Uy > Janjal > Maktab valsini raqs qilishni qanday o'rganish kerak. 1-dars: Kichik maydonni o'rganish


Maktab valsini raqs qilishni qanday o'rganish kerak. 1-dars: Kichik maydonni o'rganish




Vals ishtirokisiz bironta ham tadbir yakunlanmaydi. U bitiruv kechalarida, to'ylarda, ijtimoiy tadbirlarda raqsga tushadi. Valsni hamma raqslarning shohi deb atashadi. Tarkibi sodda, ammo bunday chiroyli va nafis raqs hamma raqsga qodir bo'lishi kerak. Biroq, agar maxsus maktablarda darslar uchun vaqt va o'qituvchi bilan individual mashg'ulotlar uchun pul bo'lmasa, uyda qanday qilib valsni raqsga tushirishni o'rganishingiz mumkin. "Valsni o'rganish" videofilmidan bir nechta darslar va valsni raqsga tushirish unchalik qiyin emas.

"Vals mashqlari" video darsi

Vals ritmida

Valsdagi barcha harakatlar ushbu 3/4 raqsning o'ziga xos ritmiga to'g'ri keladi. Ya'ni, barcha harakatlar qat'iy bir-ikki-uchtaning hisobidan amalga oshiriladi. Harakatni o'rganishni boshlashdan oldin, bu ritmni ajrata bilish va uni musiqada eshitish muhimdir. Shunda siz valsning boshqa raqslardan ajralib turadigan nafis surish texnikasini o'rganishingiz kerak. Buning uchun tana vazni tananing o'rtasiga, oyoqlar orasiga to'g'ri tushishi uchun turish kerak.

Valsning asosiy harakatlari va elementlari:

  1. Hamkorlar maydonda valsda soat millariga teskari yo'nalishda aylanadilar.
  2. Raqsdagi barcha harakatlar hisobidan amalga oshiriladi.
  3. Raqsda maydonning har bir tomonida bitta katta qadam va ikkita kichik qadam bor.
  4. Bir-biriga nisbatan sheriklar soat yo'nalishi bo'yicha aylantiradilar.
  5. Raqsdagi asosiy harakatlar - to'g'ri burilish va aylanish. Valsdagi navbat ikki yarim burilishdan iborat. Burilishning birinchi yarmi o'ng oyoq bilan bajariladi. Biz oldinga bir qadam tashlaymiz va ayni paytda ishni soat yo'nalishi bo'yicha o'ngga aylantiramiz. Shundan so'ng, burilishda davom eting, chap oyoq bilan oldinga qadam qo'ying va oyoq barmoqlariga turing. Keyin, o'ng oyoqni chapga, ikkalasini ham to'liq oyoqqa qo'yamiz. Yarim burilishning ikkinchi qismi chap oyoq tomonidan bajariladi. Buning uchun diagonal ravishda orqaga va chapga qadam qo'ying. Bunday holda, butun tana vazni chap oyoqqa tushadi. Shundan so'ng, o'ng oyoq ikkinchi oyog'ining tovoniga qo'yiladi. Oxirida - barmoqlarni yarim burish. Bu valsdagi asosiy harakat va bu asosiy bilim klassik vals uchun etarli.
  1. Biroq, raqsga tantanali va xilma-xillik berishni istaganlar valsga boshqa bir nechta harakatlarni qo'shishlari mumkin. Hamkor xonimni o'ng qo'li bilan o'ng qo'liga olib, boshidan yuqoriga ko'taradi. Ushbu pozitsiyada sherik tagida aylanishni amalga oshiradi. Ayni paytda otliqning erkin qo'li uning orqasida. Uy odatdagi valsga bir-ikki-uch marta kiradi.
  2. Ajam raqqosning e'tiboriga loyiq bo'lgan yana bir qiziqarli vals tasviri: jentlmen bir qo'lini orqasiga qo'yadi, va sherigi qo'llari bilan ko'ylakning etagini ushlab turadi. O'ng oyoqdan va hisob ostida sheriklar bir-birlariga qarab, qo'llarini ko'taradilar. Shundan so'ng, ular bir xil ritmda, bir-birlaridan ajralishadi, lekin chap oyoqdan.
  3. Oldingi harakat ham boshqacha tarzda amalga oshirilishi mumkin: o'rindiqlarni almashtirish bilan. Xonim va uning sherigi bir-birlariga yaqinlashmoqdalar, o'z navbatida ular joylarni o'zgartiradilar va ajralib ketadilar. Ushbu chiroyli harakatdan so'ng, ular bir-biriga uyg'unlashadi va valsning asosiy elementi - aylanada aylanishadi.
  4. Raqsni omma oldida chiroyli ta'zim bilan tugating.

