Sport raqsi va akrobatik rok-n-roll. Bolalar akrobatik rok-n-roll
Juda yorqin va hayajonli raqs yo'nalishi akrobatik rok-n-rolldir. Bu raqsning sahnalashtirilgan sport turi boʻlib, turnir va musobaqalarni oʻtkazishni nazarda tutadi. U 20-asrning 50-yillarida paydo bo'lgan. Bu tur nihoyatda ifodali va raqs ketma-ketliklarini akrobatik stuntslar va xoreografik elementlar bilan musiqaga aniq, aniq ritm bilan birlashtiradi. Ajablanarli darajada ajoyib raqamlar, qo'zg'atuvchi sur'at va murakkab xoreografiya bilan birgalikda bu raqsni chinakam hayajonli qiladi. Tarkibi xarakterli o'ziga xos oyoq harakatlari va akrobatik yoki yarim akrobatik nayranglardan iborat.
Akrobatik rok-n-roll bo'yicha dastur turlari bir necha sinflarga bo'linadi va akrobatik elementlar (salto, parvozlar, liftlar) federatsiya tomonidan ijroning murakkabligi va sinfiga muvofiq qat'iy belgilanadi va kompozitsiya va ifodaning bezaklari hisoblanadi. hissiy cho'qqilari va avjlari. Turnirlar sherik va sherikdan iborat raqs juftliklari o'rtasida o'tkaziladi, ammo bu nafaqat juftlik raqsi, unda guruh musobaqalari ham mumkin - 8 dan 16 kishigacha bo'lgan shakllanish.
Rok-n-roll sporti - bu jismoniy tayyorgarligi, tuzilishi va jinsidan qat'i nazar, hamma uchun, shu jumladan 5 yoshdan boshlab bolalar uchun ham mavjud raqs yo'nalishi.Bolalar uchun akrobatik rok-n-roll bu go'zal va murakkab sport bo'lib, xarakterga ta'sir qila olmaydi, ko'rinish va salomatlik. Bu raqobatbardosh yo'nalish bo'lib, unda siz o'zingizning barcha ambitsiyalaringizni ifodalashingiz va barcha raqs qobiliyatingizni namoyish qilishingiz mumkin. Doimiy mashg'ulotlar doimo jiddiy jismoniy zo'riqish bilan bog'liq bo'lib, umumiy farovonlik va salomatlikni mustahkamlashga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ushbu harakatlar chidamlilik, xotirjamlik, moslashuvchanlik, muvofiqlashtirish va badiiylikni rivojlantiradi. Musobaqalarga tayyorgarlik jamoada ishlash va qiyinchiliklarni engish qobiliyatini rivojlantiradi, o'z-o'zini tarbiyalash, iroda va mas'uliyatni rivojlantiradi.
Agar siz va sizning bolangiz ushbu qizg'in, jo'shqin raqsga jalb qilinsa, agar sizning bolangiz harakat qilishni yaxshi ko'radigan va bir joyda o'tira olmaydigan qo'zg'aluvchan bo'lsa - bu sport raqsi Siz uchun. Sizni Moskvadagi (SAO) Voykovskaya yoki Sokol metro bekatlaridan uncha uzoq bo'lmagan akrobatik rok-n-roll klubimizda darslarda kutamiz. Yangi boshlanuvchilar va ilg'or sportchilar uchun guruhlar mavjud. Professional murabbiy rahbarligida o‘quvchilarning konsertlar, tomoshalar, sport musobaqalarida muntazam ishtirok etishi ularda rivojlanish, o‘z-o‘zini takomillashtirishga rag‘bat, qiziqish uyg‘otmoqda. Quyida veb-sayt sahifasida ko'proq topishingiz mumkin batafsil ma'lumot bolalar rok-n-roll studiyasida.
original va g'ayrioddiy ko'rinish sport - bu akrobatik rok-n-roll, bu nima , sport uchunmi? Keling, batafsil ko'rib chiqaylik.
