Koji su vitamini najbolji za kožu. Najbolji vitamini za kožu lica (tablete)
Trener nutricionist, sportski nutricionist, počasni autor Evehealtha
11-04-2016
26 823
Provjerene informacije
Ovaj se članak temelji na znanstvenim podacima koje su napisali stručnjaci i potvrdili stručnjaci. Naš tim licenciranih nutricionista i estetičara nastoji biti objektivan, otvoren, iskren i prezentirati obje strane svađe.
U zdravom tijelu zdrav duh! Narodna mudrost kaže. Doista, ako je osoba zdrava, onda je raspoloženje izvrsno i sav posao ide dobro.
Gotovo svaka osoba iskusila je zdravstvene probleme ove ili one vrste. Najčešći problem među stanovništvom je beri-beri.
Nitko o tome ne razmišlja ozbiljno, ali se toga sjete tek u trenucima potpune slabosti. Nedostatak vitamina u tijelu dovodi do poremećaja u radu unutarnjih organa i sustava.
Vitamini su aktivni suplementi. Pozitivno djeluju na tijelo iznutra i izvana. Nedostatak vitamina ostavlja vrlo velik otisak na koži lica, ruku i vrata. Koža postaje dosadna, letargična, blijedi i često se javljaju razni osip ili isušivanje. Svaka djevojka neće tolerirati takve probleme sa svojim izgledom i koristit će sve metode da ispravi situaciju.
Kako bi koža postala elastična, dobila zdravu boju i bila dovoljno hidratizirana, samo trebate znati koji su vitamini potrebni za kožu lica i kako ih koristiti.
Moderna medicina i kozmetologija utvrdile su da svih 13 vitamina, koji su poznati u cijelom svijetu, u potpunosti sudjeluju u prehrani i revitalizaciji kože lica. Naučivši koji je vitamin za što odgovoran, možete sami odrediti popis vitamina koji nedostaju ljudskom tijelu.
vitamin A
Retinol (vitamin A) bori se protiv upalnih procesa na licu, uz isušivanje gornjih slojeva epitela. Izvrstan antiseptik koji normalizira rad žlijezda lojnica.
Pomaže izgladiti bore. Pomaže ubrzati proizvodnju kolagena, koji potiče pomlađivanje stanica kože lica. Pomaže u uklanjanju staračkih pjega.
Vitamin B1
Tiamin suzbija starenje kože lica koje se može pojaviti u bilo kojem trenutku života i može biti uzrokovano bilo čim.
Vitamin B2
Riboflavin poboljšava disanje stanica i pomaže ubrzavanju metabolizma. Ujednačava ten, čini kožu lica baršunastom i osvježenom.
Vitamin B5
Pantotenska kiselina najbolja je za izglađivanje bora.
Vitamin B6
Piridoksin je antiseptik koji liječi mnoga stanja kože.
Vitamin B9
Folna kiselina je izvrsno „oružje“ u borbi protiv akni.
Vitamin B12
Cijanokobalamin doprinosi regeneraciji kože lica, istovremeno je osvježava.
Vitamin C
Askorbinska kiselina tonizira žile krvožilnog sustava, čini zidove gušćima i čisti adhezije. Vitamin pomaže u proizvodnji kolagena.
vitamin D
Ovo je jedini vitamin koji pomaže održavanju kože u savršenom stanju i zaustavlja prerano starenje.
vitamin E
Čini kožu glatkom i podatnom. Tokoferol služi kao zaštitna barijera od ultraljubičastih zraka. I također daje koži baršunast i pomlađujući izgled.
vitamin K
Ovo je jedini vitamin koji aktivno uklanja pigmentaciju. To također pomaže da se riješite edema. Vitamin K pomaže u borbi protiv upala i akni.
Vitamin PP
Ovaj vitamin stimulira stanice. Niacin ujednačava ten, a istovremeno štiti kožu od štetnih vanjskih čimbenika.
vitamin H
Biotin doprinosi brzoj regeneraciji gornjeg dijela kože. Glavni zadatak u tijelu je normalizacija metabolizma masti i ugljika.
To su najpotrebniji vitamini za kožu lica, koji imaju individualan način utjecaja. Ako poznajete problem, možete jednostavno, brzo i jednostavno odrediti koje vitamine piti za kožu lica s blagodatima za cijelo tijelo.
vitamin A najviše se nalazi u jetri (govedina, svinjetina, riba, perad), u jajima, mliječnim proizvodima. Vitamin A se može sintetizirati iz povrća. To se događa i samo od strane samog tijela i tijekom toplinske obrade.
Najviše vitamina ima u mrkvi, peršinu, mahunarkama, gljivama, dinji, kupinama, borovnicama, zelenom luku, salati, kiselici, kopru. Takvi vitamini za poboljšanje kože lica jednostavno su potrebni!
Vitamin C nalazi se u crnom ribizu, bananama, narančama, mandarinama, limunima, slatkišima, grejpfrutima. Povrće koje je bogato C: paprika, kupus, rotkvica, krumpir i drugo. Bobice uključuju: kivi, viburnum, brusnice, orahe.
vitamin E nalazi u uljaricama. Može se naći u biljnim uljima mahunarki, kukuruza, badema, kikirikija, žitarica. Vitamin E se također nalazi u ribljem mesu, kuhanim jajima, mesnim proizvodima, rajčicama i bananama.
B vitamini nalazi se u žitaricama, mesu, jetri, zelenom povrću, mliječnim proizvodima, bananama, piletini, gljivama, avokadu i kvascu.
Vitamin PP, vitamin D, vitamin K sadržani u proizvodima - u mesnim proizvodima, jajima, proteinskim proizvodima, mliječnim proizvodima, kikirikijem, žitaricama, povrću, morskoj ribi i dr.
Pridržavajući se pravilne prehrane koja je bogata vitaminima i mineralima, koža lica će uvijek biti u odličnoj formi, a vitamina neće biti.
Kako obogatiti kožu lica vitaminima?
Svaka djevojka čija koža izgleda apsolutno zdrava treba zapamtiti da je njegovanje kože vitaminima jednostavno neophodno. Ako takve postupke ne radite redovito, tada se možete suočiti s najnepredvidljivijim problemima - starenjem, letargijom, aknama, nedostatkom zdrave boje kože, suhoćom, ljuštenjem i drugim.
Postoji nekoliko metoda koje će vam pomoći da pravilno koristite vitamine.
Prva metoda a najčešći je unos vitaminskih kompleksa. Ova metoda je jednostavna jer samo trebate uzimati vitamine svaki dan. One ulaze u tijelo i kroz njega kroz krvne žile “putuju” od stanice do stanice, a pritom ih hrane korisnim tvarima i pozitivno djeluju na kožu lica iznutra.
Vitaminski kompleks može se odabrati pojedinačno za svaku osobu. To možete učiniti sami ili uz pomoć kozmetičara. Ako djevojka nema posebno izraženih problema s tijelom, tada se vitamini mogu odabrati s općim spektrom djelovanja.
Ako imate bilo kakvih problema ili osipa, samo trebate otići specijalistima. Kvalificirani kozmetolozi pomoći će vam odabrati pravi vitaminski kompleks koji će obogatiti vašu kožu vitaminima i riješiti probleme.
