Onlaynda uy raqs tushishini raqsga o'rganing. Uyda zamonaviy raqslarni raqsga tushishni o'rganish
Har biri zamonaviy qiz Go'zal harakat qilishni o'rganishni orzu qiladi. Raqs o'z-o'zini ifoda etish usullaridan biridir, boshqalari bilan oqlangan va o'ziga xos aloqa tilidir, ularning shakllarining jozibadorligini namoyish etish va yorqin va quvnoq kompaniyada vaqt o'tkazish juda yoqimli.
Raqs maydonchasining yulduz bo'lish uchun murakkab kanonlarni va xoreografiya qoidalarini san'at, chunki badiiy sifatida bekor qilish shart emas. Zamonaviy klub raqsining bir necha texnikasini o'zlashtirish kifoya, tananing ozod qilinishini va noaniqlikdan xalos bo'lishga imkon beradi.
Zamonaviy raqslar asoslarini qayerdan o'rganish kerak? Ikkita echim variantlari mavjud. bu masala. Birinchisi, ixtisoslashgan markaz yoki fitness klubiga borish. Ikkinchisi - Internetning cheksiz cheksiz xususiyatlaridan foydalanish va dunyoning etakchi raqqoslaridan va hatto ko'rgazma biznes yulduzlaridan saboq olish.
Ko'plab mahalliy va xorijiy manbalar taklifi raqs kurslari. Har qanday o'quv dasturini davom ettirish uchun, bu majbur emas xorijiy tilAxir, harakat tili hamma uchun mutlaqo tushunarli. Asosiysi, murabbiyni diqqat bilan kuzatib, orqasida takrorlashni takrorlash.
Internetdagi raqs video darslari haqida barcha shubhalarni olib tashlash uchun, keling, ushbu usulning afzalliklari va kamchiliklarini hisobga olamiz.
Uydan chiqmasdan raqsga tushishni o'rganish: Tartib
Keling, uyning zamonaviy raqslarini o'rganishning ijobiy tomonlaridan boshlaylik.
| xushomadgo'y | Tavsif |
|---|---|
| Vaqtni tejash vaqti | Yo'lda vaqt o'tkazishning hojati yo'q (chunki yaqin atrofda bo'lmasligi mumkin raqs studiyasi), topshiriqning kunlik kunlik jadvalini boshqalarni qurbon qilish, uni qurbon qilish muhim voqealar. Uyda siz har qanday qulay vaqtda qilishingiz mumkin, ertalab, kun yoki kechqurun bo'ling |
| Moliya iqtisodiyoti | Klubda raqsga tushishni o'rganish juda yoqimli zavq emas va sayohatga ham qo'shilishi kerak. Bosh sahifa Boshqa yoqimli xaridlar uchun pul tejaydi |
| Psixologik qulaylik | Hamma qizlar tabiatdan chiroyli va muammosiz harakatlanmaydi. Ba'zilar maqsadga erishish uchun yuzning terida ishlashlari kerak. Guruhning boshqa ishtirokchilari mavjudligi to'la-to'kis yengillik va o'zini o'zi ifodalashning oldini oladi. Va bu raqslarni rivojlantirishda muvaffaqiyatning muhim qismidir. Siz bilan yolg'iz o'z tanangiz bilan tajriba o'tkazish, Azam raqsini o'rganish va keyinchalik so'rovda qatnashgan ko'nikmalarini hurmat qilishingiz mumkin |
Uy O'quv raqsi: Kamchiliklar
Qanday bo'lmasin, o'z uyingizdagi devorlarda zamonaviy raqslarni o'rgatishda kamchiliklar mavjud. Biroq, ular homiladorlikni amalga oshirish uchun jiddiy to'siq bo'lish juda katta emas.