(funksiya(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -329917-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("skript"); s = d.createElement("skript"); s .type = "matn/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(bu , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
Bu sport nima?
original aralashtirish turli uslublar akrobatika, sport va raqs kabi akrobatik rok-n-rollni olish imkonini berdi, bu nafaqat ajoyib, balki o'ziga xos elementlarda ham o'ziga xosdir.
Sport va raqs g'ayrioddiy kombinatsiya bo'lib, bu nafaqat dam olish, balki o'zingizning ajoyib sport formangizni namoyish qilishning ajoyib usulidir. Akrobatik rok-n-roll, elektron resurs - Vikipediyaga ko'ra , gimnastika, rok-n-roll harakatlari va ritmini mukammal birlashtiradi.
Bu, birinchi navbatda, sport bo'lganligi sababli, bunday musobaqa natijaga erishishga imkon beradi, ammo mashg'ulot bolalikdan boshlangan bo'lsa.
Sportning xususiyatlari
Qaysi sport turi akrobatik rok-n-roll ekanligini aytsak, unda uning asosiy xususiyati maxsus raqs turi bo'lishi mumkin, uning davomiyligi atigi 1,5 daqiqani tashkil qiladi. Shu bilan birga, barcha harakatlar aniq ritm mavjudligi bilan ajralib turadigan maxsus baquvvat musiqa ostida amalga oshiriladi.
Asosiy qiyinchilik shundaki, u butunlay yoshga va professional guruhga bog'liq bo'ladi. Ko'pincha turli xil murakkablikdagi fokuslar talab qilinadi.
Musobaqa dasturini bajarish uchun sportchilar quyidagi mashqlarni bajarishlari kerak:
- to'g'ri oyoq harakatlari, ham oddiy, ham murakkabroq;
- yarim akrobatikaning turli elementlari;
- akrobatik salto va boshqa elementlarni bajarish mumkin.
Professional sportchiga aylanganlar uchun spektakl davomida ular eng yuqori elementlardan foydalanishlari mumkin, ular orasida ikkita piruet va uch marta salto. Albatta, ijro qanchalik qiyin bo'lsa, shunchalik ajoyib ko'rinadi. Musobaqalar juftliklar uchun o'tkaziladi va har bir sherik yakuniy natija unga bog'liq bo'lishi mumkinligini tushunishi kerak.
Juftlik musobaqalariga qo'shimcha ravishda, shakllanish deb ataladigan guruh rok-n-rolli o'tkazilishi mumkin. Natijada, musobaqalar juftlik va yakka tartibda o'tkaziladi, barcha raqiblar birgalikda kurashadilar. Natijada juda ajoyib va ajoyib akrobatik shou. Bir misol, cheerleding.
Bu juda shikast bo'lishiga tayyor bo'lishingiz kerak. Buning sababi shundaki, turli xil fokuslardan foydalanish nafaqat epchillik va professionallikni namoyish etishga imkon beradi, balki turli xil jarohatlar ham mumkin.
Ko'pincha, bu zarar keltiradi:
- mushaklar;
- ligamentlar;
- tizza bo'g'imlari.
Bolalar sporti
Mashg'ulotlar bilan boshlanganligi sababli erta bolalik, bolalar uchun musobaqalar o'tkaziladi . Bundan tashqari, bolalar rok-n-rolli yarim akrobatikadan foydalangan holda mashqlarni o'z ichiga oladi. Ba'zi hollarda akrobatik mashqlardan foydalanish mumkin.
(funksiya(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -329917-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("skript"); s = d.createElement("skript"); s .type = "matn/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(bu , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
Avvalo, jarohatlarni kamaytirish uchun isinish kerak.
U quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- qorin bo'shlig'i mushaklarining ehtiyotkorlik bilan rivojlanishi;
- orqa mushaklari;
- elka kamari;
- ligamentlarning cho'zilishini kuchaytirish uchun mashqlar bajariladi.
Faqat bu holatda, biz uni eng yuqori darajada bajarishga qodir bo'lishini aytishimiz mumkin va uning barcha harakatlari tabiiy va juda hissiy bo'ladi. Shunday ekan, sportchi nafaqat mashq qilishi, balki barkamol rivojlanishi kerak.
