Rossiyaning hammovaxonasi - qiziqarli faktlar va muhim qoidalar. Rus Hammobaxe - mamlakatda hammom haqida maqolaning qiziqarli faktlari va muhim qoidalar
4-bet
Bir necha yil davomida men odamlarga haqiqiy rus vannasini qurishda yordam berdim. Yillar davomida men sevganlarimizning boshida, vanna "rus vanobi" tushunchasi bilan o'tirishini tushundim. Biz bilan birga bo'lgan ko'plab shaxsiy va tijorat vannalar hamma joyda, haqiqiy rus vannadan juda uzoqda, "Rus yong'iniga qarshi" ruscha belgisi ostida ishlashadi. Shunday qilib, aslida emas. Vatandoshlarimiz boshida mahkam o'tirgan rus vannasi haqida dahshatli donalar va meni ushbu maqolani yozishga undadi. Maqola intervyus shaklida yozilgan va rus vannasi haqidagi eng odatiy savollariga javob berish va biz hamma joyda qurilgan vannalarning mo'minni yo'q qilish uchun va men hamma joyda qurilgan vannalarning haqiqiy "rus vannasi" borligini yo'q qiladi. Va men hammomdan ko'ra adashgan edim. Qanday qilib uni "ongda hammomda aylanadagi vannalarni o'zgartirish" mavzusida to'g'ri o'qiyman
Endi o'tindagi ruslar hammom juda mashhur bo'ldi. U haqida bizga xabar bering.
Rossiyaning hammomi vannalarning ko'plab navlaridan biridir. Uning eng yaqin opasi Finlyan Sauna. Bu shunchaki Finlyan Sauna ham, ham klassik ko'rinishda rus vannasi juda kam uchraydi. Va rus vannasi deb ataladigan vannalar, ushbu turdagi hammom bilan aloqalar yo'q. Afsuski, bizning mamlakatimizda rus vannasining barqaror pereotipi mavjud. Hammomizning aksariyati rus vannasi harorat + 100 ° C va undan yuqori bo'lsa, siz toshlarga suv quyish va supurgilar bilan qamchilashingiz mumkin. Bu ildizda to'g'ri emas! Rus sauna butunlay boshqacha, va bu haqda kamchilik bu haqda biladi, hatto rus vannada ham ko'proq baxt.
Qanaqasiga? Men ham, har doim rus vannasi juda issiq, juda ko'p bug 'va supurgilarni o'ldirishingiz kerak deb o'yladim. Barcha tanishlarim bunday vanna bor. Ba'zi bir oz va + 120s bilan.
Bu haqiqat. Shaxsiy, tijorat va jamoat hammomining aksariyati harorat rejimiga ega. Va bu hammomlarga tashrif buyuruvchilar bu haqiqiy rus vannasi ekanligiga ishonishadi. Ammo bu unday emas. Endi siz "o'tinlar uchun ruscha vanna" alomatlari bilan tanishishingiz mumkin. Ammo bu alomatlar ortida, rus vannalari umuman yashirinmoqda. Afsuski, endi bu rus vanna bilan uchrashish juda qiyin. Hamma joyda tipik vannalarni qurish va o'jarlik bilan ishlatish, lekin ular ruslar deb atagan.
Ko'rinib turibdiki, "o'tinlar uchun ruscha hammom" belgisini kiyib, biz ataylab aldanmoqdamiz?
Bu unchalik emas. Bobe xalqimizning bemorning vannati hammomdagi savodsizligi va bunday vaziyatni keltirib chiqardi. Ishonch ila tijorat vannasi egalarining aksariyati, vannalar do'konlari, hammom sotuvchilar, Internetdagi cho'milish joylari turli xil vannalar uchun vannalarning navlari va boshqalar. Biz unga ishonamiz, ishonch reklama qilish, qayg'uni va shunchaki qayg'uli mutaxassislar. Ammo ularga topshirish uchun mahsulotingizni yoki xizmatingizni soting. Ular "Rus vannasi" moda alomatiga osib qo'yish uchun, ammo bu nima ekanligini tushunmaslik va bilmaslik uchun. Bu "mutaxassislar" yoki hammomga "yoki ko'pchilik fuqarolarimizning ko'pchiligida, vannasi ziyofat qilgani va haqiqiy rus vannasi bor deb o'ylashadi va haqiqiy rus vannasi bor deb o'ylashadi va haqiqiy rus vannasi bor deb o'ylashadi. Ularning aksariyati xizmat yoki ular taqdim etadigan mahsulotni rus vanna bilan hech qanday aloqasi yo'q deb o'ylamaydilar.
Xo'sh, rus vannasi nima?
Rus vannasi ta'rifini berish juda qiyin. Rossiya odami nima uchun? Ular yuvinadigan xona? Yoki bu shifoxona, tezlashib chiqish, massaj, o'tlar va choylar bilan bog'liq tibbiy yordam majmuasimi? Yoki rus tili uchun bu chuqur ruhiy va hatto muqaddas narsadir - bu nafaqat tana tozalangan, balki ruhlar paydo bo'ladi, kuchlar paydo bo'ladimi? Turmush tarzi va yaxshi ko'p yillik odatmi? Ehtimol, bu joy do'stlar, samimiy muzokaralar, munozara va hayot uchun suhbatlar bilan uchrashuvlar uchunmi? Ehtimol, bu barcha ta'riflarning barchasi to'g'ri. Va siz shunga o'xshash ta'riflarni berishingiz mumkin. Ammo mohiyat ta'rifda emas, lekin aslida genetik darajadagi "rus vanna" tushunchasi rus odami uchun juda muhimdir. Keyin, biz to'g'ri rus vannasi nima ekanligini va u qanday qilib boshqa vannalardan naqadar noto'g'ri "rus vannalari" deb atashga harakat qilamiz.
Keling, eng muhimi bilan boshlaylik: bug'li rus vannadagi sharoitlar. Harorat va namlik nisbati shartlari.
Men har doim hammomda harorat muhim deb o'ylardim. U qanchalik baland bo'lsa, sauna yaxshiroq.
