uy > Ajralish > Energetik ichimliklar sotib olish uchun siz necha yoshda bo'lishingiz kerak. Bolalar energetik ichimliklar ichishlari mumkinmi? 15 yoshda energetik ichimliklar ichish mumkinmi?


Energetik ichimliklar sotib olish uchun siz necha yoshda bo'lishingiz kerak. Bolalar energetik ichimliklar ichishlari mumkinmi? 15 yoshda energetik ichimliklar ichish mumkinmi?




Salom Vasya!

Energetik ichimliklar 18 yoshgacha bo'lgan shaxslarga tavsiya etilmaydi. Bu ularning paydo bo'lgan psixikaga o'ta salbiy ta'siri bilan bog'liq. Bundan tashqari, energetik ichimliklar tarkibi tanaga salbiy ta'sir ko'rsatadigan moddalarning "jahannam aralashmasi" dir.

Shifokorlarning fikri

Tibbiyot mutaxassislari va ilmiy tadqiqotchilar bong urmoqda. Rag'batlantiruvchi oziq-ovqatlarning asosiy moddalaridan biri bo'lgan kofein bolalar va o'smirlarda turli xil nevrologik va yurak-qon tomir kasalliklarini keltirib chiqaradi. Shuningdek, energetik ichimliklarni iste'mol qilish depressiyani qo'zg'atadi, kognitiv qobiliyatlarni pasaytiradi va giyohvandlikni shakllantiradi. Energetik ichimliklarni muntazam iste'mol qilish xavfli xatti-harakatlarga yordam beradi va alkogolizm va giyohvandlikka olib keladi.

Davlat fikri

Daniya, Turkiya, Islandiya oziq-ovqat chakana savdo tarmoqlarida energetik ichimliklar sotishni taqiqladi. AQShning ba'zi shtatlarida ham shunga o'xshash qonunlar qabul qilingan. Yevropa Ittifoqi davlatlari energetik ichimliklarni voyaga yetmaganlarga sotishga cheklovlar kiritdi. Masalan, shvedlar ushbu turdagi mahsulotni 15 yoshgacha bo'lgan shaxslarga sotishga ruxsat bermaydilar. Bunday ichimliklarning ayrim turlari faqat dorixonalarda sotiladi. Rossiya, Ukraina va Belorussiyada energetiklarni taqiqlash masalasi hali ham ko'rib chiqilmoqda.

Nega 18 yoshgacha energetik ichimliklar ichmaslik kerak

Asosiy faol moddalardan biri kofeindir. Aynan u tanani tetiklashtiradi va aslida asab hujayralarini ehtiyotkorlik bilan saqlangan energiyani sarflashga majbur qiladi. Natijada, asab tizimi zaiflashadi. Bu asabiylashish, letargiya, uyqusizlikka olib keladi. Bundan ham yomoni, kofein qo'shadi va yangi dozalarni talab qiladi. Modda o'sib borayotgan organizmga ayniqsa halokatli ta'sir ko'rsatadi. Mana shunday ichimliklarning boshqa tarkibiy qismlari:

  • saxaroza;
  • glyukoza;
  • taurin;
  • teobromin;
  • C va B guruhi vitaminlari;
  • Guarana;
  • Ginseng.

Ichimliklarda yuqori shakar miqdori metabolizmni buzadi. Taurin energiya almashinuvini faollashtiradi, ammo yuqori dozalar tufayli u salomatlikka salbiy ta'sir qiladi. Teobromin kofeinga o'xshash moddadir, ammo zaifroq. B guruhi vitaminlari foydali tarkibiy qismlarga o'xshasa-da, bunday kompaniyada ular allergik reaktsiyalar, yurak urishi va oyoq-qo'llarning qaltirashiga olib kelishi mumkin. Shu bilan birga, S vitamini ichimlikning lazzatlari va konservantlari bilan birikmalar hosil qiladi. Natijada kanserogenlar paydo bo'ladi. O'z-o'zidan dorivor ginseng kofein bilan birgalikda asabiylikni keltirib chiqaradi.

Ro'yxatdagi komponentlarga qo'shimcha ravishda, har qanday energetik ichimlik tarkibida karbonat angidrid mavjud. Aynan u tufayli ichimlikning barcha tarkibiy qismlari qonga tez so'riladi. Ammo shu bilan birga, karbonat angidrid oshqozonning kislotaliligini oshiradi va gastrit va oshqozon yarasi rivojlanishi uchun sharoit yaratadi. Har qanday bunday mahsulot tarkibida bo'yoqlar va konservantlar, lazzatlar va barcha turdagi oziq-ovqat qo'shimchalari mavjud bo'lib, ular ham salomatlikni yaxshilamaydi.

