S kojim se biljem okupati za sedativ. Terapeutske kupke: koje bilje koristiti za kupke? Kleopatrina mliječna kupka s mlijekom i morskom soli
Čovjek se stoljećima koristi darovima prirode, koji samo blagotvorno djeluju na njegovo tijelo. Bilje pomaže u borbi protiv raznih bolesti, a također ima umirujuća, opuštajuća i tonizirajuća svojstva. Ako odaberete prave biljke i pripremite ih za korištenje tijekom kupanja, rezultat će sve ugodno iznenaditi. Voda ima svojstva koja pomažu u čišćenju tijela, a kupka s dodatnim biljnim infuzijama pomoći će vratiti snagu, energiju i zaboraviti na bolesti.
Potražite začinsko bilje
Uglavnom ljubitelji biljnih kupki kupuju biljke u ljekarnama, gdje postoji ogroman asortiman. Neki ljudi idu na tržnicu po biljne pripravke, ali tamo često možete kupiti sasvim drugu biljku jer se etikete rijetko koriste. Druga mogućnost je samostalno ubrati potrebne biljke za uzimanje terapeutskih kupki.
Obično su cijele biljke prikladne za biljnu kolekciju, na primjer, ljekarnička kamilica, valerijana, kopriva ili matičnjak. Također možete koristiti koru, korijenje ili grane morske krkavine, maline, viburnuma, ribiza ili šipka. Često se koristi lišće drveća kao što su iglice, breza, jela, bor, smreka ili cedar.
Prilikom odabira ljekovitog bilja prvo se morate upoznati s njihovim učinkom na organizam, koje bolesti liječe, tek nakon toga možete ih koristiti.
Kontraindikacije
Biljne kupke ne možete uzimati u sljedećim slučajevima:
- kardiovaskularne bolesti;
- teški oblici bolesti dišnog sustava;
- teški oblici gastrointestinalnih bolesti;
- krvarenje;
- zarazne bolesti;
- alergija na biljke;
- maligni i benigni tumori;
- kožne bolesti ili prisutnost rana;
- kritični dani;
- trudnoća.
priprema kupke
Sa sobom morate imati sat kako biste kontrolirali vrijeme kupanja, jer seansa ne smije biti dulja od dvadeset minuta, kao i termometar za vodu, jer morate paziti da temperatura vode u kupaonici bude 36-38 stupnjeva.
Odabir ljekovitog bilja za kupanje može biti jednako zabavan kao i kupanje u kadi.
Pri korištenju bilja za vodene postupke potrebno je poštivati nekoliko pravila:
- kupiti zbirku bilja (možete svježe ili sušene);
- ako se koriste suhe biljke, tada je potrebno 50 g po litri vode;
- ako koristite svježu travu, tada će biti potrebno 300 g biljaka po litri vode;
- zbirka bilja napuni se vodom i zagrije na 100 stupnjeva;
- potrebno je kuhati biljke 15 minuta;
- jedan sat inzistirati na izvarku;
- procijedite juhu kroz cjedilo ili gazu;
- ulijte biljni izvarak u kadu;
- U kupku unesite potrebnu količinu vode kako biste potpuno uronili tijelo.
Dakle, morate se pridržavati nekih pravila kako biste dobili maksimalni rezultat ozdravljenja vodenim postupkom:
- Istuširajte se prije biljne kupke kako biste očistili kožu.
- Ne preporučuje se ispiranje čistom vodom nakon bilja.
- Da bi se povećao učinak bilja na ljudski organizam, potrebno je nekoliko sati mazati uljem ili kremom.
- Cijelo tijelo treba biti prekriveno vodom, samo gornji dio prsa treba držati iznad razine vode.
- Nakon postupka, nepoželjno je odmah izaći van, bolje je pričekati pola sata.
Vrste
Razmotrite glavne vrste kupki s biljem i njihovim dekocijama.
Restorativni
Tople biljne kupke jačaju tijelo i čine ga zdravim.
Osnovna pravila za uzimanje regenerativnih kupki:
- Vodene tretmane najbolje je uzimati na prazan želudac, pa nakon večernjeg obroka morate pričekati tri sata. Kupanje prije spavanja navečer je odlično rješenje.
- Koristite termometar za vodu za praćenje i održavanje temperature vode oko 36 stupnjeva.
- Potrebno je zaroniti pod vodu i opustiti se oko tri minute.
- Zatim postupno povećavajte temperaturu vode na 39 stupnjeva.
- Za poduzimanje vodenog postupka potrebno je oko 40 minuta.
- Zatim morate isprati hladnom vodom od 26 stupnjeva.
- Temeljito istrljajte tijelo ručnikom.
- Sada morate odmah u krevet.
Osnažujući i tonizirajući
Kako biste se osjećali punim energije na kraju užurbanog dana, u kupku možete dodati mnogo različitih biljaka:
- Izvrsno rješenje bilo bi uzeti toničnu kupku s ružmarinom. Da biste to učinili, trebate uzeti 200 g svježeg ružmarina, samljeti ga i zamotati u gazu, objesiti ispod slavine tako da kada se kupka napuni, voda prolazi kroz vrećicu s travom.
- U kupku možete uliti nekoliko kapi ulja kako biste ublažili umor i opustili se. Za punu kupku vode potrebno je uzeti ulje lavande (2 kapi), ulje marelice i sezama (po 20 kapi).
- Sol je popularan energetski dodatak. Možete koristiti morsku ili Epsom sol. Najprije se morate okupati s vodom visoke temperature kako biste otopili 2 žlice. žlice soli, a zatim pustite da se voda ohladi na 36 stupnjeva i uživajte u kupki ne više od 20 minuta.
- Za hidrataciju kože tijela i borbu protiv bora možete koristiti poseban recept. Potrebno je opskrbiti se sa 100 g morske soli i Epsom soli, 500 g mlijeka u prahu i 1 litrom meda. Najprije morate otopiti sol, zatim mlijeko u prahu uliti u kipuću vodu i miješati dok se potpuno ne otopi, na kraju pritisnite med. Postupak možete poduzeti četvrt sata, dok morate osigurati da voda bude 37 stupnjeva.
umirujuće
Biljna kupka pomoći će vam da se opustite, smirite, oslobodite stresa i ugodite normalnom čvrstom snu.
Sljedeće biljke blagotvorno djeluju na živčani sustav:
- korijen valerijane pomaže u borbi protiv nesanice;
- močvarni lisnjak, lišće kalamusa, glog ili hmelj izvrsni su za liječenje psihoneuroze;
- Celandin ili preslica koristi se za opuštanje mišića i za energiziranje;
- cvjetovi lipe, metvica, pelin pomažu u smirivanju;
- za borbu protiv razdražljivosti, najbolja opcija bila bi dodavanje češera ili borovih iglica u kadu.
