Нова училищна класическа хореография за възрастни. класически танци

Всеки в детството си е мечтал за нещо. Но не всички детски мечти се сбъднаха. В възрастен животчесто идват моменти, в които искате да се потопите в детството, да си спомните и да изпълните мечтите си. Мечтата за балет в детството е една от най-често срещаните, но ... неосъществима. Не бъдете тъжни: нашето балетно студио ще ви помогне да сбъднете детските си мечти!

Балетни уроци за възрастни в Москва

Каним всички на гости уроци по балет за възрастнив една от многото ни зали в Москва. Балет за възрастни- това е една от най-популярните области на съвременния танц и здравна култура. Никоя друга посока на танци или фитнес не носи толкова лесни и значими резултати за здравето на душата и тялото. Уроци по балет за възрастнипротичат в атмосфера на културен и физически растеж, под класическа музика. Всеки може да избере амплитудата и физическите разходи, които може да си позволи.

Ползите от балета за възрастни

При практикуване на балет за възрастни не се използват тренажори, външни тежести и външни натоварвания. Всичко уроци по балет за възрастнипреминават под тежестта на собственото си тяло, докато натоварването на мускулите и скелета се регулира автоматично. Защото, уроци по балет за възрастнинапълно безопасно и по най-добрия начинприведете тялото си в ред.

Класове по балет за жени и момичета

Много жени и момичета идват на уроци по балет за възрастни от 25-30 години. Именно на тази възраст обикновено започват определени проблеми: от заседнал начин на живот, след раждане, по физиологични и възрастови причини. Не всяко момиче може да се занимава с фитнес поради сложността на упражненията и тежкото физическо натоварване. Но има изход уроци по балет! обикновено уроци по балет за възрастниНаричат го "Балет на тялото" - именно в часовете по Боди Балет момичетата могат да станат гъвкави, грациозни, стройни и да възвърнат своята лекота и хубави спомени от детството...

Класическата хореография е основата, върху която почива всичко танцово изкуство. След като научите всичките му тънкости, можете да овладеете всеки жанр, който харесвате.

Как се появи класическата хореография?

Танцът е един от древни изкуства. От незапомнени времена чрез движения на тялото хората са изразявали своите емоции, преживявания и дори са общували с висши сили. Излишно е да казвам, че всяка от многобройните националности, населяващи планетата, има свои специфични танци, чиито черти са свързани с културни, социални и битови традиции. Класическата хореография е погълнала най-красивите, грациозни и хармонични движения, съществували в танцовите култури на различни народи.

Въпреки всичко по-горе, това изкуство е младо. Класическата хореография (в днешния й вид) е на не повече от 400 години. Човечеството дължи появата си на италианското благородство. По време на Ренесанса в северните райони на страната нито един прием не е завършен без танци. Предшествениците на съвременните хореографи са танцови майстори, които са служили в кралския двор. Именно те разработиха онези единни стандарти (един вид „танцов етикет“), от които се ръководим днес.

Как се появи терминологията на класическия танц?

ДА СЕ XVI веккласическата хореография се разпространява в цяла Европа. Но епицентърът на развитие това изкуствостана Франция. От основаването на Кралската академия по танци в Париж, хореографията се превърна не просто в придворно забавление, а в самостоятелно художествено направление. След още 100 години Раул Фей създава система от елементи на класическия танц. На всеки от тях той даде Френско име. Сега всички танцьори по света ги използват в професионалния си речник.

Основни понятия

Класическата хореография за възрастни и деца се състои от едни и същи елементи, но сложността и техниката на изпълнение ще се различават значително. Основните концепции и изисквания обаче остават непроменени.

Първото и най-важно условие е добрата еверсия. Това е способността за обръщане на тазобедрената става навън, което позволява на крака и стъпалото, по-специално, да заемат основни позиции. Дори ако това свойство не е дадено на човек от раждането, е напълно възможно да се развие чрез редовна и усърдна практика.