Va nihoyat, yosh avlod ko'pincha bu ichimliklarni spirtli ichimliklar yoki tamaki bilan birlashtiradi. Vujudga bunday ikki yoki uch marta zarba qon tomirlarini sezilarli darajada toraytiradi, bu esa qon tomirlari va boshqa jiddiy muammolarga olib keladi. Afsuski, yurak urish tezligining o'zgarishidan hujumga va hatto to'satdan o'limga qadar stimulyatorlardan foydalanishning nojo'ya ta'sirlari faktlari mavjud.

Ko'rib turganingizdek, energetik ichimliklar mutlaqo zararsiz tetiklantiruvchi moddalar emas. Ular bolalarga juda salbiy ta'sir ko'rsatadi. Shunday ekan, ota-onalar o‘g‘il-qizlarining xavfsizligi haqida qayg‘urib, ularga bunday mahsulotlardan foydalanishning zararini tushuntirishlari kerak.

Hurmat bilan, Galina.

Rivojlangan mamlakatlarda sotishni cheklash bo'yicha qonunchilik joriy etilgandan so'ng, Rossiya ham yoshlar salomatligi haqida g'amxo'rlik qildi. Qoidalar energiya ichimliklarini necha yoshda ichish mumkinligini belgilab qo'ydi. Bunday yechimga bo'lgan ehtiyoj portlovchi aralashmani ichishning dorivor ta'sirini isbotlagan tadqiqotlar bilan bog'liq.

Nima uchun uni o'smirlarga sotish taqiqlangan?

Mahsulotning asl reklamasi odamning uyqu holatida taurin va boshqa komponentlarning samaradorligi to'g'risida fikr bildirgan. Quvnoqlik darhol paydo bo'ldi, ba'zi odamlar uchun bu natija hatto tanqidiy bo'lib chiqdi. Shuning uchun shifokorlar necha yoshdan boshlab cheklovlarni qanday kiritish haqida o'ylashdi. Qonunga ko'ra, siz tanqidiy yoshni bosib o'tgan o'smirlar uchun energiya ichimliklar sotib olishingiz mumkin.

Xaridorlarning asosiy foizi yoshlar bo'lib, ko'pincha ularni spirtli ichimliklar bilan birlashtirgan. Oxirgi modda uzoq vaqtdan beri sotib olishda cheklovga duchor bo'lgan, ammo alkogolsiz energetik ichimliklarni necha yil sotib olishingiz mumkinligini hamma ham bilmaydi. O'smirlar uchun ustuvorlik ichish natijasi emas, balki atrofdagi kompaniyaning fikri edi. Qo'ldagi banka obro'li buyumga aylandi.

Bolalar sotib olgan qutilar sonini sezmadilar va ularning farovonligi tezda yomonlashdi. Sog'lom turmush tarzi masalasida savodsizlik yoshlar orasida juda ko'p nogironlarning paydo bo'lishiga olib keldi. Hukumat kasalliklarning dahshatli statistikasi paydo bo'lganidan keyin ruxsat etilgan kunlik nafaqadan oshib ketish fonida javob berdi. Kuniga yarim litr energiya yosh organizmdagi asoratlarni rivojlanishiga yordam beradi.

Ichimlikning asosiy ta'siri

Ota-onalar qancha yoshdagi bolalar energiya ichimliklar ichishlari mumkinligini bilishlari kerak. Uyqusiz bola uchun tonik suyuqlik sotib olish, ular nafaqat jismoniy zarar etkazadilar. Faol moddalar markaziy asab tizimida iz qoldiradi. Uzoq muddatli foydalanish teskari ta'sirga olib keladi, tananing zaifligi rivojlanishi qo'zg'atiladi.

Tonik kokteyllarni qabul qilishning maqsadlari:

  • Energiya aralashmalarini tayinlash ohangni oshirishga, inhibisyonni kamaytirishga qaratilgan.
  • Maktab o'quvchilari imtihonlardan oldin farovonligini yaxshilash uchun ularni ichishni boshladilar. Charchoq bir muncha vaqt pasayadi, aqliy faoliyat faollashadi.
  • Biologik faol moddalar kayfiyatni ko'tarishga, depressiyani olib tashlashga yordam beradi.
  • Aperitifning mast qiluvchi ta'sirini kuchaytirib, spirtli ichimliklar bilan birlashtiring.
  • Ishlab chiqaruvchilar jismoniy kuchni oshirishni kafolatlaydi. Reklamalarda tonik idishida ushlab turgan sportchilar tasvirlangan.

