uy > Oldingi > Tanlash va o'rganish bo'yicha tavsiyalar bilan qizlar uchun zamonaviy raqslar ro'yxati. Bal raqslarining boshqa tomonida


Tanlash va o'rganish bo'yicha tavsiyalar bilan qizlar uchun zamonaviy raqslar ro'yxati. Bal raqslarining boshqa tomonida




Yorqin va ajoyib bal raqsi ortida raqqosa boshqa hayotni yashirishini kam odam tushunadi: qurbonlar, noaniq jumlalar, dahshatli maslahatlar. Ular aytganidek, har bir holatda, xuddi tanga kabi, 2 tomoni bor. Keling, yorqin va olovli raqslarning boshqa tomonini ko'rib chiqaylik.
Ko'pincha, bolalar ota-onalari ularni ba'zilariga yuborganlaridan keyin raqsga oshiq bo'lishadi raqs studiyasi. Natijada, raqs muhitida o'sib-ulg'aygan professional raqqosalar qo'llab-quvvatlash uchun minnatdorchilik bildiradilar yorqin hayot ota-onangiz.
Bal raqsi bilan 5-6 yoshdan shug'ullanish yaxshidir. Uzun bo'yli qizlar uchun raqsga sherik topish muammoli. Sherik yo'q bo'lsa-da, studiyada murabbiy qizlarga izlanish paytida sinfda bir-birlari bilan raqsga tushishni taklif qiladi. har doim bal zalida raqsga tushadi haqiqiy muammo- Hamkorlarning etishmasligi.
Ba'zida bolalar murabbiylar bilan omadsiz bo'lishadi, keyin esa bola ularni yog'ochdan yasalgan ko'rgazmalar ekanligini tinglashi kerak, ulardan yaxshi raqqosalarni yaratib bo'lmaydi. Bu, albatta, achinarli. Ota-onalar xoreografning darslar davomida talabalar bilan qanday muloqot qilishini kamida bir necha marta tinglashlari tavsiya etiladi. Agar sizga biror narsa yoqmasa, bolangizni boshqa raqs studiyasiga o'tkazishingiz kerak.
O'smirlarning injiqliklari
Eng muhimi, bal raqsi qizlarning didiga mos keladi. Ko'pgina omillar ularning e'tiborini tortadi:
- spektakllarni sahna pardozi;
- zamonaviy soch turmagi;
- tonlangan tana (ideal ayol figurasi);
- katta e'tibor (g'alabalardan keyin shon-sharaf);
- hashamatli liboslar (lazzatli liboslar).
Ba'zan, o'tish davridagi raqqoslar burilish nuqtalariga (qiziqishlarning o'zgarishi) ega. Bu taxminan 14 yoshda sodir bo'ladi. Ushbu davrda hatto jahon chempionlari ham bal raqslaridan voz kechishni xohlashlari odatiy hol emas. Shu sababli, ota-onalar va murabbiylar bolaning ushbu qiyin davrdan omon qolishlari va sevimli mashg'ulotlariga mos kelishi uchun ko'proq harakat qilishlari kerak - bal zalida raqsga tushish.
Agar yosh raqqosa o'zini va o'smirlik davridagi noroziliklarni engishga muvaffaq bo'lsa, u holda qiz mashg'ulotlarga o'tadi, mashg'ulotlarda ko'proq ishtiyoqni namoyon qiladi. Natijada, raqs uning hayotining mazmuniga aylanadi.
Qimmatbaho zavq
Balki hech kimga sir emaski, bal raqsi juda qimmat zavqdir. Professional o'qituvchidan darslar, kostyumlar va maxsus poyabzallar munosib miqdorga tushadi. Bundan tashqari, raqqoslar barcha musobaqalar va musobaqalarga sayohatlar uchun o'zlari to'lashlari kerak.
Avvaliga bu miqdorlarning barchasi ota-onalar tomonidan to'lanadi, keyinroq raqqosalar o'zlarini ta'minlashlari mumkin.
Balog'at yoshida raqqosalar nafaqat musobaqalarda qatnashadilar, balki raqsga tushadilar, balki yosh raqqosalar bilan o'qituvchi bo'lib ishlaydilar va shu orqali tirikchilik qiladilar. Murabbiyning ishi juda mashaqqatli bo'lsa-da, daromad juda yaxshi. Raqqoslar endi mustaqil ravishda chiqish qila olmay qolganda, ular bosh murabbiyning faoliyatiga sho'ng'ishadi.
Cheklovlar va rejim
Har qanday raqqosa har doim chidab bo'lmas bo'lishi, tanasini ajoyib shaklda saqlashi kerak. Qattiq dietalarga rioya qilish shart emas, lekin hayot davomida ovqatlanishni kuzatish kerak. Ba'zan siz o'zingizni erkalashingiz va oz miqdorda shirin desert iste'mol qilishingiz mumkin (lekin un emas).
Trener kuniga 2 marta (ertalab va kechqurun) o'z palatalari (sherik va sherigi) bilan shug'ullanadi. Mashg'ulotlar odatda haftada 4 marta o'tkaziladi. Musobaqa oldidan mashg'ulotlar soni keskin ortadi. Men parketda deyarli bir kunni og'ir mehnat va amaliyotda o'tkazishim kerak raqs dasturi Shunday qilib, barcha harakatlar mukammal tarzda chiqadi.
Ertalab raqqosalar kech turishlari mumkin, chunki sog'lom yaxshi uyqu- raqs karerasida ajoyib vosita. Axir, bu sizga jo'shqinlik va energiya zaryadini olishga, ajoyib ko'rinishga va ko'z ostidagi qora doiralar paydo bo'lishidan qo'rqmaslikka imkon beradi. Va yuz terisini to'g'ri parvarish qilish mashaqqatli sayohatlar va tayyorgarlik paytida zarur bo'lgan yorqinlik va go'zallikni beradi. Masalan, Internetda sharhlarni topish mumkin bo'lgan sabzi hendel niqobi go'zallikni saqlashga va ajoyib ko'rinishga yordam beradi.
Professional bal raqqosalarining bo'sh vaqti deyarli yo'q. Ular o'zlari mashq qilishadi yoki kichik bolalar bilan ishlashadi. Dam olish kabi hashamatni professionallar oyiga taxminan 2 marta olishlari mumkin.
Yon effektlar
Ko'pincha bal raqsi bilan shug'ullanadigan yoshlar "sevgi yoki raqs" ultimatumini qo'ymaydigan yuraklariga yaqin odamni topa olmaydilar. Yaqinlar bilan uchrashish va vaqt o'tkazish raqqosa uchun misli ko'rilmagan hashamatdir. Agar hali ham turmush o'rtog'i bo'lsa, unda siz raqs sheriklari uchun rashk haqida doimiy janjallarga tayyorgarlik ko'rishingiz kerak.
Har qanday turnir yoki musobaqalardan so'ng muxlislar yoki hakamlar raqqosani bezovta qiladigan holatlar ham mavjud. Gap shundaki, bal zalidagi ko'plab Lotin Amerikasi raqslari manzarali qisqa jozibali liboslarni talab qiladi. Va ba'zi odamlar buni noto'g'ri talqin qilishadi va barcha raqqosalar osonlikcha kirish mumkin bo'lgan qizlar deb o'ylashni boshlaydilar. Va bu butunlay noto'g'ri tushuncha. Bunday takliflar raqqosalar tomonidan haqorat sifatida qabul qilinadi.
Mag'lubiyatlar va g'alabalar
Har bir g'alaba raqqoslar tomonidan katta quvonch, barcha mehnat behuda emasligini tushunish sifatida qabul qilinadi.
Sizning mehnatingiz va harakatlaringiz uchun mukofot olish juda muhimdir. Tanlov ishtirokchilari uchun mag'lubiyatlarni qabul qilish juda qiyin, ayniqsa, agar er-xotin tanlovda sudga tortilgan bo'lsa, g'alabalari uchun pul to'lagan shaxslarga sovg'alar berishgan.
Hamkorlar
Balo raqqosi uchun yaxshi iqtidorli sherik topish juda qiyin. Per raqs karerasi juda tez-tez sheriklaringizni bir necha marta o'zgartirishingiz kerak. Zero, yosh yigitlar asta-sekin raqsga tushishdan charchab, boshqa kasblarni tanlashadi.

