Dom > Varajući muž > Nova školska klasična koreografija za odrasle. Klasični plesovi


Nova školska klasična koreografija za odrasle. Klasični plesovi




Svatko je o nečemu sanjao u djetinjstvu. Ali nisu se svi snovi iz djetinjstva ostvarili. U odrasloj dobi često postoje trenuci kada želite uroniti u djetinjstvo, prisjetiti se i ispuniti svoje snove. San o baletu u djetinjstvu jedan je od najčešćih, ali ... nije isplativ. Nemojte biti tužni: naš baletni studio pomoći će vam da ostvarite snove iz djetinjstva!

Satovi baleta za odrasle u Moskvi

Pozivamo sve u posjet satovi baleta za odrasle u jednoj od naših brojnih dvorana u Moskvi. Balet za odrasle- Ovo je jedno od najpopularnijih područja moderne plesne i zdravstvene kulture. Niti jedno drugo područje plesa ili fitnesa ne donosi tako lake i značajne rezultate za zdravlje duha i tijela. Satovi baleta za odrasle održavaju se u okruženju kulturnog i fizičkog rasta, uz klasičnu glazbu. Svatko može odabrati amplitudu i fizičke troškove koji su u njegovoj moći.

Prednosti baleta za odrasle

Kada se radi balet za odrasle, ne koriste se simulatori, vanjske utege i vanjska opterećenja. Sve satovi baleta za odrasle prolaze pod teretom vlastitog tijela, dok se opterećenje mišića i kostura automatski regulira. Iz tog razloga, satovi baleta za odrasle potpuno siguran i najbolji način da svoje tijelo dovedete u red.

Satovi baleta za žene i djevojke

Mnoge žene i djevojke dolaze na sate baleta za odrasle od 25-30 godina. Upravo u toj dobi obično počinju određeni problemi: od sjedilačkog načina života, nakon poroda, iz fizioloških i dobnih razloga. Ne može se svaka djevojka moći baviti fitnesom zbog složenosti vježbi i teške tjelesne aktivnosti. Ali postoji izlaz - ovo satovi baleta! Obično satovi baleta za odrasle pod nazivom "Body Ballet" - upravo na satovima Body Balleta djevojčice mogu postati fleksibilne, graciozne, vitke i povratiti svoju lakoću i dobre uspomene iz djetinjstva...

Klasična koreografija temelj je na kojem se temelji sva plesna umjetnost. Naučivši sve njegove suptilnosti, možete svladati bilo koji žanr koji vam se sviđa.

Kako je nastala klasična koreografija?

Ples je jedna od najstarijih umjetnosti. Od pamtivijeka, pokretima tijela ljudi su izražavali svoje emocije, iskustva, pa čak i komunicirali s višim silama. Nepotrebno je reći da svaki od mnogih naroda koji nastanjuju planet ima svoje specifične plesove, čije su značajke povezane s kulturnim, društvenim i svakodnevnim tradicijama. Klasična koreografija upila je najljepše, gracioznije i najskladnije pokrete koji su postojali u plesnim kulturama različitih naroda.

Unatoč svemu navedenom, ova umjetnost je mlada. Starost klasične koreografije (u sadašnjem obliku) nije više od 400 godina. Čovječanstvo svoj izgled duguje talijanskom plemstvu. Tijekom renesanse u sjevernim krajevima zemlje nijedna tehnika nije bila potpuna bez plesa. Preteče modernih koreografa bili su plesni majstori koji su služili na kraljevskom dvoru. Upravo su oni razvili one uniformne standarde (neku vrstu "plesnog bontona") kojima se danas vodimo.

Kako je nastala terminologija klasičnog plesa?

Do 16. stoljeća klasična koreografija proširila se Europom. No Francuska je postala epicentar razvoja ove umjetnosti. Od osnutka Kraljevske plesne akademije u Parizu, koreografija je postala ne samo dvorska zabava, već samostalan smjer umjetnosti. Nakon još 100 godina, Raoul Feyer je stvorio sustav elemenata klasičnog plesa. Svakom od njih dao je francusko ime. Sada ih svi plesači na svijetu koriste u svom profesionalnom rječniku.

Osnovni koncepti

Klasična koreografija za odrasle i djecu sastoji se od istih elemenata, ali će se složenost i tehnika izvedbe značajno razlikovati. Međutim, osnovni koncepti i zahtjevi ostaju nepromijenjeni.

