Gitarist crvene ljute čili papričice. Školske godine su predivne
Zajednica svakog para prolazi ne samo razdoblja bezgranične sreće, međusobnog razumijevanja i ljubavi. U određenoj fazi nastaju nezadovoljstvo, sukobi, ogorčenost. Dolazi trenutak kada trebate donijeti odluku o svojoj budućoj sudbini: nositi se s poteškoćama i krenuti dalje ili se razići. No neki parovi odabiru treću opciju, koja se čini humanijom i jednostavnijom - prekid veze.
Ali prije nego što se odlučite na to, trebali biste biti spremni na razne rezultate. Nekim će partnerima privremeni odmor jedni od drugih pomoći u osvježavanju prošlih osjećaja i ponovnom rasplamsavanju strasti, dok će drugima to biti početak kraja.
Kada se par može odlučiti na pauzu?
Česti sukobi
Dolazi u svakom paru. Stalne svađe zahtijevaju puno mentalne snage. Ako su odnosi napeti do krajnjih granica, a sukobi se pojave nenadano, potrebno je potražiti uzrok trenutne situacije. Ne možete živjeti u stalnoj negativnosti i protivljenju. Ubija osjećaje i otuđuje ljude jedni od drugih.
Seksualna i emocionalna sitost
Ako se muškarcu i ženi dosadi jedni drugima u svakodnevnom životu i u krevetu, ako ne postoje zajednički interesi i ciljevi, to je jedan od razloga rastanka. Veza koja traje samo za seks ne može dugo trajati. Postupno se strasti smiruju, a nepoznato i primamljivo postaje svakodnevno i dosadno. Samo stvarni osjećaji mogu spasiti dan. Ponekad je potrebna privremena pauza kako bi se iskušala snaga.
Ako želite prekinuti vezu
Mnogi se psiholozi slažu da prijedlog za privremenu stanku daju ljudi koji imaju podsvjesnu ili svjesnu želju za prekidom. Ili se boje to izravno reći ili zadržavaju pravo privatno razmišljati o ispravnosti svoje odluke. Postupno smanjivanje veze na ništa možda je najbezbolniji prekid.
Kako stanka u vezi može pomoći?
Kako znaš da voliš? Odvojite neko vrijeme. Napokon, ne kažu uzalud da je rastanak poput vjetra za vatru iz ljubavi: raznese jake, a slabe ugasi. Dosadno i razmišljajući o nekoj osobi, shvatite koliko je draga i voljena.
Privremeno razdvajanje može ublažiti nakupljeni stres i umor. Uzavrele emocije nisu najbolji asistent u sređivanju odnosa i rješavanju sukoba. Ponekad, ostavljeni sami, dođe do razumijevanja da su postojeći problemi beznačajni, a razloga za svađe i prijepore jednostavno nema. Postoji prilika da shvatite svoje pogreške i pronađete kompromise.
Zašto je prekid veze opasan?
Istek vremena ne pomaže u rješavanju problema. Umjesto toga, koristi se za izbjegavanje poteškoća, odbijanje rada na sebi. Čini se da će nakon rastanka na neko vrijeme sukobi nestati, a veza će započeti ispočetka. Ali to nije slučaj. Ako postoji problem, treba ga riješiti. Ako se partneri ili jedan od njih ne žele promijeniti, privremeno razdvajanje djelovat će samo kao katalizator za pauzu.
Možda najteža i neugodna situacija nastaje kada jedan, precjenjujući vlastite osjećaje, odluči vratiti se paru, a drugi odluči otići. Što treba učiniti u ovom slučaju? Nitko nema kontrolu nad osjećajima i željama druge osobe. Uvjerenja, nagovaranja i prijetnje neće vratiti odnosu nekadašnji sklad i romantiku. Naravno, ne možete se unaprijed podesiti na negativno, ali uvijek morate znati da život ide dalje. A sve što se događa samo je korak naprijed, na bolje.
Kako pravilno organizirati timeout
Odlučivši se odmoriti jedni od drugih i dovesti u red svoje misli i osjećaje, vrlo je važno definirati pravila za stanku. O granicama dopuštenog potrebno je razgovarati s partnerom kako biste izbjegli neugodna iznenađenja i nesporazume. Općenito, razgovori su korisni za svaku vezu, a njihovo je odsustvo glavno. Vrijedno je pojasniti sljedeće točke:
- Vremenski okvir vremenskog ograničenja. Obično su dovoljna dva do tri tjedna. Ovo je optimalno razdoblje za preispitivanje vrijednosti odnosa. Dulja razdvojenost s nedovoljnom snagom osjećaja povećat će hlađenje koje je nastalo između muškarca i žene.
