Как да призная пред човек своите чувства. Разпознаването на поезия, за разпознаване на чувствата, за човешките чувства са красиви

Повечето хора бъркат дисциплината с волята или отлагането. Разбира се, това са напълно различни неща. Но дисциплината е много трудна. „Да бъдеш дисциплиниран е нещо, което не искаш да правиш, защото знаеш, че е важно.“ Разбира се, трябва да мислите сега, но как да правите това, което не искате да правите? Всички действия, които са от полза за живота, са най-трудни за себе си, помислете за упражнения или учене и онези, които мнозина не обичат да правят, но са важни.

Да бъдеш дисциплиниран означава да споделяш радост сега за бъдеща награда. Например, обменът на удоволствието от вкусния сладолед сега, в името на здравето и желаното тяло след завършване на физически упражнения или удоволствието да сърфирате в Интернет с часове, за да се насладите на мечтата си.

Защо е важно да бъдете дисциплинирани?

Всичко в живота, което ще донесе резултати и траен успех, изисква много усилия и работа. Нищо не става лесно, трябва да платите за това, което искате, затова е важно да имате дисциплина, да постигнете целите и задачите си. Мислите ли, че успешните хора, на които се възхищавате, прекарват цял ​​ден в гледане на телевизия или сърфиране в социалните мрежи? Разбира се, че не, те работят. Дисциплината е, че сте наясно какво правите, дали това действие ще ви донесе дългосрочни резултати в бъдеще.

Всички хора, които са били финансово успешни или които се възхищават и уважават, развиват навик за дисциплина. Тези хора се фокусират върху правенето на неща, които носят някаква стойност за живота им, за разлика от други хора, които просто хвърлят времето си.

Но защо повечето хора не са дисциплинирани?

"Този, който отхвърля дисциплината, мрази себе си." Те нямат дисциплината да оцеляват, докато не получат това, което искат, предпочитат нещо в момента. Малко са хората, които се интересуват да бъдат дисциплинирани. В крайна сметка правенето на леки неща е дори действие, причинено от мозъка, който непрекъснато се опитва да поддържа усилия за съхранение на енергия. Проблемът е, че това води до дългосрочен провал.

Удоволствие и болка в дисциплината

"Мъдрите търсят отсъствието на болка, а не удоволствие." Манталитетът на краткосрочното удовлетворение или удоволствие води до факта, че не виждате по-голяма картина, тоест възможния успех, който ще получите, ако продължите активни действия, които причиняват болка.

Тази болка може да бъде заменена от удоволствие или краткосрочно удовлетворение. Хората, които успяват в своите области, правят обратното, избират болка сега или дългосрочно удовлетворение. Тези хора знаят, че ако участват в трудни затруднения, те ще имат много по-големи резултати в бъдеще.

Просто е, те правят болката сега да се превърне в удоволствие, като използват манталитета си, за да видят картината, в която искат да постигнат. Например, ученик, който иска да използва мечти, няма да се съсредоточи върху трудностите при ученето, той ще има своя манталитет в позицията, която иска. В същото време той ще почувства удоволствието да учи.

Ако искате да имате някакъв успех в живота си, трябва да помислите за краткосрочния период. Помислете как сега вашите действия могат да повлияят на бъдещето ви. Всичко, което правите днес, се отразява на живота ви в бъдеще. Осъзнаването на това е първата стъпка в развитието на дисциплината.

Всеки път, когато промените важните си действия, за да задоволите краткосрочното удовлетворение, помислете малко за последствията, до които това може да доведе в бъдеще. Направете го като страхотни лидери, проектирайте ума си в бъдещето и визуализирайте удовлетворението, което можете да получите, като сте дисциплинирани.

Балансът между удоволствието и болката, ключът към дисциплината

„Способността да се дисциплинираме, за да отложи краткосрочно удовлетворение, да получи големи награди в дългосрочен план, е предпоставка за успех.“ Не всички хора отговарят еднакво на удоволствието и болката. За някои хора перспективата за удоволствие е по-добра, но за други спасение от болка.

Хората, които са по-фокусирани върху удоволствието, предпочитат да избягват неприятни занимания, за да могат да се наслаждават на моменти на удоволствие. Хората, които са по-фокусирани върху болката, са склонни да предприемат действия, защото се страхуват да не предприемат последствията.

Хората, фокусирани върху удоволствието, предпочитат първо да ядат вкусни храни. Те дори яли десерт преди ядене. Хората, които се фокусират върху болката, са склонни да оставят любимите си храни за последно, да ядат това, което най-малко харесват, на първо място.

Хората, които са фокусирани върху удоволствието, не бързат да изпълняват, но са по-фокусирани върху удоволствието да завършат работата в близко бъдеще. Хората, насочени към болка, очакват да направят нещо, докато болката не стане прекалено голяма, това е, когато решат да предприемат действия.

Да бъдеш човек по-фокусиран върху болката не е по-добре или по-лошо от човек, фокусиран върху удоволствието. Обикновено при хората преобладават и двете емоции, но емоциите имат много по-голям ефект. Успешното прилагане на дисциплината в живота ви не означава, че винаги трябва да изпитвате болка и да отлагате удоволствие, имате нужда от баланс между тези две емоции. В същото време можете да използвате своите доминиращи емоции, за да постигнете целите си.