Позата е статична фигура, което се определя от позицията на тялото, крайниците и главата на танцьора. В зависимост от позицията спрямо аудитория, позите могат да бъдат отворени или затворени. Основните включват croise (croisee), eface (effacee), ecarte (ecartee) и

Позициите са основните позиции на крайниците. Ако говорим сиотносно краката, тогава те със сигурност трябва да са на пода. Именно позициите определят правилното положение на тялото, придават му грация, а танцът - изразителност.

Позиции на краката

Училището по класическа хореография често започва с развитие на еверсия, която позволява на краката да заемат основните позиции. Има шест от тях:

първата позиция - стъпалата са в контакт с петите и са обърнати навън, образувайки права линия на пода (или ъгъл от 180 градуса);
втората позиция е производна на първата (краката все още образуват една и съща права линия, но между тях се образува разстояние, равно на размера на един крак);
трета позиция - петата на единия крак е притисната към средата на другия (в същото време краката, както преди, образуват ъгъл от 180 градуса);
четвърта позиция - извъртящи се крака са успоредни един на друг на разстояние, равно на дължината на единия крак;
пета позиция - стъпалата са плътно притиснати един към друг, докато чорапите и петите се покриват един друг;
шеста позиция - стъпалата са успоредни едно на друго и перпендикулярно на положението на тялото.

Позиции на ръцете

Плавните движения на ръцете придават на танца красота, нежност и изразителност. Въпреки това, за да постигнете резултат, е важно да знаете основните им позиции, а именно:

подготвителна позиция - ръцете са спуснати надолу, лактите и ръцете са заоблени;
първа позиция - от подготвителната трябва да вдигнете ръцете си, като ги фиксирате пред себе си на нивото на диафрагмата;
втора позиция - от първа позиция ръцете трябва да бъдат разтворени (в същото време лакътят и ръцете не трябва да увисват, но трябва да остане леко закръгляване);
трета позиция - от първата ръка се повдигат над главата.

Основни групи движения

Доста сложна наука е хореографията. Класическият танц изисква не само физически умения, но и теоретични познания. И така, се разграничават следните основни групи движения;

plie (клещи) - огъване на краката в коленете;
етандре (etendre) - разтягане на тялото и крайниците;
relevé (relever) - повдигане на полупръсти;
glisse (glisser) - плавно плъзгане на стъпалото по пода;
saute (sauter) - скачане;
elance (elancer) - хвърляне на крака;
обиколка (tourner) - завъртане около себе си.

Това е основата на хореографията, но далеч не е пълен списък на нейните позиции. Танцът представлява плавна редуваща се смяна на позициите с помощта на посочените основни движения.

Упражнение на машината

Театърът на класическата хореография започва със специално упражнение.Това е набор от упражнения, насочени към развитие на опорно-двигателния апарат. Всеки танцьор започва урока си с упражнения. Комплексът включва следните основни упражнения:

- плавно клякане във всички познати позиции на краката (може да бъде наполовина и дълбоко), насочено към загряване на мускулите и връзките.
Battement tendu (batman tandyu) - плъзгане на пръста по пода с напрежението на целия крак и разтягане на повдигането (развива ахилес и насърчава цялостното развитие на мускулите).
Battement jete (batman jete) - хвърляне на нисък пръст на крака, придружено от рязко счупване на краката и напрежение в слабините (развитие на тазобедрената става и глезена).
Rond de jambe par terre (ron de jambe parterre) - работният крак описва кръг на пода (това упражнение допринася за развитието на еверсия, а също така загрява тазобедрената става).

en dehors - движенията са насочени напред спрямо опорния крак;
en dedans – чорапът „рисува“ кръг в обратна посока;