Natijalar
Biz hamma uchun mavjud bo'lgan sport turlaridan birini ko'rib chiqdik - akrobatik rok-n-roll, bu nima , har kim nimaga tayyor bo'lishi kerak.
(funksiya(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -329917-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("skript"); s = d.createElement("skript"); s .type = "matn/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(bu , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");
Yangi o'quv yili arafasida biz bolalar uchun sport mashg'ulotlarining nostandart variantlarini izlashga qaror qildik va shu bilan birga raqsni sport yo'nalishini ko'rib chiqish adolatli yoki yo'qligini bilib oldik. Bizning bugungi mutaxassisimiz Yuliya ONOFRYUK, Novosibirskdagi Panatta Sport fitnes-klubi murabbiyi va Novosibirskda akrobatik rok-n-rollning rivojlanishining boshida bo'lgan R-Style raqs klubi asoschisi.
Raqs ham sportdir!
Sport bilan bog'liq stereotiplar orasida shunday narsa bor: raqs, aslida, sport emas va agar siz bolangizning jismoniy tayyorgarligi yuqori darajada bo'lishini istasangiz, raqs eng yaxshisi emas. eng yaxshi yo'l. Ammo stereotip - bu stereotip, shuning uchun uni osongina rad etish mumkin. Buni raqs haqida faqat ushbu sport yo'nalishining mohiyati haqida tasavvurga ega bo'lmasdan, bilmasdan aytishingiz mumkin nima raqslar bo'lishi mumkin: murakkab elementlar bilan, kuchli ko'tarilishlar bilan, hamma ham bardosh bera olmaydigan yuqori temp bilan .... Umuman olganda, hatto bo'lajak tajribali murabbiy va chempion ham o'zining birinchi qadamlarini qo'yganida: "Men buni hech qachon qila olmayman!"
Bugun biz eng ajoyib sport turlaridan biri (ha, ha, sport) - akrobatik rok-n-roll haqida gaplashamiz. Uning tarixi yarim asrdan ko'proq vaqt oldin, taniqli "Rok atrofida soat" qo'shig'ining ritmlari birinchi marta yangragan paytda boshlangan. Mustaqil sport turi sifatida rok-n-roll faqat 1970-yillarning boshlarida shakllangan, taxminan bir vaqtning o'zida Jahon Rok-n-roll Konfederatsiyasi tashkil etilgan bo'lib, hozirda uning tarkibiga 30 dan ortiq mamlakatlar, jumladan, Rossiya kiradi.
” Akrobatik rok-n-roll juftlik (sherik va hamkor) yoki ayollar yoki juftliklardan iborat guruhlarda ijro etiladi. Spektaklning o'rtacha davomiyligi bir yarim daqiqani tashkil etadi va barcha akrobatik elementlar dasturning murakkablik darajasiga va spektakl sinfiga muvofiq qat'iy tartibga solinadi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu shunchaki raqs emas, bu go'zallik va plastika jismoniy chidamlilik va kuch talab qiladigan kuchli elementlar bilan uyg'unlashgan haqiqiy sportdir.
Ushbu raqs Novosibirskka 1990-yillarda kelgan, birinchi bo'lim 1996 yilda ochilgan va o'shandan beri rok-n-roll faol ravishda jadal rivojlana boshladi. Bizning shahrimizda Novosibirsk akrobatik rok-n-roll federatsiyasi ro'yxatga olindi, bu unga qo'shilgan raqs klublariga rasmiy musobaqalarni o'tkazish va o'quvchilarga toifalarni belgilash huquqini berdi. Hozir shaharda ushbu yo'nalishning bir nechta bo'limlari mavjud.
