“Beparvolik va javobparvarlik” yo‘nalishidagi kompozitsiya: B.Shouning “Qo‘shniga nisbatan eng og‘ir gunohi nafrat emas, loqaydlikdir, haqiqatdan ham g‘ayriinsoniylikning cho‘qqisi shumi?” degan fikrga qo‘shilasizmi? "Beparvolik va sezgirlik" yo'nalishiga iqtiboslar
B.Shouning loqaydlik g‘ayriinsoniylikning asl cho‘qqisi ekanligi haqidagi gapiga hech ikkilanmasdan, birdaniga qo‘shilish qiyin. Odatda, befarqlik bizning farovonligimizda juda aniq aks etmaydi: odam sizni sezmaydi, sizga e'tibor bermaydi, yordam bermaydi va yaxshi! Ammo o'z-o'zidan nafratlanishni e'tiborsiz qoldirish qiyin. Lekin B.Shou g‘ayriinsoniylikning cho‘qqisi nafrat emas, befarqlik, deb hisoblaydi. Keling, tushunishga harakat qilaylik: nima uchun? Keling, yordam uchun adabiyotga murojaat qilaylik. Ya'ni, N.V.Gogol va A.P.Chexovning "Hukumat inspektori" va "Gilos bog'i" pyesasiga.
Bu komediyalar, ularning janrining vazifasi illatlarni masxara qilishdir. Bu ikki asarni birlashtirgan narsa shundaki, ularda ijobiy obrazlar deyarli yo‘q.
Har ikki asarda ham loqayd va mas’uliyatsiz personajlar tasvirlangan. Gogolda tuman shaharchasining barcha amaldorlari auditordan qo'rqishadi, chunki ular yomon xizmat qiladi va faqat moliyaviy ahvoliga befarq emas. Ular o'zlarining bevosita rasmiy vazifalari bo'lgan hamma narsaga befarq, befarq. Muallif o'z qahramonlarini familiyalarni aytib berish bilan taqdirlaydi: sudya Tyapkin-Lyapkin (uning sud faoliyatiga xos xususiyat), politsiyachi Derjimorda (to'g'rini ham, noto'g'rini ham tushunmasdan jazolaydi), uchastka shifokori Gibner (bemorlari "pashsha kabi tuzalib ketadi"). Shahar egasi Skvoznik-Dmuxanovskiy auditordan shunchalik qo'rqadiki, u har qanday qonunbuzarlikka tayyor. Komediya qahramonlarida nafrat yo‘q, ular o‘z burchlarini loqaydlik, mas’uliyatsizlik bilan bajarishadi. Va shuning uchun shaharda tartibsizlik va qonunsizlik hukm surmoqda. Gogol pyesaning ikkinchi nashriga epigraf bilan muqaddima yozgan: “Yuz qiyshiq bo‘lsa, ko‘zguda ayb yo‘q”. Bu o‘z burchini unutgan, loqaydligi, passivligi bo‘shliqqa, vijdonni yo‘qotishga, ya’ni g‘ayriinsoniylikka olib keladigan “qiyshiq yuz”dir.
A.P.Chexov pyesasida bir qarashda qahramonlar yomon odamlar emas. Bular aslo Gogolning sha’ni va vijdonini yo‘qotgan personajlari emas. Ammo keling, ularning so'zlari va xatti-harakatlariga quloq solamiz va diqqat bilan qaraymiz. Gilos bog'ining egalari Ranevskaya va Gaev tashqi tomondan munosib va hurmatli odamlardir. Gaev ko'p gapiradi, "aziz, hurmatli shkaf" ga ayanchli nutq so'zlaydi. U hech narsa haqida o'ylamasdan yashaydi, "u butun boyligini shakarlamalar bilan yeydi". U mazali taomlarni iste'mol qilishni, bilyard o'ynashni yaxshi ko'radi va qolganlarga mutlaqo befarq. Bundan ham qiyin va qiziqarli - Ranevskaya obrazi. Tashqi tomondan, u mehribon, sentimental. U qizlari Anya va Varyani sevishini da'vo qiladi va ularni taqdirning rahm-shafqatiga topshiradi. Ranevskaya o'zining olcha bog'i haqida muloyimlik bilan gapiradi, uni sotish mumkin emasligini ko'p marta takrorlaydi, juda ko'p chiroyli so'zlarni aytadi. Va oxirida u pulni olib, Parijga jo'naydi. Yana bir er egasi Simeonov-Pishchik obrazi ham qiziq. Familiyaning o'zi uning o'ziga xos xususiyatiga aylanadi: birinchi qism tantanali, yuksak, ikkinchisi esa kulgili. U buzilgan va hamma narsani sotishga tayyor. U o'z erlarini qismlarga bo'lib inglizlarga sotadi, ular "yerdan qandaydir oq loy topib olishdi ...". Asar qahramonlari bog‘u yer o‘z vatani ekanini unutgan. Qulaylik va qulaylik istagi ularning qalbini vayron qildi, insoniylikdan mahrum qildi. Ular shunchaki befarq bo'libgina qolmay, balki hayotning qadriyat asoslari chalkashib ketgan va buzilgan odamlarga aylanishdi. Ko‘ramizki, loqaydlik, befarqlik, loqaydlik, faqat shaxsiy muvaffaqiyatga intilish insonni qanday tanazzulga olib keladi.
Yuqoridagi misollar bizni loqaydlik g‘ayriinsoniylikning cho‘qqisi ekaniga ishontiradi. Shafqatsizlik befarqlik va befarqlik kabi dahshatli emas, chunki nafrat ochiq-oydin, qoralanadi, yo'q qilinadi va vaqt o'tishi bilan har qanday kuchli tuyg'u kabi u ham xiralashadi va o'tib ketadi. Va befarqlik, doimiy, jim, sezilmaydigan, o'nlab yillar davomida yashaydi va hech qanday tarzda o'zgarmaydi, lekin boshqalarga juda ko'p yomonlik keltiradi. (499 so'z)
Bizning qo'shnilarimizga nisbatan eng yomon gunoh bu nafrat emas, balki ularga befarqlikdir: g'ayriinsoniylik bundan tug'iladi. Bernard Shou, 1897 yil
Taxminan 50 million amerikaliklar artritning ba'zi turlaridan aziyat chekmoqda: 30 million kishi bel og'rig'idan, millionlab bo'yin og'rig'idan va 200 ming bola balog'atga etmagan bolalar artritidan aziyat chekmoqda. Bu odamni umrining oxirigacha azob chekadi - agar u bu muammoning asl sababini tushunmasa.