| Minuslar | Tavsif |
|---|---|
| Bo'sh joy yo'q | Raqslar uchun sizga kamida ikkita ikki metr masofada bepul joy kerak bo'ladi. Agar xona juda kichik bo'lsa, hatto faol harakatlar uchun kichik yamoq muammoga aylanishi mumkin. Biroq, plyus klublari ko'plab modifikatsiyalarga ega ekanliklariga raqsga tushishadi. Ularning aksariyati chiroyli va ritmik jihatdan deyarli bir joyda harakatlanishiga imkon beradi. |
| Ko'zgularning etishmasligi | Agar siz oynada aks ettirishga qarasangiz, raqsni o'qitish jarayoni yanada samaraliroqdir. Biroq, agar uning niyatlariga issiq istak va qattiq ishonch bo'lsa, bu nikoh to'siq bo'lmaydi. O'quv jarayoni ikki qismga bo'lish mumkin - birinchi bo'lib virtual o'qituvchining orqasida harakatni takrorlang, kuzatuv yoki televizorning oldidagi kvartiraning oldidagi andurkaning old qismini o'rganing |
| Tanqidiy qarashning yo'qligi | O'qituvchi bo'lmagan sinflar xatolarga duch kelmoqda, bunda hech kim hech kim ko'rsatmaydi. Shuning uchun, siz o'z-o'zini o'rganish bo'yicha ko'proq vaqt sarflashga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Boshqa tomondan, harakatlarning to'liq erkinligi va harakatlarning shaxsiy sur'atlari raqsga kirishga va tanadagi barcha hujayralar tomonidan jarayonga nisbatan raqsga tushishga ruxsat beriladi |
Qayerdan boshlanish kerak
Shunday qilib, agar uyning zamonaviy raqslarni o'rganish to'g'risida qaror qabul qilingan bo'lsa, harakatlarning ketma-ketligini aniqlash kerak.
- Internetda raqs darslarida toping. Bir qarashda, bu vazifa oddiy bo'lib tuyuladi, chunki "zamonaviy raqs darslari" so'rovi, qidiruv tizimi o'nlab tematik resurslarni taklif etadi. Aslida, siz kerakli kurs topilmaguncha bir necha soat va hatto kunlarni sarflashingiz mumkin. Siz tushunishingiz mumkin bo'lgan mezon - siz ko'rgan barcha video darslarda hamdardlik. Etakchi, uning etakchi ma'lumotlarini berish usuli tashqi ko'rinish, mahorat harakati, musiqiy hamrohlik, ushbu yozuv o'tkazillayotgan studiy muhitni atrof muhit va studiya muhiti atrofidagi ovoz - bularning barchasi sizga ishonch va hurmatga sabab bo'lishi kerak. Modomiki, tanlashda shubha bor ekan, qidirishni davom ettiring. Raqs qobiliyatlarini rivojlantirishdagi shaxsiy muvaffaqiyatingiz to'g'ridan-to'g'ri ma'lumotlarni oson va zavq bilan qabul qilishga tayyorlikka bog'liq.
- Aniq grafikni aniqlang. Intizomga rioya qilish oson emas, balki mahalliy mashg'ulotlarda juda muhim nuqta. "O'zingizni tuting" va hatto ilhom bo'lmagan taqdirda ham o'quv markaziga boring, agar obuna uchun pul to'lanadigan pul va o'quv rejimining aniq doirasi ko'rsatiladi. Mustaqil mashg'ulot bilan siz o'z kuchini parallel ravishda o'qitishingiz kerak. Bezatish shaxsiy mashg'ulotlar Keyinchalik rejalashtirilgan darslarni yaxshi sababsiz o'tkazib yuborish muvaffaqiyatga erishishi dargumon.
- Sinflar uchun forma sotib oling. Raqsga tushish bilan shug'ullanishga ishonish uy muhiti, Maxsus kiyim va poyabzalsiz qilishingiz mumkin. Aslida, muvaffaqiyatni targ'ib qilishda raqs "uskunalari" juda katta rol o'ynaydi. Birinchidan, "to'g'ri" tashqi ko'rinishi darsning ohangini o'rnatadi va ma'lum bir munosabatni yaratadi. Ikkinchidan, raqs kiyimlari bu ko'rsatkichni mukammal darajada ta'kidlaydi va qizga oqlangan ko'rinishga ega, bu o'z navbatida o'z-o'zini hurmat qilishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va oldinga siljiydi. Biroq, darhol raqs shaklini sotib olish shart emas. Avvaliga, siz sportning legginglari va futbolka bilan shug'ullanishingiz mumkin, ammo kiyimlar chiroyli va rasmda o'tirish juda muhimdir. Cho'zilgan sport shimlari va uyli shiplar, shubhasiz, raqs maydonchasi tasvirida ilhomlanmaydi. Ammo poyabzalga kelsak, past barqaror poshnada poyabzal kiyish yaxshiroqdir. Shunday qilib, oyoqlar va tanasi odatda klub kiyinish kodi bo'yicha ishlatiladigan poyabzaldagi raqs harakatlariga o'rganiladi.
Kerakli tayyorgarlikdan so'ng siz falolat va qiziqarli harakatlarlarni rivojlantirishingiz mumkin.
Yana nimaga e'tibor berish kerak?
