Yoga mandala ples što jest. Mandala ples
Mandala ples Duboka je praksa rada s energijom, tijelom i umom, koja u svojoj strukturi objedinjuje plesni pokreti, vještine upravljanja disanjem i pažnjom. Praksa se vraća svjesnom boravku u tijelu i povezivanju sa svetim organima, ukorjenjivanju sa zemljom; obnavlja prirodne ritmove i cikluse osobe, svojstvene izvornom stanju, te skladnu manifestaciju ženske i muške prirode. Vraća čovjeka u njegovo prirodno stanje i zvuk. Također se povezuje s mudrošću, instinktima i znanjem o prirodi, s njezinom istinom i istinom, s njezinom dušom.
Mandala ples- ovo je proces usklađivanja energija na svim razinama, to je liječenje tijela i duše, to je veza sa svim ženskim i muškim manifestacijama. Kroz Mandala ples se unutarnji i vanjski dijelovi sebe usklađuju na razini tijela i svijesti. Kroz svetu geometriju plesa usklađujemo lijevi i desni dio tijela, odnosno mušku i žensku energiju, donju i gornju; povezujemo odvojene dijelove – sve centre u našem tijelu i kanale, sva stanja na razini tijela, svijesti i energije. Također dolazi do usklađivanja pet elemenata koji čine Univerzum – prostor, zrak, zemlja, vatra, voda. Ravnoteža svih država izgrađena je kako iznutra tako i izvana
Ples je izgrađen prema geometrijskom principu mandale i u svojoj sakralnoj strukturi ima središte, vanjski oblik i unutarnji sadržaj.
Vanjski oblik je pokret plesa, izražen kroz osmice, krugove, spirale i valove. Oni prolaze kroz Unutarnju strukturu tijela - sedam glavnih vitalnih centara i kanala koji ih povezuju. Glavni oblik je osmica, znak beskonačnosti, koji ujedinjuje sve elemente, smjerove, kvalitete i gradi ravnotežu naše energije u tijelu. Spirale i valovi daju smjer energije, a krugovi ujedinjuju sve svete obrasce plesa. Mi gradimo svoju unutarnju os kroz koju prolaze svi ti pokreti, os nas usmjerava na spoj Zemlje i Neba i usklađuje muško i žensko načelo u tijelu i svijesti.
Tijekom vježbe dišemo na određeni način, svjesno kontroliramo ritam disanja i pažnje, pomažemo svom tijelu da otpusti stege i blokove, oslobodi negativna iskustva i izliječi pamćenje duše.
Vizualiziramo kretanje duginog svjetla, usklađujući kretanje prane kroz kanale i obnavljajući energetsko polje našeg tijela u skladu s njegovom izvornom svetom strukturom.
Povezujemo se s kvalitetom svjesne prisutnosti, vraćamo se ljubavi i skladnom stanju Jedne Cjeline sa Svemirom. Usklađivanjem sebe usklađujemo sve aspekte svog života – odnose u obitelji, društvu, prostoru oko sebe.
Mandala ples- vježba za žene i muškarce. Postoje dvije linije prijenosa - ženska i muška, razlikuju se po obliku u skladu sa strukturom muškog i ženskog tijela i energetskim kanalima.
Detaljnije objašnjenje prakse možete pročitati u knjizi "Mandala Dance" naručivanjem na web stranici.
Glavne razine koje postoje u Mandali
Prva razina- razina stvaranja Individualne mandale. Ako pogledamo odozgo našu strukturu centara, konture čakri će se međusobno presijecati i vidjet ćemo složeni crtež mandale. Ovo je početna faza prakse: usklađivanje tijela, koordinacija svijesti, disanja i pokreta, vraćanje sebe svjesnom životu u tijelu, iscjeljivanje duše i neharmonična iskustva prošlosti. Na ovoj razini još ne plešemo, svladavamo bazu.