Yuqorida sanab o'tilgan plyuslar bilan farovonlikning pasayishi davrida aralashmalar paketlarida nojo'ya ta'sirlar va kontrendikatsiyalar ko'rsatilmagan. Sog'likka salbiy ta'sirni toniklarning faol moddalari ro'yxatidan bilib olishingiz mumkin.

Ichimliklar tarkibi

Cheklovlarning asosiy sabablari tonik suyuqliklar asosidagi kuchli moddalar bilan bog'liq. Yoshlar uchun ular sog'liq uchun xavf tug'diradi. Qaysi yoshda alkogolsiz energetik ichimliklar ichish mumkin? Savolga javob hududlarning qonun hujjatlarida berilgan. Birinchisi, Moskva viloyati bo'lib, kirish tonik ichimliklar, jumladan, hatto kofeinga ham tegdi. Bu haqda biroz keyinroq bizning maqolamizdan bilib olasiz. Endi kompozitsiya haqida gapiraylik.

Dorivor moddalar quyidagilar deb tan olinadi:

  • Taurin ba'zi dorilarning bir qismidir.
  • Matein psixologik buzilishlarning oldini olish uchun ishlatiladi.
  • Guaranin - tabiiy kelib chiqishi, liana ekstrakti.
  • Karnitin - vitamin maqsadi.
  • Melatonin depressiyaga qarshi ishlatiladi.
  • Teobromin va glyukoza ham xuddi shunday ta'sirga ega.

Tetiklantiruvchi ta'sirni kuchaytirish uchun qo'shimcha moddalar qo'llaniladi. Olingan kompozitsiya asab tizimini buzadigan do'zax aralashmasiga aylanadi.

Qoidalar va jarimalar

Xo'sh, qaysi yoshda energetik ichimliklar ichish mumkin? Moskva viloyati qonunchiligi voyaga etmaganlarga tonik suyuqliklarning barcha turlarini sotishni taqiqladi. Hatto Coca-Cola qora ro'yxatga kiritilgan, chunki ichimlik tarkibida kofein mavjud.

40/2015-03-sonli me'yoriy akt Sankt-Peterburgda ham ustuvor hisoblanadi. Qaysi yoshda energetik ichimliklar ichish mumkin? Hujjatlar pastki chegarani - ko'pchilik yoshni ko'rsatadi. Matnda kofein va unga asoslangan ichimliklarni sotish bo'yicha cheklov ko'rsatilmagan. Biroq, umumiy ovqatlanish tashkilotlari bolalarga Coca-Cola sotilmasligi uchun buyruqlar kiritdi, bu esa jamoatchilikni sarosimaga soldi.

Tetiklantiruvchi ichimliklarni yana qayerdan sotib olish mumkin?

Energetiklar sog'liq uchun xavf tug'diradi - G'arb mamlakatlarida shunday xulosaga kelishdi. Ularga quyidagilar qo'shildi:

  • Daniya.
  • Norvegiya.
  • Fransiya.
  • Kurka.
  • Rossiya: Moskva viloyati, Sankt-Peterburg, Stavropol va Krasnodar o'lkalari.

Bu mamlakatlarda qaysi yoshdan boshlab energetik ichimliklar ichish mumkin? Cheklovlarning pastki chegarasi ko'pchilik yoshiga qarab belgilanadi. Daniyada ular qonun hujjatlari bilan cheklanib qolmadi, mahsulotlarni ommaviy sotib olish ham taqiqlandi.

Qonun hujjatlarida qabul qilinmasligi kerak bo'lgan fuqarolar toifalari ko'rsatilgan:

  • Surunkali kasalliklarga chalingan keksa odamlar.
  • Voyaga etmagan bolalar, ularning tanasi psixotrop moddalar ta'siriga beqaror.
  • Gipertenziv bemorlar.
  • Markaziy asab tizimining kasalligi bilan.
  • Homiladorlik va emizish davrida.

