uy > Aldagan xotin > Klub raqslarini uyda onlayn tarzda raqs qilishni o'rganing. Uyda klub raqslarini raqs qilishni o'rganing


Klub raqslarini uyda onlayn tarzda raqs qilishni o'rganing. Uyda klub raqslarini raqs qilishni o'rganing




Ko'p odamlar har qanday raqs maydonchasida doimo diqqat markazida bo'lishlari uchun raqsga tushishni o'rganishni xohlashadi. Biroq, hamma ham maktablarga yoki raqs mahorat darslariga borishga qodir emas. Buning uchun tushkunlikka tushmang, chunki raqsga tushishni o'rganing zamonaviy raqslar uyda bu mutlaqo bepul, asosiysi har qanday harakat va g'ayratni qilishdir.

Raqs qilish oson emas qiziqarli faoliyat... Ular inson salomatligiga foyda keltiradi. Ularning yordami bilan siz:

  • Yurak faoliyatini yaxshilash;
  • Nafas olish tizimining faoliyatini yaxshilash;
  • To'g'ri turish;
  • Og'irlikni sozlash;
  • Ba'zi ginekologik kasalliklar bilan vaziyatni normallashtirish;
  • Psixologik holatni yaxshilash;
  • O'z-o'zini hurmat qilishni yaxshilash;
  • Skelet tizimini yaxshilash;
  • Altsgeymer kasalligi xavfini kamaytiring.

Uyda raqsni o'rgatishning afzalliklari

Uyda raqsga tushishni o'rganish uchun siz ijobiy va salbiy tomonlarini tahlil qilishingiz kerak uyda ta'lim raqs san'ati... Uyda raqs mashg'ulotlari mutlaqo bepul. Video darsliklarni tomosha qilish uchun faqat xohish, vaqt va Internetga ega bo'lishingiz kerak.

Siz o'qish imkoniyatiga ega bo'lasiz turli yo'nalishlar va har qanday vaqtda uslublar. Guruh darslarida bu odatda mumkin emas. Agar, masalan, siz "hip-hop" ga ro'yxatdan o'tgan bo'lsangiz va u sizniki emasligini tushungan bo'lsangiz, obuna uchun sarflangan pul bilan xayrlashib, raqsga borishni to'xtatishingiz yoki o'qishni davom ettirishingiz kerak bo'ladi. shunchaki hamma narsa to'langanligi uchun, bu zavq keltirgani uchun emas.

Uyda raqs mashg'ulotlari sizga bu haqiqatan ham kerakmi yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi va natijada siz pul behuda ketayotganidan xavotirlanmasdan raqs maktabiga obuna bo'lishingiz mumkin.

Agar siz uyatchan bo'lsangiz, unda guruh darsi siz uchun aniq emas. Ko'p sonli notanish odamlar bilan siz siqilib qolasiz va qattiqlik tufayli siz raqs harakatlarini to'g'ri bajara olmaysiz. Uyda siz o'zingizga qoldingiz, siz xohlaganingizcha harakat qilishingiz mumkin, harakatlarni kerak bo'lganda ko'p marta mashq qilishingiz mumkin.

Uyda raqs mashg'ulotlarining asosiy kamchiligi shundaki, siz barcha qiyinchiliklarni shaxsan engishingiz kerak bo'ladi. Agar biron bir harakatni bajarib bo'lmasa, hech kim sizga raqsga tushishga yordam bermaydi. Nuanslarni tushuntiradigan va hiyla-nayranglarni aytadigan hech kim bo'lmaydi. Biroq, bu sizning orzularingizdan voz kechish uchun jiddiy sabab emas. Esingizda bo'lsin - hamma narsa tajriba bilan keladi va siz darhol raqsga tusha olmaydigan hamma narsa biroz vaqt o'tgach amalga oshadi.

O'rganishni qaerdan boshlash kerak?

Men raqsga tushishni o'rganishni xohlayman, lekin qaerdan boshlashni zarracha tasavvurga ega emasman - aynan shu fikr ilgari raqsga tushmagan har bir odamning boshida aylanadi.
Bu haqda asabiylashmang. Avval siz o'qiydigan xonani jihozlashingiz kerak.