Raqs nafaqat texnik jihatdan to'g'ri tana harakatlari. Bu, shuningdek, yorqin tabassum, ko'z oldida porlash, umumiy joziba va jozibadir. Shuning uchun har bir ichki darsdan oldin o'zingizni kerakli yo'l bilan sozlashingiz kerak. Agar kayfiyat bo'lmasa, lazzin bo'lsa, siz o'zingiz yoqtirgan musiqangiz yoki o'z-o'zidan tutun ritmlarida ham harakat qilishingiz mumkin.
Ko'zgu oldida ko'rinishni o'rganish va tabassum bilan tabassumlar, shkalalar, aloqa, sekond sirlari mavzusida maqolalar. Shuningdek, yurish va qirollik holatini unutmang. Raqs darslaridan tashqari, siz umurtqa pog'onasini tekislash va orqa mushaklaringizni cho'zish, boshingizni ushlab turishingiz mumkin.
Xulosa chiqarishZamonaviy raqs san'atining rivojlanishi uchun bu jiddiy qurbonliklar va mahrumlik yo'qligini qo'shimcha qilish kerak. Ammo sabr-toqat, mehnatsevar, muntazam va intizom xayrli ish Ortiqcha bo'lmaydi.
Bir muncha vaqt o'tgach, har bir qiz shunchaki yorqin klub hayotining vortektsiyasida dam olishi mumkin emas, balki boshqalarning hayratlanarli joylarini to'xtatish va yuz foiz o'zlariga ishonmaydi. Va bularning barchasi raqsga tushish qobiliyatiga rahmat!
Video - raqs zali
Video - Qizlar uchun tungi klub uchun kombinatsiya
Video - Qanday qilib Twerkingni o'rganish
Video - G0-G0
Video - Klubda chiroyli raqsga tushishni qanday o'rganish mumkin
Uydagi raqs uylari: Asosiy harakatlar
Uyda raqsga tushishga tayyorgarlik
Oddiy mashg'ulotlar boshlashdan oldin, joyni jihozlash kerak, u juda keng bo'lishi kerak. Shoshilinch stullar, yumshoq o'yinchoqlar, gul idishlarini olib tashlang va siz qancha bo'sh joy qo'yib yuborilishini ko'rasiz. Silliq qavatda emas, gilamda qilish yaxshiroqdir. Sizning tasavvuringiz sohasida ham katta oyna va kompyuter monitor bo'lishi kerak. Mashg'ulot va cho'zish belgilari uchun gilam sotib oling. Maxsus raqs kiyimlarini ta'kidlash; T-ko'ylak bilan birgalikda oyoqlari yoki shorti uchun ideal. Bepul sport shimlari sizga oyoq harakatlarini ko'rishga va elementlarning to'g'ri bajarilishini nazorat qilishga imkon bermaydi. Oyoqlarga paypoq yoki balet poyafzali kiyish yaxshiroq, ammo ba'zi raqs turlari maxsus poyabzalni talab qiladi: poshnali poshnasi va ko'cha raqsi Seraklar bilan shug'ullanish qulayroq.
Raqs nafaqat plastik va inoyatni rivojlantiradi, balki mushaklarning kuchayishiga hissa qo'shadi, qon aylanishiga foyda keltiradigan bosim va metabolizmni normallashtiradi
Joy va kiyim tayyorlanganda, siz o'zingizning uy jadvalingiz jadvalingiz haqida o'ylashingiz kerak. Faqat muntazam darslar kerakli natijalarga erishishga yordam beradi. Sinflarning ideal soni haftasiga 2-3 marta soatiga 2- yarim yil davomida. Kamroq yuklab olib ketayotganingizni va ko'proq kuchlar bo'lganingizni aniqlang. Kimdir ertalab ishlashdan oldin va boshqa birovning yoqadigan darslarini yaxshi ko'rishni yaxshi ko'radi. Ammo soat 23.00 dan 7 gacha, shovqin taqiqlanganligini eslang.
Ommabop Dance uslublari
Belle-Dance eng mashhur va mashhur uslublardan biri bo'lib qolmoqda - sharq raqsi. Bu chiroyli silliq harakatlarni va jozibali sonlarni va ko'kraklarni birlashtiradi. Usta asosiy elementlar Sharqiy raqsi oson. Sizga balet cho'zilishi, oziqlantirish yoki kuchli mushaklar kerak emas. Barcha harakatlar tabiiy ravishda va keskinliksiz amalga oshiriladi, ammo juda ta'sirli ko'rinadi. Silliq to'lqinlar, sonli to'garaklar va ko'krakdagi zarbalar har qanday tadbirda raqsga ko'tarilishi mumkin.
