Posts Tagged “Intuitiv raqslar. hissiy muvozanat, o'z his-tuyg'ularini ifoda etishdan zavq va mamnunlik
- Bu eng haqiqiy, eng yumshoq, ammo kuchli texnikadan biri bo'lib, u haqiqiy odamni bilish, ta'sirchan natijalar berish, boshqa texnikalar yillar talab qiladigan sohalarda jadal rivojlanishiga hissa qo'shadi.
Sezgi ishi hali ilmiy izohlanmagan, ammo har qanday odamning hayotida uning yordami to'g'risida ko'plab dalillar mavjud. Ta'kidlaymanki, erkaklardagi sezgi ayollarga qaraganda ancha kuchli rivojlantirilishi mumkin. Ayol ongsiz ravishda nasl berish vazifasi ishonib topshirilgan kishining pozitsiyasidan chiqishni o'ylaydi. Shuning uchun ehtiyotkorlik ayolga xosdir, qandaydir dunyoviy tafakkur. Ayollar kamdan-kam hollarda global miqyosda o'ylaydilar. Erkaklar aniq haqiqatdan ajratilganligi, xatarlarni qabul qilish qobiliyati, global kashfiyot va kutilmagan muvaffaqiyat qobiliyatiga ega. Erkaklar orasida ajoyib kashfiyot qilgan buyuk olimlar yoki noldan ta'sirli holatga kelgan ishbilarmonlar ko'p. Bu patriarxiyaning natijasi bo'lgani uchun emas. Oddiy erkaklar boshqacha harakat qilishadi va harakat qilishadi. Agar ayol oraliq natija kelib, ishonchli yo'l bo'ylab harakatlanishini kutsa, erkak xavf ostida qoladi. Aksariyat ayollar singari erkaklar g'oyalari yanada kengroq va uzoq bahslarga sabab bo'lmaydi. Va bu haqiqat, chunki ovchi o'ylaricha, hayvon uni o'ldiradi. Ayol sezgi kundalik hayot bilan, bu erda va hozirda yaqinlarining his-tuyg'ulari va sog'lig'i bilan ko'proq bog'liq. Va kelajakda, erkaklarda bo'lgani kabi emas. Ayollar ko'pincha chiziqli emas deb o'ylashadi va ularning harakatlarida ko'proq his-tuyg'ular paydo bo'ladi. Ayollar fikrlashni murakkablashtiradi va erkaklarni soddalashtiradi. Ayollar sezgi juda ko'p tafsilotlarga ega, erkaklarning sezgi aniq va aniq. Ammo sezgi ishlatishdagi bu farqlar barchamizga, erkaklar va ayollarga rivojlanish va eng muhimi, umumiy kelajakni yaratishga imkon berdi. Har birimiz dunyoni mukammallikka to'ldiramiz.
Albatta, rivojlangan sezgi hayotda, xususan, qarama-qarshi jins bilan aloqa qilishda yordam beradi. Sezgi rolini oshirib bo'lmaydi. Bu ichki instinktga ishonish, ko'p odamlarning noxush voqealarga kirishiga to'sqinlik qiladi va hayot tuzoqlarining ko'pini chetlab o'tishga yordam beradi. Va omadli odamlar borki, sezgi o'z vaqtida kerakli joyda bo'lishga, xuddi shu chiptani tortib olishga yoki o'lim xavfidan qochishga imkon beradi. Bunday hikoyalar kam uchraydi. Ammo men ko'proq aytaman: hozir bu so'zlarni o'qiyotgan kishi bu erda sezgi keltirdi. Va bu "kim qidirsa, doim topadi" naqshiga mos keladi. Sizda savol bor edi. Ehtimol, javobni topishda men yordam bera olaman. Qanday qilib bilish mumkin.
Mening intuitiv rasm chizish uslubim har bir shaxs uchun, uning bugungi kunda rivojlanayotgan shaxsiyati uchun haqiqiy yoki unga yo'lni topishga yordam berish uchun maxsus moslashtirilgan. Intuitiv chizish, agar kerak bo'lsa, kelib chiqishi va kelajakka moslashish, yashirin iste'dodlarni ko'rish, yangi imkoniyatlarni topish, o'zingizning uyg'unligingiz ohangini tinglash, o'zingiz va yaqinlaringiz bilan umumiy til topish imkonini beradi. Intuitiv rasm, blinkerlardan bloklarni va bo'shliqlarni olib tashlaydi, muammolarni hal qilishda yordam beradi, o'tmishni qabul qilish va kelajakka qarash, uni o'zingiz xohlagan tarzda quradi.
Shuningdek, intuitiv rang berish jarayonida har bir talaba shaxsiy rang terapiyasi bilan shug'ullanadi (1), ya'ni u o'zi xohlagan rang bilan intuitiv ish orqali o'zini to'g'rilaydi. Qadim zamonlardan beri shifokorlar tomonidan ranglar shifo keltiradigan tana va ongdagi ushbu jarayonlarning tetiklash mexanizmi sifatida hurmatga sazovor bo'lgan. Chunki bolalar ranglarni, ranglarning yorqinligini va kaleydoskoplarni juda yaxshi ko'rishadi. Sizga sirni aytib beraman, dinlar uzoq vaqtdan beri ranglar haqidagi bilimlarni qabul qilishgan. Bu cherkovlarga rangli vitrajli derazalar o'rnatilishining sabablaridan biridir - har bir kishi nafaqat go'zallikka qoyil qolishi yoki muqaddas kitoblarning sahnalaridan ilhomlanibgina qolmay, balki kerakli rangni "olishi" ham mumkin, bunda vitrajdan o'tgan quyosh nurlari bo'yalgan va shu bilan uning ichki holati uyg'unlashgan. va natijada sog'liq.
Intuitiv chizish jarayonida eng muhim narsa - sezgi rivojlanib borish. Amerikani Kolumb tomonidan kashf etilishi yoki davriy jadval kabi ko'plab katta voqealar ularning kashfiyotchilarining nozik sezgi tufayli mumkin bo'ldi. Ular muvaffaqiyatga amin edilar, o'zlarini qobiliyatli ekanliklarini his qildilar va atrofdagi odamlarni ilhomlantirdilar. Bu sezgi ijodiy kuchidir.
Intuitiv ijodiy idrok rassomlik san'ati va cho'zilgan ipdan juda ko'p torli asboblardan g'or rasmlarini tug'ilishiga imkon berdi. Bu bizga san'atning barcha ma'lum shakllarini bergan noyob tasavvurni etkazish va shunchaki nusxa ko'chirish qobiliyati emas edi. Shu sababli rassomlar orasida taniqli mavzularga yangi mazmun kiritishga qodir bo'lganlar eng mashhur va uzoq eslashadi. Ular bu tushunchani sezgi eshitish va uni qadrlash qobiliyati tufayli olishdi. Ular dunyoning go'zalligini ko'rish va etkazish imkoniyatiga ega bo'ldilar, shu bilan nafaqat yangi davrlarni kashf etdilar, balki insoniyatning rivojlanishiga yordam berdilar. Ularning paneli, albatta, juda ajoyib va \u200b\u200bahamiyatli bo'lib qoladi, ular bilan faqat eng nozik hissiyotlar darajasida aloqa qilish mumkin.
