Savjet 1: Kako se smiriti nakon svađe
Upute
Duboko udahnite i mentalno se uvjerite da nema nepopravljivih situacija, vrijeme će, prije ili kasnije, sve staviti na svoje mjesto. To znači da se isplati potrošiti na jeziva iskustva samo u jednom slučaju - ako se osjećate krivima zbog sebe. Onda to morate priznati, inače riskirate beskrajne muke. Sposobnost da prepoznate svoje pogreške i na vrijeme ih ispravite najbolji je način da pronađete duševni mir. No rijetki ljudi to mogu učiniti, dovoljno snažni da ponize ponos i obuzdaju borbeni žar koji se rasplamsao zbog sukoba.
Gledajte pozitivno na situaciju. Koja je korist od borbe? Pomirenje, naravno. Ako vam je osoba bliska i jako draga, nevjerojatno ga je ugodno podnijeti. Štoviše, takvo uzdrmavanje odnosa nije nimalo beskorisno ako se ne zlorabi. Ako vam se ne sviđa onaj s kojim je došlo do nesporazuma, možete se, ako ne zauvijek, ali na neko vrijeme, riješiti predmeta iritacije, što također nije loše.
Uvijek analizirajte postupke i riječi svoje i suprotne strane. To će pomoći, barem djelomično, odvojiti se od emocija i jasno vidjeti stvari. Bit će prilike vidjeti rješenje problema, čime će se izbjeći dugotrajni "rat" i buduće svađe.
Ako emocije "prskaju preko ruba" i čini se da ćete uskoro "zakuhati", dopustite si "ispuštanje pare". Postoji dobar način: vičite na neživi predmet, predstavljajući ga kao svog zlostavljača. Učinite to samo na mjestu gdje nema ljudi. U suprotnom nećete biti shvaćeni i uzeti za nenormalno.
Koristite opuštajuće lijekove. Na primjer, opustite se u prirodi - ima zadivljujuće svojstvo, slušajte ugodnu glazbu - također možete vratiti ravnotežu ili se okupati - voda će osloboditi stres. Općenito, učinite nešto što će vam pružiti zadovoljstvo i odvratiti vas od misli o svađi koja se dogodila.
Slični Videi
Sukobi interesa bitan su element komunikacije. Uostalom, nemoguće je uvijek se prilagoditi drugima ili očekivati slično ponašanje od drugih. Međutim, potrebno je znati kada stati i ne dopustiti da se sporovi i rasprave razviju u konfliktne situacije. A ako nije bilo moguće izbjeći skandal, tada će sposobnost podnošenja pomoći ispraviti situaciju.
Upute
Pauza. Ne biste trebali pokušavati nastaviti razgovor odmah nakon svađe. Uostalom, svakoj je osobi potrebno određeno vrijeme da se ohladi i sredi svoje misli i emocije. Čak i ako ste se smirili u nekoliko minuta i iznijeli par važnijih argumenata u svoju korist, ne biste trebali očekivati da će vaš partner biti spreman za konstruktivan razgovor. Moguće je da se još nije uspio nositi s negativnim ostacima preostalim nakon skandala. To znači da ćete umjesto zajedničke potrage za optimalnim rješenjem opet početi rješavati stvari.
Pronađite prave riječi. Psiholozi savjetuju izbjegavanje optužbi i više govore o vlastitim emocijama, a ne o greškama partnera. Pokušajte ne koristiti izjave - sukobe koji i najmanji spor mogu pretvoriti u grandiozan skandal. Takve fraze uključuju retorička pitanja s negativnom konotacijom ("zašto nikad nisi ...", "o čemu si razmišljao" itd.), Neukusnim epitetima, usporedbama i bilo kojim uvredljivim primjedbama. Pokušajte koristiti tehniku "Ja-izjava": "Mrzim što to radite, jer se zbog toga osjećam ...".
