Dom > Posvađani > Kako naučiti plesati školski valcer. Lekcija # 1: Učenje "Malog kvadrata"


Kako naučiti plesati školski valcer. Lekcija # 1: Učenje "Malog kvadrata"




Nijedan svečani događaj nije potpun bez valcera. Pleše se na maturalnim večerima, vjenčanjima, društvenim događanjima. Valcer s pravom nazivaju kraljem svih plesova. Jednostavne strukture, ali tako lijepog i gracioznog plesa, svi bi trebali moći plesati. Međutim, ako nema vremena za nastavu u posebnim školama i novca za individualne satove s učiteljem, plesati valcer možete naučiti kod kuće. Samo nekoliko lekcija s videom "Učenje valcera" i plesanje valcera neće biti teško.

Video lekcija "Trening valcera"

U ritmu valcera

Svi pokreti valcera izvode se u jedinstvenom ritmu ovog 3/4 plesa. Odnosno, svi se pokreti izvode strogo jedan-dva-tri. Prije nego što počnete vježbati pokrete, važno je naučiti razlikovati ovaj ritam i čuti ga u glazbi. Sljedeći je korak naučiti gracioznu tehniku \u200b\u200bklizanja valcera koja ga razlikuje od ostalih plesova. Za to je važno stajati tako da težina tijela padne točno u središte tijela, između nogu.

Osnovni pokreti i elementi valcera:

  1. Partneri se rotiraju u valceru u kvadratu, suprotno od kazaljke na satu.
  2. Svi pokreti u plesu izvode se brojanjem.
  3. Svaka strana trga ima jedan veliki i dva mala koraka u plesu.
  4. U odnosu jedni prema drugima, partneri se okreću u smjeru kazaljke na satu.
  5. Glavni pokreti u plesu su okretanje udesno i vrtlog. Zaokret za valcer sastoji se od dva poluokreta. Prva polovica okreta izvodi se desnom nogom. Napravimo korak naprijed i istovremeno okrećemo tijelo udesno u smjeru kazaljke na satu. Nakon toga, nastavljajući se okretati, lijevom nogom koračamo naprijed i stojimo na prstima. Dalje, stavimo desnu nogu na lijevu i spustimo obje na cijelu nogu. Druga polovica okreta vrši se lijevom nogom. Da biste to učinili, trebate zakoračiti dijagonalno natrag i ulijevo. U ovom slučaju cijela tjelesna težina pada na lijevu nogu. Nakon toga, desna noga se postavlja iza pete druge noge. Na kraju - poluokret na prstima. Ovo je osnovno kretanje u valceru i ovo osnovno znanje dovoljno je za klasični valcer.
  1. Međutim, oni koji plesu žele dodati svečanost i raznolikost, valceru mogu dodati nekoliko drugih pokreta. Partner uzima damu desnom rukom za desnu ruku i podiže je iznad svoje glave. U tom položaju partner vrši rotaciju ispod nje. Slobodna ruka gospodina u ovom je trenutku iza njegovih leđa. Kuća se okreće standardnom valceru broji jedan-dva-tri.
  2. Još jedna zanimljiva figura valcera koja zaslužuje pažnju plesača početnika: gospodin uklanja jednu ruku iza leđa, a partnerica rukom drži rub haljine. Desnom nogom i ispod računa, partneri čine korak jedan prema drugome i podižu ruke. Nakon toga razilaze se u istom ritmu, ali s lijeve noge.
  3. Prethodni pokret može se izvesti i na drugačiji način: promjenom sjedala. Dama i njezin partner prilaze jedni drugima, mijenjaju mjesta zauzvrat i odlaze. Nakon ovog prekrasnog pokreta, upariju se i rade glavni element valcera - vrteći se u krug.
  4. Ples završava prekrasnim naklonom publici.

Sposobnost plesanja valcera zasigurno će vam dobro doći u životu, bilo da se radi o službenom događaju, maturi ili vjenčanju. Nekoliko teških treninga i to možete. Sretno!

Kako naučiti plesati valcer?





