Što ne jesti na Ekadashi. Izlaz iz Ekadashija
Sa sanskrta se prevode kao jedanaesti. To je 11. i 26. lunarni dan po vedskom kalendaru. Ovi dani su posebno povoljni za obavljanje askeze i duhovnog prosvjetljenja.
Kaže se da kao što nema čistije vode od vode rijeke Ganges, nema Gospodina većeg od Gospodina Višnua, tako nema svetijeg posta od posta na Ekadashi.
„Od svih biljaka draži mi je tulasi, od svih mjeseci kartika,
od svih mjesta hodočašća - Draga moja Dvaraka
i od svih dana Ekadasija, Meni je najdraži.
Padma Purana, Utgara Khanda
Značenje posta na Ekadashi
Ekadashi promiče pročišćenje na fizičkom, mentalnom i duhovnom planu, stjecanje Božje milosti i oslobađanje od iluzije materijalnog postojanja.
Zašto se preporučuje post na Ekadashi? Svi znaju da Mjesec ima snažan utjecaj na ljudsku psihu. A jedanaestog lunarnog dana posebno smo ovisni o svojim osjećajima, želja za uživanjem i iskorištavanjem svog okoliša u vlastite svrhe dostiže svoj maksimum. Žitarice i mahunarke glavni su izvor energije, pa se od njih preporuča ponajprije napustiti – kako ne bi energizirali svoje sebične želje.
Ekadashi se naziva majkom predanosti – ako mislimo na Krišnu ili mu služimo na ovaj dan, dobivamo više koristi nego inače. Sukladno tome, griješeći na ovaj dan, nosimo velike grješne reakcije.
Sam Gospodin Krišna je u Bhagavad Giti rekao Arjuni o značenju Ekadashija:
“O Arjuna, najbolji od Kurua, čak ni polubogovi ne mogu cijeniti moć ove blagodati, a polovicu toga postižu oni koji jedu samo “naktu” na Ekadashi.”
Vrste postova. Pravila posta u dane Ekadashi
Post se odvija na dvije razine – duhovnoj i tjelesnoj.
Na duhovnoj razini Ekadaši je dan Višnua. Na ovaj dan je bolje moliti se, čitati mantre, raditi puje i samo živjeti za Gospodina, stalno ga se sjećati. Dan bi trebao biti ispunjen spokojem i uslugom.
Ako je moguće, trebali biste izbjegavati svjetovne poslove i nepotrebne nevolje na ovaj dan što je više moguće, oslobađajući vrijeme za duhovnu komunikaciju i poboljšanje.
Na fizičkoj razini – to je suzdržavanje od hrane. Objava se može izvršiti na dva načina:
Cijeli post- ovo je vrlo visok standard za napredne bhakte - podrazumijeva potpunu apstinenciju od hrane i vode, takozvani "suhi post". Ako želite u potpunosti pridržavati se ove vrste posta, tada ne možete ni prati zube, a ne možete uzimati achaman (čišćenje prije/poslije japa/puja rituala). Potrebno je ostati budan cijelu noć, pjevajući Sveta imena.
* Prema nekim vedskim izvorima, ženama je zabranjeno držanje punog posta: samo uz dopuštenje svog muža žena može držati pola strogog posta.
* Također, nemojte upadati u jake strogosti i držite ih pod svaku cijenu (ovo je način strasti), jer ako na ovaj dan osjetite bilo kakvu nelagodu zbog dobrobiti, tada će vam misli biti jako daleko od služenja.
Minimalni post – suzdržavanje je od jedenja mahunarki kao što su riža, kukuruz, grašak, soja itd. Kaže se da ako netko jede žito na ovaj dan, to je jednako kao i goveđe meso.
Trebate pokušati piti i jesti ne više od jednom, poslijepodne. Ova hrana se zove nakta(večera).
Prilikom jela, osim žitarica i mahunarki, treba izbjegavati i: špinat, med, patlidžan, asafetidu i morsku sol (prihvatljive su i druge vrste soli poput kuhinjske soli), kao i prehranu u tuđim domovima.
Ovih dana treba biti oprezan s unosom začina – mnogi začini (osobito indijski) sadrže dodatke brašnu, poput asafetide. A u mliječnim proizvodima može biti i inkluzija soje, iako to nije ni naznačeno na etiketi. Neki izvori navode da je također potrebno suzdržati se od ulja (bilo koje – životinjskog i neživotinjskog podrijetla) i meda.