Druga razina- faza stvaranja mandale prostora kruga. Stojimo u krugu žena i činimo srednju mandalu. A ako pogledamo odozgo, vidjet ćemo kako se kroz ples neprestano mijenja uzorak. Na drugoj razini učimo slušati Ujedinjeni prostor i svjesno se kretati u plesu Mandala, živeći u ujedinjenoj dimenziji. Širimo svoju pažnju i svijest, postajući prirodnim dijelom toga. Na ovoj razini počinjemo se kretati u ples.
Treća razina- razina stvaranja Manifestirane mandale svemira. Povezujemo se s energetskim poljima zemlje i neba i svim smjerovima kardinalnih točaka. U ovom procesu se rastvaramo kao jedno. ... Ujedinjujemo sve prostore i sve cikluse života. Učimo svjesno ostati u ovoj Dimenziji jedinstva jedni s drugima i sa Svemirom, posvećujući plodove naše prakse za dobrobit svih živih bića koja žive u ljudskoj dimenziji.
Ova praksa je slična svetim plesovima sufija, Gurdjieffa, indijskim i tajlandskim hramskim plesovima itd.
Svjetlosna mandala
Što je Mandala? Model vraćanja božanskog reda. To su planovi eteričnih struktura koji postoje na razinama različitih dimenzija i manifestiraju se u svim vrstama geometrijskih i svjetlosnih oblika, za aktivaciju i prijenos Duhovnog koda.
Mandala stvara vibracije koje obnavljaju vezu između eteričke ravni viših dimenzija i eteričnog, emocionalnog tijela. Struktura mandale stvara tok spirala koje nose kod viših dimenzija, harmonizirajući prostor na razini duše, tijela i uma. Mandale se manifestiraju kao iscjeljujući tokovi koji harmoniziraju energiju poput ikona i yantri.
Svjetlosne mandale integriraju polaritete Yin i Yang, uklanjaju blokove i negativne informacije, uravnotežuju i usklađuju rad lijeve i desne hemisfere mozga. Čisto svjetlo mandala aktivira suptilna polja namjere u višim dimenzijama i ona počinju vibrirati. Ugodite se ovim vibracijama sveti ples, disanje i meditacija, cijelo naše biće poprima kvalitetu mandale!
Svjetlosna mandala temelji se na Cvijetu života. Usklađuje energetska polja oko osobe, uspostavljajući vezu između svijesti i energije, stvarajući cjelovitost ljubavi i jasnoću razumijevanja.
Moj put otkrivanja plesa Mandala
Od svoje 18. godine proučavao sam i prakticirao brojne drevne svjetske tradicije, počevši od energetskog iscjeljivanja, masaže, sufizma, tantre, osho meditacije, različitim smjerovima ples itd. Postupno se kroz praksu počeo strukturirati i formirati jedinstveni sustav znanja o ženskoj prirodi. To je bilo izravno povezano s plesom Mandala, što mi je otkriveno tijekom vježbe.
Nakon što je struktura Mandala Dancea konačno formirana, vodila sam prvu desetodnevnu grupu za žene koje nikada prije nisu plesale. Rezultati su nadmašili sva očekivanja. Ovaj tečaj je imao dramatičan učinak na sve polaznike, uključujući i mene. Vidio sam uživo učinak ove prakse ne samo na sebe, već i na druge ljude, što je potvrdilo snagu i značaj ovog drevni ples... Tijekom 10 dana sudionici su doživjeli veliki broj transformacija u svojim mislima, a osim šikljanja radosti procesa promjena, bilo je i suza. Suze kroz koje su izlazili slojevi boli, nakupljali se i skrivali u dubinama tijela i duše, razarali su se svakojaki blokovi i rastvarali svjesni i nesvjesni kompleksi.