Popularni recepti za kupanje koji imaju umirujući učinak:
- Potrebno je pripremiti suhi hmelj i močvarnu lisicu po 50 g, borove iglice 200 g i 5 žlica. žlice listova gloga na bazi sedam litara vode. Biljnu zbirku treba temeljito promiješati i popariti kipućom vodom, malo prokuhati i ostaviti da se kuha pola sata. Zatim se juha prije upotrebe mora filtrirati. Temperaturu vode u kupaonici treba pratiti tako da bude 39 stupnjeva.
- Za 0,4 litre vode trebat će vam 3 žlice. žlice cvijeta limete, 2 žlice. l. metvice i pelina. Bilje se mora pomiješati i kuhati na pari, a zatim ostaviti 15 minuta kako bi se ulijevala juha. Nadalje, nakon naprezanja, možete uliti u napunjenu kupku. Ova medicinska zbirka ima pozitivan učinak na ljudski živčani sustav, a također pomaže u borbi protiv viška kilograma zbog dijaforetskih svojstava.
- Potrebno je pripremiti samo 5 šaka valerijane na 1 litru vode. Ljekovito bilje se kuha na pari i stavlja na vatru 15 minuta, a zatim se juha mora filtrirati i može se uliti u kupku. Postupak ne bi trebao biti duži od 15 minuta, dok voda u kadi treba biti 37 stupnjeva Takva kupka će vam pomoći da se ugodite čvrstom snu.
- Za punu kupku trebat će vam 500 g preslice i 100 g celandina. Biljnu zbirku prelijte s litrom vode i ostavite na vatri 20 minuta, zatim pažljivo procijedite kroz cjedilo i sadržaj možete uliti u kadu.
- Možete uzeti grane ili češere od bora i iglica. Za početak ih je potrebno napuniti vodom, kuhati pola sata i inzistirati oko pola dana. Puna kupka zahtijevat će jednu i pol litru biljnog izvarka.
- Za sljedeći recept trebat će vam 2 žlice. žlice celandina i 200 g korijena kalamusa. Biljku treba kuhati pola sata na laganoj vatri. U kupaonici je potrebno održavati 37 stupnjeva vode, te paziti da se postupak provodi samo pola sata.
Terapeutski
Mnoge biljke imaju ljekovita svojstva.
Ako pravilno pripremite kupku s biljnim dodacima, možete poboljšati svoje zdravlje i poboljšati svoje zdravlje kod mnogih bolesti:
- Za bolove u zglobovima, giht, miozitis ili odmah nakon napornog tjelesnog treninga, kupka na bazi dekocija ili tinkture tuje je izvrsna opcija. Za tri litre tople vode potrebno je uzeti 50 g cvjetova tuje, 200 g cvjetova kamilice i 2 žlice. žlice Epsom soli. Zatim se juha mora filtrirati kroz sito i uliti u kadu.
- Uz nesanicu, hipertenziju, neuroze, poremećaje vegetativno-vaskularnog sustava, Gravesovu bolest jako se preporuča kupki dodati valerijanu. Trebate sitno nasjeckati 100 g korijena biljke, zatim ga preliti kipućom vodom i staviti u vodenu kupelj 10 minuta, a zatim pustiti da se ohladi i možete poduzeti wellness postupak.
- Kod reume zglobova, osteohondroze ili išijasa mravlja kupka uživa u slavi. Potrebno je skupiti jednu hrpu mrava i staviti je u metalnu kantu, sve preliti kipućom vodom i ostaviti da odstoji do 4 sata. Zatim se sadržaj izlije u kadu i možete nastaviti s postupkom.
- Kupke s kamilicom imaju široku primjenu, jer liječe kožu kod teških uboda insekata, bore se protiv akni i prištića, pomažu zacjeljivanju rana i čišćenju apscesa, a koriste se i kod išijasa i reume zglobova. I to nisu sve bolesti i problemi protiv kojih kamilica pomaže.Kupku možete pripremiti prilično brzo - uzmite 0,5 kg kamilice, prelijte kipućom vodom nekoliko minuta, procijedite i ulijte u napunjenu kupku.
- Za prehlade senfne kupke se široko koriste, ali pacijent mora imati normalnu tjelesnu temperaturu. Za kupku morate kupiti suhi senf u ljekarni. Kupka se može napraviti lokalno, tada trajanje postupka ne smije biti dulje od 10 minuta, ili uzeti opći postupak, ali samo 5-7 minuta. Senf se mora dobro otopiti u vodi i kupka je spremna. Temperatura vode ne smije prelaziti 39 stupnjeva. Nakon kupke od senfa svakako se toplo odjenuti i ležati u krevetu oko sat vremena.
Za mršavljenje
Za mršavljenje ljudi se žrtvuju na različite načine, jer iscrpljujuće dijete i sport zahtijevaju puno snage. Kupka za mršavljenje ugodan je postupak koji će vam pomoći da se nosite s viškom kilograma. Bilje pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, opušta i umiruje. Ova kupka će biti najbolji završetak dana.
Danas neće biti teško kupiti bilje za ovu vrstu kupke.
Izvrstan za korištenje:
- neven,
- šipak,
- rusa,
- paprena metvica,
- origano,
- ružmarin,
- hipericum,
- kamilica,
- Lipa,
- stolisnik,
- kadulja,
- lavanda,
- kopriva,
- trn.
Bilje blagotvorno utječe na svaki sustav ljudskog tijela, a također mu pomaže u borbi s viškom kilograma. Treba napomenuti da će kupke za mršavljenje pomoći koži da dobije elastičnost, koja se može izgubiti kao rezultat brzog rješavanja viška kilograma.
Neki biljni recepti za kupku za mršavljenje:
- Potrebno je pomiješati cvjetove nevena, origana, paprene metvice i kadulje u jednakim omjerima. Zatim, na litru kipuće vode, pripremite samo 200 g biljne zbirke, pustite da se kuha četvrt sata i nakon procijeđenja možete uliti u kadu.
- Gospinu travu, divlju ružu, koprivu i mentu treba pomiješati, a zatim preliti kipućom vodom (2 litre) i ostaviti da odstoji 20 minuta prije upotrebe.
- Morate uzeti 1 žlicu. žlicu celandina i 150 g timijana, dobro promiješajte i ulijte vruću vodu. Ostavite pola sata i možete se nanositi.
