Usput, trebate crtanje raspoloženja. Crtanje jesenskog krajolika
Bijes
Duboka iritacija, agresivnost i bijes izraženi su izražajnom tehnikom slikanja: stvaraju se oštri i zamašni potezi koji prenose intenzitet emocija i iskustava. Radnja je odabrana tragična ili dramatična, gdje se prikazuje brzo kretanje bilo kojih predmeta ili, naprotiv, kaos i ponor. Na primjer, to mogu biti bivoli koji trče i oluja ili tmurni pakao. U ovom se slučaju koriste i hladne i tople nijanse boja, ali sve su boje prilično zasićene: svijetle i tamne. Među najčešćim kombinacijama boja koje izražavaju bijes i agresiju su crvena, crna i tamnoplava. Te se boje preklapaju u velikim omjerima, a crta radnje namjerno se može pokazati neizrečenom, nedovršenom.Radost
U stanju radosti, osoba pokušava izraziti svoju emociju sreće i odabire tople nijanse cvijeća. Za svoj rad odabire bogatu paletu u kojoj obiluje buja boja. Radnja se temelji uglavnom na proljetnim i ljetnim motivima koji pokazuju rađanje nečeg novog, jarkog cvjeta i duginih snova. Među mnogim toplim nijansama odabrane palete uvijek možete pronaći zelene, narančaste i plave tonove. Na slikama ima puno žute boje koja personificira sunčevu svjetlost i sigurno je prisutan bijela boja, koji simbolizira lakoću, prozračnost i čistoću. U stanju radosti, osoba odabranim objektima daje živopisnije boje nego što zapravo jesu.Smirenje
U stanju smirenosti i spokoja, osoba je sklonija prikazivanju statičnih krajolika i predmeta. Najviše voli iznositi određene činjenice, pojave i predmete. Paleta boja odabire se na temelju želje da se realno prikaže odabrana radnja i stoga ovisi o situaciji, a ne o raspoloženju. Osoba se ne žuri i pažljivo izvlači svaki detalj, odabirući mu identičnu boju.Raznolikost funkcija crtanja.
Učitelj - psiholog: Ivanova-Kruzhkova E.A.
Od svih psihodijagnostičkih tehnika, crtanje, možda, razvija individualni izraz i sposobnost lakše i šire komunikacije.
Crtanje se koristi i u procesu uspostavljanja kontakta i naknadnog proučavanja klijenta, a značajno pomaže tijekom same psihoterapije. Drugim riječima, tri glavne funkcije slike mogu se ukratko okarakterizirati na sljedeći način: uspostavljanje kontakta s klijentom, dijagnosticiranje stanja i sam psihoterapijski učinak.
Štoviše, valja istaknuti i druge atraktivne aspekte korištenja crteža u radu, i to:
· Crtanje ne oduzima puno vremena;
· Crtanje pruža opsežan materijal za tumačenje;
· Crtanje u početnim fazama terapije poboljšava komunikaciju i izražavanje, ublažava napetost, pomaže u smanjenju tjeskobe i općenito ima blagotvoran učinak;
· Crtanje je oblik u kojem strahovi, želje, maštarije itd. Pronalaze svoju manifestaciju. klijent;
· Crtanje je dobro već zato što ga pokreće i kontrolira sam klijent;
· „Crtanje može izazvati katarzu: agresivni i neprijateljski osjećaji pretvaraju se u prihvatljiviji način samoizražavanja“ (Oster J., Gould P., 2001., str. 10);
· Crtanje je uvijek jedinstveni, osobni izraz unutarnjeg iskustva;
· Crtež - "dugoročan i koristan zapis koji se može vratiti tijekom terapijskog postupka kako bi se provjerilo jesu li postignuti ciljevi" (Oster J., Gould P., 2001., str. 20-21).
U prvim fazama individualnog rada s djecom posebno je važno uspostaviti izravan kontakt s djetetom. Praksa pokazuje da stvaranje određenog djela - crteža - na prvim konzultacijama (i s djecom i s odraslima, ali posebno s djecom) može biti lakši način komunikacije od verbalnog opisa osobnih osjećaja, posebno ako ti osjećaji izazivaju strah , napetost i druga negativna iskustva.
Najčešće korištene, davno uspostavljene tradicionalne psihodijagnostičke tehnike su:
· test crtanja Goodenau-Harris ("Nacrtaj čovjeka"),
· Test "Nacrtaj osobu (K. Makhover),
· Test "Nacrtaj čovjeka na kiši" (A. Abrams, A. Emchin),
· "Čovjek-kućno drvo" (J. Book),
· "Obiteljski crtež",
· "Crtež nepostojeće životinje" itd.