Olimlar tonik moddalarning yosh organizmga salbiy ta'siri haqida aniq xulosalarga kelishdi. Zararsiz kofein bolaning qo'zg'aluvchanligini oshirishga yordam beradi. O'smirlarning sog'lig'i haqida g'amxo'rlik qilish uchun tashkilotlar asossiz taqiqlarni kiritadilar. Biroq, bolalar salomatligi xavfsizligi uchun bunday qarorlarga e'tiroz bildirish mantiqiy emas.

O'qish 5 min.

Energetik ichimlik (energetik ichimlik) nima?

Intruziv reklama mazmuni kam yoki umuman bo‘lmagan, kuch beruvchi, oddiygina “to‘lqinlanish” imkoniyatini beruvchi, tinmay birin-ketin ishlarni bajaruvchi yoki kun bo‘yi maroqli o‘tadigan tetiklantiruvchi “eliksir” sifatida taqdim etiladi.

Rangli qadoqlash diqqatni tortadi va shiorlar maksimal zavq va samaradorlikni va'da qiladi.

Ammo, tanaga bu "yordam" g'ayritabiiy ekanligiga e'tibor qaratib, o'z-o'zidan savol tug'iladi: "Bu ichimlik shunchalik zararsizmi?" Keling, buni aniqlaylik.

Alkogolsiz energetik ichimliklar tarkibida nima bor?

Biz paketlarda ko'rsatilgan barcha ichimliklarda takrorlanadigan asosiy komponentlarni sanab o'tamiz va ularning tanaga qanday ta'sir qilishini bilib olamiz:

  • Taurin - murakkab kimyoviy tarkibga kirmasdan, tibbiyotdagi rolini eslatib o'tish kerak - metabolik jarayonlarni tezlashtirish uchun (markaziy asab tizimida ham), ko'z preparatlarida va yurak-qon tomir etishmovchiligida qo'llaniladi.
  • Kofein tabiiy kelib chiqishi azot o'z ichiga olgan organik birikma bo'lib, ikkita keyingi komponent kabi rangsiz - kulrang achchiq kristallar. Eng kuchli psixostimulyator. Bu markaziy asab tizimiga rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, tom ma'noda tanani favqulodda vaziyatlar uchun ajratilgan energiya zahiralarini tugatishga majbur qiladi.U bosimning ko'tarilishidan kaftlar va butun tanani terlashda namoyon bo'ladi, yurak urishini tezlashtiradi va uning ta'siri. adrenalinning kichik portlashlariga sabab bo'ladi.
  • Matein - Paragvay xolli - komponentning "ota-onasi". Yosh kurtaklar va quritilgan barglar buloqlardir. Harakat tonikdir. Buni kuchli vosita deb atash qiyin, lekin u hali ham depressiya va shunga o'xshash kasalliklardan aziyat chekadigan, tinchlantiruvchi va kuchli hissiy portlashlarni bostiruvchi choy sifatida ishlatiladi. Tabiiy shaklda uni yumshoq suvda pishirish orqali va tayyorlangandan keyin bir kundan ortiq bo'lmagan holda iste'mol qilish kerak.
  • Guaranin - kofeinga boy, hatto kofe urug'idan ham ko'proq sudraluvchi mevadan olingan. Kognitiv qobiliyatlarni rag'batlantiradi, ishtahani kamaytiradi.
  • Karnitin - yog 'almashinuvini faollashtiradi, vitamin elementlariga tegishli
  • Melatonin - rus antidepressantlari va uyqusizlikka qarshi xorijiy dorilarning bir qismi bo'lib, uyqu chastotasini tartibga solish uchun javobgardir.
  • Glyukoza suvda eriydigan monosaxarid bo'lib, intoksikatsiya (tananing zaharlanishi) holatlarida qo'llaniladi, parchalanganda tana hujayralarining faoliyatini faollashtiradi, markaziy asab tizimiga, yurakka ta'sir qiladi, katta qon yo'qotish, hatto zarba uchun ishlatiladi, juda katta dozani oshirib yuborish bilan u to'qimalarning qisman nekrozi (nekroz) bilan tahdid qiladi.
  • Teobromin - tarkibida kofeinga o'xshash, buyrak epiteliysini bezovta qiladi, tez-tez hojatxonaga borish istagini oshiradi.

Foyda va zarar

Bu elementlarning barchasi tanaga taxminan bir xil tarzda ta'sir qilish uchun mo'ljallangan - tetiklantiruvchi va o'ta og'ir holatlarda, masalan, odam yordamga muhtoj bo'lganida, umidsiz bo'lganda va ishontirishga javob berishni to'xtatganda, foydalanish uchun mo'ljallangan. bo'lib, osilgan emotsional holat holatlarida.