Valsni raqsga tushirish qobiliyati, rasmiy tadbir, bitiruv yoki to'y bo'lsin, hayotda foydali bo'ladi. Bir necha mashaqqatli mashg'ulotlar va natijalar ishlaydi. Omad tilaymiz!

Valsni raqs qilishni qanday o'rganish kerak?





Vals - bu uchinchi asr kavalerlari tom ma'noda va majoziy ma'noda bir ayolning boshini aylantirishga muvaffaq bo'lgan raqs. Ushbu ajoyib uslub har tomonlama va ko'p qirrali. Ushbu raqs bitiruvchilar, to'ylar, raqs kechalari va musobaqalarda ijro etiladi. Agar siz valsni qanday raqs qilishni o'rganishni o'ylayotgan bo'lsangiz, unda ushbu maqola siz uchun. Vena valsini qanday raqsga tushishini ko'rib chiqamiz.

Valsni raqsga tushish

Vals - bu juft raqs, shuning uchun uni birgalikda mashq qilish kerak. Yigitni poyabzalda, qizni esa poyabzalda yoki sandalda kichkina va juda qattiq poshnada mashq qilish tavsiya etiladi.

Ushbu raqs uchta sonda raqsga tushadi: bir-ikki-uch, bir-ikki-uch.

  1. Vals bilan tanishishni burilishdan boshlaymiz. Harakatning to'g'ri yo'nalishini qabul qiling: zehni bilan zalda bir doira chizing, aylana chizig'ida "raqs yo'nalishi bo'ylab" (ya'ni, qaerga qarab harakatlaning) holatida turing, chapga 45 gradusga buriling. Tizlaringizni yumshating. O'sha paytda, o'ng oyog'ingiz bilan raqs chizig'i bo'ylab oldinga qadam qo'ying. To'piqdan butun oyoqqa qadam qo'ying. "Ikki" hisobidan chap oyog'ingiz bilan raqs chizig'ini bosib o'ting. "Uch" sonini sanashda tanangizni raqs chizig'i bo'ylab joylashtiring va o'ng oyog'ingizni chapga qo'ying. Buni hiyla-nayrang bilan qilmang, go'yo oyog'ingizni erga tekkandek. Siz allaqachon vals aylanishining yarmini bilib oldingiz.
  2. Endi biz ikkinchi yarmini o'rganishga murojaat qilamiz. "Vaqt" soniga qarab bir qadam orqaga va chap oyoq bilan chapga buriling. "Ikki" tomonda, chap oyog'ingizni yuqoriga (to'liq emas), o'ng oyog'ingizni orqaga va o'ngga qo'ying. Uchtasini hisoblashda, chap oyog'ingizni o'ngga torting va yuzingizni raqs chizig'iga to'liq tiklang.
  3. Hisob ostida vals musiqasini ijro etishni boshlaganida, musiqani yoqing va uni ostida o'tirishga o'rgating. Ikkalangiz ham o'z qobiliyatingizga ishonganingizdan so'ng, juftlik mashg'ulotiga o'ting.
  4. Biz juft bo'lib yopamiz. Qiz orqa tomonda raqs safida turishi kerak, yigit esa yuzma-yuz bo'lishi kerak. O'ng qo'li bilan sherik qizni elkama pichog'i ostiga tortadi va chap qo'li bilan qo'lini ushlab turadi. Qizning o'ng qo'li sherikning qo'lida, chap qo'li uning elkasida. Hamkorning chap qo'lining (sherikning o'ng qo'li) tirsagi biroz egilgan. Raqsda etakchi har doim sherikdir. Juftlikda bunday o'zaro ta'sir tufayli, siz aylanishingiz osonroq bo'ladi. Hamkor o'ng oyoqdan o'ngga boshlaydi va keyin avval o'rgatilganidek raqsga tushadi. O'z navbatida, sherik shamlardan raqsga tushishni boshlaydi: birinchi, ikkinchi qismi (chap oyog'idan orqaga va chapga), so'ngra birinchi (o'ng oyoqdan oldinga va o'ngga).

