib u ko'chada yakka o'zi omon qolishi mumkin, ya'ni u endi qayg'urmasa, ota-onasi mehrini to'xtatadimi?

Ota-onalar, noziklikka bormasdan, bolaga e'tibor bermaslikda nima sodir bo'lishini tushunmasa, aslida tinchlik bilan o'z qo'rquvlarini manipulyatsiya qiladi. Va ota-onalar o'z farzandlaridan hech qachon voz kechmasligini tushunishlari mumkin. Biroq, bolaning onasi va otasi, yoki buvisi va bobosi tomonidan rad etilganidan qo'rqib yuribdi.

Va bu fikr faqat bir bolani vahima qilishga olib keladi va bunday bola ota-onaga e'tibor bermaslik bilan duch keladi, shuning uchun uni e'tibordan chetda qoldirmaydi. Ota-onalar qaysi shaxsiyatni yaratadi deb o'ylaysiz?

Va asta-sekin boshdan kechirilgan tajribali qo'rquvlar, bolaning ota-onalarning hissiy kayfiyatiga bog'liqligiga olib keladi, u ular bilan birlashadi. Buning nima yomon? Agar buni buzilish deb atash mumkin bo'lsa, unda ota-onalar farzandlariga passiv tajovuzni o'rgatadilar, chunki ota-ona ota-onalar faol tajovuzni qat'iy taqiqlaydi.

Va bolaga nima bo'ladi?   Farzand ota-onaning kayfiyatidagi eng kichik o'zgarishlarni o'rganadi, ota-onaga moslashni o'rganadi, ota-onaga nisbatan istaklarini rad qilganda, nima qilish kerakligini o'rganadi, chunki ularning his-tuyg'ulari va istaklari namoyon bo'lishini rad etish va tanqid qilish - SALOMATLIK SAVOLLARI sabab bo'ladi.

Kichkina bola ota-onasini e'tiborsiz qoldirishi mumkinmi?

Erta bolalik davrida, ehtimol, ota-onasi bo'lmagan bola omon qololmaydi va shuning uchun ularga moslashadi.

Garchi, tengdoshlari va kattalaridan mohirlik bilan ishlaydigan g'aroyib, shavqatsiz bolalar bilan uchrashish mumkin bo'lsa-da, chunki baribir jim turib jazodan qochish umidida, e'tiborga olmasa-da, bolaligida ochiq ko'rinib turgan norozilik namoyishlari va tajovuzkorlik shakllari namoyon bo'ladi.

Ota-onalar farzandni e'tiborsiz qoldiradigan narsa nima?

Rad etishgan ota-onalar, ya'ni. Bolani e'tiborsiz qoldiradiganlar sovg'ani sovg'adan olib ketishadi, chunki u o'tmishda yoki kelajakda yashay boshlaydi, ya'ni haqiqiy haqiqatdan ajraladi.

Ammo boshqa nima? Ota-onalar o'zlarining noroziligini ko'rsatadigan bolani tasavvur qiling ... Ota-onalar bunday bolaga tinchlik va ishonchni tortadilar, ular uni yaxshi ko'rishadi va quvg'in qilingan bola doimiy ravishda o'tmishga qaytib keladi, afsuslantiradi va azoblanadi, o'tmishda qilgan ishlarini eslaydi, u uchun uni e'tiborsiz qoldiradi .

Yoki ikkinchi variant - bolaning tasavvurida hamma narsa qanday o'zgarganini va ota-onalar jim bo'lishni to'xtatib qo'yishadi, soqol qilishadi va xafa qilishadi va hayotdan quvonishadi, o'ynashadi .. Va hamma narsadan tashqari, ota-ona bolani e'tiborsiz qoldirib, - yaxshi va sevikli, ya'ni bolada ishonchsizlik hissi paydo bo'ladi, bu o'z navbatida o'z-o'zini kamsitishga olib keladi. Va shunga olib keladigan yaxshi narsa nima?

Xuddi shunday ota-ona xatolar qanday tuziladi?

Birinchidan, ota-onalar sizning his-tuyg'ularingizni to'g'ri aytib berishni o'rganishlari muhimdir.

Biz hammamiz g'azablanganmiz, xafa bo'ldik, g'azablanib, g'azablanib, ishda aytayapmiz, biror narsa noto'g'ri ketadi va biz boshqalarga biror narsa deymiz, ya'ni hissiyotlarimizni ifoda etamiz. Farzandingizga his-tuyg'ularni ifoda etishga nima to'sqinlik qiladi?

Va ochiq suhbatning bu usuli bolaga nisbatan yuz marta kuchliroq bo'lgan yopiq, tajovuzkor tajovuzlardan ko'ra juda foydali.

Va shuning uchun   Ota-ular ham, farzand ham baxtli emasligini tushunishlariga yordam beradigan aniq so'zlarni qabul qilishadi. Misol uchun: "Bilasizmi, hozir sizlarga g'azablanaman va shuning uchun siz bilan gaplasholmayman. Men tinchlanish uchun 5-10 daqiqa kerak bo'ladi, keyin siz bilan gaplashamiz ... "

Va bunday ochiq va o'ziga xos tushuntirish bilan bolaning o'zi noto'g'ri ish qilganligini anglashni boshladilar, siz g'azablangan narsa, xafa bo'lganingiz yoki g'azablanganingiz uchun, lekin siz hali ham uni sevasiz. Va bir muncha vaqt o'tgach, bola atrofdagi kishilarning AGGRESSION yoki NEGATIVE FAVQULODDA HIMOYaSI FAOLIYaTGA QARATILADIGAN REJOZLARNI O'RGANIShINI tushunishadi va bolaning shov-shuvli voqealar bilan keyingi voqealarni boshlashini tushunishadi.

So'nggi yillarda ko'plab psixologik jarohatlangan bolalar paydo bo'lganini e'tirof etish juda g'amgin, chunki namoyishni e'tiborsizlik bilan jazolash bolani xafa qilishiga olib keladi va aslida bola uchun kuchli stressdir. Ehtimol, ko'plab kasalliklar stressdan kelib chiqishi mumkinligini bilasiz.

Va, ehtimol, bu   qoidalar   "Har qanday maqsadga qaratilgan harakatlar osonroq muhosaba qilinadi va bolaning rad etish yo'li bilan jazo sifatida qabul qilinmaydi. "E'tiborsizlik" ota-onalarga farzandlari bilan do'stona munosabatlarni o'rnatish va ijobiy rivojlanishiga yordam beradi.

Ota-onalarga qanday ishorat bor?

