Chiroyli ayol eshak faqat niqoblash. Chiroyli ayol eshaklar faqat katta qizlarni katta boo bilan maska \u200b\u200bqiladi
Har qanday eshak ishqalanish va shahvoniy ko'rinishga ega bo'lishi uchun shishib ketishi mumkin! Ammo barcha mashqlar siz uchun mos bo'lmaydi - ularni manbali ma'lumotlarga qarab tanlang!
Ayol pop turlari
"Kvadrat"
Ushbu shakl odatda sizning egasi bilan juda ko'p tajribalarni beradi, ammo shifokorlar bu dumba moddasi sizning sog'lig'ingiz, stressga chidamliligi va kuchli immunitetning ta'sirini anglatadi.
Siz ko'proq aylana bo'lishni xohlaysizmi?
Har kuni mashqlaringiz:
Yon tomonda yotib, satrga kiring (oyoq chizig'idan oyoqlarini oldinga olib chiqmang) va eng yuqori oyog'ini vertikal holatga ko'taring. Har bir oyog'i bilan 10 ta liftni bajaring.
Oyoqlarni kengroq elkasini qo'ying, 1-2 kg dumbbelllarni oling. Qarama-qarshi qo'lni ko'tarib chap va o'ngga qiyaliklarni amalga oshiring.
"Doira"
Baxtli! Tabiatdan, siz barkamol katlangan tanangiz bor, u beldan erkakning kestokigiga bir o'tish shahvoniy deb hisoblanadi. Va nuqta hatto modada ham emas, balki bizdagi tabiiy xususiyatlarda, bizda bunday tabiiy xususiyatlarga ega ayollar tug'ilishni osonlashtiradi. Go'zallikni uzoq vaqt ushlab turish uchun tonnusdagi dumba mushaklarini ushlab turing!
Ruhoniylar uchun mashqlaringiz:
"Ko'prik": ertalabki va kechqurun bolaligidan 5 marta va kechqurun bolaligidan 5 marta mashq qiling.
"Bolgarcha spit-cap": tizzalaringizda dumbbelllarni orqaga va shinani yuving yoki tizza deyarli tekislash uchun shinani yuving yoki qo'llab-quvvatlang. Orqa oyog'ingizga va siqishni og'ir tuting. Har bir oyog'ingiz uchun 15 ta kvadratni bajaring.
"Yurak"
Juda sexy shakli, doiradan beldan eng yaqin papaga ko'proq silliq o'tish. Xavf shundaki, u jag'li mushaklarning bunday tuzilishi bilan, ehtimol ularning yoshi bilan ayblanishi mumkin.
Eshakni o'rash uchun mashqlaringiz:
Chuqur samara: Yo'l-yo'g'on ichakka turing, shunda siz orqa tomonda turgan stulga o'tirishga harakat qilib, jim bo'ling. Muhim: tizzalari oldinga bormasligi kerak, shin har doim qattiq vertikal. Va projuub emas, uni to'g'ri ushlamang. 20 ta kvadratni bajaring.
O'rim-yig'im: polga yotdi, oyoqlari tizzalarga egilib, tana bo'ylab qo'llar. Tos bo'shlig'ini iloji boricha yuqoriga ko'tarmasdan ko'taring. 25 marta takrorlang.
"V-shakl"
Kichik mushak etishmovchiligi, dumbalarning pastki qismi pasayish hajmining pasayishiga olib keladi. Buni osonlashtiring!
Eshakni "qila" qiladi:
Sockraback: Yo'l-yo'g'on ichakka turing, shunda siz o'zingizning pozitsiyangizni boshqarishingiz uchun va siz orqa tomondan o'tirgan stulga o'tirishga harakat qilganingiz kabi. Ammo! Odatdagi chuqur kvadratlardan farqli o'laroq, oyoqlarini yelkalardan ko'ra kengroq joylashtiring, eng sekin harakat qiling va pastki qismida 10 soniya davomida kechiktirilishga ishonch hosil qiling.