Xonaga qaror qiling va uni keraksiz mebeldan ozod qiling. Qanchalik bo'sh joy bo'lsa, raqsga tushish shunchalik qulay bo'ladi. Xonadagi qoplama silliq bo'lishi maqsadga muvofiqdir, chunki uning ustida ba'zi elementlarni bajarish qulayroqdir. Zaminda laminat yoki linolyum bo'lsa, bu juda yaxshi, lekin gilamni o'rash va uni chetga surib qo'yish yaxshiroqdir.

Raqs xonasida juda muhim element - bu oyna, chunki siz qanday harakatlarni unchalik yaxshi emasligingizni tushunish uchun mashg'ulot paytida o'zingizni ko'rishingiz kerak. Agar oyna bo'lmasa, siz mashg'ulotlarni videoga yozib olishingiz mumkin. Shunday qilib, siz o'z harakatlaringizni tahlil qilishingiz mumkin. Xo'sh, raqs xonasining oxirgi elementi - bu kompyuter yoki noutbuk. Ushbu texnika yordamida siz video darslar va yozib olingan mashqlaringizni ko'rasiz.

Ushbu tayyorgarlik tugagandan so'ng, siz kiyim haqida o'ylashingiz kerak. Professional har qanday kiyimda o'zini qulay his qiladi, lekin yangi boshlovchi mos bo'lmagan kostyumda yaxshi raqsga tusha olmaydi. Leggings yoki shortilar bilan futbolkani tanlash yaxshidir, unda siz oyoqlaringizning harakatlarini ko'rishingiz mumkin.
Har bir mashg'ulotdan oldin engil isinishni unutmang.

To'g'ri yo'nalishni qanday tanlash mumkin?

Yo'nalishni tanlash bir xil darajada muhim tayyorgarlik bosqichidir. Juda ko'p .. lar bor turli uslublar va raqs yo'nalishlari. Keling, eng mashhurlarini ko'rib chiqaylik.

  • Plastmassa tasma. Siz u bilan boshlashingiz kerak, chunki bugungi kunda bu qizlar orasida eng mashhur raqs turi. Ushbu yo'nalish o'z ichiga oladi akrobatik elementlar, shuning uchun siz darhol raqsga tushishingiz dargumon. Biroq, biroz tayyorgarlikdan so'ng, ehtimol siz asosiy narsalarni o'zlashtira olasiz. Maxsus mashg'ulotlar haqida gapirganda, biz dastlab harakatlarga emas, balki cho'zishga e'tibor berishingiz kerakligi haqida gapiramiz. Kimdir, ehtimol, uyda bu erotik raqsni qanday o'rganishni o'rganish haqida o'ylaydi, chunki uyda deyarli hech kimning ustuni o'rnatilmagan. Xo'sh, birinchi navbatda, kvartiradagi ustunni siz o'ylagandan ko'ra tez-tez topish mumkin. Ikkinchidan, avval tanangizni mashg'ulotlarga tayyorlashga harakat qiling - tanangizni to'g'ri cho'zing, polda bajariladigan asosiy ligamentlarni o'rganing, harakatlarda jinsiylikni rivojlantiring. Shundan so'ng siz allaqachon studiya maktabiga tashrif buyurishingiz mumkin Pole raqsi va u erda ustunda raqsga tushing.
  • Sharqiy. Ko'p ayollar o'z erkaklari uchun sharqona raqsga tushishni orzu qiladilar, ammo uyda raqsga tushishni qanday o'rganish kerak? Asosiy elementlarni mustaqil ravishda osongina o'rganishingiz va vaqt o'tishi bilan murakkabroq narsalarni o'zlashtirishingiz mumkin. Agar vaqt o'tishi bilan siz xohlaganingizdek raqsga tushsangiz, u ishlamasa, sizga maslahat berish va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xatolarni tuzatish uchun mutaxassisga murojaat qilishingiz mumkin.
  • Boring. Pole Dance kabi deyarli mashhur. Agar siz ushbu uslubda raqsga tushishni o'rgansangiz, har qanday raqs maydonchasida siz albatta diqqat markazida bo'lasiz. Ushbu uslubning asosiy sharti doimiy harakatda va improvizatsiyada bo'lishdir. Tayyorlangan ligamentlar va murakkab harakatlar yo'q. Shuning uchun, yangi boshlanuvchilar uchun uyda raqs tushishni o'rganish qiyin bo'lmaydi.