Shon-sharaf va nisbatan yangi yo'nalish - chiziq-plastik
U klassik strivize harakatlaridan iborat, ammo echishni talab qilmaydi. Sushma va nafis elementlar sharqona raqs harakatlariga o'xshash, ammo ko'proq kuchaytiriladi va dinamik. Tasdiqlash-plastmassada zamin va hatto akrobatika elementlari keng qo'llaniladi.
Ko'chadagi raqslar qattiq qoidalarga dosh bermaydigan faol va sport qizlariga mos keladi. Ko'cha uslublari bo'shashadi va bo'shatiladi. Ular hissiyot va ozuqa sifatida juda ko'p ijro texnikasi unchalik muhim emas. Har bir raqqosa asosiy elementlarni o'z yo'lida bajaradi va qaysi usul eng to'g'ri ekanligini aytish mumkin emas.
Gou-Go-uslub - bu tungi klublarni sevadigan moda qizlarning raqsi. U poshnali va uning asosiy echki improvizatsiya qilinadi. Gou-Go-Go-Gu-Gu-Gu-Go-ning o'zboshimchalik bilan aralashgan juda ko'p oddiy dinamik harakatlarni o'z ichiga oladi. U chiziq-plastiklar, funky, sharqona raqs va boshqa uslublarning elementlaridan foydalanadi. Go-Libos raqqosa doimiy harakatda, shuning uchun raqsning xarakterli nomi.
Rugga va butki-raqs - bu juda jozibali uslublar va dumbalar harakatlari
Master Class: Uyda Valsni qanday raqsga tushirishni o'rganish mumkin?
- Batafsil ma'lumot
Harakatlar juda oddiy, ammo mushaklarni izolyatsiya qilish va uni ajratish qobiliyatini talab qiladi. Uzoq muddatli sinflar dumbalarning chiroyli siluetini hosil qiladi, oyoqlari va kestirib, selülitni yo'q qiladi.
Jazz zamonaviy - bu ko'rinishi zamonaviy xoreografiya, Dankan Issarning tajribasidan kelib chiqqan. Juda bepul, dinamik va amplituda raqs etarli joy va yaxshi cho'zilishini talab qiladi. Biroq, jazzogika zamonaviy uslubida yaratilgan to'plamlar juda chiroyli va samarali.
Qabul qilish va vogs juda ajoyib poses va tez harakatlardan foydalanadi. Yaqinda ushbu uslublar paydo bo'ldi va ko'pincha boshqa yo'nalishlar bilan umumiy ishlatiladi. Biroq, idishga yoki voy uslubidagi toza taqdimotlar ham juda samarali. Ushbu raqs turlari, ya'ni tana egalik huquqini, harakatlarni va hissiyotlarni qondirishni talab qiladi.
Raqs darslarini qanday olib yurishni qanday olib tashlash kerak
Dars kerak bo'lgan darslar uchun video kerak. U Internetda ixtisoslashgan diskda yoki tomosha qilish mumkin. Raqs harakatlari batafsil tushuntirilgan video kurslarini tanlang. Siz ikkala uslub bilan shug'ullanishingiz va universal raqqosni tayyorlashingiz mumkin. Bu foydali bo'ladi va tanlangan yo'nalishlarning tarixi va xususiyatlari haqida o'qiydi - bu raqs va harakatlar uslubining tabiatini yaxshilashga yordam beradi.
Ko'p odamlar e'tiborni jalb qilish uchun klubda raqsga tushishni xohlashadi, ammo bu bema'ni novdalar faqat yarim shariatga olib keladi.
Siz ideal yigitni topgan 20 ta belgi
Siz bilan oshiq bo'lgan odam: 10 ta belgi
Jinsda kichkina cho'ntak nima?
Biz sizga ba'zi fokuslar bilan ta'minlaymiz muvaffaqiyatli raqs Klubda eng muhimi aytaylik raqs harakati Va biz klub hayotining ritmida harakat qilamiz.
Qanday qilib raqsga tushishni raqsga tushish kerak?
Klub raqslari - bu musiqiy yo'nalishlardagi yadroviy kokteylga mos keladigan turli xil raqs uslublarining g'ayrioddiy aralashmasi. Harakatlar to'plami universaldir va siz raqsga mos keladigan raqsni olib ketishingiz shart emas. Shunchaki faqat nimani ifodalaydi musiqiy uslublar O'zining birlashishi bilan klub musiqasini yorug'likda keltirdi. Bu erda va hip-xop, reg, funk va boshqalar.
