Tana sevgisi qaerdan boshlanadi? O'zini sevish - qaerdan boshlash kerak? Siz munosabatlar uchun javobgarsiz.
Ushbu mavzuni ko'tarayotganda beriladigan asosiy savol - "Men kimman?" Bu savolga javobni tushunmaguningizcha, o'zingizni sevish haqida gapira olmaysiz. O'z-o'zini sevish - bu har doim o'zimni va o'zimni kim deb bilganimni sevishdir.
Agar biz o'zimizni sevish haqida gapiradigan bo'lsak va o'zimizni tanamiz bilan tanishtirsak, bu juda ko'p xudbinlikka olib keladi. Keksa odamlar uchun, ular "o'zini sevish" ni eshitganda, bu xudbinlik, o'zini o'zi qadrlash hissi haqida bo'lib tuyuladi. Chunki sovet davrida odamlarni Vatanni sevishga, o‘z mehnatini sevishga, partiyaga fidoyi bo‘lishga o‘rgatilgan. Bu avlod jamiyatga mehr-muhabbatga yo‘naltirilgan, odamlarda muayyan fazilatlar, vatanparvarlik tarbiyalangan. Ammo o'sha davrda ham jinoyatchilar, o'g'rilar va boshqalar bor edi. Inson o‘zining kimligini, nima uchun yashayotganini o‘z ichida anglamas ekan, bu muhabbat va vatanparvarlikni tarbiyalash qiyinroq kechadi.
Endi bizda odamlarning farovonlik darajasi yaxshi bo'lishi uchun pul topishini ta'minlash tendentsiyasi mavjud. Yaxshi farovonlik yomon emas, lekin ayni paytda hayotning maqsadi emas. Kamtarona moliyaviy ahvoldan xursand bo'lish, ba'zida ko'p pul bilan baxtli bo'lishdan ko'ra osonroqdir. Ko'pincha odamlarda ko'p pul bor, lekin baxt yo'q.
Puli yo'q, resursga ega bo'lmagan ko'pchilik: "Menda bu manba bo'ladi va men baxtli bo'laman" deb o'ylaydi. Bu noto'g'ri fikr, chunki bizning "men kimman" haqidagi tushunchamiz aslida kim ekanligimizdan farq qiladi. Agar siz baxtli bo'lsangiz, unda sizda bu tashqi resurs bormi yoki yo'qligi muhim emas - siz ichingizda baxtlisiz. Orzuga erishish, qandaydir moliyaviy cho'qqilarga erishish bu ichki tajribani bermaydi, u faqat vaqtinchalik qoniqish keltirishi mumkin, ammo ichki yaxlitlik holatiga erishilmaydi, ichkarida tashvish holati saqlanib qoladi.
Shuning uchun, o'z-o'zini sevish masalasi, birinchi navbatda, mening kimligimni AMALIY tushunishga asoslanadi.Buning ko'plab usullari mavjud: meditatsiya, ibodat, ichki o'z-o'zini anglash, tahlil qilish va hokazo. Chuqurroq holatga sho'ng'ish va bu savolni tushunishga yaqinroq bo'lishga imkon beradigan ko'plab yondashuvlar mavjud: "Men kimman?"
Siz hech qachon odamlarning o'lganini ko'rganmisiz? Odam o‘lsa, “Bizni kimga tashlab ketding, qayoqqa ketding”, deb yig‘laydi. Ammo bu erda tana - bu erda yotadi. Odamlar ongsiz ravishda tananing ma'lum bir qismi ketganligini tushunishadi va bu qism ular bilan muloqot qilgan shaxs, shaxsdir.
Agar biz shu daqiqada ongli bo'lsak, unda biz tushunamiz: men bor - ma'lum bir shaxsiylashtirilgan shaxsiyat va qo'llab-quvvatlovchi tuzilma mavjud - bu tanadir. Agar chuqurroq qarasak, aql ham kiyimning bir turi. Kimga? Menga.
Boa konstriktori, maymun, to'tiqush va fil bolasi haqida multfilm bor. Va u erda boa konstriktor aytadi: "Menda bir fikr bor va men buni o'ylayman." Bu juda chuqur va ongli ifoda: boa konstriktor uning aqli borligini tushunadi, fikrlar u orqali o'tadi va u ularni o'ylay oladi. Ammo agar u ularni o'ylay olsa, u ularni o'ylay olmaydi. Siz, masalan, pollarni yuvishingiz yoki yuvmasligingiz mumkin. Demak, o'ylashga yoki o'ylamaslikka qodir bo'lgan odam bor. Bunday tahlil men fikrlardan ham chuqurroq narsa ekanligimga olib keladi.
Agar siz bu ichki narsaga e'tibor bersangiz - men "jon", "ruh" demayman - va unga yashash va bo'lish imkoniyatini bersangiz, unda bu ichki ehtiyojlarni qondirish o'z-o'zini sevish deb hisoblanishi mumkin.
Tasavvur qiling-a, sizda uchta xona bor va har bir xonada gullar bor. Bir xonada siz gullarga sug'ormaysiz - yaxshi, siz ularni yoqtirmaysiz - ularni sug'orishni unutasiz, ular bilan gaplashmaysiz. Ehtimol, bu gullar birinchi navbatda yaxshi o'sishga yoki hatto ularga e'tibor berish uchun gullashga harakat qiladi. Keyin esa, baribir ularga e’tibor bermasangiz, ular qiyshayib, o‘lib ketishadi. Va nafaqat siz ularni sug'orishni unutganingiz uchun, garchi bu ular uchun oziq-ovqat bo'lsa ham. Lekin sizning e'tiboringiz ham muhim. Mening ishi tufayli doimiy ravishda chet elga sayohat qiladigan bir do'stim bor, lekin shu bilan birga u gullarini juda yaxshi ko'radi. Bu gullar, uning yo'qligidan ikki-uch hafta o'tgach, quriydi va egiladi, lekin bu ayolning sevgisi ularni yana tiriltiradi va u qaytib kelganida ular yana chiroyli o'sadi. Bunday nihoyatda og'ir jismoniy sharoitlarda ular faqat uning sevgisi bilan omon qolishadi.
