• Най-добрите витамини за кожата на лицето (таблетки)
• Как работи сурогатното майчинство и разрешена ли е процедурата в Русия?
• Вегетарианска. Какво знаем за него? Основните разлики между вегетарианци и вегани: хранене, начин на живот, морални и етични принципи Какво представляват вегетарианците
• Как да се измъкнем от депресията: полезни съвети от лекар
• Какви цветове правят една жена тънка?
• Менопауза при жените - какво е това, признаци, симптоми, възраст на началото и лечение на менопаузата Когато една жена има клинекс
• Фитнесът е тренировка, правилно хранене и почивка
• Рецепти за маска от яйчен белтък за бръчки по лицето
• Как да предизвикате менструация преди време
• Дрехи, които мъжете не харесват

В живота на всяка представителка на нежния пол, на определена възраст, репродуктивната функция увяхва. Менопаузата при жените е нормално преструктуриране на тялото. Обикновено менопаузата трябва да премине гладко, без поява на тежки и неприятни симптоми. Въпреки това, менопаузалният синдром се среща при приблизително 60-70% от пациентите. Характеризира се с появата на горещи вълни, проблеми със съня, невропсихични разстройства и скокове на налягането. Помислете за симптомите и лечението на менопаузата, нейните видове и начини за премахване на неприятните симптоми.

Възраст и менопауза

Какво е менопауза, всяка жена знае. Това знание обаче често се ограничава до осъзнаването, че по това време менструацията спира и тя вече не може да има деца. Всъщност менопаузата при жените е многоетапно и сериозно преструктуриране на тялото, което често води до развитие на различни заболявания, свързани с възрастта. В менопаузата, особено ако дамата не ходи в клиниката, могат да се появят патологии като остеопороза, атеросклероза, онкологични заболявания на гърдата и матката, захарен диабет и др.

Менопаузата при жената не идва за един ден. Това е доста дълъг период, състоящ се от три основни етапа. Началото на менопаузалното състояние най-често настъпва на 45-50 години, когато започват първите неуспехи на менструалния цикъл. Въпреки факта, че за някои дами е доста трудно, не може да се нарече болест, защото това е задължителен период, който идва в живота на всяка жена.

Всички ендокринни жлези на тялото участват в развитието на менопаузата. В резултат на промените се наблюдава намаляване на производството на полови хормони, докато яйчниците престанат да работят напълно. Меностазата завършва с пълното спиране на менструацията. Целият период на преструктуриране отнема до 10 години, повечето от които попадат в първия етап на менопаузата.

Важно! Климаксният синдром не е патология или признак на заболяване! Това е естествен процес, който не трябва да причинява значителни неудобства!

Видове и етапи на менопаузата

Менопаузата при жените е толкова индивидуална, колкото и самите пациенти. Днес лекарите разграничават четири вида състояния, някои от които могат да се считат за патологии и изискват специфично лечение:

• Преждевременна. Тази менопауза настъпва на възраст между 30 и 40 години. Това състояние се счита за патологично и изисква изясняване на причините за преждевременна недостатъчност на яйчниците.
• рано. Ранната меностаза е спиране на менструацията на възраст между 40 и 45 години. Има няколко причини за това отклонение. Ранната менопауза при жената също трябва да бъде коригирана и наблюдавана от специалист.
• Нормално. Настъпването на менопаузата на 45-55 години се счита за норма. Този тип най-често протича без изразени симптоми, в съответствие с приетите стандарти.
• Късен. Менопаузата на жената, която е настъпила, се нарича късна. Това отклонение изисква консултация с лекар, въпреки че не може да се счита напълно за отклонение.

Всяка от менопаузата при жените преминава през три основни етапа. Всеки от етапите на менопаузата изисква наблюдение и определена корекция:

• предклимакс, какво е? Това е най-трудният период в преструктурирането на женското тяло. В началния етап се наблюдава намаляване на производството на полови хормони, което се отразява на редовността и продължителността на менструацията. Всеки месец менструацията може да дойде с нарастващо закъснение, често те могат да отсъстват напълно за месец-два. Обемът на кръвта в същото време постепенно намалява, но в някои случаи се увеличава значително.
• Липса на менструация. Този период е ограничен до 12 месеца от края на последната менструация. Ако през годината няма менструация, спокойно може да се каже, че функцията за раждане е избледняла. По това време жените често започват да изпитват проблеми със сърдечно-съдовата система, появяват се наднормено тегло и се развиват заболявания, свързани с възрастта.
• Постклимакс. След като изминат 15 месеца от последната менструация, започва постменопаузалният етап. Това е физиологична старост. През първите години от постменопаузата рискът от остеопороза е висок. През този период е важно да посещавате гинеколог поне веднъж годишно, за да наблюдавате състоянието на тялото и да предотвратите появата на различни патологии, свързани с възрастта.

Важно! Всеки от етапите на преструктуриране трябва да се извършва под наблюдението на лекар, за ранно откриване на възможни патологии!

Преждевременна менопауза

Най-често началото на преждевременната менопауза е придружено от различни заболявания на яйчниците. Това може да бъде както вродени, така и придобити заболявания, при които нивото на производство на женски полови хормони намалява. Също така, причините за твърде ранното начало на менопаузата могат да бъдат:

• Заболявания на ендокринната система;
• Твърде ранен пубертет;
• химиотерапия;
• Хирургично отстраняване на яйчниците;
• хормонална терапия;
• Да има лоши навици.

Опасността от преждевременно спиране на функцията на яйчниците се крие не само в преждевременното стареене, но и в развитието на различни заболявания, които възникват на фона на хормонален дисбаланс. Жените, които изпитват преждевременно спиране на менструацията, са по-склонни да получат такива патологии като:

• рак на гърдата;
• рак на яйчниците;
• Рак на матката;
• сърдечен удар;
• Удар;
• Диабет;
• депресия.

Важно! При първото подозрение за преждевременна меностаза трябва да се консултирате с лекар и да преминете курс на лечение.

Съдържание

При достигане на определена възраст тялото на всяка жена претърпява драматични промени, естеството и продължителността на които зависят от много фактори. Менопаузата е нормално намаляване на фертилитета (способност за възпроизвеждане), придружено от ендокринни, физиологични, психо-емоционални промени. Според статистиката около 80% от жените страдат от симптоми на менопауза, така че емоционалната и физическа подготовка за настъпването на менопаузата е много важна.

Какво е кулминация

Менопаузата (менопауза, менопауза) е естествен процес на стареене, характеризиращ се с отслабване на репродуктивната функция. По правило първите признаци на менопауза при жените се появяват на възраст 45-50 години. По време на менопаузата не се случва нищо необичайно – това е абсолютно нормална фаза от човешкия жизнен цикъл. При мъжете този етап също настъпва в определен момент, но започва по-късно и се характеризира с по-леко протичане.

Има естествена менопауза (45-55 години), изкуствена (с нарушения на правилното функциониране на яйчниците и матката) и преждевременна (30-35 години). Възрастта на менопаузата и съпътстващите я симптоми зависят от генетичната наследственост, начина на живот, наличието на лоши навици (особено тютюнопушенето) и индивидуалните особености на организма. Изкуствената менопауза може да бъде причинена от облъчване на тазовата област, ранни операции и курсове на лечение със силни лекарства.

