uy > Hissiyotlar > Selülit uchun qanday moyni ishlatish yaxshiroq. Diyet, sariyog 'va massaj selülitdan xalos bo'ladi


Selülit uchun qanday moyni ishlatish yaxshiroq. Diyet, sariyog 'va massaj selülitdan xalos bo'ladi




Selülitga qarshi kurash aromaterapiyaning eng faol rivojlanayotgan sohalariga tegishli. Har bir ayol eng nozik baxmalga o'xshagan ideal tana va terini orzu qiladi, lekin ko'pincha bizning turmush tarzimiz, stress, ish yuki, jismoniy faollikning etishmasligi va noto'g'ri ovqatlanish tanamizning holati hatto yoshi ham idealdan uzoq bo'lishiga olib keladi. - bog'liq o'zgarishlar. Selülit, zamonaviy ayolning bu balosi, nafaqat mumkin bo'lgan, balki kurashish kerak bo'lgan muammodir. Selülitni davolash usullari orasida aromaterapiya eng samarali usullardan biriga kiradi.

Efir moylarining nafaqat yog 'hujayralariga, balki qon tomirlariga, umuman olganda limfa tizimiga faol ta'siri tufayli muammoning kompleks yechimi yuzaga keladi, suv, yog' va uglevod balansidagi buzilishlar bartaraf etiladi, gormonal va yosh. -teri va teri osti to'qimalarida bog'liq o'zgarishlar tartibga solinadi va kompensatsiya qilinadi. Axir, selülit xususiy emas, balki bir xil tizimli vositalarni talab qiladigan tizimli buzilishdir.

Selülitga qarshi aromaterapiyaning xususiyatlari

Selülit muammolarini hal qilishga qaratilgan aromaterapiya muolajalarining samaradorligi to'g'ridan-to'g'ri efir moylarini tanlashga bog'liq. Ammo protseduralarning o'zlari qanchalik samarali bo'lmasin, ular mashqlar, parhez va muvozanatli ovqatlanish bilan birlashtirilgandagina muammoni to'liq hal qilishga yordam beradi.

Selülitga qarshi kurash, to'g'rirog'i, bu keng tarqalgan kasallikni davolash, yog'larni parchalaydigan lipolitik efir moylari yordamida amalga oshiriladi. Bu faol va juda agressiv, ko'pincha toksik moddalar bo'lib, homiladorlik paytida hech qachon ishlatilmasligi kerak.

Kuchli efir moylari alohida efir moylarining xususiyatlarini to'ldirish yoki bartaraf etish va chinakam tizimli o'zgarishlarni amalga oshirish uchun aralashmalarda ishlatilishi kerak. Qattiq dozani kuzatish juda muhimdir.

Odatda, selülitni davolash professional aromaterapist va surunkali kasalliklar mavjud bo'lganda shifokor nazorati ostida amalga oshiriladi.

Selülitdan xalos bo'lishga qaratilgan aromaterapiya muolajalarida efir moylari standart dozalarga qaraganda yuqori konsentratsiyalarda qo'llaniladi va ko'pincha ozgina suyultiriladi, maksimal ta'sirga erishish uchun to'g'ridan-to'g'ri teriga surtiladi. Yog'larning yuqori konsentratsiyasi tufayli, tayyorlangan aralashmalarni qo'llashdan oldin, har bir alohida efir moyi uchun nafaqat individual sezgirlik testini, balki yog'larning tayyor aralashmasi uchun ham sinovni o'tkazish kerak.

Selülitga qarshi eng samarali efir moylari

Selülitga qarshi eng mashhur moy, ammo yog'lar, kekik, oregano, civanperçemi bu muammo bilan samarali kurashadi.

Suyuqlikni olib tashlash, metabolizmni normallashtirish, limfa tizimini rag'batlantirish va toksinlarni olib tashlashga qaratilgan selülitga qarshi aralashmalar tarkibiga moylarni kiritishingizga ishonch hosil qiling - va.

Massaj uchun ham, xushbo'y vannalar uchun ham mos bo'lgan universal anti-selülit aralashmasi yuqoridagi har qanday to'rtta efir moyining uch tomchisi bilan ikki osh qoshiq asalni aralashtirish orqali tayyorlanishi mumkin.

Selülitni davolashda asosiy yog' sifatida siz massaj uchun ajoyib bo'lgan yoki qon aylanish va limfa tizimiga tonik va tiklovchi ta'siri tufayli efir moylarining shifobaxsh ta'sirini to'ldiradigan bodom yog'idan foydalanishingiz kerak.

Selülit bilan kurashish uchun aromaterapiya usullari

1. Selülitga qarshi efir moylari bilan massaj

Eng keng tarqalgan usul - bu selülitga qarshi massaj bo'lib, u asosiy moyda suyultirilgan efir aralashmalarini dumaloq yuqoriga qarab, maxsus massajchi yoki qattiq qo'lqoplardan foydalangan holda ishqalash orqali amalga oshiriladi. Massaj nafaqat qon aylanishini faollashtirishga imkon beradi, balki metabolizmga samarali ta'sir qiladi, shu bilan birga terining tez o'zgarishiga hissa qo'shadi.

Massaj uchun xushbo'y hidli bibariya, bergamot, archa, sarv, neroli, yorongul, findiq, limeta va, albatta, apelsin boshchiligidagi barcha sitrus aromat moylari qo'llaniladi.

Massaj bazasi aralashmasi- 2 tomchi apelsin, limon moylari va bir osh qoshiq asos.

Ikki osh qoshiq suyuq asosning 4 tomchi bibariya va archa yog'i va 3 tomchi paçuli va sarv aralashmasi juda samarali.

2. Aromatik moylar bilan boyitilgan selülitga qarshi krem ​​va losonlar

Selülitga qarshi kremlar va losonlardan foydalanish terining holatini yaxshilashi va selülit rivojlanishini to'xtatishi mumkin, ammo bu mahalliy usul faqat jismoniy mashqlarni o'z ichiga olgan protseduralar majmuasida, shuningdek, faqat tizimli foydalanish bilan samarali bo'ladi.

Krem yoki kompozitsiyani o'zingiz tayyorlashingiz mumkin yoki efir moylarini kiritish orqali sotib olingan mahsulot tarkibini yaxshilashingiz mumkin. Yovvoyi kashtan, pechak va tashuvchi yog'larning ekstraktlarini o'z ichiga olgan mahsulotlarni tanlashga harakat qiling.

Selülitga qarshi kremlarni boyitish uchun eng samarali aralashmalar:

  • uch tomchi archa bilan bibariya, geranium va lavanta moylari aralashmasi (har biri bir tomchi);
  • asosiy bodom yog'i bilan birlashtirilgan findiq, lavanta, bibariya va limon moylarining teng qismlarida aralashmasi;
  • asal yoki spirtda eritilgan bibariya, neroli, geranium va findiq yog'larining teng nisbatlarida olinadi;
  • Limon va lavanta yog'larining har biri 8 tomchi, 15 tomchi bibariya va 10 tomchi bilan aralashtiriladi.

3. Aroma vannalari

Selülitni davolashga qaratilgan, issiq bo'lmasligi kerak - 20 daqiqagacha davom etadigan 40 daraja hammom etarli. Shu bilan birga, efir moylarini asosiy yog'da yoki asalda emas, balki kefir yoki yogurtda suyultirish kerak.

Aromatik yog'larning standart kombinatsiyasi - 6 tomchi findiq va 4 tomchi bibariya yog'i bilan aralashtirilgan 2 tomchi iliq sitrus limon yog'i. Bu aralashmani 1: 2: 3 nisbatda kekik, bibariya va limon efir moylari aralashmasi bilan almashtirish mumkin.

4. Hammom va saunaga tashrif buyurish

Selülitga qarshi kurashda va yog'lar, archa va yog'lar bilan birga metabolizmni normallashtirish va terining holatini yaxshilashga qaratilgan samarali.