Svi sudionici su prepoznali da je Mandala ples najmoćnija praksa za samopročišćenje na svim razinama. To je povratak slobodnog protoka energije, iskonske radosti i čistoće, punine života u svim njegovim manifestacijama. Ovo je obnova moći istinske ženske prirode. Kao rezultat ove grupe, odlučila sam provoditi ove prakse na kontinuiranoj bazi za žene koje su spremne otkriti svoju prirodu. žene različite dobi i nacionalnosti su bili sudionici prakse Mandala Dance, koju sam radio u Indiji šest mjeseci.
Od 2006. godine vodim prijenose plesnih vježbi Mandala na radionicama certificiranja. Sada se satovi plesa Mandala održavaju u 12 zemalja, u više od 60 gradova, tisuće žena pohađalo je seminare, od kojih gotovo 300 stalno održava nastavu. Svaki dan primam pisma zahvalnosti od žena i njihovih obitelji. Praksa širi svoj opseg na Zemlji, uvodeći sve više žena u iscjeljenje, mudrost i ljubav.
Ako pronađete pogrešku, odaberite dio teksta i pritisnite Ctrl + Enter.
Pažnja!
Ako vidite ovu poruku, vaš preglednik je onemogućen JavaScript... Da bi portal ispravno radio, morate ga omogućiti JavaScript... Portal koristi tehnologiju jQueryšto radi samo ako preglednik koristi ovu opciju.
Mandala ples (joga vokabular)
Mandala ples je dinamika meditacija, uz pomoć koje se postiže sklad između tijela i emocija, ovo je duboka praksa rada s energijama, restrukturiranja i transformacije žensko tijelo u skladu s izvornim prirodnim silama žene koje su joj svojstvene. Tijekom plesa žena shvaća svoju bit, otkriva Božansku prirodu u sebi.
U plesu se energija usklađuje na svim razinama ženskog tijela, razrađuju se unutarnji blokovi i stege. Ovo se radi s ženska bit i sve ženske manifestacije, otvaranje svih čakri. Sam ples izgrađen je na principu cvijeta života. Spirale i valovi koji se izvode tijekom plesa daju smjer energije, a krugovi povezuju pokrete u jednu cjelinu. Plesni položaji ponekad ponavljaju složene asane joga naizmjenične dinamičke pokrete i poze potpunog odmora.
- Postoje tri razine plesa:
- Mandala našeg tijela... Gledajući strukturu naših centara odozgo, možete vidjeti da se konture čakri međusobno sijeku i možete vidjeti složeni uzorak mandale.
- Kad stojimo među ženama koji tvori mandalu.
- Mandala svemira... Kada se povežemo s energetskim poljima zemlje i neba i svim smjerovima kardinalnih točaka. U ovom procesu se rastvaramo kao jedno.
Ova praksa je slična praksi sufija, Gurdjieffovih plesova, indijskih hramskih plesova i tajlandskih plesova. Ovdje također dolazi sposobnost da ih kontrolirate kroz svoje tijelo i um. Međutim, namijenjen je ženama, da otkrije upravo žensku prirodu. A pleše se prvenstveno iznutra kroz potpuno opuštanje. Tijekom plesa vizualizira se Božansko svjetlo koje ispunjava radošću, daje osjećaj ljubavi, spokoja i slobode. Nevjerojatna stvar je da uz osjećaj samopouzdanja, ženi dolazi mekoća i prihvaćanje svega.
Utjecaj plesa
Odavno je zapaženo da žene koje plešu lijepe orijentalne plesove, u kojima se prihvaćaju snažni pokreti bokova i trbuha, praktički nemaju problema s radom organa. male zdjelice, disfunkcija jajnika, menstrualni bolovi. Osim toga, ovi plesovi povoljno utječu na rad vestibularnog aparata, pokretljivost zglobova, jačanje ligamenata i stanje kralježnice te se kao rezultat formira vitko držanje i lagan hod. Sve se ovo odnosi na plesna mandala.
