"Zamonaviy bal raqsi - bu san'at yoki sport" mavzusidagi boshlang'ich sinflar uchun material. Zamonaviy bal raqsi
- Asosiy qism
3.1. Biroz tarix
Bal raqsi san'ati ko'p asrlar oldin yomg'irli Angliyada paydo bo'lgan, ammo issiq havo haqli ravishda ularning vatani deb hisoblanishi mumkin. lotin Amerikasi, va qorli Rossiya. Zamonaviy bal raqslari madaniyatning uzoq davom etgan rivojlanishi va ta’siri natijasidir turli xalqlar, musiqa va kostyum. Ular qadimiy va xalq xoreografiyasidan tortib to zamonaviygacha bo'lgan turli xil xoreografiya turlarini o'z ichiga oladi. Xoreografiyaning murakkabligi va texnik talablar raqqosalarning yaxshi jismoniy shaklda bo'lish zarurligini aniqladi. Ilgari raqs san'atning bir turi hisoblangan. Bugungi kunda zamonaviy bal raqslarini "badiiy sport" deb hisoblash odatiy holdir.
Bu shuni anglatadiki, zamonaviy bal raqsi ham san'at, havodor, juda engil ko'rinadigan, erdan uchib, yuqoriga chaqiradigan, jiddiy jismoniy mehnat bilan bog'liq bo'lgan san'atdir. Raqqosalar o'zlarining ajoyib jismoniy tayyorgarligi bilan mashhur; raqqosa qanchalik professional bo'lsa, uning tezligi qanchalik yuqori bo'lsa, muvofiqlashtirish qanchalik yaxshi bo'lsa, kuch shunchalik yuqori bo'ladi. Bundan tashqari, raqs texnikasini bilish va ijro etish uchun, bu texnikani yorqinroq, kattaroq amplituda, tezlik va aniq ritm bilan ko'rsata olish uchun rivojlangan mushaklar bo'lishi kerak. Agar raqqosa porlashni va eng yaxshi ko'rinishni xohlasa, u doimo u bilan eng yaxshi tana shakliga ega bo'lishi kerak. Raqs mahorati esa raqqosaning jismoniy tayyorgarligi darajasiga mutanosib ravishda o'sib boradi.
"Mening sevimli mashg'ulotlarim dunyosi" (1-ilova) mavzusida yigitlar o'rtasida so'rov o'tkazar ekanman, men yoshimdagi o'g'il bolalarning aksariyati kurash bilan, kamroq suzish va futbol bilan shug'ullanishini, musiqa, rasm chizish bilan shug'ullanadiganlar borligini aniqladim. , lekin faqat qizlar raqsga tushishadi. So‘rov o‘g‘il bolalarning sportga yaqinroq ekanligini ko‘rsatdi (2-ilova). Lekin nima uchun? Nega, bolalar raqs haqida eshitganlarida, ko'zlarini yumaloq qilib, darhol: "yo'q"!? Bu sharmandalikmi? O'zini tutish, sog'lig'i yaxshi, oxir-oqibat, qizlar bilan muloqot qilish uyatmi? Menimcha, bu bal raqsi bilan kam odam tanishligi bilan bog'liq.
Sport bal raqsi - bu ikkita dasturni o'z ichiga olgan raqslar to'plami: Evropa va Lotin Amerikasi. Yevropa dasturiga quyidagilar kiradi: sekin vals, tezkor qadam, tango, Vena valsi, sekin fokstrot; Lotin Amerikasi dasturida raqslar ijro etiladi: cha-cha-cha, jive, rumba, samba va paso doble. Chunki Bal raqsi sportning ma'lum bir turi bo'lganligi sababli, raqslar asta-sekin o'rganiladi va har bir raqs ma'lum bir figura to'plamidan iborat bo'lib, ularning murakkabligi vaqt o'tishi bilan ortib boradi.
Yana bir ajralmas qism yaxshi raqs- bu raqsga hissiy ko'rinish beradigan yuz ifodalari, imo-ishoralar va figuralar ijrosining tabiati.
- Xulosa
- fizikani yaxshilaydi;
- mushaklarni mashq qiladi;
- yurak-qon tomir va nafas olish tizimini mustahkamlaydi.
Men raqsga tushdim
Men raqsga tushyapman
Men raqsga tushaman!
- Kasatkina L.V. Raqs - bu hayot. Sankt-Peterburg, 2006 yil
Hujjat tarkibini ko'rish
"Mavzu: "Zamonaviy bal raqsi san'atmi yoki sportmi?" »
Mavzu:"Zamonaviy bal raqsi san'atmi yoki sportmi?"
