Ularga tegishli bo'lgan sport raqslari. Raqs sporti
Raqs sport turi nima?
Raqs sport turi nima?
1997 yil 8 sentyabrda raqs sport turlari olamida muhim voqea yuz berdi. Shu kuni Xalqaro Olimpiya Qo'mitasi (XOQ) xalqaro raqs sport federatsiyasi (IDSF) "taniqli federatsiya" va XOQning to'liq a'zosi sifatida tanilganligini e'lon qildi. Dunyo bo'ylab tan olinish IDSFning asosiy yutug'i va umumta'lim raqsi sportida hisoblanadi. Shuningdek, bu sport raqslarini rivojlantirishning uzoq tarixini, olti yillik mehnat harakati, milliy federatsiyalar va butun dunyo bo'ylab yuz minglab raqqoslarni rivojlantirishning katta tarixini keskinlashtirdi.
Sport raqslari noyob hikoyaga ega, bu ularning mashhurligi, shuningdek, raqobatbardosh bo'lib, raqobatbardosh sport turidir. Formada biz bilganimizdek sport raqslari Angliyada XVIII asr oxiri boshlangan. Ushbu davrda raqs buyuk ballining integral chizig'i eng yuqori jamiyatning imtiyozidir. XIX - 20-asr boshlarida ular jamoat raqs zallari yoki "jamoatchilik yig'ilishi" ga tashrif buyurgan jamiyatning pastki qismlaridan mashhur bo'ldi. Bu asrning 20-yillari boshlarida ballar bilan raqsga ko'tarilish musobaqalarining rivojlanishi rivojlandi. 1924 yilda Angliyada Angliyada raqobat professor-o'qituvchilari bilan birgalikda yaratilgan. Uning vazifasi bal raqslarini ijro etish uchun musiqa, qadamlar va uskunalar uchun standartlarni ishlab chiqish edi. Asta-sekin Evropa bo'ylab tarqalgan sportchilar Osiyo va Amerikaga etib bordi.
Ilgari raqslar san'at namoyishi bo'lib o'tdi. Bugungi kunda "badiiy sport" sifatida raqobatbardosh raqslarni ko'rib chiqish odatiy holdir. Nega raqs sportni sport bilan shug'ullanish mumkin? Chunki bu "haqiqiy" sport turlariga xos bo'lgan bunday fazilatlarning raqqosasini talab qiladi.
Jismoniy kuch. Qo'llab-quvvatlash intensivligi va elementlarning murakkabligi bo'yicha sport raqslari muz raqslari bilan taqqoslanishi mumkin (oddiy raqslardan muzlab raqsga tushdi).
Moslashuvchanlik va muvofiqlashtirish. Bu fazilatlar parketda va shakllar va chiziqlar va chiziqlar va chiziqlar bo'yicha manevrlar uchun zarurdir. Shunga o'xshash fazilatlar suv sakrashi, suzib yuradigan poyga va hatto futbol kabi sport turlari bilan ajralib turadi, ammo gimnastika uchun yaqinroq.
Musiqiylik. Sport raqs musobaqalarining barcha ishtirokchilari badiiy gimnastika bo'yicha talab qilinadigan darajada musiqa va ritmni tushunishni namoyish etishlari kerak.
Chidamlilik. Sport raqs musobaqalari bir necha turda - yarim final va finalgacha o'tkaziladi. Har bir turda raqqosalar besh ikki daqiqalik raqsni bajarishlari kerak. 1986 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, mushaklarning tarqalishi darajasi va bir xil vaqt oralig'ida joylashgan suzuvchilar va mavhumlar uchun (bir vaqt oralig'ida joylashgan mavhumlar) ko'rsatkichlariga mos keladi. 10 raqsga tushadigan jahon chempionatining finalchisi 30 raqs paytida musobaqada qatnashadi!
Intizom va jamoaviy ruh. Sport raqs - jamoaviy sport. Buyruq bitta juft bo'lishi mumkin. Jamoa formynn musobaqalarida 16 kishidan iborat bo'lishi mumkin. Ta'minotga qo'yiladigan talablar 16 kishi raqs sur'atida 13 kishini o'zgartiradi va shu bilan birga boshqa sport turlariga nisbatan boshqa jamoa a'zolariga nisbatan parket bo'yicha o'z pozitsiyasini doimiy ravishda muvofiqlashtiradi.
Inoyat va uslub. Muz va badiiy gimnastika raqsi singari, sportda sportda raqsning muhim tarkibiy qismi harakatning silliqligi va juftlikning jozibali ko'rinishi.
Biroq, boshqa ko'plab sport turlaridan farqli o'laroq, raqslar ularga nafaqat sport, balki san'at tomonidan ham hisobga olinadigan xususiyatlarga ega.
Shiori "Sitius, Firdius" - "yuqorida", "Olimpiya o'yinlari ruhini ifodalaydi. Biroq, bu bugungi o'yinlarning barcha jihatlarini qamrab olmaydi, ammo, ammo ularni IV-V V.Vda qamrab olmagan. Bc E. Ushbu shiori qadimiy raqobat ruhini aks ettiradi, ammo u o'yinning barcha doirasini o'yinda o'tkaza olmaydi. Shubhasiz, musobaqada nafaqat sport maydonida, balki biznesda, balki biznesda, balki biznesda, shuningdek, eng yaxshi va eng yaxshi ma'lum bo'lgan tushunchalar.
Bizning kunlarimiz o'yinlari uchun Olimpiya shiori qanday yordam beradi? Yaqinda biz Olimpiya oilasida raqs sport turlarini, avval badiiy gimnastika va sinxron sayohat sifatida qo'shilishini guvohlik berdik. Shunday qilib, ushbu turlar tegishli Olimpiya g'oyasi bilan tanilgan. Qattiq bajarilishning eng yuqori darajasida ular faol va tushunishni o'z ichiga oladi. Har qanday sport turida yuqori darajadagi sportchilar o'z faoliyatini to'liq rad etish bilan bog'liq. Ushbu sport turlari raqobatbardosh va sport tadbirlari kabi musobaqalar maqomini kafolatlaydigan ishtirokchilarni tayyorlashga tayyor. Biroq, ushbu sport turlarining hech biri "yuqorida tezroq, tezroq" mezonga to'g'ri kelmaydi. Ko'rinishidan, bunday taqqoslashlar ular uchun "aniqroq", "nafis" yoki "rassom" sifatida ko'proq mos keladi.