Raqs - bu erkaklarning sevimli mashg'ulotlari ro'yxatidagi eng aniq narsa emas, ammo shunga qaramay, sport va muloqotni birlashtirgan ushbu faoliyat yil sayin butun dunyo bo'ylab ko'proq muxlislarga ega bo'lmoqda. Raqs sizni yaxshi holatda saqlashga yordam beradi, sizning holatingizni va muvofiqlashtirishni yaxshilaydi va mavzuli partiyalar va yangi tanishlar uchun yo'l ochadi. Bularning barchasi uchun o'zingizni mashg'ulotlar bilan charchashingiz va yillar davomida mahoratingizni oshirishingiz shart emas - "ijtimoiy raqslar" umumiy nomi bilan birlashtirilgan zamonaviy mashhur yo'nalishlar hamma uchun ochiq, asosiy harakatlarni bilish va, albatta, istak yetarli.

Bugun biz ijtimoiy raqslarning eng keng tarqalgan turlari va ularga qaerda, qanday va kim bilan qo'shilishingiz mumkinligi haqida gapiramiz.


Ijtimoiy raqs nima

"Ijtimoiy raqslar" iborasi rus tiliga ingliz tilidan tarjima qilingan ("ijtimoiy raqs") sifatida kelgan va ko'pincha uning ma'nosi to'liq tushunarli emas. Aslida, bu shunchaki sport intizomi bo'lmagan, hamma uchun mavjud bo'lgan, ammo baribir, masalan, tungi klubda raqsga tushishdan farqli o'laroq, ma'lum qoidalar va qabul qilingan harakatlarga ega bo'lgan raqslarning barcha turlarini nazarda tutadi.

ijtimoiy raqslar- ajoyib hobbi

Qoida tariqasida, ijtimoiy raqslar juftlashtiriladi, sherikning vazifasi esa harakatlar ketma-ketligini tanlash va sherikni boshqarishdir, u o'z navbatida unga ergashishi kerak. Ko'pincha jarayon sheriklar almashinuvini o'z ichiga oladi. Zamonaviy raqslarda tayyor sxemalar yo'q: harakatlar to'plami har doim improvizatsiyadir. Albatta, ikkala sherik ham hech bo'lmaganda asosiy qadamlarni bilishi ma'qul, lekin asosiysi - bir-birini tinglash va moslashishga tayyorlik. Har qanday raqs dialogning bir turi bo'lib, u faqat ijobiy his-tuyg'ularni qoldirishi kerak.

Ijtimoiy raqslarning mashhur turlari

Hozirgi kunda mavjud katta miqdorda mashhur raqs uslublari: shahvoniy Lotin Amerikasidan tortib, jozibali irlandlargacha, shuningdek, Evropa va turli xil zamonaviy raqs turlari. amerika raqsi. Tanlov faqat sizning didingiz va, albatta, sizning shahringizdagi klublar bilan cheklangan. Keling, eng keng tarqalgan uslublarni ko'rib chiqaylik.

Argentina tangosi

Mashhur shahvoniy tango raqsi 19-asrning oxirida Argentina va Urugvayda paydo bo'lgan va keyin butun dunyoda mashhurlikka erishgan. Bugungi kunda ushbu yo'nalishning turli xil variantlari mavjud, ammo sizning maqsadingiz professional turnirlar emas, balki yangi dam olish turi bo'lsa, "Argentina tangosi" ni qidiring.

Ushbu raqsda sherikga ko'proq e'tibor beriladi: bu qiz turli xil ajoyib harakatlarni amalga oshiradi, masalan, oyoqlarni, burilishlarni va qadamlarni tashlash. Shu bilan birga, sherik kamroq harakat qiladi, uning vazifasi rahbarlik qilish va qo'llab-quvvatlashdir. Tango juda yaqin aloqani, ishtiyoqni va harakatning keskinligini o'z ichiga oladi. Bu raqs tashqi tomondan juda ta'sirli ko'rinadi, hatto sheriklar uning xususiyatlarini endigina anglay boshlagan bo'lsalar ham.

Belanchak

Yana bir mashhur tendentsiya - belanchak 1920-yillarda, jazzning gullab-yashnagan davrida AQShda paydo bo'lgan. Asta-sekin u turli xil kenja turlarga ega bo'ldi: lindy hop, boogie-woogie va boshqalar. Bu etarli. tez raqs, u ayniqsa yaqin aloqa qilmasdan juftlikda amalga oshiriladi: erkak ayolni qo'llari yoki ko'pi bilan belidan ushlab turadi.

Swing improvizatsiyaga asoslangan, u butunlay boshqacha ko'rinishi mumkin: yangi boshlanuvchilar uchun ritmik qadamlar va oddiy burilishlardan tortib, professionallar uchun murakkab akrobatikagacha. Biroq, asosiy narsa - ijobiy kayfiyat. Va, albatta, ohang ritmini saqlash.

salsa

Salsa raqsi Kubadan keladi va erkinlik va noz-karashma g'oyasini o'z ichiga oladi. Bu bo'shashgan, "noz-karashma" harakatlar bilan tavsiflanadi. Shu bilan birga, salsa ko'pincha guruhlarda raqsga tushadi va bu jarayon sheriklarning doimiy o'zgarishini o'z ichiga oladi, bu esa turli xil notanish odamlar bilan mahoratingizni oshirishga imkon beradi.

Salsa chiroyli baquvvat raqs doimiy burilishlar va burilishlar, chigallashgan qo'llar bilan tana doimo harakatda. Umuman olganda, muloqot va fitnesning mukammal kokteyli.

Bachata

Bachata - Dominikan Respublikasining raqsi. Bu yo'nalish eng shahvoniy va romantik yo'nalishlardan biri hisoblanadi: sheriklar juda yaqin aloqada raqsga tushishadi, ularning harakatlari bir vaqtning o'zida silliq va ehtirosli.

Bachata tomondan, bu boshqa ko'plab turlarga qaraganda oddiyroq ko'rinadi, ammo bu illyuziya: bu raqsga xos bo'lgan quchoqlar, orqaga egilishlar va to'lqinlar harakatlarni yaxshi bilishni va o'z tanasini boshqarishni talab qiladi. Biroq, bunga arziydi: mashg'ulotlar, albatta, bachata beradigan his-tuyg'ular bilan to'lanadi.

Shoshqin

Hustle 1970-yillarda paydo bo'lgan juda yosh tendentsiyadir. Ushbu raqs diskoteka musiqasi uchun ijro etiladi va eng oddiylaridan biri hisoblanadi: bir nechtasini o'zlashtirish kifoya asosiy elementlar va improvizatsiya qilishga tayyor bo'ling. Biroq, ma'lum bir mahorat bilan u juda ta'sirli va g'azablantiradigan ko'rinadi - shunchaki "Dirty Dancing" filmini eslang.

Hustle - bu juda demokratik raqs, uning muxlislari orasida har qanday yoshdagi va har qanday tuzilishdagi odamlarni ko'rishingiz mumkin. Yaxshi variant yangi boshlanuvchilar uchun.