Bu haqiqat emas. Tuzsiz oziq-ovqat mutlaqo mazali emas. Ammo, shuningdek, taomda taomda tuz qancha ko'proq tuz bo'lsa, bu juda mazali. Bug 'xonasidagi harorat bilan. Hech kimga sir emaski, inson tanasi ma'lum haroratlarda qulay bo'lishi uchundir. Masalan, u o'z + 36,6 ° C dan past haroratda, yuqori haroratda qizdirilgan haroratda muzlaydi. Ammo qulaylik darajasi nafaqat haroratga, balki namlik ta'sir qiladi. Masalan, kuchli sovuqlar havo namligini kamaytirish bilan toqat qiladi. Shimoliy mintaqalarda sovuq -30C-ning sezgilari uchun o'rta simdagi bir xil sovuq -30C-dan osonroq bo'lish osonroq. Faqat o'rta qatorda shimolga qaraganda ko'proq nam. Shunchaki issiqlik bilan. Pastki namlik, undan yuqori harorat osonroq bo'ladi. Va teskari. Shaxs o'z tanasi tana haroratini tartibga solishga harakat qilayotganda, u uchun qulay sharoitga tushganda tana haroratini tartibga solishga harakat qilmoqda. Yuqori haroratda bizda teri topa oladigan terga ega bo'lamiz, tanamizni sovutishadi. Namlikning pasayishi, tezroq ter bug'langan va tana samarali sovishini. Yuqori namlik terni bug'lash jarayonini sekinlashtiradi va shunga mos ravishda tanani sovutishadi. Va tanamiz hech qanday qulay his qila boshlaydi.
Shuningdek, biz bilamizki, agar tanamiz ba'zi virusni yoki oddiy sovuqni olib, tana haroratini ko'taradi. Tanamizning tanqidiy harorati + 40c dan bir oz yuqori. Nega u buni qiladi? Gap shundaki, harorat ko'tarilgan haroratda tana zararli bakteriyalar bilan kurashish osonroq, tanadagi barcha jarayonlar tezlashadi. Buning natijasida biz kichik, boshqariladigan va cheklangan vaqt, tana haroratining sun'iy o'sishi tanadagi harorat zaxiralarini boshlaydi, tanadagi yashirin sog'lik zaxirasini boshlaydi, qon oqimini tezlashtiradi va foydasi uchun zararli bo'lmaydi.
Eng qadimgi zamonlardan beri ota-bobolarimiz tananing ba'zida qiziganligini tushunishdi, ammo tanani haddan tashqari qizdirish kerak emas. Bu foydali narsadan juda zararli. Shuning uchun Turk Hammam, Rim shartlari, yaponiyaliklar, klassik fin va klassik rus vannasi taxminan + 40- + 45C darajasida edi. E'tibor bering, + 100- + 120s, ya'ni + 40- + 45C! Va vannadagi bu harorat ming yilliklar, turli madaniyatlar, mamlakatlar va turli iqlim kamarlarida qo'llaniladi. Odamlar uzoq vaqt davomida bu harorat tanaga eng foydali ta'sir ko'rsatadi va uni davolaydi.
Rus vannasida bug 'xonasidagi harorat + 45- + 60C oralig'ida, noyob holatlarda + 70c. Bu rus vannalari haqidagi birinchi haqiqat. Ko'pchilik vannalari rus vannasidagi harorat + 100 ° C dan kam bo'lmasligi kerak deb hisoblashadi.
Namlik haqida nima deyish mumkin? Turkochk Xammamda 40% haroratda 100% harakat qiladi. Rus vannasida 50-70% oralig'ida eng qulay namlik yotadi. + 45C harorat chegarasining pastki qismida eng qulay namlik taxminan 65-70% ni tashkil qiladi. Rus hammomidagi klassik holat + 60 dan 60 ga teng va namlik 60%. Men bunga unchalik rozi emasman, chunki 60/60 ahvoli juda qattiq, va men uni boshlovchilarning boshlang'ich ishqibozlariga, ayollar va bolalarni boshlamayman. Vannaning ko'pgina professional bo'lmagan muxlislari uchun taxminan + 45- + 55C ning qulay rejimi bo'ladi, namlik 60-70% namlik bo'ladi. Ammo bularning barchasi juda nisbiy va hamma unga eng yaqin bo'lgan holat rejimini tanlashi kerak. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, agar bug 'xonasidagi harorat 50-yil bo'lsa va namlik 80% dan oshsa, namlik 80% sarflanadi, keyinchalik yuqori haroratga qaramay, bu rejim qulay emas. Xuddi shu harorat + 50c, shuningdek, qulay rejimga ega bo'lur. Aftidan, bug 'xonasi etarli emas. Shuning uchun bu erda harorat va namlikning to'g'ri nisbati, rus vannasi juda muhimdir.
Ha, men uchun haqiqatan ham ochildi! Ammo men odatda o'g'irlashingiz mumkin bo'lgan barcha + 45- + 50s haroratida bunga ishonolmayman. Haqiqiy erkaklar bunday bolalik harorati bilan urishadimi?
Ular iloji boricha. Bundan tashqari, real rus hammomidagi organizmning aylanish darajasi "rus vannasi" deb ataladigan narsalarga qaraganda ancha yuqori. Haqiqiy rus vannada tanamiz sirg'ashdan farq qiladi va ba'zan hammomdagi terining terisi + 100 ° C va undan yuqori haroratda. Rossiyada ajablanarli emas, ular iloji boricha eng chuqur bo'lgan "suyaklarni o'g'irlash" bilan gapirishdi.