Potražite kompromisno rješenje. Ne biste trebali ponovno inzistirati na vlastitom gledištu, u protivnom riskirate da se ponovno posvađate sa sugovornikom. Poštujte njegovo mišljenje, čak i ako vam se čini potpuno pogrešnim. Recite svom partneru svoje viđenje situacije, a zatim pažljivo poslušajte njegovu verziju. Tek nakon toga trebate početi tražiti rješenje koje će se svidjeti i jednima i drugima.
Osmislite kodnu riječ. Ako se često svađate s voljenom osobom: svojom voljenom, mamom, djevojkom, onda je bolje poduzeti preventivne mjere za održavanje mira u vezi. Na primjer, odaberite riječ koja će signalizirati da morate prekinuti prepirku. Ovo je jednostavan način da razriješite situaciju i okrenete razgovor na mirniji kanal.
Slični Videi
Niti jedna obitelj nije imuna na svađe i nesuglasice. Možda su takvi trenuci čak i neophodni da biste preispitali svoje poglede na odnose i još više cijenili svog partnera. No kako se svađa ne bi razvila u veliki ponor između supružnika, mora se ispravno percipirati i ne činiti nepromišljene radnje.
Upute
Pauza. Nakon svađe, bolje je ne žuriti da nastavite rješavati stvari. Čak i ako osjetite da ste se ohladili i spremni ste za razgovor, dopustite partneru da se smiri. Svi su ljudi različiti, a nekome nekoliko minuta ili čak sat vremena nije dovoljno da mirno reagira na bilo koju riječ izgovorenu odmah nakon pljuvanja. Sjedite u tišini, ometajte se svakodnevnim aktivnostima, pokušavajući ne razmišljati o onome što se dogodilo među vama.
Nemojte se zeznuti. Sigurno i vi i vaš suprug imate svoju viziju problema koji je nastao među vama. I nije nužno da je jedan od vas u pravu, a drugi kategorički u krivu. Shvatite da su u svakoj ovakvoj situaciji krivi oba supružnika. Vrijedi li tražiti krivca, kopati po izvorima neslaganja? Možda bi bilo bolje oprostiti svom mužu grube riječi koje su vam izgovorene u žaru svađe i sami zatražiti oprost.
Gledajte na problem očima svoje srodne duše. Analizirajte zašto tako misli, zašto se ne slaže s vama. Možda možete razumjeti zašto se niste složili oko određenog pitanja i možete shvatiti kako oboje možete doći do kompromisa. Ni pod kojim okolnostima nemojte misliti da je vaš odnos u ćorsokaku. Iz svake situacije postoji izlaz. A ako se oboje pokušate upoznati na pola puta, moći ćete se pomiriti i donijeti prave zaključke o tome kako se ponašati u takvim trenucima.
Ne dopustite da vaš ponos divlja. Ovaj plemeniti osjećaj potpuno nije na mjestu u obiteljskim odnosima. Čak i ako vam je teško, pokušajte se ohladiti i smiriti što je brže moguće nakon borbi. Nikada ne zaboravite da je vaš muž u blizini, a svaka minuta provedena u lošim međusobnim odnosima može dovesti do velikih poteškoća u vezi. Nemojte odgurnuti supružnika ako je prvi došao na pomirenje. Sigurno mu je također bilo teško zaboraviti na ponos i odlučiti se ispričati. Ne budite hladni sa svojom polovicom, pokušajte zadržati što manje takvih trenutaka u zajedničkom životu.
Do sukoba može doći čak i u sretnom, snažnom braku. Vaš obiteljski život uvelike ovisi o tome koliko se vjerno ponašate nakon svađe sa supružnikom. Naučite se uspješno nositi sa teškim situacijama u vašem sindikatu, a vaš odnos sa suprugom će se uvijek poboljšati.