Međutim, u praksi se često dogodi da njihova prijava zahtijeva prethodni rad radi uspostavljanja kontakta. Uspostavljanje kontakta s djetetom gotovo je glavno jamstvo uspjeha i, općenito, uvjet za učinkovitost svih naknadnih sastanaka. Zato je u ovaj posao usredotočit ćemo vašu pozornost na dvije projektivne tehnike koje su posebno usmjerene na uspostavljanje kontakta s djetetom i koje psiholog može sigurno koristiti na prvim sastancima s klijentom.
Iskustvo korištenja vježbi crtanja "Nacrtaj svoje raspoloženje" i "Maska" u individualnom savjetodavnom radu s djecom.
Posao s Mašom (ime djevojčice je promijenjeno) započeo je porukom njezine majke koja se brinula da njezinu kćer maltretiraju druge djevojke u razredu.
Mašini se roditelji (10 godina) razveli kad su joj bile tri godine. Sada djevojčica živi s majkom (41) u Moskvi, otac (44) sa njegovom mladom suprugom (27) i sinom (6) živi u Pragu, gdje Maša dolazi na ljetovanje. Sama Masha odnos svojih roditelja (koji ne žive zajedno otprilike 6-7 godina) opisuje kao "prijateljski, dobar". Kaže da jako voli svog brata (polubrat po ocu) i da je „supruga mog oca dobra, vrlo draga. Ali još uvijek mlad. "
Sama djevojka je vrlo ljubazna, ljubazna, lako uspostavlja kontakt, spremno izvršava zadatke. No, uz sve to, na pitanja odgovara površno, izbjegavajuće. To je bilo posebno izraženo kada su se pitanja odnosila na teme koje su za dijete bile emocionalno značajne (posebno obiteljski odnosi).
Na prvom savjetovanju Maši su bile ponuđene dvije vježbe crtanja. Kako bi se upoznali, tehnika „Nacrtaj svoje raspoloženje ».
Opis tehnike "Nacrtaj svoje raspoloženje".
Ovu vježbu možete koristiti na prvim sastancima kako biste uspostavili kontakt, poznanstvo, ublažili napetost.
Ciljevi: svijest o trenutnom raspoloženju; uronjenje u sebe; samospoznaja; otkrivanje problema; odgovor.
Dob: tehnika se može koristiti za bilo koju dob (ovisno o dobi, upute su oblikovane).
Oblik vođenja: pojedinac, grupa.
Oprema: listovi papira, olovke, bojice.
Upute: “Sjednite udobno, pokušajte osjetiti u kakvom ste raspoloženju. Kakvo je vaše raspoloženje? Koje je boje? Uzmi i slikaj svoje raspoloženje. To može biti stvarni objekt ili objekt, to mogu biti mrlje u boji, crtani materijali. Kako želiš.
Molim vas, smislite metaforu koja bi odražavala vaše duševno stanje i odgovarala slici.
Molim vas, stavite svoj crtež na pod, pogledajte ga sa strane. Sviđa li vam se ili ne? Želite li što promijeniti u vezi s tim? Ako želite - promijenite se. Ako ne želite ništa promijeniti, sami odredite zašto to ne želite učiniti ".
Važno je shvatiti da sadržaj predmeta crteža uopće nije važan, važno je raspoloženje.
Iz razgovora s Mašom o njezinu crtanju:
EA - Recite nam svoje raspoloženje, kakvo je sada?
M - Dobro. Sretan.
EA - Kakvo je vaše raspoloženje?
M - Pa, obično i dobro, radosno.
EA - A loše raspoloženje imaš li
M - To se događa, ali rijetko. Kad mama psuje.
U stvari, gotovo su svi sljedeći razgovori o raspoloženju izgrađeni na zadanom tipu. Maša se nasmiješila i govorila samo o "dobrom", poricala negativne tonove raspoloženja.
Mašin crtež "Raspoloženje" možete vidjeti dolje.
Opis tehnike "Maska" ("Portret izvana i iznutra").
Ciljevi:uklanjanje anksioznosti, napetosti; samospoznaja; prihvaćajući vlastitu stranu sjene.
Dob: od rane adolescencije.
Oblik izvođenja: i individualni i grupni rad.
Oprema: olovke, bojice; dva okrugla lista papira (na uobičajenom listu albuma možete izrezati krugove).
Uputa - 1: “Sad ćemo ti i ja slikati vaše osobine. Razmislite o tome što obično pokazujete drugima ono što najčešće dopuštate da vide u vama. Predstavljen? Pokušajte to nacrtati sada.
