Yaxshi hayot uchun nima kerak - 3 ta asosiy dars. Dmitriy Mixaylov - hayot haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa Hayotda siz bilishingiz kerak bo'lgan juda muhim narsa
Hayot ekologiyasi. Odamlar: Aksariyat ming yilliklar, ya'ni hozirgi yosh va ishlayotganlar, baxtli bo'lish uchun ularga martaba, pul va shon-shuhrat kerak, lekin munosabatlar emas, deb hisoblashadi ...
TED-talk baxt bo'yicha dunyodagi eng uzun tadqiqot natijalarini taqdim etadi.
(tarjima bilan, subtitrlarni yoqing)
Econet.ru youtube kanalimizga obuna bo'ling
https://www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos
Ushbu tadqiqot 1938 yilda Garvardda boshlangan. Ikkita guruh tanlab olindi: biri Garvard talabalaridan (o'g'il bolalar), ikkinchisi - Bostondagi eng kambag'al oilalarning o'g'il bolalaridan, ularning aksariyatida uyda suv yo'q edi. Tadqiqotda jami 800 ga yaqin kishi ishtirok etdi.
Hayotlari davomida har ikki yilda bir marta o'g'il bolalar, keyin esa erkaklar shifokorlar va psixologlar tomonidan ko'rikdan o'tkazildi, ularga IQ testlari topshirildi, ular va ularning yaqinlari bilan suhbatlashdi, qonlarini olishdi va miyalarini skanerlashdi. Aslida, dastlab bu baxtni emas, balki sog'likni o'rganish edi. Tadqiqotchilar yurak xastaliklaridan, umr ko'rish davomiyligidan va hokazolardan nima himoya qilishini aniqlamoqchi bo'lishdi.
Va bu juda katta korrelyatsiya tadqiqotining 75 yillik xulosasi:
(baraban)
salomatlik va baxt ishonchli tarzda eng kuchli (raqobatsiz) faqat bitta narsa bilan bog'liq, ya'ni
(baraban)
Yaxshi munosabat. Bo'ldi shu.
Uchta asosiy dars:
1-DARS
Yolg'izlik o'ldiradi. Yolg'iz odamlar ko'proq kasal bo'lishadi, kamroq xursand bo'lishadi va erta o'lishadi. Ularning miyalari yomonroq ishlaydi, kognitiv funktsiyalar erta pasayadi.
Yaqin munosabatlar bularning barchasidan himoya qiladi.
2-DARS
Eng qizig'i, ijtimoiy aloqalarning miqdori emas, balki ularning sifati. Siz olomon ichida yolg'iz bo'lishingiz mumkin, siz nikohda yolg'iz bo'lishingiz mumkin. Mojaroli nikoh kabi yomon munosabatlar sog'likka va, albatta, baxtga katta zarar etkazadi. Shu bilan birga, nikohda ishonchli va yaqin munosabatlar teskari ta'sir ko'rsatadi.
3-DARS
Va nihoyat, yaxshi munosabatlar nafaqat tanani, balki ruhiyatni ham himoya qiladi. 80 yoshida xotira, ular ishonadigan sherigi bo'lgan odamlar uchun sezilarli darajada yaxshilanadi. Bu "ishonish mumkin" tuyg'usi asosiy hisoblanadi. Bunday juftliklar uzoq vaqt janjallashib, ko'pincha nizolarga duch kelishlari mumkin (aslida, nizolar yaxshi munosabatlar uchun zarur), asosiysi - so'zsiz ishonch va xavfsizlik hissi.
NIMA ACHUN
Achinarlisi shundaki, odamlarning katta qismi o'zini yolg'iz his qiladi - amerikaliklarning taxminan 20 foizi. Bizda mavjud bo'lgan ma'lumotlarni bilish qiziq bo'lar edi.
Mingyilliklarning aksariyati, ya’ni hozirgi yosh va ishlayotganlar (bu satrlarni o‘qiyotganlarning aksariyati) baxtli bo‘lish uchun ularga mansab, pul va shon-shuhrat kerak, lekin munosabatlar kerak, deb hisoblashlari ham achinarli.
Tadqiqot ishtirokchilari ham shunday qilishdi. Lekin ular xato qilishdi. Va endi biz xato qildik.
1. Sutli shokolad Irlandiyada ixtiro qilingan.
2. Bir vaqtning o'zida nafas olishga va yutishga harakat qiling. Siz muvaffaqiyatga erisha olmaysiz!
3. Yulduz qora tuynuk bilan uchrashganda shunday ko'rinadi:
4. Ilgari ketchup dori sifatida sotilgan.
5. Sayyoradagi eng keksa odam (1898) Misao Okavaning tavallud sanasi bugungi kunga qaraganda Amerika konstitutsiyasi imzolangan sanaga (1787 yil) yaqinroq.