Raqsga qanday o'rganish kerak

Shunday qilib, siz raqsga tushishga qaror qildingiz va yo'nalishga qaror qildingiz. Koʻtariladi keyingi savol: bu juda asosiy bosqichlarni va boshqa hamma narsani qanday o'zlashtirish kerak?

Ko'pchilik samarali usul- kurslarga yoziling. Ijtimoiy raqs - bu mashhur sevimli mashg'ulot, shuning uchun ko'plab klublar va xususiy o'qituvchilar muntazam ravishda yangi kelganlar guruhlarini jalb qilishadi. Bunday holda, siz harakatlaringizni to'g'rilaydigan va har doim maslahat bilan yordam beradigan professional rahbarligida yangi biznesdagi birinchi qadamlaringizni qo'yasiz. Bundan tashqari, guruh mashg'ulotlari turli sheriklar bilan olingan ko'nikmalarni darhol oshirish imkoniyatini beradi.


Agar siz uyatchan bo'lsangiz, yanada intensiv dasturni xohlasangiz yoki nostandart jadvalda ishlasangiz, o'qituvchi bilan shaxsiy o'qish haqida o'ylashingiz mumkin. Albatta, bu ko'proq xarajat qiladi, ammo ta'sir tezroq olinadi. Ustida individual seanslar siz yolg'iz yoki juft bo'lishingiz mumkin.

Video orqali mustaqil o'rganish imkoniyati ham mavjud. Siz o'quv DVD-larini sotib olishingiz yoki hatto topishingiz mumkin bepul darslar Internetda: ko'plab o'qituvchilar talabalarni jalb qilish uchun o'z darslarining videolarini suratga olishadi. Bunday holda, siz xohlagan vaqtda va xohlaganingizcha uyda raqsga tushishingiz mumkin, yagona salbiy tomoni shundaki, taraqqiyotni kuzatish va mumkin bo'lgan xatolarni tuzatish qiyinroq.

Nihoyat, guruslar uchun Internetda maxsus takliflarni qidirish imkoniyati mavjud. Ko'pgina raqs klublari va maktablarida vaqti-vaqti bilan ochiq bepul darslar o'tkaziladi. Ko'pincha bunday darslar yozda o'tkaziladi ochiq havoda. Albatta, siz bir darsda ko'p narsani o'rganmaysiz, lekin bu turli xil raqs uslublarini ko'rib chiqish va o'z tanlovingizni qilishning ajoyib usuli.

Raqsga qaerga borishingiz mumkin

Qanday ajoyib kurslarga yozildingiz, bu shunchaki oraliq bosqich ijtimoiy raqslar olamiga yo'lda. Qiziqarli asosiy harakatlarni o'zlashtirganingizdan so'ng boshlanadi (lekin bu kamida 2-3 oylik mashg'ulot kerakligini unutmang!) Va siz raqs kechalarida qatnashishingiz mumkin.


Qishda bunday partiyalar klublarda, yozda - ochiq havoda, masalan, Moskvadagi Gorkiy bog'idagi qirg'oqda o'tkaziladi. Sizning shahringizda qaysi raqs uslublari mashhurligini oldindan bilib olish mantiqan, chunki olingan ko'nikmalar, albatta, amalda qo'llanilishini xohlaydi.

Agar sherik bo'lmasa nima qilish kerak

Ko'pchilik uchun raqsga tushish er-xotinning mashg'ulotidek tuyuladi, lekin aslida bu faqat bir-birini bilishni xohlaydiganlar uchun ajoyib hobbi. Agar sherigingiz bo'lmasa, tashvishlanmang! 99% hollarda raqs kurslari erkaklardan ko'ra qizlar ko'proq, va siz shunchaki sherigsiz kelgan odam bilan juftlashasiz. Raqs kechalariga kelsak, ular faqat yangi tanishlar uchun qilingan! Shubhasiz, u erda siz raqsga taklif qilishingiz mumkin bo'lgan ko'plab bepul qizlarni topasiz. Bu mutlaqo normal deb qabul qilinadi, asosiysi, agar siz to'satdan rad javobini olgan bo'lsangiz, bezovtalanmaslik va, albatta, sherigingiz siz uchun hamma narsani qilishga majbur bo'lmasligi uchun biroz oldin mashq qiling.


Xulosa

Raqs - bo'sh vaqt, o'yin-kulgi va noz-karashmalarni o'tkazishning eng qadimgi usuli, bundan bir necha asr oldin, eng qiziqarli narsalar to'plarda sodir bo'lgan. Hozirgi vaqtda u ijtimoiy raqsga aylandi - bu sizga jismoniy holatni saqlashga, yaxshiroq harakat qilishni o'rganishga va o'zingizni erkinroq ushlab turishga imkon beradi, shuningdek, ko'plab yangi tanishlar olib keladi. Yaxshilab ko'ring: ehtimol, bu turdagi dam olish sizning yangi sevimli mashg'ulotingizga aylanadi.

Sizni ijtimoiy to'pga taklif qilish ehtimoli unchalik katta emas, siz boshqa demokratik sharoitda klubda yoki do'stlar ziyofatida bo'lish ehtimoli ko'proq.

Raqs qilish qobiliyati hamma joyda yordam beradi. Texnikani o'zlashtirganingizdan so'ng, siz o'zingizni ishonchli his qilasiz, o'zingizning hurmatingizni oshirasiz, holatingiz va figurangizni yaxshilaysiz, ichki o'zgarishlarga erishasiz, beqiyos zavqni his qilasiz. Qizlar uchun qaysi zamonaviy raqslar eng mashhur ekanligini va moda raqs harakatlarini qaerdan o'rganishni bilib oling.

Foydali hobbi sifatida raqsga tushish

Raqsda o'z tanasiga egalik qilish deyarli barcha odamlarga beriladi, lekin haddan tashqari kamtarlik ko'pchilikning o'zini anglashiga to'sqinlik qiladi. Agar siz kompaniyalarda uyatchan bo'lsangiz va sizni raqsga taklif qiladigan erkaklardan bosh tortsangiz, o'zingizni ichingizda qayta tiklang. Ayniqsa, kamtarin qizlar o'zlarining sevimli musiqalarini yoqish va oyna oldida improvizatsiya qilish orqali uyda zamonaviy raqslarni o'rganishga harakat qilishlari mumkin.

Ushbu sevimli mashg'ulot har qanday yoshdagi, har qanday vazn va tana turiga ega ayollar uchun javob beradi. Agar sizda nostandart figurangiz, yam-yashil sonlaringiz, katta ko'kraklaringiz yoki qorni chiqib ketgan bo'lsa, uyalmang.

Raqs nafaqat kayfiyat va go'zallik uchun, balki foydalidir salomatlik uchun. Raqs harakatlari tufayli qon oqimi kuchayadi, o'pka faoliyati yaxshilanadi va yurak mustahkamlanadi. Muntazam mashg'ulotlardan so'ng, duruş yaxshilanadi, harakatlarni muvofiqlashtirish va vestibulyar apparatlarning ishi normallashadi.

Har bir qiz va ayol uchun bor mos ko'rinish zamonaviy raqs, unda kamchiliklarni yaxshilikka aylantirish oson. Muntazam raqsga tushish, qizlar yanada nazokatli bo'lib, yurishlari va yuz ifodalari o'zgaradi. Xoreografiya vasvasa va koketlik san'atini, o'ynoqi va ishonchli ko'rinishni o'rgatadi. Shu bilan birga, raqqoslar masofani qanday saqlashni bilishadi va hech qachon erkakning qo'lida o'yinchoq emas.