Sada pogledajte crtež sa strane, dovršite crtanje ako nešto niste dovršili. "
Upute - 2... „Okrenite list, sada zamislite svoje osobine koje ne pokazujete drugima, skrivate, skrivate. Predstavljen? Sada ih pokušajte nacrtati. "
1. Vidite li razliku između dvije strane crteža? Je li to velika razlika?
2. Što vas sprječava da pokažete ove osobine?
3. Što će se dogoditi ako netko vidi ove osobine?
Nakon rasprave ponovno se daju upute: „Ponovno pogledajte sliku. Želite li nešto promijeniti? Ako želite, promijenite ga. "
Iz razgovora s Mašom o njezinim crtežima:
EA - Recite nam kako vas drugi ljudi vide?
M - Druželjubiv, vedar, ljubazan. Znatiželjan (smijeh).
EA - Kako se osjećate iznutra?
M - Pa, ne previše smiješno, ni previše tužno.
EA - Što misliš da je tvoje unutarnja slika različito od onoga što drugi vide?
EA - Zatvorili ste jedno oko, što to znači?
M - Pa, namigujem.
EA - Dakle, stvarno ste zaigrani?
M - Pa da.
Mašin crtež "Maska" možete vidjeti dolje (slika -1. Portret vani. Crtež -2, Portret iznutra)
Crtež - 1. Portret vani.
Crtež - 2. Portret iznutra.
Nekoliko riječi o analizi crteža.
Sami Mašini crteži formalno pokazuju dobrobit, pozitivne emocije. Međutim, treba obratiti pažnju na korištenje super svijetlih boje... Na primjer, obilna upotreba naranča može ukazivati \u200b\u200bna jak unutarnji stres. Na to ukazuje i sjenčanje. Često prekinuti redovi ukazuju na neodlučnost, čak i plahost, kolebljiv karakter.
Na sva tri crteža dijete posebno pažljivo crta glavu osobe, a posebno lice. Kako piše K. Taylor, posebna pažnja do glave ukazuje na odsutnost problema s prilagodbom na društveno okruženje, u nekim slučajevima na pokazivanje društveno poželjnog ponašanja.
Lice je simbol sfere komunikacije, „najvažnije središte komunikacije“ (Taylor K., 2003., str. 99). Fokus na crtama lica (kao što vidimo na Mašinim crtežima) može biti pokušaj stvaranja slike socijalno prilagođene, uspješna osoba, kako bi nadoknadili njihovu slabost samopotvrđivanja.
Želio bih se posebno zadržati na crtanju očiju i usta. Tako, velike oči s nacrtanim zjenicama - simbol straha i tjeskobe (Taylor K., 2003). Dodjela usta, njegovo pomicanje, pokušaji brisanja - često su znakovi ovisnosti, ovisnosti.
Ovo je tako loša, a čak i površna analiza crteža daje nam tako bogat i dubok materijal. Na temelju rezultata početnog dijagnostičkog rada s Mašom zabilježeno je sljedeće: pažnja privlači totalno pokazivanje pozitivnih osjećaja, kako prema sebi, prema članovima obitelji, tako i prema kolegama. Štoviše. Djevojčica aktivno pokazuje socijalno poželjno ponašanje, dok postoji snažna napetost, unutarnji sukob.
U zaključku bih napomenuo da sam crtež dijelom gubi na vrijednosti ako nije popraćen razgovorom.
Također, treba napomenuti da crteži nisu uvijek valjani kao neovisni dijagnostički materijal. Preporuča se koristiti ih u kombinaciji s drugim metodama (testovi, upitnici itd.). Istodobno, crtanje često služi kao jedino sredstvo za razvijanje komunikacije između psihologa i savjetnika: svaki crtež sadrži obilje "signala" za psihologa, koji se mogu koristiti za izgradnju dijaloga sa savjetnikom. To je posebno važno u radu s djecom. Bez pretjerivanja se može reći da je djetetov crtež odraz njegove osobnosti, osjećaja, iskustava, pokazatelj razine zrelosti i razvoja.
Bibliografija.
- Dileo D. Dječji crtež: dijagnoza i interpretacija. - Moskva: April Press, izdavačka kuća Eksmo, 2002. - 272p.
- Oster J., Gould P. Crtanje u psihoterapiji. - M., 2001.S. 184.
- Taylor K. Psihološki testovi i vježbe za djecu. - M.: Astrel Press, izdavačka kuća Eksmo, 2003.- 224p.
