Kako naučiti plesati kod kuće plesna djevojka. Naučite plesati klupski ples kod kuće
Ovo je oblik tjelesne aktivnosti. Monotoni pokreti, višestruka ponavljanja na nekima su dosadni. Nije moguće trčati na nastavu s radošću. S plesom je suprotno. Raspoloženje je visoko, želim plesati, uživati \u200b\u200bu životu, zabaviti se. Stežu se i želite živjeti, smršavjeti, vježbati, plesati. Tijekom plesa razni su mišići napeti, držanje se poboljšava, razvija se lijep hod, razvija se muzikalnost i osjećaj za ritam. Naučit će vas kontrolirati svoje tijelo, omogućit će vam sagorijevanje puno kalorija i masnoća. Ovo je najviše najbolji način dobiti seksi tijelo. A također, raste raspoloženje i vitalnost.
Kako naučiti moderni ples
Svaki fitness klub ima satove plesa. A plesanje možete vježbati i naučiti kod kuće iz videa. Nije važno gdje živite, koliko imate godina, pa čak ni u kakvom ste obliku. Postoje plaćeni i besplatni video tečajevi. Besplatne lekcije za početak. Video ispod.
Naučite plesati klupski ples kod kuće
Video vodiči za vašu pažnju - klupski plesovi - besplatni video za trening za one koji žele naučiti kako plesati moderne plesove kod kuće putem interneta. Uz video tutorijale naučite lijepe, popularne poteze koji su danas u trendu u klubovima.
1. Pogledajte video lekciju plesnog kluba. Seksi ples
veza
2. Edukativna lekcija za samostalno učenje
veza
3. Učenje plesa kod kuće, video.
veza
4. Erotski ples
- Tko želi pokazati svoju plastičnost na zabavi, sposobnost plesanja, privući zadivljene poglede muškaraca, iznenaditi svoje prijatelje?
- A tijekom treninga i kućnih treninga - da sagorite višak masnoće, izgubite još kilogram?
6. Ples Zumbe
Što je Zumba? Zumba je kondicija i ples. Ozbiljan kardio trening popraćen vatrenom latinoameričkom glazbom. Ples za sagorijevanje masti. U mom članku možete se upoznati sa Zumbom, pa čak i vježbati na mreži: apsolutno besplatno 3 Zumba videa. Pridruži nam se! Svi se video vodiči nalaze u naslovu Video, a tamo ćete naći i najpopularnije:
- 50 min i kardio zagrijavanje 10 min,
- - 5 videozapisa za bokove, trbušnjake, stražnjicu, ruke, istezanje po 10 minuta,
Mnogi ljudi žele plesati u klubu na način koji privlači pažnju, ali smiješno trzanje umjesto toga izaziva samo smijeh.
20 znakova Pronašli ste savršenog dečka
Je li muškarac zaljubljen u vas: 10 znakova
Čemu služi majušni džep na trapericama?
Pružit ćemo vam nekoliko trikova uspješan ples u klubu ćemo razgovarati o najvažnijim plesnim pokretima i pomoći vam u snalaženju u ritmu klupskog života.
Kako plesati plesne klupske plesove?
Klupski plesovi neobična su kombinacija mnogih plesnih stilova koji odgovaraju nuklearnom koktelu glazbenih stilova. Skup pokreta je univerzalan i nećete se morati zbuniti odabirom odgovarajućeg plesa za glazbu. Dovoljno je samo zamisliti što glazbeni stilovi njihovo spajanje rodilo je klupsku glazbu. Ovdje možete pronaći hip-hop, regi, funk i mnoge druge.
Prije nego što razgovaramo o tome kako je lakše naučiti ples u klubu, morate saznati zašto vam je potreban. Ako se želite osjećati prirodno, dovoljno je pogledati video izvještaje i više se nikada nećete osjećati lagodno. Ako vas klupski ples privlači s profesionalne točke gledišta, onda je bolje kontaktirati plesnu školu.
Navike koje će vas usrećiti
10 znakova da vas je anđeo posjetio
Koje su blagodati i štete banana
Prije nego što se upišete u takvu školu, prikupite sve podatke o njoj, jer je obrazovanje skupo i uvijek imate izbor. Potražite recenzije o školi, saznajte u kojim smjerovima i koliko dugo radi, kao i postoji li prvi besplatna lekcija, jer način predavanja učitelja također igra važnu ulogu.
