uy > Sevgi > Odamlar ajrashgandan keyin yana birga bo'lishadimi? Sobiq bilan uchrashish - bu xato


Odamlar ajrashgandan keyin yana birga bo'lishadimi? Sobiq bilan uchrashish - bu xato




Ajrashganingizdan so'ng, dunyo siz baxtli bo'lgan kichkina kvartiraga yopildi va o'tmishdagi xotiralar o'sha kechada ketma-ket uxlab qolishingizga imkon bermaydi. Janjal va tantrumlarsiz yoki idishlarni sindirish va cheksiz yig'lashlarsiz - ajralish qanday bo'lishidan qat'i nazar, munosabatlar tugadi.

Xotira - bu qiyin narsa. Tanaffus paytida barcha yomon narsalar allaqachon yuzaga kelgan va u idishlarni yuvmagani, gul bermagani, Internetda soatlab o'tirmagani va kamdan-kam maqtovlar aytmaganini eslashning ma'nosi yo'qdek. Boshqa tomondan, u baxtning changga aylanayotgan qizg'ish rasmlarini chizadi - to'shakda nonushta, shaharning u chekkasidan bu chetiga uzoq yurish, kinoteatrdagi o'pish joyidan fotosuratlar, sevimli ipak ichki kiyimlar to'plami. Siz bormoqchi bo'lgan mamlakatlarni, dunyoga keltirmoqchi bo'lgan besh farzandingizni eslaysiz, ular sizga uzoq vaqt davomida sovg'a qilgan taqinchoqlarga qaraysiz. Va xuddi shu fikr boshimni taqillatadi: "Men uni hali ham yaxshi ko'raman".

Va yana - tungi qo'ng'iroqlar, pochtadagi megabayt xabarlar, Napoleonning qurilishi bosib bo'lmaydigan qal'ani zabt etishni rejalashtirmoqda. Albatta, u bunday his-tuyg'ularning bosimiga qarshi tura olmaydi va bundan keyin nima bo'lishini aniq aytib beradi. Biroq, hech qanday ma'no yo'q joyda ma'noni topishga urinmaslik kerak: yurakning o'zi yigit voqealarning takroriy tsikliga tayyor yoki yo'qligini aytadi. Agar yo'q bo'lsa, vaqtingizni va asabingizni behuda sarflamang.

O'zaro munosabatlar qayta tiklanmasligi mumkinligini qabul qiling. Va tinchlikni tiklash uchun kurash uzoq davom etishi va oxir-oqibat yo'qolishi mumkin. Vaqt to'xtamaydi va havodagi qal'alar uchun urushga berilgan yillarni hech kim qaytarmaydi.

Agar sizniki sizni aldagan bo'lsa yoki kuch ishlatsa, u ikkinchi imkoniyatga loyiq emas. Va agar ajralish to'satdan, qizg'in janjal paytida sodir bo'lgan bo'lsa? Yoki shunchaki boshqa belgilarmi? Agar o'zingiz nima uchun kutilmaganda ajrashganingizni tushuna olmasangiz, biroz kuting va yaxshilab o'ylab ko'ring. dan o'tkazish " oilaviy hayot» Yolg'izlik, albatta, yo'qotish hissi bilan birga keladi. Har qanday yo'qotish kabi, vaqt o'tishi kerak. Yangi turmush tarziga moslashish davri tugamaguncha, qarorning to'g'riligiga shubha qilmang.

Esingizda bo'lsin, siz ketishga qaror qilganingizda, siz "uchun" jiddiy dalillarni topdingiz. Endi bu dalillarni eslab qolish juda muhimdir. Ayollar juda rivojlangan sezgi bor, shuning uchun siz his-tuyg'ularingizga ishonishingiz kerak. Agar dalillar hali ham topilgan bo'lsa, ikkinchi marta hamma narsa boshqacha bo'ladi deb kim da'vo qiladi? Munosabatlar faqat ikkalasi bir xil narsaga intilib, bir-birining ehtiyojlarini qondirishga harakat qilganda baxtli bo'ladi.

