uy > Sevgi > Rangli antik davr, ko'zli Devid va mashhur haykallar haqidagi boshqa kutilmagan faktlar. Marmar parda durdonalari


Rangli antik davr, ko'zli Devid va mashhur haykallar haqidagi boshqa kutilmagan faktlar. Marmar parda durdonalari





yodgorliklarga qarash va haykallar, jahon madaniy merosining durdonalari sifatida tan olingan, tomoshabinlar odatda hayrat va zavqlanishadi. Ammo deyarli har bir asarda qandaydir sir bor. Ushbu sharh mashhur haykallarni taqdim etadi, ularning har biri o'zining qiziqarli hikoyasiga ega.

1. Ko‘zlari chaqqon “David”



"Dovud" dunyodagi deyarli eng taniqli haykal hisoblanadi. Mikelanjelo Buanarotti uni boshqa haykaltarosh shikastlangan deb hisoblagan marmar parchasidan yaratgan. Bundan tashqari, zamonaviy tadqiqotlar Devid u qadar mukammal emasligini ko'rsatdi. U bema'ni ekan. Olimlarning fikricha, haykaltarosh o'z ijodini ataylab shunday kamchilik bilan "ehson qilgan", keyin Devidning profili turli tomonlardan mukammal ko'rinadi.

2 Soxta o'pish



Dastlab, Avgust Rodin Dantening ilohiy komediya syujetlaridan biriga ishora qilib, bu haykalni "Francesca da Rimini" deb atagan. Mashhur italiyalik ayol erining ukasi Paoloni sevib qoldi. Kechqurun ular kitob o'qib o'tirishganida, rashkchi er xonaga bostirib kirib, ikkalasini ham o'ldirdi.
Tanqidchilar 1887 yilda haykalni "O'pish" deb o'zgartirdilar. Lekin shunday ekan, lab tegmaydi, ya'ni oshiqlar gunoh qilmaganlar. Bundan tashqari, Paolo qo'lida kitob ushlab turadi.

3 ta antiqa haykal rangga bo'yalgan



Yaqin vaqtgacha qadimgi yunon va rim haykallari va oq marmar tabiiy ranglar ekanligiga ishonishgan. Ammo zamonaviy texnologiya haykallar kamalakning barcha ranglari bilan bo'yalganligini tasdiqlashga imkon berdi. Biroz vaqt o'tgach, ob-havo sharoiti ta'sirida bo'yoq tozalandi yoki yonib ketdi.

4. Nomukammal mukammallik



1863 yilda Frantsiya konsuli va arxeologi Sharl Shampuaiseau Samothrace orolida Nike ma'budasi haykalini topdi. Haykal yunonlarning dengizdagi g'alabalari sharafiga yaratilgan deb ishoniladi. Haykalning qo'llari va boshi yo'q. Haykal tanasining bu qismlarini qayta tiklashga bir necha bor urinishlar qilingan, ammo keyin Nike-ning barcha buyukligi yo'qolgan. Natijada, hamma Nike ma'budasi haykalining butun go'zalligi uning nomukammalligida ekanligini tan oldi.

5. Bashoratli tush



1812 yilgi Vatan urushi paytida imperator Aleksandr I Sankt-Peterburgdan barcha qimmatbaho narsalarni, shu jumladan Pyotr I haykalini olib tashlashni buyurdi. Shu bilan birga, suverenga yaqin bo'lgan knyaz Golitsin bilan uchrashuvni ma'lum bir kishi qidirdi. Mayor Baturin. U shahzodaga har kecha bir xil tush ko'rishini aytdi. Senat maydonida Pyotrning yuzi bo'lgan bronza chavandoz o'z poydevoridan tushib, Aleksandr I oldiga boradi. Suveren bilan uchrashib, chavandoz shunday deydi: "Men o'rnida bo'lsam, mening shahrim qo'rqadigan hech narsa yo'q". Tush mazmuni Aleksandr I qulog‘iga yetganidan keyin haykal o‘z joyida qoldi.

6. Eng sabrli suv parisi



Kopengagenning eng mashhur haykali "Kichik suv parisi" taqdirini uning ajoyib prototipi kabi sabr-toqatli deb atash mumkin. Kichkina suv parisi vandallar tomonidan bir necha bor yo'q qilishga urinishgan. Haykalning qo'li kesilib, boshi ikki marta sindirilgan va ustiga yashil bo'yoq quyilgan. Bundan tashqari, bir marta haykalning orqa tomonida: "8-martdan beri!"

7. Marmar parda

Rafael Monti marmar pardani yaratganida, u uzoq vaqt davomida kerakli toshni qidirdi. Gap shundaki, haykaltaroshga ikki qavatli blok kerak edi. Monti qatlamlarni tozalashni mohirona bajardi. Toshning zichroq tuzilishi haykal uchun asos bo'lib, yupqa yuqori qatlam pardaga aylandi. Bu nihoyatda real ko'rinadi, shekilli, tosh parda engil shabadadan tebranmoqchi.

Zamonaviy haykaltaroshlar ham tomoshabinni hayratda qoldirish yo'llarini topadilar. Bular

Bugun biz italyan haykaltaroshi Rafael Monti 1818-1881 yillardagi asarlari bilan tanishamiz. U marmar pardali vestallarning haqiqiy durdonalarini - yunon ma'budasi Vestaning ruhoniylarini yaratishga muvaffaq bo'lgan haykaltaroshlardan biri edi. RASMOQ HAQIDA Milandalik bo'lib, u birinchi qadamlarini Imperator akademiyasida otasi, shuningdek, haykaltarosh Gaetano Matteo Monti rahbarligida qo'ygan. U erta debyut qildi va "Alexander Tames Bucephalus" deb nomlangan guruh uchun oltin medalni qo'lga kiritdi. U va boshqa yosh haykaltaroshlar 19-asrning birinchi yarmida Italiya haykaltaroshligida hukmronlik qilgan Lombard maktabiga tegishli edi. U bir muncha vaqt Vena va Milanda ishladi, 1846 yilda Angliyaga birinchi tashrifini amalga oshirdi, lekin 1847 yilda yana Italiyaga qaytib keldi va Xalq partiyasiga qo'shildi, Milliy gvardiyaning bosh ofitserlaridan biriga aylandi. 1848 yildagi Risorgimento kampaniyasining halokatli muvaffaqiyatsizligidan so'ng u yana Italiyadan Angliyaga qochib ketdi. Uning Angliyadagi faoliyati juda muvaffaqiyatli va samarali bo'ldi.Montining ishlari Qirollik akademiyasida ko'rgazmaga qo'yildi va u tez orada yetakchi haykaltarosh sifatida e'tirofga sazovor bo'ldi. Uning yiqilishdan keyingi mukofoti va medaliga sazovor bo'lgan kechasi ayniqsa ajoyib edi, lekin ko'rgazmadagi qolgan ikkita haykal - "Cherkes qul savdogar" va "Vestal bokira qiz" texnikasi bilan ajralib turdi, uning savdo belgisi bo'ldi: shaffoflikka o'ralgan qattiq marmar figuralarning nozik mahorati. pardalar. Ko‘rgazma boshlanishidan oldin 1847-yilda Devonshir gertsogi tomonidan sotib olingan “Vestal bokira qiz” hamda “G‘am va tush quvonchi orzusi” hozirda Viktoriya va Albert muzeyida saqlanmoqda. VESTALLAR HAQIDA OZ MUHKAZAM.Menimcha qiziqarli bo'ldi. Vestallar - qadimgi Rimdagi Vesta ma'budasining ruhoniylari, ular katta hurmat va hurmatga sazovor bo'lgan. Ularning shaxsi daxlsiz edi. Vestallar otalik hokimiyatidan ozod qilindi, mulkka egalik qilish va uni o'z xohishiga ko'ra tasarruf etish huquqiga ega edi. Vestalni biron-bir tarzda xafa qilish, masalan, zambil ostiga tushishga urinish, o'lim bilan jazolangan. Liktor vestallardan oldinda yurdi, ma'lum sharoitlarda vestallar aravalarda yurish huquqiga ega edi. Agar ular jinoyatchini o'limga olib borayotgan yo'lda uchrashishsa, ular uni kechirishga haqli edilar. Vestallarning vazifalariga Vesta ibodatxonasida muqaddas olovni saqlash, ma'badni toza saqlash, Vesta va penatlarga qurbonliklar qilish, palladiy va boshqa ziyoratgohlarni qo'riqlash kiradi. Vestal jamoasiga yangi kelganlar, birinchi navbatda, Vesta ibodatxonasining atriumiga kiritildi, u erda sochlari kesilib, muqaddas daraxtga osib qo'yildi, Pliniy oqsoqol davrida 500 yoshdan oshgan. . Keyin yosh vestal oq rangda kiyinib, unga "Sevimli" nomini qo'ydi va bu uning nomiga qo'shildi va uni yangi vazifalarga qo'ydi. Xizmat muddati 30 yil bo'lib, o'qitish, to'g'ridan-to'g'ri xizmat ko'rsatish va boshqalarni o'qitish (ustozlik) uchun teng qismlarga bo'lingan. Bu yillardan keyin Vestal Virjiniya ozod bo'ldi va turmushga chiqishi mumkin edi. Biroq, ikkinchisi juda kamdan-kam hollarda sodir bo'ldi, chunki vestal bilan nikoh yaxshilikka olib kelmaydi, degan ishonch bor edi va bundan tashqari, u turmushga chiqqanda, sobiq vestal Rim ayoliga xos bo'lgan ijtimoiy va mulkiy mavqeini yo'qotdi va oddiy matrona, butunlay eriga qaram, Bu, albatta, unga ishlamadi. Vestal Bokira qizlari, asosan, katta daromad keltiruvchi yirik mulklarga egaliklari tufayli juda badavlat edilar, bundan tashqari, har biri o'z oilasidan shaxsan o'z tashabbusi bilan katta miqdorda pul olgan va imperatorlardan saxiy sovg'alar olgan. 24-yilda, Korneliya Vestallar safiga kirganida, Tiberius unga 2 million sestersiya berdi. Vazirlikning barcha davrida vestallar pok turmush tarzini saqlab qolishlari kerak edi, uning buzilishi qattiq jazolandi. Rim vestalni o'ldirish kabi gunohni o'z zimmasiga olmaydi, deb ishonilgan, shuning uchun ular tiriklayin ko'milgan (shahar ichidagi Quirinaldagi Kollin darvozasidagi dalada) oz miqdorda oziq-ovqat bilan jazolangan. Bu rasmiy ravishda o'lim jazosi bo'lmagan va fitnachi o'limga duchor bo'lgan. O'z qasamini buzganlikda aybdor bo'lgan Vestal Bokira qizni mahkam yopilgan axlatga solib, hatto ovozi eshitilmasligi uchun kamar bilan bog'lab qo'yishdi va forum orqali olib o'tishdi. Hamma indamay unga yo‘l bo‘shatib, chuqur qayg‘u ichida bir og‘iz so‘z aytmay unga hamroh bo‘ldi. Shahar uchun bundan dahshatli manzara yo'q edi, bundan qayg'uli kun yo'q edi. Nosilka belgilangan joyga keltirilgach, qullar bog‘ichlarni yechdilar. Oliy ruhoniy sirli ibodatni o'qib, qatl qilishdan oldin qo'llarini osmonga ko'tardi, yuziga qalin parda bilan jinoyatchini olib kelishni buyurdi, uni zindonga olib boradigan zinapoyaga qo'ydi va keyin boshqa ruhoniylar bilan birga nafaqaga chiqdi. Vestal pastga tushganda, zinapoya olib tashlandi, teshik yuqoridan tuproq massasi bilan qoplandi va ijro etilish joyi qolganlari kabi tekislanadi. Vestal Virjiniyalar instituti imperator Teodosiy butparastlarga ommaviy sig'inishni taqiqlagan taxminan 391 yilgacha davom etdi. Shundan so'ng, muqaddas olov o'chirildi, Vesta ibodatxonasi yopildi va vestallar instituti tarqatib yuborildi. MONTINING ENG MASHXUR ASARLARI.