Izohlar

    findiq o'simlik yog'i. u tomchilarda emas

    Javob

    Ay yai, sonlarda selülit paydo bo'ldi

    Javob

    • Liza, siz ah ah baqirishingiz shart emas, lekin selülit bilan kurashing. Siz sport bilan shug'ullanishingiz mumkin. kamroq ovqatlanishni boshlang, siz hali ham massaj yoki tanani o'rashingiz mumkin. Massajlar menga to'g'ri kelmaydi, chunki sonlarda ko'karishlar qoladi, shuning uchun men tanani o'rash bilan shug'ullanaman va shu bilan birga uyda hamma uchun tanani o'rab olaman. Men Kapsikam malhami va bolalar kremini ishlataman. Men selülit bilan shunday kurashaman.

      Javob

      • biroz batafsilroq ma'lumot bera olasizmi?) qanday-nima-qancha?)

        sizga aytaman (men ham taxminan ikki oy davomida shunday o'rash qildim, lekin men har kuni muvaffaqiyatga erishmadim, shuning uchun bu juda uzoq davom etdi). u erda faqat Kapsikamni har qanday krem ​​bilan aralashtirish kerak. Men uni 1: 5 nisbatda oldim, chaqaloq kremi bilan aralashtirdim (arzon va quvnoq)) uni dumba va dumbalarga qo'lladim, tepada - oziq-ovqat plyonkasi, o'zimni adyolga 30-40 daqiqa o'rab oldim. keyin u bularning barchasini o'simlik moyi bilan, keyin suv bilan olib tashladi (bu ko'p kuyib ketmasligi uchun). natija mening barcha kutganimdan oshib ketdi, selülit izi qolmadi

        Uni jojoba yog'i bilan aralashtirib yubora olasizmi?

    Men oyoqlarimni selülitga qarshi shea yog'i bilan surtardim, bu yordam berdi, lekin yosh bilan selülit sezilarli bo'ldi. Keyin men tibbiy mahsulotlarga o'tdim, oldin va keyin seriyasining kremi va selülitga qarshi sarumini sotib oldim, bu menga yordam beradi va endi uni oldini olish uchun surtaman.

    Javob

    Bir oz limon menga juda yordam berdi. Men uni odatdagi massajga ozgina qo'shdim, massaj qildim va keyin gevşetici ustiga yotdim. bir necha hafta ichida qobiqdan deyarli hech narsa qolmadi.

    Javob

    Salomatlik haqida yozsalar, “shlaklar” so‘zini va boshqa ilmga to‘g‘ri kelmaydigan atamalarni ishlatsalar, yomon ko‘raman. Bu o'z-o'zini o'rgatgan xolaning darajasi

    Javob

    Agar siz ular bilan selülitga qarshi massaj qilsangiz, sitrus moylari yordam beradi va men selülitga qarshi sarumdan oldin va keyin foydalanishni qo'shdim, kuniga ikki marta bir oy davomida ishqaladim, bu sizga "apelsin qobig'i" ta'sirini, shishishni tezda yo'q qilishga imkon beradi. va xiralik ketadi. Kofein, kelp va pechak ekstrakti selülit bilan yaxshi kurashadi. Menda endi selülit yo'q. Natijadan mamnun.

    Javob

    • Va men vakuumli bankalarni sotib oldim va ular bilan yuzimni tuzatdim va oyoqlarim va sonlarimni moy bilan massaj qildim, dumaloq ko'karishlar bor edi va selülit dastlab biroz og'riyapti, men "oldin va keyin" antiselülit kremini qo'shdim. , Men uni yarim soat davomida oziq-ovqat plyonkasi bilan surtaman. Uch hafta va oyoqlari silliq edi, selülit yo'q edi, faqat ko'karishlar)))) qoldi.

      Javob

    Men har kuni loy (qora, ko'k yoki oq) yoki laminariya yoki asal va doljin bilan o'rab, variantlardan biriga archa va apelsin moyi aralashmasini qo'shib qo'yaman. Bundan oldin termal effektga ega bo'lgan selülitga qarshi moy bilan mashq qilish, skrab va massaj qilish kerak. Qo'llashdan so'ng, men issiq jun shimlar kiyaman va aralashmani kamida bir soat ushlab turaman. Bir oy ichida ta'sir sezilarli bo'ladi: qobiq kichikroq, teri yumshoq va silliq bo'ladi va sonning hajmi deyarli bir sm ga kamaydi)

    Javob

    Juda qiziq. Sinab ko'rish kerak. Va keyin men moylarni faqat tinchlantiruvchi vosita sifatida sinab ko'rdim, ular valokordin kabi juda ko'p yordam beradi. Og'irlikni yo'qotish kerak, ularni hali ham ishlatishni anglatadi

    Javob

dan statistik ma'lumotlarga ko'ra selülit ayollarning taxminan 80 foizini bilishadi. Va selülit yoshga va konstitutsiyaga bog'liq emas: bu semiz ayollarda ham, nozik ayollarda ham uchraydi. Bu muammo nafaqat estetik, balki tibbiy hamdir. Axir, "apelsin qobig'i" ning mavjudligi tanada o'zgarishlar sodir bo'lganligini va u normal ishlashni to'xtatganligini ko'rsatadi. Turli sabablar toksinlarning to'planishiga olib kelishi mumkin - selülitning asosiy aybdorlari: qon aylanish tizimidagi turg'unlik, gormonal muvozanat, noto'g'ri ovqatlanish, o'simlik ovqatlarining etishmasligi.

Selülit nima?

Bu teri osti yog 'to'qimalarining tuzilishining buzilishi. Yog 'hujayralari o'sganda, hajmi oshadi va biriktiruvchi to'qimalarning zich joylarida siqiladi, limfa va qon aylanishi buziladi. Kislorod ta'sirlangan hujayralarga kirishni to'xtatadi, shu bilan toksinlar va toksinlarni olib tashlashni qiyinlashtiradi. Ushbu o'zgarishlarning natijasi teri ostidagi nosimmetrikliklar, ya'ni selülitning ko'rinadigan belgilaridir. Ushbu hodisaga qarshi kurashish uchun kompleks yondashuv kerak - va keyin g'alaba sizniki bo'ladi.

Shifokorlar odatda uch turdagi selülitni ajratadilar


 Birinchi tur- dastlab, son va dumba mushaklari bo'shashgan holatda, teri mukammal darajada tekis ko'rinadi. Ammo mushaklarni zo'riqtirishga arziydi va terining engil tuberatsiyasi ko'rinadi. Odatda osongina ko'karadi. Bu yumshoq deb ataladi selülit, ko'p harakat qilmasdan u bilan shug'ullanishingiz mumkin.

Ikkinchi tur- o'rtacha, teri osti yog 'birikmalari zichroq bo'lganda. Agar siz terini barmog'ingiz bilan chimchilasangiz, uning ostida granulalar aylanib yurganga o'xshaydi va ko'karishlar bir necha oy davomida yo'qolmaydi. Bunday selülit massaj kabi jiddiyroq yondashuvni talab qiladi.

Uchinchi tur- og'ir, teridagi nosimmetrikliklar bo'shashgan holatda ham ko'rinadigan bo'lsa. Shu bilan birga, zararlangan hududlarning maydoni sezilarli darajada oshadi. Hatto kuchli zarba ham og'riqli his-tuyg'ularni keltirib chiqarmaydi. Bunday holda, butun turmush tarzini jiddiy sozlash kerak: to'g'ri ovqatlanish, jismoniy mashqlar, massaj va salon protseduralari har olti oyda, masalan, limfa drenaji yoki o'rash.

Kim aybdor?

Selülit paydo bo'lishining asosiy aybdori yog'li ovqatlar hisoblanadi. Ammo bu mutlaqo to'g'ri emas va faqat kam yog'li ovqatlarga o'tish bunga loyiq emas. Misol uchun, ko'pchilik kefir yoki 0% yog'li yogurt kestirib, "apelsin qobig'i" ning eng yaxshi do'sti ekanligini bilmaydi. Darhaqiqat, yog'siz kefirning suvga tabaqalanishiga yo'l qo'ymaslik uchun unga kraxmal va konservantlar qo'shiladi. Supermarket mahsulotlarining taxminan 75% bo'yoqlar, konservantlar va genetik jihatdan o'zgartirilgan oqsillarni o'z ichiga oladi. Ushbu zararli birikmalarning ma'lum bir qismi suvda eriydi va shuning uchun tanadan chiqariladi. Lekin shunday deb atalmishlar ham bor hidrofobik toksinlar- tanamiz o'z-o'zidan olib tashlashga qodir bo'lmagan yopishqoq, qatronli moddalar. Yog 'to'qimalarining hidrofobik metabolitlarini bog'lab, ularni fiziologik jihatdan yog' to'planishiga eng moyil bo'lgan joylarga to'playdi: qorin, dumba va sonlar.