Менопаузата може да се развие за дълъг период от време – от появата на първите прояви до началото на менопаузата минават няколко години. През това време в яйчниците могат да се открият единични фоликули, но с възрастта те атрофират и изчезват. Менопаузата включва три етапа - пременопауза, менопауза и постменопауза.

Начало на менопаузата (пременопауза)

Средната възраст на началото на пременопаузата е 45-50 години. В редки случаи аменореята (липса на менструация) настъпва рязко, но по-често етапът се характеризира с постепенно продължително протичане (от 2 до 10 години). По време на пременопаузата е възможно развитието на климактеричен синдром, тъй като продължаващите промени се наблюдават не само в репродуктивните органи - костната тъкан, нервната и сърдечно-съдовата система се възстановяват напълно. Началото на менопаузата се характеризира със следните характеристики:

• Менструацията става нередовна, по това време вероятността от маточно кървене е висока.
• Броят на фоликулите намалява, което намалява вероятността от зачеване, но все още има възможност за забременяване през този период.
• Поради нестабилното съдържание на естроген (основният женски хормон) в кръвта може да се наблюдава свръхчувствителност на млечните жлези.

Менопауза

Можете да говорите за началото на менопаузата една година след последната менструация. При повечето жени това се случва на възраст между 49-55 години. След спиране на менструацията жената не може да забременее по естествен път. Този период е придружен от следните прояви:

• Има намаление, деформация на яйчниците, яйцеклетки липсват или съзряването им е невъзможно.
• Поради намаляване на производството на прогестерон и естроген възниква дисбаланс между хормоните на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и хипофизата. Поради тази причина жената страда от редовни горещи вълни, главоболие, безсъние и емоционални колебания.
• Поради хормонални нарушения се увеличава вероятността от развитие на различни съпътстващи патологии - остеопороза, коронарна болест на сърцето, атеросклероза и др.

Постменопауза

Последният етап започва на 54-56 години, продължителността му е 5-6 години. Постменопаузата завършва с пълно спиране на яйчниците. Последиците от менопаузата, които могат да се очакват през този период:

• Количеството срамно окосмяване е намалено.
• Големите срамни устни са деформирани, малките постепенно изчезват напълно.
• Синтезът на хормони от яйчниците е напълно спрян, нивото на естроген се поддържа на постоянно ниско ниво.
• Вагиналната защитна смазка изчезва, което допринася за развитието на възпаление и инфекции.
• Появяват се дълбоки бръчки, телесното тегло се увеличава, косата по главата изтънява и посивява.
• Вниманието, паметта, зрението се влошава.

Какви промени настъпват в тялото на жената в предменопаузалния период

Пременопаузата е най-важната фаза на менопаузата, тъй като по това време започват кардинални промени, свързани с възрастта, чийто характер определя качеството на следващите 30-40 години от живота. Една жена трябва да поеме отговорно отношение към състоянието на здравето си, да промени начина си на живот, ако е необходимо, да премине курс на лечение с лекарства, за да избегне рязкото изсъхване на яйчниците, неизбежната последица от което е общото стареене на тяло.

Намаляване на естрогена в кръвта

В началото на пременопаузата се наблюдава намаляване на продължителността на фоликуларната фаза (менструацията става по-кратка). По това време концентрацията на естроген и прогестерон в кръвта намалява значително. Трябва да се отбележи, че синтезът на мъжки хормони (андрогени) остава на същото ниво, тъй като по време на менопаузата значителна част от естрогена се синтезира от мъжки хормони, които се намират предимно в мастната тъкан. Производството на андрогени се влияе от FSH (фоликулостимулиращ хормон), произвеждан от хипофизната жлеза, чийто синтез се увеличава в началото на менопаузата.

За да определи хормоналния фон, лекарят трябва да насочи пациента за провеждане на задължителни кръвни изследвания, резултатите от които могат да се използват за преценка на естрогенния дефицит. За пълна клинична картина на пациентката се препоръчва да се направи ултразвук на матката и придатъците, мамография. Ако е необходимо и стриктно под наблюдението на гинеколог, е възможно да се коригира концентрацията на женски хормони с помощта на лекарствена терапия.

Нарушения на кръвообращението

С възрастта съдовите стени стават по-тънки и губят естествената си еластичност, сърдечният мускул се износва и „уморява“ - тези и други причини водят до спадане на кръвното налягане, появата на сърдечна аритмия. Поради стареенето на тялото и протичащите хормонални промени се нарушава кръвообращението във всички органи, което води до появата на патологии.

По правило пременопаузата е придружена от тахикардия (повишена сърдечна честота). В допълнение, една жена може да почувства изтръпване на крайниците, виене на свят, усещане за натиск в гърдите, да страда от мигрена и слабост. Експертите казват, че пациентите със сърдечно-съдови заболявания (особено хипертония) по-трудно понасят началото на менопаузата.

Тревожност и промени в настроението

Хормоналните смущения и реакциите на нервната система към тях водят до тревожност и раздразнителност. Освен това може да има проблеми с паметта, намаляване на концентрацията, поява на внезапни промени в настроението. В редки случаи могат да се развият невротични състояния, характеризиращи се с обсесии. Прави впечатление, че дори сдържаните и спокойни жени реагират на началото на менопаузата с негодувание, сълзливост, дори истерия, но в по-късния период на менопаузата любовта към живота и радостта не само се връщат, но и стават по-силни, отколкото в млада възраст.

Първите признаци на менопауза

Основните признаци на началото на менопаузата при жената зависят от работата на хипофизната жлеза, която осигурява началото на овулацията и синтеза на естроген. Действието на последния се простира не само до репродуктивната функция - естрогенът влияе върху регулирането на метаболизма, укрепването на мускулния корсет и костната тъкан, психологическото състояние на жената, функционирането на матката; следователно разпознаването на настъпването на менопаузата не е проблем – първите симптоми на менопаузата са в пряка зависимост от естрогенния дефицит.

Менструални нарушения

В началото на пременопаузата се наблюдава намаляване на продължителността, честотата и количеството на менструалния поток. Обикновено времето между менструациите трябва да се увеличи от 30 на 90 дни. Менструацията може да изчезне внезапно или да спре след продължителна аменорея (липса на менструация). В някои случаи възобновяването на изхвърлянето се наблюдава дори след дълга почивка. Ако възстановяването на менструалния цикъл е настъпило след 6 месеца забавяне, има вероятност от маточно кървене - в този случай е необходима консултация с гинеколог.

Оскъдно или много обилно течение

При повечето жени количеството на месечния секрет в началото на менопаузата постепенно намалява, което показва прекратяване на секрецията на стероиди от яйчниците. В редки случаи е възможно увеличаване на количеството на менструацията, което е свързано с нарушение на овулацията. Като правило, обилно изхвърляне се появява след дълго закъснение.

Горещи вълни и нощни изпотявания

Дисбалансът на женските хормони води до нарушаване на вегетативната нервна система. По същество горещите вълни и прекомерното изпотяване са невронни реакции на хормонални скокове, които се появяват в началото на физиологичното стареене. Горещи вълни се характеризират с появата на топлина в областта на шията, гърдите, лицето. В този случай се наблюдава зачервяване на кожата, повишаване на телесната температура, изразена хиперхидроза (изпотяване).

