Pričajte o svojim osjećajima. Emocionalna suzdržanost
Mi svi vrlo ozbiljno shvaćamo prvo ljubav u adolescenciji, a zatim je pamtimo kroz cijeli život. U našim osjećajima nema čega se treba stidjeti, iako ne misle svi tako. Zašto je nekima od nas toliko teško priznati svoje osjećaje drugoj osobi? Zašto se bojimo reći što proživljavamo? Možda je to zbog toga što se bojimo odbiti. Pokušajmo shvatiti zašto se većina nas plaši riječima o ljubavi i lakše nam je sakriti svoje osjećaje iza hladnoće i nepristupačnosti.
Kad nekoj osobi kažemo „volim te“, time se nesvjesno lišimo slobode i preuzimamo neke odgovornosti koje nas mogu uplašiti. Također se bojimo promjena, kao što smo navikli na ustaljeni način života. Zabrinuti smo da, preuzevši odgovornost, tada se nećemo moći nositi s tim. Nepoznato nas plaši, jer ne možemo znati kako će takve promjene utjecati na naš život. Prije nego što smo izgovorili ove dragocjene riječi, slobodni smo ljudi, i čim smo to rekli, osuđeni smo na odnos. Vjerujući u osobu, bojimo se naviknuti na nju i još više brinemo kako ne bismo bili slomljena srca i napušteni kao nepotrebni. Jer nakon takvih događaja bit će još teže rehabilitirati se. Odnosno, mi nekako gledamo naprijed. Tako se može pratiti trend zaljubljivanja. U mladosti, još nismo iskusili razočaranja u ljubavi, bezuvjetno se i slijepo zaljubljujemo, vjerujemo i lako prihvaćamo nove odnose. U odrasloj dobi zaljubiti se, a manje priznati, mnogo je teže. Utječe na iskustvo životne godine i prošlih odnosa. Bojimo se da će se voljena osoba razočarati u nama. Kod nas uvijek postoji strah od uništavanja krhkih odnosa što se tiče ljubavi. Moguće je da neki od nas mogu reći ne da se ponosimo ljubavlju. Ili možda ne pravimo odvažne ispovijesti, jer sami nismo sigurni je li ta osoba pored nas, jesmo li ga zaista voljeli. Ljudi se plaše da u životu propuste nešto bolje, imaju konstantu, a kad to propuste, shvate da je to bilo najbolje. Veliki i mudri Boccaccio je jednom rekao: "Bolje je činiti i pokajati se nego ne činiti i pokajati se." I sigurno je bio u pravu. Bolje je reći osobi o svojim osjećajima i saznati što on misli o tome. Možda imate obostranu naklonost. A ako ne, onda će vas barem prestati mučiti sumnjama.
Nakon što ste od svog odabranika dobili pozitivan odgovor, ne zaboravite da ljubav nisu samo riječi. To se mora neprestano dokazivati. To bi se trebalo očitovati u svakodnevnoj pažnji, naklonosti, nježnosti i brizi. Stoga, neka vaša ljubav prema čovjeku bude izražena u djelima.
Razgovarajte o svojim osjećajima, demonstrirajte ih, nemojte se sramiti. Možda je ovo vaša srodna duša s kojom ćete imati dugu i skladnu vezu. Tko zna, možda i za život.
Materijal pripremljen na temelju otvorenih izvora.
PITANJE ZA PSIHOLOGE
Pita: Olya (2013-10-01 02:06:45)
Pozdrav, jako sam zabrinut zbog pitanja zašto ne mogu riječi ljubavi izreći ljudima koji su mi bliski. Moj dečko nekoliko puta na dan kaže da me voli, a kao odgovor mogu samo iscijediti da i ja. A da u potpunosti kažem "volim te" dobiva se samo pismeno, SMS-om ... volim ga, ali svaki put kad to želim reći, smeta mi neka vrsta barijere. Moj je mladić jako uvrijeđen što šutim o svojim osjećajima ...