- Značajke komunikacije. Mogu li se nazvati i slati poruke tijekom stanke i ako mogu, koliko često? Najučinkovitija pauza bit će uz potpuno izuzeće kontakata, ali svaki par za sebe bira najprikladnije uvjete.
- Odnosi sa suprotnim spolom. Jesu li mogući sastanci s drugim ljudima? Koje se granice ne mogu prijeći u odnosima s njima? Neki se parovi privremeno rastaju i dopuštaju jedni drugima da žive ispunjenim životom bez ikakvih ograničenja. Ali onda vrijedi razmisliti. Ako vaš partner želi intimnu vezu s drugom osobom, nije li to jasan signal?
Ponekad se kratko razdvajanje dogodi samo od sebe. Ovo može biti zaseban odmor, potreba da se neko vrijeme ostavi rodbini. Ova prilika da budete sami, ali ostanak u vezi omogućuje puno razmišljanja i precjenjivanja. Istodobno, osjećaje drugog partnera neće povrijediti fraza "moramo se odmarati jedni od drugih".
Ako tražite izgovor za prekid, najbolje je da to izravno kažete partneru. Ne treba mu priuštiti iluzije o zajedničkoj budućnosti. Ako treba vremena za razmišljanje, za dovođenje u red misli i osjećaja, odvojite vrijeme. Ali ne zaboravite razgovarati o uvjetima stanke do najsitnijih detalja.
Nažalost, većina prekida odnosa završava. Ali postoje i iznimke. Ljubav, uzajamno poštovanje i razumijevanje omogućit će vam da se nosite sa svim poteškoćama i iskušenjima koja nastanu u životu para. Ako se ljudi cijene, ne treba im predah da bi to shvatili.
Vjerojatno je drag momak, ali nedostaje mu hrabrosti da otvoreno kaže da više ne želi da budete zajedno. Sigurno ste imali divne trenutke ljubavi. A sada kad je odlučio prekinuti s vama, osjeća se užasno - čak i ako će dugoročno razdvojenost koristiti oboje. Ako sumnjate da je to upravo takav slučaj, bolje ga zamolite da bude iskren s vama. Na ovaj će način biti lakše: uštedjet ćete mjeseci iscrpljujućih pregovora i pojašnjenja, potpuno besmislenih, budući da je on već donio odluku.
2. Želi imati spolni odnos s drugim.
Ako ste neko vrijeme prekinuli, a on je spavao s nekim, to tehnički nije varanje i čini se kao da vas ništa ne sprječava da se vratite. Prilično podli razlog za timeout.
Naravno, ako ste oboje za otvorenu vezu, uvijek možete reći: "Da, da, također sam samo želio griješiti s gomilom ljudi - čak sam i napravio popis", a vi ćete se rukovati i krenuti u pustolovine, a zatim se vratite u bračni krevet i međusobno se natječu da podijelite s kime kako je prošao ovaj "odmor".
Ali ako niste toliko "napredni" građani i niste oduševljeni takvim trikovima - budite na oprezu.
Popularan
3. Doista mora razmotriti kako se osjeća prema vama i kako možete to riješiti.
Najutimljivije: momak bi zaista mogao konstruktivno pogledati vašu vezu, a za to mora biti sam nekoliko tjedana. Možda vaša nekad živa ljubav prolazi razdoblje stagnacije, a on se osjeća na razmeđi. Mora razumjeti kamo dalje. Ima dobre namjere, ali vrijeme je da oboje pogledate svoj sindikat izvana i shvatite što vrijedi promijeniti i vrijedi li uopće pokušati.
Ova stanka može se pretvoriti u ponovno podizanje sustava, ali samo ako oboje to želite i ako ste spremni poraditi na vezi.