Kirish
Ota-onasi sevimli farzandining rivojlanishi va tarbiyasiga befarq bo'lmagan har bir zamonaviy bolaning hayotida ertami-kechmi u qayerda o'qishi haqida qaror qabul qilish kerak bo'lgan vaqt keladi. sport bo'limi, teatr studiyasi yoki san'at maktabi. Xuddi shunday holat 4 yil oldin mening hayotimda ham bo'lgan. Onam meni zamonaviy bal raqs to‘garagiga olib bordi va direktorga: “Bolam uyatchan, tortinchoq va ishonchsiz. U tabiatan sportchi emas, raqsga tushsin. Murabbiy javob berdi: "Va bizda sport raqs klubi bor." Onam davom etdi: "Xo'sh, u sport bilan raqsga tushsin." Beshinchi yildirki, men qayerda bo'ldim, onam qayerga olib keldi, deb o'ylayapman: sportgami yoki san'atgami?
Shu yillar davomida qarindoshlarim va do‘stlarim meni qo‘llab-quvvatlab, maqtashdi va faxrlanishdi, lekin tengdoshlarim: “Seni, Artyom, odamning ishi bilan shug‘ullanmaysiz, deyishadi”, deb kula boshlashdi. Men xijolatdaman va xijolatdaman. Raqsni tashlab, boshqa narsa bilan shug‘ullanish haqida o‘ylagan paytlarim ham bo‘lgan. Ammo murabbiy, ota-onam mening rivojlanishimga ko'p yordam berishini da'vo qilib, raqs darslarini talab qiladilar.
Bu yil men musiqa maktabida o'qiy boshladim, lekin men raqsni to'xtatmadim va meni avvalgidek "Zamonaviy bal raqsi san'atmi yoki sportmi?" degan savol qiziqtiradi. Va nima uchun bu darslar foydali? Javob olish uchun men adabiy manbalarga, Internet manbalariga murojaat qildim va do'stlarimdan ham so'radim. Va quyida tadqiqotim natijalarini taqdim etaman.
Maqsadlar va maqsadlar
Mening ishimning maqsadi:
zamonaviy bal raqsi nima ekanligini va raqsda san'at va sportning uyg'unligi orqali insonning uyg'un rivojlanishi qanday sodir bo'lishini tushunish.
Ish jarayonida men quyidagi vazifalarni hal qilishim kerak:
“bal raqsi” tushunchasini ochib berish;
raqs paytida shakllanadigan fazilatlarni ajratib ko'rsatish;
o'quv jarayonining o'ziga xos xususiyatlari bilan tanishish;
olingan ma'lumotlarni tahlil qilish, umumlashtirish va tizimlashtirish;
sinfdoshlarini ish natijalari bilan tanishtirish.
Asosiy qism
3.1. Biroz tarix
Bal raqsi san'ati ko'p asrlar oldin yomg'irli Angliyada paydo bo'lgan, ammo issiq Lotin Amerikasi va qorli Rossiya haqli ravishda ularning vatani deb hisoblanishi mumkin. Zamonaviy bal raqsi uzoq vaqt davomida turli xalqlar madaniyati, musiqa va liboslar ta'sirining rivojlanishi va ta'siri natijasidir. Ular qadimiy va xalq xoreografiyasidan tortib to zamonaviygacha bo'lgan turli xil xoreografiya turlarini o'z ichiga oladi. Xoreografiyaning murakkabligi va texnik talablar raqqosalarning yaxshi jismoniy shaklda bo'lish zarurligini aniqladi. Ilgari raqs san'atning bir turi hisoblangan. Bugungi kunda zamonaviy bal raqslarini "badiiy sport" deb hisoblash odatiy holdir.
Sport va san'atning uzviy birlashishi sport raqsining paydo bo'lishiga olib keldi. Bugungi kunda bu eng chiroyli, murakkab, qiziqarli va ajoyib sport turlaridan biridir. Sport bal raqsi nafaqat barcha mushak guruhlarini, balki miyani, shuningdek, musiqiylik va plastika hissi, individuallik va tasavvur, reaktsiya va o'zini o'zi boshqarishning uyg'un rivojlanishiga yordam beradi.
3.2. Nima uchun bal raqsi sport sifatida tan olingan?
Yaqinda bal raqsi san'at yo'nalishlaridan faqat bittasi hisoblangan va 1997 yilda Xalqaro Olimpiya qo'mitasi sport raqsini Olimpiya sport turi sifatida tan oldi. Nima uchun bu sodir bo'ldi? Bu haqiqat juda, juda oddiy tushuntirilgan. Bal raqsi raqqosalardan haqiqiy sportchilarga xos bo'lgan bir xil fazilatlarni namoyon etishini talab qiladi: epchillik, chidamlilik, qat'iyatlilik, kundalik mehnat va boshqalar.
Bal raqsi mustaqil sport turi sifatida tan olinishiga imkon beradigan asosiy mezonlar:
Jismoniy kuch. Liftlarning intensivligi va elementlarning murakkabligi nuqtai nazaridan, bal raqsi muz raqsi bilan taqqoslanishi mumkin (ko'p kombinatsiyalar oddiy raqslardan muz raqslariga kelgan).