Psixologiya kuchsiz bo'lganda va farmakologik aralashuv talab etiladi. Kuchli inson faoliyatiga qaytish uchun mo'ljallangan tana uchun kichik chayqalish.

Tabiat bu moddalardan qisman foydalanishni ta'minlaydi, takror aytaman, ularning etishmasligi (!). Tana ona tabiatidan yordamchi yordamdan foydalanishga qaror qilganda, o'ta og'ir holatlarda.

Bunday kuchli, xuddi shunday ta'sir qiluvchi moddalar aralashmasining tanaga ta'siri qanchalik kuchli ekanligini tasavvur qila olasizmi?

Bu talab bo'yicha qo'zg'atilgan portlashga o'xshaydi.

Har bir seansda bir kavanoz energetik ichimliklardan foydalanish hali ham maqbul variant, bahona bor. Ammo kuniga ikki martadan ko'p emas!

Daniya, Fransiya, Norvegiya energetik ichimliklarni sotishda cheklovlarga erishgan davlatlardir.

Tibbiyot sohasidagi ko'rsatkichlar ichimlikni dorivor ichimliklar bilan tenglashtirdi, ularni ommaviy ravishda bepul sotib olish va iste'mol qilishni qat'iyan man qildi va shu bilan o'z mamlakatlari fuqarolari salomatligiga xizmat qildi.

Foydali xususiyatlar hujayralarni tiklash, ovqat hazm qilish, energiya ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan B vitaminlari tarkibini o'z ichiga olishi mumkin, ammo elementlarning ushbu assortimenti fonida bu "foydali" xususiyat rangpar ko'rinadi.

Va agar siz ro'yxatga olishning oqibatlarini - letargiya, asabiylashish, titroq va tashvish, oxir-oqibat odat bo'lib qolganini eslasangiz, unda ichimlik xavfsiz tarzda halokatli deb tasniflanishi mumkin va haqiqatan ham favqulodda holatlarda faqat tez yordam sifatida ishlatilishi mumkin.

Voyaga etmaganlarga sotish

Voyaga etmaganlarga alkogolli ichimliklar sotish taqiqlanganligi sababli, ba'zi ishlab chiqaruvchilar, go'yo mahsulotni ta'minlagan holda, undagi darajani chiqarib tashlashdi va shunga qaramay, sotishga ruxsat berilganlar qatoriga kirib ketishdi, ammo bu uzoq davom etmaydi.

O'sha paytda Davlat Dumasida ushbu kokteyllarni voyaga etmaganlarga sotishni taqiqlovchi va tibbiy, sport markazlari, yoshlar va o'quv majmualari hududida sotishni cheklaydigan qonun loyihasi allaqachon ko'rib chiqilayotgan edi.

2015 yil 1-may kuni poytaxt va mintaqadagi Moskva shahar dumasi sa'y-harakatlari bilan qonun kuchga kiradi, jarimalar bilan tahdid qiladi, kim shunga qaramay, imkoniyatdan foydalanishga va mahsulotni do'kon javonlariga qo'yishga qaror qildi.

"Hushyor Rossiya" federal loyihasining rahbari ushbu voqeani ustuvor vazifa deb hisoblaydi, chunki asosan o'smirlar, talabalar, boshqacha aytganda, sog'lig'ini yo'qotish xavfi ostida bo'lgan yosh avlod "kuch qo'shish" istagiga bo'ysunadi. ".

Faol moddalarning tarkibidan shuni aniqlash mumkinki, ichimlikning ma'nosi tanani bema'nilikka olib keladigan mos kelmaydigan moddalarning kombinatsiyasida yotadi.

Ba'zi moddalar aqliy, fiziologik jarayonlarni tezlashtiradi, boshqalari oziqlanishga, boshqalari tinchlanishga harakat qiladi, shuning uchun tana "qo'rquv" dan o'zining so'nggi kuchini chiqarib yuboradigan orientatsiya holatidadir va reklama va'da qilgan ta'sir haqiqatan ham kuchli, chunki inson tanasi energiyani zaxiralash uchun mo'ljallangan.

Ammo oqibatlar, tez dam oluvchi kontingent uchun, sog'lig'ini saqlash uchun mahsulotlarni sinchkovlik bilan tanlash zarurati yoki qobiliyati bilan og'ir bo'lmagan, ular o'ylagancha, abadiy davom etadigan oddiy osilganlik sifatida qabul qilinadi.