4. Treba mu nekoliko tjedana mira i tišine.
Možda je to pogrešno shvatio i uopće mu ne treba stanka u vezi, već nešto poput odmora za seansu. Možda ima blokadu na poslu ili neku prekretnicu u karijeri. I treba privremeno eliminirati sve što bi ga moglo omesti; mora pronaći obilje osobnog prostora. Ako ima razdoblje puno stresa, a jedan je od ljudi koji se mogu usredotočiti samo na jednu stvar, gdje mu je bolje dati ovaj prostor. Poznaje sebe i razumije da će pucati na male stvari, hodati uronjen u sebe, posvetiti vam nedovoljno vremena i pažnje i istovremeno se odvojiti od projekta. U osnovi, nije toliko istek vremena u vezi koliko vrijeme za sebe. Nije najgora opcija na ovom popisu.
5. Ovo je svojevrsni "test snage".
Želi provjeriti slažete li se ili ne i kako ćete reagirati, jer nije siguran koliko ga ozbiljno shvaćate. Neki su ljudi toliko nesigurni da se upuštaju u sve vrste umnih igara. Možda se boji da te ne izgubi. Ili misli: "Želi me napustiti, a ja moram imati vremena prekinuti s njom prvo." Ili sam možda na nekom web mjestu pročitao čudan savjet. Nema veze: ljudi koji se zabavljaju na ovaj način nisu vrijedni vaše brige.
80% parova vjeruje da je prekid veze izuzetno potreban, jer jasno govori kamo dalje. 30% misli da stanka može završiti pauzom. Što uraditi?
Psihologinja Ksenia Gorchakova rekao je li potrebno na neko vrijeme rastati se i tko je pogodan za ovu metodu rješavanja obiteljskih problema:
Postoji mnogo načina kako začiniti vezu, stanka ili razdvajanje jedan je od njih. Ova metoda može raditi za neke parove, ali za druge ne. Sve ovisi o tome koliko je duga ova stanka, koliko je odnos složen i zbunjujući, ima li djece i drugih suptilnih trenutaka.
Jedna od mojih klijentica napustila je svog supruga kad su imali krizu u vezi. Neko su vrijeme živjeli odvojeno, ali redovito su se sastajali. Kaže da se osjećao kao drugi medeni mjesec. Nakon nekog vremena ponovno su ozdravili kao jedna obitelj i živjeli zajedno još nekoliko godina. No duboki problem njihove veze nije nestao, nije ga bilo moguće riješiti samo rastankom. Stoga su se ipak odlučili razvesti.
Što daje udaljenost paru?
Iz daljine je lakše otkriti što veza daje i što gubite kad je ta osoba daleko. Neke stvari koje se čine same po sebi razumljive, poput brige, iskrenih razgovora ili žestokih svađa, osjećaja bliskosti i topline, na daljinu stječu posebnu vrijednost. To je poput zraka koji ne primjećujete dok je oko vas, ali ako ga izgubite barem na neko vrijeme, počinjete se gušiti i oštro osjećate njegov nedostatak.
Slatka i lijepa iluzija da voljeni mogu biti cijelo vrijeme zajedno i da će istovremeno biti sretni, nažalost, ili na sreću, daleko je od stvarnosti. Čak je i voljena i dobra osoba puno. Dobro je ako imate sposobnost primijetiti sebe, svoje potrebe i želje dok ostanete blizu drugih, ali često je to teško. A onda udaljenost može pomoći da se vidi da ja nisam on ili ona, da imamo puno toga zajedničkog i ujedinjujućeg, ali postoje i različite stvari koje nas čine ne sličnima, ali istodobno zanimljivima. Ili, naprotiv, u kriznim trenucima, kada se čini da nema ništa zajedničkog, a nije moguće razumjeti jedni druge, udaljenost će pomoći da se vide ove objedinjujuće stvari, da se vidi kako su slične i što je vrijedno čuvanja.
pexels.com
Koje probleme stanka ne rješava u paru?
Pauza vjerojatno neće pomoći u rješavanju onih problema u vezama koji su povezani s neizvjesnošću oko toga gdje je potrebno međusobno razgovarati i pregovarati, dijeliti što je važno i što nedostaje, vidjeti i čuti. Na daljinu možete shvatiti u čemu je poteškoća i otprilike zamisliti kako to možete pokušati riješiti, ali možete odlučiti i pregovarati samo dok ostanete u kontaktu sa značajnom osobom.
Postoje li parovi kojima je samo potreban odmor?
