Klassik balet darslari. Kattalar uchun balet
Har bir inson bolaligida nimanidir orzu qilgan. Ammo bolalikdagi barcha orzular amalga oshmadi. Voyaga etganingizda, ko'pincha bolalikka sho'ng'ishni, orzularingizni eslashni va amalga oshirishni xohlaysiz. Bolalikda balet orzusi eng keng tarqalganlardan biri, ammo ... foydali emas. Xafa bo'lmang: bizning balet studiyamiz bolalikdagi orzularingizni ro'yobga chiqarishga yordam beradi!
Moskvada kattalar uchun balet darslari
Barchani tashrif buyurishga taklif qilamiz kattalar uchun balet darslari Moskvadagi ko'plab zallarimizdan birida. Kattalar uchun balet- Bu zamonaviy raqs va salomatlik madaniyatining eng mashhur yo'nalishlaridan biridir. Raqs yoki fitnesning boshqa hech bir sohasi aql va tana salomatligi uchun bunday oson va muhim natijalarni keltirmaydi. Kattalar uchun balet darslari madaniy va jismoniy o'sish muhitida, klassik musiqa bilan o'tkaziladi. Har kim o'z kuchiga ega bo'lgan amplituda va jismoniy xarajatlarni tanlashi mumkin.
Kattalar uchun baletning foydalari
Kattalar uchun balet o'ynashda simulyatorlar, tashqi og'irliklar va tashqi yuklardan foydalanilmaydi. Hamma narsa kattalar uchun balet darslari o'z tanasining og'irligi ostida o'tadi, mushaklar va skeletga yuk avtomatik ravishda tartibga solinadi. Shunung uchun, kattalar uchun balet darslari butunlay xavfsiz va tanangizni tartibga solishning eng yaxshi usuli.
Ayollar va qizlar uchun balet darslari
Ko'plab ayollar va qizlar 25-30 yoshdagi kattalar uchun balet mashg'ulotlariga kelishadi. Aynan shu yoshda odatda ma'lum muammolar boshlanadi: harakatsiz turmush tarzidan, tug'ilgandan keyin, fiziologik va yoshga bog'liq sabablarga ko'ra. Mashqlarning murakkabligi va og'ir jismoniy faollik tufayli har bir qiz fitnes bilan shug'ullana olmaydi. Ammo chiqish yo'li bor - bu balet darslari! Odatda kattalar uchun balet darslari"Body Ballet" deb nomlangan - aynan Bodi Baleti darslarida qizlar moslashuvchan, nafis, nozik bo'lib, o'zlarining engilligi va bolalikdan yaxshi xotiralarini tiklashlari mumkin ...
Ishonamanki, siz bolaligingizda balerina bo'lishni orzu qilgansiz. Har bir qiz buni orzu qilgani uchun, garchi faqat bir nechtasi ro'yobga chiqadi. Maya Plisetskaya tug'ilmaganligingizdan xavotirlanishga hech qanday sabab yo'q - endi siz hayotingizdan mamnunsiz va hech qanday holatda uni o'zgartirishni xohlamaysiz. Yana bir savol shundaki, bolalarning orzulari ro'yobga chiqishi kerak. Fitnes yo'nalishlaridan biri sifatida baletning mashhurligi bunga aniq ishora qiladi.
Biz balet kursiga yozilishdan oldin nimaga tayyorgarlik ko'rishingiz va nima haqida qayg'urmasligingiz kerakligini aniqladik. Shu bilan birga, biz bugungi kunda balet bilan shug'ullanishingiz mumkin bo'lgan beshta studiya topdik.
Nima qilmaslik kerak
Qo'rqaman."Plie" va "fouette" so'zlari sizni vahima qo'zg'atadi, lekin "grand batman" haqida gapirganda, siz ahmoq bo'lasizmi? Balet maktablari o'quvchilari atamalarni yodlash umuman kerak emasligiga ishonishadi. Asosiysi, harakatlarni o'rgatish va o'qituvchidan keyin ularni iloji boricha aniq takrorlashga harakat qilishdir.