Haykalga aylanishi kerak bo'lgan blok ikki qatlamga ega bo'lishi kerak edi - biri shaffofroq, ikkinchisi yanada zichroq. Bunday tabiiy toshlarni topish qiyin, lekin ular mavjud. Ustaning boshida fitna bor edi, u qanday blokni qidirayotganini bilardi. U oddiy yuzaning to'qimasini kuzatib, buni amalga oshirdi va toshning zichroq va shaffof qismini ajratib turadigan chegarada yurdi. Natijada, bu shaffof qismning qoldiqlari parda effektini bergan "porlashdi". Toshdagi parda tasvirining mashhurligi cho'qqisi 17-asrga to'g'ri keldi. Deyarli ikki yuz yil o'tgach, 19-asrning boshlarida yana bir to'lqin paydo bo'ldi.

Vestal. Rafael Monti.

Rafael Monti - italiyalik haykaltarosh, yozuvchi va shoir. Milanlik bo'lib, u birinchi qadamlarini Imperator akademiyasida otasi, shuningdek, haykaltarosh Gaetano Matteo Monti rahbarligida qo'ydi. U erta debyut qildi va guruh tarkibi uchun oltin medalni qo'lga kiritdi. U marmar pardali vestallarning haqiqiy durdonalarini - yunon ma'budasi Vestaning ruhoniylarini yaratishga muvaffaq bo'lgan haykaltaroshlardan biri edi.

Vesta - Rim ma'budasi, muqaddas olovning qo'riqchisi. Rafael Monti.
Haykal parda bilan qoplangan Vestaning ruhoniysi, Bokira qizi tasvirlangan. Vesta - Rim ma'budasi - muqaddas olovning qo'riqchisi bo'lib, u hayotning markazini - davlatni, shaharni, uyni anglatadi. Har qanday olovda Vesta ruhining zarrasi borligiga ishonishgan.

Yumshoq oqadigan burmalar haykaltarosh tomonidan shunchalik mahorat bilan o'yilganki, ular quyosh nurlari ostida jonlanib, yorug'lik beradi. Yovvoyi gulning jilolanmagan gulchambaridan farqli o'laroq, ta'sir kuchayadi. Old qismdagi marmar hayratlanarli darajada toza, deyarli ko'rinadigan nuqsonlari va qo'shimchalari yo'q, butun olijanobligi va go'zalligini ochib beradi.

Parda ayolni jozibali va jozibali qiladi, chunki u parda ostida o'tib bo'lmaydi. Va asrlar davomida ular bu go'zallikka qoyil qolishadi va bu qanday amalga oshirilganini tushunishmaydi.

Ko'rgazma boshlanishidan oldin 1847 yilda Devonshire gertsogi tomonidan sotib olingan Vestal Virjiniya hozir Viktoriya va Albert muzeyida.

Vestal bokira qizning parda ostidagi marmar byusti 1860 yilda italiyalik haykaltarosh Raffaello Monti tomonidan yaratilgan.
Byust Minneapolis san'at institutida va Chatvort ingliz manoriga ko'rgazmaga qo'yilgan. Haykaltarosh o'sha vestal ayolni to'liq o'sishda yasadi.

Rafael Monti bir muncha vaqt Vena va Milanda ishladi, 1846 yilda Angliyaga birinchi tashrifini amalga oshirdi, lekin 1847 yilda yana Italiyaga qaytib keldi va Xalq partiyasiga qo'shildi, Milliy gvardiyaning bosh ofitserlaridan biriga aylandi.
1848 yildagi Risorgimento kampaniyasining halokatli muvaffaqiyatsizligidan so'ng u yana Italiyadan Angliyaga qochib ketdi. Uning Angliyadagi faoliyati juda muvaffaqiyatli va samarali bo'ldi. Monti ishi Qirollik akademiyasida namoyish etildi va u tez orada etakchi haykaltarosh sifatida e'tirofga sazovor bo'ldi.

Antonio Korradini, yopinchiqli ayol byusti (Puritas) 1717 yil.

Ro'mol kiygan qiz.

Bokira Maryam.
Jovanni Strazza (1818-1875) tomonidan marmardan yasalgan Bokira Maryam, 19-asr o'rtalari.

Poklik, San-Severo cherkovi. Antonio Korradini, 1752 yil, Neapol.

"Poklik" haykali (Pudizia) tug'ilgandan keyin ko'p o'tmay vafot etgan shahzoda Raimondoning onasi Sesiliya Gaetani del Aquila d'Aragona (1690 - 1710) qabr toshidir.

“Poklik” yodgorligi asardagi bu nomning ravshanligini belgilaydi, chunki u o‘z shakllarida uning nomi ma’nosini: fazilat, ma’naviyat va ochiq poklikni hajmda ifodalaydi.

"G'am uyqusi va orzu quvonchi". Raffaello Monti, London, 1861 yil.

“G‘am uyqusi va tush quvonchi”ni ko‘rgazma boshlanishidan oldin 1847 yilda Devonshir gertsogi sotib olgan. Hozirda u Viktoriya va Albert muzeyida.

Shaffof pardada, Rafael Monti.

Antonio Sorradini, "Tuccia", batafsil.

Antonio Korradini, "Tuccia" (la velata).

"Suvdan chiqqan undine", 1880. Chansey Bradley Ives. Yel universiteti galereyasi, AQSh.

"To'g'ri".

Pardali Ledi Femme voilée Luvr, Parij.