Endi yolg'iz qolishim kerak, shuning uchun meni bezovta qilmang ... 10 daqiqa.
  - Endi tinchlanishim kerak va tinchlansam, biz siz bilan gaplashamiz.
  - Bugungi kunda charchadim, shuning uchun sizni diqqat bilan tinglay olmayman, suhbatni o'tkazaylik (keyinroq, ertangi kun uchun)

Ikkinchidan   ehtimol sizning his-tuyg'ularingizni ifoda etishning eng oddiy va tabiiy usullaridan biri hisoblanadi bolani "Men seni sevaman" degan fikrni yuboring yoki to'g'ridan-to'g'ri "Men seni yaxshi ko'raman   (Men seni yaxshi ko'raman!), Lekin men uni yoqtirmasligimdan, uni yomon ko'raman, sizning xulqingiz meni g'azablantirmoqda.

Afsuski, ota-onalarga o'z his-tuyg'ularini xatti-harakatlaridan ajratish va bolaning his-tuyg'ularini xatti-harakatlaridan qanday ajratish kerakligi o'rgatilmaydi va shuning uchun yaxshi narsalarni keltirib chiqaradigan juda ko'p yoqimsiz hayotiy vaziyatlar mavjud.

Ota-onalar tushunishi uchun nima foydali?

OTA-OTA-OTA-OTA-OQ-OVQATLANISh UChUN BOLANING.

Amallar bajarilayotganda, ota-onalar ba'zida bu qanday oqibatlarga olib kelishi mumkinligini tushunishmaydi. Yomon xatti-harakatlar yoki tajovuzkor harakatlarga oid shikoyatlar, aslida, bolaning xatosi emas, balki ota-onaning bolaning ta'sirini inkor etishi. Bu holatda mas'uliyat ota-onalarga tegishli, shunday emasmi?

Shunga qaramay, ota-onalar bolani e'tiborsiz qoldirish istagini qanday boshlaydilar?

Ehtimol, hissiy va ruhiy etuklik.

Davomi bor…

Ushbu maqola kabi?

Bunday bo'lmadi nizosiz aloqalar. Hatto eng uyg'un uyushma ham muayyan o'tkir vaziyatlarning paydo bo'lishini o'z ichiga oladi. Biroq, siz turli usullar bilan janjal qilishingiz mumkin. Kimdir g'azabini ifodalaydi va ovqatni qichqirish va shikastlanishdan noroziligini bildiradi, kimdir suhbatning yo'lini va sherikni ishontirishni tanlaydi va kimdir "jim" o'ynashni boshlaydi.

Jim bo'lish qachon foydalidir?

Ko'pincha uzoq vaqt jangdan so'ng sukunat   munosabatlarni yomonlashtiradi. Ammo, bu juda sezgir bir vaqtning o'zida qo'llanilmaydi. Mojaroning eng yuqori nuqtasida, ba'zan to'xtatib qo'yish va odatda yopish yaxshiroq. Bu, birinchi navbatda, ko'p gapirishga yordam bermaydi, ikkinchidan esa, aytilgan hamma narsani qayta ko'rib chiqish imkoniyatini beradi. Vaqt o'tishi bilan sukut saqlash qobiliyati sheriklarning kuchli va mustahkam munosabatlarining kafolati hisoblanadi.

Bir boshlang'ich uchun, ta'lim berish usuli sifatida "e'tiborsizlik" haqida bir oz, bola bilan munosabatda e'tiborsizlik haqida. E'tibor bermaslik, ya'ni jimlik bilan jazolash:

Ko'pincha ota-onalar va bolalar bilan ishlaydigan mutaxassislar bolalar tajovuziga duch kelishadi. Va shunga qaramasdan, bola noqulay ijtimoiy muhitda o'sganida, u bu dunyoda ko'rgan va his qilayotgan narsalarini tarjima qiladi. Biroq, boy oilada bunday hodisa odatiy hol emas.

Bolaning tajovuzkor harakati mexanizmini ishga soladigan sabab nima?

Buning eng katta sabablaridan biri bo'lishi mumkin   bolani o'yin sifatida tarbiyalash usuli.

Xo'sh, agar men sukut saqlayotgan bo'lsam va bila turib jinoyatchiga yoki yaramas bolaga e'tibor bermasam-chi? "- deb so'radi ota-onalar.
  "Bu bolani qichqirish yoki jazolashdan ko'ra yaxshiroqdir!" Deyishadi.

Ammo, aslida, bu ota-onalar maxfiy tarzda bolaga agressiya ko'rsatadi.Va buning evaziga ular bir xil narsaga ega bo'lishlari ajablanarli emas.

Albatta, yashirin an'anaviy e'tiborsizlikbolaning kundalik holatlarda burchakka, tovlamachilikka, jazo va burch kabi boshqa tajovuzkor usullar yo'qligi emas, balki ko'plab g'amxo'r ota-onalarning kamroq tajovuzkor hisoblanadi va shuning uchun bolaning sog'lig'iga zarar keltirmaydi. Afsuski, bolaning ota-onasini e'tiborsiz qoldirish juda kuchli ta'sirga ega, chunki u qo'rquvga sabab bo'ladi.

Ota-onalar farzandiga nimani ko'rsatib, uni nazar-pisand qilmaydilar?

Birinchidan,bolaning bolasini tilidan tarjima qiladi: "Men rad etildim va oilaga qabul qilishim kerak. Qanday qilib men yolg'iz yashay olaman? "Bundan tashqari, insonning asosiy ehtiyojlaridan biri - bu oila, doira, sinf bo'lmish guruh a'zosi bo'lish kerak.

Ikkinchidanbolani e'tiborsiz qoldirmaslik, ota-onalar o'zlarining tashqi qiyofasi bilan bolaning shunchaki yomonligini ko'rsatadilar, hatto u bilan muloqot qilishni xohlamaydilar. Va inson uchun muloqot - asosiy ehtiyojlardan biri bo'lib, Mowgli bolalarining insoniy muloqotdan mahrum bo'lgan hodisalari haqida gapirishga loyiqmi? Insonlar bilan muloqot qilmasdan butunlay rivojlanishi mumkinmi?

Uchinchidan,bu holatda ota-ona ota-onasining yaxshilikni ko'rsatib beradi, chunki u qasam ichmaydi, urmaydi, bolani jismoniy jazolamaydi. Ota-ona yaxshi, chunki u his-tuyg'ularini ushlab turibdi, ularni ochiqchasiga namoyon qilmaydi, biroq uning ichida bironta joyda salbiy his-tuyg'ular, masalan, g'azab, g'azab, nafrat mavjudligiga qo'shilasiz. Ushbu salbiy his-tuyg'ularning sog'lig'ini saqlab qolish uchun yaxshimi?