- Posebno je popularan recept iz zbirke bilja. Potrebno je kupiti lavandu, cvijet lipe, kamilicu, kadulju, arniku, cvjetove trna i stolisnika po 300 g. Zbirku preliti kipućom vodom i ostaviti 30 minuta, a zatim juhu procijediti cjedilom i uliti u napunjenu kupku. . Da bi postupak imao ljekoviti učinak, potrebno je održavati temperaturu vode na 35 stupnjeva.
- Za čašu kipuće vode trebate uzeti 2 žlice. žlice poljske preslice i pustite da se kuha pola sata. Zatim ulijte juhu u kadu, razrijedite toplom vodom i možete uživati u kupki četvrt sata.
- Pripremite šaku koprive ili nevena i prelijte vrućom vodom, pa ostavite pola sata, pa sadržaj možete uliti u kupku.
- Uzmite šaku gospine trave i koprive na litru vode, poparite i pustite da se kuha jedan sat.
- Za 100 g vode morate se opskrbiti s 1 žlicom. žlica sitno nasjeckane kore nara. Najprije zakuhajte i kuhajte 15 minuta, a zatim ostavite biljnom čaju da se skuha i kupka je spremna.
- kupanje treba uzeti najkasnije jedan sat prije spavanja;
- začinsko bilje treba kupiti samo u ljekarnama;
- da bi se postigao željeni rezultat, vodeni postupci se moraju provoditi svaki drugi dan, a tečaj ne smije biti duži od mjesec dana;
- tijek biljnih kupki treba ponoviti za mjesec dana;
- voda bi trebala biti u prosjeku 37 stupnjeva;
- vodeni postupak može trajati 15 minuta;
- prije biljne kupke, morate provjeriti nije li beba alergična na korišteno bilje;
- možete koristiti tekuće ekstrakte biljaka kako biste smanjili vrijeme kuhanja začinskog bilja;
- u slučaju bilo kakvih iritacija kože potrebno je odmah završiti postupak i posjetiti pedijatra.
- Za tri litre kipuće vode potrebno je skuhati 30 g metvice, origana, nevena i kamilice. Začinsko bilje pomiješajte, zalijte vodom i tek nakon pola sata možete početi pripremati kupku.
- Uzmite 20 g nevena i valerijane, 30 g mente i 40 g špage, pomiješajte i prelijte kipućom vodom (3 litre), nakon pola sata možete napuniti kupku. Biljnoj zbirci možete dodati i kadulju, timijan i neven.
- Pripremite 50 g nevena, origana i mente, pomiješajte i prelijte kipućom vodom, nakon pola sata možete napuniti kupku.
Recepti za kupanje stopala:
Za djecu
Mnogi pedijatri savjetuju da dijete nije jednostavno kupati, već mu dodati razne biljne pripravke kako bi se postiglo opuštajuće, umirujuće, obnavljajuće i antiseptičko djelovanje na djetetov organizam.
Treba se pridržavati nekoliko jednostavnih pravila kako bi biljne kupke djetetu donijele samo dobrobit:
Za djecu se takve biljke široko koriste: korijen valerijane, metvica, matičnjak, sukcesija, matičnjak i drugi.
Neki recepti za dječje kupke za čvrst san:
Biljne kupke često se nude u toplicama. Zahvaljujući svom umirujućem, pomlađujućem i opuštajućem učinku, vrlo su blagotvorni za tijelo. Takve postupke možete organizirati kod kuće. Koja su pravila za korištenje biljnih kupki i koji su najpopularniji recepti?
Priprema i postupak
Za odraslu osobu za punu kupku potroši se 200-250 litara vode. Na nozi - oko 10 litara, na sjedalu - ne više od 20-30 litara. Za kupanje za bebe potrebno je do 40 litara vode (ovisno o dobi djeteta).
Ležeći u kadi, morate često mijenjati položaj. Učinite laganu masažu, počevši od vrhova nožnih prstiju i polako se krećete prema gore. Pažljivo tretirajte kukove, zatim leđa, ramena, ruke, stražnjicu. Svi pokreti trebaju biti usmjereni prema srcu. Za to je najprikladnije koristiti četku za masažu. Mjesta s grubom kožom (na primjer, tabani i laktovi), obrišite plovućcem.
U zavisnosti od temperature vode, biljne kupke su: tople - iznad +40 °S, tople - +39 °S, normalne - +34-+37 °S, hladne - manje od +20 °S i hladne - +20-+ 33 °S OD. Što je temperatura vode viša, postupak bi trebao trajati kraće. Uobičajeno trajanje opće kupke je od 1 do 20 minuta (s učestalošću 2-3 puta tjedno).
Kako biste spriječili intenzivno odmašćivanje kože vrućom vodom i sapunom, tijelo nakon zahvata namažite uljem ili kremom (najbolje toplom – tako se brže upijaju). Trljajte ih kružnim pokretima, posebno na koljena i laktove. Na kraju terapeutske kupke odmorite 30-60 minuta, sjedeći na stolici ili ležeći na krevetu.
Osnažujući i tonizirajući
Tonik kupke od ružmarina vrlo je popularan. Za njegovu pripremu sameljite 200 g ružmarina, zamotajte u gazu i objesite ispod slavine. Tijekom punjenja kupke voda će proći kroz ljekovitu sirovinu.
Drugi učinkovit način je dodavanje eteričnih ulja u kupku. Za opuštanje i ublažavanje umora koristite lavandu, sezam ili marelicu (po 20 kapi).
Za borbu protiv bora i hidrataciju kože možete koristiti sljedeći recept. Otopite u kipućoj vodi 100 g engleskog i isto toliko morske soli, 500 g mlijeka u prahu i 1 litru meda. Sve dobro promiješajte dok se potpuno ne otopi. Poduzmite postupak u roku od 15 minuta. Istovremeno, pazite da temperatura vode bude 37 ° C.
umirujuće
Za kupku će vam trebati 50 g močvarne moštvene i suhog hmelja, 5 žlica. l. listova gloga i 200 g borove iglice (na bazi 7 litara vode). Temeljito promiješajte biljnu kolekciju, prelijte je kipućom vodom i ostavite da se kuha 30 minuta. Sada odvarak procijedite (najbolje neposredno prije upotrebe). Pazite da temperatura vode ne padne ispod 39°C.
Valerijana ima dobar umirujući učinak. Poparite 5 šaka začinskog bilja u 1 litri kipuće vode. Stavite posudu s juhom na laganu vatru 15 minuta. Zatim juhu procijedite i dodajte u kupku. Postupak ne bi trebao trajati više od 15 minuta (na temperaturi vode od 37 ° C). Ova kupka će vas postaviti za čvrst san.
