Vodič za hipnozu. ● Budite zdravi - Tehnike i upute za djelovanje

10 knjiga o hipnozi

10 knjiga koje bi svaki hipnotizer/hipnoterapeut trebao pročitati

"Ovih 10 knjiga trebao bi pročitati svaki hipnotizer koji ozbiljno shvaća svoj posao. Nije važno jeste li tek počeli sudjelovati u hipnozi ili ste već veteran. Čitajući, odnosno proučavajući ove knjige, Postat ću pametniji i temeljitiji kao stručnjak. U ovom popisu nalazi se širok izbor knjiga, a moji me studenti često traže da ga objavim. Mislio sam da to nije vrijedno skrivati i da bi bilo korisno staviti ga na mojoj web stranici za javno gledanje za sve.

Odvojite vrijeme za čitanje, napravite plan i pročitajte što više knjiga odavde. Kao rezultat toga, vaše će se samopouzdanje povećati, vaše vještine će se poboljšati, a vaši klijenti će vam biti zahvalni."

1. Bandler i brusilica. Formiranje transa: Neurolingvističko programiranje i struktura hipnoze (Bandler i Grinder)

Izdana davno, ova knjiga ostaje izvrsna kao i uvijek. Vrijedi se potruditi pronaći ga i kupiti po razumnoj cijeni. John Grinder bio je jedan od mojih velikih učitelja, au ovom su izdanju on i Bandler najbolji, prije nego što skrenu s teme. Čitatelj kao da je na nekom od njihovih treninga licem u lice, gdje dokazuju da hipnoza doista ima svoju strukturu koju dekonstruiraju u smislu NLP-a. Na temelju Ericksonovih metoda, autori kombiniraju predavanja i demonstracije.

2. M. Erickson. Izabrana djela Miltona Ericksona (u 4 dijela) (The Collected Papers of Milton H. Erickson (4 Volumes by M.H. Erickson MD.)

Ovaj četverodijelni set s ljubičastim presvlakama riznica je hipnotičke teorije i eksperimenata, iako nije za početnike. Njegovi dijelovi mogu se učiti bilo kojim redoslijedom, a takvo štivo posebno je prikladno za kišno poslijepodne. Erickson ovdje bilježi svoje pokuse i iskustva, učinkovito pokazujući zašto je i dan danas svjetionik za hipnologe. Znam da vas obmanjujem kad spominjem 4 knjige kao jednu, ali one su stvarno, jako dobre. Postalo je dobar oblik kritizirati Ericksona, ali s obzirom na njegovu genijalnost i njegova postignuća, to nije iznenađujuće. Svi su se jako bojali Bruce Leeja za njegova života. 10 minuta nakon što je umro, pokazalo se da i nije bio tako dobar, a mogla ga je tvoja baka pobijediti u uličnoj tučnjavi. Isto se dogodilo Miltonu Ericksonu.

3. M. Erickson. My Voice Will Go With You: The Teaching Tales of Milton H. Erickson (Uredio i s komentarom Sidney Rosen)

Milton Erickson proslavio se izvanrednim rezultatima svojih terapijskih tehnika koje, kako se činilo, nisu zahtijevale napor. Svojim pacijentima bi jednostavno pričao priče i oni bi padali u trans i život im se često mijenjao. Dr. Rosen prikupio je 100 najzanimljivijih priča, nadopunjujući ih vlastitim komentarima. Nema smisla kopirati ih, više su inspiracija i primjer za one koji žele postati pripovjedači koji mijenjaju živote ljudi.

4. S. Heller, T. Steele. Čudovišta i čarobni štapići: Hipnoza ne postoji? (Čudovišta i čarobni štapići: Hipnoza ne postoji? (Heller i Steele)

Pročitat ćete ovu malu knjigu vrlo brzo, ali to je jedna od mojih najdražih knjiga o hipnozi svih vremena. Koristeći elemente NLP-a, autori daju žive primjere kako hipnoza možda zapravo i ne postoji kao zaseban fenomen - ali je vidimo cijelo vrijeme. Jedan od mojih studenata naturopata koristio je metode navedene u ovoj knjizi za liječenje stare bradavice kod mladog pacijenta pomoću čarobnog štapića - u ovom slučaju, olovke. Sjajan tekst za hipnotizera koji je zapeo u statičnom modelu hipnotičkog transa.

5. G. Boyne. Transformirajuća terapija: novi pristup hipnoterapiji Gil Boyne

Moram priznati da sam fasciniran Boyneom i njegovim superbrzim radom. Ova knjiga sadrži snimke njegovih vlastitih terapijskih seansi i dragulj je koji ne smijete propustiti. Boyne je bio majstor brzih indukcija i može naučiti nekoliko trikova ulične hipnotizere. Ipak, stvarao je solidne transove i postigao ništa manje uspješne rezultate. Radio je kreativno, kombinirajući hipnozu i gestalt terapiju, a ova je knjiga odavno odoljela vremenu. Morate kupiti i pročitati ovu knjigu ako ste hipnoterapeut.

6. D. Esdaile. Mesmerizam u Indiji (James Esdaile)

Napisana 1800-ih, ova je knjiga još uvijek vrlo uzbudljiva za čitanje. Esdaile je bio kirurg koji je služio u britanskoj vojsci u Indiji. Opisuje svoj rad s mesmerizmom, rudimentarnim oblikom hipnoze, u doba prije nego što je anestezija postojala. Unatoč činjenici da mu je ponekad trebalo i do nekoliko sati da uđe u učinkovit duboki trans prije kirurških zahvata, postigao je nevjerojatne rezultate, uključujući bezbolno uklanjanje tumora testisa. Nije ostalo puno vremena do razdoblja kada je ponovno otkriven fenomen "Esdaileovog stanja".

7. D. Elman. Hipnoterapija (Dave Elman)

U svijetu direktivne, autoritarne, paternalističke hipnoze, Erickson je bio majstor suptilnih nagovještaja i neizravnih sugestija. Elman je bio njegova suprotnost. Ovdje ćete pronaći zaista dragocjena saznanja o tome kako je Elman učio raditi s mucanjem, povraćanjem, stvaranjem hipnotičke anestezije, hipnozom, Esdaileovim stanjem i još mnogo toga. Ako ste hipnoterapeut i još niste pročitali ovu knjigu, varate se, jer ako proučite ovaj materijal, moći ćete se nositi sa svim problemima. Zajedno s uvodom Gila Boynea, ovo je prvorazredni tekst o hipnozi.

8. V. Buranelli. Čarobnjak iz Beča: Franz Anton Mesmer (Vincent Buranelli)

Detaljna i zanimljiva interpretacija bogatog i emotivnog života Franza Antona Mesmera. Bilo da ga smatrate šarlatanom ili genijem, činjenice su: Mesmer je bio prva rock zvijezda hipnoze. Bilo je tu svega: od njegovih proučavanja životinjskog magnetizma do hipnotičkih seansi za aristokrate i liječenja histerije. Ovo je važna knjiga, mislim da bismo trebali znati nešto o povijesti umjetnosti i znanosti kojom se bavimo. Na pozadini ove priče vidimo pozamašan portret rođene iscjeliteljice koja je pokušala prigrliti neizmjernost.

9. D. Overdurf, D. Silverthorn. Vježbe transa (trening transa (Overdurf i Silverthorn)

Prekrasna mala knjiga koja detaljno opisuje evoluciju Ericksonove hipnoze. Kao i kod knjige br. 1 na ovom popisu (Forming a Trance), osjećat ćete se kao da ste na radionici o . Autori su obavili veliki posao otkrivanja i prikazivanja prilično složenih pojmova na pristupačan i prijateljski način, uključujući integrirane prijedloge i metafore.

10. Plastična stvarnost: Umjetnost improvizirane hipnoze (Anthony Jacquin)

Moram priznati da volim i poštujem Anthonyja Jaquina i jedan od razloga za to je ova knjiga. On je vrlo dobar profesor, koji ne pojednostavljuje temu niti nepotrebno komplicira izlaganje. Morate imati ovu knjigu ako ste ulični ili scenski hipnotizer. Pomoći će vam da u hipnozi radite stvari za koje možda prije niste mislili da su moguće, otkrivajući brze indukcije, tehnike produbljivanja i mnoge zanimljive hipnotičke fenomene.

Jaquinov trening naglašava glavni koncept testiranja vašeg rada kako biste testirali dubinu transa koja vam je potrebna. Čini se da je to ono što mnoge hipnotizere plaši. Jedna od tehnika indukcije, Freddie Jaquin Power Lift, koju je Anthony naučio od svog oca hipnotizera, vrijedi cijene cijele knjige.

Razumijem da ovaj popis nije potpun, ali sve su ove knjige nezamjenjive u knjižnici ozbiljnog hipnotizera. Usput, ako imate viška novca (oko 3000 dolara), možete otići na Bookfinder.com i kupiti novu knjigu Charlesa Tebbetsa "Čuda na zahtjev", bez koje će vaša zbirka knjiga o hipnozi uvijek biti nepotpuna. Imam potpisanu knjigu iz prvog izdanja, ali neću vam reći koliko sam je platio...

Udžbenik hipnoze Roberta Bragga.
Kako sami naučiti hipnozu?

Vodič za hipnozu, kako naučiti hipnotizirati?

(C) Prijevod na ruski Makarenko V.V. 1991. godine
Espero Publishing, Taganrog 1992
OCR: Andrej Bojarincev

Materijal ovog vodiča o hipnozi je neobičan po tome što je prvi put općem čitatelju
detaljne informacije dane su na prijedlog bez uranjanja u san, s detaljnim
analizu ove metode hipnotičke sugestije, do sada poznate ograničenom broju
hipnotizeri koji govore s pozornice.
Knjiga daje metode konvencionalne hipnotizacije, razmatra mogućnosti mentalne
prijedlog.
Knjiga je opremljena vježbama pomoću kojih možete samostalno u najkraćem mogućem vremenu savladati metode hipnotiziranja.

Možete li naučiti hipnozu kod kuće?

UVOD U SAMOODGOJ U HIPNOZI

Velika je istina u ovom djelu. Ova će knjiga odlučno
utjecaj na osobni razvoj, promicanje zdravlja, svijest o vlastitom "ja".
Život je, nažalost, kratak i treba ga iskoristiti s velikom koristi,
postati gospodar svoje sudbine. Čitajte i ponovno čitajte, vježbajte i vi
uspjeh će uslijediti.

Budite uvijek samouvjereni i nepobjedivi.
Zapamtite da je život uređen na takav način da oni koji ne žele
brane se, nemilosrdno "slomljeni" od drugih.
Ova knjiga ima za cilj upoznati svakoga s tajnim moćima,
koji su u njega ugrađeni.

Po prvi put u povijesti hipnoze,
otkriva mehanizam sugestije bez uranjanja u san, koji je trenutno dostupan
vrijeme samo za individualne hipnotizere.
Praktične informacije o hipnozi i
prijedlog dati prosječnom čitatelju mogućnost samostalnog svladavanja
hipnoza.

To čak nije ni udžbenik - to je lekcija.
Autor je apsolutno siguran da će ovo djelo izazvati ogorčenje onih koji
ovog vremena, držao je ovo znanje nepodijeljeno, skrivajući se od stranaca
mehanizam djelovanja tih sila i puteve njihova razvoja, potajno koristio ovim
strašno oružje.

Sada nećete biti bespomoćni pred strašnom opasnošću! Točno
to je krajnji cilj autora.

Kako koristiti knjigu?

Ova je knjiga namijenjena onima koji žele razviti vlastitu
sposobnosti hipnotizera, ali ne zna odakle početi.
Evo kako napraviti prvi korak.

U knjizi nema suvišnih riječi.
Ako vam se nešto čini nevažnim, onda nešto niste razumjeli.
Vratite se i ponovno pročitajte ovaj odlomak.
Pokušajte ponovno razmisliti.
Činjenica je da neki "nepročitani komad" može uništiti cjelovitost cjelokupnog materijala tako suptilne i delikatne teme kao što je hipnoza, a ovdje opisani mehanizam neće funkcionirati.

Nema sumnje da ćete nakon 3 mjeseca moći postići željeni rezultat.
Tri mjeseca je maksimalno potrebno vrijeme za savladavanje prve faze autogenog treninga, razvoj osjećaja apsolutnog samopouzdanja i drugih kvaliteta koje su potrebne za izvođenje
deset osnovnih pravila.
Naravno, postoje posebne vježbe koje koriste svećenici, ministranti
raznih kultova od davnina.
Ove vježbe pojačavaju učinak, čine vaš izgled neodoljivim, vašu volju - "peglaju", au kombinaciji s
ovladavanje drugom najvišom razinom AT-a omogućuje vam svladavanje sposobnosti
mentalno nametanje slika ("inducirana hipnoza"), koristi se u magiji.
Sve je to potanko opisano u knjizi „Mentalno nametanje slika odn
inducirana hipnoza. Ova knjiga je logičan nastavak toga
knjige.

POGLAVLJE I. PRVI KORACI

Tko može postati hipnotizer?

HIPNOZA je tajna koju još uvijek brižno čuvaju inicirani.
Uzmite bilo koju literaturu na ovu temu i vidjet ćete da je to doista tako.
Čak ni najbolji hipnotizeri ne otkrivaju sve svoje tajne u svojim knjigama.
Veo tajne ostaje kakav je i bio.

Hipnoza za početnike. Kako ovladati tehnikom hipnoze?

Osim hipnoze, ova knjiga jednostavno i jasno prikazuje mehanizam utjecaja na osobu bez uspavljivanja (“sugestija u budnom stanju”), kao i načine razvijanja tih sposobnosti.
Oni koji su svladali tehnike beskontaktne masaže naći će dodatne korisne informacije o njoj: tehniku za razvoj osjetljivosti ruku, malo poznate informacije o tome kako pojačati terapeutski učinak.
U hipnotiziranom stanju mnogi ljudi izoštravaju svoje telepatske sposobnosti, a sugestije od hipnotizera do hipnotizirane osobe mogu se prenositi izravno iz mozga u mozak.

Ako netko misli da se hipnotizerom može postati jednostavno čitanjem knjige, duboko se vara, potrebno je ustrajno proučavanje prema danoj metodi.

Što je hipnoza?

Hipnoza je poznata od davnina. Služili su ga službenici raznih kultova za jačanje vjere u "čudesna iscjeljenja", za prikaz pronicljivih vizija religiozne prirode.
Hipnoza je sastavni dio vještine čarobnjaštva i koriste je vračevi, iscjelitelji, šamani raznih zemalja i naroda.