6. Bundan tashqari, bu odam tug'ilgandan beri Yerda butun bir avlod allaqachon o'zgargan.
7. Hindiston yong'og'i har yili akulalardan ko'ra ko'proq odamni o'ldiradi. Biroq, va sigirlar kabi.
9. Bir million soniya 11 kunga teng. Bir milliard soniya - 33 yil!
10. Mae West (ing. Mae West, 1893 yil 17 avgust - 1980 yil 22 noyabr) - amerikalik aktrisa, dramaturg, ssenariy muallifi va jinsiy ramzi, o'z davrining eng shov-shuvli yulduzlaridan biri, boshqa narsalar qatori, o'zining aforizmlari bilan mashhur bo'ldi. , eng mashhuri poezd vokzalida Chikagodan kelganidan keyin uni kutib olgan politsiyachiga aytilgan: "Bu sizning cho'ntagingizda qurolmi yoki meni ko'rganingizdan xursandmisiz?". U bu iborani ikkita filmida ishlatgan "U noto'g'ri edi" (1933) va "Sextet" (1978)
11. Venera sayyorasida bir kun bir yildan ko'proq.
12. Agar siz 23 kishi bilan bir xonada bo'lsangiz, u holda ulardan ikkitasining tug'ilgan kuni bir kunda bo'lish ehtimoli 50% dan ortiq.
13. TI-83 kalkulyatori “Apollon-11” boshqariladigan kosmik kemasini Oyga qo‘ndirgan kompyuterdan olti barobar ko‘p ishlov berish quvvatiga ega.
15. Kembrij universiteti Aztek va Inka imperiyalaridan kattaroqdir.
16. Oliy matematika Garvard tashkil etilganidan keyin yillar o‘tib joriy qilingan.
17. Betxoven va Jorj Vashington zamondosh edilar – aslida Betxoven tug‘ilganda Jorj Vashington qirq yoshlarda edi.
18. Amerika fuqarolar urushining oxirgi faxriysi 1959 yilda vafot etdi, u Yaponiyaga tashlangan atom bombasini ko'rish uchun etarlicha uzoq umr ko'rdi.
19. Kartochkalar palubasini aralashtirishning Yerdagi atomlarga qaraganda ko'proq usullari mavjud.
20. 111.111.111 × 111.111.111 = 12.345.678.987.654.321.
21. Sigirlar odatda eng yaxshi do'stlar orttirishadi va bo'sh vaqtlarining ko'p qismini bir-birlari bilan o'tkazishadi.
22. Otlar og'zidan nafas ololmaydi.
23. Multfilm qahramoni dengizchi Popeyning to'rt jiyanining ismlari Paypay, Pipi, Paapay va Pupai.
24. 60-yillarda Avstraliya bosh vaziridan ayrildi. U izsiz g'oyib bo'ldi va hech qachon topilmadi.
25. Engil qovurilgan qahvalarda og'ir qovurilgan qahvaga qaraganda ko'proq kofein mavjud.
26. Amerika Qo'shma Shtatlari Oliy sudi binosining yuqori qavatida basketbol maydoni joylashgan. Bu sud "er yuzining eng yuqori sudi" sifatida tanilgan.
27. Cho'chqada orgazm 30 daqiqa davom etadi.
28. Afro-amerikaliklar huquqlari uchun Amerika harakati rahbari Martin Lyuter King o'zining shartnoma asosida o'ldirilishidan bir necha soat oldin o'zi joylashgan mehmonxonada yostiq urishtirdi.
29. Quyidagi rasmdagi doira ichida tashqaridagidan ko‘ra ko‘proq odam yashaydi:
30. Frantsiya dunyodagi eng ko'p vaqt zonalariga ega davlatdir.
31. Tirannosaurus Rex va odamning mavjudligi o'rtasidagi vaqt oralig'i xuddi o'sha Tiranozavr va Stegosaurus orasidagi vaqtdan kamroq.
32. Qushlar kaltakesaklarga qaraganda timsohga yaqinroq qarindoshdir.
33. Afrika hududi Amerika Qo'shma Shtatlari, Xitoy, Hindiston, Ispaniya, Fransiya va boshqa bir qancha davlatlarning umumiy hududidan kattaroqdir.
34. Kapalakning ta'm kurtaklari panjalarida.
35. "Mig" - vaqtning haqiqiy birligi. U 33,3564 pikosekundga teng.
36. Ingliz tilida cho'ntaklarning pastki qismida to'plangan qoziq o'z nomiga ega - "gne" (gnurr).
37. Bir kub dyuym (16,39 sm³ ga teng) suyak 8620 kg yukni ko'tara oladi, bu esa uni betondan taxminan to'rt baravar kuchliroq qiladi.
38. Havoning haroratini 25 soniya davomida kriketlarning chiyillashini hisoblash orqali aniqlash mumkin: olingan sonni 3 ga bo'ling va keyin 4 ni qo'shing.
39. Kanadada butun dunyoga qaraganda ko'proq daryolar mavjud.
40. Sizni mehribonlik bosib, kimnidir quchog'ingizga siqib qo'yishga qarshi tura olmay qolgandagi o'sha tuyg'u "yoqimli tajovuz" deb ataladi.
41. Aktyor Uill Smitning familiyasi ingliz tilidan tarjima qilingan "Smit" "temirchi" degan ma'noni anglatadi. Kuznetsov familiyamizning analogi.