Valcer je ples uz pomoć kojeg su već treće stoljeće gospoda uspjela okrenuti ženskoj glavi doslovno i figurativno. Ova nevjerojatna tehnika je sveprisutna i svestrana. Ovaj se ples izvodi na maturalnim večerima, vjenčanjima, plesnim zabavama i natjecanjima. Ako razmišljate o tome kako naučiti plesati valcer, onda je ovaj članak za vas. Pogledat ćemo kako se pleše bečki valcer.

Plešemo valcer

Valcer je ples u paru, pa ga morate vježbati zajedno. Poželjno je trenirati momka u cipelama, a djevojku u cipelama ili sandalama s malom i vrlo stabilnom potpeticom.

Ovaj se ples pleše u tri broja: jedan-dva-tri, jedan-dva-tri.

  1. Započnimo svoje upoznavanje s valcerom okretanjem. Krenite u ispravnom smjeru kretanja: mentalno nacrtajte krug u dvorani, stanite na liniju kruga u položaju "okrenut duž crte plesa" (tj. Pogledajte gdje ćete se kretati), okrenite se ulijevo za 45 stupnjeva. Omekšajte koljena. Za jedan odbroj krenite naprijed desnom nogom duž plesne linije. Poduzmite korake od pete do cijelog stopala. Brojeći dva, izađite lijevom nogom izvan plesne linije. Brojeći do tri, okrenite tijelo preko linije plesa i dovedite desnu nogu na lijevu. Činite to ne trzajem, već kao da protežete nogu uz pod. Već ste naučili pola okreta za valcer.
  2. Krenimo sada na proučavanje druge polovice. Odmaknite se lijevom nogom i lijevo za jedan odbrojavanje. Na "dva" okrenite (ne potpuno) na lijevoj nozi, istodobno pružajući desnu nogu unatrag i udesno. Brojeći tri, dovedite lijevu nogu udesno i okrenite lice u potpunosti duž plesne linije.
  3. Kad se dobro bavite brojanjem okreta u valceru, uključite glazbu i vježbajte okretanje prema njoj. Kad se oboje uvjerite u svoje vlastite sposobnosti, prijeđite na trening parova.
  4. Zbližavamo se u paru. Djevojka bi trebala stajati leđima uzduž linije plesa, a momak bi se trebao suočiti. Desnom rukom partner hvata djevojku ispod lopatice, a lijevom rukom drži je za ruku. Desna ruka djevojčice je u partnerovoj, a lijeva ruka leži na njegovom ramenu. Lijevi lakat partnera (desni partner) je blago savijen. Partner je uvijek vođa u plesu. Zahvaljujući ovoj interakciji u paru, bit će vam puno lakše rotirati. Partner započinje desnom nogom udesno, a zatim pleše kao što je ranije naučeno. Partner počinje plesati snop obrnuto: prvo drugi dio (s lijeve noge natrag i na lijevu), a zatim prvi (s desne noge naprijed i udesno).

Zapamtite, prvi korak je najmoćniji. Izvodi se na snažnom glazbenom taktu, na broju "puta".

Kako plesati valcer?

Ples. Koji je bolji način da odrazite svoju osobnost i izrazite se? Često viđamo ljude kako plešu. Mnogi od njih to rade dobro. Ako vidite da se osoba kreće lijepo i skladno, to znači da je svladala plesnu tehniku. Danas ćemo se samo dotaknuti upravo ovog trenutka. Shvatimo kako pravilno plesati valcer, kako ga naučiti.

Kako valcer - pravila i pokreti

Prilično je težak zadatak reći vam kako se pleše valcer, ali video na stranici u tome će vam puno pomoći. Valcer je ples koji izvodi par. Imamo partnera i partnera. Dogodilo se da partner kontrolira pokrete partnera. Međutim, partner također mora znati što učiniti. Pogledajmo kako stojimo u parovima.