Горещите вълни продължават не повече от минута, но в същото време причиняват значителен дискомфорт - телесната температура може да се повиши до 38 градуса, пулсът се ускорява, появява се изпотяване. Такива атаки се случват неочаквано, с непредвидима честота (от 10 до 60 пъти на ден). За да намалят дискомфорта след горещи вълни, лекарите съветват пациентите да носят няколко тънки слоя дрехи, за да отстранят мокрия долен слой, ако е необходимо.

Безсъние

Нарушението на съня е често срещано оплакване в началото на менопаузата. Безсънието се причинява от тревожност, която е страничен ефект от намаленото производство на женски хормони. Освен това горещите вълни и прекомерното изпотяване често смущават жената през нощта. Освен това сърцебиене, заедно с нарушена терморегулация (втрисане), са причините за трудно заспиване.

Качване на тегло

При 60% от жените по време на менопаузата се наблюдава метаболитно разстройство, придружено от прекомерно отлагане на мастна тъкан. Това се случва поради намаляване на концентрацията на естроген в кръвта – така тялото се опитва да компенсира липсата на женския хормон. Основното място за отлагане на подкожна мазнина е талията и ханша. Една жена трябва внимателно да следи теглото си, да се храни правилно, тъй като може да бъде трудно да се отървете от излишните килограми, натрупани в началото на менопаузата. В допълнение, метаболитните нарушения могат да доведат до развитие на диабет, онкология.

Намалено либидо или повишено сексуално желание

Намаляването на сексуалното желание е неизбежен признак на менопауза, която възниква поради хормонални смущения, психологически причини или медицински проблеми (инконтиненция на урина, пролапс на матката). Една жена престава да се чувства млада и секси, зацикля се на проблемите. В допълнение, сухотата и загубата на еластичност на влагалището влияят на появата на болка по време на секс. В редки случаи се наблюдава повишаване на либидото. Това се дължи на факта, че жената вече не се страхува да забременее и не страда от месечно течение.

Ускоряване на процесите на стареене на кожата и изсушаване на лигавиците

Един от основните признаци на приближаващо стареене е прогресивната сухота на кожата и лигавиците, във връзка с което се появяват нови бръчки по кожата и се задълбочават старите, а лигавиците губят естествената си защитна смазка. По отношение на гениталните органи, началото на менопаузата е придружено от сърбеж, болка и подуване. Тогава тъканите на срамните устни губят своята еластичност, придобиват кафяв цвят, кожата наподобява пергамент. След това настъпва атрофия на тъканите, придружена от белези и стесняване на входа на влагалището.

За да се облекчи това състояние, се препоръчва да се спазват правилата за лична хигиена, да се носят бельо от естествени тъкани, да се измиват с отвара от невен, лайка и разтвор на сода за хляб. Мехлеми на базата на анестезин и дифенхидрамин, вагинални супозитории, които включват необходимите хормони, помагат за значително спиране на симптомите на сухота (тези средства трябва да се използват само според указанията на лекар).

Как да облекчим симптомите на менопаузата при жените

Лечението на заболявания, придружаващи менопаузата, подобряване на качеството на живот в зряла възраст е задача на акушер-гинеколозите. В момента по-възрастните жени често се обръщат към терапевти, невропатолози с проблеми, които гинеколозите биха им помогнали да решат, тъй като по време на менопаузата състоянието на тялото до голяма степен зависи от липсата на естроген.

За намаляване на проявите на менопаузален синдром, укрепване на имунитета, облекчаване на общото състояние на пациента и подобряване на психо-емоционалния фон, терапията се препоръчва под наблюдението на специалист. В началото на менопаузата трябва да се проведе нелекарствена терапия, след това - медикаментозно лечение. В някои случаи, при липса на ефект, се предписва хормонална заместителна терапия. Пациентите, страдащи от тежка форма на менопаузален синдром, може да се наложи да проведат целия комплекс от терапевтични мерки.

Медицинска терапия

Характерните признаци на началото на менопаузата при жените ще помогнат за преодоляване на употребата на лекарства. Трябва да се помни, че облекчаването на симптомите не означава възстановяване - с възрастта количеството естроген ще намалее, което неизбежно ще доведе до прогресиране на менопаузата. Всички лекарства (включително и хомеопатичните) трябва да се приемат стриктно по лекарско предписание, за да се избегнат сериозни хормонални и метаболитни нарушения.

Комбинирани орални контрацептиви

Противозачатъчните хапчета (например Regulon, Logest, Marvelon, Novinet) се предписват по време на менопаузата, не само за избягване на непланирана бременност, но и за облекчаване на симптомите. Схемата на лечение с орални контрацептиви в повечето случаи е една и съща - по 1 таблетка дневно в продължение на 3 седмици, след което почивка от 7 дни. Някои орални контрацептиви трябва да се приемат непрекъснато.

Фитопрепарати

Лекарствата, базирани на естествени съставки, съдържащи фитоестрогени, се приемат по-лесно от тялото и имат относително малък списък от странични ефекти. За да облекчите симптомите у дома, можете да приготвите смес от майчинка, валериана и глог, редовният прием на която укрепва нервната система и нормализира съня. Лечението с официални хомеопатични лекарства е по-ефективно от използването на рецепти на традиционната медицина. Характеристики на някои популярни инструменти:

Хормонални лекарства

Хормонозаместителната терапия е едно от най-ефективните лечения при менопаузални разстройства, но и най-опасното поради риска от усложнения. Противопоказания за лечение с хормонални лекарства са рак на ендометриума и гърдата, чернодробни патологии, тромбофлебит (възпаление на вена с образуване на кръвен съсирек). За да се предпише такова лечение, е необходимо цялостно проучване на историята на пациента, начина на живот и семейните заболявания. Сравнителни характеристики на популярните лекарства:

Витаминно-минерални комплекси

Многобройни проучвания показват, че приемът на витамини и минерали значително облекчава неприятните прояви на менопаузата и подпомага укрепването на имунитета. Например витамин С има положителен ефект върху стените на кръвоносните съдове и облекчава отока, витамин Е има благоприятен ефект върху функционирането на половите жлези, подобрява кръвообращението. Минералните препарати са важни за поддържане на метаболизма и възстановяването на клетките. Калцият играе особена роля в този смисъл – той не само укрепва костната тъкан, но и участва в мозъчната функция.

Редовна физическа активност

Физическата активност е ключът към успешното преодоляване на симптомите на менопаузата. Фитнесът, който укрепва сърдечния мускул и повишава издръжливостта, и йогата, която може да помогне за увеличаване на гъвкавостта на тялото, ще помогнат за оцеляването на преструктурирането на тялото. Освен това практикуването на такъв спорт като пилатес има благоприятен ефект върху мускулния корсет, което е особено важно за защитата на костната тъкан. Освен това се препоръчва посещение на басейна за облекчаване на симптомите на дистония, отпускане и подобряване на съня.

Активен начин на живот

В допълнение към редовната физическа активност, жената трябва да ходи всеки ден на чист въздух, за да подобри кръвообращението, да предотврати появата на наднормено тегло, да укрепи мускулния корсет и опорно-двигателния апарат. Освен това ходенето, особено при хубаво време, помага за подобряване на настроението, облекчаване на психологическия стрес.