Asta-sekin to'g'rilash, asta-sekin to'g'rilash, tos bo'shlig'ini iloji boricha pastga tushiring ... siz mashqlar va og'irlik bilan, eng muhimi - hech bo'lmaganda yashay olasiz Ketma-ket 15 daqiqa.
O'tgan yil oxirida modaning asosiy entsiklopediyasi katta popning yangi go'zalligining boshlanishini e'lon qildi. Agar "Beshinchi nuqta" ning ajoyib shakllari Jennifer Lopez so'nggi yillarda moda inqilobini amalga oshira olmagan bo'lsa, unda ushbu ketma-ketlikning "muhim yutuqlari" erishildi! 21-asrda birinchi marta shaklni tuzatish va ko'krak hajmi uchun plastik shakllanish hajmi butun dunyo bo'ylab pasayib, keng tarqalgan protseduraga yo'l oladi - guttepacace (dumbalarning ko'payishi).
Shuning uchun yangi tendentsiya e'tiborsiz bo'lmasligi kerak, shuningdek unga befarq bo'lishning iloji yo'q. Katta ruhoniylar va megapopulyar raqs magistral madaniyati (qattiq silkitadigan dumba) faqat sevilishi mumkin, ularga qoyil qolish yoki nafrat va nafrat deb hisoblash mumkin.
Xo'sh, oxir-oqibat, men bu borada qaror qabul qilishdan oldin, men asosiy yulduzlar va dunyo bo'ylab "pop" targ'ibot bilan tanishishni taklif qilaman.
Jennifer Lopez
Albatta, bu Jennifer Lopez - Popera "POP" - "POP". Yana 10 yil oldin, xonanda uning dumini 300 million dollarga sug'urta qildi. Bugun u 45 yoshda, ammo endi u yoshlarga qaraganda yaxshiroq shaklda va qizlarga osonlikcha juda mos keladi. Markani saqlash uchun sport zalida o'zini o'stiradi, oziq-ovqatni individual ravishda nazorat qiladi va tanani olmos changlari asosida tozalaydi - hatto selülitning mosligi ham yo'q!
Iggy Azalya
24 yoshli Avstraliyaning hip-xop ijrochisi bizning sevimli Jay Lo evazi tufayli Rossiyada keng tarqalgan bo'lib qoldi. Aniqroq, ularning so'zlashishi ("POP") bilan ularning ayrim SECLA.
Aytgancha, ikkala qo'shiqchi, ham yoshdagi farqga qaramay, xuddi shu kuchga ega bo'lgan videoda qattiq va yorug'likni raqsga tushing. Va ikkala ruhoniy ham tendentsiyada!
Nikki Minaj
Hech qanday diniy va issiq amerikalik 32 yoshli hip-xop xonandasi Niki Minazning klipiga aylanmadi. Unga qanday ko'rganingiz, nimadir bor. Bundan tashqari, ko'proq! Ammo bu "ko'proq" shunchaki savol - bunday yordam shakllari tabiiy bo'ladimi? Birinchi fotosuratga ko'ra, taxta stulda o'tirgan taxta, shubhasiz, dumba ichidagi silikon implantlar g'ayritabiiy shishgan to'plarga o'xshaydi. Ammo ular aytgandek, ta'mi va ranglari ... Anaconda qo'shig'ining yozuvi, yuzlab millionlab kabi, bu kabi.
Kim kardashian
34 yoshli Kim Kardashianning afzalliklarining sun'iy kelib chiqishi, lekin u o'zini zo'rroq aybdor emas. Ruhoniylarga qo'shimcha ravishda u, ayniqsa u mag'lubiyatga uchraydigan hech narsa yo'q, chunki u qizning martabadagi martabadagi yutuqlari o'sgan. Shunday qilib, haqiqat shousi qo'shiqchi, aktrisa va modelga aylandi.
Jen Salter.