Gap shundaki, bug 'rus vannag'ida biz yuqori bo'lmagan harorat va bug' tanasiga ta'sir qilamiz. Tabiiyki, bu er-xotin haroratda + 45-5 s dan yuqori. Misol sifatida, men vannamni ko'targan haroratni sevuvchilarga va dastlab rus vannalarini boqish bilan, bu mening eski afzalliklari haqida o'ylagandan so'ng, mendan juftliklarning o'zgarishi haqida maslahat berishni so'radi. + 100 ° C dan va hozirgi rus vannasida harorat bilan. Bu shunday bo'ldi. Yigitning eng yuqori lahzasida men ulardan so'rayman: Sizningcha, hozirda bug 'xonasi bormi? Ular har doim + 100 ° C ni aniq javob berishadi. Va bu erda men odatda ularga termometrni ko'rsataman. Va undan faqat 50-yillar! U meni alimsus va tajribali vannotlarni + 100 ° C dan yuqori bo'lgan haroratlarda juda ko'p tajribaga ega bo'lgan narsa bo'layotgan narsalarning tushunmovchiliklari bilan tanishadi. Shunday qilib, rus vannasi sharoitida siz hatto vannalarni ham issiq bug 'xonalari bilan tanishishingiz mumkin. Ko'p odamlar menga ishonmaydilar, balki unga ishonish uchun - siz sinab ko'rishingiz kerak. Yoki oddiygina ota-bobolarimizga ishonish uchun asrlar davomida hosil bo'lgan haroratlar bilan shug'ullanishgan.
Va hamma joyda odatiy vanna nima qurilgan? Shaxsiy tijoratdanmi? Keyin ularni qanday deb atash kerak va qanday usullar mavjud?
Hozir qurilgan vanna hamma joyda, klassik rus vannasini chaqirishning iloji yo'q. Bu 17 yilning inqilobidan keyin bizga kelgan yangi hammomning yangi turidir. Allaqachon sauna emas, balki rus emas. Aniq ism aniq nom bilan ixtiro qilinmaydi. Yuqorida aytib o'tganimdek, ular rus vannasi o'jarlik bilan davom etmoqdalar. Men yangi rus vannasi bilan bunday yuvinlarni chaqiraman. Yoki quruq havo hammomlari.
Klassik rus vannasidan ularning asosiy farqlari nima?
Avvalo, bunday hammomdagi harorat odatda + 90- + 130C oralig'ida joylashgan. Yuqorida aytib o'tganimdek, tanamiz haroratga bardosh berishi uchun namlikni 10-30% gacha tushirish kerak. Aks holda, tana termal kuyish yoki shunchaki payvandlanadi. Bug 'xonasini bunday haroratli, metall vanna pechkalari ochiq isitgich bilan ishlatadi. Ularda toshlar qizigan sirtda yotadi va yuqoridan yopilmagan. Bunday metall pech esa havo konvensiyalari tufayli juftlikni juda tez qizdiradi. Ya'ni, bunday juftliklardagi havo doimiy ravishda aylanib, pechdan isitish va shiftga ko'tarilish allaqachon juda issiq. Va shuning uchun doimiy tsiklda. Bunday juftlikdagi havo harakati juda kuchli va hamma hammomni to'xtatmaydi. Metall pechning devorlari ham haddan tashqari qiziydi va faol haroratda infraqizilmagan nurlanish tufayli bug 'xonasining yuzasi doimiy ravishda qizib ketadi. Bunday vannalarda bug '("juftliklar" so'zidan) muammoli. Aksincha, supurgi shunchaki issiq havoni ta'qib qilmoqda. 30 - 500G toshlari toshbaqalarida. Bug 'ichiga aylanib, bug' xonasida juda past namlik tufayli u deyarli ko'tarilgan daraxtga singdiriladi. Ushbu juftlik miqdori juda kichik. Ammo tolalar hali ham bu juftlikning bir qismini supurge va qo'lga olish uchun bosh tortadi. Va bu yuqori boshlang'ich harorat bilan, tanasini jiddiy haddan tashqari yuk ko'tarishiga olib, termal teri yonadi yoki shilliq qavatga qadar.
Aniq. Ya'ni yuqori harorat va namlikning asosiy farqlari. Ammo bunday vanna ham foydali yoki yo'qmi?
Bu erda men quruq vannalarda Avid bug 'tiqilib qolishim kerak. Ular nafaqat sog'liqni qo'shmaydilar, balki ba'zan ham olib ketadilar.
Nima uchun?
Tushungan juftliklar tanamiz uchun juda yuqori, haddan tashqari harorat. Bu himoya qilish, faol terlashni boshlaydi. Ammo namlik etarlicha katta, ayniqsa toshlarga suv quyish, terning bug'lanishi va tananing namoyishi uning isitish tezligiga vaqti yo'q. Tana juda tez qizarishni boshlaydi. E'tibor bering, qizib ketmang, lekin tezda haddan tashqari qizib ketadi. Shuning uchun, yurakli juftliklar 5-10 minut bo'lishi mumkin. Boshqa emas; boshqa ... bo'lmaydi; Endi yo'q. Va bu vaqt davomida tana shunchaki chuqur isinish uchun vaqt topolmaydi. Bir bo'lak go'shtni + 120 dan haroratda 5 daqiqa davomida qo'ying. Ushbu parcha qanday isitilganligini ko'rib chiqing va qarang. U faqat bir necha millimetr chuqurlikda isinib, sirtdan iliq bo'ladi. Shunday qilib, bunday "isinish" dan hech qanday foyda yo'q. Hammomning asosiy ma'nosini - tananing chuqur isishi. Ammo yurtdoshlarimiz, ularning tanadagi qiynoqlarida, bunday og'irlangan juftliklardagi azoblarda. Ular toshlarga faol suv quyishadi. Bu qisqa vaqt davomida bug 'xonasida namlikni sezilarli darajada oshiradi. Va biz allaqachon namlik bo'lgan yuqori haroratlar tanamiz uchun juda qulay emasligini aytdik. U himoya funktsiyalarini o'z ichiga oladi. Tanani bug'lash va sovutishga vaqti yo'q, bizning miyamiz bizniki bilan qichqiradi - bu erdan yugur! Ko'pgina masxarabotlar uchun, o'lchalarning butun shovqinlari bug 'xonada emas, balki, ehtimol, aniq, undan yaqqol bo'lgan joyda. Shunda ular ba'zi jasoratni ko'rishadi. Sizning tanangiz charchagan tanangiz najotni yaqindan qizib ketishdan ko'ra ko'radi.