Kakvu god prirodnu snagu volje osoba imala, uvijek se izlaže opasnosti podvrgavanja utjecaju druge osobe, čak i manje jake duhom, ali koja je temeljito proučila pravila hipnotiziranja, osobnog utjecaja, sugestije i samohipnoze.
Ostvariti sposobnost hipnotiziranja znači biti u stanju privući, nametnuti i inspirirati druge svojim mislima i željama.
Sposobnost hipnotiziranja može biti urođena ili stečena
stečeno znanje.

Svatko može postati hipnotizer.
Namjeravao sam na jednostavan i razumljiv način iznijeti načine i sredstva za razvoj svoje moći.
Želim ti uspjeh.

Prepreke u svladavanju hipnoze

Hipnotizer mora biti apsolutno siguran u svoje sposobnosti.
Ovo je glavno pravilo.
Ovo unutarnje samopouzdanje mora prožimati njegovu svijest i podsvijest.
Ova sigurnost je bit hipnotizera.
Ovaj osjećaj se ne daje odmah, razvija se postupno i mora se zaštititi.

Ni u kojem slučaju ne preuzimajte slučaj za koji znate da neće biti obavljen, odn
obećanje koje se neće održati nije laž.
Laž potkopava povjerenje koje je u podsvijesti.

Ovo je vaša kočnica:
1. Neiskrenost
2. Pušenje
3. Pijenje alkohola
4. Konzumacija pića koja stimuliraju živčani sustav (jaka kava i slična pića)

Zapamtite, riječ hipnotizera je zakon. Ako ste obećali, morate to održati.

Ako ste upoznati s okultnim znanostima ili jogom, onda ste, naravno, primijetili sličnosti u ovom pitanju.
studiranje klasična joga počinje s prvim korakom, koji se zove Yama.
Jedno od najvažnijih načela Yame je istinitost (satya), koja se mora poštovati ne samo u riječima, već iu mislima.
Ovo je također jedno od najvažnijih načela čarobnjaštva.

U udžbenicima o vještičarenju izravno se kaže: "Riječ vještice je riječ vještice i nije je dopušteno prekršiti."
Još jedna analogija: u čarobnjaštvu, kada uzmete nekoliko jednostavnih nemagijskih pravila i počnete ih provoditi u isto vrijeme, dobivate magijski učinak iz njihove kombinacije.
Ovaj učinak odmah nestaje ako se čak i jedno od tih jednostavnih nemagijskih pravila više ne poštuje.

I u hipnozi postoji niz naizgled jednostavnih pravila i uvjeta kojih se treba pridržavati.
Neispunjavanje barem jednog od njih neće vam omogućiti postizanje učinka hipnoze.

"Sugestija u stvarnosti" (bez uranjanja u san)
Počnimo s nečim složenijim od same hipnoze - "sugestijom u stvarnosti".
Ova tajna još nije pobliže otkrivena u knjigama.
Posjedovanje ove metode izgleda kao pravi mađioničar.
Osoba koja ne sklopi oči, ne zaspi ni sekunde, potpuno pada pod utjecaj hipnotizera.
Nadamo se da čitatelj već ima ideju da je za hipnotički učinak na osobu potrebno utjecati na njegovu podsvijest.
Ulaz u podsvjesni um budno čuva svjesni um.
U raznim priručnicima o hipnozi, objavljenim početkom stoljeća, uspješno se uspoređuje svijest s pametnim bratom, a podsvijest s lakovjernim, glupim bratom koji vjeruje apsolutno svemu što mu se čini.
Oni kažu.
Pametan brat pazi da nitko ne prevari njegova povjerljivog brata, jer čim povjerljiv brat s nekim dođe u dodir, neće više čuti upozorenja pametnog brata, on će slušati i poslušati drugoga.
Stoga je cilj hipnotizera prevariti, odvratiti svijest osobe i stupiti u kontakt s njenom podsviješću.
Slijedi detaljan opis metode "sugestije u budnom stanju" (kada se obraća podsvijesti, zaobilazeći svijest):
POJEDNOSTAVLJENI MEHANIZAM SUGESTIJE;

1. Pobudite povjerenje.
2. Uklonite filter svijesti
3. Podržite informacije stvarnim djelovanjem.

1.3.1 Morate započeti:

PRVA RAZINA:
1. Uklonite "ljusku" (psiho-mišićnu stezaljku). Ovo se radi za povećanje
osjetljivost. Pravilnim pristupom smanjuje se prag sugestibilnosti
(sugestija je olakšana).
Uklanjanje "ljuske" :
a) možete samo odmahnuti ramenima, zgužvati ramena s prijedlogom
"opustiti se što je više moguće, potpuno vjerovati."
b) sjediti na stolici, protresti sugestibilno četkicama, sugerirati da
opustio ih je poput bičeva i nije pružio ni najmanji otpor.
Ispitivanje:
a) protresite kist nekoliko puta, pustite ga da padne
koljena ili bedra sugestibilnog, zatim još jednom promašite četku, ali
namjerno preko koljena, tako da visi: ako se sugestibilno ne opusti, tada
ruka mu neće mlitavo pasti, nego će ostati obješena ili presporo
kapi, pa se morate nastaviti opuštati.
c) drugi način provjere "ljuske":
Dajte zadatak: „Na okomitom kažiprstu desne ruke,
stavi dlan svoje lijeve ruke."
Dajte zadatak: "Opustite lijevu ruku."
Nakon nekog vremena dajte naredbu: "Oštro maknite desnu ruku."
Ako lijeva ruka ostane obješena, tada se sugestibilna osoba nije dobro opustila. Ruka
mora bespomoćno pasti

DRUGA FAZA:
(Uklanjanje filtera svijesti, ulivanje povjerenja.)
Glavna stvar sa sugestijom je pobuditi povjerenje.
Potrebno je učiniti sugestibilnim s pogoršanjem osjećaja, odvratiti pozornost
pozornost njegove svijesti, prenijeti pozornost svijesti na područje osjeta.
Da biste to učinili, trebate učiniti sljedeće s predloženim:

1. Natjerajte ga da spoji nule, zatvori oči, pustite ga
zadatak da se što više opustite.
2. S obje strane leđa prinesite ruke njegovoj glavi u predjelu ušiju
na udaljenosti 5-10 cm.Naporom volje dozivati s vrhova prstiju i
dlanovima mlaz topline do osjećaja trnaca u dlanovima (osjećaj sličan
elektroforeza, mogu postojati i drugi individualni osjećaji).
3. Dajte instalaciju partneru: “Usredotočite svoju pozornost na senzacije
u predjelu glave.
4. Pitajte ga kako se osjeća. Odgovor: Osjećaj topline. Reci: "Sada
pojačat će se osjećaj topline. Prinesite dlan partnerovom čelu.

Osjetljivost čela je veća, pa će odmah osjetiti povećanje topline, t.j.
e. dobit će pojačanje riječi djelovanjem.
Neki sugestibilni osjećaju trnce umjesto topline ili počinju
izgubiti ravnotežu. Neki su iznenađeni kad to otkriju kada im se predstavi
ruke na ušima, boja glasa i uobičajeni zvukovi koji mogu
zvuk u ovom trenutku. Svakako pitajte: "Kako se osjećate?" Ako
partner govori o nekakvim trncima ili nečem drugom npr.: „Povlačenje
natrag", trebate reći: "Tako je, sada će povući još jače." Ako
kaže da se zvuk nekako promijenio, trebate reći: “Tako je, tako bi trebalo biti
biti."
Ovo je najvažniji trenutak prodora u podsvijest.
Ovo je najvažniji trenutak prodora u podsvijest. Treba slijediti
pažljivo za partnera i pojačati. pojačati njegove osjećaje
riječi.

Sva snaga je u potkrijepljenju riječi djelom!
Primjer: Primijetili ste da je imao suzu. Reagirajte odmah.
Recite: "Sad ćeš imati suzu" itd. To je put
vjera je fiksirana na nesvjesnoj razini (u podsvijesti).
Kako se riječi potkrepljuju djelovanjem, prag sugestibilnosti se smanjuje.
Podaci koje dajete moraju biti istiniti i
pojačanja. Snaga volje predložene osobe ne igra nikakvu ulogu.

TREĆA ETAPA
Potrebno je reći (tj. dati instalaciju): „Sada ću ja brojati do tri, a ti
povuci se polako."
Pomičući ruke duž glave, dlanovima povucite glavu prema sebi (ne
dodirivanje glave rukama). Ne približavaj se.
U pravilu, osoba odmah počinje gubiti ravnotežu i pasti unatrag.
U isto vrijeme reci:
"Jedan dva tri! Povlače vas natrag! Ti padaš! Padanje! Padanje! Padanje!
Padaš!"
Morate govoriti s naglaskom i bez pauze, povećavajući upornost sa svakom
jednom riječju, ne uključiti svijest. Tada trebate reći: „Dosta, sada
Povučeni ste naprijed ”i povucite naprijed rukama. Zatim učinite isto
natrag, i tako nekoliko puta. To je test sugestibilnosti, a ujedno je i najmoćniji
pojačanje djelovanjem.
Posebni slučajevi: Vi povučete naprijed, a on padne u stranu. Treba reći:
"Vuku vas u stranu."
Ako padne predobro, trebate pitati: “Što ste osjetili? Vas
povlači natrag? (možda samo pretvaranje). Reci: "Pokušaj dati
otpor, povući ću te natrag. Čim kažem: "Tri", past ćeš
natrag, ali pokušajte ne pasti. Nakon što ste sigurni da je vaš
subjekt je prošao test sugestivnosti, reagira na vaše dlanove - znači
njegova je podsvijest već reagirala na vaše manipulacije i bez obzira na
svijest i volja vašeg subjekta između vas i njegove podsvijesti ustala
još uvijek krhka veza.
Sada neka otvori oči. Dolazi sljedeća faza.

ČETVRTA FAZA (METODA)
Morate govoriti trzavim tonom, zapovjedničkim tonom, govoriti gledajući u sebe
oči.
Ni u kojem slučaju nemojte reći nešto poput: "Pokušajmo." Ovaj izraz je pravedan
personificira vaš nedostatak samopouzdanja.
Stojeći jedan naspram drugog, dajte instalaciju predloženim:
“Moram provjeriti tvoj živčani sustav. Želim provjeriti tvoju
osjetljivost. Što je vaša osjetljivost veća, to bolje. Opustiti
stani i slušaj.
- Potpuno mi vjeruj
– Opusti se
- Stavite ruke ispred sebe, prste raširite
- Prsti što je moguće šire
- Napetost u rukama. Prsti poput noktiju (laktovi uz tijelo nisu
pritisnite)
- Pogledaj u moje desno oko (dok i ti gledaš u hrbat nosa)
- Vaše ruke, poput dva suprotna magneta, počinju se privlačiti.
prijatelju
- Napetost u rukama raste
- Ruke se sve više privlače
- Osjećate kako raste napetost u vašim rukama
Ruke su sve bliže! Zbližavati se! Zbližavati se! (praviti prolaze oko ruku
gore-dolje, grijući se snažnom toplinom dlanova, gledajući u tvoje oči)
- Prsti su ti kao nokti.
- Vaši dlanovi i prsti su poput čvrstog metala
- Ruke su ti sve bliže
— Napetost u rukama!
- Prsti savijeni unatrag!
- Sada ću brojati do tri, a tvoje ruke će se približiti
- Jednom. (Normalnim tihim glasom) Prsti kao nokti
- Dva. (čvrstim pravilnim glasom)
“Napetost raste, pogledajte svoje ruke.
- Tri!!! (Vikne i nastavi pričati bez pauze).
- Vidiš kako ti se ruke približavaju (bez pauze)
Prsti su ti kao nokti!!!
- Ruke su utrnule!
- Ruke su ti sve bliže! Zbližavati se!
- Prilazi bliže! Zbližavati se! (Istovremeno se nadlanicama prelaze preko ruku
strane).
Tvoji prsti su kao nokti! (Govorite bez pauze, ne dopuštajući da se uključi
svijest :)
- Prsti su ti utrnuli!
- Prsti savijeni unatrag!
Tvoji prsti su kao nokti!
Vaši prsti su poput čvrstog metala!
"Nećeš moći stisnuti prste u šaku!"
- Probaj!!!
I odmah vikne bez imalo stanke:
- Vidiš!!!
- Vaše ruke slušaju samo moje zapovijedi!
- Moje riječi te pogađaju!!!
- Moje riječi ti prodiru u mozak!!!
“Ja imam potpunu kontrolu nad tobom!”
“Ruke su ti sve bliže, bliže, bliže!
"Prsti su ti stisnuti u dvorac!"
Prsti su sve čvršći i čvršći!
"Nećeš moći raširiti ruke dok ti ja ne kažem!" I ove riječi
gotovo vikati s naglaskom na riječi "ne možeš".
– Ne možeš maknuti ruke!
- Jednom! Dva! Tri! Zatim, bez stanke, viknite:
- Probaj!
Ako ste ispravno izdržali intonaciju, niste promijenili red riječi, i to je to.
izvede kako treba, tada možete s predmetom raditi što god želite.
S najvećim će iznenađenjem ustanoviti da ne može osloboditi ruke. On
potpuno podređen tebi. Sada možete sigurno eksperimentirati.

Kako oduzeti glas i učiniti čovjeka nijemim

Ako stavite dva prsta na grlo nekoga tko je već prošao test
o sugestibilnosti do trenutka stiskanja prstiju, prethodno rekavši: „Sada ja
Oduzet ću ti glas i nećeš moći govoriti, povuci kožu s dva prsta i
povlačeći ruku sa stisnutom šakom, reći ćete: "Evo tvog glasa, pokušaj govoriti",
tada sugestibilni, naravno, neće moći ništa reći, ma koliko se trudio.
Ako plješćete rukama, prethodno rekavši: „Sada ću pljesnuti rukama
a ti ćeš zaboraviti svoje ime i prezime”, tada će subjekt zaboraviti ime i prezime. On je unutra
svoju punu moć. Stoji otvorenih očiju, razumije sve, možda čak
Pokušava se oduprijeti, ali ne uspijeva.
On razgovara, čak se i svađa s vama, ali on je u vašoj punoj moći. I
ako mu narediš da zaboravi, ono što mu se dogodilo, zaboravit će i ništa
neće se sjećati. Možete mu dati i posthipnotičku sugestiju, t.j.
uputiti ga da izvrši određeni zadatak u određeno vrijeme
akcijski. I on će, zaboravivši na to, izvršiti potrebnu radnju u pravo vrijeme.
kao po izboru.
Spektakl je, naravno, nevjerojatan, pogotovo kada se prikazuje
pozornici pred publikom.

Detaljna analiza metode sugestije bez uranjanja u san

Dopustite nam da detaljnije analiziramo formule i tehnike s kojima ste donijeli
subjekt u takvom stanju.
Kao što je ranije spomenuto, da biste uključili podsvijest, morate
pružiti pojačanje stvarnim djelovanjem.
Najsnažnije pojačanje, djeluje kao poticaj podsvijesti,
to se događa kada bez stanke viknete: “Napetost raste! Pogledaj
tvoje ruke! Tri! Vidiš kako su ti ruke sve bliže!