42. AQShda McDonald's kutubxonalariga qaraganda ko'proq jamoat kutubxonalari mavjud.
44. Kolibri orqaga ucha oladigan yagona qushdir.
45. Texasda yo'lbarslar dunyoning qolgan qismiga qaraganda ko'proq.
47. Agar siz faqat to'g'ri oldinga suzib ketsangiz, Pokistondan Rossiyaga qayiqda olishingiz mumkin.
48. Kosmonavtlar kosmosda bo'lganlarida o'rtacha 2 dyuymga ko'tariladi.
49. Shekspir va Pokaxontas bir davrda yashagan.
50. Charlz Darvin va Avraam Linkoln bir kunda tug'ilganlar - bir yilgacha.
51. Piramidalar qurilishidan oldin o'sgan bir nechta daraxtlar hali ham mavjud.
52. Bir vaqtning o'zida esnaganingizda va cho'zilganingizda, bu bir so'z bilan - "pandikulyatsiya" deb ataladi.
53. Yopiq burun bilan g'ichirlagan tovush chiqarish mumkin emas.
54. Zamonaviy AQSh bayrog'i 17 yoshli o'smir tomonidan maktab loyihasini bajarayotganda ishlab chiqilgan. Uning uchun u "minus bilan 4" reytingini oldi.
55. Vombat najaslari (Avstraliyaning yirik marsupial hayvoni) kvadrat.
56. Albinos salyangozlari mavjud:
57. AQSh Germaniyadan kattaroq.
58. Mo'g'ul floti etti kishi va bitta qayiqdan iborat.
59. Inson tanasida 5 sm uzunlikdagi mix yasash uchun yetarlicha temir mavjud.
60. Buyrak ko‘chirib o‘tkazishda zararlangan buyrak joyida qoldiriladi, uchinchi, yangi buyrak esa tos suyagiga joylashtiriladi.
O'zini hurmat qiladigan har bir kishi bu haqda bilishi kerak.
Dunyoda juda ko'p sirli va qiziqarli narsalar borki, odam hamma narsani bilishi uchun butun hayot etarli emas. Shuning uchun biz vazifani osonlashtirishga qaror qildik va siz hatto eshitmagan bo'lsangiz ham, ba'zi faktlarni aytib bering. Ishoning, siz bunday narsalar haqida bir necha bor o'ylab ko'rgansiz yoki hayotingizda ularga duch kelgansiz. Keling, tekshiramiz!? Keling, birgalikda dunyoqarashimizni kengaytiraylik!
1. Dumaloq tanklar oltin baliqlarni saqlash uchun eng yomon joylardan biridir.
Haqiqat shundaki, bunday akvariumlar to'g'ri filtrlash va kerakli miqdordagi kislorodni ta'minlash uchun juda kichik hajmga ega. Butun vaziyatni tushunishingiz uchun, keyin "nj kichik baliqni hojatxonaga qo'yish va uning o'sishini kutish, uning tarozilarining rang-barang soyalarini to'liq ko'rsatish bilan barobardir. Aytgancha, uni saqlash ham istalmagan. bunday sharoitda baliq bilan kurashish.
2. Yurak xuruji paytida siz yaxshilab chaynashingiz kerak bo'lgan aspirin tabletkasi bilan hayotni saqlab qolishingiz mumkin.
Aspirin - qondagi trombotsitlar hosil bo'lish tezligini inhibe qiluvchi ajoyib dori. Yurak xuruji paytida vaqt muhim ahamiyatga ega. Aspirin imkon qadar tezroq ishlashi uchun uni chaynash kerak. Buning sababi shundaki, antiplatelet ta'siri ovqat hazm qilish tizimiga qaraganda og'izdagi qon tomirlari orqali tezroq erishiladi.
3. Antibiotiklar viruslarga ta'sir qilmaydi.
Men diareya tufayli 3 kg yo'qotdim!
Antibiotiklar faqat bakteriyalarni o'ldiradi va gripp va sovuq virusga qarshi deyarli foydasiz. Bundan tashqari, antibiotiklarni noto'g'ri ishlatish tanangizga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.
4. Konstitutsiyada yozilgan “so‘z erkinligi” hukumat jazosidan himoya qiladi, lekin so‘zlaringiz oqibatlarini umuman qamrab olmaydi.
Bu konstitutsiya!
Qonunga ko‘ra, o‘z fikr va fikringizni bildirganingiz uchun hibsga olinishga haqqingiz yo‘q, lekin hech kim sizning so‘zlaringiz to‘g‘ri yo‘nalishda va qoralashsiz qabul qilinishiga kafolat bermaydi. Shuningdek, jamoatchilikni noqonuniy xatti-harakatlarga chaqirganingiz uchun siz hibsga olinishingiz mumkin.
5. Frankenshteyn - shifokorning ismi, lekin Monsterning o'zi emas.
Afsuski, ko'pchilik aqldan ozgan shifokor siridagi yirtqich hayvonning nomi Frankenshteyn deb o'ylashadi. Ehtimol, bu filmlardagi doimiy chalkashliklarga bog'liqdir. Ammo ma'lum bo'lishicha, janob Doktorning o'zi yirtqich hayvonni yaratgan mashhur Frankenshteyndir.
6. Agar quruq shkafga tashrif buyurgan har bir kishi hojatxona qopqog'ini yopsa, u holda yoqimsiz hid shamollatish trubkasidan chiqariladi.