Romatoid-artritli og'riqlar eng boshidan ta'sirlangan bo'g'inlarda suv etishmasligining ko'rsatkichlari sifatida ko'rib chiqilishi kerak. Ba'zi hollarda tuz etishmasligi qo'shimcha omil bo'lib xizmat qiladi.
Suyaklarning xaftaga tushadigan qismi ko'p miqdorda suvni o'z ichiga oladi. Suv, moylash vositasi kabi, bo'g'imdagi xaftaga sirtlarining bir-biriga erkin surilishiga yordam beradi.
Suyak hujayralari kaltsiy konlariga botgan bo'lsa, xaftaga tushadigan hujayralar matritsaga - ko'p miqdorda suvni o'z ichiga olgan hujayralararo materialga botiriladi.
Kıkırdak yuzalarining ishqalanishi jarayonida ba'zi himoyalanmagan hujayralar nobud bo'ladi va yo'qoladi. Ularning o'rnini yangi hujayralar egallaydi. Yaxshi namlangan xaftaga, ishqalanish shikastlanishi minimaldir. Suvsiz xaftaga, abraziv shikastlanish darajasi sezilarli darajada oshadi. Kıkırdak hujayralarining yangilanish darajasi va abraziv eksfoliatsiya o'rtasidagi nisbat artikulyar aloqa uchun kuch omili bo'lib xizmat qiladi.
Suyak iligidagi faol o'sayotgan qon hujayralari suv miqdori bo'yicha xaftaga tushadi. Bir hududga ko'proq qon oqishini ta'minlash uchun qon tomirlarini kengaytirish jarayonida kichik teshik orqali suyakka kiradigan arteriya to'g'ri kengayishi mumkin emas. Qon tomirlari suv va oziq moddalar bilan ta'minlaydigan hujayralar qattiq ratsion nazorati ostida bo'ladi. Bunday sharoitda va qon oqimi etarli miqdorda suv keltirmaguncha, xaftaga zardobga bo'lgan ehtiyoj qo'shma kapsulani oziqlantiradigan qon tomirlari tomonidan qondiriladi. Qon oqimini qayta taqsimlash mexanizmlari ham og'riq signallarini yuboradi.
Bu og'riqli his-tuyg'ular, qo'shma suv bilan etarli darajada ta'minlanmaguncha, yukga dosh berishga tayyor emasligini ko'rsatadi. Bunday og'riqni faqat iste'mol qilinadigan suv miqdorini oshirish orqali yo'qotish kerak. Bu qonning suv bilan to'yinganligiga olib keladi; qon aylanishining yaxshilanishi tufayli suvsizlangan xaftaga suv oladi va uning funktsiyalarini tiklaydi (6 va 7-rasm).
Men qo'shma kapsuladagi shish va og'riqlar tomirlarning kapsulalariga qon oqimini ta'minlaydigan tomirlarning kengayishi va shishishi ko'rsatkichlari bo'lib xizmat qiladi degan taxminni ilgari surdim. Qo'shimchalarning sirtlari barcha funktsiyalarni tartibga soluvchi nerv uchlari bilan nuqtalanadi. Qon zardobidan ko'proq suv olish uchun ular qon aylanishini kuchaytirishni talab qilganda, kapsuladagi kompensatsion vazodilatatsiya suyaklarni suv bilan ta'minlash orqali qon aylanishining etishmasligini qoplashi kerak.
Qo'shimchalar yuzalarida suvsizlanish muqarrar ravishda shikastlanishga olib kelganligi sababli - suyaklar yuzasi osteoartrit paydo bo'lguncha ochiq bo'ladi - shikastlangan to'qimalar qo'shma rekonstruksiya mexanizmini boshlaydi. Qo'shimchaning kapsulasida gormonlarni chiqaradigan hujayralar mavjud. Zarar ko'rgan hollarda (boshqa narsalar qatorida suvsizlanish natijasida kelib chiqqan) to'qimalarni tiklash kerak. Ishga "rekonstruktiv gormonlar" olinadi, ular bo'g'imlarning sirtini tiklaydi.
Afsuski, tiklanish jarayoni bo'g'imlarning deformatsiyasiga olib keladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz og'riqni ehtiyotkorlik bilan va jiddiy davolashingiz va darhol olingan suv miqdorini oshirishingiz kerak. Avvalo, og'riq mahalliy suvsizlanish signali sifatida belgilanishi kerak. Agar og'riq bir necha kun ichimlik suvi va bo'g'imlarga qon oqimini oshirish uchun engil jismoniy mashqlar bilan o'tib ketmasa, mutaxassislardan maslahat olish tavsiya etiladi.
Sizda yo'qotadigan hech narsa yo'q, lekin suvsizlanish natijasida romatoid bo'g'imlarning og'rig'i va yuqumli bo'lmagan yallig'lanishi bilan kurashishni boshlasangiz, ko'p narsaga ega bo'lishingiz mumkin.
Agar tananing chanqoqlik holatini aniqlashda ba'zi qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin bo'lsa, unda ular bolaga meros bo'lib qolish ehtimoli juda katta. Tez o'sib borayotgan bolaning tanasida suvsizlanish bo'g'imlarda og'riqli his-tuyg'ular, shuningdek, oshqozon yonishi bilan og'riqli hislar bilan namoyon bo'ladi. Suvsizlanish uchun signalizatsiya tizimi keksa odamlarda bo'lgani kabi yoshlarda ham bir xil bo'lishi mumkin. Shu munosabat bilan, suvning kunlik iste'molini oshirish orqali balog'atga etmagan artritni davolash tavsiya etiladi. Doktor Lorens Melonning (uning maktubi quyida keltirilgan) suvning revmatoid bo‘g‘im og‘rig‘iga ta’sirini o‘rganishi tibbiyot hamkasblarimiz kasalliklarning oldini olish uchun suvning shifobaxsh, shifobaxsh xususiyatlariga e’tibor berishlari kerakligini isbotlaydi.