Moslashuvchanlik va muvofiqlashtirish. Bu fazilatlar polda manevr qilish va raqamlar va chiziqlarni bajarish uchun zarurdir. Shu kabi fazilatlar sho'ng'in, suzish, sörf, basketbol va hatto futbol kabi sport turlariga xosdir, ammo bu gimnastikaga eng yaqin.
Chidamlilik. Raqs sporti musobaqalari bir necha bosqichda o'tkaziladi - dastlabki bosqichdan yarim final va finalgacha. Har bir turda raqqoslar beshta ikki daqiqalik raqsni ijro etishlari kerak. 1996 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bitta ikki daqiqalik raqsni ijro etgan raqqoslarning mushaklari kuchlanish darajasi va nafas olish tezligi velosipedchilar, suzuvchilar va o'rta masofaga yuguruvchilarnikiga o'xshash (xuddi shu vaqt ichida). 10 ta raqs bo'yicha jahon chempionati finalchisi turnir davomida 30 ta raqsni ijro etadi!
intizom va jamoaviy ruh. Raqs sporti jamoaviy sportdir. Jamoa bitta juftlik bo'lishi mumkin. Shakllanish musobaqalarida jamoa 16 kishidan (8 juft) iborat bo'lishi mumkin. 13 tagacha raqs tempini o'zgartiradigan va shu bilan birga boshqa jamoa a'zolariga nisbatan o'z pozitsiyalarini doimiy ravishda muvofiqlashtiradigan 16 kishi uchun intizom talablari boshqa sport turlariga nisbatan ancha yuqori.
Musiqiylik. Raqs sportining barcha ishtirokchilari xuddi badiiy gimnastikada talab qilinadigan tarzda musiqa va ritmni tushunishlarini namoyish etishlari kerak.
Inoyat va uslub. Muzli raqs va badiiy gimnastika singari, sport raqslarida ham muvaffaqiyatning muhim tarkibiy qismi silliq harakat va jozibali hisoblanadi. tashqi ko'rinish juftliklar.
3.3. Nima uchun ular san'at deb hisoblanadi?
Biroq, ko'pgina boshqa sport turlaridan farqli o'laroq, raqs nafaqat sport, balki san'at deb hisoblash imkonini beradigan xususiyatlarga ega.
Zero, raqs, eng avvalo, musiqa ifodasidir, bu go‘zallik va uyg‘unlikka intilishdir. Raqs mahoratining asosiy biluvchilari - tomoshabinlar raqqosalar elementlarining murakkabligidan emas, balki go'zal tomoshadan, musiqadan zavqlanishadi. yaratilgan tasvirlar. Tomoshabinning nigohi badiiylik va go‘zallikka, plastika va emotsionallikka yopishadi.
Bu shuni anglatadiki, zamonaviy bal raqsi ham san'at, havodor, juda engil ko'rinadigan, yer ustida uchib, chaqiradigan san'at, jiddiy jismoniy mehnat bilan bog'liq. Raqqosalar o'zlarining ajoyib jismoniy tayyorgarligi bilan mashhur; raqqosa qanchalik professional bo'lsa, uning tezligi qanchalik yuqori bo'lsa, muvofiqlashtirish qanchalik yaxshi bo'lsa, kuch shunchalik yuqori bo'ladi. Bundan tashqari, raqs texnikasini bilish va ijro etish uchun, bu texnikani yorqinroq, kattaroq amplituda, tezlik va aniq ritm bilan ko'rsata olish uchun rivojlangan mushaklar bo'lishi kerak. Agar raqqosa porlashni va eng yaxshi ko'rinishni xohlasa, u doimo u bilan eng yaxshi tana shakliga ega bo'lishi kerak. Raqs mahorati esa raqqosaning jismoniy tayyorgarligi darajasiga mutanosib ravishda o'sib boradi.
3.4. Ishtirok etish yoki jalb qilmaslik?
"Mening sevimli mashg'ulotlarim dunyosi" (1-ilova) mavzusida yigitlar o'rtasida so'rov o'tkazar ekanman, men yoshimdagi o'g'il bolalarning aksariyati kurash bilan, kamroq suzish va futbol bilan shug'ullanishini, musiqa, rasm chizish bilan shug'ullanadiganlar borligini aniqladim. , lekin faqat qizlar raqsga tushishadi. So‘rov o‘g‘il bolalarning sportga yaqinroq ekanligini ko‘rsatdi (2-ilova). Lekin nima uchun? Nega, bolalar raqs haqida eshitganlarida, ko'zlarini yumaloq qilib, darhol: "yo'q"!? Bu sharmandalikmi? O'zini tutish, sog'lig'i yaxshi, oxir-oqibat, qizlar bilan muloqot qilish uyatmi? Menimcha, bu bal raqsi bilan kam odam tanishligi bilan bog'liq.
