Dmitriy Mixaylov - hayot haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa. Hayot haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa (Dmitriy Mixaylov) Hayot haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Hayot ekologiyasi. Odamlar: Aksariyat ming yilliklar, ya'ni hozirgi yosh va ishlayotganlar, baxtli bo'lish uchun ularga martaba, pul va shon-shuhrat kerak, lekin munosabatlar emas, deb hisoblashadi ...
TED-talk baxt bo'yicha dunyodagi eng uzun tadqiqot natijalarini taqdim etadi.
(tarjima bilan, subtitrlarni yoqing)
Econet.ru youtube kanalimizga obuna bo'ling
https://www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos
Ushbu tadqiqot 1938 yilda Garvardda boshlangan. Ikkita guruh tanlab olindi: biri Garvard talabalaridan (o'g'il bolalar), ikkinchisi - Bostondagi eng kambag'al oilalarning o'g'il bolalaridan, ularning aksariyatida uyda suv yo'q edi. Tadqiqotda jami 800 ga yaqin kishi ishtirok etdi.
Hayotlari davomida har ikki yilda bir marta o'g'il bolalar, keyin esa erkaklar shifokorlar va psixologlar tomonidan ko'rikdan o'tkazildi, ularga IQ testlari topshirildi, ular va ularning yaqinlari bilan suhbatlashdi, qonlarini olishdi va miyalarini skanerlashdi. Aslida, dastlab bu baxtni emas, balki sog'likni o'rganish edi. Tadqiqotchilar yurak xastaliklaridan, umr ko'rish davomiyligidan va hokazolardan nima himoya qilishini aniqlamoqchi bo'lishdi.
Va bu juda katta korrelyatsiya tadqiqotining 75 yillik xulosasi:
(baraban)
salomatlik va baxt ishonchli tarzda eng kuchli (raqobatsiz) faqat bitta narsa bilan bog'liq, ya'ni
(baraban)
Yaxshi munosabat. Bo'ldi shu.
Uchta asosiy dars:
1-DARS
Yolg'izlik o'ldiradi. Yolg'iz odamlar ko'proq kasal bo'lishadi, kamroq xursand bo'lishadi va erta o'lishadi. Ularning miyalari yomonroq ishlaydi, kognitiv funktsiyalar erta pasayadi.
Yaqin munosabatlar bularning barchasidan himoya qiladi.
2-DARS
Eng qizig'i, ijtimoiy aloqalarning miqdori emas, balki ularning sifati. Siz olomon ichida yolg'iz bo'lishingiz mumkin, siz nikohda yolg'iz bo'lishingiz mumkin. Mojaroli nikoh kabi yomon munosabatlar sog'likka va, albatta, baxtga katta zarar etkazadi. Shu bilan birga, nikohda ishonchli va yaqin munosabatlar teskari ta'sir ko'rsatadi.
3-DARS
Va nihoyat, yaxshi munosabatlar nafaqat tanani, balki ruhiyatni ham himoya qiladi. 80 yoshida xotira, ular ishonadigan sherigi bo'lgan odamlar uchun sezilarli darajada yaxshilanadi. Bu "ishonish mumkin" tuyg'usi asosiy hisoblanadi. Bunday juftliklar uzoq vaqt janjallashib, ko'pincha nizolarga duch kelishlari mumkin (aslida, nizolar yaxshi munosabatlar uchun zarur), asosiysi - so'zsiz ishonch va xavfsizlik hissi.
NIMA ACHUN
Achinarlisi shundaki, odamlarning katta qismi o'zini yolg'iz his qiladi - amerikaliklarning taxminan 20 foizi. Bizda mavjud bo'lgan ma'lumotlarni bilish qiziq bo'lar edi.
Mingyilliklarning aksariyati, ya’ni hozirgi yosh va ishlayotganlar (bu satrlarni o‘qiyotganlarning aksariyati) baxtli bo‘lish uchun ularga mansab, pul va shon-shuhrat kerak, lekin munosabatlar kerak, deb hisoblashlari ham achinarli.
Tadqiqot ishtirokchilari ham shunday qilishdi. Lekin ular xato qilishdi. Va endi biz xato qildik.
Biz Internetda qiziqarli materiallarni qidiramiz va ulardan eng yaxshisini siz bilan baham ko'ramiz. Mashhur Quora veb-sayti foydalanuvchilaridan biri savol berdi: hayot haqida hamma nimani bilishi kerak? Sobiq politsiyachi va ruhoniy Jastin Friman bu unchalik aniq bo'lmagan savolga to'liq aniq javob berdi.