Istraživanje je otkrilo utjecaj orijentalni ples te rad endokrinog sustava plesača. Kao rezultat plesanja, normalizira se aktivnost hipofize, štitnjače, paratireoidne žlijezde, nadbubrežne žlijezde, gušterače i timusa, a time se optimizira neuroendokrina regulacija i razina prilagodljivosti tijela promjenama u životni uvjeti se povećavaju.
Tijekom plesa, izvođač diše ravnomjerno i odmjereno, što pridonosi ne samo poboljšanju kardiovaskularnog sustava, već i stimulira centre užitka, kao rezultat toga, razina endomorfina raste - raspoloženje se poboljšava.
Ima izravan blagotvoran učinak na cijelo tijelo žene. Možete to shvatiti kao bavljenje najsigurnijim i najskladnijim fitnesom uz tjelesnu aktivnost koja je razumna za žensko tijelo.
Pokušava otkriti tajnu plesna mandala, ne treba gubiti iz vida estetski užitak od samog plesa, a u kombinaciji s poboljšanjem tjelesne dobrobiti i raspoloženja, usklađivanje i unutarnji miržene i njezin odnos s vanjskim svijetom. Kod plesačice Mandala nestaju kompleksi inferiornosti. Kroz oslobađanje tijela u plesu počinje duboki nenasilni rad na sebi. Žena počinje pozitivno doživljavati sebe i svoj izgled, postaje otvorenija i opuštenija, shvaća svoju posebnost u ovom svijetu i shvaća ljepotu svemira.
Rječnik joge
Ovo je prvi uzastopni rječnik preveden s engleskog jezika objašnjavajući osnovne pojmove svih velikih škola raja yoga i hatha joga.
Autor, bivši profesor fizike na Sindh National College of India i predavač na Sveučilištu u Madrasu, jedan je od najistaknutijih znanstvenika antičke filozofije i psihologije u Indiji. Dugi niz godina bio je i učitelj sanskrita te je blisko surađivao s mnogim indijskim znanstvenicima i jogijima. Primljen je u Vedantistički red samostana Sringeri i zaređen u ime velikog učitelja Sri Shankaracharye iz Sringerija.
Na portalu se ova rubrika stalno ažurira, rječnik je već više od dva puta povećan u odnosu na izvorni izvor.
Uvodeći rječnik joge u zapadni svijet, želio bih naglasiti da su izvori svih mojih materijala i terminologije bili izravno drevni tekstovi na sanskrtu, posebno: poznate Patanjalijeve sutre i knjige Shankaracharye - u dio koji se tiče raja yoge (joge volje) i jnane - yoge (yoge znanja); "Bhagavad-Gita" - u onome što je povezano s karma jogom (jogom mudrosti) i buddhi yogom (jogom ljubavi); mnoga djela, kao što su "Hatha Yoga Pradipika", "Gheranda Samhita", "Shiva Samhita" i drugi tekstovi Upanišada - kao glavni izvori koncepata Hatha Yoge, Laya Yoge i Mantra Yoge. Što se bhakti yoge tiče, ona ulazi u druge smjerove; međutim, svi se međusobno sijeku. Većina mojih objašnjenja pojmova rezultat je mog vlastitog iskustva i mojih brojnih kontakata s jogijima u Indiji.
Na primjeru Indije, gdje je većina pravaca joge izvorno nastala, gdje ona cvjeta i uživa opće poštovanje i danas, nalazimo njezinu najbližu i zamršenu povezanost s religijom.
joga mora se promatrati kao točan i određen svrsishodan sustav života (fizički, emocionalni, mentalni, etički i duhovni) i priprema za život prosperitetniji u smislu razumijevanja, izravnog iskustva i praktične upotrebe primarnih životne istine, koji uglavnom ostaju nevidljivi i praktički nesvjesni za većinu ljudi, obrazovanih i neprosvijetljenih, kulturnih i neukih, koje jednostavno nosi struja života. Tako su iz rječnika isključeni detalji vezani uz pasivnu i očekivanu masovnu religioznost, a uključeni su pojmovi koji daju podatke i upute koji podupiru usmjerenost na samoobrazovanje i samoostvarenje.