Sport bal raqsi - bu ikkita dasturni o'z ichiga olgan raqslar to'plami: Evropa va Lotin Amerikasi. Yevropa dasturiga quyidagilar kiradi: sekin vals, tezkor qadam, tango, Vena valsi, sekin fokstrot; Lotin Amerikasi dasturida raqslar ijro etiladi: cha-cha-cha, jive, rumba, samba va paso doble. Chunki bal raqsi o'ziga xos sport turidir, keyin raqslar asta-sekin o'rganiladi va har bir raqs ma'lum bir figura to'plamidan iborat bo'lib, ularning murakkabligi vaqt o'tishi bilan ortadi.
Yaxshi raqqosa bo'lish uchun ko'p mehnat qilish kerakligi aniq. Men bir necha yildan beri o'qiyman va hozir E sinfida, Bolalar1 toifasida raqsga tushaman.
Trening ikki jihatga qaratilgan:
raqs texnikasi - figuralar va texnik elementlar to'plami, shuningdek, ularning yuqori sifatli ijrosi.
spektaklning musiqiyligi - raqs ritmiga "kirish" bilan boshlanadi va musiqa tuyg'usi bilan yakunlanadi, uni berish. ma'lum ma'no va kayfiyatlar.
Yaxshi raqsning yana bir ajralmas qismi - bu raqsga hissiy ko'rinish beradigan yuz ifodalari, imo-ishoralar va figuralarning ijro tabiati.
Hali o'rganishim kerak bo'lgan narsa bor, hali intilishim kerak bo'lgan narsa bor, lekin bu bo'limda olingan birinchi ko'nikmalar hatto ko'p yordam bermaydi qobiliyatli odam Kelajakda diskotekalarda raqsga tushish, tanangizni boshqarish, nafislik, ritm hissi, xushmuomalalik haqida tasavvurga ega bo'lish yaxshidir.
Xulosa
Butun dunyoda faol rivojlanish kuzatilmoqda raqs sporti. Balki, bal raqslarining tobora ommalashib borayotgani professional raqqosalar o'z musobaqalarida namoyon bo'ladigan yorqin his-tuyg'ular bilan birga jismoniy mukammallikning yuqori darajasi bilan belgilanadi. Sport raqslari taassurotini ajoyib musiqa, ajoyib liboslar oshiradi, ularsiz hech qanday sport va raqs turnirini tasavvur qilib bo'lmaydi.
Ish jarayonida men zamonaviy bal raqsi ajoyib ekanligini bilib oldim uyg'un kombinatsiya insonga eng foydali ta'sir ko'rsatadigan san'at va sport:
sport va sport dam olish haqidagi bilimlarni boyitadi;
xotirjamlik va o'ziga ishonchni uyg'otadi;
fizikani yaxshilaydi;
uyg'unlik va aqllilikni shakllantiradi;
mushaklarni mashq qiladi;
yurak-qon tomir va nafas olish tizimini mustahkamlaydi.
Bundan tashqari, u ochib beradi ijodiy salohiyat, ritm tuyg'usini rivojlantiradi, tanaga egalik qilishga, his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni etkazish uchun foydalanishga yordam beradi, shuningdek ularni nazorat ostida ushlab turadi.
Ko'p afzalliklar mavjud, ya'ni:
Men raqsga tushdim
Men raqsga tushyapman
Men raqsga tushaman!
Foydalanilgan adabiyotlar va Internet manbalari ro'yxati
Kasatkina L.V. Raqs - bu hayot. Sankt-Peterburg, 2006 yil
Krasnov S.V. Raqs sporti. Moskva, 1999 yil
Mishchenko V.A. Yangi boshlanuvchilar uchun sport bal raqsi. Moskva, 2007 yil
Neminshchiy G.P. Dukalskaya A.V. Bal raqslari. Tarix va rivojlanish istiqbollari. Rostov-Donu, 2001 yil
Popov V., Suslov F., Livado E. Tana plastmassalari. Moskva, "Jismoniy tarbiya va sport", 1997 yil
Respondentlar soni: 66 kishi
Respondentlarning yoshi: 9-11 yosh
| sevimli mashg'ulotlar dunyosi | Jami | yigitlar | ||
| suzish | ||||
| Folklor | ||||
| Gimnastika | ||||
Eslatma: ikki yoki undan ortiq doiralar bilan shug'ullanadigan yigitlar bor.