Va ichimlikning zarari etarlicha baholanmaydi, bu hokimiyatning g'azabiga sabab bo'ldi va davlat darajasida aralashuvni talab qildi.

Chiqish

Sof tijorat loyihalari orasida bu mubolag'asiz, sotish uchun yonuvchi aralashmani ishlab chiqarish, reklama qilish va joriy etish kiradi.

O‘zlari iste’mol qilayotgan oziq-ovqat tarkibiga mas’uliyatsiz munosabatda bo‘lgan, zarari haqida indamay yurgan reklama o‘ljasiga ilingan fuqarolardan pul ishlab, bu mahsulot ishlab chiqarish deyarli yopilgan. Ammo undan keyin keladigan jozibali “jannat olmalari”dan hech kim himoyalanmaydi.

"Biz nima yeymiz." - deydi Gippokratning qanotli so'zi.

Mahsulotlar tarkibiga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ling, sog'lig'ingizga ehtiyot bo'ling, shundagina biz sog'lom, kuchli xalq bo'lamiz!

Birinchi marta beshinchi sinfda.

Evakuatsiya rejasidan tayyorlangan lotto xonalarning joylashishini o'rganishga yordam beradi - uni ranglang, kerakli xonalarning raqamlarini belgilang va har bir kun uchun marshrutni belgilang. Va o'qituvchilarni tezda eslab qolish uchun siz ularning portretlarini chop etishingiz mumkin (masalan, saytdan) va o'yinni o'ylab toping - mavzu nomini o'qituvchining portreti bilan birlashtiring.


Bugungi kunda energetik ichimliklarni har bir burchakdan hech qanday yosh chegarasisiz sotib olish mumkin. Ammo bu ularning bolalar salomatligi uchun xavfsiz ekanligini anglatmaydi. Nega o'smirlar uchun energetik ichimliklar ichish tavsiya etilmaydi va ularning zarari nimada?

Energetik ichimliklar qanday ishlaydi

Energetik ichimliklar, ularning nomidan farqli o'laroq, tanaga yangi energiyani "to'kmaydi". Ularning kaloriyasi past, shakar esa nisbatan past. Ushbu mahsulotlar o'z ta'sirini tananing ichki energiya resurslarini jadal sur'atlarda sarflashiga olib keladigan tarkibiy qismlarga bog'liq. Natijada, 1-2 quti energetik ichimliklar ichganimizdan so'ng, biz charchoq hissi qanday o'tishini va faollikka chanqoqlik paydo bo'lishini his qilamiz. Biroq, bu ta'sir uzoq davom etmaydi - 3 dan 5 soatgacha. Keyin, qoida tariqasida, kuch va jismoniy charchoqning yanada ko'proq pasayishi seziladi. Bu yana tananing o'z resurslarini tugatganligi va tiklanish uchun dam olish kerakligi bilan izohlanadi.

Energetik ichimliklar tarkibi

Qanday komponentlar tanani "ikkinchi shamol" ni ochadi? Albatta, kofein energiya ichimliklarida asosiy rol o'ynaydi. Uning ta'siri bilan, u yoki bu tarzda, har birimizga tanish: u aqliy faoliyatni rag'batlantiradi va yurak-qon tomir chidamliligini oshiradi, jismoniy faoliyatni osonlashtiradi.

Taurin- ikkinchi komponent energetik ichimliklarning aksariyatida mavjud. Bu mushak to'qimalarida to'plangan va yurak mushaklarining faoliyatini vaqtincha yaxshilaydigan aminokislotadir. Garchi hamma ham oxirgi bayonotga qo'shilmasa-da. Mutaxassislar orasida taurinning tanaga ta'siri minimal yoki umuman yo'q degan fikrlar mavjud.

Shunisi e'tiborga loyiqki, ko'plab energetik ichimliklar B vitaminlari bilan boyitilgan.Ular miya va asab tizimining normal ishlashi uchun zarur, shuning uchun ularning yordamchi funktsiyasi aniq.

Guarana va ginseng ekstraktlari ogohlantiruvchi xususiyatlarga ega o'simlik tarkibiy qismlaridir: ular ohangni oshiradi va jismoniy zo'riqish paytida og'riqni kamaytiradi, mushak to'qimalaridan sut kislotasini olib tashlaydi.

