Dom > Svađajući se > Ekadaši koja se hrana može jesti. Ekadashi: jesti ili ne jesti, plan poštivanja


Ekadaši koja se hrana može jesti. Ekadashi: jesti ili ne jesti, plan poštivanja




Jeste li ikada čuli za Ekadashi post? Za one koji su prvi put saznali za ovo ime, želio bih pojasniti da je Ekadashi poseban lunarni dan u kalendaru, koji se obično javlja jedanaestog dana od mladog mjeseca i punog mjeseca. U tom razdoblju osoba koja se želi duhovno očistiti i približiti božanskoj biti, na nekoj od razina samorazvoja, može odbiti hranu i bezglavo krenuti u provedbu duhovnih praksi. Vjeruje se da su ovi dani posebno plodni za samorazvoj i stjecanje znanja.

Ekadashi je jedinstvena prilika da postanete uzvišeni, da steknete unutarnju čistoću.

Što je ekadaši posta

Pokušajmo shvatiti što je Ekadashi i odakle dolazi tradicija posta u određenom razdoblju lunarnog kalendara.

Na sanskrtu "eka" znači "jedan". "Dasha" je uobičajeni oblik broja deset, tj. "ekadashi" ne znači ništa više od "jedanaest". Zapravo, Ekadashi je 11. lunarni dan, koji pada dva puta u jednom solarnom mjesecu. U lunarnom mjesecu, Ekadashi se pomiče. Ali za iskusne poklonike vedske kulture nije problem izračunati početak ovog razdoblja.

Ljudi prosvijetljeni posebnim znanjem kažu da su ekadaši dani koje su bogovi duboko voljeli. Ovi lunarni dani posebno su vrijedni za one koji svoj put ne traže u zadovoljavanju vlastitih hirova, već ga vide u služenju visokim ciljevima. Za one koji se žele posvetiti duhovnom i tražiti iscjeljenje vlastite duše, Ekadashi je blažena prilika da se približe ovim ciljevima. Da bi se držao Ekadashi post, morat će se prepustiti strogostima. Ljudi koji poste odbijaju ne samo fizičku hranu, već se pridržavaju i duhovnog asketizma. Ovo je najbolje vrijeme za vježbanje. Vjeruje se da više sile postaju bliže duhovno prosvijetljenoj osobi upravo kada se pridržava Ekadashi posta.

Međutim, važno je zapamtiti da morate živjeti mirne savjesti i biti u skladu s prirodom ne samo nekoliko dana u mjesecu, poštujući strogi ili lagani post. Da biste postali duhovno čista osoba, uvijek se treba pridržavati ovog životnog načela.

Ono što daje Ekadashi

Mudri ljudi koji poznaju duboke tajne suptilnih stvari svijeta kažu da mjesečeve faze utječu na ljudsku psihu. Jedanaesti je lunarni dan koji nosi posebno opterećenje na unutarnji svijet pojedinca. Slaba osoba slabe volje može podleći strastima, počiniti nepromišljena djela, uvrijediti voljene i stvoriti sebi probleme. Jaka osobnost se štiti od mogućih nevolja i, na preporuku mudrih, ovog dana odbija visokoenergetsku hranu. Ali post na Ekadashi ne znači samo da ne jedete. Nije to samo dijeta. Kako bi proveli blaženo vrijeme za dobrobit duše i tijela, postači se odriču svjetovnih misli i želja, posvećuju se meditativnim praksama. Vjeruje se da tijekom razdoblja Ekadashi Bog bolje vidi, čuje riječi i djela koja ga pozivaju. Neki se kroz vježbu i post nastoje oporaviti od tjelesnih bolesti i istovremeno se duhovno uzdići. Netko tu priliku koristi kako bi postao savršeniji i približio se boljem otkrivanju sebe.

Organizam bez hrane slab je za negativna postignuća. U tom stanju duh je otvoren za razmjenu i privlačenje pozitivnih energija. Tijekom razdoblja asketizma najbolje se daje znanje i nova praktična dostignuća. Održavanje Ekadashija je sjajna prilika da se "dotakne" najsuptilnije stvari ovog svijeta i izjavi svoju poslušnost Univerzumu.

Promatranjem Ekadashija spaljuju se karmički “repovi”, poboljšava se satvička razina bića, stječe se mir, povećava se duhovna mudrost i poniznost.

