Къде започва любовта към тялото? Любовта към себе си - откъде да започна? Вие сте отговорни за връзката.
Основният въпрос, който трябва да си зададете, когато повдигате тази тема, е „Кой съм аз?“ Не можете да говорите за любов към себе си, докато не разберете отговора на този въпрос. Любовта към себе си винаги е любов към това, което съм и за което се възприемам.
Ако говорим за любов към себе си и се идентифицираме с тялото, това води до доста голям егоизъм. За възрастните хора, когато чуят „самолюбие“, изглежда, че става дума за егоизъм, за чувство за собствена значимост. Защото в съветско време хората се учеха да обичат родината си, да обичат работата си, да бъдат предани на партията. Това поколение беше насочено към любов към обществото, определени качества, патриотизъм бяха култивирани в хората. Но и в този период е имало престъпници, крадци и т.н. Докато човек не осъзнае в себе си кой е, защо живее, тази любов и този патриотизъм по-трудно се възпитават.
Сега имаме тенденция да гарантираме, че хората печелят пари, така че да имат добро ниво на благосъстояние. Доброто благосъстояние не е лошо, но в същото време не е целта на живота. Да бъдеш щастлив със скромно финансово състояние понякога е дори по-лесно, отколкото да си щастлив с много пари. Често се случва хората да имат много пари, но да нямат щастие.
Мнозина, които нямат пари, нямат ресурс, си мислят: „Ще имам този ресурс и ще бъда щастлив“. Това е погрешно мнение, защото собственото ни разбиране за това „кой съм аз“ е различно от това кои сме в действителност. Ако си щастлив, тогава няма значение дали имаш този външен ресурс или не – ти си щастлив отвътре. Постигането на мечта, достигането на някакъв финансов връх няма да даде това вътрешно преживяване, то може да донесе само временно удовлетворение, но вътрешното състояние на почтеност не се постига, вътре остава състояние на тревожност.
Следователно въпросът за любовта към себе си се основава преди всичко на ПРАКТИЧЕСКО разбиране за това кой съм. Има много начини за това: медитация, молитви, вътрешно самоосъзнаване, анализ и т.н. Има много подходи, които позволяват да се потопите в по-дълбоко състояние и да се доближите до разбирането на този въпрос: „Кой съм аз?“
Виждал ли си някога хора да умират? Като умре човек, хората плачат и казват: „На кого ни остави, къде отиде“. Но ето го тялото - лежи тук. Несъзнателно хората разбират, че определена част от тялото си е напуснала и тази част е човекът, човекът, с когото са общували.
Ако сме съзнателни в този момент, тогава разбираме: има Аз - определена персонифицирана личност и има поддържаща структура - това е тялото. Ако погледнем по-дълбоко, умът също е вид облекло. На кого? На мен.
Има анимационен филм за боа, маймуна, папагал и слонче. И там боа констрикторът казва: "Имам една мисъл и я мисля." Това е много дълбок и съзнателен израз: боа констрикторът разбира, че има ум, мислите преминават през него и той може да ги мисли. Но ако може да ги мисли, значи не може да ги мисли. Можете например да миете подовете или да не ги миете. Значи има някой, който може да си позволи да мисли или да не мисли. Такъв анализ води до факта, че аз съм нещо по-дълбоко от мислите.
Ако обърнете внимание на това вътрешно - няма да казвам "душа", "дух" - и му дадете възможност да живее и да бъде, тогава задоволяването на нуждите на това вътрешно може да се счита за любов към себе си.
Представете си, че имате три стаи и във всяка стая има цветя. В едната стая не поливаш цветята - ами не ги харесваш - забравяш да ги поливаш, не им говориш. Най-вероятно тези цветя първо ще се опитат да растат добре или дори да цъфтят, за да им обърнете внимание. И тогава, ако все пак не им обърнете внимание, те ще се свият и ще умрат. И не само защото забравяте да ги напоите, въпреки че това също е храна за тях. Но вашето внимание също е важно. Имам приятелка, която постоянно пътува в чужбина по работа, но в същото време много обича цветята си. Тези цветя, след две-три седмици нейно отсъствие, изсъхват и се огъват, но любовта на тази жена ги съживява отново и когато тя се връща, те отново растат прекрасно. В такива невероятно трудни физически условия те оцеляват само с нейната любов.