U trenutku kada pozovete "Tri!" naglo će spustiti glavu i, tako
kao i prije, pogledao te je u oči, a zatim automatski spustio glavu
povlači za sobom kretanje njegovih ruku jedne prema drugoj. U tom trenutku on
još uvijek nisam ništa mislio, čak nisam ni shvatio činjenicu da je došlo do pokreta ruku.
Zabilježila ga je samo njegova podsvijest. Ne daš mu to
shvatiti, nego to jednostavno "viknuti" u svoju podsvijest. Ove riječi
pojačao ono što se stvarno dogodilo i da je njegova podsvijest
nenamjerno fiksiran.
Još jedna bitna točka je da prisiljavate na širenje
prste što je moguće šire tako da se savijaju unazad. Kada govoriš,
da napetost u rukama raste, stvarno raste, to je zbog
prije svega one. da se ruke same od sebe ukoče. ti izgovaranje
instalacija, još uvijek možete uzeti svoje prste i tresti malo kada
reci: "Prsti što je moguće šire", "Tvoji prsti su kao nokti." Ovim ti
pobrinite se da vaš subjekt raširi prste svom snagom i
gurnuo ih natrag.

Treća najvažnija komponenta ulaska u podsvijest kroz
pojačanje, prava će akcija biti trenutak kada viknete bez
zastaje u jednom dahu: “Prsti su ti poput čvrstog metala! Ne možeš
stisnite prste u šaku Pokušajte! Vidiš! Tvoje ruke slušaju samo moje
timovi! Moje riječi utječu na vas! Moje riječi prodiru u vaš mozak! ja
Ja vas potpuno kontroliram!

Ovdje postoji jedna nijansa. Svaka normalna osoba koja savjesno širi
prstima svom svojom snagom i savijajući ih silom natrag prema leđima, nakon što je bio unutra
u ovom položaju dulje od minute ne može samo, odmah, uzeti i stisnuti
prstima. Postaju kruti i u prvom trenutku subjekt to jednostavno ne može.
čini. Ovo osjetljivo hvata njegovu podsvijest i u ovom trenutku vi "viknete"
što je gore rečeno. I sad dobivamo paradoks: subjekt je već mogao
stisnite ruke, trenutak obamrlosti prolazi, a podsvijest to već blokira
probati. On jednostavno nije u stanju napraviti ovaj pokušaj. Svijest
subjekt više ne može uništiti uspostavljenu vezu između vas i njegovih
podsvijesti. On je već tvoj.

Nadalje, još jednom (za pouzdanost) nastavljaju se instalacije i ruke
predmet je doveden do trzaja.
Uz razne varijacije, to možete vidjeti kod profesionalaca,
obilazak zemlje:
Umjesto testa sugestibilnosti s udarcem ruku, može postojati test, u
u kojoj sudjeluje cijela soba. Svi ustaju i zatvorenih očiju zamišljaju
koji su u vlaku. Tko je zanjihao ovu jednu misao, taj u trenutku
najsugestibilniji, taj je pozvan na pozornicu.
Podsvijest onoga koji se njihao dobila je prvo pojačanje, budući da
ova činjenica nije promakla njegovoj vlastitoj podsvijesti. Tako
stvar tehnologije. Svatko ima svoje formule.

Za zadanu tehniku bitna je svaka riječ, intonacija i redoslijed
riječi. Ako nešto promijenite, rezultat će biti negativan.
Pa idemo dublje. Prije početka izvršenja
psihološki eksperimenti, morate si dati pozitivnu uputu:
Ja to mogu savršeno, imam puno pravo na to.
Sad kad ste vidjeli kako je to jednostavno, morat ćete
pusti ideju da je sve tako jednostavno. Gledali smo samo vrh.
santa leda.
Tijekom eksperimenata morate se pridržavati 10 obveznih pravila.
Zapamtite, kao u magiji: “Kombinacija jednostavnih pravila daje magiju
Posljedica." Ovo su pravila i u njima je sadržana cijela poanta. Zapamtiti:
Ako se barem jedno od ovih pravila ne poštuje, nemate ništa
uspjeti

Deset "čarobnih" pravila koja daju "sugestiju u stvarnosti".

1. Budite apsolutno sigurni u svoje sposobnosti.
2 Govorite glasno i jasno, čvrsto, jasno (to ne znači da morate stalno vikati).
3. Gledajte u oči svog partnera.
4 Opustite se što je više moguće.
5 Koristite zamjenicu "ja". (Sada ću ..., ja ..., ja.).
6 Postavite željeno čekanje.
(Prvo recite što želite, a zatim zašto vam to treba.)
7 Nemojte se ispričavati ako vaši zahtjevi nisu opravdani.
8 Nemojte se ljutiti, budite smireni i odlučni.
9 Ne dopustite da vas uvučete u raspravu.
(Subjekt vas na nesvjesnoj razini deklasificira.
Ne upuštajte se ni u kakav razgovor.)
10 Ne davati ocjene i ne vrijeđati subjekta (dobro, zašto si tako spor i sl.).
Obavezno izrazite razumijevanje partnerove pozicije (uhvatite njegovu najmanju reakciju, poput "suza" i sl.)

Pogledajmo pobliže sadržaj ovih deset pravila:
Provedba prvog pravila gotovo je nemoguća bez ovladavanja metodama
autogeni trening ili joga. Osjećaj apsolutne sigurnosti
ležati u vašoj podsvijesti samo biti u stanju autogenog
uranjanje ("trans"). Ovaj osjećaj apsolutnog samopouzdanja
morat ćete stalno štititi i uzgajati. Zapamtite da sve
neispunjeno obećanje, svaka laž uništava mnoge dane rada
razvijajući ovo stanje apsolutne sigurnosti.
Ako želite postati hipnotizer. Morat ćete raditi na svom
dikciju i glas. Dajte svom glasu povjerenje, pronađite pravog za sebe
tempo govora.
Od velike je važnosti pogled hipnotizera. Treba smisliti kako
nazivali hipnotizere "hipnotičkim pogledom".
Samo obučena osoba koja je savladala
tehnike autogenog treninga ili bavljenje jogom.
Točka peta ne zahtijeva komentar.
Kako bi se osoba iznutra prilagodila rezultatu koji vi
Ako želite postići, morate mu dati postavke za tražena očekivanja. Neki
ljudi koji se instaliraju imaju negativan učinak. Odnosno, ako mu kažete:
"Snažno ste povučeni", sigurno će se nagnuti naprijed. Ovaj
posebno vidljivo kod psihoterapeuta koji provode wellness sesije na
televizija. Ako pažljivo poslušate njihove stavove, saznat ćete
da imaju susjedne stavove koji su izravno međusobno suprotni: “Vi
možete mi vjerovati ili ne ...“ itd. Ove instalacije dane su od njih u
računajući na one koji uvijek postupaju obrnuto.
Također morate razmotriti mogućnost davanja suprotne instalacije,
tako da subjekt radi ono što želite.
Točka sedam je također jednostavna, ali također ovisi o njezinom poštivanju
proizlaziti.
Prisustvovanje seansama hipnoze ili javnim demonstracijama psihološkog
iskustva znaju iz vlastitog iskustva da hipnotizer nikada ne počinje svoje
radi sa šalama i šalama, ne organizira bučne rasprave, ne demonstrira
prisutnost emocija. Kada se hipnotizer pojavi pred publikom,
počinje svoj rad s ravnodušnim izrazom lica, s izgledom potpunog
samopouzdanje, bez ikakvih problema.
Ako govori dvorani, onda samo ono što mu može koristiti.
Dakle, kako bi stvorio potrebnu emocionalnu pozadinu, može početi
govoriti o hipnozi, ne otkrivajući, naravno, pravi mehanizam toga
fenomena, već naprotiv, dajući mu još veću auru tajanstvenosti. Glavni
ovdje da prisutnima ne bude jasno da je hipnotizer ista osoba kao
svi ljudi sa svojim uobičajenim vrlinama i manama. A ove informacije mogu
biti prikupljeni podsvijesti prisutnih u normalnom razgovoru. To je.
Možete jednostavno biti deklasificirani na nesvjesnoj razini i nećete moći
ne pomažu ni magnetski pogled, ni glas, ni tajanstvena pojava.
Ako ste na neki način dali negativnu ocjenu subjektu, kao što je:
"Koji si ti glup", može usmjeriti pozornost na ovo
procjena, omesti se i uništiti tu suptilnu nematerijalnu vezu između vas,
koje ste prije stvorili.
Posljednje - deseto pravilo potrebno je kao zrak (pojačanje riječi
prava radnja). Bez ovog uvjeta jednostavno nećete moći prodrijeti u
podsvijesti.
Vaš najvažniji zadatak je pratiti stanje vašeg partnera, njegove najmanje
reakcije i prikazati ih kao rezultat njihovog utjecaja.
Kada se opisivao test sugestivnosti, govorilo se o udaru ruku
na glavi subjekta. Priroda udara rukama ista je kao kod
beskontaktna masaža. Da budemo dosljedni, razmislite sada
način izvođenja autogenog treninga, kao nama prihvatljiviji način
razvoj latentnih snaga, zatim ćemo razmotriti druge metode hipnoze i sugestije.
Ne zaboravite da se psihofizičke sposobnosti mogu razvijati tek nakon razvoja
sposobnost opuštanja (potpune opuštenosti) tijela.

Promijeni sebe! Promijenite svoj svijet!

● Budite zdravi - Tehnike i upute za djelovanje

Autotrening, beskontaktna masaža, samohipnoza, hipnoza (tutorial)

Materijal smo uključili u ovu knjigu pod "Biti zdrav" jer je primamljivo hipnotizirati druge, ali pokazalo se da za to morate biti i zdravi. I, naravno, treba znati i umjeti. Jedinstvene preporuke za svladavanje tehnika hipnoze dane su u nastavku. Vidi također R.Brag - (Mentalno nametanje slika - Razvoj fenomenalnih sposobnosti - više od 60 posebnih vježbi)

R. Brag
HIPNOZA - SAMOEDUKACIJA

Građa ove knjige neobična je po tome što se po prvi put širokom čitatelju daje detaljna informacija o sugestiji bez uranjanja u san uz detaljnu analizu ove metode sugestije, do sada poznate ograničenom broju hipnotizera koji govore s pozornice. Knjiga nudi osamnaest načina obične hipnotizacije, raspravlja o mogućnostima mentalne sugestije. Knjiga je opremljena vježbama pomoću kojih možete samostalno u najkraćem mogućem vremenu savladati metode hipnotiziranja.

UVOD

Velika je istina u ovom djelu. Ova će knjiga presudno utjecati na osobni razvoj, promicanje zdravlja, osvještavanje vlastitog "ja". Život je, nažalost, kratak i treba ga iskoristiti s velikom dobrotom, da postaneš gospodar svoje sudbine. Čitajte i ponovno čitajte, vježbajte i bit ćete uspješni.

Budite uvijek samouvjereni i nepobjedivi.

Ne zaboravite da je život uređen na takav način da one koji se ne žele braniti drugi nemilosrdno "slamaju".

Ova knjiga ima za cilj upoznati svakoga s tajnim silama koje su svojstvene njemu samom.

Po prvi put u cijeloj povijesti hipnoze u potpunosti je razotkriven mehanizam sugestije bez uranjanja u san koji je trenutno dostupan samo pojedinačnim hipnotizerima. Praktične informacije o hipnozi i sugestiji omogućuju prosječnom čitatelju samostalno ovladavanje hipnozom.

To čak nije ni udžbenik - to je lekcija. Autor je potpuno siguran da će ovo djelo izazvati ogorčenje onih koji su do tada nepodijeljeno posjedovali ovo znanje, skrivajući od stranaca mehanizam djelovanja tih sila i načine njihova razvoja, te potajno koristili ovo strašno oružje.

Sada nećete biti bespomoćni pred strašnom opasnošću! Upravo je to krajnji cilj autora.

Kako koristiti knjigu?

Ova je knjiga namijenjena onima koji žele razviti vlastite sposobnosti hipnotizera, ali ne znaju odakle početi. Evo kako napraviti prvi korak.

U knjizi nema suvišnih riječi. Ako vam se nešto čini nevažnim, onda nešto niste razumjeli. Vratite se i ponovno pročitajte ovaj odlomak. Pokušajte ponovno razmisliti. Činjenica je da neki "nepročitani komad" može uništiti cjelovitost cjelokupnog materijala tako suptilne i delikatne teme kao što je hipnoza, a ovdje opisani mehanizam neće funkcionirati.

Nema sumnje da ćete nakon 3 mjeseca moći postići željeni rezultat. Tri mjeseca je maksimalno potrebno vrijeme za savladavanje prve faze autogenog treninga, razvijanje osjećaja apsolutnog samopouzdanja i ostalih kvaliteta potrebnih za ispunjavanje deset osnovnih pravila.

Naravno, postoje posebne vježbe koje koriste svećenici, službenici raznih kultova od davnina. Ove vježbe pojačavaju učinak, čine vaš izgled neodoljivim, volju - "peglati", au kombinaciji s ovladavanjem drugom najvišom razinom AT-a omogućuje vam svladavanje sposobnosti mentalnog nametanja slika ("inducirana hipnoza"), koja se koristi u magija.

Sve je to detaljno opisano u knjizi “Mentalno nametanje slika ili inducirana hipnoza”. Ova knjiga je logičan nastavak ove knjige.

POGLAVLJE I. PRVI KORACI

1.1 Tko može postati hipnotizer?

HIPNOZA je tajna koju još uvijek brižno čuvaju inicirani. Uzmite bilo koju literaturu na ovu temu i vidjet ćete da je to doista tako. Čak ni najbolji hipnotizeri ne otkrivaju sve svoje tajne u svojim knjigama. Veo tajne ostaje kakav je i bio.

Osim hipnoze, ova knjiga jednostavno i jasno prikazuje mehanizam utjecaja na čovjeka bez potapanja u sojenice („sugestija u stvarnosti“), kao i načine razvijanja tih sposobnosti. Oni koji su svladali tehnike beskontaktne masaže pronaći će za sebe dodatne korisne informacije o njoj, metodu za razvoj osjetljivosti ruku, malo poznate informacije o tome kako pojačati terapeutski učinak.

U hipnotiziranom stanju mnogi ljudi izoštravaju svoje telepatske sposobnosti, a sugestije od hipnotizera do hipnotizirane osobe mogu se prenositi izravno iz mozga u mozak.