Shunday qilib, kim ularning eng yaxshi shakllarida ishlamoqda, shuning uchun bu 21 yoshli amerikalik Jen Salter. Qiz Instagramdagi fitness sahifasi bilan mashhur bo'ldi va bugungi kunda taniqli moda modeli va sport instruktoriga aylandi. Shunday qilib, uning chiroyli eshagi - albatta kremniy emas va pompalak mushaklarini qoziqlar emas. Faqat kunlik mashg'ulotlarga qarang!
Sport zalida o'zlarini bezovta qilishga tayyor bo'lmaganlar uchun, shuningdek, plastik jarrohlarni boyitishni boyitadiganlar uchun uchinchi echim - to'g'ri joylarda teshiklari bo'lgan uchinchi echim bor.
Bu xaridorlarning juda mashhurligini yaxshi ko'radi. Biroq, ba'zilar hali ham baxtsiz ... astar juda kichik. Aytishlaricha, mukammallikka cheklov yo'q!
Aziz do'stlar, siz katta popga sig'inish haqida nima deb o'ylaysiz?Masalan: Sarummusic.com, hbvl.be, soder.huffingonpost.com, blowecind.com, toplowrideite.com, pinlowRaafia.com, celejoafia.com
Oksford universitetining olimlari ajoyib o'ljalari bo'lgan ayollar juda yaxshi sog'liq va tengdoshlariga bunday shakllarsiz aqlli ekanliklarini aniqladilar. Bunday xulosalarga, tadqiqotchilar go'zal jinsiy aloqa vakillarining 16 ming vakilini o'tkazib yuborilganidan keyin keldilar!
Tahririyat "Juda sodda!" to'plangan 7 ta yaxshi dalillar katta dumba bo'lgan ayollar Sog'lom va aqlli. Sabablar ta'sirli!
Katta popli ayollar
Tadqiqotchilarning so'zlariga ko'ra, agar sizning rasmingiz nok mevalari bo'lsa, unda siz to'g'ri yo'ldasiz. Apple-ga o'xshash raqam - bu o'ziga va uning jismoniy shakliga borish vaqti kelganligi aniq belgisidir.
Ko'rayotganingizdek, ommaviy "beshinchi nuqta" Yaxshi sog'liq va hatto ongning yaxshi ko'rsatkichi. Aniqlanishicha, eshakni silkitib, Kim Kardashianga o'xshab, uni sog'liq uchun bo'lishga harakat qilishadi ...
Nasta Yoga va ziyofat bilan shug'ullanadi. Moda, arxitektura va hamma narsa go'zal - bu qizning yuragi qidiradi! Anastasiya dizayn interniri bilan shug'ullanadi, shuningdek, gulli mavzular bilan noyob bezaklarni keltirib chiqaradi. Frantsiyada yashash uchun orzular, tilni o'rgatadi va bu mamlakat madaniyatiga aniq qiziqish bildirmoqda. Bu odam butun umri davomida yangisini o'rganishi kerakligiga ishonadi. Anastasiyaning eng sevimli kitobi - "Englar, ibodat qiling, sevgi" Elizabeth Gilbert.
Yulduzlar doimo diqqat bilan muhokama qilinadi, shuning uchun ular eng jozibali pop va erkaklar yulduzlari qatoriga va zaif jins vakillari qatoriga kirishi ajablanarli emas.
Eng sexy eshak yulduzlari
Ba'zi mashhurlar iloji boricha ingichka bo'lishga intilishadi, parhezlar bilan qiynalish, o'zlarining guvohlari, keraksiz kilogrammlar, shu jumladan ruhoniylar sohasida bo'lgan murakkabliklarini namoyish etishga harakat qilishadi. Ba'zilar nafaqat lush shaklida turmaydi, balki hashamatli ruhoniylarni g'urur bilan namoyish etishadi.Go'zallikning "beshinchi nuqtalarini namoyish etish" qattiq ko'ylaklarda, shortilar, qisqa yubkalar va jinsi shimlarda paydo bo'ladi. Fikrlar kurtaklarida, siz ko'plab yulduzlarni ko'rishingiz mumkin, ular XXL, Playboy va Maksim kabi jurnallarda paydo bo'ladi. Shockling eshaklari tufayli faqat taniqli bo'lgan ayollar bor. Shuning uchun Kim Kardashian, haqiqat shuni ko'rsatadiki, u plastik jarrohlik orqali hech qachon dumbalarini oshirmaganligini xabar qiladi. Nostandart rangdagi "yumshoq joy" ning egasi, shuningdek, doimiy ravishda plastik rezavorlar bilan bog'liq mish-mishlar bilan kurashmoqda.