Esingizda bo'lsin, birinchi qadam eng kuchli. U "vaqt" hisobidan kuchli musiqiy ritmda ijro etiladi.

Valsni qanday raqsga tushish kerak?

Raqs Sizning shaxsingizni aks ettirish va o'zingizni ifoda etish uchun nima yaxshi bo'lishi mumkin? Ko'pincha odamlarning raqsga tushayotganini ko'ramiz. Ularning ko'plari buni juda yaxshi bajarishadi. Agar inson chiroyli va uyg'un ravishda harakatlanishini ko'rsangiz - bu uning raqs texnikasiga egaligini anglatadi. Bugun biz aynan shu lahzaga to'xtalamiz. Valsni qanday raqs qilishni, uni qanday o'rganish kerakligini bilib olamiz.

Valsni qanday raqsga tushish kerak - qoidalar va harakatlar

Valsni qanday raqsga tushirish haqida gaplashish juda qiyin, ammo sahifadagi video juda ko'p yordam beradi. Vals - bu juftlik raqsga tushadigan raqs. Bizda sherik va sherik bor. Hamkor sherikning harakatlarini boshqarishi shunday bo'ldi. Biroq, sherik nima qilish kerakligini ham bilishi kerak. Keling, qanday qilib juftlanganimizni ko'rib chiqaylik.

Qanday qilib qo'llarni ushlab turish kerak

Hamkorlar organlar bilan aloqada bo'lishi kerak. Aynan ularning markazlari. Eng yaqin aloqa qorin bo'shlig'ida joylashgan. Imkon qadar bir-biringizga yaqinlashing. Hamkor biroz noaniqlik bilan turishi kerak. Agar siz aqliy jihatdan sherikning tanasini ikkiga, o'ngga va chapga ajratsangiz, sherik sherikning o'ng tomonida bo'lishi kerak. Tizlar biroz egilgan, ammo biroz. Endi valsni qanday raqs qilishni o'rganish uchun qo'llarimiz haqida bir oz gaplashaylik. Hamkorning o'ng qo'li sherikning chap elkasini qo'llab-quvvatlaydi. Hamkor qo'lini elkama pichog'iga qo'yadi va sherikning orqa tomonini qo'llab-quvvatlaydi. Sizga sherikning tanasini jalb qilishning hojati yo'q, chunki bu noto'g'ri. Qo'lingizni yaxshi holatda ushlab turish va sherikning harakatlariga erkinlik berish kifoya. Ideal holda, sherikning chap qo'li elkali bitta chiziqda. Ya'ni, qo'lni elkama-elka darajasida ko'tarilishi kerak. Tabiiyki, qo'l tirsakda egilgan. Hamkorning chap qo'li uning og'irligini sherikning qo'liga yuklamaydi. Bu to'g'ri emas. Hamkor sherikni etaklaydi, lekin uni kiymaydi. Hamkor qo'lini mushaklari bilan ushlab turishi kerak. Qo'l sherikning elkasining o'rtasini ushlab turadi. Tirsakdan yuqorida, lekin elkadan pastda. Hamkorga yopishib olishning hojati yo'q, shunchaki qo'lingizni yaxshi holatda ushlab turishingiz kerak.

Endi boshqa qo'llar haqida gapiraylik. Hamkor chap qo'lini elkasida ham ushlab turadi. Shunday qilib, biz juda chiroyli va cho'zilgan pozitsiyani juftlikda olamiz. Chap qo'l tirsakda egilib, sherikning qo'lini ushlab turadi. Hamkor sherik cho'tkasini ushlab turadi. Uning qo'li ham yelkasi bilan bitta chiziq hosil qiladi. Natijada, biz juda qattiq bo'lishi kerak bo'lgan, ammo siqilmaydigan yopiq tizimni olamiz. Bu eng yaxshisi. Endi oyoqlaringiz bilan nima qilish kerakligini ko'rib chiqing.