Crteži daju vaše raspoloženje ...
Znanstvenici s Instituta za psihologiju u Bonnu proveli su zabavni eksperiment. Znanstvenici su utvrdili vezu između nesvjesnih crteža ljudi (koje su prikazivali tijekom telefonskih razgovora i sastanaka) i njihovih karakternih osobina. Kao rezultat ove studije, znanstvenici su došli do zaključka da prema "nesvjesnim škrabotinama" možete stvoriti približno psihološka slika osoba u trenutno vrijeme.
Ako također volite crtati jednostavne figure tijekom telefonskih razgovora i brojnih drugih stvari, tada možete odmah provjeriti kako ti crteži odaju vašu osobnost i raspoloženje u životu. Da biste to učinili, razmotrite najčešće opcije za nesvjesnu kreativnost.
Zvijezde
Takvi ljudi uvijek žele biti u središtu pozornosti. Ako zvijezda ima više od pet krajeva, to ukazuje na snažne osjećaje osobe. Općenito, zvijezde (kao i mjesec) omiljeni su crteži šefova rođenih u prirodi, ljudi koji to imaju snažna volja... Osim toga, takve slike mogu govoriti o sebičnosti. 
Male kućice
Takvi su crteži svojstveni usamljenim ljudima koji čeznu za udobnošću u kući. Obično su ti ljudi vrlo oprezni, u svemu vole promatrati red i disciplinu. To im pomaže da uvijek postignu svoje ciljeve. Ponekad kuće prikazuju pojedince koji imaju ozbiljnih problema u obiteljskom životu.
Trokuti i kvadrati
Ljudi snažnog karaktera vole crtati. Općenito, kutovi na crtežima ukazuju na to da su njihovi autori izravni ljudi koji ne teže skrivati \u200b\u200bsvoje istinske osjećaje. Usput, vjeruje se da je što je osoba više kutova, to je asertivnija. Ali ako su uglovi povezani u neprekidni lanac (na primjer, crtež prikazuje kamenje ili božićno drvce), tada osoba želi izbjeći obavljanje posla koji joj je neugodan, ali ne zna kako to učiniti.
Krugovi
Obično privlače ljude koji sebe smatraju nepravedno lišenima nečega: pažnje, novca, ljubavi itd. Što više krugova - to je neugodan osjećaj jači.
Valovite linije
Prikazuje ljude zabrinute zbog rješavanja teškog problema. Što je val veći, to je problem ozbiljniji.
Spirale
Ljudi koji su fiksirani na sebe crtaju. Takve ljude u pravilu ne zanimaju tuđi problemi. Također, spirale mogu ukazivati \u200b\u200bna to da su u čovjekovom životu došla teška vremena.
Cvijeće
Vole portretirati romantičare. Nacrtano cvijeće signalizira da osobi u životu nedostaju topli odnosi s povjerenjem. Oštre latice ili lišće cvijeća ukazuju na tendenciju pretjerane dramatizacije životnih događaja.
Rešetka
Obično ljudi crtaju koji su trenutno u nekoj vrsti života vezani. Obično rešetka ili mreža ukazuju na neriješen problem. Međutim, ako je na kraju crtež ocrtan, to znači da se neugodna situacija bliži kraju ili je već uspješno riješena.
Životinje
Općenito, životinje karakteriziraju osobine koje su im svojstvene u bajkama. Na primjer, ako je "umjetnik" prikazao lisicu - najvjerojatnije želi nekoga prevariti, naslikao je lava - osjeća svoju nadmoć nad drugima itd. Ovdje također vrijedi napomenuti da lijepe peraje i repovi u obliku lepeze , kao i krila ptica ukazuju na lagan, čak i pomalo razigran karakter osobe. 
Sunce i oblaci
Ljudi koji su sunčani i pozitivni vole crtati. To su bacači neobuzdane mašte. Međutim, ako oblaci jako blokiraju sunce, to ukazuje na neke probleme u čovjekovom životu.
Uzorci koji se ponavljaju
Beskrajno ponavljani motiv govori o nastupanju razdoblja monotonije u čovjekovu životu. Unatoč tome, upravo su ti ljudi trenutno najskloniji ekstravagantnim djelima.
Interpunkcijski znakovi
Apsolutno svi interpunkcijski znakovi (točke, crtice, upitnici itd.) Ukazuju na pretjeranu znatiželju osobe.
Ljudske figure
Oči
Obično crtaju ljudi koji su trenutno skloni samokopavanju i samokritičnosti. Takav crtež ukazuje na to da osoba ustrajno pokušava razumjeti sebe ili situaciju.
