Naučite plesati klupske plesove kod kuće na mreži. Učenje plesanja modernih plesova kod kuće
Svaki moderna djevojka sanja da naučim lijepo se kretati. Ples je jedan od načina samoizražavanja, elegantan i osebujan jezik komunikacije s drugima, prilika da pokažete privlačnost svojih formi i jednostavno se ugodno zabavite u vedrom i veselom društvu.
Da biste postali zvijezda plesnog podija, uopće nije potrebno zalaziti u složene kanone i pravila koreografije kao umjetnosti. Dovoljno je svladati nekoliko tehnika modernih klupskih plesova, kako bi se tijelo moglo opustiti i riješiti nesigurnosti.
Gdje naučiti osnove modernog plesa? Postoje dva rješenja ovo izdanje... Prvo je odlazak u specijalizirani centar ili fitnes klub. Druga je iskorištavanje beskrajnih mogućnosti Interneta i podučavanje vodećih svjetskih plesača, pa čak i zvijezda estrade.
Mnogi domaći i strani resursi nude tečajevi plesa... Da biste započeli bilo koji vodič koji vam se sviđa, ne morate ga posjedovati strani jezik, jer je jezik pokreta apsolutno svima jasan. Glavna stvar je pažljivo promatrati trenera i ponavljati pokrete iza njega.
Da bismo uklonili sve sumnje oko plesnih video tutorijala na Internetu, prođimo kroz prednosti i nedostatke ove metode.
Učenje plesa bez napuštanja kuće: prednosti
Krenimo s pozitivnim aspektima poučavanja modernog plesa kod kuće.
| profesionalci | Opis |
|---|---|
| Uštedite vrijeme | Ne treba gubiti vrijeme na putu (uostalom, možda niste u blizini plesni studio), podredite uobičajeni dnevni raspored zadanom zadatku, žrtvujte druge za njega važni događaji... Možete učiti kod kuće u bilo koje prikladno vrijeme, bilo da je jutro, popodne ili kasna večer |
| Štednja financija | Naučiti plesati u klubu nije jeftino zadovoljstvo, a tome se moraju dodati i putni troškovi. Samoobrazovanje kod kuće uštedjet će novac za ostale ugodne kupnje |
| Psihološka udobnost | Nije svim djevojkama priroda dana da se lijepo i glatko kreću. Neki se moraju truditi kako bi postigli svoje ciljeve. Prisutnost ostalih članova grupe može biti neugodno i ometati potpuno opuštanje i samootkrivanje. A to su vrlo važne komponente uspjeha u svladavanju plesa. Sami sa sobom možete eksperimentirati s vlastitim tijelom koliko god želite, učeći osnove plesa, a zatim usavršavajući stečene vještine |
Predavanje kućnog plesa: kontra
Kao i u svakom poslu, i kod podučavanja modernog plesa unutar zidova vlastitog doma postoje nedostaci. Međutim, oni nisu toliko veliki da bi postali ozbiljna prepreka provedbi plana.
| Minuse | Opis |
|---|---|
| Manjak prostora | Za ples će vam trebati slobodan prostor od najmanje dva puta dva metra. Ako je soba premala, odabrati čak i mali flaster za aktivno kretanje može predstavljati problem. Međutim, plus klupskih plesova je što imaju mnogo modifikacija. Mnogi od njih omogućuju vam lijepo i ritmično kretanje, praktički stojeći na jednom mjestu. |
| Nedostatak ogledala | Proces učenja plesa učinkovitiji je ako svoj odraz pogledate u zrcalu. Međutim, ova nijansa neće biti prepreka ako postoji goruća želja i čvrsto povjerenje u vaše namjere. Proces učenja može se podijeliti u dva dijela - prvo ponovite pokrete iza virtualnog učitelja, gledajući monitor ili TV zaslon, a zatim stečene vježbe vježbajte ispred ogledala u mjestu stana u kojem se nalazi |
| Nedostatak kritičkog pogleda izvana | Lekcije bez učitelja prepune su pogrešaka na koje nitko neće ukazati. Stoga se trebate pripremiti da više vremena provodite na samostalnom učenju. S druge strane, potpuna sloboda djelovanja i osobni tempo ovladavanja pokretima omogućit će vam da osjetite ples iznutra i naviknete se na proces sa svim stanicama tijela. |
Gdje početi
Dakle, ako se donese odluka u korist domaćeg učenja suvremenog plesa, morate odrediti redoslijed radnji.