Amaliyot

Dastlab, haftasiga kamida 3 marta 1,5 soat davomida mashq qilish yaxshiroqdir. Darslaringizni eng oddiy ulanishlar bilan boshlang, asta-sekin vazifani murakkablashtiring. Bundan tashqari, tungi diskotekalarda yangi harakatlarni mashq qilishdan tortinmang. Esingizda bo'lsin, agar xohlasangiz, istalgan joyda, istalgan joyda raqsga tushishingiz mumkin. Do'stlaringiz yoki qarindoshlaringiz muvaffaqiyatlaringizni qadrlashlari uchun raqsga tushish ortiqcha bo'lmaydi va agar kerak bo'lsa, sharhlar yozing, chunki tashqi tomondan bu har doim ko'proq ko'rinadi. Har bir mashqni isinish bilan boshlang, muntazam ravishda yangi harakatlarni o'rganishga harakat qiling.

Ushbu qoidalarning barchasiga rioya qilgan holda, siz tez orada bu qiyin ko'rinadigan biznesda muvaffaqiyatga erishasiz.

Raqs - bu shunchaki ziyofatda do'stlar va jozibali begonalar oldida o'zini ko'rsatish emas. Ular plastika va inoyatni rivojlantiradi, har qanday vaziyatda chiroyli va uyg'un harakat qilishni o'rgatadi, shunchaki murakkab qadamlarni bajarmaydi. Raqsga tushgan odamlar ko'pincha sovuq yurish va jozibali figuraga ega. Bu, shuningdek, ajoyib va ​​eng muhimi, zerikarli bo'lmagan aerobik mashqdir. Raqs - bu hissiyot va haydash!

Bizning bugungi video sharhimiz raqsga tushishni qanday tezda o'rganish va ushbu maqsadga erishish uchun Internetda nimani topishingiz mumkinligiga bag'ishlangan.

Yangi boshlanuvchilar uchun raqs darslari, biz bilib olganimizdek, Internetda juda mashhur mavzu va biz juda ko'p foydali materiallarni topdik. Biz eng yaxshisini tanladik.

Raqs harakatlarini qanday birlashtirish kerak

Bizning sharhimizdagi birinchi dars yangi boshlanuvchilar uchun juda foydali va qulay dars bo'lib, u "raqs harakatlarini qanday uyg'un tarzda birlashtirish kerak?" Degan asosiy raqs savollariga javob beradi. Har xil harakatlarning bog'liqligi raqsni fitnes yoki aerobikadan ajratib turadi.

“U raqsga tushmaydi, sport bilan shug‘ullanadi!” degan iborani eshitganmisiz? Bu odam harakat qilayotgandek tuyuladigan va o'z-o'zidan ular yaxshi ko'rinadigan holat, lekin ular bir-biriga bog'liq emas, yagona rivoyat yo'q ...

Yangi boshlanuvchilar uchun salsa: asosiy qadamlar va burilishlar

Salsa - Lotin Amerikasidagi olovli raqs. Ularning barchasi kabi, u sizning qomatingiz va harakatlaringizni shahvoniy va chiroyli qiladi.

Bu juda oddiy va tushunarli boshlang'ich dars bo'lib, sizga ushbu raqsning asosiy harakatlarini o'rgatadi. Agar xohlasangiz, Lotin Amerikasi raqslari o'qitiladigan studiyaga obuna bo'lish orqali davom etishingiz mumkin.

Qo'llaringiz bilan to'lqinlang

Ushbu darsda siz yangi qo'l harakatini o'rganishingiz mumkin. Avvaliga qo'llaringiz bilan to'lqin qilish qiyin bo'lib tuyuladi. Tushunarli ko'rsatmalar va ozgina mashq - va siz raqsga tushish qobiliyatiga ega ekanligingizni his qilasiz.