Kako promatrati Ekadashi

Ekadashi post uključuje ne samo fizičku strogost, već i duhovnu pokornost. U tom razdoblju potrebno je odbiti hranu, vodu, sve dnevne aktivnosti. Vrijedno je posvetiti ovo kratko razdoblje meditaciji i gimnastičkim praksama. Ali važno je razumjeti da strogo poštivanje posta nije uvijek moguće i nije za svakoga. A ako je tako, vrijedi prihvatiti za sebe pojednostavljenu verziju poštivanja pravila promatranja Ekadashija. Također je važno uzeti u obzir da je post i odricanje od ovozemaljskih potreba prilično ozbiljan ispit za nespremnu osobu. Ako planirate promatrati Ekadashi po prvi put, trebali biste pristupiti ovom pitanju postupno.

Dakle, prvi put kada se pridružite poštivanju posebnog Ekadashi posta ili odaberete njegovu lakšu verziju za sebe, trebate odbiti hranu postupno ili ne u potpunosti. Da biste to učinili, morate uzeti u obzir popis uvjetno prihvatljivih i potpuno nepreporučenih proizvoda.

  • mahunarke,
  • žitarice,
  • sve žitarice i riža,
  • med i sve druge slastice,
  • biljna ulja,
  • začini i začinsko bilje,
  • luk, češnjak, kupus (bilo koji), rajčica, patlidžan, krastavci,
  • repe i drugih korijenskih usjeva.

Uvjetno prihvatljivi proizvodi uključuju:

  • čista voda,
  • biljni čajevi,
  • orasi,
  • sušeno voće,
  • svježi sokovi.

Za one koji prakticiraju blaženi post ne prvi put i savršeno podnose ovaj proces, gotovo da nema prihvatljive hrane tijekom cijelog Ekadashija.

Strogo poštivanje Ekadashija naziva se i suhi post. U tom slučaju se ne preporuča piti čak ni vodu nad kojom se čitaju mantre.

Glavni uvjet za promatranje suhog posta je dobro zdravlje. Ako osoba tijekom strogog ili laganog posta osjeti ozbiljnu tjelesnu bolest, bolje je prestati to promatrati i obratiti pozornost na tjelesno zdravlje. Dopušteno je pridržavati se strogog posta uz dobro zdravlje i odsutnost psihičkih poremećaja (halucinacije, duboke depresije, poremećeno adekvatno razmišljanje).


Strogo pridržavanje asketizma i provedba meditativne prakse pomoći će da se ne krše pravila i iz posta dobijete maksimum pozitivne energije i znanja. Osoba koja je zauzeta čitanjem mantri, pjevanjem molitvi i uranjanjem u suptilne stvari vjerojatno neće nekako pokvariti posebnu atmosferu mira i dobrote ovog dana.

Važno je zapamtiti da ulazak i izlazak iz Ekadashi posta trebaju biti glatki (posebno izlaz). Uostalom, teško ili nepotpuno izgladnjivanje je teret za fizičko tijelo. Ne biste se trebali oštro oslanjati na hranu nakon završetka razdoblja posta. Vrijedi početi s laganim doručkom i ispijanjem zdravih tekućina (svježa voda, biljni čaj, osvježavajući smoothie). Ne biste trebali opteretiti tijelo teškim fizičkim naporima. Važno je dati malo vremena za ulazak u fazu svakodnevice za svoje tijelo i dušu, pa tek onda podići svoj uobičajeni tempo života.

Neki vedski izvori kažu da ženama nije dopušteno držati puni Ekadashi post. Uz dopuštenje svog muža, žena može promatrati samo lagani post. To znači da se ne smije pridržavati suhog posta, ali može piti vodu, lagano povrće, voćni sok ili biljni čaj. Prema nekim izvješćima, orašasti plodovi i sušeno voće nisu zabranjeni za lagani post. Duhovna pravila posta za ženu ostaju ista kao i za muškog asketa.

Koji je princip Ekadashi

Odlučivši se na strogi (pun) post, mora se razumjeti sljedeće. Odbijajući hranu, vodu, svakodnevne poslove i nevolje, osoba treba težiti uzvišenoj, dubokoj percepciji suptilnog svijeta. Smisao strogog posta nije izdržati odbijanje sna, hrane, ostvarenje fizičkih želja. Bit Ekadashija je samospoznaja, služenje Univerzumu. Ni u kojem slučaju ne biste trebali držati suhi post, ne shvaćajući u potpunosti zašto se to radi. Bolje je potrošiti vrijeme na proučavanje informacija i razumijevanje suštine ovog važnog koraka prema postizanju nove faze samousavršavanja. I tek nakon što se uvjerite da je sve ispravno shvaćeno i da postoji znanje o principima posta, možete ga postupno pokušati promatrati.