Gyote shunday degan: "Odamga yashashga arziydigan maqsad qo'ying, shunda u har qanday vaziyatda ham omon qoladi". O'zingizga bo'lgan muhabbat tanaga muhabbat degani emas. Ha, tanaga bo'lgan muhabbat ham muhim element, lekin eng muhimi emas. Masalan, o'z tanangizni sevish kiyimingizni sevishdan muhimroqdir. Tanlov berilgan: kiyimingizni yirtib tashlang yoki tanangizni yo'q qiling, qaysi birini tanlaysiz? Albatta, kiyimingizni yirtib tashlang. Agar sizda, masalan, tanangizga zarar yetkazish orqali ongingizni saqlab qolish imkoniyati mavjud bo'lsa, unda ideal tanlov ongingizni saqlab qolishdir. Agar aql buzilgan bo'lsa, nega sizga sog'lom tana kerak?
Chuqurroq bo'ladigan bo'lsak, masalan, ruh va yaxlitlikni saqlab qolish uchun tanlov mavjud bo'lsa, lekin tanaga kamroq e'tibor bersa, unda bu tanlov ruh foydasiga amalga oshirilishi kerak. Chunki aks holda, agar biz tanaga borsak, biz ongning chekka qismiga boramiz, bu erda o'z baxt tajribamiz qiyinlashadi. Men tanaga e'tibor kerak emas, deb aytmayapman, u kerak. Aql ehtiyojlari, his-tuyg'ular, his-tuyg'ular - hamma narsa kerak. Ammo dunyoda ierarxiya mavjud.
Yogada "ishvara pranidhana" degan narsa bor - bu ruh boshqaradigan va hukmronlik qiladigan ierarxiyadir. Bu ruh, vijdon bizda mavjud bo'lgan asosiy narsadir, keyin hamma narsa bundan o'sadi, bundan quriladi. Agar bu yo'qolsa, qolgan hamma narsa ma'nosiz bo'ladi. Bu mashinani haydaydigan va unda yashaydigan odam bo‘lmasa, bizga chiroyli mashina, hashamatli kvartira nega kerak? Bir kishi bo'sh, chiroyli qurilgan kvartiraga keladi va u baxtsizdir, chunki u erda kulgi va quvonch yo'q, chunki u yolg'iz. U yerda barcha qulayliklar borga o‘xshaydi: dush, hojatxona va chiroyli karavot, lekin bu quvonchni baham ko‘radigan hech kim yo‘q.
O'z-o'zini sevish men kimligimni anglashdan boshlanadi.Siz mening kimligimni qanchalik ko'p tushunsangiz, o'zingizga bo'lgan muhabbat shunchalik haqiqiy, to'g'ri, doimiy va tabiiy bo'ladi.
Ko'p qizlar mendan uzoq vaqtdan beri o'z-o'zini sevish haqida post yozishimni so'rashdi - shuning uchun bugun men sizga o'zingizni sevish qanchalik muhimligini va agar sizda bunday muammo bo'lsa, nima qilish kerakligini aytib beraman.
Men allaqachon o'z-o'zini yoqtirmaslik mavzusida maqola yozganman, ko'plab belgilar mavjud bo'lib, ularga doimiy aybdorlik, o'z-o'zidan shubhalanish, o'zingizni boshqalar bilan solishtirish va hatto sizning foydangizga ham qo'shishingiz mumkin.
Bu o'zini negadir qo'shilmaydigan shaxsiy munosabatlarda va ishda - sizni qadrlamaydigan joyda namoyon qilishi mumkin. Va umuman olganda, hamma narsa noto'g'ri bo'ladi.
Qayerdan boshlash kerak:
Agar sizda "e'tiborsiz" bosqich bo'lsa - bu shaxsiy munosabatlar yopishmasa, do'stlar sizni ishlatishadi va ishda ular sizni ofis ficusiga qaraganda kamroq sezishadi, unda siz o'zingizga jiddiy qarashingiz kerak. Kechirimli meditatsiya bilan boshlang o'ziga nisbatan yoki sizni xafa qilgan va bolaligingizdan beri sizga ishonmaganlarga (ota-onaga).
Har kuni ertalab o'zingizga nisbatan yaxshi so'zlar bilan boshlang (eski yaxshi sovet filmini eslang: "Men eng maftunkorman, men eng chiroyli, muvaffaqiyatli va baxtliman"). Bunday mashqlarning muntazamligi bilan siz elkangiz qanday tekislanganini va o'zingizga ishonch paydo bo'lishini o'zingiz sezasiz.
O'zingizni ayamang! Agar siz o'zingizni tejashni istasangiz, boshqalar ham sizni tejashni xohlashadi. Ayniqsa sizning odamingiz. Siz o'zingizni olmos kabi his qilishingiz kerak va olmoslar faqat qimmatbaho metallarga o'rnatiladi.
Majburiy o'zingizga bir oz vaqt ajrating. Bu haftada 1 kun yoki kuniga 15 daqiqa bo'lishi mumkin - bu muhim emas, lekin bu vaqt faqat sizniki bo'lishi kerak. Siz uni o'zingizga g'amxo'rlik qilish yoki ma'naviy rivojlanishga bag'ishlashingiz mumkin, yoki oxir-oqibat, faqat hammomni qabul qiling va fikrlaringiz bilan yolg'iz qoling. Ovlangan va qiynoqqa solingan ayollar sevgi va baxtni tarqata olmaydi.
O'zingizga ishonchsizlik sabablarini tahlil qiling- balki sizga kiyinishingiz yoqmasdir? Yoki tashqi ko'rinishingiz yoqmayaptimi? Ko'pincha, ko'p qizlar shaklsiz kiyimlar orqasida yoqtirmaydigan narsalarni yashirishadi. Ammo bizning zamonamizda bu bilan hech qanday muammo yo'q - siz darhol o'zingiz uchun to'g'ri shkafni tanlaydigan va sizning shaklingiz turiga nima mos kelishini aytib beradigan stilistni topishingiz mumkin, siz bo'yanish kurslarida qatnashishingiz va o'zingiz uchun bunday bo'yanish qilishni o'rganishingiz mumkin. siz o'zingizni sevib qolasiz, qolganlari esa vayronaga to'g'ri keladi.
Shuningdek, sport zali, pedikyurli manikyur, kurort protsedurasi mavjud - shundan so'ng siz o'zingizni uzoq vaqt davomida qor ostida o'sayotgan gullagan gul kabi his qilasiz. Va siz hech qachon bo'lgan holatingizga qaytishni xohlamaysiz.
Hammasi, shunday tuyuladiki, arzimas narsalar! Ammo hayot bu kichik narsalardan iborat. Va siz chiroyli manikyur o'zingizga bo'lgan ishonch tuyg'usiga qanday ta'sir qilishidan hayratda qolasiz.