Što se šećera tiče, općenito se preporučuje izbjegavanje slatkiša. Razlog je taj što slatko njeguje sladostrasnost. Budući da na Ekadashi želja za uživanjem već dostiže svoj vrhunac, a zagrijavanje sladostrasnosti bit će očito suvišno.
Zapravo, na ovaj dan morate se ograničiti od bilo kakvih ovisnosti o hrani i gastronomiji. Hrana treba biti vrlo jednostavna, s minimumom začina i ni u kojem slučaju se ne smijete prejedati.
Postoje prilično proturječne informacije o proizvodima koji su dopušteni na Ekadashi ili, obrnuto, zabranjeni. Stoga je bolje provjeriti kako mjerodavni izvori pružaju ove informacije.
7 vrsta hrane koja ne prekida post (prema Hari Bhakti Vilasi:
- voće i povrće;
- sezam;
- mlijeko;
- voda;
- ghee;
- pancha-gavya (5 vrsta proizvoda od krava);
- zrak.
Prema Mahabharati, post se ne prekida.
:
- voda;
- korijenje;
- voće;
- mlijeko;
- ghee;
- želja brahmana;
- naredba duhovnog učitelja;
- lijek.
Namirnice koje se ne smiju konzumirati na Ekadashi:
- Mahunarke: grašak, slanutak (slanutak), grah, grah i bilo koja hrana napravljena od graha ili žitarica (tofu, napitci od kave);
- Žito i proizvodi od njega: zob, tjestenina, griz, riža, kukuruz, riža, kukuruz, kao i brašno od žitarica i mahunarki (riža, slanutak, leća);
- Patlidžani, cikla, rajčica, luk, češnjak, cvjetača i bijeli kupus, brokula, kukuruz, kokos, sjemenke suncokreta;
- Sljedeći začini se ne preporučuju na Ekadashi:sezam, kumin, asafoetida, šambala, senf, curry, tamarinda, komorač, kalinji, kardamom, klinčići, muškatni oraščić itd.
- Ulja: kukuruzno, gorušično, sezamovo i suncokretovo.
Ono što se drugo ne smije raditi na Ekadashi, a ono što treba učiniti je obavezno/poželjno
Zabranjeno je:
Obrijati;
- jesti nečistu hranu;
- imati seks;
- baviti se drugim aktivnostima koje povećavaju energiju gune rajas (strast) i tamas (neznanje) - na primjer, gledanje filmova s elementima nasilja ili čitanje tabloidne literature; svađati se, srediti stvari.
Provedite što više vremena u molitvama, čitanju duhovne literature ili raspravi o njoj, meditaciji;
- ostati budan cijelu noć;
- ples za Gospodina;
- davati milostinju - korist od onoga što se daje na Ekadashi kao milostinja povećava se tisućama puta u odnosu na druge dane (naravno, potrebno je davati od čistog srca, a ne radi stjecanja koristi za sebe).
Važno je pratiti kalendar, a ne pokušavati samostalno izračunati 11. dan nakon mladog mjeseca ili punog mjeseca. Također označava vrijeme izlaska iz pošte.
Nakon promatranja Ekadashija, potrebno je prekinuti post u roku od 2,5 sata nakon izlaska sunca sljedećeg dana, na Dvadasi. Da biste izašli iz Ekadashija, morate prihvatiti ono na čemu ste postili. Ako ste postili na mahunarkama, onda, sukladno tome, pojedite nešto od ovih proizvoda. Ako ste držali puni post s vodom, onda biste trebali pojesti nešto lagano, poput voća. Ako ste držali suhi post, post možete prekinuti vodom, sokom ili također voćem.
Prema svetim spisima, Ekadashi se treba pridržavati od 5. godine. Tko ne može postiti zbog teške bolesti ili starosti, treba pronaći posebno duhovnu osobu i nešto joj donirati. On također može jednostavno slušati ili čitati o značenju svakog Ekadashija. Ova praksa se preporučuje kao jedna od metoda za postizanje punog rezultata posta.
Ako se ekadaši nije slučajno držao, možete ga provesti sljedeći dan - dvadashi, a post prekinuti treći dan - triodashi.
Ali najvažnije je značenje Ekadasija je ne gladovati i ne prekidati post u strogo određenom vremenskom razdoblju. Najvažnije je stanje duha u kojem provodite ovaj dan. Ekadashi je, prije svega, duhovni fenomen. Dakle, najvažnije nije da ste mogli cijeli dan bez hrane (ili niste mogli) ili niste spavali cijelu noć (i onda je pitanje kako ćete sutradan ispuniti svoje dužnosti), nego koliko ste duhovno napredovali.