Гьоте е казал: "Дайте на човека цел, за която си струва да живеете, и той ще оцелее във всяка ситуация." Любовта към себе си не означава любов към тялото. Да, любовта към тялото също е важен елемент, но не и първостепенен. Например, да обичаш собственото си тяло е по-важно от това да обичаш дрехите си. Ако имате избор: да разкъсате дрехите си или да унищожите тялото си, кое бихте избрали? Разбира се, разкъсайте дрехите си. Ако имате избор да спасите ума си, като например увредите тялото си, тогава идеалният избор е да спасите ума си. Защо се нуждаете от здраво тяло, ако умът е увреден?
Ако отидем по-дълбоко, ако има избор за запазване на душата и целостта, например, но обръщане на по-малко внимание на тялото, тогава този избор трябва да бъде направен в полза на душата. Защото иначе, ако вървим към тялото, отиваме в периферията на съзнанието, където собственото ни преживяване на щастие става трудно. Не казвам, че тялото няма нужда от внимание, то има. Умът се нуждае, емоциите, чувствата - всичко има нужда. Но в света има йерархия.
В йога има такова нещо като "ишвара пранидхана" - това е йерархия, където духът управлява и доминира. Този дух, съвестта е основното нещо, което имаме, а след това всичко останало израства от това, изгражда се от това. Ако това липсва, всичко останало се обезсмисля. Защо ни трябва красива кола, луксозен апартамент, ако няма кой да я кара и няма кой да живее в нея? Човек идва в празен, красиво построен апартамент и е нещастен, защото няма смях и радост, защото е сам там. Изглежда, че всички удобства са там: душ, тоалетна и красиво легло, но няма с кого да споделите тази радост.
Любовта към себе си започва с осъзнаването на това кой съм. Колкото повече осъзнавате кой съм, толкова по-истинска, правилна, трайна и естествена става любовта към себе си.
Много момичета отдавна ме молят да напиша публикация за любовта към себе си - затова днес ще ви кажа колко е важно да обичате себе си и какво да правите, ако имате такъв проблем.
Вече написах статия по темата за неприязънта към себе си, има много признаци, към които можете да добавите и постоянно чувство за вина, съмнение в себе си, сравняване с другите и дори не във ваша полза.
Това може да се прояви в лични отношения, които по някаква причина не се добавят, и в работата - където не сте оценени. И като цяло всичко се обърква.
Откъде да започна:
Ако имате „пренебрегван“ етап - това е, когато личните отношения не се задържат, приятелите ви използват и ви забелязват на работа по-рядко от офис фикус, тогава трябва да се вземете на сериозно. Започнете с медитация за прошкапо отношение на себе си или към онези, които са ви обидили и не са вярвали във вас от детството (родители).
Започнете всяка сутрин с добри думи към себе си (помнете добрия стар съветски филм: „Аз съм най-очарователната, аз съм най-красивата, успешната и щастлива“). С редовността на такива упражнения вие сами ще забележите как раменете ви се изправят и се появява самочувствие.
Не пестете от себе си!Ако спестявате от себе си, тогава и другите ще искат да спестяват от вас. Особено твоя човек. Трябва да се чувствате като диамант, а диамантите са вградени само в благороден метал.
Задължително отделете малко време за себе си. Може да е 1 ден в седмицата, или 15 минути на ден – няма значение, но това време трябва да е само ваше. Можете да го посветите на грижа за себе си или духовно развитие, или в крайна сметка просто да се изкъпете и да останете сами с мислите си. Преследвани и измъчвани жени не могат да излъчват любов и щастие.
Анализирайте причините за вашето съмнение в себе си- може би не ви харесва как се обличате? Или не харесвате начина, по който изглеждате? Често много момичета прикриват това, което не им харесва зад безформени дрехи. Но в наше време няма абсолютно никакъв проблем с това - можете да намерите стилист, който веднага ще избере правилния гардероб за вас и ще ви каже какво подхожда на вашия тип фигура, можете да вземете курсове по грим и да се научите как да правите такъв грим за себе си че ще се влюбите в себе си, а останалите и те изобщо ще се поберат в купчини.
Има и фитнес зала, маникюр с педикюр, СПА процедура – след която просто ще се почувствате като разцъфнало цвете, вегетирало дълго време под снега. И никога няма да искате да се върнете в състоянието, в което сте били.
Всичко е, изглежда, такива дреболии! Но животът се състои от тези малки неща. И ще се изненадате как красивият маникюр може да повлияе на чувството ви за самочувствие.