Qaysi yoshda akrobatik rok-n-rollni boshlashingiz mumkin
Balki bolaning sport kelajagini belgilashda asosiy savollardan biri bu bolani sportga qaysi yoshdan berish kerakligidir. Yuliya Onofryukning ta'kidlashicha, siz akrobatik rok-n-rollga har qanday yoshda va mutlaqo har qanday darajadagi tayyorgarlik bilan kelishingiz mumkin. Agar gaplashamiz bolalar haqida, keyin ikkita raqam bor:
- bilan 5 yil siz raqqosa tayyorlashni boshlashingiz mumkin, shu bilan birga, albatta, uning dasturi faqat umumiy jismoniy tarbiya va faqat bir nechta raqs elementlarini o'z ichiga oladi;
- asosiy o'quv dasturi bolani kutadi 7 yoshdan boshlab.
Ta'kidlash joizki, dastlabki ikki yil davomida baza ishlab chiqilmoqda, asoslar o'rganilmoqda va shundan keyingina bo'lajak chempion musobaqani kutmoqda. Ammo bir necha oylik mashaqqatli mashg'ulotlar ishtirokchilarning musobaqalarda ko'rsatadigan mahoratiga arziydi, g'ayrat va yorqin his-tuyg'ular bilan quvvatlanadi.
” Rok-n-roll turli xil bolalar uchun javob beradi: giperaktiv, hissiy, harakatchan, o'zining cheksiz energiyasi uchun joy topa oladigan va xotirjam, hatto uyatchan bolalar uchun, ular sinfda o'zlarini juda qulay his qiladilar va o'zlarini ochishlari mumkin. yuqoriga.
Asosiysi, Yuliya ta'kidlaganidek, bolaning o'z ustida ishlash istagi va qobiliyati, uning jismoniy emas, balki ixtiyoriy chidamliligi: rok-n-rollda dangasa va "bo'shashmaslik" aniq bo'lmaydi.
(Kattalashtirish uchun rasm ustiga bosing)
Qizig'i shundaki, akrobatik rok-n-rollda fikrlash asosiy rol o'ynaydi. Har bir elementni tushunish, uni bajarish texnikasini bilish, raqsdagi elementlarning ketma-ketligini aniq eslab qolish - busiz muvaffaqiyatli ijro etish mumkin emas. Julia Onofryuk aytganidek, " agar biron-bir sport turida mashq qilish, cho'zish yoki mushaklar kuchini oshirish paytida siz o'zingiz uchun biror narsa haqida o'ylashingiz mumkin bo'lsa, rok-n-rollda bu ishlamaydi: qo'l nima uchun ma'lum bir nuqtaga kelganini, nima uchun u yoki boshqa narsa bilan shug'ullanayotganingizni aniq tushunishingiz kerak. element". Va bunday xususiyat raqs yo'nalishi, albatta, ta'minlay olmaydi ijobiy ta'sir bolaning umumiy rivojlanishi bo'yicha: ekspertning fikriga ko'ra, uning bo'limida o'qigan bolalar vaqt o'tishi bilan maktabda yaxshiroq o'qishni boshlaydilar.
Maktab jadvali va akrobatik rok-n-roll darslarini qanday birlashtirish kerak
Tanlashda sport bo'limi Vaqtning eng keskin savoli tug'iladi: maktab jadvalini va qo'shimcha darslarni qanday qilib birlashtirish kerak, shunda ular maksimal foyda keltiradi va shu bilan birga bolani ortiqcha yuklamaydi? Bu borada bir nechta fikrlar bo'lishi mumkin. Barcha qo'shimcha mashg'ulotlar ish kunining besh kuniga to'g'ri kelishi uchun sportchi talabani rejalashtirish yaxshidir va shanba va yakshanba kunlarini tark etish yaxshiroqdir, degan fikr bor. yaxshi dam olish. Mutaxassisimiz boshqacha fikr bildiradi.
” Sport bo'limidagi mashg'ulotlar bola uxlash, uy ishlarini xotirjam qilish va mashg'ulotlarga quvnoq va dam olish imkoniyatiga ega bo'lgan dam olish kunida samarali bo'ladi.
