Dom > Prijašnji > Popis modernih plesova za djevojčice s preporukama za odabir i obuku. S druge strane dvoranskog plesa


Popis modernih plesova za djevojčice s preporukama za odabir i obuku. S druge strane dvoranskog plesa




Malo ljudi shvaća da iza svijetlih i spektakularnih plesnih plesova plesač ima drugačiji život: žrtve, dvosmislene rečenice, strašni nagovještaji. Kako kažu, svaki slučaj, kao i medalja, ima 2 strane. Pogledajmo drugu stranu svijetlih i vatrenih plesova.
Djeca se najčešće zaljube u ples nakon što ih roditelji nekome daju plesni studio... Kao rezultat, odrastanje u plesnoj atmosferi, profesionalni plesači su zahvalni na podršci i svijetli život tvoji roditelji.
Najbolje je baviti se balskim plesom od 5. do 6. godine. Visoke djevojke teško pronalaze partnera za ples. Dok nema partnera, u studiju trenerice nude djevojkama da plešu jedna s drugom dok su u potrazi. U balskom plesu uvijek stvarni problem- nedostatak partnera.
Ponekad djeca nemaju sreće s trenerima i onda dijete mora slušati da su to drvene razmetanje, od kojih ne možete napraviti dobre plesače. Ovo je, naravno, tužno. Roditelje se potiče da barem nekoliko puta poslušaju kako koreograf komunicira s učenicima tijekom nastave. Ako vam se nešto ne sviđa, svakako premjestite dijete u drugi plesni studio.
Hirovi tinejdžera
Više od svega, plesni plesovi su po ukusu djevojaka. Mnogi čimbenici privlače njihovu pozornost:
- scenska šminka na nastupima;
- prekrasne frizure;
- zategnuto tijelo (idealna ženstvena figura);
- velika pažnja (slava nakon pobjeda);
- šik odjevne kombinacije (preslatke haljine).
Ponekad plesači imaju prekretnice (promjenu interesa) tijekom adolescencije. To se događa s oko 14 godina. U tom razdoblju čak i svjetski prvaci mogu često htjeti odustati od plesnog plesa. Stoga će se roditelji i treneri morati više potruditi kako bi dijete preživjelo ovo teško razdoblje i ostalo u mainstreamu svoje omiljene aktivnosti - dvoransko plesanje.
Ako mlada plesačica uspije nadvladati sebe i proteste adolescentske dobi, tada djevojka ide glavom u trening, pokazuje više entuzijazma tijekom nastave. Kao rezultat toga, ples postaje smisao njezina života.
Skupo zadovoljstvo
Možda ni za koga nije tajna da je dvoranski ples prilično skup užitak. Lekcije od stručnog učitelja, kostimi i posebne cipele koštaju puno. Osim toga, plesači moraju samostalno plaćati sva natjecanja i putovati na natjecanja.
Isprva sve te iznose plaćaju roditelji, a kasnije se plesači mogu sami uzdržavati.
U odrasloj dobi plesači ne samo da sudjeluju u natjecanjima i plesu, već rade i kao učitelji s mladim plesačima, od čega zarađuju za život. Iako je posao trenera prilično naporan, zarada je prilično dobra. Kada plesači više ne mogu samostalno nastupati, oni se bezglavo upuštaju u aktivnosti trenera.
Ograničenja i način rada
Svaka plesačica uvijek treba biti neodoljiva, održavati svoje tijelo u odličnoj formi. Nije potrebno pridržavati se strogih dijeta, ali morate pratiti prehranu tijekom cijelog života. Ponekad se možete razmaziti i pojesti malu količinu slatkog deserta (samo ne brašna).
Trener radi sa svojim štićenicima (partnerom i partnerom) 2 puta dnevno (ujutro i navečer). Nastava se obično održava 4 puta tjedno. Broj treninga se dramatično povećava prije natjecanja. Gotovo dan moram provesti na podu u tvrdoglavom učenju i radu plesni program tako da svi pokreti savršeno izlaze.
Plesači mogu ustati kasno ujutro jer su zdravi pun san Predivan je alat u plesnoj karijeri. Uostalom, to će vam omogućiti da dobijete naboj živahnosti i energije, izgledate nevjerojatno i ne bojite se pojave tamnih krugova ispod očiju. A pravilna njega kože lica dat će blistavost i ljepotu, tako potrebne tijekom iscrpljujućeg putovanja i priprema. Na primjer, maska ​​od mrkve, koja se može naći na internetu, izvrsno pomaže u očuvanju ljepote i sjajnom izgledu.
Profesionalni plesači praktički nemaju slobodnog vremena. Ili treniraju sami ili treniraju s malom djecom. Profesionalci si mogu priuštiti takav luksuz kao što je odmor oko 2 puta mjesečno.
Nuspojave
Vrlo često mladi koji se bave balskim plesom ne mogu pronaći osobu pri srcu koja ne bi postavila ultimatum "ljubav ili ples". Susret i druženje s voljenima je nečuven luksuz za plesača. Ako još uvijek nađete polovicu, trebali biste se pripremiti na stalne skandale o ljubomori plesnih partnera.
Postoje i slučajevi kada nakon nekih turnira ili natjecanja navijači ili suci maltretiraju plesača. Činjenica je da mnogi latinoamerički plesovi zahtijevaju scenske seksi kratke haljine. A neki ljudi to krivo tumače i počinju misliti da su sve plesačice lako dostupne djevojke. I ovo je apsolutno pogrešno shvaćanje... Takve prijedloge plesači doživljavaju kao uvredu.
Porazi i pobjede
Plesači svaku pobjedu doživljavaju kao veliku radost, shvaćanje da sav trud nije bio uzaludan.
Vrlo je važno dobiti nagrade za svoj trud i trud. Porazi su vrlo teški za natjecatelje, pogotovo ako je par bio osuđen na natjecanju, dajući nagrade pojedincima koji su platili svoje pobjede.
Partneri
Pronaći dobrog talentiranog partnera za plesača je dovoljno teško. Po plesna karijera vrlo često morate mijenjati svoje partnere nekoliko puta. Uostalom, mladi se dečki postupno umaraju plesom i biraju u korist drugih profesija.