Agar shunga qaramay, "sobiq" ning tasviri sizning boshingizdan chiqmasa, nima uchun bu sodir bo'layotgani haqida o'ylashingiz kerak. Agar siz yolg'izlikdan qo'rqsangiz va bu munosabatlarni tiklashni xohlayotganingizning yagona sababi bo'lsa, unda shoshilmaslik kerak. Siz yolg'iz qolish qo'rquvi tufayli rake qadam bosa olmaysiz. Olov bilan olovga qarshi kurash. Kim biladi, balki bugun kechqurun kerakli odamni uchratarsiz?

Agar siz hali ham munosabatlarni tiklashga qaror qilsangiz, shoshilmang. Sobiq turmush o'rtog'ingizni saqlab qolish uchun qancha kuch sarflasangiz, u sizdan shunchalik uzoqlashadi. Uni qo'rqitadigan xatolarga yo'l qo'ymang. Unga umidsizlikni ko'rsatmang, achinishga bosim o'tkazmang. Bunday nayranglar vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin. Kuchli inson bo'l.

Ajralish uchun kechirim so'ramang va hamma narsa boshqacha bo'ladi deb qasam ichmang.

"Sobiq" ga uchrashuv eng yaxshi yechim ekanligini isbotlamang.

Vaqtga shoshilmang: siz hamma narsani qaytadan boshlash istagingizni bildirganingizdan so'ng, u o'zini quchog'ingizga tashlab qo'yishi dargumon.

Agar "sobiq" hali yangi ehtiros topmagan bo'lsa, unga his-tuyg'ularingiz va nima uchun yana birlashishga harakat qilishingiz mumkinligini ayting. Hozircha bunga arziydi. Agar "sobiq" allaqachon mavjud bo'lsa yangi qiz, ularning munosabatlarini buzmang - bu hech bo'lmaganda juda yomon. Ularga baxt tilang. Axir, agar u o'z turmush o'rtog'ini uchratgan bo'lsa, sizniki sizni keyingi burchakda kutayotgan bo'lishi mumkin.

Albatta, sevgi ba'zan abadiy qolish uchun qaytib keladi. Siz orzu qilgan o'sha besh farzand dunyoga keladi, siz dunyoning yarmini kezasiz va har bir yangi tongda yana birlashishga kuch topganingiz taqdiri bilan bir-biringizni kuchli quchoqlarda uchratasiz.

Bu, ehtimol, eng ko'p katta savol Sobiq sevuvchilarni kim qiynaydi - ajrashgandan keyin munosabatlarni qaytarishga arziydimi? Odamlarning bu boradagi fikrlari butunlay boshqacha, chunki har kimning o'z sevgi hikoyasi, ajralish va qaytish uchun o'z sabablari, o'z quvonchlari va tajribalari bor. Kimdir eng qimmatli va qimmatli narsasini yo'qotganini juda tez tushunadi, kimdir buni o'n, yigirma, hatto undan ham ko'proq yildan keyin tushunadi.

Elena: "Menimcha, orqaga qaytishning hojati yo'q, - ular singan stakanni yopishtirib bo'lmaydi, deb bejiz aytishmagan. Va munosabatlar, har qanday holatda, bir xil bo'lmaydi, ishonch allaqachon buzilgan.

Ravil: "Men bu mavzuda bahslasha olaman ... xotinim va men 5 yil birga yashaganimizdan keyin ajrashdik, keyin deyarli bir yil muloqot qilmadik, keyin yana uchrasha boshlaganimiz ma'lum bo'ldi. Va endi bizda kuchli nikoh bor va kichkinasi o'sib bormoqda, men shuni aytishim mumkinki, munosabatlar kuchliroq va yanada yumshoqroq bo'ldi, biz allaqachon 9 yildan beri yashayapmiz.

Marina: "Bir daryoga ikki marta kirmaysiz, dedi buvim. Erim va men harakat qildik va u faqat yomonlashdi, men barcha salbiy narsalarni esladim ... shuning uchun uni butunlay yirtib tashlash va yangi odamni sevish yaxshiroqdir.

Vyacheslav: "Agar siz insonni chinakam sevsangiz, unda siz biror narsaga ko'z yumib, bir-biringizga ikkinchi imkoniyatni berishingiz kerak. To'ydan oldin qiz do'stim va men ikki marta va juda uzoq vaqt ajrashdik, lekin har safar biz hali ham bir-birimizni sevishimizni tushundik. Biz shunday "sekin fikrlovchilar" bo'lib chiqdik, lekin bu bejiz emas, biz yaqinda to'y o'tkazdik, men eng baxtliman!"