Male pauze su posebno potrebne u dugotrajnim vezama u kojima su ljudi predugo i možda su izgubili osjećaj svježine i novosti koji je jednako važan kao stabilnost i predvidljivost. Ponekad, da biste vezi dodali svježinu, morate je izgubiti. Samo na kratko. Napokon, sastanak je tako divan kad vam uspije dosaditi. A čini se da je poznata i poznata osoba pomalo nepoznata, malo drugačija, a to vam, između ostalog, omogućuje održavanje partnerske seksualne privlačnosti i izoštrava percepciju njegove ili njezine privlačnosti.
Važno je razumjeti taj rastanak nije lijek za spas ona će vjerojatno manifestirati i istaknuti ono što je trenutno u vezi, a što nije. I upravo je to ono što je stanka korisna i potrebna kada se čini da je situacija slijepa. Ali tražiti načine da se iz toga izađe, raspravljati o načinima kako dobiti ono što nedostaje ili kako dalje graditi odnose - to je definitivno bolje u dijalogu. Pauza u vezi može se koristiti kao lakmusov test, time-out, stimulator kreativnog procesa, ali ne i za liječenje problema u vezi.
Kada pauzirati u vezi:
- kad se čini da ste izgubljeni u vezi i više ne osjećate razliku između onoga što želite i onoga što on želi;
- kad je veza s partnerom odjednom postala dosadna i bolna, iako je općenito sve dobro i mnogo odgovara
- kad su spolni odnosi postali više dužnost nego zadovoljstvo
- kad ne možete vidjeti svog partnera iza skandala i uvreda
- kad se čini da ljubavi više nema i da se nikada neće vratiti
- samo kako bi se spriječilo izgaranje u vezi s određenom frekvencijom, ugodnom za oba partnera
Pročitajte također:
Kolika je udaljenost?
Sve ovisi o karakteristikama vaše veze. Dovoljno je da netko provede jedan vikend s prijateljem da bi imao vremena propustiti svoju voljenu, ali nekome šest mjeseci nije dovoljno.
Istina, ako su stanke preduge, to je opterećeno drugim poteškoćama. Suprug jedne moje klijentice redovito je odlazio na službena putovanja i nekoliko mjeseci boravio izvan kuće. U tim razdobljima njihova je ljubav bila posebno nježna i gorljiva. No, čim je duže ostao kod kuće, kako su se njihovi odnosi pogoršavali, počeli su se mrziti i stvarati probleme.
Napokon, na daljinu više nemate posla sa stvarnom osobom, već sa sjećanjima na nju, maštanjima o njemu ili nekom idealiziranom predstavom o njemu. A ta se maštarija često pokaže boljom i ugodnijom od stvarnosti zajedničkog života, gdje su razbacane čarape, hrkanje noću i ribolov vikendom. Idealiziranu sliku mnogo je lakše voljeti nego živu osobu. A lakše je komunicirati s njim i kontrolirati ovu sliku nego stvarnog partnera. A to je opasnost od stanke i njezin nedostatak.
“Moraš razumjeti sebe. Uzmimo timeout. “Nije važno tko ga je prvi najavio. Važno je da je ovo signal: nešto je pošlo po zlu u vezi. Tako.
Ali za sada to nije razlog za prekid veze. Ili možda samo strah od preuzimanja odgovornosti za prekid?
Postoji izreka: "Velike stvari su vidljive izdaleka." Zaista je vrlo korisno na situaciju gledati izvana, izvana. A za ovo trebate na neko vrijeme izaći iz toga.
Kada se unutar veze dogodi nešto što uznemiri, a ne zadovolji, partneri uvijek imaju točno četiri mogućnosti:
- zatvori oči
- odmori se
- riješiti problem
- raspršiti.
A stanka samo pomaže apstrahirati se i opustiti, gledati na sve iz drugog kuta. Samo ako ga koristite ne za lijevu stranu, već s koristi. Doista, puno pomaže. Ali ne za sve i ne uvijek. Shvatimo to.
Zašto time out?
To se jednako odnosi i na muškarce i na žene, ili odjednom (u svakom paru na svoj način).
1. Bili smo u slijepoj ulici
I čini se da ste u nekakvom začaranom krugu, iz kojeg nema izlaza. Svađate se zbog sitnica, živcirate se zbog nečeg nerazumljivog ...
Ali ipak se volite i sigurno znate da želite biti zajedno, samo trebate neko vrijeme biti sami sa sobom, smiriti se, sabrati misli. Ipak promijenite scenu.