- Bizning guruhlarimizda darslar quyidagicha tuzilgan: bolalar turli maktab smenalarida o'qishadi, shuning uchun ko'pincha juftlarni birlashtirish qiyin, va biz ish kunlarida ishlaymiz. individual elementlar individual juftliklar bilan va dam olish kunlarida biz hamma ishlab chiqqan narsalarni bitta spektaklga birlashtiramiz- deydi Yuliya.
Rok-n-roll: muvaffaqiyat omillari
Va nihoyat, muvaffaqiyat omillari haqida gapiraylik. Yuliyaning so'zlariga ko'ra, murabbiy, bola va ota-onaning sa'y-harakatlari bir xil darajada muhimdir. Bir qarashda ota-onalarning asosiy vazifasi oddiy, ammo mutaxassis bunga e'tibor qaratadi: " Ota-onalar uchun asosiy narsa bolani bo'limga olib kelishdir". Bola muntazam ravishda mashg'ulotlarga borishi kerak, eng yaxshisi, o'rnak bo'lib tarbiyalash: sport bilan shug'ullanish va bolalarni bu yaxshi odatga o'rgatish. Keyin murabbiy va palataning ishi keladi, "murabbiyingizni qanday topish mumkin" degan savolga Yuliya aniq javob beradi: " Sportchi uchun har qanday holatda ham uning murabbiyi eng zo'r bo'ladi.Biz "onani tanla" demaymiz, bizda bitta onamiz bor, bu erda ham shunday ...»
Ushbu sport turidagi birinchi yutuqlar mashg'ulotlar boshlanganidan kamida 2 yil o'tgach, sportchi birinchi musobaqaga kirganida keladi.
- Aynan shu daqiqada siz rok-n-rollga oshiq bo'lasiz, bu haydash bilan siz aqldan ozgan energiya olasiz, ularsiz buni keyinroq qila olmaysiz va hamma narsa siz uchun ishlayotganini tushunganingizda adrenalinni tatib ko'rasiz,- Julia, boshqa narsalar qatori, unga asoslanib qayd etadi shaxsiy tajriba. Aytgancha, Yuliya talabalari nafaqat shahar va viloyat musobaqalarida qatnashadilar, balki sayohat qilishadi turli shaharlar, butun jamoani yuqori saviyadagi musobaqalarga qoldirish.
” Mavsum boshida bo'limga kelganingiz ma'qul, keyin bola yangi jamoaga va uning uchun yangi hayot tarziga ko'nikishda qulayroq bo'ladi.
- Bizning jamoamiz juda samimiy, yigitlar bo'limdan tashqarida muloqot qilishadi: biz hayvonot bog'iga, tabiatga boramiz, tug'ilgan kunlarni birga nishonlaymiz. Sinfda bolalar bir-birlariga yordam berishadi, bir-birlarini o'rgatishadi, o'z mahoratlarini baham ko'rishadi,- deydi Yuliya. Har qanday jamoa kabi sport jamoasi, guruh bolaga munosabatlarni shakllantirish tajribasini, o'zaro ta'sir qilish tajribasini beradi - va bu uning boshqalar bilan keyingi muloqotiga eng yaxshi ta'sir qiladi.
Yangi odamlar bilan muloqot qilishning afzalliklaridan tashqari, bo'limdagi mashg'ulotlar bolalarni maqsadlar qo'yish va unga erishish qobiliyatiga o'rgatadi. Hatto bolalar ham kattalarning intilishlariga ega: keyingi toifadagi standartlardan o'tish, sport ustasi nomzodi, keyin esa sport ustasi unvonini olish. Sport dangasalikka o'rin qoldirmaydi, o'z ustingizda ishlashga o'rgatadi, bolani tarbiyalaydi va unda mas'uliyatni uyg'otadi: "Men buni o'rganishim kerak, aks holda butun jamoani tushkunlikka tushirishim mumkin".