- Pronađite poduke plesa na mreži... Na prvi će se pogled ovaj zadatak činiti jednostavan, jer će tražilica ponuditi desetke tematskih izvora za zahtjev "Lekcije modernog plesa". Zapravo možete provesti nekoliko sati ili čak dana dok ne pronađete tečaj koji vam odgovara. Kriterij po kojem to možete razumjeti je suosjećanje sa svime što vidite i čujete u ovim video lekcijama. Glas i način iznošenja podataka voditelja, njegov izgled, sposobnost kretanja, glazbena pratnja, kvaliteta slike i zvuka, okruženje studija iz kojeg je snimka snimljena - sve bi to trebalo potaknuti vaše povjerenje i poštovanje. Sve dok postoje sumnje u ispravnost izbora, tražite. Vaš osobni uspjeh u svladavanju plesnih vještina izravno ovisi o vašoj spremnosti da informacije sagledate s lakoćom i zadovoljstvom.
- Definirajte jasan raspored... Disciplina je lukav, ali važan dio kućnog obrazovanja. Puno je lakše "pribrati se" i otići u centar za trening, čak i ako nema inspiracije, ako ste platili pretplatu i postavili određeni okvir za režim treninga. Samoučenjem ćete istovremeno morati trenirati snagu volje. Odgoda pojedinačne lekcije tada preskakanje predviđenih lekcija bez opravdanog razloga vjerojatno neće dovesti do uspjeha.
- Nabavite obrazac za predavanja... Pogrešno je vjerovati da se ples u kućno okruženje, možete bez posebne odjeće i obuće. Zapravo, plesna oprema igra veliku ulogu u uspjehu u vožnji. Prvo, "pravi" izgled postavlja ton lekciji i stvara određeno raspoloženje. Drugo, plesna odjeća savršeno naglašava figuru i daje djevojci elegantan izgled, što zauzvrat pozitivno utječe na samopoštovanje i tjera je da ide naprijed. Međutim, uopće nije potrebno odmah kupiti uniformu za ples. Za početak se možete snaći sa sportskim gamašama i majicom, ali važno je da odjeća bude lijepa i dobro pristaje. Istegnute trenirke i papuče sigurno neće nadahnuti izgled zvijezde na plesnom podiju. Ali što se tiče cipela, od samog početka je bolje nositi cipele s niskom, stabilnom petom. Na taj će se način noge i tijelo naviknuti na plesne pokrete u cipelama koje se obično koriste u klupskom kodeksu odijevanja.
Nakon potrebnih priprema, možete sigurno početi svladavati zavodljive i čarobne pokrete.
Što još tražiti?
Ples nije samo tehnički ispravan pokret tijela. To je također blistav osmijeh, iskra u očima, općenito šarm i šarm. Stoga biste se prije svake kućne lekcije trebali prilagoditi na pravi način. Ako nema raspoloženja ili svlada lijenost, možete slušati svoju omiljenu glazbu ili se spontano kretati u vatrenim ritmovima.
Potiče se razrađivanje pogleda i osmijeha pred ogledalom, čitanje članaka o pravilima koketnosti, komunikacije i tajni zavođenja. Također, ne zaboravite na hod i kraljevsko držanje. Uz satove plesa, možete izvoditi vježbe za ispravljanje kralježnice i istezanje mišića leđa, sposobnost lijepog stajanja i pravilnog držanja glave.
Izvlačenje zaključaka, ostaje dodati da savladavanje umjetnosti modernog plesa ne zahtjeva teška odricanja i poteškoće. Ali strpljenje, naporan rad, dosljednost i disciplina u ovome plemenita stvar neće biti suvišno.
Nakon nekog vremena napornog rada, svaka će djevojka moći ne samo da se zabavlja u vrtlogu živahnog klupskog života, već da zaustavi zadivljene poglede drugih i bude sto posto sigurna u svoju neodoljivost. I sve to zahvaljujući sposobnosti plesa!