Singerning Beyonce dunyodagi eng go'zallardan birini bir necha bor tanigan etikni silkitadigan dinamik va yorqin raqslarda sevadi. Chiroyli ruhoniy egasi Keli Perry tomonidan tan olingan. Bu reytingda uning yonida Jessica Alba.
Shakiradagi nutqlar paytida qarashlar ko'pincha papa uchun zanjirband bo'lib, Lotin Amerikasi xonandasi juda faxrlanadi. Qo'shiqchi Rihanna maxsus kiyimlarni, shu jumladan yumshoq joyni namoyish etish uchun juda ko'p kiyim kiyishmaydi. Bu, ayniqsa, uning sahna kiyimlari haqida to'g'ri. Aholining deyarli ideal shakli eva Mendes va Jessika Biel kabi Amerika aktrisalari bilan mashhur.
Bizning taniqli kishilarimiz qolmayapti. "Beshinchi nuqta" Anfisa Chexiya va Viktoriya Boni deb hisoblanadi, ular bir vaqtning o'zida "DOM-2" kabi namoyishda ishtirok etganlar. Natasha malikasi ma'lumotlariga ko'ra, uning ishqibozlari nafaqat uning tabiatiga berilgan, balki sport zalidagi darslarning natijasidir.
Aftidan, GRA Group orqali gaplashayotgan barcha qizlar faqat orqa tomondan chiroyli joylarda tanlangan. Biz Granovskaya, Svetlana Lobod haqidagi umid haqida Brejnevning imoni haqida gapiramiz.
Eng chiroyli pop bilan erkaklar
Ba'zi sabablarga ko'ra, erkak tananing eng jozibali qismi - bu dumba. Chiroyli poplangan pop, kofirlashtirilgan mushaklar bilan qoplangan. Buning sababi biologiyada engilroq. Ma'lumki, eshak maymun - Mane sheriga yoki xo'roz taroq bilan taqqoslanadigan ular uchun ahamiyatli bo'lgan joy. Ehtimol, inson popamiga jalb qilish shunchaki Atavis. 
Erkak ustunliklari orasida so'ralgan ko'plab odamlar erkak ruhoniylarning go'zalligini, ikkinchi o'rinda, ikkinchisida, umuman olganda, juda kam uchraydi. Ma'lumki, arab mamlakatlari erkaklarida erkaklar lentalari ko'proq uchraydigan ruhoniylar topilgan. Evropa mamlakatlari evropalik mamlakatlari ancha kichik, istisno faqat Ispaniya.
O'rtada, raqamlar qayg'udan ko'proq, bundan tashqari, so'nggi yillarda erkaklar ruhoniylari, diqqatga sazovordir, har doim kamroq keng tarqalgan. Ehtimol, sababi o'tirish turmush tarzida yotadi. Afsuski, ko'pchilik bezovta qilmaydi. Osiyalik qon ayollar orasida erkaklar bilan aloqada bo'lganlar erkaklar bilan aloqalarni to'xtatadiganlar o'zlarining axloqiy holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Devid Bekxem dumbalari juda aniqlangan va ko'p sonli ayollar yashirincha xo'rsinib. Dunyodagi eng go'zal o'lja "Saiba Bombota" ning "beshinchi nuqtasi" tomonidan tan olingan. Bu sarlavha unga deyarli bir vaqtning o'zida erkak linen TM Sleoggi reklamalari bilan bir yilga mo'ljallangan shartnoma bilan tayinlandi.