Valsda qanday harakat qilish kerak

Har qanday raqsda sanash va ritm muhim ahamiyatga ega. Shuningdek, u valsni yaxshi raqsga tushirishga imkon beradi. Valsni har bir o'lchov uchun uchta urish bilan hisoblash kerak. Ya'ni, "bir-ikki-uch", "bir-ikki-uch". Keyinchalik biz ushbu printsipdan foydalanamiz. Keling, "kichik maydon" deb nomlangan harakatni raqsga tushishga harakat qilaylik. Hamkorning partiyasi shunga o'xshash. Hisoblash paytida o'ng oyog'ingiz bilan oldinga qadam qo'ying. Chap oyog'ingizni o'ng oyog'ingizga ikkiga qo'ying va oyoq barmoqlariga ko'taring (tizzangizni oxirigacha egmang, chunki yiqilib tushishingiz mumkin). Ikkinchi oyoqning birinchi va ko'taruvchi oyoq barmoqlariga harakati bir vaqtning o'zida sodir bo'ladi. Uchtasini hisoblashda boshlang'ich darajaga tushing. Ikkala oyoq birga. Bu harakatning birinchi qismi. Keyingi. Hisoblash paytida chap oyog'ingiz bilan yon tomonga qadam qo'ying. Albatta chapga. Ikkisining soniga qarab, ikkinchi oyog'ingizni ko'taring va oyoq barmoqlariga ko'taring. Bularning barchasi birlashtirilgan. Va uchta hisoblang. Oyoqlari birgalikda. Uchinchi qism. Bir necha marta orqaga qadam tashlash uchun chap oyog'ingizni ishlating. Ikkisini sanab o'tsangiz, o'ng oyog'ingizni torting va oyoq barmoqlariga ko'taring. Birgalikda bajaring. Uchtasini sanash uchun pastga tushing. Oyoqlari birgalikda. Va harakatning so'nggi qismi. To'g'ri oyog'ingizni sanashga to'g'ri qadam qo'ying. Chap oyog'ingizni yuqoriga ko'taring va oyoq barmoqlariga ko'taring. Birgalikda bajaring. Boshlang'ich darajaga tushing. Oyoqlari birgalikda.

Hamkor tomon sherikni aniq takrorlaydi. Faqatgina farq shundaki, sherik chap oyoq bilan orqaga qarab harakat qila boshlaydi. Ya'ni, u harakatning uchinchi qismidan kichik maydonda raqsga tushishni boshlaydi. Amalga oshirish bo'yicha barcha tavsiyalar sherik uchun ham mos keladi. Bu sizga valsni qanday raqs qilishni o'rganishga imkon beradi.

Avval uni alohida, keyin esa birga raqsga tushishga harakat qiling.

  - Bu dam olishning zamonaviy usuli, chunki ular jismoniy faollik, quvnoq kayfiyat va ajoyib shakl beradi.

Mavjud uslublar juda ko'p. Va biz eng ko'p ko'rib chiqamiz   klassik raqs  - vals. Afsuski, ko'pchilik uyatchan ko'zlarini yashirishadi - ular valsning harakatlarini to'g'ri takrorlay olishlariga amin emaslar.

Uyda hammasi bir xil - hamma narsa yaxshi ko'rinayotgandek tuyuladi, ammo hamma narsani to'g'ri bajarayotganingizni tekshiradigan hech kim yo'q. Shunday qilib, uyda valsni qanday raqs qilishni o'rganishni bilib olaylik.

Keling, erkak qanday qilib juftlikda harakatlanishi kerakligini va ayol o'z sherigiga ishonishi va unga ergashishi kerakligini tasvirlab beramiz.

Birinchidan, sizning ko'zingiz oldida kvadrat tasavvur qiling. Endi chap qo'lingizni sherigingizning beliga osongina va tabiiy ravishda qo'ying va chap qo'lingizni o'ng qo'lingizdan oling (qo'llaringiz bukilgan, bo'shashgan bo'lishi kerak).

Siz harakat qilishingiz kerak teskari tomonga. Biz o'ng oyog'imizdan oldinga va orqaga - chapdan oldinga siljishni boshlaymiz. Siz va sherigingiz soat yo'nalishi bo'yicha aylanishi kerakligini unutmang. Harakatlar "Bir-ikki-uch" ustida bo'lishi kerak - uch sonli qadamda.