Fizička strana Ekadashija

Medicina ne poriče prednosti jednodnevnog suhog posta, pod uvjetom da osoba nema ozbiljne kontraindikacije za njih.

Strogi post može biti štetan u nizu sljedećih situacija:

  • akutno razdoblje kroničnih bolesti probavnog sustava,
  • onkologija, dijabetes melitus bilo kojeg tipa,
  • razdoblje imunosupresije
  • trudnoća, dojenje kod žena,
  • dječja dob do 12 godina,
  • starost nakon 65 godina (mogu postojati iznimke),
  • prisutnost psiholoških poremećaja i razdoblje duboke depresije.

U drugim slučajevima, post se smatra korisnom mjerom za čišćenje tijela od toksina, uklanjanje nakupljenog opterećenja. Uostalom, moderni proizvodi, ekologija opterećuju tijelo negativnim utjecajem. Kratkoročno odbijanje piti i jesti pomoći će vratiti fizičku lakoću, riješiti se viška i uzeti potrebnu vitalnost.

Međutim, važno je zapamtiti da promatranje Ekadashija nije dijeta za mršavljenje ili vraćanje zdravlja. Sukladnost s ovim postom uključuje duhovnu praksu usmjerenu na postizanje unutarnjih visina i samorazvoj. U druge svrhe, ovaj post se ne smije koristiti.

Također treba imati na umu da poštivanje posebnih pravila Ekadashi posta pomaže udvostručiti pozitivne energije akumulirane i formirane tijekom prakse, blaženog znanja i mudrosti. Međutim, da bismo spoznali maksimum pozitivnih aspekata života na ovom svijetu i zaslužili najbolju opciju za kasniju reinkarnaciju, uvijek treba živjeti po principu sklada s prirodom, ne narušavajući to raspoloženje ni na trenutak.

Facebook Twitter Google+ LinkedIn

KAKO PROMATRATI EKADASHI.

Općenito govoreći, post znači potpunu apstinenciju od hrane i pića, iako se može piti acamana voda i charanamrita (samo tri kapi). Tko god to smatra nemogućim neka jede hranu bez žitarica samo jednom popodne. Ova hrana, koja se zove nakta, tj. večera, treba se sastojati od korjenastog povrća (osim repe), voća, vode, mliječnih proizvoda, orašastih plodova, šećera i povrća (osim gljiva). Na Ekadasi treba pokušati ne piti ili jesti više od jednom. Kao što Gospodin Krišna govori Arjuni u prvom poglavlju ove knjige, onaj koji u potpunosti posti na Ekadashiju dobit će cijelu nagradu, a onaj koji jede samo pakt - pola. Naravno, za svakog bhaktu u pokretu svjesnosti Krišne, propovijedanje je najvažnija dužnost, a ako puni Ekadashi post spriječi tu dužnost, ne treba ga se pridržavati. Ali ako bhakta može slijediti pravila punog posta i nastaviti obavljati svoje dužnosti, to bi svakako trebao činiti. U svakom slučaju, žitarice treba strogo izbjegavati na Ekadashi. Također biste trebali izbjegavati: spavanje tijekom dana; utrljati uljem; žvakati betel orahe; dirati ženu s menstruacijom, čandale, pijanice, tkalje ili pralje; obrijati; jesti iz brončanog posuđa. Uz žitarice i mahunarke treba izbjegavati sljedeće: špinat, med, patlidžan, jelo u tuđim kućama, asafetidu i morsku sol (prihvatljive su i druge vrste soli, poput kuhinjske soli). Na ovaj sveti dan homeopatske lijekove mogu uzimati samo oni koji su bolesni. Iako sada vedski kalendar počinje s mjesecom teatra(ožujak-travanj), u davna vremena nova godina je počinjala mjesecom Marga-Shirsha, tj. studeni-prosinac. Ovo je vrlo povoljan mjesec. Kao što Gospodin Sri Krishna kaže u Bhagavad-giti: "Među mjesecima sam studeni i prosinac." Ekadashi početnici obično počinju od ovog mjeseca. Postoje dva ekadašija u svakom mjesecu, jedan u tamnoj polovici mjeseca i jedan u svijetloj polovici. Imaju istu moć duhovnog napretka.