Har kimning sezgi bor, bu haqiqat. Ammo kamdan-kam odam unga e'tibor beradi. Ma'lumki, avtoulovga ega bo'lish va haydash imkoniyati bir xil emas. Xo'sh, barcha intuitiv potentsialdan to'liq foydalanish uchun qanday to'siq mavjud? O'ziga ishonmaslik tufayli butun qiyinchilik sezgi eshitish qobiliyatida yotadi. O'z kuchiga bo'lgan ishonchsizlik va ishonchsizlik, kuchdan mahrum qiladi. Intuitiv rasm chizishni boshlagan har bir kishi o'zlarining ijodiy potentsialini yangilangan kuch va yangi ranglarda, yangi imkoniyatlar bilan ochadi, chunki miyaning o'ng yarim sharlari faollasha boshlaydi, to'liq ishlamagan neyronlar orasidagi aloqalarni sozlash va sozlash jarayonlari. Har bir chiziq va shakldagi cho'tka yoki qalam bilan harakatlanish o'ng miya tafakkuri bilan tug'iladi, odam ongni emas, balki qalbni yangi ijod qiladi. Yoqimli dam olish holatida cho'milish mavjud. Inson yaratishga qodir bo'lsa-da, u doimo yoshlik chog'idan "ichadi". Intuitiv chizish paytida yuz beradigan jarayonlarni meditatsiya deb atash mumkin, chunki aniq dono va har doim baxtga olib keladigan haqiqiy O'zingiz bilan aloqa mavjud.
(1) Rang terapiyasi yoki rang bilan davolash qadim zamonlardan beri dunyoning turli xalqlari orasida ishlatilib kelinmoqda.
Eng mashhur misol - yopiq o'simliklar uchun chiroqning rang spektri ularning o'sishi va gullashiga turli xil ta'sir qiladi.
Qadimgi Rimda, qadimgi Xitoyda, rang alohida ahamiyatga ega bo'lgan. Uyg'unlik, sog'liq va uzoq umr ko'rish uchun tabiblar va adirlar ko'plab retseptlar tayyorlashdi.
Hozirgi kunda, XX asrning 30-yillari boshida hind olimi D.R.Gadiali tanadagi qanday terapevtik ta'sir ma'lum bir rangga ega ekanligini batafsil bayon qildi.
Ba'zi ranglar, uning kuzatuvlariga ko'ra, inson tanasi organlari va tizimlarining ishini rag'batlantiradi, boshqalari esa, aksincha, uni susaytiradi.
Hech bo'lmaganda kvartiradagi devorlarning rangini tanlashda bilish juda foydali.
50-yillarning o'rtalarida shveytsariyalik olim Maks Luscher maxsus rangli matnni yaratdi.
Ko'plab tajribalarni o'tkazgandan so'ng, u 4500 tonna va soyadan inson tanasi tizimlarining funktsiyalarini eng ko'p o'zgartiradigan ranglarni ta'kidladi.
Jazoirlik Benuitlik bir olim hozirgi kunda rangning erkak qushlarga ta'sirini o'rganib chiqdi.
Shunday qilib, masalan, uning kuzatuvlariga ko'ra, to'q sariq-qizil, odam uchun jinsiy aloqa bilan bog'liq rang odamlarga ham, qushlarga ham ta'sir qiladi.
Qora, aksincha, qushlarning ayrim turlarining erkaklarining jinsiy faolligini susaytiradi.
Ranglarning shaxslarning psixologiyasi va fiziologiyasiga ta'siri universaldir.
Bu universal til bo'lib, nafaqat yoshidan va etnik guruhidan qat'i nazar har bir kishi uchun, balki barcha tirik mavjudotlar uchun tushunarli.
Albatta, profilaktika maqsadida rangli hammomlarni qabul qilish, xonalarda yorug'lik iliq ohang beradigan lampalarni ishlatish,
chiroyli rasmlarga qoyil qoling, ayniqsa ularni bugungi kunda unga foydali bo'lgan gullar bilan to'ldirgan odam tomonidan bo'yalgan bo'lsa.
Yoqdi:
2013 yil 7-iyul, Oltoy, Katu-Yorik dovoni! Plein Air + Intuitiv raqslar! Tatyana Sham bilan birga !!!
NOVOSIBIRSK - ALTAY tog'i
TOVChA RIVER CHULISMANNING TO'G'RI VODIYASIDA BAZASI
To'shak choyshablari narxga kiritilgan, siz bilan birga olib keladigan sochiqlar. Qaynayotgan suv bepul.
Kimga 
rovati bahor yoki lateks zambil, yostiq va choyshab bilan sintetik qishlashtirgich.
Kafe-barda ovqatlanish, kuniga 3 mahal ovqatlanish, rus va oltoy oshxonalari menyusini tanlash, har doim xamir ovqatlar.
Hech qanday turar-joy qishloqlari, xizmat yo'q. Yog'och o'tin bepul. Baliq ovlash. Baliq har doim yangi.
Katta tajribali hunarmandlar - 6-toifali KATU-YARYK qo'shni (2 km) poydevorida rafting, siz omon qolishingiz haqiqat emas. Raft qo'lda qirg'oqdan o'tib, rapidlarni chetlab o'tib yana suvga tushiriladi
Saytdagi hojatxonalar, sovuq dush - daryo suvi (barrel quyosh tomonidan isitiladi), yuvinish idishlari ham joyida.
Daryoning qirg'og'ida hammom, haroratning kontrasti uchun.
Bu joy har qanday aloqa vositalaridan to'liq ajratilgan: mobil telefonlar, telefonlar, kompyuterlar, televizorlar faol emas. Faqat suvning chayqalishi, qushlarning qo'shig'i, barglar va o'tlarning shitirlashi quloqni ushlab turadi. To'polon, moviy havo va mazali suv. Jeneratordagi elektr energiyasi, ertalab soat bir qadar yoritilgan, bir soatdan keyin ulkan milt-milt yonib turadigan yulduzlar va zich tungi zulmatlar o'tlarning hidiga to'lgan. Ko'zlaringiz oldida jonli yulduz xaritasi.
Sohil suvi yaqinidagi plyaj qumli qirg'oq. Quyoshning isishi va juda salqin suv, kunning jaziramasiga singib, tanani mukammal ravishda quvvatlantiradi.
Olov yonida, har oqshom raqs orqali o'zingizni qanday ochishingiz, o'zingizning xohishingiz bilan raqsga tushishingizni bilib oling va o'zingizni Tabiatning ulug'vorligi bilan to'ldiring. 
Ertalab tanani cho'zish va undagi energiyani uyg'unlashtirish, ochiq osmon ostida va nozik va malakali rahbarlik ostida.
Kechqurun ochiq havoda intuitiv raqslar, yordam berish har kimda dunyoga cheksiz muhabbat manbasini toping. Bu samarali dastur insonning o'zi haqida koinot haqidagi muqaddas bilimlarni o'rganishga, kerakli yo'llarni va yo'llarni ochishga, jamlangan narsalarga erishishga qaratilgan. tanangizning imkoniyatlarini yaratish va bilish orqali energiya.
Peshindan keyin sizni ochiq havoda kutib olishadi, barchada rassomning iste'dodini kashf etadi. Bilimdon va buyuk ustoz-rassom Sham Tatyana Nikolaevnaning mahoratli rahbarligi ostida bunday muqaddas joyda ijodiy potentsialingizni ishga solish hayotingizni ijobiy va aniq o'zgartiradi.
Jo'nash 2013 yil 7-iyul kuni "River Station" dan soat 15 da.
Biz bazaga ertalab, 7-8 soatda yetib boramiz. Kun va hammom uchun ovqat to'lanadi.
Siz bilan gilamchalarni ushlashingiz mumkin - darslar uchun. Issiq paypoq, ko'ylagi istalgan. Tog'larda tun salqin. Uylarda va oylarda uxlash juda qulay, siz muzlamaysiz.
Biz sizni kutamiz!
Yoqdi:
Sevimli odam uchun sovg'a
Raqs bu dunyoda o'zini namoyon qilishning yana bir kalitidir. Albatta, harakatlar jismoniy tananing imkoniyatlari doirasida va fizika qonunlariga muvofiq tug'iladi. Shunga qaramay, raqs maxsus sharoitda kuzatuvchini hayratga solishi va uni hayratda qoldirishi mumkin. Bu qadimgi shohliklarda ma'lum bo'lgan va ishlatilgan, ammo bizning davrimizda ham raqslar jozibasini yo'qotmagan.
