Тайните за отслабване от африканска марина. Как се е променила фигурата на Марина Африкантова

Последните снимки на Марина Африкантова, напомняща Thumbelina, са в миналото. Сега Марина отново наддава наднормено тегло и то много активно. И, изглежда, самата тя не иска да забележи този проблем. Мнозина са сигурни, че цялата работа е, че момичето е твърде любимо на така наречените диетични барове.

Може би за някои тези барове и диета, но на Afrikantovaya те демонстрират съвсем различен резултат. Анти-феновете вече злорадстват над изгубената фигура на Марина. Между другото, бившият й - Андрей Чуев - напротив, отслабва и наскоро се похвали с отлични резултати.

Странно е, че Марина пренебрегва факта, че очевидно трябва да се сдобие с нови дрехи. Особено ако си спомняте, че тя щеше да започне връзка с Иван Барзиков. Той включи спорта и със сигурност няма да търпи поничка наблизо. Самата Африкантова не обича физическите упражнения и предпочита просто да отказва храна.

Животът на Марина Африкантова преди пластмаса

Преди проекта "Дом-2" и преди пластмасата, московката Марина Африкантова беше завидна булка. Две висши образования (инженер и телевизионен водещ), успешна кариера като модел в Русия и Америка и ефектен външен вид на стройна блондинка може да направи чест на всеки мъж.

Тя дори успя да участва в конкурсите за красота World Russian Beauty (получи гран при) и Мис Москва (тя стана трета вице-мис). По някаква причина обаче връзката на момичето не се получи с нито един от участниците в проекта, въпреки че красотата й има много фенове.

Когато дойде в шоуто през юни 2014 г., тя веднага заяви, че иска да изгради любов с Андрей Черкасов. Той просто беше свободен, така че беше възхитен от възможността да започне афера с атрактивен модел. Тясното им общуване обаче продължи само няколко седмици, след което младите хора избягаха. И вместо светлокосата Марина Черкасов отиде при горящата брюнетка Виктория Романец.

Връзката на Африкантова с Богдан Линчук продължи малко повече. Те дори започнаха да живеят под един покрив и говориха за сватбата, но този роман също не завърши с щастлив край.

Тогава Марина беше привлечена от Егор Холявин, с когото момичето отиде на Сейшелите като част от проекта „Къща-2“. Но, уви, този съюз също се пропука, което беше сериозен удар за Марина.

Тя възстанови 20 килограма и започна да се оплаква от здравословни проблеми. Това я принуди да напусне шоуто в началото на 2015 г.

Нито участниците, нито феновете на проекта бяха сигурни, че Марина Африкантова ще се върне в телевизора и дори ще изглежда много по-добре, отколкото преди пластмасата.

Как Марина Африкантова отслабна

За да разберете, че телевизионната звезда коренно се е променила, просто погледнете Африкантова преди и след отслабване.

Според самата Марина тя е успяла да отслабне от 73 до 53 килограма за шест месеца благодарение на интензивни тренировки, постоянно ходене и диета. Моделът забрани всички сладкиши и тлъсти храни.

В мрежата се получиха много снимки на Марина Африкантова преди и след прекрасната й загуба на тегло. Но това наистина може да се нарече чудо, защото момичето не само изчезна корем и двойна брадичка, но лицето й придоби ясен контур и започна да изглежда по-младо и свежо.

Феновете обаче не вярват в магията. Те приписват внезапната й трансформация на липосукция, защото съвременните методи правят операцията бърза, а рехабилитацията безболезнена.

Нещо повече, на плажните снимки на Марина Африкантова преди и след това е поразително отсъствието на опъната кожа и бръчки, които със сигурност остават при пациенти след радикална загуба на тегло. Това води до идеята, че момичето се е решило на пластична хирургия на корема.

Уви, новото лице и тяло не помогнаха на звездата да намери истинска любов. След като се завърна в шоуто, момичето най-накрая се раздели с Андрей Чуев, с когото Марина Африкантова започва да се среща преди пластичната хирургия.