Za sljedeću infuziju trebat će vam 2 žlice. l. pelina i metvice i 3 žlice. l. cvijet lipe (na bazi 0,4 litre vode). Pomiješajte biljku i prelijte kipućom vodom. Pustite da odstoji 15 minuta. Uvarak ulijte u napunjenu kadu odmah nakon što se procijedi. Takva medicinska zbirka ima blagotvoran učinak na živčani sustav, a također pomaže u borbi protiv prekomjerne težine.
Za punu kupku potrebno vam je 100 g celandina i 500 g preslice. Biljnu zbirku prelijte s 1 litrom vode i kuhajte na laganoj vatri 20 minuta. Zatim pažljivo procijedite juhu kroz cjedilo i dodajte u kupku.
Za mršavljenje
Pomiješajte u jednakim omjerima origano, cvjetove nevena, kadulju i paprenu metvicu (na 1 litru kipuće vode 200 g biljne kolekcije). Pustite da se juha kuha 15 minuta, procijedite i ulijte u kadu.
Posebno je popularan sljedeći recept. Prelijte kipućom vodom kadulju, lavandu, cvjetove trna, cvijet lipe, arniku, stolisnik i kamilicu (ukupno 300 g bilja). Uvarak dajte 30 minuta, a zatim procijedite cjedilom i dodajte u napunjenu kupku. Kako bi postupak bio što korisniji, pokušajte održavati temperaturu vode unutar 35 ° C.
Još jedan učinkovit recept: pomiješajte koprivu, gospinu travu, mentu i divlju ružu (200 g sirovina). Začinsko bilje prelijte s 2 litre kipuće vode i ostavite da odstoji 20 minuta. Uvarak procijedite, a preostalu tekućinu dodajte u vodenu kupku.
Terapeutski
Kod Gravesove bolesti, hipertenzije, nesanice, poremećaja vegetativno-vaskularnog sustava i neuroza, jako se preporuča u kupku dodati valerijanu. Samljeti 100 g korijena biljke, preliti kipućom vodom i kuhati u vodenoj kupelji 10 minuta. Ohladite tekućinu i koristite kao lijek za zdravlje.
Kod miozitisa, gihta, bolova u zglobovima ili jednostavno nakon iscrpljujućeg fizičkog napora, kupajte se na bazi tinkture ili izvarka tuje. Za 3 litre kipuće vode uzmite 2 žlice. l. Epsom soli, 200 g cvjetova kamilice i 50 g cvjetova arborvitae. Kuhajte sirovine 10-15 minuta, ohladite, procijedite kroz sito i dodajte u kupku.
Kod prehlade se često koriste senfne kupke s travom stolisnika (pod uvjetom da pacijent ima normalnu tjelesnu temperaturu). Gorušicu otopite u vrućoj vodi, dodajući zdrobljeni stolisnik. Postupak ne smije trajati duže od 5-7 minuta. Temperatura vode je 39 °S. Nakon kupke od senfa toplo se odjenite i lezite u krevet oko 60 minuta.
Kod teških uboda insekata, osipa na koži, akni i apscesa pomažu kupke od kamilice. Priprema je prilično jednostavna - prelijte 0,5 kg kamilice kipućom vodom, pustite da se kuha 7-10 minuta i ulijte u napunjenu kupku.
Redovitim uzimanjem biljnih kupki osjetit ćete kako će se vaša koža, tijelo i dobrobit promijeniti na bolje. Ovaj postupak je vrlo pristupačan, jednostavan za izvođenje i ne zahtijeva velike financijske troškove. Osim toga, pogodan je za različite dobi i za mnoge bolesti.
Postoji mnogo recepata za pripremu opuštajućih kupki kod kuće, koje imaju jedinstvena ljekovita svojstva i pomažu tijelu u prevladavanju raznih bolesti. U ovom članku naći ćete nekoliko recepata za biljne kupke na bazi ljekovitog bilja i dekocija od njih. Osim toga, kupka s uvarkom bilja daje osjećaj opuštenosti, ublažava živčani i fizički stres, čisti tijelo i misli.
Osnovna pravila za uzimanje biljne kupke
Ako se odlučite pokloniti i uzeti biljne kupke, morate se pridržavati nekih pravila:
- biljne kupke treba uzimati najviše svaka 4 dana, inače može uzrokovati suhu kožu,
Različite vrste kupki zahtijevaju svoju posebnu temperaturu. Dakle, temperaturni režim kupke za mršavljenje je mnogo veći nego za opuštanje.
- vruće kupke ne veće od 43 stupnja, ne trebate uzimati više od 15 minuta dnevno,
- za opuštajuće postupke možete stvoriti određenu atmosferu pomoću svijeća, tamjana, glazbe za opuštanje itd.,
- Kako bi kupaonica bila najugodnija za kožu, bolje je koristiti pročišćenu ili filtriranu vodu.
Kupke za opuštanje i čišćenje organizma
Kako biste odabrali začinsko bilje za kupaonicu, usredotočite se na one čiji vam miris donosi najviše zadovoljstva. Tinktura ili dekocija mora se pripremiti odvojeno, a zatim dodati izravno u samu vodu.
U pravilu se izvarak bilja za kupaonicu priprema po stopi od 300 grama suhe trave na 1 litru vode. Takav se izvarak infundira vrlo dugo, do 8 sati na sobnoj temperaturi, a u termosici ili na toploj površini do 4 sata.
Zbirke ljekovitog bilja za opuštanje i wellness kupku možete pronaći u ljekarni, ali ako je moguće, skupite ih sami.
Biljna kupka recept za pomlađivanje kože i mršavljenje
Za pripremu ove infuzije potrebna vam je biljna zbirka za mršavljenje: sušeni listovi paprene metvice, origano i neven, biljka kadulje. Sve ove komponente moraju se pomiješati u jednoj čaši u jednakim omjerima, nakon čega se smjesa mora preliti s litrom kipuće vode. Nakon pravog vremena, infuzija se može filtrirati i uliti u toplu kupku.
Uzimanje ove biljne kupke pomaže:
- razgradnju masti
- uklanjanje toksina iz tijela.
Također vraća prirodnu elastičnost kože stimulirajući proizvodnju kolagena.
Recept za umirujuću kupku za čvrst san
Za ovu verziju biljne kupke, koja smiruje živčani sustav, potrebne su vam dvije žlice metvice i pelina te tri žlice cvjetova lipe. Bilje je potrebno preliti s nekoliko čaša kipuće vode i ostaviti da odstoji pola sata. Zatim juhu treba filtrirati u unaprijed pripremljenu kupku.
Ova kupka je izuzetno korisna za:
- čišćenje kože,
- poboljšanje znojenja.