Tez va chiroyli raqsga tushishni qaerdan o'rganish kerak

Mavjud raqsga tushishni o'rganishning ikkita usuli- mustaqil ravishda va o'qituvchi rahbarligida. Birinchi variant bir vaqtlar xoreografiyani o'rgangan va endi faqat yangi uslubni o'zlashtirmoqchi bo'lganlar uchun juda mos keladi. Ikkinchisi hamma uchun muvaffaqiyatni kafolatlaydi.

Uyda ta'lim va uning xususiyatlari

Uchun o'z-o'zini o'rganish qizlar zamonaviy raqs bo'yicha video darslaridan foydalanishlari, xoreografiya bo'yicha kitoblarni o'qishlari, filmlarni tomosha qilishlari, jurnallarda nazariyani o'rganishlari mumkin.

Virtual xoreografning tavsiyalarini e'tiborsiz qoldirmaslik, balki ularga qat'iy rioya qilish muhimdir. Eng muhimi, mustaqil o'rganish uchun yaxshi kurslar va materiallarni toping. Bir nechtasini tanlash yaxshidir va shundan keyingina nuanslarni tushunib, ortiqcha narsalarni olib tashlang.

Yangi boshlanuvchilar uchun, albatta, siz kostyumsiz qilishingiz mumkin, lekin kostyum sizni to'g'ri kayfiyatga moslashtirishga yordam beradi va darhol kiyimingizga qarab harakat qilishni o'rgatadi. O'quv darslarini va raqs tavsifini tanlashga yordam beradigan mos musiqa kerakligiga ishonch hosil qiling.

Yangi boshlanuvchilar uchun qaysi yo'nalishni tanlash yaxshidir improvizatsiyaga ruxsat berilgan. Qoidaga ko'ra, bu ko'cha uslublarining "mahalliylari", ular maxsus tayyorgarlik, kostyumlar va sherikni talab qilmaydi. Erkin raqs uslublarini o'zlashtirganingizdan so'ng, siz raqs maydonchasida o'zingizni ishonchli his qilasiz.

Tananing, boshning, qo'llarning, asosiy pozitsiyalarning va qadamlarning holatini o'rganish kerak bo'lgan klassik uslublarni o'zlashtirish qiyinroq. Bunday yo'nalishlar uyda yoki maktabda o'qituvchi bilan mashg'ulotlarni talab qiladi.

Maktablarda va studiyalarda ta'lim

Agar siz hamma narsani jiddiy qabul qilishga odatlangan bo'lsangiz va nafaqat ishtirokchi, balki raqs maydonchasining markaziy bo'g'ini bo'lishni istasangiz, unda zamonaviy raqs maktabiga yozilish yaxshiroqdir.

Studiyada o'qishning afzalliklari:

  1. Tajribali o'qituvchilar yaxshi maktablar professional xoreograflardir.
  2. Juftlik va guruh raqslari uchun sherik yoki jamoani qaerdan topish haqida o'ylashning hojati yo'q.
  3. Ko'zgular bilan professional raqs zali, to'g'ri musiqa.
  4. Maxsus muhit va qiziqishlari o'xshash yangi do'stlar.
  5. Qizlar uchun - nafaqat vals uchun, balki hayot uchun turmush o'rtog'ini topish imkoniyati.

Bunday maktablar qanday xizmatlar ko'rsatishini bilish uchun biz studiyaga qo'ng'iroq qildik moda raqsi, Moskvada ishlagan va bir nechta savollarni bergan.

Yangi boshlanuvchilarga qanday raqs uslublarini o'rgatishingiz mumkin?

Bizda vals va tangodan tortib bal zali va zamonaviy, zamonaviy Lotin Amerikasi va Sharqona raqslar, va maxsus holatlar uchun go-go va erotik uslublar bilan yakunlanadi.

Va nima, har qanday qizni raqsga o'rgatishingiz mumkinmi?

Har bir mijoz uchun biz shaxsiy ma'lumotlar va istaklarni hisobga olgan holda unga eng mos uslubni topamiz. Raqs qilishni bilmaydigan odamlar yo'q, bu tabiatan insonga berilgan, asosiysi to'g'ri ochishdir.

Va sizga tez-tez qaysi tilaklar bilan keladi?

O'g'il bolalar va yosh qizlar orasida eng mashhur yo'nalish - bu zamonaviy raqslar, keksa ayollar qorin raqsini o'zlashtirishni xohlashadi va ayollar bo'sh vaqt nafaqaga chiqqan, valsga jalb qilingan.

Zamonaviy yoshlarning global muammosi - bu nikoh. Ayniqsa, yangi turmush qurganlar uchun kurs ochdik to'ydan oldingi tayyorgarlik, uning doirasida biz kelin va kuyov, ota va qiz, do'stlar va qiz do'stlarining raqsini sahnalashtiramiz.

Boshlash uchun nima kerak va bu qancha turadi?

Avval siz bizga kelib, o'z istaklaringizni bildirishingiz kerak. Biz nomlar va uslublarni yo'naltirishga yordam beramiz, birgalikda guruh va o'qituvchini tanlaymiz. Bundan tashqari, hamma narsa individualdir, shu jumladan narxlar. Bizda ko'plab chegirma dasturlari mavjud. Raqs maktabining veb-saytiga boring moda raqsi Agar tushunmasangiz, bizga qo'ng'iroq qiling, biz sizga hamma narsani aytib berishdan xursand bo'lamiz!

Yangi boshlanuvchilar uchun zamonaviy raqs turlari

Yangi boshlanuvchilar uchun xoreografiya uchun aniq qoidalar mavjud bo'lmagan zamonaviy raqs uslublarini o'zlashtirish eng osondir. Kichkina kamchiliklar bu erda deyarli sezilmaydi, ular improvizatsiya va qizning shaxsiy diqqatga sazovor joylari bilan yanglishadilar.

Erkin raqs - xayolparastlarning tanlovi

Ritmoplastik yoki plastik raqs sifatida ham tanilgan bepul, o'tgan asrning boshlarida paydo bo'lgan. Ushbu raqs uslubining asosi - erkin harakatlar bilan suyultirilgan balet oddiy hayot. Asosiy mohiyat bu yo'nalish - emansipatsiya, energiya, atrof-muhit bilan o'zaro ta'sir.

Erkin raqsda zamonaviy musiqa improvizatsiya, spontanlik, ijodkorlik mamnuniyat bilan qabul qilinadi. Balki bu eng yaxshi tanlov yangi boshlanuvchilar uchun, chunki xoreografiya va texnikaning qat'iy qoidalari yo'q, lekin o'zini namoyon qilish imkoniyati mavjud.

Qizlar yolg'iz ham, erkak bilan juftlikda ham erkin raqslarni ijro etishlari mumkin. Qattiq cheklovlarning yo'qligi - bu raqsga yomon ko'rinmasligingizning kafolati, chunki har kim o'z harakatlari bilan kelishi mumkin.

Art Nouveau bepul tanlov sifatida

Art Nouveau an'anaviy balet texnikasini rad etish fonida paydo bo'ldi. Uning kredosi qonunlar va konventsiyalarni rad etish, timsoli yangi xoreografiya . Yigirmanchi asrdan boshlab zamonaviy qizlarga zamonaviy keldi. Yo'nalish asoschilaridan biri Isadora Dunkan edi. Uslubning rivojlanishi va mashhurligiga hissa qo'shgan yana bir raqqosa an'anaviy uslubdan voz kechgan Meri Uigmandir. chiroyli harakatlar g'ayrioddiy va hatto hayratlanarli foydasiga.

Zamonaviy yalangoyoq raqsga tushadi, uning asosiy xoreografi tabiatdir. Texnikani murakkab deb atash mumkin emas, muvaffaqiyatning asosiy komponenti raqqosaning hissiyotidir. Har bir harakatdagi shahvoniylik sizning o'zingizning va boshqalarning zavqlanishining kafolatidir.