Bolalar, biz jonimizni saytga joylashtirdik. Buning uchun rahmat
bu go'zallikni kashf qilganingiz uchun. Ilhom va g'ozlar uchun rahmat.
Bizga qo'shiling Facebook va Bilan aloqada
Bernard Shou “Pigmalion” filmi ssenariysi uchun adabiyot bo‘yicha Nobel mukofoti va Akademiya mukofotini qo‘lga kiritgan yagona shaxsdir. Yozuvchining o‘zi ham o‘qigan maktablarda hech narsa o‘rganmaganini tan oldi, lekin Ch.Dikkens, V.Shekspir, D.Bunyan kitoblari, Injil, “Ming bir kecha” arab ertaklaridan ko‘p narsalarni o‘rgandi. , shuningdek, onasini kuylagan operalardan.
Uning hayotiy tajribasi, donishmandligi yorqin sahna ko‘rinishlarida, maqsadli gaplarda o‘z ifodasini topgan. sayt Bernard Shouning eng yaxshi iqtiboslarini to'pladi.
- Dunyo ishlamasdan pulga ega bo'lishni istaydigan dangasalardan va boyib ketmasdan ishlashga tayyor ahmoqlardan iborat.
- Raqs - gorizontal istakning vertikal ifodasidir.
- Nafrat - qo'rqoqning boshidan kechirgan qo'rquv uchun qasosidir.
- Biz baxtni ishlab chiqarmasdan iste'mol qilishga haqqimiz yo'q.
- Ideal er - bu ideal xotini borligiga ishonadigan odam.
- Yolg'izlikka dosh bera olish va undan zavqlanish - bu ajoyib sovg'a.
- Samimiy bo'lish xavfli emas, ayniqsa siz ham ahmoq bo'lsangiz.
- Ba'zan odamlarni sizni osib qo'yish niyatidan chalg'itish uchun kuldirishingiz kerak.
- Qo'shniga nisbatan eng katta gunoh bu nafrat emas, balki befarqlikdir; bu haqiqatan ham g'ayriinsoniylikning cho'qqisidir.
- Ayollar qandaydir tarzda biz ularni kim bilan aldashga tayyor ekanligimizni darhol taxmin qilishadi. Ba'zan hatto xayolimizga kelmasdan ham.
- O'ttizdan kam so'z bilan xayrlasha oladigan ayol yo'q.
- Zerikarli ayol bilan yashashdan ko'ra ehtirosli ayol bilan yashash osonroq. To'g'ri, ular ba'zan bo'g'ilib o'ldiriladi, lekin kamdan-kam hollarda tashlab ketiladi.
- Spirtli ichimliklar - bu "hayot" deb ataladigan operatsiyani o'tkazishga imkon beruvchi anestezik.
- Unga ega bo'lmagan odamlarning voqelikni ob'ektiv idrok etish hissi ko'pincha kinizm deb ataladi.
- Qo'lidan kelgani, qila olmagani boshqalarga o'rgatadi.
- O'zingiz yoqtirgan narsani olishga harakat qiling, aks holda siz olgan narsangizni sevishingiz kerak bo'ladi.
- Qarish zerikarli, ammo bu uzoq umr ko'rishning yagona yo'li.
- Tarixdan saboq olish mumkin bo'lgan yagona narsa shundaki, odamlar tarixdan hech qanday saboq olmaydilar.
- Gazeta velosipeddan yiqilib tushish va tsivilizatsiyaning qulashi o'rtasidagi farqni ko'rmaydigan bosma organdir.
- Demokratiya - bu sizning boshingizga osilgan va boshqa odamlar cho'ntagingizdan o'tayotganda sizni yuqoriga qarab turishga majbur qiladigan shar.
- Agar sizda olma bo'lsa, menda olma bo'lsa va bu olmalarni almashtirsak, siz va menda bittadan olma qoladi. Va agar sizda bir fikr bo'lsa va menda bir fikr bo'lsa va biz fikr almashsak, unda har birimiz ikkita fikrga ega bo'lamiz.
- Sog'lom aql va mehnatsevarlik iste'dodingizning yo'qligini to'ldiradi, siz daho dahosi bo'lishingiz mumkin, lekin ahmoqlik bilan hayotingizni buzasiz.
- Yurt oldidagi xizmatlari shak-shubhasiz, ammo bu yurt xalqi noma'lum bo'lganlar uchun martaba va unvonlar o'ylab topilgan.
- Odam g‘ishtga o‘xshaydi: yondirilsa, qotib qoladi.
- Obro' - bu odam xuddi shim yoki ko'ylagi kabi kiyishi kerak bo'lgan niqob.
- Hech narsaga ishonmaydigan odam hamma narsadan qo'rqadi.
- Tabiat bo'shliqqa toqat qilmaydi: odamlar haqiqatni bilmagan joyda ular bo'shliqlarni taxminlar bilan to'ldiradilar.
- Aqlli odam o'zini dunyoga moslashtiradi; asossiz - dunyoni o'ziga moslashtirishga harakat qiladi. Shuning uchun taraqqiyot doimo aqlsizlarga bog'liq.
- E'tiqodsiz boy odamlar zamonaviy jamiyatda axloqsiz kambag'al ayollardan ko'ra xavfliroqdir.
- Endi biz qushlar kabi havoda uchishni, suv ostida baliq kabi suzishni o'rganganimizdan so'ng, bizga faqat bitta narsa etishmaydi - odamlar kabi erda yashashni o'rganish.
Taxminan 50 million amerikaliklar artritning ba'zi turlaridan aziyat chekmoqda: 30 million kishi bel og'rig'idan, millionlab bo'yin og'rig'idan va 200 ming bola balog'atga etmagan bolalar artritidan aziyat chekmoqda. Bu odamni umrining oxirigacha azob chekadi - agar u bu muammoning asl sababini tushunmasa.
Romatoid-artritli og'riqlar eng boshidan ta'sirlangan bo'g'inlarda suv etishmasligining ko'rsatkichlari sifatida ko'rib chiqilishi kerak. Ba'zi hollarda tuz etishmasligi qo'shimcha omil bo'lib xizmat qiladi.