15 рецепти за щастлива връзка без изневяра и предателство. От магистър по психология Гаврилова-Демпси Ирина Анатолиевна
Любовта към мъжа започва с любовта към себе си
Отдавна е известна истината, че истинската любов започва с любовта към себе си. Как да обичаш себе си? Изглежда толкова разбираеми думи, но какво всъщност стои зад тях? Къде започва любовта към себе си?
Трябва да започнете да се грижите за себе си? Най-накрая да отслабнете? Тренировка? Промяна на прическата? Цвят на косата? Моден стил? Да си поставите цели и да ги постигнете? Отървете се от лошите навици и нежеланите качества? Да поемете контрола над живота си? Какво още трябва да направите, за да обичате себе си?
Вярно е, че всички ние се стремим към идеален образ, за да обичаме в крайна сметка себе си, толкова съвършени, и тогава, виждате ли, другите ще бъдат привлечени от вас и ще искат да ви обичат. Наистина ли само приближение до идеала ни позволява да станем уверени в себе си, да придобием женско достойнство, да разберем своята стойност?
От моя трудов опит мога да ви кажа, че жена, която е идеална във всички отношения, може абсолютно да не обича себе си и обратното, една пълна и далеч от идеалната жена е щастлива и обичана от съпруга си. Защо?
Може би е имала късмет с родителите си; явно са й дали всичко и в точното количество. Не е страдала от липса на внимание и любов. Тя нямаше по-малки сестри или братя, с които да се състезава през цялото време за любовта на родителите си, или родителите й имаха достатъчно големи сърца, за да обичат всички.
Но какво да кажем за тези, които не са получили любов, чието самочувствие е подкопано, които трябва постоянно да заслужават любов и да живеят в постоянен страх да не я загубят? Как да обичаш себе си, ако в самото начало тази любов никога не е била достатъчна?
Как да се освободим от болезнената нужда да БЪДЕМ ОБИЧАНИ? Как да нахраним душата и сърцето си с любов? Как, оставайки сам, да откриеш в себе си една важна способност да обичаш?
Интернет гъмжи от съвети за любовта към себе си: каквото и да четем, навсякъде говорим за важността на тази любов, за това как да започнете да обичате себе си. Повечето от съветите са за подобряване на себе си: станете по-добри и ще започнете да уважавате и обичате себе си - основният принцип на всички препоръки.
Тук бих искал да спра. За една добра, здрава и щастлива връзка всички знаем, че любовта и уважението са от съществено значение. Истинската любов не прави разлика между тези понятия, но всъщност разликата, фината, съществува.
Любовта е условна и безусловна.
Безусловна любов - от майката, женска любов, когато обичаш просто така, без значение какво, без да съдиш, да не съдиш, да не сравняваш, просто приемаш човек, обичайки. Това е любовта в нейната най-чиста форма, излъчвана от сърдечния център.
Условна любов - от бащата, мъжка любов, когато любовта се нуждае от условия и тя трябва да бъде постигната чрез поведение, действия, постъпки, успехи, постижения. Това също е любов, но идваща от ума и главата. Когато тръгнете по пътя на самоусъвършенстването, вие по този начин събуждате условна любов в себе си - любов към нещо. Отслабнах - браво, имаш моето "уважение" (уважение), получих позиция - умно момиче, завърших института и намерих престижна работа - няма думи ...
Мисля, че в преследването на съвършенството повтаряте грешка, която идва от детството.
„Бъди умен и аз ще те обичам“, „Бъди послушен и аз отново ще те обичам“, „Учи добре, спортувай, постигни успехи и аз ще те обичам“. Всички тези послания съдържат определени условия за любов. Продължавате ли да се отнасяте към себе си като родителите си? Но! Извинете, ако всички проблеми се дължат на факта, че не сте получили достатъчно любов от тях и не сте почувствали безусловно приемане, тогава защо вие като възрастен продължавате същия стил на връзка, но със себе си?
Ти отдавна си станала независима жена, живееш отделно от майка си, по никакъв начин не зависиш от нея, напротив, помагаш й, но се отнасяш към себе си по същия начин. Как ще можете да обичате някого, ако не можете да обичате себе си с безусловна любов - само за това, че сте вие! Няма значение какво имаш, как изглеждаш, какво си постигнал. Труден?
Вижте колко отвратително се гледате, ако сте качили излишни 3-5 кг, как се карате, ако лежите по цял ден без да правите нищо, колко трудно преживявате провала. Никой не казва, че човек не трябва да се стреми към най-доброто, но не трябва да забравяме, че хармонията се ражда от взаимното влияние на жената и мъжа. Това означава, че условната любов трябва да се преплита с безусловната любов.