Amaliyot shuni ko'rsatadiki, na ajrashgandan keyin o'tgan vaqt, na sabab, na yangi oila va hatto bolalar ham uchrashuvga aralasha olmaydi. Ammo esda tutingki, ikkinchi urinish toj kiydiriladi baxtli yakun Ikkalangiz ham bor kuchingizni sarflashingiz kerak bo'ladi.

O'zaro munosabatlarni tiklashning an'anaviy sabablari

Qayta yig'ilishga qaror qilgan odamlarni shartli ravishda bir nechta guruhlarga bo'lish mumkin, keling, ularni batafsil ko'rib chiqaylik.

  • Birinchi guruh - ajralishdan omon qololmagan juftliklar, odamlar shunchaki hissiy munosabatlarga ega emaslar. Bunday hollarda, sheriklar bir-birlari bilan ruhiy jihatdan yoki hatto SHning ustunligiga qaramay va hatto yangi munosabatlarda bo'lsa ham, muloqot qilishlari mumkin. Qaytish va baxtli kelajakka umid qilish fikri ularning boshlarini tark etmaydi.
  • Ikkinchi guruh odamlar hokimiyat uchun doimiy kurash bilan ajralib turadi. Turmush qurganlarida, ular doimiy ravishda bir-birlariga "bu erda kim mas'ul" ekanligini isbotlaydilar, bu ajralish uchun sabab bo'ladi. Ammo tarqalib, ular biroz ulg'ayib, taslim bo'lish, qaytarishni o'rganish, mas'uliyatni o'z zimmasiga olish va muzokaralar olib borish kerakligini tushunishadi - bularning barchasini tushunib, xatolarini tuzatish va avvalgilari bilan yashashni xohlashadi. yangi yo'l bilan sevgilisi.
  • Uchinchi guruh, ehtimol, eng keng tarqalgan, yolg'izlik qo'rquvi tufayli munosabatlarni qaytarishni xohlaydigan odamlardir. Ayol yarmi o'ylaydi: "Yillar o'tadi, men kimga kerak, u bilan yolg'izlikdan ko'ra yaxshiroq". Erkaklar esa: "Qaysi biri tushishi hali noma'lum, ammo bu bilan hamma narsa tanish."
  • Xo'sh, to'rtinchisi, bolalar, moliyaviy ahvol, kredit yoki ipoteka yoki ishni yo'qotish tufayli birlashishni xohlaydigan hamkorlar tomonidan yopiladi.


Qanday hollarda muvaffaqiyat kutish mumkin?

Boshlash uchun, savolga iloji boricha halol javob bering - nega qaytishni xohlaysiz? Agar bu hali ham yolg'iz / yolg'iz qolish qo'rquvi, o'tmishdagi nostalji, hali hech kim topilmaganidan xafa bo'lish yoki sherik o'zgarganiga umid qilish bo'lsa, ular sizni xafa qilishlari kerak - prognoz umidsizlik va noqulay bo'ladi.

Ammo agar siz ahmoqlik, xarakter yoki tajribasizlik tufayli chinakam yaqin, aziz odamingizni yo'qotganingizni tushunsangiz, bu sabab allaqachon haqiqiyroq, ammo ikkala sherik ham shunday deb o'ylashlari kerak, chunki siz yaxshi bo'lishga majbur bo'lmaysiz.

Bundan tashqari, agar munosabatlar erishishga tayyor bo'lsa, ikkinchi marta bo'lsa ham, hamma narsa yaxshi bo'lishi ehtimoli ortadi. yangi bosqich, masalan, agar ilgari hamkorlar farzand ko'rishni xohlamasalar, lekin hozir ular butunlay tayyor yoki ular yashagan fuqarolik nikohi, va endi ular rasmiylar bilan birlashishni o'ylashmoqda.

Va, albatta, muvaffaqiyatli natijaning ishonchli belgisi - bu "biz" olmoshi va odamlar buni qanday aytishni unutmaganliklari - agar fikrlar va so'zlarda ajralib chiqqandan keyin: "Biz hal qilamiz, harakat qilamiz, muvaffaqiyatga erishamiz, uddasidan chiqamiz”, deganda muvaffaqiyat ta’minlanadi.


Hamma narsani noldan boshlash mumkinmi?

