Samopouzdanje i samopouzdanje. Pretjerano samopouzdanje i veliko samopouzdanje kao karakterna osobina osobe
U ovom članku ćemo govoriti o tome što je samopouzdanje, koji su mu nedostaci, koje su značajke. Samopouzdanje je druga strana sumnje u sebe. Osoba je u početku bila nesigurna u sebe i razvila je obrambeni mehanizam, mehanizam za kompenzaciju osjećaja nesigurnosti, osjećaja inferiornosti. Posljedica je svojevrsno okretanje u drugom smjeru, koje onemogućuje čovjeku da bude barem sretan, a često mu u život unosi još više raznih nevolja. Samopouzdanje nastaje kada osoba, kao odgovor na neku negativnost iz prošlosti, ima uvjerenje u stilu “ja sam nekakav poseban”, “ja sam zvijezda”, “ja mogu sve” itd. To je uvjerenje koje kaže da je on po defaultu superioran u odnosu na druge.
"ja sam zvijezda"
Ako ste pronašli slične osjećaje u sebi ili osjetite odjeke ovog stanja, onda i u vama postoje note samopouzdanja. Ništa loše u tome. Glavna stvar je shvatiti i težiti stvarnosti. Odnosno, osoba nije sigurna u sebe, a u nastojanju da izađe iz ovog stanja, ona, takoreći, proklizava kroz sredinu i, u svojim iluzijama, gradi zvijezdu od sebe kako bi nadoknadila neizvjesnost. I morate shvatiti da ni samopouzdanje ni neizvjesnost nemaju nikakve veze sa stvarnošću. Realnost je negdje u sredini.
I što je čovjek dalje od svoje stvarne situacije, što dalje ide u svoje iluzije, u svoju zvjezdanost, to više gubi dodir s okolnom stvarnošću, sa svijetom oko sebe. Kao rezultat toga, kada je suočen sa stvarnošću u nekim konfliktnim situacijama, ili gdje se treba dokazati u stvarnim akcijama, u nekoj teškoj situaciji, suočen je sa svojom nesigurnošću i osjeća bol. Mislio je da je tako divan, a život ga približava stvarnosti. Osjeća da stvari ne idu tako glatko. Kao rezultat toga, osjeća se neugodno.
Dobar primjer velikog samopouzdanja je sukob koji se dogodio na konferenciji za novinare s Filipom Kirkorovom. Kada je Filip Kirkorov, koji ne krije da se osjeća kao zvijezda, čuo pitanje koje mu pogađa bolnu točku, na mjestu gdje nije bio siguran, što mu je neugodno, i odmah je izgubio živce. Svo njegovo samopouzdanje i zvijezda pretvorili su se u bezobrazluk.
Nedostaci samopouzdanja
Glavni nedostatak samopouzdanja je sljepoća osobe. Uzdižući se na svom pijedestalu, on prestaje opažati sve što se događa oko njega. Ne prihvaća dobro vrijednosti.
tuđa uvjerenja. Sukladno tome, teško mu je uspostaviti kontakt s njima.
Isto vrijedi i za emocionalni kontakt s drugim ljudima. Ne percipira emocije koje ljudi doživljavaju. Može, a da to ne primijeti, povrijediti ljude. Ova sljepoća otuđuje ljude od njega. Sljepoća ga sprječava da uvidi vlastite pogreške. Svaka pogreška koju shvati zbaci ga s pijedestala, što je za njega traumatska bol. Sukladno tome, njegova obrambena reakcija djeluje na način da jednostavno počinje ignorirati svoje pogreške, ignorirati povratne informacije. A bez povratnih informacija više se ne može adekvatno razvijati.
Fokus pažnje takve osobe najčešće je usmjeren na pogreške drugih ljudi. Jer mu stalno treba potvrda zvjezdanog statusa. U svom srcu osjeća svoju nesigurnost i inferiornost. On treba stalno sebi i drugima kroz takvu negativnu percepciju drugih dokazivati da je najbolji. Zbog toga se uzdiže, dokazuje sebi da je najbolji i od toga dobiva zadovoljstvo i zadovoljstvo bez čega se osjeća vrlo neugodno.