Mato, go'yo chiroqdan yog' bug'idan namlangandek, nafis va tabiiy ravishda ayol tanasiga mos keladi. Mato shunchalik nozikki, u vaznsiz to'rga o'xshaydi.

"Cherkes qul". 1851 yil, Rafael Monti.

Yiqilgan pardaning uchlarida haykaltaroshning marmar ochiq dantelni qanchalik tebranish bilan haykalga solganini ko'rishingiz mumkin.

Juzeppe Sammartino tomonidan "Yordali qiz".

"Tun", 1862, Rafael Monti.

"Kafan ostidagi Masih". Juzeppe Sammartino.

Dastlab, shahzoda Raimondo de Sangro Neapoldagi San-Severo cherkovi uchun Antonio Korradini ishini topshirdi, ammo u faqat loydan model yasashga muvaffaq bo'ldi (San Martino Certosa muzeyida saqlanadi). Korradini o'limidan so'ng, shahzoda Raimondo ishni tugatishni yosh va noaniq neapollik haykaltarosh Juzeppe Sanmartinoga topshirdi.
Sanmartino original dizaynning asosiy xususiyatini - eng nozik marmar tuvalini saqlab qoldi.

Shahzoda Raimondo "Masihni kafan ostidagi" ibodatxonaning o'ziga emas, balki uning ostiga - shahzodaning rejasiga ko'ra, Sanmartino haykali ixtiro qilingan maxsus "abadiy nur" bilan yoritilishi kerak bo'lgan mahbusga joylashtirishni niyat qilgan. uni. Juzeppe Sanmartino tomonidan yaratilgan Iso Masih haykali barcha davrlarning eng buyuk haykaltaroshlik durdonalaridan biridir.

Jovanni Battista Lombardi, 1869 yil.

Parda xonim. Rassom Rossi, Pietro. 1882 yil.

skulptury pokrytye vualyu ot livio Scarpella.

Kevin Frensis Grey.

Prosper D. Epine "Parda ostidagi Cupid, sadaqa so'rab", 1887 yil

Uyqu haqidagi fan juda yosh fan bo'lib, uning ko'plab jihatlari hali ham olimlarni hayratda qoldiradi - jinsiy uyqusizlik kabi hayratlanarli kasalliklardan tortib, nima uchun umuman tush ko'rish kerak degan savolgacha.

Somnolog Irina Zavalko “Theory and Practice” nashriga parchalangan uyqu va Kleine-Levin sindromi, Jawbone Up kabi gadjetlar yetarlicha uxlashingizga yordam beradimi, chuqur uyqu fazasini umuman uzaytirish mumkinmi va buning foydalimi haqida gapirib berdi.

Yaqinda Time nashri amerikalik o'smirlarning deyarli yarmi etarli darajada uxlamasligini xabar qildi. Uyqusizlik bizning davrimizning kasalligimi?

Darhaqiqat, uyquga bo'lgan munosabat ko'p jihatdan o'zgardi - va 19-asrning oxirida odamlar biznikiga qaraganda o'rtacha bir soat ko'proq uxladilar. Bu "Edison effekti" bilan bog'liq va buning asosiy sababi lampochkaning ixtirosidir. Endi uxlash o'rniga tunda qilish mumkin bo'lgan ko'proq o'yin-kulgilar mavjud - kompyuterlar, televizorlar, planshetlar, bularning barchasi biz uxlash vaqtini qisqartirishimizga olib keladi. G'arb falsafasida uyqu uzoq vaqtdan beri borlik va yo'qlik o'rtasidagi chegara holati sifatida qaralib kelgan va bu vaqtni behuda sarflash degan ishonchga aylangan. Hatto Aristotel ham uyquni chegaralangan, keraksiz narsa deb hisoblagan. Odamlar kamroq uxlashadi, boshqa bir g'arbiy, ayniqsa Amerikada mashhur, kam uxlaydiganlar vaqtini samaraliroq o'tkazishga ishonishadi. Odamlar uyquning sog'liq, farovonlik uchun qanchalik muhimligini tushunishmaydi - va agar siz kechasi etarli darajada uxlamasangiz, kun davomida normal ishlash shunchaki mumkin emas. Ammo Sharqda har doim boshqacha falsafa mavjud bo'lib, odatda uxlash muhim jarayon deb hisoblangan va ular bunga etarlicha vaqt ajratgan.

- Hayot tezligining tezlashishi tufayli uyqu buzilishi ko'proq uchraydi?

Bu buzilish deb hisoblanadigan narsaga bog'liq. Bunday narsa bor - uyqu gigienasi etarli emas: uyquning davomiyligi etarli emas yoki uyqu uchun noto'g'ri, noto'g'ri sharoitlar. Ehtimol, hamma ham bundan aziyat chekmaydi, lekin butun sayyorada ko'p odamlar etarli darajada uxlamaydilar - va savol buni kasallik, yangi odatiy, yomon odat deb hisoblashda. Boshqa tomondan, uyqusizlik bugungi kunda juda keng tarqalgan bo'lib, bu biz ilgari aytib o'tgan "Edison effekti" bilan ham bog'liq. Ko'p odamlar yotishdan oldin televizor, kompyuter yoki planshet oldida vaqt o'tkazishadi, ekrandan yorug'lik sirkadiyalik ritmlarni o'zgartiradi, bu esa odamning uxlab qolishini qiyinlashtiradi. Hayotning g'azablangan ritmi ham bunga olib keladi - biz ishdan kech qaytamiz va darhol uxlab qolishga harakat qilamiz - to'xtamasdan, bunday hayajonli holatdan xotirjamroq holatga o'tmasdan. Natijada uyqusizlik paydo bo'ladi.

Boshqa kasalliklar ham bor - uyqu apnesi, uyqu paytida nafas olishni to'xtatish, bu horlama bilan birga o'zini namoyon qiladi, bu haqda kam odam biladi. Odamning o'zi, qoida tariqasida, ular haqida bilmaydi, agar yaqin atrofda uxlayotgan qarindoshlar nafas olishda pauzalarni eshitmasa. Bizning statistik ma'lumotlarimiz qisqa, ammo bu kasallik ham tez-tez uchraydi - uyqu apneasi kattalarda ortiqcha vazn rivojlanishi bilan bog'liq va ortiqcha vazn va semirishning tarqalishi ortib borayotganini hisobga olsak, apnea ham shunday deb taxmin qilishimiz mumkin. Boshqa kasalliklarning chastotasi oshadi, ammo kamroq darajada - bolalarda bu parasomniyalar, masalan, uyquda yurish. Hayot ko'proq stressli bo'ladi, bolalar kamroq uxlaydilar va bu predispozitsiya qiluvchi omil bo'lishi mumkin. O'rtacha umr ko'rish davomiyligi ortib borayotganligi sababli, ko'p odamlar neyrodegenerativ kasalliklarga duchor bo'lishadi, bu tush ko'rish bosqichida, inson o'z orzularini namoyon qila boshlaganida, xatti-harakatlarning buzilishi bilan namoyon bo'lishi mumkin. Bu ko'pincha Parkinson kasalligida yoki semptomlar boshlanishidan oldin sodir bo'ladi. Ko'pincha davriy harakat sindromi, "bezovta oyoqlar" sindromi, agar odam kechqurun oyoqlarida noqulaylik his qilsa. Bu og'riq, yonish, qichishish bo'lishi mumkin, bu sizning oyoqlaringizni harakatga keltiradi va uxlab qolishingizga to'sqinlik qiladi. Kechasi oyoqlarning harakati davom etadi, odam uyg'onmaydi, lekin tush bezovtalanib, yuzakiroq bo'ladi. Agar tushida oyoqlarning davriy harakati odamga xalaqit bersa, unda bu alohida kasallik hisoblanadi. Agar u uyquni buzmasa - odam etarlicha uxlaydi, o'zini qulay his qiladi, kechasi tez-tez uyg'onmaydi, xotirjam uxlab qoladi, ertalab tetik uyg'onadi, demak bu kasallik emas.

Men siz bilan eng g'alati uyqu buzilishlarini muhokama qilmoqchi edim - Internetda uxlab yotgan go'zallik sindromi va oyoqlarda yigirma to'rt soatlik sindrom (24 bo'lmagan), odam kundan-kunga uxlab yotganida va halokatli oilaviy uyqusizlik va jinsiy uyqusizlik va uyqu paytida ortiqcha ovqatlanish. Ushbu ro'yxatning qaysi biri fan tomonidan tan olingan haqiqiy klinik kasalliklardir?