Uyatchan bo'lish. Agar siz guruhda eng noqulay / semiz / eng keksa bo'lishingizga amin bo'lsangiz, unda bu fikrlarni zudlik bilan va doimiy ravishda yo'q qilish kerak. Birinchidan, o'zingizni kimligingiz uchun seving. Ikkinchidan, ko'zguda barcha talabalar faqat o'zlariga qarashadi va ular sizga ahamiyat bermaydilar (siz ular haqida). Uchinchidan, na vazn, na balandlik, na yosh mashg'ulot samaradorligiga ta'sir qilmaydi. Maslahat: Ivan Dornning mashhur qo'shig'ini tinglang va tinchlaning.
Shakl haqida qayg'uring. Balet darslari uchun tutu va pointe poyabzallari ixtiyoriydir. Asosiysi, siz o'zingizni qulay his qilasiz. Qattiq paxta futbolka va leggings ideal, sport zali poyabzali esa professional poyabzal o'rniga ishlatilishi mumkin.
Nima qilishimiz kerak
Eshiting va eshiting. Hech qanday holatda o'z yutuqlaringizni boshqa talabalarning yutuqlari bilan solishtirmang - faqat o'zingizniki bilan. Va o'qituvchini diqqat bilan tinglang. Agar siz qo'l va oyoqlaringizni muvofiqlashtirishda muammoga duch kelsangiz, diqqatni bir narsaga qarating. Baletda mahorat tajriba bilan birga keladi.
"Balet holati" ustida ishlash. Kuchli orqa mushaklari balet mashg'ulotlarining yoqimli natijasidir. Faqat mashg'ulotda emas, balki o'zingizning holatingizda ishlang: kompyuterda o'tirganingizda, do'stlaringiz bilan sayr qilganingizda yoki orqangizni to'g'ri saqlashga harakat qiling. Sizning farovonligingiz sizni, o'qituvchini esa o'rganish qobiliyatingizdan hayratda qoldirasiz.
Dance.Firmika.ru portalida Moskvadagi balet darslariga qayerda ro'yxatdan o'tishingiz mumkinligi haqida ma'lumot mavjud: raqs maktablari va raqs studiyalarining manzillari va telefon raqamlari, eng mashhur yo'nalishlar uchun narxlar, talabalar sharhlari. Portaldan foydalanish va raqs maktabini topishda yanada qulaylik yaratish uchun tumanlar va metro bekatlari bo‘yicha qulay filtrdan foydalanishni taklif qilamiz. Vizual jadvallar sizga shahardagi turli raqs studiyalarida darslar va mashg'ulotlar narxini solishtirishga yordam beradi, narx uchun eng yaxshi variantni tanlaydi.
Moskvada kattalar uchun balet darslari
Balet darslarini topish unchalik oson emas - har bir raqs studiyasi klassik xoreografiyani taklif qilishga tayyor emas. Biroq, biz sizga bu muammoni hal qilishda yordam beramiz! Portalda kattalar uchun balet darslari haqida batafsil ma'lumotlar mavjud: telefon raqamlari va muassasalarning manzillari, talabalar sharhlari, bir martalik treninglar narxi va obuna narxlari.
Kattalar uchun klassik xoreografiya va balet darslari tanangizni va ruhingizni yaxshilashning ishonchli usulidir. Mashg'ulotlar har xil raqs turlarini keyingi o'rganish uchun ajoyib asos bo'ladi, ular figurani yaxshilashga, orqani mustahkamlashga va yurishga jozibali yengillik berishga yordam beradi. Baletda cho'zish va harakatni birlashtirib, siz ajoyib natijaga erishishingiz mumkin: moslashuvchan va chiroyli tana, farovonlik va g'ayrioddiy yengillik hissi, o'zingiz bilan uyg'unlik va o'z-o'zini hurmat qilish. Kattalar uchun ushbu balet darslarining barchasi mashaqqatli mashg'ulotlarsiz taqdim etiladi.
Qanday qilib balet raqsga tushish kerak? Kattalar uchun balet darslarining xususiyatlari
Ehtiyotkorlik bilan tanlangan mashqlar va puxta o'ylangan dastur ajoyib natijalarga erishishga imkon beradi. Darslarning afzalliklari shubhasizdir! Ular matbuotning ko'ndalang va qiya mushaklari, umurtqa pog'onasi va orqa mushaklari uchun mashqlar, harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilash va vestibulyar apparatlarning faoliyatini kuchaytirish uchun mashqlarni o'z ichiga oladi. Kattalar uchun balet kurslari jinsi va yoshidan qat'i nazar, istaganlar uchun javob beradi. Mashg'ulotlar davomida siz boshning har bir egilishida va qo'llarning harakatida o'zini namoyon qiladigan san'at va raqs muhitiga to'liq sho'ng'ishingiz mumkin.