Ples nije najočitija stavka na popisu muških hobija, no unatoč tome, ova aktivnost, koja spaja sport i komunikaciju, svake godine stječe sve više obožavatelja diljem svijeta. Ples pomaže da se održite u dobroj formi, poboljšava držanje i koordinaciju pokreta, a također otvara put tematskim zabavama i novim poznanstvima. Za sve to uopće nije potrebno iscrpljivati ​​se treninzima i godinama usavršavati svoje vještine – moderni popularni pravci, objedinjeni općim nazivom "društveni plesovi", otvoreni su svima, poznavanje osnovnih pokreta i naravno , želja je dovoljna.

Danas ćemo govoriti o najčešćim vrstama društvenog plesa te gdje, kako i s kim im se možete pridružiti.


Što je društveni ples

Izraz "društveni ples" došao je na ruski kao prijevod s engleskog ("društveni ples"), a često njegovo značenje ostaje ne sasvim jasno. Zapravo, to jednostavno znači sve vrste plesova koji nisu sportska disciplina, dostupni su svima, ali ipak imaju određena pravila i prihvaćene pokrete, za razliku od, primjerice, plesa u noćnom klubu.

Društveni ples- odličan hobi

Društveni plesovi su u pravilu upareni, dok je zadatak partnera odabrati slijed pokreta i voditi partnera, koji ga, pak, mora slijediti. Često proces uključuje razmjenu partnera. U modernim plesovima ne postoje gotove sheme: skup pokreta je uvijek improvizacija. Naravno, poželjno je da oba partnera znaju barem osnovne korake, ali glavna stvar je spremnost da se slušaju i prilagode jedno drugome. Svaki ples je svojevrsni dijalog, koji bi idealno trebao ostaviti izuzetno pozitivne emocije.

Popularne vrste društvenog plesa

Danas postoji veliki broj popularni plesni stilovi: od senzualnih latinoameričkih do groovy irskih, kao i razne moderne varijacije europskih i američki ples... Izbor je ograničen samo vašim ukusom, i, naravno, klubovima u vašem gradu. Pogledajmo nekoliko najčešćih stilova.

argentinski tango

Poznati senzualni tango ples pojavio se krajem 19. stoljeća u Argentini i Urugvaju i tada je stekao popularnost diljem svijeta. Danas postoje razne varijacije ovog smjera, ali ako vam nisu cilj profesionalni turniri, već nova vrsta razonode, potražite “argentinski tango”.

U ovom se plesu više pažnje posvećuje partneru: djevojka je ta koja izvodi razne spektakularne pokrete poput izbacivanja nogu, okreta i koraka. Istodobno, partner se manje kreće, njegov je zadatak voditi i podržavati. Tango uključuje prilično blizak kontakt, strast i određenu oštrinu pokreta. Ovaj ples izvana izgleda vrlo impresivno, čak i ako partneri tek počinju shvaćati njegove značajke.

Swing

Drugi popularni trend, swing, nastao je u Sjedinjenim Državama 1920-ih, u vrijeme procvata jazza. Postupno je stekao razne podvrste: lindy hop, boogie-woogie, itd. Ovo je dovoljno brzi ples, izvodi se u paru bez posebno bliskog kontakta: muškarac drži ženu za ruke ili, najviše, za struk.

Swing se temelji na improvizaciji, može izgledati potpuno drugačije: od ritmičkih koraka i jednostavnih okreta za početnike do složenih akrobacija za profesionalce. Međutim, glavna stvar je pozitivno raspoloženje. I, naravno, držanje ritma melodije.

Salsa

Ples salsa dolazi s Kube i nosi ideju slobode i flerta. Karakteriziraju ga opušteni, „flertni“ pokreti. Istodobno, salsa se često pleše u grupama, a pritom se pretpostavlja stalna promjena partnera, što vam omogućuje da usavršavate svoje vještine s raznim strancima.

Salsa je lijepa energičan ples stalnim okretima, pleksusom ruku, tijelo je stalno u pokretu. Sve u svemu, savršen koktel komunikacije i fitnesa.

Bachata

Bachata je ples porijeklom iz Dominikanske Republike. Ovaj smjer se smatra jednim od najsenzualnijih i najromantičnijih: partneri plešu u vrlo bliskom kontaktu, njihovi pokreti su glatki i strastveni u isto vrijeme.

Sa strane bachate čini se lakšim od mnogih drugih varijanti, ali to je iluzija: zagrljaji, otkloni i valovi karakteristični za ovaj ples zahtijevaju dobro poznavanje pokreta i kontrolu vlastitog tijela. Međutim, isplati se: trening će se definitivno isplatiti emocijama koje daje bachata.

Energičnost

Hustle je prilično mlad trend koji je nastao 1970-ih. Ovaj ples se izvodi uz glazbu u "disko" stilu i smatra se jednim od najjednostavnijih: dovoljno je savladati nekoliko osnovni elementi i budi spreman za improvizaciju. Međutim, uz određenu vještinu, izgleda vrlo impresivno i zapaljivo - sjetite se samo filma "Prljavi ples".

Hustle je vrlo demokratski ples, među njegovim obožavateljima možete vidjeti ljude bilo koje dobi i bilo koje puti. Dobra opcija za novopridošlice.

Kako naučiti plesati

Dakle, odlučili ste se pokušati početi plesati i odlučili ste se za smjer. Ustaje sljedeće pitanje: Kako svladati ove vrlo osnovne korake i sve ostalo?