Bugungi kunda raqs sport turlariga qiziqish uyg'otmaslik va Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilishi mumkin emas. Bu Xalqaro Olimpiya Qo'mitasi tomonidan raqs sport turlari va xalqaro raqs sporti federatsiyasi va eng yirik IMG televizion kompaniyasi o'rtasidagi uzoq muddatli kelishuvni tasdiqlaydi, bu asosiy raqs bo'yicha eng katta huquqlarni namoyish etish uchun uzoq muddatli kelishuv. Ko'rinishidan, bu voqealar yaqin kelajak uchun raqs sportini rivojlantirish yo'nalishini aniqladi. Shubhasiz, ommaviy axborot vositalarida sport raqsga e'tiborini jalb qilish raqsi sportini va uning yulduzlarini xalqaro miqyosda tan olishga yordam berishi kerak. Aftidan, o'yinlar dasturiga raqs dasturi uzoq o'tmishda o'ziga xos bo'lgan yorqin va umumiy e'tiborni jalb qilishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
Sport raqslari sevimli mashg'ulot emas - bu turmush tarzi. Jiddiy sinflar bilan, har doim bosh bilan ish bilan band. Bu muhim emas: siz kechki ovqatni yoki avtobusga borasizmi - quloqlarni hisoblang, siz harakatlarni hisoblaysiz, ba'zi yangi qiziqarli g'oyalar haqida o'ylaysiz. Va aks holda biz bunday qila olmaymiz. Axir, amaliyot tezda o'tadi - sinfga kelganingizda, endi siz bilishingiz va qilishingiz kerak.
Raqqosalar odatda juda qiyin jadvaldir, bu mashg'ulotlar (darslar va amaliy mashg'ulotlar) va musobaqalar jadvali kiradi. Ko'pgina raqs klublarida darslar - har kuni, dam olish kunlari va bayramlar. Raqqosning o'zi u qancha mashq qilish kerakligini - o'qituvchi va usiz u bilan shug'ullanadi. Yuqori natijalar behuda bo'lmaydi - buning uchun siz juda ko'p ishlashingiz kerak va eng muhimi, o'ylang, muammolarga dastlabki echimlarni qidiring.
Doimiy ravishda mintaqaviy, barcha Rossiya-Rossiya va xalqaro musobaqalarda ishtirok etish muhim ahamiyatga ega. Hakamlarni unutish uchun u shunchaki "ko'zni ochish" bo'lishi kerak, bu esa tanlov natijalari ro'yxatida o'z o'rnini egallashi kerak. Shon-sharaf hali ham bitta sportchining, ayniqsa bunday subyektiv sport turida raqsga tushishiga to'sqinlik qilmadi. Sudyalar er-xotinni faqat raqs, subyektiv idrok etishgan ideallari tomonidan boshqarilishini baholaydilar. Shuning uchun birinchi o'rinni kattalashma yoki harakat sur'atlari uchun qo'yilmaydi.
Ammo jadvalga qaytish. Qolgan hamma narsa raqsga biriktirilgan. Raqslikdan, bolalar maktabga, katta raqqosalar - oliy o'quv yurtlariga, raqslar ishlash uchun asosiy daromad manbai emas.
Sorokin Denis,
ekaterinburg shahar
490 ishqalamoq
Denn DCG230 Ukulele
Menzura: 23 "
Storing soni: 6
Gridni mahkamlash: o'rnatilgan
Frets soni: 15
Ish materiallari: qayin
Patent qoplamasi
Qo'shimcha neylon iplar to'plami kiritilgan
1990 ishqalamoq
BAT Tuner xromatiyasi
Xromatik Tuner multfilm parvozlari Batman shaklida. Bo'yin gitara kiyguvchi kiyim sifatida. LCD displeyga ega. Qulay ranglar indikatori: to'q sariq - tyuner konfiguratsiya qilinmaydi, yashil - tyuner sozlangan. Batmanning orqa tomonida joylashgan bitta tugmachani boshqarish.
589 ishqalamoq
Denn dcg390 akustik gitara
Denn DCG390 - klassik akustik olti strelka gitara. Asbobning tanasi zarang va lindendan tayyorlanadi va qizil qoplamaga ega. Siz har doim bu gitara olib borishingiz mumkin.
3790 ishqalamoq
Casio CTK-240 sintezizer
Casio CTK-240 sintezizer Ajam musiqachilari uchun ufqlarni ochadi. O'qish uchun malakali vosita bo'lishi mumkinligiga ishonch hosil qilish uchun xotirada 50 ta kompozitsiya mavjud. Va yana 100 ta timbres va 100 ritmlar bor, u musiqiy ijodning ufqini tarqatadi.
7514 ishqalamoq
I-Spire seriyasi, oq kulrang oyoq stend
I-Spire seriyali bir-birlari ish paytida to'g'ri va qulay holatni ta'minlaydigan oyoqlarni ko'taradi. Slip bo'lmagan xakamlangan sirt stendning yuzasiga sirpanishning oldini oladi va uni qulay qiladi. Zamonaviy dizayn har qanday interyer bilan uyg'unlashmoqda.
M-audio kodi 61, qora midi-klaviatura
Midi nazoratchisi M-audio kodi 61, "Mondraning-Eseque" dizayn uslubida tasavvurga ta'sir qiladi.
Kod kontrollerlari eng jiddiy musiqiy ijodni yaratish uchun zarur bo'lgan hamma narsa bilan jihozlangan. Jarayon tarmoqlari, fader bank, tugmachalar, tugmachalar, tugmachalar, tugmachalar, tugmachalar, yostiqlar liniyasi effektlarning ta'siri parametrlari bilan qo'shimcha va to'g'ridan-to'g'ri o'zaro ta'sirni keltirib chiqaradi. X / Y o'qi orqali vositalar. Bundan tashqari, klaviatura maksimal moslashuvchanlik va funktsional imkoniyatlar uchun 4 ta yo'naltirilgan zonalarga bo'lish mumkin.
Deyarli har bir Deyarli umumiy funktsiyalarni bajarish uchun asosiy kombinatsiyani ishlatadi (treklar, kesish, qo'shimchalar va boshqalar). Endi ASCII / HID qo'llab-quvvatlashi bilan asosiy kombinatsiya buyruqlari kontrollerning o'zi uchun yoki ish oqimini buyurtma qilish va uni tezroq va samaraliroq qilish mumkin. Code, shuningdek, Maklie boshqaruvi / XUI boshqaruv rejimini qo'llab-quvvatlaydi va shuning uchun siz minimal sozlamalar bilan har qanday Daw bilan ishlashingiz mumkin.
Kodeksda 16 ta RGB yoritilishi bo'lgan baraban prokladkalari tezligiga sezgir bo'lgan. Tutqichlar, tugmachalar va fleyerlar ham rang kodlashiga ega, ularda qaysi rejim o'rnatilganligini ko'rsatadi. Yog ', sariyog' parametrlar va sozlamalar haqida ma'lumot beradi. Hech qanday tartibsizlik yo'q, faqat aniq nazorat. Shuningdek, to'plam ABBeton Live Lite dasturini, havo musiqiy texnologiyasining virtual vositalarining to'liq versiyasi va dibrid 3.0 - siz ijodingiz uchun eng yaxshi vositalardan foydalanishingiz mumkin.