Prvi i najvažniji uvjet je dobra everzija. To je sposobnost rotacije zgloba kuka prema van, što omogućuje posebno nozi i stopalu da zauzmu osnovne položaje. Čak i ako ovo svojstvo nije dano osobi od rođenja, sasvim ga je moguće razviti kroz redovitu i marljivu praksu.

Poza je statična figura koja je određena položajem tijela, udova i glave plesača. Ovisno o položaju u odnosu na gledalište, poze mogu biti otvorene ili zatvorene. U glavne spadaju croisee, effacee, ecartee i

Položaji su osnovni položaji udova. Ako govorimo o stopalima, onda ona svakako moraju biti na podu. To su položaji koji određuju ispravan položaj tijela, daju mu gracioznost i izražajnost plesu.

Položaji nogu

Škola klasične koreografije često počinje razvojem everzije, koja omogućuje nogama da zauzmu osnovne položaje. Ima ih šest:

  • prvi položaj - stopala su u kontaktu s petama i okrenuta prema van, tvoreći ravnu liniju na podu (ili kut od 180 stupnjeva);
  • drugi položaj je izvedenica prvog (noge tvore istu ravnu liniju, ali između njih nastaje udaljenost jednaka veličini jednog stopala);
  • treći položaj - peta jedne noge je pritisnuta na sredinu druge (dok noge, kao i prije, tvore kut od 180 stupnjeva);
  • četvrti položaj - obrnute noge su paralelne jedna s drugom na udaljenosti jednakoj duljini jedne noge;
  • peti položaj - stopala su čvrsto pritisnuta jedna uz drugu, dok se čarape i pete pokrivaju;
  • šesti položaj – stopala su međusobno paralelna i okomita na položaj tijela.

Položaji ruku

Glatki pokreti ruku dodaju ljepotu, nježnost i izražajnost plesu. Ipak, kako bi se postigao rezultat, važno je znati njihove glavne pozicije, i to:

  • pripremni položaj - ruke su spuštene, laktovi i šake zaobljeni;
  • prvi položaj - iz pripremnog položaja, trebali biste podići ruke, fiksirajući ih ispred sebe na razini dijafragme;
  • drugi položaj - iz prvog položaja ruke treba raširiti (istodobno lakat i šake ne smiju klonuti, ali treba ostati lagano zaokruživanje);
  • treći položaj - iz prve ruke podignute iznad glave.

Osnovne skupine pokreta

Koreografija je prilično komplicirana znanost. Klasični ples zahtijeva ne samo fizičke vještine, već i teorijsko znanje. Dakle, razlikuju se sljedeće glavne skupine pokreta;

  • kliješta - savijanje koljena;
  • etendre (etendre) - istezanje tijela i udova;
  • releve (relever) - dizati se na poluprstima;
  • glisser - glatko klizanje stopala po podu;
  • sauter - skakanje;
  • elance (elancer) - bacanje noge;
  • tour (tourner) - okret oko sebe.

To je osnova koreografije, ali daleko od potpune liste njezinih pozicija. Ples je glatka naizmjenična promjena položaja pomoću naznačenih osnovnih pokreta.

Vježba za spravom

Kazalište klasične koreografije počinje posebnom vježbom.To je skup vježbi usmjerenih na razvoj mišićno-koštanog sustava. Vježbom svaki plesač započinje svoju lekciju. Kompleks uključuje sljedeće osnovne vježbe:

  • - glatki čučnjevi u svim poznatim položajima nogu (mogu biti polu i duboki), s ciljem zagrijavanja mišića i ligamenata.
  • Battement tendu (batman tandyu) - klizanje nožnog prsta po podu uz napetost cijele noge i istezanje boka (razvija Ahil i potiče cjelokupni razvoj mišića).
  • Battement jete (batman jete) - bacanje niskog prsta, praćeno oštrim rupturom nogu i napetošću u području prepona (razvoj zgloba kuka i gležnja).
  • Rond de jambe par terre (ron de jamb parter) - radna noga opisuje krug na podu (ova vježba potiče razvoj everzije, a također zagrijava zglob kuka).
    • en dehors - pokreti su usmjereni prema naprijed u odnosu na potpornu nogu;
    • en dedans - čarapa "crta" krug u suprotnom smjeru;
  • Battement fondu (batman fondue) - potporna noga je glatko i plastično spuštena u položaj "demi plie", dok se radna noga savija u koljenu, dodirujući gležanj prstom (u usponu je koljeno potporne noge ispružena, a radna noga je ispravljena pod kutom od 45 stupnjeva).
  • Battement frappe (batman froppe) - oštar, energičan pokret, tijekom kojeg radna noga nogom "grli" potporni gležanj.
  • Battement pique (batman pique) - predstavlja oštro i nisko odvajanje noge od poda (kao da plesač dodiruje vruću površinu ili bodljikavu iglu).
  • Battement releve lent je polagano podizanje noge do visine od najmanje 90 stupnjeva (položaj treba fiksirati nekoliko sekundi, a zatim se vratiti u početni položaj).
  • Grand battement jete (grand batman jete) - ova vježba se može smatrati kompliciranom verzijom batman jete, tijekom koje postoji oštar veliki razmak između nogu (u ovom slučaju, radnik se mora podići za najmanje 90 stupnjeva).