Ayol, ayniqsa sevgilisi bo'lsa, sevgilisi uchun raqsga tushsa, go'zal va yoqimli. Tananing o'zi uning his-tuyg'ularini etkazadi. Agar siz tomondan qarasangiz, unda ayolning oshqozoni nafaqat tortiladi, yelkalari tekislanadi, tana chiziqlari mukammallashadi, ayolning ko'zlari erkakning yuragiga kiradigan maftunkor nur bilan yorishadi.
Ayollar, siz chiroyli figurani va hayratlanarli joyni xohlaysiz - sevgilingiz uchun ko'proq raqsga tushing! Bu eng minnatdor tomoshabin. Raqs orqali u yana sizning ichingizda xushfe'l va xushfe'l ayolni himoya qilishni va hurmat qilishni istagan ayolni ko'radi. Raqs nafaqat hayvonot olamida o'ynash o'yinlari, balki odamlar uchun bu murakkab tuyg'ular haqida gapirishning qisqa usuli.
Har bir ayolning o'ziga xos tana, harakatlanish uslubi, fe'l-atvori, ichki dunyosi bor. Aynan shunday tashqi fazilatlar to'plami ma'lum bir odamni o'ziga jalb qiladi. Gapirmaslik uchun erkaklar e'tibor beradigan birinchi narsa bu uning tashqi qiyofasida ko'rinadigan ayolning o'ziga xosligi. Har bir inson qalbida ozgina san'atkor. Agar ma'lum bir ayolning surati ko'zlarini ishqalasa, u unga kerak bo'ladi.
Albatta, vaqt o'tishi bilan his-tuyg'ular, agar ularga etarlicha e'tibor berilmasa, xiralashishi mumkin. Biroq, uning ko'zlariga bir marom qo'shib, ularni jonlantirish mumkin, u hali ham u siz bilan bo'lgan narsalarni qadrlaydi.
Va agar ayol o'zini yangi nuqtai nazardan ko'rsata olsa, u erkakning boshida yangilangan tasvirni yaratadi, bu uni uzoq vaqt o'ziga jalb qiladi.
Sharq madaniyatida erta yoshdan badavlat oilalarning qizlariga bo'lajak turmush o'rtog'iga shaxsiy raqs san'ati o'rgatilganligi bejiz emas.
Sevgan odam uchun raqs - bu ayollik uchun madhiya.
Raqs uslubi sharqona uslublar harakatlaridan zamonaviy chiziqli plastmassagacha o'zgarishi mumkin. Asosiysi, o'zingizning noyob jozibangizni odamga eng yaxshi tomondan ko'rsatish, o'zingizni sovg'a sifatida taqdim etish, shunda u sizni qayta-qayta sinash istagi paydo bo'ladi.
Yoqdi:
Sizning hayotingiz Raqsdir!
Tatyana Shamning ijod maktabida kattalar uchun raqslar O'zingizning harakatlaringiz bilan, nafislikni va plastisiyani rivojlantirishni, tartibni yaxshilashni, chiroyli ishonchni qo'lga kiritishni, mushaklarni kuchaytirishni, ya'ni barkamol shaxsni yaratishni, shuningdek, biror narsani sinab ko'rishni istaganlar uchun mo'ljallangan. yangi narsa. Sinflar - bu muntazam ravishda kerakli natijalarga olib keladigan bosqichlarning maxsus to'plami. Biz cho'zishdan boshlaymiz, ammo improvizatsiya va ijrochilik sinflari bilan yakunlaymiz. Shunday qilib, har bir dars o'zingizda yangi qirralarni kashf etishga imkon beradi. Aksariyat odamlar juda cheklangan, harakatlari cheklangan. Ular tabiiy ravishda harakatlanishga, erkin o'tirishga, uxlash uchun dam olishga odatlanmagan, bu umurtqa pog'onasi, qon tomirlari, ichak muammolari, yomon uyquga olib keladi. Shunga ko'ra, butun organizmni kislorod bilan to'liq ta'minlash mumkin emas, shuning uchun u erta qarishga duchor bo'ladi. Sport va raqs har qanday professional tarzda yaratilgan parhezga kiritilishi bejiz emas. Chunki parhez bu parhezni cheklash emas, balki energiyani iste'mol qilish jarayoni va vosita faoliyati dietasi, dunyodan siz olgan narsangizni dunyoga berish jarayoni kabi muvozanatli ovqatlanishdir.
Juda muhim nuqta - bu musiqa tanlash. Guruh kayfiyatini murabbiy nafaqat uning kayfiyati yoki o'z so'zlari bilan, balki, albatta, musiqa ham yaratadi. Musiqiy ritm raqqoslarning ichki ohangiga zid kelishi mumkin. Keyin dars oxirida ular dars boshlanishiga qaraganda ko'proq charchashadi va hissiy jihatdan charchashadi. Raqslar va musiqa bir-biriga yaqinlashib, odamlarga jismoniy faoliyat orqali hissiyotlarni tushirishga, ter va nafas olish orqali stressni engillashtirishga va ular aytganidek "miyani qayta yuklashga" yordam berishi kerak.
Va bu haqiqat, chunki faqat xotirjamlik bilan odam ko'pgina kasalliklarga duch kelmaydi. Ichki bahor burish boshlaganini his qilsangiz, uning haddan tashqari kuchlanishini kutmang - tushirish. Shu orqali siz yoshligingizni va hayotingizni uzaytirasiz.
Raqslar, ayniqsa intuitivlar, insonning ichki dunyosi harakatlar orqali namoyon bo'ladi. Erkak kishi raqsga tushadi va qayg'u va qiyinchiliklardan xalos bo'ladi. Bunga vaziyatni raqs qilish deyiladi. Shuningdek, masalan, tomoqni davolash uchun raqsga tushishingiz mumkin. Faqat o'zingizni tana talab qiladigan harakatlarga imkon bering. Ichki ritmingiz uchun taskin va oqim.
Javob yoki keyingi harakat qilish usulini izlayotganingizda raqs juda ko'p yordam beradi. Bunday raqsni motorli meditatsiya deb ham atash mumkin. Kosmosga da'vat qalbning ichki qismidan kelib chiqadi va harakatlar orqali atrofdagi kosmosda jarayonlar boshlanadi.
O'zgarishlarni chindan ham xohlash kifoya va ular amalga oshirila boshlaydi. Boshqa narsa - bu qanday o'zgarishlar bo'lishi.
Hayotingizni o'zingiz yo'naltirish juda muhim, aks holda boshqalar uni yo'naltirishadi.
Yoqdi:
Bolalar rivojlanayotgan raqslar
Har bir ota-ona farzandining barkamol va muvaffaqiyatli bo'lishini xohlaydi. Va, albatta, ko'p odamlar bolaligidanoq unga qo'yilgan narsa uning hayotiga bevosita ta'sir qilishini bilishadi. Bugungi kunga kelib kompyuterlar va televizorlar tufayli bolalarni olib chiqish qiyinlashmoqda. Ular o'rganishda muammolarga duch kelishadi, ko'rish qobiliyati, vaziyati, fe'l-atvori yomonlashadi, yaxshilik va yomonlik, munosabatlar va umuman dunyo haqidagi g'oyalar buziladi. Albatta, siz bolani o'qish va darsdan tashqari mashg'ulotlarga jalb qilishga majburlashingiz mumkin, ammo bu har doim u bilan munosabatlarning yomonlashishi, uning sizdan oshib borayotgan sirlari va bolaning uzoqligi bilan bog'liq.