Oxirgi uchtasi haqiqiy. Uyquni iste'mol qilish va jinsiy uyqusizlik mavjud, ammo juda kam uchraydi - bu uyquda yurish bilan bir xil kasallik, ammo tushida ma'lum bir faoliyatda namoyon bo'ladi. O'limga olib keladigan oilaviy uyqusizlik ham juda kam uchraydigan kasallik bo'lib, u asosan italiyaliklarda uchraydi va irsiydir. Kasallik ma'lum turdagi oqsillardan kelib chiqadi va bu dahshatli kasallikdir: odam uxlashni to'xtatadi, uning miyasi yomonlasha boshlaydi va asta-sekin u unutish holatiga o'tadi - yo uxlaydi, yoki uxlamaydi va o'ladi. Uyqusizlik bilan og'rigan ko'plab bemorlar uyqusizlik ularning miyasini qandaydir tarzda yo'q qilishidan qo'rqishadi. Bu erda mexanizm teskari: birinchi navbatda, miya vayron bo'ladi va bundan odam uxlamaydi.

Kundalik uyqu va uyg'onish davrlari - bu nazariy jihatdan mumkin. Olimlar vaqt datchiklari - quyosh ham, soat ham, kundalik tartib ham bo'lmagan g'orda tajriba o'tkazganida, ularning bioritmlari o'zgarib, ba'zilari qirq sakkiz soatlik uyqu va uyg'onish davriga o'tishgan. Biror kishining yigirma to'rt soat tanaffussiz uxlash ehtimoli unchalik katta emas: aksincha, o'n ikki, o'n to'rt, ba'zan o'n olti soat bo'ladi. Ammo odam ko'p uxlaganda kasallik bor - bu gipersomniya deb ataladi. Inson butun umri davomida ko'p uxlaydi va bu uning uchun odatiy holdir. Va patologiyalar mavjud - masalan, Kleine-Levin sindromi. Bu ko'pincha o'g'il bolalarda o'smirlik davrida, ular bir necha kun yoki bir hafta davom etishi mumkin bo'lgan qish uyqusida paydo bo'ladi. Bu hafta davomida ular faqat ovqatlanish uchun turishadi va shu bilan birga ular juda tajovuzkor - agar siz ularni uyg'otishga harakat qilsangiz, juda aniq tajovuzkorlik mavjud. Bu ham kam uchraydigan sindrom.

- Amaliyotingizda ko'rgan eng noodatiy kasallik qaysi?

Men bolani Kleine-Levin sindromining birinchi epizodidan keyin tekshirdim. Ammo uyqu va uyg'onishning yana bir juda qiziqarli buzilishi bor, bu haqda ko'p gapirilmaydi - bu narkolepsiya. Biz qaysi moddaning yo'qligini bilamiz, bunga genetik moyillik bor, lekin u, ehtimol, otoimmun mexanizmlarga ega - bu to'liq tushunilmagan. Narkolepsi bilan og'rigan bemorlarda uyg'onish yoki uyqu holatida bo'lishning barqarorligi buziladi. Bu kun davomida uyquchanlikning kuchayishi, tungi uyquning beqarorligi bilan namoyon bo'ladi, ammo eng qiziqarli alomatlar uyg'onishda mushaklarimizni to'liq bo'shashtiruvchi mexanizm yoqilganda katapleksiyalar deb ataladi. Biror kishi mushak tonusining to'liq pasayishiga ega - agar butun tanada bo'lsa, u plita kabi yiqilib tushadi va bir muncha vaqt harakat qila olmaydi, garchi u to'liq ongli bo'lsa va sodir bo'layotgan hamma narsani takrorlay oladi. Yoki mushak tonusining pasayishi tanaga to'liq ta'sir qilmasligi mumkin - masalan, faqat yuz yoki iyak mushaklari bo'shashadi, qo'llar tushadi. Ushbu mexanizm odatda tush ko'rish paytida ishlaydi va bunday bemorlarda u ijobiy va salbiy his-tuyg'ular bilan qo'zg'alishi mumkin. Bunday bemorlar juda qiziq - qabulxonada xotini bilan janjallashib qolgan bemorim bor edi. U jahli chiqishi bilanoq bu noodatiy holatga tushib qoldi, boshi va qo‘llari tusha boshladi.

Sizningcha, fan qachon uyqu haqida ko'proq gapirgan deb o'ylaysiz - o'tgan asrda, psixoanaliz bilan bog'liq holda unga ortiqcha e'tibor berilganda yoki hozir, bu kasalliklar tobora ko'payib borayotganida?

Ilgari hamma narsaga ko'proq falsafiy yondashuv mavjud edi - va uyquni o'rganish falsafiy fikrlashga o'xshardi. Odamlar uyquga nima sabab bo'lishi haqida o'ylay boshladilar. Uxlash zahari - uyg'onish paytida ajralib chiqadigan va odamni tinchlantiradigan modda haqida g'oyalar mavjud edi. Ushbu modda uzoq vaqt qidirildi, ammo topilmadi; hozir bu moddaga oid ba'zi farazlar mavjud, ammo u hali topilmagan. 19-asrning oxirida bizning buyuk vatandoshimiz Mariya Mixaylovna Manaseina kuchukchalarda uyqusizlik bo'yicha tajribalar o'tkazar ekan, uyqusizlik halokatli ekanligini aniqladi. U birinchilardan bo'lib uyqu faol jarayon ekanligini e'lon qildi.

O'shanda ko'p odamlar uyqu haqida gapirishgan, ammo ozchilik tajribalar bilan o'z fikrlarini qo'llab-quvvatlagan. Endi uyquni o'rganishga yanada pragmatik yondashuv qo'llanilmoqda - biz o'ziga xos patologiyalarni, uyquning kichik mexanizmlarini, uning biokimyosini o'rganamiz. O'tgan asrning boshida Hans Berger tomonidan ixtiro qilingan ensefalogramma olimlarga odamning uxlayotgan yoki uyg'oqligini va qanchalik chuqurligini tushunish uchun o'ziga xos miya to'lqinlari va qo'shimcha parametrlardan (biz har doim ko'z harakati va mushaklarning ohangidan foydalanamiz) foydalanishga imkon berdi. . Ensefalograf uyquning heterojen jarayon ekanligini va ikkita tubdan farq qiladigan holatdan - sekin va tez uyqudan iborat ekanligini aniqlashga imkon berdi va bu ilmiy bilim rivojlanishga navbatdagi turtki berdi. Vaqti-vaqti bilan uyqu shifokorlar uchun qiziqish uyg'otdi va bu jarayon uyqu apnesi sindromini tushunish bilan qo'zg'atildi - arterial gipertenziya, shuningdek, yurak xurujlari, insult va qandli diabetning rivojlanishiga olib keladigan omil sifatida, umuman olganda. o'lim xavfi kattaroq. Shu paytdan boshlab tibbiyotda klinik somnologiyaning ko'tarilishi boshlanadi - mutaxassislar orasida uyqu uskunalari va laboratoriyalari paydo bo'ladi, ularning aksariyati Amerika, Germaniya, Frantsiya va Shveytsariyada. Uyqu shifokori u erda bizdagi kabi kamdan-kam uchraydigan narsa emas, u oddiy mutaxassis. Ko'p sonli shifokorlar va olimlarning paydo bo'lishi yangi tadqiqotlarga olib keldi - yangi kasalliklar tasvirlana boshladi, ilgari ma'lum bo'lganlarning alomatlari va oqibatlari aniqlandi.

Uyquning ahamiyati dastlab etarlicha baholanmagan. Shifokorlar ko'pincha bemorlardan hushyor bo'lish bilan bog'liq bo'lgan hamma narsani so'rashadi. To'g'ri uyqusiz normal uyg'onish mumkin emasligini unutamiz va uyg'onish paytida bizni faollik holatida qo'llab-quvvatlaydigan maxsus mexanizmlar mavjud. Nega bu mexanizmlarni - uyqu va uyg'onish o'rtasidagi o'tish mexanizmlarini, shuningdek, uyquda nima sodir bo'lishini o'rganish zarurligini hamma mutaxassislar tushunmaydi. Ammo somnologiya juda qiziqarli soha bo'lib, u hali ham ko'p sirlarga to'la. Masalan, biz bu jarayon nima uchun kerakligini aniq bilmaymiz, bu jarayon davomida biz tashqi dunyodan butunlay uzilib qolganmiz.

Agar siz biologiya darsligini ochsangiz, uyqu faqat bitta kichik bobga ega bo'ladi. Tananing ma'lum bir funktsiyasi bilan shug'ullanadigan shifokorlar va olimlardan bir nechtasi tushida u bilan nima sodir bo'lishini kuzatishga harakat qiladi. Shuning uchun uyqu olimlari biroz boshqacha ko'rinadi. Ayniqsa, mamlakatimizda bilim va qiziqish keng tarqalmagan. Biologlar va shifokorlar mashg'ulotlar davomida uyqu fiziologiyasini deyarli o'rganmaydilar. Uyqu buzilishi haqida hamma shifokorlar ham bilmaydi, bemor uzoq vaqt davomida kerakli mutaxassisga yo‘llanma ololmasligi mumkin, ayniqsa, mamlakatimizda barcha mutaxassislar kamdan-kam uchraydi va bizning xizmatlarimiz CHI (majburiy tibbiy sug‘urta tizimi) bilan qamrab olinmaydi. Mamlakatimizda uyqu tibbiyotining yagona tizimi mavjud emas - davolash standartlari, mutaxassislarga yo'naltirish tizimi mavjud emas.