Xususiyatlari:
Pasttut funktsiyasi bilan 61 to'liq o'lchamdagi yarim doira;
Prossiyalik tezlikda RGB yoritilganligi bilan 16 ta prokladka;
split Mode 4 zonaga bo'lingan klaviatura bilan;
X-y ga tegish;
Belgilangan slayderlar va 8 ta aylantirilgan regulyator;
pitch egilishi va modumulyatsiya g'ildiraklari;
transport funktsiyalarini boshqarish tugmachalari;
makkori nazorati va XUI bilan moslik;
foydalanish qulayligi uchun USB avtobus ovqatlanishi;
S49 ning oldingi versiyasidan farqli o'laroq, soddalashtirilgan 2 ta to'liq rangli displeylar bilan jihozlangan
51000 ishqalamoq
Hohnerning diatonion uyg'otishki ularning sifati va ajoyib ovozi bilan tanilgan. Diatonik lip rozoshki - bu doimiy ravishda. Ushbu turarg'oyki odatiy samolyotning nafas olish va nafas olishidan farq qiladi, bu musiqachiga ushbu amaliy texnikani o'yinda BDD, I.E. sifatida ishlatishga imkon beradi. Oddiy ko'k rangdagi tovushni beradigan ohang balandligi va ishlov beriladigan vositalarni (Accebloou) bilan silliq o'zgaradi. Musiqa qatl etilishi blyuz, mamlakat va jazz uslublarida mos keladi.
1239 ishqalamoq
26.03.2007
Elena Izmailova
Farzandingiz yaxshi holatga ega bo'lishini xohlaysizmi? Farzandingiz ritmni his qilishni xohlaysizmi? Siz bola sport bilan shug'ullanishini xohlaysizmi, ammo sog'liqni saqlash holatida sport bo'limlariga bora olmaydimi? Keyin siz uni sport balli ko'mirining durtiga berishingiz mumkin.
Ko'pgina ota-onalar o'z bolalarini turli xil kurash, futbol, \u200b\u200bxokkey, gimnastika bilan shug'ullanishga harakat qilmoqdalar. Ammo negadir bir sababga ko'ra, kamchilik o'ylaydi va sport balli xonasi nimadan raqsga tushadi. Ha, ha, bu sport turidir, chunki hozirgi paytda bu toifalar taniqli sport turiga ega bo'lib, ular sinflar deb nomlangan raqsga beriladi.
Sport balli ko'mir - Bu raqslar to'plami, shu jumladan ikkita dastur: Evropa va Lotin Amerikasi. Evropa dasturiga quyidagilar kiradi: sekin valss, QuiXTEP, Tango, Vena Walts, sekin Foxtrot; Raqs Lotin Amerikasi dasturida amalga oshiriladi: Cha-Cha, Jiv, Rumba, Samba va Posalbl. Chunki Sport balli xona raqsi - bu ma'lum sport turidir, shunda raqslar asta-sekin o'rganilmoqda va har bir raqsning murakkabligi vaqt o'tishi bilan ko'payadi.
Hech qanday farzand ko'ruvchi emas va hech qanday farzand ko'rmasligi aniq ekanligi aniq. Ammo ushbu bo'limda birinchi darajali mahorat, kelajakda juda qobiliyatli odamni o'z tanalariga egalik qilish, inoyat, ritm, xushmuomalalik hissi bor.
Trening paytida ikki jihatga e'tibor bering:
1. Raqobat texnikasi - raqamlar va texnik elementlar to'plami, shuningdek yuqori sifatli bajarish.
2. Musiqa ijrosi - raqsning ritmida "urish" bilan musiqa hissi bilan tugash, ma'lum ma'no va kayfiyatni beradigan.
Yaxshi raqsning ajralmas qismlari - bu raqs hissiy namoyon bo'lgan raqamlarning taqlidi, imo-ishoralari va takrorlanadigan narsalarning ma'nosi.
Bunday talablar qaysi talablar namoyon bo'ladi?
Standart dastur - Sent-ni bildiradi
1. sekin vals
XVIII asr oxirida paydo bo'ldi. Sekin Valtsni bajarish tezligi - daqiqada 30 soat, va musiqiy o'lcham - 3/4. Bu erkaklar va ayollarning yumshoq munosabatlarining raqsi.
2. Qasxtep yoki tez tulttrot
Ism "QISMPEPT" - "Tez qadam" dan keladi.
Zamonaviy kvixstep daqiqada 200 ga yaqin zarbalar sur'atida (50-52 ta xushmuomala) amalga oshiriladi. U ikkala stakan sekin packey-dan foydalanadi va tashqi tomondan tezkor raqamlar paydo bo'ldi.
3. Tango
"To'xtash bilan raqs" ning "raqs bilan raqs" ning ismlaridan biri.
U daqiqada 30-25 soat sur'atda amalga oshiriladi.
4. Sekin mato
Ushbu raqsning eski ismlaridan biri bu UAN-SAP yoki TU bosqichdir.
Trektnot qiyin raqslardan biri hisoblanadi va keksa sinflarda o'rganiladi. Raqqosalar har bir harakat, muvozanat va parketda silliq arqon ustidan nazoratni talab qiladi.
5. Vena Uolts
Bu 3/4 musiqiy hajmiga va "Ball Dance" musobaqalari musobaqasida aylanadi, sekin valsdan farqli o'laroq, daqiqada soatiga 60 soat.
Lotin Amerikasi dasturi - la-ni belgilaydi
1. Jive
"Jive" so'zi "Jev" so'zi "Jev" dan "Oferistik" degan ma'noni anglatadi. Inglizcha so'zdan o'tish varianti - "juish", ya'ni I.E. "Masxara").
Jaivaning musiqiy hajmi 4/4 va temp daqiqasiga 40 dan 46 soatgacha. Jiver tez sur'atlar tufayli kuchli chidamli raqqoslarni talab qiladi.
2. Cha-cha
Cha-Cha-Cha nomi Kuban raqsidan "GuaAcha" dan paydo bo'lishi mumkin.
Chap cha cha-4/4dagi musiqiy o'lcham va sur'at daqiqada 30 soat.
3. Rumba
"Rumba" nomi Ispaniyadan "Bayram", "Rauta" deb ifoda etishda "Rumboso Orquestra" atamasi bilan taqqoslash mumkin, bu "Rumboso Orquestra" atamasi bilan taqqoslash mumkin, bu musiqachilar raqs ohanglarini bajarishni anglatadi.
Raqs Rumba - 4/4 raqs Rumba - 4/4 va ijro darajasi - daqiqada 25-27 soat.
4. Samba
Samba 2/4 musiqiy hajmi, u daqiqada 50 - 52 soat davomida bajariladi.
5. Paadlbl
Ispan tilida "Pasadob" nomi "ikki qadam" degan ma'noni anglatadi va ehtimol, "Paso Dos" dan kelib chiqadi, bu "ikkitasi uchun raqsga tushing" degan ma'noni anglatadi.
PASODOBLL - bu siz "mag'lub etish" uchun raqs, raqqosa ajoyib ritm va kompozitsiyaning ajoyib hissi bo'lishi kerak. Shuning uchun ushbu raqs o'rta maktabda amalga oshiriladi.
Musiqiy o'lcham pasodobyl - 2/4 va sur'at - daqiqada 60 soat.
Xulosa qilib aytmoqchimanki, sport balli xonasi raqsi bu eng go'zal sport turlaridan biri bo'lib, uni hech qachon boshlamaydigan eng go'zal sport turlaridan biridir.
Eslatma.