Kako stajati i držati se za ruke

Partneri moraju dodirivati \u200b\u200btijela. Naime, po njihovim središtima. Najbliži kontakt je u trbuhu. Stanite što bliže jedni drugima. Partner bi trebao biti malo odmaknut. Ako mentalno podijelite partnerovo tijelo na polovice, desnu i lijevu, tada bi partner trebao biti s desne strane partnera. Koljena su blago savijena, ali ne previše. Sada razgovarajmo malo o svojim rukama kako bismo naučili plesati valcer. Desna ruka partnera podupire lijevu lopaticu partnera. Partner položi ruku na lopaticu i podupire partnerova leđa. Nema potrebe privlačiti partnerovo tijelo prema sebi, jer je to pogrešno. Dovoljno je samo održavati ruku u dobroj formi i partneru dati slobodu kretanja. Idealno je da je partnerova lijeva ruka u ravnini s ramenom. Odnosno, ruka mora biti podignuta do te mjere da bude u razini ramena. Prirodno, ruka je savijena u laktu. Lijeva ruka partnera ne stavlja cijelu težinu na ruku partnera. Nije u redu. Partner vodi partnera, a ne ga nosi. Partner bi je trebao mišicama držati za ruku. Ruka se drži za sredinu ramena partnera. Iznad lakta, ali ispod ramena. Ne trebate se držati svog partnera, samo trebate održavati ruku u dobroj formi.

Sada razgovarajmo o drugim rukama. Partner također drži lijevu ruku u razini ramena. Na ovaj način dobivamo vrlo lijep i ispružen položaj u paru. Lijeva ruka je savijena u laktu i drži partnerovu ruku. Partner drži partnerov kist. Ruka joj se također poravna s ramenom. Kao rezultat, dobivamo zatvoreni sustav, koji bi trebao biti prilično krut, ali ne i stegnut. Ovo je gornji dio. Pogledajmo sada što učiniti s nogama.

Kako se kretati u valceru

U bilo kojem su plesu važni brojanje i ritam. To će vam također omogućiti da dobro plešete valcer. Valcer treba brojati u tri takta po mjeri. Odnosno, "jedan-dva-tri", "jedan-dva-tri". I dalje ćemo koristiti ovaj princip. Pokušajmo otplesati pokret zvan "mali kvadrat". Partnerska zabava je takva. Koraknite naprijed desnom nogom na brojanje. Na dva stavite lijevu nogu na desnu nogu i podignite se na prstima (koljena ne savijajte do kraja, jer možete pasti). Pomicanje druge noge na prvu i uspon na prstima događa se istovremeno. Brojeći tri, spustite se na početnu razinu. Dvije noge zajedno. Ovo je prvi dio pokreta. Unaprijediti. Koraknite korak po korak lijevom nogom točno u stranu. Lijevo, naravno. Brojeći dva, podignite drugu nogu i podignite se na prste. Sve je to stopljeno. I brojeći tri, siđite dolje. Noge zajedno. Treći dio. Odmaknite se lijevom nogom nekoliko puta. Brojeći dva, podignite desnu nogu i podignite se na prste. Učinite to zajedno. Dođite do brojanja do tri. Noge zajedno. I posljednji dio pokreta. Koračite izravno u stranu desnom nogom za brojanje. Povucite lijevu nogu prema gore i podignite se na prste. Učinite to zajedno. Spustite se na izvornu razinu. Noge zajedno.

Partnerska stranka je potpuno ista kao i partnerova. Jedina je razlika što se partner počinje kretati unatrag lijevom nogom. Odnosno, ona počinje plesati mali kvadrat iz trećeg dijela pokreta. Sve preporuke za provedbu također su prikladne za partnera. To će vam omogućiti da naučite plesati valcer.

Pokušajte ga otplesati prvo odvojeno, a zatim zajedno.

- moderan način za izvrsno zabavu, jer daju tjelesnu aktivnost, vedro raspoloženje i izvrsnu formu.

Mnogo je stilova. A mi ćemo razmotriti najviše klasični ples - valcer. Nažalost, mnogi ljudi sramežljivo skrivaju oči - nisu sigurni mogu li ispravno ponoviti pokrete valcera.