Usne
U pravilu slikaju osjetljive, kreativne ljude. Trebaju povećati pažnju na vlastitu osobu. Ako su zubi jasno vidljivi na takvoj slici, onda je osoba vjerojatno agresivno raspoložena. 
Za razliku od sljedećih primjera, ova aktivnost je nestrukturirana i sastoji se od pojedinačnih vježbi.
"Boja mog raspoloženja."Ova je vježba prikladna za dobivanje dijagnostičkih podataka. Može se koristiti za stvaranje malih skupina sudionika sličnih po emocionalnom stanju u situaciji "ovdje i sada".
Uredski prostor konvencionalno je podijeljen u 8 zona "Lusher" boja. U središtu svake zone nalazi se kocka ili stolica u boji, prekrivena komadom obične tkanine odgovarajuće boje.
Svaki sudionik pozvan je prošetati stiliziranim labirintom i zaustaviti se na području čija boja odgovara njegovom raspoloženju. Kao rezultat toga, sudionici formiraju skupine koje se razlikuju u veličini i emocionalnoj pozadini.
Nakon razmjene dojmova u općem krugu, vježba se ponavlja. Vjerojatno će neki promijeniti svoju "boju raspoloženja". Važno je ispravno otkriti razloge za promjene koje su se dogodile, kao i pozvati ove sudionike da stvore drugi znak (simbol) koji odražava njihovo novo emocionalno stanje. Izbor raspona boja ovisi i o skupu stabilnih (osnovnih) osobne karakteristike, i iz stvarnog stanja zbog specifične situacije (Sobchik, 2003).
Primiti dodatne informacije preporučljivo je unaprijed pripremiti predloške kruga, kvadrata, trokuta od papira od osam boja. U ovom slučaju, sudionik odabire i boju raspoloženja i odgovarajuću figuru. Takav je znak pričvršćen na odjeću i služi kao svojevrsni pokazatelj psihologu. Promjene u emocionalnom stanju bilježe se dodavanjem novih znakova različite boje i / ili oblika postojećim.
"Slika i plastičnost raspoloženja".Da biste dovršili ovu vježbu, morat ćete se opskrbiti dovoljnom količinom plastelina ili obojenog tijesta. Tijesto je prikladniji i sigurniji materijal za malu djecu koja testiraju sve "po ukusu", kao i za djecu s poteškoćama u razvoju. Vježba je korisna u liječenju agresivnih emocija, destruktivnog ponašanja i strahova.
Prvo se predlaže odabrati komad plastelina (tijesta) određene boje i dati mu prikladan oblik. Opcije teme: "Moj svijet", "Svijet moje duše", "Grad od plastelina",
“Rak od plastelina” itd. Bolje je ako sudionici sami smisle temu, radnju i naziv skulpture.
Sudionici su grupirani prema boji raspoloženja i svaki priča priču o svojoj skulpturi. Tada se od pojedinačnih djela stvara jednobojna kolektivna kompozicija.
Plastičnost materijala omogućuje vam neprestano mijenjanje posla i, u skladu s tim, "ispravljanje" vaše emocionalne dobrobiti. Slikovito rečeno, negativne se emocije mogu izgubiti, otopiti u općenito dobronamjernoj atmosferi grupe. U tu svrhu lekcija završava kolektivnim modeliranjem - stvaranjem jedne višebojne "Kuglice raspoloženja" od zasebnih fragmenata plastelina.
U drugoj verziji vježbe, uputa može biti konkretnija:
1. prikažite bilo koje raspoloženje (ili vaše maštarije, ideje o sreći, ljepoti, ljubavi, slobodi, samoći itd.);
2. stvorite slike svog "ja" (ili subpersonalnosti);
3. Koristeći metaforu, odrazite u plastelinu odobrene i neodobrene komponente vaše osobnosti;
4. Koristeći bilo koji oblik izražavanja osjećaja, opišite svoja iskustva utjelovljena u plastičnoj slici. Modeliranje od plastelina, tijesta, gline - kreativne promjene oblika i simboličko značenje umjetničke slike - učinkovito je sredstvo za modeliranje u drugom koordinatnom sustavu nove slike "ja", produktivnih odnosa, konstruktivnih načina ponašanja, osobnih vrijednosti.
Osjećaji bojanja.Vježba se po mogućnosti izvodi u dvije faze. Prvo se pozivaju sudionici da apstraktno, na listovima papira A4, kroz crtu i obrazac, prikažu jednostavna olovka najživlji osjećaji koje najbolje znaju iz vlastitog iskustva. Kada radite s tjeskobnom i povučenom djecom, bolje je koristiti veći format (A3) i umjetnički ugljen ili sanguine. Ime prikazanog osjećaja napisano je na poleđini lista. Tada sudionici boje slike, odabirući odgovarajuću boju za svaku sliku.