Da bi počeo postiti, bhakta se prvo mora odlučiti da se striktno pridržava ovog zavjeta. Zatim bi trebao pronaći učenog, dvaput rođenog bhaktu Svevišnjeg Gospodina i izravno od njega naučiti o svetom postupku posta na Ekadashi. Onaj tko nije u stanju postiti zbog teške bolesti ili starosti trebao bi pronaći visoko naprednu dušu i žrtvovati joj nešto na Ekadashi. Međutim, za vaišnave, naredba da doniraju na Ekadashi znači da na ovaj dan moraju uložiti posebne napore u širenju svjesnosti Krišne, najvećeg blaga. Ovo je prava donacija. fuga važna praksa je slušanje i čitanje o svakom ekadashiju. Sam Gospodin Shri Krishna je visoko preporučio ovu praksu kao pomoć u postizanju rezultata posta. Ako se slučajno propusti neki Ekadashi, može ga se promatrati sljedećeg dana, Dvadasi, i prekinuti post na Triyodashi, treći dan. Kao što je navedeno u vedskim spisima: “Ako je blistavi aspirant da postigne prebivalište Svevišnje Božanske Osobe zaboravio Ekadashi, može ga promatrati na Dvadasi, jer se Ekadashi produžava na sljedeći dan.”

Tijekom ekadashija svijetle polovice mjeseca, treba meditirati na 12 svetih imena Gospodina Vishnua, pjevajući mantru on je keshavaya namah i druge mantre koje Gospodinovi bhakte redovito izgovaraju kada se nanose na tijelo tilaki, sveta glina. Tijekom ekadashija mračnog dvotjednog dana, bhakta bi trebao meditirati na 16 svetih imena četverostruke ekspanzije Svevišnjeg Gospodina i na njihove naknadne potpune dijelove. Bhakta treba pjevati om sankarshanaya namah, om govindaya namah, itd. [cm. Caitanya-caritamrtu, Madhya-lila, 20.195-97].

Tijekom svakog Ekadashija treba neprestano meditirati na Svevišnju Božansku Osobu, Gospodina Sri Krishnu, odajući počast jarmu potpunih ekspanzija. Također se može meditirati o prepoznatim Gospodinovim pojavama u obliku murti, kojih ima osam sorti. U Srimad Bhagavatamu, Gospodin Krišna kaže Uddhavi: "Postoji osam varijanti izgleda Gospodinovog murtija: kameni, drveni, metalni, glineni, slikovite slike, pješčano, mentalno i drago kamenje." Ako se ekadaši astronomski poklapa s datumima, desetim mjesečevim danom, ne treba se ograničavati na post, ali ako se poklapa s Dvadasijem, dvanaestim danom, onda se to naziva čisti Ekadashi, ili Mahadvadashi, i mora se poštovati. U vedskoj civilizaciji mehadvadasi se također obično naziva Ekadashi.

Nakon strogog poštivanja Ekadashija prema pravilima i propisima, treba prekinuti post unutar 2,5 sata nakon izlaska sunca na Dvadasi. Prema svetim spisima, svi stariji od pet godina moraju postiti na Ekadashi. Također, svaki acharya savjetuje sva četiri društvena i duhovna reda života da iskreno i striktno poštuju Ekadashi kako bi došli do vrhovnog prebivališta Šri Krišne. Međutim, postoji opomena za udate žene: “Žena sa živim mužem mora tražiti njegovo dopuštenje da posti. Zanemarujući to, ona smanjuježivot leti i šalje ga u pakao. Stoga, udana žena mora dobiti dozvolu od svoje muhe da posti na Ekadashi.

Na Ekadashi ujutro, bhakta bi se trebao pojaviti pred Murtijem Svevišnje Božanske Osobe - Gospodinom Sri Krishnom ili Gospodinom Ramom - pjevati molitve Purusha-sukta, počevši od riječi sahasra-sirsa puruša. Zatim, bhakta bi trebao odati Gospodinu svoje ponizno poklonjenje i meditirati na Njegova lotosova stopala, pjevajući om damodaraya namah; pred Njegovim nogama, pjevajući om madhavaya namah; na svojim intimnim dijelovima - om kamapataye namah; na bokovima om vamanaya namah; na pupku - om padmanabhaya namah; na trbuhu - om visvamurtaye namah; na srcu - om gyanagamiya namah; na Njegovom grlu om srikanthaya namah; u Njegove ruke om sahasrabahave namah; na lotosovim očima om paramyogine namah: na čelu om urugayai namah; na nosu - om narakesavaraya namah; na Njegovoj kosi om sarvakamadaya namah; a na Njegovoj glavi pjevajući om sahasrashirshaya namah.