Video - Plesna dvorana
Video - Kombinacija noćnog kluba za djevojčice
Video - Kako naučiti Twerking
Video - G0-G0
Video - Kako naučiti lijepo plesati u klubu
Ples kod kuće: osnovni pokreti
Sprema se za ples kod kuće
Prije početka redovne nastave, potrebno je opremiti mjesto, ono mora biti dovoljno prostrano. Uklonite neuredne stolice, plišane životinje, saksije i vidjet ćete koliko je prostora oslobođeno. Bolje je vježbati na tepihu nego na skliskom podu. U vidnom polju trebali biste imati i veliko zrcalo i računalni monitor. Kupite prostirku za zagrijavanje i rastezanje. Istaknite posebnu plesnu odjeću; tajice ili kratke hlače u kombinaciji s majicom su idealne. Široke trenirke spriječit će vam da vidite pokrete nogu i kontrolirate ispravno izvršavanje elemenata. Na nogama je bolje nositi čarape ili balerinke, ali neke vrste plesova zahtijevaju posebne cipele: go-go stil je nezamisliv bez potpetica, a ulični ples prikladnije je vježbati u tenisicama.
Ples ne samo da razvija plastičnost i gracioznost, već također pomaže jačanju mišića, normalizaciji krvnog tlaka i metabolizma te blagotvorno djeluje na cirkulaciju krvi.
Kad su mjesto i odjeća spremni, trebate razmisliti o rasporedu kućnih predavanja. Samo redovite lekcije pomoći će vam da postignete željene rezultate. Idealan broj nastave je 2-3 puta tjedno po sat i pol. Utvrdite kada ste manje zauzeti i više energije. Netko voli učiti ujutro, prije posla, dok drugi više vole večernju nastavu. Ali ne zaboravite da je buka zabranjena od 23:00 do 7:00.
Popularni plesni stilovi
Belli-dance ostaje jedan od najpoznatijih i najpopularnijih stilova - istočni ples... Kombinira lijepe tečne pokrete i zavodljivo podrhtavanje kukova i grudi. Ovladati; majstorski osnovni elementi orijentalni ples nije težak. Ne trebaju vam baletno istezanje, everzija ili snažni mišići. Svi se pokreti rade prirodno i bez stresa, a izgledaju vrlo impresivno. Glatki valovi, krugovi u bokovima i udarci prsima mogu se uspješno koristiti u plesu na bilo kojem događaju.
Relativno novi smjer - trakasta plastika također stječe popularnost
Sastoji se od klasičnih striptiz pokreta, ali ne zahtijeva svlačenje. Senzualni i graciozni elementi slični su pokretima orijentalnog plesa, ali više amplitude i dinamičnosti. U strip plastici naširoko se koriste pokreti na podu, pa čak i elementi akrobacije.
Ulični ples pogodan je za aktivne i atletske djevojke koje ne podnose kruta pravila. Ulični stilovi su prilično opušteni i drski. U njima nije toliko bitna tehnika izvođenja koliko emocije i prezentacija. Svaki plesač izvodi osnovne elemente na svoj način, a nemoguće je reći koji je način najispravniji.
Go-go stil ples je trendi djevojaka koje vole noćne klubove. Izvodi se u štiklama, a glavni adut mu je improvizacija. Go-go sadrži mnogo jednostavnih dinamičkih pokreta koji se premještaju slučajnim redoslijedom. Ovdje se koriste elementi strip plastike, jazz-funka, orijentalnih plesova i drugih stilova. Go-go plesačica u stalnom je pokretu, otuda i karakteristično ime plesa.
Ples Ragga i bootie vrlo su zavodljivi stilovi koji se temelje na pokretima kukova i stražnjice.
Master klasa: kako naučiti plesati valcer kod kuće?
- Više detalja
Sami pokreti prilično su jednostavni, ali zahtijevaju dobru koordinaciju i sposobnost izolacije mišića. Dugotrajne vježbe tvore lijepu siluetu stražnjice, zatežu noge i bokove te se rješavaju celulita.