Пластика на Марина Африкантова

Освен липосукция и коремнапластика, звездата се подозира за ринопластика. След втората изява в „Къща-2“, носът й започна да изглежда по-елегантен и женствен. Моделът обаче не коментира тези слухове.

Но Марина нетърпеливо говори за надутите устни.

Вярно е, че зрителите смятат, че устата на момичето започна да изглежда твърде изкуствено и въпреки това те обичаха своя идол именно заради естествената им красота. Много потребители дори сравниха Марина с друг известен модел - Виктория Лопирева, която също е ревностен почитател на хиалуроновата киселина.

Независимо от това, ако вярвате на думите на Марина, то в момента подготовката за тържеството е в разгара си. Нещо повече, основната част от притесненията „паднаха на раменете“ на момичето, което не само се решава на списъка с гости и ресторант, но и при условие, че в този важен ден всичко е на ниво, пише aspnova.ru.

Абонатите обаче не видяха резултатите от правилното хранене и спорт, за което самата Марина имаше големи надежди. Напротив, гледайки свежите кадри на телевизионен участник, лесно е да се досетите, че тя не само не е отслабнала, но и натрупа поне няколко излишни килограма.

Марина Африкантова в Страшния съд

Марина изглежда по-тънка в своя Instagram

До 3 евро и до 500: местната власт върху 1740 латвийски гробища

Шпионски скандал: латвийски гражданин събира данни за Русия за нашата армия и положението на границата за Русия

Съпругата на бившия президент на Латвия се оплака, че е принудена да живее от заплатата на лекар - 430 евро

Марина Африкантова, участничка в популярния телевизионен проект Дом-2, успя да се превърне в разпознаваема личност не толкова заради връзката си с проекта, колкото чрез резки промени във външния си вид. В първия си престой в „телевизора“ Марина не се отличаваше с тънката си фигура - момичето имаше около три дузини излишни килограми, което развали доста красивата й външност.

Завръщането на Марина към проекта изуми присъстващите, зрителите и участниците - очите им бяха стройна личност със съблазнителна фигура на истински моден модел. Нека да разберем по какъв път е тръгнала Африкантова, опитвайки се да отслабне и каква е нейната тайна за успеха в постигането на замайващ фитнес!

Как се е променила Марина Африкантова: снимка преди и след отслабване

Начин за отслабване

Както всяко момиче, което иска да свали повече от дузина килограми, Марина е изпробвала много популярни методи, които обещават чудотворна загуба на тегло. По едно време Африкантова спазваше правилата:

холивудско отслабване, с изключение на захар и брашно;
яде само едно зеле и морски дарове според предписанията на японските модели;
използва бразилска диета на базата на зеленчукови супи;
организирано разтоварване, като се използва само негазирана минерална вода;
седна на елда без сол и олио.

Независимо от това, само първите 5 кг останаха с гръм, а останалите седнаха на място, като приковани надолу. Друго момиче би могло да се отчайва и да се откаже от безплодни опити за отслабване, уверявайки себе си, че „широката“ кост и неблагоприятната генетика никога няма да й позволят да постигне стройна фигура. Но не и MarinaY И така, след като се върна към проекта Dom-2, тя гордо демонстрира формите, на които всеки модел може да завиди.

Това събитие предизвика много слухове. Мнозина не вярваха, че това е само диета. Марина беше заподозряна, че има пластична хирургия, резекция на стомаха, използване на специални клипове и хапчета за тайландска диета. Африкантова, решила да изложи всичките „аз“, успокои обществеността, като сподели тайната си. Както се оказа, тя се състои само в нискокалорична диета, съчетана с леки кардио натоварвания.

Диетата, която предлага Марина, е предназначена за период от двадесет дни, през който висококалоричните храни са забранени. За по-бърз процес на изгаряне на калории и телесен тонус също трябва да бягате ежедневно или да ходите много бързо в продължение на 20-25 минути. Това е цялата тайна, която позволи на Марина да се справи с почти три десетки килограма излишно тегло.