Suyaklarning xaftaga tushadigan qismi ko'p miqdorda suvni o'z ichiga oladi. Suv, moylash vositasi kabi, bo'g'imdagi xaftaga sirtlarining bir-biriga erkin surilishiga yordam beradi.
Suyak hujayralari kaltsiy konlariga botgan bo'lsa, xaftaga tushadigan hujayralar matritsaga - ko'p miqdorda suvni o'z ichiga olgan hujayralararo materialga botiriladi.
Kıkırdak yuzalarining ishqalanishi jarayonida ba'zi himoyalanmagan hujayralar nobud bo'ladi va yo'qoladi. Ularning o'rnini yangi hujayralar egallaydi. Yaxshi namlangan xaftaga, ishqalanish shikastlanishi minimaldir. Suvsiz xaftaga, abraziv shikastlanish darajasi sezilarli darajada oshadi. Kıkırdak hujayralarining yangilanish darajasi va abraziv eksfoliatsiya o'rtasidagi nisbat artikulyar aloqa uchun kuch omili bo'lib xizmat qiladi.
Suyak iligidagi faol o'sayotgan qon hujayralari suv miqdori bo'yicha xaftaga tushadi. Bir hududga ko'proq qon oqishini ta'minlash uchun qon tomirlarini kengaytirish jarayonida kichik teshik orqali suyakka kiradigan arteriya to'g'ri kengayishi mumkin emas. Qon tomirlari suv va oziq moddalar bilan ta'minlaydigan hujayralar qattiq ratsion nazorati ostida bo'ladi. Bunday sharoitda va qon oqimi etarli miqdorda suv keltirmaguncha, xaftaga zardobga bo'lgan ehtiyoj qo'shma kapsulani oziqlantiradigan qon tomirlari tomonidan qondiriladi. Qon oqimini qayta taqsimlash mexanizmlari ham og'riq signallarini yuboradi.
Bu og'riqli his-tuyg'ular, qo'shma suv bilan etarli darajada ta'minlanmaguncha, yukga dosh berishga tayyor emasligini ko'rsatadi. Bunday og'riqni faqat iste'mol qilinadigan suv miqdorini oshirish orqali yo'qotish kerak. Bu qonning suv bilan to'yinganligiga olib keladi; qon aylanishining yaxshilanishi tufayli suvsizlangan xaftaga suv oladi va uning funktsiyalarini tiklaydi (6 va 7-rasm).
Men qo'shma kapsuladagi shish va og'riqlar tomirlarning kapsulalariga qon oqimini ta'minlaydigan tomirlarning kengayishi va shishishi ko'rsatkichlari bo'lib xizmat qiladi degan taxminni ilgari surdim. Qo'shimchalarning sirtlari barcha funktsiyalarni tartibga soluvchi nerv uchlari bilan nuqtalanadi. Qon zardobidan ko'proq suv olish uchun ular qon aylanishini kuchaytirishni talab qilganda, kapsuladagi kompensatsion vazodilatatsiya suyaklarni suv bilan ta'minlash orqali qon aylanishining etishmasligini qoplashi kerak.
Qo'shimchalar yuzalarida suvsizlanish muqarrar ravishda shikastlanishga olib kelganligi sababli - suyaklar yuzasi osteoartrit paydo bo'lguncha ochiq bo'ladi - shikastlangan to'qimalar qo'shma rekonstruksiya mexanizmini boshlaydi. Qo'shimchaning kapsulasida gormonlarni chiqaradigan hujayralar mavjud. Zarar ko'rgan hollarda (boshqa narsalar qatorida suvsizlanish natijasida kelib chiqqan) to'qimalarni tiklash kerak. Ishga "rekonstruktiv gormonlar" olinadi, ular bo'g'imlarning sirtini tiklaydi.
Afsuski, tiklanish jarayoni bo'g'imlarning deformatsiyasiga olib keladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz og'riqni ehtiyotkorlik bilan va jiddiy davolashingiz va darhol olingan suv miqdorini oshirishingiz kerak. Avvalo, og'riq mahalliy suvsizlanish signali sifatida belgilanishi kerak. Agar og'riq bir necha kun ichimlik suvi va bo'g'imlarga qon oqimini oshirish uchun engil jismoniy mashqlar bilan o'tib ketmasa, mutaxassislardan maslahat olish tavsiya etiladi.
Sizda yo'qotadigan hech narsa yo'q, lekin suvsizlanish natijasida romatoid bo'g'imlarning og'rig'i va yuqumli bo'lmagan yallig'lanishi bilan kurashishni boshlasangiz, ko'p narsaga ega bo'lishingiz mumkin.
Agar tananing chanqoqlik holatini aniqlashda ba'zi qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin bo'lsa, unda ular bolaga meros bo'lib qolish ehtimoli juda katta. Tez o'sib borayotgan bolaning tanasida suvsizlanish bo'g'imlarda og'riqli his-tuyg'ular, shuningdek, oshqozon yonishi bilan og'riqli hislar bilan namoyon bo'ladi. Suvsizlanish uchun signalizatsiya tizimi keksa odamlarda bo'lgani kabi yoshlarda ham bir xil bo'lishi mumkin. Shu munosabat bilan, suvning kunlik iste'molini oshirish orqali balog'atga etmagan artritni davolash tavsiya etiladi. Doktor Lorens Melonning (uning maktubi quyida keltirilgan) suvning revmatoid bo‘g‘im og‘rig‘iga ta’sirini o‘rganishi tibbiyot hamkasblarimiz kasalliklarning oldini olish uchun suvning shifobaxsh, shifobaxsh xususiyatlariga e’tibor berishlari kerakligini isbotlaydi.
P.S.
Kitob nashrga chiqish arafasida bozorda suvning bir nechta markalari paydo bo'ldi, ular "ishlab chiqarish" usulining go'yoki ilmiy tushuntirishlari bilan. Bu esa quyidagi fikrlarga aniqlik kiritish zaruratini keltirib chiqaradi.