Klub raqsini o'rganish qanchalik oson gapirishdan oldin, nega sizga kerakligini bilib olishimiz kerak. Agar tabiiy ravishda video yozuvlarga qarash uchun etarli bo'lsa va siz hech qachon plastinkangizda boshqa hech narsani his qilmaysiz. Agar a klub raqsi Kasbiy nuqtai nazardan ishonch hosil qiling, raqs maktabiga murojaat qilish yaxshiroqdir.
Sizni xursand qiladigan odatlar
Farishta sizga tashrif buyurgan 10 ta belgi
Bananlarning foydasi va zarari nima
Bunday maktabda ro'yxatdan o'tishdan oldin bu haqda barcha ma'lumotlarni to'plang, chunki mashg'ulotlar qimmat, va har doim tanlovingiz bor. Maktab sharhlarini izlang, qanday ko'rsatmalar va u qancha ishlashini bilib oling va birinchi navbatda bepul darsAxir, o'qituvchilarning uslubi ham muhim rol o'ynaydi.
Shuningdek, klub raqsi uyda o'zlashtirilishi mumkin. Buning uchun siz mos kiyim olishingiz kerak. Kiyimlar harakatlanmasligi kerak va sodda va qulay bo'ling.
Uyda raqs klubini o'rganish video qo'llanmalarda bo'lishi mumkin, bu esa tortiv va boshqa manbalar bo'yicha Internetda juda ko'p. Ushbu maqolaning oxirida ulardan ba'zilarini tomosha qilishingiz mumkin.
Asoslarni yoritadigan darslar mavjud. Bu erda har qanday harakat oson va tezda o'zlashtiriladi va ular o'zlarini yod olishlari kerak.
Masalan, ushbu o'quv materiallaridan biri 30 ta darsni o'z ichiga oladi va professional xoreograf tomonidan tushuntirilgan. Ushbu kursdan keyin siz klub raqslarida professional bo'lishingiz mumkinligiga ishoniladi.
To'g'ri, bitta pastki pastki narsa bor. Raqs maydonchasida suvdagi baliq sifatida his qilish uchun studiya yoki uy ishi amaliy mashg'ulotlarni tuzatish kerakligi haqida paydo bo'lishi kerak.
Video darslar
Raqsga tushishni o'rganing, shunda har doim biron bir raqs maydonchasida diqqat markazida bo'lishni xohlaysiz. Biroq, barcha maktab yoki mahorat darslarini raqsda ko'rolmaydi. Bu tufayli yurakni yo'qotmang, chunki raqsga tushishni o'rganing zamonaviy raqs Uy juda haqiqiy, asosiysi maksimal kuch va mehnatsevarlik.
Raqs, bu nafaqat emas quvnoq kasb. Ular inson salomatligiga foyda keltiradi. Ularning yordami bilan siz:
- Yurak ishini yaxshilash;
- Nafas olish tizimining ishlashini yaxshilash;
- Holatni sozlash;
- Og'irlikni sozlash;
- Ba'zi ginekologik kasalliklardagi holatni normallashtirish;
- Psixologik holatni yaxshilash;
- O'z-o'zini hurmat qilishni oshirish;
- Suyak tizimini yaxshilash;
- Altsgeymer kasalligining xavfini kamaytiring.
Uy raqsi mashg'ulotlarining afzalliklari
Uyda qanday raqsga tushishni o'rganish uchun uy-joy ta'limining ijobiy va salbiy tomonlarini tahlil qilishingiz kerak. raqs san'ati. Bosh sahifa O'quv raqsi - mutlaqo bepul. Video darslarni tomosha qilish uchun faqat xohish, vaqt va Internet bo'lishi kerak.
Siz o'rganishingiz mumkin turli xil joylar Va har qanday vaqtda uslublar. Guruh darslarida bunday imkoniyat, qoida tariqasida, yo'q. Agar, masalan, hip-xopga murojaat qilsangiz va biron bir nuqtai nazarda siz o'zingizniki emasligini anglab, siz obunada o'tkazilgan pulingiz bilan xayrlashish va raqsga tushishni to'xtatishingiz yoki shunchaki raqsga tushishni to'xtatishingiz yoki shunchaki qilishni davom ettirishingiz kerak Hamma narsa to'lanadi, chunki u zavq keltiradi.
Uy qurilishi raqsi raqsi sizga kerakmi yoki yo'qligini hal qilishga yordam beradi va natijada pul maktabiga obuna bo'lishga qodir bo'lishi mumkin, ammo pul bo'shatilgan deb hisoblash mumkin.
Agar uyatchan bo'lsangiz, guruhlarda darsga aniq emas. Ko'p sonli chet elliklar bilan, ehtimol siz siqilib, chet elda, siz raqs harakatlarini qanday bajarishni qila olmaysiz. Uyda siz o'zingizga beriladi, siz ham siz uchun qulay bo'lganligi sababli, harakatlarni ko'p marta bajarishingiz mumkin.
