Да се \u200b\u200bнаучим да танцуваме в клубни къщи. Да се \u200b\u200bнаучим да танцуваме съвременни танци у дома - видео уроци

инструкции

Разбира се, ученето без учител, видео уроци и инструкции има своите недостатъци, но в същото време има редица неоспорими предимства. Основните предимства домашно обучениенесъмнено има времеви и финансови компоненти.

Избирайки да се научите да танцувате у дома, ще спестите доста големи суми , тъй като уроците по танци с учител струват много. Купете или изтеглете добър курс танцов клуб, поставете диска в компютъра или DVD плейъра и започнете да тренирате - това няма да изисква допълнителни разходи.

Можете да придобиете основите на танцовата техника за допълнително усъвършенстване с помощта на видео курс, но само ако работите редовно. Направете свои собствени дейности. Не пропускайте часовете - само редовната работа ще доведе до забележими резултати.

Забележка

Съществуват обаче и недостатъци на домашното образование. Основният недостатък на подобни изследвания е липсата на компетентен учител, който винаги ще коригира грешките ви лично и ще ви научи въз основа на вашата пластичност и вашите способности. Видео курсовете не предоставят тази възможност. Освен това класовете у дома могат да провокират развитието на комплекси и ограничения - групова работа освобождава и помага да се намери спокойствието ораторство.

Полезни съвети

Учейки у дома, не се ограничавате във времето - учете се във всеки удобен момент, когато сте свободни, не работите и не учете. Не е нужно да се приспособявате към графика на обучителя и не сте ограничени до час и половина клас. Освен това не е нужно да губите време, пътувайки от дома до студиото и обратно. Вкъщи не рискувате да пропуснете клас поради болест или работа.

Източници:

научете се да танцувате клубни танци у дома през 2019г

Понятието „модерно танцуване„Включва много хореографски направления, които са обединени единствено от свободата на движение и самоизразяване. за разлика от класически танц, партньор не е нужен тук. И затова, въпреки факта, че в почти всеки град има танцови училища, много хора предпочитат да се научат да се преместят в RNB или хип-хоп вкъщи.

инструкции

Изберете мястото си за учене. За да направите това, имате нужда от поне 2 квадратни метра площ. Срещу теб трябва да има огледало, достатъчно голямо, за да се видиш вътре пълен ръст разширени отстрани. Трябва да наблюдавате всички движения, които извършвате. Поставете огледалото така, че да не можете случайно да го ударите или пуснете.

Изберете някои удобни дрехи. Например суитчъри с тениска или топ. По-добре е да сложите маратонки на краката си. Но ако знаете, че долу са съседите вкъщи, по-добре е да не разваляте отношенията си с тях и да носите дебели вълнени чорапи.

Отделете малко време за вашите уроци. Когато сте вътре танцова школа, мисълта за платен за урока ще ви попречи да го „прескочите“. Кога вкъщив обучението си лишен от този стимул. Ще трябва да развиете „желязна“ воля в себе си, за да тренирате редовно, без да прескачате. Освен това, опитайте се да практикувате движенията си при всяка възможност. Това ще ви позволи да поддържате постоянна форма и бързо да научите различни елементи и комбинации.

Голям брой хора искат да знаят отговора на въпроса: как да се научат да танцуват у дома модерни танци? В крайна сметка, не всеки може да посети различни танцови секциида се обучава под ръководството на опитни учители. Но мнозина имат мечта да станат звезда на дансинга. И ако няма пари или време за посещение на специализирани студия, то в днешно време можете да научите това у дома.

Няма значение коя танцова посока предпочитате, важно е тя да е в хармония с вашите музикални вкусове и да ви харесва.

В същото време модерните танци са идеален начин за самостоятелна грижа, тъй като помага да отслабнете.

Няма да получите уменията на професионалистите у дома, но е възможно да подобрите уменията си, за да се чувствате уверени на всяко парти.
И освен това е по-добре да започнете да се учите с модерни танци, тъй като те са добре приети от настоящото поколение. Но не забравяйте и класиците.

Навици, които ще ви направят щастлива

Оцеляване в мегаполис: как да бъдем здрави през цялата година?