Леките кардио натоварвания позволиха на Марина да намери тонизирано тяло

Сред продуктите, които са забранени за употреба, Марина включва:

хлебни изделия, сладки сладкиши, юфка, тестени изделия и сладкарски изделия;
алкохолни напитки;
картофи от всякакъв вид и метод на приготвяне;
всякакви храни с високо съдържание на мазнини;
сладка газирана вода.

Африкантова предупреждава, че за три седмици на нискокалорична диета тялото няма да получи много важни микроелементи, затова е важно да приемате обогатени комплекси. Приемът на мултивитаминни добавки е задължителен, в противен случай можете да получите неприятни здравословни проблеми или поне да откриете, че косата ви е станала тъпа, кожата ви е суха и ноктите са чупливи.

Как да ям?

Диетата на Марина е циклична, тоест определен набор от хранителни продукти ще се повтори рано или късно. В този случай продуктите, препоръчани от Afrikantov, се разпределят в продължение на 6 дни, след което цикълът се повтаря още два пъти.

Момичетата, които намират такава нискокалорична диета за прекалено сложна, могат да добавят няколко закуски в ежедневието си, състоящи се от сервиране на зеленчуци или леки плодове (например ябълки). Марина обаче предупреждава, че ефективността на диетата може да страда от това, въпреки че ще ви бъде много по-лесно да я прехвърлите. Най-трудните, според отзивите на Африкантов, са първите няколко дни.

Нискокалорична циклична диета - тайната за отслабване африкански

Меню на Марина Африкантов по дни

Ще пишем менюто за всеки ден.

понеделник:

закуската се състои от чаша обезмаслен кефир и филия тъмен хляб;
обядът включва 200 мл мляко и тост хляб;
вечерята включва зелена ябълка и 400 мл кефир с ниско съдържание на мазнини.

вторник:

закуската се предлага 200 мл доматен сок и тост кафяв хляб (може да се замени с чаша кафе с мляко и лъжица мед);
изядете 250 мл доматен сок на хапка с резен тъмен хляб;
да вечеряме с литър несолен доматен сок.

В сряда:

закуската се състои от филийка тъмен хляб и филия нискомаслено сирене;
на обяд се предлага да се яде 200 мл бульон и парче риба на пара;
за вечеря можете да изядете 120 г варена пилешка гърда.

четвъртък:

в първото хранене трябва да дадете предпочитание на задушени овесени ядки с лъжица мед;
във втория, пилешки бульон бульон и резен тъмен хляб;
в третата - две варени яйца и 450 мл кефир без мазнини.

петък:

за закуска можете да хапнете няколко зелени ябълки и да изпиете 250 мл сок от зеленчуци;
за обяд е разрешена вегетарианска супа със зеленчуци, краставица, домат;
за вечеря можете да хапнете салата от настъргани моркови, шлака и половин краставица (можете да замените 110 г варени пилешки гърди и чаша кисело мляко).

В събота:

като закуска можете да хапнете няколко портокала и чаша зелен чай;
за обяд изядете 200 г винегрет и изпийте чаша прясно изцеден сок;
за вечеря се предлага плодова салата, подправена с немаслено натурално кисело мляко и 700 мл кефир.

Експресната диета ще ви помогне да влезете във форма за важно събитие!

Когато изтичат шест дни на такава диета, трябва да повторите хранителния цикъл още два пъти, но по-дълъг от 18-20 дни, не се препоръчва да се придържате към това меню, тъй като това заплашва сериозна неизправност в храносмилателния тракт. Диетата може да се провежда на всеки 60 дни.

В мрежата вече видяхме много отзиви от момичета, които са отслабнали по метода на Марина. Някои от тях казват, че за двадесет дни успяват да се отърват от 20 мразени килограма, а двадесет минути бягане помогнаха да се поддържа тялото в добра форма, избягвайки грозна увиснала кожа поради внезапна загуба на тегло.