Albatta, nima bo'ladi?   Bolani hisobga olmaganda, ota-ona yomon bolaga nisbatan yaxshi narsalarni ko'taradi va shuning uchun yomon bola yolg'izlikdan azob chekadi. Qancha Va bu erda variantlar mavjud. Yoki bolaning kechirim so'ragunicha. Yoki ota-onalar "yaxshilik" ning balandliklaridan tushgunga qadar va bolani kechirmasinlar. Va nima uchun? Va ota-onalar bolaga jimgina, nima baxtli emasligini aytishadi? Va, albatta, bolaning ota-onasi uni nega e'tiborsiz qoldirishini biladimi?

Va bu ta'lim usuli nimani anglatadi?

O'zini e'tiborsiz qoldirish, ko'pincha ota-onalarning ko'pchiligiga, ya'ni meros orqali oilaviy an'analarning ko'chirilishi sifatida keladi. Va e'tibordan chetda qolmaslik hattoki aslida boshqa odamga nisbatan munosabatning yo'qligi bilan emas, balki manipulyatsiya va shuning uchun bolada kuchli hissiy bog'liqlikka olib keladi. Va bu nimani anglatadi?

Va bu qanday ishlaydi?Bolaning eng muhim va aziz kishilari - uning ota-onasi rad etganini his qiladi va bu qattiqlashuv uning ichida va eng chuqur darajada qo'rquv hissi tug'diradi. Lekin menga ayt-chi, agar oila uni rad etsa, qanday qilib kichkina bola omon qolishi mumkin? Qanday qilib u ko'chada yakka o'zi omon qolishi mumkin, ya'ni u endi qayg'urmasa, ota-onasi mehrini to'xtatadimi?

Ota-onalar, noziklikka bormasdan, bolaga e'tibor bermaslikda nima sodir bo'lishini tushunmasa, aslida tinchlik bilan o'z qo'rquvlarini manipulyatsiya qiladi. Va ota-onalar o'z farzandlaridan hech qachon voz kechmasligini tushunishlari mumkin. Biroq, bolaning onasi va otasi, yoki buvisi va bobosi tomonidan rad etilganidan qo'rqib yuribdi.

Va bu fikr faqat bir bolani vahima qilishga olib keladi va bunday bola ota-onaga e'tibor bermaslik bilan duch keladi, shuning uchun uni e'tibordan chetda qoldirmaydi. Ota-onalar qaysi shaxsiyatni yaratadi deb o'ylaysiz?

Va asta-sekin boshdan kechirilgan tajribali qo'rquvlar, bolaning ota-onalarning hissiy kayfiyatiga bog'liqligiga olib keladi, u ular bilan birlashadi. Buning nima yomon? Agar buni buzilish deb atash mumkin bo'lsa, unda ota-onalar farzandlariga passiv tajovuzni o'rgatadilar, chunki ota-ona ota-onalar faol tajovuzni qat'iy taqiqlaydi.

Va bolaga nima bo'ladi?Farzand ota-onaning kayfiyatidagi eng kichik o'zgarishlarni o'rganadi, ota-onaga moslashni o'rganadi, ota-onaga nisbatan istaklarini rad qilganda, nima qilish kerakligini o'rganadi, chunki ularning his-tuyg'ulari va istaklari namoyon bo'lishini rad etish va tanqid qilish - SALOMATLIK SAVOLLARI sabab bo'ladi.

Kichkina bola ota-onasini e'tiborsiz qoldirishi mumkinmi?

Erta bolalik davrida, ehtimol, ota-onasi bo'lmagan bola omon qololmaydi va shuning uchun ularga moslashadi.

Garchi, tengdoshlari va kattalaridan mohirlik bilan ishlaydigan g'aroyib, shavqatsiz bolalar bilan uchrashish mumkin bo'lsa-da, chunki baribir jim turib jazodan qochish umidida, e'tiborga olmasa-da, bolaligida ochiq ko'rinib turgan norozilik namoyishlari va tajovuzkorlik shakllari namoyon bo'ladi.

Ota-onalar farzandni e'tiborsiz qoldiradigan narsa nima?

Rad etishgan ota-onalar, ya'ni. Bolani e'tiborsiz qoldiradiganlar sovg'ani sovg'adan olib ketishadi, chunki u o'tmishda yoki kelajakda yashay boshlaydi, ya'ni haqiqiy haqiqatdan ajraladi.

Ammo boshqa nima? Ota-onalar o'zlarining noroziligini ko'rsatadigan bolani tasavvur qiling ... Ota-onalar bunday bolaga tinchlik va ishonchni tortadilar, ular uni yaxshi ko'rishadi va quvg'in qilingan bola doimiy ravishda o'tmishga qaytib keladi, afsuslantiradi va azoblanadi, o'tmishda qilgan ishlarini eslaydi, u uchun uni e'tiborsiz qoldiradi .

Yoki ikkinchi variant - uning tasavvurida bolaning hamma narsaning to'g'riligini tasavvur qilishadi va ota-onalar jim bo'lishni to'xtatib qo'yadilar, soqol qilishadi va xafa bo'lishadi va ular hali ham hayotdan quvonishadi, o'ynashadi .. Bundan tashqari, bolani e'tiborsiz qoldirib, bolani e'tiborsiz qoldirib, - yaxshi va sevikli, ya'ni bolada ishonchsizlik hissi paydo bo'ladi, bu o'z navbatida o'z-o'zini kamsitishga olib keladi. Va shunga olib keladigan yaxshi narsa nima?

Xuddi shunday ota-ona xatolar qanday tuziladi?

Birinchidan, ota-onalar sizning his-tuyg'ularingizni to'g'ri aytib berishni o'rganishlari muhimdir.

Biz hammamiz g'azablanganmiz, xafa bo'ldik, g'azablanib, g'azablanib, ishda aytayapmiz, biror narsa noto'g'ri ketadi va biz boshqalarga biror narsa deymiz, ya'ni hissiyotlarimizni ifoda etamiz. Farzandingizga his-tuyg'ularni ifoda etishga nima to'sqinlik qiladi?

Va ochiq suhbatning bu usuli bolaga nisbatan yuz marta kuchliroq bo'lgan yopiq, tajovuzkor tajovuzlardan ko'ra juda foydali.