1. Esingizda bo'lsin - hech kim sizni qiziqtirmaydi. Agar yo'q bo'lsa, bu haqda tashvishlanishga hojat yo'q. Yangi mashina sotib oldingizmi? Hech kim qayg'uradi. Ha, bir necha hafta davomida sizga savollar beriladi, lekin kimdir sizning hayotingiz haqida qayg'urgani uchun emas, balki bo'sh qiziqish tufayli. Va uch haftadan so'ng, sizning atrofingizdagi hamma uchun sizning yangi mashinangiz bir xillarning cheksiz oqimi bilan birlashadi - ularning derazasi tashqarisidagi tirbandlikda sudralib yuradi. Sizning yangi avtomobilingiz ularni sizdan ko'ra ko'proq hayajonlantirmaydi - boshqa odamlarning mashinalari. Yangi sumka sotib oldingizmi? Yangi shkafmi? Chiroyli restoranda kechki ovqatmi? Balida ta'tildamisiz? Hech kim qayg'uradi. O'z baxtingizni boshqalarning fikriga bog'lab qo'ymaslikka harakat qiling, chunki ularning fikri yo'q. Va agar u to'satdan paydo bo'lsa, bu hasad yoki nafrat bo'ladi.
2. Biroq, ba'zi odamlar bundan mustasno. Ehtimol, hayotingizda hech kimni befarq qoldirmaydigan odam bo'lishi mumkin. To'g'ri, u sizning narsalaringiz bilan emas, balki sizni hali ham qiziqtiradi, lekin sizni qadrlagani uchun u sizni qiziqtirgan narsaga qiziqadi. Endi esa har qanday bema'ni gaplar haqida gapirsangiz, ular sizning ko'zingizga qarashadi, har bir so'zni ushlaydilar va siz yolg'iz emasligingizni bilib olasiz.
3. Umrni shunday insonlar bilan o'tkazish kerak. Ular bilan do'st bo'ling va turmushga chiqing - ular bilan ham. Ular bilan ishlang va ular bilan dam oling. Qanchalik kuch-quvvatingiz bo'lmasin, sizga befarq odamni sizga qiziqadigan odamga aylantira olmaysiz.
4. Pul juda arzon. Aytmoqchimanki, ular juda ko'p - trillionlab dollarlar dunyo bo'ylab aylanmoqda va ularning qiymatini asosan biz o'ylab topdik. Saxiy bo'ling va butun hayotingizni bu ulkan qoziqdan kichik bir parcha olish istagiga bo'ysundirishga urinmang. Mening tanishlarimdan biri haqiqatan ham kamida 100 ming dollar tejashni xohladi - va bu maqsadda u ishladi va ko'p jihatdan o'zini rad etdi. Oxir-oqibat u orzu qilingan pulni tejab oldi, ammo deyarli darhol saraton kasalligidan vafot etdi. Shubhasiz, xotinining yangi eri uning sa'y-harakatlarini qadrlagan.
5. Pul juda qimmat. Ba'zan to'g'ri miqdorni olish, shuningdek, moliyaviy muammolarni bashorat qilish oson emas. Shunday ekan, ehtiyotkor bo'ling. Arzonroq bo'lishi mumkin bo'lgan aktivlar bilan garovga olingan kredit olmaslikka harakat qiling va hech qachon o'zingizning bema'niligingiz uchun qarzga bormang (1-qoidaga qarang). Bizning zamonamizda qarz odatiy holga aylandi, lekin siz buni o'ylamasdan kattalikning atributi sifatida qabul qilmasligingiz kerak - qarz odatda nomutanosiblikni va qaysidir ma'noda nazoratni yo'qotishni anglatadi. Talabalar qarzidan qochish qiyin, lekin bu ham ma'lum emas - rafiqam bilan men kollejda jami o'n yil o'tkazdik va o'qishni bitirganimizda bir sent ham qarzimiz yo'q edi. Agar siz talaba kreditini olishingiz kerak bo'lsa, hech bo'lmaganda bu sof majburiyat emas, balki sarmoya ekanligiga ishonch hosil qiling. Aks holda, hayotdan nimani xohlashini bilmay, qandaydir umumiy gumanitar ta’lim uchun o‘n minglab dollarlar evaziga qarzga botgan odamlarga ko‘z yoshlarsiz qarash mumkin emas. Agar nima qilishni bilmasangiz, bir oyga Yevropaga boring - kamroq sarflang va ko'proq o'rganing.
9. Biz bir vaqtning o'zida boshqalarga muhtojmiz - va biz ularsiz ham qila olamiz. Inson ijtimoiy hayvondir va siz qaysi antropogenez nazariyasiga ishonmang, buni inkor etish qiyin – “biz” har doim “men” dan ulug‘dir. Biroq, hayotning ma'nosi "o'z umr yo'ldoshingizni topish" emas - bu g'oya sizga Disney multfilmlari tomonidan sotilgan. Siz shunchaki ishonishingiz va hech qachon qidirishni to'xtatmasligingiz kerakligi haqidagi bu bema'ni gaplar, hech bo'lmaganda arifmetik jihatdan shunchaki yolg'ondir. Hayotingizni quring va agar siz unga qo'shmoqchi bo'lgan odamni uchratsangiz - menga ishoning, buni tushunasiz.