Детето се ражда в системата „майка-дете“ и на първо място се нуждае от безусловно приемане и любов. На този етап то не се различава от другите бебета, няма никакви постижения и умения, обичано е просто такова, такова каквото е. Но едва тогава бащата (мъжки) се включва във възпитанието и започва да го мотивира за постижения.
Всички съвети за любовта към себе си идват от условната любов, която идва от мъжката енергия. Замисляли ли сте се колко лесно е да обичаш идеален и съвършен човек? Да… трудно е да станеш такъв, но е възможно с малко воля. Колко лесно ще бъде да обичаш перфектното си аз...
Всички имаме представа за идеален партньор и само съвпадането с образа може да ви направи щастливи? И ако не, тогава сте обречени на страдание и разочарование?
Отлично знаем, че идеални хора няма, както и всичко в природата далеч не е идеално. Създавайки идеален образ, ние създаваме фантом, напълно губейки от поглед човешката природа.
Създавайки идеален образ на партньор, разбира се, вие трябва да съответствате и на този идеален образ на себе си - не можете да изисквате идеал от пространство, ако не сте идеален. Така създавате условия за условна любов, която вече е била достатъчна в детството ви.
Подобрявайки себе си, подхранвате ли гордостта си, постигате ли успех в някакъв бизнес, опитвате ли се да се издигнете над другите и поради това да поставите плюсове в личния си бизнес.
- О, виж колко е дебела, какво, не може да се събере и да спре да яде? Тук мога...
- Толкова години, а нищо не е постигнато.
Коригирайки себе си и качествата си, ние започваме, разбира се, да уважаваме себе си и да обичаме с условна любов, която не отваря сърцата ни за приемане на хора, състрадание, съчувствие, разбиране, търпение и най-важното - да се приемем такива, каквито наистина са.
Ако сте склонни към пълнота, но поддържате добра форма с ежедневни физически упражнения, това е страхотно! Но какво ще стане с вас, ако един ден спрете да се занимавате с фитнес? ще се оправиш ли Но означава ли това, че проблемът с наднорменото тегло е скрит някъде вътре. Някаква част от вас е стресирана и тревожна, пропуска нещо.
Условната любов не се интересува от проблемите на тази част и тя не иска да го разбере и чуе. Само безусловната любов е способна да бъде приета и тогава неспокойната и тревожна част от вас няма да бъде склонна към пълнота. И няма да има нужда да се изтощавате със спорт и диети. От любов към себе си и за ваше удоволствие ще се грижите за себе си.
Проблемът е, че не искате да познавате истинската си същност, не се интересувате от собствения си вътрешен свят и това, което е в дълбините на вашето несъзнавано.
Вашите родители никога не са обръщали внимание на вашите желания, наклонности и способности. Те имаха собствена представа за това какъв трябва да бъдеш. Рендосаха те като Пинокио от дънер, лишиха те от контакт със собствената ти душа.
И тогава до 30-40 години мислиш и не разбираш защо живееш, какво би искал да правиш, какво би могло да ти донесе радост, каква е твоята цел и призвание.
Мъжката енергия винаги е целенасочена, активна, активна. Мъжката енергия не може да съществува без женската енергия, женската енергия не може да съществува без мъжката енергия, единството се ражда в тясното им преплитане.
Условната любов без безусловно поражда гордост и егоизъм, такава любов е строга към себе си, не толерира недостатъци и липса на съвършенство в другите, не ви позволява да приемете напълно човек и себе си. Всичко, което правите, за да обичате себе си, като подобрявате външността, включва мъжката енергия.
Но красотата ще спаси света, което означава, че светът всъщност се управлява от женската енергия, енергията на безусловната любов.
Това е основата, от която започва строителството на къщата. Като се съсредоточавате върху условната любов към себе си, напротив, вие създавате проблеми, които ви пречат да приемете други хора с техните недостатъци. И на първо място СЕБЕ СИ - такава, каквато си в действителност, без никакви разкрасявания.
Любовта към себе си, на първо място, трябва да бъде безусловна. Да приемеш себе си такъв, какъвто си в действителност, е изкуство и страхотна работа, която не всеки може да направи.
Първата стъпка към истинската любов към себе си е чрез истинско опознаване на себе си, с признаването на всичките ви недостатъци и слабости, а понякога и на грозно поведение. Само като видиш истинското себе си по такъв нелицеприятен начин, човек може да отвори пътя към истинската любов към себе си. Да обичаш себе си, когато си успешен, слаб и енергичен, е лесно, но това не отваря истинския източник на любов.