Va shuning uchun   Ota-ular ham, farzand ham baxtli emasligini tushunishlariga yordam beradigan aniq so'zlarni qabul qilishadi. Misol uchun: "Bilasizmi, hozir sizlarga g'azablanaman va shuning uchun siz bilan gaplasholmayman. Men tinchlanish uchun 5-10 daqiqa kerak bo'ladi, keyin siz bilan gaplashamiz ... "

Va bunday ochiq va o'ziga xos tushuntirish bilan bolaning o'zi noto'g'ri ish qilganligini anglashni boshladilar, siz g'azablangan narsa, xafa bo'lganingiz yoki g'azablanganingiz uchun, lekin siz hali ham uni sevasiz. Va bir muncha vaqt o'tgach, bola atrofdagi kishilarning AGGRESSION yoki NEGATIVE FAVQULODDA HIMOYaSI FAOLIYaTGA QARATILADIGAN REJOZLARNI O'RGANIShINI tushunishadi va bolaning shov-shuvli voqealar bilan keyingi voqealarni boshlashini tushunishadi.

So'nggi yillarda ko'plab psixologik jarohatlangan bolalar paydo bo'lganini e'tirof etish juda g'amgin, chunki namoyishni e'tiborsizlik bilan jazolash bolani xafa qilishiga olib keladi va aslida bola uchun kuchli stressdir. Ehtimol, ko'plab kasalliklar stressdan kelib chiqishi mumkinligini bilasiz.

Va, ehtimol, bu   qoidalar   "Har qanday maqsadga qaratilgan harakatlar osonroq muhosaba qilinadi va bolaning rad etish yo'li bilan jazo sifatida qabul qilinmaydi. "E'tiborsizlik" ota-onalarga farzandlari bilan do'stona munosabatlarni o'rnatish va ijobiy rivojlanishiga yordam beradi.

Ota-onalarga qanday ishorat bor?

Endi yolg'iz qolishim kerak, shuning uchun meni bezovta qilmang ... 10 daqiqa.
  - Endi tinchlanishim kerak va tinchlansam, biz siz bilan gaplashamiz.
  - Bugungi kunda charchadim, shuning uchun sizni diqqat bilan tinglay olmayman, suhbatni o'tkazaylik (keyinroq, ertangi kun uchun)

Ikkinchidanehtimol sizning his-tuyg'ularingizni ifoda etishning eng oddiy va tabiiy usullaridan biri -   Bu shunchaki bolani "Men seni sevaman" degan fikrni yuboring yoki to'g'ridan-to'g'ri "Men seni yaxshi ko'raman   (Men seni yaxshi ko'raman!), Lekin men uni yoqtirmasligimdan, uni yomon ko'raman, sizning xulqingiz meni g'azablantirmoqda.

Afsuski, ota-onalarga o'z his-tuyg'ularini xatti-harakatlaridan ajratish va bolaning his-tuyg'ularini xatti-harakatlaridan qanday ajratish kerakligi o'rgatilmaydi va shuning uchun yaxshi narsalarni keltirib chiqaradigan juda ko'p yoqimsiz hayotiy vaziyatlar mavjud.

Ota-onalar tushunishi uchun nima foydali?

OTA-OTA-OTA-OTA-OQ-OVQATLANISh UChUN BOLANING.

Amallar bajarilayotganda, ota-onalar ba'zida bu qanday oqibatlarga olib kelishi mumkinligini tushunishmaydi. Yomon xatti-harakatlar yoki tajovuzkor harakatlarga oid shikoyatlar, aslida, bolaning xatosi emas, balki ota-onaning bolaning ta'sirini inkor etishi. Bu holatda mas'uliyat ota-onalarga tegishli, shunday emasmi?

Va yana, ota-onalar bolani e'tiborsiz qoldirish uchun nima qilishadi?   Ehtimol, hissiy va ruhiy etuklik.

Ya'ni, sheriklarning munosabatlariga qaytish - jimlik bilan jazolash

Biror turmush o'rtog'i bo'lsa, bu boshqa narsa boshqa boykot e'lon qildi. Eshikni siqib chiqarib, uni tark etish oson, keyin esa ishonchning konstruktiv dialogiga qaytish juda qiyin. O'z-o'zidan bunday muammolarni deyarli hal qila olmaydi va "jim" bo'lgandan keyin muloqot hech narsa sodir bo'lmagani kabi, ko'pincha sheriklardan birining nafratini yashirish va to'plashni nazarda tutadi. Ertami-kechmi bu salbiy oqim yana bir janjalga to'kiladi. Bu holatda eski jinoyatlarni eslatib qo'yish, bomba qirg'inining ta'siriga olib kelishi va hatto ajratilishga olib kelishi mumkin.

Yana biri suv osti suyagi   janjal o'z-o'zidan izolyatsiya qilinganidan keyin. E'tibor bermaslik nafratdan og'riqni ifoda etmaydi. Ko'pincha, ikkinchi yarmida jim turgan kishi qanchalik qiyinligini tushunmaydi. Bunday xatti-harakatlar nafaqat hayrat va tahlikaga olib keladi. Bir necha kishi jim devorga qoqilishni yoqtirishadi.

Mojaroning sababini bilmasdan, boykotlashgan sherigi janjaldan qochish uchun keyingi safar yotishi mumkin va yolg'on kuchli munosabatlarning eng yaxshi hamkori emas.

Janjaldan so'ng sukunat   bir necha soat yoki bir necha kun davom etishi mumkin. Turmush o'rtoqlar bir necha oy gaplashmaydigan holatlar mavjud. Bir darsni o'rgatish va uning ikkinchi yarmiga shu tarzda zarar berishga harakat qilsak, "sukunat" vaziyatni yanada kuchaytiradi. Uzoq muddatli sukunat mutaxassisni yordamisiz qila olmaydigan juda yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin. O'zaro munosabatlarda psixologning professional yordami hamkorlardan biri tez-tez taktik-manipulyatsiyadan foydalanadigan juftlikka zarar bermaydi.

Jahlni yig'ish va nafratni yutish munosabatlarni sevish va ishonchni yo'qotadi. Shuning uchun ko'pincha psixologlar keyingi kun nizoni hal qilishni kechiktirishni tavsiya qiladilar. Ota-bobolarimiz ham janjalda bo'lishlari kerakligini bilishardi.

Eng yaxshisi nizolarni hal qilish - muloqot. Ha, ba'zan gapirishni boshlash qiyin, lekin bu kerak. Mutaxassislar muammoni hal qilishda ijodiy yondashishni tavsiya qiladilar: SMS orqali yoki sovitkichda eslatma yuborib, elektron pochta orqali yoki bir gul gul bilan uzr so'rash.

Shuni ham unutmaslik kerakki, erkaklar va ayollar o'zlarining psixologik xususiyatlariga ko'ra ziddiyatlarni boshqacha qabul qilishadi. Agar ayol kishi yarashuvga birinchi qadam qo'ysa, u darhol darhol kechirim so'rashga tayyordir va hamma narsani unutadi.