Klupske plesove možete naučiti i kod kuće. Da biste to učinili, prvo morate odabrati pravu odjeću. Odjeća ne bi trebala ometati kretanje, već biti jednostavna i udobna.
Kako plesati klupske plesove kod kuće možete naučiti pomoću video tutorijala, kojih ima mnogo na Internetu u bujicama i drugim resursima. Neke od njih možete vidjeti i na kraju ovog članka.
Postoje lekcije koje pokrivaju osnove. Ovdje se svaki pokret savlada lako i brzo, a morat ćete ih sami zapamtiti.
Primjerice, jedan od ovih nastavnih materijala sadrži 30 lekcija, a komentira ga profesionalni koreograf objašnjavajući suptilnosti. Vjeruje se da se nakon ovog tečaja može postati profesionalac u klupskom plesu.
Međutim, postoji jedna suptilnost. Da biste se osjećali poput ribe u vodi na plesnom podiju, tamo se morate pojaviti kako biste praktičnim vježbama ispravili rad u studiju ili kući.
Video lekcije
Ples kod kuće: osnovni pokreti
Sprema se za ples kod kuće
Prije početka redovne nastave, potrebno je opremiti mjesto, ono mora biti dovoljno prostrano. Uklonite neuredne stolice, plišane životinje, saksije i vidjet ćete koliko je prostora oslobođeno. Bolje je vježbati na tepihu nego na skliskom podu. U vidnom polju trebali biste imati i veliko zrcalo i računalni monitor. Kupite prostirku za zagrijavanje i rastezanje. Istaknite posebnu plesnu odjeću; tajice ili kratke hlače u kombinaciji s majicom su idealne. Široke trenirke spriječit će vam da vidite pokrete nogu i kontrolirate ispravno izvršavanje elemenata. Na nogama je bolje nositi čarape ili balerinke, ali neke vrste plesova zahtijevaju posebne cipele: go-go stil je nezamisliv bez potpetica, a ulični ples prikladnije je vježbati u tenisicama.
Ples ne samo da razvija plastičnost i gracioznost, već također pomaže jačanju mišića, normalizaciji krvnog tlaka i metabolizma te blagotvorno djeluje na cirkulaciju krvi.
Kad su mjesto i odjeća spremni, trebate razmisliti o rasporedu kućnih predavanja. Samo redovite lekcije pomoći će vam da postignete željene rezultate. Idealan broj nastave je 2-3 puta tjedno po sat i pol. Utvrdite kada ste manje zauzeti i više energije. Netko voli učiti ujutro, prije posla, dok drugi više vole večernju nastavu. Ali ne zaboravite da je buka zabranjena od 23 sata do 7 sati ujutro.
Popularni plesni stilovi
Jedan od najpoznatijih i najpopularnijih stilova je trbušni ples - orijentalni ples. Kombinira lijepe tečne pokrete i zavodljivo podrhtavanje kukova i grudi. Ovladati; majstorski osnovni elementi orijentalni ples nije težak. Ne trebaju vam baletno istezanje, everzija ili snažni mišići. Svi se pokreti rade prirodno i bez stresa, a izgledaju vrlo impresivno. Glatki valovi, krugovi u bokovima i udarci prsima mogu se uspješno koristiti u plesu na bilo kojem događaju.
Relativno novi smjer također stječe popularnost - trakasta plastika
Sastoji se od klasičnih striptiz pokreta, ali ne zahtijeva svlačenje. Senzualni i graciozni elementi slični su pokretima orijentalnog plesa, ali više amplitude i dinamičnosti. U strip plastici naširoko se koriste pokreti na podu, pa čak i elementi akrobacije.
Ulični ples pogodan je za aktivne i atletske djevojke koje ne podnose kruta pravila. Ulični stilovi su prilično opušteni i drski. U njima nije toliko bitna tehnika izvođenja koliko emocije i prezentacija. Svaki plesač izvodi osnovne elemente na svoj način, a nemoguće je reći koji je način najispravniji.
Go-go stil ples je trendi djevojaka koje vole noćne klubove. Izvodi se u štiklama, a glavni adut mu je improvizacija. Go-go sadrži mnogo jednostavnih dinamičkih pokreta koji se premještaju slučajnim redoslijedom. Koristi elemente strip plastike, jazz funk, orijentalni ples i drugi stilovi. Go-go plesačica u stalnom je pokretu, otuda i karakteristično ime plesa.