Ekadashi je post povezan s mjesecom, koji se strogo preporučuje da se svi pridržavaju 2 puta mjesečno i to najbolje što mogu. Čitajte i gledajte videozapise o tome što možete jesti i kako postiti Ekadashi.
Ekadashi je 11. dan opadajućeg ili rastućeg mjeseca.
Prema strogim standardima na Ekadashi, ne možete jesti:
1. patlidžan, rajčica, med, karfiol, brokula, paprika;
2. mahunarke: grašak, slanutak (slanutak), grah, grah i svi proizvodi od graha ili žitarica (papadami, tofu, napitci od kave);
3. indijsko povrće kao što su karela (gorki limun), loki, parmal (strop), tori, kunli, bandi, deta („bataki“), cvijeće banane; a također i listovi i stabljike svega ovog povrća;
Kako postiti Ekadashi video
bilo koje lišće: špinat, zelena salata, kupus, curry, neem, peršin, itd.; žito i proizvodi od njega: proso, zob, pšenica, griz, tjestenina, riža, kukuruz, kao i svako brašno od žitarica i mahunarki (riža, slanutak, leća i dr.);
4. ekstrakti iz kukuruza ili drugih žitarica, kao i proizvodi pripremljeni ili pomiješani s tim ekstraktima: soda bikarbona, prašak za pecivo, mnoga bezalkoholna pića, neke vrste svježeg sira, neke vrste jogurta, karamela, slatkiši i dr.;
5. ulje prešano od žitarica: kukuruza, senfa, sezama i dr., kao i namirnice pržene u takvom ulju, kao što je čips od krumpira. Neki smatraju da su suncokretova ulja zabranjena na Ekadashi.
Što možete jesti na post Ekadashi: popis proizvoda
6. Na Ekadashi se mogu koristiti sljedeći začini: kurkuma, crni papar, đumbir i sol, ali samo iz novih, čistih vrećica.
A ne smiju se koristiti sljedeći začini: sezam, kim, asafetida, šambala, senf, tamarinda, komorač, kalinji, kardamom, klinčići, muškatni oraščić itd.
Namirnice koje se UVIJEK mogu konzumirati
čak i na Ekadashi i Chaturmasyu:
- bilo koje voće (svježe i sušeno)
- bilo koji orašasti plod (također kikiriki) i maslac od orašastih plodova;
- krumpir, bundeva, tikvice, cikla, krastavci, rotkvice,
- zelena papaja, limun,
Kad ljudi iznenada saznaju da osoba koju dugo poznaju posti, ali ne kršćanin, odmah se nameću tisuće pitanja: “Što je ovo?”, “Ekadashi? Ne jesti ni piti? Zašto se ovako mučiti?" Neki bojažljivo žmire misleći da je prijatelj postao sektaš i da je “sišao s uma”, drugi ih konkretno pokušavaju zavesti da odu u restoran ili na piknik s prijateljima, pritom su uvrijeđeni, jer su dobili odbijenicu. Tek rijetki, nakon što su saznali koja je bit ove tradicije, odmahuju glavom s razumijevanjem i odobravanjem.
Što je Ekadashi?
Lunarni dan asketizma, koji pada jedanaesti dan od mladog mjeseca i punog mjeseca, na koji osoba koja se pridržava ove tradicije namjerno odbija hranu i posvećuje se duhovnim praksama: čitanju vedske literature (na primjer, Bhagavad Gita ), meditacija, pjevanje kirtana u slavu Krišne, dobrotvorne aktivnosti za dobrobit svemira. U isto vrijeme, pokušavajući raditi na njihovom samousavršavanju, pozivajući se na znanje velikih ljudi. Dani ekadašija u srpnju smatraju se posebno jakim - uostalom, u ovom mjesecu, prema legendi, rođen je Krišna.
"Eka" na sanskrtu, glavnom duhovnom jeziku svih ljudi koji ispovijedaju hinduizam ili Sanatana Dharmu, znači "vječni put". "Dashi" je ženski oblik broja "deset", odnosno "ekadashi" doslovno znači jedanaest. Naime, 11. lunarni dan kojih u normalnom solarnom mjesecu ima dva. Mjesečev mjesec kraći je od solarnog za tri dana, tako da se dani Ekadashija stalno pomiču i redovito ih izračunavaju hinduistički astrolozi.
Zašto promatrati Ekadashi?
Vede tvrde da su ti dani najdraži dani Boga i onih koji ih ne posvećuju svojim materijalnim hirovima, već podizanju razine duhovnosti u sebi, a time i cijelom Svemiru.