10. Har doim sizdan kutilganidan ko'proq narsani bering.
Hayotda muvaffaqiyatga erishish uchun insonga nima kerak? Hech kim aniq javob bera olmaydi, ammo tarixiy tajriba shuni ko'rsatadiki, dunyoda samarali va quvonchli hayot imkoniyatingizni sezilarli darajada oshiradigan amaliyotlar mavjud.
Quyida siz baxtli va muvaffaqiyatli bo'lishingizga yordam beradigan o'ttizta maslahat topasiz. Esingizda bo'lsin: hayot qisqa, shuning uchun undan unumli foydalaning!
1. Boshqa odamlar, yumshoq qilib aytganda, hayotingiz haqida qayg'urmasligini tushunib oling.
Ko'pchilik, masalan, yangi mashina olganingizni yoki lavozimga ko'tarilganingizni sezmaydilar, shuning uchun siz o'z baxtingizni boshqa odamlarning fikri va mulohazasiga bog'liq qilib qo'ymasligingiz kerak. Va aksincha, ular sizga va shaxsiy hayotingizga haddan tashqari qiziqish bildirishsa, bunga e'tibor bermang.
2. Siz haqingizda haqiqatan ham qayg'uradigan odamlar sizning mulkingiz va yutuqlaringiz bilan emas, balki sizni qiziqtiradi.
Bu samimiy va beg'araz sevgi deyiladi. Sizni chin dildan sevadigan insonni topsangiz, uni yo'qotmaslik uchun qo'lingizdan kelganini qiling, chunki bunday insonlar butun umringiz davomida sizga suyanch va tayanch bo'lib qoladi.
3. Pulga berilib ketish baxt keltirmaydi.
Maoshga emas, o'zingiz yoqtirgan narsaga e'tibor qarating. Odamlar butun umri davomida pulni tejashadi, hech bo'lmaganda o'zlariga qo'shimcha bir tiyin sarflashdan qo'rqishadi va oxir-oqibat ular o'z jamg'armalarini ishlatmasdan o'lishadi, ba'zan esa sezilarli darajada.
4. Voyaga etganingizda o'zingizni qarzga yuklamang.
Iloji boricha kreditlardan qochishga harakat qiling. Bu qarz teshigi bo'lib, undan chiqish juda qiyin.
5. Notiqlik mahoratini egallash.
Odamlarning qalbida reaktsiyalarni uyg'otishga qodir bo'lgan narsani tushunib, siz ularga ma'lum bir ta'sir ko'rsatishingiz mumkin. Biror so‘z bilan o‘zing haq ekaningga kimnidir ishontirishga, boshqalarga umid va ishonch uyg‘otishga, bolani tinchlantirishga, qo‘rquvdan xalos etishga muvaffaq bo‘lsang, notiqlik san’atini puxta egallash orqali qanday kuchga ega bo‘lganingni anglab yetasan.
6. Siz hamma va faqat o'zingiz uchun javobgarsiz.
Biz odamlarmiz, demak, biz insonparvar bo'lishimiz va muhtojlarga yordam berishimiz kerak. Biroq, siz faqat o'zingiz uchun javobgar bo'lishingiz kerak. Sizning shaxsiy baxtingiz va muvaffaqiyatingiz bevosita sizga bog'liq - va boshqa hech kim.
7. Kutilmagan hodisalarga tayyor bo'ling.
Kompaniyangiz faoliyatidan tortib, siz yashayotgan mamlakat hukumati tamoyillarigacha atrofingizdagi narsalar va dunyo haqida iloji boricha ko'proq bilim to'plang. Biroq, hatto ular sizni hayotingiz davomida bir necha marta sodir bo'ladigan tartibsizlikka tayyorlay olmasligini tushuning. Har doim B rejasiga ega bo'ling.
8. Boshqalar sizga kim bo'lishingiz kerakligini aytishiga yo'l qo'ymang.
Barcha odamlar, istisnosiz, bir-biriga bog'liq, ammo bu hech kimga birovning hayotiga kirish va unda o'z qoidalarini o'rnatish huquqini bermaydi.
9. Chegaralaringizni kengaytiring.
Muvaffaqiyatli bo'lish uchun raqobatchilardan ustun bo'lishga harakat qiling. Va cho'qqiga chiqqaningizda, o'zingizni engishga harakat qiling!
10. O'z-o'zini tahlil qilish zarur va foydali narsadir.
Agar siz o'zingizni tashqaridan qanday kuzatishni va o'z harakatlaringizni tahlil qilishni bilsangiz, unda siz uchun jamoada til topishish va boshqa odamlar bilan munosabatlarni saqlab qolish osonroq bo'ladi.