ODGOVORI PSIHOLOGA
Pozdrav, Olya!
Voliš li sebe? Pokušajte sebi reći pred ogledalom "Volim te".
Trebate se pobrinuti za sebe, svoje vlastito samopoštovanje. Ili ga možda jednostavno ne voliš?
iskreno
Chvalun Evgeny Viktorovich, psiholog Ryazan
Pozdrav, Olya.
Hvala na pitanju. Tako je zanimljiva pričakada postoje osjećaji, ali nešto vas sprečava da razgovarate o njima.
Usuđujem se sugerirati da ste kao djevojčica rijetko čuli riječi ljubavi od svojih roditelja. Pa znate, one riječi koje dolaze iz duše, a koje su popraćene odsjajem u očima, nenametljivim poljupcem i koje su emocionalno tople i iskrene. Pretpostavljam da vas majka nije često mazila sa svojom "volim te, kćeri!". Otuda i vaš čep. Pa, osoba ne može dati više nego što ima, ili s onim što je primila. A ako je to tako, onda u vašem slučaju možete pokušati samo trenirati da to izgovorite, a možete položiti i tečaj dobre psihoterapije, gdje od emocionalno toplog stručnjaka možete dobiti sve što nije bilo dovoljno od vaših roditelja i tada će se emocije preliti na vašu voljenu osobu.
Želim vam puno ljubavi i nježnosti u životu.
S poštovanjem, Alyona Shikova.
Shikova Alyona Sergeevna, psiholog Novosibirsk
Zdravo, Olya. Nažalost, u roditeljskoj obitelji niste bili naučeni izražavati osjećaje. Vjerovatno je da niste izrazili tople osjećaje. rano djetinjstvo Htjeli ste ih čuti, niste im dali, a bili ste razočarani. Jer vam se moglo reći: - Da bih te volio, moraš pomoći svojoj mami i beskrupulozna je djevojka. To znači da sada ljubav izraziti riječima znači da vjerujete, da se sramite svoje loše i da vam neće biti uzvraćeno. Reći-ja također volim vas znači osjećati se dobro i vjerovati da ste voljeni kao dobri. Ali, NISU sigurni da ste stvarno dobri. Da se ne ozlijedite, vi suzbiti strah da čujete da ste i vi voljeni. Kada vaš muškarac govori o ljubavi, vi ne u slučaju odgovornosti za njegove osjećaje, u ovoj su opciji mirniji, jer ti, kao da, ništa ne garantiraš. Izlaz je da povećaš svoje samopoštovanje. Budući da je siguran da si dobar, lako ćeš razgovarati o svojoj ljubavi prema njemu i tražiti odgovor.
Karataev Vladimir Ivanovič, psiholog Volgograd
Tko definitivno nema problema s izražavanjem svojih osjećaja ima u maloj djeci. Nažalost, kako ljudi postaju stariji, mnogi ljudi gube sposobnost izražavanja svojih emocija, potiskuju ih, pogrešno vjerujući da na taj način rade bolje za sebe i druge. Ali neizraženi osjećaji ne idu nikuda, akumuliraju se iznutra, što može dovesti do živčane napetosti. Ovaj će vam članak pomoći da naučite kako izraziti svoje osjećaje, i pozitivne i negativne.
Zašto trebate izraziti svoje osjećaje?
Prvo, sposobnost izražavanja svojih osjećaja povećava samopouzdanje, pomaže da se izađete konfliktne situacije s najmanje gubitka.
Drugo, da bi se izgradili dugotrajni i snažni odnosi s ljudima, treba biti u stanju izraziti i pozitivne i negativne emocije. Ako to ne učinite, negativni nakupljeni na kritičnu masu rezultirat će otvorenim sukobom, što je mnogo teže rješavati. A izraz pozitivnih osjećaja pomaže jačanju odnosa, pokazati partneru ili prijatelju kako ga cijenite.
Treće, suzbijanje emocija dovodi do anksioznosti, pogoršanja dobrobiti.