Kad se suoči s ogromnim brojem i raznolikošću tema povezanih s jogom koje se obrađuju u ovom rječniku, čitatelj bi mogao pomisliti: "Postoji toliko različitih stvari koje treba znati i raditi!" Ipak, put joge do cilja je prilično jednostavan i jasan. Učenik joge ne mora raditi mnogo stvari u isto vrijeme; samo odaberite jednu ili dvije. Ovaj izbor je jedna od faza njegove prakse i bit će od velike koristi ako si student dopusti intuitivan, a ne emocionalan pristup odabiru svojih smjerova. Ovaj vokabular izgleda tako složen jer sadrži podatke i upute koji su zajednički mnogim različitim školama; u praksi su tri konačna cilja svakog od njih uvijek ista: razotkrivanje i spoznaja Jastva, obrazovanje uma i dovođenje tijela u stanje sattve. Druga važna točka je činjenica da praktičar bilo kojeg smjera joge u procesu svog studija, na vlastito iznenađenje i potpuno neočekivano, može otkriti da je stekao neke kvalitete najviše vrijednosti, a da uopće ne razumije kako se to dogodilo.
Praktična joga može se nazvati i putem u pet koraka do zdravlja, jer objašnjava kako se čovjek treba ponašati 1) svojim tijelom; 2) svojim emocijama; i 3) svojim umom, te kako treba odgajati i razvijati svoju 4) etičku i 5) duhovnu prirodu, kako bi svih ovih pet komponenti doseglo svoj maksimalni razvoj i savršenu harmoniju jedna s drugom, kako bi mogle postati dostojna zdjela za nektar sam Duh, ljudsko Ja.
O liječenju biljem, pa da se svi malo odmorimo kad se sretnemo. Nadam se da ste uživali u ovakvoj glazbi? Danas ćemo se susresti i pogledati prekrasan i očaravajući ples Mandala!
Video tutoriali za početnike
Mandala ples- ovo je vrsta meditacije, duboka praksa - rad s vlastitom energijom tijela, restrukturiranje ženskog tijela u skladu s prirodnim silama koje su joj inherentne u početku. Žena otkriva svoju punu bit i svrhu, u plesu se možete osjećati kao božica! Kako biste to bolje razumjeli i prihvatili, pogledajte kratki film koji uključuje snimanje plesa i povratne informacije sudionika:
Mandala ples se tako naziva i zato što se temelji na najdubljem tradicionalnom znanju, omogućava ženi da uravnoteži energiju cijelog tijela i obnovi sklad odnosa s vanjskim svijetom. Ples ima ogroman iscjeljujući učinak na tijelo i na stanje duha.
Prilično je teško samostalno svladati ples Mandala, pa je utemeljiteljica ovog smjera energetske prakse, Maya Kuritsyna, posebno za početnike pripremila nekoliko video lekcija s postupnim proučavanjem pokreta i poza svetog plesa .
Već od prvih snimaka postaje jasno da je Mandala jedna od varijanti orijentalnog plesa - utjelovljenje stoljetne mudrosti u estetici pokreta drevni Istok i sakramentalno znanje. Upoznajmo samu Mayu, a poslušajte, evo što ona kaže o svom plesu:
Utjecaj plesa
Odavno je zapaženo da žene koje plešu lijepe orijentalne plesove, u kojima se prihvaćaju energični pokreti bokova i trbuha, praktički nemaju problema s radom zdjeličnih organa, poremećajem rada jajnika i menstrualnim bolovima. Osim toga, ovi plesovi povoljno utječu na rad vestibularnog aparata, pokretljivost zglobova, jačanje ligamenata i stanje kralježnice te se kao rezultat formira vitko držanje i lagan hod. Sve se to odnosi na ples Mandala.