стриптийз

Чувственост, гъвкавост и пластичност - това е, което привлича вниманието на мъжете, като същевременно прави жените съблазнителни и неустоими. Затова повечето жени искат да научат този танц на освобождение. Специална техника на поетапни движения крие недостатъци и подчертава достойнството на фигурата, повишава самочувствието и ви учи да се движите красиво. Освен това за мнозина е достатъчно да научат само основни движения:

Съблазнителна сядане на стол
Грациозни клякания със секси изправяне
Съблазнителни ротации на тазобедрената става
Пластмасови и бавни склонове

За да подобрите уменията си за стриптийз, трябва да разгледате този видео урок.

Давай давай

Наслада на ритъма, импровизацията, свободата и еманципацията - това е същността на Go Gou dance. Основното за вас е да се научите как да се движите добре, към почти всяка музика. В крайна сметка това танцова посока съчетава всички видове движения от голямо разнообразие от стилове:

Хип хоп
Brakedance
Tectonist
Ленти от пластмаса
Латина

Следователно, първо, трябва да научите основните движения на други стилове и едва след това да преминете към Go Go. И усетете характера и настроението от този танц можете да гледате това видео

15 шокиращи пластична операциязавърши с неуспех

Десет навика, които правят хората хронично нещастни

Предимства от пиенето на кафе

Хип хоп

Този стил е цяла танцова култура, енергична и самодостатъчна. Той е предпочитан от креативни и свободолюбиви млади момичета и момчета. В него няма активни движения на ръката и резки скокове, но е важно да работите добре с краката и тялото. Техниката на хип-хопа се състои от следните движения:

Елементи на сила, които изискват добра физическа кондиция и издръжливост
Краката и тялото са огънати, за да създадат впечатление, че са отпуснати
Меки завои и скокове

Напълно възможно е да научите всичко това у дома. Освен това обучението е доста интересно. И за да го направите по-ефективен, можете да гледате тези видео уроци

Brakedance

Това е динамичен екстремен танцов стил, който е част от хип-хоп културата. Има 2 вида брейк танц: долен и горен. За да се научи да танцува този стил у дома, всеки танцьор трябва да притежава значителна физическа годност, издръжливост и виртуозни способности. Основните елементи включват:

нагоре скала или отгоре - прегрупиране на краката преди започване на долните движения
работа с крака - така наречените състезания, движенията на краката
замразяване - по време на изпълнението на някои елементи положението на тялото е фиксирано
силови движения или завъртане - различни усукани елементи и връзките, които ги свързват: движения на ръцете, завъртания на главата, скокове на ръцете и т.н.

Великолепната изобретателност, с която танцьорите изпълняват различни силови движения, фризове и стъпала, можете да видите в тези видео уроци

Tectonist

Тези, които мечтаят да се научат да танцуват тектонски у дома, трябва да носят определен стил на облекло и да се присъединят към културата. Движението в тектониката включва елементи от такива стилове: техно, рейв, брейк денс, хип-хоп. Тектонистът ще може да осигури успех на почти всички партии. Танцьорът може да импровизира, използвайки различни парчета във всяка последователност. Основното е да следвате основните принципи:

Добавете движение на краката и коленете
Ритмично ангажирайте бедрата с движения на ръцете
Но се съсредоточете върху ръцете си.

В идеалния случай изпълнителят трябва да премине в ритъма на музиката. За да разберете по-добре всяко движение и след това да ги комбинирате, трябва да гледате видео уроците

Барабан и бас (стъпка на барабана)

Сега в клубовете има все повече хора, които танцуват на Drum And Bass. И следователно танцови студия включи този стил на танц в своите програми. Има няколко подстила на този танц: x-outing, унгарски, hardstep, old school. Всички други субстили са получени от последните. Всъщност барабанът и басът са непрекъсната импровизация, няма ясно определени движения в него. Ето защо, за да се научите как да танцувате в стил Drum And Bass, достатъчно е да изучите поддържащите елементи:

Елементи на завои и усукване при висока скорост
Завивки на токчета, направени на пода, както и, за истински професионалисти, завои в средния въздух
Пресичащи се и редуващи се люлки на краката
Алтернативно положение на крака - петата на петата

Можете да получите пълно разбиране на техниката на движенията на барабанната стъпка или на барабан и бас, като гледате тези тренировъчни видеоклипове