Bundan tashqari, yuqori haroratda namlikning keskin sakrashi tanamizning shilliq qavatiga juda salbiy ta'sir qiladi. Awrem Shartlarda va juda zararli ta'sirlarda ko'zlar, tomoq, o'pka, burunnark bor. Ko'pincha jarohatlarsiz kerak emas. Bunday vannalarga doimiy tashrif buyuruvchilar ko'pincha o'zlarining burun yoki tomog'ini yoqib yuborishgani juda ajoyib edi. Isitgichda yemda, bug 'to'lqinidan qochib, bo'ynidagi yong'oq xonasiga tashrif buyurganlar, bo'yniga o'ralgan, fitnaga solingan, fitnani solib qo'ygan. Ba'zi sochiqda minish. Shu bilan birga, ular o'zlarining tanalarning imkoniyatlari chegarasida bunday ortiqcha yuklarni boshdan kechirishlari mumkin deb o'ylashdi. Va ular o'zlarini kuydiradigan kuyishlar, bosh aylanishi, hammomdan keyin bosh og'rig'i bilan qo'rqmaydilar.
Vana bir xil metall yuzalari juda yuqori haroratgacha qizdirilgan salbiy rol o'ynadi. Ular juda qattiq va qulay infraqizil nurlanishni chiqaradilar. Bizning tanamiz bu nurlanishga tushib, deyarli qovurilishi kerak. Grilda tovuq qovurilgan.
Ammo hammomning barcha afzalliklari tananing chuqur isishida yotadi. Bu erda biz umuman ololmaymiz. Ammo biz tanalarimizga va bunday issiq bug 'xonada to'plangan shaxsiy g'ururimizga zarar etkazamiz. Bu qulay sharoitlar tufayli ko'pchilik cho'milishga borishni yoqtirmaydi. Ular juda issiq, to'ldirish, bosh og'rig'i deyishadi. Hammasi to'g'ri. Tana zararli ta'sirga qarshi. Shu tarzda, men haqiqiy rus hammomini ziyorat qilishni tavsiya qilaman. Va ularning boshidagi butun vannasi yonadi. Hammom juda yoqimli, qulay va yaxshi ekanligini tushunasiz. Hech qanday narsa yo'q, chidab bo'lmaydigan issiqlik, bosh og'rig'i, bug 'joyida yog'och yuzalarni yoqish. Faqat tanaga foyda keltiradi. Tanada ekstremal va zararli yuk tufayli qaynoq juftliklarda bug'lash jarayoni yoqimli, bo'shashish va tinchlantirishi mumkin emas. Bunday yuvinlar juftligida bir xil quyon zavqni olishning iloji yo'qligi sababli, u bilyard, karaok, ichish va boshqa quvonch bilan almashtiriladi. Yaxshi juftlangan rus vannada bir kishi hammom jarayonidan zavqlanadi va bu odatda etarli darajada.
Xo'sh, nega bu haddan tashqari va foydali emas, hamma joyda emasmi? Ular qanday paydo bo'ldi?
Ko'plab turli xil versiyalar mavjud, nima uchun rus xalqi ularning an'anaviy asrlardagi vannalaridan yuraklari jabr-zulmlari tomon burilishdi. Menimcha, mening versiyam. An'anaviy hammomdan noaniq inqilobiy davrda paydo bo'ldi. O'chirish va ochlik gigienaga alohida e'tibor qaratdi. Hammom in'ektsiya va yuvish nuqtasi sifatida ishlatila boshladi. Bir necha o'n yillar oldin, biron bir jamoat hammomida, narsalaringizni mehmonlar tomonidan yuvib tashlaganingizni ko'rishingiz mumkin. Blackda an'anaviy g'ishtli pechlar yoki blocks miyohvand, ko'p miqdordagi o'tin va uzluksiz ta'mirlash talab etiladi. Metall pechlar bug 'xonasini tezda isitdi va ko'p miqdordagi suv oldilar. Bu o'sha paytda kerak bo'lgan narsa. Keyin urush boshlandi va hammom gigienik funktsiyasini ko'tarishda davom etdi. Urushdan keyin ommaviy qurilish boshlandi. Ishchilar tez va arzon yuvish kerak edi. Va yana, metall pechlar vaziyatni saqlab qoldi. Suv tezda isitiladi, juftlikdagi haqiqat va harorat keskin o'sdi. Ammo bu hech kimni qo'rqitmadi. Odatda odatiy hollar odatiy supurgi va kampaniya baxt uchun qabul qilindi. Bundan tashqari, umumiy defitsit davrida, perel naychasining bir bo'lagi bo'lgan perelerning bir bo'lagi bo'lgan hunarmandlarning massasi bor edi. Ular dizayni tufayli, shuningdek, bug 'xonasi, shuningdek, yangi rus vannasi paydo bo'lgan avlodlar buni norma deb hisoblashgan. Hammomlarda ular asosan, asosan, o'chirilgan, ammo yangi hammom madaniyati paydo bo'ldi. Ommaviy vannalarda pivo bilan shishish, vannalarda sahnalar, adabiyotlardagi filmlar. Birinchi kitoblar "qanday qilib vannani o'z-o'zidan qurish kerak", shubhasiz, donador materiallardan tayyorlangan pechlar - metallardan tayyorlangan pechlar. Elektr energiyasi arzon va arzonga aylandi. Elektr metall pechlari bilan jamoat hammom paydo bo'ldi. Rossiyaning shimolidagi qishloqlarda, xayriyat, rus vannasi an'analari saqlanib qolgan. Ammo Rossiya janubida hali ham metall pechlarda qo'llaniladi, bug 'ishlab chiqarishga qaraganda suv isitmaida ko'proq isitish. Ular hanuzgacha ularga kundalik hayotda, ammo qozonxonalarda yuborishadi.