Hidrofobik toksinlar bilan kurashish uchun vazn yo'qotishning mashhur usullari mos kelmaydi. Ular suvda erimaydi, qattiq kaloriya cheklovlari ham ularni olib tashlashga yordam bermaydi. Ro'za kunlarida turg'un toksinlar qon oqimiga chiqariladi va bosh og'rig'iga sabab bo'ladi. Ammo qattiq ovqatlanishingiz bilan zaharli moddalar yana “tanish” joylariga qaytadi. Ushbu shafqatsiz doirani buzish uchun birinchi navbatda dietani muvozanatlash va tanani tozalash kerak.

Nima qilish kerak?

Agar tanangizning turiga qarab ovqatlansangiz, yangi hidrofobik toksinlar paydo bo'lmaydi. Biroq, siz allaqachon to'plangan narsadan xalos bo'lishingiz kerak, va bunga yordam bering - moy!

Ichkaridan tozalash uchun moyli ho'qnalar kursi tavsiya etiladi, ammo faqat mutaxassis shifokor ularni tanlashi va bajarishi kerak. Gap shundaki, yog 'yo'g'on ichakda so'rilmaydi - lekin u xuddi shu zaharli moddalarni to'qimalardan "tortib oladi".

Uyda ichki tozalash usuli juda oddiy, ratsioningizga yog'li yog'ni qo'shing. Aslida, bu eritilgan sariyog '. 500 g sariyog'ni qozonga soling va past olovda qaynatib oling. Qaynatish paytida moyda ko'pik (turli xil sun'iy aralashmalar) hosil bo'ladi, uni ehtiyotkorlik bilan olib tashlash va tashlash kerak. Ko'piklanish to'xtab, yog' oltin va tiniq bo'lganda (taxminan 30-40 daqiqadan so'ng), uni tülbent orqali filtrlang, quruq bankaga quying va to'liq sovushini kuting. Keyin muzlatgichda saqlang. Siz uni ovqatga qo'shishingiz yoki uni sof shaklda, ertalab va kechqurun bir choy qoshiqda iste'mol qilishingiz mumkin. Ghee yog'i hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas va har qanday konstitutsiyaviy turga mos keladi. Bundan tashqari, ko'p qirrali zaytun, bodom va makkajo'xori moylari.

Maxsus tanlangan yog 'tarkibiga ega massaj tashqi ta'sirga mos keladi. . O'rtacha, bir seansda organizm 100 ml ga yaqin moyni "so'radi", bu esa tezda parchalanadi va toksinlarni olib tashlaydi. Uchun selülitga qarshi massaj greyfurt, bibariya, lavanta, apelsin, limon va zaytun moylari optimal hisoblanadi. Oddiy tana sutiga bir necha tomchi yog 'qo'shing, son va dumba ustiga yupqa qatlam bilan surting va markazdan chetga qarab massaj qilishni boshlang, harakat oralig'ini asta-sekin oshiring (avval dumba, keyin pastdan yuqoriga). Massaj eng yaxshi dushdan keyin, teri bug'langanda va moy tarkibidagi foydali moddalarni yaxshiroq qabul qilganda amalga oshiriladi.

Salom aziz ayollar!

O'ylaymanki, har biringiz mukammal tana va silliq baxmal terini orzu qilasiz, deb taxmin qilsam, adashmayman.

Ammo tez-tez stress, ish yuki va o'qish, jismoniy faoliyatning etishmasligi va noto'g'ri ovqatlanish butunlay boshqacha natijaga olib keladi va selülit paydo bo'ladi!

Sizning rangingiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar, vazningiz qancha bo'lishidan qat'iy nazar, yuqoridagi omillardan biri hayotingizda ro'y bersa, bu muammoning paydo bo'lishi sizni chetlab o'tmaydi.

Nafratlangan apelsin qobig'i bilan kurashish mumkin va kerak!

Tizimli ta'lim va parhezdan tashqari, ushbu kasallikni davolashning yanada yoqimli va og'riqsiz usullari mavjud. Biz aromaterapiya, aniqrog'i tanani parvarish qilish uchun kosmetik muolajalarda selülitdan efir moylarini ishlatish haqida gapiramiz.

Yog'larni uyda ishlatish uchun retseptlar, shuningdek, ularning qaysi turlari yog 'to'qimalariga eng faol ta'sir qiladi, bundan keyin ham muhokama qilinadi.

Selülit uchun efir moylari qanday ishlaydi?

Efir moylari o'simliklarning turli qismlaridan - gullar, barglar va mevalardan olinadigan organik, xushbo'y, uchuvchi moddalardir.

Ular mo''jizalar yaratishga qodir. Jismoniy darajada efirlar shifobaxsh, tartibga soluvchi, tiklovchi, yoshartiruvchi va antibakterial xususiyatlarga ega bo'lib, bu butun organizmning shifo jarayonlarini tezlashtirishga yordam beradi.

Selülit teri osti yog 'to'qimalarining kasalligi sifatida tasniflanganligi sababli, efir moylari yog 'hujayralariga ta'sir qilib, ularni yo'q qilish orqali bu muammoni engishga qodir.

Shuningdek, efir moylari:

  • qon va limfa aylanishini yaxshilash,
  • butun organizmning suv, yog 'va uglevod balansini normallashtirish;
  • shishishni bartaraf etish,
  • muammoli joylarda terining elastikligini oshirish,
  • terining tiklanish jarayonlarini tezlashtirish.

Istalgan natijaga tezda erishish uchun turli xil efirlarni aralashmalarda birlashtirish kerak, chunki ular bir-birlarining harakatlarini to'ldiradi va kuchaytiradi, chinakam tizimli o'zgarishlarni keltirib chiqaradi.

Selülitga qarshi efir moylari yuqori konsentratsiyali moddalardir, shuning uchun ularni ishlatishdan oldin terining individual sezgirligini tekshirishga arziydi. Bu har bir alohida komponentga va umuman selülitdan olingan yog'larning tayyor aralashmasiga tegishli.

Buning uchun tanlangan mahsulotdan bir necha tomchi bilagiga surting va teriga surting. Agar 15-20 daqiqadan so'ng bilak qizarib ketmasa, qichishish va yonish bo'lmasa, unda bu moyni (yoki aralashmani) xavfsiz ishlatish mumkin. Aks holda, alternativani izlash yaxshiroqdir.

Selülit va cho'zish belgilari uchun eng samarali efir moylari qanday?

apelsin

Bu sizning sonlaringizdagi apelsin qobig'i bilan kurashmoqchi bo'lsangiz, e'tibor berishingiz kerak bo'lgan birinchi efir moyidir. Bundan tashqari, apelsin yog'i yog' va uglevod almashinuvini normallashtirishga hissa qo'shadi, qon aylanishini oshiradi va shishishni kamaytiradi.

Greypfrut

Ushbu mevaning aromali yog'i yog 'almashinuvini normallashtiradi, limfa aylanishini tezlashtiradi, qonni toksinlardan tozalaydi va ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi. Greypfrut efir moyidan foydalangandan so'ng teri qattiq va silliq bo'ladi.

Selülitga qarshi moy aralashmasi uchun greyfurt yog'ining dozasi 15 ml asosiy mahsulotga asoslangan holda 5 tomchidan oshmasligi kerak.

mandarin

Kosmetika va protseduralarda mandarin efir moyidan foydalanish yangi yog 'hujayralarining shakllanishiga to'sqinlik qiladi, muammoli joylarda terini tortadi.

Bundan tashqari, bu aroma moyi cho'zish belgilarining paydo bo'lishi uchun ajoyib profilaktika hisoblanadi. Mandarin yog'i asosning 15 g uchun 5 tomchi ishlatilishi mumkin.