Vitaminski kompleksi mogu se kupiti u lokalnim ljekarnama, ili se mogu naručiti na US iHerb web stranici. Iznenađujuće, cijene u ovoj trgovini su pristupačne i isplative, čak i s uključenom dostavom. A zahvaljujući širokom rasponu, ocjenama i recenzijama kupaca, možete brzo i jednostavno odabrati najbolji vitamini za kožu.
Danas su najprodavaniji vitamini za kožu lica:
Drugi učinkovit način je unos vitamina svaki pojedinačno. Ova metoda je učinkovita samo ako je djevojka sigurna u to koji vitamin nedostaje u tijelu.
U tom slučaju možete jednostavno doći u ljekarnu i kupiti potrebne korisne vitamine za kožu lica i piti ih u tečaju. Ponekad se dogodi da su neki vitamini dostupni samo u ampulama i treba ih probušiti. U tom slučaju najbolje je potražiti savjet liječnika specijalista.
Vitamini za kožu lica iz Thorne Research (), Madre Labs (), Now Foods (), Solgar () odlikuju se svojom učinkovitošću i učinkovitošću. Preporučujemo da obratite posebnu pozornost na ove marke.
Treća metoda je uravnotežena prehrana. Najispravniji način konzumiranja vitamina za kožu lica je pravilna zdrava prehrana bogata vitaminima. poboljšat će ne samo kožu lica, već i cijelo tijelo u cjelini, omogućit će vam prilagođavanje parametara figure.
Kako bi hrana postala zdravija, iz prehrane morate isključiti brzu hranu, gazirana pića, loše navike i suhu hranu. Svi ovi čimbenici vrlo negativno reagiraju na kožu lica, a vrlo često izazivaju osip, letargiju i prerano starenje.
Za zdravu kožu morate u prehranu dodati vlakna, povrće, voće. Pijte najmanje jednu i pol litru vode dnevno. Dovoljan unos vode dnevno pružit će koži svježinu i vratiti ravnotežu vode. Koža će prestati biti suha, ljuštenje će prestati.
Voda je prirodno otapalo. Pomoći će ukloniti iz tijela ostatke loše tekućine i višak soli, zbog čega se zaprljaju pore lica u području sljepoočnica, brade i čela. Pridržavajući se elementarnih pravila, svoju kožu možete obogatiti ogromnim kompleksom vitamina i minerala bez puno truda.
Anna Mironova
Vrijeme čitanja: 10 minuta
A A
Za ljepotu i očuvanje mladosti ženi trebaju ne samo pozitivne emocije i dobro raspoloženje. Vitamini su u ovom slučaju nezamjenjivi. Uz njihov nedostatak javljaju se problemi poput suhih usana, lomljivih noktiju, ljuštenja kože, a popisu nema kraja. Prirodni izvori vitamina su svježa hrana, voće, povrće, mesni i riblji proizvodi.
Ali nisu uvijek vitamini sadržani u njima dovoljni za održavanje unutarnjih snaga tijela. Stoga se liječnicima diljem svijeta savjetuje da povremeno prave i uzimaju vitaminske komplekse za ljepotu, zdravlje i mladost.
Koji su vitamini potrebni za zdravlje i ljepotu žene?
Znanstveno dokazano nekoliko glavnih vitamina koji osiguravaju ljepotu kose, noktiju i elastičnost kože.
- vitamin E je antioksidans – uzima se s procesom starenja i s nastankom malignih tumora. Ova tvar podržava rad ženskih spolnih žlijezda, povećava se količina hormona estrogena. Bez tokoferola, ženska figura postupno postaje muška.
- Vitamin C vitamin ljepote. Također ima antioksidativni učinak. Osim toga, askorbinska kiselina regulira stvaranje i uništavanje melanina. Stoga, s njegovim nedostatkom u velikim količinama, pojavljuju se pjege, staračke pjege i madeži.
- vitamin A nalazi se u mrkvi, marelicama, bundevama, kao i ribljem mesu, životinjskim iznutricama i kokošjim jajima. Nedostatak ove tvari dovodi do stvaranja pukotina na stopalima i dlanovima. Istodobno, koža ruku postaje kao pergament, a u kutovima usana pojavljuju se čirevi - džemovi.
- B vitamini utjecati na rad živčanog sustava. S njihovim nedostatkom javljaju se umor, pospanost, česte depresije i živčani slomovi. Vid se pogoršava, javlja se peckanje u očima i crvenilo kože kapaka. Vitamin B5 sprječava gubitak kose, a vitamin B9 je neophodan za normalno funkcioniranje reproduktivnog sustava.
- vitamin H neophodna za lijepu kožu i zdravu sluznicu. Ovaj vitamin se nalazi u pivskom kvascu, jezgri kikirikija i jetri.
- vitamin D odgovoran je za tvrdoću kostiju, bjelinu i zdravlje zuba, kao i za ljepotu noktiju i kose.
9 najboljih vitaminskih kompleksa za zdravlje i mladost žene - odaberite vitamine ljepote
Ne možete uopće uzimati vitamine i koristiti samo prirodne izvore životnih tvari. I povremeno možete uzeti tečaj utvrđivanja složenim vitaminima. Takva prevencija omogućit će tijelu da bude u punoj "borbenoj" spremnosti, da se odupre opasnim virusima i bakterijama, kao i agresivnim uvjetima okoline.
Ali moderne ljekarne su prezasićene raznim vitaminskim kompleksima. I kako odabrati najbolje među takvom raznolikošću?
- Vitaminski kompleks Velnatal.
Svakodnevno se žena suočava s raznim situacijama u kojima joj je potrebna podrška tijela. Ove situacije se mogu nazvati, jednom riječju, “stres”. Ne govorimo o emocionalnom šoku, već o tome što se može dogoditi svaki dan! Bavimo se sportom, idemo na dijetu, prolazimo izvještaje, razbolimo se. U svim tim situacijama potrebna nam je vitaminska potpora tijelu. A ponekad ga je teško pronaći. Što vrijedi zbrka oko polica s vitaminima? Neki - za kosu i nokte, drugi - za raspoloženje, za živost, za
koža, itd. Kao rezultat toga, svaki put postoji stalna muka izbora, ili još gore - prvi koji naiđe, ili čak ništa.
Uz Velnatal ne morate birati vitaminski kompleks za svaku situaciju. Ovaj kompleks je uravnotežen na način da podupire ženu s beri-beri povezanim s potpuno različitim situacijama, od prehrane do trudnoće. Što, naravno, govori ne samo o ispravnoj kombinaciji komponenti u sastavu, već i odabiru doziranja. Velnatal sadrži dvije vrste omega 3, biotin, 400 mcg folne kiseline, 55 mcg selena, željezo, vitamine B, koji će, u ravnoteži s ostalim vitaminima i mineralima, podržati ženski organizam i ne morate razmišljati koji kompleks je bolje izabrati.sada. - Kompleks protiv starenja Famvital.
Zbog "pametnih" kapsula, njegove aktivne komponente ulaze u tijelo žene, uzimajući u obzir dnevne bioritmove.
16 komponenti uključenih u kompleks - antioksidansi, elementi u tragovima i vitamini, optimalno su međusobno kombinirani i pomažu u sprječavanju preranog starenja, poboljšavaju strukturu i izgled kože, kose i noktiju, usporavaju pojavu bora, povećavaju termogenezu. i povećavaju sagorijevanje kalorija, pomažući u održavanju normalne tjelesne težine. 