Raqs madaniyatining rivojlanishi ko'p sonli tendentsiyalarning paydo bo'lishini yaratdi. Agar ilgari cheklangan miqdordagi raqamlar mavjud bo'lsa, bugungi kunda ularning soni doimiy ravishda kengayib bormoqda. Bu ko'pincha adolatli savol tug'iladi, bu sport va bal raqslari o'rtasidagi farq bo'lgan.
Va bu sadoqatli savol, chunki sport va to'p yo'nalishi taqdim etilgan turlar orasida faqat aralashmadir, garchi bu variantlar boshqacha bo'lsa-da.
Bal raqslari
Ularga lotin Amerikasi va Evropa dasturi tomonidan taqdim etilgan va Angliyada paydo bo'lgan. Hech bo'lmaganda, biz ularni bugun ko'rishga odatlangan shaklda. Ushbu mamlakatda o'z texnikasini standartlashtirgan va birinchi kitoblarni chiqargan odamlar. 1892 yilda dunyodagi birinchi raquvchi o'qituvchilarining chiqarilishi bilan ajralib turdi, Britaniya uyushmasi tashkil etildi. Bir necha yil o'tgach, to'p raqs jamoasi paydo bo'ldi. Ushbu tadbir raqobat yo'nalishi boshlanishi bo'lishi mumkin. Avvaliga raqs faqat san'at turlaridan biri sifatida, bir necha yil ichida u butun g'arb bo'ylab tarqalib, katta xarakterga ega bo'ldi.
Qanday xususiyatlar baloncha raqsi haqida tavsiflanadi
Ko'pgina xususiyatlarga ega yo'nalishda yo'naltirilgan yo'nalish turi sifatida bu yo'nalish uzoq vaqtdan beri mavjud. So'nggi marta bunday harakatlar badada va polda parketdan olib tashlangan joyda ishlatilgan. Ushbu yo'nalishdagi juftlikda har doim erkak va ayol bor. Kompozitsiyaning o'zi nafislikni, hissiyot va qo'zg'oloniy harakatlarni ifodalaydi. Ushbu raqs romantik va ishtiyoq bilan to'lgan, u tomoshabinni aylantiradi va zalda maxsus jozibani o'rnatadi. Balxona raqsi ro'yxati valss, Tango, FoxTrap, Rumba va boshqa yo'nalishlarda bunday yo'nalishlarni o'z ichiga oladi. Asosiy xususiyatlar - bu turli sheriklar shaklida juft chiqishlar sifatida bunday lahzalar. Shuningdek, dasturning ijrosi aloqa punktlariga muvofiqlik vositasi orqali. Kostyumlar har doim ham tinchlanmaydi, aksincha, erkaklardagi ayollarning fikri va jasoratini ta'kidlaydilar.
Sport raqs xususiyatlari
Vaqt o'tishi bilan, musobaqalar va rasmiy chempionatlarni o'tkazishga qaror qilinganida, raqslarning xususiyatlari o'zgardi. Tarkibiy boshqarish nuqtasi sport tashkilotlariga qaraganda ko'proq edi. Vaqt o'tishi bilan shunga o'xshash raqamlarni bajargan odamlar sport yo'nalishiga yaqinlashishga qaror qilishdi. Ular uzoq vaqt o'zlarining pozitsiyasini himoya qilishdi va uning mustahkam mustahkamlashi uchun bir necha faktlarni topdilar. Va nihoyat, ular o'zlariga erishdilar. 1997 yilda XOOK (Xalqaro xarakterli Olimpiya Qo'mitasi) xabar berishicha, yangi havola - raqsdagi jahon sport federatsiyasi tashkil etilgan. Shu munosabat bilan, bal raqslari sport sharni raqs nomini oldi. Ushbu jarayondan oldin uzoq va mashaqqatli ish olib borildi.
Shunday qilib, har qanday farq bor
Ha, ular bir necha muhim muhim jihatlarda bir vaqtning o'zida yakunlanadilar:
- Kostyumlar yanada ochiq va bo'shashdi, garchi bal zallaridagi qat'iyligi saqlanib qolgan bo'lsa ham;
- to'plar zavq uchun, sportchilar raqobat asosida ishlab chiqariladi;
- bal raqslari klassika va sport - zamonaviy demokratik talablar bilan zamonaviy yo'nalishlar;
- siqbolchi raqsining ritmi sekinroq va sportda bu g'ayratli va tezkor.
Bular ko'rib chiqilayotgan sohalar o'rtasidagi asosiy farqdir. Bizning raqs studiyamizda siz ulardan birini qanday raqsga tushishni o'rganishingiz mumkin.
- Oddiy raqs darslari tanangizni slimering qiladi. Treningda soatiga 200 dan 800 kkal kkal boshlangan - fitness mashg'ulotlariga qaraganda yomon emas.
- Siz nafas olish va yurak organlarini mustahkamlash, tananing sabr-toqatini oshirish, tomirlarni xolesteroldan tozalashingiz mumkin.
- Va muntazam darslardan keyin bog'lashingiz mumkin bo'lgan narsa. Raqs sizning orqa tomoningizni to'g'ri saqlashni o'rganishga yordam beradi.
- Siz mukammal muvofiqlashtirish, reaktsiya tezligi va tana moslashuvchanligini rivojlantirasiz.
- Biz samimiy va ishonchli bo'lamiz.
- O'z tanangizni siljitishni va musiqaga chiroyli harakat qilishni o'rganing.
- Siz o'zingizni ifoda etish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Raqsda, odam butunlay ozod qilinmoqda, bu psixo-emotsional tushirishga yordam beradi.
- Sizda katta kayfiyat bor. Simulyator xonasi yoki fitness mashg'ulotlaridan so'ng, ko'p odamlar charchoqni his qilishadi va raqsdan keyin, aksincha, kuch va g'ayrat bilan.
Qaysi yo'nalishni tanlash
Pinterest.com.Hip-xop - bu quvnoq, perki va juda energiya tejaydigan yoshlar raqs yo'nalishi. Siz tanangizning o'zi aytadigan harakatlar tufayli ozod bo'lish uchun his-tuyg'ularingizni, tajribangizni yoki norozilikingizni bildirishingiz mumkin. Bu hayron va adrenalin, raqobat va etakchilik ruhi. Bu erda qoidalar va cheklovlar xiralashgan, ammo shu bilan birga yorqin aniq uslub seziladi.
Ushbu yo'nalish past maydonda joylashgan yarim kamonli tizzalar va tana tanasi joylashgan harakatlarga xosdir. Yuqori sakrashlar polga siljitib, almashtiriladi, to'lqinlarga o'xshash va sekin harakatlardan keskin va ravshangacha tez o'tish mavjud. Raqqosa butunlay xotirjam bo'lib tuyulishi kerak va raqs - bu noaniq.
Kim to'g'ri keladi
Yosh yoki o'z his-odatlariga ishongan har bir kishiga shunchalik ishonchli bo'ladi. Xip-xop bolangiz uchun foydali sevimli mashg'ulotlarga aylanishi mumkin. Bolalar va o'spirinlar, u mushak-skelet tizimini mustahkamlashga, engil narsalarni sozlash va mutanosib raqamni shakllantirishga yordam beradi. Bundan tashqari, ushbu raqs yo'nalishi musofir xususiyatlarga ega bo'lishga yordam beradigan o'ziga xos xususiyatlarga yordam beradi.