U dane Ekadashi, svi karmički "repovi" (iskupljenje grijeha u kršćanstvu) se spaljuju mnogo brže. Idealne su za podizanje satvičke (dobre, Bogu ugodne) razine postojanja i pomažu čovjeku da stekne duševni mir, duhovnu snagu i mudrost svijesti. Kada shvatite dubinu učenja, postaje jasno u čemu je suština Ekadashija: u namjeri da postanete duhovno viši i obožavate Boga za ovu priliku.
Post razine
Vedski post može se promatrati na mnogo načina, ovisno o unutarnjoj snazi, zdravlju i želji. Koraci u nastavku su iz jednostavnih načina na složenije. Stoga, ako osoba odluči promatrati Ekadashi, ali zapravo ne zna što je to i kako bi trebalo biti, preporuča se početi s malim i postupno se navikavati na više asketske razine.
- Nemojte jesti meso, ribu i gljive, alkohol i pušenje su također isključeni.
- Pod zabranom su proizvodi od mahunarki i sve što ih ima u svom sastavu.
- Nemojte koristiti niz proizvoda koji se danas smatraju tamasima, odnosno zamagljivanjem uma i svijesti.
- Zadržite jedan obrok. Obično je to večera, koja se zove "nakta", pada na period od 16.00 do zalaska sunca.
- Potpuno odbijanje jela, samo vodu po potrebi (preporučuje se jednom dnevno u poslijepodnevnim satima).
- Potpuno odricanje od hrane i pića na dvadeset i četiri sata, od zore do zore.
- Odbijanje sna - cjelonoćno buđenje posvećeno duhovnim praksama.
Kao što možete vidjeti iz popisa, uvjeti su prilično teški, pogotovo pred kraj, ali nije uzalud njih sedam: kao sedam čakri u čovjeku.
Postupno i svjesno napredujući u smirivanju svojih senzualnih želja, ograničavajući se odmah od grube, iskreno tamas hrane (meso, alkohol), koja je karakteristična za prvu donju čakru, osoba će rasti prema istinski duhovnim akcijama sedme čakre. , pokazujući svoju ljubav prema Bogu kroz molitve, puje i druge vedske tradicije.
Koja je hrana zabranjena na Ekadashi i zašto?
Meso i riba su razumljivi, ali zašto su gljive i žitarice zabranjene? Uostalom, većina Hindusa su vegetarijanci koji ne ubijaju životinje radi zasićenja želuca, radije jedu povrće, žitarice i voće. Vede kažu da svaka životinja ima dušu, baš kao i osoba, pa je ubiti i pojesti je isto što i postati ljudožder, odnosno pojesti svoju vrstu.
Alkohol, nikotin, kava, čokolada - te tvari su zabranjene jer utječu na ljudski um: zamagljuju ga ili, naprotiv, previše ga stimuliraju, što znači da se gubi jasnoća i čistoća bezuvjetne percepcije svijeta.
Mahunarke i sve što se od njih radi (hljeb, kaša, kolačići, sojine kobasice i još mnogo toga) zabranjeni su jer upravo 11. lunarnog dana zemaljski grijesi najrazličitijih nestaju u svemu što je na bazi žitarica ili mahunarki. kvalitete i svojstva. Jedući ove proizvode, osoba upija svu materijalnu prljavštinu svijeta, začepljujući svoju percepciju.
Što se još ne jede na Ekadashi? U srpnju se, na primjer, svježi sir ne konzumira kao pojačivač kapha doše, što zauzvrat potiče povećanje tamasa (lijenosti). Nikada: gljive - kao stanovnik sumornog (među) svijeta, jer gljiva nije biljka, ali nije ni životinja. Zabranjeno je jesti patlidžan, špinat i morsku sol. Također, ne jedu se cikla, med i kupus svih sorti i vrsta, paprika. Ovaj dan također treba isključiti lijekove.
Što je dopušteno jesti ovih dana?
Najčešće se na Ekadashi jede nešto svježe: voće, povrće izvan popisa zabranjenih, kao i mlijeko i mliječni proizvodi, orašasti plodovi. U idealnom slučaju, jedan obrok koji se ne bi trebao fokusirati na zadovoljavanje okusnih potreba, već jednostavno na ublažavanje gladi. Najčešće postači jedu nekoliko voća i šaku orašastih plodova – to je dovoljno da tijelo održava život.
Kako ispravno promatrati Ekadashi?