Корекция на диетата

По време на промените, които съпътстват настъпването на менопаузата, е необходимо да се придържате към здравословна диета, за да избегнете нежеланото напълняване и за укрепване на организма като цяло. Препоръчва се да се увеличи консумацията на плодове, зеленчуци, докато продуктите от брашно, мазни храни, люти подправки трябва да се изоставят. Ще бъде полезно да добавите морски дарове и постна риба към диетата.

Възрастта на влизане в менопаузата е индивидуална. Определя се от наследствеността, начина на живот и здравословното състояние. Първите симптоми могат да се появят след 40-годишна възраст, а до 55-60-годишна възраст менструацията изчезва.

На каква възраст започва менопаузата?

През годините жените многократно изпитват хормонални промени. Процесите в репродуктивната система се променят, репродуктивната функция спира. Жените често се интересуват от колко години започва менопаузата и как да облекчат хода й. Знанието за този период от живота ще помогне за подобряване на състоянието в менопаузата.

Менопаузата (менопаузата) е етап от живота на жената, свързан с изчезването на сексуалната и репродуктивната функция. Настъпва изчезване на яйчниците, което води до спазматична липса на полови хормони. Така започва менопаузата при жените. С течение на времето промените водят до пълно спиране на репродуктивната функция на яйчниците. Това се проявява чрез липса на менструация.

В колко часа настъпва менопаузата? Обикновено около 50, но този параметър е индивидуален. Според статистиката неговото начало настъпва на възраст 45-55 години. От сто жени само пет имат редовен цикъл, по-дълъг от 55. От друга страна, при 8% от 40 години вече започва менопаузата.

Често жените се интересуват от: и на каква възраст може да започне? Рядко настъпва менопаузата преди 40-годишна възраст, иначе известна като синдром на преждевременна овариална недостатъчност.

Известни са случаи на най-ранна менопауза, която е започнала на 36 години и късна - на 60.

При настъпване на менопаузата спира не само репродуктивната функция, но и процесите на естествено стареене на организма започват по-рано. Една жена става податлива на заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, остеопороза и патологии на централната нервна система.

Какво определя началото на менопаузата

Менопаузата няма да заобиколи никоя жена и трябва да го приемете спокойно, като се грижите за здравето си, като научите какво можете да направите за това.

Няма методи за прогнозиране на каква възраст започва менопаузата при жените. Можем само да гадаем за приблизителното време. Помислете за набор от признаци, от които зависи началото на менопаузата:

• наследственост;
• автоимунни нарушения;
• операции;
• лоши навици и стрес;
• приемане на естрогенни лекарства.

Наследствеността формира индивидуален сценарий за протичането на менопаузата, подобно на процеса на спиране на репродуктивната функция на майка, баба. Освен това се повлиява и от автоимунни промени в тъканите на яйчниците, надбъбречните жлези, както и автоимунен тиреоидит, сърдечно-съдови, онкологични заболявания, захарен диабет и хормонален дисбаланс.

Определя възрастта на менопаузата и операцията. Например, ако се отстрани парче тъкан от яйчниците или матката, кръвоснабдяването на репродуктивните органи се нарушава, което може да доведе до „изключване“ на яйчниците. Същият проблем се провокира и от стресови ситуации. Безплодието е по-често при жените, които пушат, а също така имат и менопауза година или половина по-рано.

Понякога след операция на жените се предписват лекарства с естроген, чието ниво трябва да се следи постоянно. Лошо е, когато не е достатъчно, но излишъкът може да доведе до тежки патологии.

Етапи на развитие на менопаузата

На каква възраст настъпва менопаузата? Това не е един момент, той се простира в продължение на няколко години. Много жени много трудно понасят времето, когато настъпва менопаузата. Това се дължи на хормонални скокове, които имат незначителен или лавинообразен характер. Женското тяло се възстановява, периодът на раждане се променя в пострепродуктивния, тоест жената губи способността си да ражда.

Медицината разглежда продължителността на менопаузата като три основни етапа.

1. Пременопауза.
2. Менопауза.
3. Постменопауза.

Перименопаузата продължава от началото на нередовни менструации до последната менструация. Въпреки спада на плодовитостта през този период, все още е необходимо да се предпазите. Първият етап на развитие на менопаузата започва след 40-50 години. Интервалите между менструацията постепенно се увеличават, тяхната редовност се губи. Количеството на отделянето по време на менструация е забележимо намалено, а продължителността им също намалява.

Пременопаузата е най-дългият период, който отнема от 1,5 до 10 години.

Менопаузата е времето, когато тялото спира да произвежда хормони. Започва след 50-53 години и настъпва не по-рано от година след последната менструация. Възрастта на влизане в менопаузата, на каква възраст започват да избледняват яйчниците, се определят от хронични заболявания, неблагоприятни външни фактори, както и здравето на жената.

- това е периодът, когато функционирането на яйчниците спира. Настъпва преструктуриране на органи и системи, провокирано от дефицит на естроген. В постменопаузалния стадий патологични промени като урогенитални нарушения се развиват бавно, така че всяка жена трябва да следи здравето си и да предотвратява дегенеративните процеси навреме.

Жените се интересуват колко дълго издържат и кога могат да започнат. Можете да разберете, че менопаузата е настъпила по следния набор от признаци:

Когато започне перименопаузата, всички жени, влизащи в този период, се оплакват от горещи вълни и нощно изпотяване. Началният зачервяване се проявява като усещане за топлина, което започва от лицето и се спуска надолу по тялото. Кожата се зачервява, пулсът се ускорява, температурата се повишава. Такава атака продължава до 5 минути и често се повтаря, може да смути дори през нощта.

Освен това жената става раздразнителна, бързо се уморява. Случва се кръвното налягане да се повиши или спадне рязко и това води до главоболие, виене на свят. Може да има и периодично сърцебиене.

Всички тези признаци сигнализират, че функцията на яйчниците избледнява, тялото се възстановява и започва стареенето. Съществуващите хронични заболявания могат да се влошат, да се появят нови, процесът на лечение на всякакви патологии се забавя.

Има симптоми, които може да не притесняват всички жени. Някои изобщо не ги усещат, докато други страдат от тях:

• промени в настроението;
• продължителна депресия;
• загуба на паметта;
• сухота и сърбеж на влагалището;

Известно време след началото на менопаузата жените изпитват продължителна депресия, тревожност, раздразнителност, чести промени в настроението, влошават се паметта и концентрацията, а сънят страда.

На фона на нарушено кръвообращение може да има усещане за стягане в гърдите, изтръпване на ръцете или краката, втрисане.

Постоянното намаляване на синтеза на женски полови хормони води до изтъняване на вагиналната лигавица, загуба на нейната еластичност и плътност. Намаляването на вагиналния секрет е директен път към сухота, която се усеща особено по време на полов акт. Понякога с менопаузата има сърбеж и парене във влагалището.

Влошават се качеството на живот и урогениталните нарушения, ако съвпаднат по време с настъпването на менопаузата. Жените изпитват чести позиви за уриниране с уринарна инконтиненция. Неговото спонтанно освобождаване може да бъде повлияно от физически стрес, както и от стресови ситуации.