Tadqiqotga ko'ra Bolalar faol bo'lmaganlar uchun ko'pincha raqs darslari paytida, Hip-Xop - bola uchun eng foydali. Dance-ning yo'nalishi: Treningning davomiyligining 57 foizi harakatda. Flamenkoni tan olgan eng kam faol olimlar: Bu holda bolalar umumiy vaqtning atigi 14 foizini tashkil etishdi.
Xususiyatlari
- Asosiy farqlovchi xususiyat: gip-hop raqsning ritmi ostida emas, balki musiqiy kompozitsiyani aniqlash va aniq tuzoqqa tushishingiz kerak.
- Bu shunchaki raqs emas, balki o'zini o'zi ifodalash va turmush tarzi. Hip-Xop sevgilisi ko'pincha o'zlarining erkinliklarini ta'kidlaydigan kiyim kiyishadi: keng shimlar, kostyumlar, beysbol qopqoqlari, qalpoqchalar.
- Hip-xop har doim tajriba va improvizatsiya uchun ochiq. Bu borada muhim rol, fe'l-atvor, ya'ni ishonch, o'zini tasdiqlash, ba'zi o'jarlik va qat'iyatlilik bilan tavsiflanadi. Ushbu turdagi raqs yanada jasoratli, ozod qilingan psixologik va aloqa sohasida ochiladi.
- Bunday raqs oyoqlari, qo'llar va elkasining kamarlari mushaklari juda yaxshi ishlab chiqilgan, mayda ta'sirni yaxshilaydi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Hip-hop to'plamni hisoblash mumkin, shuning uchun bunday kontrendikatsiyalar standart, shuningdek oddiy mashg'ulotlar. Ehtiyotkorlik bilan ehtiyotkorlik bilan, bu sinflarni tizza bo'g'imlari bilan bog'liq muammolarga duch kelgan odamlarga hisobga olinadi, chunki ular katta yuk bor.
Pinterest.com. Mashg'ulotlar "jozibali raqs" elementlari bilan aerob miqdorini birlashtiradi. Har bir kasbni, shu jumladan cho'zish va o'rganish raqsi ligamentlarini o'z ichiga oladi. Oyoq va qo'llarning mushaklari, ichi bo'sh va dumba, qorin, qorin, orqa va ko'krak juda yaxshi yukni oladi.
Boshlanuvchilar asosiy elementlarni o'zlashtirishga majbur bo'ladilar: tana va qurollar to'lqinlari, kestirib, ko'krakning to'lqinlari, orqa tomonining orqa tomoni, o'tirgan va erga yotish. Mashg'ulot sifatida mashg'ulotlar akrobatika (qilich, kek, tokka) elementlari bo'lgan murakkab raqs to'plamlarini o'z ichiga oladi.
Kim to'g'ri keladi
Ushbu turdagi raqs barcha qizlar va ayollar uchun tashqi shakllaridan qat'i nazar, ularning jismoniy shakli, tashqi ma'lumotlar va yoshidan qat'i nazar yaratiladi. Agar siz nafaqat go'zal figurani va oqlangan gaytka harakat qilsangiz, lekin o'zingizni qanday sevishni, qarama-qarshi jinsini o'ziga jalb qilishni va jalb qilishni xohlaysizmi, shunda siz uchun moslamasi juda mos keladi.
Xususiyatlari
- Tasma plastik komplekslarni engishga yordam beradi, uning tanasini va qadr-qimmatini yangi tarzda ko'rish, shuningdek noqulay yoki noqulayliklarni yashirish imkoniyatini beradi. Oddiy sinflardan keyin siz nafaqat yaxshi ko'rinasiz, lekin o'zingizni ishonchli va jozibador his qilasiz.
- Ushbu uslubni o'qitishda katta e'tibor berish uchun to'lanadi va, umuman raqs elementlarini sifatli bajarishi mumkin emas.
- Dastur shuningdek defile-ni ham o'z ichiga oladi. Bir necha hafta davom etadi va siz silliq va bo'shashishni boshlaysiz va yurish oson bo'ladi.
- Yana bir afzallik shundaki, ko'p harakatlar pastki orqa qismida o'chirish bilan amalga oshiriladi. Odatda bu mushaklar past hayot tarzi tufayli zaif rivojlanadi. Ushbu turdagi raqs skolosis va osteokondroz kabi kasalliklarning eng yaxshi oldini oladi.
- Bunday mashg'ulot paytida yana bir reenkarnasyon bor, siz o'zingizni sezgirligingizni ochib berishingiz va yashirin istak haqida aytib berishingiz, vapot ayolga kamtarona uy bekasidan turli xil rollarni sinab ko'ring. Siz erkaklarni jalb qilish san'atini o'rganasiz va ularga qiziqishni uyg'otishni o'rganasiz.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Sinflarga to'sqinlik qilish nafas olish, yuraklar, tomirlar va bo'g'imlarning kasalligi bo'lishi mumkin. Osteokondrozda cheklovlar mavjud bo'lganda, cheklov mavjud: umurtqa pog'onasida juda ko'p burish mumkin emas. Shu bilan birga, orqadagi mushaklarning kuchayishi va matbuot mushaklarini kuchaytirish, mushaklar kestirib, elkali kamar va telvis kasallikning namoyon bo'lishini sezilarli darajada yumshatishga yordam beradi.
Idece-Nyc.com. Bu yoshlarni va ayolning jozibadorligini kengaytirishga yordam beradigan eng shahvoniy joylardan biri. Sharq raqslarining majburiy qismlari - bu silliq to'lqinlar, aylanma to'lqinlar, Sakkizlar bilan birgalikda tebranish. Harakatlarni muvofiqlashtirish juda muhimdir. Raqs o'yini tomoshabinning barcha e'tiborlarini g'am bilan qaraydi.
Kim to'g'ri keladi
Allaqachon tashkil etilgan ayollar uchun juda mos keladi. Yog'och yoki aerobikalardan farqli o'laroq, qorin raqsi jismoniy faoliyatning yumshoq turi. Bu shuni anglatadiki, siz tizzalaringiz, oyoqlaringiz va oyoqlarini haddan tashqari yukingizni fosh qilmasdan o'qishingiz mumkin.
Xususiyatlari
- Siz hatto sharqiy yo'nalishni yomon jismoniy shaklda o'zlashtirishingiz mumkin: qorin raqsi mustaqil ravishda tanangizni zarur yuklarga tayyorlaydi.
- Ushbu turdagi faoliyat ayol figurani shakllantirishga yordam beradi. Ushbu raqsdagi posilka harakatlari muvofiqlashtirish nuqtai nazaridan juda murakkab bo'lganligi sababli, oddiy mashqlar paytida foydalanish qiyin bo'lgan mushaklar ishlab chiqilmoqda. Bunday F.muz yuklanishi sog'lom oqimga hissa qo'shadi va tug'ilishni osonlashtiradi.