Limon

Selülit uchun boshqa ko'plab tsitrus moylari singari, limon aromati yog'i ortiqcha vaznga ega bo'lsa, ijobiy natija beradi, chunki u organizmdagi metabolik jarayonlarni normallashtirishga, toksinlarni olib tashlashga yordam beradi va diuretik va xoleretik ta'sirga ega.

Bundan tashqari, limon efir moyi yangi cho'zish belgilarini va yaqinda kesilganlarni davolaydi.

Selülitga qarshi kosmetika ishlab chiqarish uchun sizga 10 ml asosiy tarkibga 7 tomchi limon yog'i kerak bo'ladi.

Arpabodiyon yog'i terining ohangini tortadi va tiklaydi, son va qorin terisining elastikligini oshiradi va aniq tana konturlarini hosil qiladi.

Kosmetik preparatlarda arpabodiyon yog'i asosiy mahsulotning 15 g boshiga 9 tomchigacha qo'shiladi.

Kosmetik preparatlar yoki protseduralarda sarv yog'idan foydalanish tanadagi suv-yog' almashinuvi normallashadi va natijada shishish kamayadi. Teri osti yog'idan ortiqcha suvni olib tashlash tufayli terining elastikligi oshadi.

Sarv yog'i turli reaktsiyalar va tirnash xususiyati beruvchi sezgir teri uchun xavfsiz ishlatilishi mumkin.

Ammo nazorat sinovi hali ham zarar keltira olmaydi.

Siz kosmetik preparatlarni sarv aromati moyi bilan boyitib, har 10 g asosga 5 tomchi qo'shishingiz mumkin.

Archa

Archa efir moyi tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga va epidermis hujayralarining chuqur yangilanishiga yordam beradi, ya'ni u cho'zish belgilarini yo'q qiladi va chandiq to'qimalarining shakllanishiga to'sqinlik qiladi.

Kosmetik preparatlarda har 10 g asos uchun 5 tomchidan ko'p bo'lmagan archa aromati moyini qo'shishingiz mumkin.

Rosemary

Kosmetologiyada bibariya efir moyidan foydalanishning asosiy sababi uning tiklovchi xususiyatlari hisoblanadi. U nafaqat selülitga qarshi kurashda, balki cho'zish belgilarini yo'q qilish uchun ham qo'llaniladi.

Bundan tashqari, bibariya efir moyi to'qimalardan suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi, shuningdek, organizmdagi metabolizmni rag'batlantiradi.

Tananing terisini parvarish qilish uchun turli xil mahsulotlarning xususiyatlarini yaxshilash uchun har 10 g preparat uchun 6 tomchi bibariya aromati yog'ini qo'shishingiz kerak.

Geranium aromati moyi yog 'to'qimasidan toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi. Bu suv muvozanatini normallantiradi, tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi, shuningdek, tananing muammoli joylarida qon aylanishini rag'batlantiradi. Geranium efir moyi terining yuqori qatlamini tiklaydi, uni yoshartirish va silliqlashiga yordam beradi, uni qayta tiklaydi va yangilaydi.

Kosmetik kremlar, yog'lar va boshqa terini parvarish qilish vositalariga 2 osh qoshiq bazaga 4 tomchidan ko'p bo'lmagan geranium aroma yog'ini qo'shishingiz mumkin.

Vetiver yog'i organizmdagi metabolik jarayonlarni faollashtiradi va shu bilan semirishni oldini oladi. Vetiver yog'i ta'siri ostida teri elastiklikka ega bo'ladi.

Vetiver aromati moyi 15 g asosga 5 tomchi aroma yog'i qo'shib, kosmetik va tibbiy preparatlarda ishlatilishi mumkin.

Anis yog'i, birinchi navbatda, sarkma va qarigan teriga ega ayollar uchun ko'rsatiladi, chunki uni ishlatish uning chuqur namlanishi va elastikligiga hissa qo'shadi. Terining qarishini tiklash bilan birga qizilmiya suv-yog' muvozanatini ham normallantiradi.

Anis yog'i allergen bo'lganligi sababli, uni 15 g terini parvarish qilish mahsulotiga kamida 5 tomchi dozada ishlatish kerak.

Efir moyi qon mikrosirkulyatsiyasining kuchayishi tufayli isinish ta'siriga ega. Mahsulot tarkibida teri hujayralarining qarish jarayonini sekinlashtiradigan antioksidantlar mavjud. Dolchin moyidan foydalangandan so'ng teri silliq va elastik bo'ladi.

Dolchin yog'i allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkinligini hisobga olish kerak. Va agar uning dozasi kuzatilmasa, hatto kuyish ham mumkin.

Shuning uchun, ushbu aroma moyini ishlatishdan oldin, individual sezgirlikni sinab ko'ring.

Agar testdan so'ng allergik reaktsiya bo'lmasa, unda siz tanani parvarish qilish preparatlariga 10 g asosiy mahsulot uchun 4-5 tomchi doljin efirini qo'shishingiz mumkin.

Selülit va vazn yo'qotish uchun efir moylarini qanday ishlatish kerak?

Tana kremlari


Bu erda hamma narsa oddiy. Tananing terisini namlash uchun foydalanadigan krem ​​va losonlarda yuqorida sanab o'tilgan 3-4 turdagi aroma moylarini qo'shishingiz mumkin. Bu erda siz faqat dozani eslab qolishingiz kerak, shuningdek, komponentlarga nisbatan sezgirligingizni hisobga olishingiz kerak.

Esterlar bilan boyitilgan kremlar faqat toza teriga qo'llanilishi kerak.

Apelsin po'stlog'iga qarshi kurashda eng yaxshi ta'sirga erishish uchun men dorixonada xarid qilish mumkin bo'lgan kremga tabletkalarni qo'shishni tavsiya qilaman. Shilajit terini tortadi, uning elastikligini oshiradi va cho'zish belgilari bilan kurashadi.

Mumiya va efir moylari bilan krem ​​uchun retsept quyidagicha:

  • 200 ml sevimli kremingiz (eng yaxshisi, chaqaloq kremini oling, chunki u kamroq zararli aralashmalarni o'z ichiga oladi),
  • Har biri 0,2 g mumiyadan 5 tabletka (agar siz turli grammli tabletkalarni sotib olgan bo'lsangiz, 200 ml qaymoq uchun 1 g dan ko'p bo'lmagan mumiya bo'lishi kerakligini yodda tuting),
  • 10-12 tomchi apelsin yog'i (yoki boshqa sitrus mevalari)
  • 10-12 tomchi archa yog'i (shishish, cho'zish belgilarini yo'qotish va terini silliqlash uchun),
  • 5 tomchi doljin yog'i (isitish effekti uchun).

Barcha ingredientlarni yog'och / plastmassa / sopol qoshiq bilan aralashtirish kerak. Esda tutingki, metall asboblarni hech qachon efirlarning metall bilan reaksiyaga kirishishi kabi ishlatmaslik kerak.

Uni shisha idishga o'zingiz aralashtirib, keyin plastik idishga o'tkazgan ma'qul.

Yog'lar bilan o'rash


Hozir o'rash uchun juda ko'p retseptlar mavjud, ammo, afsuski, ularning hammasi ham kerakli natijani keltirmaydi. Biroq, agar siz o'zingizning sevimli tana o'rashingizga bir necha tomchi 3-4 turdagi esterlarni qo'shsangiz, muvaffaqiyatga erishish ehtimoli bir zumda ortadi!

Selülitga qarshi eng samarali tana o'ramlari:

    Dengiz tuzi bilan.

    Tarkibi:

    • 3-modda. qoshiq asal
    • 1 st. bir qoshiq nozik dengiz tuzi
    • mandarin, apelsin, greyfurt, sarv, archa va bibariya yog'lari, har biri 7-8 tomchi.

    Bu aralash 3, ehtimol 4 marta etarli.

    Yog '-asal aralashmasini tizzadan songacha qo'llang. O'zingizni plyonka bilan o'rang, qattiq shim kiying va 40-60 daqiqa davomida issiq adyol ostida yoting.