Танци у дома: Основни движения

Приготвяне на танци у дома

Преди да започнете редовни часове, е необходимо да се оборудва мястото, то трябва да е достатъчно просторно. Премахнете разхвърляните столове, пълнените животни, саксиите за цветя и ще видите колко място е освободено. По-добре е да тренирате на килим, отколкото на хлъзгав под. Освен това трябва да имате голямо огледало и компютърен монитор във вашето зрително поле. Закупете килим, за да затоплите и разтегнете. Подчертайте специални танцови дрехи; гамаши или шорти в комбинация с тениска са идеални. Разхлабените пуловери ще ви попречат да видите движенията на краката и да контролирате правилното изпълнение на елементите. По-добре е да носите чорапи или балетки на краката си, но някои видове танци изискват специални обувки: стилът на go-go е немислим без токчета и улични танци по-удобно е да се практикува в маратонки.

Танцуването не само развива пластичност и изящество, но също така спомага за укрепване на мускулите, нормализиране на кръвното налягане и метаболизма и има благоприятен ефект върху кръвообращението

Когато мястото и облеклото са готови, трябва да помислите за графика на домашния си клас. Само редовни уроци ще ви помогнат да постигнете желаните резултати. Идеалният брой часове е 2-3 пъти седмично в продължение на час и половина. Определете кога сте по-малко заети и по-заредени с енергия. Някой обича да учи сутрин, преди работа, докато други предпочитат вечерни класове. Но не забравяйте, че шумът е забранен от 11:00 до 7:00 сутринта.

Как да правим уроци по домашни танци

За уроците ви трябва видео. Можете да го закупите на специализиран диск или да го гледате безплатно в Интернет. Потърсете видео курсове, които обясняват подробно танцовите движения. Можете да практикувате или един стил, или да се подготвите като универсален танцьор. Няма да е излишно да прочетете за историята и особеностите на избраните направления - това ще помогне да почувствате по-добре характера на танца и стила на движенията.

Това е форма на физическа активност. Монотонните движения, многократните повторения на някои са отегчени. Не е възможно да тичате до класове с радост. Обратното е с танците. Настроението е високо, искам да танцувам, да се наслаждавам на живота, да се забавлявам. Те се стягат и искате да живеете, да отслабнете, да правите фитнес, да танцувате. По време на танца различни мускули се стягат, стойката се подобрява, развива се красива походка, развиват се музикалност и усещане за ритъм. Ще ви научат да контролирате тялото, ще изгорите много калории и мазнини. Това е най-много по най-добрия начин вземете секси тяло. А също така се повишава настроението и жизнеността.

Как да научите модерен танц

Всеки фитнес клуб има уроци по танци. А също така можете да тренирате и да научите танци у дома от видео. И няма значение къде живеете, на колко години сте или дори в каква форма сте. Има платени и безплатни видео курсове. Да започна безплатни уроци... Видео по-долу.

Научете се да танцувате клубни танци у дома

На вашето внимание видео уроци - клубни танци - безплатно видео за обучение за тези, които искат да се научат как да танцуват модерни танци у дома онлайн. С видео уроци научете красивите, популярни движения, които са модерни в клубовете сега.

1. Гледайте видео урока за клубния танц. Секси танц

връзка

2. Образователен урок за самостоятелно обучение

връзка

3. Учене да танцувам у дома, видео.

връзка

4. Еротичен танц

Кой иска да покаже своята пластичност на парти, способността им да танцуват, да привлече възхитителните погледи на мъжете, да изненада приятелите си?
А в хода на тренировки и домашни тренировки - да изгорите излишните мазнини, да загубите още един килограм?

6. Dancing Zumba

Какво е Zumba? Zumba е фитнес и танци. Сериозна кардио тренировка, придружена от огнена латиноамериканска музика. Танцува да гори мазнини. В моята статия можете да се запознаете със Zumba и дори да практикувате онлайн: абсолютно безплатно 3 Zumba videos. Присъедини се към нас! Всички видео уроци са в рубриката „Видео“, там ще намерите и най-популярните:

50 мин и кардио загряване 10 мин,
- 5 видеоклипа за бедрата, корема, задните части, ръцете, разтягане за 10 минути всеки,

Кой от нас не е изпитал поне тайно възхищение, когато гледа хора, които могат да танцуват добре? За някои хора подобен спектакъл предизвиква и чувство на радост и вдъхновение, защото красивият и добре изпълнен танц е истинско изкуство. А някои от хората след видяното решават, че със сигурност ще се заемат с танци. Но как да се научиш да танцуваш? Какво да правя и откъде да започнем?