Imedin.
Ovo nije samo jedan od brojnih vitaminskih kompleksa koji su prvenstveno potrebni drugim organima – srcu, plućima, živčanom sustavu. Ovo je kompleks koji sadrži biološki aktivne tvari koje djeluju izravno u stanicama kože.
IMEDEEN® kompleksi uključuju ekskluzivni Biomarine Complex®. Bogata je proteinima, po sastavu sličnim sastojcima ljudske kože, te biološki aktivnim tvarima koje potiču proizvodnju kolagena, glavnog proteina koji održava elastičnost kože.- Supradin
. Dolazi u mnogim oblicima: gumene gume, tablete topive u vodi, obične tablete i sirup. Ovaj kompleks sadrži neophodan vitamin C, vitamin A, B6, B12, B9, vitamin E i C, kao i koenzim Q10 Supradin treba uzimati 1 tabletu ili bombon dva puta dnevno tijekom 1 mjeseca. Prevenciju treba ponavljati najviše dva puta godišnje. Po mogućnosti u proljeće i jesen. Cijena 10 tableta je 250 rubalja. 25 slatkiša - 200 rubalja
- Alphabet Cosmetic
- serija dizajnirana za njegu ženske ljepote. Sadrži sve potrebne vitamine za zdravu kožu, oči, kosu, nokte - vitamin A, E, C, vitamin D i koenzim Q10. Značajke prijema su da su sve tvari podijeljene u tri skupine. Tablete različitih boja koje se uzimaju jedna za drugom ujutro, poslijepodne i navečer. Ovaj slijed će omogućiti da prevencija bude učinkovitija. Tijek uzimanja Abecede nije duži od dva tjedna. Treba ga ponavljati najviše dva puta godišnje. Cijena za pakiranje od 60 tableta je 320 rubalja.
- Vitaminski kompleks Vitrum Beauty
- popularna marka među modernim potrošačima. Savjetuje ga oko 57% terapeuta, što jača kredibilitet brenda Vitrum. Sadrži ogromnu količinu esencijalnih vitamina i minerala: vitamin C, A, E, D, K, H, B vitamine, kao i bioflavonoide i antioksidanse. Ovaj popis nadopunjuju jod, kalij, kalcij, magnezij, fosfor, cink, mangan, željezo, bor, selen. Ovaj kompleks je prikladan samo za mlade žene. Za zrelije dame Vitrum proizvodi komplekse Antioxidant, Beauty Lusk i Beauty Elite. Cijena pakiranja od 30 tableta je 610 rubalja.
- Complivit . Ova marka proizvodi ogroman broj imena vitaminskih kompleksa. Za žensku ljepotu posebno je izmišljena formula "Radiance". Sadrži vitamine ljepote A, E, C, vitamine B, folnu kiselinu, nikotinamid, bakar, cink, selen, magnezij i flavonolne glikozide. Ovaj sastav vam omogućuje da podržite proizvodnju kolagena, regeneraciju stanica kože, zaštitite ih od štetnog djelovanja UV zraka i povećate otpornost organizma na agresivne utjecaje okoline. Complivit treba uzimati jednu tabletu dnevno tijekom mjesec dana. Cijena pakiranja od 30 tableta je 271 rublja.
- Laura iz Evalara
. To je biološki aktivan dodatak prehrani. Sadrži minimum svih potrebnih vitamina koji su potrebni za ljepotu. Glavni adut ovog lijeka je hijaluronska kiselina, koja je obogaćena vitaminima E i C. Zahvaljujući ovom sastavu poboljšava se hidratacija kože i proizvodnja kolagena, zbog čega koža lica dobiva ujednačenu boju i prirodnu boju. sjaj, bore nestaju i smanjuju se. Cijena takvog lijeka u 36 tableta je 271 rublja.
- Perfectil engleske tvrtke Vitabiotics
.
Ovaj alat služi kao moćna prevencija starenja. Propisuje se i kod dermatoloških bolesti kako bi se poboljšala otpornost organizma na viruse ili bakterije. Profectil želatinska kapsula sadrži vitamin A, E, C, B5, B6, B12, biotin, kao i željezo, cink, magnezij, mangan, silicij i krom. Cijena pakiranja od 30 kapsula je 420 rubalja.
- Elitni španjolski proizvod Revidox ne sadrži čiste sintetičke vitamine. Sastoji se od cijeđenja biljnih ekstrakata – izvora vitamina: ekstrakta grožđa i sjemenki nara. Ovaj sastav može se pohvaliti udarnom dozom antioksidansa koji usporavaju starenje, poboljšavaju ten i elastičnost kože. Cijena ovog kompleksa u 30 tableta je oko 2100 rubalja.
9. Biocomplex Lady's formula "Formula za jačanje u menopauzi"
Problem hormonskog restrukturiranja nježnog ženskog tijela prestao je biti problem pojavom biokompleksne Lady's formule "Menopause Enhanced Formula". Ovaj lijek je već uspio zadobiti povjerenje lijepe polovice čovječanstva, budući da je dizajniran da sveobuhvatno utječe na cijelo tijelo u cjelini bez ikakvih nuspojava.
Svi liječnici na svijetu upozoravaju da ne možete stalno uzimati vitaminske komplekse. Također, prije svakog tečaja, trebate se posavjetovati s liječnikom za kontraindikacije. U tom slučaju nećete naštetiti svom zdravlju i uspješno povećati svoju ljepotu.
Kada vidite nasmijanu i blistavu djevojku sa "savršenim" licem, vjerojatno mislite da je "ovo dar prirode". I treba se postaviti pitanje - kako ljepotica uspijeva održati cvjetajući izgled? Ni gen ljepote nije u stanju odoljeti negativnom utjecaju okolišnih čimbenika i vremena. Koža gubi elastičnost, blijedi, pojavljuju se dobne promjene.
Ne možete se raspravljati s prirodom, ali svi se ti procesi mogu usporiti. Moderna kozmetologija nudi mnoge postupke, ali oni neće dati pravi rezultat ako tijelu nedostaje "vitaminski naboj". Koži lica također je potrebna vitaminska i mineralna potpora, što je osnova neodoljivosti.
Lice nam pomaže graditi svoje živote u svakom smislu. Ali zaboravljamo da je to jedini dio tijela koji je uvijek otvoren. Najviše je izložen agresivnim čimbenicima i stoga mu je potrebna odgovarajuća njega. Bez vitaminske prehrane nije moguće.
Vitamini su vrijedni organski spojevi koji sudjeluju u svim metaboličkim procesima u tijelu. Njihov nedostatak odmah utječe na cijelo tijelo, a to možete odmah primijetiti po blijedim licu. Pojavljuju se defekti kože kozmetičke prirode.
Ne postoji univerzalni vitamin za kožu lica, samo složeni učinak pomaže u održavanju zdravlja. Svaki element pojedinačno obavlja svoje funkcije na staničnoj razini:
- retinol (A)- borac s ljuštenjem, suhom kožom i upalnim žarištima na njoj. Aktivira sintezu kolagena, potiče regeneracijske i metaboličke procese, "smiruje" žlijezde lojnice. Prirodni izvor - riba, mliječni proizvodi, zelje, gljive, grah, mrkva, suhe šljive.