Karnitin metabolizmning tezlashishiga va yog 'kislotalarining oksidlanishiga yordam beradi. Bundan tashqari, mushaklarning charchoqlarini kamaytiradi, jismoniy charchoqdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Bolaning tanasiga zarar etkazish

Har qanday shifokor sizga energetik ichimliklar gipertoniya va yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan odamlar, homilador ayollar, bolalar va o'smirlar uchun kontrendikedir ekanligini aytadi. Sog'lom kattalar uchun maksimal ruxsat etilgan stavka kuniga ikki quti energetik ichimlikdir (albatta, kundalik foydalanish bilan emas). Aks holda, yuqori qon bosimi va qon shakar darajasi xavfi mavjud. Ko'rinib turibdiki, o'smirlarda bu ta'sirlar allaqachon mast bo'lgan minimal dozada paydo bo'lishi mumkin.

Ko'pincha energetik ichimliklar bilan boyitilgan vitaminlar o'smir uchun juda yuqori dozada mavjud. Shunday qilib, B vitaminining ortiqcha miqdori yurak urishi va qo'l va oyoqlarda titroq paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, bolaning tanasining vitamin zaxiralarini maxsus komplekslar bilan saqlab qolish yaxshiroqdir - ular barcha komponentlarning dozasini yoshga qarab ehtiyotkorlik bilan muvozanatlashadi.

Bundan tashqari, energetik ichimliklar kofein miqdori yuqori bo'lganligi sababli xavfli hisoblanadi. Har qanday stimulyator kabi, ko'p miqdorda u asab tizimini susaytiradi va oxir-oqibat o'ziga qaram bo'lib qoladi. Ko'pchiligimiz bir chashka kuchli qahva ichgandan keyingina uyg'onish hissi paydo bo'lishini bilamiz. Bundan tashqari, kofein diuretikdir, ya'ni u organizmdan kerakli mineral tuzlarni olib tashlaydi.

Kattalarnikidan farqli o'laroq, o'smirga energetik ichimlikning faqat bitta qutisi kerak bo'lib, uning nojo'ya ta'sirlari, xususan, asabiylashish, taxikardiya, yuqori qon bosimi va psixomotor qo'zg'alish.

Endi bu so'zlarni ommaviy ravishda ishlatish modaga aylandi energiya ichimliklar- ishlab chiqaruvchilarning fikriga ko'ra, asab tizimini rag'batlantiradigan vitaminlar va moddalar majmuasi (kofein, taurin, mate va guarana ekstrakti), ayniqsa jismoniy va ruhiy stressning kuchayishi davrida tananing samaradorligi va ohangini yaxshilashi mumkin. Shu munosabat bilan, ularning sotuvi amalda qonun bilan cheklanmaydi, shuning uchun ko'plab o'smirlar bunda alkogolli ichimliklar o'rnini topadilar - bugungi kunda siz pivodan ko'ra energetik ichimliklar bilan maktab o'quvchilarini tez-tez uchratasiz. Ota-onalar bu borada ikkilanib turishadi - bir tomondan, bu hali ham alkogol emas, lekin boshqa tomondan, bu ichimliklarning xavfliligi va hatto ularni haddan tashqari iste'mol qilish natijasida o'lim holatlari haqida ko'plab xabarlar mavjud. O'smirlar uchun energetik ichimliklar ichish xavflimi?

Bu savolga aniqroq javob berish uchun kompozitsiyani ko'rib chiqish kerak energetika muhandislari. Ularning xilma-xilligiga qaramay - ko'plab supermarketlarda bunday ichimliklarning butun bo'limlari mavjud - energiya toniklarining tarkibi odatda bir xil - ba'zi vitaminlar (C, B1, B6, B9), kofein, taurin, turli xil bo'yoqlar va lazzatlar. Vitaminlarning foydalari shubhasizdir, ayniqsa ular suvda eriydiganlar guruhiga tegishli bo'lganligi sababli, ya'ni ularning tanaga ortiqcha kiritilishi hech qanday yomon narsaga olib kelmaydi - ortiqcha narsa siydik bilan chiqariladi. Ammo boshqa komponentlarning xavfsizligi va foydaliligi haqida allaqachon bahslashish mumkin.