Elektro - yoshlar yo'nalishi

Elektro - ro'yxatdagi eng mashhur yo'nalishlardan biri. zamonaviy raqs qizlar uchun, yangi boshlanuvchilar uchun ochiq. Aslida, bu o'tgan asrning o'rtalarida klub musiqasi uchun tug'ilgan ko'cha raqsi. Elektro tanaga qaraganda qo'llar bilan ko'proq raqsga tushadi, shuning uchun u boshlang'ich raqqoslar va zaif jismoniy tayyorgarlikka ega odamlar uchun idealdir.

Ikki yo'nalish mavjud:

  1. Somon yo'li - aktyorning sahnadagi chiqishiga o'xshash xotirjam harakatlar. Raqqosning har bir chiqishi boshlanishi va oxiri bo'lgan kichik spektakldir. Ushbu turdagi elektro raqsni o'rganishni boshlash, keyin esa murakkabroq yo'nalishga o'tish yaxshiroqdir.
  2. Elektro - yuqori tezlikda bir-biriga silliq aylanadigan faol harakatlar. Bu erda asosiy narsa, harakatlar ma'noga zid bo'lmasligi uchun musiqani his qilish va ular qo'shiqda nima haqida kuylayotganini tushunishdir.

Tektonik - dinamika va energiya

Tektonik - qizlar va yigitlar uchun yana bir zamonaviy raqs yo'nalishi. Tektonik texno, hip-hop, popping, locking raqs elementlarini birlashtiradi. Haqiqiy muxlislar kiyimning ma'lum bir uslubiga yopishadi - tor jinsi shimlar, tor futbolkalar, basketbolga o'xshash krossovkalar. Ular gotika elementlari bilan futuristik soch turmagi bilan ajralib turadi.

Biroq, qat'iy talablar yo'q, siz har qanday kiyimda va har qanday soch turmagi bilan tektonikani raqsga tushirishingiz mumkin. Nafaqat tor, balki keng kiyimlarga ham ruxsat beriladi - hoodies, shortilar, toplar. Harakat uchun eng mos tekis poyabzal.

Tektonikaning ikki guruhini ajratish odatiy holdir - og'ir va yumshoq. Har bir guruh bir nechta raqs turlarini o'z ichiga oladi. Raqs elementlarini mustaqil ravishda o'rganish qiyin, buni guruhda yoki o'qituvchi bilan qilish yaxshidir.

Breakdance - bu plastikning sevimli turi

Breakdance - uchun raqs zamonaviy qizlar akrobatikaga ega bo'lganlar o'tgan asrning 70-yillarida paydo bo'lgan. Breakdance tom ma'noda 1984 yilda "Beat Street" filmi chiqqandan keyin ommani to'lqin bilan qamrab oldi. Ular diskotekalarda, klublarda va hatto maktab kechalarida raqsga tushishni boshladilar.

Tanaffus ikkita katta guruhga bo'linadi - pastki va yuqori:

  • Yuqori tanaffus mashhur diskoteka raqsiga o'xshaydi. Bu qo'llar, oyoqlar va butun tananing o'tkir bir-biriga bog'langan harakatlari bilan tavsiflanadi. Yuqori tanaffus guruhi ko'plab stilistik yo'nalishlarni o'z ichiga oladi.
  • Pastki breykdans ko'proq qiyin va akrobatika bilan to'ldiriladi. U erda raqsga tushadi, tanani ushlab turish uchun jismoniy tayyorgarlik va kuch kerak. Zamonaviy raqsning bu turi qizlarga qaraganda o'g'il bolalar uchun ko'proq mos keladi.

Tanaffus kiyimlari imkon qadar qulay va qulay bo'lishi kerak. Qizlar b-qizlar bo'lib, zamonaviy va jozibali ko'rinish uchun mashhur brendlarning chiroyli sport kiyimlarida breykdans. Qisqa sochlar bilan bog'liq muammolar yo'q, lekin egalari uzun sochlar sochlarning harakatlariga xalaqit bermasligi uchun ehtiyot bo'lish kerak.

Hip-Hop - yaramas va ritmik

Hip-hop 70-yillarning o'rtalarida Nyu-Yorkdagi ishchilar muhitida paydo bo'lgan. Bir necha yil ichida u ko'plab mamlakatlarda yoshlar madaniyatining bir qismiga aylandi. 90-yillarning oxirlarida Hip-Hop to'liq huquqli tarkibiy qismga aylandi musiqa sanoati. Hozirgi vaqtda bu yo'nalish moda subkulturasi bilan ajralib turadi, bu ba'zilar uchun hayot tarziga aylangan mashhur uslub.

Hip-hop ritmik musiqa, shu jumladan rep uchun raqsga tushadi. Ritm, qoida tariqasida, DJ-lar tomonidan o'rnatiladi va raqqosalar va raqqosalar musiqani eshitish va unga harakatlar haqida o'ylash uchun vaqt topishlari kerak.

Contempo - ruhning parvozi

Contempo bir nechta raqs uslublarini muvaffaqiyatli birlashtiradi. U qizlarni harakatlarning soddaligi va improvizatsiya qilish qobiliyati bilan o'ziga jalb qiladi. Kontempo asoschilari, ular orasida Isadora Dunkan ham bu raqsni hamma egallashi uchun hamma narsani qildi.

Contempo mashg'ulotlari mushaklar, bo'g'inlar va ligamentlarni tayyorlash bilan boshlanishi kerak. Xulosa - keskin bo'shashish bilan tarang mushaklarning almashinishi. Contempo qarama-qarshilik va muvozanatni tavsiflovchi ko'tarilish va pasayish kontrasti asosida qurilgan. Hech narsa erkinlikka xalaqit bermasligi uchun yalangoyoq raqsga tushish yaxshiroqdir.

Hakka - zamonaviy qizlarning tanlovi

Hakka XX asrning saksoninchi yillarida qattiq musiqiy yo'nalish tufayli paydo bo'lgan. Ushbu o'ziga xos tarzda nomlangan zamonaviy raqsning baquvvat harakatlari bas zarbalarini belgilaydi. qattiq tosh. Bu qizlardan chidamlilik va sport mashg'ulotlarini talab qiladigan eng hissiy raqs uslublaridan biridir.

Jismoniy mashqlar paytida siz hatto vazn yo'qotishingiz mumkin, chunki juda ko'p energiya sarflanadi va kaloriyalar yoqiladi. Hakka oyoqlarning mushaklarini kuchaytiradi, sonlarni pompalaydi va pastki tanani yanada tonlangan va nozik qiladi.

Shu bilan birga, Hakka yangi boshlanuvchilar uchun o'rganish oson, unda bir nechta asosiy elementlar mavjud va qolgan hamma narsa uslubga mos keladigan improvizatsiyadir.

Go-Go - diskoteka yulduzlari uchun

Go-Go o'tgan asrning 60-yillari o'rtalarida paydo bo'lgan, dastlab u ko'ngilochar joylarda, festivallarda, klublarda va diskotekada tashrif buyuruvchilarni xursand qilish usullaridan biri edi. Go-Go Rossiyaga faqat 90-yillarda kelgan, u nafaqat klublar va diskotekalar, balki har qanday ijtimoiy tadbirlarga e'tiborni jalb qilish uchun ham faol ishlatilgan.

Go-Go-ni odobsiz deb hisoblashning hojati yo'q, raqsga tushgan ayol har doim mavjud emasligicha qolmoqda. Go-Go tongida raqqosalarni hatto qafaslarga osib qo'yishdi, shunda erkaklar yaqinlashish imkoniyati haqida o'ylamasliklari mumkin edi.