Sizningcha, yaqin kelajakda somnologiya maxsus tibbiyot sohasidan umumiy sohaga o'tadi va unga gastroenterolog, allergist va ftizator jalb qilinadimi?

Bu jarayon allaqachon amalga oshirilmoqda. Misol uchun, Evropa nafas olish jamiyati uyqu apnesini, uning tashxisini va davolashni har qanday pulmonolog uchun zarur bilimlar ro'yxatiga kiritdi. Shuningdek, bu bilim asta-sekin kardiologlar va endokrinologlar orasida tarqalmoqda. Bu yaxshi yoki yomonmi - bahsli. Bir tomondan, bemor bilan bevosita aloqada bo'lgan shifokor turli xil bilimlarga ega bo'lsa, kasallikdan shubhalanish va tashxis qo'yish yaxshidir. Agar siz doimiy gipertoniya bilan og'rigan odamdan uyqusida horlayaptimi yoki yo'qligini so'ramasangiz, siz shunchaki muammoni va ushbu arterial gipertenziyaning sababini o'tkazib yuborishingiz mumkin. Va bunday bemor oddiygina uyqu bo'yicha mutaxassisga bormaydi. Boshqa tomondan, chuqurroq bilim talab qiladigan holatlar mavjud, shifokor uyquning fiziologiyasi va psixologiyasini, nafas olish va yurak-qon tomir tizimlarida sodir bo'layotgan o'zgarishlarni tushunadi. Somnolog bilan maslahatlashish zarur bo'lgan qiyin holatlar mavjud. G'arbda bunday tizim asta-sekin shakllanmoqda, agar kengroq mutaxassislar tomonidan amalga oshiriladigan diagnostika muolajalari va davolanishni tanlash muvaffaqiyatli bo'lmasa, somnologga yuboriladi. Va bu boshqa yo'l bilan sodir bo'ladi, somnolog tashxis qo'yganda va apnea bilan og'rigan bemorni davolashni tanlash uchun u pulmonologga murojaat qiladi. Bu ham muvaffaqiyatli o'zaro ta'sir qilish uchun imkoniyatdir. Somnologiya ko'p tarmoqli bo'lib, ba'zan bir qator mutaxassislarni jalb qiladigan kompleks yondashuvni talab qiladi.

Sizningcha, Nyu-York Tayms gazetasidagi maqola oq tanli amerikaliklar odatda rangli odamlarga qaraganda ko'proq uxlashadi. Bu erda genetik va madaniy farqlar mumkinmi?

Yo'q, bu spekulyatsiya emas. Darhaqiqat, uyqu davomiyligida ham, turli kasalliklarning chastotasida ham millatlararo va irqlararo farqlar mavjud. Buning sabablari ham biologik, ham ijtimoiydir. Uyqu normasi odamda to'rt soatdan o'n ikki soatgacha o'zgarib turadi va bu taqsimot turli etnik guruhlar, shuningdek, boshqa ko'rsatkichlar o'rtasida farq qiladi. Turmush tarzidagi farqlar uyquning davomiyligiga ham ta'sir qiladi - oq aholi o'z sog'lig'ini ko'proq kuzatishga, sog'lom turmush tarzini olib borishga harakat qiladi. Madaniy farqlar ham bo'lishi mumkin - G'arb falsafasida aytilishicha, siz kamroq uxlashingiz kerak va muvaffaqiyatli odam uyquni nazorat qila oladi (qachon yotish va uyg'onish kerakligini hal qiling). Ammo uxlab qolish uchun siz dam olishingiz va hech narsa haqida o'ylamasligingiz kerak - va bu falsafaga rioya qilgan holda, uyqu bilan bog'liq eng kichik muammoda, odam uyqusi ustidan nazoratni yo'qotib qo'yganidan xavotirlana boshlaydi (u hech qachon bo'lmagan), va bu uyqusizlikka olib keladi. Besh soat oldin yoki kechroq uxlash kabi uyquni osongina boshqarish mumkin degan tushuncha noto'g'ri. Ko'proq an'anaviy jamiyatlarda uyqu haqidagi bunday g'oyalar mavjud emas, shuning uchun uyqusizlik juda kam uchraydi.

Jamiyatimizda o'z hayotini nazorat qilish istagi, shekilli, haddan tashqari ko'payib ketgan. Bemorlaringiz uchun uyqu ilovalarini tavsiya qilasizmi?

Uyquni tartibga soluvchi qurilmalar katta talabga ega va zamonaviy dunyoda keng tarqalgan. Ba'zilarini yanada muvaffaqiyatli deb atash mumkin - masalan, odamning uyg'onishiga yordam beradigan ishlaydigan va engil budilnik. Boshqa gadjetlar ham borki, ular go'yoki odam yuzaki uxlaganda va chuqurroq uxlaganda, ya'ni go'yo ular uyquning tuzilishini ba'zi parametrlar bo'yicha aniqlaydi. Ammo ushbu qurilmalarni ishlab chiqaruvchilar o'lchovlar qanday amalga oshirilganligi haqida gapirmaydilar, bu tijorat siri - shuning uchun ularning samaradorligini ilmiy jihatdan tasdiqlash mumkin emas. Ushbu gadjetlarning ba'zilari go'yo odamni buning uchun eng mos vaqtda qanday uyg'otishni bilishadi. G'oya yaxshi, bunday yondashuvlar asosida ishlab chiqilishi mumkin bo'lgan ilmiy ma'lumotlar mavjud, ammo ular ma'lum bir gadjet tomonidan qanday amalga oshirilayotgani aniq emas, shuning uchun bu haqda aniq bir narsa aytish mumkin emas.

Ko'pgina bemorlar ushbu gadjetlar beradigan ma'lumotlardan xavotirlana boshlaydilar. Misol uchun, bir yosh, sog'lom odamda, gadjetga ko'ra, uyquning faqat yarmi chuqur, ikkinchi yarmi esa yuzaki bo'lgan. Bu erda yana bir bor ta'kidlash kerakki, biz ushbu gadjet yuzaki uyqu nima deb atalishini bilmaymiz. Bundan tashqari, tun bo'yi chuqur uxlamaslik odatiy holdir. Odatda bizning uyqu davomiyligimizning yigirma-yigirma besh foizi tushdagi uyqudir. Chuqur sekin to'lqinli uyqu yana yigirma dan yigirma besh foizgacha davom etadi. Keksa odamlarda uning davomiyligi kamayadi va u butunlay yo'qolishi mumkin. Ammo qolgan ellik foiz ko'proq yuzaki bosqichlarni egallashi mumkin - ular ancha uzoq davom etadi. Agar foydalanuvchi ushbu raqamlar ortidagi jarayonlarni tushunmasa, u ular teng emas deb qaror qilishi mumkin va bu haqda tashvishlana boshlaydi.

Lekin norma nima? Bu shuni anglatadiki, ko'pchilik shunday uxlaydi. Tibbiyot va biologiyada normalar shunday qurilgan. Agar siz ulardan farq qilsangiz, biror narsa bilan kasal bo'lishingiz shart emas - ehtimol siz bu foizga tushmagansiz. Normlarni ishlab chiqish uchun har bir gadjet bilan ko'plab tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Odatda ishonganidek, tanaga ko'proq foyda keltiradigan chuqur uyqu fazalarini qandaydir tarzda uzaytira olamizmi?

Aslida, biz ko'p narsani bilmaymiz - bizda chuqur sekin uyqu tanani yaxshiroq tiklaydi, REM uyqusi ham zarur, degan fikrga egamiz. Ammo biz yuzaki uyquchanlikning birinchi va ikkinchi bosqichlari qanchalik muhimligini bilmaymiz. Va, ehtimol, biz yuzaki uyqu deb ataydigan narsa o'zining juda muhim funktsiyalariga ega - masalan, xotira bilan bog'liq. Bundan tashqari, uyqu qandaydir arxitekturaga ega - biz tun davomida doimo bir bosqichdan ikkinchisiga o'tamiz. Ehtimol, bu bosqichlarning davomiyligi emas, balki o'tishlarning o'zi - ular qanchalik tez-tez, qancha davom etishi va hokazo. Shuning uchun, uyquni qanday o'zgartirish haqida aniq gapirish juda qiyin.