Od trenutka kada počne jedanaesti lunarni dan do početka dvanaestog, potrebno je ograničiti se u hrani, lošim mislima, ne psovati i ne posjećivati nedostojna mjesta. Također se preporuča izbjegavati spavanje (barem danju), pijane osobe i, ako je moguće, ne dirati ženu tijekom menstruacije. Za posebno revne sljedbenike postoje upute da se ne briju i ne koriste kozmetiku, nije poželjno uzimati nakte iz brončanog posuđa i u tuđim kućama, kao i davati priloge duhovnim ljudima.
Tijekom ova 24 sata poželjno je proučavati svete spise, meditirati kako biste spoznali svoju pravu prirodu, pjevati mantre ili slušati predavanja visoko duhovnih ljudi.
Kao i obično, čovjeku je teško odmah potpuno odbiti hranu i piće na jedan dan, tako da morate početi s malim i jednostavno ne jesti nezdravu hranu odmah, zatim pokušati ove dane provesti na prehrani sirove hrane, a zatim nemojte jesti pola dana (samo večera). Nakon toga će biti lako krenuti dalje: snaga koja je nastala u malom će rasti i pomoći osobi u poteškoćama.
Kada dan završi i dođe novi dan, u roku od dva sata potrebno je prekinuti post, odnosno pojesti malo žitarice ili graha: kašu ili somun. Preporučljivo je ne "napadati" hranu odmah, nadopunjavajući prošli dan - budite svjesni.
Koji je razlog prekida posta?
Djeca mlađa od osam godina uopće ne trebaju promatrati Ekadashi – vjeruje se da prije ove dobi dijete nije svjesno odgovorno za svoje postupke, što znači da je vrlo rijetko podložno djelovanju Karme. Trudnicama lošeg zdravlja dopušteno je više obroka od dopuštenih namirnica, no na njoj je da odluči hoće li jesti ili ne. Starije osobe koje su oslabljene nakon teške bolesti ili operacije također mogu postiti djelomično ili dati velikodušnu donaciju dobronamjernim ljudima. Zanimljivo je da je Ekadashi takav događaj koji vaš Guru (duhovni učitelj) može zabraniti iz nekog samo njemu poznatog razloga i narediti vam da uzimate zabranjenu hranu.
Također, ako je iz nekog razloga propustio Ekadashi, onda je dopušteno postiti sljedeći dan nakon njega (prema svim pravilima i propisima). Ovaj dan se zove "dvadashi" - dvanaesti lunarni dan.
Kako i gdje pronaći Ekadashi kalendar?
Sve dane posta vedski astrolozi unaprijed izračunavaju i izlažu u zajednicama u hramovima, budući da lunarni sati i dani ovise o vremenskim zonama i pomiču se ovisno o regiji stanovanja. Također, Ekadashi kalendar se može pronaći na specijaliziranim stranicama posvećenim vedskoj kulturi, posebno Krišna zajednici, vezanoj uz tradiciju vaišnava - jednog od najodanijih sljedbenika Ekadashi posta.
Što je vaišnavizam? Zovu se jednostavno Hare Krishnas: veseli nasmijani ljudi u bijelim i narančastim haljinama, koji pjevaju veliku “Maha-mantru” uz ples i pljesak, zaraze svojim optimizmom. Oni su ti koji nose Krišnina učenja diljem svijeta: služenje ljudima za dobro svijeta.
Najjači dan Ekadashija
Pandava Nirjala je dan Pandava, najmoćniji dan u godini. Ako postite suho (tj. bez hrane i vode) i strogo slijedite sva pravila ovog posta (ako ne spavate i ne pjevate mantre u čast Krishne), tada možete spaliti plodove svojih prijašnjih nedostojnih djela:
- laganje drugima;
- zavist prema duhovnom učitelju i ignoriranje njegovih uputa;
- propustili obične dane Ekadashi;
- upotreba alkohola i droga.
Nekima se takva ograničenja i radnje mogu činiti čudnim, pa čak i opasnim, ali zapravo, ne jesti i ne spavati jedan dan - je li to stvarno teško ljudskom tijelu koje je sposobno za ozbiljnije i kritičnije stvari? U suštini ovog posta nije bitno da čovjek odbija jesti i da o tome razmišlja po cijele dane, već naprotiv, to čini kako bi zaboravio na svjetovne užitke.
Znajući što je to - Ekadashi - i zašto ga ljudi poštuju, sada je jasno: može li biti išta jače od ljubavi prema Bogu, izražene u tako pristupačnom obliku?
Ovo je poseban dan u hinduističkim tradicijama. Dan pročišćenja, pokajanja, duhovnog napretka. To je od velike važnosti u vaišnavskoj tradiciji.