Ushbu kitobda tavsiflangan sharoitlarda oddiy musluk suvining ijobiy fiziologik ta'siri sotuvga qo'yilgan "tuzilishli suv" ning maxsus markalari bilan bog'liq. Yuqorida aytib o'tganimdek, suv juda ko'p sehrli xususiyatlarga ega. Membranalar va hujayralarning bir qismi bo'lgan suv o'ziga xos xususiyatlarga ega.
Ammo, agar biz ushbu xususiyatlarni tanadan tashqarida taqlid qilsak, bu umuman suvning bir xil xususiyatlarga ega bo'lgan hujayralarga kirishini anglatmaydi. Aslida, hujayra membranasi suvni qattiq tarkibidan filtrlaydi va ajratadi va uni erigan moddalardan ozod qiladi va shu bilan hosil bo'ladi. toza va sog'lom suv hujayralarga kirishidan oldin. Membranadan o'tish uchun suv molekulalari bir-birining orqasida joylashgan bo'lishi kerak. Suv hujayralarga tez tarqaladi Yu- sekundiga 3 sm. Erigan moddalar hujayradan tashqarida qoladi va ularning hujayra ichiga kirishi murakkab transport tizimi bilan tartibga solinadi. Buning yordamida tana ishlaydi. Iltimos, sarlavhalar va reklamalarga vasvasaga tushmang. Sizni mahsulot sotib olishga undash uchun mo'ljallangan go'yoki ilmiy da'volarga ishonishdan oldin yaxshilab o'ylab ko'ring.
Lawrence A. Malone, MD, PhD
Ta'lim markazi
Global Health Solutions Inc.
Hurmatli F. Batmanghelidj, MD
Falls cherkovi, VA 22043
Janoblar!
82 yoshda ham men hali ham yaxshi holatdaman va faqat afsusdamanki, doktor Batmanghelidjning “Tanangiz suvga chaqiradi” va “Belning pastki og'rig'i” nomli ajoyib kitoblarini juda kech uchratib qoldim.
Shifokorning dalillari juda ishonarli, uning tibbiyot sohasidagi bilimi yorqin va alohida mantiq bilan ajralib turadi. Uning kitoblari kutubxonam uchun bebaho boylikdir. Men qo'llarim va orqamdagi artritni davolash uchun uning maslahatiga amal qildim va ikki hafta ichida og'riq deyarli yo'qoldi. Men yaxshi uxlay boshladim, jismonan kuchliroq bo'ldim, muvofiqlashtirishim yaxshilandi. Endi men hayotga butunlay boshqacha nuqtai nazardan qarayman: men hamma narsani hal qila olishimni bilaman.
Doktor Batmanghelidjning kitoblari sog'lom fikr va foydali tibbiy maslahatlar bilan ajralib turadi. U ildizini ko‘radi, kasalliklarning asl sababini ko‘radi, uning kitoblarini o‘qish baxtiga muyassar bo‘lgan har bir kishi hikmatli maslahatlarga amal qilsa, ko‘ngli qolmaydi.
Hurmat bilan,
Lourens A. Malone
8225 Sharqiy Vashington ko'chasi
Shagreen sharsharasi, Ogayo 44023
Lomber mintaqada og'riq.
Shuni hisobga olish kerakki, orqa tomonning bo'g'imlari - intervertebral bo'g'inlar va ularning disklari - intervertebral disklarning yadrolari tarkibidagi suvning gidravlik xususiyatlariga bog'liq. Dorsal umurtqalarning bo'g'imlarida suv nafaqat aloqa yuzalari uchun moylash vositasidir, balki u intervertebral bo'shliqni to'ldirish orqali tananing yuqori qismini siqish og'irligini qo'llab-quvvatlaydi. Yuqori tananing deyarli 75 foizini intervertebral disklarning yadrolaridagi suv hajmi, 25 foizini diskni o'rab turgan tolali material qo'llab-quvvatlaydi (8-rasm). Barcha bo'g'inlarning tuzilishi suvning moylash vositasi sifatida ishlashini, shuningdek, og'irlik va mushaklar harakati natijasida hosil bo'lgan kuchlanishni ko'tarishini ta'minlaydi.
Beshinchi bel diskining ahamiyati
Qo'shimchalar bo'shliqlaridagi vakuum suvning bo'g'inga kirishiga imkon beradi, faqat bo'g'imlarning harakatchanligi natijasida paydo bo'ladigan bosim bilan majburan tashqariga chiqariladi. Orqa og'rig'iga yo'l qo'ymaslik uchun imkon qadar ko'proq suv ichishingiz va vaqti-vaqti bilan intervertebral disklarning yadrolariga suv tortadigan vakuumni yaratishga imkon beruvchi bir qator maxsus mashqlarni bajarishingiz kerak. Ushbu mashqlar, shuningdek, ko'pchilik odamlarda (barcha bel og'rig'ining 80 foizi) bel og'rig'ining asosiy sababi bo'lgan bel spazmlarini kamaytirishga yordam beradi. To'g'ri pozitsiyani olishni o'rganing. Bel og'rig'i muammosi va uning suv bilan aloqasi shunchalik muhimki, men unga alohida kitob bag'ishladim - "Bel og'rig'i va revmatoid qo'shma og'riqlar bilan qanday kurashish mumkin". Bundan tashqari, "Bel og'rig'ini qanday engish mumkin" deb nomlangan videokasseta chiqarildi.
Agar siz bel og'rig'idan va ayniqsa siyatik og'rig'idan aziyat cheksangiz, kitob o'qish va/yoki disklararo bo'shliqda vakuum hosil qiluvchi mashqlarni tasvirlaydigan videotasmani tomosha qilish orqali ko'p narsalarni o'rganishingiz mumkin. Bu sizga yarim soat ichida siyatik og'rig'idan xalos bo'lishga imkon beradi.
Bo'yindagi og'riq.
O'tirganda past bosh, past o'rindiqda ishlash, kompyuterda uzoq vaqt ishlaganda noqulay holat, juda ko'p yostiqlar - bularning barchasi bo'yin og'rig'iga olib kelishi mumkin. Shuning uchun bo'yin sohasidagi disklar orasidagi bo'shliqda yaxshi suyuqlik aylanishini yaratish kerak. Boshning og'irligi ostida suv disklardan oqib chiqishi mumkin. Bo'shliqni yana suv bilan to'ldirish uchun uning ichida vakuum yaratilishi kerak. Bunga faqat bosh va bo'yin bir vaqtning o'zida orqaga qarab harakat qilganda erishish mumkin.