Najviše učinkovit način- prijavite se na tečajeve. Društveni ples je popularan hobi, zbog čega mnogi klubovi i privatni učitelji redovito regrutiraju grupe novopridošlica. U tom ćete slučaju svoje prve korake u novom poslu napraviti pod vodstvom profesionalca koji će ispraviti vaše pokrete i uvijek pomoći savjetom. Osim toga, grupne sesije pružaju priliku da odmah usavršite stečene vještine s raznim partnerima.


Ako ste sramežljivi, tražite intenzivniji program ili radite po nestandardnom rasporedu, možete razmisliti o privatnom podučavanju. Naravno, košta više, ali učinak će se postići brže. Na pojedinačne sesije možete hodati sami ili u paru.

Postoji i mogućnost samostalnog učenja putem videa. Možete kupiti DVD-ove s poukama ili čak pronaći besplatne lekcije na internetu: Mnogi učitelji snimaju video zapise svojih razreda kako bi privukli učenike. U ovom slučaju možete plesati kod kuće kad god i koliko god želite, jedina mana je što je teže pratiti napredak i ispravljati eventualne greške.

Konačno, postoji opcija za online gurue pretraživanja za posebne ponude. Mnogi plesni klubovi i škole povremeno održavaju besplatne otvorene tečajeve. Često se takve lekcije održavaju ljeti na na otvorenom... Naravno, nećete puno naučiti u jednoj lekciji, ali ovo je sjajan način da pogledate različite stilove plesa i napravite izbor.

Gdje možete ići na ples

Bez obzira na divne tečajeve na koje ste se upisali, to je jednostavno međufaza na putu u svijet društvenog plesa. Zabava počinje kada savladate osnovne pokrete (ali zapamtite da za to treba najmanje 2-3 mjeseca nastave!) i možete pohađati plesne zabave.


Zimi se takve zabave održavaju u klubovima, ljeti - na otvorenom, na primjer, na nasipu u parku Gorki u Moskvi. Ima smisla unaprijed saznati koji su plesni stilovi popularni u vašem gradu, jer ćete vještine svakako htjeti primijeniti u praksi.

Što učiniti ako nema partnera

Mnogi ljudi misle da je ples aktivnost za par, ali zapravo je to izvrstan hobi samo za one koji se žele upoznati. Ako nemate partnera, ne brinite! U 99% slučajeva na tečajevi plesa ima više djevojaka nego muškaraca, a ti se jednostavno upariš s nekim tko je došao bez partnera. Što se tiče plesnih zabava, one su samo stvorene za nova poznanstva! Bez sumnje, tamo ćete naći i mnoge slobodne djevojke koje možete pozvati na ples. To se doživljava kao sasvim normalno, glavno je da ne budete nametljivi ako iznenada dobijete odbijenicu i, naravno, malo prije toga vježbajte kako vaš partner ne bi morao sve učiniti umjesto vas.


Zaključak

Ples je najstariji način provođenja slobodnog vremena, zabave i flertovanja, a prije nekoliko stoljeća sve najzanimljivije događalo se na balovima. Ovih se dana pretvorio u društveni ples – hobi koji će vam omogućiti da ostanete u formi, naučite se bolje kretati i biti slobodniji u ponašanju, a donijet će i mnoga nova poznanstva. Pogledajte pobliže: možda će upravo ova vrsta slobodnog vremena postati vaš novi hobi.

Malo je vjerojatno da ćete biti pozvani na sekularni bal, mnogo je vjerojatnije da ćete biti u klubu ili na zabavi prijatelja u nekom drugom demokratskom okruženju.

Sposobnost plesanja dobro dođe posvuda. Savladavši tehniku, osjećat ćete se samopouzdano, povećati svoje samopoštovanje, poboljšati držanje i figuru, promijeniti se iznutra, osjećati neusporedivo zadovoljstvo. Saznajte koji su moderni plesovi najpopularniji za djevojčice i gdje naučiti trendi plesne pokrete.

Ples kao koristan hobi

Gotovo svi ljudi imaju kontrolu nad svojim tijelom u plesu, ali pretjerana skromnost onemogućuje mnoge da se ostvare. Ako ste sramežljivi u društvu i odbijate pozvati muškarce na ples, obnovite se iznutra. Osobito skromne djevojke mogu pokušati naučiti plesati moderne plesove kod kuće, uključivši svoju omiljenu glazbu i improvizirajući pred ogledalom.

Ovaj hobi je pogodan za žene svih dobnih skupina, bilo koje težine i tjelesne građe. Nemojte se sramiti ako imate nestandardnu ​​figuru, obline bokove, velike grudi ili izbočen trbuščić.

Ples je koristan ne samo za raspoloženje i ljepotu, već i za za zdravlje... Zahvaljujući plesnim pokretima povećava se protok krvi, poboljšava se rad pluća, jača srce. Nakon redovitog vježbanja poboljšava se držanje, normalizira se koordinacija pokreta i rad vestibularnog aparata.

Za svaku djevojku i ženu postoji prikladan pogled moderni ples u kojem je lako nedostatke pretvoriti u prednosti. Redovito plešući, djevojke postaju ženstvenije, hod, mijenjaju se izrazi lica. Koreografija uči umijeću zavođenja i koketerije, razigranosti i samouvjerenom pogledu. Istovremeno, plesači znaju držati distancu i nikada nisu igračke u rukama muškarca.

Gdje naučiti plesati brzo i lijepo

Tamo je dva načina kako naučiti plesati- samostalno i pod vodstvom učitelja. Prva opcija je idealna za one koji su nekada studirali koreografiju, a sada žele samo svladati novi stil. Drugi jamči uspjeh svima.