"Plus" samopouzdanja
Ovi ljudi također imaju pozitivne aspekte. Prije svega, to su ambicije, koje su također potrebne za potvrdu. 
status zvijezde. Čovjek si mora postaviti velike ciljeve, velike granice koje želi postići.
Drugo, motivacija, pri čemu je motivacija negativna. Čim pretjerano samouvjerena osoba počne padati s pijedestala, odmah se počinje osjećati nelagodno. Stoga jako naporno radi, poduzima mnogo radnji kako bi se potvrdio, dokazao drugima svoje glavno uvjerenje “Ja sam zvijezda”. Kao rezultat toga, ovo je veliki broj pogrešaka, to su sukobi s drugima. Ne uzima u obzir njihovo mišljenje - stalno se sukobljava s ljudima oko sebe. On druge doživljava kao resurs za postizanje svojih ciljeva, ništa više. Naravno, nedostatak intimnosti s ljudima oko sebe prepun je emocionalno depresivnog stanja, što dodatno potvrđuje njegovu duboko ukorijenjenu nesigurnost i inferiornost.
Kako se nositi sa samopouzdanjem?
Za rješavanje ovog problema poželjno je da osoba pronađe i otkloni osnovni uzrok – to negativno iskustvo zbog kojeg se osjećate nesigurno, inferiorno. Ovaj posao zahtijeva kvalificiranog stručnjaka - psihologa koji bi mogao, prvo, pronaći uzrok, a drugo, riješiti ga. Osim toga, bit će potrebno razraditi istragu, razraditi sva zvjezdana uvjerenja, zamijeniti ta uvjerenja realističnijima kako bi se osoba mogla realno percipirati. Tada će se njegovi problemi napuhanog samopoštovanja riješiti sami od sebe. Moći će se osjećati puno sretnijom osobom.
Pitanje zašto neki postižu uspjeh, ispunjavajući sve želje, dok drugi, ništa manje talentirani i vrijedni, "ostaju u moru", još uvijek je relevantno. Razlog je najčešće jednostavan: prva kategorija su samouvjereni ljudi; drugo jednostavno nije dovoljno. U članku će se govoriti o tome što je samopouzdanje, kako ga se može povećati i zašto treba biti oprezan s "dozom" korisne osobine.
Što je samopouzdanje?
Samopouzdanje je samopouzdanje; želja za kretanjem naprijed, razvojem, uklanjanjem slabosti, bez upuštanja u samobičevanje. Kvaliteta je, kao i druge osobine osobe, stečena, a ne urođena. Na njegovo formiranje utječu različiti čimbenici, uključujući obrazovanje, materijalne i duhovne dobrobiti, status u društvu, okoliš i drugo.
Samopouzdanje se može usporediti s lijekom – u velikim “dozama” poništava dobrobiti, donoseći samo štetu. Ljudi koji pate od njegovog viška rijetko postižu visine, jer su lišeni sposobnosti da budu skeptični prema sebi, prema rezultatima svojih aktivnosti.
Pretjerano samopouzdanje
Ova kvaliteta ne pomaže u postizanju ničega - češće prekida dobre pothvate. Onaj tko ima pretjerano samopouzdanje ne može biti kritičan prema sebi i onome što radi. Čini mu se da je bilo koja njegova kreacija a priori lijepa, ne zahtijeva montažu, a kritičari su jednostavno ljubomorni. U ovom slučaju, gotovo je nemoguće priznati si pogreške koje ste napravili.
Čini se da nema ništa loše u pretjeranom samopouzdanju – mnogima bi bilo dobro da postanu uporniji, da mogu odbaciti beskorisnu kritiku. Ali problem je još uvijek tu. Kritika nije uvijek beskorisna, važno ju je saslušati, moći uočiti nedostatke učinjenog. Važno je držati se zlatne sredine – odgovarati na valjane primjedbe i zanemariti zlonamjerne komentare.
Kako postati osoba sa samopouzdanjem?