Na maktab, na qo'shimcha bo'limlar ushbu muammoni hal qilishga qaratilgan emas. Chiqishning yagona yo'li - bola bilan umumiy o'zaro ta'sir qilish nuqtalarini topish va birgalikda bolaga qiziqish doirasini, kompyuter va televizorga alternativani topish. Avtoritar usul bu erda ishlamaydi. Sababi aniq bo'lmaganda, jismoniy yoki aqliy kuchlarni investitsiyalash jarayoni ma'nosiz bo'lib qoladi. Bola o'zi uchun emas, balki biror narsa qilyapti, chunki natijalar unga to'liq yoqmaydi.
Farzandingiz bilan o'qituvchini tanlashga borganingizda, u bilan uchrashgandan va suhbatlashgandan so'ng, bolangizga qanday rahbarlik qilmoqchi bo'lgan odam haqida uning fikrini so'rang. Yaxshi o'qituvchi bolangizning hayotiga ijobiy ta'sir qiladi, eng yaxshisi bolaga o'zini topishga, ichki pozitsiyasini topishga va kuchli shaxsni o'stirishga yordam beradi. Ba'zan, bitta uchrashuv hatto bir odam bilan qisqa suhbatlashish uchun uning ijobiy hissasi bilan umr bo'yi eslab qolish uchun etarli.
Agar sizning farzandingiz siz taklif qilgan sinflar va raqslardan raqs yo'nalishini yoki raqs o'qituvchisini tanlagan bo'lsa, demak, uning ichki tabiati raqs orqali o'zini namoyon qilishi muhimdir. Buni tinglash va bolaga raqs orqali o'z iste'dodlarini kashf etishga yordam berish juda muhimdir. Agar bolaning qulog'i, aytilganidek, "ayiq yugurdi" va u "yog'och" kabi harakat qilsa ham, u raqs qilishni o'rganishi mumkin. Ehtimol, bu balet bo'lmaydi va hatto xip-xop yoki boshqa taniqli yoki kam taniqli raqs yo'nalishi ham bo'lmaydi. O'z his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni raqs orqali ifoda etish qobiliyati uni ataylab jozibador qiladi. Chunki bu endi harakatlar to'plami emas, balki o'zini namoyon qilish jarayoni. Bu barkamol shaxsni rivojlantirishning kalitidir.
Tatyana Shamning ijod maktabida "O'zingizni yarating" har qanday tayyorgarlikka ega va har qanday yoshdagi odam raqs bilan shug'ullanishi mumkin. Ammo biz har bir guruhga alohida e'tibor beramiz, individual yondashuvni qidirmoqdamiz. Tatyana Sham ijod maktabida bolalar darslari zamonaviy bolalarning xususiyatlariga mos ravishda ishlab chiqilgan. Ko'pgina ota-onalar uzoq vaqtdan beri burg'ilash va avtoritarizm bolalarga nisbatan o'z kuchlarini yo'qotganini bilishgan va avtomatik ravishda cheksiz takrorlash bolalarni buni qilish istagidan mahrum qiladi.
Zamonaviy bolalar uchun kattalar do'sti, murabbiy, o'zlariga teng keladigan va ayni paytda dono, har doim ishonchli bo'lishi muhimdir. Shunda bola to'liq ishonishi mumkin. Aynan mana shu sharoitda u har safar yangi ijodiy yutuqlarni qo'lga kirita oladi, qiziqish bilan shaxsiy ijodini o'qishga kiritadi.
Bizning sinflarimizda har bir kishi rivojlanish va ijodkorlikning maxsus hududiga kiradi, bu erda ko'r motorli takrorlash an'anasi o'qituvchiga faqat qo'shimcha rolni beradi, ammo standart sinflarda bo'lgani kabi hech qachon asosiy rolni o'ynaydi. Chunki True Dance - bu imo-ishoralar, butun vujudi bilan harakatlar, yuz ifodalari orqali insonning dunyo bilan suhbati. Bu hamma tushunadigan suhbat. Keyin bu san'at. Bu raqs san'atidir, biz bolalarni o'rgatamiz. Va usullar va texnikalar juda xilma-xil bo'lishi mumkin - improvizatsiya, ishlash, etakchilikni rivojlantirish mashqlari, jamoaviy o'yinlar, klassik xoreografiya elementlari, zamonaviy raqs uslublari, moslashuvchan va plastik mashqlar, aktyorlik mahoratini ochib berish, ovozli ishlash va boshqalar.
Biz uchun eng muhimi shundaki, raqs jarayoni maktabga kelgan har bir bolaga o'xshaydi va ilhomlantiradi.
"O'ZINGIZNI O'ZGA KO'RING" Tatyana Sham ijod maktabida raqslar musiqiy quloqni rivojlantiradi, stressli vaziyatlarning ta'sirini yo'q qiladi, komplekslarni olib tashlaydi, odamlar va dunyo bilan uyg'un munosabatda bo'lishni o'rgatadi, jismoniy tanani har tomonlama rivojlantiradi (cho'zish, mushaklar, plastmassa, tana chiziqlari), xotirani yaxshilaydi va kuchini oshiradi tasavvurga ega bo'ling, to'siqlarni ijodiy qabul qilishni o'rganing, moslashuvchanlikni ko'rsating va nafaqat tananing, balki xarakterning muvozanatini saqlashga qodir bo'ling. Bundan tashqari, harakatlar orqali his-tuyg'ularingizni ifoda etish qobiliyati hayotiylikni mustahkamlaydi, ichkaridagi salbiy narsalarni haydashga imkon bermaydi, bu ko'plab kasalliklarga olib keladi.
Hayot yo'li ipak gilam bilan qoplanmagan. Ammo agar odam egiluvchan va plastik bo'lsa, unda o'ralgan yo'l unga ko'p qiyinchiliklarni olib kelmaydi.
Yoqdi:
Raqs! Odam bo'ling!
Aziz yoshlar!
Tatyana Shamning ijod maktabi "O'zingizni yarating" 10 yoshdan 16 yoshgacha bo'lgan yoshlarni turli yo'nalishdagi raqs mashg'ulotlariga taklif qiladi. Siz go-go, art nouveau, qorin raqsi va boshqalar uslubida raqsga tushishni o'rganasiz, improvizatsiya va ijro nimani anglatishini his qilasiz. Siz qo'shimcha burmalar qoldirasiz, kuchaytirilgan mushaklar ko'p yillar davomida chiroyli siluet beradi, cho'zish va plastisiyaning rivojlanishi yurishingizga maxsus joziba keltiradi! Ammo eng muhimi - siz o'zingizni royil tarzda his qila boshlaysiz va o'zingizni ko'tarib borasiz. Va keyin, Tatyana Shamning ijod maktabida "O'zingizni yarating" darslari tufayli siz har qanday oqshomning yulduziga aylanishingiz mumkin!
Hurmatli ota-onalar!
Tatyana Shamning ijod maktabi "O'zingizni yarating" asosan bolalaringizning shaxsiyatini rivojlantirishga qaratilgan. Shu sababli, farzandlaringizni bizga yuborganingizda xotirjam va ishonchli bo'lishingiz biz uchun juda muhimdir. Barcha sinflar yoshiga qarab bolalar uchun maxsus mo'ljallangan. Va ularning haqiqiy rivojlanishini talab qiladigan ehtiyojlar.
Voyaga etmagan bolalar tengdoshlar guruhida asosan o'zlari uchun, ularning imidji va o'zini anglash uchun raqsga tushadilar.
Shu sababli, o'smirlar uchun mashg'ulotlar nafaqat jismoniy qobiliyatlarini rivojlantirishi, balki o'zlariga bo'lgan ishonchini oshirishi va etakchilik ko'nikmalarini rivojlantirishi kerak.