Dvaput tijekom lunarnog mjeseca, računato prema vedskim tradicijama, mnogi ljudi diljem svijeta promatraju Ekadashi. U ove dane bolje je pridržavati se strogog posta, ili se potpuno suzdržati od hrane i vode, jer prema drevnim vedskim spisima, sva loša karma i naši grijesi ispunjavaju hranu, posebno žitarice i mahunarke. Jedući hranu ovih dana, povećavamo rezerve negativne sudbine. S druge strane, ako postimo na ovaj dan, onda spaljujemo svoju lošu karmu i povećavamo svoju sreću. Čisto fiziološki, to se izražava u činjenici da tijekom posta u Ekadashi stanice našeg tijela se liječe, toksini se uklanjaju, tijelo se nježno čisti, što povećava energiju, živost i ljepotu.
Sljedbenici hinduizma vjeruju da obavljanje duhovnih strogosti danima Ekadashi pomoći duši da postigne oslobođenje od ciklusa rađanja i smrti. Osim, Ekadashi potiče pročišćavanje na fizičkom, mentalnom i duhovnom planu. Kaže se da je post Ekadashi sprječava i liječi mnoge bolesti. Ayurvedska medicina savjetuje post za održavanje i poboljšanje zdravlja. Podložno Ekadashi treba uzeti u obzir njihove individualne karakteristike. Ako vam je glavna doša kapha, možete voditi suhi post, ako je vata, onda trebate piti vodu s limunom, možete zasladiti vodu, tko ima pita, ne treba si organizirati suhi post, vi treba piti mlijeko ili sok, mlijeko se može razrijediti vodom - 40% mlijeka i 60% vode, dodati malo šećera i možete ga piti tijekom posta.
Ovisno o zdravstvenom stanju, visokim troškovima rada i drugim čimbenicima, možete kreirati prehranu za sebe, uzimajući u obzir namirnice koje su prihvatljive za konzumaciju tog dana.
Ovaj dan treba izbjegavati.
Meso i svi proizvodi od mesa.
Riba i plodovi mora.
Bilo koja vrsta mahunarki: grašak, slanutak (slanutak), grah, grah i svi proizvodi od graha ili žitarica (papadama, tofu, napitci od kave).
Žitarice i proizvodi od nje: zob, griz, tjestenina, riža, kukuruz, proso, pšenica, kao i svako brašno od žitarica i mahunarki (riža, slanutak, leća), kao i proizvodi pripremljeni od ovih ekstrakata ili pomiješani s njima.
Soda za piće, prašak za pecivo, mnoga bezalkoholna pića, neke vrste svježeg sira, neke vrste jogurta, karamela, slatkiši itd.
Patlidžan, cikla, rajčica, luk, češnjak, cvjetača i bijeli kupus, brokula, kukuruz, kokos, suncokretove sjemenke, sezam, gljive.
Indijsko povrće kao što je karela (gorki limun), loki, parmal (strop), tori, kunli, bandi, deta ("bataki"), cvijeće banane; a također i listovi i stabljike svega toga povrća.
Ulja: kukuruzno, gorušično, sezamovo i suncokretovo, kao i namirnice pržene na takvom ulju, kao što je čips od krumpira.
Bilo koje lišće: špinat, zelena salata, kupus, curry, neem, peršin itd.
Začini: sezam, kim, asafetida, šambala, senf, tamarinda, komorač, kalinji, kardamom, klinčići, muškatni oraščić itd.
Proizvodi pogodni za konzumaciju Ekadashi
Voda i svježe cijeđeni sokovi.
Svježe voće i povrće.
Suho voće.
Orašasti plodovi (osim kikirikija) i maslac od orašastih plodova.
Mliječni proizvodi.
Krumpir, bundeva, tikvice, krastavci, rotkvice, zelena papaja, limun, avokado, masline.
Bilo koji šećer.
Heljda (ali se mora pažljivo izdvojiti iz žitarica).
Ulja: maslinovo i ghee.
Začini: kurkuma, crni papar, đumbir i sol, ali samo iz novih čistih vrećica.
Pravila posta na Ekadashi
Ujutro u Ekadashi treba se istuširati i tijekom cijelog posta nastojati održavati svoj um i tijelo čistim i smirenim. Vrlo je važno shvatiti da post nije samo odbijanje hrane ili određenih proizvoda. Ako na ovaj dan dopustite odstupanja od moralnih i etičkih načela ili date oduška iritaciji i ljutnji, zapravo ne postite, već jednostavno ne jedete. Potrebno je uskladiti se s poštivanjem posta, unaprijed se dogovoriti sa sobom. Dnevno drijemanje, trljanje uljem i brijanje treba izbjegavati.