Ljudi koji postižu visine u svom omiljenom poslu nisu samo talentirani i svrsishodni. Biti, imajući ovu kvalitetu, pomaže u postizanju vaših ciljeva. Umjetnik koji slika briljantne slike ostat će nepoznat ako ga, umjesto organiziranja izložbi, muče misli o vlastitoj prosječnosti. Nitko neće znati za talentiranog pisca ako svoje rukopise presavija kod kuće, u skrovitom kutu.
Za adekvatan odgovor na kritiku potrebno je samopouzdanje: spremnost na ispravljanje pogrešaka i odbacivanje nekonstruktivnih izjava drugih. sprječavaju vas da krenete dalje, što vas navodi da nakon nekoliko negativnih komentara napustite svoju omiljenu zabavu. Samopouzdani pojedinci nastavljaju raditi s dvostrukom marljivošću, pri čemu kao glavni cilj smatraju postizanje ciljeva, a ne dokazujući svoje drugima.
Postoji nekoliko učinkovitih savjeta koji će vam pomoći povećati samopouzdanje. Oni su globalniji od preporuka za odabir stvari prema figuri, slikanje više i pamćenje komplimenata, ali djeluju puno učinkovitije.
1. Shvatite bit kritike
Kritika se smatra destruktivnom, osmišljenom za omalovažavanje. Ali zapravo je to samo procjena nečega (izgled, izvedba itd.). Kritičke ocjene su pozitivne i negativne. Slušanje bilo kojeg mišljenja korisna je vještina uz razvoj kritičkog mišljenja. Ponavljati sve za druge nije opcija, ali misliti o sebi i svojim pričama/crtežima/fotografijama kao besprijekornim također je loša ideja. Kritika može biti usmjerena na poboljšanje, ispravljanje nedostataka; korisna je u umjerenim količinama.
2. Primijetite vlastite pobjede
Ako ste se u mjesec dana uspjeli riješiti loše navike, naučiti ranije ići u krevet i probuditi se bez budilice, prebacite se na - to se već može smatrati velikim postignućem. Neke stvari prođu nezapaženo jer rezultat nije munjevit. Ali vrijedi ih istaknuti.
Cjelovita slika je sastavljena od sitnica; nastala zbog malih, na prvi pogled, promjena. Vrijedi se nagraditi čak i za manja postignuća, ali nemojte stati, već idite dalje. Postavljajući pravi smjer i poduzimajući čak i male korake, možete doseći visine koje su se prije činile nerealnim.
Nevjerojatno svojstvo ruskog jezika da se maestralno igra nijansama riječi i pojmova koji su po značenju vrlo bliski je doista nevjerojatno. Po čemu se samopouzdanje razlikuje od samopouzdanja? Na prvi pogled, tako su blizu... Ali kad bolje pogledamo, beskrajno su daleko jedno od drugog! Zašto bismo trebali razlikovati samopouzdanje i sigurnost? Pokušajmo razumjeti ovo pitanje.
Definicija
samopouzdanje- pretjerano, nerazumno, razmetljivo povjerenje osobe u vlastitu nepogrešivost, pretjerana bravada.
Samouvjerenost- svojstvo osobe na temelju objektivne procjene vlastitih sposobnosti, sposobnosti i vještina.
Usporedba
Iznenađujuće, prema zapažanjima psihologa, samopouzdanje je prvi znak nesigurne osobe. Samouvjereni ljudi skrivaju svoje komplekse pod agresivnošću, razmetljivom hrabrošću, sebičnošću, arogancijom, bahatošću, pa čak i vanjskom smirenošću. Temelji i samopouzdanja i samopouzdanja postavljaju se u djetinjstvu: puno ovisi o vanjskim čimbenicima (na primjer, razvod roditelja) i odgoju. Nepravilno odgojena osoba odrasta ljuta, pasivna, osjetljiva, nervozna. Te negativne osobine skriva pod krinkom samopouzdanja.
