Kada započeti novu vezu. Kako izgraditi novi odnos s partnerom nakon raskida
U pravilu, mnogi ljudi imaju neuspješno iskustvo odnosa koje ozbiljno utječe na njihovo samopoštovanje. Mnogima nedostaje strpljenja i mentalne snage da bi započeli sve iznova i započeli novu vezu nakon rastave. Što je s onima koji su preživjeli dva ili tri prekida odnosa i konačno izgubili povjerenje u sebe?
Ako ljudi žele popuniti prazninu novim vezama, možda neće razumjeti da će ih život s novim partnerom u bilo kojem trenutku podsjetiti na njihove prijašnje veze, a osjećat će se još jadnije i usamljenije nego prije. Štoviše, sada će osjetiti svoju novu vezu.
Ako netko nakon prekida s nekim prekida, zavaravate ne samo sebe nego i svoje novo otkriće. Podsvjesni novi partner to doživljava samo kao zamjenu, a vi ga zapravo pripremate za svaku šansu za uspjeh. Osim toga, zapravo ga je lagala, usmjeravajući ga na nos i pripremajući mu neko vrijeme koje može provesti s nekim tko ga stvarno voli.
Kako započeti novu vezu
Naučite vjerovati svojoj voljenoj osobi, bez obzira koliko vam je to sada teško. Vjerujte mu samo jednom i kamen će vam pasti s duše. Prvi korak je uvijek najteži. Pronađite snagu u sebi i učinite to. Samo će vam vaša unutarnja vjera u njega i u sebe pomoći obnavljanje starih ili izgradnju novih odnosa.
Imajte na umu da je bolje ostati sam nego iz neprimjerenih razloga stupiti u novu vezu. Nakon pauze provedite mentalnu rehabilitaciju i uvjerite se da je korisna. Ne samo da ćete opet naći vremena za sebe, nego ćete se pripremiti i za novu vezu i povećati svoju šansu za izlaz. Usamljenost će vam također pomoći da otkrijete pogreške svojih prošlih odnosa, a sve vam može dobro doći u glavu. Zapamtite: ako ne možete biti sami, niste spremni stupiti u novu vezu.
Čišćenje i organiziranje stvari pomažu vam u radu. Nakon propasti vašeg partnera, ne provedite sljedeći dan u društvu, nego žrtvujte vrijeme čišćenja. Čišćenje je jedan od načina uravnoteženja života odnosa. Čišćenje izvana pomaže u čišćenju unutarnji svijet i obrnuto.
Moramo više komunicirati jedni s drugima. Čvrsti savezi izgrađeni su na iskrenoj komunikaciji partnera. Vaša ljubaznost, iskrenost, pristojnost i hrabrost zasigurno će biti nagrađeni. Partner će cijeniti ove prednosti i odgovoriti im isto. Samo u iskrenom razgovoru možete naći rješenje za prethodno nepremostive probleme.
Riječi bez akcije su beskorisne. Sjetite se ove provjerene istine. Ako kažete da volite, onda budite u stanju dokazati svoje osjećaje djelima. Briga za svog izabranika, predanost i iskrenost u vezi. Ako je potrebno, budite spremni založiti se za svoju ljubav, jer ste je stekli tako teško.
Djeluje kao kombinirani brod - promjena jedne strane utječe na drugu. Ako očistite stan, ustanovit ćete da ima dovoljno prostora za nove stvari istovremeno. Ako "očistite" u svom unutarnjem svijetu, bit će dovoljno mjesta za novu ljubav.
Podjela i, prema tome, kraj jedne životne faze, također nisu pogodni za jednu stranu. Kako se nositi s hodom i započeti ponovno živjeti? Naprotiv, napravite početak nečeg puno boljeg od kraja jedne faze. Pronađite izgubljenu ravnotežu, naučite voljeti sebe i biti sretni sa svojim životom.
Biti u stanju braniti svoje mišljenje. To je rijetka umjetnost, ali treba učiti. Važno je da svaka osoba na vrijeme kaže partneru „ne“, ali istovremeno da ustupa ustupke. Ako ste zahvalni na činjenici da vas je voljeni izabrao, s njim ćete se složno složiti oko svega, tada ćete se brzo dosaditi s njim. Čest je činjenica da mnogi ljudi brzo izgube zanimanje za svoje položaje i prekretnice.