Aloqa   - bu nafaqat romantik, balki qiyin kul kunlar. Faqat bir-birlari bilan gaplashish emas, balki eshitish ham muhim ahamiyatga ega. Agar hamkorlar bir-biriga qadrli bo'lsa, ular har doim qiziqarli masalani tinch yo'l bilan hal qilishga qodir bo'lib, bunday taktika - manipulatsiyani e'tiborsiz qoldirmaslikdan bosh tortishadi. Hamkorlardan biri sukut saqlay boshlagach, munosabatlar yo'q qilinadi. Faqatgina ayblovsiz tinglash, birinchi qadamni bajarish uchun imtiyozlar berish sevgi, o'zaro hurmat va ishonchni saqlaydi.

Ba'zida janjal qilish va uni qanday qilib to'g'ri bajarishni bilish foydalidir, siz nafaqat bir-biringizni yaxshiroq bilib olishingiz, balki munosabatlarini mustahkamlashingiz ham mumkin.

E'tiborsizlik nima?

Avval e'tibordan chetda qolmaslik haqida gapirishni xohlayman. Hech narsadan ko'ra, e'tibordan chetda qolishni yoqtirmayman. E'tibor bering   - bu siz hech narsa qo'yilmaydigan bo'lsa, ular hech kim hisoblanmaydi. Bunday jamoada qo'g'irchoq kabi his qilyapsiz. Agar siz bunday jamoada bo'lsangiz, unda siz omadli emassiz.

Har kim muhim va zarur his qilishni istaydi. Xo'sh, kim buni his qilishni yoqtirmaydi? Ko'rinmas narsalarni ko'rgan guruhga kirganimda bir marta edim. Va aloqa o'rnatish uchun barcha urinishlar muvaffaqiyatsizlikka uchragandi, hatto boshlanishidan oldin. Maktabni bitirib universitetga o'qishga kirganimda bu hol yuz berdi. Nima uchun buni bilmayman, lekin jamoa bilan munosabatlar ishlamayapti. Juda uzoq vaqtdan beri e'tiborsiz bo'lib qoldim va bu men uchun yoqimsiz edi.

Bu odatda odamlar turli manfaatlarga va dunyoqarashga ega bo'lganda paydo bo'ladi. Agar siz qiziqayotgan narsaga qiziqmasangiz, suhbatni boshlamaysiz. Siz shunchaki yonma-yon yurib, sukut saqlaysiz. Keyingi safar ushbu shaxs bilan uchrashuvdan qochishga urinib ko'ring. Bu e'tibordan chetda qolmaydi, ya'ni odam har qanday yo'l bilan boshqa odam bilan muayyan sabablarga ko'ra aloqa qilmaslikka harakat qiladi.

Buni e'tibordan chetda qoldirish nimani anglatadi?

E'tibor bermaslik - hissiyotlardan foydalanishning eng qadimgi shakllaridan biridir. E'tibor bermaslik qasddan va noto'g'ri. Hech kimga e'tibor bermaslik uchun o'zini inkor etmasa, noto'g'ri e'tibor berilmaydi. Agar biror kishi haqiqatdan ham unga qiziqmasa, unda nima haqda gaplashishni istayapsiz?

Umuman olganda, odamlar o'z suruvlariga bo'linadi. Universitetda bo'lganimdan so'ng, men o'qishni boshlaganimizda, biz hammamiz birlashganmiz. Keyinchalik bir guruhning bir qismini qo'ylarga aylantirishdi. Bir stol bitta stolda o'tirdi, ikkinchi paket boshqa stolga o'tirdi, men esa beshinchi stolda birodarim bilan o'tirdik. Biz kompaniyaga qo'shila olmadik. Oh yaxshi. Bu edi va u o'tdi.

Ba'zi sabablarga ko'ra qasddan e'tiborsizlik. Siz allaqachon bilishingiz kerakki, inson doimo og'riqdan lazzatlanishni boshlaydi. Agar siz biror kishini yoqtirmoqchi bo'lsangiz, u bilan muloqot qilasiz, agar yoqtirmasangiz, undan qochib, taqiqlarni chetlab o'tasiz.

Misol uchun, hayotimda bir marta quyidagi rasm bor edi. Menga bir qiz yoqdi, biz u bilan yaxshi muloqot qildik, lekin men unga xushmuomalalik haqida e'tirof qilganimda, u birdaniga meni e'tiborsiz qoldira boshladi. Buning teskarisi edi, men bilan aralashmoqchi bo'lgan qiz bilan muloqot qilmaslikka harakat qildim. Va bu ko'pincha boshqalar bilan sodir bo'ladi. Uning xayrixohligi haqida gapirish kerak, chunki odamga nisbatan munosabati darhol o'zgaradi. Ba'zida, hozirgi munosabatlarni saqlab qolish uchun boshqa odamga bo'lgan munosabatingizni yashirish yaxshiroq ko'rinadi. Yoki aksincha, sizning niyatingizni e'lon qilish tezroq bo'ladi va u erda nima bo'ladi.

Ignore bir nechta turga ega.

Birinchisi, sodir bo'layotgan voqeani inkor etmoqda.   Bu, ma'lum bir muammoni keltirib chiqaradigan aloqani bilishdan bosh tortgan odam. Misol uchun, bir kishi ortiqcha vazn olishni boshladi. O'ziga g'amxo'rlik qilishni boshlashi va uni eshitishdan bosh tortishi va jiddiy qabul qilishini aytadi. Shuning uchun u ovqatlanishni davom ettirmoqda va og'irlik kasb etmoqda.

Muammo faktini e'tiborsiz qoldirish.   Bu, inson o'zida nimalar sodir bo'layotganidan darak beradi, lekin haqiqat boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkinligini tan olishdan bosh tortadi. Bu kishi hamma ishni tashladi va bu ishdan voz kechdi, lekin u bu aybdor deb tan olishdan bosh tortdi.

Funktsiyalarni e'tiborsiz qoldirish.   Agar u sport zaliga borib, etarlicha ovqatlanmasa, unda vazn yo'qotishi mumkinligini biladi, ammo qandaydir tarzda unga g'amxo'rlik qilmaydi. Ko'pincha odamga imkoniyat beriladi va u qasddan uni e'tiborsiz qoldiradi. Turi: "Va hech narsa ko'rmadim".