Upute
Zamolite svog supružnika za oprost ako se osjećate krivima za svoju borbu. Samo to mora biti učinjeno na vrijeme i iskreno. Trenutak neposredno nakon skandala nije baš pogodan za pokajanje i traženje oprosta. Ako je vaš suprug još uvijek jako ljut, bolje ga ostavite na miru. No, također je nemoguće odgoditi pomirenje nekoliko dana. Za to se vrijeme konfliktna situacija može značajno pogoršati. Čim osjetite da se vaš muž malo ohladio, priđite mu i mirno razgovarajte. Vjernicima pogledajte pravo u oči, recite da vam je jako žao što ste se posvađali. Objasnite razloge svojih postupaka i pokažite da ste spremni ispraviti vlastito ponašanje u budućnosti. Vaš se čovjek vjerojatno neće oduprijeti takvoj isprici.
Pronađite kompromisno rješenje ako svatko od vas želi braniti vlastite interese. U isto vrijeme morate razumjeti sebe i uvjeriti voljenu osobu da bi vam interesi obitelji trebali biti na prvom mjestu. Vi ste jedan tim i morate biti spremni na osobna odricanja radi dobrobiti obitelji. Neka sebični ciljevi ustupe mjesto zajedničkim ciljevima. Ako vaš supružnik nije spreman na mir, razgovarajte s njim o tome kako on vidi budućnost vašeg braka. Možda vam nedostaju nekakvi globalni planovi za zajednički život koji će odrediti cjelokupnu strategiju vaše obitelji. Nakon što vi i vaš suprug shvatite što želite postići zajedno za nekoliko godina, počet ćete više raditi zajedno, a broj sukoba zbog sukoba interesa će se smanjiti.
Ne isplati se jer vam nešto ne odgovara u karakteru ili ponašanju vašeg muža. Ako se tučnjava već dogodila, razmislite što vas točno nervira kod vašeg supružnika. Upamtite da ste se zaljubili u ovog čovjeka i odlučili svoj budući život povezati s njim. Sada je važno naučiti to prihvatiti sa svim nedostacima, a ne praviti skandale zbog nekakvih navika supružnika. Lakše ćete prihvatiti svog muža takvog kakav jest ako se ponekad stavite na njegovo mjesto. Pokušajte biti prožeti njegovim interesima i razumjeti gledište svojih vjernika. Zasigurno će nakon takve psihološke vježbe vaši obiteljski odnosi postati sve oblačniji.
Izvori:
- ako ste se posvađali sa svojim mužem
5. savjet: Kako se brzo pomiriti nakon svađe sa voljenom osobom
Sukobi i svađe gotovo su neizbježni u svakoj, čak i najdiznijoj vezi. Ako se sukobite ispravno, a da ne prijeđete određene granice, nećete morati kasnije to trpjeti - svi će se nesporazumi odmah razjasniti i riješiti. No ako je ipak došlo do ozbiljne svađe i ne želite istodobno izgubiti voljenu osobu, postoje jednostavni savjeti kako se brzo našminkati.
Kako kaže narodna mudrost, prvi se pomiri onaj koji najviše voli. Budite prvi, ovo nije znak slabosti, već dokaz snage uma i ljubavi. Velikodušnost, sposobnost priznanja nečijeg grijeha ili opraštanja slabosti drugoga, želja da se prvi obrati ruke divne su osobine koje vaša voljena osoba ne može a da ne cijeni.
Ako shvatite da ste definitivno krivac svađe, nemojte tjerati voljenu osobu da pati od ogorčenosti, zatražite oprost što je prije moguće. Mač opet ne siječe krivce, kaže narod.
Nađite snage ispričati se zbog grubih riječi koje izlijeću po vrućini, čak i ako se ne osjećate krivima zbog uzroka svađe. Mirno, ljubazno razgovarajte o svojim osjećajima sa voljenom osobom. Budite iskreni, ne bojte se reći koliko ga volite i koliko vam je teško biti u svađi.