Но да обичаш и да приемаш спокойно себе си, когато си „пълен задник“, напълнял си, загубил контрол над себе си и живота, само едно наистина любящо и добро сърце е способно на това. Ще се отвори към истинска емпатия и състрадание към себе си, а чрез това към прошка и себеприемане.
Как можете да познаете истинския себе си? Само потъване в областта на неговото безсъзнание. Можете да влезете в контакт с несъзнаваното, като се наблюдавате, приемате и не съдите. Участвайте в медитация, всяка техника, която отваря пътя към вътрешните дълбини. В зоните на несъзнаваното са скрити всички чувства и преживявания, свързани с любимите хора - родителите. Като изследвате връзката си с тях, вие изследвате себе си.
Когато срещнем мъж и се „влюбим“, това далеч не е любов. Виждаме маската му, която той грижливо създава и която е част от него, но не и от самия него. Любовта започва, когато маските се свалят, мъжът и жената започват истинско запознанство със себе си.
Ако и двамата познават себе си, няма да бъдат неприятно изненадани от собственото си поведение. Познавайки себе си, ние започваме да се отнасяме към другите хора много по-толерантно.
Но в живота жената често среща своите потиснати части за първи път във връзка с мъж.
И тя няма да може да обича мъж, докато в това запознанство не се осъществи нейното собствено запознанство със себе си.
От книгата Bitch's Handbook автор Крона СветланаЛЮБОВ КЪМ СЕБЕ СИ. КАТО ТОЗИ? Много е яко, повярвайте ми! Не ми вярваш - попитай някоя от кучките, която ще срещнеш утре. Или днес... Тя ще ви каже същото. И не лъжи. В крайна сметка кучките са от типа жени, които се обичат. И не защото няма кой да ги даде
От книгата Как да се отнасяме към себе си и хората [Друго издание] автор Козлов Николай ИвановичВсичко започва с любов. Всичко, от което се нуждаете, е любов! Най-популярният лозунг на младостта И всичко, което е необходимо, е да кажете на човек: „Вярвайте в себе си, обичайте се и ако се обичате много, ще си дадете толкова много любов, че вече няма да се налага да се дърпате от другите и вие сами можете да го направите." щедро
От книгата Спрете да отглеждате деца [Помогнете им да растат] автор Некрасова ЗарянаДва вида любов Безусловна любов и загрижена любов Безусловната любов не смята детето нито за твърде мъдро, нито за твърде наивно. Тя го вижда такъв, какъвто е. И приема своето невежество, и несъвършенството, и вътрешната си хармония. Тя преподава ПРЕДВАРИТЕЛНО. Безусловно
От книгата 48 съвета за намиране на любовта автор Правдина Наталия БорисовнаОБЯСНЕТЕ СЕ В ЛЮБОВ Забравете за неприятностите си, минали грешки, провали! Започнал си живота от нулата. Сега ти си Богиня, Магьосница! И никой няма да те убеди в обратното. Ти промени отношението си към себе си, сега и другите ще променят отношението си към теб
От книгата Смъртоносни емоции автор Колбърт Дон От книгата Тайната на абсолютно женствеността автор де Анджелис БарбараЛюбовта започва с теб Едно от най-големите ни погрешни схващания за любовта е, че мислим за любовта като за някаква външна сила, която магически се спуска върху нас и ни изпълва със страст. Когато се влюбиш за първи път, се чувстваш като теб
От книгата Любов без условия, расте без усилие автор Некрасов Заряна и НинаИма два вида любов: безусловна любов и тревожна любов. Изборът е ваш Безусловната любов не гледа на детето нито като на прекалено мъдро, нито като наивно. Тя го вижда такъв. какъв е той. И приема своето невежество и несъвършенство, както и вътрешната си хармония. Тя преподава ПРЕДВАРИТЕЛНО.