По време на менопаузата либидото намалява.

Освен това кожата на лицето губи своята еластичност, появяват се бръчки, както и различни възпалителни процеси по тялото, косата започва да посивява. Поради липсата на полови хормони, усвояването на калций се нарушава, костите стават крехки.

Как да намалим проявата на менопаузата

Една жена трябва да се подложи на преглед и лекарят, в зависимост от състоянието й, ще предпише. Но такова лечение има много странични ефекти, така че растителните фитоестрогени често идват на помощ.

Аналозите на женския полов хормон в микродози действат като истински, подобрявайки състоянието на организма. Много симптоми на менопаузата престават да се проявяват, емоционалният фон се стабилизира и се появява сексуално желание. Една жена остава млада и здрава по-дълго.

Необходимите лекарства за заместваща терапия ще ви помогнат да изберете лекар, като вземете предвид етапа на развитие на менопаузата и общото здравословно състояние на жената. Лекарят определя и дозировката на необходимото лекарство с фитоестрогени. За да се улесни хода на менопаузата, често се предписват лекарства Klimaksan и Klimonorm.

Климонорм

Предлага се под формата на жълти и кафяви дражета, които включват следните компоненти:

• естрадиол валерат (2,0 mg) като част от жълти таблетки;
• естрадиол валерат (2,0 mg) и левоноргестрел (0,15 mg) в кафяви таблетки.

Лекарството съдържа производни на два хормона: естроген и прогестоген. Благодарение на гестагена (левоноргестрел) той е в състояние да възстанови редовния месечен цикъл. Опаковката съдържа 9 жълти и 12 кафяви дражета. Започват да пият с жълто лекарство (от 5-ия ден от месечния цикъл), а след това пият кафяво драже.

За да предотвратите остеопороза, хиперплазия на ендометриума и рак, трябва да приемате климонорм (кафяви дражета) редовно всеки цикъл. Положителният ефект на лекарството се отбелязва и върху липидния спектър на кръвта. В допълнение, klimonorm предотвратява съдови нарушения, инволюционни промени в кожата и пикочните пътища. Подобрява психоемоционалното състояние.

Climaxan

Климаксан е хомеопатична таблетка, съдържаща активни съставки в малки дози. Дневната норма е 2 таблетки на ден: една сутрин, другата вечер. Климаксан може да се приема, докато траят проявите на климактеричния синдром: главоболие, световъртеж, емоционална лабилност, нарушения на съня, сърцебиене, изпотяване и горещи вълни.

В определена възраст в тялото на жената настъпват някои промени, които пречат на физическото, социалното и психологическото й състояние. Основната роля в този процес принадлежи на ендокринните нарушения, основно се наблюдава намаляване на производството на хормона естроген. Какви са тези промени? На каква възраст могат да изпреварят жена? Това ще бъде обсъдено в тази статия.

Главна информация

Менопаузата е нормално състояние, с което трябва да се сблъска абсолютно всяка жена.

В живота на всички представители на нежния пол идва доста труден момент, свързан с хормонални промени в целия организъм. Това е специален физиологичен период, през който на фона на естествените промени, свързани с възрастта, преобладават инволюционните процеси директно в самата репродуктивна система. Те, като правило, се характеризират първо с прекратяване на детородната функция, а след това и с менструалната функция. Такъв физиологичен период в медицината се нарича "менопауза". Какво да правя?

Основни причини

Според експерти, причината за развитието на това състояние се крие в промяната на хормоналния фон, или по-скоро в намаляването на производството на полови хормони. Ако говорим за преждевременна менопауза, тогава лекарите разграничават редица провокиращи фактори:

• житейски ситуации, довели до силен стрес;
• отстраняване на яйчниците и матката;
• различни заболявания на щитовидната жлеза;
• недостатъчно производство на хормони от яйчниците;
• сексуални инфекции, диагностицирани по време на пубертета.

В колко часа започва менопаузата при жените? За съжаление е невъзможно да се даде еднозначен отговор на този въпрос, тъй като този период за всяка дама, в зависимост от генетичната предразположеност, настъпва на различна възраст.

Какви са етапите на менопаузата?

Експертите условно го разделят на три етапа. Ако всяка жена има приблизителна представа за този период, от психологическа гледна точка, ще й бъде много по-лесно да издържи това време. Работата е там, че тя ще разбере какво се случва с нея в момента. Това е много важен аспект, който ще обсъдим по-подробно по-долу.

1. Пременопауза. В колко часа започва менопаузата? Този етап се среща при жени на около 40-45 годишна възраст. Някои лекари смятат пременопаузата за начало на менопаузата. Характеризира се с рязко намаляване на производството на хормона естроген, което се проявява във формата и промяната в характера на изхвърлянето. По правило жените не се оплакват от физически или психологически дискомфорт.
2. Менопауза. В специализираната литература можете да намерите и друго наименование на този етап – „естествена менопауза при жените“. Симптомите, възрастта на дамите могат да варират до известна степен. Този период се характеризира с почти окончателно спиране на производството на естроген, което е придружено от пълно спиране на менструацията.
3. Постменопауза. Този етап настъпва приблизително една година след пълното спиране на менструацията. Продължителността му според специалистите зависи единствено от това колко бързо тялото и ендокринната система могат да се адаптират към новото си състояние. Постменопаузата е коварна, тъй като може значително да влоши здравето на една дама и да провокира развитието на много заболявания (остеопороза, патологии на щитовидната жлеза и др.).

Кога започва менопаузата?

Как започва менопаузата? Преди всичко трябва да се отбележи, че това състояние се появява по-рано при някои жени, а при други по-късно, но в повечето случаи на възраст около 45 години. Някои дами смятат, че настъпването на менопаузата и нейната средна продължителност са пряко свързани с интензивността на сексуалната активност и броя на ражданията. Обясняват това с това, че раждането буквално "изтощава" яйчниците. Ето защо при многодетните майки менопаузата настъпва много по-рано и е съпроводена с голямо страдание. Това твърдение обаче е неправилно. Големият брой деца и изразената способност за зачеване отразяват само добрата функция на яйчниците и отличното здраве.

Експертите (въз основа на данни, получени в хода на многобройни експерименти) са уверени, че злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето, както и промискуитетът, най-често се усещат по време на менопаузата при жените. Възрастта на жените, навлизащи в този физиологичен период, най-често не надвишава 45 години.

В медицината съществуват и понятията за ранна и късна менопауза. В първия случай можете да очаквате спиране на менструалния цикъл преди 40-годишна възраст. По правило близки роднини на такива жени също са имали.Освен това жените от такива семейства имат късно начало на менструация (18-20 години).

Колкото до (след 50 години), няма смисъл да се страхуваме от него. Ако една жена няма здравословни проблеми, тогава експертите препоръчват просто да посещавате редовно гинеколог и да наблюдавате състоянието си.

Как започва менопаузата?