Bo'yin og'rig'ining kamroq og'ir holatlarida, eng oddiy yechim bosh va bo'yinni sekin va qayta-qayta orqaga burishdir. Bo'yiningizni oldinga cho'zing, bu holatda 30 soniya ushlab turing. Bunday mashq vakuum hosil qiladi va disklar orasidagi bo'shliqni suv bilan to'ldirishga yordam beradi. Shu bilan birga, barcha disklar, dorsal ligamentlar bilan oldingi aloqasi tufayli, vertebra orasidagi normal holatga qaytadi.
Men yana bir oddiy mashqni taklif qilaman: boshingiz qo'llab-quvvatlanmasligi uchun to'shakning eng chetida chalqancha yoting. Bu holat bo'yinni cho'zishga yordam beradi, bu holda hech qanday yuk ko'tarmaydi va uni orqaga buradi. Bu holatda bir necha daqiqa yoting, butunlay bo'shashtiring - bu bo'yindagi kuchlanishni engillashtirishga yordam beradi. Natijada, disklar orasidagi bo'shliqda kerakli vakuum hosil bo'ladi. Sekin orqaga egilgandan so'ng - polni ko'rishingiz uchun - oyoqlaringiz yaqinidagi devorni ko'rish uchun boshingizni ko'taring. Ushbu protsedura juda foydali, chunki u vaqti-vaqti bilan yaratadi vakuum har qanday ikkita vertebra orasidagi bo'shliqda. Kamdan kam bo'lganligi sababli, suv disklar orasidagi bo'shliqqa kiradi va servikal bo'g'imlarning barcha qismlariga tarqalib, moylash vositasi sifatida ishlaydi. Bu suv umurtqalararo diskning yadrosiga cho'zilib, tabiiy hajmga ega bo'lguncha, bir umurtqani boshqasidan ajratib turguncha so'rilishi kerak. Endi boshingizni yon tomonga burang. Erga va devorlarga, avval bir tomondan, keyin boshqa tomondan qarashga harakat qiling. Bachadon bo'yni artriti yoki dislokatsiyalangan bachadon bo'yni disklari bilan og'riganlar bo'yin bo'g'imlarining harakatchanligini yaxshilash uchun ushbu oddiy mashqni sinab ko'rishlari mumkin.
Anginal og'riqlar.
(Qo'shimcha ma'lumot olish uchun xolesterin bo'yicha 4-bobga qarang.) Anginal og'riq tanadagi suv etishmasligidan dalolat beradi, bu yurak va o'pka kasalliklari sifatida tavsiflangan turli xil sharoitlarda keng tarqalgan omil. Janob Sem Liguori va Loretta Jonsonning ruxsati bilan chop etilgan maktublarini o'qing (118-119-betlarga qarang). Janob Liguori ko'proq suv ichishni boshlashi bilan uni qiynagan anginal og'riqlar yo'qoldi. Bundan tashqari, u diafragmaning qizilo'ngach ochilishining churrasidan aziyat chekdi, bu iste'mol qilinadigan suv miqdori ko'payishi bilan o'zini his qilmadi. Loretta Jonsonning maktubi guvohlik berishicha, hatto 90 yoshida ham anginal og'riqlar suv bilan davolash mumkin va shuning uchun yurak dori-darmonlariga ehtiyoj qolmaydi.
Bosh og'rig'i.
O'z tajribamga asoslanib, men migrenning sabablari orasida quyidagilarni aytishim mumkin: suvsizlanish; juda issiq adyol; alkogolli ichimliklar, ayniqsa miyada hujayrali suvsizlanish jarayonini boshlaydi; gistaminning chiqarilishiga olib keladigan allergik omillar; suv etishmasligi bilan yuqori atmosfera harorati. Qoida tariqasida, migren "issiqlik stressi" dan dalolat beradi. Shunday qilib, kuchayib borayotgan bosh og'rig'i, suvsizlanish muhim rol o'ynaydi.
O'chokli bilan kurashishning eng oqilona va mantiqiy usuli muntazam ravishda suv ichishdir. O'chokli og'riq chegarasini buzgandan so'ng, tananing normal ishlashiga to'sqinlik qiladigan bir qator kimyoviy reaktsiyalar boshlanadi. Bunday holatda, odatda, og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish va ko'p suyuqlik ichish tavsiya etiladi. Sovuq suv tanani (va miyani) ichkaridan sovutadi va vazokonstriksiyaga yordam beradi. Periferik tomirlarning haddan tashqari kengayishi bosh og'rig'ining asosiy sababi bo'lishi mumkin.
Filippinning Silang shahridagi avstraliyalik adventist missioner Mavis Butler xonimning juda qiziqarli hikoyasi bor. Ko'p yillar davomida u dahshatli migren bilan azoblangan, ba'zida og'riq shunchalik chidab bo'lmas bo'lib, u harakat qilish qobiliyatini butunlay yo'qotgan. Keyin bu kitob uning e'tiborini tortdi va u mening maslahatlarimga amal qildi. Missis Butler menga uning ahvoli beqiyos yaxshilanganini yozdi. Uning maktubini o‘qing va tushunasizki, bu bizni hayratga soladigan voqealardan biri: “Qanday qilib biz suvning tana uchun qanchalik muhimligini va uning etishmasligi qanchalik halokatli ekanligini umuman bilmas edik?”.
Shimoliy Kvinslend, Avstraliya
Hurmatli doktor Batmanghelidj!
Men ko'p yillar davomida bosh og'rig'idan azob chekaman. Men shifokorlar, nevrologlar, chiropraktorlar bilan maslahatlashdim va rentgen va ultratovush tekshiruvlariga yuzlab dollar sarfladim. Hammasi foydasiz. Ba'zida chidab bo'lmas og'riqlar bilan to'shakdan turmaganimda, faqat Xudoga bo'lgan ishonchim o'limni orzu qilishimga imkon bermadi.
Hech qanday dori-darmonlar saqlanmadi, og'riq bir muddat yo'qoldi, lekin har doim yangi kuch bilan davom etdi. Men oziq-ovqat va bosh og'rig'i o'rtasidagi bog'liqlikni aniqlay olmadim, lekin ovqatdan keyin bir necha soat o'tgach sodir bo'lishini payqadim.