7. Inson tanasidagi qon ko'k emas, qizil. Hatto tomirlarda ham.
Ko'pchilik bilaklar, tizzalar ostida va katta tomirlar joylarida ko'rishi mumkin bo'lgan qon tomirlarining mavimsi tuslari teriga tushgan yorug'lik tufayli paydo bo'ladi.
8. Hosil o'rgimchaklari dunyodagi eng zaharli o'rgimchaklar emas.
Ko'p odamlar o'rim-yig'im o'rgimchaklari ajoyib tishlari tufayli zaharli ekanligiga ishonishadi. Aslida, bu o'rgimchaklar odamlarni tishlamaydi. Mashhur afsonalarni buzuvchi Adam Savage o'rgimchakning uni tishlashiga imkon berib, tajriba o'tkazdi. Yonish va noqulaylikdan tashqari, o'rgimchak chaqishi inson tanasiga hech qanday ta'sir ko'rsatmadi.
9. Agar siz naushniklarni kompyuterning uyasiga ulasangiz, ular avtomatik ravishda mikrofonga aylanadi.
Buni ko'ryapsizmi?
Albatta, buni alohida mikrofon bilan taqqoslab bo'lmaydi, lekin shunga qaramay, agar kerak bo'lsa, u sizga yordam berishi mumkin.
10. Cho'kayotgan odam ko'pincha cho'kayotgan odamga o'xshamaydi.
Qutqaruvchilarning ta'kidlashicha, cho'kayotgan odam suvda qichqirmaydi va qo'llarini silkitmaydi. Shuning uchun biz odamlarning cho'kib ketishining bir nechta belgilarini beramiz:
- bosh pastga tushirilgan, og'iz suv yuzasida;
- bo'sh, yo'qolgan, ko'pincha yopiq ko'zlar;
- sochlar ko'pincha peshonada va ko'z oldida;
- oyoqlar vertikal holatda;
- oldinga siljishga harakat qilganda, odam umuman harakat qilmaydi;
- cho'kayotgan odam orqa tomonida ag'darishga harakat qiladi yoki mexanik ravishda "zinapoyaga ko'tarilish" ga o'xshash harakatlar qiladi.
11. Injilda Odam Ato va Momo Havo yegan taqiqlangan meva olma emas.
Muqaddas Yozuvlarda Odam Ato bilan Momo Havo yegan "peri" degan narsa tasvirlangan. Peri ibroniycha meva degan ma'noni anglatadi. Olimlar meva anjir, uzum, anor bo'lishi mumkinligini taxmin qilishdi. Muqaddas Kitob tarjimasida ikkita so'z: "yovuz" va "olma" chalkashtirib yuborilganligi sababli mevalar bilan bunday chalkashlik yuzaga kelishi mumkin edi. Lotin tilida ikkala so'z ham deyarli bir xil yoziladi.
12. Ko'pgina pishirgichlarda yaxshiroq tozalash uchun burilish qismi mavjud.
Qanchadan-qancha uy bekalari bu sirni bilishmaydi. Va bu tozalash vaqtini qisqartirishga yordam beradi!
13. Qon tomir belgilari erkaklar va ayollar uchun farq qiladi.
Ayollar va erkaklardagi qon tomirlarining alomatlarini albatta eslab qolishingiz kerak, chunki bu jabrlanuvchining hayotini saqlab qolishga yordam beradi. Ayollarda insult quyidagicha ifodalanadi: ko'rishning etishmasligi, nutqning buzilishi, muvofiqlashtirishning buzilishi, kuchning etishmasligi, sezgirlikni yo'qotish, qarshi savollarni to'liq tushunmaslik. Erkaklarda insult biroz boshqacha ko'rinadi. Erkak qon tomirining belgilari ayolnikiga o'xshaydi, ammo sezilarli farq bor: nutqning bosqichma-bosqich buzilishi, bir oyoq-qo'lning uyqusizligi va muvofiqlashtirishning buzilishi.
14. Aksariyat avtomashinalarda yonilg'i bakining qaysi tomonida bo'lganligi avtomobilchilar uchun ko'rsatmaga ega.
Avtomobilingizning asboblar paneliga e'tibor bering. Yoqilg'i sathi panelida o'q bilan yonilg'i ustuni belgisi mavjud. O'qning yo'nalishi tankning mashinada qaysi tomondan ekanligini ko'rsatadi.
15. Pterodaktillar dinozavrlar emas.
Tanish pterodaktillarning to'g'ri nomi pterozavrlardir. Va ular dinozavrlar emas, balki uchuvchi sudraluvchilardir.
16. O'rdaklarga non berish xavfli.
Suv qushlarini har qanday sun'iy oziqlantirish ortiqcha najas moddalariga va shunga mos ravishda noto'g'ri tabiiy oziqlanishga olib keladi. Ko'pincha bu qushlarning migratsiyasiga ta'sir qiladi. Misol uchun, oq non qushlarning o'limga olib keladigan kasalliklarining asosiy sabablaridan biridir.
17. Ctrl + Shift + T klaviatura yorlig'i Chrome brauzerida yopiq yorliqni qayta ochadi.
Mana shunday sir! Agar biron bir yorliqni tasodifan yopsangiz yordam beradi!