Zamonaviy raqslar yuzlab uslublarni o'z ichiga oladi, ularning elementlari hozirgi va o'tmishda yaratilgan. Bugungi kunda mavjud bo'lgan yo'nalishlar harakatlarning estetik jozibadorligini saqlab qoldi, biroq ayni paytda ular tezroq bo'ldi. Ular, boshqa san'at turlari singari, bizning zamonamizning haqiqatlarini va moda tendentsiyalarini aks ettiradi.
Zamonaviy raqs nima?
Ushbu bo'lim o'z ichiga oladi turli xil turlari, shuningdek, o'zgarishlar bu san'at. Yangi yo'nalishlar qatorida shunday nomlar ham bor zamonaviy raqs:
zamonaviy;
xalq;
boshqa yoshroq hip-hop raqslari va boshqalar.
Zamonaviy raqsning xoreografiyasi odatda ancha murakkab. U barcha mavjud elementlar va paslarni o'z ichiga oladi. Yangi raqs yaratish uchun siz eskilarini parcha-parcha bog'lashingiz kerak.
Jazz raqsi
Bu haqli ravishda boshqa zamonaviy o'zgarishlar orasida birinchilardan biri hisoblanadi. Hikoya bu raqs 19-asr oxiri - 20-asr boshlarida AQShda boshlangan. O'shandan beri u dunyoning barcha qit'alarini muvaffaqiyatli zabt etdi.
O'z navbatida, undan zamonaviy raqslarning mutlaqo yangi turlari paydo bo'ldi. Ular nafaqat musiqa va harakatlarda, balki kontseptsiyaning o'zida ham farqlanadi.
Jazz oqimlari:
erkin uslub;
klassik jazz;
Barcha yo'nalishlar faqat bir narsada bir-biriga o'xshash - ular yigirmanchi yillarning nafisligini saqlab qolishadi. Ular jo'shqinlik va quvnoq musiqaga to'la. Bu raqslarning barchasida Buyuk Getsbidan, o'sha davr aristokratlari o'zlarini o'rab olgan hashamatdan va Amerika gettolarida tilanchilar yashagan ishtiyoqdan nimadir bor.
Ro'yxatdagi eng yoshlaridan biri ruhdir. Har bir zarbada turli xil tezkor harakatlar amalga oshiriladi.
Ammo flesh-jazz zamonaviy raqslarning balet kabi turlarini ko'proq eslatadi.
Unga rahmat, dunyo ko'p turli yo'nalishlar modada. Ular, qoida tariqasida, tezda eskirdi va ommaviy qiziqish bilan ajralib turdi.
Bal raqslari
Zamonaviy bal raqsi endi tantanali ziyofatlar paytida bajariladigan raqs emas. Qanday mehribon zamonaviy san'at u eski, an'anaviy xalq, efemera va jazzning ba'zi elementlarini birlashtiradi.
Musobaqa paytida balli raqqosalar odatda Evropa va Lotin Amerikasi raqs uslublarida o'z mahoratlarini namoyish etadilar, bu ham bal zaliga tegishli.
Lotin Amerikasi uslubidagi zamonaviy raqslarning nomlari:
paso doble;
Yevropada:
fokstrot;
Vena valsi;
sekin vals;
tez qadam;
Bu yo'nalishlarning barchasi juftlikda amalga oshiriladi. Raqqosalar maxsus liboslar kiyishadi. Ularning barcha harakatlari muvofiqlashtirilgan va sherikning harakatlari bilan bir xil.
Bu misralar ular uchun maxsus ajratilgan xonada ijro etiladi. An'anaviy Evropa bal raqslari klassik musiqa ostida ijro etiladi.
Zamonaviy va zamonaviy
Raqs klassika asosida paydo bo'ldi. Shunga qaramay, zamonaviylik klassikada mavjud bo'lgan har qanday qoidalarga qarshi isyon ko'targanga o'xshaydi. Ushbu yo'nalishning har bir harakati ma'lum bir falsafiy ma'noga ega.
Raqqosalar faqat asosiy zarbani urishlari shart emas. Ular bir ohangda bir vaqtning o'zida bir nechta ritmlarni izlaydilar va ularga moslashishga harakat qiladilar.
Zamonaviy raqslarning nomlari - zamonaviy va zamonaviy - ko'pincha bir xil hududga tegishli. Ushbu ikkala tur ham zamonaviyga jalb qilinishi mumkin teatrlashtirilgan tomoshalar bu erda butun voqea ularning yordami bilan aytiladi.
Ushbu raqs turi ko'pchilikni birlashtiradi turli yo'nalishlar. Unda ijrochi o'z his-tuyg'ularini ifodalashga, o'z holatini etkazishga intiladi. Zamonaviy ko'pincha bilan bog'lanadi klassik balet raqs shundan kelib chiqadi.
Xalq raqslari
Xalq raqslarini zamonaviy raqslarga bog'lash qiyin bo'lishiga qaramay, ular hali ham mashhur va talabchan bo'lib qolmoqda. Ushbu yo'nalish eski an'analarni saqlab, san'atga ona madaniyatining elementlarini olib keladi.