Марина е роден московчанин. Дата на раждане - 18 октомври 1987 г. Преди да се присъедини към проекта, тя работи като модел. Мнозина се чудят дали е истинското й име. Феновете на проекта стигнаха до извода, че това е сценично име, което е доста лесно да се запомни и красиво по звучене.

Баща, Александър, работи като археолог, историк по професия. Майката на Марина, доста светла жена, Татяна Владимировна, скоро след като Марина Африкантова дойде в „Къща 2“, също стана негов пълноправен член. Между другото, нейната харизма повлия и на успеха, така да се каже, на семейство Африкантови.

В млада възраст момичето обичаше да плува и танцува. Марина има и две висши образования. Преди проекта „Къща 2” Марина Африкантова беше запозната с Рустам Солнцев, който по това време все още беше участник в проекта. Носеха се слухове, че именно благодарение на Солнцев момичето дойде в проекта. Имаше слухове и за таен почитател на момичето, който успя да плати за появата си в шоуто.

Марина Африкантова внимателно скри възрастта си, като постоянно намаляваше действителната цифра. Реалната й възраст стана известна на феновете на шоуто наскоро.

Марина по проекта

Първоначално Марина стигна до проекта при Андрей Черкасов и обяви желанието си да изгради връзка с него. Двойката обаче не продължи дълго и Андрей остави скромната Марина на Виктория Романец. Тези отношения не се помнят особено от зрителите.

След Андрей Черкасов, Богдан Ленчук започна да се грижи за момичето. Двойката дори успя да се мести в градски апартаменти. Тя също не продължи дълго. Момчетата се разделиха няколко месеца по-късно.

Африкантова преди пластмаса

Марина Африкантова преди и след пластичната хирургия са двама напълно различни хора. Това ще бъде потвърдено от всеки зрител.

Марина Африкантова преди пластмаса имаше доста тънки устни, които не харесваха. Момичето реши този проблем чрез операция.

Също така, експерти, гледайки снимката на Марина, стигнаха до извода, че тя прави ринопластика. Защото формата на носа е много различна от ранните фотографии. Марина Африкантова преди пластмасата имаше напълно различни черти на лицето, което може да се види с просто око.

Също така момичето прибягва до пластмаса за гърди. По какви причини е отишла за нея, не се знае. Ако погледнете Марина Африкантова преди реконструкция на гърдата и сравните със снимки след това, разликата е забележима.

Марина Африкантова и Иван Бързиков

Връзката между Марина и Вани очевидно не е идеална. Не се обявиха за двойка, но момчетата имаха запомнящ се флирт, Иван много красиво се грижеше за момичето, което, разбира се, оцени.

Отношенията на младите хора възникнаха по време на кавгата между Андрей Чуев и Марина, в този момент Барзиков силно подкрепи Марина и спечели вниманието на момичето с неговата подкрепа.

Марина Африкантова и Андрей Чуев

Тези отношения биха могли да продължат достатъчно дълго. Двойката често се кълне, те се разминават много пъти. Отстрани тази двойка изглеждаше красива, Андрей беше доста властен човек, а Марина от своя страна беше тихо и сдържано момиче, което успя да се подчини изцяло на Андрей. Двойката се раздели след достатъчно дълъг романс.

Когато Андрей реши да напусне проекта, Марина отказа да го последва, гледайки истината в очите и осъзнавайки, че няма да е доволна от Андрей. Той от своя страна смята това за предателство и оставя периметъра без Марина. Нямаше повече информация за връзката им.

Марина Африкантова и Егор Холявин

Връзката между Марина и Егор бе запомнена и от много фенове на програмата. Връзките възникват при първото идване на Марина към проекта. Егор практически идолизира момичето, но тя отказва всякакви опити за отношения. В крайна сметка те се обявиха за двойка, както изглежда на мнозина фиктивни.

Отношенията на младите хора продължиха до пристигането им на Сейшелите. Там те се разделиха, след което Марина стана депресирана и наддаде на тегло. След всичко това Марина напусна проекта, обещавайки да се върне по-хубава.