Jazz modern je vrsta moderna koreografijarođen iz pokusa Isadore Duncan. Vrlo slobodan, dinamičan i amplitudni ples zahtijevat će dovoljno prostora i dobrog istezanja. Međutim, veze stvorene u modernom jazz stilu izgledaju vrlo lijepo i učinkovito.
Buđenje i moda koriste spektakularno poziranje i brze pokrete rukama. Ti su se stilovi pojavili nedavno i najčešće se koriste zajedno s drugim trendovima. Međutim, izvedbe čistog buđenja ili mode također su vrlo učinkovite. Ove vrste plesa zahtijevaju besprijekornu kontrolu nad tijelom, savršenstvo pokreta i osjećajnost.
Kako raditi domaće satove plesa
Za lekcije vam je potreban video. Možete ga kupiti na specijaliziranom disku ili gledati besplatno na Internetu. Potražite video tečajeve koji detaljno objašnjavaju plesne pokrete. Možete vježbati jedan stil ili se pripremiti za univerzalnu plesačicu. Također će biti korisno čitati o povijesti i značajkama odabranih smjerova - to će vam pomoći da bolje osjetite karakter plesa i stil pokreta.
Mnogi ljudi žele plesati u klubu na način koji privlači pažnju, ali smiješno trzanje umjesto toga izaziva samo smijeh.
20 znakova Pronašli ste savršenog dečka
Je li muškarac zaljubljen u vas: 10 znakova
Čemu služi majušni džep na trapericama?
Pružit ćemo vam nekoliko trikova uspješan ples u klubu, razgovarajmo o najvažnijim plesni pokreti i pomažu vam u snalaženju u ritmu klupskog života.
Kako plesati plesne klupske plesove?
Klupski plesovi neobična su kombinacija mnogih plesnih stilova, što odgovara nuklearnom koktelu glazbenih stilova. Skup pokreta je univerzalan i nećete se morati zbuniti odabirom odgovarajućeg plesa za glazbu. Dovoljno je samo zamisliti što glazbeni stilovi njihovo spajanje rodilo je klupsku glazbu. Ovdje možete pronaći hip-hop, regi, funk i mnoge druge.
Prije nego što razgovaramo o tome kako je lakše naučiti ples u klubu, morate saznati zašto vam je potreban. Ako je, kako biste se osjećali prirodno, dovoljno samo pogledati video izvještaje i nikada se više nećete osjećati kao da ste na mjestu. Ako je a klupski plesovi privlači vas s profesionalnog gledišta, najbolje je kontaktirati plesnu školu.
Navike koje će vas usrećiti
10 znakova da vas je anđeo posjetio
Koje su blagodati i štete banana
Prije nego što se upišete u takvu školu, prikupite sve podatke o njoj, jer je obrazovanje skupo i uvijek imate izbor. Potražite recenzije o školi, saznajte u kojim smjerovima i koliko dugo radi, kao i postoji li prva besplatna lekcija, jer način poučavanja učitelja također igra važnu ulogu.
Klupske plesove možete naučiti i kod kuće. Da biste to učinili, prvo morate odabrati pravu odjeću. Odjeća ne bi trebala ometati kretanje, već biti jednostavna i udobna.
Kako plesati klupske plesove kod kuće možete naučiti pomoću video tutorijala, kojih ima mnogo na Internetu u bujicama i drugim resursima. Neke od njih možete vidjeti i na kraju ovog članka.
Postoje lekcije koje pokrivaju osnove. Ovdje se svaki pokret savlada lako i brzo, a morat ćete ih sami zapamtiti.
Primjerice, jedan od ovih nastavnih materijala sadrži 30 lekcija, a komentira ga profesionalni koreograf objašnjavajući suptilnosti. Vjeruje se da se nakon ovog tečaja može postati profesionalac u klupskom plesu.
Međutim, postoji jedna suptilnost. Da biste se osjećali poput ribe u vodi na plesnom podiju, tamo se morate pojaviti kako biste praktičnim vježbama ispravili rad u studiju ili kući.