Ko'pincha, odam boshqa odamni jazolash, xafa qilish yoki xafa qilish uchun e'tiborsiz qoldiradi. Mana shu qasddan e'tiborsizlik. Qarshi xotinlar o'rtasida e'tiborni jalb qilish uchun e'tiborsizlik ko'rsatiladi. Ayollar buni qilishni yaxshi ko'radilar. Bas, ular o'z qilmishlarini ko'rurlar. Lekin biz buni tushunmaymiz. Biz hammamiz jiddiy va to'liq ma'noga ega bo'lamiz. Shuning uchun, biz tajovuzkorlik bilan e'tiborsizlik bilan uchrashamiz - biz e'tiborsizlik bilan javob beramiz. Ishsizlik va nizolarning darajasi o'sib borayotgani ayon bo'ladi.

E'tibor bermaslik - turdagi qarama-qarshi jinslar o'rtasidagi o'yinning bir qismi, siz menga kerakligingizni isbotlash.

Ko'p hollarda, boshqa shaxs bir odamga befarq bo'lsa.   Oilalarda bu ko'pincha sheriklar bir-biriga nisbatan sovuqlasha boshlaganda ro'y beradi. Xotin erini paypoqlarni olib tashlashni so'raydi, lekin u hatto uni eshitmaydi. Er xotiniga biror narsa aytadi va u hech narsaga quloq solmaydi, yoki o'zi haqida gapirishni boshlaydi. Qiziqishlar o'zaro bartaraf qilinadi va bu oilaning tarqalishiga olib kelishi mumkin.

Sizni qattiq ranjitgan yoki ranjitgan odamlarni e'tiborsiz qoldirish oson emas. Maktabda, ishda yoki oilangiz bilan muntazam ravishda uchrashish yoki ular bilan muloqot qilish kerak bo'lsa, yanada qiyin bo'lishi mumkin. Bunday salbiy shaxslardan o'zingizni uzoqroq tuting va ularni baxt-saodat va farovonlikka hissa qo'shadigan ijobiy shaxslar bilan almashtiring.

Qadamlar

1-qism

O'z masofani saqlashni o'rganing.

    Bunday odamlar bilan uchrashadigan joylarga bormang.   Biror odamni e'tiborsiz qoldirishning eng oson yo'li, uni kutib olishdan qochishdir. Uchrashuv ehtimolini kamaytirish uchun siz ko'pincha birgalikda vaqt o'tkazgan joylar yoki bu odam tez-tez uchraydigan joylardan qochishingiz kifoya.

    • Yangi restoranlar, barlar va kafelarga boring. Shaharning boshqa qismlarida joylashgan joylarni, odatdagi joyidan uzoqroq joyda joylashgan joylarni tanlang.
    • Bu odamning uyidan uzoqda bo'lgan do'konlarga boring (agar qaerdaligini bilsangiz).
    • Agar siz o'zaro do'stingiz tomonidan taklif qilinadigan bo'lsa, unda siz qochishga harakat qilayotgan kishining uchrashuvga kelishini so'rang. Shundan so'ng, qaror qabul qiling.

  1. O'zaro aloqani cheklash.   Kontaktni cheklash - insonni e'tiborsiz qoldirishning ajoyib usuli, uni sizning hayotingizdan olib tashlamasdan. Barcha aloqalarni sindirish juda qiyin, ayniqsa, siz qandaydir aloqada yoki birgalikda ishlaysiz. Agar odamni muntazam ravishda ko'rishni to'xtatsangiz, darhol o'zingizni yaxshi his etasiz.

    • Suhbatlar va o'zaro aloqalarni iloji boricha kamaytiring, shuningdek, yig'ilishlaringizning tezligini qisqacha va emotsional ravishda javob bering. Misol uchun, shunday bo'lishi mumkin: "Men yaxshiman. Men ishlashim kerak. "
    • Vaziyatni kuchaytirmaslik uchun yomon yoki tajovuzkor narsalarni gapirishga intiling.
    • Kontaktni cheklash va istalmagan shaxs bilan kiruvchi shovqinlar bilan tarqatish orqali siz kelgusida sog'lom ijtimoiy shov-shuvga kirish eshigini yopmasdan, u bilan aloqalarni uzib qo'yishingiz mumkin.

  2. Bunday odamning suhbatni boshlashga bo'lgan urinishlarini to'xtatish.   Agar birgalikda harakat qilsangiz, umumiy do'stlaringiz bo'lsin yoki oddiygina bir-biringizdan o'tib ketadigan bo'lsalar, unda siz suhbatga aralashishga urinishingiz kerak. Siz bilan gaplashmoqchi bo'lgan odamni e'tiborsiz qoldiring.

    • Siz aytgan so'zlarni e'tiborsiz qoldirib, javob berishga urinishga harakat qiling.
    • Albatta, biror narsa aytish kerak bo'lgan holatda bo'lish, o'zingizning fikringizni / hissiyotingizni ushbu shaxs tomonidan aytilgan so'z bilan mutlaqo aloqador bo'lmagan mavzuda ifodalashingiz mumkin.
    • O'zingizning gaplaringiz haqida gapirmaslik yoki o'zingizning manfaatlaringiz haqida gapirishga to'g'ridan-to'g'ri e'tibor bermaslik, agar siz bu kishini eshitmagan bo'lsangiz, suhbatni qiziqtirmasligingizni bildirasiz.

  3. Suhbatdan qochib qutula olmasangiz, siz bilan mediatorni oling.   Bunday kishidan ishda yoki ijtimoiy hodisada yashirolmasligingizni bilib, siz bilan haqiqiy do'stingizni qabul qiling. Siz muloyim bo'lib qolganda, u siz va kiruvchi shaxs o'rtasida bir xil tampon bo'ladi. Agar yoqimsiz kishi sizni hech qanday ziyon etkazishga urinmasa, suhbatni neytral kanalga yo'naltiradi.

    • Do'stingizdan nimani kutayotganingizni tushuntiring. Bunday rolga qarshi emasligiga va uni xafa qilmaganligiga yoki foydalanilmayotganiga ishonch hosil qiling.
    • So'zsiz nutq bilan keling, shunda siz birga kechirim so'rashingiz va darhol chiqib ketishingiz kerak bo'lgan har bir odamga aytishingiz mumkin.

  4. O'zingizning aloqalaringizdan qochib qutulolmaydigan kishilarga muloyim bo'ling.   Agar ba'zi kishilar bilan uchrashuvdan qochib qutulolmasangiz, ular bilan doimo xushmuomalalik bilan munosabatda bo'lishingiz mumkin. Ba'zan yaxshi munosabatda bo'lishdan qochishga harakat qilayotgan odamlarning salbiy xatti-harakatlarini bartaraf etish mumkin.