Ples Ragga i bootie vrlo su zavodljivi stilovi koji se temelje na pokretima kukova i stražnjice.
Master klasa: kako naučiti plesati valcer kod kuće?
- Više detalja
Sami pokreti prilično su jednostavni, ali zahtijevaju dobru koordinaciju i sposobnost izolacije mišića. Dugotrajne vježbe tvore lijepu siluetu stražnjice, zatežu noge i bokove te se rješavaju celulita.
Suvremeni jazz je vrsta moderna koreografijarođen iz pokusa Isadore Duncan. Vrlo labav, dinamičan i amplitudni ples zahtijevat će dovoljno prostora i dobrog istezanja. Međutim, veze stvorene u modernom jazz stilu izgledaju vrlo lijepo i učinkovito.
Buđenje i moda koriste spektakularno poziranje i brze pokrete rukama. Ovi se stilovi pojavili nedavno i najčešće se koriste zajedno s drugim trendovima. Međutim, izvedbe čistog buđenja ili mode također su vrlo učinkovite. Ove vrste plesa zahtijevaju besprijekornu kontrolu nad tijelom, savršenstvo pokreta i osjećajnost.
Kako raditi domaće satove plesa
Za lekcije vam je potreban video. Možete ga kupiti na specijaliziranom disku ili gledati besplatno na Internetu. Potražite video tečajeve koji detaljno objašnjavaju plesne pokrete. Možete vježbati kao jedan stil i pripremiti se za univerzalnu plesačicu. Također će biti korisno čitati o povijesti i značajkama odabranih smjerova - to će vam pomoći da bolje osjetite karakter plesa i stil pokreta.
Ples nije samo pokazivanje na zabavi pred prijateljima i atraktivnim neznancima. Razvijaju plastičnost i gracioznost, uče se lijepo i skladno kretati u bilo kojoj situaciji, i ne samo izvodeći zamršene korake. Plesači često imaju hladan hod i atraktivnu figuru. To je također izvrsna i, što je najvažnije, ne dosadna aerobna vježba. Ples je emocija i pogon!
Naša današnja video recenzija posvećena je tome kako brzo naučiti plesati i što postići taj cilj možete pronaći na Internetu.
Plesne satove za početnike, kao što smo saznali, prilično popularna tema na Internetu i pronašli smo puno korisnog materijala. Odabrali smo najbolje.
Kako kombinirati plesne pokrete
Prva lekcija u našem pregledu vrlo je korisna i dostupna lekcija za početnike, koja odgovara na jedno od glavnih plesnih pitanja "Kako skladno kombinirati plesne pokrete?" Povezanost različitih pokreta razlikuje ples od fitnesa ili aerobika.
Jeste li čuli frazu "On ne pleše, on se bavi sportom!"? Ovo je situacija kada se čini da osoba čini pokrete i sama po sebi izgleda dobro, ali nije međusobno povezana, ne postoji jedinstvena pripovijest ...
Salsa za početnike: osnovni koraci i zaokreti
Salsa - vatrena latinoamerički ples... Kao i svi oni, učinit će vašu figuru i pokrete seksi i lijepima.
Ovo je vrlo jednostavna i jednostavna početnička lekcija koja će vas naučiti nekim od osnovnih pokreta ovog plesa. Ako vam se sviđa, uvijek možete nastaviti prijavom u studio koji podučava latinoameričke plesove.
Mahnite rukama
U ovoj ćete lekciji moći naučiti novi pokret ruke. U početku se čini da je mahanje rukama teško. Razumljive upute i malo vježbe - i osjetit ćete da imate sposobnost plesa.
Lekcija ciganskog plesa od Venere Ferrari
Ciganski ples je vatra i strast, duge suknje, lijepi pokreti i bogata vjekovna povijest.
Video lekcija: Bočna šetnja Michaela Jacksona
Michael Jackson je kralj, nije važno je li živ ili mrtav! Način na koji je plesao, nitko prije njega nije plesao, a vjerojatno ni nakon. Stvorio je svoj jedinstveni i učinkoviti plesni stil i stekao ogroman broj imitatora i obožavatelja.