Целта на обучението

Ако се чудите как да се научите да танцувате само, за да не застанете в ъгъла на парти, тогава не е нужно да се запишете в школа по танци. Всичко, което трябва, е да се научите как да слушате музика правилно, да се отпуснете и да преминете към ритъма. Интернет е пълен с видеоклипове, които ще ви помогнат да научите няколко прости клубни хода и дори повече, което ще ви накара да се чувствате комфортно в дискотеките.

Но ако искате да научите как да танцувате определен стил, тогава трябва сериозно да опитате.

Как да изберем стил на танц

Ако нямате конкретен стил в главата си, който планирате да научите, тогава помислете: може би ви харесва класически мотиви съчетани с иновативни идеи? След това изберете джаз модерен стил. Вие сте очаровани от културата на американското гето - танцувайте един от стиловете на хип-хопа. Ако харесвате класически грациозни движения, научете бални танци.

Можете да помислите кои песни харесвате. Така по-рано ще решите каква музика и следователно в какъв стил, ще обичате да танцувате най-много.

Търсете в Интернет видеоклипове на различни танци и се опитайте да разберете основите на различните стилове. Може би не всеки тип танц ще ви подхожда. Някои стилове изискват определена физическа издръжливост, като брейк танци. Хората с възпалени колене или други здравословни проблеми, за съжаление, също могат да бъдат ограничени в избора си на танцова посока.

Учене от професионалистите

Ако решите да учите с учител, тогава първо трябва да изберете училище или танцово студио, където те да ви научат точно на стила, който сте избрали.

Занятията в танцова школа са дисциплинирани и учителят веднага ще ви даде представа как ще се проведе обучението, какви етапи ви очакват и какво ще правите, и ще ви осигури навременна помощ за коригиране на грешки, които със сигурност ще направите в началото.

Състезателният дух на начинаещите в танцовата школа насърчава по-усилената работа, а танците с други ученици са много по-забавни от това да сте сами у дома.

Танцуват у дома

Ако нямате възможност да ходите на танцови курсове или да учите с учител, но имате желание да танцувате, тогава не се отчайвайте - можете да се научите да танцувате у дома. Но със самообучението ще трябва да положите много повече усилия.

Откъде да започна

За да практикувате танци, трябва да придобиете подходящо оборудване - удобни обувки и дрехи. Това могат да бъдат маратонки, тениска и гамаши. Но в зависимост от танца, който научите, стилът на обличане също може да се промени: за хип-хопа например са подходящи широки пуловери, а за класически танци са ви необходими специални обувки.

Може да се случи, че трябва да подобрите ухото си за музика, преди да танцувате. Отначало ще танцувате на броя, но след това ще трябва да се ориентирате по музиката и да координирате движенията сами и следователно възможността да чувате правилно музиката и ритъма ще ви бъде полезна.

Загряване на танци

Всяка тренировка започва с упражнение за загряване и разтягане. Ако не подготвите тялото си за тренировки, тогава вероятността от различни наранявания се увеличава с неочакван стрес върху мускулите и ставите.

Комплект загряващи упражнения в различни стилове танцът понякога е различен и в зависимост от частите на тялото, които се използват в този танц, той се фокусира върху тях. Но общото загряване и разтягане за танци следва същата схема: няколко минути активно движение - бягане, ходене, свободен танц; завъртания и наклони на главата настрани, повдигане на раменете, привеждане / удължаване на раменете, наклоняване на тялото, клякане, разтягане на гърба и краката.

Предлагаме да гледате видео с упражнения за загряване преди танци.

Не работете прекалено интензивно. Нейната задача е да не ви оставя изтощени още на първия етап от тренировките, а да подготви тялото за танци.

Работа на тялото

Може би нито един танцьор не може да отговори на въпроса как да се научиш да танцуваш и да не гледаш тялото си, защото това е невъзможно. За много видове танци едно загряване няма да е достатъчно, за да се справи с всички съпътстващи натоварвания - необходимо е да развиете издръжливост, да укрепите тялото си и да го подготвите за изпълнение на силови елементи, като подкрепа в бални танци, стои в брейк танц, активна работа на краката в танца на тапи и др

Не забравяйте да ядете и хидратирате тялото си правилно, за да контролирате теглото си и да попълвате загубата на влага, която губите по време на тренировка.