- tiamin (B1)- neprijatelj procesa preranog starenja stanica. Jedinstveni element nalazi se u mahunarkama i usjevima pšenice, mesu i ribi.
- ribovlačin (P2)- odgovoran za brzinu metaboličkih procesa i staničnog disanja. Rezultat njegovog rada je zdrav ten. Bogate su mliječnim proizvodima, špinatom, jajima, breskvama, rajčicama i kruškama.
- Pantotenska kiselina (B5)- prirodno "peglo" za bore. Izvori takvog pomlađivanja su riža, riba, mekinje i mahunarke.
- piridoksin (B6)- glavni liječnik odgovoran za ubrzanje procesa regeneracije stanica i zacjeljivanja svih kožnih bolesti. Da biste brzo ozdravili, morate jesti banane, avokado, rižu, žitarice proklijale pšenice i ribu.
- folna kiselina (B9)- grmljavina akni. Zeleni, crni ribiz, maline, cikla, bundeva, marelice, banane, losos, govedina pomoći će da se nosite s aknama.
- cijanokobalamin (B12)- "čarobnjak" koji pokreće procese obnove na staničnoj razini. "Čarobne" namirnice - govedina, rajčice, sir, riba, svježi sir.
- askorbinska kiselina (C)- trener za imunitet i krvne žile, također sudjeluje u sintezi kolagena i otporan je na ultraljubičasto zračenje. Njegovi izvori su crni ribiz, viburnum, divlja ruža, agrumi, kiseli kupus.
- D- borac protiv procesa starenja na staničnoj razini, održava tonus u bilo kojoj dobi. Također ublažava ljuštenje. Element je jedinstven po tome što se može sintetizirati unutar tijela kada je izložen sunčevoj svjetlosti. Sadrži u morskoj ribi, jajima, jetri bakalara.
- tokoferol (E)- UV štit. Također ujednačava ton kože i pomaže stanicama da se obnavljaju. Biljna ulja - suncokretovo, bučino, maslinovo, kukuruzno - pomoći će popuniti njegov nedostatak.
- Do- prirodni "izbjeljivač" i također uklanja otekline i ublažava upalu. Bogate su špinatom, koprivom i kupusom.
- nikotinska kiselina (PP)- aktivan sudionik u metaboličkim procesima, što osigurava zdrav ten. Stoga je u prehranu vrijedno uključiti soju, heljdu, pivski kvasac i pšenicu.
- biotin (N)- katalizator procesa ugljikohidrata i masti, također uključen u regeneraciju stanica. Na stolu je prisutan sir, meso, mlijeko, žumanjak.
Znakovi nedostatka
Nedostatak vitamina odmah utječe na kožu lica. To se vidi i golim okom, jer ni najkvalitetnija dekorativna kozmetika to ne može sakriti. Samodijagnoza će vam pomoći da shvatite na koji element trebate obratiti pozornost:
- preosjetljivost kože, česta pojava rana - H;
- suha koža, osip od akni, pojava pukotina - A;
- svijetle staračke pjege i upaljena područja - K;
- siva - B1;
- s učinkom "pande" - E;
- ljuštenje, crvenilo u nasolabijalnom dijelu - B2;
- oteklina, opuštenost, umoran izgled - D;
- osjećaj zatezanja - B5;
- ne prolaze mikropukotine i rane - C;
- suhoća, osip različitog podrijetla - B6;
- rana manifestacija znakova starenja - B12.
Ne zaboravite da svaki tip kože ima svoje karakteristične nedostatke, s kojima se specifični vitamini pomažu.
Koji se vitamini mogu uzimati?
Spasioci za suhu kožu
Vlasnici ove vrste kože cijeli život osjećaju zategnutost, što može biti popraćeno ljuštenjem i svrbežom. Razlog je nedostatak vlage. Prije ili kasnije, u takvim okolnostima, na licu se pojavljuju bore i pigmentni tragovi. Ovaj tip kože počinje stariti ranije, ali ga ne karakteriziraju dermatitis i akne.
U održavanju mladosti i ravnoteže vode pomoći će trio vitamina - A, C i E. Uvijek moraju biti prisutni u tijelu u dovoljnim količinama. Upotpunite svoju prehranu hranom bogatom ovim vitaminima.
Odred protiv masne kože
Možete ispraviti situaciju i produžiti mladost uz pomoć vitamina K. Održava koncentraciju proteina u dubokoj epidermi. Za elastičnost su zaslužni i vitamini skupine B, E, A.
Operacija "vitamini iznutra"
Vitaminsku ravnotežu treba redovito obnavljati, bez obzira na prisutnost bilo kakvih problema. U tijelu je ta potreba stalna, iako je ponekad ne osjećamo. Kako se "napuniti" vitaminima?
- bogata prehrana- birajte namirnice koje su bogate pravim elementima. Također ih je važno pravilno kombinirati i pripremiti. U ovom slučaju, doze vitamina su iznimno male.
- Multivitaminski kompleksi- Prodaje se u obliku tableta i kapsula. Proizvođači odabiru posebnu kombinaciju elemenata kako bi se zajedno učinkovito apsorbirali. Preporuča se primjena 2 puta godišnje tijekom razdoblja beri-beri - u proljeće i jesen.
- Vitamini u svom najčišćem obliku- postoje mnoge varijacije: tablete, ulje, tekući oblik. Potonji su prikladni za upotrebu u pripremi maski i drugih proizvoda za kućnu njegu.
- Vitaminske injekcije- Izvrsno sredstvo protiv starenja izravnog djelovanja. Postupak izvodi profesionalna kozmetičarka.
Zaustavimo se detaljno na najpopularnijim načinima jačanja lica.
Za ljepotu u ljekarni
Ponekad se poznate droge otvaraju iz nove perspektive. Mogu se koristiti ne samo za njihovu namjenu, već i za liječenje kože lica. Neočekivano, ali mnoge su ljepotice već isprobane. Evo top-5 vitaminizirajućih lijekova:
- Olakšanje- lijek za hemoroide učinkovit je i za rješavanje problema s kožom lica. Sastav lijeka uključuje mast morskog psa - izvor masnih kiselina, vitamina A, D i E. Mast trenutno uklanja otekline, otekline, krugove ispod očiju i pokreće procese regeneracije na staničnoj razini. Ako mast redovito koristite dva puta dnevno, čak i duboke bore će postati manje uočljive. Trošak cijevi (28,4 g) - od 350 rubalja.
- Cinkova mast- učinkovit lijek protiv akni za problematičnu kožu, jer normalizira lučenje žlijezda lojnica i isušuje upaljena područja. Također pomaže u borbi protiv stvaranja novih bora, jer je prirodni zaštitnik od ultraljubičastog zračenja. U potonjem slučaju, mast se nanosi u tankom sloju na sunčan dan prije izlaska iz kuće. Cink isušuje kožu pa se koristi zajedno s hidratantnom kremom. Cijena je vrlo atraktivna (30 g) - 35 rubalja.
- vitamin F (3-7%)- je kompleks nezasićenih masnih kiselina. Pogodno za suhu i nadraženu kožu. Lijek jača epidermalnu barijeru, obnavlja ravnotežu vode, održava turgor. Prodaje se u obliku kapsula, tijek oporavka je tri puta dnevno tijekom obroka šest mjeseci. Trošak - 150 rubalja.