Obrazovanje kod kuće i njegove značajke

Za samostalno istraživanje djevojke mogu koristiti video lekcije o modernom plesu, čitati knjige o koreografiji, gledati filmove, proučavati teoriju u časopisima.

Važno je ne zanemariti preporuke virtualnog koreografa, već ih se striktno pridržavati. Što je još važnije, pronaći dobre tečajeve i materijale za samostalno učenje. Bolje je odabrati nekoliko, a tek onda ukloniti nepotrebne, shvativši nijanse.

Za početak, naravno, možete i bez odijela, ali vam odijelo pomaže da se uštimate na pravi način i odmah vas uči kretati, vodeći računa o odjeći. Svakako vam je potrebna prava glazba, koja će vam pomoći da odaberete koje tutorijale i opis plesa.

Za početnike je bolje odabrati smjerove u kojima improvizacija dopuštena... U pravilu, to su "domaći" uličnih stilova, ne zahtijevaju posebnu obuku, kostime i partnera. Svladavši tehniku ​​slobodnih plesnih stilova, osjećat ćete se samouvjereno na plesnom podiju.

Teže je svladati klasične stilove u kojima treba naučiti položaj tijela, glave, ruku, osnovne položaje i korake. Ova područja zahtijevaju podučavanje kod kuće ili u školi.

Edukacija u školama i studijima

Ako ste navikli sve shvaćati ozbiljno i želite biti ne samo sudionik, već i središnji dio plesnog podija, onda je bolje da se upišete u školu modernog plesa.

Prednosti studija u studiju:

  1. Iskusni učitelji, u dobre škole- profesionalni koreografi.
  2. Ne morate razmišljati o tome gdje pronaći partnera ili tim za parove i grupne plesove.
  3. Profesionalna plesna dvorana sa ogledalima, prava glazba.
  4. Posebna atmosfera i novi prijatelji sličnih interesa.
  5. Za djevojke - prilika da pronađu partnera ne samo za valcer, već i za život.

Kako bismo saznali koje usluge takve škole pružaju, nazvali smo studio Modni ples radeći u Moskvi i postavio nekoliko pitanja.

Koje stilove plesa možete naučiti početnika?

Imamo puno smjerova, u rasponu od valcera i tanga, uključujući plesnu dvoranu i moderne, moderne latinoameričke i istočnjački ples, a završava go-go i erotskim stilovima za posebne prilike.

I što, svaku djevojku možeš naučiti plesati?

Za svakog klijenta pronalazimo najprikladniji stil za njega, uzimajući u obzir osobne podatke i želje. Nema ljudi koji ne znaju plesati, to je čovjeku dano po prirodi, glavno je ispravno se otvoriti.

A s kojim željama vam najčešće dolaze?

Najpopularniji trend među dječacima i mladim djevojkama su moderni plesovi, starije žene žele savladati trbušni ples, a dame koje imaju slobodno vrijeme u mirovini, privučen valceru.

Globalni problem moderne mladeži je vjenčanje. Posebno za mladence otvorili smo tečaj priprema pred vjenčanje, u kojem insceniramo ples mladenke i mladoženja, oca i kćeri, prijatelja i djevojaka.

Što vam je potrebno za početak treninga i koliko to košta?

Prvo morate doći kod nas i pokazati svoje želje. Pomažemo u snalaženju u imenima i stilovima, zajedno biramo grupu i učitelja. Nadalje, sve je individualno, uključujući cijene. Imamo puno programa popusta. Bolje idite na web stranicu plesne škole Modni ples, a ako nije jasno, nazovite nas, rado ćemo vam sve reći!

Vrste modernog plesa za početnike

Početnicima je najlakše svladati stilove modernog plesa, u kojem nema jasnih pravila za koreografiju. Mali nedostaci ovdje su praktički nevidljivi, pogrešno se smatraju improvizacijom i osobnim poletom djevojke.

Slobodni ples - izbor sanjara

Slobodan, to je također ritmoplastični ili plastični ples, pojavio se početkom prošlog stoljeća. Temelj ovog plesnog stila je balet, razrijeđen slobodnim pokretima od uobicajen život. Glavna suština ovaj smjer - emancipacija, energija, interakcija s okolinom.

U slobodnim plesovima pod suvremena glazba improvizacija, spontanost, kreativnost su dobrodošli. Možda i jest najbolji izbor za početnike, budući da ne postoje stroga pravila za koreografiju i tehniku, ali postoji mogućnost samoizražavanja.

Djevojke mogu izvoditi slobodne plesove i same i zajedno s muškarcem. Odsutnost strogih okvira jamstvo je da nećete izgledati kao loš plesač, jer svatko može smisliti svoje pokrete.

Moderno kao izbor slobodnog

Modernost se pojavila u pozadini odbijanja tradicionalnih baletnih tehnika. Njegov credo je odbacivanje kanona i konvencija, utjelovljenje nova koreografija ... Moderna je došla modernim djevojkama iz dvadesetog stoljeća. Jedna od osnivačica trenda bila je Isadora Duncan. Još jedna plesačica koja je doprinijela razvoju i popularnosti stila je Mary Wigman, koja je napustila tradicionalni lijepi pokreti u korist neobičnog pa čak i šokantnog.

Art Nouveau se pleše bosi, glavni mu je koreograf priroda. Tehnika se ne može nazvati kompliciranom, glavna komponenta uspjeha je emocionalnost plesača. Senzualnost u svakom pokretu jamstvo je vašeg vlastitog užitka i oduševljenja onih oko vas.

Elektro - omladinski smjer

Electro je jedno od najpopularnijih odredišta na popisu modernog plesa za djevojčice, pristupačan za početnike. Zapravo, riječ je o uličnom plesu koji se sredinom prošlog stoljeća rodio uz klupsku glazbu. Elektro se pleše više rukama nego tijelom, pa je idealan za plesače početnike i osobe s lošom tjelesnom spremom.