Video lekcije
Mnogi bi htjeli naučiti plesati kako bi uvijek bili u središtu pozornosti na bilo kojem plesnom podiju. Međutim, ne mogu si svi priuštiti pohađanje škola ili plesne majstorske tečajeve. Neka vas to ne obeshrabri, jer naučite plesati moderni plesovi kod kuće besplatno je sasvim stvarno, glavna stvar je uložiti svaki napor i marljivost.
Plesati nije lako zabavna aktivnost... Oni koriste ljudskom zdravlju. Uz njihovu pomoć možete:
- Poboljšati rad srca;
- Poboljšati funkcioniranje dišnog sustava;
- Ispravite svoje držanje tijela;
- Prilagodite težinu;
- Normalizirajte stanje nekim ginekološkim bolestima;
- Poboljšati psihološko stanje;
- Poboljšati samopoštovanje;
- Poboljšati koštani sustav;
- Smanjite rizik od Alzheimerove bolesti.
Prednosti kućnog plesnog treninga
Da biste naučili plesati kod kuće, morate analizirati prednosti i nedostatke domaće nastave plesna umjetnost... Trening kućnog plesa apsolutno je besplatan. Trebate imati samo želju, vrijeme i Internet za gledanje video tutorijala.
Moći ćete učiti različitih smjerova i stilove u bilo kojem trenutku. Na grupnim predavanjima to obično nije moguće. Ako ste se, na primjer, prijavili za "hip-hop" i u nekom ste trenutku shvatili da to apsolutno nije vaše, morat ćete se oprostiti od novca utrošenog na pretplatu i prestati odlaziti na ples, ili nastaviti učiti jednostavno zato što za sve se plaća, ne zato što donosi zadovoljstvo.
Trening plesa kod kuće pomoći će vam da odlučite je li to zaista ono što vam treba, a kao rezultat toga možete sigurno kupiti pretplatu na plesnu školu bez brige da se novac troši.
Ako ste sramežljivi, tada grupna sesija definitivno nije za vas. S velikim brojem neznanaca, najvjerojatnije ćete biti uštipnuti, a ukočenost neće moći pravilno izvoditi plesne pokrete. Kod kuće ostajete sami, možete se kretati kako želite vježbajući pokrete onoliko puta koliko je potrebno.
Glavni nedostatak treninga plesa kod kuće je taj što ćete se morati osobno nositi sa svim poteškoćama. Nitko vam neće pomoći u plesu ako se neki pokret ne može izvesti. Neće biti nikoga tko će objasniti nijanse i reći trikove. Međutim, ovo nije dobar razlog da odustanete od svog sna. Zapamtite - sve dolazi s iskustvom, a sve ono što ne možete odmah otplesati definitivno će uspjeti nakon nekog vremena.
Gdje započeti učenje?
Želim naučiti plesati, ali nemam ni najmanje ideje odakle početi - upravo je to misao koja se vrti u glavi svake osobe koja prije nije plesala.
Ne budi nervozna zbog ovoga. Prvo trebate opremiti sobu u kojoj ćete učiti.
Odlučite se za sobu i oslobodite je suvišnog namještaja. Što više slobodnog prostora bude, to će ugodnije biti za ples. Poželjno je da premaz u sobi bude sklizak, jer je na njemu prikladnije izvesti neke elemente. Izvrsno je ako je pod prekriven laminatom ili linoleumom, ali bolje je smotati tepih i staviti ga sa strane.
Vrlo važan element u plesnoj sobi je zrcalo, jer se morate vidjeti tijekom treninga kako biste razumjeli u kojim pokretima niste sasvim dobri. Ako nema zrcala, tada možete snimati treninge na video. Na ovaj način možete analizirati svoje postupke. Pa, zadnji element plesne sobe je računalo ili laptop. Pomoću ove tehnike pregledavat ćete video lekcije i snimljene treninge.
Nakon završetka ovih priprema trebali biste razmisliti o odjeći. Profesionalac se osjeća ugodno u bilo kojoj odjeći, ali početnik neće moći plesati dobro u neprikladnom odijelu. Najbolje je odabrati majicu s tajicama ili kratkim hlačama, u kojoj možete vidjeti pokrete nogu.
Ne zaboravite napraviti lagano zagrijavanje prije svake seanse.
Kako odabrati pravi smjer?