Albatta, deyarli har qanday sport bularning barchasini bolaga berishi mumkin, ammo akrobatik rok-n-roll, boshqa narsalar qatori, ijobiy kayfiyat bilan birga, hissiyotlarning kuchayishi va sahnadagi chiqishlarning o'ziga xos daqiqalarini beradi, bu davrda har kuni qiyin va ba'zan zerikarli. sportchining hayoti unutiladi. Bu raqs bolani har tomonlama rivojlantiradi, ehtimol dunyodagi eng ajoyib odat - sport o'ynash odatini rivojlantirishga yordam beradi.
Taqdim etilgan fotosuratlar va ma'lumotlar uchun "Panatta Sport" fitness klubiga minnatdorchilik bildiramiz
TEMP VA RAQAMNING DAVOLATI
REGULOTLANGAN TEMP - 48-50 BPM
Bu shuni anglatadiki, bu daqiqada shunday bir qator zarbalar (oyoqlarni navbatma-navbat oldinga, yuqoriga tashlash) va akrobatik elementlar bajariladiki, hatto eng o'qitilgan sportchi ham osongina nafasini yo'qotadi. Boshqa tomondan, rok-n-rollerlar nafaqat shiddatli sur'atda harakat qilishlari, balki sherikning to'g'ri ishlashiga ishonch hosil qilishlari kerak. akrobatik element va muvaffaqiyatli qo'ndi. Spektakl bir yarim daqiqa davom etadi. Bu raqamning go'zalligidan hayratda qolgan tomoshabinlar uchun, u bir zumda uchib ketadiganga o'xshaydi va akrobatik rok-n-rollni ijro etadigan sportchilar uchun abadiylik o'tadi.
MURAKBAKLIK
KATTALAR UCHUN XALQARO QOIDALAR IKKI QIYINLIK toifasini taqdim etadi: B SINF VA ASOSIY SINF.
B SINFI
Akrobatik elementlarning ishlashiga faqat sherik bilan aloqada ruxsat beriladi. Parvoz faqat elementga yaqinlashish usuli sifatida mumkin.
ASOSIY SINF
Parvoz akrobatikasining eng hayajonli elementlarining ishlashi ta'minlanadi. Eng yuqori qiyinchilik darajasi.
HARAKAT QILISh Osonligi
AKROBATIK ROK AND ROLL O'YINI BOSHQA SPORT TURLARIDAN FARQ QILGAN MEZON BOR. QOIDALARDA "YURAK XURMASI" DEB QAYTA QILGAN
Hakamlar tushunchasida bu shunday yangraydi: "qalb tinch bo'lishi uchun" va har qanday elementni bajarish qulayligini anglatadi. Ya'ni, musobaqada hozir bo'lgan hakam, er-xotin tomonidan bajarilgan akrobatik elementga qarab, hech qanday qo'rquvni boshdan kechirmasligi kerak. Bu shuni anglatadiki, polda xotirjamlik va qulaylik bilan raqsga tushish uchun har bir element mutlaq avtomatizmga ishlov berilishi kerak.
YOSH GURUHLARI
ACROBATIK ROK AND ROLL BO'YICHA SPORTCHILAR UCH YOSH GURUHIGA BO'LIB KELADI: KATTALAR, O'smirlar va YOSHLAR. ROSSIYADA YANA YOSH toifasi qo'shildi - O'G'ILGAN
KATTALAR
18 yoshdan oshgan erkaklar va ayollar
O'smirlar
Yosh chegarasi 12 yoshgacha. Ular uchun qoidalar daqiqada 45-46 zarba tezligida 60 soniyadan ortiq bo'lmagan dasturni nazarda tutadi.
YOSHLAR
14 yoshgacha (shu jumladan). Rossiyada ushbu yosh toifasidagi sportchilarga eng oddiy akrobatikaga ruxsat beriladi.
JUNIOR JUNIOR
15 yoshdan oshgan erkaklar, 12 yoshdan oshgan qizlar. Rossiyada, boshqa mamlakatlardan farqli o'laroq, bu yoshdagi sportchilarga parvoz elementlari bundan mustasno, kattalar darajasida akrobatikani bajarishga ruxsat beriladi. Shuning uchun o'smirlardan kattalar toifasiga o'tish biz uchun og'riqsizdir.