Na taj način iskreni bhakta treba meditirati o prekrasnom duhovnom obliku Svevišnje Božanske Osobe, Gospodina Sri Krishne, i odati mu svoje ponizno poštovanje. Bhakta treba pjevati Njegova sveta imena - Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare/Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare - svirajući na raznim glazbenim instrumentima: također treba mirno pjevati krunicu s punim poštovanjem i ljubavlju . Ako je moguće, bhakta bi trebao ostati budan cijelu noć slaveći Gospodina. Bhakta koji slijedi upute svog duhovnog učitelja i poštuje Ekadashi (savršen post i veličanje Gospodina cijeli dan i cijelu noć s odanošću punom ljubavi) zasigurno će biti potpuno zaokupljen čistom svjesnošću Krišne.

Na dvadasi, bhakta treba prvo očistiti svoje tijelo kupanjem, a srce pjevanjem maha-mantra. Zatim bi trebao pripremiti raskošnu hranu za Gospodnji užitak i, uz veliku predanost i iskrene molitve, ponuditi mu je. Nakon što podijeli hranu drugim bhaktama i brahmanima, može prekinuti post i uživati ​​u gozbi.

O OVOJ KNJIZI

Ova knjiga bi trebala nadopuniti Srila Prabhupadove knjige. Sastoji se od prijevoda odlomaka iz raznih Purana koje je napisao Srila Vyasadeva, književna inkarnacija Gospodina. Srila Suta Gosvami drži govor 88 000 svetaca okupljenih u šumi Naimisaranya. Saunaka, koji je glava svih svetaca, pita Sutu Gosvamija kako se osloboditi svih reakcija grešnih aktivnosti. Onaj tko nije oslobođen svih grijeha ne može ponuditi čisto predano služenje. Kao što Gospodin Krišna kaže u Bhagavad-giti, Yesam tvanta-gatam papam jananam punyakarmanam. bhajante mama drdha-vratah - koji je pobožno djelovao u prethodnim životima i u onom čija su grešna djela potpuno iskorijenjena, služi Mi odlučno.” Kao odgovor na Saunaku, Suta Goswami pripovijeda različite povijesne događaje i razgovore koji su se vodili u davna vremena. Neki mogu misliti da su stroga pravila za poštivanje Ekadashi dana u ovim pričama dio svetih spisa posvećen karma-kanda, ali sva ova pravila trebaju pomoći bhakti koji teži postići najviše pročišćenje. Da ove priče nisu čiste. Gospodin Krishna, Arjuna, Yudhishthira, Gospodin Brahma, Narada Muni, Suta Goswami i Saunaka Rishi ne bi gubili svoje dragocjeno vrijeme na tako iscrpno predstavljanje tekstova. Štoviše, Sri Dvaipayana Vyasa, književna inkarnacija Gospodina, ne bi opisao ove činjenice u Puranama namijenjenim onima u guni dobrote. Stoga bi onaj tko je sklon duhovnosti trebao u potpunosti primiti ove upute k srcu. Svi su osmišljeni da nas podignu.

Kao što je rekao Sri Chaitanya Mahaprabhu, cijeli proces svjesnosti Krsne temelji se na vairachya-vidyi, "odricanju i znanju". Strogo poštivanje Ekadashija je autoritativan, valjan proces odricanja koji povećava bhaktovu čistoću i ljubav prema Krišni. Kao što Srila Prabhupada piše u Nectar of Devotion [stranica 63], u Brahma-vaivarta Purani stoji da je osoba koja posti na Ekadasi oslobođena reakcija svih vrsta grešnih aktivnosti i napreduje u pobožnom životu. Glavno načelo nije samo postiti, već povećati vjeru i ljubav prema Govindi, Krišni. Pravo značenje posta na Ekadashi je umanjiti zahtjeve Tijela i provesti vrijeme u službi Gospodina pjevajući i obavljajući takvu službu. Najbolje je prisjetiti se Govindinih zabava u dane posta i neprestano slušati Njegovo sveto ime.” Stoga treba postiti na Ekadashi s velikom odanošću Krišni, a ne iz materijalnih razloga. Kao što Narada Muni Vyasadeva kaže u Prvom pjevanju Srimad Bhagavatama, trebali bismo nastojati dobiti ono što se ne postiže lutanjem višim i nižim planetarnim sustavima ovog svemira u bezbrojnim rođenjima u mnogim vrstama života. Taj cilj je čista svjesnost Krišne, koja će nas vratiti u prebivalište Gospodina Krišne na duhovnom nebu.

Stoga tražimo od svih da iskoriste veliku dobrobit civiliziranog ljudskog oblika života usvajanjem prakse čistog predanog služenja Krišni, postignu oslobođenje od rođenja, starosti, bolesti i smrti i vrate se kući, natrag Bogu. Ispravno poštivanje Sri Ekadashija uvelike će ojačati čistu službu predanog poštovanja. Stoga su svi pozvani da sudjeluju u festivalu posta na Ekadashi.