Ako jedete, onda Ekadashi preporučljivo je jesti ne više od jednom, poslijepodne.
Ako Ekadashi nije slučajno promatrano, možete ga potrošiti sljedeći dan - dvadashi i prekinuti post treći dan - triodashi. Ako u lunarnom kalendaru Ekadashi poklapa se sa dašama - desetim lunarnim danom, onda se nema potrebe ograničavati na post, ali ako se poklopi sa dvadasi - dvanaestim danom mjeseca, onda je takav Ekadashi pozvao "čisti ekadashi" ili mahadvadasi i preporučuje se da ga se striktno pridržavate. Mahadvadashi se također obično naziva Ekadashami.
Izlazak s posta mora se izvršiti sljedećeg jutra, 2-3 sata nakon izlaska sunca. Poželjno je da se prvi obrok sastojao od svježeg voća (ili sokova). Mora se imati na umu da tijekom posta želudac ne radi, pa jedenje teške hrane na izlazu može narušiti zdravlje cijelog tijela. Budite pažljivi prema sebi.
Priprema za post na Ekadashi
Za one koji se prvi put odluče na suhi post tijekom Ekadashija, bolje je da se pripreme unaprijed. U skladu s tim se morate prilagoditi. Uskladite svoj um i tijelo. Uoči posta preporučljivo je ne prejedati se, ne jesti životinjsku hranu, možete jesti povrće, voće, žitarice umjereno. Postupke čišćenja možete provoditi u obliku klistira ili na drugi vama poznat način. Izlaz iz gladi također treba biti nježan za tijelo, piti sokove, jesti povrće, voće, možete jesti lagane žitarice, ali i u malim količinama.
Povijest Ekadashija
Priča Ekadashi odlazi u duboku prošlost. Prema Padma Purani, kako bi pomogao živim bićima da se oslobode loše karme, Vishnu se manifestirao kao božica Mjesečevog dana Ekadashi. Zbog štovanja ove božice, živa bića su mogla brzo doći do duhovnog svijeta Vaikunthe. Personificirani grijeh Papapurush nije imao gdje živjeti i požalio se Vishnuu. Kako bi ga spasio, Vishnu mu je dao priliku da se sakrije od posljedica Ekadashi u žitaricama i mahunarkama. Vjeruje se da od tada onaj koji štuje Ekadashi, oslobođen je svih grijeha, ali onaj koji jede mahunarke na ovaj dan uzima grijeh u sebe.
Ekadashi(sanskrt - "jedanaest") - jedanaesti dan (tithi) nakon punog mjeseca i mladog mjeseca svakog lunarnog mjeseca u hinduističkom kalendaru.
Ekadashi je 11. dan od mladog mjeseca ili punog mjeseca.
U hinduizmu i džainizmu, dani ekadašija smatraju se posebno povoljnim za obavljanje askeze ili pokore. Hindusi na Ekadashi poste ili potpuno ili samo od mahunarki.
U Indiji je ovaj običaj vrlo čest i mnogi ljudi na ovaj dan poštuju ograničenja u hrani, čak i ako nisu u stanju održati puni post. Posebno ovog dana izbjegavajte jesti žitarice i mahunarke.
Prema strogim standardima Gaudiya Vedanta Samiti (Srila Bhaktipragyana Keshava Goswami Maharaja) u ekadaši ne može se jesti:
- patlidžan, rajčica, med, cvjetača, brokula, paprika;
- mahunarke: grašak, slanutak (slanutak), grah, grah i svi proizvodi od graha ili žitarica (papadama, tofu, napitci od kave);
Indijsko povrće kao što je karela (gorki limun), loki, parmal (strop), tori, kunli, bandy, deta ("batovi"), cvjetovi banane; a također i listovi i stabljike svega ovog povrća; - bilo koje lišće: špinat, zelena salata, kupus, curry, neem, peršin, itd.; žito i proizvodi od njega: proso, zob, pšenica, griz, tjestenina, riža, kukuruz, kao i svako brašno od žitarica i mahunarki (riža, slanutak, leća i dr.);
- ekstrakti kukuruza ili drugih žitarica, kao i proizvodi pripremljeni od ovih ekstrakata ili pomiješani s njima: soda bikarbona, prašak za pecivo, mnoga bezalkoholna pića, neke vrste svježeg sira, neke vrste jogurta, karamela, slatkiši itd.;
- ulje cijeđeno iz žitarica: kukuruza, senfa, sezama itd., kao i namirnice pržene na takvom ulju, kao što je čips od krumpira. Neki smatraju da je zabranjeno u ekadaši ulja i suncokreta.