Nakon gledanja ovog video tutorijala naučit ćete kako izvesti jedan od njegovih najpoznatijih pokreta.
Video tutorial: Michael Jackson Moonwalk (klizanje)
I na kraju, legendarno!
Svaki moderna djevojka sanja da naučim lijepo se kretati. Ples je jedan od načina samoizražavanja, elegantan i osebujan jezik komunikacije s drugima, prilika da pokažete privlačnost svojih formi i jednostavno se ugodno zabavite u vedrom i veselom društvu.
Da biste postali zvijezda plesnog podija, uopće nije potrebno zalaziti u složene kanone i pravila koreografije kao umjetnosti. Dovoljno je svladati nekoliko tehnika modernih klupskih plesova, kako bi se tijelo moglo opustiti i riješiti nesigurnosti.
Gdje naučiti osnove modernog plesa? Postoje dva rješenja ovo izdanje... Prvo je odlazak u specijalizirani centar ili fitnes klub. Druga je iskorištavanje beskrajnih mogućnosti Interneta i podučavanje vodećih svjetskih plesača, pa čak i zvijezda estrade.
Mnogi domaći i strani resursi nude tečajevi plesa... Da biste započeli bilo koji vodič koji vam se sviđa, ne morate ga posjedovati strani jezik, jer je jezik pokreta apsolutno svima jasan. Glavna stvar je pažljivo promatrati trenera i ponavljati pokrete iza njega.
Da bismo uklonili sve sumnje oko plesnih video tutorijala na Internetu, prođimo kroz prednosti i nedostatke ove metode.
Učenje plesa bez napuštanja kuće: prednosti
Krenimo s pozitivnim aspektima poučavanja modernog plesa kod kuće.
| profesionalci | Opis |
|---|---|
| Uštedite vrijeme | Ne treba gubiti vrijeme na putu (uostalom, možda niste u blizini plesni studio), podredite uobičajeni dnevni raspored zadanom zadatku, žrtvujte druge za njega važni događaji... Kod kuće možete učiti u bilo koje prikladno vrijeme, bilo da je jutro, popodne ili kasna večer |
| Štednja financija | Naučiti plesati u klubu nije jeftino zadovoljstvo, a tome se moraju dodati i putni troškovi. Samoobrazovanje kod kuće uštedjet će novac za ostale ugodne kupnje |
| Psihološka udobnost | Nije svim djevojkama priroda dana da se lijepo i glatko kreću. Neki se moraju truditi kako bi postigli svoje ciljeve. Prisutnost ostalih članova grupe može biti neugodno i ometati potpuno opuštanje i samootkrivanje. A to su vrlo važne komponente uspjeha u svladavanju plesa. Sami sa sobom možete eksperimentirati s vlastitim tijelom koliko god želite, učeći osnove plesa, a zatim usavršavajući stečene vještine |
Predavanje kućnog plesa: kontra
Kao i u svakom poslu, i kod podučavanja modernog plesa unutar zidova vlastitog doma postoje nedostaci. Međutim, oni nisu toliko veliki da bi postali ozbiljna prepreka provedbi plana.
| Minuse | Opis |
|---|---|
| Manjak prostora | Za ples će vam trebati slobodan prostor od najmanje dva puta dva metra. Ako je soba premala, čak i malo mjesto za aktivno kretanje može biti problem. Međutim, plus klupskih plesova je što imaju mnogo modifikacija. Mnogi od njih omogućuju vam lijepo i ritmično kretanje, praktički stojeći na jednom mjestu. |
| Nedostatak ogledala | Proces učenja plesa učinkovitiji je ako svoj odraz pogledate u zrcalu. Međutim, ova nijansa neće biti prepreka ako postoji goruća želja i čvrsto povjerenje u vaše namjere. Proces učenja može se podijeliti u dva dijela - prvo ponovite pokrete iza virtualnog učitelja, gledajući monitor ili TV zaslon, a zatim stečene vježbe vježbajte ispred zrcala u mjestu stana u kojem je dostupan |
| Nedostatak kritičkog pogleda izvana | Lekcije bez učitelja prepune su pogrešaka na koje nitko neće ukazati. Stoga se trebate pripremiti da više vremena provodite na samostalnom učenju. S druge strane, potpuna sloboda djelovanja i osobni tempo ovladavanja pokretima omogućit će vam da osjetite ples iznutra i naviknete se na proces sa svim stanicama tijela |
Gdje početi
Dakle, ako se donese odluka u korist domaćeg učenja modernog plesa, morate odrediti redoslijed radnji.