Bolalik va o'smirlik davrida raqs bilan shug'ullangan odamlarni keksaygunga qadar engil yurish va xushbichim holatda ko'rish mumkin. Yoshligida olingan mushaklarni to'g'ri ovqatlanish bilan butun hayot davomida ko'rish mumkin.
Biz talabalarga beradigan yuk barcha asosiy mushak guruhlari, ligamentlar va bo'g'imlarga uyg'un ravishda taqsimlanadi.
Shuningdek, bolalarga o'zlarini anglashga, kuchini his qilishga va shaxsiyatini yangi nuqtai nazardan ko'rsatishga yordam beradigan ma'lum o'quv elementlari darslarga kiritilgan.
Bizning sinfimizda umumiy massa yo'q, faqat yorqin shaxslar bor. Biz har qanday yoshdagi odamlarning o'z fikrlarini bildirish istagini qo'llab-quvvatlaymiz. Biz har bir bola va kattalarga o'z shaxsiy uslubini, harakatlarning o'ziga xos ranglarini topishda yordam beramiz.
Biz yuz ifodalariga katta ahamiyat beramiz, chunki yuz ifodalari bo'lmagan raqs bema'nilikdir. Rivojlangan yuz ifodalari ko'plab stresslarning oldini olishdir. Bu o'z-o'zini ifoda etish erkinligini beradi.
Natijada, farzandlaringiz ko'plab qisqichlar va bloklardan ozod qilinadi, stress ostida o'zini to'g'ri tutishni, har qanday vaziyatda tabiiy va ishonchli bo'lishni o'rganadi.
Agar inson o'zi bilan uyg'un bo'lsa va u o'z baxtiga ega bo'lsa va boshqalarga baxt baxsh eta olsa!
Flamenko - bu o'zini boqa oladigan ayolning raqsi.
Boshqalarning fikri bilan rozi bo'lib, qanchalik tez-tez o'zingizga zid bo'lasiz?
Ko'pincha vaziyatlar haqida gapirishga to'g'ri keladi, vaziyatni o'z qo'lingizga olishga etarli kuchingiz yo'qmi?
Flamenko darslariga keling va siz ispaniyalik ayollarga o'xshab men sizning yorqin va g'ururli ekanligimni aytishni o'rganasiz!
Ushbu raqs sizda yangi ritmlarni keltirib chiqaradi!
Siz o'zingizni hayratga loyiq ayol kabi his qilasiz!
Siz o'zingizning belingizni va boshingizni qo'pol tutishni o'rganasiz, bu sizning figurangizning go'zal chiziqlarini hosil qiladi va odamlar, hatto begonalar ham sizga boshqacha munosabatda bo'lishadi.
Sizning qo'llaringiz sizning mag'rurligingizga aylanadi, chunki sizning imo-ishoralaringiz diqqatni jalb qilish va sehrlashni boshlaydi.
Ammo eng muhimi, tanangizdagi qo'rquv va siqilishlardan xalos bo'lasiz va sizni erkin harakat qilishga to'sqinlik qiladi.
Noziklik va kuch, inoyat va ishtiyoq - bu flamenko!
Flamenko bilan raqsga tushgan ayol yorqin va orzu qilingan, ishtiyoqli va yumshoq, elastik va isyonkor, boshqacha, u nimani xohlashini va o'z fikrini qanday bilishni biladi.
To'y raqsi har doim yosh
To'y raqsi, bu, avvalambor, tug'ilib o'sgan oilaning birinchi bayramida mehmonlar uchun shou, so'zning eng yaxshi ma'nosida. To'y raqsi bu nafaqat urf-odatlar uchun hurmat, balki nikoh tantanalariga qo'shilgan, guvoh bo'lgan va yangi kelganlarga o'z sovg'alari bilan baraka bergan.
To'y raqsini sahnalashtirish variantlari cheksizdir. Endi Rossiyada to'y raqslari modaga aylandi, yoshlarning an'anaviy birinchi valsidan boshlab, to'satdan groovy xitlarning ashaddiy ritmiga aylandi. Bu erda onalar yig'lay olmaydilar: "Eh, bolalar qanday ulg'ayishdi! Oh! .. Oh! .. "Albatta, bunday spektakldan keyin hamma birgalikda kulib, yoshlarni qarsak chalishadi va yosh mag'rur va baxtiyor stolda o'tirishadi.
Ammo bu stsenariy bugungi kunda deyarli har bir to'yda nafaqat yoshlarning, balki hurmatli yangi turmush qurganlarning ham. Ko'pgina juftliklar yangi narsani xohlashadi.
Tatyana Sham ijod maktabida to'y raqsini O'ZINGIZNI QABUL QILING, bu har bir juftlikning imkoniyatlariga e'tibor qaratgan holda juda individualdir. Bunday hal qiluvchi masalada nafaqat kelin, balki kuyov ham o'zini yaxshi tomondan ko'rsatishi kerak. Har qanday cho'zish, moslashuvchanlik va egiluvchanlikning etishmasligi bema'nilik va empatiyani oldini olish uchun bartaraf etilishi kerak.
Shuning uchun, bu daqiqalarni aktyorlik va muvaffaqiyatli raqs ssenariysi bilan bezash mumkin.
Ha, biz nafaqat to'y raqslarini namoyish qilamiz, balki kelajakda yangi turmush qurganlar bilan birgalikda ularning raqslariga ssenariy tayyorlaymiz. Bunga ularning munosabatlarining butun tarixi va faqat tanishishni kiritish mumkin. Tasavvur qiling-a, birinchi uchrashuvning ruhoniylari ko'zlari oldida tiklanganida, mehmonlar va qarindoshlar qanday hayratda va maftun bo'lishadi! Ikki kishining ushbu uchrashuvi noyob bo'lgani uchun sizning raqsingiz noyob, jonli va ikkalangizni bog'laydigan his-tuyg'ularga boy bo'ladi.
To'y raqsining skriptida sizning hayotingizdagi har qanday voqea bo'lishi mumkin. Va insoniyat tomonidan ifoda etish uchun vositalar etarli miqdorda to'plangan. Bu nafaqat raqs harakati, balki pantomima, kuyov yoki kuyovning qo'shig'i va kuyovning qo'llab-quvvatlashi yoki kelinning inoyati - bu har biringiz kuchli bo'lgan narsadir.
Biz uchun eng muhimi shundaki, siz baxtli bo'lasiz va hayotingizda yangi bosqichga yorqin va g'olibsiz kirasiz! To'y, oilaviy hayotning birinchi kuni boshlang'ich bo'ladi. Va sizning marrangiz hech qachon kelmasin!
Intuitiv raqs amaliyoti - har qanday hayotiy vaziyatni jismoniy tana kasalliklaridan psixologik dramalarga qadar ongli ravishda hal qilishga imkon beradigan bilinçaltı bilan ishlashning noyob usuli. Hozirgi vaqtda tanaga yo'naltirilgan amaliyotlar juda ko'p bo'lgani bejiz emas, chunki tananing yordamida siz barcha energiya darajalarida o'zingizni to'liq bilib olishingiz mumkin.
Inson tanasi vositadir shu orqali Ruh va Ruh Yerdagi jismoniy hayotda namoyon bo'ladilar.
Tana yolg'on gapira olmaydi , va shuning uchun raqs paytida siz o'zingiz haqingizda haqiqatni bilib olishingiz mumkin. Biz o'n yildan beri intuitiv raqs amaliyoti bilan ishlaymiz va har safar uning samaradorligidan hayron bo'lamiz!
Bu ish o'zlariga vijdonan qarab, o'zlarini kerakli narsalarni o'zgartira oladiganlar uchundir!
INTUITIV RAQS
Insoniyat bor ekan, tafakkur va rivojlanayotgan ekan, odamlarni taraqqiyot yo'lida olg'a siljitadigan, uni rivojlanishiga turtki beradigan ko'plab savollar mavjud.