11. Sizning tendentsiyalaringiz va odatlaringiz barcha qilayotgan ishlaringizga ta'sir qiladi.
Siz qabul qiladigan har qanday qaror sizning dunyoqarashingizga bog'liq. Agar siz o'zingizni va fe'l-atvoringizni yaxshi bilsangiz, o'zingizning xudbinligingizning ta'sirini minimallashtira olasiz va muayyan holatlar talab qiladigan tarzda harakat qilasiz.
12. Hozirgi vaqtda yashang.
O'tmishni o'zgartirish mumkin emasligini qabul qiling. Bu haqda o'ylamang, chunki hozirgi vaqt muhimroqdir.
13. Sizdan farqli odamlar hayotingizni yaxshilay oladi.
Atrofingizda o'xshash nuqtai nazarga ega, o'xshash ehtiroslar va boshqalar bilan o'ralgan bo'lsangiz, bu sizning ijodingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yangi istiqbollarni qidiring, shunda siz tezroq rivojlanasiz va ko'p qirrali bilimlarga ega bo'lasiz.
14. Sayohat. Ko'p sayohat qiling.
Miya, tanangiz kabi, dam olish va "qayta ishga tushirish" kerak. Sayohat qiling, dam oling, shunda siz yangi kuch bilan ishga qaytib, muvaffaqiyat sari davom etasiz.
15. Agar bu hayotda nima qilishni xohlayotganingizni hali topa olmagan bo'lsangiz, tavakkal qilishning keragi yo'q.
O'zingiz yoqtirgan narsani qiling. Sizga quvonch va zavq keltiradigan ishni bajaring.
16. Salomatligingiz tugab qolmasin.
Agar siz yomon odatlar bilan xayrlashmasangiz va sog'liq muammolariga e'tibor bermasangiz, to'liq martaba qura olmaysiz.
17. Obro'-e'tiboringizga g'amxo'rlik qiling.
Obro‘-e’tiboringizga dog‘ tushirmang. Halol, ishonchli va mehribon inson bo'lishni odat qilsin.
18. Muhim qarorlar qabul qilishda his-tuyg'ularga emas, sog'lom fikrga amal qiling.
Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, hayajonlanmang. G'azab va vahima sizning martaba, hayot, shaxsiy munosabatlar va boshqa hamma narsaga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan katta qarorlar qabul qilishda eng yaxshi ittifoqchi emas.
19. Boshqalarni, shu jumladan o'zingizni ham kechiring.
Begona odamlar, shuningdek, sizning yaqinlaringiz sizni tez-tez xafa qiladi va xafa qiladi. To'g'ri munosabatda bo'ling, lekin juda uzoqqa bormang va xafagarchilikni to'plamang. O'z-o'zidan nafrat va g'azabni yo'q qilish uchun inson qandaydir foydali biznesda foydali bo'lishi mumkin bo'lgan etarli miqdorda kuch va energiya sarflashi kerak.
20. O'z oldingizga katta maqsadlar qo'ying.
Dunyo juda katta, lekin siz uni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin.
21. Hayot o'tkinchi.
To'liq hayot kechiring, qimmatbaho vaqtni arzimas narsalarga sarflamang.
22. Siz bilmagan narsalar ko'p.
Agar sizning oldingizda sizdan tajribaliroq odamga ishonib topshirilishi mumkin bo'lgan vazifa bo'lsa, uni o'zingiz bajaring. Agar siz etarlicha tushunmagan muammo bo'yicha nizo bo'lsa, aralashmaslik yaxshiroqdir.
23. O'zingizga nisbatan halol bo'ling.
Agar siz shaxs sifatida o'sishni va rivojlanishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, narsalarni, hatto ular yoqimsiz bo'lsa ham, ular uchun ko'rish juda muhimdir.
24. Baxt – bu tanlovdir.
Odamlarga va atrofingizdagi dunyoga qanday munosabatda bo'lishni o'zingiz hal qilasiz. Optimist odamlar pessimistlarga qaraganda ko'proq muvaffaqiyatga erishadilar.
25. Hech qachon o'zingizga va qobiliyatingizga ishonchni yo'qotmang.
O'zingizga ishonganingizda, boshqalar sizning so'zlaringizga ko'proq e'tibor berishadi.
26. Hamma qo'rqadi.
Bilingki, hamma muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqadi. Muvaffaqiyatli odamlar o'z qo'rquvi bilan qanday kurashishni biladilar va uning maqsadlariga erishish yo'lida qolishiga yo'l qo'ymaydilar.
27. Hamma odamlar bir-birini xafa qiladi.
Hamma odamlarga mehribon bo'lish juda muhimdir. Ular yaxshi ish qilishdi - va ozgina bo'lsa ham, lekin dunyo yaxshiroq joyga aylandi.
28. Dunyoda hech qanday mukammal narsa yo'q.
Filmlardan farqli o'laroq, haqiqiy hayot har doim ham yaxshi tugamaydi. O'zingizda bor narsangizni qadrlang va siz albatta baxtli bo'lasiz.