Odabir smjera jednako je važan korak u pripremi. Postoji mnogo različitih stilova i stilova plesa. Razmotrimo one najpopularnije.
- Traka od plastike. Trebali biste započeti s njim, jer danas je to najpopularnija vrsta plesa među djevojkama. Ovaj smjer uključuje akrobatski elementi, pa je malo vjerojatno da ćete moći odmah zaplesati. Međutim, nakon neke pripreme, vjerojatno ćete moći svladati osnove. Govoreći o posebnom treningu, govorimo o činjenici da ćete se isprva morati usredotočiti ne na pokrete, već na istezanje. Netko će, najvjerojatnije, sada razmisliti kako naučiti plesati ovaj erotski ples kod kuće, jer rijetko tko kod kuće ima instaliran pilon. Pa, prvo, pilon u stanu možete naći češće nego što mislite. I drugo, pokušajte prvo pripremiti tijelo za nastavu - pravilno istegnite tijelo, proučite glavne ligamente koji se izvode na podu, razvijte seksualnost u pokretima. Nakon toga već možete posjetiti studijsku školu Ples oko šipke i plesati tamo na motci.
- Istočna. Mnoge žene sanjaju o tome kako plesati orijentalni ples svom muškarcu, ali kako naučiti plesati kod kuće? Osnovne elemente možete lako naučiti sami, a složenije svladati s vremenom. Ako s vremenom plešete, jer biste željeli da to ne uspije, tada se možete obratiti profesionalcu za pomoć koji će vam savjetovati i ispraviti moguće pogreške.
- Idi Idi. Gotovo isti popularni smjer kao Pole Dance. Ako naučite plesati ovaj stil, tada ćete zasigurno biti u centru pažnje na bilo kojem plesnom podiju. Glavni uvjet za ovaj stil je neprestano kretanje i improvizacija. Nema pripremljenih ligamenata i složenih pokreta. Stoga početnicima neće biti teško naučiti plesati kod kuće.
Praksa
U početku je bolje vježbati najmanje 3 puta tjedno po 1,5 sata. Započnite predavanja najjednostavnijim vezama, postupno povećavajući poteškoće. Uz to, nemojte se ustručavati vježbati nove poteze u noćnim diskotekama. Zapamtite, ako želite, možete plesati bilo gdje i bilo gdje. Neće biti suvišno plesati prijateljima ili rodbini kako bi cijenili vaše uspjehe i, ako je potrebno, davali komentare, jer je izvana to uvijek vidljivije. Započnite svaki trening zagrijavanjem, pokušajte redovito učiti nove pokrete.
Pridržavajući se svih ovih pravila, uskoro ćete vidjeti napredak u ovom, na prvi pogled, teškom poslu.
Tko od nas nije iskusio barem potajno divljenje gledajući ljude koji znaju dobro plesati? Nekima takav spektakl izaziva i osjećaj radosti i nadahnuća, jer je lijep i dobro izveden ples prava umjetnost. A neki ljudi nakon onoga što su vidjeli odluče da će se sigurno baviti plesom. Ali kako naučiti plesati? Što učiniti i gdje započeti?
Svrha treninga
Ako vas zanima kako naučiti plesati samo kako ne biste stajali u kutu na zabavi, tada se ne morate upisati u plesnu školu. Sve što trebate je naučiti kako pravilno slušati glazbu, opustiti se i kretati u ritmu. Internet je prepun videozapisa koji će vam pomoći da naučite nekoliko jednostavnih klupskih poteza, pa čak i više, zbog kojih ćete se ugodno osjećati u diskotekama.
Ali ako želite naučiti plesati određeni stil, onda morate ozbiljno pokušati.
Kako odabrati plesni stil
Ako u glavi nemate određeni stil koji planirate naučiti, razmislite: možda vam se sviđa klasični motivi u kombinaciji s inovativnim idejama? Zatim odaberite jazz moderan stil. Fascinirani ste kulturom američkog geta - otplešite jedan od stilova hip-hopa. Ako volite klasične graciozne pokrete, naučite plesanje plesa. 
Možete razmišljati o tome koje pjesme volite. Tako ćete se prije odlučiti na koju ćete glazbu, a samim tim i u kojem stilu, najviše voljeti plesati.