Prvi video trening (1 dio):
Istraživanja su otkrila utjecaj orijentalnih plesova na rad endokrinog sustava plesača. Kao rezultat plesanja, normalizira se aktivnost hipofize, štitnjače, paratireoidne žlijezde, nadbubrežne žlijezde, gušterače i timusa, a time se optimizira neuroendokrina regulacija i razina prilagodljivosti tijela promjenama u životni uvjeti se povećavaju.
Tijekom plesa, izvođač diše ravnomjerno i odmjereno, što pridonosi ne samo poboljšanju kardiovaskularnog sustava, već i stimulira centre užitka, kao rezultat toga, razina endomorfina raste - raspoloženje se poboljšava.
Drugi video o treningu (2. dio):
Iz navedenog možemo zaključiti za žene koje su kritične prema psihološkim praksama: ples Mandala ima izravan blagotvoran učinak na cijelo žensko tijelo. Možete to shvatiti kao bavljenje najsigurnijim i najskladnijim fitnesom uz tjelesnu aktivnost koja je razumna za žensko tijelo.
Pokušavajući shvatiti tajnu plesa Mandala, ne treba gubiti iz vida estetski užitak samog plesa, a u kombinaciji s poboljšanjem tjelesne dobrobiti i raspoloženja dolazi do harmonizacije unutarnjeg svijeta žene i njezina odnos s vanjskim svijetom. Plesačica Mandala gubi komplekse inferiornosti.
Kroz oslobađanje tijela u plesu počinje duboki nenasilni rad na sebi. Žena počinje pozitivno doživljavati sebe i svoj izgled, postaje otvorenija i opuštenija, shvaća svoju posebnost u ovom svijetu i shvaća ljepotu svemira.
Treći video o treningu (3. dio):
ŠTO JE PLES MANDALA?
Mandala ples je duboka praksa - rad s energijom, obnavljanje i transformacija ženskog tijela u skladu s prirodnim silama koje su od početka svojstvene ženi, otvarajući njezinu ženstvenu bit i prepoznavanje božice u sebi.
Mandala ples je proces usklađivanja energija na svim razinama, to je iscjeljenje tijela i duše. Kroz njega se odvija otklanjanje problema koji vrebaju u dubinama našeg sjećanja, to je jedinstvo ne samo s našom vlastitom ženskom biti, već i sa svim ženskim manifestacijama svemira. Kroz ovu praksu događa se tajanstveno otkriće primordijalnih energija vladajuće egzistencije i dolazi sposobnost da ih kontrolirate kroz svoje tijelo i um.
Ples je izgrađen na principu "cvijeta života" u skladu sa svetom geometrijom. Naše tijelo ima životne centre – sedam čakri. Plešemo u tijelu strukturu osmice, krug, spiralu i val. Glavni oblik je osmica, kroz koju su povezani svi centri i pravci, te se gradi ravnoteža naše energije.
Spirale i valovi daju smjer energiji, a krugovi ujedinjuju sve različite dizajne koje plešemo. Tijekom plesa koristimo svoju maštu, kroz vizualizaciju duginog svjetla osmica, usklađujući energetsko polje našeg tijela.
Glavne razine koje postoje u Mandali:
Prva razina je mandala našeg tijela. Ako pogledamo odozgo našu strukturu centara, konture čakri će se međusobno presijecati i vidjet ćemo složeni uzorak mandale.
Druga razina – kada stojimo u krugu žena, činimo srednju mandalu. A ako pogledamo odozgo, vidjet ćemo kako se kroz ples neprestano mijenja uzorak.
Treća razina je mandala svemira. Povezujemo se s energetskim poljima zemlje i neba i svim smjerovima kardinalnih točaka. U ovom procesu se rastvaramo kao jedno.
Ova praksa je slična svetim plesovima sufija, Gurdjieffa, indijskim i tajlandskim hramskim plesovima itd.