Postoje dva smjera:

  1. Mliječni put - mirni pokreti, donekle slični glumačkoj glumi na pozornici. Svaki izlazak plesača je mala predstava s početkom i krajem. Bolje je početi učiti plesati elektro s ovom vrstom, a zatim prijeći na složeniji smjer.
  2. Elektro - aktivni pokreti koji se glatko spajaju jedni u druge velikom brzinom. Ovdje je glavno osjetiti glazbu i razumjeti o čemu pjevaju u pjesmi, kako pokreti ne bi bili u suprotnosti sa značenjem.

Tektonika - dinamika i energija

Tektonika je još jedan moderni plesni trend za djevojke i dečke. Tectonic kombinira plesne elemente techna, hip-hopa, poppinga, lockinga. Pravi obožavatelji pridržavaju se određenog stila odijevanja – uske traperice, uske majice, košarkaške tenisice. Odlikuju ih futurističke frizure s gotičkim elementima.

Međutim, nema strogih zahtjeva, možete plesati tektoniku u bilo kojoj odjeći i s bilo kojom frizurom. Dopuštena je ne samo pripijena, već i široka odjeća - majice s kapuljačom, kratke hlače, vrhovi. Najprikladniji za kretanje ravne cipele.

Uobičajeno je razlikovati dvije skupine tektonike - tešku i meku. Svaka grupa uključuje nekoliko vrsta plesa. Učiti plesne elemente samostalno je teško, bolje je to raditi u grupi ili s učiteljem.

Break dance je favorit plastike

Break dance - ples za moderne djevojke, posjedujući akrobacije, koje su nastale sedamdesetih godina prošlog stoljeća. Break-dance je doslovno dospio u mase 1984. nakon izlaska filma Beat Street. Počeli su ga plesati u diskotekama, klubovima, pa čak i na školskim večerima.

Pauza je podijeljena u dvije velike grupe - donju i gornju:

  • Vrhunski odmor sličan je popularnom disco plesu. Karakteriziraju ga oštri isprepleteni pokreti ruku, nogu i cijelog tijela. Gornja skupina prekida uključuje mnoge stilske smjerove.
  • Niži break dance je teži i ispunjen akrobatskim vratolomijama. Pleše se na podu, potrebna vam je fizička priprema i snaga za držanje tijela. Ova vrsta modernog plesa više pristaje dečkima nego djevojkama.

Odjeća za odmor mora biti što udobnija i udobnija. Djevojke - b-djevojke, plešu break-dance u prekrasnoj sportskoj odjeći poznatih marki kako bi izgledale elegantno i atraktivno. S kratkom frizurom nema problema, ali vlasnici duga kosa mora se paziti da kosa ne ometa kretanje.

Hip Hop - nestašan i ritmičan

Hip-Hop je nastao u radničkoj klasi New Yorka sredinom sedamdesetih. U roku od nekoliko godina postao je dio kulture mladih u mnogim zemljama. Krajem devedesetih, Hip-Hop se pokazao kao punopravna komponenta glazbena industrija... Danas je ovaj trend izdvojen u modnu subkulturu, popularan je stil koji je nekima postao stil života.

Hip-hop se pleše uz ritmičnu glazbu, uključujući rap. Ritam, u pravilu, postavljaju DJ-i, a plesači i plesači moraju imati vremena čuti glazbu i razmisliti o pokretima uz nju.

Suvremeni - let duše

Contemp uspješno kombinira nekoliko plesnih stilova. Privlači djevojke svojom jednostavnošću pokreta i sposobnošću improvizacije. Osnivači contempa, među kojima je i Isadora Duncan, učinili su sve kako bi svi mogli savladati ovaj ples.

Trening contempo treba započeti pripremom mišića, zglobova i ligamenata. Zaključak je izmjena napetih mišića s oštrim opuštanjem. Contempo je izgrađen na kontrastu uspona i padova koji karakteriziraju proturječnost i ravnotežu. Bolje je plesati bosi tako da ništa ne ometa slobodu.

Hakka - izbor modernih djevojaka

Hakka se pojavio osamdesetih godina dvadesetog stoljeća, zahvaljujući glazbenom smjeru hardcore. Energični pokreti ovog modernog plesa prepoznatljivog imena diktiraju udarce basa tvrd kamen... Ovo je jedan od najemotivnijih stilova plesa, koji od djevojaka zahtijeva izdržljivost i atletizam.

Tijekom vježbanja možete čak i smršavjeti, jer se gubi puno energije i sagorijeva kalorije. Hakka jača mišiće nogu, napumpa bokove i čini donji dio tijela zategnutijim i vitkim.

Istovremeno, hakku je lako naučiti za početnike, ima malo osnovnih elemenata, a sve ostalo je improvizacija koja se uklapa u okvir stila.

Go-Go - za disko zvijezde

Go-Go je nastao sredinom šezdesetih godina prošlog stoljeća, u početku je bio jedan od načina zabave posjetitelja na mjestima zabave, festivalima, klubovima, diskotekama. Go-Go je u Rusiju došao tek devedesetih godina, aktivno se koristio ne samo u klubovima i diskotekama, već i za privlačenje pažnje na sve javne događaje.

Nemojte misliti da je Go-Go opscena, uvijek plešuća žena ostaje nedostupan... U zoru rođenja Go-Goa plesači su čak bili vješani u kaveze kako muškarci ne bi ni pomislili na mogućnost približavanja.

Sposobnost plesanja Go-Go neophodna je za samouvjerene djevojke koje vole privući pažnju i biti u središtu zbivanja. Go-Go će vam dobro doći u klubu ili diskoteci, naučit će vas uhvatiti ritam, kontrolirati svoju toplinu, svirati i improvizirati.