Ova vježba omogućuje vam izražavanje duboko lažućih osjećaja u umjetničkoj formi, što znači da se postižete unutarnjim opuštanjem. Posebno je korisno u radu s djecom koja se ne nose dobro sa svojim snažnim emocijama, sklona agresiji ili destruktivnom ponašanju.
Zadatak je psihologa potaknuti sudionike da iskreno izraze svoje osjećaje i istovremeno se ponašaju s poštovanjem prema drugima. Važno je da dijete shvati da su svi osjećaji dopušteni, ali ne i bilo kakvo ponašanje. Djeca trebaju naučiti međusobno povezivati \u200b\u200bosjećaje i moral, kako bi onda mogla biti sretna u svom osobnom i profesionalni život (Fopel, 1998).
Izmjene vježbe Osjećaji bojanja.Vježba zahtijeva teške rolne papira (na primjer, stražnja strana tapeta), bojice, gvaš. Posao izvodi pojedinačno svaki sudionik.
U samom jednostavna verzija djeca su pozvana da nacrtaju siluetu muškarca u pune visine... Uvjerljivost slike ljudskog lika obično se smatra znakom povezanim sa samoidentifikacijom, osjećajem sheme vlastitog tijela.
Možete se poslužiti primjerom Ostapa Bendera i Kise Voro-byaninov. Članovi skupine podijeljeni su u parove i, sjedeći na podu prekrivenom papirom, međusobno ocrtavaju konture glave, tijela, ruku i nogu. Takva aktivnost obično je popraćena živopisnim emocionalnim izražavanjem, motoričkom aktivnošću i, kao rezultat toga, pretvara se u uzbudljivu, zabavnu, bučnu igru.
S jedne strane, pomaže oslobađanju stezanja mišića, inducira spontanost i dovodi do slabljenja svjesne kontrole.
S druge strane, takvu igru \u200b\u200bmože postati teško kontrolirati, pogotovo kada se radi s nesmetanom, hiperaktivnom djecom. Uz to, iskrivljene, karikirane konture tijela mogu kod sjedećeg osjetiti ogorčenost, nespretnost, agresiju i izazvati unutarnji i vanjski prosvjed, značajnu prepreku samootkrivanju u sljedećim fazama rada.
Da bi se izbjegli neželjeni učinci vježbe, mogu se koristiti unaprijed izrađeni predlošci. U ovom slučaju, glavni fokus lekcije preusmjeren je na samospoznaju, samoistraživanje.
Nakon što se nacrta silueta osobe, u nju se stave razni osjećaji i oboje odgovarajućim bojama.
Svatko bira sadržaj i načine provedbe ideje.
"Crtamo simbolima i apstrakcijama."Vježba nastavlja temu rada s određeni osjećaj... Opcije uputa:
1. Korištenje bilo kojeg stila slike i bilo kojeg drugog umjetnička sredstva, stvorite sliku krivnje (tuga, gubitak, ljubav, sreća itd.).
2. Koristite boje, linije, oblike za stvaranje slika koje izražavaju vaše razumijevanje osjećaja krivnje (tuga, sreća, itd.).
3. Razgovarajte o svojim osjećajima krivnje (ljutnja, ljubomora itd.) Na simboličnom jeziku.
4. Upotrijebite simbole i apstrakcije kako biste nacrtali kako se osjećate kada se osjećate krivima (napuštenima, voljenima itd.). Zatim nacrtajte sliku kako se osjećate kad ste sretni (uzrujani, povrijeđeni). Dalje, predlaže se analiza stečenog iskustva.
Postupak "Što vidite?" Raširen je u art terapiji. - razmišljanje i rasprava o odgovoru na pitanje "Što vidite na svom crtežu?" - pomoći će vam da saznate vlastite asocijacije i ideje autora crteža. Zanimljivo je raspravljati o autorovoj argumentaciji boje, oblika, kompozicije na slici određenog osjećaja. Koji znakovi ukazuju na to da je stvorena slika radosti ili, naprotiv, tuge? Koja radnja slike odgovara vašem razumijevanju radosti (tuga, krivnja, ogorčenost)? Koju epizodu zamišljate kada izvlačite osjećaj sreće (tuga, mržnja)?