29. Boshqalarning muvaffaqiyatidan o'rganing.
Hayotlarida allaqachon muvaffaqiyatga erishgan odamlarning maslahatlarini tinglang. Sizga mos keladigan narsani qidiryapsiz.
30. Omad muvaffaqiyatning eng qiyin jihati.
Hatto juda iste'dodli, mehnatsevar va mehnatkash odamlar ham ba'zan yarim yo'lda taslim bo'lishadi. Esingizda bo'lsin: tinmay olg'a intilayotganlarga omad albatta tabassum qiladi!
Mualliflik huquqi veb-sayti © - Rosemarina
O'zingiz xohlagan vaqtda muvaffaqiyatga erishishingiz mumkinligini tushuning. Siz ayol tatuirovkasi fotosuratlarini ko'rishni yaxshi ko'rishingiz mumkin, lekin siz ongsiz ravishda tatuirovka rassomi bo'lishni xohlayotganingizni tushunmaysiz. Siz tushunishingiz va his qilishingiz kerak ...
P.S. Mening ismim Aleksandr. Bu mening shaxsiy, mustaqil loyiham. Maqola sizga yoqqan bo'lsa juda xursandman. Saytga yordam berishni xohlaysizmi? Yaqinda qidirayotgan narsangiz uchun reklamani quyida qidiring.
Mualliflik huquqi sayti © - Ushbu yangilik saytga tegishli bo'lib, blogning intellektual mulki bo'lib, mualliflik huquqi qonuni bilan himoyalangan va manbaga faol havolasiz istalgan joyda foydalanish mumkin emas. Batafsil - "Mualliflik haqida"
Buni qidiryapsizmi? Ehtimol, bu siz uzoq vaqt davomida topa olmagan narsadir?
O'rta yoshdagi odamlar global muammolarga sezgir. Ular ko‘pincha o‘z farzandlarining kelajagi, benzin narxining oshgani va qonuniy choralar ko‘rilmasligi haqida o‘ylashadi. Axir, 40 yil - erkaklar va ayollar surunkali kasalliklar mavjudligidan xabardor bo'ladigan vaqt.
Darhaqiqat, hamma narsa juda umidsiz emas va o'rta yoshdagi inqirozni minimal yo'qotishlar bilan engish mumkin. Mana, muvaffaqiyatga erishishingizga yordam beradigan 40 ta hayotiy eslatma.
Siz tashvishlaringizni tanlashingiz mumkin
Hayot sizga shunchalik ko'p tashvishlarni taqdim etadiki, siz eng muhimlarini tanlashingiz mumkin. Agar siz to'g'ri ustuvorlik qilsangiz, stressdan xalos bo'lishingiz mumkin. Dunyoning oxiri va yadro urushi haqida o'ylamang, faqat bolalarga uy vazifalarini bajarishga yordam bering.
Siz noyob davrda yashayapsiz
Ba'zi narsalar xira tuyulishi mumkin, lekin siz ilmiy-texnika taraqqiyoti va muhim kashfiyotlar davrida yashayapsiz. Shuni ham yodda tutingki, sizga insoniyat tarixidagi eng tinch davrda yashash imkoniyati berilgan.
Soxta yangiliklar haqiqiy bo'lishi mumkin
Qora chiziqdan keyin har doim oq chiziq keladi
Hatto eng yomon voqea ham abadiy davom eta olmaydi. Butun dunyo sizga qarshi fitna uyushtirganini his qilsangiz, hech kim sizning baxtga bo'lgan huquqingizni tortib ololmaydi. Har doim o'zingizga aytingki, qora chiziq orqasida doimo oq chiziq bor.
Siz hali ham o'zgartirishingiz mumkin
40 yoshda, sizda boshqa hech narsa yo'qdek tuyulishi mumkin. Biroq, agar istak bo'lsa, har doim yangi maqsad bo'ladi. Siz har doim yangi sevimli mashg'ulotlar, yangi do'stlar va yangi imkoniyatlar topishingiz mumkin.
Eski g'azablardan voz keching
Atrofingizda juda ko'p stress bor, shuning uchun noldan muammolarni yaratmang. Yuragingizni yengil qilish orqali eski ginalardan xalos bo'ling.
Nafratchilarning etishmasligi muvaffaqiyatning yo'qligini anglatadi
Elbert Xubbart shunday deb yozgan edi: "Tanqiddan qochishning yo'li - hech narsa demaslik, hech narsa qilmaslik va bo'sh qolishdir". Shunday qilib, sizning barcha yomon niyatlaringiz hayotning bir qismidir.
Nafas olish amaliyoti haqida unutmang
Agar siz chuqur nafas olish bilan stressni bartaraf eta olsangiz, ko'plab sog'liq muammolaridan qochishingiz va uyquni yaxshilashingiz mumkin. Yoga yoki mini-meditatsiya shaklida dam olish qon bosimini normallashtirishga yordam beradi.