90-yillarda saunalar paydo bo'ldi. Bu moda va foydali edi. Sauna nima ekanligini hech kim bilmas edi. Ular juftlik bilan bir xil metall pechlarni joylashtirdilar, "Sauna" belgini osib qo'yishdi va daryoning egalariga pul oqardi. Shu bilan birga, ruslarning ongida Sauna buzuq va vitse-ni tashkil qiladi degan fikrda edi. Hammomda (sauna) basseyn, bilyard, karaok, pivo va ayollar bo'lishi kerakligi. Boshqa hammom (Saunny) madaniyat paydo bo'ldi. Ammo bug 'rejimlari bir xil bo'lib qoldi: + 100 ° C va undan yuqori. Bizning fuqarolarimiz endi hammom sifatida sezilmaydi. Endi hozir "Sauna" belgilarining ommaviy o'zgarishi, hozirda "Pochonda o'tinlar bilan" "modalardagi" alomatlari haqida. Ammo eng ajoyib narsa shundaki, bunday hammom ichidagi hech narsa o'zgarmaydi! Pechlar bir xil bo'lib qoldi. Shartlar bir xil bo'lib qoldi. Ammo, belgi bilan hukm qilish, hammom turi almashtirildi. Kulgili, shunday emasmi?
Probeshtlar odatiy xatolarni yoki ularni ko'rmasdan bir xil vannotlarni qurishni boshladilar. Suxovga aylantirilgan vannalarni suv bosgan do'konlar uchun pechlar. To'g'ri, ular ularni rus vannalari uchun pechda sotadilar, ammo uni vijdon va sotuvchilar savodxonligidan qoldiradilar. Homeadersning barcha hunarmandlari - uy ishchilari, shuningdek, qiz do'stidan pechni faqat og'irlangan juftliklar uchun ishlab chiqaradilar. Odamlar bu vannalarda "qo'shni kabi" va muqaddasroq bo'lishadi, bu haqiqiy rus vannasi. Shu bilan birga, uning sog'lig'ini xavf ostiga qo'ymaslik va uotni qabul qilmagan bo'lsa, u ixtiro qilingan - tanani chuqur isitish. Ko'pchilik bolaligidan eslaydigan bugarlarni olish uchun ularning vannalarini qurish uchun ularning vannalari uzoq vaqt oldin qishloqda boboda bo'lgan. Ammo yangi qurilgan hammomda, ba'zi sabablarga ko'ra bunday sabablarga ko'ra ishlamaydi. Katta pul hammomga sarmoya kiritgan bo'lsa-da, eng qimmat materiallar va markalangan pech ishlatiladi. Shuni ta'kidlash kerakki, butun mamlakat bo'ylab "rus vannasi" ni tashkil etadigan ko'plab brigadalar haqiqiy rus vannasi haqida tasavvurga ega emas. Va ular o'zlariga xos bo'lgan go'zal juftlarni bog'laydilar. Arzon va tez. Sizga haqiqiy rus vannasini qurishga o'rgatadigan Internetdagi saytlarning massasi to'liq oldir. Rus vannasi haqidagi rus vannasi haqida haqiqat, foydali va to'g'ri ma'lumot beradigan saytlar bir qo'lning barmoqlarini hisoblash mumkin. Rus vannalaridagi mutaxassislar odatda kam uchraydi. Ammo ular haqiqiy rus vannalari hozir qurilgan. Bu shunchaki ular, afsuski, juda oz. Shuning uchun bunday yurakli juftlik ommaviy ravishda Rossiyada quriladi va boshqariladi.
Rus vannalari 15 foiz namligi bilan (60 s va undan yuqori) yuqori haroratga (60 s va undan yuqori) qizdiriladi. Shu sababli, puls daqiqada 200 ta zarbaga etadi, bosim ko'tariladi va bug 'xonaida 5-7 daqiqadan ko'proq vaqt ichida joylashgan bo'lishi kerak.
Daraxtning qoyalarini "Vanna" toshini qurishda, masalan, to'g'on paytida, qayin, qarag'ay, jo'ka, eman, shifo yog'lari va qatllarini so'radi.
Rusda hamma narsa Bani, Maladan buyuk, ammo ma'rifatli Evropada bordi, ular parfyumerlarda va yuvmaslikni afzal ko'rishdi.
Men Parijda, 1717 yilda Parijda bo'lganimda, Tsar Butrusning buyrug'i bilan, dengiz sohilida hammom qurilgan. Ular unda suzib, daryoga suzib ketishdi. Frantsuzlar askarlar ushlay olmayotganlarida, shoh frantsuz havosi ularni yumshatadi va rus hammomi kuchli ekanligini aytdi.
Qora rangda, rus vannasining navlaridan biri. Pechda mo'maloq etishmovchilik yo'qligi va tutunlar devorlarda cho'kib ketadi, ularni isitib, dezinfektsiya qiladi. Ma'lum bo'lishicha, bolalar eski kunlarda bunday vannalarda tug'ilishgan, chunki ular qora steril joyida hammomni hisoblashgan!
Hammom uchun supurgi rus ixtirosi. Faqat rus vannada suzuvchi supurgi shlaklarga tushib ketdi.
Fuqarolar uchun birinchi jamoat hammomlari XVIII asrda qirol Aleksey Mixailovichning qarori bilan qurila boshlandi. Ular shaxslarga tegishli edi.
Tajribali vannalar pivo va boshqa ruhlarni ichmaydi: alkogol va qattiq shamol suvsizlanishni ko'paytiradi va plastiklarning chiqishini to'sib qo'yadi.
Vannadan keyin chet elliklar har doim rus sifatida hayron bo'lishdi, ayniqsa qishda, qochib, teshikka tushishdi. Shunga qaramay, bunday cho'milish 1000 kaloriya yonadi.
Ayolni "banner" deb atash uchun yana bir ko'z qovoq dahshatli haqorat deb hisoblangan, chunki "bank yo'lida" va "fohisha" so'zlari sinonim bo'lgan.
Rossiyada 1743 yildan beri Senat qarorgohi erkaklar bilan birga yuvish to'g'risidagi qarorida taqiqlangan. Shuning uchun Rossiya sifilis epidemiyasi, butun Evropaning o'sishi oldini oldi.
Qishloqlarda to'y oldidan kelin va kuyovning onasini bug'lash an'anasi bor edi. Bu qanchalik sog'lom va kelgusi Kelinglar bokira ekanligiga qarashdi.