От книгата Всичко започва с любов от Виилма ЛуулеЛууле Виилма Всичко започва с любов Когато вземете книга за духовно развитие, винаги се запитвайте: „Трябва ли ми това?“ Слушайте себе си и ако вътрешният глас ви каже какво ви трябва, отворете книгата, но не преди това. Животът постоянно представя човек
От книгата Как да намерим любовта лесно: 4 ефективни стъпки автор Казакевич Александър ВладимировичЛюбовта към другите започва с любовта към себе си. Лесно е да се каже - обичайте като майка... обичайте като Бог... Но как да го направите? Как да се научим на любов? Малко странен въпрос, нали? Странно, защото любовта не може да се научи от някои учебници. Освен това тази наука не е за мозъка,
От книгата Способността да обичаш автор Фром Алън2. КЪДЕ ЗАПОЧВА ЛЮБОВТА Какви предишни привързаности трябва да знаем, за да разберем любовта, която изпитваме като възрастни? Очевидно всички предишни привързаности, които са били достатъчно силни, защото привързаностите, които са били силни в миналото, могат да бъдат
От книгата Щастието в личния живот ... Съветите на психолога автор Петрушин Сергей Владимирович6. НАШАТА ГЛАВНА ЛЮБОВ Е ЛЮБОВТА КЪМ СЕБЕ СИ Думата „любов” е необичайна, в нея има ехо на топлина, красота и дори героизъм. Ако любовта носи скръб, а не радост, то поне е скръб, обагрена с величие. Любовта почита влюбения и понякога може да го прослави.
От книгата Мед и отрова на любовта автор Рюриков Юрий БорисовичЗа любовта и неприязънта към себе си Основата на взаимоотношенията с другите е любовта към себе си. Значението му е трудно да се надценява. Но се случва така, че такава ценност като любовта към себе си родителите често забравят да положат в детето в процеса на обучение. В резултат на това отхвърлянето на себе си (напр
От книгата Управление на времето за майки. 7 заповеди на организираната майка автор Гончарова СветаЛюбов за неговата любов. Наташа и Валери имаха труден път след сватбата - пътят на кавги, отчуждения, избледняване на любовта. И едва след като преминаха през разрушителните прагове на раздора, те стигнаха до уверен поток от чувства.За силите, които ги свързват, те мислят както едно и също, това
От книгата Истинските жени не спят сами. Енергията на женствеността и тайните на съблазняването автор Спиваковская ОксанаПътят към реда започва с грижата за себе си Новата ТМ за жени има една ТАЙНА. Ако го разпознаете и използвате, определено - и без много разходи - ще станете организирана майка и много щастлива жена. Според мен няма нищо по-важно от него (не се шегувам!). няма да те взема
От книгата Мъж и жена. Минус 60 проблеми във връзката автор Мириманова Екатерина ВалериевнаВсичко за любовта към себе си Любовта към себе си не е дестинация, а безкрайно и вълнуващо пътуване към най-важния човек. Това е способността да чувате, приемате, чувствате, да се отдадете, да се отпуснете, да издържите "непопулярни емоции" и да им дадете правото да бъдат. Това желание
От книгата на автораГлава 1 Всичко започва от детството, или Разкажете своята история за любов и неприязън Понякога е много полезно да погледнете вътре в себе си. Някой мисли за това, някой прогонва такива мисли, но рано или късно сме изправени пред избор: или постоянно да бягаме от всичко
Не за живот, а за смърт се борих с тази жена, живееща в тялото ми. През краткия си живот съм се подложила на две пластични операции, „престояла“ съм на безброй диети, преживяла съм всякакви хранителни разстройства. Основната ми задача беше да променя себе си: как изглеждам отвън и как се чувствам отвътре.
Всичко излезе извън контрол - емоциите, желанията ми се струваха неуместни и срамни. Собственото ми тяло не беше родно, гледайки се в огледалото, бях отвратен. Но един ден от самите дълбини на бездната дойде осъзнаването, че можете да обичате истински тялото си само като спрете постоянно да контролирате теглото си.
От този момент нататък започнах да се уча да се отнасям към себе си по различен начин. След като емоциите станаха спътници по пътя към щастието и след като спрях да търся вратички, за да избягам от собствените си чувства, светът се промени.
И така, по-долу са 10 признака на любов към вашето тяло.
1. Слушате какво казва
Когато тялото ми каже, че съм гладен, ям. Чувствайки се сит и удовлетворен, спирам. Експериментирах върху себе си, като се лишавах от храна за дълго време и гледах колко ще издържа. Естествено резултатът беше само един – преяждане. Ядох до такава степен, че не можех да мръдна. Колкото повече започвах да обръщам внимание на сигналите, изпращани от тялото, и да ги следвам, толкова повече здравословна храна започна да преобладава в диетата ми и се чувствах леко и удобно.
2. Сменяте позицията на тялото си
Привличайки вниманието към себе си, можете да намерите тялото си замръзнало в една позиция в продължение на няколко часа. Когато обичате себе си, физическата активност става приоритет, става необходимо периодично да ставате и да се разтягате, да променяте позицията на тялото, а през деня не забравяйте да намерите време за упражнения за разтягане.