- Pronađite poduke plesa na mreži... Na prvi će se pogled ovaj zadatak činiti jednostavan, jer će tražilica ponuditi desetke tematskih izvora za zahtjev "Lekcije modernog plesa". Zapravo možete provesti nekoliko sati ili čak dana dok ne pronađete tečaj koji vam odgovara. Kriterij po kojem to možete razumjeti je suosjećanje sa svime što vidite i čujete u ovim video lekcijama. Glas i način iznošenja podataka voditelja, njegov izgled, sposobnost kretanja, glazbena pratnja, kvaliteta slike i zvuka, okruženje studija iz kojeg je snimka snimljena - sve bi to trebalo potaknuti vaše povjerenje i poštovanje. Sve dok postoje sumnje u ispravnost izbora, tražite. Vaš osobni uspjeh u svladavanju plesnih vještina izravno ovisi o vašoj spremnosti da informacije sagledate s lakoćom i zadovoljstvom.
- Definirajte jasan raspored... Poštivanje discipline nije lako, ali vrlo važno kućna nastava... Puno je lakše "pribrati se" i otići u centar za trening, čak i ako nema inspiracije, ako ste platili novac za pretplatu i postavili određeni okvir za režim treninga. Samoučenjem ćete istovremeno morati trenirati snagu volje. Odgoda pojedinačne lekcije tada preskakanje predviđenih lekcija bez opravdanog razloga vjerojatno neće dovesti do uspjeha.
- Nabavite obrazac za predavanja... Pogrešno je vjerovati da se ples u kućno okruženje, možete bez posebne odjeće i obuće. Zapravo, plesna oprema igra veliku ulogu u uspjehu u vožnji. Prvo, "pravi" izgled postavlja ton lekciji i stvara određeno raspoloženje. Drugo, plesna odjeća savršeno naglašava figuru i daje djevojci elegantan izgled, što zauzvrat pozitivno utječe na samopoštovanje i tjera je da ide naprijed. Međutim, uopće nije potrebno odmah kupiti uniformu za ples. Za početak se možete snaći sa sportskim gamašama i majicom, no važno je da odjeća bude lijepa i da dobro stoji na figuri. Istegnute trenirke i papuče sigurno neće nadahnuti izgled zvijezde na plesnom podiju. Ali što se tiče cipela, od samog početka je bolje nositi cipele s niskom, stabilnom petom. Tako će se noge i tijelo naviknuti plesni pokreti u onim cipelama koje se obično koriste u klupskom kodeksu odijevanja.
Nakon potrebnih priprema, možete sigurno početi svladavati zavodljive i čarobne pokrete.
Što još tražiti?
Ples nije samo tehnički ispravan pokret tijela. To je također blistav osmijeh, iskra u očima, općenito šarm i šarm. Stoga biste se prije svake kućne lekcije trebali prilagoditi na pravi način. Ako nema raspoloženja ili svlada lijenost, možete slušati svoju omiljenu glazbu ili se spontano kretati u vatrenim ritmovima.
Potiče se razrađivanje pogleda i osmijeha pred ogledalom, čitanje članaka o pravilima koketnosti, komunikacije i tajni zavođenja. Također, ne zaboravite na hod i kraljevsko držanje. Uz satove plesa, možete izvoditi vježbe za ispravljanje kralježnice i istezanje mišića leđa, sposobnost lijepog stajanja i pravilnog držanja glave.
Izvlačenje zaključaka, ostaje dodati da se ovlada umjetnošću moderni ples teška odricanja i poteškoće uopće nisu potrebne. Ali strpljenje, naporan rad, dosljednost i disciplina u ovome plemenita stvar neće biti suvišno.
Nakon nekog vremena napornog rada, svaka će djevojka moći ne samo da se zabavlja u vrtlogu živahnog klupskog života, već da zaustavi divljenje pogleda drugih i bude sto posto sigurna u vlastitu neodoljivost. I sve to zahvaljujući sposobnosti plesa!
Video - Plesna dvorana
Video - Kombinacija noćnog kluba za djevojčice
Video - Kako naučiti Twerking
Video - G0-G0
Video - Kako naučiti lijepo plesati u klubu