Obnova mirovina je temelj
Tada je više nego vjerojatno da će se pojaviti netko u vašem životu s kojim ćete biti još sretniji. Bez obzira na vaš odnos, apsolutno je potrebno rehabilitirati se. Posebno nesretan kraj veze obično je prilično zbunjujući nečije povjerenje. Možda se osjećate poniženo, iznuđeno ili doslovno ogrebete zemlju. Nije rijetkost za bivši partner kriviti vas za razbijanje i čitanje svega što je moguće i nemoguće. Vjerojatno će se nakon pauze osjećati ono najgore što možete, a uopće ne vjerovati.
Nemojte ga kriviti za ono što nije učinio. Sumnja i nepovjerenje mogu otuđiti i najiskreniju i odanu osobu koja nije ni razmišljala o izdaji. Budite strpljivi i, ako nema valjanog razloga, uzmite njegovu riječ za to. Budite tolerantni i pokušajte na šalu pokazati ljubomoru.
Nemojte se pretvarati ili prevariti. Biti sami je najpouzdaniji način za one koji još ne znaju točno kako izgraditi nove odnose. Propuštanja i laži o sitnicama izrast će poput snježne kugle, a u konačnici mogu uništiti odnos za koji ste se tako teško borili.
Neka početak bude neugodan kraj
Bojite se budućnosti, ostalih partnera i odnosa koji mogu pasti jednako loše. Kako se nositi s kalibrom ili razvodom? Prije svega, pokušajte se osloboditi osjećaja da vam je život gotov. Kraj veze je nesumnjivo neugodan kraj jedne faze, ali život ide dalje. Čak je i proboj nova prilika i novi početak sljedećeg života.
Stoga počnite prihvaćati kalibraciju kao novi početak i priliku. To vam omogućuje da se često nakon nekoliko godina ponovno nađete. Odjednom imate priliku shvatiti tko ste i što zapravo želite. Uvjet za uspješan početak novi život je također uklanjanje starih nepravdi povezanih s prethodnim partnerom. Nova pozornica dolazi u vaše ruke, a vi odlučujete kako će biti.
Kako započeti novu vezu nakon raskida
Jednom smo se svi rastali s voljenim osobama. Otišli smo i napustili nas. Najteže je kada odvojenost dolazi od samo jedne osobe, a druga ostaje s osjećajem ogorčenosti, nerazumijevanja i izgubi samopouzdanje.
Ali ne očajavajte i stavljajte kraj sljedećim vezama. Sviđa mi se izraz koji kaže: "Možda Bog želi da upoznamo pogrešne ljude prije nego što sretnemo jedinu osobu, tako da kada se to dogodi, budemo zahvalni."
Nakon odmora morat ćete se naviknuti i na novu situaciju, a to je usamljenost. Definitivno ne shvaćajte ovo kao nešto pogrešno. Ništa čega se trebate sramiti, okriviti ili osjećati poniženje ili inferiornost od onih u vezi. Stoga se prestanite brinuti oko toga i, obrnuto, smatrajte da je važno. Nakon odmora, trebali biste neko vrijeme biti sami, ne pokušavajte naći novu partnericu pod svaku cijenu i radije naučite biti zadovoljni sobom. To će vam pomoći da postanete uravnotežena osoba koja je spremna za novu vezu.
Izraz Gabriela García Márqueza, kao ništa drugo, sugerira da trebamo započeti novu vezu, a ne brinuti se za prošle neuspjehe, pa čak i ono što nas ne ubije ne čini nas jačima.
Ali kako izgraditi novi odnos nakon prekida kako se ne bi ponovile pogreške iz prošlosti?
Želio bih reći određena pravila:
Ni u kojem slučaju ne smijete odmah započeti novu vezu nakon raspada. Neka prođe vrijeme tako da se sve smiri u vašoj duši. Razmislite koje ste greške napravili u prošloj vezi. Ove pogreške napišite na letak i zapišite što je bilo ispravno učiniti u toj situaciji;
Valjanje u novoj vezi nema smisla
Samo ako naučite biti sretni, možete biti sretni s nekim drugim. Netko treba prijeći na sljedeću nakon završetka jedne veze. Ali ovo je najgore što može učiniti. I za sebe i za novog partnera koji će služiti kao lijek protiv bolova. Ali novi odnos nikad ne može riješiti vaše probleme povezane s prvima.