Лекарите идентифицират редица симптоми, които пряко придружават това състояние. Важно е да се отбележи, че някои жени показват всички клинични признаци, докато други показват само някои от тях. Колко трудно е да изпитате това състояние, зависи пряко от нивото на естрогена и скоростта на неговия спад. Ако по-рано нивата на хормона не са били много високи и те намаляват постепенно, най-вероятно жената няма да изпитва никакъв дискомфорт. В противен случай при високо ниво на хормони менопаузата няма да бъде лесна за оцеляване. Как е различна менопаузата? симптоми:

• Горещи вълни - усещане за топлина и зачервяване на кожата в областта на главата и шията, които са съпроводени едновременно с изпотяване. Това състояние може да продължи около пет минути.
• главоболие.
• Безсъние. Всъщност това е много характерен признак за менопаузата. Загубата на сън от своя страна провокира нервност, изтощение не само на физическо, но и на психическо ниво.
• Депресията се появява и с менопаузата при жените. Възрастта играе важна роля в този случай. Колкото по-млада е дамата, толкова по-изразен е този симптом. Сълзи без причина, лошо настроение, усещане за пълна безнадеждност - всичко това са ясни признаци на депресия.
• Промяна в обичайния метаболизъм. Някои дами страдат от нарушения на въглехидратния метаболизъм, което води до промени в кръвната захар и дори появата й в урината.
• Проблеми с кръвообращението. Това са горещи вълни, изтръпване на крайниците, усещане за постоянен натиск в гръдния кош.
• Намалено сексуално желание, вагинална сухота, пълнота. Гърдите губят обичайната си еластичност. Телесното тегло се увеличава, тъй като действието на щитовидната жлеза отслабва.

По-горе изброихме само някои от симптомите, които най-пълно характеризират как започва менопаузата. Всъщност те могат да варират донякъде в зависимост от индивидуалните характеристики на женското тяло.

С какви усложнения можете да се сблъскате?

Според експерти около 55% от жените (45-50 години) по време на менопаузата, при липса на квалифицирано лечение, изпитват сърдечни заболявания. В по-късна възраст (55-70 години) често има нарушение на функцията на пикочните пътища (започвайки от уринарна инконтиненция и завършвайки с възпалителни процеси с хроничен характер).

Много от нежния пол имат остеопороза, която води до фрактури на големи кости. Според наличните данни до 70-годишна възраст около 40% от жените са претърпели този вид нараняване.

Основният проблем е, че жената трябва да потърси помощ от съвсем различни специалисти (гинеколог, хирург, терапевт и др.). Човек трябва само да си представи, че от всеки лекар тя получава по 2-3 предписани лекарства. В резултат на това се лекуват само отделни симптоми, а не основният проблем, наречен менопауза. Какво да направите в този случай? Възможно ли е да се облекчи дискомфортът?

Какво трябва да бъде лечението?

На първо място, лекарите силно препоръчват да се откажете от лошите навици, да добавите повече спорт към живота си и да се опитате да се отпуснете по-често. По-добре е да се откажете от манията за отслабване. Работата е там, че за много жени, когато започне менопаузата, има и наднормено тегло. Известно е, че подкожната мазнина играе основна роля в хормоналния метаболизъм.

Освен това йога, сауна и масаж са основните нелекарствени начини за справяне с дискомфорта. Препоръчват се за облекчаване на болката и стреса.

Менопаузата при жените е естествен физиологичен етап от живота на всяка жена, когато на фона на естествените хормонални промени, свързани с възрастта, се появяват признаци на инволюция на репродуктивната система. Според различни източници преструктурирането на менопаузата продължава до 10 години. Правилната организация на живота, специалната диета, психологическата помощ и в някои случаи лекарствената терапия създават достойно качество на живот на жена, изпитваща временни затруднения.

Нека разгледаме по-отблизо: какво е това, на каква възраст настъпва менопаузата и какви са характерните признаци за нея, както и какво най-често се предписва на жена като лечение за възстановяване на хормоналните нива.

Какво е кулминация?

Менопаузата е естествен физиологичен процес на преход на женското тяло от репродуктивна фаза с редовен менструален цикъл към фаза на пълно спиране на менструацията. Думата "климакс" идва от гръцкото "климакс" - стълба, изразяваща символичните стъпала, водещи от разцвета на специфични женски функции до тяхното постепенно угасване.

Средно началото на менопаузата при жените настъпва на възраст 40-43 години. Въпреки това, може да има случаи, когато те започват на 35 и 60 години. Ето защо лекарите разграничават отделно такива понятия като „ранна менопауза“ и „късна“.

При някои жени менопаузата има физиологичен ход и не причинява патологични нарушения, при други патологичното протичане води до развитие на менопаузален (климактеричен) синдром.

Менопаузален синдром с менопауза при жени среща се с честота 26 - 48%и се характеризира с комплекс от различни нарушения на функциите на ендокринната, нервната и сърдечно-съдовата система, което често нарушава нормалното функциониране и работоспособността на жената.

периоди на менопауза

Има няколко важни периода в кулминацията:

Въпросите за качеството на живот на жената по време на менопаузата са доста остри и актуални. В същото време се обръща специално внимание на следните параметри: физическо и психическо благополучие, социално и ролево функциониране, както и общо обективно възприятие за здравето.

Има няколко вида кулминация:

• преждевременни (след 30 и преди 40 години);
• рано (от 41 години до 45 години);
• навременно, считано за норма (45-55 години);
• късно (след 55 години).

Преждевременната и късната менопауза обикновено са патология. След преглед и установяване на причините за отклоненията от нормата се предписва лечение. С навременното настъпване на менопаузата в някои случаи е необходимо само облекчаване на съпътстващите симптоми.

Причини

Менопаузата е генетично програмирана трансформация на женското тяло, по време на която репродуктивната функция отслабва. Яйчниците бързо намаляват производството на полови хормони, менструалният цикъл се нарушава, вероятността за оплождане на яйцеклетката от сперматозоиди намалява всяка година.

За повечето жени отправна точка за настъпване на менопаузата е 45-годишна възраст, което съвпада с появата на първите клинични прояви на менопаузата. По правило след три или пет години (тоест до 50-годишна възраст) менструалната функция най-накрая приключва и клиниката на менопаузата става по-ярка.

Ранната менопауза е процесът на поява на симптомите на менопаузата преди четиридесетгодишна възраст. Може да дойде както на петнадесет, така и на тридесет и девет. Основната причина е нарушена хормонална регулация, поради което менструацията е много нередовна.

Има наследствени и придобити причини за ранна менопауза.

Генетични причини за ранна менопауза:

• Дефект на женската Х хромозома.
• Синдром на Шерешевски-Търнър.
• Дисфункции на яйчниците под влиянието на X X хромозомата.
• Други наследствени заболявания

Придобити причини за ранна менопауза:

• Хормонални заболявания (щитовидна жлеза, други);
• Гинекологични заболявания, включително инфекциозни;
• химиотерапия;
• Затлъстяване;
• изтощение()
• Нерационална хормонална контрацепция;

На каква възраст започва менопаузата при жените?

Показателите за времето на менопаузата са индивидуални, последната менструация при жената се нарича менопауза, чието начало настъпва средно на 50-годишна възраст. Ако това се е случило преди 45-годишна възраст, менопаузата се счита за ранна, преди 40-годишна възраст – за преждевременна.

В яйчниците на всяка жена, определен брой фоликули са генетично заложени и времето на появата на менопаузалния синдром зависи от това.

Факт е, че женските хормони влияят благоприятно на целия организъм като цяло, а жените с късна менопауза имат по-здраво сърце и кръвоносни съдове, често гладка и чиста кожа, здрава коса и зъби.