Asosiy minus ichki raqsi mashg'ulotlari shundaki, barcha qiyinchiliklar insonni engishga to'g'ri keladi. Agar biron bir harakat ishlamasa, hech kim raqsga tushishingizga yordam bermaydi. Hech kim nuanslarni tushuntirib bermaydi va fokuslarga aytadi. Biroq, bu ularning orzularidan voz kechish uchun yaxshi sabab emas. Yodingizda bo'lsin - hamma narsa tajriba bilan keladi, va darhol ishlamaydigan narsalarning barchasi albatta ishlaydi.
O'rganishni boshlash uchun qayerdan?
Men raqsga tushishni o'rganmoqchiman, lekin men qayerdan boshlash kerak - bu xuddi raqs bilan shug'ullanmagan har bir kishi boshida bunday fikrni aylantiradi.
Bu haqida asabiylashmang. Avval siz shug'ullanadigan xonani jihozlashingiz kerak.
Xona bilan qaror qiling va ortiqcha mebeldan ozod qiling. Ko'proq bo'sh joy bo'ladi, ko'proq qulay raqsi bo'ladi. Xonadagi qamrov sirpanchiq bo'lganligi ma'qul, chunki udagi ba'zi elementlarni bajarish qulayroq. Agar laminat yoki linoleum polga o'rnatilgan bo'lsa, a'lo darajada, lekin gilam yon tomonga siljish va olib tashlash yaxshiroqdir.
Raqs xonasida juda muhim element - bu oyna, chunki siz mashg'ulot paytida o'zingizni qanday harakat qilayotganingizni tushunish uchun o'zingizni ko'rishingiz kerak. Agar oyna bo'lmasa, siz videoda mashg'ulotlarni yozib olishingiz mumkin. Shunday qilib, siz xatti-harakatlaringizni tahlil qilishingiz mumkin. Xo'sh, raqs uchun xonaning oxirgi elementi - bu kompyuter yoki noutbuk. Ushbu uslub bilan siz video darslar va yozib olingan mashg'ulotlarni ko'rasiz.
Ushbu tayyorgarlikdan keyin kiyim haqida o'ylashingiz kerak. Kasbiy har qanday kiyimda qulay his qiladi, ammo yangi kelgan kishi nomaqbul kostyumda raqsga tushadi. Leginlar yoki shortilar bilan futbolkani tanlash yaxshidir, oyoqlaringizning harakatlarini ko'rishingiz mumkin.
Har bir kasbdan oldin engil mashq qilishni unutmang.
Yo'nalishni qanday tanlash kerak?
Yo'nalishni tanlash - bu tayyorgarlikning bir xil bosqichidir. Turli xil uslublar va raqs yo'nalishlari mavjud. Ularning eng mashhurlarini ko'rib chiqing.
- Plastik plastmassa. Siz bundan boshlashingiz kerak, chunki bugungi kunda bu qizlar orasida eng mashhur raqs turidir. Bu yo'nalish kiradi akrobatlik elementlarShuning uchun, darhol ketishi dargumon. Biroq, ma'lum bir tayyorgarlikdan so'ng, ASE albatta muvaffaqiyat qozonadi. Maxsus tayyorgarlik haqida gapirganda, avvaliga harakatlarga emas, balki diqqat markazida diqqatni jalb qilish kerakligi haqida. Kimdir eng ko'p o'ylaydi - qanday qilib uyda raqsga tushishni o'rganishni o'rganing, bu erotik raqs, chunki kimdir uyda pylonga ega bo'lishi dargumon. Birinchidan, kvartiradagi pylon siz o'ylagandan ko'ra ko'proq narsani ko'proq topish mumkin. Ikkinchidan, tanangizni sinflarga tayyorlashni boshlashga harakat qiling - tanadan kelib chiqqan holda, polda qilingan asosiy to'plamlarni o'rganing, harakatlarda jinsiy aloqa qilish. Shundan so'ng, siz allaqachon studiya maktabiga tashrif buyurishingiz mumkin Qutb raqsi Va pilonda raqsga tushish.
- Sharq. Ko'p ayollar erkaklar sharqona raqslarini raqsga tushishni orzu qilishadi, lekin qanday qilib uyda raqsga tushishni o'rganish mumkin? Asosiy elementlar mustaqil ravishda o'qish oson va vaqt o'tishi bilan murakkab barglar. Agar vaqt o'tgach, raqsga tushish kerak bo'lsa, men buni yoqtirmasligim kerak, chunki siz professionalga yordam so'rashingiz va mumkin bo'lgan xatolarni tuzatishi uchun yordam so'rashingiz mumkin.