Siz har qanday o'yin yaratuvchisining butun tarixini o'rganishingiz mumkin, siz birinchi shaxmat nimadan yasalganini batafsil bilib olishingiz mumkin. Bu shunchaki g'alaba qozonishingizga yordam bermaydi. Shunga o'xshab, ba'zi odamlar "Hayot" deb nomlangan o'yin va uning yaratuvchisi haqida hamma narsani o'rganish uchun barcha vaqt va resurslarini sarflaydilar, o'yinning o'zini unutishadi. Biroq, o'yinning mohiyati uning yakunida! Bu kitob faqat o'ynashdan charchagan va g'alaba qozonishni istaganlar uchun. O'n bir bobda buning uchun kerak bo'lgan hamma narsa mavjud.
* * *
Kitobdan quyidagi parcha Hayot haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa (Dmitriy Mixaylov) kitob hamkorimiz - LitRes kompaniyasi tomonidan taqdim etilgan.
Kirish
Da'vo qilmang
Inkor qilmang
STOP.
Bir soniya o'ylab ko'ring. Nega bu kitobni oldingiz? Kimdir sizga berdimi? men?
Lekin nega u sizning qo'lingizga tushdi?
Men o'zim uchun kitob o'qish, film tomosha qilish, bir so'z bilan aytganda, yangi ma'lumot olish uchun bir nechta qoidalarni ishlab chiqdim.
Birinchisi, muallif yoki matn qanchalik obro'li bo'lishidan qat'i nazar, amalda sinab ko'rish, muhokama qilish, mulohaza yuritish va yozilganlarning hammasini imonga qabul qilmaslikdir. Axir, matn qanchalik baland bo'lsa, uni idrok etish shunchalik qiyin bo'ladi. Talabaga fizik maydon nazariyasi, nazariy mexanika yoki oliy matematika bo'yicha darslik berishga harakat qiling. Faqat idrokingizga tayanish ahmoqlikdir. Oxir oqibat, o'qiyotganda, siz shunchaki yozilganlarni noto'g'ri tushunishingiz mumkin, keyin esa uni haqiqat sifatida efirga uzatishni, boshqalarni chalg'itishni boshlashingiz mumkin. Va keyin maymunlar bilan tajribada bo'lgani kabi.
Hujayra. Unda 5 ta maymun bor. Shiftga bir dasta banan bog'langan. Ularning ostida zinapoya bor. Och qolgan maymunlardan biri banan olish niyatida zinapoyaga yaqinlashdi. U zinapoyaga tegishi bilanoq jo'mrak ochiladi va HAMMA maymunlar juda sovuq suv bilan namlanadi.
Biroz vaqt o'tadi va yana bir maymun banan eyishga harakat qiladi. Xuddi shu muzli suv. Uchinchi maymun ochlikdan ahmoq bo'lib, banan olishga harakat qiladi, ammo boshqalar sovuq dush olishni xohlamay, uni ushlab olishadi.
Endi qafasdan bitta maymunni olib, uning o'rniga yangi maymun qo'ying. U darhol bananlarni ko'rib, ularni olishga harakat qiladi. U dahshatga tushib, unga hujum qilayotgan boshqa maymunlarning g'azablangan yuzlarini ko'radi. Uchinchi urinishdan keyin u banan ololmasligini tushundi.
Endi qafasdan asl beshta maymundan yana bittasini olib tashlang va yangisini qo'ying. U banan olishga harakat qilishi bilanoq, barcha maymunlar unga bir ovozdan hujum qilishdi va birinchi bo'lib almashtirilgan (va hatto ishtiyoq bilan).
Shunday qilib, asta-sekin barcha maymunlarni almashtirib, siz qafasda 5 ta maymun bor, ular umuman sug'orilmagan, lekin hech kimga banan olishga imkon bermaydigan holatga kelasiz.
Sizdan ham shuni kutaman, aziz o‘quvchi. Bu yerda yozilganlarga ishonmang, tekshirib ko'ring, yaxshilab o'ylab ko'ring, chunki bu kitobning maqsadi o'ylashni boshlash, yo'naltirishdir.
Ikkinchisi, bir qarashda qanchalik bema'ni ko'rinmasin, inkor etmaslik, yozilganlardan yashirmaslik. Rad etish orqali siz haqiqatan ham foydali narsalarni sog'inishingiz mumkin. Esda tutingki, biz bir paytlar Galiley Galiley, Kopernik, Kepler, Vezaliy va boshqa tajribachilarning g‘oyalarini inkor etgan edik va bugungi kunda ular fanning asosiga aylandi. Bu fikrlar hayotingizni o'zgartirishi mumkin. Men bilgan yozuvchilarning ko‘pchiligi har bir satrga o‘z qalbini, qalbini qo‘ygan. Yozilgan hamma narsani o'zi va yaqin atrofidagi odamlar yuz marta o'qiydilar. Va agar muallif biror narsa yozgan bo'lsa, unda buning sababi bor. Agar siz matnda bahsli gapga duch kelsangiz, muallif uni nima uchun yozganligi, sizni nimaga undayotgani haqida o'ylab ko'ring.