Но има късна менопауза и значителни недостатъци. Например при такива жени рискът от рак се увеличава няколко пъти. Показани са на всеки шест месеца да се подлагат на прегледи за наличие на неоплазми в тялото.

Как започва менопаузата: първите признаци

• Менструацията често е забавена и нередовна. Тяхното изобилие и продължителност са няколко пъти по-силни от обикновено.
• Потта се образува твърде често и в големи количества, има постоянно усещане за топлина.
• Във вагиналния отвор има дискомфорт, неприятна сухота.
• Постоянно нарушение на съня.
• Настроението се променя драстично, чести депресии.
• Чувство на безпокойство и неоправдано безпокойство.
• Кръвното налягане също се променя драстично.

Симптоми на менопаузата при жените

Менопаузата може да настъпи при жени на различна възраст. В този случай, ако е необходимо, лечението се избира, като се вземат предвид симптомите, които също могат да бъдат различни и имат различна степен на тежест.

Симптоми на менопаузата:

1. Менструацията вече не е редовна, се скъсяват и придобиват по-малко обилно отделяне на секрети в повечето случаи, при една трета от жените, напротив, стават по-интензивни.
2. Неразумни промени в настроението, склонност към раздразнителност, депресия, сълзливост, агресивност, негативизъм.
3. Главоболие: тъпи, присъстващи в задната част на главата сутрин; мигреноподобен; остри и силни, локализирани в слепоочията и челото.
4. Приливи. Нарушаването на терморегулацията и повишеното усещане за топлина са основните признаци на менопаузата. В началото подобни оплаквания могат да продължат кратък интервал от време, но с течение на времето появата и интензивността им само се увеличават.
5. Нарушение на съня. Някои жени могат да изпитат безсъние, други, напротив, повишена сънливост. По-добре е да не решавате сами проблемите със съня с помощта на лекарства, а да се консултирате с лекар.
6. Колебанията в нивото на женските полови хормони по време на менопаузата се проявяват с болезненост на млечните жлези, усещане за дърпане в долната част на корема и емоционални колебания.
7. Метаболитни и ендокринни нарушения. При жените по време на менопаузата често се наблюдава промяна в хранителното поведение, подобряване или влошаване на апетита, наддаване на тегло, задържане на течности в тялото, което води до образуване на отоци.
8. Болка в гръдния кош. Болката в млечната жлеза може да бъде циклична и нециклична. Цикличната болка съвпада с времето на менструация в периода на раждане. При жените след 45 обаче такава болка е признак на хормонални нарушения.
9. В началото на предменопаузалния период почти всички представители на нежния пол се оплакват от намаляване на сексуалното желание и либидото, невъзможността за получаване на оргазъм, както и сухота на вътрешните стени на влагалището. Този процес е естествено свързан с частичното или пълно изчезване на женските хормони от тялото.
10. Вагинална сухота. Симптомът обикновено е придружен от сърбеж, е причина за болка по време на полов акт. Появява се в резултат на промени в структурата на вагиналната лигавица под влиянието на хормони. В същото време се наблюдава и намаляване на сексуалното желание.

Други прояви на менопаузата включват:

• промяна във вкусовите предпочитания и усещания;
• сухота на лигавиците на устната кухина;
• болки в ставите, костите и мускулите;
• задух, тахикардия;
• мигрена;
• зрителни нарушения (изтръпване и сухота в очите).

Всички неприятни симптоми изчезват след незабавното настъпване на менопаузата.

Кулминацията не е бърз процес, нали развива се за дълъг период от време. Обикновено самата менопауза настъпва само няколко години след появата на първите симптоми.

Диагностика

Диагнозата на менопаузата се извършва предимно въз основа на оплаквания на пациенти, които се появяват с наближаването на менопаузата. Наличието на съпътстващи заболявания усложнява диагнозата, тъй като при тях симптомите на менопаузата може да не бъдат разпознати и здравословното състояние може да се влоши. Показани са консултации с ендокринолог, невролог и, разбира се, кардиолог.

По време на консултацията лекарят ще зададе въпроси:

• възраст, когато менструалният цикъл започна да се проваля, кога беше последната менструация, естеството на менструацията,
• какви симптоми ви притесняват
• дали вашите близки роднини на жени са имали рак на гърдата или вътрешните полови органи,
• прехвърлени операции.

Провеждат се задължителен гинекологичен преглед и лабораторни изследвания:

• Кръвен тест за съдържание на естроген,
• Изследване на фоликулостимулиращ и лутеинизиращ хормон,
• Хистологичен анализ на ендометриума на матката,
• Цитологично изследване на намазка от влагалището,
• Измерване на базалната температура,
• Идентифициране на аноуларни цикли,
• Ултразвуково изследване на таза и коремната кухина.

Защо се нуждаем от диагностика на менопаузата?

• Планиране на късна бременност;
• диференциална диагноза на менопаузата и други заболявания;
• идентифициране на усложнения и заболявания, свързани с менопаузата;
• преглед преди предписване на хормонална заместителна терапия и контрацептиви.

Лечение

Кулминацията е естествено състояние на подходящата възраст. Но това е изпълнено със заплахата от появата на нови заболявания, включително тумори, ендокринни нарушения. Въпреки това, когато една жена има трудности с менопаузата, може да се наложи лечение. Дори ако проявите му не причиняват много дискомфорт, редовността на посещенията при гинеколога трябва да се поддържа.

Лечението може да включва следното:

• хомеопатия;
• билколечение и народни методи за стабилизиране на хормоналния фон;
• хормонална терапия;
• лечение на съпътстващи заболявания, които току-що са се появили или са хронични в остра форма;
• използването на биоактивни хранителни добавки под формата на хапчета или таблетки за менопауза, например Bonisan.

• правилно хранене с много плодове и зеленчуци (храна, обогатена с витамини);
• задължително присъствие в ежедневната диета на млечни продукти (извара, кисело мляко, мляко, заквасена сметана и др.);
• изключване на мазни, пикантни и солени храни;
• отказ от лоши навици (пушене, алкохол);
• фитнес, гимнастика, развлекателно физическо възпитание или ежедневни разходки на чист въздух, пеша или с колело;
• намалете консумацията на чай и кафе, които е по-добре да замените с билков чай;
• приемайте витамини;
• носете дрехи от естествени материи;
• спазвайте правилата за лична хигиена.

Лекарства за менопауза

Първото нещо, което една жена трябва да направи в периода на менопауза, е да се свърже с местния гинеколог за съвет. След диагнозата специалистът предписва лекарства за менопауза, които намаляват броя на горещите вълни, нормализират фазата на сън и премахват повишената раздразнителност.

Хормонална заместителна терапия. Според експертите най-адекватният метод за лечение на менопаузалния синдром е хормонозаместителната терапия. Назначаването му е препоръчително, ако жена по време на менопаузата е имала усложнения като:

• сърдечно-съдови патологии,
• централно затлъстяване,
• произнесе,
• диабет тип II и др.

Хормоналната терапия като лечение на патология на менопаузата е противопоказана при пациенти, страдащи от:

• рак на ендометриума, яйчниците, гърдата;
• коагулопатия (нарушение на кръвосъсирването);
• нарушена функция на черния дроб;
• тромбоемболия, тромбофлебит;
• маточно кървене с неизвестна причина;
• бъбречна недостатъчност.