Bir marta mening bir do'stim bosh og'rig'i tanadagi suv etishmasligining natijasi ekanligini payqadi.Men o'simlik choyi, sharbatlar va ko'p miqdorda mevalar tananing suyuqlikka bo'lgan ehtiyojini to'liq qondirishiga amin bo'lgan holda, men juda ko'p suv ichmadim. Oradan uch hafta o‘tgach, men jurnalni varaqlayotganimda, “Tanangiz suv so‘rayapti” kitobingizning reklamasiga duch keldim. Men sotib oldim: jurnal va kitobga buyurtma berdim.
Kitobni qo‘limga olgach, uni boshidan oxirigacha qayta-qayta o‘qib chiqdim va xatolarim nimada ekanini anglab, darhol ularni tuzatishga kirishdim. Buni boshidan o'tkazmagan odam tushuna oladimi - og'riqsiz ajoyib kunlar, o'z ishingni qila oladigan, to'shakda yotmaydigan, azob chekkan. Bu inoyat uchun men har kuni Xudoga shukrona aytaman.
Tanamni yaxshi namlash uchun menga bir necha oy kerak bo'ldi, endi esa vaqti-vaqti bilan boshim og'riyapti. Meni bu ajoyib haqiqatga qadamma-qadam yetaklagani uchun Rabbiyga minnatdorchilik bildiraman. Shubhasiz, u ilgari ko'zlarimni ochishga harakat qilgan, lekin men juda ko'r edim. Doktor, ajoyib mehnatingiz va matonatingiz, bu haqiqatni odamlarga etkazish istagingiz uchun sizga rahmat aytaman.
Men "To'g'ri ovqatlanish odatlari" kechki kurslarida ma'ruzalar o'qiyman va butun darsni tananing suvga bo'lgan ehtiyoji muammosiga bag'ishladim. Men ko'p odamlarga og'riqdan xalos bo'lishga va yangi hayot boshlashga yordam bera oldim. Bir marta mening bir do'stim menga bir necha kundan keyin oshqozon yarasini davolash uchun kasalxonaga borishini aytdi. Men undan bunday qilmaslikni va suvni tozalashni sinab ko'rishni iltimos qildim.
U o‘z xohishi bilan bo‘lmasa-da, rozi bo‘ldi, lekin hayron bo‘lib, og‘riqlar to‘xtaganini ko‘rdi va oradan biroz vaqt o‘tgach, yarasi dori ishlatmay yo‘qolganini ko‘rib, yana ham hayron bo‘ldi.
Yana bir bor o'z minnatdorchiligimni izhor etishga va Rabbiy sizni insoniyatga yordam berish bo'yicha sa'y-harakatlaringizda barakali va yo'l-yo'riq ko'rsatishi uchun ibodat qilishga ijozat bering.
Hurmat bilan, missis Mavis Butler
(Xat qisqartirilgan.)
5-bob - Stress va depressiya.
Kompozitsiya 11-sinf. Befarqlik va sezgirlik.
"Qo'shniga nisbatan eng yomon gunoh bu nafrat emas, befarqlikdir; bu haqiqatan ham g'ayriinsoniylikning cho'qqisi"
(B. Shou)
Befarqlik - boshqa odamlarga, dunyoga, tabiatga, hayvonlarga befarqlik. Bu insonning befarq holati, hayotga qiziqishning yo'qligi, rahm-shafqat, sevgi hissi yo'qligi. “O‘zgalar dardiga befarq bo‘lsangiz, odam degan nomga loyiq emassiz”, dedi Sa’diy. Rus yozuvchilari ham bu mavzuga tez-tez murojaat qilganlar, masalan, V. Astafiev “Lyudochka” qissasida.
Bu hikoyada muallif bizga qishloq qizining fojiali hikoyasini taqdim etadi. Hikoya oldidan epigraf va kirish so‘zi mavjud. Epigraf she'riy, kirish qismida biz Pushkinning satrlarini o'qiymiz: "Mening nomim senga nima?". Muqaddima muallifning savollari bilan to'ldirilgan: “Nega men buni eslayman? Nega bu hikoya, jimgina va hamma narsadan ajralgan holda, menda yashaydi va yuragimni kuydiradi? Va yozuvchi darhol javob beradi: "Balki, hamma narsa uning tushkun tartibida, qurolsizlantiruvchi soddaligidadir?"
Va keyin u o‘quvchi oldiga o‘z atrofidagilardan aslo farqlanmaydigan, oddiy, kamtarin, o‘zini tutashgan, dehqondek mehnatkash qishloq qizi haqidagi oddiy hikoyani ochib beradi. Qishloqda onasi va o‘gay otasi bilan yashaydi. O'n yilni tugatgandan so'ng, u VVRZ qishlog'iga jo'naydi va u erda mahalliy sartaroshxonaga ishlaydi. U uni boshpana qilgan Gavrilovnadan xonani ijaraga oladi.
Qahramonning bu qishloqdagi hayoti haqidagi hikoyadan oldin Astafyev shahar bog'ini tasvirlaydi. Bu yerda esa hamma joyda vayronagarchilik, vayronagarchilik, insonning tabiatni masxara qilishini ko‘ramiz. Bog'da ariq qazilgan, u orqali issiq burda - loy va mazut oqadi. "Ahmoq o'rmon" va "ahmoq o't" atrofida: egri qush gilos daraxtlari, oqsoqol, bo'ri bolasi o'sadi. Bu joy butunlay odam bilan to'lib-toshgan: hamma joyda shishalar, axlatlar, singan skameykalar. Bu dahshatli manzara shu yerda osilgan: “Leninizm yashaydi va g‘alaba qozonadi!”, “Sovet xalqiga shon-shuhrat, g‘olib xalq!” shiorlari bilan qarama-qarshidir. Shunday qilib, yozuvchi kontrast texnikasidan foydalanib, davlat rejalari va real hayot o'rtasidagi juda katta masofa haqida gapiradi. Va Vychugan qishlog'ida va qishloqda - hamma joyda vayronagarchilik, ichkilikbozlik, qashshoqlik, jamiyatning ma'naviy degradatsiyasi. Yozuvchining ta'kidlashicha, ushbu shiorlar ostida bog'da mahalliy aholi ichishgan, karta o'ynashgan, urushgan va o'zlarini o'ldirishgan, "ularning qizlari bor". Astafiev ushbu bog'dagi raqslarni shunday tasvirlaydi: "O'rmonda odamlar o'zlarini hayvon kabi tutishdi", "Poda g'azablandi, g'azablandi, raqsdan tana sharmandalik va deliryumni yaratdi".