Vrijedi napomenuti da se vježbe rade s takozvanim križem, tijekom kojeg se noga naizmjenično pomiče naprijed, u stranu i natrag. Istodobno, na samom početku treninga, vježbe se izvode na elementarni bazični način. Kasnije se mogu naučiti složenije kombinacije, usmjerene na razvoj plastičnosti i gracioznosti.

Klasična koreografija za djecu

Možda, češće nego u bilo kojoj drugoj sekciji, roditelji šalju svoju djecu u plesne krugove. Čak i ako dijete u budućnosti ne postane poznati baletni plesač, ovi satovi za njega neće biti uzaludni. Prednosti koreografije za djecu su sljedeće:

  • razvoj ispravnog držanja, kao i njegova korekcija;
  • formiranje mišićnog korzeta, koji je dizajniran za zaštitu kralježnice od zakrivljenosti;
  • razvoj fleksibilnosti i tjelesne izdržljivosti;
  • prevencija bolesti mišićno-koštanog sustava;
  • mršavljenje i održavanje optimalne težine;
  • normalizacija vestibularnog aparata.

Između ostalog, redovita koreografija pomaže razviti prirodnu gracioznost i, naravno, skladnu figuru (što je važno i za djevojčice i za dječake). Međutim, ako imate problema s kardiovaskularnim sustavom, tjelovježbom treba postupati s oprezom. U nekim slučajevima mogu biti kontraindicirani.

Gdje počinje plesni trening?

Čudno, nastava klasične koreografije počinje plesnim korakom. On je temelj svake kompozicije. Korak treba biti jasan, obrnut i plastičan. Tijekom treninga može se uočiti nedovoljan razvoj Ahilovog, koljenskog ili kuka zgloba, što se ispravlja redovitim vježbama.

Druga važna točka je stav. Kralježnicu treba ispružiti strogo okomito, stražnjicu i trbuh uvući prema gore, lopatice povući unatrag, a ramena spustiti dolje. Ako je tijelo u opuštenom položaju izgubit će se stabilnost, kao i ravnoteža, pa stoga nikakav pokret neće funkcionirati. Naravno, u početku je prilično teško pratiti svoje držanje, ali nakon nekoliko mjeseci redovitog vježbanja ovaj položaj tijela postaje prirodan.

Zaključak

Moderna klasična koreografija rezultat je višestoljetnog rada praktičara i teoretičara koji su stvorili jedinstveni sustav pokreta i položaja, kao i plesni jezik koji je razumljiv u cijelom svijetu. U relativno kratkom vremenu (u povijesnim razmjerima, 400 godina nije toliko) ples se iz primitivnog izražavanja emocija i elementa mističnih rituala pretvorio u pravu umjetnost kojoj se čovječanstvo ne prestaje diviti.

Nažalost, mnogi ljudi još uvijek smatraju koreografiju neozbiljnom. Međutim, ovo je cijela znanost. Pa čak i ako vam ples ne postane profesija ili hobi cijeloga života, nastava neće proći nezapaženo. Redoviti treninzi pomoći će vam da oblikujete lijepu figuru i držanje, razvijete uglađen hod i date svojim pokretima gracioznost. Osim toga, bit ćete osigurani od mnogih bolesti mišićno-koštanog sustava.

Kladim se da ste kao dijete sanjali da postanete balerina. Samo zato što svaka djevojka sanja o tome, iako je samo rijetkima suđeno da se ostvare. Nema razloga za brigu da niste rođeni kao Maya Plisetskaya - sada ste vjerojatno zadovoljni svojim životom i ni pod kojim okolnostima ga ne biste htjeli promijeniti. Drugo je pitanje da se dječji snovi moraju ostvariti. A popularnost baleta kao jednog od područja fitnessa to snažno nagovještava.