Aldash va xiyonat qilmasdan baxtli munosabatlar uchun 15 ta retsept. Psixologiya magistri Gavrilova-Dempsey Irina Anatolyevnadan
Erkakka bo'lgan muhabbat o'zingizga bo'lgan muhabbatdan boshlanadi
Haqiqiy sevgi o'z-o'zini sevishdan boshlanadi, degan haqiqat uzoq vaqtdan beri ma'lum. O'zingizni qanday sevish kerak? Bu juda tushunarli so'zlar kabi ko'rinadi, lekin ularning orqasida nima bor? O'zini sevish qaerdan boshlanadi?
O'zingizga g'amxo'rlik qilishni boshlashingiz kerakmi? Nihoyat vazn yo'qotasizmi? Ishlab chiqish; mashqa qilish? Soch turmagi o'zgartirilsinmi? Soch rangi? Moda uslubi? Maqsadlarni qo'ying va ularga erishasizmi? Yomon odatlar va kiruvchi fazilatlardan xalos bo'ling? Hayotingizni nazorat qilasizmi? O'zingizni sevish uchun yana nima qilish kerak?
To'g'ri, biz hammamiz oxir-oqibat o'zimizni shunday mukammal sevishimiz uchun ideal qiyofaga intilamiz va keyin, ko'ryapsizmi, boshqalar sizga jalb qilinadi va ular sizni sevishni xohlashadi. Bu haqiqatan ham o'zimizga ishonch, ayollik qadr-qimmatini qozonish, o'z qadr-qimmatimizni bilishimizga imkon beradigan idealga yaqinlashishmi?
Ish tajribamdan shuni ayta olamanki, har tomonlama ideal ayol o'zini mutlaqo seva olmaydi, aksincha, to'liq va idealdan yiroq ayol baxtli va eri tomonidan seviladi. Nega?
Ehtimol, u ota-onasi bilan omadli edi; aftidan, ular unga hamma narsani va kerakli miqdorda berishgan. U e'tibor va sevgi etishmasligidan azob chekmagan. Uning ota-onasining mehr-muhabbati uchun doimo raqobatlashadigan opa-singillari yoki ukalari yo'q edi yoki ota-onasi hammani sevadigan darajada katta yuraklarga ega edi.
Ammo sevgini olmagan, o'ziga bo'lgan ishonchi sust bo'lgan, doimo sevgiga loyiq bo'lishga va uni yo'qotishdan doimo qo'rqib yashashga majbur bo'lganlar haqida nima deyish mumkin? Agar boshida bu sevgi etarli bo'lmasa, o'zingizni qanday sevish kerak?
SEVISH uchun og'riqli ehtiyojdan qanday qutulish mumkin? Qanday qilib qalbingizni va qalbingizni sevgi bilan boqish kerak? Qanday qilib yolg'iz bo'lib, o'zingizda sevishning muhim qobiliyatini kashf etasiz?
Internet o'z-o'zini sevish haqida maslahatlar bilan to'lib-toshgan: biz nima haqida o'qimasligimizdan qat'iy nazar, hamma joyda bu sevgining ahamiyati, o'zingizni sevishni qanday boshlash haqida gapiramiz. Maslahatlarning ko'pchiligi o'zingizni takomillashtirish haqida: yaxshiroq bo'ling va siz o'zingizni hurmat qilishni va sevishni boshlaysiz - barcha tavsiyalarning asosiy printsipi.
Bu erda men to'xtamoqchiman. Yaxshi, sog'lom va baxtli munosabatlar uchun sevgi va hurmat muhim ekanligini hammamiz bilamiz. Haqiqiy sevgi bu tushunchalarni farqlamaydi, lekin aslida farq, nozik, mavjud.
Sevgi shartli va shartsizdir.
Shartsiz sevgi - onadan, ayol sevgisi, siz xuddi shunday sevsangiz, nima bo'lishidan qat'iy nazar, hukm qilmasdan, hukm qilmasdan, solishtirmasdan, insonni faqat sevib qabul qilasiz. Bu yurak markazidan kelib chiqadigan eng sof shakldagi sevgidir.
Shartli sevgi - otadan, erkak sevgisidan, sevgi shart-sharoitga muhtoj va unga o'z xatti-harakati, harakatlari, harakatlari, muvaffaqiyatlari, yutuqlari bilan erishish kerak. Bu ham sevgi, lekin aql va boshdan keladi. O'zingizni takomillashtirish yo'liga kirganingizda, shu bilan siz o'zingizda shartli sevgini uyg'otasiz - biror narsaga muhabbat. Ozib ketdim - afsus, sizda mening "hurmatim" (hurmatim) bor, lavozimga ega bo'ldingiz - aqlli qiz, institutni tugatib, nufuzli ish topdim - so'z yo'q ...
Menimcha, komillikka intilishda siz bolalikdan kelgan xatoni takrorlaysiz.
"Aqlli bo'l, men seni yaxshi ko'raman", "Itoatkor bo'l va men seni yana sevaman", "Yaxshi o'qing, sport bilan shug'ullaning, muvaffaqiyatga erishing va men sizni yaxshi ko'raman". Bu xabarlarning barchasida sevgi uchun ma'lum shartlar mavjud. O'zingizga ota-onangiz kabi munosabatda bo'lishda davom etasizmi? Lekin! Kechirasiz, agar barcha muammolar siz ulardan etarlicha mehr-muhabbat olmaganligingiz va so'zsiz qabul qilishni his qilmaganligingiz bilan bog'liq bo'lsa, unda nega siz kattalar sifatida xuddi shunday munosabatlarni davom ettirasiz, lekin o'zingiz bilan?
Siz allaqachon mustaqil ayol bo'ldingiz, onangizdan alohida yashaysiz, siz unga hech qanday qaram emassiz, aksincha, siz unga yordam berasiz, lekin siz o'zingizga xuddi shunday munosabatda bo'lasiz. Agar o'zingizni shartsiz sevgi bilan seva olmasangiz, qanday qilib birovni sevishingiz mumkin - faqat siz ekanligingiz uchun! Sizda nima borligi, tashqi ko'rinishingiz, nimaga erishganingiz muhim emas. Qiyinmi?