Sve je isto kod kuće - čini se da sve ide, ali nema nikoga tko bi provjerio radite li sve kako treba. Pa saznajmo kako naučiti plesati valcer kod kuće.

Opisat ćemo kako se muškarac treba kretati u paru i hoće li žena morati vjerovati svom partneru i slijediti ga.

Za početak mentalno vizualizirajte kvadrat pred očima. Sada, lagano i prirodno, stavite lijevu ruku na struk svoje partnerice, a desnom je primite za njezinu lijevu ruku (vaše ruke trebaju biti savijene, opuštene).

Morate se maknuti suprotno od sata... Desnom nogom počinjemo kretati naprijed, a lijevom završavamo unatrag. Ne zaboravite da biste se vi i vaš partner trebali okretati unatrag u smjeru kazaljke na satu. Pokreti bi trebali biti na "Jedan-dva-tri" - za traku s tri broja.

Prvi korak je velik, drugi i treći su mali. Kad postane lako kretati se dalje zamišljeni kvadrat pokrenite valcer u krug, princip je isti. I ne zaboravite: osmijeh je jedan od najvažnijih sastojaka dobrog plesa.

Nadamo se da će naši savjeti moći odgovoriti na pitanje kako naučiti plesati valcer kod kuće. A u nastavku možete pogledati najjednostavniju video lekciju o valceru - laku i razumljivu!

Ako ne znate izraziti osjećaje voljenoj osobi, to možete učiniti kroz ples. Jedan od najromantičnijih plesova je valcer. Ako ne znate plesati valcer, dat ćemo vam nekoliko savjeta i trikova koji će vam pomoći da naučite.

Što oblik vašeg nosa govori o vašoj osobnosti?

Koje su blagodati i štete banana

Kako naučiti pravilno plesati

Valcer treba učiti od djetinjstva, upravo je u toj dobi tijelo bolje u fleksibilnim pokretima. Ako vaše dijete želi naučiti plesati valcer, pošaljite ga u plesnu školu.

Ako se želite naučiti, imat ćete iscrpljujući trening i potrebno je puno strpljenja. Najbolje je prijaviti se za posebne tečajeve. Učitelji će vam pomoći da brže učite.

Što se događa ako prestanete često prati kosu

Blagodati ispijanja kave

Kako pronaći svoju srodnu dušu: savjeti za žene i muškarce

Pri odabiru tečajeva trebali biste se voditi ugledom škole, zahtjevima obrazovne institucije ili savjetima svojih prijatelja koji se već bave plesom. Možete otići privatnom učitelju, ali imajte na umu da takve pojedinačne lekcije mogu biti skuplje. Ako ste zauzeti i ne možete pohađati nastavu, u nastavku ćemo dati savjete za kućne treninge.

Učite kod kuće

  1. Kad započnete učiti, glavno je pravilno raditi sve pokrete, osjetiti ples. Ako ne uspijete, obratite se svom učitelju.
  2. Proučavajte vrste valcera. Ovo će vam diverzificirati lekcije.
  3. Da biste naučili plesati dobar valcer, morate naučiti slušati glazbu. Slušajte glazbu, zamislite kako možete plesati uz nju.
  4. Koristite video upute. Promatrajte ih i pokušajte ponoviti prikazane pokrete. Takve video tutorijale možete pronaći na Internetu, kupiti ih, a neke možete pogledati i na kraju ovog članka.
  5. Uronite u glazbu, slušajući je, možete je osjetiti, uronite u ples.

Prije nego što započnete

Bilo koji trening započnite zagrijavanjem tijela.

  1. Započnite svoje jutro uz zvuk valcera.
  2. Tijekom vježbanja nemojte raditi nagle pokrete. Ispružite ligamente ruku i nogu. Prilikom plesanja držite ramena uspravna, ruke trebaju biti u razini ramena.

Pronađite sebi partnera, valcer je romantičan ples. Ovo je alat koji će vam pomoći da se približite svojim voljenima.

Rekli smo vam osnove balske umjetnosti. Sretno s treningom!

Video lekcije