- 2-3 oylik sinflardan so'ng, qorin bo'shlig'i raqsi ginekologik kasalliklarda farovonlikni yaxshilaydi. Qon aylanishi yaxshilanadi, ayniqsa kichik tosning jasadlarida, qo'shimchalar yallig'lanishi mavjud, hayzon og'rig'i unutiladi.
- Faqat sharqona raqslarni olish, mukammal shaklni yaratishning iloji yo'q, chunki bu juda o'xshash yuk. Bu erda barcha mushak guruhlari, masalan, kestirib, jaged mushak, tricepsning orqa yuzi ishlamaydi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Lotin Amerikasi raqsi (Salsa, Baka, Cha-Cha, Mabuba, Rumba)
Lotin Amerikasi raqslari o'zlarining tutatqi va ijobiy va ijobiylari bilan mashhur. Sinflar uch qismdan iborat:
- Issiqlik - yarim doiradagi aylanish boshi, ichi bo'sh, dumaloq harakatlar elkalari va shunga o'xshash narsalar.
- Asosiy qismi bu harakatlarni va ularning ko'p takrorlanishini o'rgatishdir.
- Zaminka odatda statistik cho'zish mashqlari va sekin sur'atda raqs harakati.
Kimga mos keladi
Ushbu turdagi trening baquvvat va hissiy odamlar uchun juda mos keladi. Bu qo'shma ritm va harakatlarning ravshanligini aks ettiradi. Lotin Amerikasi raqslari, shuningdek, juftlikdagi munosabatlarni isitish yoki yangi tanishlar qilishning ajoyib usulidir.
Xususiyatlari
- Bunday raqslarning asosiy xususiyati kestirib mushaklarning doimiy holati va bahor bosqichi bilan doimiy ishlashidir. Shuning uchun asosiy yuk elkalar, bel va oyoqlarning mushaklariga tushadi. Bundan tashqari, ushbu raqs yurak ritmini yaxshilashga yordam beradi.
- Muhim xususiyatlardan biri shundaki, siz butun tanadagi yukni ham sezmaysiz. O'zingizni his qilishingiz uchun maksimal darajada yoqimli charchoq. Bu butun tanadagi yukning mutanosibligi bilan bog'liq.
- Lotin Amerikasi raqslarida faol ishtirok etasiz, siz nafaqat vazn yo'qotishingiz ham, balki tendentsiyangiz bo'lsa, kestirib tashlay olasiz.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Yurak-qon tomir kasalliklari va mushak-skelet tizimi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, bunday raqslar kontrendikedir.
val_Th / Depostpotos.com Eng mashhur vazn yo'qotish mashqlaridan biri. U 180 dan ortiq mamlakatlarda tarqatildi. Ushbu fitnes dasturi Hip-Hop, Salsa, Samba, Mayerue, Mambo, Flane, Flanel raqsining elementlarini birlashtiradi. Uning maqsadi - bu frakial mashqlarning takroriy takrorlanishi bilan sizni uyg'unlashtirmasdan maksimal mushaklarning maksimal miqdorini ishlab chiqish.
90-yillarning oxirida Kolumbian Alberto Perez (Alberto Perez) yo'nalishi ixtiro qilingan. U professional xoreograf edi va butun umrini boshqa lotin raqslarini o'rgatish uchun bag'ishladi. Keyinchalik Zumba ko'plab yulduzlarni tayyorlashning asosi bo'ldi (Shakira, Beyonce, Britney Spears).
Kim to'g'ri keladi
Zumba cheklovlarga toqat qilmaydi, u har qanday yoshdagi, erkaklar va ayollar har qanday qobiliyat va ko'nikmalarga ega bo'lishi mumkin. Barcha xoreografik harakatlar oddiy va tushunarli.
Xususiyatlari
- Trening oddiy harakatlar kombinatsiyasidan foydalangan holda hamma raqsga tushadigan partiyaga o'xshaydi.
- Ishni boshlash uchun maxsus jismoniy tarbiya kerak emas, shuning uchun Zumba yangi boshlanuvchilar uchun juda yaxshi.
- Raqs dasturi juda xilma-xil bo'lib, bu zerikarli bo'lmaydi degan ma'noni anglatadi.
- Ta'limga urg'u tananing pastki qismida, bu mushaklarni yaxshi siqib, selülitdan xalos bo'lishga imkon beradi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Keng kontrenratatsiyalar, kamerbraes umurtqa pog'onasining churri, suyaklar, ligamentlar, yurak mushaklari, yurak mushaklari, yuqori bosim, yuqori bosim, yuqori bosim, homiladorlik, har qanday davrda homiladorlik muammolari.
Pinterest.com. Kone - G'arbiy (klassik raqs, jaz Zamonaviy) va sharqiy (Qigong, Taidik, Yoga) harakat san'ati.
Asosiy mashqlar klassik va zamonaviy taqsimot bilan qurilgan: oddiydan yanada murakkabroqgacha. Darsda parasterdagi mashqlar (polda ishlash), dam olish, shuningdek cho'zish usuli bor edi.
Kim to'g'ri keladi
Sevuvchilar va professional raqqosalar. Bu erda muhim, og'irlik, odamning majmuasi emas. Kontem, agar siz yaxshi shaklni saqlab qolmaslikni istasangiz, lekin o'zingizni ham bilsangiz ham sizga mos keladi.
Xususiyatlari
- Dunyo bo'yicha raqibni yo'naltirish, harakatlanuvchi tananing sifatiga, uning makoniga, vaqt, sherik bilan munosabatlar bilan farq qiladi. Raqqos o'zini energiya, fikrlar, hissiyotlar to'playdi, keyin tomoshabinga beradi.
- Raqsning o'ziga xos xususiyati, shuningdek, mushaklarning kuchlanishini, yiqilib tushishi va ko'tarish, o'tkir oyoqlari (ko'pincha tekis oyoqlarda), muvozanatni o'zgartiradi.
- Ish davomida nafas olish o'lchanishi kerak, bu harakatni davom ettirmoqda. Raqs keltirdi jang san'atida bu talab.
- Konemiya harakatlarning qulayligi va sharobini ta'kidlab, polga kattaroqdir. Odatda yalangoyoq raqsga tushadi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Jismoniy faoliyat uchun standart cheklovlar. Bundan tashqari, bunday raqs juda qiyin, charchagan va siz mashq qilish uchun ajoyib psixologik shaklda bo'lishingiz kerak. Uzoq muddatli cho'zish belgilari, egzoz sakrashlari ingichka qalbaki tashkilot bo'lgan va uni davlatga olib borishi mumkin.
ShowBAZa.ru. Bu juda murakkab harakatlar to'plami, siz butun tanani keskinlikda saqlashingiz kerak. Ko'pincha mashqlar juda og'ir, juda og'ir yuk. Boshlashdan oldin, asosiy mushak guruhlarini isitish uchun 15 daqiqali isish kerak, shundan so'ng raqsning asosiy elementlarini sinovdan o'tkazish boshlanadi. Ushbu uslubni bajarish uchun nafaqat raqqosaning harakati, balki tashqi ko'rinishi, ayniqsa poyabzal, ayniqsa poyabzallar juda muhimdir. Hamma biladigan "Seltik raqsining eng mashhur turi - qadam.