Ako se niste oporavili od dovršene veze, niste se složili s njim i niste pronašli izgubljeni balans, ne možete računati da ćete biti zdravi i sretna veza, Međutim, pod utjecajem negativnog razmišljanja o sebi, partnerima i cijelom životu definitivno ne možete pronaći prikladnog i vrijednog partnera. Odvratni ljudi naći će ili osobu istomišljenika ili, obrnuto, mučitelja koji će zloupotrijebiti svoju superiornost i mogućnost da i dalje žali tko će mu dopustiti u svojoj teškoj situaciji i omogućiti mu da liječi svoje drugove.
Pokušajte razumjeti i oprostiti bivšem. Tek nakon molbe možete započeti novu normalnu vezu;
Razmislite o onome što ste bili i što sada želite biti. Potrošite više vremena na sebe i dopustite sebi da radite ono što u prošloj vezi niste mogli. Posjetite spa tretmane ili masaže na kojima ste se mogli opustiti, psihološki i fizički;
Izbjegavajte ovisnost o vezama
U novu vezu, ubrzo nakon raskola, ljudi često dolaze sa strahom od samoće i novog partnera koji im je potreban. Motor se boji da neće učiniti ništa za sebe ili da iz financijskih razloga neće moći biti sami, neće biti sami, neće se osjećati sigurnim da će im ih dati njihov partner. na trenutakmeđutim, to stvara odnos ovisnosti koji nije unaprijed određen. Na takvim osnovama nemoguće je graditi dobre, zdrave i dugoročne odnose.
Ako razumijete da ne možete oprostiti osobi i osjećate da ste previše depresivni, obratite se psihologu ili osobi koja bi vam mogla pomoći da shvatite situaciju i pustite je da odlazi;
Kada se odlučite za započinjanje nove veze, dobro razmislite što očekujete od nove veze. Možda upravo sada ne trebate ništa ozbiljno i samo biste željeli provesti vrijeme s nekim;
Ako gradite odnose s ovisnošću, stalno se prilagođavate drugom i prepuštate se njemu. Imate osjećaj da je bolje imati barem jednu osobu. Ali sve dok niste zadovoljni sobom, bit ćete ovisni o drugima, ali definitivno ne zadovoljni.
Nakon odmora, pokušajte neko vrijeme ostati bez veze i naučite biti sami sa sobom. Mirno se koordinirajte sa svojim prethodnim vezama i kalibrom, uskladite svoje razmišljanje, pogled na sebe i drugi spol, svijet i svoje mogućnosti. Ovo je dobar korak prema vašem daljnji odnos a ne preko.
Ako ste započeli novu vezu, ne dopustite da vas strahovi prošlosti unište novi život, Ne uspoređujte svog novog partnera s prošlim, neka vam život bude prazan list na kojem pišete nova priča o ljubavi;
Nema potrebe ulaziti u sve detalje prošlosti prekinuti vašeg novog partnera. On vam nije djevojka, pa raspravljate o takvim stvarima. I u osnovi osobe s kojom gradite novi odnos, takve informacije mogu biti potpuno neugodne.
Iste pogreške, isti loši odnosi
Ako ne uspoređujete sebe s prošlošću i sa sobom, vjerojatno ćete naići na slične odnose koji se neće dobro završiti. Imate puno gotovo istih, nezadovoljavajućih i sada nepovezanih odnosa ili razdoblja usamljenosti. A čini se da privlačite samo loše kolege. Problem je stvarno u vama, ali može se promijeniti. Možda vam nedostaje zdravo samopouzdanje i osjećate da jednostavno niste dovoljno dobri dobar odnos, Ili mislite da nedostaje partnera, a svi koji stoje već su imenovani.
Što vas može spriječiti da izgradite novu vezu
Novi odnosi se češće raspadaju ako ljudi ne mogu prestati razmišljati i, gore od toga, govoreći o bivšim partnerima. Kao da nose teret starog u novoj vezi, tako da u vezi nisu dva, nego tri, četiri.
Prestanite trljati stvari prošli dani i "strašne" osobine bivše. Tih odnosa nema, u čemu je smisao toga razgovarati?