APEL

Suta Gosvami je rekao: “Postoji dvanaest mjeseci u godini i dva ekadašija u svakom mjesecu. Dakle, postoje 24 Ekadashija u godini i još dva Ekadashija u prijestupnoj godini. O veliki sveci, molim vas, pažljivo slušajte dok vam izgovaram imena
ovih povoljnih dana: Utpanna, Mokshada, Saphala, Putrada, Sat-tila, Jaya, Vijaya, Amalaki, Papamochani, Kamada, Varuthini, Mohini, Apara, Nirjala, Yogini, Padma (Devashayani), Kamika, Putrada, Aja, Parivartini, In , Papankusha, Rama i Haribodhini (Devotthani). Dva dodatna ekadašija u prijestupnoj godini zovu se Padmini i Parama. O sveci, onaj tko čuje za ove ekadašije naučit će kako ih ispravno promatrati. Svaki Ekadashi daje posebnu blagodat onome tko ih se strogo pridržava.

Onaj kome tjelesno nemoguće je postiti na Ekadashi, on može čitati o veličini ovih dana i ponavljati imena Ekadashija, tako da će postići isti cilj kao potpuno obdržavajući Ekadashi zavjet.

Materijal je preuzet iz knjige „Ekadaši – Dan Gospodina Harija“.

Kako promatrati Ekadashi.

Ekadashi je post povezan s mjesecom, koji se strogo preporučuje da se svi pridržavaju 2 puta mjesečno i to najbolje što mogu. Čitajte i gledajte videozapise o tome što možete jesti i kako postiti Ekadashi.

Ekadashi je 11. dan opadajućeg ili rastućeg mjeseca.
Prema strogim standardima na Ekadashi, ne možete jesti:

1. patlidžan, rajčica, med, karfiol, brokula, paprika;
2. mahunarke: grašak, slanutak (slanutak), grah, grah i svi proizvodi od graha ili žitarica (papadami, tofu, napitci od kave);

3. indijsko povrće kao što su karela (gorki limun), loki, parmal (strop), tori, kunli, bandi, deta („bataki“), cvijeće banane; a također i listovi i stabljike svega ovog povrća;

Kako postiti Ekadashi video


bilo koje lišće: špinat, zelena salata, kupus, curry, neem, peršin, itd.; žito i proizvodi od njega: proso, zob, pšenica, griz, tjestenina, riža, kukuruz, kao i svako brašno od žitarica i mahunarki (riža, slanutak, leća i dr.);
4. ekstrakti iz kukuruza ili drugih žitarica, kao i proizvodi pripremljeni ili pomiješani s tim ekstraktima: soda bikarbona, prašak za pecivo, mnoga bezalkoholna pića, neke vrste svježeg sira, neke vrste jogurta, karamela, slatkiši i dr.;

5. ulje prešano od žitarica: kukuruza, senfa, sezama i dr., kao i namirnice pržene u takvom ulju, kao što je čips od krumpira. Neki smatraju da su suncokretova ulja zabranjena na Ekadashi.

Što možete jesti na post Ekadashi: popis proizvoda

6. Na Ekadashi se mogu koristiti sljedeći začini: kurkuma, crni papar, đumbir i sol, ali samo iz novih, čistih vrećica.

A ne smiju se koristiti sljedeći začini: sezam, kim, asafetida, šambala, senf, tamarinda, komorač, kalinji, kardamom, klinčići, muškatni oraščić itd.

Namirnice koje se UVIJEK mogu konzumirati
čak i na Ekadashi i Chaturmasyu:
- bilo koje voće (svježe i sušeno)


- bilo koji orašasti plod (također kikiriki) i maslac od orašastih plodova;
- krumpir, bundeva, tikvice, cikla, krastavci, rotkvice,
- zelena papaja, limun,

Želite poboljšati budućnost, ubrzati ispunjenje svojih najdubljih želja? Sve će to postati moguće uz redovito poštivanje Ekadashi posta!

Vedski Ekadashi post potiče pročišćavanje na fizičkom, mentalnom i duhovnom planu, pomaže u održavanju i poboljšanju zdravlja. Također se vjeruje da ovaj post sprječava i liječi mnoge bolesti.

Samo 2 puta mjesečno pravilno provedite dane Ekadashi i osjetite blagotvoran učinak.

Ovih dana energija djeluje na dobrobit našeg tijela, liječi i jača. Osim toga, ovo je duhovno vrijeme kada se uništavaju posljedice naših loših djela, smanjuje razina stresa i tjeskobe.