Yaxshi ish haqidan keyin bir kishi barcha vannaviy protseduralarini to'g'ri bajaradi, vaznni har safar 2 kg gacha yo'qotadi.
Rus vannasining foydasi haqida va siz ko'p vaqtni va uzoq vaqt suhbatlashishingiz mumkin, ammo hamma biladi ..
Gigienadan tashqari, vanna ko'plab kasalliklarning oldini olishga yordam beradi, shlaklar va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
Rossiyada u "halqali port" deb nomlandi
"Engil bug '" iborasi - bu tabriklash va yuvish yoki yuvilgan kishi uchun sog'liq tilayman.
Ushbu aylanmaning ikkita versiyasi mavjud:
1. Rus vannalarida eng issiq joy deyarli eng shift ostida edi, u erda javonlar ular jadam bo'lgan kanal bo'lgan. Er-xotin issiq toshlardan suv bilan ko'tarildi. Yumshoq juftlik hammomga, ya'ni issiq toshlardan tezda ko'tariladigan bunday er-xotinni xohladi.
2. Bir juft vannalarda uglerod oksidi bilan aralashtirilishi mumkin, ulardan ko'pincha axlat. Bu juftlik o'pkadan farqli o'laroq, yaxshi er-xotin, og'ir deb nomlangan. Shuning uchun ular engil juftlikni xohlashdi.
Hammomga, bir nechta muhim qoidalarga boramiz
Hech kimga sir emas, vanna shifobaxsh ta'sirga ega.
Ammo, rus vannasida kerakli natijaga erishish uchun qanday qilib cho'milish kerak? Axir, ba'zida bir kishi hammomga keladi va men uning tanasi asoslarini bilmaslik, tanaga bir martalik yuk bilan zarar etkazishi va abadiy aytadi: "Yo'q" Berezova, Oak Li Vinik kabi.
Shunday qilib, bu sodir bo'lmaydi, deb hisoblang, boshlanish uchun bir nechta oddiy qoidalar:
☀ Hammom sizning tanangizni ortiqcha yuklamasligi kerak. Ishtahani bostirish - bir narsani oson yeyish.
☀ Vannozni ishga tushirishdan oldin, dushni oling, lekin boshingizni ho'llamang, aks holda siz uni haddan tashqari qizigan deb atashingiz mumkin.
☀ Iloji bo'lsa, barcha aksessuarlarni o'zingizdan olib tashlang
Juftlikka kirishda shlyapa yoki boshchani kiyishni unutmang, bu haddan tashqari qizib ketish ehtimolining oldini oladi.
☀ Hammom protseduralari uchun eng yaxshi vaqt va sizning biologik soatingizga bog'liq. Biroq, ertalab tana bunday protseduralar uchun eng ko'p tayyorlangan deb ishoniladi. Shuni unutmangki, hammom, to'g'ri yondashuv bilan yugurish va yurish kabi mashqlar yonida turishi mumkin.
Supurgi
Agar siz butun protsedurani saqlashga va maksimal darajada bajarishga qaror qilsangiz - supurgi haqida unutmang. Supurgilarni tanlash butun ilm-fan, albatta, iyun-iyul kunlari tayyorlasangiz yaxshi bo'ladi. Ammo agar sizda bunday imkoniyat bo'lmasa, uni rang va o'lchamda tanlab olishingiz mumkin - ular "yuzida" aytganidek, barcha sifatlar.
Hozirgi vaqtda cho'tkaning turli xil navlari mavjud: ohak, qayin, eman, eman, emanptus, ignabarlar va ularning ta'siri bilan ajralib turadi. Masalan:
Birin cho'tkasi teriga yaxshi ta'sir qiladi, g'oyalarni toraytiradi va shifo ta'siriga ega bo'ladi. Euishpus supurmasining juftliklari yuqori nafas yo'llarining sovuq va kasalliklarini engishga yordam beradi. VA HOKAZO. VA H.K.
☀ Vannoz protseduralari boshlanishidan oldin uni to'g'ri tanlagan holda, uni boshlashdan oldin "qizg'in" qilishni unutmang.
Buning uchun tos suyagi ichiga etarli miqdordagi issiq suv quyiladi, u erda supurgi bo'shashdi. Sizning supurgingiz yarashish bilanoq ishga tayyor.
☀ Hammomda, bug 'xonaida, shoshilmang va bir nechta gollardan zavqlanmang.
☀ Bug 'xonaiga 2-3 marta oz pauza bilan boring, shundan keyin uzoq turadi.
Agar sog'lom bo'lmasa, vanna keyingi safarni o'tkazish yaxshiroqdir.
☀ Hammomda asosiy narsa, asta-sekin yuk, shuning uchun darhol issiq toshlarni suvning yarmiga tashlamaslik kerak.
☀ Agar kimdir haroratning kontrastini yoqtirsa, u hovuzga va qorda yo'qolishi mumkin.
Xush kelib chiqadigan tabiiy quritish, ya'ni avanadesdan o'tirib, sochiqni ishlatmasdan, siz o'zingizni quritishingiz kerak.
☀ Ish haqini tark etish toza havoning chiqishidan kamida 20 daqiqa oldin o'tishi kerak. Bu vaqt ichida siz shoshilmang, yuvinmang, dush oling, narsalaringizni yig'ishingiz mumkin.
☀ 90 daraja haroratda va 10 foizli namlik bug 'xonasiga optimal yondashuv davomiyligi 10 daqiqa davom etadi.
☀ Spo'zi men bilan juftlikdagi ikkinchi yondashuvga olib boring.
☀ Toshlarda suv 0,2 litrning o'ziga xos ko'lami bilan quyiladi. Agar namlik ko'tarilmasa, uni haddan tashqari oshirib yubormaslik juda muhimdir, nafas olish qiyin bo'ladi.
① Ish haqi chanqog'ini his qilsa. Shuning uchun siz kvas, mineral suv ichishingiz mumkin. Bunday hollarda juda foydali yashil choy. Ammo vazn yo'qotishni istaganlar, hammomdan keyin suyuqliklardan 2 soat davomida ishlatmang.