Go-Go raqsga tushish qobiliyati diqqatni jalb qilishni va voqealar markazida bo'lishni yaxshi ko'radigan o'ziga ishongan qizlar uchun zarurdir. Go-Go klub yoki diskotekada foydali bo'ladi, u sizga ritmni ushlashni, iliqlikni nazorat qilishni, o'ynashni va improvizatsiya qilishni o'rgatadi.

Ayollar uchun eng yaxshi raqs yo'nalishlari

Raqsga sevimli mashg'ulot va o'zini o'zi anglash imkoniyatlaridan biri sifatida qaraydigan ayollar uchun ko'plab zamonaviy tendentsiyalar mavjud. Siz mavjud ko'nikmalar va dastlabki jismoniy tayyorgarlikdan boshlashingiz kerak. Asta-sekin, bar ko'tarilishi mumkin, yanada murakkab uslublarga o'tadi.

Yangi boshlanuvchilar uchun sharq va hind raqslari

Sharq jozibasi hech qachon modadan chiqib ketmaydi, chunki Sharq ruhi hech kimni befarq qoldirmaydi. Hammasi faqat ayollik, ular o'ynoqi va engil. Zamonaviy ko'rinishlar nozik - egri va hatto qorin bo'shlig'i deb tasniflana olmaydigan qizlar va ayollar uchun ideal. Bir necha darsdan so'ng, kichkintoylar o'zlarining komplekslarini unutib, ularga o'zlarining fazilatlari sifatida xizmat qilishadi.

Eng mashhur uch yo'nalish:

  • Misr - bu kamtarlik, ko'proq yopiq kiyim bilan ajralib turadi;
  • Arabcha - asosiy rollardan biri sochlar bilan o'ynaydi, bo'shashgan sochlarning o'yinlari raqsning elementidir;
  • Turkcha - ochiq kiyimlar, tomoshabinlar bilan aloqa qilish, stolda raqsga tushish.

Belly raqs - eng sevimli sharqona raqs, yorqin, ajoyib, ajoyib. Siz buni o'zingiz o'rganishingiz mumkin, lekin maktabda kamida bir nechta mashg'ulotlarga qatnashish yaxshiroqdir. Qorin raqsi uchun kostyum, zargarlik buyumlari va bo'yanish muhim ahamiyatga ega. Yigirma birinchi asrning boshidan beri qorin raqsi er ostidan chiqdi va hatto Butunrossiya raqs tashkiloti tarkibiga kirdi.

Maftunkor hind ohanglari sizni hatto raqsga tushishni o'rganmaganlarni ham raqsga tushishga undaydi. Hind xoreografiyasiga asoslanadi Natya- Bharata Muni "Natya-shastre" nazariyasidan kelib chiqqan raqs-musiqiy uslub. Bu erda nafaqat harakatlar muhim, yuz ifodalari, ko'z o'yinlari, ichki energiya katta rol o'ynaydi. Bu qobiliyatlar hayotga aralashmaydi.

Mashhur juftlik raqslari ro'yxati

Balo zalida ham, zamonaviy ham juftlik raqslari qizlarga tezda erkaklar bilan umumiy til topishga yordam beradi, vaziyatga qarab juftlikda bo'lishni, hukmronlik qilishni va itoat qilishni o'rganadi. Uyatchan qizlar va ayollar uchun Eng yaxshi yo'l odamning teginishidan haddan tashqari kamtarlik va noqulaylikdan xalos bo'ling.

Eng mashhur zamonaviy juftlik raqslari:

  • Vals - sekin, mashhurligini yo'qotmaydi va doimo rivojlanib boradi. Valsni raqsga tushirish qobiliyati yaxshi ta'mning belgisidir.
  • Tango - qadimgi Argentina raqsi bo'lib, u hali ham zamonaviy deb ataladi. Bugungi kunda tango ko'p turlarga bo'linadi: Argentina, Urugvay, bal zali, Finlyandiya va boshqalar.
  • Balboa - sherik bilan juda yaqin aloqada bo'lish, tanalar bo'sh joy bo'lmasligi uchun bir-biriga mahkam bosilishi kerak. Ko'p harakatlar mavjud emas, shuning uchun bu zamonaviy raqs yangi boshlanuvchilar uchun juda yaxshi.
  • Rok-n-roll - ritmik juftlik raqsi bo'shashgan harakatlar bilan. Rok-n-roll akrobatik mahorat va uzoq mashqlarni talab qiladi, eng yaxshisi bitta hamkor bilan mashq qilish, chunki u tez sur'atda ko'plab ko'tarilishlarni talab qiladi.
  • Flamenko - marokash, ispan va lo'li naqshlarining yorqin kokteyli bo'lib, improvizatsiya va sirga to'la.
  • Paso doble - bu ispan buqalar jangini eslatuvchi raqs uslubi. Erkak torero o'ynaydi, qiz esa matadorning qo'lida plash yoki mulet o'ynaydi.
  • Rumba - ritmlarga bo'lgan sevgining dramatik raqsi Afrika barabanlari klaviy ritmlarga o'rnatilgan. Zamonaviy rubma bal zaliga, kubalik, afrikalik va lo'lilarga bo'linadi.

Raqsni tanlayotganda, dastlabki mashg'ulotlar, duruş, chidamlilik, vestibulyar apparatlarning ishiga e'tibor bering. Bu o'zingizni bog'lashingiz kerak degani emas, faqat kichikdan boshlang. Siz birinchi navbatda yoki qilishingiz kerak bo'lishi mumkin va shundan keyingina raqs mashqlariga o'ting.

ishtirokida tayyorlangan zamonaviy raqslar ro'yxati va tavsifi moda raqs maktablari. Ayniqsa, "Ayollar sevimli mashg'ulotlari" onlayn jurnali uchun.

Yangi boshlanuvchilar uchun asosiy raqs harakatlarini o'zlashtirish oson video darsliklar bilan oson. Asosiysi, o'z imkoniyatlaringizni halol baholash va mos raqs uslubini tanlash. Ba'zi yo'nalishlar juda murakkab va yangi boshlanuvchilar uchun mos emas, shuning uchun birinchi darsni boshlashdan oldin, qanday raqs turlari mavjudligini va qaysi biri sizga mos kelishini diqqat bilan o'rganishingiz kerak.

Klub raqsi go-go

Go-go raqsi o'tgan asrning 60-yillarida Amerika tungi klublarida paydo bo'lgan. U dastlab asoslangan edi raqs harakatlari Twist, bu qizlar to'g'ridan-to'g'ri stollarda ijro etishdi. Keyin klublardan birining egalari raqqosalarni shiftga osilgan kataklarga joylashtirishni taxmin qilishdi va bu uslub tufayli Go-Go raqslari nihoyatda mashhur bo'ldi: nafis va shahvoniy harakatlar klubga juda ko'p tashrif buyuruvchilarni jalb qildi.

Bu raqs ijrochilardan katta jismoniy kuch, sezilarli egiluvchanlik, yumshoqlik va benuqson ritm hissini talab qiladi. U odatda zamonaviy pop musiqasi uchun ijro etiladi va strip raqs, hip-hop, twerk va boshqalar kabi ko'plab turli uslublarni o'z ichiga oladi. Yangi boshlanuvchilar uchun bu raqsni noldan o'zlashtirish oson bo'lmaydi, lekin baribir sinab ko'rishga arziydi. Go-goning afzalligi shundaki, raqqosalarga improvizatsiya qilishga ruxsat beriladi va harakatlarni baholaydigan aniq qoidalar yo'q.