Kattalar uchun klassik xoreografiya - bu asosiy raqs ko'nikmalarini egallashni, raqsga tushish uchun zarur bo'lgan barqaror muvozanat holatini ishlab chiqishni xohlaydiganlar uchun balet darsi (aplomb). Yangi boshlanuvchilar uchun balet darslari ombor mashqlari va o'rta xona mashqlarini o'z ichiga oladi. Har bir dars isinish va klassik balet pozitsiyalarini o'rganish, oyoq va qo'llarni to'g'ri joylashtirish, sakrash, barcha turdagi aylanishlar va raqs kombinatsiyalarini o'rganish bilan boshlanadi. Maktabga qarab, mashg'ulotlar klassik fortepiano musiqasi yoki zamonaviyroq musiqa bilan o'tkazilishi mumkin.
Yangi boshlanuvchilar uchun balet mashg'ulotlari engil dastur bo'yicha o'tkazilishiga qaramay, ma'lum bir muvaffaqiyatga erishish uchun siz ko'p qat'iyat va mehnat qilishingiz kerak bo'ladi. Biroq, baletning romantikasi va nafisligi nafaqat o'z figurasi va shakliga g'amxo'rlik qilishni, balki tanaga faqat balerinalarda uchraydigan ajoyib yengillikni berishni xohlaydigan tobora ko'proq raqs muxlislarini o'ziga jalb qiladi. Ko'pgina raqs maktablari nafaqat kattalar uchun baletni, balki yaxshi ishlab chiqilgan dastur bilan havaskor sahnada chiqish, tanlov va tanlovlarda qatnashish imkoniyatini ham taklif qiladi.
En Pointe - Moskvadagi yangi boshlanuvchilar uchun balet studiyasi. Biz klassik rus baletini, zamonaviy xoreografiyani va raqs elementlari bilan yangi sog'lomlashtirish dasturlarini o'rganish uchun ideal sharoit yaratdik. Mashg'ulotlar kichik guruhlarda yoki individual rejaga muvofiq o'tkaziladi - siz eng qulay variantni tanlashingiz va balet asoslarini zavq bilan o'rganishingiz mumkin.
Klassika va zamonaviy tendentsiyalar
Klassik balet- eng qiyin va chiroyli raqs formatlaridan biri, plastika va chidamlilikni rivojlantiradi.
Pointe poyabzal- rus baletini punktda o'rganishning ajralmas bosqichi.
Quvvatni cho'zish- cho'zish va sog'lomlashtirish uchun sog'lomlashtirish dasturi.
Korsbalet- mukammal holat va orqa mushaklarni kuchaytirish uchun mashqlar kursi.
Streetlet- zamonaviy va klassik raqs elementlari bir-biriga bog'langan aralash format.
O'qituvchilar - aktyorlik balet raqqosalari
Tilni ona tilida so'zlashuvchi bilan o'rganish kerak, deyishadi. Raqs bilan ham xuddi shunday: faqat o'zi raqsga tushadigan o'qituvchi bilan birgalikda u yoki bu yo'nalishni o'rganishingiz mumkin. Maktabimiz o'qituvchilari Moskvaning etakchi teatrlarining professional rassomlari. Ular nafaqat texnologiyani yaxshi bilishadi, balki har bir yo'nalishning falsafasini ham tushunadilar. Ular bilan mashg'ulotlar haqiqiy zavqga aylanadi, bu sizga o'zingiz va atrofingizdagi dunyo bilan uyg'unlikda bo'lishga yordam beradi.
Moskvadagi balet maktabida darslar narxi
Balet uchun, boshqa san'atlarda bo'lgani kabi, izchillik va doimiy mashq muhimdir. Klassik xoreografiya va maktabimizning boshqa yo‘nalishlari bilan yaqindan tanishmoqchi bo‘lganlar uchun bir martalik darslarni taklif etamiz. Moskvadagi balet maktabimizda yangi boshlanuvchilar uchun darslar uchun narxlar tanlangan yo'nalish va formatga bog'liq - guruh yoki yakka tartibda. Raqsni allaqachon sevib qolganlar uchun bizda turli xil obunalar mavjud - 1,5, 3 va 5 oylik. Har qanday yo'nalishdagi darslar jadvali va soni o'z xohishiga ko'ra tuzilishi mumkin. Sinov darslari 50% chegirma bilan o'tkaziladi.