Venera Ferrari dan lo'li raqs darsi

Lo'li raqsi - bu olov va ehtiros, uzun yubkalar, chiroyli harakatlar va ko'p asrlik tarixga ega.

Videodars: Maykl Jeksonning yonbosh yurishi

Maykl Jekson shoh, u tirikmi yoki o'likmi farqi yo'q! U qanday raqsga tushsa, undan oldin hech kim raqsga tushmagan va keyin raqsga tushishi dargumon. U o'zining noyob va samarali raqs uslubini yaratdi va juda ko'p taqlidchilar va muxlislarni topdi.

Ushbu video darsni tomosha qilgandan so'ng, siz uning eng mashhur harakatlaridan birini qanday bajarishni o'rganasiz.

Video darslik: Maykl Jekson Moonwalk (siljish)

Va nihoyat, afsonaviy!

Ko'rsatmalar

Albatta, o'qituvchisiz, video darslar va ko'rsatmalarsiz o'rganish o'zining kamchiliklariga ega, lekin ayni paytda bir qator inkor etilmaydigan afzalliklarga ega. Uyda ta'limning asosiy afzalliklari, shubhasiz, vaqt va moliyaviy komponentlardir.

Uyda raqs qilishni o'rganishni tanlab, siz juda ko'p narsalarni tejaysiz. katta summalar, chunki o'qituvchi bilan raqs darslari juda qimmatga tushadi. Sotib oling yoki yuklab oling yaxshi kurs klub raqslari uchun diskni kompyuteringizga yoki DVD-pleeringizga joylashtiring va mashq qilishni boshlang - bu qo'shimcha xarajatlarni talab qilmaydi.

Video kurs yordamida yanada takomillashtirish uchun raqs texnikasi asoslarini olishingiz mumkin, ammo agar siz muntazam ishlasangiz. O'zingizning faoliyatingizni yarating. Darslarni o'tkazib yubormang - faqat muntazam ish sezilarli natijalarga olib keladi.

Eslatma

Biroq, uyda o'qitishning salbiy tomonlari ham bor. Bunday tadqiqotlarning asosiy kamchiliklari - bu sizning xatolaringizni har doim shaxsan tuzatadigan va sizni plastikligingiz va qobiliyatingizdan kelib chiqib o'rgatadigan malakali o'qituvchining etishmasligi. Video kurslar bunday imkoniyatni bermaydi. Bundan tashqari, uyda darslar komplekslar va cheklovlarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin - guruh ishi ozod qiladi va qachon xotirjamlikni topishga yordam beradi ommaviy nutq.

Foydali maslahat

Uyda o'qish, siz o'zingizni vaqt bilan cheklamaysiz - istalgan qulay vaqtda, bo'sh bo'lganingizda, ishlamaysiz va o'qimang. Siz murabbiyning jadvaliga moslashishingiz shart emas va siz bir yarim soatlik dars bilan cheklanmaysiz. Bundan tashqari, siz uydan studiyaga va orqaga sayohat qilish uchun vaqtni behuda sarflashingiz shart emas. Uyda, kasallik yoki ish tufayli dars qoldirib ketish xavfi yo'q.

Manbalar:

"Zamonaviy" tushunchasi raqsga tushish"Ko'pchilikni o'z ichiga oladi xoreografik yo'nalishlar, ular faqat harakat erkinligi va o'zini ifoda etish bilan birlashtirilgan. Undan farqli o'laroq klassik raqs, bu erda sherik kerak emas. Va shuning uchun deyarli har bir shaharda raqs maktablari mavjudligiga qaramay, ko'p odamlar RNB yoki Hip-Hopga o'tishni o'rganishni afzal ko'rishadi. Uylar.

Ko'rsatmalar

O'qish uchun joyni tanlang. Buning uchun sizga kamida 2 kvadrat metr maydon kerak bo'ladi. Sizning qarshingizda o'zingizni ko'rish uchun etarlicha katta oyna bo'lishi kerak to'liq balandlik yon tomonlarga cho'zilgan. Siz bajarayotgan barcha harakatlarni kuzatishingiz kerak. Oynani tasodifan urmaslik yoki uni tashlab ketmaslik uchun joylashtiring.