"Noldan boshlash" so'zlarini tom ma'noda qabul qilmaslik kerak, chunki bitta daryoga kirish haqiqatan ham mumkin emas.

Agar siz muzokara qilishni o'rganmasangiz, boshqa birovning his-tuyg'ularini boshqarishni to'xtatmang, sizni ajralishga olib kelgan nuanslarni tahlil qilmang, baribir eski muammolar hali ham paydo bo'ladi. Shuning uchun, darhol o'zingizni uzoq, jiddiy va mashaqqatli ishga tayyorlaganingiz ma'qul - birinchi navbatda o'zingizga. Kerakli harakatlar:

  • O'zingizga yoqmagan, g'azablantirgan yoki to'siq bo'lgan barcha fikrlarni iloji boricha muhokama qiling, endi sizning vazifangiz har biri uchun murosani topishdir.
  • Agar muzokaralar siz uchun qiyin bo'lsa, klassik Deal mashqidan foydalaning. Bir varaq qog'ozga sherigingizdan umidlaringiz ro'yxatini yozing, so'ngra fikrlarni ko'rib chiqing va nimaga tayyor ekanligingizni va nima bilan umuman rozi emasligingizni bilib oling. Siz shunday xulosaga kelishingiz kerak, masalan, ayol, garchi u o'zi uchun yoqimsiz (lekin eri uchun muhim) ishni qilsa ham, u tovon sifatida teng kompensatsiya oladi - er o'zi uchun muhim bo'lgan narsani qiladi, lekin u buni juda yoqtirmaydi, masalan, baliq ovlash evaziga qaynonaga oddiy sayohat.
  • Sohilda aytganidek, barcha kichik narsalarni darhol muhokama qilish yaxshiroqdir: siz qayerda yashaysiz, ta'til va dam olish kunlarini qanday o'tkazasiz, bolalarni maktabga kim olib boradi va uy ishlarini kim qiladi.
  • O'tmishdagi shikoyatlarga "Yo'q" deb ayting va endi eslamang. Bir kunni tanlang va avval sizni xafa qilgan yoki xafa qilgan hamma narsani ayting, bir-biringizga xalaqit bermang va sherigingizni tushunishga harakat qiling, bir-biringizga hech qachon o'tmishni eslamaslikka va'da bering.
  • Agar asosiy sabab xiyonat bo'lsa, unda ishonchni tiklashni boshlash juda muhimdir. Xato qilgan kishi sherigiga yordam berishi kerak - bu suhbatlar, va'dalar, ochiqlik va mavjudlik bo'lishi mumkin, masalan, xizmat safarlaridan voz kechish yoki ziyofatlarda qatnashish uning huquqidir.

Ko'rib turganingizdek, munosabatlarda ikkinchi urinish juda mumkin, lekin yuqorida aytilganlarga asoslanib, agar ikkala sherik ham o'zlarining xatti-harakatlari va munosabatlarini qayta ko'rib chiqishga, o'z ustida ishlashga va bir-birlarini diqqat bilan tinglashga va tushunishga tayyor bo'lsalar.

Ba'zida munosabatlarda qiyin paytlar bo'ladi. Va bu ajralish va munosabatlarning tugashi bilan tugaydi. Bu sodir bo'ladi, bu munosabatlarning tabiiy qismi, xuddi ularning boshlanishi kabi, ulardagi boshqa daqiqalar kabi. Biroq, men bu haqda gapirishni xohlamayman.

Ko'pincha, qiz do'stingiz yoki yigitingiz bilan ajrashganingizdan so'ng, qaytib kelish, yarashish va munosabatlaringizni qayta boshlash istagi kuchli. Siz birga bo'lganingiz haqida o'ylaysiz, bu "yaxshilik" qaytib kelishini xohlaysiz. Bu, ayniqsa, sheriklar hayotlarining ko'p qismini egallagan juftliklarda sodir bo'ladi. Va bu ham normal jarayon, yaxshilikni qaytarishni xohlasangiz, bu normal holat. Bunda noto'g'ri yoki yomon narsa yo'q. Bu ham munosabatlar tsiklining tabiiy qismidir.

Biroq, bularning barchasi ortida katta o'z-o'zini aldash yotadi. Haqiqat shuki, odamlar shu tarzda ajralishmaydi, munosabatlar shu tarzda tugamaydi va siz bir-biringizni sevishni to'xtata olmaysiz. Bularning barchasi munosabatlarning tugashiga olib kelgan izchil va murakkab jarayon. Va bu jarayonning orqasida nima bor?