Moskvadagi En Pointe zamonaviy balet maktabi har qanday darajadagi o'quvchilarni qabul qiladi, asosiysi harakat qilish istagi, musiqaga muhabbat va raqsga tushish istagi. Birinchi sinov darsingiz uchun bugun ro'yxatdan o'ting, u odatdagidan 50% arzonroq bo'ladi. Keyin o'qituvchi yoki guruh darslari bilan individual darslarni tanlashingiz mumkin. Har bir trening turi uchun obuna sotib olish qulayroq va arzonroq.
Yangi boshlanuvchilar uchun balet darslari
Telefon raqamimiz: +7 916-288-75-00. Bizga qo'ng'iroq qiling va biz sizga dars vaqti bo'yicha yo'l-yo'riq beramiz, kursni tanlashga yordam beramiz, o'qituvchilarimiz haqida aytib beramiz.
* Chegirma bilan sayt orqali xarid qilish ma'mur orqali jadvalga muvofiq siz uchun qulay sanada ro'yxatdan o'tishni va ko'rsatilmagan taqdirda darsni avtomatik ravishda tugatishni nazarda tutadi. Siz darsni 1 marta darsdan oldin 12 soatdan kechiktirmasdan o'zgartirishingiz mumkin.
Ko'pchilik uchun balet bolalikdanoq shug'ullanish kerak bo'lgan tushunarsiz san'at bo'lib tuyuladi. Balerina kasbi haqida gap ketganda va Bolshoy Teatrning prima bo'lishni orzu qilganda shunday bo'ladi. Boshqa hollarda, harakat bilan, baletga qo'shilish va o'z muvaffaqiyatingizdan zavqlanish oson.
Bugungi kunda bolalar ko'proq top-menejer, millioner yoki dasturchi bo'lishni xohlashadi. "Daraxtlar katta bo'lgan" kunlarda "Katta bo'lganingda kim bo'lishni xohlaysan?" Ko'pchilik o'g'il bolalar "Kosmonavt", qizlar esa "Balerina" deb javob berishdi. XVIII asrdan beri. butun dunyo oq “oqqushlar”, havodor “silflar” va vaznsiz “uxlab yotgan go‘zallar”ning go‘zalligi va nafisligiga qoyil qoladi. Ko'pgina shaharlarda va hozirda dunyo xalqlarining klassik xoreografiya va raqs to'garaklarining bolalar studiyalari mavjud bo'lishiga qaramay, xayolparastlarning bir nechtasi havaskor darajada ham raqqosa bo'lishga muvaffaq bo'lishdi. Kattalardan esa, odatda, shaxmat, futbol yoki trikotaj bilan mashg'ul bo'lishni, klassik raqsni va balerina bo'lish orzusini unutishni so'rashardi.
Ammo vaqt o'zgardi - va balet elitaning yopiq kastasi bo'lishni to'xtatdi. Turli fanlarning o'qituvchilari va murabbiylari kattalar uchun balet darslarining afzalliklarini qadrlashdi va oddiy odamlar manfaati uchun eng yaxshisini olishga shoshilishdi. Kattalar uchun tana balet yoki balet yo'nalishi shunday paydo bo'ldi.
Balerinani hatto oddiy kiyimda ham har doim tanib olish mumkin: shohona gavdasi, nafis egiluvchan tanasi, kesilgan oyoqlari, ko'zni qamashtiruvchi yurishi, jo'shqin nigohi... Kelib chiqishidan qat'i nazar, balerina haqiqiy aristokratga o'xshaydi. Tana baleti sizning sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan balerinani ajratib turadigan fazilatlarga ega bo'lishga imkon beradi. Aksincha, kattalar uchun balet darslari o'z muxlislariga ko'p qirrali foyda keltiradi. Axir, klassik raqs mashg'ulotlari mushaklarning moslashuvchanligi va bo'g'imlarning harakatchanligiga, qon aylanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi, harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilaydi, ideal siluet va chiziqlar go'zalligiga erishishga yordam beradi. Balet qadamlarini to'g'ri bajarish bilan oyoqning ko'taruvchi kamaridagi yuk tekis oyoqlarni engishga yordam beradi, "ko'tarilish" va eversiya (to'piq va son qo'shimchasining harakatchanligi) ortadi.