Guruh Lotin Amerikasi raqslari mashhur salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue kiradi. Ushbu yo'nalish yangi boshlanuvchilar uchun juda mos keladi, yangi boshlanuvchilar uchun o'zlashtirish oson, ular sizga o'ziga xos nafislik, sezgirlik va plastiklikni rivojlantirishga imkon beradi. Videodars tufayli siz mustaqil ravishda qanday qilib chiroyli raqsga tushishni o'rganishingiz mumkin va bir necha darsdan so'ng raqs maydonchasida porlashingiz mumkin!

Lotin Amerikasi raqslari sonning ehtirosli, baquvvat harakatlariga asoslangan bo'lib, bo'shashgan va erkinlik bilan to'ldirilgan, tekis, mag'rur pozitsiya va baland iyak. Barcha qadamlar yarim egilgan oyoqlarda bajarilishini hisobga olish kerak. Ushbu yo'nalish yaxshi jismoniy tayyorgarlikni talab qiladi, shuning uchun yangi boshlanuvchilar yashin tezligida natijalarni kutmasliklari kerak, ammo qat'iyatlilik, albatta, o'z mevasini beradi.

Tango

Bu chiroyli va ehtirosli raqs, bu odatda juftlikda amalga oshiriladi. Tangoning bir nechta navlari bor: Argentina, Fin va bal zali. Birinchi variant - eng mashhur va oxirgi, bal zali, ko'pincha baxtli yangi turmush qurganlar tomonidan to'y raqsi sifatida tanlanadi.

Hatto yangi boshlanuvchilar ham asosiy qadamlar va pozitsiyalarni egallashlari mumkin, ammo haqiqiy mahoratni egallash uchun siz juda ko'p terlashingiz kerak bo'ladi. Yangi boshlanuvchilar uchun raqs harakatlarini eslab qolish oson va er-xotin har doim soat miliga teskari harakat qiladi.

Qizlar uchun eng mashhur yo'nalishlardan biri sharqona raqslardir, chunki harakatlar juda sodda va chiroyli bo'lib, ular dam olishga va shahvoniylikni uyg'otishga yordam beradi. Belly raqs strip raqsga qaraganda ancha oson, jismoniy tayyorgarlik va maxsus moslashuvchanlikni talab qilmaydi, shuning uchun uni eng qisqa vaqt ichida o'zlashtirishingiz mumkin.

Dastlab bu qadimiy raqs xo'jayiniga kanizaklar tomonidan ijro etilgan, ammo bugungi kunda u hatto diskotekalarda ham raqsga tushadi. Yangi boshlanuvchilar uchun qorin raqsi uchun asosiy harakatlar kestirib, qo'llar va ko'krakning yumshoq harakatlaridan iborat. Videodars sizga ritmik va chiroyli harakat qilishni o'rganishga imkon beradi.

Raqsga tushishni o'rganish uchun siz uyatchanlik va o'zingizning dangasalikni engishingiz kerak. Oddiy video treninglar tufayli yangi boshlanuvchilar o'zlarini sinab ko'rishlari mumkin turli yo'nalishlar va eng yaxshi ishlaydigan va yetkazib beruvchini tanlang eng katta zavq. Yangi boshlanuvchilar uchun asosiy raqs harakatlarini o'zlashtirish oson va muntazam mashq kerakli mahorat darajasiga erishishga yordam beradi.

Turli sabablarga ko'ra, raqsni o'rganishni xohlaydigan odamlar buni maxsus maktablarda qilishni xohlamaydilar. Taraqqiyot davrida siz o'zingiz, uyda raqsga tushishni o'rganishingiz mumkin. Ko'pgina ayollar professional bo'lishni xohlamaydilar, lekin vazn yo'qotish va o'z qomatini saqlab qolish uchun harakat qilishadi. Uyda raqsga tushish maqsadingizga erishishga yordam beradi.

Uyda zamonaviy raqsni qanday o'rganish mumkin

Ko'pchilik uyda mustaqil ravishda raqsga tushishni qanday o'rganish kerakligi haqidagi savolga qiziqish bildirmoqda. Ayniqsa mashhur Ko'cha raqsi, breyk dansi, lotin va sharq raqslari. Har bir yo'nalish ularni boshqa uslublardan ajratib turadigan ma'lum xususiyatlarga ega. Nima raqsga tushishni va raqsni qanday o'rgatish kerakligini hal qiling (video darslar yoki o'qituvchi).

Raqs yo'nalishini tanlang

Turli xil uslublar va yo'nalishlar orasida quyidagilarni ajratib ko'rsatish mumkin:

  • Lotin Amerikasi. Yo'nalish juda mashhur. Rumba, cha-cha-cha, salsa va bachata juda faol va juda ta'sirli ko'rinadi. Raqs tamoyillari harakatlarning soddaligi, ochiqligi va emotsionalligiga asoslanadi.
  • Sharq (qorin raqsi) har qanday yoshdagi qizlar va ayollarga mos keladi. Ushbu uslub uchun shakl va yuzning tuzilishi muhim emas. Raqs harakatlari silliq va sirli.
  • Club zamonaviy raqslari diskotekalar raqs maydonchalarida ijro etish uchun mo'ljallangan. Raqsga tushganda, harakatlar musiqaga to'liq mos kelishi uchun ritmni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. TO klub raqslari bog'lash:
  • Hip Hop;
  • ko'cha jazzi;
  • tormozlash;
  • Boring;
  • fank.
  • Milliy raqslar katta shuhrat qozondi. Harakat orqali madaniyatga qo'shilish juda qiziq ma'lum odamlar. Eng keng tarqalganlari irlandlar, hind raqslari, tango va flamenko.
  • Strip plastmassa nafaqat erkaklarni o'ziga jalb qilish uchun, balki tanangizning shaklini saqlab qolish uchun ham javob beradi.
  • Balo raqsi bitiruv, to'y yoki boshqa maxsus bayram uchun juda mos keladi. Chiroyli, silliq ishlash insonga nafislik va nafosat bag'ishlaydi.
  • Mashhur balet nafaqat raqs paytida odamga moslashuvchanlikni qo'shadi. Balerinalarga xos bo'lgan nafislik sezilarli Kundalik hayot. Kattalar uchun bu uslubni o'rganish juda qiyin, lekin siz ba'zi havolalarni olishingiz mumkin.

Siz o'zingizning musiqiy afzalliklaringizga muvofiq o'zingiz uchun yo'nalishni tanlashingiz kerak. Agar musiqa sizga yoqmasa, siz uzoq vaqt mashq qila olmaysiz va sifatli natijaga erisha olmaysiz. Raqsni tanlashda xarakter muhim rol o'ynaydi. Agar siz kamtarona odam bo'lsangiz, silliq harakatlar bilan, agar faol bo'lsangiz - ritmik uslubni tanlang.

Mashqlar jadvalini tuzing

Raqs qilishni o'rganayotganda, yuklaringizni tizimli qilish muhimdir. Bu mashg'ulotlarni rejalashtirishga yordam beradi. Uyda dangasalik bilan kurashish qiyinroq, chunki raqs maktabi to'lovni o'z ichiga oladi, shuning uchun raqsga bo'lgan motivatsiya yanada shakllanadi. Mehmon o'qituvchi bilan yakkaxon yoki mashg'ulotni o'tkazib yuborish ancha oson. Esda tutingki, siz intizomga rioya qilish orqali chinakam chiroyli raqsga tushishni o'rganasiz. Raqslar jadvali siz uchun qulay bo'lgan har qanday bo'lishi mumkin. Eng keng tarqalgan chastota - haftada 2-3 marta.