Ako znate za razdražljivost voljene osobe, nemojte započeti pomirenje odmah nakon svađe, pustite ga da se ohladi. U protivnom možete nesvjesno izazvati novi izljev bijesa.
Ako je vaša voljena osoba dugo uvrijeđena, pokažite strpljenje i takt. Možda je bolje ostaviti ga na miru neko vrijeme. I onda mu dajte znakove da ste spremni za komunikaciju i pomirenje, možda čak i preko izaslanika.
Buket cvijeća tradicionalan je, ali ništa manje divan način za brzo pomirenje sa svojom voljenom ženom! Ili možete pokazati svoju maštu i koristiti se neobičnim tehnikama: na primjer, gazite po snijegu ispod prozora drage žene, izjavu ljubavi ili naručite usluge penjača s cvijećem ili hrpom balona.
Slični Videi
Bez obzira na to što ljudi vole prijatelja, nitko nije imun na svađe. Ako vam je draga osoba draga, morate se naučiti konstruktivno svađati.
1. Izbjegavajte uvrede koje umanjuju dostojanstvo voljene osobe (kasnije ćete požaliti, a on će ovu uvredu pamtiti do kraja života).
2. Nikada nemojte ulaziti u rasprave o rodbini, posebno o majci.
3. Nemojte ga uspoređivati s drugim muškarcima.
4. Ne kritizirajte čovjekove mentalne sposobnosti i njegov uspjeh na poslu.
5. Nemojte generalizirati ("Nikad ne uspijevate", "Uvijek razbacujete stvari").
6. Umjesto "Radite pogrešno" recite "Mrzim kada ovo radite."
7. Ne dopustite da vas omalovažavaju i vrijeđaju. Zapamtite, vi ste partneri, što znači da imate jednaka prava u vezi.
8. Ako ste oboje na granici i spremni ste jedno drugome previše reći, onda je bolje da samo izađete iz sobe, prošetate se ulicom. Tako se smirite i dopustite voljenoj osobi da se sabere.
Ako u vezi neizbježno dolazi do sukoba, smatrajte to prigodom za ozbiljan razgovor i obnovu veze. Sjednite za pregovarački stol i mirno razgovarajte o nagomilanim međusobnim potraživanjima.
Korisni savjeti: nikada ne odgađajte rješavanje sukoba za kasnije, što se prije razumijete, to bolje.
I zapamtite, prešućivanje problema nije najbolji izlaz jer će se prije ili kasnije vratiti. Dvoje voljenih ljudi uvijek se mogu dogovoriti i pronaći kompromis.
Slični Videi
Tučnjave su dio veze. Oboje mogu poboljšati odnose među ljudima i pogoršati ih. Često nam emocije ne dopuštaju da se u svađi pridržavamo logičkog lanca, naljutimo se i počnemo govoriti uvredljive, a ne obrazložene riječi. Postoje kompetentne taktike koje će pomoći u rješavanju konfliktnih situacija.
Usredotočite se na činjenice. Ponekad osoba započne sukob čak i ne shvaćajući njegovu bit. Ako vidite da se upuštate u besmisleni dijalog, prestanite s tim. Živci i vrijeme provedeno u rješavanju spora vrijede mnogo više od dokazivanja sebi i drugima da ste pobjednik. Zamislite sebe na mjestu sugovornika, čujte njegovo gledište. Tako možete razumjeti što tjera osobu da brani određene stavove. Možda se sugovornik osjeća ugroženim od vas, boji se poraza ili vaše oštre reakcije. Ali pokazujući suosjećanje sa svojim kolegom, rashladit ćete eskalirajuću situaciju. To će vam pomoći da brže donesete zajedničku odluku.
Neka vaš protivnik govori. Budite otvoreni sugovornik, spremni saslušati mišljenje druge osobe. Ne prilagođavajte se negativno od početka, naprotiv, pokažite da želite pronaći alternativu. Vještine slušanja često imaju pozitivan učinak na rješavanje spora.