3. Спортувате активно, но не се изтощавате
Отношението ми към собственото ми тяло не беше меко. Постоянно го предизвиквах - бягах на дълги разстояния, дори когато не се чувствах добре, ходех да тренирам в задушна зала, мислейки, че просто трябва да правя това. Само че истината е другаде. Ако се движите по начин, който е удобен за тялото ви, винаги ще сте във форма. Преди си мислех, че тялото ми никога няма да иска да се движи. Но след като най-накрая открих видовете физическа активност, които са удобни за мен, всичко се промени.
4. Носите удобни дрехи
Не ме разбирайте погрешно, говоря за осъзнаването на свободата да носите (или да не носите) дрехите, които искате. Понякога нямам нужда да нося бикини и да изглеждам секси. В такива моменти се опитвам да уважавам желанията на тялото си и нося това, което го кара да се чувства удобно. Това изгражда доверие между нас и прави малко вероятно да намерим други начини да се чувстваме сигурни. Например преяждане.
5. Вие контролирате сексуалността си.
Години наред се страхувах ужасно от собствената си сексуалност. Част от това да обичаш тялото си е да разпознаваш и да се наслаждаваш на тази важна област от живота си, независимо как изглежда тялото ти. Изследването на сексуалността по безопасен игрив начин с други хора или чрез вашия собствен начин на съществуване ви позволява да се чувствате желани във всички части на тялото.
6. Не чакате да достигнете "идеалното си тегло"
Независимо какво съм правил преди, дали съм ходил на купони и срещи, снимал съм се и т.н. Оставям теглото си да определя колко добре живея живота си. Постепенно осъзнах, че тялото ми наистина се чувства добре само когато живея пълноценно и следвам импулсите на сърцето си всяка минута от живота си. Това ви позволява да не гледате на храната като на единствен източник на удоволствие.
7. Имате дрехи с различни размери в гардероба си.
Поради женския естествен цикъл, обемът на женското тяло непрекъснато се променя. В този случай в гардероба ми винаги ще има дрехи с различни размери. Затова в онези моменти, когато формите ми придобиват приятна закръгленост, тялото ми все още се чувства прието и обичано. То знае, че му вярвам и винаги ще чака, докато достигне по-удобно тегло.
8. Равнодушно подминавате кантара.
Моята красота и моето самоуважение не зависят от номера, отпечатан на етикета на дрехите. Знам, че наистина обичам тялото си, ако не прекарвам време в постоянно претегляне.
9. Не се сравнявате с другите.
Лесно е да се увлечете в постоянното сравняване с други жени, особено що се отнася до измерванията на тялото. Такова поведение никога не е донесло облекчение на никого. Според мен един от признаците на любов към тялото е желанието да опознаеш вътрешния свят на човек, а не интересът към това какво яде и как изглежда външно.
10. Гледаш се в огледалото и се усмихваш.
Винаги намираме много причини, поради които не приветстваме жената, отразена в огледалото. Опитайте се да се усмихнете искрено всеки път, когато срещнете очите й. Вместо да се фокусирате върху непривлекателната извивка на бедрата, обърнете внимание на омагьосващия цвят на очите и правилните черти на лицето. Гледайки се в огледалото, опитайте се да видите мистериозното създание, което живее в прекрасния разрез на тялото ви. Гледайте на тялото като на красив съд, който дава подслон и поддържа живота. Без да иска нищо в замяна, то ще бъде безкрайно благодарно за грижите и обичта на стопанката.
Харесвате ли нашите текстове? Последвайте ни в социалните мрежи, за да сте наясно с всичко най-ново и интересно!
Малко вероятно е да намерите поне една жена, която да откаже да бъде обичана. Готови сме да чакаме любовта си цял живот - тя означава толкова много за нас. Но защо да чакаме толкова дълго? Защо да се лишавате от най-важното и най-съкровеното – ЛЮБОВТА?
Особено ако реализацията на това съкровено желание е в нашата власт.
Да, да, можем да си подарим най-голямата искрена и нежна любов!
Самолюбието е началото на романтика, която продължава цял живот.
Оскар Уайлд
Каква страхотна перспектива - цял живот ... да обичам ... romaaaan ... Вече сърцето спира от блаженство. Можете да се отпуснете и да се насладите на любовта на всяка клетка от тялото си с възторг. Без страхове, опасения или очаквания за мръсни трикове.