O'zingiz uchun qulay kiyimlarni tanlang. Masalan, futbolka yoki ustki kiyimli sport shimlari. Oyog'ingizga krossovka kiygan ma'qul. Ammo qo'shnilar pastda ekanligini bilsangiz Uylar, ular bilan munosabatlaringizni buzmaslik va qalin jun paypoq kiyish yaxshiroqdir.

Darslaringizga biroz vaqt ajrating. Siz kirganingizda raqs maktabi, dars uchun pul to'lash haqida o'ylash sizni "o'tkazib yuborish" ga to'sqinlik qiladi. Da Uylar Treningda siz ushbu rag'batdan mahrumsiz. O'tkazib yubormasdan muntazam ravishda mashq qilish uchun o'zingizda "temir" irodasini rivojlantirishingiz kerak bo'ladi. Bundan tashqari, har bir imkoniyatda harakatlaringizni mashq qilishga harakat qiling. Bu sizga o'zingizni doimiy shaklda saqlashga va turli elementlar va kombinatsiyalarni tezda o'rganishga imkon beradi.

Aniq video darsliklar tufayli yangi boshlanuvchilar uchun asosiy raqs harakatlarini o'zlashtirish oson. Asosiysi, o'z imkoniyatlaringizni halol baholash va mos raqs uslubini tanlash. Ba'zi yo'nalishlar juda qiyin va yangi boshlanuvchilar uchun mos emas, shuning uchun birinchi darsni boshlashdan oldin, qanday raqs turlari mavjudligini va qaysi biri sizga mos kelishini diqqat bilan o'rganishingiz kerak.

Go-Go klubi raqsi

Go-go raqsi o'tgan asrning 60-yillarida Amerikaning tungi klublarida paydo bo'lgan. U dastlab asoslangan edi raqs harakatlari Twist, bu qizlar to'g'ridan-to'g'ri stollarda ijro etishdi. Keyin klublardan birining egalari raqqosalarni shiftga osilgan kataklarga joylashtirishni taxmin qilishdi va bu uslub tufayli Go-Go raqslari nihoyatda mashhur bo'ldi: nafis va shahvoniy harakatlar klubga juda ko'p tashrif buyuruvchilarni jalb qildi.

Bu raqs ijrochilardan katta jismoniy kuch, sezilarli moslashuvchanlik, bo'shashmaslik va benuqson ritm hissini talab qiladi. Odatda u zamonaviy estrada musiqasida ijro etiladi, ko'pchilikni o'z ichiga oladi turli uslublar strip raqs, hip-hop, twerk va boshqalar kabi. Yangi boshlanuvchilar uchun bu raqsni noldan o'zlashtirish oson bo'lmaydi, lekin baribir sinab ko'rishga arziydi. Go-goning afzalligi shundaki, raqqosalarga improvizatsiya qilishga ruxsat beriladi va harakatni baholaydigan aniq qoidalar yo'q.

Guruh Lotin Amerikasi raqslari mashhur salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue kiradi. Ushbu yo'nalish yangi boshlanuvchilar uchun juda mos keladi, yangi boshlanuvchilar uchun oddiy, o'zlashtirish oson, ular sizga o'ziga xos nafislik, sezgirlik va plastiklikni rivojlantirishga imkon beradi. Videodars tufayli siz mustaqil ravishda chiroyli raqsga tushishni o'rganishingiz va bir necha darsdan so'ng raqs maydonchasida porlashingiz mumkin!

Lotin Amerikasi raqslari ehtirosli, baquvvat son harakatlariga asoslangan, bo'shashgan va erkinlik bilan to'ldirilgan, tekis, mag'rur holatda va baland iyak. Barcha qadamlar egilgan oyoqlarda bajarilishini hisobga olish kerak. Ushbu yo'nalish yaxshi jismoniy tayyorgarlikni talab qiladi, shuning uchun yangi boshlanuvchilar yashin tezligida natijalarni kutmasliklari kerak, ammo qat'iyatlilik, albatta, o'z mevasini beradi.

Tango

Bu go'zal va ehtirosli raqs, bu odatda juftlikda amalga oshiriladi. Tangoning bir nechta turlari mavjud: argentinalik, fin va bal zali. Birinchi variant eng mashhur va oxirgi, bal zali ko'pincha tanlanadi to'y raqsi baxtli juftlik.