Yoshingizdan shikoyat qilmang
40 yoshda hayot sizdan qanchalik tez o'tayotganini his qila olasiz. Siz to'satdan kasal bo'lib qolishingiz, yangi ajinlar paydo bo'lishi va kilogramm olishingiz mumkin. Biroq, atrofdagilar go'zal qariganlarni hayrat bilan qabul qiladilar va taqdirdan nolimaydilar.
Munosabatlar ustuvorliklari
Karyera maqsadlariga yoki hamma narsani talab qiladigan virtual muloqotga kirishish oson. Atrofingizda sizning e'tiboringizni kutayotgan odamlar borligini unutmang.
Ma'naviyatni moddiy qadriyatlardan ustun qo'ying
Yangi narsalar keladi va ketadi, lekin haqiqatan ham bebaho boyliklar mavjud. Moddiy boylik va ma'naviy rivojlanish o'rtasida tanlov mavjud bo'lganda, ikkinchisini tanlang.
Tabassum
Insonning yuz ifodasi nafaqat kayfiyatni aks ettirish, balki boshqalarga ham ta'sir qilish qobiliyatiga ega. Tabassum yuqumli bo'lishi mumkin.
Yosh - bu pasportdagi raqam
20 yoshda bo'lganingizda, 40 yoshli odamlar sizga qadimgi dinozavrlardek tuyulardi. Endi siz bu hukmlar qanchalik noto'g'ri ekanligini tushunasiz.
Soddalashtirishga intiling
Agar hayot qiyinchiliklar va majburiyatlarga to'la bo'lsa, u qoniqtirmaydi. Shuning uchun, soddalashtirishga intiling, zerikarli do'stlardan voz keching, shuningdek, hokimiyatni topshiring. Bolalar uyni tozalashlari mumkin va siz bu vaqtda sport bilan shug'ullanasiz.
Jismoniy faollik
Jismoniy mashqlar barcha kasalliklarga davodir. Agar sport hech qachon hayotingizning bir qismi bo'lmagan bo'lsa ham, hozir uni birinchi o'ringa qo'ying.
Nonushta kunning eng muhim taomidir
Yaxshi muvozanatli nonushta sizning metabolizmingizni kuchaytiradi va kunning oxirida ortiqcha ovqatlanishdan saqlaydi. Vitaminlar va minerallar ishlashingizni oshiradi, sog'lom yog'lar esa qondagi xolesterin darajasini pasaytiradi.
G'azablanishdan oldin o'ylab ko'ring
O'z his-tuyg'ularingizni nazorat qila olsangiz, o'z hayotingizni nazorat qilish iplarini ushlab turishingiz mumkin.
Vaqtinchalik fazilatdir
Sizning vijdonliligingiz boshqalarning e'tiboridan chetda qolishi mumkin emas. Agar siz boshqalarning vaqtini hurmat qilsangiz va uchrashuvlar va yig'ilishlarga o'z vaqtida kelsangiz, obro'-e'tiboringiz uchun bonus ball olasiz.
Sabrni unutmang
O'zingizga xato qilish imkoniyatini bering. Har qanday ajoyib g'oyalar, qoida tariqasida, uzoq davom etgan muvaffaqiyatsizliklarning natijasidir.
Boshqalarga sabr qiling
Boshqa odamlar xato qilishlariga yo'l qo'ying. Yuqori umidlar umidsizlikka olib keladi.
Qadimgi sevimli mashg'ulotlarni qayta yoqing
Yoshligingizda basketbol yoki snoubord o'ynashni yoqtirar edingiz. Endi kundalik tashvishlar sevimli mashg'ulotlarni fonga suradi. Ammo yana to'pni olib, hovlidagi basketbol maydoniga bora olmaysiz, deb kim aytdi?
Ijtimoiy tarmoqlar haqiqiy hayotni almashtirmaydi
Shuning uchun, layk va repostlarga qimmatli daqiqalarni behuda sarflamang.
Muhim narsalarga e'tibor qarating
Ish mamnuniyat keltiradigan yagona narsa emas.
Kichik narsalardan zavqlanishni o'rganing
O'tmish qaytarib bo'lmaydigan darajada o'tib ketdi va ertaga hech qachon kelmasligi mumkin. Har safar narsalar sizni cheksiz girdobga olib kelganda buni yodda saqlang. Bir lahza to'xtab, quyosh botishini tomosha qilayotganda o'zingizni baxtli his eting.
Do'stlik vaqt o'tishi bilan mustahkamlanadi
40 yoshlilar mehnat qilish, bolalar va keksa ota-onalarga g'amxo'rlik qilish bilan band. Eski do'stlarni yo'qotmaslik uchun siz uchrashuvlarning soniga emas, balki ularning sifatiga e'tibor qaratishingiz kerak.