Va bularning barchasi ortida, g'alati darajada, bir bo'lakda to'plangan va sizga va munosabatlaringizga ma'lum bir vaqtda tushib qolgan muammolar, kichikdan kattagacha muammolar bor. Bularning barchasini oylar va yillar davomida to'plash mumkin va siz ko'p muammolar hal qiluvchi va portlash sodir bo'lgunga qadar va keyingi ajralishgacha buni sezmaysiz. Va munosabatlarni buzish qanchalik qiyin bo'lsa, ularda shunchalik ko'p muammolar to'plangan.

Endi bu sizga ravshan bo'lib tuyulishi mumkin, ammo munosabatlarning qiyin cho'qqisida bo'lganingizda, vaziyatni ehtiyotkorlik bilan baholay olmaysiz. Va siz o'zingizning his-tuyg'ularingizning inertsiyasi bilan harakat qilasiz.

Xo'sh, sarlavhadagi savolga javob berib, ajralishdan keyin birlashish kerakmi?

Buni aytish afsuslanmaydi - yo'q, 99,9% da har qanday holatda ham birlashish mumkin emas. Nega, chunki siz birga bo'lgansiz?

Mening so'zlarimdan juda mantiqiy xulosa kelib chiqishi mumkin, agar muammolar hal etilsa, unda birlashish mumkin. Bu shunday. Ammo faqat bir nechtasi barcha muammolarni hal qilish uchun halol ishlashga tayyor. Va bundan oldin, siz hali ham bu barcha muammolarni topishingiz kerak, bu ham vazifani juda murakkablashtiradi. Xulosa shuki, ko'p hollarda deyarli o'lik bo'lgan eski munosabatlarni chuqurlashtirishdan ko'ra, yangi munosabatlarni davom ettirish va qurish yaxshiroq va osonroqdir. 1 oyda tuzatib, 1 soat haydab, 1 soat haydash uchun yana 1 oyga tuzatadigan mashinaga o'xshaydi. Ko'pincha eski xatolarni to'g'irlashga urinishdan ko'ra, yangi munosabatlarni eski xatolar bilan hal qilish yaxshiroqdir. Garchi bu har doim ham oson bo'lmasa-da.

Vaqt nafaqat shifo beradi, balki eng yomonni unutishga ham yordam beradi. Xotiramda faqat yoqimli xotiralar qoladi Bu ularni yana birga yashashni boshlashga undaydi. Ammo yana birga bo'lishga arziydimi? Bu savolga ijobiy javob ularni turli yo'nalishlarda tarqalishga majbur qilgan qarama-qarshiliklarning ildizi yo'q qilingan taqdirdagina berilishi mumkin. Agar ikkalangiz ham xatolaringizni tushunmagan bo'lsangiz va ularni qanday tuzatishni bilmasangiz, keyingi urinish yakuniy tanaffus bilan tugaydi.

Ildizga qarang

Biror narsa qilishga harakat qilishdan oldin, siz salqinlashingiz kerak, chunki Biror narsa haqida faqat hushyor bosh bilan jiddiy o'ylash mumkin. Agar bo'shliq juda bo'ronli va ikkalasi uchun qiyin bo'lsa, bu juda ko'p muammolar to'planganligini anglatadi. Bundan tashqari, ularning ba'zilari engib bo'lmaydigan to'siq bo'lishi mumkin- ular ma'lum bir tanqidiy massaga erishdilar, undan keyin ortga burilish yo'q va bo'lishi ham mumkin emas.

Hatolar ustida ishlash

Agar siz barcha vayronalarni tozalash uchun kuch va xohishni his qilsangiz, halol mehnat qilishingiz kerak bo'ladi. Qayerda Agar g'oyaning ma'nosizligi ayon bo'lsa, undan voz kechishga tayyor bo'lishi kerak. Buning uchun sarflashga tayyor bo'lgan barcha kuchingizni yangi munosabatlarga sarflaganingiz ma'qul, lekin eskisini qayta tiklamaysiz. Tasavvur qiling-a, siz tashqi tomondan ajoyib ko'rinishi mumkin bo'lgan juda eski mashina sotib oldingiz, lekin ichida siz hamma narsani o'zgartirishingiz kerak yoki u ko'pincha yo'lda emas, balki ta'mirlash ustaxonasida o'tirishiga rozi bo'lishingiz kerak.