Sasha Baron Koen va Bryus Uilyis Gollivudda eng yoqimsiz.
Dunyodagi eng chiroyli eshak
Yangilangan reytingga ko'ra, Kim Kardashianning afzalliklari chiroyli etik deb hisoblanadi. Bu uning eng jozibali deb tan olingan jozibalari. Rihanna ikkinchi o'rinni egalladi. Ko'p shakllarni isrof qilish, u doimo kliplarda namoyish etiladi. Surat modeli Gina Mullins, uning qirq to'qqiz kilogrammiga qaramay, ishlov berish raqami va jozibali o'ljaga ega. Bu reytingning uchinchi pozitsiyasida. To'rtinchi o'rinda - pixie Lot. Uning so'zlariga ko'ra, chiroyli egilish, xoreografiya va raqsning o'jar sinflari tufayli erishdi. Erlindagi qish ko'pincha eng mashhur erkaklar hayvonot bog'i jurnallaridan birining sahifalarida paydo bo'ladi. Uning ostidagi tananing qismi ayniqsa jozibali. Qiz beshinchi reytingni e'lon qildi. Jozibali taniqli va Scllett Johanssonning eshagi. 
Agar bir yoki boshqa yulduzlar shunga o'xshash ovoz to'plasa, Kim Kardashian "raqiblari" ning "raqiblari" ni qoldirib, ishonchli g'alabaga erishdi. Dunyoviy sherning shakllari butun dunyoga ma'lum va u eng jozibali ruhoniyni tanlash bilanoq, yana bir va yana Kimni qo'lga kiritdi.
Ammo ayollar tananing nafaqat yumaloq qismlarini chiroyli qiladi. Musobaqalarda ularning mezonlari. .
Yandex.dzendagi kanalimizga obuna bo'ling
Ma'lumki, go'zal pop Bu ayol raqamining o'ziga xos xususiyati. Bu balog'at yoshidan keyin gormonlar erkaklar va ayollar tanasi bo'ylab yog 'taqsimlashni boshlaydilar.
Shunday qilib, u odamlarda qorin bo'shlig'ida va pastki orqa tomonda to'planadi, ayollar shakllari esa asosan dumba va kestirib turadi. Chiroyli va lush dumbalari ayolni o'ziga jalb qilishga qarshi emas, balki ayol shakllariga qarashga va unga teginish va unga teginish va unga teginish uchun jozibali ayolni o'ziga jalb qiladi. Ammo aslida, ular shunchaki jozibadorlikni shunchaki niqoblaydilar ...
Baraban fraktsiyasi ... umurtqa pog'onasini bukish.
Olimlarning fikriga ko'ra, bu umurtqa pog'onasini egishVa 45 daraja burchakda, qadim zamonlardan beri u homiladorlikning so'nggi oylarida ham ishlashga yordam berish uchun, shuningdek, raqobat targ'ibotini yaratdi, chunki erkaklar ularni hayot oshxonasidagi ishchilar sifatida tanlashlari kerak edi yo'ldoshlar. Keyinchalik, urg'ochi tanasi tuzilmasining bu xususiyati va foydasi tufayli ularni qarama-qarshi jins uchun jinsiy jozibador qildi. Shu bilan birga, go'zal pop Lomber mintaqasida umurtqa pog'onasining egilishlarini ta'kidlaydi.
Olimlarning ushbu taklifi eksperimental tasdiqlandi. Turli xil urug'lar egiluvchanligi bilan ayollar siluetlari uchun ko'rsatganlarning aksariyati, umurtqa pog'onasi 45 darajaga egilgan rasmlarni tanladi.
Aytgancha, yana bir qiziqarli tadqiqot shuni ko'rsatdiki, barcha erkaklar ikkita oddiy guruhga bo'lish mumkin: ayollar ko'krak qafasidagi admirerlar yoki muxlislar ayol pop.