Biz bu sayyorada qaerdan paydo bo'lganmiz? Bizdan oldin nima paydo bo'ldi? Nima uchun odam yashaydi? Jismoniy o'limdan keyin unga nima bo'ladi? Unda nima qoldi? Bizning dunyo qanday tartibga solingan va unda yashaydigan mavjudotlar o'rtasida bog'liqlik bormi? Barcha davr faylasuflari bilan kurashayotgan eng muhim savol bu birlamchi narsa, ruh yoki materiya, bo'lish yoki ongmi? Ko'p dinlar Ruh va tana boshqa tartibdagi moddalardir, deb ta'kidlashadi va o'lmaslik uchun moddiy dunyodan va tananing ko'p ehtiyojlaridan voz kechib, ularni minimallashtirish kerak.
Biroq, biz tanada yashaymiz va bu tana biz bilan sodir bo'ladigan barcha narsalarga reaktsiya beradi. Ruhiy va ruhiy kechinmalar jismoniy hissiyotlarga aylanadi va biz ularni e'tiborsiz qoldirolmaymiz. Qo'rqganimizda, u bizning oshqozonimizga singib ketadi, nafasimizni oladi. Biz quvonganimizda, biz engil va to'la his etamiz va biror narsa bezovta qilsa yoki g'azablantirsa, tishlarimizni siqib, mushtlarimizni yumamiz va ko'rish qobiliyatimizni xiralashtiramiz. Ushbu reaktsiyalarning barchasini imo-ishoralar, harakatlar, yuz ifodalarini kuzatib o'qish mumkin. Uni zamonaviy asboblar yordamida o'lchash mumkin, ulardan eng oddiylari yolg'onni aniqlovchi vositadir. Bu tananing turli xil ma'lumotlarga reaktsiyasini namoyish etadi. Bularning barchasi tananing universal vosita ekanligini, jismoniy dunyoda mutlaqo nomoddiy narsalarni ko'rsatishini isbotlaydi.
Biz ijtimoiy mavjudot bo'lganimiz sababli, biz bolaligimizdan haqiqiy reaktsiyamizni yashirishni o'rganamiz, shunda boshqalar bizni o'qimasin va bizning his-tuyg'ularimiz va tajribalarimiz haqida taxmin qilmang. Biz to'g'ri harakat qilishni o'rganamiz, ya'ni jamiyat talab qilganidek. Masalan, agar siz ishdagi hamkasbingizdan yoki do'konda sotuvchidan g'azablansangiz, qichqirishni, bu odamni urishni, oyoqlarini qoqishni xohlaysiz. Ko'zlaringiz qonga to'lgan va qo'llaringiz mushtlarga yopishgan, lekin siz jim bo'lib, o'ta muloyim bo'lib qolasiz, faqat ohangning quruqligi va sovuqligi sizning g'azabingizni qo'zg'atadi. Va sizning g'azabingizning energiyasi qayerga ketadi? U tanaga kiradi va spazm yoki yallig'lanishni keltirib chiqaradi, bosimni oshiradi yoki bosh og'rig'iga sabab bo'ladi. Siz ko'rsatmagan, ammo tajribali narsa sizning tanangizda uzoq vaqt qoladi. Agar siz har kuni buni boshdan kechirsangiz, sog'lig'ingiz yomonlashishi mumkin va bu holda dorilar yordam berishga qodir bo'lmaydi.
Ezoterik psixologning faoliyati jarayonida insonning hayotida paydo bo'lgan jismoniy noqulaylik yoki psixologik muammolarning chuqur sabablarini aniqlash kerak. Ko'pincha sabab uzoq o'tmishda yashiringan va o'tmishdagi mujassamlashuvda to'plangan Soul tajribasining namoyon bo'lishi natijasi bo'lishi mumkin.
Yana bir nuqta - tanani atrof-muhit bilan bog'liq. Bir vaqtlar Vernadskiy o'z asarlarida nosfera nazariyasini - odamlar tomonidan yaratilgan va insoniyat tomonidan yaratilgan barcha ma'lumotlarni o'z ichiga olgan aqliy maydonni bayon qildi. Ezoteriklar buni Birlashgan ong tarmog'i deb atashadi, Akashik yilnomalari, teosofistlar Ilohiy ong, Yagona Dunyo Ruhi haqida gapirishadi. Bularning barchasi bitta narsaga bog'liq - odam bor va u bilan baquvvat, ma'lumotli va ruhiy bog'liq bo'lgan yashash joyi bor, shuning uchun tana nafaqat hissiyotni boshdan kechirayotgan narsalarga, balki uning muhitida sodir bo'ladigan jarayonlarga ham sezgirlik bilan munosabatda bo'lishi mumkin. Tana orqali, Supero'tkazuvchilar sifatida atrof-muhit va uning tarkibidagi boshqa odamlarning holatini bilib olishingiz mumkin. Atrof-muhitga uni energiya va ma'lumot bilan o'zgartirish orqali ta'sir qilishingiz mumkin.
Qadimgi davrlarda odamlar bu aloqani tushunishgan va shuning uchun marosimga tanani jalb qiladigan elementlarni kiritishgan. Har kim dumaloq raqs, shamanistik raqslar, yoga, qigong kabi jismoniy mashqlar kabi taniqli marosimlarni biladi, bunda tana ruhiy holatni ifodalaydi va tanani mashq qiladi, Ruh mashq qiladi.
O'rta asrlarda Evropada inkvizitsiya g'azablandi va deyarli barcha jismoniy mashqlar taqiqlandi. Xristianlik ruhni materiyadan ajratish va Ruhni qutqarish uchun jismoniy dunyoni rad etish haqida faol ravishda xabar bergan.
Bizning yoritilgan vaqtimizda ko'plab tanaviy amaliyotlar mavjud, chunki ular samarali, ular boshqa usullar bilan hal qilinmaydigan bilinçaltı va to'g'ri holatlar va hayotdagi vaziyatlarga chuqur kirishga imkon beradi.
Tana orqali Ruhning holatini namoyon qilishning o'ziga xos vositasi bu raqs.
Yuqorida aytilganlarga asoslanib, bizning "Quyoshli dunyo" o'zini takomillashtirish markazida intuitiv raqs yordamida ong va ong bilan ishlashning noyob usuli ishlab chiqilgan. Bu ajablanarli darajada sodda va oqlangan. Maxsus tanlangan musiqa ostida inson tanaga o'zi hal qiladigan vazifaga muvofiq o'z ruhining tubida bo'lgan narsalarni namoyish etishga imkon beradi. Odamlar o'rtasidagi munosabatlar, sog'liq, ish, har qanday qobiliyatni ochish, biznes, hattoki ijtimoiy masalalar, mulk va boshqalar bilan bog'liq har qanday savol.
Ba'zida javoblar yuzada yotadi va oddiy tushunmovchilik yoki noto'g'ri xatti-harakatlar bilan bog'liq. Va ba'zida oddiy hayotiy savollar ruh darajasida sodir bo'ladigan va o'tmishdagi mujassamlanishlar tajribasiga ta'sir qiluvchi chuqur jarayonlarga tegishli.
Yillar davomida (2006 yildan beri) biz odamlarning nutqidan ko'ra raqs tilini yaxshiroq tushunishni o'rgandik va ba'zida deyarli sezilmaydigan harakat o'zini namoyon qilgan har bir narsaning ma'nosini tushunishning kalitidir. Odam raqs orqali nimani bilmoqchi ekanligi haqida nimani o'ylashi muhim emas. Tana hali ham haqiqatni ochib beradi. Vaziyatni tuzatish ham sodir bo'ladi va bu erda hech narsa boshqarilmaydi, yashirilmaydi yoki buzilmaydi, chunki tana qanday yolg'on gapirishni bilmaydi. Shu sababli, intuitiv raqs orqali tushunishdan yashirin bo'lgan barcha sirlar oshkor bo'ladi.