Uyda ta'lim turlari

Siz o'zingizning byudjetingizga va kerakli tayyorgarlik sifatiga mos ravishda raqs qilishni o'rganish usulini tanlashingiz kerak. Siz Internetdan foydalanib, uyda bepul raqsga tushishni osongina o'rganishingiz mumkin. Juda oz pul evaziga siz to'liq huquqli video darsliklarni sotib olishingiz mumkin. Agar siz jiddiyroq mashq qilishni istasangiz, ko'p pul to'lashga tayyor bo'lsangiz, shaxsiy o'qituvchini taklif qiling.

Raqs bo'yicha darsliklar

Uyda raqsga tushishni o'rganish bo'yicha qo'llanma sifatida video darsliklar mos keladi. Siz tanlagan yo'nalish muhiti va tarixini his qilish uchun kitob o'qish ham foydalidir. O'quv materiallariga muvofiq raqsni mustaqil ravishda o'zlashtirishda siz quyidagi bosqichlarni bajarishingiz kerak:

  1. Boshlash uchun siz videolarni topishingiz kerak batafsil darslar. Internetda siz ularni saytlarda topishingiz mumkin raqs maktablari, v ijtimoiy tarmoqlarda yoki videoda. Muammo olishda to'liq kurs onlayn deyarli mumkin emas, chunki ular mijozlarni jalb qilish uchun ma'lumot olish uchun mo'ljallangan. Agar siz kerakli uslubni to'liq o'zlashtirmoqchi bo'lsangiz, do'konda disklarni sotib oling.
  2. Nafaqa sotib olinganda, kvartirada o'quv maydonini tashkil qiling. Harakatlaringizni kuzatib borish uchun sizga katta joy va oyna kerak bo'ladi.
  3. Trening haftada bir necha marta o'tkazilishi kerak, bir vaqtning o'zida 2 ta darsni o'zlashtirish kerak. Birinchidan, videodagi o'qituvchi uchun harakatlarni takrorlang, keyin o'zingizni sinab ko'ring.

Uyda shaxsiy darslar

Agar siz maktabga borishdan qochmoqchi bo'lsangiz, lekin o'qituvchi bilan ishlashni istasangiz, xususiy ravishda mutaxassisni yollashingiz mumkin. Yodda tutingki, uning xizmatlari sizga juda qimmatga tushadi, lekin o'qituvchi sizga har bir harakatda ishlashga yordam beradi va mashg'ulotlarni o'tkazib yubormaydi. Agar siz ushbu yo'ldan borishga qaror qilsangiz, ko'rsatmalarga amal qiling:

  1. Shahringizdagi raqs maktablari ro'yxatini ko'rib chiqing. Buni Internetdan foydalanib qilishingiz mumkin.
  2. Ushbu maktabda ishtirok etganlarning o'qituvchilar haqidagi sharhlarini diqqat bilan o'qing. Agar ma'lumotni topa olmagan bo'lsangiz, ushbu savol bilan talabalardan biriga murojaat qiling.
  3. Kerakli o'qituvchi topilsa, uning telefon raqamini oling va qo'ng'iroq qiling. Suhbat davomida darslarning narxi va uchrashishingiz mumkin bo'lgan vaqt haqida bilib oling.
  4. Uchrashuvda mashg'ulotlarning chastotasini, ularning davomiyligini muhokama qiling. Sinf uchun qanday jihozlar kerakligini bilib oling.

Uyda qanday raqsni o'rganishingiz mumkin

Bugungi kunda do'konlar va onlayn portallar ko'plab darslarni taklif qilishadi. Ular sizga uyda lezginka raqsga tushishni o'rganishga yordam beradi, sharqona, Lotin raqslari, usta zamonaviy tendentsiyalar. Vaqtga sayohat qilishni xohlaydiganlar uchun klassik va folklor elementlari mos keladi. O'zingiz yoqtirgan har qanday uslub yoki yo'nalish uchun trening videosini topish mumkin.

Yangi boshlanuvchilar uchun twerk

Uyda twerk raqsga tushishni qanday o'rganish mumkin:

  1. Barmoqlaringiz tizzangiz ostida bo'lishi uchun oyoqlaringizni elkangiz kengligida bir-biridan ajratib turing. Keyin chuqur cho'zing va qo'llaringizni kestirib qo'ying.
  2. Harakatlaringizni mashq qilishni boshlang. Buni amalga oshirish uchun bosh barmoqlaringizni dum suyagiga qo'ying va oldinga suring.
  3. Kestirib, orqaga surish uchun tos suyaklari bilan ham xuddi shunday qiling.
  4. Asosiy ligament aylana boshlaganda, qo'llaringizni tizzangizga qo'ying. Bilakning maydoni tashqi tomonga qaragan bo'lishi kerak. Harakat tezligini asta-sekin oshiring.

Uyda hip-hopni qanday raqsga tushirish kerak

Uyda hip-hopni o'rganish uchun siz bir nechta asosiy elementlarni o'zlashtirishingiz kerak:

  1. Raqsdagi asosiy harakatlar: qadamlar (qadamlar) va belanchak. Birinchidan, o'ng qo'lingizni yuqoriga cho'zing va pastki oyoqni chetga qo'ying, shunda barmoq o'ngga qaraydi. Oyog'ingizni egib, tana vaznini unga o'tkazing. Ko'tarilgan qo'lingizni elkangiz bilan bir xil darajada bo'lishi uchun pastga tushiring. Tanani chap tomonga burang, o'ng oyoqni barmoqqa qo'ying va chapni egib oling. Orqangizni yaxlitlashda o'ng tizzangizga tushib, keskin harakat qiling. Qo'llaringiz bilan erga etib borishga harakat qiling, keyin to'g'rilang.
  2. Oyoq barmoqlarini chapga burang, tizzalar egilib, qo'llab-quvvatlash to'liq oyoqda bo'lishi kerak. Qo'llaringizni ko'kragingizga barmoqlaringizni bir-biridan ajratib qo'ying, shunda tirsaklaringiz erga parallel bo'ladi. Qo'llaringiz bilan bosish harakati qiling, tos suyagini oldinga suring, orqangizni aylantiring. Orqangizni tekislang, yon tomonga buriling, qo'llar tana bo'ylab belga siljishi kerak. Keyingi harakat bilan gluteal mushaklarni torting, tos bo'shlig'i ko'tariladi, orqangizni aylantiring.

Uyda sharqona raqs darslari

Uyda sharqona raqslarni qanday o'rganish mumkin:

  1. O'qituvchi bilan yoki video darslar yordamida o'rganish yaxshidir, lekin siz asoslarni o'zingiz o'rganishingiz mumkin. Mashqni turli yo'nalishlarda sekin kestirib, harakatlar bilan boshlang, tananing yuqori qismini harakatsiz qoldiring.
  2. Tos suyagini oldinga va orqaga siljitishda davom eting, asta-sekin tezlikni oshiring. Keyin elementlarni ulashga harakat qiling.
  3. Raqsni yanada ajoyib qilish uchun bir oyog'ingizni oldinga qo'ying va tanani sakkiz raqam, aylana yoki yoy shaklida harakatga keltiring. Oyog'ingizga suyanib, ko'krak va oshqozon yordamida to'lqin hosil qilishga harakat qiling.

Qanday qilib o'zingiz vals raqsga tushishni o'rganishingiz mumkin

Vals - bu juftlik raqsi. Siz buni faqat sherik bilan yaxshi o'zlashtira olasiz. Kosmosda teskari yo'nalishda aylanib, soat sohasi farqli o'laroq harakat qilishingiz kerak. Har bir element aniq ritm bilan bajarilishi kerak, uni uchtagacha hisoblashda ushlash oson. Chap qo'l erkaklar sherigining beliga joylashgan bo'lishi kerak, boshqa u qo'lini oladi. Harakatlar maydonda ishonchli bo'lganda, aylanada raqsga tushishni boshlang.

Lezginka erkaklar uchun video darsliklar