Bu kitobda men hamma narsa haqida, karma haqida, yoga haqida, din haqida tasvirlamoqchi bo'lgan juda ko'p narsa bor, men o'zimning barcha ruhiy tajribamni taqdim etmoqchiman, barcha to'plangan yaxshilikni har bir satrga joylashtirmoqchiman. Bu shunchaki shart emas, bu kitob, boshqa kitoblar singari, faqat fikrlash, o'yin-kulgi, fikr yuritish va muhokama qilish uchun imkoniyatdir. - bu ma'rifat yo'li emas, bu aql labirintlarida sayr qilish, yorqin, sehrli, lekin bu shunchaki labirint. Faqat ongingizni tinchlantirib, faqat o'zligingizning manbasini topib, faqat egoingizni eritib, ma'rifatli bo'lasiz, qolganlari shunchaki shovqin. Yozilgan hamma narsani amalda qo‘llash orqaligina ma’rifatga yaqinlashish mumkin.
Ushbu kitobda o'quvchi ko'plab savollarni topadi, har biriga bir daqiqa vaqt berishga harakat qiling, go'yo sizning ko'zingizda uzoq kutilgan mehmon.
O'qishdan zavqlaning!
anna bazasiInson o'ziga xos mavjudotdir. Inson tanasi murakkab va murakkab tizim ekanligi yangilik emas, shunday emasmi? Tananing qismlari va kundalik funktsiyalari ajoyib faktlarga ega. Inson tanasi to'liq o'rganilmagan. Inson, uning tanasi va organlari haqida 15 ta qiziqarli faktni ko'rib chiqing.
Biz tanamiz haqida nimani bilamiz?
inson miyasi- anatomiyaning eng murakkab va to'liq o'rganilmagan qismi. Miya 10 Vt quvvatga ega lampochka bilan bir xil miqdorda energiya sarflaydi. Bu ichki organ hech qachon dam olmaydi va kechasi kunduzgidan ko'ra faolroq ishlaydi. Inson miyasi qondagi kislorodning 20 foizini iste'mol qiladi. Soatiga 170 mil tezlikda nerv impulslari miyadan va miyaga o'tadi. Inson miyasining 80% suvdan iborat, shuning uchun o'zingizni suvsizlangandek his qilsangiz, miyangizni sog'lom saqlash uchun suv iching. Olimlar miya va tana vazni o'rtasida bog'liqlik borligini ta'kidladilar: ayollarda har bir kg tana uchun 22 g, erkaklarda esa 20 g. Ayollarda bosh miyasida erkaklarnikiga qaraganda 10 baravar ko'p oq modda mavjud. Erkaklarda kulrang materiya adolatli jinsdagilarga qaraganda 6,5 baravar katta. 
Nima uchun biologik bilimlar va atamalar, geografiya asoslari, tarixiy faktlar, sanalar va voqealar, shu jumladan Rossiyada, zamonaviy savodli odam uchun bilish foydalidir? - aniq miyaning rivojlanishi va ko'p yillar davomida ish holatida saqlanishi uchun.
Ular tananing tirik bo'lmagan qismlaridir, lekin odamlar ularni diqqat bilan va uzoq vaqt davomida kuzatib boradilar. Har kuni odam 60 dan 100 tagacha soch tolasini yo'qotadi. Bu turli omillarga bog'liq: yilning vaqti, homiladorlik, yosh, kasalliklar. Ayolning sochlari qalinligi bo'yicha erkak sochlarining diametrining yarmiga teng. Buni umumiy rivojlanish uchun bilish kerak: turli xil hikoyalar va anekdotlar tomonidan kuylangan blondalar ko'proq sochlarga ega, sochlari esa juda nozik va qalin. Kam va qalin sochlar - qizil odamlarda "oltin o'rtacha" jigarrang sochli va qoramag'izdir. O'rtacha, inson sochining umri 3 yildan 7 yilgacha. Jigarrang sochli erkaklarda soqol sariq sochli erkaklarnikiga qaraganda sekinroq o'sadi.
Eng tez o'sadigan tirnoq o'rta barmoq ustidagi tirnoqdir. Qiziq, shunday emasmi? Qo'l tirnoqlari bilan solishtirganda, oyoq tirnoqlari to'rt barobar sekin o'sadi. Hamma buni payqab qoldi issiq havoda tirnoqlar juda tez o'sadi. Turli xil parhezlar bilan o'zingizni qiynamang - ular tirnoqlarning o'sishi to'xtab qolishiga olib keladi va ular mo'rt va ingichka bo'lib qoladi.
Tananing eng katta organi teridir. Voyaga etgan odamda uning maydoni 2 m2 ni tashkil qiladi. Insonning sog'lig'i terining holatiga qarab baholanadi. Shunday qilib, iyakdagi akne tanadagi gormonlar etishmovchiligi, peshonadagi akne - oshqozon-ichak trakti va ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari haqida gapiradi. Teri nafas olish, taktil, issiqlik almashinuvi, qayta tiklash va tozalash funktsiyalarini bajaradi. Eng yupqa teri qatlami (0,5 mm) quloq pardasi va qovoqlarda, eng qalini esa oyoq tagida (0,5 sm) joylashgan. Kun davomida teridan taxminan 1 litr ter va 20 g sebum chiqariladi, bu esa terida himoya plyonka hosil qiladi. 
Biz qanchalik tez aksiramiz? To'g'ri, soatiga 100 milya. Shu sababdan hapşırma paytida, ko'zingizni ochiq tutish mumkin emas. Ammo, agar siz qo'llaringiz bilan ko'z qovoqlarini qo'llab-quvvatlasangiz, unda bu sodir bo'lishi mumkin. Bu aksirganingizda og'zingizni yopish uchun bahona.