Tradicionalni vedski pristup je potpuno suzdržavanje od hrane na ovaj dan. Ali! Svakako uzmite u obzir svoje zdravstveno stanje, troškove rada tijekom dana! Ako nikad niste postili, marljivo radite, ne trebate odmah strogo postiti bez hrane i vode. Za početak se suzdržite od mesa, žitarica i mahunarki, smanjite porciju, jedite 1-2 puta dnevno.

Na dan Ekadashija trebate izbjegavati jesti:

  • Meso i svi proizvodi od mesa
  • Riba i plodovi mora
  • Bilo koja vrsta mahunarki, med
  • Sve vrste žitarica a posebno riža, brašno.

Na Ekadashiju možete koristiti:

  • Voda i svježi sokovi
  • Svježe voće i povrće (osim patlidžana, špinata, cikle, mrkve, rajčice, gljiva)
  • Suho voće i orašasti plodovi (nešto)
  • Mliječni proizvodi.

Savjet: jedite jednostavnu hranu 1-2 puta na dan, ne kuhajte složena jela, nemojte ići u ciklusima u hrani! Skuhajte nekoliko povrća, pojedite nešto mliječno, popijte sok ili čašu vode s limunom. Obroci se mogu uzimati u 12-13 sati, kada je vatra probave najaktivnija.

Jednostavan Ekadashi plan

1. Na dan Ekadashija se istuširajte rano ujutro (vjeruje se da voda na ovaj dan ispire lošu karmu, pa se češće umivajte i osvježavajte). Odjenite svježu odjeću, pokušajte održavati tijelo čistim cijeli dan.

2. Ujutro se posvetite duhovnim aktivnostima: čitajte molitve ili mantre, svete knjige, samo meditirajte u tišini, radite jogu, prakticirajte Surya Namaskar ili prošetajte. Barem samo ujutro i navečer poželjeti svima sreću. Vrlo je korisno više šutjeti na dan Ekadashi, to pomaže u očuvanju duhovne energije i pročišćavanju.

3. Ako ste na poslu – budite mirni, ne dajte se uvući u sukobe. Zapamtite da je ponašanje na Ekadashi jednako važno kao i hrana! Ako na ovaj dan date oduška iritaciji i ljutnji, vi zapravo ne poštujete Ekadashi, već jednostavno ne jedete!

4. Jedite samo onu hranu koja je dopuštena. Zakažite si 1-2 obroka ili puni post, na vodi ili na suho.

5. Donirajte na dane Ekadashi. Dobročinstvo pomaže razviti aspekt milosrđa, a to je zauzvrat potrebno kako bi se pročistio um i riješila negativna karma.

6. Također je korisno večer posvetiti duhovnosti, meditirati, prošetati prirodom. Vrlo je dobro vježbati prizemljenje: hodati bosi po travi, zemlji, zagrliti drvo i nasloniti se na njega nekoliko minuta. Korisno na ovaj dan i masaže!

7. Izlazak s posta se obavlja sljedeće jutro. U to vrijeme napravite prvi obrok (mali) – neka to bude svježe voće (ili nekiseli sok).

I još nešto – zapamtite da Ekadashi nije težak dan, nije test, već slavlje tijela, duha, zdravlja, lakoće. Tako se ponašaš prema njemu. Radujte se, nasmijte se i Svemir će vam dati svoje darove!

Sljedeći ekadasi u srpnju i kolovozu

9. srpnja Ponedjeljak - Yogini Ekadashi.
23. srpnja Ponedjeljak - Devshayani Ekadashi.
8. kolovoza, srijeda - Kamika Ekadashi,
22. kolovoza Srijeda - Shravana Putrada Ekadashi.

Isprobajte ovu wellness praksu i osjetite da se zdravlje vraća u vaše tijelo i život postaje bolji!

Ekadashi (skt. एकादशी - jedanaest) - 11 lunarnih dana nakon svakog punog mjeseca i mladog mjeseca, drugim riječima, i lunarni dani. Ekadaši dani su najpogodniji za post, duhovne prakse, molitve i pročišćenje. Ayurvedska medicina savjetuje da se post na Ekadashi pročisti ne samo fizički nego i duhovno, da se približi Bogu i stječe znanje. Rečeno je da post na Ekadashi pomaže ne samo u prevenciji, već i u liječenju mnogih bolesti. Prema sljedbenicima hinduizma, post u dane Ekadashi može osloboditi osobu od ciklusa smrti i ponovnog rođenja (samsare) i duhovno je uzdići. Ekadashi je najbolja prilika da steknete Božju milost i duhovno se uzdignete.