- Vitamini A, E (ulje)- Idealno za ujednačen ten. Dovoljno piti jedan komad tjedno. A ako iglom probušite kapsule i nanesete sadržaj točkasto na bore, a zatim za pola sata uklonite višak ubrusom, sve će se nepravilnosti izgladiti. Za mjesec dana lice će se osjetno pomladiti. Cijena je pristupačna - 140 rubalja.
- Retinol mast- izvor vitamina A. Sastav lijeka aktivira sintezu kolagena i poboljšava stanje kože. Glavni učinak je zaglađivanje bora. Prije postupka, očistite kožu, nanesite mast na područje "pate". Najbolje je to učiniti prije spavanja. Takvo podizanje koštat će samo 170 rubalja.
Prije uporabe bilo kojeg lijeka, pročitajte upute, pažljivo proučite stavku o kontraindikacijama.
Vitaminski dodaci
Dodaci prehrani odavno su ušli u naše živote, iako su sporovi o njihovoj učinkovitosti još uvijek u tijeku. Pri kupnji morate obratiti pozornost na prirodnost sirovina od kojih je proizvod izrađen. To je ključni čimbenik učinkovitosti dodataka prehrani.
Lako se zbuniti na današnjem tržištu dodataka prehrani. Važno je da proizvod ima klinički dokazane rezultate. A njima se mogu pohvaliti samo tvrtke od povjerenja. Ovo su neki od njih:
- Vitrum Beauty- kombinirani pripravak koji uključuje kompletan set vitamina ljepote. Poboljšava stanje kože. Uzmite dnevne preporučene tečajeve. Trošak - 1 tisuća rubalja.
- Aevit- snažno imunostimulirajuće i antioksidativno sredstvo. Ne sadrži nepotrebne dodatke – samo vitamin A i E. Plus je što se može koristiti i izvana istiskivanjem sadržaja. Cijena je pristupačna - od 40 rubalja.
- Nutricap- izvrstan alat za prevenciju beri-beri. Dodatak se češće koristi za njegu kose, ali je učinak na koži primjetan i zbog uspješne kombinacije vitaminskih elemenata. Trošak je od 1 tisuću rubalja.
- Merz (dree) je dodatak prehrani dizajniran posebno za zdravu kožu. Alat je popularan od 60-ih godina prošlog stoljeća. Osim vitamina, sadrži proteine soje i L-cistin. Jedna tableta dnevno održava željenu ravnotežu u tijelu. Cijena - od 700 rubalja.
- Doppelherz Aktiv- njemački lijek koji se dokazao u cijelom svijetu. Ovo je izvrstan dodatak potpunoj prehrani. Sastav je odabran s njemačkom skrupuloznošću, stoga je učinkovit. Pomaže u rješavanju mnogih kožnih problema. Trošak - od 500 rubalja.
Prije uporabe bilo kojeg dodatka prehrani, trebate dobiti odobrenje svog liječnika.
Bez sumnje, da bi naše tijelo bilo zdravo, potrebni su mu vitamini. Koža lica nije iznimka. Ove biološki aktivne tvari potrebne su za poboljšanje stanja kože, kako bi joj dali mladost.
Ovaj članak je namijenjen osobama starijim od 18 godina.
Imate li već 18 godina?
Koji su vitamini potrebni za čistu i zdravu kožu
Kada koži lica nedostaju potrebne komponente, ona gubi boju, postaje blijeda, a na njoj se pojavljuje prekomjerna pigmentacija, tako omražena svim djevojkama. Kako bi lice zasjalo zdravljem, zasjalo ljepotom i oduševilo vas svako jutro, potrebna mu je pravilna njega.
Koje vitamine treba uzimati u tabletama za poboljšanje stanja kože lica, a koji će biti korisni u kapsulama nanesenim izravno na kožu? Možete biti sigurni da je svih 13 vitamina koji su trenutno poznati ljudima vrlo važni za vaš organizam. Ali postoje neki koji su korisniji za čistu kožu od drugih.
Kako biste odlučili koji su korisniji, a koji manje, morate znati koje funkcije svaki od njih obavlja.
Nabrojimo upravo one vitamine koji toliko čine za našu mladost i za poboljšanje našeg zdravlja:
- vitamin A ili retinol. Pomaže u smanjenju suhoće kože, smanjuje upalu i ljuštenje. Bori se protiv iscrpljenosti kože. Njegova glavna prednost je umirujući učinak. Retinol stimulira aktivnost stanica, čime se ubrzava njihova regeneracija;
- B1 Ili tiamin. "Vitez" protiv starenja. Ovo je najvažniji vitamin za sprječavanje preranog starenja;
- B2 - riboflavin. Ova tvar se može nazvati "maska za kisik" za kožu. To je ono što osigurava disanje stanica i pomaže u ubrzavanju mogućih metabolizma. Dakle, riboflavin pomaže koži da dobije zdravu boju;
- B5 - pantenolna kiselina. Pomoćni štapić tiamina. Lako i brzo zaglađuje bore i zacjeljuje ogrebotine. Korisno za poboljšanje i mladolikost vaše kože;
- B6 ili piridoksin. Ima korisna svojstva za liječenje kožnih bolesti. Potrebno je poboljšati stanje cijele kože, brine se o njenom zdravom stanju;
- B9 - folna kiselina. Neophodan za čistu kožu. Pomaže u borbi protiv prištića i akni. Folna kiselina aktivno uklanja toksine iz tijela, pomaže apsorbirati hranjive tvari, najbolje djeluje kada se uzima u tabletama.
- B12 ili cijanokobalamin. Još jedan pomoćnik tiamina. Ovaj element pomaže metabolizmu u koži i koristan je za pomlađivanje kože;
- Vitamin D. Također se bori protiv procesa starenja kože. Potreban za mladost i održavanje tonusa kože. Usporava sve procese starenja;
- Vitamin E - tokoferol. Takozvani "kožni štit". Štiti ga od UV zraka. Ujednačava ten i pomaže u borbi protiv pigmentnih mrlja, što je bitno za poboljšanje izgleda kože lica;
- Vitamin K. Smatra se najboljim načinom za rješavanje pjega i drugih staračkih pjega. Pomaže u uklanjanju natečenosti i vrlo je koristan u borbi protiv upalnih procesa.
- Vitamin PP - niacin. Još jedan element u tragovima koji djeluje stimulativno na stanice. Kao bonus, ovaj zaštitnik kože vrlo je koristan u poboljšanju tena;
- Vitamin H ili biotin. Vrlo zanimljiv element. U stanju je istovremeno pomoći u borbi protiv masnih naslaga i pomoći u razgradnji takvih stanica, kao i ubrzati regeneraciju korisnih i dobrih stanica, čime pomlađuje kožu.
Vitamini za kožu s aknama
Uzimajući u obzir svojstva svih vitamina, možete odrediti koji su potrebni za čistu i zdravu kožu. Kao što vidite, jedna od najvažnijih je folna kiselina. Trebala bi ga koristiti svaka žena u bilo kojoj dobi. Ali najvažniji učinak ima na žensko tijelo u fazama trudnoće i dojenja. Budući da tijekom ovog prekrasnog razdoblja dijete crpi vitamine od majke, ona ih sama možda neće imati dovoljno. To može dovesti do problema s aknama. Za poboljšanje stanja kože potrebno je uzeti dvostruku dozu folne kiseline, kao i koristiti kreme koje sadrže vitamin B6 i vitamin PP. Ove dvije komponente pomoći će folnoj kiselini u borbi protiv akni i drugih mogućih kožnih bolesti.