Avval o'ylang, keyin gapiring
Nopok so'z, ayniqsa, yuraklarga tashlansa, boshqa odamning qalbida chuqur yara qoldiradi. Biror narsa aytishdan oldin har doim o'ylab ko'ring.
O'rganish uchun hech qachon kech emas
Aqlli odamlar butun umri davomida o'qishni afzal ko'radilar. Shuning uchun, o'z mahoratingizni yangilashga va mahoratingizni oshirishga intiling.
Sezgilaringizdan maksimal darajada foydalaning
Ishga ketayotganda, kechagi kundan beri o'zgargan narsalarni qidiring yoki turli xil hidlarni toping. Bu miyaning faol bo'lishiga yordam beradi.
Yoshga qarab kiyim
Beshinchi o'n yillikka kirib, ko'pchiligimiz yirtilgan jinsi shimlar va futbolkalar kiyib, yoshroq ko'rinishga harakat qilmoqdamiz. Ammo maqomingiz va yoshingizga qarab kiyinsangiz, chidab bo'lmas ko'rinasiz.
O'zingizning eng yomon tanqidchingizga aylaning
40 yosh - bu boshqa birovning fikri sizni hayajonlantirishni to'xtatadigan yosh.
Dunyoga kerak bo'lgan odam bo'ling
Agar dunyoda kam ta'minlanganlar huquqlari uchun faollar yoki kurashchilar etishmasa, bu joyni to'ldiring.
O'zingizga xato qilish huquqiga ruxsat bering
Qimmatbaho energiyani o'z-o'zini to'ldirishga sarflash noto'g'ri. Odamlar xato qiladilar va xatolar shaxsiy o'sishning bir qismidir.
Huquqlaringizni himoya qiling
Ijtimoiy tarmoqlardagi postlar ostida jahldor izoh qoldirmasdan, qonun ostidagi huquqlaringizni himoya qiling.
Kiyim - bu muvaffaqiyatingizning bir qismi
Atrofingizdagi odamlar tashqi ko'rinishingizga qarab siz haqingizda fikr bildiradilar.
Muvaffaqiyatingiz uchun quvonish taqiqlangan emas
Atrofdagilarning hammasi ham sizga muvaffaqiyat tilashmaydi. Muxlislarni yon tomondan qidirmang, o'zingizga muxlis bo'ling.
Kichik narsalar katta narsalarga qo'shiladi
Muntazam ishlarni global muvaffaqiyatning muhim tarkibiy qismi sifatida qabul qiling.
20 yil ichida orzu qilgan hamma narsa amalga oshmaydi
Agar sizda olti raqamli maoshingiz bo'lmasa va qishloq uyini sotib olmagan bo'lsangiz, bu sizning shaxs sifatidagi fazilatlaringizga putur etkazmaydi.
Kelajak haqida o'ylash vaqti keldi
Keksalikni qulay tarzda ta'minlash uchun jamg'armalaringizni qanday qilib to'g'ri investitsiya qilish haqida o'ylab ko'ring.
Agar singan bo'lsangiz, tushkunlikka tushmang
Agar moliyaviy qiyinchiliklarga duch kelsangiz, tushkunlikka tushmang. Hamma uchun yangi daromad manbasini topish uchun hali vaqt bor.
O'zingizning merosingiz haqida o'ylang
Darhaqiqat, siz hayot yo'lingizning ekvatoridasiz. O'zingizdan keyingi avlodga qoldiradigan narsalar haqida o'ylab ko'ring.
Siz har qanday o'yin yaratuvchisining butun tarixini o'rganishingiz mumkin, siz birinchi shaxmat nimadan yasalganini batafsil bilib olishingiz mumkin. Bu shunchaki g'alaba qozonishingizga yordam bermaydi. Shunga o'xshab, ba'zi odamlar "Hayot" deb nomlangan o'yin va uning yaratuvchisi haqida hamma narsani o'rganish uchun barcha vaqt va resurslarini sarflaydilar, o'yinning o'zini unutishadi. Biroq, o'yinning mohiyati uning yakunida! Bu kitob faqat o'ynashdan charchagan va g'alaba qozonishni istaganlar uchun. O'n bir bobda buning uchun kerak bo'lgan hamma narsa mavjud.
* * *
Kitobdan quyidagi parcha Hayot haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa (Dmitriy Mixaylov) kitob hamkorimiz - LitRes kompaniyasi tomonidan taqdim etilgan.
Kirish
Da'vo qilmang
Inkor qilmang
STOP.
Bir soniya o'ylab ko'ring. Nega bu kitobni oldingiz? Kimdir sizga berdimi? men?
Lekin nega u sizning qo'lingizga tushdi?
Men o'zim uchun kitob o'qish, film tomosha qilish, bir so'z bilan aytganda, yangi ma'lumot olish uchun bir nechta qoidalarni ishlab chiqdim.