Boshqa tomondan, har doim uyquni samaraliroq qilishga urinishlar bo'lgan - va birinchi uyqu tabletkalari sizning uyquingizni optimal tartibga solish vositasi sifatida paydo bo'ldi: to'g'ri vaqtda uxlab qolish va uyg'onmasdan uxlash. Ammo barcha uyqu tabletkalari uyquning tuzilishini o'zgartiradi va ko'proq yuzaki uyquga olib keladi. Hatto eng zamonaviy uyqu tabletkalari ham uyquning tuzilishiga salbiy ta'sir qiladi. Endi ular faol ravishda harakat qilmoqdalar - ham chet elda, ham mamlakatimizda - uyquni chuqurlashtirishi kerak bo'lgan turli xil jismoniy effektlar. Bu ma'lum bir chastotaning taktil va audio signallari bo'lishi mumkin, bu esa ko'proq sekin uyquga olib kelishi kerak. Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, biz uyqumizga ancha oson ta'sir qilishimiz mumkin - uyg'onganimizda qilgan harakatlarimiz. Kunduzgi jismoniy va aqliy faoliyat uyquni chuqurlashtiradi va uxlab qolishingizga yordam beradi. Aksincha, biz asabiylashganimizda va uxlashdan oldin darhol ba'zi hayajonli voqealarni boshdan kechirganimizda, uxlab qolish qiyinlashadi va uyqu yanada yuzaki bo'lishi mumkin.

Somnologlar uyqu tabletkalariga salbiy munosabatda bo'lib, ularni uzoq muddatli kundalik foydalanishdan qochishga harakat qilishadi. Buning sabablari ko'p. Avvalo, uyqu tabletkalari uyquning normal tuzilishini tiklamaydi: uyquning chuqur bosqichlari soni, aksincha, kamayadi. Uyqu tabletkalarini qabul qilishdan bir muncha vaqt o'tgach, giyohvandlik rivojlanadi, ya'ni dori yomonroq harakat qila boshlaydi, ammo rivojlangan qaramlik uyqu tabletkalarini bekor qilishga harakat qilganda, uyqu avvalgidan ham yomonlashishiga olib keladi. Bundan tashqari, bir qator dorilar uchun tanadan ajralib chiqish muddati sakkiz soatdan ortiq. Natijada, ular keyingi kun davomida harakat qilishni davom ettiradilar, bu esa uyquchanlik, zaiflik tuyg'usini keltirib chiqaradi. Agar somnolog uyqu tabletkalarini yozishga murojaat qilsa, u tezroq yo'q qilinadigan va kamroq giyohvandlik bilan dori-darmonlarni tanlaydi. Afsuski, boshqa shifokorlar, nevrologlar, terapevtlar va boshqalar ko'pincha uyqu tabletkalari haqida boshqacha fikrda. Ular yomon uyquning eng kichik shikoyati bilan buyuriladi va ular uzoq vaqt davomida olib tashlangan dorilarni ham qo'llashadi, masalan, Fenazepam.

Ma'lumki, bu butun ma'ruzaning mavzusi va ehtimol bitta emas - lekin baribir: uyqu paytida tanamizda nima sodir bo'ladi - va agar biz etarli darajada uxlamasak nima bo'ladi?

Ha, bu mavzu hatto ma'ruza emas, balki bir qator ma'ruzalardir. Biz aniq bilamizki, uxlab qolganda miyamiz tashqi ogohlantirishlardan, tovushlardan uzilib qoladi. Neyronlar orkestrining yaxshi muvofiqlashtirilgan ishi o'rniga, ularning har biri o'z vaqtida yoqilib, jim bo'lib qolganda, barcha neyronlar birgalikda jim bo'lganda yoki barchasi birgalikda faollashganda, ularning ishlarining sinxronlashuvi asta-sekin keladi. REM uyqusi vaqtida boshqa jarayonlar sodir bo'ladi, u uyg'oqlikka o'xshaydi, sinxronizatsiya yo'q, lekin miyaning turli qismlari uyg'ongandan farqli ravishda faollashadi. Ammo uyqu paytida nafaqat miyada, balki barcha tana tizimlarida o'zgarishlar yuz beradi. Misol uchun, o'sish gormonlari kechaning birinchi yarmida ko'proq chiqariladi va stress gormoni kortizol ertalab eng yuqori konsentratsiyaga ega. Ba'zi gormonlar kontsentratsiyasining o'zgarishi aniq uyquning mavjudligi yoki yo'qligiga, boshqalari - sirkadiyalik ritmlarga bog'liq. Bilamizki, uyqu metabolik jarayonlar uchun zarurdir va uyqu etishmasligi semirishga, diabetning rivojlanishiga olib keladi. Hatto uyqu paytida miya axborot jarayonlarini qayta ishlashdan ichki a'zolarimizdan: ichaklar, o'pkalar, yuraklardan ma'lumotlarni qayta ishlashga o'tadi, degan gipoteza mavjud. Va bu farazni tasdiqlovchi eksperimental dalillar mavjud.

Uyqusiz uyqu bilan, agar kishi kamida bir kecha-kunduz uxlamasa, samaradorlik va e'tibor pasayadi, kayfiyat va xotira yomonlashadi. Bu o'zgarishlar insonning kundalik faoliyatini buzadi, ayniqsa, bu harakatlar monoton bo'lsa, lekin agar siz o'zingizni birlashtirsangiz, xatolik ehtimoli kattaroq bo'lsa-da, ishni bajarishingiz mumkin. Gormonlar kontsentratsiyasida, metabolik jarayonlarda ham o'zgarishlar mavjud. O'rganish ancha qiyin bo'lgan muhim savol shundaki, odam har kecha etarli darajada uxlamasa nima bo'ladi? Hayvonlar ustida o'tkazilgan tajribalar natijalariga ko'ra, biz bilamizki, agar kalamush ikki hafta davomida uxlashiga yo'l qo'yilmasa, unda qaytarilmas jarayonlar sodir bo'ladi - nafaqat miyada, balki tanada ham: oshqozon yarasi paydo bo'ladi, sochlar tushadi, va hokazo. Natijada u o'ladi. Agar odam muntazam ravishda uxlamasa, masalan, kuniga ikki soat nima bo'ladi? Bu salbiy o'zgarishlar va turli kasalliklarga olib kelishi haqida bilvosita dalillarga egamiz.

Parchalangan uyqu haqida nima deb o'ylaysiz - bu inson uchun tabiiymi (elektr nuridan oldin ular shunday uxlashgan) yoki aksincha, zararlimi?

Inson kuniga bir marta uxlaydigan yagona tirik mavjudotdir. Bu bizning hayotimizning ijtimoiy jihati. Garchi biz buni me'yor deb hisoblasak ham, bu boshqa hayvonlar uchun ham norma emas, shekilli, inson turlari uchun ham emas. Bunga issiq mamlakatlardagi siesta guvohlik beradi. Dastlab biz alohida bo'laklarga bo'linib uxlashga moyilmiz - kichik bolalar shunday uxlaydilar. Yagona uyquni qurish bolada asta-sekin sodir bo'ladi, dastlab u kuniga bir necha marta uxlaydi, so'ngra uyqu asta-sekin kechasi o'zgara boshlaydi, bolaning kunduzi ikki marta uyqusi bor, keyin bir. Natijada, kattalar faqat tunda uxlaydi. Kunduzi uxlash odati saqlanib qolsa ham, bizning ijtimoiy hayotimiz bunga xalaqit beradi. Zamonaviy odam sakkiz soatlik ish kuni bo'lsa, kuniga bir necha marta qanday uxlashi mumkin? Va agar odam kechasi uxlash uchun odatlangan bo'lsa, kun davomida uxlash uchun ba'zi urinishlar uyqu buzilishiga olib kelishi mumkin, kechasi normal uyquga xalaqit beradi. Misol uchun, agar siz ishdan soat yetti-sakkizda qaytsangiz va bir soat uxlash uchun yotsangiz, keyin odatdagi vaqtda - soat o'n birda uxlab qolish ancha qiyin bo'ladi.