Možete uzeti vitaminski kompleks u tabletama. Ali možete koristiti i maske koje će djelovati lokalno i pojačati učinak vitaminskih kompleksa. Kozmetički pripravci mogu se kupiti u specijaliziranim trgovinama ili salonima ili se mogu pripremiti od komponenti kupljenih u ljekarni. Za poboljšanje stanja kože potrebna vam je stalna i sveobuhvatna njega. Stoga je ovdje nemoguće biti lijen ili štedjeti.
Koji su vitamini potrebni za suhu kožu
Gore je spomenut vitamin E ili tokoferol. Ova biokomponenta je najbolji prijatelj suhe kože. Budući da može zaštititi od ultraljubičastih zraka, stoga je koristan za ubrzanje regeneracije stanica.
Ovaj vitamin pomaže u zadržavanju tekućine u stanicama, daje učinak liftinga i ima ljekovito svojstvo u slučaju mikroskopskih oštećenja gornjeg sloja kože. Budući da tokoferol posebno djeluje na cjelokupno stanje ženskog tijela, vrlo je važan za poboljšanje tena. U njegovom nedostatku koža postaje vrlo suha, a procesi oporavka u njoj se usporavaju. Za mladost, uvijek biste trebali imati dovoljno vitamina E u svom tijelu.
Hvala
Stranica pruža referentne informacije samo u informativne svrhe. Dijagnozu i liječenje bolesti treba provoditi pod nadzorom stručnjaka. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Potreban je savjet stručnjaka!
Koža je zaseban organ ljudskog tijela koji obavlja različite vrlo važne funkcije, kao što su zaštita unutarnjih organa od štetnih utjecaja okolišnih čimbenika, održavanje stalne temperature u šupljinama i tkivima, uklanjanje toksičnih metaboličkih produkata sa znojem i sebumom, disanje, itd. d. No, koža se rijetko smatra punopravnim i funkcionalno vrlo aktivnim organom, najčešće se koža tretira kao svojevrsni integralni pokazatelj čovjekove vanjske ljepote. Zdrava, lijepa, elastična, blistava, ujednačena, bez upala, proširenih pora, akni i komedona, koža je sinonim za ljepotu žene ili muškarca. Stoga gotovo svatko želi svoju kožu učiniti savršenom. Prije svega, to se odnosi na kožu lica, ruku, prsa, au manjoj mjeri - tijela i nogu. Jedan od načina za postizanje lijepe kože je korištenje vitamini unutra i van.Zašto su vitamini neophodni za kožu
Kao i svaki drugi organ u ljudskom tijelu, koži je potreban kisik za disanje i hranjive tvari za stalnu obnovu, rast i razvoj novih stanica koje će zamijeniti stare koje prirodno odumiru. Svi normalni fiziološki procesi u koži, kao što su rast, razvoj i korištenje starih stanica, disanje, stvaranje znoja i sebuma, izlučivanje metaboličkih produkata i drugi, odvijaju se u obliku složeno usklađenih kaskada biokemijskih reakcija. To znači da izgled kože - njezinu elastičnost, glatkoću, tupost, čvrstoću, nedostatak bora i upala, te sve njezine funkcije - zaštitu organa od okoliša i održavanje postojanosti unutarnjeg okruženja tijela provode brojni biokemijske reakcije koje se odvijaju na staničnoj razini. Prilično je teško zamisliti, ali je moguće.Primjerice, za elastičnost i čvrstoću kože nužna je stalna sinteza i obnova kolagenih i elastinskih vlakana, kao i pravovremeno uklanjanje keratiniziranih mrtvih stanica epiderme. Sinteza kolagena i elastina provodi se pomoću određenog ciklusa biokemijskih reakcija. A uklanjanje mrtvih stanica epiderme, zauzvrat, provode posebni enzimi koji uništavaju veze između mrtvih i još živih staničnih struktura. Ali enzimi, uništavajući postojeće veze između stanica, čine to uz pomoć kemijske reakcije. Formiranje znoja i sebuma provode posebne žlijezde, koje to također čine uz pomoć biokemijskih transformacija.
A za tijek bilo koje biokemijske reakcije potrebni su takozvani koenzimi koji aktiviraju cijeli proces i održavaju njegovu brzinu. Odnosno, normalno funkcioniranje i održavanje zdravlja kože ovisi o tome ulazi li dovoljna količina koenzima u njezine stanice. Vitamini se koriste kao koenzimi u ljudskom tijelu. Stoga postaje jasno da su bez vitamina nemoguće biokemijske transformacije koje provode normalno funkcioniranje kože i održavaju njezino zdravlje i ljepotu. Stoga je uloga vitamina za lijepu i zdravu kožu vrlo važna.
Vitamini neophodni za kožu mogu se koristiti na različite načine – uzimati oralno ili primjenjivati izvana. Preferirani način davanja vitamina ovisi o situaciji i određuje se pojedinačno. Često je kod lošeg stanja kože potrebno istodobno oralno uzimati lijekove i nanositi ih na površinu kože kako bi se postigao bolji i brži klinički učinak. Za jednostavno održavanje kože u normalnom stanju, dovoljno je 2-4 puta godišnje uzimati oralno vitamine i redovito ih nanositi na njezinu površinu kao dio kozmetičkih proizvoda kao dio rutinskog programa njege.
Vitamini za kožu
Vitamini za sva područja kože
U koži se odvija ogroman broj biokemijskih reakcija koje osiguravaju njezino normalno funkcioniranje, a vitamini su potrebni kao koenzimi za aktiviranje i održavanje brzine svake od njih. Možda se čini da ima premalo vitamina (samo 13) da bi omogućili tako širok raspon kemijskih reakcija, ali priroda je puno mudrija od nas, a ona je to mogla pružiti lako i graciozno. Dakle, sve biokemijske reakcije (oko 3500 ih se dnevno događa u koži) podijeljene su u šest velikih tipova, ovisno o tome kakav učinak provode s organskim spojevima. Na primjer, reakcije prijenosa su prijenos aktivne skupine s jedne tvari na drugu, ligacija je kombinacija više supstrata u jednu dugu polimernu molekulu, itd. Svaka vrsta biokemijske reakcije zahtijeva samo 1-2 vitamina kao koenzima. I tako, zbog univerzalizacije inherentno uobičajenih kemijskih transformacija i korištenja istih koenzima za njih, samo je 13 vitamina dovoljno da osiguraju normalan tijek više od 5000 biokemijskih reakcija u ljudskom tijelu.Budući da se u koži ne odvijaju samo specifične biokemijske reakcije, već i zajedničke za sve stanice ljudskog tijela, njoj su, u principu, potrebni svi poznati 13 vitamina. No, za osiguravanje njegovih specifičnih funkcija te održavanje zdravog i lijepog izgleda nisu posebno potrebni svi, nego samo određeni vitamini. I to je ta skupina koja se zove vitamini za kožu.