Miflar va ideallar

O'zingizga munosabatlarni tiklashga arziydimi degan savolga yakuniy javob berish uchun siz uzoqdan qutulishingiz kerak. Faqat barcha yaxshi narsalarni emas, balki yomonni ham eslang. Ikkita ro'yxatni tuzish yaxshidir: bu munosabatlar sizga nima berdi va siz nimadan mahrum bo'ldingiz. Ikkinchisiga alohida e'tibor bering. O'zingizga quyidagi savollarni bering:

1. Oxirgi tomchi nima edi?
2. Ajralishning tashabbuskori kim?
3. Nima uchun birgalikda yashash imkonsiz bo'lib qoldi?
4. Uning fe'l-atvori yoki xatti-harakatining qaysi xususiyatlari siz uchun chidab bo'lmas edi?
5. Ko'proq nima uchun kurashgansiz?
6. Janglar paytida va undan keyin o'zingizni qanday his qildingiz?

Ushbu ro'yxatga qo'shing va endi muammolarning to'liq ko'lamini xolisona baholang. Agar munosabatlarni tiklash mantiqiy emasligini ko'rsangiz, avvalgisini qaytarish istagini engib, ichki o'zgarishlarga e'tibor qarating - sodir bo'lgan voqeadan to'g'ri saboq olishingiz va shaxsiy ufqingizda yangi sevgi paydo bo'lganda, xuddi shunday xatolarni takrorlamasligingiz kerak.

Agar siz sinfdoshlariga turmushga chiqadigan va uzoq umr ko'radigan odamlardan bo'lmasangiz baxtli hayot birga (biz sizni tabriklaymiz!), keyin siz hech bo'lmaganda bir marta singan yurak og'rig'ini boshdan kechirgan bo'lsangiz kerak. Ajralish - bu ko'pchilik bir yoki bir necha marta boshdan kechiradigan jarayon. Bu o'zingizni birlashtirib, hayotdan zavqlanish uchun sabablarni izlashingiz kerak bo'lgan dahshatli davr. Albatta, siz darhol hamma narsa yaxshi deb da'vo qilmasligingiz kerak, yo'q. Yuragingiz bir muddat azob chekadi.

Ajralish - bu parchalanish va o'zingizni og'riqdan omon qolgan va kuchliroq bo'lgan yangi, butun insonga to'plash davri. Nitsshening iborasini unutmang: "Bizni o'ldirmaydigan narsa bizni kuchliroq qiladi".

Ajralishdan keyin odam yashaydigan bir necha bosqichlar mavjud. Biz siz uchun ularning ro'yxatini, shuningdek, ushbu davrlarni engish usullarini tayyorladik.

1. Shok: “Nima bo‘ldi?!”

Shok - bu tananing mudofaa reaktsiyasi. Uning qayg'usiga to'liq tushishdan oldin, u sizga bir muncha vaqt hech narsani his qilmaslikka imkon beradi. Shok bir daqiqadan bir oygacha davom etishi mumkin, barchasi odamga bog'liq. Qanday bo'lmasin, ushbu bosqichda siz hali ham bo'shliqni to'liq anglamaysiz.

Qilish/qilmaslik:

  • O'zingiz uchun havoda yurish, meditatsiyani tashkil qiling.
  • Aqldan ozmang. Hammasi yaxshi boladi!

2. Rad etish: "Bu haqiqat emas"

Ajralishingiz kerakligiga rozi bo'lmasangiz, bu sodir bo'lmagan degani emas. Bu davr nima bo'lganini oqlash va munosabatlarni qaytarishga urinishlar asosida qurilgan.

Qilish/qilmaslik:

  • Boshlash Kundalik yoki barcha tajribalaringizni aytib beradigan yaqin do'stingiz bilan vaqt o'tkazing.
  • Vaziyatni minimallashtirmang, tinchlik o'rnatishingizga o'zingizni ishontirishga urinmang.