SVJETLOSNA MANDALA
Što je Mandala? Model vraćanja božanskog reda. To su planovi eteričnih struktura koji postoje na razinama različitih dimenzija i manifestiraju se u svim vrstama geometrijskih i svjetlosnih oblika, za aktivaciju i prijenos Duhovnog koda.
Mandala stvara vibracije koje obnavljaju vezu između eteričke ravni viših dimenzija i eteričnog, emocionalnog tijela. Struktura mandale stvara tok spirala koje nose kod viših dimenzija, harmonizirajući prostor na razini duše, tijela i uma. Mandale se manifestiraju kao iscjeljujući tokovi koji harmoniziraju energiju poput ikona i yantri.
Svjetlosne mandale integriraju polaritete Yin i Yang, uklanjaju blokove i negativne informacije, uravnotežuju i usklađuju rad lijeve i desne hemisfere mozga. Čisto svjetlo mandala aktivira suptilna polja namjere u višim dimenzijama i ona počinju vibrirati. Usklađivanjem s tim vibracijama kroz sveti ples, disanje i meditaciju, cijelo naše biće poprima kvalitetu mandale!
Svjetlosna mandala temelji se na Cvijetu života. Usklađuje energetska polja oko osobe, uspostavljajući vezu između svijesti i energije, stvarajući cjelovitost ljubavi i jasnoću razumijevanja.
MOJ SUSRET S PLESOM
Ples je nešto što je u mom životu prisutno od moje 4. godine... Plesala sam "Lambadu" na pozornici iako nisam ni razumjela što je ples. Tada su me roditelji poslali u koreografsku školu, primijetivši moju želju za kreativnošću, pa je moj put u ovo predivan svijet! Od prvih razreda učitelji su mi sa svih strana govorili da je to „moj poziv“, u početku nisam dobro vjerovao u to, ali kad je došlo vrijeme izbora zanimanja, bilo je jasno da su učitelji bili u pravu, na sa 15 godina već sam vodila plesnu grupu u školi i nisam predstavljala svoj život bez plesa... 2004. godine diplomirala sam na Visokoj školi za kulturu i umjetnost i da nije bilo mog susreta s jogom, bhakti jogom, meditacijom, Vodio bih plesne grupe u umjetničkim školama, ali to mi nije bilo dovoljno... filozofija, traženje istine, duhovnost, to mi je smetalo... U jogu sam se zaljubila od prvog "PA", shvativši da je ovdje to je - istina kroz svijest o trenutku "ovdje i sada", spoznaja duše kroz tijelo, zdravlje, kroz svijest o sebi kao Čovjeku u punom smislu riječi.... Nakon četiri godine prakse iskustvo, pohađanje nezamislivog broja treninga i seminara, upoznavanje nevjerojatnih ljudi, život dalje rodna zemlja yoga, moje suptilno i fizičko tijelo doživjelo je duboke transformacije, došla je svijest i razumijevanje potpuno drugačijeg svijeta, otvorile su se mogućnosti jasne vizije, dar iscjeljivanja, kreativni potencijal.. ali sam bio sam, poput redovnika pustinjaka u potrazi za istinom. STOP! Redovnik?! Uostalom, on je muškarac ... a gdje ... gdje je moja žena? moja unutarnja priroda .. gdje?!! I Svemir nije oklijevao odgovoriti na ovo pitanje, šaljući mi nevjerojatne žene, moje učiteljice, koje su mi otvorile oči za ovaj divan svijet! I želim se zahvaliti svojim učiteljicama Mayi, Tanit, Liu, Lalani, Marini Targakovoj, Olgi Golikovoj, Marini Menshikovoj na njihovom doprinosu mojoj ženstvenosti! Upravo se u plesu Mandala ispreplelo ono što mi je nedostajalo u koreografiji, ples i duhovna praksa dajući plodove ženstvenosti, fluidnosti, sklada, seksualnosti, radosti, i što je najvažnije... Upoznala sam svoju prvu ljubav !!! DA! To je prva, prava, iskrena ljubav, tvoja srodna duša! I velika je sreća kada postaneš voljena i voljena ŽENA okružena srećom, brigom i nježnošću!