U isto vrijeme vam smeta usamljenost, osjećate da imate vlak i očajnički se nadam da ćete se osloboditi ovog osjećaja novog partnera, koji će definitivno biti bolji od prethodnog. Vaš podsvjesni um vas stalno drži protiv svoje volje i, unatoč svim nastojanjima da se promijenite, i dalje održava isti odnos.
Način da to popravite je promjena načina razmišljanja i razmišljanja o sebi, svojim vrijednostima i vrijednostima koje tražite sa svojim partnerom. Također morate liječiti svoje samopoštovanje. Je jedini način popravite mentalne obrasce koji kontroliraju vaše ponašanje i dovode vas do istih situacija.
Nakon što je preživio raspad, osoba se može savladati sa željom da sve ispusti i ode negdje gdje možete početi sve iznova. Jeste li jako umorni i trebate predah? Krenite, ali nemojte vući gomilu starih problema novim poznanstvima - samo ne recite nikakve detalje o njima i to je sve.
Istodobno, više povjerenja treba pokazati u novim vezama, to se okuplja. Može male tajneali nikada ne varajte u glavnoj stvari. Ako se izgubi samopouzdanje, tada ga je gotovo nemoguće vratiti.
Čest problem je nedostatak ljubavi koju pokušavate nadoknaditi pronalaženjem novog partnera. Jednostavno ne voliš sebe dovoljno i trebaš nekoga da ti pruži ljubav. Ali dok ne budete zadovoljni i zadovoljni sobom, sve dok ne volite sebe, ne možete naći ljubav i sreću nigdje drugdje.
Ne morate uzimati partnera kao ono što vam je potrebno za vaše zadovoljstvo. Izgradili biste odnos ovisnosti o nekome, a to bi bilo "putovanje u pakao". Nakon raspada, u osnovi učite biti zadovoljni sobom, što je ključ za uspostavljanje novih kvalitetnih odnosa. Baš kao što ćete biti sretni, tako ćete se i vi osjećati slobodno i istu slobodu ostaviti partneru. Bit će to odnos zasnovan na međusobnom poštovanju, povjerenju i ljubavi.
Budite strpljivi prema njegovim nedostacima. Također ste nesavršeni. Uvijek razgovarajte mirno, čak i ako vam je razgovor neugodan. Neće biti teško da osoba koja želi dugo održati vezu to učini.
Zapadni psiholozi upozoravaju na ranu vezu nakon rastave. Imamo zajedničku metodu: "Klinom se klinom zakače." Koja je opasnost od nove veze nakon raspada, koje faze razmišljanja treba proživjeti i kako pobjeći od negativnih emocija?
Uz treniranje ćete naučiti kako se nositi sa svojim hodom i započeti sretnu vezu.
Druženje s prekidom, prekid odnosa, samouvjereno samopouzdanje i učenje kako biti zadovoljan sobom, biti spreman za novu vezu može biti teško. Međutim, vaša je sreća u vašim rukama samo od sebe, a na vama je kako ćete zaraditi svoj život. Uz pomoć osobnog trenera, sigurno ćete to učiniti.
Zahvaljujući vašem treniranju, možete se bolje kombinirati sa senzorom. Istovremeno, osobni trener će vas naučiti kako za svoj novi početak dobiti najviše pozitivnog u ovoj jednoj od najtežih situacija u vašem životu. Pronađite izgubljenu ravnotežu i riješite se stare nepravde i ovisnosti o bivšem partneru koji vas usporava i veže. Uklonite negativne emocionalne stavove i otkrijte neočekivani potencijal koji se krije u vašoj trenutnoj usamljenosti. Kroz treniranje ćete naučiti kako to maksimalno iskoristiti za svoje dobre osjećaje, ali i za nove buduće veze.
Razdvajanje je uvijek stresno, bilo da je nasilno ili mirno. Šteti ljudima koji su otišli, ali otisak stanja duha ostaje na inicijatorima jaza. Ponekad je teško razumjeti raspon osjećaja: bol, krivnja, gorčina gubitka, nisko samopoštovanje, ljubomora, strah od usamljenosti. Svi oni deformiraju unutarnji svijet, do potpune duhovne devastacije.