Najbolji plesni smjerovi za žene

Za žene koje na ples gledaju kao na hobi i jednu od prilika za samoostvarenje, postoje brojni moderni trendovi. Morate polaziti od postojećih vještina i početne fizičke spremnosti. Postupno, letvica se može podići, prelazeći na složenije stilove.

Orijentalni i indijski plesovi za početnike

Istočni šarm nikada neće izaći iz mode, jer duh istoka nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Sve je isključivo žensko, zaigrane su i lagane. Moderni pogledi idealan za djevojke i žene koje se ne mogu svrstati u mršave – dobrodošli su zaobljeni oblici, pa čak i izbočeni trbuščić. Nakon nekoliko seansi mališani zaborave na svoje komplekse i predstavljaju ih kao svoje vrline.

Najpopularniji tri smjera:

  • Egipatski - karakterizira ga skromnost, zatvorenija odjeća;
  • arapski - kosa igra jednu od glavnih uloga, igra raspuštene kose je element plesa;
  • Turski - otkrivajuća odjeća, kontakt s publikom, ples na stolu.

Trbušni ples je najomiljeniji orijentalni ples, svijetao, spektakularan, nevjerojatan. Možete to naučiti i sami, ali bolje je pohađati barem nekoliko sati u školi. Za trbušni ples bitan je kostim, nakit, šminka. Od početka dvadeset i prvog stoljeća trbušni ples je izašao iz podzemlja i čak je ušao u strukturu Sveruske plesne organizacije.

Zamamne indijske melodije tjeraju i one koji nikada nisu naučili plesati da počnu plesati. Indijska koreografija temelji se na Natya- plesni i glazbeni stil, nastao iz teorije Bharate Munija "Natya-sastra". Nisu važni samo pokreti, izrazi lica, igra s očima i unutarnja energija ovdje igraju ogromnu ulogu. Ove vještine neće vam smetati u životu.

Popis popularnih plesova u paru

Plesovi u paru, plesni i moderni, pomažu djevojkama da brzo pronađu zajednički jezik s muškarcima, uče ih biti u paru, dominirati i poslušati, ovisno o situaciji. Za sramežljive djevojke i žene, ovo je Najbolji način osloboditi se pretjerane skromnosti i nespretnosti od dodira muškarca.

Najpopularniji moderni plesovi u paru:

  • Valcer je spor koji ne gubi popularnost i neprestano se razvija. Sposobnost plesanja valcera znak je dobre forme.
  • Tango je stari argentinski ples koji se još naziva modernim. Danas se tango dijeli na mnoge vrste: argentinski, urugvajski, plesni, finski i drugi.
  • Balboa - vrlo blizak kontakt s partnerom, tijela moraju biti tijesno pritisnuta jedno uz drugo kako ne bi bilo razmaka. Nema puno pokreta, pa je ovaj moderni ples odličan za početnike.
  • Rock and roll - ritmički ples u paru opuštenim pokretima. Rock and roll zahtijeva akrobatske vještine i duge treninge, bolje je trenirati s jednim partnerom jer zahtijeva puno oslonca brzim tempom.
  • Flamenko je svijetli koktel marokanskih, španjolskih i ciganskih motiva, pun improvizacije i misterije.
  • Paso Doble je stil plesa u kojem se nagađa španjolska borba s bikovima. Muškarac svira torero, a djevojka ogrtač ili mulet u rukama matadora.
  • Rumba - dramatičan ples ljubavi uz ritmove afrički bubnjevi superponirani na klavske ritmove. Moderna ruma podijeljena je na plesnu, kubansku, afričku i cigansku.

Prilikom odabira plesa usredotočite se na početni trening, držanje, izdržljivost i rad vestibularnog aparata. To ne znači da se morate vezati okvirima, samo trebate početi od malog. Možda ćete prvo morati napraviti ili, pa tek onda prijeći na plesne vježbe.

Popis i opisi suvremenih plesova pripremljeni uz sudjelovanje Škole modnog plesa. Pogotovo za online magazin "Ženski hobiji".

Svladavanje osnovnih plesnih pokreta za početnike lako je zahvaljujući jasnim video tutorialima. Glavna stvar je iskreno procijeniti svoje sposobnosti i odabrati prikladan stil plesa. Neki smjerovi su preteški i nisu prikladni za početnike, pa prije početka prve lekcije pažljivo proučite koje vrste plesa postoje i koja je prava za vas.

Go-Go klubski ples

Go-go ples nastao je 60-ih godina prošlog stoljeća u noćnim klubovima Amerike. Izvorno se temeljio na plesni pokreti twist, koji su djevojke izvele upravo na stolovima. Tada su vlasnici jednog od klubova pogodili da će plesače smjestiti u kaveze obješene na strop, a zahvaljujući ovoj tehnici Go-Go plesovi su postali nevjerojatno popularni: profinjeni i senzualni pokreti privukli su ogroman broj posjetitelja u klub.

Ovaj ples od izvođača zahtijeva veliku fizičku snagu, znatnu fleksibilnost, opuštenost i besprijekoran osjećaj za ritam. Obično se izvodi uz modernu pop glazbu, uključuje mnogo različitih stilova kao što su strip dance, hip-hop, twerk i drugi. Početnicima neće biti lako svladati ovaj ples od nule, ali ipak vrijedi pokušati. Prednost go-goa je što je plesačima dopušteno improvizirati, a nema jasnih pravila po kojima se ocjenjuje pokret.

Skupina latinoamerički plesovi uključuje poznatu salsu, rumbu, bachatu, cha-cha-cha, merengue. Ovaj smjer je savršen za početnike, jednostavan za početnike, jednostavan za svladavanje, omogućuju vam da razvijete posebnu gracioznost, senzualnost i plastičnost. Zahvaljujući video lekciji, možete samostalno naučiti lijepo plesati i nakon nekoliko sati zablistati na plesnom podiju!