    Kurs 1,5-2 oy ichida takrorlanishi mumkin.

    Yog 'o'ramlari.

    1 st uchun. bir qoshiq tayanch yog'i (jojoba, bodom, avakado, zaytun, uzum yadrosi yog'i) sarv, apelsin, arpabodiyon va geranium moylaridan har biriga 3 tomchi qo'shing.

    Ushbu aralashma bilan tanangizning muammoli joylarini yaxshilab silang, o'zingizni plyonkaga o'rang va qopqoq ostida bir soat kuting.

    Teri silliq va teginish uchun mega-yoqimli bo'ladi.

    Moviy loy bilan o'rang.

    2 st uchun. l. suvga namlangan loy, siz 3-4 tomchi har qanday sitrus yog'i, 4 tomchi bibariya, 2 tomchi doljin qo'shishingiz kerak.

    Ko'proq yonish hissi uchun loy aralashmasiga 1 choy qoshiq qo'shilishi mumkin. quruq yoki 0,5 osh qoshiq. qizil qalampir.

    Ushbu aralashmani tanaga yuqoridan pastga, tizzadan dumbagacha qo'llang.

    O'zingizni plyonkaga o'rab, kamida 20 daqiqa kutishingiz kerak, maksimal 60. Kuchli yonish va noqulaylik bo'lsa, kuyishning oldini olish uchun bu aralashmani oldinroq yuvish yaxshiroqdir.

    Loy o'ramini iliq ostida yuvib tashlang, hatto salqin suv ham yaxshiroqdir. Shundan so'ng, sochiq bilan yaxshilab quritib, losonni qo'llang.

O'rash jarayonidan oldin majburiy tayyorgarlik kerak, ya'ni epidermisning yuqori qatlamini tozalash va teshiklarni ochish uchun issiq dush olish va tana skrabidan foydalanish kerak.

Selülitga qarshi skrab


Skrabni foydali esterlar bilan to'ldirishning ikkita varianti mavjud:

  • do'konda sotib olingan tana skrabiga bir necha tomchi 2-3 turdagi antiselülit efirlarini qo'shing. Bu dangasa uchun elementar usul;
  • o'zingizning skrabingizni qiling.

Keling, bir necha oddiy selülit skrab retseptlarini ko'rib chiqaylik:

    Shakar tuzi skrab.

    Bu eng oddiy, ammo ayni paytda juda samarali retsept. Sizga kerak bo'ladi:

    • - 250 gr,
    • qo'pol dengiz tuzi - 250 gr,
    • zaytun moyi (yoki boshqa tayanch moy bilan almashtiring) - 2 osh qoshiq. l.,
    • 5 tomchi greyfurt, apelsin, sarv, bibariya, qizilmiya yog'lari.

    Ushbu ingredientlarning barchasi bir-biri bilan yaxshilab aralashtirilishi kerak va bu pishirish jarayonining oxiri.

    Ushbu skrabni haftada 2-3 marta, muammoli joylarni bir necha daqiqa massaj qilishingiz mumkin.

    Selülitga qarshi efir moylari bilan kofe skrab.

    Tarkibi:

    • 100 g qaymoq, qaynoq suv bilan to'ldirilgan (6 osh qoshiq qaynoq suv),
    • 10 choy qoshiq zaytun yog'i,
    • 5 tomchi doljin, bibariya va tsitrus mevalaridan birining aromatik moylari.

    Yonish effekti uchun siz dorixonada bankalarda sotiladigan 5 choy qoshiq qalampir qo'sha olasiz.

    Olingan kompozitsiyani yaxshilab aralashtirish kerak va u foydalanishga tayyor.

    Siz uni dumaloq harakatda qo'llashingiz va muammoli joylarni 5 dan 10 daqiqagacha massaj qilishingiz kerak.

    Ushbu skrabni har kuni 10 kun davomida ishlatishingiz mumkin, keyin 2 hafta tanaffus qiling.

Efir moylari bilan massaj qiling

Massaj apelsin qobig'i bilan kurashishning eng keng tarqalgan usullaridan biridir.

Undan kattaroq ta'sirga ega bo'lish uchun siz selülit uchun sotib olingan massaj moyiga bir necha tomchi turli esterlarni qo'shishingiz mumkin. Va siz massaj vositasini o'zingiz qilishingiz mumkin.

5 choy qoshiq har qanday o'simlik moyi uchun siz quyidagi efirlarni qo'shishingiz mumkin:

  • 5 tomchi limon va archa;
  • 2 tomchi geranium, bibariya va apelsin;
  • 2 tomchi sarv, arpabodiyon va bibariya;
  • 10 tomchi greyfurt, 8 - geranium, 3 - doljin

Bunday yog 'aralashmalari terining elastikligini oshiradi, uning elastikligini tiklaydi.

Jarayon davomida eng yaxshi ta'sirga erishish uchun siz maxsus massajchilar, qattiq qo'lqoplardan foydalanishingiz mumkin, bu qon aylanishini va muammoli joylarga limfa oqimini tezlashtiradi.

Selülitga qarshi vannalar efir moylari bilan


Apelsin qobig'i bilan muvaffaqiyatli kurashadigan aromatik yog'lar bilan siz hatto vannalar qabul qilishingiz mumkin. Bundan chiroyliroq nima bo'lishi mumkin?

Bunday yoqimli protsedurani boshlashdan oldin eslash kerak bo'lgan yagona muhim qoida shundaki, efirlarni suvga sof shaklda qo'shib bo'lmaydi, aks holda kuyish ehtimoli katta.

Aromaterapiya uchun vanna moylari quyidagilarga qo'shilishi kerak:

  • 0,5 st. l. asosiy yog ';
  • 2 osh qoshiq. l. tuz yoki soda;
  • 2 osh qoshiq. l. sut yoki zardob;
  • hammom uchun jellar va ko'piklar.

Taqdim etilgan komponentlardan birini tanlab, unga 2-3 tomchi uchta sevimli moy qo'shing. Keyin olingan aralashmani suv bilan to'ldirilgan hammomga quying va taxminan 20 daqiqa davomida protseduradan zavqlaning.

Ularni har kuni, 15 protsedura kursini olish mumkin .

Shunday qilib, biz selülit uchun efir moylari nima ekanligini va ulardan qanday foydalanish mumkinligini ko'rib chiqdik.

Yog'ingizni tanlang, uni ishlatishning turli usullarini sinab ko'ring, tajriba qiling, o'zgarishlaringizga rioya qiling.

Natija albatta keladi!

Yupqalikka oldinga!

Parhez qilmasdan ozishni hohlaysizmi? Sog'lom va nozik tanaga erishish yo'lida yordam va ma'naviy yordam kerakmi?

Keyin tanishamiz 🙂 Mening ismim Daria Ximchenko va men loyiha muallifi va yarim kunlik sertifikatlangan nutritionist-dietologman.

Menga o'z maqsadlaringiz va elektron pochta orqali "Ozg'inlikka oldinga" yozuvi bilan xat yozing [elektron pochta himoyalangan]. Va 24 soat ichida sizga sog'liq, yengillik va ichki uyg'unlik baxsh etadigan yorqin va xilma-xil parhez dunyosi bo'ylab hayajonli sayohatga chiqasiz.

Va hozirda mening Telegramdagi "Hayot oziq-ovqat" kanalimga obuna bo'ling, u erda siz faqat zamonaviy dietologiya va ovqatlanish sohasidagi tasdiqlangan va dolzarb ma'lumotlarni topasiz.

Selülit - yoshdan qat'i nazar, adolatli jinsiy aloqaning kayfiyatini buzadigan muammo. Bunga ko'proq metabolik kasalliklar, noto'g'ri ovqatlanish va yomon odatlar sabab bo'ladi. Ammo har bir ayol mukammal bo'lishni xohlaydi, lekin umidsizlikka tushishning ma'nosi yo'q, chunki bunday nozik muammolardan xalos bo'lishga yordam beradigan ko'plab usullar mavjud. Eng qiziqarli va qulay - efir moylaridan foydalanish.