Battement fondu (батман фондю) - плавно и пластично, опорният крак се спуска до позиция „demi plie“, докато работният се огъва в коляното, докосвайки глезена с пръст (при издигане коляното на опорния крак е удължен, а работният крак се изправя под ъгъл от 45 градуса).
Battement frappe (batman frappe) - рязко, енергично движение, при което работният крак "прегръща" опорния глезен със стъпалото.
Battement pique (batman pique) - е рязко и ниско отделяне на крака от пода (все едно танцьорът докосва гореща повърхност или бодлива игла).
Battement releve lent (batman releve lan) е бавно повдигане на крака до височина най-малко 90 градуса (позицията трябва да се фиксира за няколко секунди, след което да се върне в първоначалното си положение).
Grand battement jete (grand batman jete) - това упражнение може да се счита за сложна версия на batman jete, по време на която има рязко голямо разстояние между краката (в същото време работникът трябва да се издигне най-малко на 90 градуса).

Струва си да се отбележи, че упражненията се правят от така наречения кръст, по време на който кракът се движи последователно напред, настрани и назад. В същото време, в самото начало на обучението, упражненията се изпълняват по елементарен основен начин. По-късно могат да се научат по-сложни комбинации, насочени към развиване на пластичност и изящество.

Класическа хореография за деца

Може би по-често, отколкото във всички други секции, родителите изпращат децата си в клубове по танци. И дори ако в бъдеще детето не стане известен балетист, тези класове няма да са напразни за него. Ползите за децата от хореографията са следните:

развитие на правилна стойка, както и нейната корекция;
образуването на мускулен корсет, който е предназначен да предпазва гръбначния стълб от изкривяване;
развитие на гъвкавост и физическа издръжливост;
предотвратяване на заболявания на опорно-двигателния апарат;
загуба на тегло и поддържане на оптимално тегло;
нормализиране на вестибуларния апарат.

Наред с други неща, редовните занятия по хореография помагат да се развие естествена грация и, разбира се, хармонична фигура (което е важно както за момичетата, така и за момчетата). Въпреки това, ако има проблеми със сърдечно-съдовата система, тренировките трябва да се третират с повишено внимание. В някои случаи те могат да бъдат противопоказани.

Къде започват танците?

Колкото и да е странно, класовете по класическа хореография започват с танцова стъпка. Именно той е в основата на всяка композиция. Стъпката трябва да е ясна, обратима и пластмасова. В хода на тренировката може да се установи недостатъчно развитие на ахилесовата, колянната или тазобедрената става, което се коригира чрез редовни тренировки.

Друг важен момент е стойката. Гръбначният стълб трябва да бъде изпънат строго вертикално, задните части и корема са стегнати, лопатките са върнати назад, а раменете са спуснати надолу. Ако тялото е в отпуснато положение, стабилността ще бъде загубена, както и балансът и следователно няма да се получи движение. Разбира се, в началото е доста трудно да се следва позата, но след няколко месеца редовни упражнения тази позиция на тялото става естествена.

Заключение

Съвременната класическа хореография е резултат от вековна работа на практици и теоретици, създали уникална система от движения и позиции, както и танцов език, разбираем в цял свят. За сравнително кратко време (в исторически мащаб 400 години не са толкова) танцът се превърна от примитивен израз на емоции и елемент от мистични ритуали в истинско изкуство, на което човечеството не спира да се възхищава.

За съжаление мнозина все още смятат хореографията за несериозно занимание. Това обаче е цяла наука. И дори ако танцът не се превърне във вашата професия или страст на живота ви, часовете няма да останат незабелязани. Редовните упражнения ще ви помогнат да се развивате красива фигураи поза, развийте плавна походка, придайте грация на движенията си. Освен това ще бъдете застраховани срещу много заболявания на опорно-двигателния апарат.

Готови сме да спорим, като дете сте мечтали да станете балерина. Просто защото всяко момиче мечтае за това, макар че само няколко са предопределени да сбъднат мечти. Няма причина да се притеснявате, че не сте родени Мая Плисецкая - сега вероятно сте доволни от живота си и при никакви обстоятелства не бихте искали да го промените. Друг е въпросът, че детските мечти трябва да се сбъднат. И популярността на балета като една от областите на фитнеса силно загатва за това.