Latinoamerički plesovi temelje se na strastvenim, energičnim pokretima kuka, opušteni i ispunjeni slobodom, ravnim, ponosnim držanjem i visokom bradom. Važno je uzeti u obzir da se svi koraci izvode na savijenim nogama. Ovaj smjer zahtijeva dobru tjelesnu spremu, pa početnici ne bi trebali očekivati ​​munjevite rezultate, ali ustrajnost će svakako uroditi plodom.

Tango

Lijepo je i strastveni ples, koji se obično izvodi u paru. Postoji nekoliko vrsta tanga: argentinski, finski i plesni. Prva opcija je najpopularnija, a posljednju, plesnu dvoranu, sretni mladenci često biraju kao svadbeni ples.

Čak i početnici mogu svladati osnovne korake i položaje, ali da biste svladali pravu vještinu, morat ćete se jako oznojiti. Plesni pokreti za početnike lako se pamte i par se uvijek kreće u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Jedan od najpopularnijih pravaca za djevojke su orijentalni plesovi, budući da su pokreti vrlo jednostavni i lijepi, pomažu u opuštanju i buđenju senzualnosti. Trbušni ples je puno lakši od striptiz plesa, ne zahtijeva tjelesni trening i posebnu fleksibilnost, pa ga možete savladati u najkraćem mogućem roku.

Izvorno ovo drevni ples izvodile su ga konkubine za svog gospodara, no danas se pleše čak i u diskotekama. Osnovni pokreti trbušnog plesa za početnike uključuju ljuljanje kukovima, nježne pokrete ruku i prsa. Video tutorial će vam omogućiti da naučite kako se kretati ritmično i lijepo.

Da biste naučili plesati, morate prevladati sramežljivost i vlastitu lijenost. Zahvaljujući jednostavnom video treningu, početnici se mogu okušati različitim smjerovima i odaberite točno onu koja najbolje funkcionira i isporučuje najveće zadovoljstvo... Osnovne plesne pokrete za početnike lako je savladati, a redovita vježba pomoći će vam da postignete željenu razinu vještine.

Iz raznih razloga, ljudi koji se žele baviti plesom ne žele to raditi u specijalnim školama. U doba napretka možete naučiti plesati sami, kod kuće. Mnoge žene ne namjeravaju postati profesionalke, već nastoje smršaviti i održati figuru. Ples kod kuće pomoći će vam da postignete svoj cilj.

Kako naučiti moderni ples kod kuće

Mnogi su zainteresirani za pitanje kako naučiti plesati sami kod kuće. Posebno su popularni ulični ples, break dance, latino i orijentalni plesovi. Svaki smjer ima određene značajke koje ih razlikuju od drugih stilova. Odlučite se što želite plesati i s načinom podučavanja plesa (video tutoriali ili instruktor).

Odaberite plesni pravac

Među raznolikošću stilova i trendova mogu se razlikovati sljedeće:

  • Latino Amerikanac. Smjer je vrlo popularan. Rumba, cha-cha-cha, salsa i bachata su vrlo aktivni i izgledaju vrlo impresivno. Principi plesa temelje se na jednostavnosti, otvorenosti i emocionalnosti pokreta.
  • Orijentalni (trbušni ples) pogodan je za djevojke i žene bilo koje dobi. Struktura figure i ten nisu bitni za ovaj stil. Plesni pokreti su fluidni i tajanstveni.
  • Suvremeni klupski plesovi stvoreni su za izvođenje na plesnim podijima diskoteka. Kada plešete, morate pažljivo pratiti ritam tako da pokreti točno odgovaraju glazbi. DO klupski ples odnositi se:
  • hip-hop;
  • ulični jazz;
  • kočnica;
  • Idi Idi;
  • funky.
  • Nacionalni plesovi postali su vrlo popularni. Vrlo je zanimljivo pridružiti se kulturi kroz pokrete neki ljudi... Najčešći su Irci, indijski plesovi, tango i flamenko.
  • Strip plastika prikladna je ne samo za zavođenje muškaraca, već i za održavanje oblika vašeg tijela.
  • Dvoranski ples je koristan za maturalnu večer, vjenčanja ili druge posebne prigode. Lijepa, glatka izvedba dodaje sofisticiranost i eleganciju osobi.
  • Poznati balet dodaje fleksibilnost osobi ne samo tijekom plesa. Gracioznost svojstvena balerinama također je primjetna u Svakidašnjica... Odraslim je vrlo teško naučiti ovaj stil, ali neke od poveznica mogu se posuditi.

Morate odabrati smjer za sebe u skladu sa svojim glazbenim preferencijama. Ako vam glazba nije po volji, nećete moći dugo vježbati i nećete dobiti kvalitetan rezultat. Karakter igra važnu ulogu u odabiru plesa. Ako ste skromna osoba, odaberite stil s glatkim pokretima, ako ste aktivni - s ritmičnim.

Napravite raspored treninga

Kada učite plesati, važno je svoje opterećenje učiniti sustavnim. Planiranje vaših treninga pomoći će u tome. Kod kuće se teže boriti protiv lijenosti, jer je škola plesa plaćena, pa je motivacija za ples više formirana. Puno je lakše preskočiti solo trening ili trening s gostujućim učiteljem. Zapamtite da ćete naučiti plesati stvarno lijepo samo uz disciplinu. Raspored plesa može biti bilo koji vama odgovara. Najčešća učestalost je 2-3 puta tjedno.

Vrste školovanja kod kuće

Morate odabrati metodu podučavanja plesa u skladu sa svojim proračunom i potrebnom kvalitetom treninga. Možete jednostavno besplatno naučiti plesati moderne plesove kod kuće koristeći internet. Uz samo malo novca možete kupiti cjelovite video tutorijale. Ako želite ozbiljnije učiti i spremni ste puno platiti, pozovite privatnog instruktora.