Biz doimiy ravishda quyosh seminarlari va sayyoraviy mashg'ulotlarda ishlaymiz. U erda biz intuitiv raqs yordamida nafaqat o'zimiz bilan, balki sayyora va insoniyat ongi bilan ham ishlaymiz. Bu odamlar o'zlarini tan oladigan va abadiy sirlarga qo'shilib, haqiqatimizning yangi chuqurliklarini ochadigan ajoyib asarlar.
Men o'z ishimda ko'plab texnikalar, usullar va usullardan foydalanaman, ammo bugungi kunga qadar intuitiv raqs o'zini o'zi bilish nuqtai nazaridan ham, kimgadir uning muammolarini hal qilishda yordam berish jihatidan eng kuchli amaliyotdir. Buni bunday ishlarning ko'plab ishtirokchilari tasdiqlaydi.
Raqs - bu butun tanada va xizmatda ishtirok etadigan ibodat bo'lib, unda har bir molekula ishtirok etadi. Butun Koinot, shu jumladan ushbu sehrli jarayonda, o'zining eng ajoyib va \u200b\u200berishib bo'lmaydigan sirlarini ochib beradigan bir xil ritmda raqsga tushadi. Men barchani raqsga taklif qilaman!
Larisa Rezinkina, 2014 yil avgust
Sizni kattalar uchun etnik diskotekaga taklif qilamiz - Dancing Joy!
Bu charchagan kattalar uchun bo'sh joy: alkogol, tamaki, giyohvand moddalar, pop musiqa, xuddi shunday harakatlar, zerikarli yuzlar va kuyish.
Bu quvonch, aloqa, raqs va harakat orqali erkin ifoda etish uchun joy.
Raqslar quvonchi - bu energiya portlashi, u har xil holatlarga, his-tuyg'ularga va his-tuyg'ularga yashashga imkon beradi, bu ochiq bo'lish, erkin bo'lish, haqiqiy bo'lish quvonchidir ... Bu bayram !!!
Ba'zan mushak qisqichlari va tana bloklari hayotimizni zaharlaydihayotni to'liq his qilish imkoniyatini bermasdan. Biroq, yaqinda 
bunga imkon beradigan panatseya bor edi nafaqat charchoq yukini silkitbalki hissiy qiyinchilik va tashvishlardan xalos bo'ling - va uning ismi "intuitiv raqs". Hozirgi kunda ular intizorlik bilan ish tutadiganlar orasida juda mashhur bo'lib kelmoqda o'z tanangiz bilan aloqa qiling va to'liq sizning ruhiy olamingizni bilish.
Tana suhbati
Raqs Bu qadimgi kabi mashhur bo'lgan o'zini ifoda etishning eng qadimiy usullaridan biri. Hayvonlar va qushlarning egiluvchanligi va moslashuvchanligini o'rganish, ota-bobolarimiz yangi harakat usullarini o'zlashtirdilar, muayyan imo-ishoralar ma'nosiga sarmoya kiritish san'atini tushundi. Vaqt o'tishi bilan raqslar ruhlar bilan aloqa o'rnatish uchun muqaddas marosimga aylandi: U mistik kuchga ega bo'lgan va u dunyolar orasida eshikni ochib bera olgan.
Raqsga tushgan kishiga quyosh porlaydi
Bir kishi raqsga tushish uchun uyg'onganida, u "Raqsga tushish" unda o'zining kundalik muammolari va qiyinchiliklarini ifoda etib, so'ngra o'zgaradi, poklangan va ma'rifatli yangi hayotga kiradi. Shuning uchun intuitiv raqsning asosiy g'oyasi o'ylash emas, balki his qilishdir. Faqat bo'shashish va jabrlanuvchi fikrlardan xalos bo'lish orqali siz haqiqiy harakat uchun ozod bo'lishingiz mumkin.
Tana va ruhni rivojlantirish, intuitiv raqslar insonning haqiqiy imkoniyatlarini ochib beradi. Ehtiyotkorlik bilan sezgir raqs uchun asosiy mushak guruhlari mustahkamlanadimuvofiqlashtirishni sezilarli darajada yaxshilaydi va ligament egiluvchanligi. Shuningdek intuitiv raqs inson tabiatining asl mohiyatini ochib beradi: u hissiyotni rivojlantirishga va haqiqiy o'zini tan olishga hissa qo'shadi.
Avvalgilar aytganidek: " Raqs - bu butun dunyo tushunadigan til."Darhaqiqat, raqs bu o'ziga xos ifoda vositasidir madaniy va lingvistik to'siqlar yo'q. Bu bizga tabiiy magnitlanishimiz va xarizmamizni ochib berishga va o'z kuchlarimizga va qobiliyatlarimizga ishonishimizga imkon beradi har qanday insonning ma'naviy salohiyati deyarli cheksizdir.
Bizning makonda siz tanangiz xohlagan tarzda harakat qilishingiz mumkinboshqalar o'ylaydigan narsalar haqida qayg'urmasdan. Axir, ular o'zlarining raqsi, hayotlari bilan yashaydilar. Va raqs paytida sizda turli xil energiya paydo bo'lishi va tabiiyki, siz og'riq, g'azab, qo'rquv, quvonch, zavqni his qilishingiz tabiiydir. Va bularning barchasini harakatlar va ovoz bilan ifodalashga imkon bersangiz, ajoyib bo'ladi.har bir yangi raqsni har bir yangi daqiqada paydo bo'lishiga qarab qo'rquv yoki og'riq raqsiga, yoki ehtimol zavq yoki quvonchga aylantirish. Shunday qilib, hamma narsaga keraksiz bo'lib qoladigan, jonli, real, suyuq, sezgir bo'lish. Va bu haqiqatan ham quvnoq raqslar bo'lsin!
Diskoda sizni ajoyib musiqa tanlovi kutmoqda : g'azablangan latina, eski sovet filmlari qo'shiqlari, xip-xop, shaman barabanlari, og'ir metall, mantralar, rok-n-roll, xalq raqslari ... va boshqalar.
Raqslarimiz uchun hech qanday maxsus mashg'ulot kerak emas.
Har soatning boshida fasilitatorlar intuitiv raqs asoslarini tushuntiradilar.
Biz o'z-o'zidan, intuitiv, simoron va shamanistik raqslardan foydalanamiz. Dunyo xalqlarining raqslari, dumaloq raqslar, raqslar. Dinamik texnikalar va Osho meditatsiyasi. Sizni ochiq o'yin va o'yin-kulgi kutmoqda.
Istalgan vaqtda raqsga kirish va chiqish mumkin. Dam olish va choy uchun joy mavjud.
Siz bilan: qulay poyabzal, almashtirilishi mumkin bo'lgan futbolka (agar siz terlashga qadar raqsga tushmoqchi bo'lsangiz, u holda sochiq). Agar yotmoqchi bo'lsangiz, siz bilan birga yoga matini olib kelishingiz mumkin.
Narxga choy, shakar, pechene kiradi. Siz bilan biror narsa olishingiz mumkin. Iltimos, kerakli miqdordagi mahsulot va materiallarni sotib olishimiz uchun oldindan ro'yxatdan o'ting.
Intuitiv raqs - Shu bilan birga, qadimgi va zamonaviy odam uchun yangi, o'zini namoyon qilish va jismoniy tanani takomillashtirish usuli. Majburiy harakatlar, sxemalar, qoidalar yo'q. Siz musiqa tinglaysiz va uning ostida qanday harakat qilishingiz kerakligini his qilasiz.
Ma'nosi - tanada qayta taqsimlangan energiya bering. Bu diskotekada raqs qilishdan ko'proq, chunki klubda bizning ijtimoiy chegaralarimiz cheklangan.