Ako netko misli da se hipnotizerom može postati samo čitanjem knjige, duboko se vara. Za datu metodu potreban je naporan rad. Hipnoza je poznata od davnina. Koristili su je službenici raznih kultova da ojačaju vjeru u "čudesna iscjeljenja", da pokažu pronicljive "vizije religiozne prirode. Hipnoza je sastavni dio umijeća čarobnjaštva i koriste je vračevi, iscjelitelji, šamani raznih zemalja i naroda.

Kakvu god prirodnu snagu volje osoba imala, uvijek se izlaže opasnosti podvrgavanja utjecaju druge osobe, čak i manje jake duhom, ali koja je temeljito proučila pravila hipnotiziranja, osobnog utjecaja, sugestije i samohipnoze. Ostvariti sposobnost hipnotiziranja znači biti u stanju privući, nametnuti i inspirirati druge svojim mislima i željama. Sposobnost hipnotiziranja može biti urođena ili stečena kao rezultat stečenog znanja.

Svatko može postati hipnotizer. Namjeravao sam na jednostavan i razumljiv način iznijeti načine i sredstva za razvoj svoje moći.

Želim ti uspjeh.

1.2 Prepreke u svladavanju hipnoze

Hipnotizer mora biti apsolutno siguran u svoje sposobnosti. Ovo je glavno pravilo. Ovo unutarnje samopouzdanje mora prožimati njegovu svijest i podsvijest. Ovo samopouzdanje je bit hipnotizera. Ovaj osjećaj se ne daje odmah, razvija se postupno i mora se zaštititi. Ni u kojem slučaju ne smijete preuzeti slučaj koji očito neće biti ispunjen ili dati obećanje koje se neće održati, ne smijete govoriti laž.

Laž potkopava povjerenje koje je u podsvijesti.

Ovo je vaša kočnica:

Neiskrenost

Piti alkohol

Pijenje pića koja stimuliraju živčani sustav (jaka kava, itd.)

Zapamtite – riječ hipnotizera je zakon. Ako ste obećali, morate to održati.

Ako ste upoznati s okultnim znanostima ili jogom, onda ste, naravno, primijetili sličnosti u ovom pitanju. Studij klasične joge započinje prvim stupnjem koji se naziva Yama. Jedno od najvažnijih načela Yame je istinitost (satya), koja se mora poštovati ne samo u riječima, već iu mislima. Ovo je također jedno od najvažnijih načela čarobnjaštva. U udžbenicima o vještičarenju izravno se kaže: "Riječ vještice je riječ vještice i nije je dopušteno prekršiti."

Još jedna analogija: u čarobnjaštvu, kada uzmete nekoliko jednostavnih nemagijskih pravila i počnete ih ispunjavati u isto vrijeme, dobivate magijski učinak iz njihove kombinacije. Ovaj učinak odmah nestaje ako se čak i jedno od tih jednostavnih nemagijskih pravila više ne poštuje.

I u hipnozi postoji niz naizgled jednostavnih pravila i uvjeta kojih se treba pridržavati. Neispunjavanje barem jednog od njih neće vam omogućiti postizanje učinka hipnoze.

1.3 "Prijedlog za buđenje" (bez uspavljivanja)

Počnimo s nečim složenijim od same hipnoze - "sugestijom u stvarnosti". Ova tajna još nije pobliže otkrivena u knjigama. Posjedovanje ove metode izgleda kao pravi mađioničar. Osoba koja ne sklopi oči, ne zaspi ni sekunde, potpuno pada pod utjecaj hipnotizera.

Nadamo se da čitatelj već ima ideju da je za hipnotički učinak na osobu potrebno utjecati na njegovu podsvijest. Ulaz u podsvjesni um budno čuva svjesni um. U raznim priručnicima o hipnozi, objavljenim početkom stoljeća, uspješno se uspoređuje svijest s pametnim bratom, a podsvijest s lakovjernim, glupim bratom koji vjeruje apsolutno svemu što mu se kaže. Pametan brat pazi da nitko ne prevari njegova povjerljivog brata, jer čim povjerljiv brat s nekim dođe u dodir, neće više čuti upozorenja pametnog brata, on će slušati i poslušati drugoga. Stoga je cilj hipnotizera prevariti, odvratiti svijest osobe i stupiti u kontakt s njenom podsviješću.

Slijedi detaljan opis metode "sugestije u stvarnosti" (kada se obraća podsvijesti, zaobilazeći svijest):

POJEDNOSTAVLJENI MEHANIZAM SUGEMENTA

Zazvati povjerenje.

Uklonite filtar uma

Napravite sigurnosnu kopiju informacija stvarnim djelovanjem.

1.3.1 Morate započeti:

PRVA RAZINA:

1. Uklonite "ljusku" (psiho-mišićnu stezaljku). To se radi kako bi se povećala osjetljivost. Pravilnim pristupom smanjuje se prag sugestibilnosti (sugestija postaje lakša).

Uklanjanje "ljuske":

a) možete samo protresti ramenima, naborati ramena, uz ponudu "opustiti se što je više moguće, potpuno vjerovati".

b) sjednite na stolicu, protresite sugestibilnog kistovima, sugerirajte mu da ih opusti kao bičeve i ne pokazuje ni najmanji otpor.

Ispitivanje:

a) protresti kist nekoliko puta, pustiti ga tako da padne na koljena ili bedra predložene osobe, zatim još jednom pustiti četku, ali namjerno preko koljena tako da visi: ako predložena osoba učini ne opustite se, tada mu ruka neće mlitavo pasti, već će ostati na težini ili presporo niže, tada se trebate nastaviti opuštati.

c) drugi način provjere "ljuske":

Dajte zadatak: "Na okomiti kažiprst desne ruke stavite dlan lijeve ruke."

Dajte zadatak: "Opustite lijevu ruku."

Nakon nekog vremena dajte naredbu: "Oštro maknite desnu ruku."

Ako lijeva ruka ostane obješena, tada se sugestibilna osoba nije dobro opustila. Ruka bi trebala mlitavo pasti.

DRUGA FAZA:

(Uklanjanje filtera svijesti, ulivanje povjerenja.)

Glavna stvar na prijedlog - izazvati povjerenje.

Potrebno je prisiliti sugeriranu osobu da se osjeća s pogoršanjem, odvratiti pozornost njezine svijesti, prenijeti pozornost svijesti na područje osjeta. Da biste to učinili, trebate učiniti sljedeće s predloženim:

1. Natjerajte ga da spoji nule, zatvori oči, dajte mu zadatak da se što više opusti.

2. S obje strane odostraga prinesite ruke njegovoj glavi u predjelu ušiju na udaljenosti od 5-10 cm. Snažnim voljnim naporom prouzročite strujanje topline od vrhova prstiju i dlanova do trnci u dlanovima (osjet je sličan elektroforezi, mogu postojati i drugi individualni osjećaji) .

3. Dajte instalaciju partneru: "Usredotočite svoju pozornost na senzacije u glavi."

4. Pitajte ga kako se osjeća. Odgovor: Osjećaj topline. Recite: "Sada će se osjećaj topline pojačati." Prinesite dlan partnerovom čelu. Osjetljivost čela je veća, pa će odmah osjetiti povećanje topline, odnosno dobit će potkrepljenje riječi djelovanjem.

Neki sugestibilni osjećaju trnce umjesto topline ili počinju gubiti ravnotežu. Neki se iznenade kada otkriju da kada prinesu ruke ušima, boja glasa i uobičajeni zvukovi koji se u tom trenutku mogu čuti mijenjaju se. Svakako pitajte: "Kako se osjećate?" Ako partner govori o nekakvim trncima ili nečem drugom, na primjer: "Povlačim se", trebate reći: "Tako je, sada će povući još jače." Ako kaže da se zvuk nekako promijenio, trebate reći: "Tako je, tako bi trebalo biti."

Ovo je najvažniji trenutak prodora u podsvijest.

Ovo je najvažniji trenutak prodora u podsvijest. Morate pažljivo pratiti svog partnera i ojačati, pojačati njegove osjećaje riječima. Sva snaga je u potkrijepljenju riječi djelom!

Primjer: Primijetili ste da je imao suzu. Reagirajte odmah. Recite: "Sad ćeš imati suzu" itd. Tako se vjera fiksira na nesvjesnoj razini (u podsvijesti).

Kako se riječi potkrepljuju djelovanjem, prag sugestibilnosti se smanjuje. Podaci koje dajete moraju biti pouzdani i moraju imati sigurnosnu kopiju. Snaga volje predložene osobe ne igra nikakvu ulogu.

TREĆA ETAPA

Potrebno je reći (tj. dati instalaciju): "Sada ću brojati do tri, a vi ćete se polako povući." Pomičući ruke uz glavu, dlanovima povucite glavu prema sebi (ne dodirujući glavu rukama). Ne približavaj se. U pravilu, osoba odmah počinje gubiti ravnotežu i pasti unatrag.

Istovremeno s tim radnjama recite: "Jedan, dva, tri! Povučeni ste unatrag! Padate! Padate! Padate! Padate! Padate!" Morate govoriti s naglaskom i bez pauze, povećavajući upornost sa svakom riječju kako ne biste uključili svijest. Tada trebate reći: "Dosta je, sada vas vuče naprijed" i povući rukama naprijed. Zatim isto ponovite natrag, i tako nekoliko puta. To je test sugestibilnosti, a također je i moćno akcijsko potkrepljenje.

Posebni slučajevi: Vi povučete naprijed, a on padne u stranu. Morate reći: "Vučeni ste u stranu."

Ako padne previše dobro, morate pitati: "Što si osjetio? Povlačiš li se?" (možda samo pretvaranje). Reci: "Pokušaj se oduprijeti, ja ću te povući. Čim kažem:" Tri ", povući ćeš se, ali pokušaj ne pasti." Čim se uvjerite da je vaš subjekt prošao test sugestibilnosti, reagira na vaše dlanove, to znači da je njegova podsvijest već reagirala na vaše manipulacije i, bez obzira na svijest i volju vašeg subjekta, nastala je još uvijek krhka veza između ti i njegova podsvijest.

Sada neka otvori oči. Dolazi sljedeća faza.

ČETVRTA FAZA (METODA)

Potrebno je govoriti trzavim tonom, zapovjednim tonom, govoriti gledajući u oči.

Ni u kojem slučaju nemojte reći: "Idemo pokušati." Ova fraza jednostavno personificira vaš nedostatak samopouzdanja.

Stojeći jedan nasuprot drugome, namjestite predloženo: "Moram provjeriti vaš živčani sustav. Želim provjeriti vašu osjetljivost. Što je vaša osjetljivost veća, to bolje. Opustite se, stanite i slušajte.

vjeruj mi potpuno

Opustiti

Stavite ruke ispred sebe, prste raširite

Prsti što je moguće šire

Napetost u rukama. Prsti poput noktiju (laktovi uz tijelo nisu

pritisnite)

Pogledaj u moje desno oko (dok i ti gledaš u vrh svog nosa)

Vaše ruke, poput dva suprotna magneta, počinju privlačiti jedna drugu.

Napetost u rukama raste

Ruke su sve jače i jače

Možete li osjetiti kako napetost u vašim rukama raste

Ruke su sve bliže! Zbližavati se! Zbližavati se! (pravite prolaze oko ruku gore-dolje, zagrijavajući se toplom voljom dlanova, gledajući u oči)

Vaši prsti su poput noktiju

Dlanovi i prsti su ti metalni

Ruke su ti sve bliže

Napetost u rukama!

Prsti savijeni unatrag!

Sada ću brojati do tri i tvoje ruke će se približiti

Napetost raste, pogledajte svoje ruke.

Tri!!! (Vikne i nastavi pričati bez pauze).

Vidite kako vam se ruke približavaju (bez pauze).

Prsti su ti kao nokti!!!

Ruke su utrnule!

Ruke su ti sve bliže! Zbližavati se!

Zbližavati se! Zbližavati se! (Istovremeno se izvode dodaci iznad ruku s leđa).

Tvoji prsti su kao nokti! (Govorite bez stanke, ne dopuštajući da se svijest uključi).

Prsti su utrnuli!

Prsti savijeni unatrag!

Tvoji prsti su kao nokti!

Vaši prsti su poput čvrstog metala!

Nećete moći stisnuti prste u šaku!

Probati!!!

I odmah vikne bez imalo stanke:

Vidiš!!!

Vaše ruke slušaju samo moje zapovijedi!!!

Moje riječi utječu na tebe!!!

Moje riječi ti prodiru u mozak!!!

potpuno te kontroliram!!!

Ruke su ti sve bliže, bliže, bliže!

Vaši prsti se skupljaju u bravu!

Prsti su sve čvršći i čvršći!

Nećeš moći raširiti ruke dok ti ja ne kažem! I ove se riječi gotovo izvikuju s naglaskom na riječi "ne možeš".

Ne možeš otkačiti ruke!

Jednom! Dva! Tri! Zatim, bez stanke, viknite:

Probati!

Ako ste pravilno održali intonaciju, niste promijenili redoslijed riječi i učinili sve kako treba, tada možete učiniti što god želite s temom. S najvećim će iznenađenjem ustanoviti da ne može osloboditi ruke. On je vama potpuno podređen. Sada možete sigurno eksperimentirati.

Ako pljesnete rukama, nakon što ste rekli: "Ja ću sada pljesnuti rukama, a ti ćeš zaboraviti svoje ime i prezime", tada će subjekt zaboraviti ime i prezime. On je u vašoj potpunoj kontroli. Stoji otvorenih očiju, sve razumije, možda se i pokuša oduprijeti, ali ništa mu ne polazi za rukom.

On razgovara, čak se i svađa s vama, ali on je u vašoj punoj moći. A ako mu narediš da zaboravi što mu se dogodilo, on neće zaboraviti i ničega se neće sjećati. Možete mu dati i posthipnotičku sugestiju, tj. dati mu instalaciju da u određeno vrijeme izvede određenu radnju. I on će, zaboravivši na to, u pravo vrijeme izvršiti potrebnu radnju kao svojom slobodnom voljom.

Spektakl je, naravno, nevjerojatan, pogotovo kada se prikazuje na pozornici pred publikom.

1.5 Detaljna analiza metode sugestije bez uranjanja u san

Ispitajmo pobliže formule i tehnike kojima ste subjekt doveli u takvo stanje.

Kao što je ranije spomenuto, da biste uključili podsvijest, trebate dati pojačanje stvarnim djelovanjem.

Najsnažnije podsvjesno pojačanje dolazi kada vičete bez pauze: "Napetost raste! Pogledaj svoje ruke! Tri! Vidi svoje ruke kako se spajaju!" U trenutku kada pozovete "Tri!" on će naglo spustiti glavu i, budući da vas je prije toga gledao u oči, spuštanje glave automatski će povući za sobom pokret ruku jedne prema drugoj. U tom trenutku još ništa nije mislio, čak nije ni shvaćao da je došlo do pokreta ruku.