V ekadaši Možete koristiti sljedeće začine: kurkuma, crni papar, đumbir i sol , ali samo iz novih, čistih pakiranja.
I sljedeći začini se ne mogu koristiti: sezam, kumin, asafetida, šambala, senf, tamarinda, komorač, kalinji, kardamom, klinčići, muškatni oraščić itd.
Proizvodi koji se mogu konzumirati stalno,
čak i u ekadaši i u chaturmasyu:
bilo koje voće (svježe i sušeno), bilo koje orašaste plodove (također kikiriki) i maslac od orašastih plodova; krumpir, bundeva, tikvice, cikla, krastavci, rotkvice, zelena papaja, limun, avokado, masline, kokos, bilo koji šećer; heljda (ali se mora pažljivo izdvojiti iz žitarica); sve mliječne proizvode osim mlijeka i jogurta tijekom odgovarajućih mjeseci chaturmasi.
Najbolji post je potpuna apstinencija od hrane i pića. Oni kojima to nije moguće neka jedu samo hranu koja ne sadrži žitarice ili mahunarke i to po mogućnosti jednom u poslijepodnevnim satima. Ova hrana, nazvana nakta (večera), trebala bi se sastojati od korjenastog povrća (osim repe), voća, vode, mliječnih proizvoda, orašastih plodova, šećera i povrća (osim gljiva).
Na Ekadashi, ako je moguće, treba piti i jesti ne više od jednom.
Za djecu i osobe koje su bolesne i ne mogu se pridržavati potpunog posta, na Ekadashi se preporučuje vrlo lagan obrok. Prema hinduističkim spisima, svaka osoba stariji od pet godina mora postiti na Ekadashi.
Prilikom jela, osim žitarica i mahunarki, treba izbjegavati i špinat, med, patlidžan, asafetidu i morsku sol (prihvatljive su i druge vrste soli, poput kuhinjske soli), kao i jedući u tuđim kućama.
Samo bolesnici mogu uzimati homeopatske lijekove na dan Ekadashija.
duhovno značenje
Jedanaestog dana mjeseca um je „kod kuće“, u Ajni (11. dana nakon mladog mjeseca) i u Anahati (11. dana nakon punog mjeseca). Tada se um lakše koncentrira. Kada je um na svom mjestu, mnogo je lakše meditirati. Zato jogiji koriste ove dane za prakticiranje duboke meditacije.
Ekadashi ima posebno važno duhovno značenje u vaišnavizmu.
Održavanje Ekadashija je jedna od ceremonija pročišćenja ustanovljenih vedskim spisima, osmišljena tako da se osoba može duhovno uzdići. Sljedbenici raznih grana hinduizma ovaj post obavljaju i kako bi stekli milost Božju i oslobodili se iluzije materijalnog postojanja. Rečeno je da je moć Ekadashija toliko velika da stalni post ovih dana može dovesti do oslobađanja pojedinca iz ciklusa samsare. Stoga se Ekadashi ponekad naziva "najboljom od svih mogućnosti".
Chaturmasya
Chaturmasya To je četiri mjeseca zaredom.
Chaturmasya počinje od dana Vyasa-purnima (Guru-purnima) - otprilike početkom srpnja, a završava krajem mjeseca Kartika, otprilike početkom studenog. Tijekom ovog mjeseca treba položiti posebne zavjete (živjeti i jesti asketskije). U Indiji tijekom chaturmasi kišna je sezona i svi brahmachariji i sannyasi obično ostaju na jednom mjestu, slijedeći zavjete i pravila chaturmasi. U drugim zemljama, izvan Indije, općenito je teže ispuniti se chaturmasyu, ali ipak, inicirani bhakte trebaju se pridržavati barem osnovnih pravila navedenih u nastavku.
Širom chaturmasi ne može se koristiti: patlidžan, rajčica, loki, parmal (strop), urad-dal i med. [ loki i parmal (strop)- indijsko povrće]
- U 1.mj chaturmasi ne možete koristiti: bilo koje lišće - špinat, zelenu salatu, bilo koji kupus, peršin, kopar, cilantro, curry, kao i prah od suhog lišća.
- U 2. mjesecu: jogurt (ako vam treba jogurt za zdravlje, razrijedite ga vodom).
- U 3. mjesecu: mlijeko (ako ne možete bez njega, ubacite malo limuna u njega).
- U 4. mjesecu: sezam, senf i gorušičino ulje.