Trenutno se vitaminima za kožu smatraju sljedeće koje blagotvorno utječu na njeno stanje:
- vitamin A (retinol);
- vitamin E (tokoferol);
- Vitamin C (askorbinska kiselina);
- Vitamin PP (nikotinamid);
- vitamin F (F);
- Vitamin B 1 (tiamin);
- Vitamin B 2 (riboflavin);
- Vitamin B 5 (pantotenska kiselina, pantenol);
- Vitamin B 6 (piridoksin);
- vitamin K.
- vitamin A;
- vitamin E;
- Vitamin C;
- vitamin K;
- Vitamin RR.
Vitamin A je prisutan u mesu, koje se najčešće koristi u obliku kobasica i proizvoda od mljevenog mesa (kotleti, mesne okruglice, mesne okruglice, nadjev za bjelanjke, peciva, pite i sl.) pripremljenih od smrznutih trupova domaćih životinja dopremljenih iz Poljske, Argentina, Brazil i druge zemlje. Očito su takvi mesni proizvodi siromašni vitaminima. A svježe meso, koje sadrži potrebne vitamine, ne konzumiraju stanovnici zemalja ZND.
Vitamini za kožu lica
Koži lica potrebna je pažljiva njega kako bi što dulje ostala lijepa, elastična, zategnuta i bez bora. Stoga su joj vitamini vrlo važni, osiguravajući intenzivnu zamjenu starih stanica novima, piling mrtvih stanica, kao i stalnu sintezu kolagena i elastina. Ovi vitamini uključuju: - vitamin A;
- vitamin PP;
- Vitamin C;
- vitamin E;
- vitamin F;
- vitamin H;
- vitamin B 5;
- Vitamin B6.
Vitamini za kožu tijela
Koži tijela potrebna je hidratacija, pravovremeni piling odumrlih stanica i održavanje metabolizma lipida i minerala. Za to su joj potrebni sljedeći vitamini:- vitamin A;
- vitamin E;
- vitamin D;
- vitamin PP;
- vitamin F;
- vitamin B 2;
- vitamin B 5;
- vitamin K.
Vitamini za kožu ruku
Kožu ruku potrebno je hidratizirati i održavati prilično visoku stopu sinteze kolagena i elastina kako ruke ne bi postale naborane, smeđe, prekrivene ružnim mrljama i žuljevima, otvrdnuli gornji udovi. Stoga su za kožu ruku potrebni sljedeći vitamini: - vitamin A;
- vitamin PP;
- Vitamin C;
- vitamin E;
- vitamin F;
- vitamin B 1;
- vitamin B 5;
- Vitamin B 12.
Koji vitamini poboljšavaju zdravlje i poboljšavaju izgled kože - video
Vitamini za kožu lica - video
Korisni vitamini za kožu - kratak opis svojstava i fizioloških učinaka
Razmotrimo kakve učinke vitamini korisni za kožu mogu imati na njezino opće stanje i izgled.Vitamin A za kožu jedan je od najvažnijih vitamina, jer ima vodeću ulogu u osiguravanju normalne prehrane svih stanica kože. Vitamin A normalizira proizvodnju sebuma, sprječava pojavu akni i pospješuje sintezu kolagenih vlakana. Aktiviranjem procesa obnove stanica i sinteze kolagena, vitamin A zaglađuje fine bore, uklanja suhu kožu, a također povećava njezinu elastičnost i čvrstoću.
Kod nedostatka vitamina A pojavljuju se komedoni (crne točkice), suhoća, mlohavost i opuštenost kože, a smanjuje se i znojenje i stvaranje sebuma. Vitamin A je indiciran za uklanjanje suhe kože, seboreje, akni, rozacee i čireva. Ženama tijekom menopauze potreban je vitamin A za uklanjanje suhoće kože, noktiju, kose i sluznice.
Vitamin E za kožu vrlo važan jer sprječava oštećenje stanica stabilizirajući i jačajući membrane. Upravo sposobnost davanja otpornosti na stanične membrane čini vitamin E snažnim antioksidansom. Kao antioksidans, tokoferol održava integritet stanica i kolagena, čime se smanjuje brzina starenja i starenja kože.
Vitamin E vlaži i zaglađuje kožu, ublažava upale, zacjeljuje rane i štiti je od negativnog utjecaja sunčeve svjetlosti. Tokoferol je indiciran za održavanje tonusa, elastičnosti i glatkoće stare kože, kao i za liječenje seboreje i čira.
Vitamin C je antioksidans, potiče apsorpciju tokoferola i retinola, poboljšava sintezu kolagena i ubrzava obnovu normalne strukture tkiva, uključujući zacjeljivanje rana. Zbog toga vitamin C izbjeljuje, tonizira i ujednačava površinu kože, te je zateže i zaglađuje bore. Vitamin C je neophodan za održavanje mladosti kože i usporavanje starenja.
S nedostatkom askorbinske kiseline, procesi zacjeljivanja rana idu sporo, koža postaje suha, blijeda i tanka s brojnim komedonima. Vitamin C je indiciran za liječenje rozacee, suhe kože, staračkih pjega i pjegica te za održavanje elastičnosti i glatkoće stare kože. Askorbinska kiselina je neophodna za održavanje normalnog tonusa, elastičnosti i hidratacije kože oko očiju.
Vitamin PPširi krvne žile kože, čime se poboljšava cirkulacija krvi, a posljedično i opskrba hranjivim tvarima i kisikom svih stanica. Osim toga, vitamin PP održava ravnotežu metabolizma ugljikohidrata, masti i proteina u stanicama kože. Ovaj vitamin je najbolji hidratant za kožu, održava je hidratiziranom. Osim toga, vitamin PP smanjuje crvenilo i poboljšava svojstva hidrolipidne barijere kože, čime se povećava njezin stupanj zaštite.
S nedostatkom vitamina PP, koža postaje neelastična, počinje se ljuštiti, a njezina boja mijenja se u blijedu s malim mjestima crvenila. Vitamin je indiciran za primjenu u liječenju poremećaja pigmentacije i suhe kože, seboreje i dermatitisa.
vitamin F (F) poboljšava lokalni imunitet kože, povećava sposobnost regeneracije epiderme, a također aktivira protok limfe i krvi u svim slojevima kože. Zbog ovih učinaka, vitamin F potiče brzu obnovu stanica, zacjeljivanje rana i održavanje mladenačke kože. Vitamin F redovitom upotrebom smanjuje suhoću kože, zaglađuje bore, povećava elastičnost i turgor, sprječava ljuštenje, osip i hrapavost na dodir.
Nedostatak vitamina D dovodi do suhoće i zadebljanja kože, te učestalog stvaranja ranica i ekcema na njezinoj površini. Vitamin je indiciran za primjenu u liječenju seboreje, akni, uklanjanju ljuštenja i suhoće, kao i za održavanje elastičnosti i glatkoće stare kože.
Vitamin B 1 smanjuje težinu upalnih procesa na koži i ublažava svrbež. Stoga je ovaj vitamin vrlo važan za liječenje akni i akni, te raznih upalnih i alergijskih osipa na koži. Osim toga, vitamin B 1 održava mladost kože, sprječava rano starenje.
S manjkom vitamina B 1 koža počinje rano stariti. Vitamin B 1 je indiciran za primjenu u liječenju pioderme (pustularni osip na koži), furunculoze, rozacee.