Samouvjerena osoba je osoba. Svjestan je svojih prednosti i mana, poštuje svoju individualnost, nikome se ne naslućuje, dostojanstveno se nosi kroz život. Povjerenje je neodvojivo od iskrenosti: nespojivo je s lažima i licemjerjem. Samouvjerena osoba ne boji se izraziti svoje mišljenje, uključujući i pred brojnom publikom, zna inzistirati na svome. Ali u isto vrijeme adekvatno odgovara na kritike i komentare. On je u stanju samostalno donositi zaključke o tome što se događa, ne oslanjajući se samo na mišljenja drugih, tradicije i autoriteta. Samouvjereni prihvaćaju ljude onakvima kakvi jesu.
Samouvjerena (to jest, zapravo nesigurna) osoba teži dominaciji nad drugima, slavi, moći. Svađa se doslovno u svakoj prilici i stalno upada u „skliske“ i konfliktne situacije, bolno ponosan i pretjerano osjetljiv. Samouvjereni vjeruje da ga život neprestano izaziva, pa mu mnoge svakodnevne okolnosti postaju pravi problem.
Mnoge velike tvrtke, prilikom testiranja budućih zaposlenika, daju prednost sigurnim, a ne samopouzdanim kandidatima, jer vjeruju da karakterne osobine i ponašanje potonjih mogu naštetiti interesima slučaja.
Mjesto nalaza
- koncept samouvjerenost nosi pozitivno značenje samopouzdanje- negativan.
- Samopouzdanje psiholozi smatraju osnovom adekvatnog, razumnog ponašanja. Samopouzdanje je alarmantan simptom koji govori o problemima s psihom i ponašanjem.
- Povjerenje se temelji na ispravnoj svijesti o sebi i vlastitom mjestu u svijetu, na objektivnim pokazateljima. Samopouzdanje nema opravdanu pozadinu.
- Samouvjerena osoba puna je samopoštovanja i svjesna svojih potreba i mogućnosti. Samouvjerenim je vrlo lako manipulirati: on je, paradoksalno, izrazito nesigurna osoba. Samopouzdanje je varljiva bravada.
Za razliku od samopoštovanja koje se temelji na samopouzdanju, riječ je o potpuno nerazumnom uvjerenju pojedinca u svoju idealnost i odsutnost nedostataka, unutarnjih i vanjskih.
Potrebno je razlikovati pojmove samopouzdanja od samopouzdanja. Potonje je subjektivna pozitivna procjena vlastitih snaga, sposobnosti i potencijala koji su nužni za postizanje određenog cilja ili izvršenje zadaće.
Način na koji nas ljudi vide uvelike se temelji na tome kako vidimo sami sebe. Pretjerano samopouzdanje često može otuđiti druge, ali se u isto vrijeme povećava kako pojedinac postiže uspjeh. Ne možemo uvijek vidjeti granicu iza koje naše samopouzdanje prelazi u previsoko samopouzdanje, a nisu nam svi čimbenici koji na to utječu podređeni.
Pretjerano samopouzdanje
Neki pogrešno vjeruju da postoje određeni pozitivni aspekti samopouzdanja. Međutim. Naprotiv, istraživanja u psihologiji dokazuju činjenicu da je u većini slučajeva uzrok neuspjeha upravo pretjerano samopouzdanje pojedinca. To dovodi do toga da se na snage i stvarne perspektive gleda iskrivljeno, s idealiziranog stajališta, tako da se kao rezultat toga uspjeh nikada ne postiže. Pretjerano samouvjereni ljudi ne priznaju pogreške, a kad se suoče s neuspjesima, pripisuju ih nekim vanjskim okolnostima. Svoju smatraju jedinim ispravnim, dok su češće od drugih skloni sukobima zbog čega u njihovim odnosima dolazi do potpunog nerazumijevanja.
Psiholozi najčešće govore o samopouzdanju na negativan način. Može uzrokovati neuspjeh u mnogim područjima života, jer, razvijajući se, onemogućuje pojedinca da uoči stvarnu povezanost problema i unutarnjih sila, narušava primjerenost razmišljanja i utječe na samopoštovanje. Naravno, takva varijanta događaja nije isključena, kada je takvo uvjerenje korisno, ali ovo je preopasna krajnost. Osim toga, negativno utječe na razvoj pojedinca. Samopouzdani ljudi greške ne shvaćaju osobno, stoga nisu u stanju analizirati ih, prihvatiti ih kao iskustvo i ne ponavljati ih u budućnosti. Pogreške su za njih nešto previše prirodno, rezultat isključivo vanjskih uvjeta i spleta okolnosti, neuspjeha.