Kattalar uchun balet dasturi shunday tuzilganki, klassik raqs atmosferasiga sho'ng'ish asta-sekin sodir bo'ladi. Tana baletidagi klassik balet mashg'ulotlarining harakatlari har qanday jismoniy ma'lumotlarga ega bo'lgan yangi boshlanuvchilar uchun moslashtirilgan va yoga, Pilates, cho'zish harakatlari bilan to'ldiriladi. U barda bo'ladimi, do'konlarda (polda) bo'ladimi, lekin har qanday holatda ham terlash kerak - jismoniy faollik va chidamlilikni oshirish nuqtai nazaridan, tana baleti kuchli kuch mashqlaridan kam emas. Ammo simulyatorlarga bir nechta yondashuvlar sizga nafaqat tanani, yengillik mushaklarini va, ehtimol, o'ziga ishonchni, balki tana baletida ko'p uchraydigan moslashuvchanlikni, sezgirlikni, nafislikni ham berishi dargumon.
Tana baletining atmosferasi uning tarafdorlarining fikrlash tarziga, kayfiyatiga, mentalitetiga foydali ta'sir ko'rsatadi, chunki uning mashqlari - tanaga. Kattalar uchun balet mashg'ulotlari tinch, ko'pincha klassik musiqa bilan birga keladi. Klassik musiqaning insonga ijobiy ta'siri jiddiy ilmiy darajada qayta-qayta isbotlangan. Tana balet darsida u sizni to'g'ri nafas olishga, mashg'ulotlarga jiddiy yondashishga, tashqi muammolardan chalg'itishga va sizni to'plash va xotirjam bo'lishga yordam beradi. Agar siz hech qachon klassikaning muxlisi bo'lmagan bo'lsangiz ham, ulug'vor intellektual to'lqin uchun kayfiyat sizning dunyoga bo'lgan nuqtai nazaringizni yorqin ranglarda rang-barang qiladi. Bundan tashqari, kattalar uchun balet darslarida siz frantsuz tilidan ko'plab so'zlarni o'rganasiz va professional balerinalar bilan bir tilda gaplasha olasiz.
Agar siz tana baletini o'ynashga qaror qilsangiz, do'konga poyafzal va tutu uchun shoshilish shart emas - siluetdagi mashg'ulot kiyimlari va tovonsiz yumshoq poyabzal - raqs baletlari - ko'proq mos keladi. Bu erda balet va tana baletiga kiradiganlar uchun talablar o'xshash: kiyimlar harakatlarni yashirmasligi, noaniqliklarni maskalashi kerak. Balet leotard yoki leotardlarni orzu qilganlar uchun biz "Ha" deb aytamiz - endi ko'plab ixtisoslashgan do'konlar kattalar baletida yangi boshlanuvchilar uchun chiroyli professional raqs formasini taklif qiladi. Balet cho'zish bo'yicha balet mashg'ulotlari yordamida tez natijalarga erishishga qaror qilganlar uchun biz izolyatsiyalangan kombinezonlarni tavsiya qilamiz: ularning yordami bilan mushaklar uzoqroq isinadi va yaxshi cho'ziladi.
Tana baleti kattalar boshlovchini professional raqqosaga aylantirishga va'da bermaydi. Ammo kattalar uchun balet darslarida siz klassik xoreografiyaning asosiy harakatlarini o'zlashtirsangiz va oddiy balet qadamlarini oson va nafis bajarishni o'rgansangiz, balerina unvonini g'urur bilan kiyishga va aristokratik iltifotga sazovor bo'lishga tayyor bo'ling.
KATTALAR UCHUN BOD BALET JADVALI
GURUHDAGI DARSLARNING NARXI
SINOV DARSI:
1
soat
600 rubl
200 rubl
2
soat
1 200 rub.
300 rubl
3
soat
1800 rubl
400 rubl
Yagona darslar:
1
soat
600 rubl
OBUNALAR: *
1
haftada soat
Oyiga 4-5 soat
2000 rubl
1900 rubl
438 rub / soat
2
haftada soat
Oyiga 8-10 soat
4000 rubl
3200 rubl
369 rub / soat