Imat ćete snažan život u svojim rukama, iskusit ćete mir, spokoj i blagostanje. Coaching će vam također pomoći da pronađete novu, zdravu i uspješnu vezu u kojoj ćete biti sretni. Pate li od bolnog naleta, neugodnog razočaranja i loših osjećaja s muškarcima? Unatoč tome, na horizontu je stajao netko tko će stajati iza njega, ali, naravno, oklijevali ste jer ste već rekli da nejasna osoba nikada ne vjeruje i nikad ne pada?
Ponekad nas ometa u našim postupcima, ponekad nas tjera da krenemo naprijed, ali čak i ako toga nismo svjesni ili ne želimo biti svjesni, to obično pokazuje dobra usluga, Štiti naš život i zdravlje ili nas vodi do novih ciljeva kada se bojimo ostati tamo gdje jesmo.
Za svaku osobu razdoblje oporavka je individualno. Ali to je potrebno i neizbježno. To se mora zapamtiti prilikom uranjanja u najmračniju. Kao i činjenica da sve prolazi. Čak i ako vam se u ovom trenutku čini da je život gotov.
Kada započeti novu vezu nakon raskida
U ponašanju nakon razdvajanja prolazi nekoliko faza, u različitim kombinacijama, ovisno o kvaliteti narušenog odnosa, njihovom trajanju i razlogu za kraj:
- „Zamjena”. Ako svjesno ili slučajno zamijenite polovicu koja nedostaje drugom osobom. Prema recenzijama, toga je najviše najbolji način izvući se iz depresije. Ali psihoterapeuti ne preporučuju "supstitucijski" odnos zbog negativnih posljedica.
- Analiza. Nakon što emocije izgube oštrinu, doći će vrijeme za razmišljanje.
Općenito, psiholozi imaju posebnu formulu po kojoj se izračunava nakon koliko vremena briše bol zbog gubitka. Ovo je vrijeme puno duže od same ljubavi. Iako su studije, međutim, provedene samo na razvedenim parovima, pokazuju da kvaliteta sljedećih odnosa nije povezana s dužinom razdoblja nakon prekida.
Dovoljno je da mentalno zdrava osoba od tri mjeseca do godinu dana nakon prekida prođe kroz sve faze iskustva i započne novu vezu. Ali ne bi trebali biti "zamjena".
Opasnost od nove veze nakon raskida
"Zamjenski" odnosi su poput ljubavnog trokuta, gdje je treći uvijek slika osobe s kojom su se razdvojili. Takvi su odnosi nezreli i nepoželjni, jer istiskuju neke faze razmišljanja (iskustva).
- Psihoterapeuti uvijek pokušavaju prenijeti emocionalno razvijenim ljudima da su negativni osjećaji nakon rastave prirodni. Mogu se i moraju doživjeti, a ne skrivati \u200b\u200bduboko u podsvijesti. Nepotpuna situacija će se pojaviti u neočekivanim životnim trenucima, unoseći nesklad i zbrku u dušu i um.
- Pored toga, tek nakon potpunog iskustva svih faza „razbijanja navike“ dolazi i razdoblje analize. A kad ima smisla, možete izgraditi novu, višu razinu.
Koja je opasnost od nove veze nakon raskida?
- Previše je žurno započeo novu vezu nakon pauze zatvorio vrata natrag. Možda ne biste trebali žuriti sa stvarima, ako ih ima.
- Provesti vrijeme s novim partnerom ne daje preživjeti do kraja razdvajanja i izvlačenja zaključaka iz grešaka iz prošlosti. U svježoj vezi, ne može se u potpunosti osjetiti kako zamah emocionalne devastacije zamjenjuje jednostavno tuga. Jasno razumijevanje tko je potreban za sreću neće doći i što je to točno za vas. I kako spriječiti prethodne pogreške kod sljedećeg podnositelja zahtjeva.
- Koristiti novog okrivljenika isključivo za seks, utjehu, odvratiti pažnju da ga o tome ne obavijestite - znači. Postoji rizik da će naknadno osjetiti bol sličnu vašoj.
- Ponekad ljudi sami skloni vjerovanju fikciji. I lako zbunjujući strah od usamljenosti sa simpatijom ili u zahvalnost za pažnju s niskim samopoštovanjem, možete se naći u novim vezama, zapravo sa strancem. A uz slabu volju, neki se možda neće moći izvući iz njih trošeći mnogo godina na miraz.