Ishlash printsipi

Selülitga qarshi kurashda antiselülit ta'siriga ega dorilar yordam beradi. Ulardan foydalanib, jismoniy faollikni ham oshirish yaxshidir. Biroq, bu kurash usuli moliyaviy tomondan hamma uchun mos emas, bu sohadagi barcha kosmetika mahsulotlari yuqori narxga ega. Ammo arzon va teng darajada samarali vositalar mavjud - bu efir moylari.

Sog'lom teri va selülit o'rtasidagi farq shunday ko'rinadi

Aromaterapiya va efir moylari tarkibidagi biologik faol moddalar bilan terining muammoli joylariga ta'sir qilish ko'plab kasalliklarni, shu jumladan selülitni davolashning eng qadimgi usullaridan biri edi.

Insonning biologik nuqtalariga ta'sir qilish orqali uning holatini yaxshilash mumkin. Faqatgina bunday nuqtani bosish orqali miya yarim korteksiga kiradigan impuls paydo bo'ladi, u erdan ta'sirlangan organga "terapevtik ta'sir" berish uchun signal qaytariladi. Bunday terapiyaning ta'sirini efir moylari yordamida bunday biologik faol nuqtalarga ta'sir qilish orqali sezilarli darajada oshirish mumkin.

Aromatik moddalar metabolik jarayonlarga ta'sir qiladi, buning natijasida regeneratsiya, hujayralararo oziqlanish, zararli toksinlarni o'z ichiga olgan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash kabi boshqa juda muhim mexanizmlar ishga tushiriladi. Bunday ta'sirdan so'ng qon aylanishi yaxshilanadi, mushaklarning ohanglari yaxshilanadi, teri tonlanadi va chiroyli bo'ladi, "apelsin qobig'i" ko'zimiz oldida yo'qoladi.

Efir moylari yog 'hujayralari, limfa tizimi va qon tomirlariga murakkab ta'sir ko'rsatadi. Selülit yo'qoladi, chunki barcha ichki jarayonlar normallashadi, shuningdek, gormonlar yoki yoshning ta'siri bilan bog'liq o'zgarishlar tartibga solinadi.

Qaysi moylar eng samarali hisoblanadi

Efir moylari selülitga qarshi davolanishning eng muhim tarkibiy qismlaridan biridir. Efir moylarini tanlayotganda, kutilgan maksimal ta'sirni olish uchun ularning xususiyatlari va xususiyatlariga e'tibor berishingiz kerak. Selülitga qarshi kurashda eng yaxshi ijobiy ta'sir ko'rsatadigan moylar reytingi mavjud. Bu yog'lar:

  • apelsin;
  • doljin;
  • bibariya;
  • limon
  • greypfrut
  • shaftoli
  • bergamot.

Apelsin yog'i juda ko'p foydali xususiyatlarga ega. Bu shishishni engillashtiradi, limfa oqimining yaxshilanishiga ta'sir qiladi. Allergiyaga olib kelmaydi, ko'pincha quruq va nozik teri egalarida uchraydigan regenerativ funktsiyani tiklaydi. Ushbu moy ko'pincha ajinlarni yashirish uchun ishlatiladi, chunki u terining "releflarini" va tor ko'zalarni silliqlashi mumkin.

Yog'lar reytingida ikkinchi o'rinda doljin yog'i. U juda yoqimli hidga ega, teriga qo'llanganda u iliqlikni his qiladi, chunki u isituvchi ta'sirga ega. Selülitga qarshi kurashning dastlabki bosqichlarida bu moy ajoyib natijalar beradi.

Bibariya yog'i o'z-o'zidan shubhalanishni bartaraf etishga va qo'rquv hissiyotlaridan butunlay xalos bo'lishga yordam beradigan ajoyib antidepressantdir. Ushbu moyni teriga qo'llaganingizdan so'ng, teshiklar juda yaxshi torayadi, keyin teri yuzasi yaxshi tekislanadi.

Ajinlar va selülit bilan kurashish, varikoz tomirlari, revmatizmni davolashda ijobiy ta'sir ko'rsatish uchun limon yog'i yordam beradi.

Muammoli terini davolashda greyfurt moyidan foydalanish yaxshidir, chunki u ko'zalarni intensiv ravishda toraytiradi, bu yog'li teri uchun ayniqsa muhimdir va bundan tashqari, u butun yuzani yaxshi tekislaydi.

Shaftoli yog'i hujayralarni qo'shimcha va zarur oziqlantirishni ta'minlashga qodir, bunday harakatlar tufayli teri chaqaloqqa o'xshaydi: yumshoq va juda silliq. Va bergamot yog'i yog 'va ter bezlarining ishini normallantiradi, tozalash jarayonlarini boshlaydi.

Retseptlar

Selülitga qarshi kurashda yordam beradigan ko'plab retseptlar mavjud. Siz eng samaralisini tanlashingiz mumkin, bu ham ma'naviy qoniqish, dam olish va charchoqni ketkazishga yordam beradi.

Uch tomchi miqdorida limon va greyfurt yog'ini oling, uni asos sifatida olingan har qanday yog'ga 30 ml qo'shing. Bu zaytun, zig'ir urug'i va o'rik moylari bo'lishi mumkin.

Geranium va sarv moylari ham 3 tomchi miqdorida 30 ml asosiy yog'ga qo'shiladi. Ushbu kompozitsiyani unga yana uch tomchi archa yog'i qo'shib yaxshilash mumkin.

Quyidagi retsept yog 'hujayralariga kuchli ta'sir ko'rsatadi, ularning parchalanishiga olib keladi, shuningdek, ortiqcha suyuqlikni olib tashlash va metabolik jarayonlarni tiklashga yordam beradi. Ushbu kombinatsiyada har bir moy ushbu tarkibga kiritilgan boshqa moyning ta'sirini kuchaytiradi. Bu nisbatlarning barchasini saqlab qolish muhimdir. Bir tomchi doljin yog'i limon, petitgrain va arpabodiyon moylari (har biri 3 tomchi) bilan aralashtiriladi, shundan so'ng 2 tomchi miqdorda qora qalampir yog'i qo'shiladi.

Agar ushbu aralashmalardan birortasi dengiz tuzi bilan to'ldirilgan bo'lsa, siz ajoyib va ​​samarali skrab olishingiz mumkin. Bu aralashmalarning barchasiga yaxshi qo'shimcha asal bo'ladi, bu esa teri hujayralariga kerakli ozuqa beradi.

Qo'llash usullari

Selülitga qarshi kurashda samarali bo'lgan ko'plab turli usullar mavjud. Bularga massaj, tanani o'rash, vannalar, skrablar va boshqalar kiradi. Ularning har biri ijobiy ta'sirga ega, shuning uchun qaysi usuldan foydalanishni har kim o'zi hal qiladi. Faqat barcha ko'rsatilgan nisbatlar va qoidalarga rioya qilish muhimdir..

Selülitga qarshi massaj uning samaradorligi tufayli juda mashhur. Uni qo'llashdan keyin terining ko'rinishi yaxshilanadi. Buning tushuntirishi bor, muammoli joylarni bosib, qon aylanishi faollashadi va hujayralar ichidagi metabolik jarayonlar boshlanadi, bu esa bunday o'zgarishlarga olib keladi. Massaj uchun tayyorlangan asosiy aralashmalar muammoli joyga qo'llaniladi. Massaj aralashmasini tayyorlash oson - bir necha tomchi efir moyi har qanday oziqlantiruvchi krem ​​yoki massaj asos moyi bilan aralashtiriladi. Hech qachon suyultirilmagan efir moyini qo'llamang, aks holda u kuyishga olib kelishi mumkin.. Dumaloq harakatlarda qo'llanilgandan so'ng, bu aralashma teriga faol surtiladi. Agar bunday massajdan tashqari, hali ham jismoniy faoliyat mavjud bo'lsa, natija uzoq kutilmaydi.