Zabilježila ga je samo njegova podsvijest. Ne dopuštate mu da to shvati, već mu to jednostavno "izviknete" u podsvijest. Te su riječi potvrdile ono što se stvarno dogodilo i što je njegova podsvijest spontano zabilježila.

Još jedna bitna točka je da prisilite svoje prste da se rašire što je moguće šire, tako da se savijaju unazad. Kada kažete da napetost u rukama raste, ona zaista raste, prvenstveno zbog činjenice da. da se ruke same od sebe ukoče. Vi, dok izgovarate postavke, još uvijek možete uhvatiti prste i malo se tresti kada kažete: "Prsti što je moguće šire", "Prsti su ti kao nokti." Čineći to, osiguravate da vaš subjekt raširi prste svom snagom i savije ih unatrag.

Treća najvažnija komponenta ulaska u podsvijest putem pojačanja stvarnim djelovanjem bit će trenutak kada bez daha uzviknete: "Tvoji prsti su poput čvrstog metala! Ne možeš stisnuti šaku Probaj! Vidiš! Tvoje ruke slušaj samo moje naredbe! na tebi! Moje riječi prodiru u tvoj mozak! Potpuno te kontroliram!" Ovdje postoji jedna nijansa. Svaka normalna osoba koja je svom snagom savjesno raširila prste i silovito ih svila natrag na stražnju stranu, nakon što je bila u tom položaju duže od minute, ne može tek tako, odmah, uzeti i stisnuti prste. Postaju kruti i u prvom trenutku subjekt to jednostavno ne može. To osjetljivo hvata njegovu podsvijest i u ovom trenutku vi "izvikujete" gore rečeno. I sada se ispostavlja paradoks: subjekt je već mogao stisnuti ruke, trenutak stupora prolazi, ali podsvijest već blokira ovaj pokušaj. On jednostavno nije u stanju napraviti ovaj pokušaj. Svijest subjekta više ne može uništiti uspostavljenu vezu između vas i njegovih< подсознанием. Он уже ваш.

Uz razne varijacije, ovo možete vidjeti kod profesionalaca koji obilaze zemlju: umjesto testa sugestibilnosti rukama, može postojati test u< котором участвует весь зал. Все встают и с закрытыми глазами представляют что едут в поезде. Кто закачался при одной этой мысли, тот в данный момент наиболее внушаемый, того и приглашают на сцену. Подсознание того кто закачался получило первое подкрепление, так как факт этот не остался без внимания его собственного подсознания. А дальше дело техники. У каждого могут быть свои формулы.

Za datu tehniku bitna je svaka riječ, intonacija i bitan je red riječi. Ako nešto promijenite, rezultat će biti negativan.

Pa idemo dublje. Prije nego što počnete izvoditi psihološke eksperimente, morate si dati pozitivnu uputu: "Bit ću dobro, imam puno pravo to učiniti."

Sada kada ste se uvjerili da je to tako jednostavno, morat ćete se osloboditi ideje da je sve tako jednostavno. Vidjeli smo samo vrh ledenog brijega.

Tijekom eksperimenata morate se pridržavati 10 obveznih pravila. Zapamtite, kao u magiji: "Kombinacija jednostavnih pravila daje čarobni učinak." Ovo su pravila i u njima je sadržana cijela poanta. Zapamtite: ako se barem jedno od ovih pravila ne poštuje, nećete uspjeti.

1.6 Deset "čarobnih" pravila koja daju "sugestiju u stvarnosti".

Budite apsolutno sigurni u svoje sposobnosti.

Govorite glasno i jasno, čvrsto, jasno (to ne znači da morate stalno vikati).

Gledajte u oči svog partnera.

Opustite se što je više moguće.

Koristite zamjenicu "ja". (Sada ću ..., ja ..., ja.).

Postavite željeno čekanje (prvo recite što želite, a zatim zašto to želite).

Nemojte se ispričavati ako vaši zahtjevi nisu opravdani.

Nemojte se živcirati, budite smireni i odlučni. Ne dajte se uvući u raspravu. (Subjekt vas na nesvjesnoj razini deklasira. Ni u kojem slučaju ne ulazite u razgovore).

Ne davati ocjene i ne vrijeđati predmet (dobro, zašto si tako spor i sl.).

Svakako izrazite razumijevanje partnerove pozicije (uhvatite njegove najmanje reakcije, poput "suza" i sl.)

Pogledajmo pobliže sadržaj ovih deset pravila:

Primjena prvog pravila gotovo je nemoguća bez svladavanja metoda autogenog treninga ili joge. Osjećaj apsolutne sigurnosti možete položiti u svoju podsvijest samo u stanju autogenog uranjanja ("transa"). Ovaj osjećaj apsolutnog samopouzdanja morat ćete neprestano čuvati i njegovati. Zapamtite da svako prekršeno obećanje, svaka laž uništava mnoge dane rada na razvijanju ovog stanja apsolutne sigurnosti.

Ako želite postati hipnotizer. Morat ćete poraditi na dikciji i glasu. Dajte svom glasu samopouzdanje, pronađite odgovarajući tempo govora za sebe.

Od velike je važnosti pogled hipnotizera. Potrebno je razraditi ono što hipnotizeri zovu "hipnotički pogled".

Samo obučena osoba koja je savladala tehnike autogenog treninga ili se bavi jogom može se maksimalno opustiti.

Točka peta ne zahtijeva komentar.

Da bi se osoba iznutra prilagodila rezultatu koji želite postići, treba joj dati stav prema traženom očekivanju. Za neke ljude postavljanje ima negativan učinak. Odnosno, ako mu kažete: "Snažno si povučen unatrag", on će se sigurno nagnuti naprijed. To je posebno vidljivo kod psihoterapeuta koji vode wellness sesije na televiziji. Ako pažljivo slušate njihove stavove, tada ćete saznati da oni imaju stavove koji su direktno suprotni jedan drugome: "Možeš mi vjerovati ili ne vjerovati...", itd. Te stavove oni daju na temelju onih koji uvijek radi suprotno.

Također morate uzeti u obzir mogućnost davanja suprotne postavke, tako da subjekt radi ono što trebate.

Točka sedam je također jednostavna, ali rezultat također ovisi o njezinom poštivanju.

Oni koji pohađaju seanse hipnoze ili javne demonstracije psiholoških eksperimenata znaju iz vlastitog iskustva da hipnotizer nikada ne počinje svoj rad šalama i šalama, ne vodi bučne rasprave, ne pokazuje prisutnost emocija. Kada se hipnotizer pojavi pred publikom, počinje svoj rad ravnodušnog izraza lica, s izrazom potpunog povjerenja, bez imalo uznemirenosti. Ako govori dvorani, onda samo ono što mu može koristiti.

Dakle, kako bi stvorio potrebnu emocionalnu pozadinu, može početi govoriti o hipnozi, ne otkrivajući, naravno, pravi mehanizam toga< явления, а наоборот еще более придавая ему ореол таинственности. Главное не дать понять присутствующим, что гипнотизер такой же человек как и люди с их обычными достоинствами и недостатками. А эта информация может быть почерпнута подсознанием присутствующих при обычном разговоре. То есть. Вас просто могут рассекретить на бессознательном уровне и Вас не сможет выручить ни магнетический взгляд, ни голос, ни таинственный вид.

Ako ste subjektu na neki način dali negativnu ocjenu, poput: "Koji si ti glup", on se može usredotočiti na tu procjenu, omesti se i uništiti onu suptilnu nematerijalnu vezu između vas koju ste prije stvorili.

Posljednje - deseto pravilo potrebno je kao zrak (pojačavanje riječi stvarnim djelovanjem). Bez ovog uvjeta jednostavno nećete moći prodrijeti u podsvijest.

Vaš najvažniji zadatak je pratiti stanje partnera, njegove najmanje reakcije i izdati ih kao rezultat njegovog utjecaja. Kada je opisan test sugestivnosti, govorilo se o udaru ruku na glavu subjekta. Priroda utjecaja rukama je ista kao i kod beskontaktne masaže. Da budemo dosljedni, sada ćemo razmotriti metodu prakticiranja autogenog treninga, kao nama prihvatljivijeg načina razvijanja skrivenih sila, zatim ćemo razmotriti druge metode hipnoze i sugestije.

Hipnoza (vodič)

UVOD

Velika je istina u ovom djelu. Ova će knjiga presudno utjecati na osobni razvoj, promicanje zdravlja, osvještavanje vlastitog "ja".

Život je, nažalost, kratak i treba ga iskoristiti s velikom dobrotom, da postaneš gospodar svoje sudbine. Čitajte i ponovno čitajte, vježbajte i bit ćete uspješni.

Budite uvijek samouvjereni i nepobjedivi.

Ne zaboravite da je život uređen na takav način da one koji se ne žele braniti drugi nemilosrdno "slamaju".

Ova knjiga ima za cilj upoznati svakoga s tajnim silama koje su svojstvene njemu samom.

Autor je potpuno siguran da će ovo djelo izazvati ogorčenje onih koji su do tada nepodijeljeno posjedovali ovo znanje, skrivajući od stranaca mehanizam djelovanja tih sila i načine njihova razvoja, te potajno koristili ovo strašno oružje.

Sada nećete biti bespomoćni pred strašnom opasnošću! Upravo je to krajnji cilj autora.

Kako koristiti knjigu?

U knjizi nema suvišnih riječi. Ako vam se nešto čini nevažnim, onda nešto niste razumjeli. Vratite se i ponovno pročitajte ovaj odlomak.

Sve je to detaljno opisano u knjizi “Mentalno nametanje slika ili inducirana hipnoza”. Ova knjiga je logičan nastavak ove knjige.

POGLAVLJE I. PRVI KORACI

1.1 Tko može postati hipnotizer?

HIPNOZA je tajna koju još uvijek brižno čuvaju inicirani. Uzmite bilo koju literaturu na ovu temu i vidjet ćete da je to doista tako. Čak ni najbolji hipnotizeri ne otkrivaju sve svoje tajne u svojim knjigama. Veo tajne ostaje kakav je i bio.

Osim hipnoze, ova knjiga jednostavno i jasno prikazuje mehanizam utjecaja na čovjeka bez potapanja u sojenice („sugestija u stvarnosti“), kao i načine razvijanja tih sposobnosti. Oni koji su svladali tehnike beskontaktne masaže naći će dodatne korisne informacije o njoj: tehniku za razvoj osjetljivosti ruku, malo poznate informacije o tome kako pojačati terapeutski učinak.

U hipnotiziranom stanju mnogi ljudi izoštravaju svoje telepatske sposobnosti, a sugestije od hipnotizera do hipnotizirane osobe mogu se prenositi izravno iz mozga u mozak.

Ako netko misli da se hipnotizerom može postati samo čitanjem knjige, duboko se vara. Za datu metodu potreban je naporan rad.

Hipnoza je poznata od davnina. Koristili su je službenici raznih kultova da ojačaju vjeru u "čudesna iscjeljenja", da pokažu pronicljive "vizije religiozne prirode. Hipnoza je sastavni dio umijeća čarobnjaštva i koriste je vračevi, iscjelitelji, šamani raznih zemalja i naroda.

Ostvariti sposobnost hipnotiziranja znači biti u stanju privući, nametnuti i inspirirati druge svojim mislima i željama. Sposobnost hipnotiziranja može biti urođena ili stečena kao rezultat stečenog znanja.

Svatko može postati hipnotizer

Namjeravao sam na jednostavan i razumljiv način iznijeti načine i sredstva za razvoj svoje moći.

Želim ti uspjeh.

1.2 Prepreke u svladavanju hipnoze

Neiskrenost

Piti alkohol

Pijenje pića koja stimuliraju živčani sustav (jaka kava, itd.)

Zapamtite – riječ hipnotizera je zakon. Ako ste obećali, morate to održati.

U udžbenicima o vještičarenju izravno se kaže: "Riječ vještice je riječ vještice i nije je dopušteno prekršiti."

Još jedna analogija: u čarobnjaštvu, kada uzmete nekoliko jednostavnih nemagijskih pravila i počnete ih provoditi u isto vrijeme, dobivate magijski učinak iz njihove kombinacije. Ovaj učinak odmah nestaje ako se jedno od tih jednostavnih nemagijskih pravila više ne poštuje.

I u hipnozi postoji niz naizgled jednostavnih pravila i uvjeta kojih se treba pridržavati. Neispunjavanje barem jednog od njih neće vam omogućiti postizanje učinka hipnoze.

1.3 "Prijedlog za buđenje" (bez uspavljivanja)

Slijedi detaljan opis metode "sugestije u stvarnosti" (kada se obraća podsvijesti, zaobilazeći svijest):

POJEDNOSTAVLJENI MEHANIZAM SUGESTIJE;

Zazvati povjerenje.

Uklonite filtar uma

Napravite sigurnosnu kopiju informacija stvarnim djelovanjem.

1.3.1 Morate započeti:

PRVA RAZINA:

1. Uklonite "ljusku" (psiho-mišićnu stezaljku). To se radi kako bi se povećala osjetljivost. Pravilnim pristupom smanjuje se prag sugestibilnosti (sugestija postaje lakša).

Uklanjanje ljuske:

a) možete samo protresti ramenima, naborati ramena, uz ponudu "opustiti se što je više moguće, potpuno vjerovati".

b) sjednite na stolicu, protresite sugestibilnog kistovima, sugerirajte mu da ih opusti kao bičeve i ne pokazuje ni najmanji otpor.

Ispitivanje:

c) drugi način provjere "ljuske":

Dajte zadatak: "Na okomiti kažiprst desne ruke stavite dlan lijeve ruke."

Dajte zadatak: "Opustite lijevu ruku."

Nakon nekog vremena dajte naredbu: "Oštro maknite desnu ruku."

Ako lijeva ruka ostane obješena, tada se sugestibilna osoba nije dobro opustila. Ruka bi trebala mlitavo pasti

DRUGA FAZA:

(Uklanjanje filtera svijesti, ulivanje povjerenja.)

Glavna stvar na prijedlog - izazvati povjerenje.

Potrebno je prisiliti sugeriranu osobu da se osjeća s pogoršanjem, odvratiti pozornost njezine svijesti, prenijeti pozornost svijesti na područje osjeta.

Da biste to učinili, trebate učiniti sljedeće s predloženim:

1. Natjerajte ga da spoji nule, zatvori oči, dajte mu zadatak da se što više opusti.

3. Dajte instalaciju partneru: "Usredotočite svoju pozornost na senzacije u glavi."

Sva snaga je u potkrijepljenju riječi djelom!

Primjer: Primijetili ste da je imao suzu. Reagirajte odmah. Recite: "Sad ćeš imati suzu" itd. Tako se vjera fiksira na nesvjesnoj razini (u podsvijesti).