Kimga mos keladi
Bemorli odamlar ijtimoiy raqsni jalb qiladi. Bu uslub murakkab kombinatsiyalarga xosdir, uning elementlarini o'rganish nafaqat sinfda, balki uyda ham (ehtimol aqliy jihatdan) bo'lgan.
Xususiyatlari
- Biz juda g'ayrioddiy pozaga ko'nikishimiz kerak. Raqs yarim qanotlarda amalga oshiriladi (raqqosa poshnali va oyoq barmoqlarida turadi), tananing yuqori qismi hali ham berilmaydi. Asosiy qoida bu tezkor ish.
- Bu guruh raqsi, shuning uchun siz bir tomondan, boshqa turlardan voz kechishingiz kerak, boshqa odamlar bilan o'zingizni his qilsangiz, sheriklik hissini rivojlantirish. Psixologlarning ta'kidlashicha, bunday mashg'ulotlar jamoani zo'rg'a kuchaytiradigan yoki aloqadan qo'rqmaydiganlar uchun foydali.
- Musiqa aniq ritm bilan ajralib turadi va aniq qadamlarni talab qiladi. Eslatmaga kirish va oyog'ida.
- Yana bir qiziquvchanlik shundan iboratki, mashg'ulot boshlanishidan oldin boshqa raqslarni qilmaslik yaxshiroqdir. Klassik xoreografik trening ko'pincha xalaqit beradi. Masalan, oyoq va zilzila baletida tomonlar kuchli tomonlarga joylashtirilgan. Mana, oyoqlari, aksincha, har doim kesilgan. Va shunga qaramay, unutishga qodir.
- "Seltik" raqs tizimi juda qiziq, chunki u umurtqa pog'onasini sog'aytiradi, bitta bo'limni sog'inmaydi, bu shifokordan ko'ra yomonroq emas. Orqa tomoningizni saqlash odati bir necha haftalik muntazam mashg'ulotlardan keyin to'g'ridan-to'g'ri hosil bo'ladi.
- Doimiy mashg'ulotlar ideal muzli mushaklarni hosil qiladi. Har qanday raqs oyoqlarning mushaklariga ijobiy ta'sir ko'rsatsa-da, "Seltik" munosib oltin medalni oladi.
- Ushbu turdagi faoliyat qo'lda hech qanday yuk bermaydi, shuning uchun kerak bo'lsa (yoki agar kerak bo'lsa), bu zonada alohida ishlash kerak.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Katta zarba yuklari (sakrash) Seltikning yurak muammolari, tomirlar, umurtqa pog'onasiga ega bo'lganlarga raqsga tushishiga yo'l qo'ymang. Kontentifikatsiya qilish, shuningdek, progressiv verislar.
Biz raqs olam bilan tanishishni boshlashingiz mumkin bo'lgan bir nechta asosiy raqs yo'nalishlarini ko'rib chiqdik. Bir nechta sinflarga tashrif buyuring va siz uchun mos ekanligini tushunasiz. Tanlanganda, yoshingizni, o'qishni, jismoniy holat va maqsadingizni hisobga oling.
Ball Dance, albatta, juftlikda amalga oshiriladi. Bugungi kunda bunday raqs odatda standartlashtirilgan sport raqslari deb ataladi, raqs tanlovi va tantanali tadbirlarda amalga oshiriladi. Bugungi kunda raqs dunyosida raqs dunyosida, o'nta raqs uslubidan iborat bo'lgan ikkita asosiy tasnif mavjud: Evropa va Lotin Amerikasi dasturlari. Keyinroq raqs haqida ko'proq o'qing.
Balvon daraxti hikoyasi
"Ball Dance" kontseptsiyasining kelib chiqishi Lotin so'zidan "raqs" degan ma'noni anglatadi. Oldingi paytlarda bunday raqslar dunyoviy va faqat eng yuqori darajadagi shaxslar uchun mo'ljallangan, va xalq raqslari aholining yomon segmentlari uchun saqlanib qolgan. O'shandan beri raqsda bunday sinfni ajratish, albatta, endi mavjud emas va ko'plab bal raqslari aslida juda ezilgan. Xususan, Afrika va Lotin Amerikalik xalqlarining madaniyati zamonaviy bal zal raqslariga katta ta'sir ko'rsatdi.
Balxona raqsi deb nomlanadigan narsa evaziga bog'liq. Turli davrlarda turli xil raqslar, masalan, hozirgi zamon hozirgi paytda tarixiy deb hisoblanadigan polka, Mazurka, menyu, Kadril va boshqalar kabi turli xil raqslar namoyish etildi.
O'tgan asrning 20-yillarida Boltiqan raqs kengashi Buyuk Britaniyada tashkil etilgan. Uning faoliyati tufayli to'p raqslar raqobatning formatini sotib olib, ikki guruhga - raqs sportini va boshqa deb atalishni boshladi. Dastur quyidagilarni o'z ichiga oladi: Walts, Tango, shuningdek fokokning sekin va tez turlari.
30 yoshdan 50-yillarda raqslar soni ko'paydi: Rumba, Samba, Cha-Cha-Cha, Posodob va Jiva singari latin amerikalik raqslari. Biroq, 60-yillarda to'p raqsi oddiy texnik mashg'ulotlarni to'xtatdi, chunki bu ma'lum bir texnik mashg'ulotlarni raqsga tushishni talab qildi va bir juftda raqsga tushishning hojati yo'q edi.
Evropa dasturi raqslari
Evropa raqsi dasturi yoki standart, tarkibiga quyidagilar kiradi: Tango, FoxTot, QuiXTEP va Venika Uolts.
Sekin valss
XVII asrda Valts Avstriya va Bavariya qishloqlarida xalq raqsi bo'lib, faqat XIX asr boshlarida Angliyaning Balsida namoyish etildi. Keyin u raqqosaning sherigini Unga shu qadar yaqin ushlab turishi mumkin bo'lgan birinchi ballik raqsi bo'lgani kabi, u qo'pol deb hisoblanadi. O'shandan beri vals turli xil shakllarni oldi, ammo ularning har biri noyob nafislik va romantik kayfiyatni birlashtiradi.
Valtsning o'ziga xos xususiyati - bu uch chorakning musiqiy o'lchami va sekinlashishi tezligi (daqiqada o'ttiz soat). Siz o'zingizning asosiy raqamlarini va uyida o'zingiz o'zingiz o'zingiz o'zingiz o'zingiz o'zingiz o'zingiz o'zingiz o'zingiz o'zingiz o'zingiz o'zingiz o'zingiz o'zingiz ham egallashingiz mumkin.
Tango - XIX asr oxirida Argentinada tug'ilgan to'p raqsi. Dastlab, Tango Lotin Amerikan Dance Dance dasturining bir qismi edi, ammo keyin u Standart Evropa dasturiga o'tkazildi.