Selülitga qarshi massajning efir moylari bilan ta'siri

Selülitga qarshi o'ramlar terining holatini yaxshilashda ham samarali yordam beradi. Bunday muolajalar tufayli siz vazn yo'qotishingiz dargumon, ammo teri, albatta, minnatdor bo'ladi. Skrabdan foydalanganda terini o'rashdan oldin tozalash kerak (peeling amalga oshiriladi). Peeling uchun siz ham tayyor skrablardan, ham uyda pishirilganlardan foydalanishingiz mumkin. kofe maydonlarini suyuq sovun yoki dush jeli bilan aralashtirish kabi vositalar. Keyin efir moylarining oldindan tayyorlangan aralashmasi qo'llaniladi, muammoli joy plyonka bilan o'raladi, ustiga issiq kiyim qo'yiladi yoki adyol bilan qoplanadi. To'liq tinchlikda, o'zlari yoqtirgan narsani qilishadi, ular retseptda belgilangan vaqtni kutishadi. Shundan so'ng, bularning barchasi yuviladi va teriga oziqlantiruvchi krem ​​qo'llanilishi kerak. O'ramlar bir martalik harakatni o'z ichiga olmaydi, muvaffaqiyatga erishishga qaror qilganlar to'liq kursni tugatishlari kerak. Kurs ko'pincha har kuni amalga oshiriladigan 10 ta o'rash uchun mo'ljallangan.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Afsuski, efir moylarini faqat ehtiyotkorlik bilan ishlatish mumkin, chunki ularning ijobiy xususiyatlari bilan bir qatorda ular kontrendikatsiyaga ham ega. Ularga e'tibor bermaslik tanaga katta zarar etkazishi mumkin.

  1. Avval shifokor bilan maslahatlashmasdan thuja, archa, dafna va shuvoq yog'larini ishlatish qat'iyan man etiladi.
  2. Yasemin, paçuli va azalea moylari faqat tashqi foydalanish uchun mo'ljallangan. Ichki foydalanishda to'liq taqiq mavjud.
  3. Yuqori qon bosimidan aziyat chekadiganlar uchun qarag'ay, bibariya va adaçayı yog'i kontrendikedir.
  4. Olti yoshgacha bo'lgan bolalarda yalpiz moyi tashvishga solishi mumkin.
  5. Retseptda ko'rsatilgan nisbatlarga rioya qilmaslik bosh og'rig'iga va ko'ngil aynishiga olib keladi.

Ijobiy natijalarga erishish uchun faqat tabiiy yog'larni ishlatish va sintetik komponentlardan foydalanishdan qochish juda muhimdir. Bunday soxta yog 'faqat zarar keltirishi mumkin. Yog 'qo'shimcha ingredientlar qo'shilmasdan tabiiy xom ashyodan tayyorlanganligiga ishonch hosil qilish uchun yog'lar faqat dorixonalarda sotib olinadi, ular uchun tegishli hujjatlarni ko'rishingiz va mahsulot sifatiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.

Endi o'rash kabi kosmetik protsedura juda mashhur. O'rash protsedurasi tufayli siz selülit va ortiqcha vaznga qarshi kurashda yaxshi natija olishingiz mumkin. O'ramlar yordamida siz terini siqishingiz va namlashingiz, shuningdek, ortiqcha suyuqlik va toksinlarni olib tashlashingiz mumkin. Effektni kuchaytirish uchun o'rash aralashmasiga efir moylari qo'shiladi. Ushbu protsedura ko'plab go'zallik salonlarida amalga oshiriladi, lekin u uyda mustaqil ravishda ham amalga oshirilishi mumkin.

Efir moylari bilan o'rash qoidalari

1. Badanni o'rashdan oldin dush qabul qiling va teringizni tozalang. Buni terining teshiklarini ochish va epidermisning keratinlangan zarralarini olib tashlash uchun qilish kerak. Ushbu protsedura tufayli o'rash aralashmasining foydali komponentlari teriga chuqurroq kirib boradi.

2. Efir moylari bilan o'rash protsedurasidan oldin va keyin ko'p miqdorda suv iching (taxminan 2 litr). Bu toksinlar va bo'lingan yog'lar tanadan yaxshiroq chiqib ketishi uchun kerak.

3. O'rash jarayonidan oldin, epilasyondan saqlaning.

4. Tsitrus efir moylari bilan o'rash quyoshga chiqishdan kamida 8 soat oldin amalga oshirilishi kerak. Aks holda, terining kuyishi mumkin.

5. Tanani o'rash uchun aralashmalar tayyorlashda, efir moylarining ko'rsatilgan dozalarini oshirmang.

6. O'rash jarayoni hayz paytida amalga oshirilmasligi kerak, agar siz homilador bo'lsangiz yoki bunday kasalliklardan aziyat cheksangiz: varikoz tomirlari, ginekologik kasalliklar, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, buyraklar kasalliklari.

Efir moylari bilan o'rashni qanday qilish kerak?

Dushga kirishdan oldin sizga kerak bo'lgan hamma narsani tayyorlang: o'rash aralashmasi, oziq-ovqat plyonkasi, issiq xalat va boshqalar.

O'zingizni yopish uchun issiq adyol tayyorlang. Siz yashayotgan xona etarlicha issiq ekanligiga ishonch hosil qiling.

Dush oling va tanangizni tozalang. Shaxsiy narsalar uchun siz dush jeli bilan aralashtirilgan kofe maydonlaridan foydalanishingiz mumkin, unga apelsin efir moyi qo'shilishi mumkin (1 osh qoshiq kofe massasi, 1 choy qoshiq dush jeli va 5 tomchi efir moyi uchun).

Keyin skrabni yuving, tanangizni sochiq bilan quriting va tananing o'ralgan aralashmasini terining muammoli joylariga qo'llang. Tanani pastdan yuqoriga siljitib, plyonka bilan o'rab oling. Issiq xalat kiying, ko'rpa ostiga yoting.

Jarayonning davomiyligi 40-60 minut.

Keyin aralashmani teridan yuving va tanaga nemlendirici tana sutini yoki efir moylari bilan massaj aralashmasini qo'llang.

Efir moylari bilan o'rashning afzalliklari qanday?

Efir moylari bilan assimilyatsiya o'ramlariga kiritilgan komponentlar yumshoq to'qimalarning yuqori qatlamlarida joylashgan teridan to'plangan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Ushbu protsedura yog 'birikmalari bilan kurashishga yordam beradi, qon aylanishini yaxshilaydi va mushaklar va bo'g'imlarning og'rig'ini engillashtiradi.

Efir moylari bilan o'rash nafaqat vazn yo'qotish uchun foydalidir, ular tananing umumiy holatini yaxshilaydi va kayfiyatni yaxshilaydi.

Tanani o'rash uchun eng yaxshi efir moylari: apelsin, bergamot, verbena, vetiver, yorongul, greyfurt, sarv, lavanta, limon, pachuli, bibariya.

apelsinning efir moyi toksinlarni olib tashlaydi, to'qimalarda qon aylanishini yaxshilaydi, terining elastikligi va mustahkamligini tiklaydi, hujayralarning yangilanishi va yangilanishini rag'batlantiradi, suv-yog' almashinuvini tartibga soladi, selülitga qarshi.

Bergamotning efir moyi to'qimalarning yangilanishiga yordam beradi, quruq va charchagan terini oziqlantiradi va yangilaydi, peeling va tirnash xususiyati yo'q qiladi, yallig'lanishga qarshi.

Verbena efir moyi to'qimalarni tiklaydi, yoshartiradi, tortadi, terini silliqlaydi, sarkmalarni yo'q qiladi. Tananing muammoli joylarining elastikligini oshiradi: sonlar, dumba, qorin, ko'krak.

Vetiver efir moyi terining qattiqligi va elastikligini yaxshilaydi, epidermisni mustahkamlaydi, ko'zalarni kamaytiradi, terlashni optimallashtiradi.

Geraniumning efir moyi tiklovchi, dekonjestan, tonik va tomirlarni kengaytiruvchi ta'sirga ega, gormonal muvozanatni yo'q qiladi. Geranium yog'i quruq va qichitadigan teri uchun foydalidir.

greyfurt efir moyi yog 'almashinuvini normallantiradi, vaznni kamaytiradi, qon va limfani toksinlardan tozalashga yordam beradi, yallig'lanishga qarshi.

Sarvning efir moyi qon aylanishini va to'qimalarning kislorodlanishini kuchaytiradi. Tez yangilanishni rag'batlantiradi, qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi, etuk va qari teri uchun foydalidir.