Qanday bug'
Qon qon aylanishini rag'batlantiradigan, terining qoniqarli rivojlanishini rag'batlantiradigan, terlash va energiya energiyasini kuchaytiradigan tarzda aralashtirib, sirlangan. Harakatlar yumshoq, moslashuvchan va supurgi bo'lishi kerak - tanaga ozgina teginish, faqat asab issiqligi. Bu har doim nam va bekamusi.
Bortning intensivligi bug 'xonasidagi haroratni belgilaydi. Agar u baland bo'lsa, cho'tkami muloyimlik bilan chiqib, siqilgan bo'lsa. Biz odatda to'xtashdan son va oshqozon, ko'krak qafasi va bo'yniga keskin harakatlardan boshlaymiz. Keyin oyoqlari, qorin, ko'krak va qo'llarni keskin joylashtiring. Ishqalash bilan tugating: bir qo'l bir qo'lingizga supurgi erga qo'ying, ikkinchisining tanadagi barglarga bosildi. Uning xushbo'y hidini tez-tez nafas oling, bu o'pka uchun haqiqiy massaj bo'ladi.
Ter maksimal darajada keraksiz va zararli. Aytgancha, tajribali banketlar uni artmaydi, lekin ular terni so'rimaganligi uchun maxsus kazıyıcılar bilan ishonishadi.
Shuning uchun siz ko'p miqdorda ichish kerak, butun suyuqlik, o'zini toksinlar, ifloslanish va boshqa axloqsizlik bilan olib chiqadi. Bundan tashqari, issiqlik keskinlikni olib tashlaydi, mushaklarni bo'shatadi, tinchlantiradi.
Bug'da nima va qanday xizmat qilish kerak
O'simlik infuziyalari nafaqat yoqimli hidni, balki tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Oldindan qiziydigan zarur o'simliklar molekulalari o'z faoliyatini bir necha bor oshiradi, shunda biz bug 'xonasini foyda bilan singdirgan holda qoldiramiz.
Masalan, evkalipt juftlari 40 ta foydali komponentdan iborat. Yalpiz kayfiyatni yaxshilaydi va asablarni tinchlantiradi. Lipa terlashni kuchaytiradi va sovuq munosabatda bo'ladi. Pivo, bolalar va hatto tamaki bug 'bor. Sigaret tutuni sog'liq uchun zararli, ammo tamaki pishirilgan teriga muammoli teriga ta'sir qiladi.
Dastlab, toshlarni biroz sovishini sovutish uchun issiq suvga ega bo'lishi kerak. Keyin - infuziya bilan va keyin yana suv. Devor va zamin ham infuziya bilan sepilishi mumkin. Ammo siz hozir bo'lganlarni sug'ormaslik kerak - shundan keyin u yoqimsiz hid beradi.
Eslatmada
Haddan tashqari qizg'in ko'pincha terlashning pastligi sababli sodir bo'ladi.
Gap shundaki, ter termizni terimiz bilan sovutib, terimchilik zanjiriga kiradi.
Agar paydo bo'lmasa, tana harorati va qon bosimi keskin ko'tariladi. Va bu bosh aylanishi haqidagi tana signallari.
Terlash, tanani yumshoq mushuk yoki sochiq bilan massaj qilish. Xo'sh, yordam beradi va asal.
Uning tarkibiga kiritilgan meva kislotalari terini juda qattiq, ifloslanishdan bo'shatib, terlashni osonlashtiradi.
Aslida, har qanday eksqidiy protseduralar yordam beradi (vaziyatning oldida dush ostida dush ostida tozalashning eng oson usuli), shuningdek terlashlar.
Vannadagi qora choy va qahva ichmaslik yaxshiroqdir: ular bo'shashgan tana mutlaqo hech qanday ish emas degan asab tizimini qo'zg'ashadi.
Sobiq vannalar va pivodan nafratlanadi: spirtli ichimlik va suvning og'ir joyi tanani suvsizlanishini kuchaytiradi va toksinlar ishlab chiqarishni to'sib qo'yadi. Vanna ichida mineral suv yoki o'simlik choyi ichish yaxshidir.
Hech qachon hammomda yoki saunda bo'lmagan odamni tasavvur qilish qiyin. Hech qachon yuvinmaydigan odamni tasavvur qilish qiyinroq (va bunday narsa yo'q). Hammom - bu maxsus bino. Hammom - din muassasasi. Vanna tibbiy tuzilishi. Ban ta'riflari ko'p berilishi mumkin. Va ularning deyarli barchasi to'g'ri bo'ladi. Hammom haqida - sog'liqning eng katta ombori va yozish uchun ijobiy his-tuyg'ular juda yoqimli. U haqida o'qish juda yoqimli. Vanna haqidagi maqolalar vannasi bir yo'l yoki boshqacha bo'lgan mavzularning keng doirasini qoplaydi. Va hammomning qurilishining mavzusi bilan hammasi ham, pechkani hammom sotib olish bilan cheklanmagan. Vanna madaniyati va urf-odatlari, ajdodlarimiz retseptlari va boshqa davlatlar va davrdagi vannalar, milliy hamnnalar va hammomning hikoyalarida topish mumkin. Va ishonch hosil qiling - bir nechta maqolalarimizni o'qib bo'lgach, albatta, hammomga tashrif buyurishni yoki mamlakatingizda o'zingizning qo'lingiz bilan hammomni qurishni xohlaysiz.
Vanna uchun ayollar
Vanna uchun kit har qanday zamonaviy hammom va sauna korsitining ajralmas atributiga aylandi. Bu oddiy va bir vaqtning o'zida amaliy hammomli kiyimlar boshqa kiyimlar va rangli echimlarda boshqa kiyimlar yaratilgan. Hammom uchun urg'ochi erkak erkakdan farq qiladi.
Vanna supurgi turli xil zotlardan to'qnashadigan sir emas. Hammomdagi qayin va eman supurgidan tashqari, siz evkalipt, jo'ka va hatto ignabarg qoyalarining daraxtlaridan supurgilarni uchratishingiz mumkin. Hammom uchun har bir supurgi o'z xususiyatlari va tanaga foydali bo'lgan foydali effektlar to'plami mavjud.