Takvi tematski zadaci pogoduju visokom stupnju otvorenosti u grupi. Stoga je posebno važno za psihologa da se sjeća s poštovanjem na individualnost svakog sudionika lekcije i brinuti se o njegovom psihološkom stanju.
Tehnika 2. "Crtanje krugova"
Ova je aktivnost pogodna za započinjanje i završetak tečaja art-terapije. Promovira razvoj spontanosti, promišljanja; omogućuje vam razjašnjenje osobnih karakteristika, vrijednosti, težnji, prirode problema svakog sudionika, njegovog položaja u grupi; otkriva međuljudske i grupne odnose, njihovu dinamiku, pridonosi formiranju grupne kohezije.
Optimalan broj sudionika je 14-16 osoba (dvije male skupine). Prostor za art terapiju organiziran je na sljedeći način: dva velika stola (možete napraviti studentske klupe), oko kojih se postavljaju stolice, i stol psihologa.
Materijali:a4 listovi papira; dvije role - po jedna za svaki stol - tapeta ili debelog omotnog papira, svaka duga oko dva metra, bez povezivanja šavova; dovoljna količina različitih vizualnih materijala: olovke, flomasteri, boje, voštane bojice, uljne pastele, gvaš, četke, staklenke s vodom, gumica, škotska traka. (Svaki sudionik sam bira vizualna sredstva.) Za mlađu školarce poželjni su rukavi, pregače i kućni ogrtači.
Prilagođavanje- vježba "Crtanje u krug". Svaka skupina dobiva jedan list papira (A4); prvi sudionik na list nacrta nepretencioznu sliku ili samo mrlje u boji i preda palicu sljedećem sudioniku za nastavak crtanja. Kao rezultat, svaki se crtež vraća prvom autoru.
Nakon završetka vježbe raspravlja se o početnoj namjeri i sudionici razgovaraju o svojim osjećajima. Kolektivni crteži mogu se pričvrstiti na zid: stvara se svojevrsna izložba koja će neko vrijeme podsjećati skupinu kolektivnog rada u "vanzemaljskom prostoru".
Ova vježba može otkriti snažne kontradikcije u grupi, izazvati agresivne osjećaje, ogorčenje. Stoga umjetnički terapeut mora upozoriti sudionike na poštovanje međusobnog rada.
Individualni rad.Sjednite za jedan od stolova. Ako želite, možete se preseliti na drugo mjesto, slobodno se kretati oko stola i crtati na bilo kojem dijelu papirnatog platna.
Na velikom platnu nacrtajte krug u veličini i boji koju želite. Uz njega nacrtajte još jedan ili dva kruga, bilo koje veličine i boje. Odmaknite se od stola i pogledajte rezultirajuće slike sa strane.
Oni koji nisu zadovoljni rezultatima rada i željeli bi promijeniti (pojasniti, ispraviti) izgled, boju, položaj svojih krugova u prostoru papirnatog platna, mogu napraviti jedan ili više crteža.
Pratite grupe krugova koje ste nacrtali stazama. Povežite svoje krugove linijama s krugovima koji vam se posebno sviđaju. Zamislite kako pravite ceste.
Ispunite prostor svakog svog kruga crtežima crteža, ikonama, simbolima - dajte im individualnost.
Timski rad.Obiđite slikarski list, pažljivo proučite crteže. Ako želite završiti s crtanjem nečega u krugovima drugih sudionika, pokušajte se s njima složiti oko toga.
Skiciraj ostalo slobodan prostor list s uzorcima, simbolima, ikonama itd. Prije toga, dogovorite se s ostalim sudionicima o sadržaju i metodama stvaranja pozadine za kolektivni crtež.
Faza verbalizacije i reflektivne analize.Skupine pričvršćuju rezultirajuća platna na zid. Tada svaki sudionik dijeli svoje dojmove o zajedničkom radu, pokazuje vlastite crteže, govori o ideji, zapletu, osjećajima, po želji čita naglas što su mu drugi sudionici napisali.
Tehnika 3. "Crtanje stabala"
Ova vam aktivnost omogućuje razvijanje osjećaja pripadnosti timu, grupna kohezija, prijateljski odnos, simpatija, empatija. Kombinacija likovne umjetnosti i glazbe potiče samootkrivanje, proučavanje emocionalnog stanja, iskustava, osobnih problema.
Optimalan broj sudionika je 8-12 ljudi.
Prostor art-terapijske interakcije trebao bi biti organiziran tako da se u sobi formiraju tri uvjetna kruga: područje bez namještaja, gdje se možete lako kretati i plesati; krug stolica (prema broju prisutnih na satu); stolovi raspoređeni u krug za rad. Za mlađu djecu prilikom rada s bojama mora se osigurati posebna odjeća.