TREĆA ETAPA

Trebate reći (tj. dati instalaciju): "Sada ću brojati do tri, a vi ćete se polako povući."

Pomičući ruke uz glavu, dlanovima povucite glavu prema sebi (ne dodirujući glavu rukama). Ne približavaj se.

U pravilu, osoba odmah počinje gubiti ravnotežu i pasti unatrag.

U isto vrijeme reci:

"Jedan, dva, tri! Vuče te natrag! Padanje! Padanje! Padanje! Padanje! Padanje!"

Morate govoriti s naglaskom i bez pauze, povećavajući upornost sa svakom riječju kako ne biste uključili svijest. Tada trebate reći: "Dosta je, sada vas vuče naprijed" i povući rukama naprijed. Zatim isto ponovite natrag, i tako nekoliko puta. To je test sugestibilnosti, a također je i moćno akcijsko potkrepljenje.

Posebni slučajevi: Vi povučete naprijed, a on padne u stranu. Morate reći: "Vučeni ste u stranu."

Sada neka otvori oči. Dolazi sljedeća faza.

ČETVRTA FAZA (METODA)

Potrebno je govoriti trzavim tonom, zapovjednim tonom, govoriti gledajući u oči.

Ni u kojem slučaju nemojte reći: "Idemo pokušati." Ova fraza jednostavno personificira vaš nedostatak samopouzdanja.

Stojeći jedan naspram drugog, dajte instalaciju predloženim:

"Moram provjeriti tvoj živčani sustav. Želim provjeriti tvoju osjetljivost. Što je tvoja osjetljivost veća, to bolje. Opusti se, stoj i slušaj.

vjeruj mi potpuno

Opustiti

Stavite ruke ispred sebe, prste raširite

Prsti što je moguće šire

Napetost u rukama. Prsti kao nokti (ne pritiskajte laktove uz tijelo)

Pogledaj u moje desno oko (dok i ti gledaš u vrh svog nosa)

Vaše ruke, poput dva suprotna magneta, počinju privlačiti jedna drugu.

Napetost u rukama raste

Ruke su sve jače i jače

Možete li osjetiti kako napetost u vašim rukama raste

Ruke su sve bliže! Zbližavati se! Zbližavati se! (pravite prolaze oko ruku gore-dolje, zagrijavajući se toplom voljom dlanova, gledajući u oči)

Vaši prsti su poput noktiju

Dlanovi i prsti su ti metalni

Ruke su ti sve bliže

Napetost u rukama!

Prsti savijeni unatrag!

Sada ću brojati do tri i tvoje ruke će se približiti

Napetost raste, pogledajte svoje ruke.

Tri!!! (Vikne i nastavi pričati bez pauze).

Vidiš kako ti se ruke spajaju (bez pauze)

Prsti su ti kao nokti!!!

Ruke su utrnule!

Ruke su ti sve bliže! Zbližavati se!

Zbližavati se! Zbližavati se! (Istovremeno se izvode dodaci iznad ruku s leđa).

Tvoji prsti su kao nokti! (Govorite bez pauze, ne dopuštajući da se svijest uključi :)

Prsti su utrnuli!

Prsti savijeni unatrag!

Tvoji prsti su kao nokti!

Vaši prsti su poput čvrstog metala!

Nećete moći stisnuti prste u šaku!

Probati!!!

I odmah vikne bez imalo stanke:

Vidiš!!!

Vaše ruke slušaju samo moje zapovijedi!!!

Moje riječi utječu na tebe!!!

Moje riječi ti prodiru u mozak!!!

potpuno te kontroliram!!!

Ruke su ti sve bliže, bliže, bliže!

Vaši prsti se skupljaju u bravu!

Prsti su sve čvršći i čvršći!

Nećeš moći raširiti ruke dok ti ja ne kažem! I ove se riječi gotovo izvikuju s naglaskom na riječi "ne možeš".

Ne možeš otkačiti ruke!

Jednom! Dva! Tri! Zatim, bez stanke, viknite:

Probati!

Ako ste pravilno održali intonaciju, niste promijenili redoslijed riječi i učinili sve kako treba, tada možete učiniti što god želite s temom.

S najvećim će iznenađenjem ustanoviti da ne može osloboditi ruke. On je vama potpuno podređen. Sada možete sigurno eksperimentirati.

Ako s dva prsta uzmete kožu na grlu, koja je već prošla test sugestivnosti do trenutka stezanja prstiju, prethodno rekavši: "Sada ću ti oduzeti glas i nećeš moći govoriti", povucite kožu s dva prsta i odmaknite ruku sa stisnutom šakom, recite: "Evo tvog glasa, pokušaj govoriti", tada sugestibilni, naravno, neće moći ništa reći, ma koliko se trudio. Ako pljesnete rukama, nakon što ste rekli: "Ja ću sada pljesnuti rukama, a ti ćeš zaboraviti svoje ime i prezime", tada će subjekt zaboraviti ime i prezime. On je u vašoj potpunoj kontroli. Stoji otvorenih očiju, sve razumije, možda se i pokuša oduprijeti, ali ništa mu ne polazi za rukom.

Spektakl je, naravno, nevjerojatan, pogotovo kada se prikazuje na pozornici pred publikom.

1.5 Detaljna analiza metode sugestije bez uranjanja u san

Ispitajmo pobliže formule i tehnike kojima ste subjekt doveli u takvo stanje.

Kao što je ranije spomenuto, da biste uključili podsvijest, trebate dati pojačanje stvarnim djelovanjem.

Najsnažnije podsvjesno pojačanje dolazi kada vičete bez pauze: "Napetost raste! Pogledaj svoje ruke! Tri! Vidi svoje ruke kako se spajaju!"

U trenutku kada pozovete "Tri!" on će naglo spustiti glavu i, budući da vas je prije toga gledao u oči, spuštanje glave automatski će povući za sobom pokret ruku jedne prema drugoj. U tom trenutku još ništa nije mislio, čak nije ni shvaćao da je došlo do pokreta ruku.

Treća najvažnija komponenta ulaska u podsvijest kroz potkrepljenje stvarnim djelovanjem bit će trenutak kada bez pauze u jednom dahu uzviknete: "Tvoji prsti su kao čvrsti metal! Ne možeš stisnuti šaku. Probaj! Vidiš!" Vaše ruke slušaju samo moje naredbe! Moje riječi utječu na vas! Moje riječi prodiru u vaš mozak! Ja vas potpuno kontroliram!"

Ovdje postoji jedna nijansa. Svaka normalna osoba koja je svom snagom savjesno raširila prste i silovito ih svila natrag na stražnju stranu, nakon što je bila u tom položaju duže od minute, ne može tek tako, odmah, uzeti i stisnuti prste. Postaju kruti i u prvom trenutku subjekt to jednostavno ne može. To osjetljivo hvata njegovu podsvijest i u ovom trenutku vi "izvikujete" gore rečeno. I sada se ispostavlja paradoks: subjekt je već mogao stisnuti ruke, trenutak stupora prolazi, a podsvijest već blokira ovaj pokušaj. On jednostavno nije u stanju napraviti ovaj pokušaj. Svijest subjekta više ne može uništiti uspostavljenu vezu između vas i njegove podsvijesti. On je već tvoj.

Uz razne varijacije, ovo možete vidjeti kod profesionalaca koji obilaze zemlju:

Umjesto testa sugestibilnosti s udarcem rukama, može postojati test u kojem sudjeluje cijela soba. Svi ustaju i zatvorenih očiju zamišljaju da se voze vlakom. Tko god se pokolebao na ovu jednu misao, trenutno najsugestibilniju, pozvan je na pozornicu.

Podsvijest onoga koji se njihao dobila je prvo pojačanje, jer ta činjenica nije promakla vlastitoj podsvijesti. A onda je to stvar tehnologije. Svatko ima svoje formule.

Za datu tehniku bitna je svaka riječ, intonacija i bitan je red riječi. Ako nešto promijenite, rezultat će biti negativan.

Pa idemo dublje. Prije nego što počnete izvoditi psihološke eksperimente, morate si dati pozitivnu uputu: "Bit ću dobro, imam puno pravo to učiniti."

Sada kada ste se uvjerili da je to tako jednostavno, morat ćete se osloboditi ideje da je sve tako jednostavno. Vidjeli smo samo vrh ledenog brijega.

Tijekom eksperimenata morate se pridržavati 10 obveznih pravila.

Zapamtite, kao u magiji: "Kombinacija jednostavnih pravila proizvodi čarobni učinak." Ovo su pravila i u njima je sadržana cijela poanta. Zapamtiti:

Ako se barem jedno od ovih pravila ne poštuje, nećete uspjeti.

1.6 Deset "čarobnih" pravila koja daju "sugestiju u stvarnosti".

Budite apsolutno sigurni u svoje sposobnosti.

Govorite glasno i jasno, čvrsto, jasno (to ne znači da morate stalno vikati).

Gledajte u oči svog partnera.

Opustite se što je više moguće.

Koristite zamjenicu "ja". (Sada ću ..., ja ..., ja.).

Postavite željeno čekanje (prvo recite što želite, a zatim zašto to želite).

Nemojte se ispričavati ako vaši zahtjevi nisu opravdani.

Nemojte se živcirati, budite smireni i odlučni. Ne dajte se uvući u raspravu. (Subjekt vas na nesvjesnoj razini deklasira. Ni u kojem slučaju ne ulazite u razgovore).

Ne davati ocjene i ne vrijeđati predmet (dobro, zašto si tako spor i sl.).

Svakako izrazite razumijevanje partnerove pozicije (uhvatite njegove najmanje reakcije, poput "suza" i sl.)

Pogledajmo pobliže sadržaj ovih deset pravila:

Ako želite postati hipnotizer. Morat ćete poraditi na dikciji i glasu. Dajte svom glasu samopouzdanje, pronađite odgovarajući tempo govora za sebe.

Od velike je važnosti pogled hipnotizera. Potrebno je razraditi ono što hipnotizeri zovu "hipnotički pogled".

Samo obučena osoba koja je savladala tehnike autogenog treninga ili se bavi jogom može se maksimalno opustiti.

Točka peta ne zahtijeva komentar.

Također morate uzeti u obzir mogućnost davanja suprotne postavke, tako da subjekt radi ono što trebate.

Točka sedam je također jednostavna, ali rezultat također ovisi o njezinom poštivanju.

Oni koji pohađaju seanse hipnoze ili javne demonstracije psiholoških eksperimenata znaju iz vlastitog iskustva da hipnotizer nikada ne počinje svoj rad šalama i šalama, ne vodi bučne rasprave, ne pokazuje prisutnost emocija. Kada se hipnotizer pojavi pred prisutnima, počinje svoj rad ravnodušnog izraza lica, s izrazom potpunog povjerenja, bez imalo uznemirenosti.

Ako govori dvorani, onda samo ono što mu može koristiti.

Dakle, kako bi stvorio potrebnu emocionalnu pozadinu, može početi govoriti o hipnozi, ne otkrivajući, naravno, pravi mehanizam ovog fenomena, već naprotiv, dajući mu auru misterije još više. Glavna stvar ovdje je ne dati do znanja prisutnima da je hipnotizer ista osoba kao i svi ljudi sa svojim uobičajenim prednostima i nedostacima. A ove informacije može prikupiti podsvijest prisutnih tijekom normalnog razgovora. To je. Možete jednostavno biti deklasificirani na nesvjesnoj razini i tu vam ne može pomoći ni magnetski pogled, ni glas, ni tajanstvena pojava.

Posljednje - deseto pravilo potrebno je kao zrak (pojačavanje riječi stvarnim djelovanjem). Bez ovog uvjeta jednostavno nećete moći prodrijeti u podsvijest.

Vaš najvažniji zadatak je pratiti stanje partnera, njegove najmanje reakcije i izdati ih kao rezultat njegovog utjecaja.

Kada je opisan test sugestivnosti, govorilo se o udaru ruku na glavu subjekta. Priroda utjecaja rukama je ista kao i kod beskontaktne masaže. Da budemo dosljedni, sada ćemo razmotriti metodu prakticiranja autogenog treninga, kao nama prihvatljivijeg načina razvijanja skrivenih sila, zatim ćemo razmotriti druge metode hipnoze i sugestije. Ne zaboravite da se psihofizičke sposobnosti mogu razvijati tek nakon što se razvije sposobnost relaksacije (potpune relaksacije) tijela.

POGLAVLJE II. AUTOGENI TRENING

2.1 Razvoj hipnotičkih sposobnosti kroz AT.

Autogeni trening je aktivna metoda psihoterapije, psihohigijene i psihoprofilakse, koja povećava tjelesne sposobnosti.

AT je 1932. godine razvio njemački liječnik I. G. Schultz, na temelju svojih promatranja svojih pacijenata koje je liječio hipnozom. Schultz I. G. primijetio je da pacijenti bez njegove pomoći mogu ući u ono stanje mirovanja, opuštenosti, djelomičnog i potpunog sna, koje je on kod njih obično izazivao uz pomoć hipnoze. AT metoda temelji se na aktivnoj samohipnozi na pozadini opuštanja mišića.

Trenutno postoje različite varijante AT-a koje se koriste u različite svrhe. Klasični AT sastoji se od dva stupnja: prvi - najniži i drugi - najviši.

AT ne daje komplikacije. Nemoguće je uključiti se u AT samo u pozadini akutno razvijajućih bolesti - vaskularnih, zaraznih, mentalnih.

Glavni zadatak početnika da se bavi AT-om je naučiti kako se opustiti, izazvati osjećaj težine i topline u tijelu. Ako možete postići stanje potpune opuštenosti, tada u tom stanju počinju djelovati formule koje mentalno izgovarate. Vaš mozak, unatoč potpunoj opuštenosti tijela, radi jednako dobro. Svi čujete i razumijete što se događa oko vas. Samo što tvoje tijelo trenutno ne postoji. Ovo je ista radna pozadina koja vam je potrebna. Tijekom seanse autogenog uranjanja možete se inspirirati bilo čime: postaviti se da sa zadovoljstvom obavljate neki posao koji vam se gadi, postaviti sebi superzadatak, aktivirati mentalne i fizičke funkcije.

Autogeni trening možete raditi sami. Ponekad, na samom početku treninga, postoje zastrašujući osjećaji - "autogena pražnjenja". Ova autogena pražnjenja mogu se manifestirati u činjenici da u trenutku uranjanja u stanje opuštenosti, praktikant iznenada "vidi" u vizualnom analizatoru bezbroj mrlja u boji, iskri, čak i cijelih slika, "čuje" neobične zvukove i glasove , doživljava osjećaj pada u ponor ili samo osjećaj leta, kuša neku hranu, mirise itd. Ove pojave često plaše osobu i obeshrabruju je da prakticira AT. Ove neugodne senzacije ne predstavljaju nikakvu opasnost za praktičara i, kao pravilo, prođite kroz nekoliko AT sesija.