Birinchisi, muallif yoki matn qanchalik obro'li bo'lishidan qat'i nazar, amalda sinab ko'rish, muhokama qilish, mulohaza yuritish va yozilganlarning hammasini imonga qabul qilmaslikdir. Axir, matn qanchalik baland bo'lsa, uni idrok etish shunchalik qiyin bo'ladi. Talabaga fizik maydon nazariyasi, nazariy mexanika yoki oliy matematika bo'yicha darslik berishga harakat qiling. Faqat idrokingizga tayanish ahmoqlikdir. Oxir oqibat, o'qiyotganda, siz shunchaki yozilganlarni noto'g'ri tushunishingiz mumkin, keyin esa uni haqiqat sifatida efirga uzatishni, boshqalarni chalg'itishni boshlashingiz mumkin. Va keyin maymunlar bilan tajribada bo'lgani kabi.
Hujayra. Unda 5 ta maymun bor. Shiftga bir dasta banan bog'langan. Ularning ostida zinapoya bor. Och qolgan maymunlardan biri banan olish niyatida zinapoyaga yaqinlashdi. U zinapoyaga tegishi bilanoq jo'mrak ochiladi va HAMMA maymunlar juda sovuq suv bilan namlanadi.
Biroz vaqt o'tadi va yana bir maymun banan eyishga harakat qiladi. Xuddi shu muzli suv. Uchinchi maymun ochlikdan ahmoq bo'lib, banan olishga harakat qiladi, ammo boshqalar sovuq dush olishni xohlamay, uni ushlab olishadi.
Endi qafasdan bitta maymunni olib, uning o'rniga yangi maymun qo'ying. U darhol bananlarni ko'rib, ularni olishga harakat qiladi. U dahshatga tushib, unga hujum qilayotgan boshqa maymunlarning g'azablangan yuzlarini ko'radi. Uchinchi urinishdan keyin u banan ololmasligini tushundi.
Endi qafasdan asl beshta maymundan yana bittasini olib tashlang va yangisini qo'ying. U banan olishga harakat qilishi bilanoq, barcha maymunlar unga bir ovozdan hujum qilishdi va birinchi bo'lib almashtirilgan (va hatto ishtiyoq bilan).
Shunday qilib, asta-sekin barcha maymunlarni almashtirib, siz qafasda 5 ta maymun bor, ular umuman sug'orilmagan, lekin hech kimga banan olishga imkon bermaydigan holatga kelasiz.
Sizdan ham shuni kutaman, aziz o‘quvchi. Bu yerda yozilganlarga ishonmang, tekshirib ko'ring, yaxshilab o'ylab ko'ring, chunki bu kitobning maqsadi o'ylashni boshlash, yo'naltirishdir.
Ikkinchisi, bir qarashda qanchalik bema'ni ko'rinmasin, inkor etmaslik, yozilganlardan yashirmaslik. Rad etish orqali siz haqiqatan ham foydali narsalarni sog'inishingiz mumkin. Esda tutingki, biz bir paytlar Galiley Galiley, Kopernik, Kepler, Vezaliy va boshqa tajribachilarning g‘oyalarini inkor etgan edik va bugungi kunda ular fanning asosiga aylandi. Bu fikrlar hayotingizni o'zgartirishi mumkin. Men bilgan yozuvchilarning ko‘pchiligi har bir satrga o‘z qalbini, qalbini qo‘ygan. Yozilgan hamma narsani o'zi va yaqin atrofidagi odamlar yuz marta o'qiydilar. Va agar muallif biror narsa yozgan bo'lsa, unda buning sababi bor. Agar siz matnda bahsli gapga duch kelsangiz, muallif uni nima uchun yozganligi, sizni nimaga undayotgani haqida o'ylab ko'ring.
Bu kitobda men hamma narsa haqida, karma haqida, yoga haqida, din haqida tasvirlamoqchi bo'lgan juda ko'p narsa bor, men o'zimning barcha ruhiy tajribamni taqdim etmoqchiman, barcha to'plangan yaxshilikni har bir satrga joylashtirmoqchiman. Bu shunchaki shart emas, bu kitob, boshqa kitoblar singari, faqat fikrlash, o'yin-kulgi, fikr yuritish va muhokama qilish uchun imkoniyatdir. - bu ma'rifat yo'li emas, bu aql labirintlarida sayr qilish, yorqin, sehrli, lekin bu shunchaki labirint. Faqat ongingizni tinchlantirib, faqat o'zligingizning manbasini topib, faqat egoingizni eritib, ma'rifatli bo'lasiz, qolganlari shunchaki shovqin. Yozilgan hamma narsani amalda qo‘llash orqaligina ma’rifatga yaqinlashish mumkin.
Ushbu kitobda o'quvchi ko'plab savollarni topadi, har biriga bir daqiqa vaqt berishga harakat qiling, go'yo sizning ko'zingizda uzoq kutilgan mehmon.
O'qishdan zavqlaning!