O'rtacha 100 ml energiya tarkibida 35 mg kofein mavjud. Bu yarim chashka kuchli qahva. Shunga ko'ra, bitta kavanoz (yana o'rtacha 500 ml) ichish, o'smir shu bilan ikki yoki uch chashka qahva ichadi. Tabiiyki, tanadagi kofeinning bunday miqdori, yumshoq qilib aytganda, foydali emas, chunki ko'plab pediatrlar odatda o'smirlarga qahva ichishdan bosh tortishni tavsiya qiladilar - balog'at davrida yurak-qon tomir tizimi qayta tuziladi, bu yurakning bir qismi bilan birga keladi. ritmning buzilishi (masalan, ekstrasistol) va yurak stimulyatori sifatida kofein bu jarayonni kuchaytirishi mumkin. Shuning uchun o'smirlarda ozgina miqdorda energiya ichimligidan foydalanish ko'pincha yurak urishi, yurak ishidagi uzilishlar va qon bosimining oshishi bilan birga keladi.

Taurin- bu sulfonik kislota, organizmda u neyrotransmitter rolini o'ynaydi - asab hujayralari o'rtasida signal uzatuvchi birikma. Shuning uchun taurinning kiritilishi fikrlash jarayonlarini rag'batlantiradi, miya faoliyatini yaxshilaydi va umuman metabolizmni yaxshilaydi. Shunisi e'tiborga loyiqki, uch yoki to'rt yoshgacha bo'lgan bolalar tanasi ushbu moddani mustaqil ravishda sintez qila olmaydi, ya'ni ular oziq-ovqat bilan taurinning "taurin" ga muhtoj. Sof taurin ko'pincha oftalmologiyada qo'llaniladi - lokal ravishda qo'llanilganda, yallig'lanish vaqtida ko'zning membranalarida metabolizmni yaxshilaydi. Kardiotonik ta'siri tufayli u kardiologiyada ham qo'llaniladi. Biroq, uning o'smir metabolizmiga ta'siri o'rganilmagan, shuning uchun ularni davolash uchun sof taurindan foydalanish kontrendikedir. Darhaqiqat, energiya ichimliklaridagi taurin o'sib borayotgan va bundan tashqari, tez o'zgaruvchan tanaga qanday ta'sir qilishini hech kim aniq ayta olmaydi.

Boshqalarning mazmuni haqida moddalar(bo'yoqlar, konservantlar) va ularning organizmga foydasi yoki zarari haqida juda ko'p yozilishi mumkin, ammo ular energetik ichimliklar xavfini belgilovchi omil emas. Oziq-ovqat mahsulotlarida juda ko'p bir xil bo'yoqlar mavjud, shuning uchun bu muammoga alohida yondashish kerak va har bir bo'yoq va konservantni alohida ko'rib chiqish kerak.

Lekin, ehtimol, eng muhim salbiy omil - ularning nazoratsiz ishlatilishi. Ba'zi hollarda, barcha zararli bo'lishiga qaramay, ichimlik idishi haqiqatan ham imtihonga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi, shunchaki bir necha chashka kuchli choy yoki qahvani almashtiradi. Biroq, ko'plab o'smirlar energetik ichimlikning g'ayrioddiy ta'mini yoqtirishadi va shuning uchun ular kuniga ikki litrgacha, hatto undan ham ko'proq ichishlari mumkin. Ba'zida bu o'tkir zaharlanish va kasalxonaga yotqizishga olib keladi, bu erda siz oshqozonni yuvishingiz va birinchi navbatda yurak va jigarni himoya qilish uchun kuchli dorilarni berishingiz kerak. Ammo bundan ham yomoni, spirtli ichimliklardan yaxshiroq bo'lmagan energetik ichimliklarga qaramlik. O'smirga ichimliksiz u odatdagidek diqqatni jamlay olmaydigandek tuyuladi, u doimo uyquchanlikni his qiladi, bu faqat energiya ichimligining yangi qabul qilinishi bilan bartaraf etiladi. Har qanday giyohvandlik eng oson o'smirlik davrida paydo bo'ladi va bu davrda energetik ichimliklarni iste'mol qilishning asosiy xavfi aynan shu erda.

Yuqoridagilarni hisobga olgan holda, ota-onalar mumkin tavsiya etingне "строго-настрого" запрещать употребление энергетических напитков подросткам (в этом возрасте из-за психологических особенностей периода созревания любой запрет может вызвать бурную эмоциональную реакцию и последствия), а просто определить для ребенка максимально разрешенную дозу - в идеале, это не более 250 мл haftada.

- Bo'lim sarlavhasiga qaytish " "