Xarakterli xulq-atvori bu qishloq aholisini ajratib turadi. Mana, Artemka-sovun, mahalliy panklarning vakili, bu erda cho'qintirgan ota va o'g'ri Strekach, har qanday yomonlik va sharmandalikka qodir odam. Bir kuni kechqurun Ludochka park orqali uyiga qaytganida aynan u hujum qiladi. Va u buni zerikishdan, do'stlari oldida o'zini ko'rsatishni xohlaydi. Astafiev bu personajga o'z munosabatini muallifning sharhlarida - kaustik va istehzoli, nafratli intonatsiyada ifodalaydi. Bu qahramonda insoniy narsa yo'q, u qabih va ibtidoiy tip. Zo'ravonlik qurboniga aylangan qahramon bo'lgan voqealarni boshidan kechirmoqda. U o'z oilasida Gavrilovnadan yordam topishga harakat qiladi. Biroq, hamma uning qayg'usiga befarq bo'lib qoladi. Shu lahzalarda Lyudochka kasalxonada vafot etgan o‘rmonchi yigitni eslaydi, unga hech qanday yordam bera olmagani, uning taqdirini baham ko‘ra olmagani, uning oldida o‘zining qattiq aybdorligini his qiladi. Bu qizning sodda qalbida kuchli va chuqur his-tuyg'ular yashaydi.
Bu sodir bo'lgan barcha voqealardan so'ng, Ludochka chuqur aybdorlik, sharmandalik, umidsizlik va yolg'izlikni boshdan kechiradi. "Hech kim hech narsa haqida so'ramaydi - hech kim men bilan qiziqmaydi!" u o'ylaydi. Va u o'zini daraxtga osib, o'z joniga qasd qilishga qaror qiladi. Muallifning achchiq nidosi o‘z qahramonining fikrlarini davom ettirganday: “Va ruh? Ammo u kimga kerak, o'sha oddiy, oddiy tanada, qalbida siqilgan?
Qizning o'z joniga qasd qilishi boshqalarning noaniq reaktsiyasini keltirib chiqaradi. Qarindoshlar o'tkir aybdorlik tuyg'usini boshdan kechirishadi, Lyudochkaning o'gay otasi Strekachni yo'q qiladi. Qishloqda hamma narsa avvalgidek qoladi. Astafiev ta'kidlaydi: "Mazlum, o'g'irlangan, tirnalgan, kesilgan, kaltaklangan, baxtsizliklarni kutishdan qo'rqib, yashagan temir yo'l qishlog'i aholisi endi ozodlikdan nafas oladilar va yangi Strekacha paydo bo'lgunga qadar ozmi-ko'pmi yaxshi yashaydilar. yaratilgan va tarbiyalangan." Astafiev achchiq bilan o'z qahramonlarining qalbiga nazar tashlaydi va bu "qorong'u saltanat" ekanligini, uning atrofidagilarning befarqligi begunoh qalbni o'ldirdi.
Va bu muammolarning kelib chiqishi nima? Yozuvchining ta’kidlashicha, bu illatning ildizi xalqning o‘z tarixi bilan rishtalarining uzilishida, rus qishlog‘ining nobud bo‘lishida, buzg‘unchi ijtimoiy siyosatda, davlatning ma’lum bir shaxs haqida qayg‘urmasligidadir. Qahramonlarning qalbida Xudoga ishonch yo'q, lekin boshqa ideallar ham yo'q. Ana shunday insonlar haqida D.Andreev shunday yozgan edi: “...bu baxtsizlarning aksariyati o‘z ahvolining dahshatini tushunmaydi. Ona zamin bilan aloqani yo'qotgan va buning uchun jahon madaniyatiga qo'shilish uchun mukofot olmagan, mashinalar bilan abadiy shov-shuvga duchor bo'lgan, estetik jihatdan sanoat landshaftining go'zalligidan tortib to go'zalliklari va qo'pol oleografiyasigacha o'zgarib ketgan bu odamlar, darhol ahmoqona zerikish qurboni bo'lishadi. chunki ular o'zlari bilan yolg'iz qolishadi. Ular olov kabi sukunatdan qo'rqishadi, chunki sukunat ularni ruhiy bo'shliq bilan yuzma-yuz keltiradi. Ular uchun tabiat o'lik, falsafa halokatli zerikarli, san'at va adabiyot faqat eng kam ko'rinishda mavjud, din ularda faqat johillarning takabbur tabassumini uyg'otadi va faqat fan ularda instinktiv hurmat tuyg'usini uyg'otadi, bu shubhasizdir. ulardan yuqori. Ularning dam olishlari - kartalar, aroq, domino, sport, ibtidoiy noz-karashma va kino. Men bu odamlarga tuhmat qilyapman, deb yolg'on gapirishmasin: ular uzoq vaqtdan beri g'azablangan, demagogik xushomad va yolg'on oqimlari bilan buzilgan; oldilariga o'zlarining bezaksiz portretlarini qo'yadigan vaqt keladi.
1 "Mening ismim sizga nima?" V.P. hikoyasi bo'yicha dars. Astafiev "Lyudochka". - www.westschool.ru
Astafiev sotsializm va kommunizm qurilishi bilan mashg'ul bo'lgan rus xalqining urf-odatlari, inson hayoti qadrsizlangan, barcha axloqiy asoslar vayron bo'lgan paytda, rus xalqi azaldan tirik bo'lgan hamma narsa haqida achchiq bilan yozadi.
Shunday qilib, odamlarning loqaydligi fojiaga olib kelishi, inson hayotini yo'q qilishi mumkin, bu "haqiqatan ham g'ayriinsoniylikning cho'qqisi".