Vitamin B 2 održava ujednačen i lijep ten, čini kožu glatkom, a također normalizira rad žlijezda lojnica i time sprječava pojavu akni.
S nedostatkom vitamina B 2 razvija se ekcem, pojavljuju se crvene i ružičaste akne, koža se počinje ljuštiti i svrbjeti, a u kutovima usana nastaju napadi. Vitamin B 2 je indiciran za primjenu u liječenju seboreje, rozacee, akni i fotodermatoze.
Vitamin B 5 osigurava uklanjanje toksina iz stanica kože i održava normalno stanje metabolizma masti. Pruža glatkoću i elastičnost kože. S nedostatkom vitamina B 5 koža postaje tanka, peruta se, suha i mlohava. Indikacije za primjenu vitamina B 5 su suha koža i fotodermatoza.
Vitamin B6 normalizira metabolizam masti i proizvodnju sebuma, čineći kožu mat, ujednačene lijepe boje bez mitesera, prištića i ljuštenja. Kod manjka vitamina B 6 koža postaje gruba, peruta se i masna, a pore se šire. Uz to se pojavljuju brojni komedoni, akne, seboreja i rozacea. Vitamin je indiciran za uklanjanje ljuštenja i hrapavosti kože, urtikarije, akni, seboreje i rozacee.
vitamin K normalizira zgrušavanje krvi, smanjuje prozirnost uništenih kapilara kroz gornji sloj kože, uklanja staračke pjege i zaustavlja upalni proces. Osim toga, vitamin K smanjuje oticanje kože, minimizira veličinu podočnjaka i vrećica ispod očiju.
Uz nedostatak vitamina K pojavljuju se natečenost kože, staračke pjege, kao i izražene vrećice ili krugovi ispod očiju u kombinaciji s polomljenim kapilarama koje proziru kroz kožu. Vitamin K je indiciran za primjenu u liječenju rozacee (prozirnih polomljenih kapilara), uklanjanju staračkih pjega, vrećica i podočnjaka, kao i ublažavanju upalnih procesa.
Koji vitamin kože treba uzeti da bi se postigli određeni učinci
Svaki vitamin ima svoje specifično djelovanje, na primjer, jedan zaglađuje kožu, drugi daje elastičnost itd. Stoga, ako želite postići neki poseban učinak, morate znati koji vitamin ga može pružiti. Da bi se postigao željeni učinak, vitamin treba uzimati oralno i primjenjivati izvana, dodajući kozmetici. Za ubrzanje postizanja željenog učinka potrebno je, ako je moguće, uz odabrani uzimati vitamine A, E, C, K i PP. Dakle, razmislite koji su vitamini potrebni da bi koža dala određena svojstva.Vitamini za ljepotu kože
Vitamini za ljepotu kože su vitamini A, E i C. To su oni koje je potrebno uzimati oralno i nanositi na kožu kao dio kozmetičkih proizvoda za trajnu njegu. Ovi vitamini najvažniji su za održavanje ljepote kože.Vitamini za piling kože
Vitamini protiv ljuštenja kože su vitamini B 2, B 5, B 6, F (F), A ili PP. Štoviše, najčešće suhoću u kombinaciji s ljuštenjem kože izaziva nedostatak vitamina B2, B6, A, PP ili F.Vitamini za mladoliku kožu
Vitamini za mladenačku kožu su vitamini A, E, C, B 1 i F (F). Upravo ti vitamini imaju najizraženiji, takozvani anti-age učinak, stoga se za održavanje mladenačke kože moraju uzimati oralno u periodičnim tečajevima nekoliko puta godišnje i svakodnevno koristiti van kao dio kozmetičkih proizvoda za njegu.Vitamini za kožu s aknama
Vitamini za kožu s aknama su vitamini A, E, B 2, B 6, H i C. Upravo ti vitamini mogu normalizirati procese proizvodnje i kvalitetu sebuma, te osigurati pravovremeno uklanjanje odumrlih epidermalnih stanica, čime se osigurava pravilan rad žlijezda lojnica i uklanjanje akni i komedona. Vitamine protiv akni potrebno je uzimati oralno, nije ih potrebno koristiti izvana, jer je njihova apsorpcija u duboke slojeve kože neznatna, što ne daje koncentraciju potrebnu za pojavu kliničkog učinka.Vitamini za čvrstoću i elastičnost kože
Vitamini za čvrstoću i elastičnost kože su vitamini A, E, PP, K, C, F (F), B 1, B 5. Upravo ti vitamini osiguravaju aktivnu regeneraciju stanica kože i sintezu kolagenih vlakana, čime se održava čvrstoća i elastičnost kože.Vitamini za blistavu kožu
Vitamini za blistavost kože su vitamini B 3, K, PP i C. Upravo ti vitamini čine kožu ravnomjernom, matiranom, bez staračkih pjega i natečenosti, što stvara efekt unutarnjeg sjaja. Da bi se postigao učinak, vitamini se moraju uzimati oralno u tečajevima od 1 - 1,5 mjeseca s pauzama između njih od 3 - 4 mjeseca.Vitamini za poboljšanje kože - nazivi lijekova
Trenutno postoji širok raspon različitih vitaminskih pripravaka i vitaminsko-mineralnih kompleksa namijenjenih poboljšanju stanja kože, kose i noktiju. Takvi lijekovi mogu pripadati skupini farmakoloških vitamina ili dodataka prehrani (BAA). Glavna razlika između dodataka prehrani i farmakoloških vitamina je u tome što prvi sadrže prirodne vitamine dobivene iz biljnih ili životinjskih sirovina, dok drugi uključuju umjetno sintetizirane kemijske spojeve strukture identične prirodnim vitaminima. Inače, na tržištu zemalja ZND-a nema razlike između dodataka prehrani i farmakoloških vitaminsko-mineralnih pripravaka. Njihova učinkovitost je približno ista, uvjeti i standardi proizvodnje su isti. Štoviše, posljednjih godina mnoge su farmaceutske tvornice prestale proizvoditi lijekove zbog pada potražnje, a otpuštenim kapacitetima započela je proizvodnja dodataka prehrani od prirodnih sirovina.
Stoga u nastavku donosimo popis vitamina za kožu, koji uključuje i farmakološke pripravke i registrirane dodatke prehrani s klinički dokazanim djelovanjem:
- ABC-Spektar;
- Adivit;
- Alphabet Cosmetic;
- Viardot i Viardot forte;
- Vitalipid N;
- VitaCharm;
- Vitrum Beauty;
- Vitrum Beauty koenzim Q 10;
- Vitrum Beauty Elite;
- Vitrum s beta-karotenom;
- Gerimaks;
- Dekamevit;
- Doppelhertz;
- Kvasac u tabletama ili kapsulama za oralnu primjenu;
- Duovit za žene;
- Imedin;
- Inneov;
- Complivit sjaj;
- Kompleks Lunden Ilona "Skin Hair Nails";
- Ladys formula;
- Makrovit;
- Merz;
- Multi-Tabs;
- Poslat će "Vitamini za ljepotu";
- Novo-Aekol;
- Nutricap;
- enobiol;
- Pangeksavit;
- Perfectil;
- Pikovit;
- Solgar "Skin Hair Nails";
- Fitofaner;
- Formula žene;
- Qi-Klim;
- Cinkteral;
- dobročinka.