Ne dopustite da vas emocije obuzmu. U sukobu je smirenost znak veličine, a nervoza i pretjerana emocionalnost govore o nesigurnosti i strahu. Potreban vam je trijezan pogled na to što se događa, emocije zaklanjaju vaše oči pristranošću i sprječavaju vas da vidite istinu. Osim toga, budući da je napeta, osoba je sposobna i uvrijediti i uvrijediti, što će dodatno rasplamsati sukob. Stoga, opet smirenost i smirenost.
Uključite se u rješavanje spora. Ispravan stav je pola uspjeha. Naoružajte se svim argumentima, činjenicama, smirite se sugovorniku i pokažite da želite objektivno razjasniti situaciju. Odnosno, nije važno tko je u pravu ili tko izlazi kao pobjednik, glavna stvar je odluka. Ako vam kontroverzno pitanje nije načelo, možete pribjeći prilagodbi. Da, u potpunosti se slažete s vis-a-visom. Da, istina je na njegovoj strani, ali na vašoj - moralna pobjeda (uostalom, velikodušno ste priznali u sukobu), dobili na vremenu i održavali dobre odnose sa sugovornikom.
Konačno, uvijek poštujte svog protivnika. Nikada ne padajte pred poniženje i uvrede. Upamtite da ste ljudi (suradnici, drugovi) koji tek trebaju komunicirati. Nema potrebe kvariti odnos. 
Savjet 8: Kako se boriti sa svojim mužem: 12 načina da od njega izvučete ono što želite
Svrha svake svađe je promijeniti stavove na bolje ili postići neki određeni rezultat. Stoga je vrlo važno razumjeti što reći i kako se ponašati tijekom sukoba. Naravno, ako na kraju želite dobiti ono što želite i dobiti ono što želite nakon borbe.
Pa kako se morate svađati sa svojim mužem?
1. Ne povisujte ton. To će samo izazvati nepotrebnu agresiju od strane muža, a bit će mnogo teže izvući nešto iz njega.
2. Ne ponižavajte svog muža, njegovu obitelj, prijatelje. Uklonite negativne riječi iz svog govora. Svi razumiju da bilo kakve uvrede tijekom svađe ne vode ničemu dobrom.
3. Ne ismijavaj hobijeve muža. Bolje ih je pravilno koristiti tijekom sukoba. Pokušajte njima pažljivo manipulirati.
4. Ne sjećajte se prošlih pritužbi, kao odgovor, muž će se sjetiti svojih.
5. Ne dirajte bolesne teme. Stoga riskirate zaći dublje u glavni sukob i razviti ga do razmjera globalnog skandala.
6. Slušajte svog muža bez prekida. Pusti ga da priča. Zatim, spretno iskoristite njegove nalaze u svoju korist.
7. Ne donosite zaključke umjesto njega, nemojte pridavati skriveno značenje njegovim riječima i postupcima. Uzmi sve kako je rekao.
8. Govorite o svojim osjećajima, o sebi i nemojte kritizirati. Započnite fraze s "ja ...", a ne s "vi ...".
9. Znati šalom razriješiti situaciju. Uz pomoć dobrog raspoloženja, lako možete izaći iz nepotrebnog zaokreta u sukobu, raspoređujući ga u isplativom smjeru.
10. Ne pokušavajte ucjenjivati svog muža. Ništa. Nikada. Čak i ako jednog dana uspije, sljedeći put bit će mnogo teže. Osim toga, on zapravo može zauzvrat ucijeniti. Kao rezultat toga, nećete dobiti sukob za postizanje cilja, već probleme u vašem braku.
11. Priznajte svoju krivnju i tražite oprost. Ponekad je ovo najuspješniji i najjednostavniji trik za postizanje onoga što želite.
12. Nikada nemojte raspravljati o svojim svađama s prijateljima, obitelji. Prije ili kasnije, muž će saznati za to, i bit će teže postići ono što želi.