U nekim slučajevima, samopouzdanje je stvarna prijetnja pojedincu. Osobito kada se problemi odnose na financijska pitanja ili zdravlje. Govorimo o samoliječenju koje rijetko dovodi do stvarno pozitivnog ishoda.
Obilježje samopouzdanja je da nema nikakvog temelja. Samopouzdanje se temelji na objektivnoj procjeni mogućnosti i potencijala, koji su potkrijepljeni prošlim uspješnim iskustvom.
Samopouzdanje i samopouzdanje
U psihologiji se sasvim jasno razlikuju samopouzdanje i samopouzdanje svakog pojedinca. Paradoks je u tome što je pojava samopouzdanja prvi i praktički glavni znak nepovjerenja pojedinca u svoje sposobnosti. Odnosno, isključuje pravo samopouzdanje. Takvi ljudi imaju običaj skrivati svoje nedostatke i komplekse čak i od sebe, skrivajući se iza hinjene hrabrosti. Odlikuje ih razmetljiva i manirska smirenost, sklonost hvalisanju i hvalisanju, a istodobno se bilježi pretjerana agresija i razdražljivost.
Naravno, sve takve osobine polažu se u djetinjstvu, a njihova adekvatnost ovisi o obrazovanju. Nepravilno odgojena u odnosu na samopoštovanje i samopouzdanje, osoba odrasta prilično zatvorena, ljuta, nervozna. Upravo se takvi ljudi u budućnosti skloni skrivati pod maskom samopouzdanja, jer ne žele pokazati svoj pravi “izgled”. Pritom imaju i neispravne ambicije. Svoj strah ili čak komplekse skrivaju pod stalnom željom da svugdje dominiraju i zauzmu dominantnu poziciju. Previše vole nepostojeću sliku o svom "idealnom ja" koju su stvorili kada se susreću s neslaganjem s njihovim mišljenjem.
Što se tiče samouvjerenog pojedinca, on je u skladu sa pravim "ja". Takva osoba samostalno prihvaća nedostatke i prednosti, može ih ispraviti. Nije sklon licemjerju, za razliku od samouvjerene osobe, otvoren je prema ljudima oko sebe i zauzvrat ih prihvaća onakvima kakvi jesu u životu.
Tako dolazimo do zaključka da je samopouzdanje nešto loše. Ne treba posezati u krajnostima, jer čak i naše negativne osobine mogu igrati određenu pozitivnu ulogu, ovisno o situaciji. Vaše nedostatke ne treba potpuno iskorijeniti, bolje ih je kontrolirati ili čak iskoristiti u pravo vrijeme.
Samopouzdanje se može iskoristiti pridržavajući se iskazane pristojnosti u razgovoru, ali ne za izazivanje sukoba, već za njihovo rješavanje i ublažavanje okolnosti. Što manje razmišljajte o tome kako izgledate u očima drugih, usmjerite svoju energiju na razmišljanje o svojim stvarnim poslovima. Biti samouvjeren je dobro, ali ne zaboravite kontrolirati svoje ponašanje!
Psiholozi daju niz savjeta pomoću kojih je moguće ne samo razviti svoj osjećaj samopouzdanja u pravo vrijeme, već i naučiti kako ga držati pod kontrolom:
- Organizirajte svoju garderobu. Strogi stil u odjeći pozitivno utječe na vaš osjećaj sebe. Izgled ima puno veze s odnosima s ljudima. Muškarcima je u tom pogledu malo lakše, jer im je dovoljno da svoju odjeću održavaju čistom i redovito se dovode u red.