Masalan, siz kompyuterda 8 soat ishladingiz va sizning romboid mushaklaringiz (elkama pichoqlari orasidagi) taxtadek qattiqlashayotganini his qilasiz. Musiqa sadolari eshitilib, orqaingizni egasiz, boshingizni pastga tushiring, o'ng qo'lingizni oldinga cho'zishingiz kerakligini his qilasiz. Siz faqat romboid mushaklarning turg'unligidan xalos bo'ldingiz va o'ng qo'lingiz orqali patogen energiya chiqardingiz. Bu zavq, ham ijod, ham o'z-o'ziga yordamdir.
Siz ritmni davom ettirishingiz shart emas, siz har qanday kulgili holatda muzlatib qo'yishingiz mumkin, asosiysi tanangiz buni talab qiladi.
Yangi boshlanuvchilar uchun ularda ishlatiladigan raqs eng mos keladi - shuning uchun siz tanani tezroq bo'shatasiz, tabiiyroq harakat qilasiz va energiya taqsimoti o'z-o'zidan ketadi. Har bir palma ustiga g'isht qo'yiladi, ular bemalol yotishi kerak, siz ularni barmoqlaringiz bilan siqib chiqara olmaysiz, shunda siz buning sababini bilib olasiz. O'qituvchi musiqani o'z ichiga oladi, talabaning vazifasi - tanani xohlagancha harakat qilish, kaftlarni bloklar bilan gorizontal yoki vertikal tekislikda soat yo'nalishi bo'yicha yoki teskari yo'nalishda aylantirish. G'oya shundan iboratki, siz g'ishtni ushlab turish uchun butun tanani to'g'rilab, normal sharoitda "uxlayotgan" zonalarni faollashtirasiz. Kundalik hayotda ishtirok etmaydigan mushaklar va tendonlar ishlay boshlaydi.
Gorizontal va vertikal tekisliklarda g'ishtli kaftlarning harakati ustalik bilan bajarilganda, siz sakkizta aylanishga o'tishingiz mumkin: o'zingizdan, o'zingizdan, diagonal ravishda. Siz boshingizni tepasida harakatlarni bajarishingiz yoki do'konlarga borishingiz, egilib yoki butunlay erga tushishingiz mumkin.
Vaqt o'tishi bilan, tanangiz qanday harakat qilishni eslab qolganda, siz ular bilan harakatlanayotganda paydo bo'lgan hislarni takrorlab, g'ishtsiz qilishingiz mumkin. Agar siz to'satdan yana qullikka boshlaganingizni sezsangiz, g'ishtlarni qaytaring.
Bu qanday ta'sir qiladi?
Inson tanasida 600 dan ortiq mushaklar mavjud, ammo ularning yarmi sedentary turmush tarzi tufayli qatnashmaydi. Raqs tanangizni faol saqlashning ajoyib usuli.
Siz tananing umumiy moslashuvchanligini va muvofiqlashtirishni yaxshilaysiz - bu tasodifan miyaning "yoshligi" uchun juda foydali.
Intuitiv raqs paytida energiya erkin aylanishi uchun kanallar ochiladi, turg'unlik yo'q qilinadi, bloklar va kliplar chiqariladi.
Biror kishi kontsentratsiya chiziqlarini yaxshiroq his qila boshlaydi, ongni bo'shashtiradi va ijodiy tamoyilni ochadi.
O'zingizning zavqingiz uchun raqsga tushing va Ramayoga do'koni sizni darslar uchun zarur bo'lgan barcha narsalar bilan ta'minlaydi!
Do'stlar, men Moskva yaqinidagi Guslitsa ijodiy uyida sehrli ta'tilni o'tkazdim. Va men juda qiziq odamlar bilan uchrashdim va odatdagidek, bunday joylarni ziyorat qilgandan so'ng, g'oyalarni amalga oshirish uchun ulkan maydon paydo bo'ldi. O'tgan bir yil davomida men turli xil dam olish, mashg'ulotlarning ajoyib sonlarini to'pladim va ularni sizga berishni xohladim.
Moskvadagi hayotim davomida menda ko'pgina fikrli odamlar, qiziqarli va yorqin odamlar bor edi, ular o'z-o'zini rivojlantirishga, hayotni barcha yo'nalishlarda uyg'unlashtirishga intilishardi. Taqdirni izlashda, ishda, martaba, sportda, sayohatda, ma'naviy rivojlanishda, aloqada va tanishlarimda, o'zimni takomillashtirishda ... Shuningdek, menda juda ko'p tanish murabbiylar, massajchilar, yoga bo'yicha o'qituvchilar, choy marosimlari ustalari bor edi ...
Va o'zimni shunday odamlar bilan o'rab olishni yaxshi ko'raman. Men odamlar bir-birlari bilan tanishishni, o'rganishni, dam olishni, yangi narsalarni o'rganishni va o'zlarini kashf etishlarini istayman.
Va u birinchi sinov uchrashuvini 12-yanvar, payshanba kuni o'tkazishga qaror qildi. Bilan birga Kseniya Lado va Maksim Akkiev Men "Intuitiv raqs va inglizcha oqim" tadbirini o'tkazmoqchiman
Birinchidan, tanani bo'shatishning 1,5-2 soati: intuitiv raqs, harakat. Va keyin bir soat - "Ozodlik" mavzusida ingliz tilida bepul suhbat.
Quyidagi shaklda ro'yxatdan o'tganlar uchun Maksim bashorat tayyorladi - u lug'atni pochta bo'limiga yuboradi. Muloqot engil tanada ishlash paytida bepul shaklda amalga oshiriladi. Sizning ingliz tilingiz darajasi mutlaqo muhim emas. Tadbirning birinchi qismida biz tanani ozod qilamiz va til to'siqlarini harakat orqali olib tashlaymiz.
Intuitiv raqs degani: o'zingizni eshitish va tashqarida eshitgan narsalaringizni namoyish etish. Bu shuningdek quyidagilarni anglatadi: Raqs, O'zing bo'l. Biz o'zimizga yangi shaklda qarashga harakat qilamiz: bugun men (nima)? Meni nima harakatga keltiradi? Mening tanamni qanday bilishadi? Birinchidan, biz tanamiz bilan aloqa o'rnatamiz, u qanday ishlashini, qanday ishlashini va qanday yashayotganini eslaymiz. Bizning noyob raqsimiz va ovozimiz tug'ilishini kuzatib, bizning impulslarimizni tinglashni va ularga rioya qilishni o'rganamiz. Biz tanani bilish qobiliyatini rivojlantiramiz. Biz harakatlarimizning repertuarini kengaytiramiz, o'z-o'zidan paydo bo'ladigan raqs orqali o'zimizni ifoda etishda yangi imkoniyatlarga ega bo'lamiz, o'zimizni bunga imkon berganimizda, raqsda qanchalik bemalol kuylashimizni his etamiz.
O'qituvchilar haqida qisqacha:
Kseniya Lado https://vk.com/id93864072
Raqs terapevti, badan murabbiyi va ijrochi. Ladoga loyihalari yaratuvchisi, tashkilotchisi va egasi: "Ladoga - koinot ritmida!" Intuitiv raqs, ritm va ovoz festivali; chekinish "sukut saqlash"; 2006 yildan hozirgi kunga qadar kayak safari. Ladoga shahridagi kontaktli improvizatsiya festivalining yaratuvchisi va tashkilotchisi (2008-2012). Muallif va mezbon: "Harakat evolyutsiyasi" raqs-psixologik kursi; "Jonli musiqa - tirik tana!" raqs va musiqa loyihasi; "Men o'z kelajagimni loyihalashtiraman" o'spirin uchun shaxsiy o'sish va ijodiy rivojlanish bo'yicha trening. Performance LIVE loyihasining hammuallifi va xostidir.