Zamonaviy rus raqslari o'z xalqining tarixi va o'tmishiga sadoqatni va mutlaqo yangi raqs yo'nalishlarini birlashtiradi. Ular nafaqat keksa avlod, balki yoshlar orasida ham mashhur. Xalq oʻyinlari etnik cholgʻu asboblari yordamida yaratilgan mos musiqa asosida ijro etiladi. San'atkorlar an'anaviy libosda.
Shu bilan birga, zamonaviy estrada raqslari xalq, jazz, sport, bal zalining elementlarini o'z ichiga olishi mumkin.
Tanaffus
U birinchi marta XX asrda Amerikada paydo bo'lgan. U zamonaviy raqslarning pastki va yuqori turlariga bo'linadi. Pastki tanaffus paytida ijrochi boshiga aylanishi, qo'llariga sakrashi, oyoqlarini bir qo'lda stendda burishi mumkin.
Yuqori tanaffus, qoida tariqasida, plastik harakatlar bilan tavsiflanadi. Bu raqs musiqaning ma'lum bir turi ostida ijro etiladi. Ushbu turdagi san'at rivojlanadigan submadaniyat mavjud.
Qorin raqsi
Bunga tegishli bo'lishi mumkin xalq raqslari ma'lum darajada. Raks sharki yoki qorin raqsi musulmon mamlakatlari hududida tug'ilgan. Hukmdorning nigohini xushnud etish uchun sharqiy haramlarda qilingan. Zamonaviy musulmon ayollar buni erlari oldida raqsga tushirishadi.
Albatta, sevishganlar uchun raqs eng mos keladi. Ammo, shunga qaramay, u inoyatni rivojlantirishga yordam beradi, ortiqcha vazndan xalos qiladi, ba'zi ayollar kasalliklarini bartaraf etishga yordam beradi. Bolalar uchun zamonaviy raqslar ham uni o'z ichiga olishi mumkin. Kichkina qizlar ko'proq plastikdir va muayyan harakatlar yoshlik va g'ayrat bilan yaxshi ketadi. Belly raqs bir nechta milliy yo'nalishlarga ega. Ularning barchasi sog'liq uchun foydalidir.
Bolalar uchun zamonaviy raqs
Bolalarga yoshligidan xoreografiya san'atini o'rgatish kerak. Ikki yoki uch yildan beri shaxsiy hayotda raqs maktablari birinchi talabalarni ishga qabul qilish. U erda ular birinchi navbatda asosiy harakatlar bilan tanishadilar, plastika ustida ishlaydilar. Bolalarni o'rganish oson. Bundan tashqari, ular asosiy farqlarni eslab qolishlari mumkin turli uslublar, bal yoki jazz raqslariga xos bo'lgan harakatlar.
O'yin versiyalarida bolalarga klassik pozitsiyalar, qo'llarning pozitsiyalari va bosh aylanishi o'rgatiladi.
O'qituvchilar sizga o'zingizning harakatlaringizni yaratishga imkon beradi, shu bilan bolaning tasavvurini rivojlantiradi.
Bolalar uchun zamonaviy raqslar ushbu san'at haqida asosiy bilimlarni shakllantiradi, ularni tarix bilan tanishtiradi va musiqani idrok etishga o'rgatadi.
Barcha mavjud variantlardan ular bal zalini tanlashga harakat qilishadi. Ular ko'proq klassik harakatlarni, turli uslublarni birlashtiradi.
Barcha turdagi zamonaviy raqslar ijro etiladigan musiqa bolalar didi va zamonaviy modaga mos tushadi.
Bu sinflarning yana bir ta'siri - o'z men, go'zalligini his qilish. Bola o'ziga yuklangan vazifalarni uddalay boshlaganini, bajarish paytida chiroyli ko'rinishini ko'radi.
Raqs psixologik to'siqlarni buzadi. Ular odamni ozod qiladi, uni o'ziga ishontiradi va shuning uchun boshqalarga ochiq bo'ladi.
Zamonaviy raqslar quyidagi funktsiyalarni bajaradi:
bolalar yanada quvnoq, o'z qobiliyatlariga ko'proq ishonadilar;
holat tuzatiladi;
yurish yaxshilanadi;
yaxshilanish nozik vosita qobiliyatlari va epchillik;
harakatlarni muvofiqlashtirish yaxshilanmoqda;
chidamlilikni oshiradi;
o'z oldiga qo'yilgan maqsadga erishishda qat'iyat bor;
o'zining pastligi bilan bog'liq muammolar yo'qoladi, bola o'zini o'zi o'ylaganidan ko'ra yaxshiroq ekanligini tushunadi.