2. Umorni i umorni
Možda jednostavno provodite previše vremena zajedno i samo želite slobodu i osobni prostor. Ako vam je skupa dosadno i nema se o čemu razgovarati, ako ste tek dugo počeli zajedno
3. Prestao razumijevati
I zbunili su se u vlastitim interesima, ciljevima, mislima i postupcima. Možda su prošli kakav šok (velika svađa, izdaja).
Kad hitno trebate adekvatno procijeniti situaciju izvana, udubite se i shvatite (imati partnera u blizini ometati će ovaj proces).
Kad netko od njih dvojice osjeti da daje više nego što prima ili daje.
4. Odlučili smo probati
Naravno, oboje to ne govorite naglas. Ali, zapravo, samo tako. Pogledajte kako ste bez njega / nje.
Čini se kao da ste prekinuli, ali ne zadugo i iz zabave. A nije poznato koliko će dugo trajati taj „kratkoročni“ i hoće li se pretvoriti u „zauvijek“.
5. Kad je zastrašujuće
A onda je "Živimo neko vrijeme odvojeno" taktika nojeva. Maskiranje i strah da svjesno i odgovorno prekinete ovu vezu.
Razlikuje se od prethodne točke po tome što znate kako će završiti, ali svejedno odgađate - jer je zastrašujuće.
Nemaju svi hrabrosti stati na kraj ili reći u lice: "Oprosti, prestao sam voljeti" ili "Žao mi je, jesam."
Biti ili ne biti?
Posljednja dva boda, kao što znate, neće dovesti do ničega dobrog. Stoga, prije nego što odlučite treba li vam ovo privremeno razdvajanje, analizirajte razlog.
Možda je bolje da se međusobno ne zavaravamo odmah?
Ili jednostavno trebate otići na odmor na tjedan dana, opustiti se, promijeniti scenografiju za oboje? Dajte osobni prostor i vrijeme za sebe: na primjer, djevojačko veče za vas, ribolov za njega?
A postoji i milijun dodatnih mogućnosti: otiđite psihologu, na trening, preusmjerite fokus s partnera na osobni rast i na sebe, pronađite vremena za hobi.
Nema jamstva za stanku. Opcionalno neće biti ništa za obnavljanje. Ovdje je sve individualno, možda će u vašem slučaju to učiniti plus. Što može biti pozitivno?
- prilika da se opustite, budete sami sa sobom;
- sve dobro razmisliti i procijeniti, ponovno procijeniti, analizirati;
- da biste razumjeli koliko ste zaista potrebni jedno drugom, možete li živjeti bez te osobe ili ona još uvijek nedostaje;
- nedostajati jedno drugom;
- izvucite zaključke, razmislite o svojoj strategiji;
- emocionalno se napuniti;
- shvatiti da ste izgubili, makar i samo iz zabave, nešto važno i shvatiti vrijednost partnera u svom životu, gledati ga na nov način;
- osjetite snagu svoje emocionalne povezanosti i ljubavi, ako je to to, a ne utjehu.
Nekoliko pravila
Optimalno razdoblje prekida je od tjedan dana do mjesec dana. Nekoliko dana nije dovoljno za globalno razumijevanje, više od četiri tjedna već predstavlja rizik da ćete ostati na različitim obalama.
Ako se odlučite za to, odredite takav rok odmah, recite sve uvjete. Usput, odluka mora nužno biti obostrana, ako je netko sam kategorički protiv prekida - to je već. Pronađite kompromis.
I pokušajte za to vrijeme ne pogriješiti, ne prepustiti se ozbiljnosti, ne koketirati s drugim muškarcima, već zaista razmišljati o tim vezama.
Ako prije vremena shvatite da vam nisu potrebni, nemojte se igrati s muškarcem, recite mu o tome.
I zapamtite ...
Prije nego što se odlučite na prekid veze, iskreno odgovorite na pitanje: tražite li razlog za prekid na ovaj način?
Ako je tako, bolje mu recite iskreno i izravno. Postavite mu isto pitanje ako zastane. Jedan konstruktivan, iskren razgovor može staviti točku na i i nisu potrebne pauze.
Među tri prirodne reakcije bilo kojeg živog organizma na stres - djelovanje, bijeg ili smrzavanje u iščekivanju - najproduktivnija je akcija. Odnosno, rad na odnosima.
Razmislite o posljedicama
vaš Yaroslav Samoilov.