    • Siz yoqtirmagan odamlarga qo'pol munosabatda bo'lish istagiga qarshi turing.
    • Kuchli va ishonchli bo'ling. Sizning ijobiy fazilatlaringiz haqida o'ylab ko'ring va baxtga loyiq munosib inson ekanligini unutmang.
    • Salbiy odamlarning sizning salbiy fikringizni buzishiga yo'l qo'ymang. Bunday o'yinlarda ishtirok etmaganingizdan ko'ra, undan balandroq turing.
    • Agar siz qo'pol bo'lishni istasangiz, muloyimroq gapiring, so'ngra kechirim so'rang va tark eting. Masalan, "Sizning ajoyib taqdimotingiz bor, kechirim so'rayman, men ketaman va o'zimga qahva ichaman" deb ayta olasiz.

  5. Qattiq va xotirjam bo'ling. Agar ma'lum bir jamiyatning siz uchun yoqimsizligi bo'lsa, unda yuqori ehtimollik bilan u yaxshi odam emas. Bunday odamlar odatda (sizni ongli ravishda yoki bilmagan holda) sizni bezovta qilish uchun harakat qilishadi. Ular sizga biror narsa qilishga urinish yoki umid va orzularni kamsitish uchun sizni ahmoq deb atashlari mumkin. Bunday odamlardan qochish uchun jasorat ko'rsangiz, kuchli bo'lishingiz va sizga ta'sir o'tkazishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak.

    • Kuchli va himoyalangan insonni sezmasdan ham, o'z kuchiga ishonishni davom ettirish muhimdir. Shunday qilib o'zingiz va salbiy odamlar o'rtasida bufer zonasini yaratishingiz mumkin.
    • Boshqalarning salbiy so'zlari yoki xatti-harakatlariga o'zingiz yoki hayotingiz haqidagi tushunchangizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang. Ijobiy mulohazalar va ichki suhbatlardan foydalanib, siz boshqa odam tomonidan qo'zg'atilgan salbiy fikrlarni yo'qotishingiz mumkin.
    • Yodingizda bo'lsinki, siz yaxshi inson ekanligingiz va yaqinlaringiz uchun azizdirsiz. Bu degani, salbiy shaxs faqat ko'rishni xohlamayotgan ijobiy fazilatlarga ega.

2-qism

Elektron aloqani to'xtatish

  1. Kiruvchi odamning telefon raqamini bloklash.   Agar yoqimsiz kishi bilan aloqa qilishni to'xtatish zarur bo'lsa, u sizni qo'ng'iroq qila olmasligi yoki xabarlarni yozmasligi uchun uning kontaktini bloklashi mumkin. Bunday odam telefonda sizni bezovta qilmasa kerak emas, lekin bu, albatta, zarar ko'rmaydi.

    Ijtimoiy tarmoqlarda aloqani to'xtatish.   Biror kishi bilan shaxsiy aloqa qilishdan qochib qutulsangiz ham u sizga ijtimoiy tarmoqlar orqali murojaat qilishi mumkin. Agar siz do'stlar ro'yxatida bo'lsangiz yoki ijtimoiy tarmoqlardagi shaxsga obuna bo'lsangiz, u sizning ishingiz yoki joyingizdan doimo xabardor bo'ladi va sizni tahdidli yoki tajovuzkor xabarlarni yuborishi mumkin.

    • Do'stlaringiz ro'yxatida bo'lsangiz yoki ijtimoiy tarmoqlarda bir-biringizga obuna bo'lsangiz, do'stlaringizni tark eting yoki obunani bekor qilasiz. Siz shuningdek, sizning qaydlaringizni ko'ra olmaydigan va siz bilan bog'lanish uchun shaxsni bloklashingiz mumkin.
    • Do'stlaringiz ro'yxatida bo'lmasangiz va ijtimoiy tarmoqlarda bir-biringizga obuna bo'lmaysiz yoki do'stlaringizni qoldirgan bo'lsangiz, maxfiylik sozlamalarini o'zgartiring, shunchaki do'stlar sizning kirishlaringizni ko'rishlari mumkin.

  2. E-pochtani filtrlash.   Agar bunday kishi sizning elektron pochtangiz bo'lsa, unda agressiv yoki yoqimsiz e-pochtalardan qo'rqishingiz mumkin. Buni oldini olish uchun ushbu shaxsdan elektron pochta xabarlarini bloklashingiz yoki undan barcha xabarlarni filtrlashingiz mumkin (foydalanadigan pochta serveriga qarab).

3-qism

Xursandchilikni saqlang

  1. Sizni ranjitadigan tafsilotlarni aniqlashni o'rganing.   Ba'zan salbiy odamlarni tashlab ketish yo'q. Bu sizning hamkasblaringiz, qarindoshlaringiz yoki qo'shnilaringiz bo'lishi mumkin, ular vaqti-vaqti bilan ular bilan ko'rishish yoki hatto muloqot qilishlari kerak. Bunday hollarda bunday tirnash xususiyati berishdan qochish uchun qanday tafsilotlarni sizni bezovta qilishini tushunishingiz kerak.

    • Sizni bezovta qiladigan, bezovta qilgan yoki sizni bezovta qilgan odamlar, joylar va narsalarning ro'yxatini tuzing.
    • Bu odamlarning, joylarning yoki narsalarning nima uchun salbiy munosabatini keltirib chiqarayotganini tushuning.
    • Ushbu tahdid qiluvchilar kundalik hayotda qanday namoyon bo'lishlari haqida o'ylab ko'ring va keyin bunday vaziyatlarning oldini olish yoki kamaytirish uchun reja tuzing.

  2. Siz yoqtirmagan odamlar haqida shikoyat qilishni o'rganing.   Agar sizni umidsizlik hissi bilan qutqarib qoladigan bo'lsa-da, bunday xatti-harakatlar, odatda, boshqa odamlardan uzoqlashishiga olib keladi. Sizga yoqimsiz kishilarning do'stlari bo'lishi mumkin, yoki odamlar sizni doim boshqalar haqida yomon munosabatda bo'lishingizdan charchatadi. Agar siz doimo odam haqida shikoyat qilmoqchi bo'lsangiz, u vaqtni o'tkazadigan do'stlaringiz va hamkasblaringiz sizdan uzoqlashishni xohlashadi.

    • Noxush odam haqida shikoyat qilishning o'rniga, siz boshqalar bilan suhbatlarda buni muhokama qilmaslikka rozilik bildirasiz.
    • O'zingiz yoqtirgan narsalar haqida gapiring. Aks holda, sizga yoqimsiz kishi sizning vaqtingizni va energiyangizni juda ko'p iste'mol qiladi.