Нехормонални средства(Ci-Klim, Estrovel, Klimadinon). Ако по някаква причина хормоналната терапия е противопоказана за пациента, тогава се използват лекарства на базата на естествени растителни фитоестрогени. Това са биологично активни хранителни добавки. Тяхната активност е много по-ниска от тази на хормоните, но безопасността е по-висока и почти няма странични ефекти.

В допълнение към хормоните се предписват и редица други лекарства: витамини, билкови препарати, калциеви препарати (за профилактика и лечение на остеопороза), транквиланти, антидепресанти, бифосфати, ноотропи и др. Целесъобразността на употребата на определени лекарства за менопауза се определя от лекуващия лекар.

Правилно хранене

Въпреки неприятните симптоми, които съпътстват менопаузата при жените, при правилно лечение и спазване на принципите на здравословен начин на живот е възможно значително да се намали тежестта на основните симптоми. При достигане на възрастта на менопаузата трябва да се обърне внимание на правилното хранене.

Правилното хранене по време на менопаузата се основава на следните правила:

• необходимо е да се намалят порциите, но да се увеличи броят на храненията до 5-6 пъти;
• трябва да се храните редовно по едно и също време;
• трябва да пиете до два литра чиста вода;
• ястията трябва да се приготвят на пара, във фурната или да се задушават, но в никакъв случай не трябва да се пържат (в тигана се въвежда табу);
• колкото се може повече зеленчуци и плодове трябва да се консумират сурови;
• премахване или минимизиране на приема на сол;
• изключете „вредните“ храни от диетата и включете широк спектър от „полезни“.

Когато избирате храни за вашата диета, трябва да сте сигурни, че витамините и минералите попадат в тялото. Особено витамини А, Е, D и С, група В, калий, калций и магнезий.

Необходимо е строго да се ограничат или премахнат следните храни и ястия от диетата:

• сол, захар;
• полуготови продукти, бързо хранене;
• свинска мас, тлъсто месо, мас, маргарин, намазка;
• алкохол;
• колбаси, пушени продукти, карантии;
• кафе, шоколад, какао, сладкиши;
• люти подправки;
• сладка сода, сокове от опаковки.

Меню за деня

Препоръчително е да започнете деня с чаша чиста хладка вода, изпита на празен стомах. Менюто на жена, която е преживяла менопауза, може да изглежда така.

1. Закуска - овесени ядки с трици и стафиди.
2. Втората закуска е салата с плодове и ядки.
3. Обяд - пилешка супа и салата от водорасли.
4. Снек - печени ябълки с нискомаслена извара.
5. Вечеря - варена риба и зеленчукова салата.

Между храненията е допустимо да се ядат сушени плодове и да се пият различни сокове.

Народни средства

При лечението на горещи вълни, главоболие и други прояви на менопаузата успешно се използва традиционната медицина: отвари от растения, билкови успокояващи вани.

1. Успокояваща билкова вана. 10 ст. l смес от корен от аир, мащерка, бял равнец, риган, градински чай, борови пъпки се запарва в кофа с вода, докато изстине, филтрира се и се добавя към съда. 10-минутна процедура ще бъде достатъчна;
2. Родиола розова. Алкохолна тинктура (аптечна) Родиола се приема по 15 капки, разредени в 20 мл питейна вода преди закуска и преди обяд.
3. За приготвяне на запарка от риган 2 супени лъжици от растението се заливат с 400 мл вряща вода и се настояват в термос. Пийте по половин чаша няколко пъти на ден 30 минути след хранене. Тази отвара е особено ефективна при неврози, които се появяват на фона на менопаузата.
4. Лимон. Смелете лимоните (с кората) в месомелачка. Смелете черупките на 5 пилешки яйца до състояние на прах. Разбъркайте и оставете да вари за 7 дни. Приемайте 3 пъти на ден по 1 супена лъжица. лъжица за един месец.
5. глог. 3 чл. Лъжици цветове от глог се заливат с 3 чаши вряла вода. Приемайте по 1 чаша 3 пъти на ден.
6. Раздразнителността ще помогне за премахване на чайовеи напитки на основата на мента, маточина, жълт кантарион и риган. Тези лечебни билки имат мощен антидепресивен ефект и ще ви помогнат да се отървете от нервното напрежение.
7. Валерианът помага за облекчаване на емоционалния стрес, както и за подобряване на съня. Отварата се приготвя по рецептата по-горе. Трябва да приемате 100 ml сутрин и вечер.
8. Сокът от градински чай ще ви помогне да се справите с високото кръвно налягане. За да направите това, приемайте 20 ml три пъти на ден в продължение на три седмици.

Болести, които възникват на фона на менопаузата

При обсъждане на менопаузата при жените трябва да се разгледат подробно симптомите, възрастта, лечението, заболяванията, които възникват под влияние на хормонални промени.

Естрогените са от съществено значение не само за плодовитостта. През цялата репродуктивна възраст тези хормони предпазват жената от различни заболявания, укрепвайки почти всички структури в тялото. Когато нивата на естроген започват да намаляват по време на менопаузата, много системи са засегнати.

Предотвратяване

Като превантивни мерки, насочени към предотвратяване на ранното начало на промените в менопаузата, са:

• Редовни прегледи при съответните специалисти - на всеки 6 месеца.
• Навременно лечение на патологични процеси, възникнали в ендокринната и гинекологичната система на органите.
• Правилното отношение към приемането на лекарства, съдържащи хормони.
• Общо втвърдяване.
• Балансирана диета.
• Умерена физическа активност.
• Редовен полов акт.

При първите признаци на менопауза непременно отидете на консултация при гинеколог и ендокринолог. Погрижете се за себе си, желаем ви много здраве и благополучие!

• Как да правим слънчеви бани в солариум Възможно ли е да се правят слънчеви бани с отит
• Как да станем модерно момиче
• Дрехи, които мъжете не харесват
• Как да свалим температурата без лекарства?
• Какво не харесват мъжете в женския гардероб
• Как да промените начина си на мислене
• Генерали - пенсионираният Трудов Александър Николаевич Гусб от Министерството на вътрешните работи беше уволнен
• Какви въпроси задава психологът?
• Фирми Воловник Александър Давидович, регистрирани в региона на Саратов, могат да бъдат замесени в измами със заеми от фондсервисбанк биография
• Министерството на вътрешните работи и Владимир Колокольцев сега са под охрана

• Отиде в пенсия
• Разходи за контрол: как да намалят правоприлагащите органи в криза
• Андрей Александрович Захаров в биографията на назначението на Министерството на вътрешните работи
• Разрешени държави за пътуване в чужбина от служители на Министерството на вътрешните работи
• Основната новина за реформата на МВР е кадровата чистка
• Началникът на московската полиция Анатолий Якунин обяви оставката си от поста на Министерството на вътрешните работи
• Nordstrom, тикер: JWN - графика на цената на акциите на Nordstrom Историята на възникването и развитието на Nordstrom
• Всичко за брашното или кое брашно е най-подходящо за вашето печене
• Уроци по шиене за начинаещи
• Най-модерната прическа в Африка