Mazali gazak iste'mol qilgandan so'ng, musiqa kontsertiga borish tavsiya etilmaydi. Nega? Ha, bitta aniq sababga ko'ra. Qattiq oziq-ovqat quloqqa ta'sir qiladi, va u kamroq mukammal bo'ladi. 
Erkaklar ayollardan ko'ra yomonroq hidlaydi. Tug'ilgandan boshlab ayollar erkaklarnikiga qaraganda ancha yaxshi retseptorlarga ega. Shu sababli, zaif jinsiy aloqa vakillari hayotlarining oxirigacha eng yaxshi hidni tatib ko'radiganlar bo'lib qoladilar. Tadqiqotlarga ko'ra, ayollar hidni to'g'riroq aniqlashga qodir. Shunday qilib, ular qahva, sitrus, vanil, doljin hidlarini aniqroq belgilaydilar. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar onasining hidini taniydilar. Odamlar tanish odamlarning hidini ham aniqlay oladilar. Hidning bir qismi oziq-ovqat, atrof-muhit, turli xil gigiena vositalari va genetikaga bog'liq.
Biror kishi uxlamasdan ko'ra ko'proq ovqatlanmaydi. Agar suv bo'lsa, odam 60 kungacha ovqatsiz yashaydi. Bundan tashqari, ba'zi omillarga bog'liq, masalan, tanadagi yog' miqdori. Ammo odam uxlamasa, uyqusiz tunlardan keyin uning psixologiyasida o'zgarishlar bo'ladi. Odam 11 kun uyqusiz ketishi mumkin eksperimentator boshdan kechirgan eng uzoq vaqtdir. Bu vaqtdan keyin u normal gapira olmadi, gallyutsinatsiyalar paydo bo'ldi va o'z harakatlarini unutdi.
Homiladorlik va yangi tug'ilgan chaqaloqlar haqida hayratlanarli narsalar
Bilasizmi…? Quyida barcha yangi onalar bilishi kerak bo'lgan deyarli hamma narsa mavjud - shuning uchun bachadondagi chaqaloq va yangi tug'ilgan mayda-chuydalar haqidagi majburiy faktlar ro'yxati:
Yangi tug'ilgan chaqaloqdagi barmoq izlari hayotning uchinchi oyida homiladorlik paytida paydo bo'ladi. Ular hayot uchun muhrlangan.
Sizning uzoq kutilgan chaqalog'ingiz qornida yig'lashi mumkin.
Homiladorlik paytida chaqalog'ingiz bilan gaplashing. Britaniyalik olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, onalar kattalar mavzusida suhbatlashgan bolalar yuqori darajadagi intellekt bilan ajralib turishgan. Ular bilan suhbatlashing, maslahatlashing va jimgina savollar bering.
Tug'ishni osonlashtirish uchun siz qo'shiq aytishingiz kerak. Onaning qo'shig'ini eshitish paytida baxt gormoni - endorfin ajralib chiqqanligi sababli, bola tinchlanadi. Shunday qilib, qo'shiq aytish orqali, kasılmalar paytida og'riqni kamaytiring.
Farzandingiz uxlab qolishi uchun shovqin kerakmi? Hayron bo'lmang. Bachadonda chaqaloq tananing shovqiniga moslashadi.
Olimlar yangi tug'ilgan chaqaloqlarda narsalar bir nuqtaga aralashadi va dunyo o'zgargan shaklda idrok qilinadi degan gipotezani rad etdi. Tadqiqot natijalariga ko'ra, bolaning onaning yuzini aniq ko'rishi aniqlandi.
Etti oygacha bola nafas oladi va yutadi. Bularning barchasi bir vaqtning o'zida amalga oshiriladi. Kattalar buni qila olmaydi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar faqat burun orqali nafas oladilar.
Inson tug'ilganda, o'sha paytda miyada ko'paymaydigan 14 milliard hujayra mavjud va 25 yildan keyin ular kuniga 100 000 taga qisqaradi.
Yangi tug'ilgan chaqaloqning tanasida 300 ta suyak bo'lsa, kattalarda 206 ta suyak mavjud.
Uyqu haqida g'ayrioddiy faktlar
Uyqu insonning g'ayrioddiy holatidir. Inson umrining 1/3 qismini uyquda o'tkazadi. Bu miya kunning olingan ma'lumotlaridan nimani unutish va nimani eslab qolishni qayta ishlaydigan va qaror qabul qiladigan vaqt.
Muhim narsadan oldin yaxshi uxlang
yodlashdan oldin chiptalarni qanday o'rgandingiz va tezda uxlab qoldingiz. Psixologlarning fikriga ko'ra, odamning xarakterini uxlash usuliga qarab baholash mumkin. Koptokda uxlayotgan odamlar tashqi dunyodan o'ralgan. Eng uzoq orzu 1994 yilda D. Pauell tomonidan qayd etilgan - uning davomiyligi 3 soat 8 minut bo'lgan, odam Amerikaning Sietl shahrida ko'rikdan o'tgan.