Lavanda efir moyi chiqindilar va toksinlarni olib tashlaydi. Bu diaforetik, selülitga qarshi va diuretikdir. To'qimalarning yangilanishini rag'batlantiradi. Terini siqadi va silliq qiladi.

limonning efir moyi metabolizmni va yog'lardan foydalanishni normallashtiradi, semizlik uchun vosita, selülitni yo'q qiladi. Organizmni toksinlardan tozalashda ishtirok etadi.

pachuli efir moyi terini tortadi va tonlaydi. Selülitni yo'q qiladi.

Bibariya efir moyi shishga qarshi va diaforetik ta'sirga ega. Terining sarkmasına ijobiy ta'sir ko'rsatadi, silliqlaydi va ajinlar paydo bo'lishining oldini oladi.

Siz ushbu efir moylarini o'zingizning tana o'rash aralashmalarini tayyorlash uchun ishlatishingiz mumkin yoki tayyor retseptlardan foydalanishingiz mumkin. Retseptingizni tuzayotganda, 10 tomchidan ko'p bo'lmagan efir moylarining 20 ml asosiy aralashmasi uchun ushbu nisbatga rioya qiling.

Selülitga qarshi tanani efir moylari bilan o'rash

Ushbu retseptdan foydalanish selülitdan xalos bo'lishga yordam beradi, terini tortadi va tonlaydi, shuningdek teridagi cho'zish belgilarini kamaytiradi.

5 tomchi bibariya efir moyi

10 tomchi greyfurt yoki apelsin efir moyi

2 tomchi sarv efir moyi

30 ml bodom yog'i

Idishdagi barcha ingredientlarni aralashtiring, massaj harakatlari bilan muammoli joylarga qo'llang. Tanani folga bilan o'rab oling. O'zingizni issiq adyol bilan yoping. Jarayonning davomiyligi 40-60 minut. Bu aralashmani yuvishning hojati yo'q. Har 2-3 kunda 8-10 ta o'rash kursi.

Selülitga qarshi issiq o'ram, efir moylari bilan.

10 tomchi greyfurt efir moyi

5 tomchi lavanta efir moyi

3 tomchi bergamot efir moyi

3 tomchi pachuli efir moyi

4 tomchi sarv efir moyi

30 ml bodom yoki o'rik asos moyi

Asosiy yog'ni suv hammomida qizdiring. Yog 'harorati juda issiq bo'lmasligi kerak. Issiq tayanch yog'iga efir moylarini qo'shing, yaxshilab aralashtiring. Ushbu aralashmani ishlatish usuli avvalgi retsept bilan bir xil.

Kilo yo'qotish uchun efir moylari bilan o'rash

Ushbu o'ramni tashkil etuvchi ingredientlar teridan ortiqcha suyuqlik, toksinlar va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, yumshoq to'qimalarda metabolizmni rag'batlantiradi. Buning yordamida siz ortiqcha vaznga qarshi kurashda sezilarli natijalarga erishishingiz mumkin, shuningdek terini torting va uni elastikroq qiling.

8-10 stakan toza suv

1 stakan dengiz tuzi

4 stakan ko'k loy

2 stakan quruq laminariya

50 tomchi greyfurt yoki limon efir moyi

30 tomchi sarv efir moyi

Ushbu retsept butun tanani o'rash uchun aralashmaga asoslanadi, agar siz uni tananing ma'lum joylariga qo'llamoqchi bo'lsangiz, unda nisbatlarni saqlab, retseptni qisqartiring.

Dengiz tuzi bilan aralashtirilgan suvni isitib oling. Tuz eriguncha aralashtiramiz. Keyin quritilgan dengiz o'tlarini qo'shing, yana hamma narsani aralashtiring va taxminan 30-40 daqiqa davomida pishiring. Agar aralash juda nozik bo'lsa, bir necha osh qoshiq kartoshka kraxmalini qo'shing. Keyin olingan massaga efir moylarini qo'shing va bir hil massa olinmaguncha aralashtiring. Jarayonning davomiyligi 30-40 minut. Belgilangan vaqt o'tgandan so'ng, aralashmaning qoldiqlarini yuving va tanaga massaj moyini qo'llang. Kurs har 2-3 kunda 10-12 ta o'rash.

Yashil choy va efir moylari bilan tana konturini o'rash

Bu aralashma terini namlaydi, tortadi va elastikroq qiladi. Ushbu retseptga kiritilgan yashil choy terini erta qarishdan himoya qiluvchi kuchli antioksidant xususiyatlarga ega. Ushbu retseptni qo'llash natijasida siz chiroyli tana konturlari va baxmal, nozik teriga ega bo'lasiz.

8 stakan suv

2 stakan dengiz tuzi

½ chashka yashil choy

50 tomchi greyfurt efir moyi

40 tomchi verbena efir moyi

10-15 sm kengligida, 3-4 m uzunlikdagi paxta matosining bir nechta chiziqlari

yopishtiruvchi plyonka

Tuz va suvni birlashtiring. Olingan eritmani qaynatishga keltiring. Kofe maydalagich yordamida yashil choyni kukunga aylantiring. Suv-tuz eritmasiga yashil choy kukuni qo'shing. Olingan eritmani sovutib oling, torting. Efir moylarini qo'shing va aralashtiring.

Qo'llash tartibi

Olingan eritmada matoni botirib, siqib chiqaring. Terining muammoli joylarini mato chiziqlari bilan o'rab oling, filmni ustiga o'rang. O'zingizni issiq adyol bilan yoping. Jarayonning davomiyligi 40-60 minut. Ushbu aralashmani yuvmang. Kurs har 2-3 kunda 10-12 ta o'rash.

Kilo yo'qotish uchun efir moylari bilan o'rash (1 oyda -2 o'lcham!)

Ushbu o'ram yordamida siz nafaqat hajmingizni 2 o'lchamga kamaytirishingiz, balki teringizni tarang va cho'zilish belgilaridan xalos bo'lishingiz mumkin.

4 osh qoshiq bug'doy moyi

0,5 choy qoshiq (1 ml) E vitamini

3-4 tomchi doljin yoki geranium efir moyi

3-4 tomchi apelsin efir moyi

3-4 tomchi bibariya efir moyi

3 osh qoshiq quruq kelp

250 ml iliq suv

O'rta cho'zilgan 2 ta elastik bandaj, kengligi 10-12 sm va uzunligi 4-5 m.

yopishtiruvchi plyonka

2 ta suv idishi

Qo'llash tartibi

Efir moylarini bug'doy moyi bilan aralashtiring. Olingan aralashmani kalça, bel, qorin bo'shlig'iga qo'llang.

Birida ikkita idish tayyorlang, ikkinchisiga eritmani o'rash uchun iliq suv quying. Elastik bandajlarni oling va ularni iliq suvli idishga botirib oling, ular nam bo'lguncha kuting. Keyin siqib oling va o'rash eritmasi bilan idishga botirib oling, ular nam bo'lguncha kuting, siqib oling. Bandajlarni tizzadan tortib to torsonning o'rtasiga qadar tanaga o'rang. O'rash pastdan yuqoriga qarab amalga oshirilishi kerak. Har kuni 15 ta o'rash kursi.

Agar biror narsani tushunmasangiz, videoni tomosha qilishingiz mumkin

Efir moylari bilan vazn yo'qotish uchun video o'ram (1 oyda -2 o'lcham!)

O'rash jarayonidan so'ng, sut yoki tana kremi o'rniga, teriga efir moylari bilan yog 'aralashmasini qo'llash foydali bo'ladi.

Efir moylari bilan massaj aralashmasi uchun retsept

120 ml uzum yadrosi yog'i

30 tomchi greyfurt efir moyi

20 tomchi sarv efir moyi

10 tomchi lavanta efir moyi

Barcha ingredientlarni aralashtirib, shaffof bo'lmagan shisha idishga quying. Ushbu massaj aralashmasi dush yoki hammomdan keyin ishlatilishi mumkin. Ushbu massaj aralashmasini muzlatgichda 6 oy davomida saqlang.