Марина за отслабване

Марина Африкантова дойде в проекта с много красиво стройно момиче с външен вид на модел. Но скоро започна да има здравословни проблеми, от които тя много наддаде. Момичето реши да напусне проекта, за да се промени.

Марина Африкантов, преди да отслабне, тежеше 90 кг и имаше явно непретенциозен външен вид. След като напусна проекта, тя успя да отслабне и да си върне формата. След трансформацията си извън стените на периметъра, тя се върна към телевизора.

В момента момичето изгражда връзка с Роман Капакли. Един човек с много красива външност бързо спечели сърцето й. Двойката са заедно от доста време. Както всички останали, те минават през кавги и раздяла. Марина отписва всичко до младата възраст на избрания, той е много по-млад от Марина. Рома е само на 18 години.

Да се \u200b\u200bнадяваме, че няколко Марина и Рома ще успеят да изградят силни красиви връзки и да намерят спокойствие и любов, тъй като заедно изглеждат много органично.

Известна участничка в телевизионния проект „Къща 2“ наскоро впечатли феновете си. Наскоро великолепно момиче по тялото се появи пред публиката като стройна красавица. Как всъщност Марина Африкантова отслабна?

Митовете и слуховете за начини да отслабнете с красивата Марина Африкантова от „Къща 2“ излизат в Интернет в огромни количества. Отслабнете с почти 20 кг. толкова бързо е мечта за всички хора с наднормено тегло. Много момичета искат да постигнат същия резултат за кратко време.

Тайните за отслабване

Страшно е всяко момиче да наддава на килограми и да губи форма, особено ако сте телевизионна звезда. Марина Африкантова започна да натрупва излишни килограми след раздялата си с участника в проекта Йгор Холявин. Какво е причинило проблема не е известно. Това може да е последиците от нервен срив от неуспешна връзка и "прихващане" на вашата беда, или може би хормонален провал. Участничката започна рязко да тъне в лицето, стомахът й се увеличи значително. Пълнотата изобщо не развали момичето, тя продължи да изглежда сладко, очарователно. Но за бившия модел попълнената фигура беше шок.

Но какъв шок беше, че буквално няколко месеца по-късно, Марина Африкантова успя да се появи пред очите на феновете по съвсем различен начин. Тя успя да намали теглото си от 78 на 53 кг. Снимките на момичето в Instagram потвърждават тези красиви трансформации. В същото време тя изглежда невероятно. Сияен тен подсказва, че Марина не се е измъчвала с диети и е водила здравословен начин на живот.

Веднага интернет беше залят с истории за прекрасната загуба на тегло на звездата. Някой пише за многобройни операции, някой за чудеса. Имаше такива, които приписваха на момичето използването на спрей за отслабване, който си струва да поръсите в устата си след хранене, за да няма следа от калории. Как всъщност Марина Африкантова отслабна и се отърва от излишните сантиметри? Основната тайна се крие в балансираната диета и правилния начин на живот.

Фотосесия на Марина Африкатова: видео

Правила за отслабване от Марина Африкантова

Момичето не пази метода си за отслабване в тайна. Тя с радост го споделя, дава съвети, препоръки. Как загуби Марина Африкантова след бързо наддаване на тегло? Най-важното е, не чакайте чудо. Няма такова хапче, поради което излишните килограми ще бягат от вас.

Основното правило на участник в телевизионния проект е броенето на калории. Дневното количество консумирана храна трябва да бъде намалено до 1000 kcal. Целият процес на отслабване е проектиран за 20 дни. И ще трябва да отделите много сили. Такава диета не е за мързеливите: всеки ден трябва да броите всички калории, които ядете.