Materijali:uljne pastele, voštane bojice, olovke u boji, flomasteri, boje, gvaši, A4 papir, veliki list Whatman papir (veći terapeutski učinak postiže se ako je list u obliku kruga ili elipse). Audio snimke glazbene skladbe i gramofon.
Prilagođavanje.Sudionici su pozvani da za sebe zauzmu ugodan položaj (ustanite, sjednite, sjednite na pod, ako postoje odgovarajući uvjeti - po volji). Zatvori oči. Zamislite boju, zvuk, melodiju, pokrete kojima biste mogli izraziti vlastito stanje "ovdje i sada". Stanite u zajednički krug. Pokušajte riječima opisati i pokazati kako se osjećate.
Bilo koja emocija, osjećaj, stanje koje ometa naš život može se izvući ...
Crtanje nije samo postupak crtanja predmeta ili ljudi na papir. Crtanje je također postupak prenošenja vaših osjećaja na papir, misli koje se još ne očituju. Ovaj je postupak dostupan svima koji u ruci mogu držati olovku ili olovku. I ovaj nam proces pomaže da se time oslobodimo osjećaja, briga i nepotrebnih misli fizičko djelovanje, tj. crtanje. Dobar stručnjak za rukopis reći će vam o karakteru osobe svojim rukopisom, jer rukopis odražava unutarnje stanje. Isto tako, svoje stanje prenosimo na list papira kada crtamo. Kada se u procesu crtanja prilagodimo svom osjećaju ili stanju, to stanje prelazi u sliku i toga se rješavamo. Sposobnost crtanja ovdje apsolutno nije potrebna i ne trebate crtati nešto lijepo ili razumljivo.
Ako ste pod stresom ili niste baš dobro raspoloženi ili samo želite otpustiti neku misao ili emociju, možete je nacrtati. Da biste to učinili, morate otvoriti prazan list u bilježnicu uzmite olovku i stvorite kaos, skicirajte cijeli list linijama u potpuno slučajnom redoslijedu, crtajući način na koji ruka ide. Preporučljivo je skicirati sva čista mjesta, ispuniti cijeli list dovoljno čvrsto. Trajat će 5-7 minuta.
Crtati iz duše i iz tijela. Neka pokret ruku bude nastavak vaših emocija, iskustava, stanja. Što više linija to bolje.
Ako jedan list nije dovoljan, uzmite sljedeći, pa drugi i tako dalje dok neugodan osjećaj ne oslabi ili nestane. Kaos mora biti kvalitetan, tj. apsolutno neuredno, nemojte crtati poznate predmete, jer je to kaos. Kada crtamo na ovaj način, vi materijalizirate svoje stanje na crtežu i oslobađate svoj um od misli, osjećaja i osjećaja.
Kaos bi mogao izgledati ovako.
Ali ovo je samo prvi dio procesa. Kada se jedan ili više listova ispuni kaosom linija i vaše se emocije ili negativne misli prenesu na papir, a svijest se malo oslobodi od njih, nastalu prazninu (u svijesti) trebate ispuniti nečim lijepim i ugodnim . Treba crtati novi crtež, koji će već biti ljepši i savršeniji.
Da biste to učinili, predlažem jedan od predložaka koje možete ispisati i nacrtati na njemu. Pomaknite sive linije gel olovka, tako da je pritisak ujednačen, a linije prozirne
Za one koji imaju više vremena i koji vole crtati, postoje složeniji predlošci. Poslat ću onima koji to žele poštom.
Ako ne želite slikati prema predlošku, onda sami smislite sliku. U svakom slučaju, slika bi vam se trebala svidjeti. Na slici bi trebalo biti mnogo sitnih detalja, t.j. otprilike isto kao u mom primjeru, a redovi ne bi trebali imati nepotrebne pauze i provrte. Crtajući jasne linije, lijepe oblike, prilagođavajući se pozitivnom rezultatu, programirate se za dobro raspoloženje i za stvaranje. Bolje je završiti crtež jer završen posao daje samopouzdanje. Sliku također možete obojiti ako vam se sviđa slika u boji!
Dobro crtanje i dobro raspoloženje!
p.s. Na taj način možete ne samo crtati svoje osjećaje, već i naučiti crtati. Uskoro će biti spremna kolekcija predložaka za podučavanje crtanja gel olovkom.
© Dmitrij Rybin, http://rybin-studio.narod.ru.
Pri ponovnom tiskanju potrebna je referenca na autorovu stranicu.