Plesne upute

Video tutorijali su prikladni kao tutorijali o tome kako naučiti plesati kod kuće. Također je korisno čitati knjige kako biste uronili u atmosferu i povijest odabranog smjera. U samostalnom savladavanju plesa koristeći materijale za obuku, trebate slijediti sljedeće korake:

  1. Da biste započeli nastavu, morate pronaći videozapise iz detaljne lekcije... Na internetu ih možete pronaći na stranicama plesne škole, v na društvenim mrežama ili na videu. Problem je što dobiti puni tečaj na mreži je gotovo nemoguće, budući da su postavljeni u informativne svrhe kako bi privukli kupce. Ako želite potpuno savladati stil koji želite, kupite diskove u trgovini.
  2. Kada se doplatak kupi, u stanu uredite prostor za vježbanje. Trebat će vam puno prostora i ogledalo kako biste mogli pratiti svoje pokrete.
  3. Vježbe treba raditi nekoliko puta tjedno, svladavajući 2 sata odjednom. Prvo ponovite pokrete iza instruktora u videu, a zatim pokušajte sami.

Privatni časovi kod kuće

Ako želite izbjeći školu, ali želite raditi s učiteljem, možete privatno angažirati stručnjaka. Imajte na umu da će vas njegove usluge skupo koštati, ali učitelj će vam pomoći da radite na svakom pokretu i da ne propustite trening. Ako se odlučite krenuti ovim putem, slijedite upute:

  1. Provjerite popis plesnih škola u vašem gradu. To se može učiniti pomoću interneta.
  2. Pažljivo pročitajte recenzije onih koji studiraju u ovoj školi o nastavnicima. Ako ne pronađete informacije, postavite ovo pitanje nekom od učenika.
  3. Kada se pronađe pravi učitelj, uzmite njegov broj telefona i nazovite. Tijekom razgovora doznajte o cijeni sata i vremenu kada se možete naći.
  4. Prilikom sastanka razgovarajte o učestalosti vaših treninga i njihovom trajanju. Saznajte kakva vam je oprema potrebna za trening.

Koji ples možete naučiti kod kuće

Danas trgovine i online portali nude mnoge pouke. Oni će vam pomoći da naučite plesati lezginku kod kuće, orijentalno, latino plesovi, ovladati; majstorski modernim pravcima... Za one koji žele putovati u prošlost prikladni su klasični i folklorni elementi. Video s uputama može se pronaći za bilo koji stil ili smjer koji vam se sviđa.

Twerk za početnike

Kako naučiti twerkati kod kuće:

  1. Postavite stopala u širini ramena s prstima odmah ispod koljena. Zatim napravite duboki čučanj i stavite ruke na bokove.
  2. Počnite trenirati svoje pokrete. Da biste to učinili, stavite palčeve na trtičnu kost i gurnite je naprijed.
  3. Za ispravljanje kukova unatrag, učinite isto sa zdjeličnim kostima.
  4. Kada glavni ligament počne raditi, stavite ruke na koljena. U tom slučaju, područje zapešća treba biti okrenuto prema van. Postupno povećavajte brzinu kretanja.

Kako plesati hip hop kod kuće

Da biste naučili hip-hop kod kuće, morate savladati nekoliko osnovnih elemenata:

  1. Osnovni pokreti u plesu: koraci (koraci) i kvaliteta. Najprije ispružite desnu ruku prema gore, a donji ud postavite u stranu tako da nožni prst gleda udesno. Savijte nogu, izvršite prijenos tjelesne težine na nju. Spustite podignutu ruku tako da bude u ravnini s vašim ramenom. Okrenite tijelo ulijevo, desnu nogu stavite na prste, a lijevu savijte. Napravite oštar pokret, kleknuvši na desno koljeno, a zaokružite leđa. Pokušajte rukama doći do poda, a zatim se uspravite.
  2. Okrenite nožne prste ulijevo, koljena savijena, oslonite se na puno stopalo. Postavite ruke razdvojenih prstiju na prsa tako da su laktovi paralelni s podom. Napravite pokret pritiska rukama, gurnite zdjelicu naprijed, zaokružite leđa. Ispravite leđa, okrećući se u stranu, ruke trebaju kliziti duž tijela do struka. Sljedećim pokretom zategnite glutealne mišiće, zdjelična regija će se podići, zaokružiti vaša leđa.

Satovi orijentalnog plesa kod kuće

Kako naučiti plesati kod kuće orijentalne plesove:

  1. Najbolje je učiti uz instruktora ili video tutoriale, ali osnove možete naučiti i sami. Započnite trening polaganim pokretima kukova u različitim smjerovima, ostavljajući gornji dio tijela nepomičan.
  2. Nastavite pomicati zdjelicu naprijed-natrag, postupno povećavajući tempo. Zatim pokušajte spojiti elemente.
  3. Kako bi ples izgledao učinkovitije, jednu nogu stavite naprijed, a tijelo pustite da pravi pokrete u obliku osmice, kruga ili luka. Oslanjajući se na nogu, pokušajte napraviti val pomoću prsa i trbuha.

Kako sami naučiti plesati valcer

Valcer je ples u paru. To možete dobro svladati samo s partnerom. Morate se kretati u prostoru u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, kružeći u suprotnom smjeru. Svaki element treba igrati jasnim ritmom koji je lako uhvatiti, brojeći do tri. Lijeva ruka muškarci bi trebali biti smješteni na struku svoje partnerice, drugi je uzima za ruku. Kada su pokreti sigurni u kvadratu, počnite plesati u krugu.

Video lekcije lezginka za muškarce