Основните принципи за отслабване на Afrikantov са следните:

Не забравяйте да откажете бързо хранене, сладкиши, сладкиши, тестени изделия, картофи. Има мнение, че по време на диетата можете да ядете паста от твърда пшеница. Това не е така - този продукт е най-добре изключен от диетата.
Не пийте алкохол. Той е основният противник на изгарянето на излишните калории. Алкохолът забавя всички метаболитни процеси и не позволява на мазнините да изгарят.
Консумираме не повече от 1000 килокалории на ден. Започваме дневник, в който пазим таблетка от всяко изядено хранене.
Организираме хранене 5-6 пъти на ден на малки порции.
Задължителна ежедневна физическа активност. Това може да бъде всякакъв вид упражнения, но поне 20 минути на ден. Самата Марина тичаше.
Пием поне 2 литра вода на ден.

Освен това има определен списък с продукти, чиято употреба е необходима ежедневно:

твърдо сирене;
млечни продукти с нулево съдържание на мазнини;
чайове от билки;
зеленчуци и плодове;

Меню за диета на Марина

В продължение на 20 дни Марина Африкантова спазва диета за отслабване. Ето примерно меню за 6 дни от участника в проекта "Къща 2":

ден 1 и 2	закуска	0,5 л кефир (можете да го замените с нискомаслено кисело мляко) и 1 тост от трици хляб.
	обяд	Чаша доматен сок и 1 тост трици хляб.
	Висок чай	1 литър кефир.
	вечеря	0,5 л кисело мляко
ден 3 и 4	закуска	Кафе с мляко (без захар или със стевия) и препечена филийка от кафяв хляб и масло.
	обяд	Пилешки бульон, 100 грама задушено месо и резен черен хляб.
	Висок чай	Една чаша мляко с лъжица мед.
	вечеря	100 грама постно месо, чаша кефир. Кефирът може да бъде заменен с резен сирене или 2 варени яйца.
ден 5 и 6	закуска	2 ябълки и 2 портокала.
	обяд	Зеленчукова супа и винегрет (само не добавяйте картофи).
	Висок чай	Същото като закуската
	вечеря	Състои се от зеленчукова салата, но не я подправяме с нищо.

Можете да закусите от зелени ябълки. Разнообразие от салати с помощта на черен пипер, зеле, ябълки и моркови. От месните продукти можете да ядете не само пилешко месо, но и телешко и заешко месо.

Правилният изход от диетата

След като отслабна, Марина правилно и внимателно „напусна“ диетата. Това беше направено, за да се поддържа теглото стабилно.

Първите 7 дни трябва да добавите повече зеленчуци към храната си.
Едва от 8-ия ден можете да започнете да ядете риба.
Ограничете се в сладко, пържено и солено.
Упражнявайте поне 20 минути на ден.

Както виждате, можете да отслабнете и бързо да се върнете във форма. Просто трябва да положите малко усилия. Погрижете се за здравето си, следвайте правилната диета по същия начин, както направи Марина Африкантова от „Къща 2“. И вашите усилия ще успеят!

Тя дори участва в конкурси за красота World Russian Beauty (получи гран при) и Мис Москва (стана трета вице-мис). По някаква причина обаче връзката на момичето не се получи с нито един от участниците в проекта, въпреки че красотата й има много фенове.

Когато дойде в шоуто през юни 2014 г., тя веднага заяви, че иска да изгради любов с Андрей Черкасов. Той просто беше свободен и се зарадва на възможността да започне афера с атрактивен модел. Но близката комуникация продължи само няколко седмици, след което младите хора се разпръснаха. И вместо светлокосата Марина Черкасов отиде при горящата брюнетка Виктория Романец.

Поигравайки достатъчно с филъри, Марина се върна към естествеността и сега не поражда обвинения в прекомерен ентусиазъм към козметичните процедури. Вярно е, че понякога комплексите се усещат: наскоро Марина посети пластичен хирург и опита нови гърди. Участникът в "Къща-2" помислил да увеличи бюста с два размера, след като разговарял със съседи в сайта, които станали собственици на шикозни бюстове. Докато звездата размишлява върху мамопластиката и събира информация за интервенцията.

категория

Избор на редактора