Bashoratli tushlarning mohiyati ham juda qiziq. Olimlar uzoq vaqt davomida odam uxlab qolganda miya yarim korteksining faolligi susayadi. U o'z kasalligi haqida bilmasa-da, ta'sirlangan qon hujayralarida bu yangilik allaqachon mavjud. U tushlar va tasvirlar shaklida qayta ishlab chiqariladi. Shifokorlarning fikriga ko'ra, grippni, sovuqni, uning belgilari paydo bo'lishidan 1 yoki 2 kun oldin va oshqozon yarasini - 2-3 hafta oldin taxmin qilish mumkin. Tushlar bo'yicha tadqiqotlar davomida britaniyalik mutaxassislar buni aniqladilar Ijobiy munosabat uchun odamlar kuniga 7 soat uxlashlari kerak.
Mendeleyev orzu qilgan kimyoviy elementlar jadvali fandagi eng mashhur tush hodisalaridan biridir.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu odam muammoni qat'iyat bilan hal qilganda amalga oshadi.
Psixologik faktlar
O'n daqiqa davomida diqqatni jamlang. Shunday qilib, biron bir yig'ilishda ishtirok etsangiz, ma'ruzachi juda yaxshi va mazmunli gapiradigan mavzuni tinglaysiz. Siz diqqatni 10 daqiqagacha ushlab turasiz, shundan keyin u kamayadi. Keyinchalik saqlash uchun tanaffus qiling.
Biz kelajakning muvaffaqiyatsiz bashoratchilarimiz. Biz kelajakdagi harakatlarimizga ijobiy yoki salbiy munosabatni ortiqcha baholaymiz. Mutaxassislar qiziq bir narsani aniqladilar: odamlar turmush qurish yoki ishga kirish kabi ijobiy voqealar ularni avvalgidan ko'ra yaxshiroq qiladi deb o'ylashadi. Xuddi shu o'xshatish bilan, bizga ko'rinib turibdiki, salbiy voqealar haqiqatdan ham ko'proq umidsizlikka, tushkunlikka olib keladi.
Ko'p odamlar bir vaqtning o'zida bir nechta narsalarni qilishlari mumkin deb o'ylashadi. Olimlar buni mumkin emasligini isbotladilar. Nega? Javob oddiy. Shunday qilib, qiz do'sti bilan yurib, u bilan gaplashganda, miya bu vaqtda bitta asosiy funktsiyaga e'tibor qaratadi. Buni aytadi biz ikki xil narsa haqida o'ylay olmaymiz.
Odamlar band bo'lganda o'zlarini ancha baxtli his qilishadi
Tasavvur qiling-a, siz yukingizni olib ketishingiz kerak bo'lgan aeroportdasiz. Bu joyga borish uchun sizga 10 daqiqa kerak bo'ladi. Muddat tugagach, siz qo'lingizga etib, chamadonni olasiz. Iltimos, ayting-chi, o'zingizga qanchalik beozor tuyulasiz? Endi tasavvur qiling-a, siz bu joyga 3 daqiqada yetib borasiz va uni olish uchun 7 daqiqa kutasiz. Ikki marta 10 daqiqa vaqt sarfladim, lekin ikkinchi marta sabrsiz va baxtsiz edi. Shunday qilib, agar kishi faol bo'lishga hojat yo'q deb hisoblasa, u harakatsizdir. Garchi energiya tejalsa ham, hech narsa qilmasak, o'zimizni yanada baxtsiz his qilamiz. Shunday qilib, ishga kirishing va band bo'ling.
Inson haqida juda ko'p qiziqarli va hayratlanarli faktlar mavjud, chunki inson tanasi va ongi g'ayrioddiy murakkab, chinakam noyob biologik mashina bo'lib, unda hamma narsa o'zaro bog'liq va sog'lom tana bilan silliq, aniq va muvozanatli ishlaydi. Har bir daqiqa, har soat, har kun insonga dunyoni ochadi va inson dunyosiga - biz hali o'zimiz haqida ko'p narsalarni o'rganishimiz kerak.
Xulosa
Qiziqarli va hayratlanarli omillarga qiziqasizmi? Keyin hayotga ijobiy munosabatda bo'ling, undan barcha ijobiy narsalarni oling, g'amxo'rlik qiling va sog'lig'ingizni saqlang. O'zingizni o'rganing va bu cheksiz dunyoni o'rganing, doimiy va har kuni rivojlanadi- masalan, o'zingizning ro'yxatingizni tuzing: tushunarsiz so'zlarning ma'nolari, aqlli maqolalar, klassik va zamonaviy she'rlar, tarixdan qiziqarli faktlar va har bir bilimdon bilishi kerak bo'lgan elementar narsalar. Sizni qiziqtirgan sohani tanlang va uning ustida ishlang - masalan, har bir bilimdon odam javob berishi kerak bo'lgan siyosatga oid savollarni tuzing va ularga batafsil, asosli javoblar berishga harakat qiling. Yoki har qanday aqlli odam javob berishi kerak bo'lgan hayvonlar / qushlar / baliqlar haqidagi 100 ta savol - har qanday narsa, agar hayot 20, 50 va 80 yoshda qiziqarli, rang-barang, jozibali bo'lsa.
Omad tilaymiz, yaxshi kayfiyat va ijobiy munosabat!
2014 yil 9 fevral, 09:11