2. Vježbajte brzi hod. Zapravo nije važno kamo točno idete, je li to posao, spoj, još jedna važna stvar. Samouvjereni ljudi žure češće nego inače, a hodaju čvrsto i samouvjereno. Stjecanjem navike brzog i preciznog hodanja možete povećati osjećaj sebe i povećati samopouzdanje.
3. Pazi na držanje! Osoba koja pokazuje trome i vitke pokrete, pognuta ramena i pogled uprt u tlo ne odaje dojam samouvjerenog pojedinca. Često se ne smatraju važnima, pate od niskog samopoštovanja, imaju negativan stav prema vlastitim aktivnostima i uspjehu. Dobar trening držanja ključ je za samopouzdanje. Ako hodate uspravno i gledate druge u oči, ne samo da ćete kod njih izazvati poštovanje, već ćete i sami osjetiti nalet snage i samopouzdanja.
4. Obratite pažnju da se upoznate s raznim motivacijskim govorima. Danas nije tako lako pronaći dobrog govornika, pa se možete okušati u ovoj ulozi. Napišite govor koji će vas stvarno motivirati. Razvijte govor, jer će vam to samo po sebi omogućiti da se osjećate sigurnije i svaki dan ponavljajte svoj govor samo tako ili pred ogledalom.
5. Naučite biti zahvalni sami sebi. Kada je pojedinac striktno usmjeren na određeni rezultat, njegova svijest može početi refleksno sugerirati opcije zbog kojih neće biti moguće postići željeno. Dakle, osoba počinje govoriti o svojim slabostima i fokusirati se na njih. Kako biste to izbjegli, počnite se zahvaljivati za sve što ste tijekom dana uspjeli napraviti. Ponovite sve svoje uspjehe i postignuća u svojim sjećanjima, čak i odnose u vašem osobnom životu. Ako usporedite popis svojih uspjeha, ispada da ste u životu već postigli poprilično.
6. Nemojte se bojati pohvaliti. Osoba koja ima negativan stav prema sebi vrlo često svoj stav prenosi na druge. Banalna navika da se dobro govori o ljudima može pomoći da se izađe iz ove situacije. Ako ste prije voljeli raspravljati o nekome iza leđa, onda je bolje tako prestati. Naučiti dobro govoriti o drugima povećat će simpatije drugih prema vama, kao i podići vaše samopouzdanje na novu razinu.
7. Obratite pažnju na mjesto koje zauzimate na javnom mjestu. Nesigurni ljudi uvijek imaju tendenciju vratiti pozicije, bilo da je riječ o školi, sveučilišnoj dvorani, uredu. Sjednite na prednja sjedala kako biste i vi mogli podići razinu samopouzdanja.
8. Zauvijek odustani od navike šutnje. Nemojte se bojati govoriti u grupi ili javno. Nesigurne osobe vjeruju da se drugi rijetko slažu s tuđim mišljenjima, a još više s njihovim osobnim. Pokušajte uvijek progovoriti tijekom masovnih rasprava. To ne samo da će poboljšati vaše govorničke vještine, već će vam također omogućiti da razvijete ispravno razmišljanje, sposobnost da uvjerite druge i prenesete im svoje misli.
9. Vaš izgled, pa čak i tjelesna forma, također utječu na vaše vlastito samopouzdanje. Ako pojedinac ne održava formu i dnevni tonus, tada će osjetiti pad energije, a s tim i nedostatak samopouzdanja. Stručnjaci snažno preporučuju disciplinirano svakodnevno vježbanje kao najbolji način za održavanje energije i stvaranje pozitivnog raspoloženja za cijeli dan.
10. Prestanite obraćati previše pažnje na svoja iskustva. Pretjerano udubljivanje u svoje želje, mogući tijek događaja, brige o budućim neuspjesima ili uspjesima... Sve nas to tjera da odvratimo pažnju od stvarnosti onoga što se događa i ljudi oko nas. Suprotno tome, ako se usredotočite na stvarno vrijeme, nećete se toliko brinuti o nedostacima, pogotovo ako svoje aktivnosti usmjerite na postizanje uspjeha. Što više darujete, više ćete dobiti natrag u obliku priznanja od onih oko vas.