Pretražite na internetu videozapise raznih plesova i pokušajte razumjeti osnove različitih stilova. Možda vam neće odgovarati svaka vrsta plesa. Neki stilovi zahtijevaju određenu fizičku izdržljivost, poput break dancea. Ljudi s bolnim koljenima ili drugim zdravstvenim problemima, nažalost, također mogu biti ograničeni u izboru plesnog pravca.
Učenje od profesionalaca
Ako se odlučite učiti s učiteljem, prvo trebate odabrati školu ili plesni studio u kojem će vas moći naučiti točno onom stilu koji ste odabrali.
Predavanja u plesna škola discipline, a učitelj će vam odmah dati ideju o tome kako će se odvijati trening, koje vas faze očekuju i što ćete raditi, pružiti pravodobnu pomoć u ispravljanju pogrešaka koje ćete zasigurno počiniti. 
Natjecateljski duh novaka u plesnoj školi potiče na težak rad, a ples s drugim učenicima puno je zabavniji nego sam kod kuće.
Ples kod kuće
Ako nemate priliku pohađati tečajeve plesa ili učiti s učiteljem, ali imate želju za plesom, nemojte očajavati - ples možete naučiti kod kuće. No, sa samostalnim proučavanjem morat ćete uložiti puno više truda.
Gdje početi
Da biste vježbali ples, morate nabaviti odgovarajuću opremu - udobnu obuću i odjeću. To mogu biti tenisice, majica i tajice. No, ovisno o plesu koji naučite, stil odijevanja također se može promijeniti: za hip-hop su, na primjer, prikladne široke trenirke, a za klasični ples trebaju posebne cipele 
Može se dogoditi da prije plesa trebate poboljšati svoje uho za glazbu. U početku ćete plesati uz brojanje, no onda ćete se sami morati snalaziti u glazbi i koordinirati pokrete, pa će vam zato dobro doći sposobnost ispravnog čuvanja glazbe i ritma.
Plesno zagrijavanje
Svaki trening započinje vježbom zagrijavanja i istezanja. Ako svoje tijelo ne pripremite za trening, tada se vjerojatnost raznih ozljeda povećava s neočekivanim stresom na mišiće i zglobove. 
Skup vježbi za zagrijavanje u različitih stilova ples je ponekad različit i, ovisno o dijelovima tijela koji se koriste u ovom plesu, usredotočuje se na njih. Ali opće zagrijavanje i istezanje za ples slijedi istu shemu: nekoliko minuta aktivnog pokreta - trčanje, hodanje, slobodni ples; okreti i nagibi glave u stranu, podizanje ramena, dovođenje / izvlačenje lopatica, naginjanje tijela, čučanj, istezanje leđa i nogu.
Predlažemo da prije plesa pogledate video s vježbama zagrijavanja.
Ne vježbajte preintenzivno. Njegova zadaća nije da vas iscrpi već u prvoj fazi treninga, već da pripremi tijelo za ples.
Tjelesni rad
Možda niti jedan plesač ne može odgovoriti na pitanje kako naučiti plesati i ne gledati svoje tijelo, jer je to nemoguće. Za mnoge vrste plesova jedno zagrijavanje neće biti dovoljno za podnošenje svih pratećih opterećenja - potrebno je razviti izdržljivost, ojačati svoje tijelo i pripremiti ga za izvođenje elemenata snage, poput podrške u dvoransko plesanje, stoji u break danceu, aktivnom radu nogu u tapanju, itd. 
Ne zaboravite pravilno jesti i hidratizirati tijelo kako biste kontrolirali svoju težinu i nadoknadili vlagu koju gubite tijekom vježbanja.
Učiti plesati
I upamtite: majstorstvo dolazi samo s praksom i iskustvom. Sve sjajne izvedbe koje ste vidjeli u izvedbi plesača skrivaju stotine i tisuće sati utrošenih na treninge i treninge.
Ti su ljudi, baš kao i vi, sumnjali trebaju li početi plesati i hoće li postići takav uspjeh, ali pogledajte što su postigli sada. Sve u vašim rukama!