Uyqu buzilganligi sababli kamroq uxlashga urinishlar mavjud - va bu butun bir falsafa. Men buni uyqu tuzilishini o'zgartirishga bo'lgan har qanday urinish kabi salbiy qabul qilaman. Birinchidan, uyquning chuqur bosqichlariga o'tish uchun bizga uzoq vaqt kerak bo'ladi. Boshqa tomondan, agar odam kuniga bir necha marta uxlashga o'rganib qolgan bo'lsa va bu unga hech qanday muammo tug'dirmasa, agar u har doim xohlaganida yaxshi uxlasa, uyqudan keyin charchoq va zaiflikni his qilmasa, unda bu jadval unga mos keladi. . Agar odamda kun davomida uxlash odati bo'lmasa, lekin u ko'nglini ko'tarishi kerak bo'lsa (masalan, uzoq vaqt davomida mashina haydash kerak bo'lgan vaziyatda yoki uzoq monoton ish paytida ofis xodimi), bu qisqa uxlash, o'ndan o'n besh daqiqagacha uxlab qolish yaxshiroqdir, lekin chuqur tushga kirmang. Yuzaki uyqu tetiklashtiradi va agar siz chuqur uyqu holatidan uyg'onsangiz, unda "uyqu inertsiyasi" bo'lishi mumkin - charchoq, zaiflik, uxlashdan oldingi holatga qaraganda kamroq hushyorlik hissi. Siz ma'lum bir vaqtda ma'lum bir odam uchun nima eng yaxshi ekanligini aniqlashingiz kerak, siz ba'zi variantlarni sinab ko'rishingiz mumkin - lekin men qat'iy ishonmayman va ba'zi nazariyalarga so'zsiz amal qilmayman.

Aniq tushlar haqida nima deb o'ylaysiz? Hozir hamma ularga qiziqib qolganga o'xshaydi.

Tushlarni ilmiy jihatdan o'rganish juda qiyin, chunki biz ularni faqat tush ko'rganlarning hikoyalaridan hukm qilishimiz mumkin. Biror kishi tush ko'rganini tushunish uchun uni uyg'otishimiz kerak. Biz bilamizki, ravshan tush ko'rish oddiy tush ko'rishdan farq qiladigan jarayondir. Uyqu paytida ongni ishga tushirishga, orzuingizni to'liq amalga oshirishga yordam beradigan texnologiyalar paydo bo'ldi. Aniq tush ko'rgan odamlar ravshan tush ko'rish holatiga kirganliklarini ko'rsatish uchun ko'z harakatlarini berishi mumkinligi ilmiy haqiqatdir. Gap shundaki, bu qanchalik zarur va foydali. Men dalillar keltirmayman - bu tush, ayniqsa ruhiy kasalliklarga moyil bo'lgan odamlar uchun xavfli bo'lishi mumkinligiga ishonaman. Bundan tashqari, agar siz tunda tiniq tush ko'rsangiz, u holda tush ko'rgan odam etarli darajada uxlamagandek, mahrumlik sindromlari paydo bo'lishi ko'rsatilgan. Biz buni hisobga olishimiz kerak, chunki biz hayot uchun orzular bilan uxlashimiz kerak, nima uchun - biz oxirigacha bilmaymiz, lekin biz uning hayotiy jarayonlarda ishtirok etishini bilamiz.

- Aniq tush ko'rish uyqu paytida falajga olib kelishi mumkinmi?

Tushlar, shu jumladan ravshan tushlar bilan uxlash bosqichida har doim mushaklarning ohangida pasayish va harakat qilishning imkoni yo'q. Ammo uyg'onish bilan mushaklarning nazorati tiklanadi. Kutish falaji juda kam uchraydi va bu narkolepsiya belgilaridan biri bo'lishi mumkin. Bu uyg'onganidan keyin ong allaqachon odamga qaytgan, ammo mushaklar ustidan nazorat hali tiklanmagan holat. Bu juda qo'rqinchli holat, agar siz harakat qila olmasangiz qo'rqinchli, lekin u juda tez o'tadi. Bundan azob chekayotganlarga vahima qo'ymaslik, shunchaki dam olish tavsiya etiladi - shunda bu holat tezroq o'tadi. Qanday bo'lmasin, biz uyqu bilan nima qilsak ham, haqiqiy falaj bo'lishi mumkin emas. Agar biror kishi uyg'ongan bo'lsa va uzoq vaqt davomida qo'l yoki oyog'ini qimirlata olmasa, bu tunda qon tomirlari sodir bo'lishi mumkin.

Bavariya shaharlaridan biri o'z aholisining uyqusini yaxshilash bo'yicha butun dasturni ishlab chiqmoqda - yorug'lik rejimi, maktab o'quvchilari uchun maxsus jadvallar va ish vaqti, shifoxonalarda davolanish sharoitlarini yaxshilash. Sizningcha, kelajakdagi shaharlar qanday ko'rinishga ega bo'ladi - ular yaxshi uyqu uchun barcha bu aniq talablarni inobatga oladimi?

Bu yaxshi stsenariy bo'lardi, deyish mumkin, ideal. Yana bir narsa shundaki, ishning bir xil ritmi hamma odamlar uchun mos emas, har kimning ish kunini boshlash uchun o'z optimal vaqti va uzilishlarsiz ishning davomiyligi bor. Odam qaysi vaqtda ishga kirishish va qaysi vaqtda tugatish kerakligini tanlasa yaxshi bo'lardi. Zamonaviy shaharlar ko'plab muammolarga to'la - yorqin belgilar va ko'cha yoritgichlaridan tortib doimiy shovqingacha, bularning barchasi tungi uyquni buzadi. Ideal holda, siz televizor va kompyuterni tunda ishlatmasligingiz kerak, ammo bu har bir shaxsning javobgarligi.

- Uyqu haqida qaysi kitob va filmlarni yoqtirasiz? Va qayerda ular tushlar haqida printsipial ravishda noto'g'ri gapirishadi?

Mishel Jouvetning "Orzular qal'asi" deb nomlangan ajoyib kitobi bor. Uning muallifi 60 yildan ko'proq vaqt oldin paradoksal uyquni, tushlar bilan tushni kashf etdi. U bu sohada juda uzoq vaqt ishlagan, yoshi saksondan oshgan, hozir nafaqada, badiiy kitoblar yozmoqda. Ushbu kitobda u o'zining ko'plab kashfiyotlari va zamonaviy somnologiya kashfiyotlarini, shuningdek, qiziqarli fikr va farazlarni 18-asrda yashagan va turli tajribalar orqali uyquni o'rganishga harakat qiladigan xayoliy shaxsga bog'ladi. Bu qiziqarli bo'lib chiqdi va bu haqiqatan ham ilmiy ma'lumotlarga ta'sir qiladi. Men uni o'qishni tavsiya qilaman. Ommabop ilmiy kitoblardan menga Aleksandr Borbellining kitobi yoqadi - bu shveytsariyalik olim, bizning uyquni tartibga solish haqidagi g'oyalarimiz endi uning nazariyasiga asoslanadi. Kitob 1980-yillarda yozilgan bo'lib, zamonaviy somnologiyaning rivojlanish tezligini hisobga olgan holda juda qadimiy, lekin juda yaxshi va ayni paytda asoslarni qiziqarli tarzda tushuntiradi.

Uyqu haqida kim tubdan noto'g'ri yozgan ... Ilmiy fantastikada odam ertami-kechmi uyqudan xalos bo'ladi degan fikr bor - tabletkalar yoki ta'sir qilish bilan, lekin bu qaerda bo'lardi, aniq bir ishni eslay olmayman. aytdi.

- Somnologlarning o'zlari uyqusizlikdan aziyat chekishadimi - va siz uyqu gigienasiga rioya qilishga imkon beradigan qanday odatlarga egasiz?

Uyqu va uyqusizlikni tartibga solish bilan shug'ullanadigan ajoyib psixologimiz Elena Rasskazovaning aytishicha, somnologlar uyqusizlikdan kamdan-kam azob chekishadi, chunki ular uyqu nima ekanligini bilishadi. Uyqusizlikdan azob chekmaslik uchun, asosiysi, paydo bo'lgan sindromlar haqida qayg'urmaslikdir. Odamlarning 95 foizi hayotida kamida bir marta bir kecha uyqusizlikni boshdan kechiradi. Biz imtihon, to'y, qandaydir yorqin voqea arafasida uxlab qolishimiz qiyin va bu normal holat. Ayniqsa, agar siz to'satdan jadvalni qayta tashkil qilishingiz kerak bo'lsa - ba'zi odamlar bu borada juda qattiq. Menga hayotda omad kulib boqdi: ota-onam aniq kun tartibiga rioya qilishdi va menga bolaligimda buni qilishni o'rgatishdi.

Ideal holda, rejim doimiy bo'lishi kerak, dam olish kunlarida sakrashlarsiz - bu juda zararli, bu zamonaviy turmush tarzining asosiy muammolaridan biridir. Agar dam olish kunlari siz ikkida uxlab, o'n ikkida tursangiz, dushanba kuni esa o'nda yotib, yettida turmoqchi bo'lsangiz, bu haqiqatga to'g'ri kelmaydi. Uxlab qolish ham vaqt talab etadi - siz o'zingizga tanaffus qilishingiz, tinchlanishingiz, dam olishingiz, televizor ko'rmasligingiz, ayni paytda yorqin nurda bo'lmasligingiz kerak. Kechki ovqatdan keyin uxlamaslik kerak - buning natijasida kechasi uxlab qolish qiyin bo'ladi. Uxlay olmasangiz, asosiysi asabiylashmaslik - men bunday vaziyatda yotmaslik va yotoqda burilishni emas, balki o'rnidan turib, xotirjamlik bilan shug'ullanishni maslahat bergan bo'lardim: minimal engil va sokin harakat, o'qish. kitob yoki uy ishlarini qilish. Va uyqu keladi.