Ko'ring, agar siz ortiqcha 3-5 kilogramm vazn olgan bo'lsangiz, o'zingizga qanchalik jirkanasiz, agar siz kun bo'yi hech narsa qilmasdan yolg'on gapirsangiz, o'zingizni qanday tanbeh qilasiz, muvaffaqiyatsizlikni boshdan kechirish qanchalik qiyin. Hech kim yaxshilikka intilmaslik kerakligini aytmaydi, lekin uyg'unlik ayol va erkakning o'zaro ta'siridan tug'ilishini unutmaslik kerak. Bu shuni anglatadiki, shartli sevgi shartsiz sevgi bilan o'zaro bog'liq bo'lishi kerak.
Bola "ona-bola" tizimida tug'iladi va birinchi navbatda, u so'zsiz qabul va sevgiga muhtoj. Bu bosqichda u boshqa chaqaloqlardan farq qilmaydi, u hech qanday yutuq va mahoratga ega emas, u xuddi shunday, o'zi uchun seviladi. Ammo shundan keyingina ota (erkak) tarbiyaga qo'shiladi va uni erishishga unday boshlaydi.
O'z-o'zini sevish bo'yicha barcha maslahatlar shartli sevgidan kelib chiqadi, bu esa erkak energiyasidan kelib chiqadi. Ideal va mukammal insonni sevish qanchalik oson ekanligi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz? Ha... bunday bo'lish qiyin, lekin bu qandaydir iroda bilan mumkin. O'zingizning mukammal o'zingizni sevish qanchalik oson bo'ladi ...
Hammamizda ideal sherik obrazi bor va faqat tasvirga mos kelish sizni xursand qilishi mumkinmi? Agar yo'q bo'lsa, unda siz azob-uqubatlarga va umidsizlikka mahkummisiz?
Tabiatdagi hamma narsa idealdan uzoq bo'lgani kabi, biz ideal odamlar yo'qligini juda yaxshi bilamiz. Ideal tasvirni yaratish orqali biz inson tabiatini butunlay yo'qotib, fantomni yaratamiz.
Hamkorning ideal qiyofasini yaratish uchun, albatta, siz ham o'zingizning ushbu ideal timsolingizga mos kelishingiz kerak - agar siz ideal bo'lmasangiz, siz makondan idealni talab qila olmaysiz. Shu tarzda siz shartli sevgi uchun sharoit yaratasiz, bu sizning bolaligingizda allaqachon etarli edi.
O'zingizni takomillashtirish orqali siz g'ururingizni oziqlantiryapsizmi, qandaydir biznesda muvaffaqiyatga erishyapsizmi, boshqalardan ustun turishga harakat qilyapsizmi va shu tufayli shaxsiy biznesingizga ortiqcha narsalarni qo'shasiz.
- Oh, qanday semiz, nima, o'zini yig'ib, ovqatlanishni to'xtata olmayaptimi? Mana men...
- Shuncha yil, lekin hech narsaga erishilmadi.
O'zimizni va fazilatlarimizni to'g'rilash orqali biz, albatta, o'zimizni hurmat qilishni va odamlarni qabul qilish uchun qalbimizni ochmaydigan shartli sevgi, hamdardlik, hamdardlik, tushunish, sabr-toqat va eng muhimi, o'zingni haqiqiy kabi qabul qilishni boshlaymiz. bor.
Agar siz to'liqlikka moyil bo'lsangiz, lekin kundalik jismoniy mashqlar bilan yaxshi holatda bo'lsangiz, bu ajoyib! Ammo bir kun fitnes bilan shug'ullanishni to'xtatsangiz, sizga nima bo'ladi? Siz yaxshilanasizmi? Ammo bu ortiqcha vazn muammosi ichkarida bir joyda yashiringanligini anglatadimi? Sizning ba'zi bir qismingiz stress va xavotirda, nimadir etishmayotgan.
Shartli sevgi bu qismning muammolari bilan qiziqmaydi va uni tushunishni va eshitishni xohlamaydi. Faqat so'zsiz sevgi qabul qilishga qodir, shunda sizning bezovta va tashvishli qismingiz to'liqlikka moyil bo'lmaydi. Va sport va parhezlar bilan o'zingizni charchatishingiz shart emas. O'zingizga va zavqingizga bo'lgan muhabbat tufayli siz o'zingizga g'amxo'rlik qilasiz.
Muammo shundaki, siz o'zingizning haqiqiy shaxsingizni bilishni xohlamaysiz, o'zingizning ichki dunyongiz va ongsizligingizning tubida nima borligi sizni qiziqtirmaydi.
Ota-onangiz sizning xohishingiz, moyilligingiz va qobiliyatingizga hech qachon e'tibor bermagan. Ularda siz qanday bo'lishingiz kerakligi haqida o'z fikri bor edi. Sizni o'z qalbingiz bilan aloqa qilishdan mahrum qilib, ignabargli Pinokkioga o'xshatdingiz.
Va keyin 30-40 yoshda siz nima uchun yashayotganingizni, nima qilishni xohlayotganingizni, sizga nima quvonch keltirishi mumkinligini, maqsadingiz va chaqiruvingiz nima ekanligini o'ylaysiz va tushunmaysiz.
Erkak energiyasi har doim maqsadli, faol, faol. Erkak energiyasi ayol energiyasisiz mavjud bo'lolmaydi, ayol energiyasi erkak energiyasisiz mavjud bo'lolmaydi, birlik ularning yaqin o'zaro bog'lanishida tug'iladi.
Shartsiz shartli sevgi mag'rurlik va xudbinlikni keltirib chiqaradi, bunday sevgi o'ziga nisbatan qattiqqo'ldir, u boshqalarning kamchiliklari va kamolotiga toqat qilmaydi, insonni va o'zingizni to'liq qabul qilishga imkon bermaydi. Tashqi ko'rinishingizni yaxshilash orqali o'zingizni sevish uchun qilayotgan har bir narsa erkak energiyasini yoqadi.
Biroq, go'zallik dunyoni qutqaradi, ya'ni dunyoni, aslida, ayol energiyasi, so'zsiz sevgi energiyasi boshqaradi.
Bu uyning qurilishi boshlanadigan poydevor. Shartli o'z-o'zini sevishga e'tibor qaratib, aksincha, siz boshqa odamlarni kamchiliklari bilan qabul qilishingizga to'sqinlik qiladigan muammolarni yaratasiz. Va birinchi navbatda, O'ZINGIZ - o'zingiz qanday bo'lsangiz, hech qanday bezaksiz.
O'zingizga bo'lgan muhabbat, birinchi navbatda, shartsiz bo'lishi kerak. O'zingizni kimligingiz uchun qabul qilish - bu san'at va ajoyib ish, uni hamma ham qila olmaydi.