- Bormoq. Pole raqsi sifatida deyarli bir xil mashhur joyga. Agar siz ushbu uslubni qanday raqsga tushirishni o'rgansangiz, ehtimol siz har qanday raqs maydonidagi diqqat markazida bo'lasiz. Ushbu uslubning asosiy sharti doimiy harakat va improvizatsiya hisoblanadi. Tayyorlangan ligament va murakkab harakatlar mavjud emas. Shuning uchun, uyda raqsga tushishni o'rganish bilan, u boshlang'ich qiyinchiliklarga duch kelmaydi.
Amaliyot
Dastlab, haftasiga kamida 3 marta 1,5 soatgacha bajarish yaxshiroqdir. Oddiy ligamentlardan boshlang'ich vazifalarni asta-sekin bajaring. Tungi diskotekada yangi harakatlarni amalga oshirishga shoshilmang. Esingizda bo'lsin, agar xohlasangiz, hamma joyda hamma joyda raqsga tushishingiz mumkin. Do'stlaringiz yoki qarindoshlaringizni qadrlashlari uchun do'stlar yoki qarindoshlar bilan raqsga tushish, shunda ular sizning muvaffaqiyatingizni qadrlashadi va agar kerak bo'lsa, ular sharhlar berishdi, chunki tomondan har doim ko'rinadigan. Har bir mashg'ulotni isitish bilan boshlang, doimiy ravishda yangi harakatlarni o'rganishga harakat qiling.
Ushbu barcha qoidalarga rioya qilish, tez orada siz ushbu taraqqiyotni ko'rasiz, bir qarashda oson emas.
Hech bo'lmaganda qaysi bizda uzoq raqsga tushishni biladigan odamlarga qarashni boshdan kechirmadikmi? Ba'zi odamlar bunday tomoshalarga ham quvonch va ilhom va ilhomlanish hissi paydo bo'ladi, chunki go'zal va yaxshi raqs haqiqiy san'atdir. Va ba'zi odamlar, ko'rganlaridan keyin u (azob) ajrim chiqarur. Qanday qilib raqsga tushishni o'rganishni o'rganasiz? Siz nima qilishingiz kerak va qaerdan boshlash kerak?
O'qishni maqsadi
Agar siz partiyada burchakda turmaslik uchun faqat raqsga tushmaslikka qiziqsangiz, unda raqs maktabiga yozib olish kerak emas. Sizga kerak bo'lgan narsa - bu musiqani to'g'ri tinglashni, dam olish va ritmda harakatlanishni o'rganishdir. Internetda videoga to'lib-toshgan, shunda siz bir nechta oddiy klub harakatlarini bilib olasiz va undan ham ko'proq, bu sizni diskoteksga qulay his qilishingizga imkon beradi.
Ammo agar siz biron bir uslubni qanday raqsga tushirishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, unda siz jiddiy ravishda harakat qilishingiz kerak bo'ladi.
Qanday qilib raqs uslubini tanlash kerak
Agar siz o'rganishni rejalashtirayotgan boshingizdagi o'ziga xos uslubingiz bo'lsa, unda o'ylab ko'ring: ehtimol sizga yoqadi klassik motiflar Innovatsion g'oyalar bilan birgalikda? Keyin jazz zamonaviy uslubini tanlang. Siz amerikalik getto madaniyati bilan qiziqasiz - hip-xopning yo'nalishlaridan birini raqsga tushasiz. Agar sizga klassik ko'ngilli harakatlar yoqsa, bal mahoratini o'rgating. 
Siz qanday qo'shiqlar haqida o'ylashingiz mumkin. Shunday qilib, siz qaysi musiqa, qaysi musiqa, nimani anglatishini va qaysi uslubni ko'proq raqsga tushishni tanlaysiz.
Internetda turli xil raqslar bilan video izlang va turli xil uslublarning asoslarini tushunishga harakat qiling. Ehtimol, har qanday raqs sizga mos kelmaydi. Ba'zi uslublar uchun ma'lum bir jismoniy bardoshli bo'lish, masalan, raqsga tushishni talab qiladi. Kasal tizzalar yoki boshqa sog'liq muammolari bo'lgan odamlar, afsuski, raqs yo'nalishini tanlashda ham cheklanishi mumkin.
Professionallardan o'rganing
Agar siz o'qituvchi bilan shug'ullanishga qaror qilsangiz, avval maktab yoki raqs studiyasini tanlashingiz kerak, u erda siz tanlagan uslubni o'rgatishingiz mumkin.