Također će pomoći da se nosite s nesanicom i smirite živčani sustav. Stoga je ovaj recept savršen za žene.
Kupke za čišćenje kože i uklanjanje celulita
Još jedan sjajan recept za biljnu kupku: uzmite par žlica lavande, djeteline i nevena i prelijte ih tek prokuhanom vodom. Nakon što se infuzija skuha, možete je sigurno dodati u vodu i okupati se. Ovaj recept je pogodan za osobe s problematičnom kožom. Posebno je dobar u borbi protiv akni i prištića. Sve od činjenice da biljke sadržane u ovoj infuziji imaju protuupalni učinak.
Možete isprobati i anticelulitnu kupku, za to trebate preliti 100 grama pelina s litrom vode. Zatim ostavite da se infundira u termosici dva do tri sata. Nakon toga, infuzija se mora filtrirati i uliti u kadu. Blagotvorna za cijelo tijelo, ova kupka idealna je za one koji se bore s viškom kilograma. Činjenica je da infuzija pelina aktivira metaboličke procese i ubrzava ih. Također pomaže da se riješite celulita.
Recept za obnavljajuću kupku
Za jačanje imuniteta možete isprobati toničnu kupku. Može zasititi vašu kožu vitaminima, elementima u tragovima i hranjivim tvarima. Da biste to učinili, morate napraviti infuziju od:
- lišće mente,
- brusnice,
- divlja ruža.
- planinski pepeo.
- morska krkavina
i dodajte u vodu. Takva kupka za 15-20 minuta može učiniti prava čuda.
- Kao što ste možda pogodili, kupka je korisna ne samo za tonus kože i pomlađivanje, već i za ublažavanje živčane napetosti i toniranje tijela u cjelini.
A koje bilje za kupku koristite, podijelite s nama na stranici.
Svaka osoba ima takvo stanje kada zavlada moralna ili fizička iscrpljenost. Ili jednostavno, vraćajući se kući s posla, iz škole, osoba doživljava osjećaj apatije, iako ga ništa ne muči. U takvim slučajevima dobro će doći biljne kupke.
Poznato je da biljne kupke mogu podići tonus osobe, poboljšati raspoloženje, poboljšati metabolizam, pomladiti kožu, povećati cirkulaciju - to nije sve ...
Osim toga, kupke mogu ljudskom tijelu dati nevjerojatan miris.
Naravno, za ove kupke potrebna vam je određena količina suhe trave, a to nije dovoljno! Međutim, postoji izlaz. Ako ne želite još jednom trošiti novac na začinsko bilje, možete napraviti i domaće pripravke, pripremajući upravo ono začinsko bilje koje volite, ne zanemarujući recepte.
Sada ćemo razgovarati o specifičnim biljnim kupkama i vidjeti koja svojstva imaju. Tako..!
Biljne kupke za znojenje
Ako niste zadovoljni pretjeranim znojenjem tijela, nema veze – samo se morate okupati s ekstraktom hrastove kore.
Da biste to učinili, prvo trebate prokuhati dvije šake hrastove kore u litri vode. Kuhajte na laganoj vatri 25-30 minuta. Nakon toga, juha se uklanja s vatre i infundira 1 sat. Zatim se juha mora filtrirati, a zatim uliti u kadu.
Kupke za suhu kožu
Za suhu kožu korisno je redovito kupanje od 250 grama latica ruže i 250 grama sode.
200-250 grama latica ruže treba preliti s 3 litre kipuće vode i kuhati 30 minuta. Ovu polujuhu ulijte u pripremljenu kupku izravno s laticama i dodajte sodu. Najbolje je koristiti čajnu ružu. Kupljeno cvijeće vjerojatno neće odgovarati, jer se velika većina cvijeća obrađuje posebnim kemikalijama.
Kupke za masnu kožu
Za masnu kožu uzimaju se kupke iz kompleksa biljaka, to uključuje:
- listovi brusnice,
- hipericum,
- šišarke,
- trputac,
- konjsko kopito,
- kopriva.
Bilje se uzima u jednakim omjerima. Bilje se prelije vodom, dovede do kuhanja, infundira 30 minuta, a zatim se juha filtrira. I već filtrirana juha se ulije u kadu.
Za mršavljenje
Biljne kupke također liječe pretilost, ali to treba činiti zajedno s tjelovježbom i prehranom. Evo nekoliko biljnih formula koje mogu napraviti veliku razliku u gubitku težine.
Kompozicija br. 1:
- paprena metvica,
- cvjetovi nevena,
- listovi kadulje,
- cvjetovi origana.
Sastav #2:
- paprena metvica,
- zberoboj,
- kopriva.
Kompozicija br. 3:
- paprena metvica,
- lavanda,
- kamilica,
- stolisnik,
- arnika,
- kadulja.
Vrlo je dobro tijekom procesa mršavljenja uzimati kupke od kamenca koje će pomoći da koža postane gipka.
Umirujuće kupke
Što se tiče općeg jačanja i umirujuće kupke, crnogorična kupka ima ova djelovanja. Da biste ga pripremili, trebate uzeti 500 grama malih smolastih crnogoričnih grančica i izrezati češere jele. Zatim kuhajte 40-60 minuta. Za umirujuće kupke prikladan je i gotov ekstrakt crnogorice (za jedno kupanje dovoljno je 150 grama).
Sastav umirujuće kupke:
- zobena slama,
- lavanda,
- brezovi pupoljci,
- timijan,
- stolisnik.
Vitaminske kupke od sušenih bobica
Zimi, kada čovjekova koža zbog nedostatka vitamina gubi elastičnost, postaje suha i blijeda, možete se pobrinuti za nju uz pomoć vitaminskih kupki. Priprema mješavine listova:
- crni ribiz,
- divlja ruža,
- oskoruša,
- morska krkavina.
Omjeri su isti za sve sastojke, ukupna masa svega treba biti 500 grama. Zatim sve stavite u lonac, prelijte hladnom vodom na laganoj vatri i zakuhajte juhu. Kuhajte (opet na najnižoj vatri) 5 minuta.Na kraju krajeva, ostavite smjesu da kuha 40 minuta, procijedite i ulijte juhu u kadu. Kada se kupate u takvoj kupki, ne morate koristiti sapun.
Poznate kupke od sijena
Ove su kupke već postale prava slavna osoba u Južnom Tirolu (Italija). Učinak liječenja takvim kupkama posebno je učinkovit u liječenju bolesti zglobova i kostiju. Povijest takvog lječilišnog tretmana, naravno, seže do jednostavnog seoskog života, kada se umorni putnik nakon samo jedne noći na sjeniku probudio vedar i pun energije.