Ehtimol, tangoni kamida bir marta ko'rib, hamma bu raqsni taniy oladi - bu shubhasiz bu raqs, ehtirosli tarzda hech narsa bilan aralashtirmaydi. Tango xususiyati - bu butun oyog'idagi yutish qadamidir, bu uni klassikdan paypoqdagi klassikdan ajratib turadigan narsa.
Sekin Foxrot
Foktstrot - bu yangi kelganlardagi oddiy ball raqsi, bu yangi kelganlarni yanada rivojlantirish uchun ajoyib asos yaratadi. Foktstrot sekin, o'rtacha va tez sur'atda raqsga tushishi mumkin, bu esa Parketni maxsus mahoratsiz boshqa yangi boshlanuvchilar ta'sir qilishi mumkin. Raqs noldan o'rganish juda oson.
Fokokning asosiy xususiyati - tezkor va sekin ritmlarning almashinuvi, ammo raqqoslar zal ustida nayza bo'lgan taassurotlarning iloji boricha silliqlik va qadamlar.
Kviqstep
Quixsthe XX asrning 20-yillarida Fokoker va Charleston kombinatsiyasi sifatida paydo bo'ldi. O'sha vaqtning musiqiy jamoalari fokoktning harakatlari uchun juda tez bo'lgan musiqa chalishdi, shuning uchun Quixtepda, ular o'zgartirilgan. Ushbu to'p raqsining rivojlanishi tufayli yanada dinamik bo'lib qoldi, raqqoslar o'zlarining uskunalari va atletizmini namoyish etishlariga imkon beradi.
Kvikpep shassi, progressiv burilishlar va qadamlar kabi turli xil elementlarni va boshqa ko'plab elementlarni birlashtiradi.
Venennes Ualts - bu birinchi Waltsesni tavsiflovchi eng tezda amalga oshiriladigan eng qadimgi raqslardan biridir. Evropada Vena Uoltsning "Valols" ning "Oltin davri" XIX asr boshlarida, taniqli bastakor Yoxnann Straus hali ham ishladi va ishladi. Bu Valtsning mashhurligi ko'tarildi, keyin u o'ldi, lekin u hech qachon modadan chiqmadi.
Vena Uoltsning o'lchami sekin, uch chorak, sekundiga soatlar soni yana ikki baravar ko'p - oltmish.
Lotin Amerikasi dasturining raqsi
Lotin Amerikan Dance dasturi odatda sport balli sharmanda raqslarini anglatadi: Cha-Cha, Samba, Rumba, Jiv va Pasodobl.
Samba
Ushbu ballik raqsi milliy braziliyalik raqs deb hisoblanadi. Dunyo Samba 1905 yildan beri kashf qila boshladi, ammo bu bal raqsi AQShda faqat 40-daqiqada qo'shiqchi va Karmen Mirandaning yulduzi tufayli hissiyotga aylandi. Samba ko'p navlarga ega, masalan, braziliyaliklararo halokatlarda raqsga tushib, xuddi shu nom bilan raqsga tushadi.
Lotin Amerikaning boshqa sharal xonalarini raqsga farq qiladigan ko'plab harakatlar: sonlardagi tizzalar va "bahorgi oyoqlar" ning dumaloq harakatlari va o'lchanadi. Biroq, o'qish uchun juda mashhur emas: ijro etilishining tez sur'atlari va jismoniy tarbiya talablari ko'pincha boshlanuvchini ishtiyoqli raqqoslardan mahrum qiladi.
Ushbu raqs nomi - bu ritm marakazlari ostida raqqos raqqoslarini keltiradigan tovushlarga havola. Rumba va Mambo raqsidan paydo bo'ldi. AQShda Mambo keng tarqalgan edi, ammo uning ro'zasi raqsga tushdi, shuning uchun Kuba bastakori Enrike Jorin musiqasi ancha sekin - Cha-Cha-Cha raqsi.
Cha-Cha Cha Cha Cha-ning o'ziga xos xususiyati ikki toliq deb ataladi. Ushbu xususiyat va ajratilgan Cha-Cha-Cha alohida raqsga tushib, uni Mambe-dan ajratib turadigan, qolgan harakatlar ushbu uslubga juda o'xshash bo'lsa-da. Cha-Cha Chas uchun, zal atrofidagi minimal harakatlar, asosan, bu bal raqsi deyarli bir joyda amalga oshiriladi.
Rumba juda boy hikoyaga ega - bu bir vaqtning o'zida musiqiy janr va raqs uslubi sifatida paydo bo'ldi, uning ildizlari Afrikaga boradigan raqs uslubi sifatida. Rumba - bu boshqa ko'plab raqs uslublarini, shu jumladan Salsa yaratgan juda ritmik va murakkab raqs.
Ilgari, lotin Amerikasi raqsi uning xotirjam harakatlari tufayli juda qo'pol deb hisoblangan. U hali ham sevgi raqsiga aylangan. Raqsning kayfiyati kuchaytirilib, tajovuzkorlarga o'lchanadi. Quvish uslubi Mambo va Cha-Cha-Cha uslublariga o'xshaydi. Rumbaning asosiy ishlari QQS yoki SQQ (ingliz tilidan - sekin »-" Sekin "va Q -" Tez "-" tez "-" tez "-" tez "-" tez "-" tez "-" tez "-" tez "
"Paso Baland" Ispan tilidan "ikki qadam" degan ma'noni anglatadi, bu uning burilish tabiati aniqlaydi. Bu kuchli va ritmik raqs, bu to'g'ri orqa tomon, qoshlar va dramatik pozalardan ko'rinadi. Boshqa ko'plab Lotin Amerikasi raqslari orasida Pasodoblning kelib chiqishi uning kelib chiqishi haqida afrikalik ildizlarini topa olmasligingiz muhimdir.
Bu ispan xalqi raqsi koridada ilhomlangan: Bir kishi MATDEni har tomonlama tasvirlaydi, ayol o'zining yomg'ir palatasi yoki buqasining rolini o'ynaydi. Biroq, raqs musobaqalarida pasodobni ijro etish paytida sherik hech qachon buqa hech qachon emas - faqat plash. Stilizatsiyasi va ko'p sonli qoidalar tufayli bu bal raqsi deyarli raqs musobaqalaridan tashqarida bajarilmaydi.
Jiv
Jive 40-yillarning boshlarida Afrikalik Amerika klublarida paydo bo'ldi. "Jiver" so'zi "yo'ldan ozdirish" degan ma'noni anglatadi - bu o'sha davrdagi afro-amerikaliklar orasida mashhur vahshiy so'z. AQSh harbiylari Ikkinchi Jahon urushi paytida Angliyaga raqsga tushishdi. U erda, Jive britaniyalik pop musiqasiga moslashtirildi va u hozirda mavjud bo'lgan shaklni oldi.
Jävaning xarakterli xususiyati raqsning tez sur'atidir, buning uchun harakatlar bahor bilan chiqadi. Joyning yana bir xususiyati to'g'ri oyoqdir. Siz ushbu sport to'pini va oltita to'g'ri hisobda va sakkiz strratgacha raqsga tushishingiz mumkin.