Болезнена толерантност към повишена дисциплина

Хората, фокусирани върху болката, могат, например, да мислят за негативни последици, ако не могат да изпълнят важни задачи, докато хората съсредоточени върху удоволствието са склонни да очакват удовлетворение, когато завършат дадена дейност. Проблемът с дисциплината е психологическата болка, причинена от нещо, което трябва да направите, колкото по-ниска е толерантността ви към болката, толкова по-трудно ще ви бъде дисциплинирана.

Тези с ниска толерантност към болката, съсредоточени върху извършването само на приятни действия, предпочитат да правят това, което изисква най-малко усилия. Последицата от това възниква, когато трябва да направите нещо, което изисква усилия, защото от там възникват трудности.

Най-добрият начин да заобиколите този проблем е да повишите своята болка толерантност и как да го направите? Извършване на възможно най-сложни, скучни или стресиращи действия. Когато правите това, практикувате дисциплина, повишавайки своята толерантност за повече.

Основата за развитието на дисциплината

"Дисциплината е майката на успеха." Сега, когато вече знаете какво е дисциплина и какво ви пречи да станете дисциплиниран човек, е време да намерите основата за вашата дисциплина.

Стъпка # 01: Определете целите

Стъпка # 02: Определяне на причините ви

Когато създавате цели, започвате да се фокусирате върху това, което искате да отидете, как знаете всички стъпки, необходими за постигане на успеха, който сте създали. И така, започвате да разбирате, че едно действие е по-важно от друго. Мотивите сбъдват вашите цели. Считате това за важна цел, когато има нещо, което ви мотивира да го осъзнаете. Това е въпросът, който си задавате: „Защо е важно за мен да изпълня тази задача?“ На този въпрос ще се отговаря и за всеки път, когато се обезсърчите и преминете от важни действия към незначителни.

Стъпка 03: Идентифициране на възможни пречки

Идентифицирането на препятствия е най-добрият начин да осигурите вашата дисциплина. След като установите целите и мотивите си, имате представа какви биха били потенциалните ви пречки. От този момент вече ще установите начини да се справите с тези препятствия, когато те се появят, няма да си позволите да спечелите, ще действате само както вече сте очаквали. Ето няколко примера за препятствия.

Приятелите могат да ме поканят и да ям висококалорични храни. , Четвъртата и последна стъпка е проста и най-важна. Фокусирането върху вашите цели е това, което ви кара да решите дали да прекарате свободното си време в краткосрочен план или да изразходвате времето си за дългосрочен бонус. Колкото повече се съсредоточите върху целите и мотивите си, толкова по-лесно е да преодолеете всички препятствия, за да станете дисциплиниран човек.

Съвет № 01: Възнаграждение и наказание

„За всяко дисциплинирано усилие има многократно възмездие.“ По-голямата част от живота включва награда или наказание. Гледайте децата, често те се подчиняват на родителите си от страх от наказание, в други случаи се подчиняват, защото знаят, че ще получат награда. Всеки човек има начин да се справи с това и всеки от тях става повече или по-малко дисциплиниран.

Вие отговорихте правилно на въпросите и можете по-добре да разберете дали сте типът, който е фокусиран върху болката или удоволствието. Хората, фокусирани върху болката, са тези, които избягват наказанието, докато тези, фокусирани върху удоволствието, са тези, които очакват награди.

Определете дали сте човек, фокусиран върху болката или наградата. Ако страдате от болка, помислете за всички последствия, които могат да възникнат, ако не приключите скоро тази задача, например, не можете да постигнете целите си. Ако се съсредоточите върху удоволствието, помислете за всички награди, които ще получите, докато завършите дейността, помислете за всичко, което ще получите, когато постигнете желаните от вас цели.

• Определете всички действия, които не можете да извършите.
• Отделете време да помислите за целите и мотивите си, където искате да отидете.

Колко хора оставят нещата наполовина? Следователно в тези случаи можете да използвате и двете сетива, за да спечелите повече дисциплина и да завършите всичките си действия. За този съвет ще използвате болката и удоволствието по такъв начин, че да имате усещане, когато стартирате дейността, и имате друг, който да я фокусира, докато тя приключи. Винаги ги използвайте за изпълнение на задачите, които преживявате повече.

Започнете първо задачата, в зависимост от вашия профил, помислете за болка или удоволствие, за да започнете да правите необходимите дейности точно сега. Ако по време на действието се чувствате немотивирани, използвайте обратното чувство. Например, ако сте започнали задача, мислейки за последствията, ако не сте я изпълнили, сега помислете и за удоволствието, което ще получите, когато свършите. Ако сте започнали задачата да мислите за награди, тогава мотивирайте да мислите за проблемите, които ще имате, ако задачата не бъде завършена. Използвайки този съвет, вие избягвате толкова мързел, когато изпълнявате много прости или приятни задачи, колкото спиране за дейности, които ви се струват много трудни или досадни.