Autogeni trening sastoji se od dva stupnja: prvi - najviši i drugi - najniži.

Prvi korak uključuje šest klasičnih vježbi čiji su uvjetni nazivi: "težina", "toplina", "disanje", "srce", "toplina u solarnom pleksusu", "hladnoća u čelu". Osoba koja je savladala prvi stupanj AT može utjecati na svoje raspoloženje, probuditi u sebi kolosalnu želju da radi bilo koju nezanimljivu, ali potrebnu stvar, utjecati na performanse i dobrobit tijela, razvijati svoje sposobnosti i još mnogo toga (vi samo potrebno primijeniti odgovarajuće formule). Samohipnoze u AT su "neodoljive" prirode, ako su izvedene ispravno.

2.2 Uobičajene pogreške u AT praksi

Istaknimo ono glavno. To je ono na što početnici koji se sami bave AT-om obično ne obraćaju pozornost.

Sve formule djeluju učinkovito samo ako se postigne "AT stanje", odnosno ako se praktikant do te mjere doveo u stanje opuštenosti da čak može izgubiti osjećaj prisutnosti tijela.

Tek tada su sve riječi formule, koje praktikant sam sebi izgovara, ekvivalentne naredbama hipnotizera kada utječe na hipnotiziranu osobu. Jedina je razlika u tome što prilikom prakticiranja AT osoba koja je u "transu" sama sebi daje postavke i odgovarajuća raspoloženja, zadržavajući potpunu jasnoću uma.

Početnici, u pravilu, ponavljanje formula smatraju najvažnijim, a opuštanje stavljaju, izazivajući osjećaj težine, odnosno ono najvažnije ostaje u drugom planu. Ova tipična pogreška ne dovodi do rezultata, ostavlja ih frustriranima

Imajte na umu i sljedeće:

Ne možete naglo napustiti stanje autogenog uranjanja.

Ako ste sami sebi izazvali osjećaj težine, onda prije izlaska iz autogenog stanja to stanje težine svakako morate ukloniti uz pomoć posebnih mobilizirajućih formula kao što su:

Težina napušta moje tijelo

Odmorio svaki mišić u mom tijelu

Odmorio sam svaku stanicu mog tijela

Svježina i živahnost ispunjavaju cijelo moje tijelo

Sa svakim udisajem, svježina i snaga se slijevaju u moje tijelo.

Sabran sam i pažljiv

Napunjen sam energijom

Moja je volja sabrana kao opruga

Spreman sam za polazak (podignite stisnute ruke iznad glave, oštro izdahnite uz istovremeni pokret ruku prema dolje, otvorite oči).

Razmotrite vježbe prve i druge faze AT.

2.3 Prvi stupanj AT.

Svrha ove kombinacije je postići maksimalnu relaksaciju mišića. U pravilu, prije početka ove vježbe, trebate zauzeti udoban položaj, zatvoriti oči i dati sebi postavku: "Smirujem se i opuštam." Zatim, konkretno, u dijelovima, tijelo se opušta s fokusom na one dijelove tijela koji se opuštaju. Kažemo sebi: „Opuštaju se mišići čela, očiju, opuštaju se mišići zatiljka i vrata“. (Istovremeno, morate osjetiti ono o čemu je bilo riječi.)

Moja pozornost ide na moje ruke

Opustite prste i ruke

Opustite podlaktice

Ramena se opuštaju

Ruke mi se opuštaju

Mišići lica se još više opuštaju

Moja pozornost usmjerava se na moja stopala

Opušta nožne prste i gležnjeve

Mišići potkoljenice su opušteni

Opustite mišiće bedara

Noge su mi opuštene

Moja pozornost usmjerava se na lice

Lice je potpuno opušteno

Pažnja mi se prebacuje na torzo

Opustite prsne mišiće

Disanje je mirno i lagano

Srce radi dobro i ritmično

Opustite trbušne mišiće

Opustite mišiće leđa

Cijelo mi se tijelo opušta

potpuno se opustim

Ja sam opuštena

TADA SE JAVLJA OSJEĆAJ TEŽINE I TOPLINE

"Ugodna topla težina ispunjava moje ruke. Ugodna topla težina ispunjava moje noge. Ugodna topla težina ispunjava moj torzo. Cijelo tijelo mi je teško i toplo. Potpuno sam opuštena."

Tijekom prvih treninga svaku formulu možete izgovoriti 2-3 puta, i to ne prebrzo kako biste imali vremena osjetiti osjećaje koje formula izaziva.

Pri izgovaranju formula potrebno je figurativno prikazati stvarni osjećaj težine i topline u rukama, nogama, trupu. Sada su stvoreni uvjeti - "radna podloga" pod kojom će djelovati i sugestivne formule. (Ne zaboravite ukloniti osjećaj težine kada napustite ovo stanje.)

Izvodimo petu klasičnu vježbu - "toplina u solarnom pleksusu"

Svrha vježbe je naučiti kako izazvati osjećaj topline u trbušnoj šupljini.

Formula korištena u ovoj vježbi može izgledati ovako:

“Trbuh mi se grije ugodnom, dubokom toplinom

Trbuh mi je topao ugodnom toplinom

Solarni pleksus zrači toplinom"

Šesta vježba - "hladnoća u čelu" izvodi se kako bi se izazvao osjećaj hladnoće u čelu i sljepoočnicama.

Formula: „Čelo mi je ugodno hladno

Osjećam ugodnu hladnoću na čelu."

2.4 Classic AT High

Johann Schulz je smatrao da je drugi stupanj AT najvažniji za ovladavanje mentalnim procesima i stvaranje potrebne emocionalne pozadine.

Klasična viša AT razina sastoji se od sedam osnovnih vježbi od kojih se svaka može savladati neovisno jedna o drugoj.

Savladao najvišu razinu AT-a. ovladava sposobnošću pozivanja i držanja bibera svojim predodžbama i slikama, razmišljanja apstraktno intuitivno, uvelike povećava svoje kreativne mogućnosti. Postaje sposoban za mentalnu hipnozu bez riječi, nametanje slika, liječenje na daljinu.

Vježba N 1.

Cilj je naučiti kako pozvati različite svjetlosne točke i zadržati pažnju na svakoj od njih. Praktičar izvodi ovu i sljedeće vježbe u stanju autogenog uranjanja.

Vježba broj 2.

Cilj je "vidjeti" unaprijed određenu boju pozadine. Praktičar će uskoro osjetiti da je kontemplacija crvene, narančaste i žute pozadine povezana s toplinom (ovo stvara emocionalni uzlet), zelena i plava - u stanju odmora, plava i ljubičasta izazivaju osjećaj hladnoće, crna i tamnocrvena - tmurno raspoloženje, depresija.

Obično je potrebno do 4 mjeseca da se završi ova vježba. Kao rezultat treninga, polaznik stječe sposobnost lakog izazivanja željenog emocionalnog raspoloženja uz pomoć evocirane pozadine u boji.

Vježba broj 3.

Cilj je razviti postojanu pozornost koja vam omogućuje da "vidite" određene predmete dulje vrijeme. Vjeruje se da je vježba savladana kada se na pozadini raznih predmeta nehotice pojavi slika o sebi. Za završetak vježbe potrebno je oko godinu dana.

Vježba broj 4.

Cilj je razraditi sposobnost davanja konkretnog sadržaja svakom apstraktnom pojmu. Vježbenik mora naučiti lako vizualizirati objekte povezane s takvim apstraktnim pojmovima kao što su "ljepota", "sreća", "sloboda", "radost". Svatko ove pojmove povezuje sa slikama koje su mu bliže. Morate svakodnevno vježbati, zadržavajući pozornost (do 60 minuta) na apstraktnim konceptima i onim specifičnim vizualnim prikazima koji su asocijativno inspirirani vama.

Vježba N5.

Cilj je naučiti kako vizualnim prikazom asocijativnih slika (iz vježbe 4) promijeniti svoje emocionalno stanje i vidjeti sebe u središtu prikazane slike. Vježbač također mora naučiti evocirati dinamične slike svojim izravnim sudjelovanjem. Istodobno, mora emocionalno reagirati na razvojne događaje i proživjeti ih.

Vježba broj 6.

Cilj je naučiti mentalno evocirati druge ljude ispred svog umnog oka da osjete moju prisutnost i sudjelovanje u njihovim poslovima.

Vježba broj 7.

I. Schultz ga je smatrao najvažnijim. Njegova je svrha naučiti vidjeti niz slika koje odgovaraju na pitanja psihološke prirode koja se odnose na sebe osobno.

Na primjer: "Što želim?" "Tko sam ja?".

Da biste postigli značajan rezultat, da biste dobili povrat na AT, morate svakodnevno vježbati AT najmanje 30 minuta.

Svaki put autogeni ronjenje postaje lakše. Na kraju dolazi trenutak kada AT polaznik primjećuje da više ne treba u sebi izgovarati formule samohipnoze, dovoljno je fokusirati se na određeni dio tijela da bi došlo do opuštanja.

Prođe još neko vrijeme i student AT-a gotovo trenutno stječe sposobnost opuštanja. Za nekoliko sekundi dolazi do prijelaza u stanje opuštenosti. Ovaj postupak je vrlo ugodan, osoba kao da zbaci teret svog tijela, teret problema i tjeskobe, i uranja u blaženo stanje.

Obično je u ovoj fazi prikladno primijeniti metodu uranjanja, ponekad poznatu kao "Ključ".

Usredotočite oči na jednu točku i zadajte sebi postavku: "Sada ću mentalno brojati od jedan do pet i automatski ću ući u stanje duboke mišićne relaksacije i odmora. Očni kapci će postati teški i sklopljeni."

Ugodna toplina i težina širit će se cijelim tijelom

Svi ometajući signali, buka, strane misli, svjetlo samo će pojačati osjećaj rastućeg mira, produbiti stanje povećane autosugestije.

Stanje dubokog mira i odmora prestat će čim automatski izbrojim od pet do jedan.

Glava će mi se razbistriti, osjećat ću se svježe i lagano.

Kad izbrojim do jedan, oči će mi se otvoriti, osjećat ću se odmorno i puno energije.

Uz dobar trening, možete čak i spavati stojeći unaprijed određeno vrijeme pomoću "ključa". Da biste to učinili, prvo si morate dati odgovarajuću postavku kao što je: "Sada ću brojati od jedan do pet i automatski ću ući u stanje sna, noge će mi stajati mirno. Cijelo ću vrijeme održavati ravnotežu."

Spavat ću točno deset minuta, za 10 minuta automatski će se oglasiti odbrojavanje pet, četiri, tri, dva, jedan i probudit ću se potpuno odmoran, dobrog zdravlja.

Uz pomoć "ključa" ne samo da se možete opustiti, već se možete i programirati za nadolazeću aktivnost.

Zanimljiva činjenica: uvijek je potrebno točno onoliko vremena koliko si unaprijed odredite. Tada se aktivira neka vrsta unutarnjeg kronometra i ponekad čak možete čuti nečiji glas kako broji zadnje znamenke "... dva, jedan" čak i kada izađete iz stanja mirovanja. Tada dolazi do potpunog buđenja.

Za vođe svih rangova, za ljude s intenzivnom mentalnom aktivnošću, ovaj "Ključ" je pravo blago.

2.6 Samoliječenje AT-om.

Predlaže se psihoenergetska verzija AT-a koja utječe na autonomni živčani sustav, sve organe i dijelove tijela. Učinak je 100%. Ova opcija je dobro opisana u knjizi Merzlyakova "Put u zemlju zdravlja". Metoda je testirana mnogo puta. Učinak je izvrstan, rezultat je 100%.

Citirano iz knjige "Put u zemlju zdravlja":

NAČIN PROVOĐENJA PSIHOENERGETSKE VARIJANTE AT:

"Zatvorite oči i potpuno udahnite kroz blago otvorena usta. Zadržite dah 3-5 sekundi da se fokusirate.

Zatvorite usta i počnite izdisati zrak kroz nos i kroz stisnuti glotis tako da dobijete tihi šištavi zvuk koji dolazi iz grkljana. Izdahnite što je sporije moguće, istovremeno zamišljajući da na mjestu gdje vas uznemiruju bolni osjećaji tinja žar (što se događa u ugašenoj vatri). Zamislite da dok izdišete zrak, žeravica se rasplamsa, postane svjetlija i iz nje počinje izbijati toplija. Nekoliko puta udahni – izdahni: žar postaje sve crveniji, a toplina sve jača. Pokušajte osjetiti ovu toplinu i zamislite crvenkastu svjetlost koja izvire iz žeravice.

Oči treba držati zatvorene tijekom cijele sesije. To vam pomaže da se bolje fokusirate.

Mehanizam fiziološkog djelovanja vježbe je pod-. s obzirom na ono što se događa tijekom prve faze AT nastave prema I. Schultzu, samo su formule samohipnoze zamijenjene slikom plamenog ugljena; vježba disanja pomaže "napuhati" toplinu zamišljene žeravice. Sva pažnja vježbača preusmjerena je na osjećaj topline koja se pojavljuje...

Koje poteškoće mogu nastati u svladavanju ove vježbe? Teško je odmah postići željeni stupanj kompresije glotisa, tako da je izdisaj dovoljno dug, a zvuk koji dolazi iz grkljana dovoljno jak; nije lako dati figurativni prikaz gorućeg ugljena, koji treba "vidjeti" upravo na mjestu koje vas brine. Međutim, ako vježbate unaprijed, onda vam u pravo vrijeme ova tehnika može puno pomoći. Kod ove varijante AT bolovi su slabi, manja nelagoda nestaje nakon 2-3 minute, a teži simptomi nakon 5-10 minuta. Ako se ne osjećate bolje nakon 10 minuta, pričekajte sat i pol i ponovite istu vježbu. Ponovljenim treningom svladat ćete ovaj jednostavan, ali učinkovit način samoutjecanja.

Vježba se asimilira nakon nekoliko dana treninga. Nekim učenicima, uglavnom onima s matematičkim načinom razmišljanja, treba malo više vremena. Dok vas ništa ne boli, možete vježbati mentalno prenoseći ugljen i, sukladno tome, osjećaj topline na različite dijelove tijela. Ova vam vještina može biti od koristi u najneočekivanijim trenucima života.

Figurativni prikaz ugljena i topline na jednom ili drugom mjestu refleksno uzrokuje vazodilataciju, pojačava protok krvi, uslijed čega se ubrzavaju procesi oporavka i ozdravljenja. Istodobno se energetski procesi u ovom području također povećavaju, metabolizam se aktivira.

2.7 Kako biti voljen i ugoditi svima?

Svi smo pod utjecajem misli drugih. Umjetnici to dobro znaju iz vlastitog iskustva. Osjete reakciju prisutnih u dvorani i uz potpunu tišinu u dvorani. Umjetnici znaju koliko to utječe na uspjeh izvedbe.