Shvatili smo na što se trebate pripremiti, a o čemu se svakako ne biste trebali brinuti prije nego što se upišete na sat baleta. A ujedno smo pronašli pet studija u kojima se danas možete baviti baletom.

Što ne raditi

Uplašen. Riječi "plie" i "fouette" izazivaju paniku, ali kada spomenete "grand batman" postajete glupi? Učenici baletnih škola uvjeravaju da učenje pojmova napamet uopće nije potrebno. Glavna stvar je naučiti pokrete i pokušati ih ponoviti što je točnije nakon učitelja.

Biti sramežljiv. Ako ste uvjereni da ćete u grupi biti najnezgodniji/debeli/najstariji, onda se tih misli morate hitno i trajno riješiti. Prvo, volite sebe onakvima kakvi jeste. Drugo, u ogledalu svi učenici gledaju samo sebe i ne mare za tebe (kao i ti za njih). Treće, ni težina, ni visina, ni godine ne utječu na učinkovitost treninga. Savjet: poslušajte poznatu pjesmu Ivana Dorna i smirite se.

Brinite o obliku. Cipele tutu i pointe nisu obavezne za sate baleta. Glavna stvar je da se osjećate ugodno. Idealna je pripijena pamučna majica i tajice, a kao zamjena za profesionalnu obuću mogu poslužiti i tenisice.

Što moramo učiniti

Slušajte i čujte. Ni na koji način ne uspoređujte svoj napredak s postignućima drugih učenika – samo sa svojim vlastitim. I pažljivo slušajte učitelja. Ako imate problema s koordinacijom ruku i nogu, usredotočite se na jednu stvar. U baletu vještina dolazi s iskustvom.

Rad na "baletnom držanju". Jaki leđni mišići ugodna su posljedica baletnog treninga. Radite na svom držanju ne samo na treningu: pokušajte držati leđa uspravno kada sjedite za računalom, hodate s prijateljima ili. Bit ćete ugodno iznenađeni svojom dobrobiti, a učitelj sposobnošću učenja.

En Pointe je baletni studio u Moskvi za odrasle početnike. Stvorili smo idealno okruženje za istraživanje klasičnog ruskog baleta, suvremene koreografije i novih wellness programa s plesnim elementima. Nastava se održava u malim grupama ili prema individualnom planu - možete odabrati najudobniju opciju i sa zadovoljstvom svladati osnove baleta.

Klasika i moderni trendovi

Klasični balet- jedan od najtežih i najljepših plesnih formata, razvija plastičnost i izdržljivost.
Pointe cipele- sastavna faza u proučavanju ruskog baleta na pointe.
Snažno istezanje- wellness program za istezanje i wellness.
Corsballet- tečaj vježbi za savršeno držanje i jačanje leđnih mišića.
Streetlet- mješoviti format u kojem se isprepliću elementi modernog i klasičnog plesa.

Učitelji - glume baletni plesači

Kažu da jezik treba učiti s izvornim govornikom. Isto je i s plesom: ovaj ili onaj smjer možete naučiti samo zajedno s učiteljem koji sam pleše. Učitelji naše škole su profesionalni umjetnici iz vodećih moskovskih kazališta. Oni ne samo da tečno govore tehnologiju, već razumiju i filozofiju svakog smjera. Uz njih nastava postaje pravi užitak, koji vam pomaže da ostanete u harmoniji sa sobom i svijetom oko sebe.

Cijene nastave u baletnoj školi u Moskvi

Za balet, kao i za druge umjetnosti, važna je dosljednost i stalna praksa. Za one koji se žele upoznati s klasičnom koreografijom i ostalim područjima naše škole nudimo jednokratnu nastavu. Cijene nastave za početnike u našoj baletnoj školi u Moskvi ovise o odabranom smjeru i formatu - u grupi ili pojedinačno. Za one koji su se već zaljubili u ples imamo različite pretplate - na 1,5, 3 i 5 mjeseci. Raspored i broj sati u bilo kojem smjeru može se izraditi po želji. Probni sati se održavaju uz 50% popusta.

Škola modernog baleta En Pointe u Moskvi pozdravlja učenike bilo koje razine obuke, glavna stvar je želja za kretanjem, ljubav prema glazbi i želja za plesom. Prijavite se danas za svoju prvu probnu lekciju, koštat će 50% manje nego inače. Zatim možete odabrati individualne sate s učiteljem ili grupne sate. Pogodnije je i jeftinije kupiti pretplatu za svaku vrstu treninga.