Kako moderne toplice provode takve zahvate. Prva je, naravno, žetva visokokvalitetnog sijena. Sakuplja se na ekološkim livadama i uključuje široku paletu začinskog bilja.
Bolesnik se uroni u kupku na ugodnoj temperaturi, a mirisno na sijeno prekriva se poput deke. Aromaterapija je samo prateći tretman. Sijeno se uroni u vodu i malo natopi. Tijekom kupke, pacijent nužno obriše cijelo tijelo ovom biljkom.
Učinak je jednostavno nevjerojatan!
Biljne kupke za prehladu
Od čega se sastoji zimska kupka za hipotermiju ili infekciju gripom. Koje su značajke takve terapeutske tople kupke?
Kontraindikacije za ovu kupku: hipertenzija, trudnoća, starost!!!
Prvo pravilo: ova kupka se ne smije uzimati na temperaturi većoj od 37 stupnjeva !!!
Drugo pravilo: zgodne vrećice začinskog bilja Takve se vrećice izrađuju vrlo jednostavno: uzmite gazu u nekoliko slojeva (ili tanki prirodni kambrik), zašijte je u obliku vrećice i napunite je sastavom bilja. Sve bilje se uzimaju u mljevenom stanju (najpogodnija opcija je na mlincu za kavu).
Treće pravilo: Temperaturu u kupaonici treba postupno podizati. Napunite kadu vodom na temperaturi koja je ugodna za vašu ruku. Uronite u kadu, a zatim postupno povećavajte temperaturu ulijevanjem vruće vode.
Sastojci za našu kupku protiv gripe:
- soda - 3 žlice
- morska sol - 3 žlice
- eterično ulje: eukaliptus, naranča, smreka - po 5 kapi
Bilje za kupanje (mljeveno):
- sladić - 3 žlice
- hmelj - 3 žlice
- eukaliptus - 3 žlice
Pojedinosti o tome kako pripremiti takvu kupku možete pogledati na videu.
Prije svega, vrijedno je razumjeti što se događa s tijelom dok se kupate. Mehanizam njegovog blagotvornog djelovanja na osobu je složen i prilično složen. Sastoji se od tri faktora. to pritisak vode(hidrostatsko djelovanje), temperatura(toplinski učinak) i sastav vode(kemijski učinak). Što iz ovoga slijedi?
Prvo, kad se uroni u vodu, ljudsko tijelo se oslobađa od gravitacije, uzgon vode izaziva osjećaj bestežinskog stanja, dok se mišićno-koštani sustav maksimalno rasterećuje, napetost mišića se smanjuje, a tijelo opušta.
Drugo, u ovom slučaju dolazi do preraspodjele volumena krvi s povećanjem venskog povratka u srce i smanjenjem stagnacije u udovima - tako se normalizira cirkulacija krvi, aktivira se rad bubrega i dišnih mišića.
Treće, u kadi se pore otvaraju i čiste, a koža počinje u potpunosti ispunjavati svoje funkcije izlučivanja i disanja.
Četvrto, tople kupke pridonose boljem prodiranju u kožu i unutarnje organe kemikalija otopljenih u mineralnoj vodi, uključujući kisik, koje imaju ljekoviti učinak.
Različiti lijekovi otopljeni u vodi blagotvorno djeluju na živčani sustav: napetost se smanjuje, ukupni tonus tijela se povećava. Korištenje različitih fitonutrijenata u sastavu vode za kupanje, koji mogu prodrijeti u kožu i dišne puteve, značajno pojačava terapeutski i profilaktički učinak ovog postupka. Eterična ulja imaju posebno veliku prodornu moć - propusnost kože za njih je 100 puta veća nego za vodu. Dobar terapeutski učinak daju kupke s dodatkom dekocija raznih biljaka. Ako ne, naravno.
Peto, voda, djelujući na organizam, ublažava stres i popravlja raspoloženje, jer se tijekom ovog postupka smanjuje razina hormona stresa (adrenalina, norepinefrina, kortizola) u krvi.
Ali to nije sve. Ovisno o temperaturi i lijekovima koji se dodaju u vodu, kupka može okrijepiti ili umiriti, opustiti ili tonirati, izliječiti i ublažiti bol i upalu. Ti se učinci mogu postići na različite načine i u različito doba dana.
Vrste kupki
Prema temperaturi vode kupke se dijele na hladnom(do +20°S), cool(do +30°S), ravnodušan(+34-36°S), toplo(do +38°C), vruće(iznad +39°S). Trajanje kupke ovisi o njegovoj temperaturi i individualnoj toleranciji.
kratak hladnom kupke imaju opći tonik, povećavaju metabolizam, potiču funkcije živčanog i kardiovaskularnog sustava. Vrijeme izlaganja je od 1 do 4-5 minuta, ovisno o individualnoj podnošljivosti hladnoće. Cool kupke traju 10-15 minuta.
Topla kupke djeluju umirujuće. Uobičajeno trajanje takve kupke je od 20 do 40 minuta.
Vruće kupke povećavaju znojenje i pospješuju metabolizam. Ali ne možete ih uzimati duže od 15-20 minuta - ovo je veliki teret za srce. Dugotrajne tople kupke ne preporučuju se osobama sa srčanim oboljenjima i sklonostima (niskom krvnom tlaku) i nesvjestici.
Nakon tople kupke, trebali biste se istuširati hladnim ili kontrastnim tušem, završavajući postupak hladnom vodom.
Vrijedi odvojeno razgovarati vruće kade. Takva kupka opremljena je opremom koja vam omogućuje da usmjerite mlaz vode na određena područja tijela, kao kod ručne masaže. Pojačavanje cirkulacije, širenje krvnih žila, snižavanje krvnog tlaka – to je glavni učinak hidromasaže, uz tisuće blagotvornih učinaka, poput opuštanja mišića, povećanja razine kisika i prodiranja hranjivih tvari u organizam.
Kada se možete okupati? U bilo koje doba dana treba uzeti u obzir samo učinak određene kupke.
Prije spavanja, bolje je uzeti tople ili tople kupke. U stanju su smiriti živčani sustav, ublažiti napetost i umor nakon radnih dana. Ujutro je dobro uzeti hladnu okrepljujuću kupku kako bi se tijelo razbudilo i napunilo energijom. Isti učinak može se postići i kontrastnim tušem.
Kupke mogu biti opće djelovanje i ljekovita. Kupke opće djelovanje tamo su opuštajuće, umirujuće, tonik, obnavljajuće. Riječ je o općem zdravstvenom postupku koji sebi ne postavlja posebne terapijske ciljeve. Terapeutske kupke u suvremenoj medicini igraju važnu ulogu u kompleksnoj terapiji mnogih bolesti živčanog, dišnog i krvožilnog sustava, mišićno-koštanog sustava i kožnih bolesti.