Hatto yangi boshlanuvchilar ham asosiy qadamlar va pozitsiyalarni egallashlari mumkin, ammo haqiqiy mahoratni egallash uchun siz juda ko'p terlashingiz kerak bo'ladi. Yangi boshlanuvchilar uchun raqs harakatlarini eslab qolish oson va er-xotin har doim soat sohasi farqli ravishda harakat qiladi.

Qizlar uchun eng mashhur yo'nalishlardan biri sharqona raqslardir, chunki harakatlar juda sodda va chiroyli bo'lib, ular dam olishga va shahvoniylikni uyg'otishga yordam beradi. Belly raqs strip raqsga qaraganda ancha oson, jismoniy tayyorgarlik va maxsus moslashuvchanlikni talab qilmaydi, shuning uchun uni eng qisqa vaqt ichida o'zlashtirishingiz mumkin.

Dastlab, bu qadimiy raqs kanizaklar tomonidan o'z xo'jayini uchun ijro etilgan, ammo bugungi kunda u hatto diskotekalarda ham raqsga tushadi. Yangi boshlanuvchilar uchun qorin bo'shlig'idagi raqsning asosiy harakatlariga sonlarni silkitish, qo'llar va ko'krakning yumshoq harakatlari kiradi. Video darslik sizga ritmik va chiroyli harakat qilishni o'rganish imkonini beradi.

Raqs qilishni o'rganish uchun siz uyatchanlik va o'zingizning dangasalikni engishingiz kerak. Oddiy video treninglar tufayli yangi boshlanuvchilar o'zlarini sinab ko'rishlari mumkin turli yo'nalishlar va eng yaxshi ishlaydigan va yetkazib beruvchini tanlang eng katta zavq... Yangi boshlanuvchilar uchun asosiy raqs harakatlarini o'zlashtirish oson va muntazam mashq sizga kerakli mahorat darajasiga erishishga yordam beradi.

Uyda raqs: asosiy harakatlar

Uyda raqsga tushishga tayyorgarlik

Muntazam darslarni boshlashdan oldin, joyni jihozlash kerak, u etarlicha keng bo'lishi kerak. Nopok stullarni, to'ldirilgan hayvonlarni, gulli idishlarni olib tashlang va qancha joy bo'shatilganini ko'rasiz. Silliq polda mashq qilishdan ko'ra gilamda mashq qilish yaxshiroqdir. Shuningdek, ko'rish sohangizda katta oyna va kompyuter monitoriga ega bo'lishingiz kerak. Issiqlik va cho'zish uchun mat sotib oling. Maxsus raqs kiyimlarini ajratib ko'rsatish; leggings yoki shortilar futbolka bilan birgalikda idealdir. Bo'shashgan sport shimlari sizning oyoqlaringizning harakatlarini ko'rishga va elementlarning to'g'ri bajarilishini nazorat qilishga to'sqinlik qiladi. Oyog'ingizga paypoq yoki balet kiygan ma'qul, lekin ba'zi raqs turlari uchun maxsus poyabzal kerak bo'ladi: go-go uslubini poshnalarsiz tasavvur qilib bo'lmaydi va ko'cha raqsi krossovkalarda mashq qilish qulayroq.

Raqs nafaqat plastika va nafislikni rivojlantiradi, balki mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi, qon bosimi va metabolizmni normallantiradi, qon aylanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Joy va kiyim tayyor bo'lgach, siz o'zingizning uy dars jadvalingiz haqida ham o'ylashingiz kerak. Faqat muntazam darslar kerakli natijalarga erishishga yordam beradi. Mashg'ulotlarning ideal soni - haftada 2-3 marta bir yarim soat. Qachon kamroq band va ko'proq energiya borligini aniqlang. Kimdir ertalab, ishdan oldin o'qishni yaxshi ko'radi, boshqalari esa kechki mashg'ulotlarni afzal ko'radi. Ammo esda tutingki, shovqin soat 23:00 dan 7:00 gacha taqiqlanadi.