Birinchi qadam katta, ikkinchi va uchinchi kichik. Oson bo'lganda xayoliy kvadrat  aylana shaklida valsga o'ting, printsip bir xil. Va unutmang: tabassum yaxshi raqsning eng muhim tarkibiy qismlaridan biridir.

Umid qilamizki, bizning maslahatlarimiz uyda valsni qanday qilishni o'rganish kerakligi haqidagi savolga javob beradi. Va quyida siz eng oddiy vals video darsini ko'rishingiz mumkin - oson va aniq!

Agar siz sevgan odamga o'z his-tuyg'ularingizni qanday ifoda etishni bilmasangiz, buni raqs orqali qilishingiz mumkin. Eng romantik raqslardan biri bu vals. Agar siz valsni qanday raqs qilishni bilmasangiz, sizga o'rganishingizga yordam beradigan ba'zi maslahatlar beramiz.

Burun shakli sizning shaxsingiz haqida nima deyishi mumkin?

Bananning foydasi va zarari nimada?

Raqs qilishni qanday o'rganish kerak

Valsni bolalikdan o'rganish kerak, aynan shu yoshda moslashuvchan harakatlar tanaga eng yaxshi ishlaydi. Agar bolangiz valsni qanday raqs qilishni o'rganmoqchi bo'lsa, uni raqs maktabiga yuboring.

Agar siz o'zingiz uchun o'rganmoqchi bo'lsangiz, mashaqqatli mashg'ulotni kutishingiz kerak va ko'p sabr-toqat talab etiladi. Maxsus kurslarga yozilish yaxshidir. O'qituvchilar sizga tezroq o'rganishga yordam beradi.

Sochingizni tez-tez yuvishni to'xtatsangiz nima bo'ladi

Qahva ichishning foydalari

O'zingizning jon do'stingizni qanday topishingiz mumkin: ayollar va erkaklar uchun maslahatlar

Kurslarni tanlashda siz maktabning obro'siga, ta'lim muassasasining talabiga yoki raqs bilan shug'ullanadigan do'stlaringizning maslahatlariga amal qilishingiz kerak. Siz xususiy o'qituvchiga borishingiz mumkin, ammo shuni esda tutingki, bunday individual darslar qimmatga tushishi mumkin. Agar siz band bo'lsangiz va darslarga qatnasha olmasangiz, quyida uy mashqlari bo'yicha maslahatlar beramiz.

Uyda o'qish

  1. O'rganishni boshlaganingizda, asosiy narsa barcha harakatlarni to'g'ri bajarish, raqsni his qilish. Agar muvaffaqiyatga erishmasangiz, o'qituvchingizga murojaat qiling.
  2. Valsning turlarini bilib oling. Bu sizning darslaringizni diversifikatsiya qiladi.
  3. Valsni yaxshi raqs qilishni o'rganish uchun siz musiqa tinglashni o'rganishingiz kerak. Musiqa tinglang, unga qanday raqs tushishingizni tasavvur qiling.
  4. Video darslaridan foydalaning. Ularni tomosha qiling va ko'rsatilgan harakatlarni takrorlashga harakat qiling. Bunday video darslarni Internetda topish, sotib olish mumkin va ularning ba'zilarini ushbu maqolaning oxirida ko'rishingiz mumkin.
  5. Musiqani tinglashda o'zingizni botiring, siz buni his qila olasiz, raqsga tushasiz.

Boshlashdan oldin

Tanani isitish bilan har qanday mashg'ulotni boshlang.

  1. Ertalabni vals musiqasi bilan boshlang.
  2. Trening paytida to'satdan harakatlar qilmang. Qo'llaringizni va ligamentlarni cho'zing. Raqs paytida elkangizni tekis turing, qo'llar elkangiz darajasida bo'lishi kerak.

Hamkorni toping, vals - bu romantik raqs. Yaqinlaringiz bilan yaqinlashishga yordam beradigan ushbu vosita.

Sizga bal san'ati asoslarini aytib berdik. Mashg'ulotlaringizga omad!

Video darslari