Marmar parda ustalari mavzusini davom ettiramiz.Bugun biz italyan haykaltaroshining asarlari bilan tanishamiz. Rafael Monti 1818-1881

U haqiqiy durdona asarlar yaratishga muvaffaq bo‘lgan haykaltaroshlardan biri edi marmar pardali vestallar - yunon ma'budasi Vestaning ruhoniylari.

RADYOD HAQIDA

Milanlik bo'lib, u birinchi qadamlarini Imperator akademiyasida otasi, shuningdek, haykaltarosh Gaetano Matteo Monti rahbarligida qo'ydi. U erta debyut qildi va "Alexander Tames Bucephalus" deb nomlangan guruh uchun oltin medalni qo'lga kiritdi.

U va boshqa yosh haykaltaroshlar Lombard maktabiga tegishli edi,, XIX asrning birinchi yarmida Italiya haykaltaroshligida hukmronlik qilgan. U bir muncha vaqt Vena va Milanda ishladi, 1846 yilda Angliyaga birinchi tashrifini amalga oshirdi, lekin 1847 yilda yana Italiyaga qaytib keldi va Xalq partiyasiga qo'shildi, Milliy gvardiyaning bosh ofitserlaridan biriga aylandi.

1848 yildagi Risorgimento kampaniyasining halokatli muvaffaqiyatsizligidan so'ng u yana Italiyadan Angliyaga qochib ketdi.

Uning Angliyadagi faoliyati juda muvaffaqiyatli va samarali bo'ldi Monty namoyish etildiQirollik akademiyasi, va u tez orada etakchi haykaltarosh sifatida e'tirofga sazovor bo'ldi.

Uning yiqilishdan keyingi mukofoti va medaliga sazovor bo'lgan kechasi ayniqsa ajoyib edi, lekin ko'rgazmadagi qolgan ikkita haykal - "Cherkes qul savdogar" va "Vestal bokira qiz" texnikasi bilan ajralib turdi, uning savdo belgisi bo'ldi: shaffoflikka o'ralgan qattiq marmar figuralarning nozik mahorati. pardalar.

Ko‘rgazma boshlanishidan oldin 1847-yilda Devonshir gertsogi tomonidan sotib olingan “Vestal bokira qiz” hamda “G‘am va tush quvonchi orzusi” hozirda Viktoriya va Albert muzeyida saqlanmoqda.

VESTALLAR HAQIDA OZ MUHKAZAM.Menimcha qiziqarli bo'ldi.

Vestallar- qadimgi Rimdagi Vesta ma'budasining ruhoniylari, ular katta hurmat va hurmatga sazovor bo'lgan. Ularning shaxsi daxlsiz edi . Vestallar otalik hokimiyatidan ozod qilindi, mulkka egalik qilish va uni o'z xohishiga ko'ra tasarruf etish huquqiga ega edi. Vestalni biron-bir tarzda xafa qilish, masalan, zambil ostiga tushishga urinish, o'lim bilan jazolangan. Vestallardan oldinda yurdi likor , muayyan sharoitlarda vestallar sayohat qilish huquqiga ega edi aravalar . Agar ular yo'lda uchrashishsa, davom etishdi ijro jinoyatchi, ular uni kechirishga haqli edi.

Vestallarning vazifalariga Vesta ibodatxonasida muqaddas olovni saqlash, ma'badni toza saqlash, Vesta va penatlarga qurbonliklar qilish, palladiy va boshqa ziyoratgohlarni qo'riqlash kiradi.

Vestal jamiyatiga yangi kelganlar birinchi navbatda kiritilgan Vesta ibodatxonasining atriumi , uning sochlari kesilgan va muqaddas daraxtga xayr-ehson sifatida osilgan edi, bu davrda qaysi Katta Pliniy 500 yoshdan oshgan. Keyin yosh vestal oq rangda kiyinib, unga "Sevimli" ismini qo'ydi., bu uning nomiga qo'shilganva uni yangi vazifalarni bajarishga kirishdi.

Xizmat muddati 30 yil bo'lib, o'qitish, to'g'ridan-to'g'ri xizmat ko'rsatish va boshqalarni o'qitish (ustozlik) uchun teng qismlarga bo'lingan. Bu yillardan keyin Vestal Virjiniya ozod bo'ldi va turmushga chiqishi mumkin edi.

Biroq, ikkinchisi juda kamdan-kam hollarda sodir bo'ldi, chunki vestal bilan nikoh yaxshilikka olib kelmaydi, degan ishonch bor edi va bundan tashqari, u turmushga chiqqanda, sobiq vestal Rim ayoliga xos bo'lgan ijtimoiy va mulkiy mavqeini yo'qotdi va oddiy. matrona , butunlay eriga bog'liq, bu, albatta, u uchun foydasiz edi.

Vestal Bokira qizlari, asosan, katta daromad keltiruvchi yirik mulklarga egaliklari tufayli juda badavlat edilar, bundan tashqari, har biri o'z oilasidan shaxsan o'z tashabbusi bilan katta miqdorda pul olgan va imperatorlardan saxiy sovg'alar olgan. IN 24 yil Korneliya Vestallarga qo'shilganida, Tiberius unga 2 million berdi sestersiyalar.

Xizmat davomida Vestal Bokira qizlarni saqlashlari kerak edi pokiza turmush tarzi, uning buzilishi qattiq jazolangan. Rim Vestallarni qatl qilish kabi gunohni o'z zimmasiga olmaydi, deb ishonilgan, shuning uchun ular jazolangan. tiriklayin ko'milgan (dalada shahar chegaralarida joylashgan Quirinaldagi Kollin darvozasi ) rasmiy bo'lmagan oz miqdordagi oziq-ovqat bilan o'lim jazosi va fitnachini qamchilab o'ldirishdi.

O'z qasamini buzganlikda aybdor bo'lgan Vestal Bokira qizni mahkam yopilgan axlatga solib, hatto ovozi eshitilmasligi uchun kamar bilan bog'lab qo'yishdi va forum orqali olib o'tishdi.

Hamma indamay unga yo‘l bo‘shatib, chuqur qayg‘u ichida bir og‘iz so‘z aytmay unga hamroh bo‘ldi. Shahar uchun bundan dahshatli manzara yo'q edi, bundan qayg'uli kun yo'q edi. Nosilka belgilangan joyga keltirilgach, qullar bog‘ichlarni yechdilar.

Oliy ruhoniy sirli ibodatni o'qib, qatl qilishdan oldin qo'llarini osmonga ko'tardi, yuziga qalin parda bilan jinoyatchini olib kelishni buyurdi, uni zindonga olib boradigan zinapoyaga qo'ydi va keyin boshqa ruhoniylar bilan birga nafaqaga chiqdi. Vestal pastga tushganda, zinapoya olib tashlandi, teshik yuqoridan tuproq massasi bilan qoplandi va ijro etilish joyi qolganlari kabi tekislanadi.

Vestal instituti taxminan qadar mavjud edi 391 yil imperator bo'lganida Teodosiy ommaviy butparastlarga sig'inish taqiqlangan. Shundan so'ng, muqaddas olov o'chirildi, Vesta ibodatxonasi yopildi va vestallar instituti tarqatib yuborildi.

MONTINING ENG MASHXUR ASARLARI.

Vestal.1848

Haykal parda bilan qoplangan Vestaning ruhoniysi, Bokira qizi tasvirlangan. Vesta - Rim ma'budasi - muqaddas olovning qo'riqchisi bo'lib, u hayotning markazini - davlatni, shaharni, uyni anglatadi. Har qanday olovda Vesta ruhining zarrasi borligiga ishonishgan.

M yumshoq oqimli burmalar haykaltarosh tomonidan shu qadar mohirlik bilan o'yilgan bo'lib, ular quyosh nurlarida jonlanib, yorug'lik beradi. Yovvoyi gulning jilolanmagan gulchambaridan farqli o'laroq, ta'sir kuchayadi. Old qismdagi marmar hayratlanarli darajada toza, deyarli ko'rinadigan nuqsonlari va qo'shimchalari yo'q, butun olijanobligi va go'zalligini ochib beradi.

R.Monti.Yopiqli xonim.

Parda ayolni jozibali va jozibali qiladi, chunki u parda ostida o'tib bo'lmaydi. Va asrlar davomida ular bu go'zallikka qoyil qolishadi va bu qanday amalga oshirilganini tushunishmaydi.

Raffaelle Monty, Kelin, original marmar, 1847