- Kad se ljudi namjerno biraju ne voljeni za kasniji živottvrdeći da su „puta velika ljubav ispostavilo se da je laž, onda je ono što je razlika ”- to također ne završava sretnim krajem.
Ponekad je teško u potpunosti razumjeti - dolazi do zamjene ili zaista dolazi. Ovisi o tome je li se prethodna veza raspala neočekivano ili je li taj proces trajao dugo, omogućujući osjetiti neke faze razdvojenosti čak i u paru.
Znakovi zamjene
Ponekad osoba sama nije svjesna da li joj treba nova veza ili je to opcija „zamjene“. Postoji nekoliko izričite markera:
- Ako novi partner nije zainteresiran kao osoba, nemojte uzimati u obzir njegove osjećaje. A koristi se samo za udobnost i seks.
- Stalno razgovaraju o bivšoj strasti.
- Naprotiv, ne žele ništa reći i kategorički raspravljaju.
- Pokažite nove odnose, na primjer, na društvenim mrežama.
- Česta promjena raspoloženja i negativne emocije koje namjerno istjeruju onoga koji je u blizini, premda su usmjereni na izvor patnje.
Najbolja opcija bila bi iskreno priznati novom gospodinu o nedavnom odvajanju i njegovoj muci, ponuditi prijateljstvo. Ne bojte se da ćete ostati sami, da će vam nedostajati „prava“ ljubav. Ako je ovo "vaša" osoba, on će vam pomoći, podržati i čekati dok se emocionalni vrtlog ne smiri.
Kako se utješiti nakon raskida bez nove veze
Jasno je da se prilikom rastave čini da se svijet smrznuo i da nema želje za životom. Izuzetno je teško kontrolirati sebe, posebno u akutnom trenutku, kada se nakon pauze čini da se ugušite od jecanja. Čim prođe prva faza očaja, možete pokušati smiriti mentalne muke na sljedeće načine:
- Prebacite fokus sa svoje patnje na osjećaje drugih. Pomoć onima koji su bolesniji i gori od vas: bolesno dijete, stariji rođak, osoba s invaliditetom, izbjeglice. Empatija i suosjećanje, ali ne jednom riječju, nego na djelu, odmah svijet pokazuje iz potpuno drugačije perspektive.
- Napišite na komad papira sve svoje žalbe i razočaranja. Shvatite da je krivnja bivšeg partnera za neopravdanu vaš nema želje. Oprosti mu.
- Pokušaj se upoznati zadnji put reći zbogom, bez iznošenja tvrdnji i svađa. Postavljena vrijednost koju također možete dati ugađate.
- Ne odmičite se od obitelji i prijatelja. Prihvatite njihovu simpatiju, nemojte se sramiti sažaljenja. Želite biti sami? Ali ovo je opasan način da ponovno živite u sjećanju na sve bolne trenutke. Pričaj više.
- Bavite se hobijem ili nečim što već dugo traje. Počnite učiti nešto novo, poput strani jezik, Rad također pomaže odvratiti od tužnih misli. Mnogo je priča da je karijera nakon raspada nastala nakon uspona.
- Intenzivne sportske aktivnosti također sagorijevaju negativnu emocionalnu energiju.
- Ako je moguće, krenite na putovanje. Ili nakratko promijenite krajolik.
- Ili barem promijenite unutrašnjost kuće, ažurirajte dekor. U najmanju ruku, uklonite predmete koje vam je poklonio stari partner.
- Ne bojte se novih poznanstava. Ne žurite sa stvarima, ali ne biste trebali zauvijek prekinuti odnose.
Kako se ne bi ponovila situacija o podjeli u različitim scenarijima, nužno je naučiti lekcije. Opasnost od nove veze nakon raspada upravo je u "zamagljivanju" jasnog razumijevanja razloga. Razmislite o svojim pogreškama kako biste stekli znanje: zašto se to dogodilo, kako smiriti neprestanu bol, a ne utopiti je i
Ova analiza - ne bi trebala biti samoiscjeljivanje ili prebacivanje svih krivica na bivšeg partnera, već sredstvo prevladavanja emocionalnog zastoja. Što će pružiti priliku da se drugačijim očima pogleda što se događa, a u budućnosti će pomoći izgraditi nove skladne i prikladnije osobe za to.