Mandala - to je grafički prikaz strukture, dijagram, koji je kružnica u koju su upisani složeni geometrijski elementi. Ovo nije ništa drugo nego simbol božanskog mira. Svaki element mandale nosi određeno značenje i vaše energetsko opterećenje.
Mandala također simbolizira jedinstvo sa svemirom, ona je izraz jezika duše. Imaju mističnu moć, privlače energiju koja aktivira životne procese.
Ples je također grafički izraz, uz pomoć aktivnih pokreta, raznih geometrijski likovi: osmice, razne linije, krugovi itd. Uzorak hramskog plesa je u obliku mandale. U hramskim plesovima svaki pokret ima svoje specifično značenje, to je jezik kojim plesači komuniciraju s Višim Ja, s Bogom. Ovo je jedinstvena i vrlo lijepa vrsta duhovne prakse.
Mandala ples je dinamična meditacija, uz pomoć kojih se postiže sklad između tijela i emocija, ovo duboka praksa rada s energijama, restrukturiranje i transformacija ženskog tijela u skladu s izvornim prirodnim silama žene koje su joj svojstvene. Tijekom plesa žena shvaća svoju bit, otkriva Božansku prirodu u sebi.
U plesu se energija usklađuje na svim razinama ženskog tijela, razrađuju se unutarnji blokovi i stege. Ovo je rad sa ženskom suštinom i svim ženskim manifestacijama, otvaranje svih čakri.
Sam ples izgrađen je po principu "cvijeta života". Spirale i valovi koji se izvode tijekom plesa daju smjer energije, a krugovi povezuju pokrete u jednu cjelinu. Plesni položaji ponekad ponavljaju složene yoga asane, izmjenjujući dinamičke pokrete i poze potpunog odmora.
Postoje tri razine plesa:
- Mandala našeg tijela. Gledajući strukturu naših centara odozgo, možete vidjeti da se konture čakri međusobno sijeku i možete vidjeti složeni uzorak mandale.
- Kada stojimo u krugu žena, koji tvori mandalu.
- Mandala svemira. Kada se povežemo s energetskim poljima zemlje i neba i svim smjerovima kardinalnih točaka. U ovom procesu se rastvaramo kao jedno.
Ova praksa je slična praksi Suci, Gurdjieffovih plesova, indijskih hramskih plesova i tajlandskih plesova. Ovdje također dolazi sposobnost da ih kontrolirate kroz svoje tijelo i um. Međutim, on namijenjeno ženama, otkriti žensku prirodu. I pleše prije svega iznutra kroz potpuno opuštanje.
Tijekom plesa vizualizira se Božansko svjetlo koje ispunjava radošću, daje osjećaj ljubavi, spokoja i slobode.
Ono što je iznenađujuće je to uz osjećaj samopouzdanja, mekoću i prihvaćanje svega dolazi ženi.
Kontinuirano prakticiranje ove prakse pomoći će:
- Uskladite i uskladite energetske tokove.
- Proširite kapacitet tijela, povećajte plastičnost, fleksibilnost i time učinite svoj um fleksibilnim.
- Izliječite tijelo i dušu radeći s tjelesnim blokovima.
- Bolje razumjeti odnos tijela s emocijama i životnom energijom.
- Lako je živjeti bez stresa, u zdravlju i spontanoj radosti.
- Otkriti svetu bit žene.
Postoji mnogo načina da upoznate sebe i Boga, ali Mandala ples jedan je od najučinkovitijih načina koji su dostupni upravo ženi. Ovo nije samo ples, to je ponovni susret sa samim sobom i s Bogom.