Povijest Ekadashija

Prema svetim spisima, vrhovni bog Vishnu stvorio je božicu lunarnog dana Ekadashi. Obdario je živa bića mogućnošću da se oslobode grijeha i materijalnog postojanja, da dosegnu duhovni svijet, poštujući božicu Ekadashi. Personificirani Papapurušev grijeh nije imao gdje živjeti, pa se obratio Vishnuu sa zahtjevom da ga skloni. Vishnu mu je dao priliku da se sakrije u mahunarkama u dane Ekadashija. Od tada se vjeruje da su oni koji poštuju Ekadashi oslobođeni svih grijeha, a oni koji uzimaju mahunarke na dane Ekadashi prihvaćaju grijeh. Post 11. lunarnog dana nakon mladog mjeseca i punog mjeseca duhovno uzdiže.

Kako postiti u dane Ekadashi?

Najbolji način za post u dane Ekadashi je potpuno suzdržavanje od hrane i pića. Onima koji sumnjaju u svoje sposobnosti savjetuje se da jedu hranu koja ne sadrži žitarice i mahunarke, a po mogućnosti jednom između jedanaest i jedan poslijepodne. Takva hrana može se sastojati od bilo kojeg korjenastog povrća (osim repe), voća, orašastih plodova, šećera, vode, mliječnih proizvoda i svega povrća osim gljiva. Ako ne postite u potpunosti, pokušajte jesti i piti ne više od jednom. U jednom od hinduističkih tekstova opisano je da onaj tko posti u potpunosti dobiva nagradu u cijelosti, a onaj koji jede hranu bez mahunarki dobiva samo polovicu.

Što treba izbjegavati u danima Ekadashi?

Da biste dobili maksimalnu korist od posta u dane Ekadashi, treba se pridržavati sljedećih preporuka:

  • ne spavajte danju, a ako baš želite, ne više od 5 minuta
  • nemojte komunicirati s pijanicama, tkaljama, praljama
  • ne jedi iz brončanog posuđa
  • ne dirajte ženu tijekom menstruacije
  • nemojte jesti betel orahe
  • ne brij se
  • ne trljajte kožu uljem

Ako jedete hranu za vrijeme posta, onda sljedeće. preporuke će također post učiniti učinkovitijim: osim žitarica i mahunarki, također pokušajte izbjegavati

  • špinat
  • patlidžan
  • asafetidi
  • morska sol (druge vrste soli su dopuštene)
  • jesti u tuđim kućama, u kafićima i restoranima

Hinduistički spisi kažu da svi stariji od 5 godina trebaju postiti u dane Ekadashi. Onima koji to iz nekog razloga ne mogu promatrati, savjetuje se da nađu duhovnu osobu i da joj nešto doniraju. Također možete samo slušati glas svete osobe, vedska audio predavanja, naučiti o značenju Ekadashija.

Kako brzo izaći iz Ekadashija?

Nakon što je 11 lunarni dan završio nakon mladog mjeseca ili punog mjeseca, morate prekinuti post nakon izlaska sunca sljedećeg dana. Inače, objava se smatra poštovanom. Ako slučajno propustite neki Ekadashi, možete ga odnijeti na sljedeći. dan je dan dvadasija i prekinite post na dan triodašija. Da biste prekinuli post, dovoljno je uzeti bilo koju hranu koja je zabranjena u dane Ekadashi, na primjer, pojesti komad kruha.

Prednosti posta Ekadashi

Sveto pismo kaže da onaj tko daje donacije na dan Ekadshaija dobiva nagradu sto tisuća puta veću od uobičajene donacije. Međutim, oni koji jednostavno poste u dane Ekadashi postižu iste dobre rezultate. Post na Ekadashi daje isti rezultat kao i posjet svetom mjestu tijekom pomrčine Sunca ili Mjeseca. Osim toga, osoba koja posti Ekadashi dobiva sto puta više koristi nego od obavljanja Ashvamedha-yajne (žrtvovanja konja u vedskoj religiji). Nadalje, onaj tko je ikada savršeno držao Ekadashi post zaslužuje isto što i hraniti tisuću prosjaka svaki dan tijekom 60 tisuća godina. Osoba koja u potpunosti poštuje Ekadashi dobiva 10 puta više koristi od podjele 1000 krava brahmanima koji savršeno poznaju Vede. Dobrobit posta na Ekadashi može se uspoređivati ​​u nedogled, a jednostavno se ne može mjeriti ili uspoređivati!