  3. So'zlaringiz va harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangga ol.   Boshqalarni o'zingizning salbiy so'zlaringiz va xatti-harakatlaringiz uchun ayblash orqali, ularga kuch berasiz va hatto o'zingizni nazoratdan mahrum qilasiz. Boshqa odam sizni bezovta qiladigan darajada ahamiyatga ega emas, siz g'azablanib, o'zingizdan chiqib ketishga qaror qildingiz yoki vaziyatni qoldirib ketasiz. Sizning so'zlaringiz va harakatlaringiz, hatto boshqa odamning munosabatidan kelib chiqqan bo'lsa ham, sizning tanlovingiz va mas'uliyatingizdir.

    • So'zlaringiz va harakatlaringiz vakuumda mavjud emas. Siz boshqalar bilan suhbatlashishni xohlamagan odam sizni bezovta qilgan bo'lsa ham, siz aytganlaringiz yoki qilgan ishlaringiz uchun sizni ayblay olmaysiz.
    • Bu odam haqidagi fikringizni o'zgartirishga harakat qiling. Fikrlaringiz so'zlaringizni va harakatlaringizni aniqlaydi, shuning uchun tanqidiy va salbiy fikrlarni o'z ichiga olsangiz, ularga xiyonat qilmaslikka imkon beradi.
    • Sizni ranjitgan odamga e'tibor bermaslik kerakligini bilib, uni o'ylab o'tirmang. Vaqtingizni va energiyani siz uchun yoqimsiz bo'lgan odamni o'ylab chiqishni to'xtating.

4-qism

Hayotingizni ijobiy odamlar bilan to'ldiring

  1. O'zingizning eng yaxshi fazilatlarini aniqlash va ko'rsatish. Ijobiy odamlar odatda bir-birini jalb qiladilar. Agar siz hayotingizni ijobiy shaxslar bilan to'ldirishni istasangiz, ularga ham ijobiy shaxs ekanligingizni ko'rsatish muhim. Siz o'zingizning eng yaxshi fazilatlarini nazorat qilish va namoyon etishni bilib olganingizdan so'ng, bu bilan engishingiz mumkin.

    • Sizni ijobiy shaxs deb bilganingiz haqida o'ylab ko'ring. Siz odamlarga mehribon emassiz yoki boshqa yo'llar bilan mehribonchilik qilasizmi?
    • Yaxshi fazilatlaringizni tez-tez namoyish etish uchun ongli ravishda harakat qiling. E'tirof etish uchun emas, balki o'zingizning ijobiy turmush tarzingizni shakllantirish.
    • Sizning xarakteringiz va turmush tarzingizga kelsak, sizning harakatlaringiz siz uchun gapirish kerak.

  2. Do'stlaringiz orasida ijobiy kishilarni topishni o'rganing.   Albatta siz juda kuchli va ijobiy shaxslar bilan tanishgansiz. Noxush odamlardan uzoqlashib, suhbatdoshlar bilan almashish muhimdir. Yaxshi insonni saqlang, doimo yaqinlaringizga g'amxo'rlik qiling, chunki ular yaxshi do'st bo'lishadi va o'zingizni yaxshilashga undashadi.

    • Har qanday vaziyatda ijobiy kayfiyatdagi do'stlar, qarindoshlar va ishchilarni o'ylab ko'ring. Bundan tashqari, sizga eng mehribonlik, e'tibor va rahm-shafqat ko'rsatadigan odamlarni unutmang.
    • Bunday odamlar bilan bog'laning. Ular bilan ko'proq vaqt sarflash va ularni bir-birini tez-tez ko'rish uchun barcha ijtimoiy tadbirlarga taklif qiling.

  3. Yangi ijobiy odamlar bilan uchrashish va vaqt o'tkazish.   Mavjud do'stlaringizdan tashqari siz faol ravishda yangi do'stlar izlashingiz mumkin. Yangi ijobiy va rahm-shafqatli odamlarni topib, sizni yaxshi do'stlar bilan to'ldirib, sizning ijtimoiy doirangizni yanada mustahkam qiladi. Shunday qilib siz o'zingiz boshqalarga yaxshi va sevimli do'st bo'lishingiz mumkin.

    • Sport zalida, cherkovda, sport klubida (sayohatchilar klubi singari) va ijobiy odamlar tashrif buyuradigan boshqa joylarda yangi odamlar bilan tanishishingiz mumkin.
    • Ko'ngilli bo'lish. Agar siz boshqalarga bepul ishonsangiz, unda siz o'zingizni yaxshi his qilasiz va yaxshi niyat bilan band bo'lgan odamlarni uchratishingiz mumkin (ular har doim mehribon va mehribondir).
    • Hatto bir chashka qahva yoki nonushta bilan qisqa suhbatlashish sizning kayfiyatingizni yaxshilaydi.
    • Tashabbuskor bo'ling. Vaqti-vaqti bilan zavqlanadigan odamlar ko'pincha band bo'lganda, ular bilan aloqada bo'lib turing va uchrashuvni har ikkalangiz uchun ham qulay bo'lishi uchun vaqtingizni rejalashtiring.
  • Agar do'konda yoqimsiz odamni uchratsangiz, uni sezmaganingizni his qilasiz. Sekinlash, to'xtatish yoki yon tomonga buriling. Agar siz qaytsangiz, siz shoshilinch ekaningizni ayta olamiz. Agar yuqoridagi variantlar ishlamagan bo'lsa, shunchaki xotirjam bo'ling.
  • Ijtimoiy munosabatlarga ega bo'lish salbiy xulq bilan qarash kerak degani emas. Agar siz odamning jamiyatida noqulay yoki sharmanda bo'ladigan bo'lsa, unda siz xushmuomalalik va hurmat bilan muloqotni to'xtatish huquqiga egasiz.
  • Qo'pol va johil bo'lmang. Bu o'tmishni to'g'rilamaydi, lekin o'zingizni yomon odamga aylantirishi mumkin.

Ogohlantirishlar

  • Agar odamni uzoq vaqt davomida e'tiborsiz qoldirishga qaror qilsangiz, yana bir-biringiz bilan gaplashmaslikka tayyor bo'ling.
  • Ba'zi nuqtalarda, siz kelishmovchiliklarni bartaraf etishda e'tiborsiz bo'lgan odam bilan muloqot qilishni tanlashingiz mumkin. Bu har doim ham mumkin emas yoki oqilona emasligini tushunish muhimdir. Biroq, agar siz muntazam ravishda bir kishini (qarindoshi yoki hamkasbi) ko'rishni majbur qilsangiz, siz muloqot qilolmaysiz.
  • Agar bunday kishi sizni yomon muomala qiladigan sherik yoki turmush o'rtog'i bo'lsa, unda sizni e'tiborsiz qoldirishga urinishlaringiz ularni g'azablantiradi va vaziyatni yomonlashtiradi. Muammoni tezda hal qilish uchun mutaxassislarga yordam so'rang!