Разбрахме за какво трябва да се подготвите и за какво определено не бива да се притеснявате, преди да се запишете за балетен клас. И в същото време открихме пет студиа, където можете да правите балет днес.

Какво да не се прави

Страхувам се.Паникьосват ли ви думите "plié" и "fuete", а при споменаването на "grand batman" напълно изпадате в ступор? Студенти балетни школиУверявам ви, че не е необходимо да запомняте термините. Основното нещо е да научите движенията и да се опитате да ги повторите възможно най-точно след учителя.

Да бъда срамежлив.Ако сте убедени, че ще бъдете най-нескопосаният/дебел/възрастен в групата, тогава трябва спешно и завинаги да се отървете от тези мисли. Първо, обичайте себе си такъв, какъвто сте. Второ, в огледалото всички ученици гледат само себе си и не им пука за теб (както и ти за тях). На трето място, нито теглото, нито височината, нито възрастта влияят върху ефективността на класовете. Съвет: слушайте известна песенИван Дорн и се успокой.

Тревожи се за формата.Пачка и пуант са незадължително условие за заниманията по балет. Основното е, че ви е удобно. Тесната памучна тениска и клиновете са идеални, а чешките обувки успешно ще заменят професионалните обувки.

Какво трябва да направим

Слушайте и чуйте.В никакъв случай не сравнявайте успехите си с постиженията на други ученици - само с вашите собствени. И слушайте внимателно учителя. Ако не можете да координирате ръцете и краката си, съсредоточете се върху едно нещо. В балета умението идва с опит.

Работете върху "балетна поза".Силните мускули на гърба са приятно следствие от балетната практика. Работете върху стойката си не само в тренировките: опитайте се да държите гърба си изправен, когато седите пред компютъра, разхождате се с приятели или. Вие ще бъдете приятно изненадани от вашето благополучие, а учителят - от вашите способности за учене.

En Pointe е балетно студио в Москва за начинаещи възрастни. Създадохме идеална среда за изследване на класическия руски балет, модерна хореографияи нови уелнес програми с танцови елементи. Занятията се провеждат в малки групиили от индивидуален план- можете да изберете най-удобния вариант и да научите основите на балета с удоволствие.

Класически и съвременните тенденции

класически балет - един от най-сложните и красиви танцови формати, развива пластичност и издръжливост.
Пуант обувки- неразделен етап от изучаването на руски балет на пуант.
силово разтягане- уелнес програма за разтягане и благополучие.
Корсбалет- курс от упражнения за перфектна стойка и укрепване на мускулите на гърба.
Streetlet- смесен формат, в който се преплитат елементи от модерния и класическия танц.

Учители – настоящи балетисти

Казват, че трябва да научите език с роден говорител. Същото е и с танца: можете да научите тази или онази посока само заедно с учител, който танцува сам. Учителите на нашето училище са професионални артисти на водещите московски театри. Те не само владеят перфектно техниката, но и разбират философията на всяка посока. С тях часовете се превръщат в истинско удоволствие, което помага да останете в хармония със себе си и света наоколо.

Цени за уроци в балетното училище в Москва

За балета, както и за други форми на изкуството, последователност и постоянна практика. За тези, които искат да се запознаят с класическата хореография и други области на нашето училище, предлагаме еднократни уроци. Цените за уроци за начинаещи в нашето балетно училище в Москва зависят от избраната посока и формат - в група или индивидуално. За тези, които вече са се влюбили в танците, имаме различни абонаменти - за 1,5, 3 и 5 месеца. Графикът и броят на учебните занятия от всяка посока могат да бъдат направени по желание. Предлагат се пробни уроци с 50% отстъпка.

Школата за модерен балет En Pointe в Москва посреща ученици с всякакво ниво на обучение, основното е желанието за движение, любовта към музиката и желанието да танцуват. Регистрирайте се днес за първия си пробен урок, той ще струва 50% по-малко от обикновено. След това можете да изберете индивидуални сесиис учител или група. За всеки вид обучение е по-удобно и по-евтино да закупите абонамент.