Satovi baleta za početnike

Naš broj telefona: +7 916-288-75-00. Nazovite nas i mi ćemo vas uputiti u terminima nastave, pomoći vam da se odlučite za tečaj, reći ćemo vam o našim učiteljima.

* Kupnja putem stranice s popustom podrazumijeva registraciju na pogodan datum za vas prema rasporedu preko administratora i automatsko pregaranje lekcije u slučaju nedolaska. Nastavu možete ponovno zakazati 1 put najkasnije 12 sati prije nastave.

Balet se mnogima čini kao neshvatljiva umjetnost kojom se mora baviti od ranog djetinjstva. To je tako kada je u pitanju zanimanje balerine i sanja da postane primama Boljšoj teatra. U drugim slučajevima, uz trud, lako se pridružiti baletu i uživati ​​u vlastitom uspjehu.

Portal Dance.Firmika.ru sadrži informacije o tome gdje se možete prijaviti na satove baleta u Moskvi: adrese i telefonske brojeve plesnih škola i plesnih studija, cijene za najpopularnije destinacije, recenzije studenata. Za veću praktičnost u korištenju portala i pronalaženju plesne škole, predlažemo korištenje prikladnog filtera po četvrtima i stanicama metroa. Vizualne tablice pomoći će vam da usporedite troškove nastave i treninga u različitim plesnim studijima u gradu, odabirom najbolje opcije za cijenu.

Satovi baleta za odrasle u Moskvi

Pronaći satove baleta nije tako lako - nije svaki plesni studio spreman ponuditi klasičnu koreografiju. Međutim, mi ćemo Vam pomoći u rješavanju ovog problema! Portal sadrži detaljne informacije o nastavi baleta za odrasle: brojeve telefona i adrese institucija, recenzije studenata, cijenu jednokratnih treninga i cijene pretplata.

Satovi klasične koreografije i baleta za odrasle siguran su način da poboljšate svoje tijelo i dušu. Nastava će postati izvrsna osnova za daljnje proučavanje raznih vrsta plesova, pomoći će poboljšati figuru, ojačati leđa i dati atraktivnu lakoću hoda. Kombiniranjem istezanja i pokreta u baletu možete dobiti izvrstan rezultat: fleksibilno i lijepo tijelo, blagostanje i osjećaj neobične lakoće, sklad sa sobom i povećanje samopoštovanja. Svi ovi satovi baleta za odrasle bit će predstavljeni bez iscrpljujućeg treninga.

Kako plesati balet? Značajke nastave baleta za odrasle

Pažljivo odabrane vježbe i dobro osmišljen program omogućuju postizanje nevjerojatnih rezultata. Prednosti nastave su neosporne! Uključuju vježbe za poprečne i kose mišiće tiska, mišiće kralježnice i leđa, vježbe za poboljšanje koordinacije pokreta i jačanje rada vestibularnog aparata. Tečajevi baleta za odrasle primjereni su onima koji to žele, bez obzira na spol i dob. Tijekom nastave možete se potpuno uroniti u atmosferu umjetnosti i plesa koja se očituje u svakom nagibu glave i pokretu ruku.

Klasična koreografija za odrasle je sat baleta za one koji žele savladati osnovne plesne vještine, razraditi stanje stabilne ravnoteže potrebno za ples (aplomb). Satovi baleta za početnike uključuju vježbe u štali i vježbe u sredini sobe. Svaki sat započinje zagrijavanjem i proučavanjem klasičnih baletnih pozicija, pravilnim pozicioniranjem nogu i ruku, skokovima, svim vrstama rotacija i plesnih kombinacija. Ovisno o školi, obuka se može odvijati uz klasičnu klavirsku glazbu ili moderniju glazbu.

Unatoč činjenici da se balet za početnike održava po laganom programu, da biste postigli određeni uspjeh, morat ćete uložiti puno ustrajnosti i rada. Međutim, romantika i elegancija baleta uvijek privlači sve više i više ljubitelja plesa koji žele ne samo brinuti o vlastitoj figuri i formi, već i dati tijelu nevjerojatnu lakoću kakvu imaju samo balerine. Mnoge plesne škole nude ne samo balet za odrasle, već i mogućnost nastupa na amaterskoj pozornici s dobro razrađenim programom, sudjelovanje u natjecanjima i natjecanjima.