Haqiqiy o'z-o'zini sevish uchun birinchi qadam o'zingiz bilan chinakam tanishish, barcha kamchiliklaringiz va zaif tomonlaringizni va ba'zan xunuk xatti-harakatlaringizni tan olish orqali yotadi. Haqiqiy o‘zlikni mana shunday nomaqbul ko‘rinishda ko‘rish orqaligina inson o‘zini chinakam sevish yo‘lini ochishi mumkin. Muvaffaqiyatli, ozg'in va baquvvat bo'lganingizda o'zingizni sevish oson, lekin bu sevgining haqiqiy manbasini ochmaydi.
Ammo "to'liq eshakda", semirib ketganingizda, o'zingizni va hayotingizni nazorat qilishni yo'qotganingizda o'zingizni sevish va xotirjamlik bilan qabul qilish uchun faqat chinakam mehribon va mehribon yurak bunga qodir. U o'ziga nisbatan samimiy hamdardlik va rahm-shafqatni va bu orqali kechirimlilik va o'zini o'zi qabul qilishni ochadi.
Haqiqiy o'zingizni qanday bilishingiz mumkin? Faqat behush hududga cho'kadi. O'zingizni kuzatish, qabul qilish va hukm qilmaslik orqali ongsiz bilan aloqada bo'lishingiz mumkin. Meditatsiya bilan shug'ullaning, ichki chuqurlikka yo'l ochadigan har qanday texnika. Hushsiz sohalarda yaqinlar - ota-onalar bilan bog'liq barcha his-tuyg'ular va tajribalar yashiringan. Ular bilan bo'lgan munosabatingizni tekshirib, siz o'zingizni tekshirasiz.
Biz bir erkak bilan uchrashib, "sevib qolsak", demak, bu sevgidan uzoqdir. Biz uning niqobini ko'ramiz, u ehtiyotkorlik bilan yaratgan va uning bir qismidir, lekin o'zi emas. Sevgi niqoblar olib tashlanganda boshlanadi, erkak va ayol o'zlari bilan haqiqiy tanishishni boshlaydilar.
Agar ikkalasi ham o'zlarini bilsalar, ular o'zlarining xatti-harakatlaridan noxush ajablanmaydilar. O'zimizni bilib, biz boshqalarga nisbatan bag'rikengroq munosabatda bo'lishni boshlaymiz.
Ammo hayotda ayol ko'pincha erkak bilan munosabatlarda birinchi marta o'zining qatag'on qilingan qismlarini uchratadi.
Va bu tanishuvda o'zini o'zi bilan tanishtirmaguncha, u erkakni seva olmaydi.
Bitch's Handbook kitobidan muallif Kronna SvetlanaO'ZINGIZ UCHUN SEVGI. BU QANDAY? Bu juda zo'r, menga ishoning! Siz menga ishonmaysiz - kaltaklarning birortasidan ertaga kim bilan uchrashishingizni so'rang. Yoki bugun... U sizga xuddi shu narsani aytadi. Va yolg'on gapirmang. Axir, kaltaklar o'zlarini sevadigan ayollar turidir. Va ularga beradigan hech kim yo'qligi uchun emas
O'zingizga va odamlarga qanday munosabatda bo'lish kerak kitobidan [Boshqa nashr] muallif Kozlov Nikolay IvanovichHammasi sevgidan boshlanadi, faqat sevgi kerak! Yoshlikning eng mashhur shiori - odamga aytish kerak bo'lgan narsa: "O'zingga ishon, o'zingni sev va agar o'zingni juda yaxshi ko'rsang, o'zingga shunchalik sevgi berasanki, endi undan tortib olishga majbur bo'lmaysiz. boshqalar va o'zingiz qila olasiz." saxiylik bilan
Bolalarni tarbiyalashni to'xtating kitobidan [Ularning o'sishiga yordam bering] muallif Nekrasova ZaryanaIkki xil sevgi shartsiz sevgi va tashvishli sevgi Shartsiz sevgi bolani na juda dono, na juda sodda deb hisoblaydi. U uni kimligi uchun ko'radi. Va uning nodonligini, nomukammalligini va ichki uyg'unligini qabul qiladi. U OLDINDAN dars beradi. Shartsiz
Kitobdan sevgini topish uchun 48 ta maslahat muallif Pravdina Natalya BorisovnaO'ZINGIZGA MUHABBATDA TUSHINING O'z muammolaringizni, o'tmishdagi xatolaringizni, muvaffaqiyatsizliklaringizni unuting! Siz hayotni noldan boshladingiz. Endi siz ma'buda, sehrgarsiz! Va hech kim sizni boshqacha ishontira olmaydi. Siz o'zingizga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirdingiz, endi boshqalar ham sizga bo'lgan munosabatini o'zgartiradi.Keling
"O'lik hissiyotlar" kitobidan muallif Kolbert Don Mutlaqo ayollik siri kitobidan muallif de Anjelis BarbaraSevgi sizdan boshlanadi Sevgi haqidagi eng katta noto'g'ri tushunchalarimizdan biri shundaki, biz sevgini sehrli tarzda o'zimizga tushadigan va bizni ehtiros bilan to'ldiradigan qandaydir begona kuch deb hisoblaymiz. Birinchi marta sevib qolganingizda, o'zingizni xuddi shunday his qilasiz
Shartsiz sevgi, harakatsiz o'sish kitobidan muallif Nekrasov Zaryana va NinaIkki xil sevgi bor: shartsiz sevgi va tashvishli sevgi. Tanlov sizniki Shartsiz sevgi bolani na juda dono, na juda sodda deb biladi. U uni shunday ko'radi. U nima. Va uning nodonligi va nomukammalligini, ichki uyg'unligini qabul qiladi. U OLDINDAN dars beradi.