Уроци по балет за начинаещи

Нашият телефон: +7916-288-75-00. Обадете ни се и ние ще ви дадем представа за времето на класа, ще ви помогнем да вземете решение за курса и ще ви разкажем за нашите учители.

*Покупката през сайта с отстъпка включва записване на удобна за вас дата по график чрез администратора и автоматично записване на класа при неявяване. Можете да пренасрочите урока 1 път не по-късно от 12 часа преди урока.

Балетът изглежда за мнозина неразбираемо изкуство, с което трябва да се практикува ранно детство. Това е вярно, когато става въпрос за професията на балерина и мечтае да стане прима Болшой театър. В други случаи, като сте положили усилия, да се присъедините към балета и да се насладите на собствения си успех е лесно.

Порталът Dance.Firmika.ru съдържа информация за това къде можете да се запишете за уроци по балет в Москва: адреси и телефонни номера на танцови школи и танцови студия, цени за най-популярните направления, отзиви на студенти. За по-голямо удобство при използване на портала и търсене на училище по танци, предлагаме да използвате удобен филтър по квартали и метростанции. Визуалните таблици ще ви помогнат да сравните разходите за класове и обучение в различни танцови студияградове, избирайки най-добрия вариант за цената.

Уроци по балет за възрастни в Москва

Намирането на уроци по балет не е толкова лесно - не всяко танцово студио е готово да предложи класическа хореография. Ние обаче ще ви помогнем да разрешите този проблем! Събрани на портала подробна информацияза балетните класове за възрастни: телефонни номера и адреси на институции, рецензии на студенти, цена на еднократно обучение и цени на абонамента.

Класическата хореография и уроци по балет за възрастни са правилният начин за подобряване на тялото и душата. Класовете ще бъдат отлична основа за по-нататъшно изучаване на повечето различни видоветанцувайки, те ще помогнат за подобряване на фигурата, за укрепване на гърба, ще придадат привлекателна лекота на походката. Комбинирайки разтягане и движение в балета, можете да получите отличен резултат: гъвкаво и красиво тяло, добро здраве и усещане за необичайна лекота, хармония със себе си и повишено самочувствие. Всички тези уроци по балет за възрастни ще бъдат представени без изтощителни тренировки.

Как се танцува балет? Характеристики на уроците по балет за възрастни

Внимателно подбраните упражнения и добре обмислената програма ви позволяват да постигнете невероятни резултати. Ползите са неоспорими! Те включват упражнения за напречните и косите мускули на пресата, мускулите на гръбначния стълб и гърба, упражнения за подобряване на координацията на движенията и засилване на работата на вестибуларния апарат. Балетните курсове за възрастни са подходящи за желаещи, независимо от пол и възраст. По време на занятията можете напълно да се потопите в атмосферата на изкуството и танца, която се проявява във всяко накланяне на главата и движение на ръцете.

Класическата хореография за възрастни е урок по балет за тези, които искат да овладеят основни танцови умения, да изработят състоянието на стабилен баланс, необходимо за танцуване (апломба). Уроците по балет за начинаещи включват упражнения на барре и упражнения в средата на залата. Всеки урок започва със загряване и изучаване на позициите на класическия балет, правилното позициониране на краката и ръцете, скокове, всякакви ротации и танцови комбинации. В зависимост от училището обучението може да се провежда под класическа пиано музика или под по-модерни аналози.

Въпреки факта, че заниманията по балет за начинаещи се провеждат по лека програма, за да постигнете известен успех, ще трябва да положите много постоянство и работа. Въпреки това, романтиката и елегантността на балета неизменно привличат все повече и повече фенове на танца, които искат не само да се погрижат за собствената си фигура и форма, но и да придадат на тялото невероятна лекота, която се среща само при балерините. много танцови школипредлагат не само балет за възрастни, но и възможност за изява на аматьорска сцена с доказана програма, за участие в състезания и състезания.

Категории

Избор на редакторите