Liječenje kupkama obično se provodi u tečaju od 12 do 30 postupaka, dnevno ili svaki drugi dan, ovisno o individualnoj toleranciji.
Kontraindikacije za hidroterapiju su izražene bolesti kardiovaskularnog sustava, zarazne bolesti, neoplazme, krvarenja, bolesti krvi i krvotvornih organa.
Aditivi za kupanje
Blagotvorno djelovanje vode na organizam možete pojačati uz pomoć raznih aditiva.
Kupke s natrijevim kloridom (sol).
Prirodna morska sol otopljena u vodi sadrži komponente neophodne za cijeli organizam. Tako, kalij regulira ishranu stanica kože, kalcija osigurava normalno zgrušavanje krvi, magnezij potiče opuštanje mišića brom smiruje živčani sustav jod djeluje kao antiseptik (tvar s antimikrobnim djelovanjem). Kupka sa soli tonizira i opušta tijelo, ublažava bolove u mišićima, ublažava umor, nadraženost, jača živčani sustav, popravlja raspoloženje. Osim toga, ovaj postupak aktivira metabolizam, poboljšava cirkulaciju krvi, potiče zacjeljivanje rana i pukotina na koži. Utjecaj slanih kupki na tijelo ovisi o koncentraciji otopine i temperaturi vode, kao i o početnom stanju osobe.
Kod kuće je najbolje pripremiti kupke s koncentracijom soli od 1 g / litra. Uz morsku kuhinjsku sol za kupke s natrijevim kloridom možete koristiti kuhinjsku sol i pripravke od jezerske soli. Priprema takvih kupki provodi se prema metodama opisanim na pakiranju. Ako nema posebnih uputa, tada u 100 litara vode (kapaciteta obične kućne kupke) treba otopiti 1 kg kuhinjske soli i 300-500 g jezerske ili morske soli. Preporučena temperatura + 37 - 40 °S. Kupka se uzima 15-20 minuta, svaki drugi dan, tijek liječenja je 15-20 postupaka. Nakon slane kupke potrebno je isprati pod tušem.
Pjena
Moderne pjene za kupanje sadrže komponente koje omekšavaju vodu iz slavine. Oni također uključuju blage aktivne deterdžente i dodatne masti koje se upijaju u kožu i dobro je čiste. Pjene su u pravilu prikladne za sve tipove kože i sadrže aromatične dodatke, stvarajući učinak aromaterapije - pozitivne učinke mirisa na tijelo. Pjene mogu sadržavati biljne ekstrakte, želio bih skrenuti pozornost na neke od njih.
Primjerice, pjena za kupanje s aloe verom dobro tonizira kožu, osvježava tijelo, ublažava iritacije, djeluje antiseptički. Zahvaljujući svojstvima aloe, kupka daje dobar hidratantni učinak na kožu, čineći je mekom i podatnom.
Pjena sa kokos vrlo hranjivo. Kokos savršeno tonizira i omekšava kožu. Takva kupka pomoći će vratiti snagu.
ekstrakt breskve ublažavaju umor i razdražljivost, omekšavaju i toniziraju kožu.
Da bi bio okružen bujnom bijelom pjenom, poklopac proizvoda mora se zapjeniti pod tekućom vodom.
Nakon pjenaste kupke potrebno je isprati pod tušem.
Ulje za kupanje
Najčešće korišteno kozmetičko parafinsko ulje s aditivima - prirodnim ili sintetičkim eteričnim uljem i bojama. Može biti u želatinskoj ljusci u obliku raznih figura (želatina se otapa u vodi). Koliko je ulja potrebno za pripremu kupke, napisano je na pakiranju. Njegov glavni učinak je aromaterapija. Nakon takve kupke, ne možete isprati.
Biljne kupke
Blagotvorno djeluje na kožu i tijelo u cjelini biljne kupke zahvaljujući vitaminima, mikroelementima, fitoncidima sadržanim u biljkama (tvari koje ubijaju bakterije). Osim toga, udisanje aroma bilja smiruje živčani sustav, pomaže kod prehlade. Bilje za kupanje može se koristiti svježe i sušeno - za dekocije, kao i u obliku tinktura i ekstrakata - ovo je posebna tehnologija obrade sirovina koja čuva korisna svojstva biljaka koliko god je to moguće.
Pravila za pripremu takvih kupki prilično su jednostavna: u kupku napunjenu svježom ili slanom (natrijevom kloridom) vodom dodaje se odgovarajući ekstrakt (može se kupiti u ljekarni) ili izvarak. Priprema se na sljedeći način: 1,5 šalice mješavine suhog bilja preliti s litrom kipuće vode, kuhati u vodenoj kupelji na laganoj vatri 15-20 minuta, ostaviti da se kuha dva sata, procijediti i uliti u kupku. Bolje je ako je voda u njemu oko +35 ° C. Nakon takve kupke ne možete se tuširati.
Umirujuće biljne kupke
Kako biste obnovili živčani sustav, možete se okupati s dodatkom zbirke ljekovitog bilja - valerijane, origana, cvijeta lipe i nevena.
Smiruje, ublažava umor, poboljšava san, pomaže kod prehlade, kupka od trava stolisnika, origana, pelina s dodatkom borovih pupova.
Nana - ublažava glavobolju, umor, živčanu napetost, iritaciju kože, čisti pore.
Lavanda – ublažava umor, živčanu napetost, glavobolju, otklanja bolove u mišićima, pomaže u liječenju prehlade, upala dišnih puteva i grla, gljivičnih kožnih bolesti.
Kadulja – pomaže u otklanjanju kašlja, bronhitisa (upala bronha), artritisa (upala zglobova), napetosti i bolova u mišićima.
Eukaliptus - opušta mišiće, ublažava bolove u njima, ima antiseptički učinak.
Serija - smiruje živčani sustav, ublažava umor, ima protuupalno i antialergijsko djelovanje, koristi se za liječenje određenih kožnih bolesti.
Ako u kući nema začinskog bilja, možete pripremiti umirujuću kupku s limunom. Mora se izrezati na tanke ploče, preliti toplom vodom, ostaviti da se kuha 2-3 sata i uliti u kadu s temperaturom vode od + 37-38 ° C.
Nakon 20 minuta u takvoj kupki, umor će proći bez traga.