Kitobdan Hamma narsa sevgidan boshlanadi Viilma Luule tomonidanLuule Viilma Hammasi sevgidan boshlanadi. Ma'naviy rivojlanishga oid kitobni qo'lingizga olganingizda, har doim o'zingizdan so'rang: "Bu menga kerakmi?" O'zingizni tinglang va agar ichki ovoz sizga kerak bo'lgan narsani aytsa, kitobni oching, lekin oldin emas. Hayot doimo insonni taqdim etadi
Qanday qilib sevgini osongina topish mumkin: 4 ta samarali qadam kitobidan muallif Kazakevich Aleksandr VladimirovichBoshqalarga bo'lgan muhabbat o'z-o'zini sevishdan boshlanadi Aytishga oson - ona kabi sevgi ... Xudo kabi sevish ... Lekin buni qanday qilish kerak? Sevgini qanday o'rganish kerak? Biroz g'alati savol, shunday emasmi? G'alati, chunki sevgini ba'zi darsliklardan o'rgatib bo'lmaydi. Bundan tashqari, bu fan miya uchun emas,
"Sevish qobiliyati" kitobidan muallif Fromm Allan2. MUHABBAT QERDAN BAŞLANADI Kattalardek boshimizdan kechirgan sevgini tushunishimiz uchun qanday oldingi qo'shimchalarni bilishimiz kerak? Shubhasiz, etarlicha kuchli bo'lgan har qanday oldingi qo'shimchalar, chunki o'tmishda kuchli bo'lgan qo'shimchalar bo'lishi mumkin
Shaxsiy hayotda baxt kitobidan ... Psixolog maslahati muallif Petrushin Sergey Vladimirovich6. BIZNING ASOSIY SEVGI - O'ZINGIZGA SEVGI "Sevgi" so'zi g'ayrioddiy bo'lib, unda iliqlik, go'zallik va hatto qahramonlik aks-sadolari mavjud. Agar sevgi quvonch emas, qayg'u keltirsa, hech bo'lmaganda u buyuklik bilan bo'yalgan qayg'udir. Sevgi oshiqni hurmat qiladi va ba'zan uni ulug'lashi mumkin.
"Asal va sevgi zahari" kitobidan muallif Ryurikov Yuriy BorisovichO'zingizga bo'lgan sevgi va yoqtirmaslik haqida boshqalar bilan munosabatlarning asosi o'z-o'zini sevishdir. Uning ahamiyatini ortiqcha baholash qiyin. Ammo shunday bo'ladiki, o'z-o'zini sevish kabi qadriyat, ota-onalar ko'pincha ta'lim jarayonida bolaga yotishni unutishadi. Natijada, o'zini rad etish (masalan
Onalar uchun vaqtni boshqarish kitobidan. Uyushtirilgan onaning 7 amri muallif Goncharova SvetaUning sevgisi uchun sevgi. Natasha va Valeriy to'ydan keyin qiyin yo'lni bosib o'tishdi - janjal, begonalashish, sevgining so'nish yo'li. Va faqat janjalning buzg'unchi ostonalaridan o'tib, ular ishonchli his-tuyg'ular oqimiga keldilar.Ularni bog'lab turgan kuchlar haqida ular ham bir xil, ham boshqacha o'ylaydilar.
Haqiqiy ayollar yolg'iz uxlamaydilar kitobidan. Ayollik energiyasi va behayolik sirlari muallif Spivakovskaya OksanaBuyurtma yo'li o'z-o'zini parvarish qilishdan boshlanadi Ayollar uchun yangi TM bitta SIRga ega. Agar siz uni tanib qo'ysangiz va undan foydalansangiz, siz albatta - va hech qanday qimmatga tushmasdan - uyushgan ona va juda baxtli ayolga aylanasiz. Menimcha, undan muhimroq narsa yo'q (hazil qilmayapman!). Men seni olmayman
"Erkak va ayol" kitobidan. Minus 60 munosabatlar muammolari muallif Mirimanova Yekaterina ValerievnaO'z-o'zini sevish haqida hamma narsa O'z-o'zini sevish - bu maqsad emas, balki eng muhim odamga cheksiz va hayajonli sayohat. Bu eshitish, qabul qilish, his qilish, zavqlanish, dam olish, "mashhur bo'lmagan his-tuyg'ularga" dosh berish va ularga bo'lish huquqini berish qobiliyatidir. Bu istak
Muallifning kitobidan1-bob Hammasi bolalikdan boshlanadi yoki sevgi va yoqtirmaslik haqidagi hikoyangizni ayting Ba'zan o'z ichingizga qarash juda foydali. Kimdir bu haqda o'ylaydi, kimdir bunday fikrlarni haydab chiqaradi, lekin ertami-kechmi biz tanlovga duch kelamiz: yoki doimo hamma narsadan qochamiz.
Umr uchun emas, balki o'lim uchun tanam ichida yashayotgan o'sha ayol bilan kurashdim. Qisqa umrimda ikki marta plastik jarrohlik amaliyotini boshdan kechirdim, son-sanoqsiz dietalarni “ortiqcha qoldirdim”, ovqatlanishning har xil turlarini boshdan kechirdim. Mening asosiy vazifam o'zimni o'zgartirish edi: tashqi ko'rinishim va ichimda qanday his qilaman.
Hamma narsa nazoratdan chiqdi - his-tuyg'ular, istaklar menga noo'rin va uyatli tuyuldi. O'z vujudim ona emas edi, ko'zguga qarab jirkandim. Ammo kunlarning birida, tubsizlikning eng tubidan anglab yetdiki, siz o'z vazningizni doimo nazorat qilishni to'xtatib, tanangizni chinakam sevishingiz mumkin.
Shu paytdan boshlab men o'zimga boshqacha munosabatda bo'lishni o'rgana boshladim. Bir marta his-tuyg'ular baxt yo'lida hamroh bo'ldi va men o'z his-tuyg'ularimdan qochish uchun bo'shliqlarni qidirishni to'xtatganimda, dunyo o'zgardi.
Shunday qilib, quyida tanangizga bo'lgan muhabbatning 10 ta belgisi mavjud.
1. Siz nima deyilganiga quloq tutasiz
Tanam ochligimni aytsa, ovqatlanaman. O'zimni to'la va qoniqish hissi bilan to'xtataman. Men o'zimni sinab ko'rdim, uzoq vaqt ovqatdan mahrum bo'ldim va qancha davom etishimni kuzatdim. Tabiiyki, natija faqat bitta edi - ortiqcha ovqatlanish. Shu darajada ovqatlandimki, qimirlay olmadim. Tana tomonidan yuborilgan signallarga qanchalik ko'p e'tibor bersam va ularga amal qila boshlasam, dietamda shunchalik sog'lom oziq-ovqat ustunlik qila boshladi va o'zimni engil va qulay his qila boshladim.
2. Siz tanangizning holatini o'zgartirasiz
O'zingizga e'tibor qaratib, tanangizni bir necha soat davomida bir holatda muzlatib qo'ygan holda topishingiz mumkin. O'zingizni yaxshi ko'rganingizda, jismoniy faoliyat ustuvor bo'ladi, vaqti-vaqti bilan turish va cho'zish, tana holatini o'zgartirish kerak bo'ladi va kun davomida cho'zish mashqlari uchun vaqt topishga ishonch hosil qiling.