Mashhur raqs uslublari

Belly raqs - sharqona raqs - eng mashhur va mashhur uslublardan biri bo'lib qolmoqda. U go'zal oqimli harakatlarni va kestirib, ko'krakning jozibali silkinishini birlashtiradi. Ustoz asosiy elementlar sharq raqsi qiyin emas. Sizga balet cho'zish, eversiya yoki kuchli mushaklar kerak bo'lmaydi. Barcha harakatlar tabiiy va stresssiz amalga oshiriladi va ular juda ta'sirli ko'rinadi. Har qanday tadbirda raqsda silliq to'lqinlar, son doiralari va ko'krak zarbalari muvaffaqiyatli ishlatilishi mumkin.

Nisbatan yangi yo'nalish ham mashhurlik kasb etmoqda - chiziqli plastmassa

U klassik striptiz harakatlaridan iborat, lekin echinishni talab qilmaydi. Sensual va nafis elementlar sharqona raqs harakatlariga o'xshaydi, lekin ko'proq amplituda va dinamik. Ip plastmassasida poldagi harakatlar va hatto akrobatika elementlari keng qo'llaniladi.

Ko'cha raqsi qattiq qoidalarga toqat qilmaydigan faol va sportchi qizlar uchun javob beradi. Ko'cha uslublari juda qulay va bema'ni. Ularda his-tuyg'ular va taqdimot kabi ijro texnikasi muhim emas. Har bir raqqosa asosiy elementlarni o'ziga xos tarzda bajaradi va qaysi yo'l eng to'g'ri ekanligini aytish mumkin emas.

Go-go uslubi - tungi klublarni yaxshi ko'radigan zamonaviy qizlarning raqsi. U to'piqlarda ijro etiladi va uning asosiy kozi - bu improvizatsiya. Go-go tasodifiy tartibda aralashtiriladigan ko'plab oddiy dinamik harakatlarni o'z ichiga oladi. U tarmoqli plastmassa elementlari, jazz-fank, sharqona raqs va boshqa uslublar. Go-go raqqosi doimiy harakatda, shuning uchun raqsning xarakterli nomi.

Ragga va bootie raqslari son va dumba harakatlariga asoslangan juda jozibali uslublardir.

Master-klass: uyda vals raqsga tushishni qanday o'rganish kerak?

  • Batafsil ma'lumot

Harakatlarning o'zi juda oddiy, ammo yaxshi muvofiqlashtirish va mushaklarni izolyatsiya qilish qobiliyatini talab qiladi. Uzoq muddatli mashqlar dumbalarning chiroyli siluetini hosil qiladi, oyoq va sonlarni tortadi va selülitdan xalos bo'ladi.

Zamonaviy jazz o'ziga xosdir zamonaviy xoreografiya Isadora Dunkanning tajribalari natijasida tug'ilgan. Juda bo'sh, dinamik va amplitudali raqs ko'p joy va yaxshi cho'zishni talab qiladi. Biroq, zamonaviy jazz uslubida yaratilgan havolalar juda chiroyli va samarali ko'rinadi.

Uyg'onish va moda ajoyib poza va tez qo'l harakatlaridan foydalanadi. Ushbu uslublar yaqinda paydo bo'ldi va ko'pincha boshqa yo'nalishlar bilan birgalikda qo'llaniladi. Biroq, toza uyg'onish yoki moda ko'rinishlari ham juda samarali. Ushbu raqs turlari tanani benuqson boshqarishni, harakatning mukammalligini va hissiylikni talab qiladi.

Uyda raqs darslarini qanday qilish kerak

Darslar uchun sizga video kerak bo'ladi. Siz uni maxsus diskda sotib olishingiz yoki Internetda bepul tomosha qilishingiz mumkin. Raqs harakatlarini batafsil tushuntiradigan video kurslarni qidiring. Siz bitta uslub sifatida mashq qilishingiz va o'zingizni universal raqqosa sifatida tayyorlashingiz mumkin. Tanlangan yo'nalishlarning tarixi va xususiyatlari haqida o'qish ham foydali bo'ladi - bu raqsning xarakterini va harakatlar uslubini yaxshiroq his qilishga yordam beradi.