Искате ли да имате такава прекрасна романтика, която да продължи цял живот? С нежност, с внимание, с грижа и блаженство. Вярвам, че искате.
Нека да разберем как да превърнем тази мечта в реалност.
Сега те пишат много на всеки пост " обичайте се и ще бъдете щастливи". Лесно е да се каже обичай себе си.
Бихме искали да обичаме, но как да го направим? Трябва ли да повтарям тези думи като мантра? Или се опитайте да се убедите с хипноза? Не става - не възниква любов. Има лошо усещане, че вместо печеливш билет от лотарията те пуснаха опаковка от бонбон. Но аз искам истинска и искрена любов.
Къде започва любовта към себе си?
Колкото и странно да изглежда твърдението ми, любовта към себе си започва с признаването на собствената стойност. Често използваме думата САМОЧУВСТВИЕ.
Представете си, всеки от нас е ценност. Независимо дали вярвате или не, това е точно това, което е.
Никъде другаде на Земята няма втори, трети и сто и осми като вас. И сякаш и аз не го правя. А като приятелката ти Светка - не. Природата на близнаците не щампова.Дори близнаците са различни. Природата се погрижи за нашата уникалност!
Природата се е погрижила, а ние какво правим ... Започваме да се сравняваме с другите и да се оценяваме по най-неприятните стандарти. Започваме да търсим грешки в себе си и позволяваме на другите да намират грешки. Вярваме на всякакви глупости за това, че талията ни не е тънка и гърдите ни не са толкова големи, колкото на някой му се иска. Много сме разстроени. Ние плачем. Ние истеризираме и съсипваме живота си. ( Вместо да отпрати тези критици)
Нищо чудно, че не може да се говори за любов към себе си. Ние не обичаме себе си и позволяваме на другите да не ни обичат.
Оказва се, че любовта към себе си започва с факта, че започваме да ценим себе си? И не просто да оцени, а ПРАВИЛНО И ДОБРЕ ОЦЕНЕН. Просто казано, обичай себе симожем, когато имаме добро самочувствие.
Откъде идва доброто самочувствие?
В идеалния случай тя се формира в ранна детска възраст. Когато мама и татко ни обичат точно така. Не защото сме красиви. Не защото сме този пол, който искаха. Не защото сме послушни или сме израснали отрепки. И дори не защото знаем как да мием чинии и да чистим стаята си. Но просто защото ние сме родените имат!
Те просто го обичат толкова много. Без нито единусловия. Наистина, страхотно е?!
И какво да направите, ако родителската любов не се получи малко. Ако мама винаги се сравнява с дъщерята на съсед. Ако татко съжалява, че не си дете. Ако баба не харесва апетита ти, а дядо не харесва безразличието ти към телевизията и шаха. Е, не се получи ... не оправдахте надеждите им.
Наистина ли е възможно сега да се откажете от самочувствието и без любов към себе си да кукувате цял живот?
Защо да стигаме до крайности. Положението е поправимо. Ще трябва да опитате малко, но резултатът определено ще ви хареса.
Самочувствието може да се подобрисамостоятелно или с помощта на ментор (треньор, коуч, психолог). С ментор подобряването на самочувствието ще бъде по-бързо и с гарантиран резултат. Самостоятелната работа върху себе си може да отнеме повече време и да донесе, уви, краткосрочни резултати.
Запомнете най-важното - любовта към себе си ще дойде завинагиако можете да оцените себе си, своя любим, според истинската му стойност. В този случай на никого не би му хрумнало да постави под въпрос вашите външни или вътрешни данни.
Ще бъдете толкова изпълнени с разбиране и приемане на собствената си уникалност, че всички останали ще трябва да се съгласят с вас.
Както можете да видите от най-завладяващата любовна история- с гарантирана вярност и удоволствие - само желанието ви да оцените себе си е надарено с. Погрижете се за самочувствието си и позволете да бъдете обичани. Този роман определено ще ви достави удоволствие!
Вашето самочувствие вече е стъпка към любовта!
Алла Касаткина
5 начина да се чувствате уверени
|
тръгвайвашите данни във формата и уроците ще бъдат изпратени на вашия имейл адрес |
|
|
След като изслушате тези 5 видео урока, ще: Научете се да спирате манипулациите Упреците и обвиненията ще спрат да ви нараняват Можете лесно да общувате с хора над вас по статус Ще придобиете увереност в себе си и своите способности Нечии други критики и коментари ще спрат да ви разстройват |