3. Siz faol mashq qilasiz, lekin o'zingizni charchoqqa olib kelmaysiz
O'z tanamga munosabatim yumshoq emas edi. Men unga doimo e'tiroz bildirardim - uzoq masofalarga yugurdim, hatto o'zimni yomon his qilmasam ham, shunchaki buni qilishim kerak deb o'ylab, tiqilib qolgan sport zalida mashq qilish uchun bordim. Faqat haqiqat boshqa joyda yotadi. Agar siz tanangiz uchun qulay bo'lgan tarzda harakat qilsangiz, siz doimo shaklda bo'lasiz. Men tanam hech qachon harakat qilishni xohlamaydi, deb o'ylardim. Ammo nihoyat men uchun qulay bo'lgan jismoniy faoliyat turlarini kashf etganimdan so'ng, hamma narsa o'zgardi.
4. Siz qulay kiyim kiyasiz
Noto'g'ri tushunmang, men siz xohlagan kiyimni kiyish (yoki kiymaslik) erkinligini anglash haqida gapiryapman. Ba'zan menga bikini kiyib, shahvoniy ko'rinishga hojat yo'q. Bunday paytlarda men tanamning xohish-istaklarini hurmat qilishga va unga qulay bo'lgan narsalarni kiyishga harakat qilaman. Bu o'rtamizda ishonchni mustahkamlaydi va o'zini xavfsiz his qilishning boshqa yo'llarini topishni qiyinlashtiradi. Masalan, ortiqcha ovqatlanish.
5. Jinsiy hayotingizni nazorat qilasiz.
Ko'p yillar davomida men o'z shahvoniyligimdan juda qo'rqardim. Tanangizni sevishning bir qismi, tanangiz qanday ko'rinishda bo'lishidan qat'i nazar, hayotingizning ushbu muhim sohasini tan olish va undan zavqlanishdir. Jinsiylikni boshqa odamlar bilan xavfsiz o'ynoqi usulda yoki o'zingizning shaxsiy hayot tarzingiz orqali o'rganish sizni tananing barcha qismlarida kerakli his qilish imkonini beradi.
6. “Ideal vazn”ingizga yetguncha kutmaysiz.
Oldin nima qilgan bo'lishimdan qat'i nazar, ziyofatlarga va uchrashuvlarga bordimmi, suratga tushdimmi va hokazo. Men vaznim hayotimni qanchalik yaxshi yashashimni aniqlashga ruxsat berdim. Bora-bora men to'liq yashaganimda va umrimning har bir daqiqasida yuragimning impulslariga ergashganimdagina tanam haqiqatan ham o'zini yaxshi his qilishini angladim. Bu taomga yagona zavq manbai sifatida qaramaslikka imkon beradi.
7. Sizning garderobingizda turli o'lchamdagi kiyimlaringiz bor.
Ayolning tabiiy tsikli tufayli ayol tanasining hajmi doimo o'zgarib turadi. Bunday holda, mening garderobimda har doim turli o'lchamdagi kiyimlar bo'ladi. Shuning uchun, mening shakllarim yoqimli yumaloqlikka ega bo'lgan paytlarda, mening tanam hali ham qabul qilinganligini va sevilganini his qiladi. Men unga ishonishimni biladi va u yanada qulayroq vaznga yetguncha kutaman.
8. Tarozi yonidan befarq o'tasiz.
Mening go'zalligim va o'zimni hurmat qilishim kiyim yorlig'ida muhrlangan raqamga bog'liq emas. Men doimo o'z vaznimga vaqt ajratmasam, tanamni chinakam sevishimni bilaman.
9. O'zingizni boshqalar bilan solishtirmaysiz.
O'zingizni doimiy ravishda boshqa ayollar bilan solishtirishga berilib ketish juda oson, ayniqsa tana o'lchovlari haqida gap ketganda. Bunday harakat hech qachon hech kimga yengillik keltirmagan. Menimcha, tanangizga muhabbat belgilaridan biri bu insonning nima yeyishi va tashqi ko'rinishiga qiziqish emas, balki uning ichki dunyosini bilish istagi.
10. O'zingizga oynaga qaraysiz va tabassum qilasiz.
Biz har doim ko'zguda aks ettirilgan ayolni qabul qilmasligimiz uchun juda ko'p sabablarni topamiz. Har safar uning ko'zlariga duch kelganingizda samimiy tabassum qilishga harakat qiling. Dumbalarning yoqimsiz egri chizig'iga e'tibor berishning o'rniga, sehrli ko'z rangi va muntazam yuz xususiyatlariga e'tibor bering. Oynaga qarab, tanangizning ajoyib kesimida yashaydigan sirli jonzotni ko'rishga harakat qiling. Tanani boshpana beradigan va hayotni qo'llab-quvvatlaydigan go'zal idish sifatida ko'ring. Buning evaziga hech narsa so'ramasdan, u styuardessadan g'amxo'rlik va mehr uchun cheksiz minnatdor bo'ladi.
Bizning qo'shiqlarimiz sizga yoqdimi? Eng so'nggi va eng qiziqarli yangiliklardan xabardor bo'lish uchun bizni ijtimoiy tarmoqlarda kuzatib boring!
Siz sevishdan bosh tortadigan kamida bitta ayolni topa olmasligingiz dargumon. Biz butun umr sevgimizni kutishga tayyormiz - bu biz uchun juda katta ahamiyatga ega. Lekin nega shuncha vaqt kutish kerak? Nega o'zingizdan eng muhim va eng aziz - SEVGIni rad qilasiz?
Ayniqsa, bu ezgu istakni amalga oshirish bizning kuchimizda bo'lsa.
Ha, ha, biz o'zimizga eng katta samimiy va nozik sevgini bera olamiz!
O'z-o'zini sevish - bu butun umr davom etadigan romantikaning boshlanishi.
Oskar Uayld
Qanday ajoyib istiqbol - butun umrim ... sevish ... romaaaan ... Allaqachon yurak baxtdan to'xtaydi. Siz dam olishingiz va tanangizning har bir hujayrasining sevgisidan zavqlanishingiz mumkin. Hech qanday qo'rquv, qo'rquv yoki iflos hiyla-nayranglarni kutish.
Bir umr davom etadigan shunday ajoyib romantikaga ega bo'lishni xohlaysizmi? Muloyimlik, e'tibor, g'amxo'rlik va baxt bilan. Siz xohlayotganingizga ishonaman.