Raqs san'atning eng ajoyib turlaridan biridir. Ular sizning tanangiz va ruhingiz bilan birlikda bo'lishga, shuningdek, yangi erkinlikdan mamnun bo'lishga imkon beradi. Raqsda inson o'zining barcha his-tuyg'ularini, his-tuyg'ularini, sevgisini, ishtiyoqini ko'rsatishi mumkin. San'atning bunday turi tomoshabinga rassom va bastakorning to'liq ilhomini, barcha faoliyati va hatto yashirin yorug'ligini etkazadi.
Zamonaviy raqs - bu atrofning ulug'vorligi va raqs paytida harakat kuchlari to'g'risida o'ylash, tom ma'noda sehrlaydi va yurakning tubiga kira oladi, chunki insoniyat uchun eng katta baxt - sevgining mutlaq tajribasi faqat shu erda saqlanadi. Axir, sevgi, shubhasiz, mo''jizalar qiladi!
Zamonaviy raqs turlari
Bunday raqslar o'z hayotini bugungi musiqa ritmisiz tasavvur qila olmaydigan, turli diskotekalar va kechalarning ashaddiy muxlisi bo'lgan odamlar uchun tug'iladi. Va o'z tanasining mukammalligiga erishmoqchi bo'lganlar uchun. Siz quyidagi raqs uslublarida chiroyli ijro mahoratini egallashingiz mumkin:
- Hipe - turli odamlarning raqsidagi aloqa.
- Disko.
- Hip-hop - kichik sakrashlar.
- Slayd odam - oy qadamlari.
- uy.
- Plastik - plastik harakatlar.
- X-D - zamonaviy dastur klub uslublari yoshlar uchun.
- Tanaffus - pol raqsi.
- Klub raqsi - juda ko'p narsalarni o'z ichiga olgan klub ijrosi asosiy harakatlar turli uslublardan.
Biz qo'rqmaslikka harakat qilishimiz kerak
Raqs - bu hayot. Faqat bu turdagi san'atda barcha imkoniyatlar ochiladi. Raqs nafaqat avtomatik tana harakatlarining ketma-ketligi, balki bu, birinchi navbatda, ruhning aksi va temperamentning namoyishidir. Raqsda odam o'zini ko'rsatadi kichik dunyo va ong ostiga o'zini namoyon qilish imkoniyatini beradi.
O'z harakatlaridan uyaladigan odamlar bor. Bu, xususan, odamlarga taalluqlidir, lekin bolalar raqsda o'zlarini ishonchli his qilishadi va birinchi marta hamma narsani qilishlari mumkin. Ular kulgili yoki kulgili ko'rinadigan narsadan qo'rqmaydilar. Axir raqsga tushish ham tabiiy.
Salomatlik uchun foyda
Har qanday raqs mashg'ulotlari inson salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ular plastisiyani rivojlantiradi, mushak massasining barcha turlarini kuchaytiradi, harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantiradi va yaxshi holatni yaratadi. Bundan tashqari, raqs darslari qat'iyat beradi, irodani jilovlashga imkon beradi, bu bugungi qiyin dunyoda katta ahamiyatga ega. Raqs insonning ma'naviy va jismoniy rivojlanishi uchun ideal vositadir. Ular stressdan xalos bo'lishga yordam beradi va depressiyani engishga yordam beradi. Psixologlar raqs guruhining fizioterapiyasini maslahat berishlari ajablanarli emas.
Ozg'inlik uchun raqs
Bal raqsi, ehtimol, eng chiroyli va plastik sport turidir. Bu raqs deb ataladigan narsaga qaramay, haqiqiy sport. Bunday sport juda ko'p kuch va kuch talab qiladi. Turli musobaqalar va chempionatlardagi musobaqalar raqqoslarni uyg'unlik va ohangda saqlaydi, ularni o'zini tuta bilish va chidamlilikka tayyorlaydi, g'alabaga ishonch va xarakterning mustahkamligini rivojlantiradi. Shu bilan birga, bu maftunkor va go'zal san'atdir.
Raqsga tushgan juftlikni tomosha qilish haqiqiy zavq. Raqs - bu ijro davomida ko'rsatilishi mumkin bo'lgan hayot. Shuningdek, bu kitob o‘qishga toqati yo‘q, musiqa ham sizni o‘ziga tortadigan, orzular va orzular olamiga chuqur kirib boradi. Bal raqsi - bu faqat ikkita san'atkor ishtirok etadigan spektakl - ayol va erkak. Spektakl er-xotinning kechinmalari, his-tuyg'ulari va munosabatlarini aks ettiradi. Va shuning uchun u har doim talab va zamonaviy.
Bal raqsi turlari
Ushbu turdagi raqs uchun zaruriy aksessuar parketdir. Faqat oynaga silliqlangan bunday qavatda raqqosalarning silliq harakatlari mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, parket juda silliq va ma'lum mahorat va tajribani talab qiladi. Ba'zida yangi boshlanuvchilar uchun har bir qadamda muvozanatni yo'qotmaslik va ushlab turish qiyin.