Vannaga bolalarga qanday tashrif buyurish kerak. Bolalar vannada cho'milish yaxshiroq bo'lsa - kattalar yoki ulardan keyin. Bolalar bilan hammomlarga tashrif buyurish an'analari. Bolalar hammomda qanday ajoyib. Hammomni bolalar bilan birga tashrif buyuradiganlar uchun tavsiyalar.
Rus vanna asrlar davomida butun madaniy suv havzasi. Rus vannalari uchun asosan o'simlik kelib chiqishi tabiiy tabiiy ob'ektlari - vannani yog'och astar bilan yuvish va hammom supurgi ishlari bilan tugash.
Hammom butun dunyo bo'ylab inson tanasi va ruhiga foyda keltiradi. Maqolada hammomning foydasi muhokama qilinadi: erkaklar va ayollar uchun turli xil kasalliklar, profilaktika maqsadida va boshqalar.
Kievyan Rusda hammom supuralari eng samarali "giyohvand moddalar" deb hisoblandilar, ulardan foydalanish odamlarga turli xil jiddiy kasalliklardan davolanishga yordam bergan. Vaqt o'tishi bilan bunday protseduralarning shifobaxsh xususiyatlari tibbiy nuqtai nazardan tasdiqlandi va bugungi kunda nafaqat terapevtik va profilaktika maqsadlarida tavsiya etiladi.
Yaqinda emas, bug 'hammomida haqiqiy ekzotik narsa - bambukdan supurgi. Ko'plab havaskorlar shakli, birinchi marta tegishli tayoqlarni boshlayotganda, ko'pincha ular jarohat olishlari mumkin deb o'ylashadi va nutq zavqlanishni davom ettirmaydi.
Har qanday hammomning ajralmas atributi - bu sovuq va issiq suv ta'minoti. Sovuq suvda siz markazlashtirilgan sanitariyalashni jihozlashingiz mumkin, ammo juda issiq, to'g'ridan-to'g'ri vannada maxsus idishda qizdiring. Hammomda suvning sig'imi suv isitish uchun foydalanish yaxshiroqdir va uni qanday o'rnatish mumkin, keling, keyinchalik materialda aytaylik.
Yuqori harorat va nam havo bilan an'anaviy ruscha hammom nafaqat erkaklarda, balki ayollarda ham mashhur. Birinchidan, har qanday tashrif buyuruvchilarning har qanday hamkori tanani va qalbni dam olishni, shuningdek, sovuqdan xalos bo'lishni va immunitetni kuchaytirishni xohlaydi.
Har bir xalq tarixan rivojlangan turli xil urf-odatlarga asosan mahalliy aholining hayotiga ta'sir ko'rsatgan. Bu hammom bilan hammom, masalan, rus vannalari qayin, eman va archa bilan to'ldirilgan qalin nam juftlik mavjudligi bilan ajralib turadi.
Ko'p odamlar juftlikka tashrif buyurishni yaxshi ko'rishadi. Ammo dam olish uchun protsedura natijalarini olish uchun, shu bilan birga sog'lig'ingizga zarar etkazmaydigan vaqt, hammomdagi qaysi darajadagi haroratni bilishingiz kerak. Shuningdek, namlik va bug 'sifati darajasini hisobga olish kerak.
Hammom juda yaxshi ish kunidan keyin ham, kundalik ish kunidan keyin va oddiy mashg'ulotlarning xilma-xilligi davrida juda yaxshi muassasadir. Maqolada hammomda jismoniy va ma'naviy salomatlik uchun maksimal foyda bilan yuvish kerakligi haqida gap boradi.
Ruscha ish haqining o'zgarmas atributi va eng taniqli ramzi, albatta, u hammom supurgi! Maksimal foydalanish uchun undan foydalanish jarayonida foydalanish uchun ushbu maqolada muhokama qilinadigan vannaga cho'ponchni qanday oshirishni bilish juda muhimdir.
Vanna supurasi doimiy atribut va rus bug 'xonasining ramzi deb atash mumkin. Qayin cho'tkasini hammom uchun qanday tayyorlash va qanday qilib sindirish haqida batafsil aytib beraylik.
Bugungi kunga qadar, rus vannasi bilan taqqoslaganda, Finlyandiya Sauna kam mashhur emas. Va tananing ijobiy ta'siri kuchiga ko'ra, bu juda samarali. Saunadagi yuvinish haqida va uni ziyorat qilishda hisobga olish kerakligi haqida biz sizga yana aytib beramiz.
Har qanday homiladorning ajralmas tafsiloti - bu ilgich. Mavjud materiallardan tayyorlangan materiallar ichki qismdagi ajoyib urg'u bo'lishi mumkin. O'z qo'llaringiz bilan hammomda ilgichni qanday qilib qanday qilib va \u200b\u200bbu uchun nima kerak bo'lsa, biz yana aytib beramiz.
Sovuq bug 'xonasidan keyin salqinlash uchun katta istak paydo bo'ladi. Bu vannadirlik ishqibozlari bilan bog'liq holda, har doim ham ko'l, boshqa har qanday suv havzasi yoki joy mavjud emas, ya'ni katta harakatchan paqirni ushlab turardi, bu suv bo'lishi mumkin osonlikcha.
Rus vannasi butun dunyo uchun o'zining noyob shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur va bu shon-sharaf protseduralarni qabul qilganda noyob cho'ponlar ishlatmasdan bunday bo'lmaydi. Maqolada biz hammom uchun supurgilarni to'g'ri yig'ib olish kerakligi haqida: muddatlar, juftlashish usullari, quritish usullari, quritish va daraxtlar turlari.
Hammom zamonaviy dunyoda qadrlanadigan foydali xususiyatlarning keng ro'yxatiga ega bo'lgan ko'plab odamlar hayotining ajralmas qismidir. Tanlangan odamlarni shamollashiga shikoyat qilish, ehtimol siz hammomga tashrif bilan bog'liq maslahatlarni eshitgansiz.