Tonirajuće kupke
Ako prije važnog sastanka trebate ublažiti umor, pomoći će kupka s ekstraktom bora i nekoliko kapi ulja eukaliptusa. Iglice sadrže vrijedne biološki aktivne tvari: karotenoide, klorofil, vitamine E, K, D, F, ima baktericidna svojstva. Voda treba biti dovoljno topla - + 35-36 ° C. Trajanje - ne više od 5 minuta (daljnji boravak u toploj vodi, naprotiv, opušta). Takva kupka dobro vraća snagu, daje snagu i ima protuupalni učinak.
Udisanje eteričnog ulja crnogorice povoljno djeluje na dišni sustav. Ali ako ga niste imali vremena kupiti, nema veze. Možete koristiti... božićno drvce. Naravno, ako je u kući bilo pravo drvo. Prije nego što ga bacite, morate prikupiti sve iglice i osušiti ga. A onda - skuhati po potrebi. Da biste to učinili, jedna čaša igala (250 g) se prelije s litrom kipuće vode i infundira pola sata. Infuzija se može uliti u kupku s temperaturom vode od +35 - 37C. Ostanite u njemu ne više od pola sata. U crnogoričnu kupku najbolje je uroniti prije spavanja, kada druge stvari nisu planirane, ili nakon stresa, kada trebate zaboraviti na sve brige.
Ali kupka s ekstraktom kalamusa razveselit će i okrijepiti. Ekstrakt ružmarina također je najbolje dodati u kupku ujutro. Pomaže aktiviranju svih tjelesnih funkcija, poboljšava moždanu aktivnost, stimulira krvožilni sustav, djeluje antiseptički i zacjeljuje rane.
Restorativne kupke
Odavno je poznato da brezove metle djeluju ljekovito na cijelo tijelo, pomažu kod bolova u zglobovima i kostima. Ali ako nije moguće otići u kupalište, tada se možete ograničiti na kupku s infuzijom brezovih pupova i lišća.
Kupka s izvarkom mješavine lišća breze, kamilice, koprive, korijena čička, strune u jednakim omjerima ima opći učinak jačanja.
Osim toga, možete koristiti listove ribizla, maline i cvjetove origana. Njihovo korištenje savršeno će osvježiti kožu. Listovi se prelije kipućom vodom da se dobije jaka infuzija i dodaje u kupku. Morate ga uzimati najmanje 10 minuta.
Kupke za kožne bolesti
Celandin, kamilica i lipa od davnina su poznati po svojoj ljekovitosti u liječenju kožnih bolesti. Imaju dezinfekcijski, protuupalni učinak i zacjeljivanje rana. Preporučuju se koristiti u slučaju pustula ili malih rana na koži, ali je poželjno da se o tome prethodno posavjetujete s liječnikom. Osim toga, kod upalnih procesa na koži dobro pomaže kupka s uvarkom brezovih pupova, kao i izvarak mladih grana smreke, koji također ima opći tonik.
Kada je najbolje uzeti kupke za omekšavanje, na primjer s dodatkom konvencionalnog škroba. Prethodno se razrijedi u vrućoj vodi - 100 g škroba na 10 litara vode. Temperatura vode treba biti + 35-37 ° C. Nakon toga se dobro istuširati toplo, postupno hladeći vodu. Ovaj postupak savršeno će osvježiti kožu. Umjesto škroba mogu se koristiti mekinje ili želatina.
Za trošnu, nadraženu, pretjerano osjetljivu kožu korisna je kupka od meda (ako nema individualne netolerancije na med). Priprema je vrlo jednostavna: otopite 3-4 žlice meda u litri vruće vode (ili mlijeka) i ulijte u kadu. Takva otopina djeluje protuupalno, tonik i omekšava kožu, pomlađuje je i čini elastičnom.
Eterična ulja su visoko koncentrirani biljni ekstrakti dobiveni parnom destilacijom cvjetova, sjemenki, bobica, korijena i drugih dijelova ljekovitog bilja i biljaka. Aromatične hlapljive tvari sadržane u njima sposobne su utjecati na tijelo kroz njušne živčane stanice - receptore. Eterična ulja se učinkovito koriste u aromaterapiji.
Bilo koja od komponenti eteričnog ulja ima svoj prag djelovanja, točan raspon koncentracije u zraku.
Za pripremu takve kupke potrebno je u vodu dodati samo 5-15 kapi eteričnog ulja (koliko treba biti napisano na naljepnici, neovlašteno povećanje doze može dovesti do iritacije ili čak opeklina). Temperatura vode trebala bi odgovarati glavnoj namjeni: za opuštajuća, umirujuća ulja - ugodno topla, za tonik ulja - od blago hladnih do hladnih. Vrijeme provedeno u kadi ne smije prelaziti 20 minuta. Inače, koristan i ugodan događaj, u najboljem slučaju, neće dati željeni učinak, au najgorem će štetiti. Ispiranje vodom nakon kupanja nije potrebno.
Kod depresije i samo lošeg raspoloženja pomoći će kupka s dodatkom ulja geranija ili borovih iglica.
Za svježinu i elastičnost kože u kupku se dodaje ulje jele.
Ružino ulje ima tonik učinak, osim toga, pomoći će vam da se opustite nakon napornog dana.
Ulje smreke liječi male rane i pomaže u liječenju pustularnih kožnih bolesti.
Ostali aditivi
Glicerinske kupke dobro djeluju na kožu. Oni ne samo da omekšavaju, već ga i savršeno osvježavaju. Glicerinska kupka se priprema na sljedeći način: kupka se napola napuni vodom i tu se doda 200 grama glicerina. Zatim se doda voda do željene razine i ulije se još 200 grama glicerina. Nakon nekoliko minuta možete se okupati, ali u njoj ne smijete ostati više od 20 minuta. Na kraju postupka dobro isperite pod toplim tušem.
Zaista veličanstven lijek je kupka s dodatkom mlijeka ili se u potpunosti sastoji od njega. Mlijeko ima cijeli niz elemenata i vitamina koji su korisni ne samo za kožu, već i za živčani sustav. Vitamin B, koji se u njemu nalazi u velikim količinama, uklanja mlohavost i umor kože, vitamin E pomlađuje i djeluje regulacijsko. Ne može svaka žena kupiti dovoljno mlijeka da napuni kupku, pa možete koristiti optimalniji recept: dvije litre mlijeka (po mogućnosti svježeg i toplog), pomiješate s četiri žlice meda i ostavite deset minuta.
U to vrijeme napunite kupku vodom za jednu trećinu i u nju ulijte čašu kuhinjske soli. Pričekajte da se otopi u vodi, a u kupku ulijte mlijeko s medom. Temperatura vode ne smije prelaziti + 35 ° C, inače možete oštetiti kardiovaskularni sustav.
Pravila kupanja
|
Olga Matveeva, kozmetičarka