Bal raqsi chempionatlari ikki turdagi fanlarni o'z ichiga oladi:
- Lotin Amerikasi raqslari ("latina") - rumba, samba, jive, cha-cha-cha, paso doble;
- Evropa raqslari - sekin va Vena valsi, tango, tezkor folkstrot va sekin folkstrot.
sekin raqs
Ushbu raqs turi har doim qadrlangan, har qanday ziyofat, bitiruv yoki to'yda mashhur edi. Uning ostida, qoida tariqasida, yaxshi va sokin musiqa qo'yiladi, janoblar yoqimli his-tuyg'ular harakatida asta-sekin aylanish uchun o'z sheriklarini tanlaydilar. Ammo har doim ham erkaklar raqsga taklif qilinavermaydi. Axir, oq raqs ham bor. Aynan shu paytda ayollar o'z sheriklarini tanlaydilar.
Zaif jinsiy aloqa vakili uchun birinchi qadamni qo'yish har doim ham oson emas - yaqinlashish va taklif qilish Yosh yigit raqsga tushish. Ammo sekin raqs suhbatni boshlash va bir-birini yaxshiroq bilish uchun imkoniyat bo'lishi mumkin. Asosiysi, juda zerikarli bo'lmaslik, lekin o'zingizni biroz befarq tasavvur qilish va ehtirosingizni ko'rsatmaslik yaxshiroqdir. Ideal holda, taklifingizni murosasiz bo'lib chiqmaydigan tarzda taqdim eting. Va, ehtimol, keyin oq raqs sheriklar uchun keyingi oilaviy hayotga aylanishi mumkin.
Harakat, raqs - bu sog'liq va go'zal tanadir!
San'atning bu turi tananing uyg'unligi va tana salomatligi uchun juda foydali faoliyatdir. Qanday natijalarga erishish mumkin:
- pastki mushaklarni kuchaytirish;
- harakatlarni muvofiqlashtirishni yaxshilash;
- bir tekis holatni shakllantirish va;
- ortiqcha vaznni olib tashlang va raqamni to'g'rilang;
- stressni engillashtiring va depressiya bilan kurashishni o'rganing;
- mushaklarning plastisiyasini rivojlantirish va ularni kramplardan xalos qilish;
- tanangizni yaxshi holatda ushlab turishga qodir.
Bu kombinatsiyada tananing barcha markaziy mushaklari ishlab chiqiladi, oddiy mashqlar paytida bo'lgani kabi, monoton, qiziq bo'lmagan tana harakatlarini qilishning hojati yo'q. Buning uchun ritmik musiqani yoqish va raqs harakatlaridan zavqlanish kerak.
Birinchidan, tos suyagini, qo'llarni, tanani va boshni qilib, besh daqiqali yoğurma qilish kerak. Keyin bir nechta squat va egilishlarni bajaring. Endi tana qizib ketgan, siz bir nechta umumiy narsalarni o'rganishga harakat qilishingiz mumkin raqs harakatlari. Ideal holda, raqs qadamlarining to'g'riligini nazorat qilish uchun ular katta oyna oldida bajarilishi kerak.
Yangi turmush qurganlar raqsga tushishadi
Birinchi raqs yoshlar uchun eng muhim va ta'sirli tarkibiy qismlardan biridir. to'y bayrami. Bu birinchi uchrashuv, nozik o'pish va yangi turmush qurganlarning to'ydan oldin o'tkazgan romantik oqshomlari haqidagi xotiralarni qaytaradi. Va faqat yangi turmush qurganlarning raqsi bilan to'yda ko'ngilochar dastur boshlanadi.
Musiqa odatda kelin va kuyov tomonidan buyurtma qilinadi. Qoidaga ko'ra, bu "ularning ohangi" bo'lib, ular bilan ilgari sodir bo'lgan ajoyib narsalarni eslab qolishga imkon beradi. Birinchi raqsning qaysi yo'nalishi - vals yoki olovli samba, baquvvat rok-n-roll yoki bo'ronli fokstrot faqat turmush o'rtoqlar tomonidan tanlanadi.
Faqat bitta muhim shart bor - raqs oddiy, zerikarli oyoqlarni oyoq osti qilish yoki kulgili va kulgili tana harakatlari bo'lmasligi kerak. Axir, raqs - bu ruhning ochilishi, har qanday ko'ngilochar tadbirda erkinlik va harakat erkinligining namoyonidir. Va shuning uchun ham yoshlar ko'pincha to'ydan oldin ba'zi g'ayrioddiy harakatlarni o'rganish uchun raqs guruhlariga boradilar, shunda birinchi raqs ularning xotirasida umr bo'yi qoladi.