B sinflari B. raqs maktabi Intizom va o'qituvchi sizga darhol o'rgatish haqida o'ylaydi, qaysi bosqichlar sizni va siz shug'ullanishingizni kutamiz, avvalo sizga yo'l qo'yadigan xatolarni tuzatishga yordam beradi . 
Raqs maktabida yangi boshlanuvchilar orasida raqobat ruhi ko'proq g'ayratli ish olib, boshqa talabalar bilan birga uydan ko'ra ko'proq qiziqarli.
Uyda raqsga tushish
Agar siz raqs kurslariga borishga imkoningiz bo'lmasa yoki o'qituvchi bilan shug'ullanishingiz shart emas, shunda siz tushkunlikka tusha olmaysiz - uyda raqsga o'rganishingiz mumkin. Ammo mustaqil mashg'ulot bilan mashq qilish uchun ko'proq kuch sarflashi kerak.
Qayerdan boshlanish kerak
Sinov uchun siz tegishli uskunalarni - qulay poyabzal va kiyimlarni olishingiz kerak. Bu hiyla, futbolka va leggings bo'lishi mumkin. Lekin siz o'rgangan raqsga qarab, kiyim-kechak uslubi ham o'zgarishi mumkin: masalan, hip-xop darslari uchun keng sport shimlari mos keladi va uchun keng tarqalgan bo'ladi klassik raqs Bizga maxsus poyabzal kerak 
Bunday bo'lishi mumkinki, raqsga tushishdan oldin musiqiy mish-mishingizni yaxshilashingiz kerak. Avvaliga siz hisobda raqsga tushasiz, lekin keyin siz musiqa bilan shug'ullanishingiz va harakatlarni o'zingiz muvofiqlashtirishingiz kerak, shuning uchun musiqa va ritmni eshitish qobiliyati foydalidir.
Raqs mashg'ulotlari
Har bir mashg'ulot mashg'ulot va cho'zish bilan boshlanadi. Agar siz tanangizni mashg'ulotlarga tayyorlamang, shunda mushaklar va bo'g'imlarning kutilmagan yukida turli xil shikastlanishlar paydo bo'lish ehtimoli oshadi. 
Ichki mashqlar majmuasi turli xil uslublar Raqs ba'zan boshqacha va ushbu raqsda qo'llaniladigan tananing qismlariga qarab, ularga e'tibor qaratadi. Ammo umumiy mashg'ulotlar va raqs berish uchun cho'zish bir xil sxema orqali o'tadi: bir necha daqiqalik faol harakat - yugurish, yurish, bepul raqs; Burilib, yelkalarni ko'tarish, pichoqlarni, tananing etaglarini aralashtirish, tananing etaglarini aralashtirish / etishtirish, yig'ish, orqa tomon va oyoqlarini aylantiradi.
Raqs olishdan oldin mashg'ulot mashqlari bilan videoni tomosha qilishni taklif etamiz.
Juda kuchli mashg'ulotni o'tkazishning hojati yo'q. Uning vazifasi sizni mashg'ulotning birinchi bosqichida kuchsiz qoldirmaslik, balki tanani raqsga tushirish uchun qoldirmaslikdir.
Tanada ishlash
Ehtimol, raqqosa qanday raqsga tushish va tanangizga ergashmaslik haqidagi savolga javob bera olmaydi, chunki bu mumkin emas. Bir mashg'ulotning ko'plab raqslarining ko'plab turlari uchun barcha bog'langan yuklarni engish uchun etarli bo'lmaydi - bu chidamlilikni rivojlantirish, tanasini mustahkamlash va uni qo'llab-quvvatlash kabi elektr elementlarini ijro etishga tayyorgarlik ko'rish kerak bal raqsi, Dance Rup tiplari, taksi bilan oyoqlar bilan faol ishlang va boshqalar. 
To'g'ri ovqatlanish va vazningizni boshqarish uchun tanani namlash va mashg'ulotda yutqazgan namlikni yo'qotishni to'ldiring.
Raqsga tushishni o'rganish
Va esda tuting: mahorat faqat amaliyot va tajriba bilan keladi. Siz raqqoslarni ko'rganingiz, o'quv va mashg'ulotlarga sarflangan yuzlab va minglab soatlarni yashirgan barcha ajoyib nutqlar.
Bu odamlar siz raqsga tushishni boshlashlari va ular bunday muvaffaqiyatlarga erishadilarmi, ammo hozir nimaga erishganlarini ko'rishadi. Hammasi sizning qo'lingizda!