Naše vlastite misli utječu na nas same. Oni su ono što nas čini onim što jesmo. Evo kako Marina Mulina opisuje svoje eksperimente u kontroli svojih misli u Sugovorniku:

"... Kao, vjerojatno, sve žene, dugo me zanimalo pitanje izgleda. I tako sam došla do otkrića u koje isprva nisam vjerovala: izgled osobe ovisi ... ne o njegovo fizičko tijelo.Počelo je s činjenicom da su me nazivali lijepim djevojkama s očitim fizičkim nedostacima.Recimo da joj je nos neproporcionalno velik, cijelo lice ispruženo prema naprijed, a oni oko nje smatraju je jednostavno šarmantnom.I obratili su pozornost na mene ne kada sam stvarno dobro izgledala, nego kada je odjeća, frizura, šminka - sve bilo jako sivo, lice - umorno Došavši kući, dugo sam se zurila u ogledalo, ali nisam mogla shvatiti zašto sam danas dobila toliko komplimenata. Na neki drugi način sjetio sam se povijesnog primjera koji je zabio zube o uspjehu niskog Napoleona među ženama...

Na kraju sam odlučio provesti eksperiment i provjeriti svoju pretpostavku u praksi. Iskustvo je bilo sljedeće. Smislio sam nekoliko fraza o vlastitoj neodoljivosti i utuvio ovu formulu u glavu. Mentalno sam to izgovarao dok sam kuhao hranu, vozio se u prijevozu, prao. Nakon nekih pet dana više nisam smio proći ulicom s molbom da se upoznamo. Mladi su me pratili iz metroa uvjeravajući me da imaju "najozbiljnije namjere". U formulu sam unijela riječi da imam milozvučan glas i ubrzo mi se glas stvarno promijenio. Pomislio sam na hodanje - pojavila se neobična glatkoća pokreta. Bio sam šokiran i zaintrigiran. Pronašla sam najjeftiniji - bez Cardinovih haljina, pa čak i bez ukrašavanja lica kozmetičkim preparatima (naviku šminkanja sam ostavila kao nepotrebnu) - način da budem privlačna. Navodno su moje misli najjače djelovale na slabe ljude bez kontrole, jer su me pijani stalno pratili. I iako u njima nije bilo ni sjene agresije, odlučio sam prekinuti ovo iskustvo.

Zatim sam se dao raditi na formuli svoje bezgranične dobrote. I počeli su me tražiti novac na ulici. Jedna je žena tražila 20 rubalja za put - i odmah ih dobila. Očigledno, misli nisu djelovale samo na druge, već i na mene. Nisam mogao proći ni pored jednog prosjaka, čak i ako je bilo jasno da će odmah propiti dani novac. Eksperiment je koštao prilično novčić.

Ubrzo su me vanjski učinci umorili i strana pažnja počela se miješati. Ali glavno što je iskustvo dalo je da je potvrdilo moju pretpostavku. Izgled zapravo ne ovisi o fizičkom tijelu, već o mislima koje postoje u ovom tijelu. Kako bi tijelu donijeli trenutnu radost, ljudi ne štede svoj trbuh. Ovo ponašanje je postalo navika, postalo je automatski. I ja sam ipak eksperimentirala "u ime tijela". Ali vrijedi li mu pridavati toliku pozornost ako se pokazalo da je lutka pod kontrolom misli? Ako misao ima toliku moć da čak može diktirati postupke drugih, možda obožavati nju, a ne tijelo? Brinuti o njoj, njegovati je i njegovati? Počnite misliti da sve možete, sve ćete postići, da ste jaki i da izazivate ljubav u okolini - i vaša će individualnost izbiti u takva prostranstva sreće o kojima prije niste sanjali.

Probaj. Znam što će se dogoditi, već sam to probao .. Za ovo vam je, naravno, potrebna jaka želja, ali to možete riješiti uz pomoć misli. Zamislite što biste željeli biti, "nacrtajte" projekt, a zatim krenite u misaonu izgradnju. Koliko dobra možeš učiniti ljudima kada postaneš bolji, odrekneš se sebičnosti i sebičnosti, kada naučiš olako razmišljati! I vidjet ćeš nove zemlje i mora. Misao može kontrolirati i ovo.

Shvaćajući ovu jednostavnu, ali nevjerojatnu istinu, počinjete gledati na cijeli svoj život na drugačiji način. Koje misli obično šaljemo drugima? Nisu stigli ništa loše smisliti protiv nas, a već sumnjamo na njih. Odnosno, prisiljeni smo činiti loše stvari nama. Život nam još ne sprema nikakve poteškoće, a mi već hvatamo paniku i time izazivamo "požar na sebe"...

Postavlja se pitanje: zar se ljudi doista prije nisu sjetili takve elementarne stvari? A ako pomislite zašto još uvijek tako loše živimo? Već dugo tražim odgovore u raznim pametnim knjigama. I shvatio sam: takvo znanje (a čovječanstvo ga je, naravno, posjedovalo, a ono što je rečeno u ovim redovima samo je zrno) oduzeto je ljudima jer su se civilizacija, moral otkotrljali u ponor. Bilo je nemoguće ostaviti u rukama luđaka igračku koja može postati oruđe zločina. Tko je rekao da osoba nužno koristi svoje skrivene moći za dobro djelo?

Dakle, može li se to znanje vratiti? Sigurno. Ali moram upozoriti pretjerano revne entuzijaste. Na vlastitom žalosnom primjeru (postavši svojom voljom svojevrsni zamorac) uvjerio sam se da sada imamo tvrdu granicu. Prelaskom ove granice izlažete se velikoj opasnosti. Jedno jutro nakon večernjih vježbi s mišlju, probudio sam se i nisam mogao otvoriti oči. Kapci oko očiju bili su prirodno izgoreni – natečeni i pocrvenjeli. Kako je Wiem mogao tako raditi! Kad sam se mahnito počeo prisjećati pojedinosti svog iskustva, shvatio sam što se dogodilo. Mentalno sam pokušao natjerati osobu s kojom smo prije bili u prijateljske odnose prema meni dobro, ali smo se posvađali. Međutim, očito sam u dubini duše imao zamjerku, previše sam ga pritiskao. Dakle, za njega je to bilo nasilje. Kao odgovor, dobio sam reakciju. Nisam želio loše, ali loše je sjelo u mene i, pokrenuto, odmah bivalo kažnjeno, a s njim i ja, kao njegov nositelj. Kasnije su upućeni govorili da sam se olako izvukao. Dakle, dragi prijatelji, ako želite živjeti, ne stvarajte mentalno zlo. Misao je akcija."

Zasigurno ste barem jednom čuli za prekrasan učinak hipnoze i željeli naučiti kako dovesti ljude u trans. Onda je ovaj članak o hipnozi za početnike za vas. Govorit ćemo o elementarnim tehnikama koje će vam pomoći da savladate ovu složenu znanost.

Tehnika hipnoze može se početniku činiti prilično kompliciranom za svladavanje ove znanosti, što je sasvim logično i razumno. Što trebate za početak učenja:

Povjerenje u sebe i svoje sposobnosti. Ne treba ni najmanje sumnjati da će sve uspjeti. Ako niste sigurni u sebe, malo je vjerojatno da ćete drugu osobu moći staviti u hipnotičko stanje. Stoga, prije svega, trebate raditi na povećanju samopoštovanja, ako je ono podcijenjeno.
Izgled. Hipnotizer mora djelovati pristojno i ulijevati povjerenje pacijentu. Stoga pokušajte da izgled odgovara slici solidne i kompetentne osobe.
Praksa. Poznavanje teorijskih metoda uranjanja u hipnozu je dobro, ali bez praktičnih vježbi neće biti uspjeha. Morat ćete dugo učiti, usavršavati i konsolidirati potrebne vještine
Odanost do neuspjeha. Budite spremni da neće sve uspjeti odmah. Važno je prepoznati svoje pogreške i znati ih ispraviti. Budite orijentirani na rezultate i krenite prema tome, bez obzira na sve

Sve navedeno potrebno je za ovladavanje najjednostavnijim metodama hipnoze.

Što može stati na put?

Postoje neki čimbenici koji ometaju proces učenja hipnoze:

Upotreba alkoholnih pića. Ako ste navikli na zlouporabu alkohola, ništa neće uspjeti. To raspršuje um i ne možete se dovoljno koncentrirati
Neiskrenost i korištenje znanja na nečiju štetu. Morate naučiti koristiti hipnozu za dobro. Ako želite naučiti tehniku kojom ćete nekome nauditi, prvo naudite sebi.
Pušenje. Pušač je ovisan, njegova podsvijest nije pod njegovom kontrolom. Stoga nije u stanju kontrolirati podsvijest drugih ljudi.
Zlouporaba stimulansa živčanog sustava. To su kava i kofeinska pića. Ako ih često koristite, ništa neće uspjeti

Hipnoza za početnike: jednostavna tehnika

Ako tek počinjete s tehnikama hipnoterapije, trebat će vam tehnika hipnoze za početnike. Provodi se u nekoliko faza.

Uklanjanje psihomuskularnih stezaljki

Ova radnja je neophodna kako bi se povećala osjetljivost osobe koju ćete hipnotizirati. Za to se koriste sljedeće metode:

Opuštanje pacijenta masažom. Nježno se sjetite njegovih ramena, govoreći: "Opusti se, potpuno mi vjeruj"
Neka osoba sjedne na stolicu i nježno masira četke. Zamolite da se opustite što je više moguće i ne opirite se

Provjerite je li osoba potpuno opuštena: podignite i spustite ruke – trebale bi pasti poput bičeva.

Uklanjanje filtra svijesti

Ova faza je neophodna kako bi se stvorilo maksimalno povjerenje pacijenta u hipnotizera. Postoji i pogoršanje osjećaja, svijest je rastresena i prebacuje se u sferu osjeta. Kako to učiniti:

Zamolite osobu da zatvori oči i opusti se što je više moguće.
Prinesite ruke njegovim ušima. Dlanove držite na udaljenosti od 5-10 centimetara. Mentalno pozovite struju energije iz njegova mozga i pošaljite je na svoje prste. Trebali biste se osjećati toplo i lagano
Zamolite subjekta da se usredotoči na ono što osjeća u području glave i zamolite ga da opiše osjećaje. Mora osjećati toplinu
Recite da će se u tom trenutku osjećaj topline pojačati i prinesite ruke subjektovom čelu

Moguće je da će umjesto topline pacijent osjetiti trnce, početi se ljuljati ili izgubiti ravnotežu.

Ispravna reakcija

Za učvršćivanje povjerenja potrebno je na vrijeme odgovoriti na signale koje će pacijent poslati. Na primjer:

Vidjeli su da su mu oči suzne - recite: "Sad će se pojaviti suza"
Kaže da ga vuče prema dolje - reci: "Sad će povući još jače"
Vidite da ga vuče u stranu - recite: "Sada ćeš se početi ljuljati lijevo / desno"

Sve to kod subjekta stvara osjećaj da ga kontrolirate i predviđate daljnje postupke. Time se stvara maksimalan kontakt i povjerenje, što je vrlo važno.

Programiranje

U završnoj fazi već možemo reći da se pacijent počinje pokoravati radnjama hipnotizera i da će ući u trans. Treba koristiti sljedeće fraze:

Opustiti
vjeruj mi potpuno
Napetost u vašim rukama raste
Prsti su ti utrnuli
Sada ću brojati do tri i tvoje ruke će se približiti
ruke blizu jedna drugoj

Potrebno je govoriti zapovjedničkim, sigurnim glasom. Ako je pacijent poslušao naredbe, onda je sve uspjelo za vas. Možete dalje eksperimentirati.

Pogledajte video o hipnozi za početnike:

Samostalni trening

Možete konsolidirati svoje vještine i poboljšati svoju sposobnost hipnoze uz pomoć vježbe pod nazivom "Ključ". Radi ovako:

Usmjerite pogled na jednu točku
Dajte sebi mentalnu postavku: "Kada izbrojim do deset, nastat će stanje potpune opuštenosti, kapci će postati teški, toplina će se širiti tijelom"
Počnite brojati. Na riječ "deset" trebali biste osjetiti osjećaj topline koji se postupno povećava u tijelu, trnce u vršcima prstiju.

Tijekom treninga morate naučiti isključiti svoju svijest, ukloniti sve strane misli iz glave i koncentrirati se na vlastite osjećaje. Kada možete u potpunosti kontrolirati vlastiti um i izazvati prave senzacije, možete govoriti o uspjehu.

Kategorije

Izbor urednika

Vodič za hipnozu. ● Budite zdravi - Tehnike i upute za djelovanje

Vodič za hipnozu, kako naučiti hipnotizirati?

Možete li naučiti hipnozu kod kuće?

Kako koristiti knjigu?

POGLAVLJE I. PRVI KORACI

Hipnoza za početnike. Kako ovladati tehnikom hipnoze?

Što je hipnoza?

Prepreke u svladavanju hipnoze

Kako oduzeti glas i učiniti čovjeka nijemim

Detaljna analiza metode sugestije bez uranjanja u san

● Budite zdravi - Tehnike i upute za djelovanje

Autotrening, beskontaktna masaža, samohipnoza, hipnoza (tutorial)

R. Brag
HIPNOZA - SAMOEDUKACIJA

Što može stati na put?

Hipnoza za početnike: jednostavna tehnika

Uklanjanje psihomuskularnih stezaljki

Uklanjanje filtra svijesti

Ispravna reakcija

Programiranje

Samostalni trening

traži

Pretplata

Popularni unosi

Posljednje bilješke

Kategorije

Izbor urednika

Vodič za hipnozu. ● Budite zdravi - Tehnike i upute za djelovanje

Vodič za hipnozu, kako naučiti hipnotizirati?

Možete li naučiti hipnozu kod kuće?

Kako koristiti knjigu?

POGLAVLJE I. PRVI KORACI

Hipnoza za početnike. Kako ovladati tehnikom hipnoze?

Što je hipnoza?

Prepreke u svladavanju hipnoze

Kako oduzeti glas i učiniti čovjeka nijemim

Detaljna analiza metode sugestije bez uranjanja u san

● Budite zdravi - Tehnike i upute za djelovanje

Autotrening, beskontaktna masaža, samohipnoza, hipnoza (tutorial)

R. Brag HIPNOZA - SAMOEDUKACIJA

Što može stati na put?

Hipnoza za početnike: jednostavna tehnika

Uklanjanje psihomuskularnih stezaljki

Uklanjanje filtra svijesti

Ispravna reakcija

Programiranje

Samostalni trening

traži

Pretplata

Popularni unosi

Posljednje bilješke

R. Brag
HIPNOZA - SAMOEDUKACIJA