Keling, bu orzuni qanday amalga oshirishni aniqlaylik.
Endi ular har bir postda ko'p yozadilar " o'zingizni seving va baxtli bo'lasiz". O'zingizni seving deyish oson.
Biz sevishni xohlaymiz, lekin buni qanday qilish kerak? Bu so'zlarni mantra kabi takrorlashim kerakmi? Yoki gipnoz bilan o'zingizni ishontirishga harakat qilasizmi? Bu ishlamaydi - sevgi paydo bo'lmaydi. Yomon tuyg'u bor, ular yutuqli lotereya chiptasi o'rniga konfet qog'ozini olib ketishdi. Lekin men haqiqiy va samimiy sevgini xohlayman.
O'z-o'zini sevish qaerdan boshlanadi?
Mening bayonotim qanchalik g'alati tuyulmasin, o'z-o'zini sevish o'z qadr-qimmatini tan olishdan boshlanadi. Biz bu so'zni tez-tez ishlatamiz O'Z-O'ZINI HURMAT.
Tasavvur qiling, har birimiz qadrlaymiz. Siz bunga ishonasizmi yoki ishonmaysizmi, u aynan shunday.
Yerning boshqa hech bir joyida siz kabi ikkinchi, uchinchi va yuz sakkizinchi joy yo'q. Va men ham yo'qdek. Va do'stingiz Svetka sifatida - yo'q. Egizaklarning tabiati muhrlanmaydi. Hatto egizaklar ham boshqacha. Tabiat bizning noyobligimiz haqida g'amxo'rlik qildi!
Tabiat g'amxo'rlik qildi va biz nima qilyapmiz ... Biz o'zimizni boshqalar bilan taqqoslay boshlaymiz va o'zimizni eng yoqimsiz standartlar bilan baholaymiz. Biz o'zimizdan ayb izlay boshlaymiz va boshqalarga ayb topishga imkon beramiz. Bizning belimiz yupqa emas va ko'kragimiz kimgadir hohlaganchalik katta emas degan har xil bema'ni gaplarga ishonamiz. Biz juda xafamiz. Biz yig'laymiz. Biz isteriyamiz va hayotimizni buzamiz. ( Bu tanqidchilarni yuborish o'rniga)
O'zingizga bo'lgan sevgi haqida hech qanday gap bo'lishi mumkin emasligi ajablanarli emas. Biz o'zimizni sevmaymiz va boshqalar bizni sevmasin.
Ma'lum bo'lishicha, o'zimizni sevish o'zimizni qadrlay boshlaganimizdan boshlanadi? Va faqat qadrlash uchun emas, balki TO'G'RI VA YAXSHI BAHOLANGAN. Oddiy qilib aytganda, o'zingizni seving Biz o'zimizni yaxshi hurmat qilsak, qila olamiz.
Yaxshi o'z-o'zini hurmat qilish qayerdan keladi?
Ideal holda, u erta bolalik davrida shakllanadi. Onam va dadam bizni xuddi shunday sevganda. Biz chiroyli bo'lganimiz uchun emas. Biz ular xohlagan jins ekanligimiz uchun emas. Biz itoatkor bo'lganimiz yoki geeks bo'lganimiz uchun emas. Va hatto idishlarni yuvish va xonani tozalashni bilganimiz uchun ham emas. Lekin shunchaki, chunki biz tug'ilganmiz ularda!
Ular buni juda yaxshi ko'radilar. holda yo'q sharoitlar. Haqiqatan ham, bu ajoyib?!
Va agar ota-ona sevgisi ozgina ishlamasa, nima qilish kerak. Agar onam har doim qo'shnining qizi bilan solishtirsa. Agar otang bolaligingdan afsuslansa. Agar buvingiz ishtahangizni yoqtirmasa, boboga esa televizor va shaxmatga befarqligingiz yoqmasa. Xo'sh, bu ish bermadi ... siz ularning umidlarini oqlamadingiz.
Haqiqatan ham, endi o'z-o'zini hurmat qilishdan voz kechish mumkinmi va o'zingizni sevmasdan, butun hayotingizni kukuk bilan o'tkazish mumkinmi?
Nega haddan oshib ketish kerak. Vaziyatni tuzatish mumkin. Siz biroz harakat qilishingiz kerak bo'ladi, lekin natija sizga albatta yoqadi.
O'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilash mumkin mustaqil ravishda yoki murabbiy (trener, murabbiy, psixolog) yordamida. Murabbiy bilan o'zingizning hurmatingizni oshirish tezroq va kafolatlangan natija bilan bo'ladi. O'z ustida mustaqil ishlash uzoq davom etishi va, afsuski, qisqa muddatli natijalarga olib kelishi mumkin.
Eng muhimini eslang - O'z-o'zini sevish abadiy keladi agar siz o'zingizni, sevgilingizni haqiqiy qadr-qimmatida qadrlay bilsangiz. Bunday holda, sizning tashqi yoki ichki ma'lumotlaringizga shubha qilish hech kimning xayoliga kelmaydi.
Siz o'zingizning noyobligingizni tushunish va qabul qilish bilan shunchalik to'la bo'lasizki, boshqalar siz bilan rozi bo'lishlari kerak.
Siz ko'rib turganingizdek eng jozibali sevgi hikoyasi- kafolatlangan sodiqlik va zavq bilan - faqat o'zingizni qadrlashga tayyorligingiz bilan ta'minlangan. O'zingizning hurmatingizga g'amxo'rlik qiling va o'zingizni sevishingizga imkon bering. Ushbu roman sizga albatta zavq bag'ishlaydi!
Sizning o'zingizni hurmat qilishingiz allaqachon sevgi sari qadamdir!
Alla Kasatkina
O'zingizni ishonchli his qilishning 5 usuli
|
Ketish formadagi ma'lumotlaringiz va darslaringiz elektron pochta manzilingizga yuboriladi |
|
|
Ushbu 5 ta video darslikni tinglaganingizdan so'ng siz: Manipulyatsiyani to'xtatishni o'rganing Tanbehlar va ayblovlar sizni xafa qilishni to'xtatadi Siz maqomda o'zingizdan yuqoridagi odamlar bilan osongina muloqot qilishingiz mumkin Siz o'zingizga va qobiliyatlaringizga ishonchni qozonasiz Birovning tanqidi va mulohazalari sizni xafa qilishni to'xtatadi |