3. Izolyatsiya: "Men faqat o'zim bilan yolg'iz qolishni xohlayman"


Bu siz allaqachon nima bo'lganini anglay boshlagan bosqichdir. Endi siz munosabatlarning borishini qayta-qayta tahlil qilish uchun qo'lingizdan kelganini qilasiz. Bu tahlil qilish va mulohaza yuritish davri, shuning uchun siz tashqariga chiqishni yoki odamlar bilan muloqot qilishni xohlamaysiz. Siz o'zingizga kirdingiz, lekin asosiysi qaytish.

Qilish/qilmaslik:

  • Muntazam ravishda tetiklantiruvchi dush oling va davom etish uchun sabablarni toping (ish, do'stlar, sevimli mashg'ulotlar).
  • O'zingizga achinmang va boshqa munosabatlarni qayta boshlashga chek qo'ymang.

4. G'azab: "Yuragingizni sindirganingiz uchun sizni yomon ko'raman"

Endi siz allaqachon salbiy. Ushbu bosqichda ko'pincha xatlar yoqib yuboriladi, fotosuratlar yirtilib ketadi va ajralish tashabbuskorining narsalari buziladi. Agar siz o'zingizdan g'azablansangiz, siz ko'pincha baland ovozda gapirasiz, o'zingizning noroziligingizni aytasiz yoki do'stlaringizga allaqachon sobiq sherik yoki sherigingiz haqida yomon gapirasiz.

Qilish/qilmaslik:

  • Do'stlaringiz bilan his-tuyg'ularingiz haqida gapirish istagingizni saqlamang. Agar siz gaplashishni xohlamasangiz, kundalikni boshlang.
  • Ehtiyotsiz ishlarni qilmang.

5. Muzokaralar: "Hamma narsani qanday qaytarish kerak?"


Ushbu bosqichda siz sherigingiz bilan tinchlik o'rnatishga harakat qilyapsiz. Agar ayb unda bo'lsa, unda siz murosaga kelish uchun har tomonlama harakat qilyapsiz va agar bu sizda bo'lsa, unda kechirim so'rang va qaytib kelmoqchi bo'lgan odamning ko'z o'ngida o'zingizni tiklashga harakat qiling. Bu bosqich har doim ham muvaffaqiyatsiz deb aytish mumkin emas, chunki odamlar boshqacha. Va shunga qaramay, agar yarashmagan bo'lsa, keyingi davr boshlanadi.

Qilish/qilmaslik:

  • O'zingiz yoqtirgan va hayotda nima qilishni xohlayotganingiz ro'yxatini tuzing.
  • Ushbu ro'yxatga ex qo'shmang!

6. Depressiya: “Men bundan hech qachon qutulolmayman”

Ushbu bosqichda siz hech narsani qaytarib bo'lmasligini allaqachon tushungansiz. Bu sizni ham jismonan, ham ma'naviy jihatdan to'lib-toshgandek his qiladi. Men to'shakdan turmoqchi emasman, tashqariga chiqishni xohlamayman, men hech narsani xohlamayman ... Bu davr juda qiyin va hal qiluvchi, chunki depressiyani engib, siz davom etasiz.


Qilish/qilmaslik:

7. Qabul qilish: "Men nima uchun birga bo'lganimizni, nima uchun ajrashganimizni tushunaman va men hammasi yaxshi bo'lishini bilaman!"

Siz shifo topdingiz. Endi bilasizki, hayot ba'zan og'riqli saboqlarni olib keladi, lekin hal qilib bo'lmaydiganlarni emas. yana nafas olasan to'liq ko'krak qafasi yana quyoshni ko'rasiz, yana oldinga intilasiz. Bo'lishning 6 ta og'riqli bosqichini bosib o'tib, siz o'z qadringizni bilasiz va ishonchingiz komilki, sizni faqat eng yaxshisi kutmoqda!

Qilish/qilmaslik:

  • Bo'shliqni nishonlang!
  • Agar ba'zida xafa bo'lsangiz, hayron bo'lmang. Bu vaqt o'tib ketadi!

Ushbu bosqichlarda o'zingizni taniy oldingizmi? Achinarlisi shundaki, deyarli har bir kishi hayotida kamida bir marta ajralish va xiyonat azobini boshdan kechirishi kerak. Asosiysi, bu oxir emas, balki yangi va hayajonli narsaning boshlanishi ekanligini doimo yodda tuting!

Marketium - ijobiy, ilhom va hayotiy xakerlar

Like bosing, →
eng yaxshisini olish uchun
Facebook xabarlari.