Svatko može naučiti izražavati svoje osjećaje, ako postoji želja.
Kako to učiniti u članku
Svi znamo da su žene puno emotivnije i iskrenije od muškaraca. Pa, što učiniti, oni imaju takav karakter. I bez obzira koliko se pokušavali boriti protiv toga, postavljamo skandale i ulazimo u iskrene razgovore. Sve bez uspjeha. Oni šute.
Danas ćemo vam reći zašto se čovjek toliko boji priznati vam svoje osjećaje.
1. Krutost.
Ne smatraju da je potrebno stalno govoriti o svojim osjećajima, za razliku od djevojčica. Smatraju da je jedno priznanje dovoljno. Kao šalu ponekad možete čuti: "ako se nešto promijeni, obavijestit ću vas."
Ali različiti smo - neprestano trebamo čuti „volim te“, bez ovih riječi počinjemo se osjećati lakoćom, počinje nam se činiti da smo prestali da volimo, da osjećaji blede.
Ne mučite svog muškarca sa zahtjevom da razgovara o svojim osjećajima, možete postići suprotan učinak - usprkos tome bit ćete još više tihi i suzdržani. Takva "bitka" može dovesti do propadanja.
2. Strah.
Neki se plaše samo govoriti o svojim osjećajima. Uostalom, čovjek u pogledu na društvo. Trebalo bi biti brutalno i naporno, a razgovor o osjećajima uopće nije muževan. Boji se ismijavanja prijatelja koji možda ovo ponašanje smatraju previše osjetljivim i počinju ga oponašati.
Stvarno loše. Kad čovjek ovisi o mišljenjima onih oko sebe. U ovom slučaju, postoji opasnost da budete napušteni samo zato što vas netko iz njegovog kruga prijatelja nije volio. Takav je čovjek slab i slabe volje, tako da se ne biste trebali posebno uzrujati zbog rastanka s takvom osobom.
Ako nudite mladiću govoriti o našim osjećajima, a zatim ga uvjeravamo da otvoreni razgovori o osjećajima stoje redom stvari i da su njegovi osjećaji u potpunosti opravdani.
3. Neugodno iskustvo iz prošlih veza.
Druga je stvar ako muškarac ne govori o osjećajima, smatrajući to slabošću u očima djevojčice. To može biti posljedica neugodnog iskustva prošlih veza, koje je ubilo njegovo samopouzdanje u ženskom spolu. Na primjer, djevojci je priznao svoje osjećaje, a ona mu je, koristeći njegove osjećaje, slomila srce. Ili nakon što ga je ispovijed nazvao slabim.
U ovom slučaju trebali biste svim svojim postupcima pokazati da se on u potpunosti može osloniti na vas, da ste pouzdani. Budite iskreni prema njemu i radite ono što kažete.
Naravno, nije činjenica da će nakon svega ovoga odmah otkriti svoje osjećaje prema vama i neprestano ponavljati svoju ljubav. Treba mu vremena da se odmakne od prošlih neugodnih iskustava i otvori se za nove osjećaje.
4. Obrazovanje.
Postoje obitelji u kojima nije uobičajeno izražavati svoje emocije. Ako dijete nikada nije čulo roditelje kako otvoreno razgovaraju o svojim osjećajima jedno prema drugom, onda vjerojatno neće ni od njega dobiti riječi "volim te". Možda je vaš muškarac iz takve obitelji.
Ako imate upravo takvu situaciju, tada biste mu trebali objasniti koliko je važno otvoreno razgovarati o svojim osjećajima i ne obuzdavati svoje emocije. I budite mu primjer da razgovara o svojim osjećajima, o svojim pozitivnim emocijama i dojmovima
S vremenom ćete primijetiti da vaš mladić počinje napuštati stari model ponašanja i navikava se na novi.
Nije važno koji je razlog da vam vaš muškarac ne govori o svojim osjećajima. Ako znate da vas voli, onda samo budite strpljivi, nagovorite ga i dokažite svoju ljubav prema njemu riječju i djelom.
